په بدن کې د کولیسترول میتابولیزم - بایو کیمیکل او ترکیب

  • د اوږدې مودې لپاره د بورې کچه ثبات کوي
  • د پانقراټيک انسولین تولید بحالوي

زموږ لوستونکي په بریالیتوب سره د کولیسټرول راټیټولو لپاره اټرول کاروي. د دې محصول شهرت ته په کتلو ، موږ پریکړه وکړه چې دا ستاسو پام ته وړاندې کړو.

د بدن د نورمال فعالیت یوه له لازمي برخو کولیسټرول دی. هغه د شحمو میتابولیزم کې برخه اخلي ، کوم چې دا یو خورا پیچلی فزیک او بیولوژیکي پروسه ده چې د ټولو ژوندي موجوداتو په حجرو کې پیښیږي.

کولیسټرول غوړ دی ، چې ډیری یې د انسان په بدن کې ترکیب کیږي (ځيګر ، جنسي غدې ، ادرینال کورټیکس) ، او یو څه اندازه یې په خواړو کې داخلیږي. یو لیپید د حجروي غشا اصلي عنصر دی ، چې د انتخاب د لازمي ساتنې ساتنه کې مرسته کوي ، کوم چې دننه او بهر د کیمیاوي توکو ترسره کولو لپاره اړین دي. کولیسټرول د فاسفولپیدونو قطبي ډلو ترمینځ موقعیت لري ، د حجرو رطوبتونو کمول.

په بدن کې د کولیسترول افعالونه

کولیسټرول ډیری دندې ترسره کوي ، یعنی دا د حجرو غشا په رامینځته کولو کې برخه اخلي ، په subcutaneous غوړ کې ساتل کیږي ، د بائل اسیدونو رامینځته کولو اساس دی ، د سټرایډ هورمونونو ترکیب کې دخیل دی (aldosterone ، estradiol ، cortisol) ، او د ویټامین ډي د رامینځته کولو لپاره اړین دی.

په ځګر کې تولید شوي کولیسترول په څو ب inو کې وړاندې کیدی شي:

  • په وړیا ډول
  • د ایټرز په ب Inه ،
  • د معدې اسیدونه.

د انسان بدن کې د کولیسترول ترکیب یو ستونزمن پروسه ده ، چې ډیری مخونه لري. په دوی کې هر یو په نورو کې د ځینو ماداتو تسلسل بدلون دی. ټول بدلونونه د انزایمونو د عمل له امله تنظیم کیږي ، په کوم کې چې فاسفایټیس ، ریډیکټیس او نور شامل دي. د انزایمونو فعالیت د هورمونونو لکه انسولین او ګلوکاګون لخوا اغیزمن کیږي.

په بدن کې د کولیسترول ځینې ډولونه د مختلفو ناروغیو وده کې مرسته کوي. خطرناک او خورا عام د ایتروسکلروسیز دی ، په کوم کې چې په رګونو کې د ایتروسکلروتیک پلاکونو رامینځته کیدو په پایله کې د زړه د سیسټم ګډوډي شتون لري.

له همدې امله د کولیسټرول میتابولیزم سرغړونه د انسان روغتیا کې د کمښت لامل کیږي.

د کولیسترول میتابولیزم او د هغې برخه اخیستونکي

د لیپوپروټینونو ترکیب په مینځ کې پروټین لري چې لپایډونه (کولیسټرول ، ټرای ګلیسریډ) دي. دوی ډاډ ترلاسه کوي چې د اوبو په حل کېدونکي لیپایډونه دوران ته ننوځي.

لیپوپروټین د غوړ کیریر په توګه خدمت کوي ، کوم چې دوی په سم ځای کې غوره کوي او هلته یې لیږدوي چیرې چې اوس مهال ورته اړتیا لیدل کیږي.

د وړیا لیپایډونو ترټولو لوی کوم چې ټرای ګلیسریډونه لیږدوي کلسیمونه دي

ډیر کم ټیټ کثافت لیپوپروټین (VLDL) د ځیګر څخه نوي رامینځته شوي ټرایګلیسریډونو ته اړ ایستلو لپاره اړین دي.

د متوسط ​​کثافت لیپوپروټینز (STDs) د VLDL او LDL ترمنځ مینځل اړیکه ده.

د ټیټ کثافت لیپوپروټین (LDL) له ځيګر څخه د بدن حجرو ته د کولیسټرول لیږدولو مسؤلیت لري او بد کولیسټرول بلل کیږي.

د لوړ کثافت لیپو پروټین (HDL) ، یا ښه کولیسټرول د بدن له نسجونو څخه د کولیسترول راټولولو او بیرته جگر ته لیږدولو کې دخیل دي.

اوس مهال ، ساینس پوهانو ثابته کړې چې د VLDL او LDL سره یوځای د چیلومیکروسون پاتې شوي توکي د ایتروسکلروسیز په څیر د ناروغۍ رامینځته کیدو لامل کیږي.

د شحمو میتابولیزم کولی شي په دوه اصلي لارو ترسره شي - پای ته رسیدونکی او خارجی. دا واحد په سوال کې د لیپایډونو اصليت پراساس دی.

د تبادلې ظاهري لاره

د میتابولیزم دا تغیر د کولیسټرول ځانګړتیا ده چې بدن له دننه څخه ننوتلی دی (د لبنیاتو ، غوښې او نورو خواړو محصولاتو په کارولو سره). تبادله په مرحلو کې واقع کیږي.

لومړی مرحله د کولیسټرول او غوړ جذب کول دي معدې ته ، چیرې چې دا په کلسیمونو کې بدلیږي ،

بیا بیا کلسیمومي د وینې جریان ته د توروسيک لیمفاټيک جریان له لارې لیږدول کیږي (لیمفاټیټ راټولونکی چې په ټول بدن کې لمف راټولوي).

بیا ، د پراییفی نسجونو سره په اړیکه کې ، کلسیمومي خپل غوړ ورکوي. د دوی په سطح کې لیپوپروټین لیپازونه شتون لري چې غوړ د غوړ اسیدونو او ګلیسرول په شکل جذب کولو ته اجازه ورکوي ، کوم چې د ټرای ګلیسریډونو په ویجاړولو کې دخیل دي.

نور Chylomicrons په اندازې کې کم شوي. د خالي لوړ کثافت لیپو پروټینونو تولید پیښیږي ، کوم چې وروسته جگر ته لیږدول کیږي

د دوی اخراج د اپولوپروټین ای په واسطه د دوی پاتې شوي رسیپټر سره ترسره کیږي.

اندروج لاره

په هغه حالت کې چې کولیسټرول د ځيګر لخوا د انسان په بدن کې ترکیب شوی ، د هغه میتابولیزم د لاندې اصول سره سم واقع کیږي:

  1. غوړ او کولیسټرول په بدن کې نوی رامینځته شوی VLDL سره تړاو لري.
  2. VLDL د وینې جریان ته ننوځي ، کوم چې د خواړو په مینځ کې واقع کیږي ، له هغه ځای څخه دوی د عضلو نسجونو ته خپروي.
  3. د عضلاتو او ایډپوز نسج ته رسیدو سره ، دوی د ګلیسرول او غوړ اسیدونه منحل کوي.
  4. وروسته لدې چې د ټیټ کثافت لیپوپروټین خپل غوړ ډیری له لاسه ورکړي ، دوی کوچني کیږي او د مینځنۍ کثافت لیپوپروټین په نوم سره یادیږي.
  5. د لوړې کثافت لیپوپروټین تشکیل ، کوم چې د تناوب څخه ټیټ کثافت لیپوپروټینونه راټولوي.
  6. د متوسط ​​کثافت لیپوپروټین جگر ته ننوځي ، له وینې څخه جذب کیږي.
  7. هلته دوی په LDL کې د انزایمونو تر اغیز لاندې تحلیل کوي ،
  8. د LDL کولیسټرول گردش کوي او د بیلابیل نسجونو لخوا جذب شوي د دوی د حجرې اخیستونکي د LDL ریسیپټرو پابند کولو سره.

نښې او ناروغۍ د لیپید میتابولیزم اختلالاتو سره

په وینه کې د لوړ کولیسټرول بهرني او داخلي څرګندونې شتون لري. راځئ چې دوی په ډیر تفصیل سره غور وکړو.

خارجي پدې کې د وزن ډیرول ، لوی شوي ځیګر او تنفسي ، انتروکرین او رینال ناروغۍ ، په پوټکي کې ژانټوماس شامل دي.

داخلي پدې پورې اړه لري چې ایا د اندازې ډیر شتون شتون لري یا د موادو شتون نلري. د شکر ناروغۍ میلیتس ، د میراث میتابولیک اختلالات ، ضعیف خواړه کولی شي د ډیر کولیسټرول لامل شي. په عمدي ډول لوږه او د خواړو کلتور نه لیدل کیدو په صورت کې ، د هاضمي اختلالاتو او ځینې جنیټیکي نیمګړتیاو سره ، د شحمو کموالی نښې لیدل کیږي.

تر دې دمه ، ډاکټرانو یو شمیر موروثي dyslipidemic ناروغۍ پیژندلي ، کوم چې د شحمو میتابولیزم سرغړونه ده. دا ممکنه ده چې د لومړني لیپډ سکرینینګ کارولو او هرډول ازموینو له لارې ورته رنځپوهنې تشخیص کړئ.

  • هایپرکولیسټرولیمیا. دوی جینیاتي ناروغي ده چې د واکمن ب byه لخوا لیږدول کیږي. دا د LDL اخیستونکو د فعالیت او فعالیت په رنځونو کې شامل دی. دا د LDL کې د پام وړ زیاتوالی او د توزیع ایتروسکلروسیس پراختیا لخوا مشخص شوی ،
  • Hypertriglyceridemia. دا د انسولین مقاومت او د وینې فشار او یوری اسید کچې تنظیماتو کې ګډوډي سره د ټرای ګلیسریډونو زیاتوالی لخوا مشخص کیږي ،
  • د لوړ کثافت لیپو پروټینونو میتابولیک پروسو کې ګډوډي. دا یو نادر اتوموم ناروغي ده په کوم کې چې جینونو کې بدلون رامینځته کیږي ، کوم چې د HDL کمیدو او د ایتروسکلروسیز لامل کیږي ،
  • د هایپرلیپیډیمیا ګډ ډولونه.

که په بدن کې د کولیسټرول میتابولیزم اختلال یا سرغړونه وموندل شي ، نو د ډاکټر لارښوونو سره سم باید درملنه ترسره شي. ډیری د کولیسټرول راټیټولو بدیل میتودونو ته لاره هواروي ، کوم چې ډیری وختونه خورا مؤثره وي او د کولیسترول عادي کولو کې مرسته کوي ، پرته لدې چې د ناروغ رنځپوهنې او عمر لامل په پام کې ونیسي.

د کولیسټرول میتابولیزم په اړه پدې مقاله کې ویډیو کې توضیح شوی.

  • د اوږدې مودې لپاره د بورې کچه ثبات کوي
  • د پانقراټيک انسولین تولید بحالوي

د وینې شحم پروفایل څه شی دی او د دې تحلیل فعالیت څنګه ارزونه کولی شي

تاسو کولی شئ د غوړونو ، کولیسټرول خطراتو او ګټو په اړه ډیرې خبرې وکړئ ، مګر حقیقت لاهم پاتې دی چې د دې ډیر زیان رسونکی دی ، او نشتوالی حتی لاهم خراب دی. ټوله ستونزه جینیټیک شرایط دي او تر یوې اندازې پورې د ژوند طرزالعمل او تغذیه ده.
لیپیدگرام د لابراتوار څیړنې میتود دی چې د غوړ میټابولیزم کې احتمالي خطرناک بدلونونه پیژني چې د زړه ناروغیو ته زیان رسوي.

بدن کولیسټرول ته اړتیا لري

راځئ وګورو چې ولې موږ کولیسترول ته اړتیا لرو. د جوړښت په واسطه ، دا د لیپوپروټین دی ، د حجري دیوال یوه برخه ده ، خپل جوړښت سختي چمتو کوي. دا د جنسي هورمونونو لازمي برخه هم ده چې د بدن وده او ودې لپاره مسؤل دي. سربیره پردې ، دا د جواني جوړښت کې دخیل دی - د هاضمي سیسټم د سم فعالیت لپاره یو مهم جز. لکه څنګه چې تاسو لیدلی شئ ، د کولیسترول اهمیت نشي ضایع کیدی.

یو منفي اړخ دی.

زیان رسوونکي غوړ او د کولیسټرول جلا کول

په وینه کې ، کولیسټرول د پروټینونو سره حرکت کوي. لاندې د لیپایډ کمپلیکس ډولونه توپیر لري:

  • د ټیټ کثافت لیپوپروټین (LDL) - په وینه کې د لپایډونو خورا زیانمن کسر د لوړ atherogenicity سره (د اتیرسکلروتیک پلاکونو رامینځته کولو وړتیا) ،
  • د لوړ کثافت لیپوپروټین (HDL) - په رګونو کې د ایتروسکلروټیک پلاکونو رامینځته کیدو مخه نیسي ، ځيګر حجرو ته وړیا کولیسټرول لیږدوي ، چیرې چې دا پروسس کیږي. د دوی زیاتوالی حتی ښه دی ،
  • خورا ټیټ کثافت لیپوپروټین (VLDL) - د HDL څخه د کولیسترول اخلي ، دوی LDL باندې بدل شوي. په حقیقت کې ، خورا زیانمنونکي او atherogenic مرکبات ،
  • ټرای ګلیسریډس د غوړ مرکبات دي ، د حجرو لپاره د انرژي یوه مهمه سرچینه ده. په وینه کې د دوی ډیروالی د ایتروسکلروسیز خطر هم لري.

لکه څنګه چې تاسو لیدلی شئ ، یوازې د بشپړ کولیسترول په شرایطو کې د زړه د ناروغۍ خطر خطر ارزونه غیر اغیزمنه ده. په حقیقت کې ، حتی په عمومي ډول د هغې د نورمال کچې سره ، مګر د زیان رسونکي کسرونو سلنه زیاتوالي سره ، خطر لوړ دی.

څوک ښودل شوی او څنګه چمتو کیږي

د وینې د لپډ سپیکٹرم مطالعه کولو اړتیا راپورته کیږي:

  • د صحي ناروغانو د عادي معاینې په جریان کې چې په هرو پنځو کلونو کې یو ځل منظم شي ،
  • د بایو کیمیکل تحلیل کې د ټول کولیسټرول لوړې کچې سره ،
  • د خطر عوامل په شتون کې (عمر ، چاق ، سګرټ څښل ، شوګر ، د ژوند ژوند)
  • د زیاتو وراثت سره (په خپلوانو کې د زړه ناروغۍ ، شوګر ، سټرو یا زړه حمله)
  • د سټیټینز او د شحمو څخه ښکته رژیم سره د درملنې اغیزمنتیا څارلو لپاره.

د پایلو د اعتبار لپاره ، لاندې مقررات باید مشاهده شي:

  1. د سهار په روژه کې د لپید پروفایل کې وینه ورکړئ ، او لږترلږه 10 ساعتونه باید د خواړو وروسته تیر شي ،
  2. هره ورځ د الکولو څښل خارج کړئ ، تحلیل څخه یو ساعت مخکې سګرټ څښئ ،
  3. هڅه وکړئ د تحلیل په جریان کې له رواني - احساساتي او فزیکي فشار څخه مخنیوی وکړئ.

د تحلیل پایلې

د لیپید پروفایل د لاندې شاخصونو لخوا ښودل کیږي:

شاخصنورم
کولیسټرول3.4-5.4 ملی لیتر / لیتر
LDL1.71-3.6 mmol / l
HDLله 1 ملي میتر څخه زیات
VLDL0.13-1.63 mmol / l
ټرای ګلیسریډس0-2.25 mmol / l

د ایتروجنیسیټي کوفیفیت ، کوم چې د ایتروجینک لیپوپروټین نسبت غیر انتروجنيک ته څرګندوي ، هم په پام کې نیول شوي. داسې ښکاري چې:

KA (atherogenic coeype) = (ټول کولیسترول- HDL) / HDL

په نورمال ډول ، دا شاخص باید له 3 څخه لږ وي. د 3 څخه تر 4 پورې ارزښت سره ، د بدن د atherosclerotic زخمونو وده خطر ډیر دی. او که چیرې ایتروجینک کوفیت 5 یا ډیر ته ورسیږي ، ناروغي په بشپړ حالت کې ده او وده کوي.

په لا نورو تفصیلاتو کې د لیپید پروفایل په پام کې ونیسئ.

څه چې ممکن پایله اغیزه وکړي.

د لپید پروفایل پایلې د لاندې دلایلو له امله ضعیف کیدی شي:

  • یوه ورځ دمخه د غوړ خواړو خوړل
  • د تحلیل څخه یو ساعت دمخه سګرټ څښل ،
  • فشار ، ساړه ، حاد انتان ،
  • حمل
  • د ځګر او پښتورګي ناروغي ،
  • د ځینې درملو اخیستل په پایله اغیزه کوي ،
  • د تحلیل څخه لږ دمخه د ایکس ری برعکس ازموینې.

په دې توګه ، د ایتروسکلروسیز ترلاسه کولو احتمال ډیر دی که چیرې ، د لپید پروفایل په وینا:

  • د ټول کولیسټرول وده ،
  • د LDL او VLDL ډیر مینځپانګه ،
  • د HDL مینځپانګه کمه شوې ،
  • ایتروجنيک کوفیت له درې څخه ډیر دی.

په پورتني ټولو قضیو کې ، د شحمو د ښکته کولو درملنه او د غوړ میټابولیزم نورمال کولو لپاره رژیم وړاندیز کیږي.

زموږ لوستونکي په بریالیتوب سره د کولیسټرول راټیټولو لپاره اټرول کاروي. د دې محصول شهرت ته په کتلو ، موږ پریکړه وکړه چې دا ستاسو پام ته وړاندې کړو.

د وینې د کولیسترول نورمال کولو لپاره چمتووالی

کولیسټرول ، په وینه کې ټول مقدار چې له 6.5 ملي لیتر / ل څخه لوړ دی ، سمدستي اصلاح ته اړتیا لري. په هغه حالت کې کله چې خواړه ، ورزش او زیاتوالی فزیکي فعالیت د میټابولیک پروسو عادي کولو توان نلري ، د درملو مرستې ته مراجعه وکړئ. دا باید پوه شي چې د مخدره توکو درملنه به یوازې هغه وخت مؤثره وي کله چې ناروغ د حاضریدونکي ډاکټر وړاندیزونو ته غوږ نیسي ، د ځان درملو څخه ډډه وکړي. درمل چې کولی شي په وینه کې د کولیسټرول کچه اغیزه وکړي ، دا کموي ، ډیری ځانګړتیاوې لري ، په بیله بیا د مخنیوي. د کولیسټرول پروړاندې درمل کوم دي ، په سمه توګه دوی په بدن څه تاثیر کوي او کوم یو یې خورا اغیزناک دی ، موږ نور زده کوو.

د درملو طبقه بندي کول

د دې پورې اړه لري چې څنګه درمل د وینې کولیسټرول راټیټوي ، ټول درمل کولی شي په لاندې فارماسولوژیکي ډلو وویشل شي:

  1. فایبریټس - یو پیچلي تاثیر لري ، د "خراب" کولیسټرول طبیعي ترکیب کموي. د دوی پیچلي تاثیر خورا منفي عکس العملونه لري ، مګر دا اغیز تر نن ورځې ګړندی او تر ټولو اوږد دی.
  2. د لپید میټابولیزم اصلاح کول - د ښه کولیسټرول تولید کې مرسته کوي ، او همدارنګه اجازه نه ورکوئ چې خراب په رګونو کې راټول شي.
  3. درمل چې آن کولیسټرول ته اجازه نه ورکوي په کولمو کې جذب شي - د دوی فعالیت له خواړو څخه پخپله د حجرو جذب ورو کولو لپاره دی ، کوم چې تاسو ته اجازه درکوي حتی د جگر حجرو او مصنوعي لخوا ترکیب شوي طبیعي کولیسټرول توازن بهر ، له بهر څخه ingested.
  4. سټیټینز د ټیټ کولو لپاره یو له خورا مؤثره درملو څخه دی ، کومې برخې چې د جګر انزایمونو باندې تاثیر کولو توان لري ، د دوی تولید یې بندوي. په ورته وخت کې ، د کولیسټرول تولید په چټکۍ سره کم کیږي ، له هغې څخه په وینه کې د هغې کچه په طبیعي ډول راټیټیږي.
  5. د بائل اسیدونو تسلسل - د درملو اجزا ، د کولمو غار ته ورننوتل ، د معدې اسیدونه نیول ، له مینځه وړل او له بدن څخه لرې کول.

د ډاکټرانو کومه ډله وړاندیز کوي د تشخیص او د ناروغۍ ریښه لامل پورې اړه لري. د وینې د کولیسټرول راټیټولو لپاره مخدره توکي متضاد دي او نشي کولی په ورته توجه او تناسب کې مختلف خلکو ته وړاندیز شي. د درملنې په وخت کې د دې برخې کچه د لابراتوار د وینې ټیسټ په کارولو سره کنټرول کیږي ، کوم چې دا رامینځته کولو کې مرسته کوي ایا دا درمل په یو ځانګړي حالت کې مؤثر دی که نه. له همدې امله ، تاسو باید پخپله درملنه کې ښکیل نه شئ ، کوم چې نه یوازې غیر موثره کیدی شي ، بلکه ډیری اړخیزې اغیزې هم ولري. یوازې یو متخصص پوهیږي چې څنګه د وینې کولیسټرول راټیټ کړي او په ورته وخت کې د نورو رنځپوهنې پراختیا نه هڅوي.

پدې ګروپ کې مخدره توکي د شحمو میتابولیزم عادي کوي ، کوم چې تاسو ته اجازه درکوي په وینه کې د کولیسترول طبیعي کچه بیرته راولی ، روغتیا ته لږترلږه لګښت سره. د دوی عمل د جگر حجرو لخوا د ټرای ګلیسریډونو تولید مخنیوي لپاره او هم له بدن څخه د کولیسټرول مرکبونو طبیعي له مینځه وړو په هدف دی.ډیری وختونه ، دا ډول درمل د ډایبایټس میلیتس او نورو آټومیون ناروغیو شتون کې وړاندیز کیږي چې په بدن کې میټابولیک اختلالاتو سره وي.

ګټې

فایبرات د دې وړتیا لري چې یو پیچلي اغیز ولري ، کوم چې لاندې ګټې لري:

  1. دوی په مستقیم ډول د کولیسټرول په تولید کې دخیل جگر حجرې بندوي.
  2. دوی د انفلاسیون ضد او انټي اکسیډنټ ملکیتونه لري.
  3. د وینې رګونو کټ مټ دیوالونه تنګ کوي ، د جمع کولو او تختو څخه یې پاکوي.
  4. د وینې ټوټې کیدو مخه ونیسئ.
  5. دوی د نورو درملو سره په ترکیب کې کارول کیدی شي چې د وینې کولیسټرول ټیټ کړي.
  6. د الرجیک عکس العمل لامل نشي.

فایبرټ ناروغانو ته ورکول کیدی شي څوک چې د ټیټ کثافت لیپیدو پروټین ولري.

زیانونه

ډیری وختونه ، فایبریټس د ناورغۍ عکس العمل رامینځته کوي چې د ناخوالې هاضمې فعالیت (متلی ، الټون ، اسهال) او همدارنګه اعصاب اختلالات ، د فشار او بې هوشي حد پورې. د عصبي سیسټم جدي ناروغۍ او د زړه ناروغیو شتون کې ، د دې ډلې د درملو سره درملنه په ځانګړي ډول د ډاکټرانو تر نظارت لاندې ترسره کیږي.

درمل

د درملو وروستي نسل چې کولی شي په بدن باندې پیچلي اغیز ولري ، په چټکۍ سره د وینې کولیسټرول راټیټوي ، لاندې درمل جوړونکي نومونه لري:

  • Lipantil
  • سایپروبریټ،
  • استثنا ،
  • ګیمفبروزیل
  • بزافبریټ ،
  • ګرفیبرات
  • ترکيب
  • ګایلون
  • Fenofibrate
  • کلفایبرېټ.

درمل د نسخې لخوا توزیع کیږي ، او دا یوازې د تشخیص تایید وروسته او په وینه کې د کولیسټرول کچه معاینه کولو وروسته اخیستل کیږي.

د شحمو میتابولیزم

د طبیعي کښت موادو څخه چمتو شوي چمتووالی لخوا غبرګون شوی. د فاسفولپیدونو کمبود پوره کړئ ، د هغه کمبود له امله چې په بدن کې د لپایډ میټابولیزم ناکامي ده ، په کوم کې چې د خراب کولیسټرول کچه په ګړندۍ توګه لوړیږي. درمل چې د کولیسټرول ټیټوي په مستقیم ډول د ځيګر په حجرو باندې عمل کوي ، دوی یې بحالوي.

د کولیسټرول جذب درملو

د دې ډلې درمل کولی شي په کولمو کې د هاضمې پروسې باندې تاثیر وکړي. فعال اجزا د خواړو څخه راځي لپایډونو سره ترکیب کوي ، بې ځایه کوي او له بدن څخه یې لرې کوي. په وینه کې د خراب کولیسټرول غلظت هم راټیټیږي ، کوم چې د درملو وړتیا له امله چې دا رګونو په حجرو کې دا حجرې بې طرفه کړي ، د دوی د خوځېدو لپاره ځیګر ته د هغوی حرکت هڅوي. د لوړ کولیسټرول سره ، دا درمل معاون اغیز لري ، نو دوی د اصلي درملو په توګه نشي کارول کیدی. د نورو درملو سره ښه ترکیب وکړئ چې کولیسترول کم کړي.

د بائل اسیدونو تخفیف

پدې ګروپ کې مخدره توکي دوه مخی تاثیر کوي. کله چې دوی کولمو ته ننوځي ، دوی ټول د معدې اسیدونه ضبطوي او بې اغیزي کوي ، له دې وروسته د دوی کمبود په بدن کې پیښیږي. د لیور حجرې یوه پروسه رامینځته کوي چې دا موجود کولیسټرول حجرو څخه دا ورک شوي اسیدونه ترکیبوي. د وینې څخه د زیان لرونکي اجزاو طبیعي ب .ه شتون لري ، کوم چې تاسو ته اجازه درکوي د دې کچې نورمال کړئ.

نور درمل

د کولیسټرول لپاره میزونه ، کوم چې د ناروغانو په مینځ کې ښه بیاکتنې لري ، پروبوکول او نایاسین دي. لومړی ژر تر ژره د خراب کولیسټرول کمیدو وړاندیز کوي ، مګر د ښه غلظت هم اغیزه کوي. دا د کار کولو په پراخه اوږد کورس (تر 6 میاشتو پورې) کې توپیر لري ، او لومړۍ پایلې د 2-3 میاشتو درملنې وروسته څرګندیږي.

نیکوتینیک اسید په طبیعي توګه د ویټامین B ګروپ دی ، له همدې امله ، دا د LDL غلظت زیاتوي او HDL کموي. په ورته وخت کې ، کولیسټرول په طبیعي توګه خورا ټیټ کیږي ، مګر خورا ورو. پروسه کولی شي د 5-7 میاشتو لپاره وځنډول شي. نایاسین د نورو درملو سره ترکیب کې کارول کیدی شي ترڅو ښه کولیسټرول لوړ کړي او د خراب کولیسټرول راټیټیدو لامل شي.

پدې توګه ، د کولیسترول ټیټولو استازي په بدن باندې د تاثیر بیلابیل لارې لري ، کوم چې باید په پام کې ونیول شي. ځینې ​​ګټور کولیسټرول ډیروي ، پداسې حال کې چې نور یې د خراب کولیسټرول سره کموي. د وړاندې شوي درملو لیست یوازې د معلوماتو هدف لپاره دی. یوازې یو متخصص څوک چې له ناروغۍ سره بلد دی او ځانګړي مهارتونه لري د هر ډول درملو وړاندیز کولو حق لري. پخپله درملنه د منلو وړ ندي.

هغه څه چې د کولیسټرول کمولو لپاره د بدن لپاره خطرناک دي

کولیسټرول یو له خورا مهم بیولوژیکي مرکباتو څخه دی ، پرته د دې د بدن نورمال فعالیت ناممکن دی. په هرصورت ، د کولیسټرول اوږد مهاله زیاتوالی د ایتروسکلروټیک تختو ظهور لامل کیږي. د لوړې کولیسټرول کومې نښې باید تاسو په لټه کې شئ او په وخت کې د ستونزو مخه ونیسئ؟

د توکو ارزښت

یوازې د کولیسټرول شاوخوا 20 food د خواړو څخه راځي ، پاتې برخه یې په بدن کې تولید کیږي. کولیسټرول د غوړ په څیر ماده ده چې د ترکیب لپاره اړین دي:

  • جنسي هورمونونه او کورټي کوسټرویډز ،
  • د معدې تیزاب
  • د غوړ په محلول کې ویټامینونه (A، E، D).

کولیسټرول د حجرې دیوال ځواک باندې تاثیر کوي ، دا د عصبي فایبرونو معافیت او فعالیت ساتلو لپاره اړین دی.

په بدن کې ، کولیسټرول په هغه حالت کې موندل کیږي چې د وینې پروټینونو پورې تړاو لري. د لوړ کثافت لیپوپروټین دا د ځیګر حجرو ته لیږدوي ، کوم چې له بدن څخه کولیسترول لرې کوي. د ټیټ کثافت لیپوپروټین پیروفیریل نسجونو ته کولیسترول وړاندې کوي.

په وینه کې د کولیسټرول کچه مشخص کولو لپاره ، د بایو کیمیکل تحلیل کارول کیږي - دا ترټولو اصلي شاخص دی. بدبختانه ، زموږ په هیواد کې د مخنیوي شننو لپاره د نفوس غوښتنې درجې خورا ټیټه ده.

د 20 څخه تر 60 کلونو پورې د ښځو لپاره په وینه کې د موادو نورم 5.0-6.0 mmol / l دی ، د 50 کلونو څخه کم عمر لرونکو نارینه وو لپاره - 5.3-5.6 mmol / l. د وینې سیرم کې د هغې د غلظت زیاتوالی د هایپرکولیسټرولیا بلل کیږي.

څیړنه نه یوازې د کولیسترول عمومي کچې ته پاملرنه راجلبوي ، بلکه د دې د ټیټ او لوړ کثافت بخښنې تناسب ته هم. دا تناسب په کامل حالت کې په نوي زیږیدونکو کې موندل کیږي او د 1 سره مساوي دی ، په یو شخص کې چې له 30 کالو څخه ډیر عمر لري ، د کولیسترول ظرفیت 3-3.5 ته لوړ شي. د 4 څخه د تناسب زیاتوالی جدي سرغړونه په ګوته کوي.

مخکې لدې چې په بدن کې د غوړ په څیر ماده کچه کې د کمښت په اړه وغږیږئ ، نو اړینه ده چې وپوهیږئ چې کوم شاخص د فزولوژیک نورم دی.

د ښه کولیسټرول کچه باید په نارینه وو کې د 2.25 mmol / l څخه ښکته نه وي ، او په ښځو کې 1.95 mmol / l څخه ښکته نه وي. په نارینه وو کې د خراب کولیسټرول ټیټ حد 0.7 ملي لیتر / ایل دی ، په میرمنو کې - 0.85 ملي لیتر / ایل.

ولې د کم کولیسټرول د انسان روغتیا لپاره خطرناک دی؟ ساینس پوهانو ثابته کړې چې د دې مادې کمیدو سره د وژونکي نیپلازم د پراختیا احتمال د پام وړ وده کوي.

پدې حالت کې ، رواني اختلالات واقع کیدی شي. اضطراب لرونکي ایالتونه وده کوي ، تیښته ډیریږي ، یا په متناسب ډول د بې حیایی بریدونه. په ځیګر ، پښتورګو ، سږو او مغزو باندې بار زیاتیږي.

دا له کوم ځایه راځي؟

ډیری یې پخپله د بدن لخوا تولید شوي. ځیګر ، پښتورګي او ادرینال غدې ، ګونادونه او کولمې په تولید کې برخه اخلي - د دوی کار بدن د 80٪ لخوا د کولیسترول سره چمتو کوي. پاتې 20 د خواړو سره سړي ته ځي.

د بدن نږدې ټول حجرې او نسجونه په ترکیب کې برخه اخلي. ډیری حجرې د ځيګر حجرې دي - هیپټوسایټونه. د ټولو کولیسټرول شاوخوا 10 د کوچني کولمو د دیوالونو حجرو لخوا ترکیب شوی ، شاوخوا 5٪ - د پوټکي حجرو لخوا.

په بل عبارت ، ځیګر په بدن کې د کولیسترول میتابولیزم کې اصلي مرسته کونکی دی. هغه نه یوازې دا الکول د هیپاټوټایټس سره تولیدوي ، بلکه هغه د دوی حیاتي دندو ساتلو لپاره په سمدستي ډول کولیسترول ته اړتیا لري. د دې لپاره ، ځیګر د وینې څخه لیپوپروټین اخلي.

رنځپوهنیز شرایط چې د هایپوکلورسټرولیا د شالید پروړاندې واقع کیږي

دا رنځپوهنه وضعیت د ډیری ناروغیو پراختیا هڅوي ، نو دا به ګټور وي چې پوه شي چې څه لامل کیدی شي.

په لاندې قضیو کې د کم کولیسټرول کشف کیدی شي:

  1. پیدایش لاملونه. دا حالت ځینې وختونه په ماشومتوب کې لیدل کیدی شي. پدې حالت کې ، د میراث پریښودو او مختلف رنځپوهنې چې میرمن د امیندوارۍ په جریان کې لوی رول لوبوي. په انسانانو کې ، اکثرا د ځيګر پیدایی ناروغي ټاکل کیږي.
  2. یو خواړه چې په غوړ کې ټیټ وي ، په ساده کاربوهایډریټ لوړ او الکول کولی شي د کولیسټرول ټیټولو کې مرسته وکړي. پدې برخه کې ، مختلف وزنونه چې هدف یې د وزن له لاسه ورکول دي خورا خطرناک دي.
  3. سخت وضعیتونه. دا په فزیکولوژیک شرایطو کې د بدن ضعیف کیدو لامل کیږي. د اډرینالین او نورپینفرین د هورمونونو تولید وده کوي ، کوم چې په ډراماتیک ډول په وینه کې د دې موادو کچه راټیټوي.
  4. د ځيګر رنځپوهنه اکثرا د دې حالت د پراختیا لامل کیږي. ځیګر اصلي ارګان دی چې د انسان په بدن کې د غوړ په څیر ماده تولیدوي. ټیټ کولیسټرول اکثرا د ځګر د ناکامۍ پراختیا سره د دې ارګان د ناروغیو شاخص دی.
  5. اعضاؤ ته د مغذی موادو کمیدل دا واقع کیدی شي کله چې یو څوک د اوږدې مودې لپاره وږي وي ، یا د هغه خواړه نساجي او متفاوت وي. په ورته ډول د ویټامینونو او منرالونو کمبود د معدې د لارې په رنځپوهنه کې د دوی د جذب او ضمیمه کولو فعالیت کې د خرابیدو سره مشاهده کیدلی شي.
  6. ځینې ​​درمل یو اړخیز تاثیر لري لکه د غوړ په څیر ماده کچه ټیټه کول.
  7. د تایرایډ غدې هايفونکشن د مختلف رنځپوهنې شرایطو پراختیا ته لار هواروي ، پشمول د هایپوکلیسټرولیمیا.
  8. د سټیټونو غیر منظم کنټرول یا د درملو ناسم انتخاب.
  9. د مختلف دلیلونو لپاره په وینه کې د هیموګلوبین کمیدل.
  10. د بدن مسموم کول.
  11. د بدن د تودوخې زیاتوالی د ویروسونو او بکتریا له امله.

که بدن لږ ښه کولیسټرول شي ، نو د مختلف رنځپوهنې شرایطو ناڅاپي پیښې. دوی حیاتي ارګانونه اغیزه کوي ، کوم چې د پام وړ د انسان ژوند کیفیت اغیزه کوي. د کم کولیسټرول پایلې:

  1. د ویټامین کمښت وده ، له هغه وخته چې د غوړ محلول ویټامین جذب او ضمیمه کول ، د ویټامین ډي په ګډون ، د بدن لخوا اختلال کیږي. د دې ویټامین نشتوالي د هډوکو نازک پرمختګ ته لار هواروي ، دا چې یوه ناروغي پیښیږي - اوستیوپوروس.
  2. د هیمرجیک سټروک وده د رګونو د ډیریدونکي نازکتیا له امله رامینځته کیږي. کله چې دوی زیانمن شوي ، وینه مینینجونو ته ننوځي. دا حالت خورا خطرناک دی ، ځکه چې دا په ناروغانو کې د مړینې یو عام لامل دی.
  3. د کولمو مغز د وینې زهرجن کثافات چې په هغې کې جمع کیږي د وینې په داخل کیدو پیل کوي.
  4. د خوښۍ هورمونونو تولید ، سیروټونین ګډوډي کیږي. له همدې امله ناروغان منفي رواني رواني تجربې (یرغل ، اضطراب ، بې حسي او جلاوالي) تجربه کوي.
  5. په بدن کې د غوړ میټابولیزم ضعیف کیدو له امله ، یو شخص په وزن کې خورا زیاتوالی لري.
  6. د II ډایبایټس میلیتس ډول.
  7. کولیسټرول د جنسي هورمونونو په تولید کې دخیل دی. د هغې کچې کمیدو سره ، د بانفوذ وده امکان ډیر دی.

د منفي پایلو څخه مخنیوي لپاره ، تاسو اړتیا لرئ سم درملنه ترسره کړئ. هرڅومره ژر چې درملنه پیل شي ، د روغتیا ساتلو ډیر چانسونه.

د انسان په بدن کې کولیسټرول د ځیګر ، ځینې تناسلي او پښتورګو لخوا تولید کیږي. په ورته وخت کې ، د غړو لخوا تولید شوی کولیسترول په وینه کې د ټول کولیسترول یوازې٪٪ جوړوي.

ایا د کم کثافت کولیسټرول په بدن باندې زیان رسونکي اغیزه لري؟

پاتې 20 په عمده توګه د څارویو اصلي سرچینو سره بدن ته ننوځي. ډیری وختونه دا تناسب په یو اړخ یا بل کې بدلیږي. یو سړی پخپله دا تناسب د خپل تغذیه او طرز ژوند سره اغیز کوي.

د وینې کولیسټرول د ټیټ او لوړ کثافت لیپو پروټینونو په ب .ه موندل کیږي. یعنی ، د ټیټ کثافت لیپوپروټینونه "خراب" ګ .ل کیږي ، د دوی د کچې زیاتوالي په رګونو کې د ایتروسکلروټیک پلاکونو رامینځته کیدو لامل کیږي او د زړه حملې او سټروب هڅوي. کله چې دا د کولیسټرول لوړولو خبره راځي ، دا د LDL زیاتوالی ته اشاره کوي.

دا څنګه لیږدول کیږي؟

لیوپروټینونه ، په بدل کې ، سره توپیر لري:

  1. د لوړ مالیکول وزن مرکبات (لوړ کثافت لیپو پروټین) ،
  2. ټیټ مالیکولر وزن (ټیټ کثافت لیپو پروټین) ،
  3. ډیر کم مالي مالي وزن
  4. کلسیمون د کولمو په واسطه تولید کیږی.

د لوړ کثافت لیپوپروټین کولیسټرول ځيګر ته لیږدوي ، له هغه ځایه بیا خارج کیږي. کلسیمون ، ټیټ او خورا ټیټ کثافت لیپوپروټین د پیروفیریل نسجونو ته د کولیسترول لیږدولو مسؤلیت لري.


د کولیسترول میتابولیزم پای ته ورسیدونکی دوره:
په بدن کې د کولیسټرول میتابولیزم:
  1. ځیګر په بدن کې د کولیسټرول ترکیب لپاره مسؤل دی. دا کولیسټرول ترکیب کوي او دا د خورا ټیټ کثافت لیپو پروټین (VLDL) په مرسته وینه ته خوشې کوي.
  2. VLDL د وینې جریان ته ننوځي او د داخلي نسجونو ته خپریږي.
  3. په عضلاتو او غوړ نسجونو کې ، VLDLs د غوړ اکثریت غوړ اسیدونه او ګلیسرول ورکوي ، کموي او مینځنۍ کثافت لیپوپروټین شي.
  4. ځینې ​​منځګړي لیپوپروټینونه په لوړ کثافت لیپوپروټینونو (HDL) بدلیږي ، کوم چې د بدن په اوږدو کې LDL راټولوي ، او ځینې یې د ځيګر لخوا د وینې څخه جذب کیږي ، چیرې چې دوی د ټیټ کثافت لیپوپروټینونو (LDL) ته ځي.
  1. د بهر څخه کولیسټرول هاضمې کې جذب کیږي او په کلسیمونو کې بدلیږي.
  2. Chylomicrons ټولو نسجونو کې د وینې له لارې لیږدول کیږي. د لیپوپروټین لایپیس سره په اړیکه کې ، کلسیمومي غوړ ورکوي.
  3. د کلسیمون باقیات د HDL په تولید کې دخیل دي ، کوم چې ځيګر ته لیږل کیږي.
  4. په ځیګر کې ، یو ډول پیښیږي ، وروسته له هغه چې اضافي لیپوپروټینونه له بدن څخه بهر کیږي.

سمپوټومیټولوژي

که د کولیسټرول کچه له 3 ملي میترول / ل څخه کمه شوې وي ، نو بیا د شاخصونو نورمال کولو لپاره درملنه وړاندیز کیږي. دا رنځپوهنه څنګه پیژندل کیدی شي ، کومې نښې نښانې د هغې شتون په ګوته کوي؟ د تشخیص یو څرګند نښه د لابراتوار شاخصونه دي.

  • د جنسي ډرایو نشتوالی
  • ستړیا او ضعف ،
  • لیمف نوډونه د فلج په واسطه کشف کیدی شي ، لکه څنګه چې دوی لویږي ،
  • د اشتها له لاسه ورکول یا د هغې بشپړ نه شتون ،
  • جواني غوړ کیږي
  • د اضطراب ، سستۍ ، یا د اضطراب او اضطراب وده ،
  • حساسیت کم شوی ، انعکاس ممانعت لیدل کیږي.

خراب او ښه کولیسټرول

د انسان په بدن کې د کولیسترول تبادلې او روغتیا حالت ترمنځ اړیکې په ساینسي ډول ثابت شوي. نو ، د مثال په توګه ، ټیټ مالیکولر وزن LDL خورا خراب تحلیل کوي او کولی شي د وینې رګونو په دیوالونو کې د وقایې په ب .ه ودرېږي ، کوم چې د ایتروسکلروتیک تختو رامینځته کیدو لامل کیږي.

موقعیتونه د وینې رګونو کمانونه تنګوي ، ارګانونو ته د وینې رسیدل ګډوډوي ، کوم چې په پایله کې کولی شي د زړه ناروغۍ ، د زړه حملې او اسکیمیک سټروک پرمختګ لامل شي. له همدې امله ، ورته لیپوپروټینونه "بد" ویل کیږي.

د لوړ مالیکول وزن HDL په لوی شمیر کې د صحي شخص په وینه کې شتون لري ، دوی ته "ښه" ویل کیږي. دوی نشي کولی په دیوالونو کې زیرمه شي ، ځکه چې دوی په اسانۍ سره په وینه کې تحلیل کوي ، له دې امله د LDL برعکس ، د وینې رګونو دیوالونو د اتیرسکلروسیس څخه ساتي.

یوځای کیدونکي ناروغۍ ، لکه د ډایبایټس میلیتس ، د ځیګر ناروغۍ ، ګیډي کڅوړه ، پښتورګو او یو شمیر نور ، د LDL کچه لوړه اغیزه کوي. له همدې امله ، کله چې د "خراب" کولیسټرول زیاتوالی ومومئ ، نو دا اړینه ده چې د ناروغ بشپړه معاینه ترسره کړئ ، هڅه وکړئ د ټولو ممکنه ناروغیو پیژندلو هڅه وکړئ ، پشمول په میراث کې.

  • کولیسټرول (مترادف: کولیسټرول) د بدن ټولو بایو کیمیکل پروسو کې مهم رول لوبوي.هغه د جنسي هورمونونو تولید کې ، د انرژي او مغذي توکو په تبادله کې ، د ویټامین D3 ترکیب کې برخه اخلي. د نه منلو وړ کیدو له امله ، دا په ټول بدن کې لیږدول کیږي ، د مختلف کثافاتو لیپو پروټینونو ته جلا کیږي.
  • کولیسټرول د انسان د بدن لخوا تولید شوی (د اندوجینس تولید) ، او همدارنګه د خواړو او څښاک سره بهر ته راځي (د exogenous لاره).
  • مناسب کولیسټرول میتابولیزم د اړتیا په کچه د بدن د ټولو حجرو فعالیت ساتلو کې مرسته کوي. د لوړ کثافت لیپوپروټین د اتیرسکلروټیک پلاکونو رامینځته کیدو مخه نیسي. د کم مالیکولر وزن لیپوپروټینونه ، برعکس ، د ایتروسکلروسیس وده او د زړه حملې خطر زیاتوي. د کولیسټرول یوازې د راټولولو توان نلري ، د هغې زیاته برخه له بدن څخه بهر کیږي.
  • په بدن کې د کولیسټرول ترکیب او د دې میتابولیزم څخه سرغړونې درملنې لپاره ، دا اړینه ده چې د ټولو همجنسي او وراثتي ناروغیو پیژندنه وشي ، ترڅو د ټولو انساني ارګانونو فعالیت معاینه کړي.

د دې قوي نوم سره سره ، هایپرکولیسټرولیمیا تل یوه جلا ناروغي نه وي ، مګر په وینه کې د لوی مقدار کولیسټرول شتون لپاره ځانګړې طبي اصطلاح ده. اکثرا - د ورته ناروغیو له امله.

کارپوهان د ستونزې د خپریدو درجې د مختلفو سیمو کلتوري او پاکې دود سره شریکوي. طبي احصایې ښیې چې په هغو هیوادونو کې چې ملي خواړه د څارویو غوړو د ټیټ مینځپانګې سره په پخلي باندې تمرکز کوي ، دا ډول قضیې خورا لږ عام کیږي.

د ناروغۍ لاملونه په جینونو کې پټ کیدی شي. د ناروغۍ دا ب primaryه د لومړني هایپرکولسټرولیمیا یا SG (فامیلي هایپوکلیسټرولیمیا) په توګه طبقه بندي شوې. د مور ، پلار ، یا دواړه والدین څخه د کولیسټرول ترکیب لپاره مسؤل عیب جین ترلاسه کول ، یو ماشوم ممکن دا ناروغي ولري.

د فریډریکسن په وینا طبقه بندي په عمومي ډول منل شوې ګ .ل کیږي ، که څه هم له دې څخه د لپید پروسو د مختلف اختلالاتو مشخصات به یوازې یو متخصص ته روښانه وي.

دویمه ب formه د ځانګړو فاکتورونو په شتون کې وده کوي چې د ناروغۍ کتلست دي. د دلایلو او شرایطو سربیره ، د کومې ترکیب احتمال شته چې ستونزې رامینځته کړي ، د خطر ځینې عوامل هم شتون لري.

د ناروغۍ طبقه بندي د دې د ودې دلایلو پراساس ده ، مګر د کورس ب featuresه یا د هغې ب formه بهرني څرګندونې نلري:

  • لومړنۍ ب fullyه په بشپړ ډول نه پوهیږي ، ځکه چې د دې مخنیوي لپاره سل په سلو کې د باور وړ وسیلې شتون نلري. هومزیوګس فامیلي هایپرکولیسټرولیمیا وده کوي کله چې غیر معمولي جینونه په دواړو والدینو کې واقع کیږي. هایټروزاګوس وراثت هایپرکولیسټرولیمیا (کله چې جین په والدین کې یو دی) په 90٪ ناروغانو کې پیښیږي ، پداسې حال کې چې هومزیوګس فشار لوړ دی په هر ملیون کې یوه قضیه.
  • دوهم (د ناروغیو او میتابولیک اختلالاتو سره ارتباط رامینځته کوي) ،
  • ایلیمینٹری تل د یو ځانګړي شخص د ژوند سره تړاو لري ، او د غیر صحي خوړو عادتونو له امله وده کوي.

هایپوکلیسټرولیمیا درملنه د غیر مخدره توکو میتودونو لخوا ترسره کیږي ، ځکه چې د دې ناروغۍ له مینځه وړلو لپاره هیڅ درمل شتون نلري. په نادره او بې پامه مواردو کې ، د نیاسین درملو وړاندیز شوی. مګر دا ډیری منفي اغیزې لري چې په روغتیا او هوساینې به غوره اغیزه ونلري.

که چیرې د دې رنځپوهنې حالت لامل کومه ناروغي وي ، نو مناسبه درملنه یې وړاندیز شوې. د وینې د کمښت په حالت کې ، د اوسپنې چمتووالی او یو ځانګړی رژیم ښودل شوي ، کوم چې هیموګلوبین زیاتوي. د ویټامین پیچلۍ هم وړاندیز شوې.

که چیرې ډیر وزن ولري ، ناروغانو ته مشوره ورکول کیږي چې خپل تغذیه تنظیم کړي او په کوم سپورت کې ښکیل شي. د اوبو درملنه او چلونه ګټور دي. منظم تمرین او مناسب تغذیه به د اضافي وزن ستونزې سره مقابله کې مرسته وکړي.

بد عادتونه یوازې وضعیت خرابوي. له همدې امله ، ډاکټران په کلکه د الکولي مشروباتو کارول پريښودل وړاندیز کوي ، ځکه چې دا د میتابولیک اختلالاتو لامل کیږي.

د رژیم درملنه

پدې حالت کې تغذیه په وینه کې د ښه کولیسټرول کچه لوړه کولو لپاره ده. نو ځکه ، که څه هم کوچني ، لاهم محدودیتونه شتون لري. تغذیه باید سمه وي او په هیڅ حالت کې تاسو باید وږی یا د خواړو مقدار کم نه کړئ.

خواړه ، چې کارول یې باید محدود وي:

  1. تازه سبزیجات ، ځکه چې دوی د کولیسټرول ټیټولو کې مرسته کوي. ټول سبزیجات انټي اکسیډنټ دي چې له بدن څخه د غوړ په څیر ماده لرې کوي.
  2. Legumes غوړ نه لري ، نو له همدې امله ، دوی به د هایپوکلیسټرولیمیا څخه د خلاصون لپاره مرسته ونه کړي.
  3. د چرګانو پخلي هم د غوړ څخه بډای ندي.
  4. که څه هم مغز لرونکي د دوی په ترکیب کې د پام وړ مقدار غوړ لري ، په دوی کې ډیر کولیسترول شتون نلري. له همدې امله ، په خواړو کې د دوی کارول به له ستونزې لرې کولو کې مرسته ونکړي.
  5. حبوبات او حبوبات

د پورتني محصولاتو څخه په بشپړ ډول رد کول د ارزښت وړ ندي ، ځکه چې دوی صحتمند دي. مګر د دوی شمیر باید ټیټ وي.

هغه محصولات چې باید په رژیم کې شامل شي:

  1. د زیتون غوړ
  2. غوښه وچه او پخه شوې ده
  3. غوړ کب ، لکه میکریل.
  4. بندول.
  5. د چرګانو هګۍ
  6. د گاجر جوس (تازه وریځ شوی).
  7. پنیر د 35 than څخه ډیر د غوړ مینځپانګې سره.

دا باید په یاد وساتل شي چې ستونزه یوازې د ښه کولیسټرول په ډیریدو سره حل کیدی شي. د خواړو خواړه چې خراب لیپوپروټین ولري یوازې د ناروغ وضعیت خرابوي.

تبصره ورکړۍ