د ټایپ 2 ذیابیطس لپاره د خطر عوامل

د شکرو ناروغۍ د پیل او پراختیا لاملونه پیژندل تقریبا ناممکن دي. له همدې امله ، دا سمه ده چې د 1 ډول او ټایپ 2 ذیابیطس لپاره د خطر فکتورونو په اړه وغږیږئ.

د دوی د نظر درلودو سره ، تاسو کولی شئ ناروغ په لومړي سر کې وپیژنئ ، او په ځینو مواردو کې حتی د دې مخه ونیسئ.

د دې مسلې په اړه د پوهیدلو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ په جلا توګه خبرې وکړئ چې کوم ډول 1 او د 2 ډایبېب ډولونه دي ، د خطر عوامل چې ناروغي رامینځته کوي.

پدې حالت کې ، د بدن معافیت سیسټم د انسولین تولید مسؤل حجرې له مینځه وړي. پانکریس د دې پایلې په توګه نور نشي کولی انسولین تولید کړي.

که یو څوک کاربوهایډریټ محصولات واخلي ، نو بیا په وینه کې د شکر غلظت ډیریږي ، مګر حجرې یې د جذب وړ ندي.

پایله یو سقوط دی - حجرې پرته له خواړو (ګلوکوز) څخه پاتې کیږي ، او په وینه کې د بډایه شکرو شتون شتون لري. دا رنځپوهنه هایپرګلیسیمیا بلل کیږي او په لنډ وخت کې کولی شي د شکر ناروغي کوما راوپاروي.

د ټایپ 1 ډایبایټس عموما په ځوانانو او حتی ماشومانو کې تشخیص کیږي. دا ممکن د فشار یا تیرې ناروغۍ پایله کې څرګند شي.

په بدن کې د ګلوکوز نشتوالي ډکولو لپاره یوازینۍ لار شتون لري - د انسولین انجیکشنونه (انجیکشنونه). د وینې د شکر څارنه د ځانګړي وسیلې په کارولو سره ترسره کیږي - ګلوکومیټر.

د ناروغۍ علامه کول پخپله د 40 کالو عمر لرونکي خلکو کې څرګندیږي. پدې حالت کې ، پانقراټيک حجرې لومړی انسولین تولیدوي.

مګر ستونزه دا ده چې د نورو ارګانونو حجرې لاهم نشي جذب کولی.

دا د ناروغۍ ترټولو عام ډول دی - 90٪ قضیې.

که موږ د ټایپ 2 ډایبایټس پراختیا لپاره ټول د خطر عوامل په پام کې ونیسو ، د دې ناروغۍ وده کې اصلي ټکی جینیاتي میراث دی. پدې حالت کې ، دا هم مهم دي چې په دوامداره توګه د وینې د شکر کچه څارنه وکړئ.

درملنه کې د رژیم تغذیه (ټیټ کارب) او د معلولیت لرونکي میتابولیزم درمل شامل دي.

وراثت

په ډیرو کلونو کې طبي مشاهدې ښیې چې لومړی ډایبایټس د مور په خوا کې د 5٪ احتمال سره او په مورني اړخ کې د 10 of احتمال سره میراثي وي.

د ناروغۍ خطر په وختونو کې لوړیږي (70)) کله چې دواړه والدین د شکر ناروغۍ اخته وي.

عصري درمل هڅه کوي ځانګړي جینونه وپیژني چې د ناروغۍ پراختیا لپاره مسؤل دي. نن ورځ ، کوم ځانګړی برخه ونه موندل شوه چې د ناروغۍ په وړاندې د بدن حالت اغیزمن کړي.

زموږ په هیواد کې ، طبي مطالعې ډیری جینونه په ګوته کړي چې د 1 ذیابیطس ډوله کوي ، مګر تر دې دمه یوازینی جین نه دی موندل شوی چې د ډایبېټیک ناروغۍ لپاره بشپړ مسؤل دی. یو څوک کولی شي یوازې د خپلوانو څخه د ناروغۍ تمایل میراث کړي ، مګر د ژوند په جریان کې ممکن داسې نه وي.

په تیوریکي ډول ، د لومړي ډایبایټس لپاره خطر عوامل چې لوړ ځانګړتیا لري په لاندې ډول دي:

• ورته جوړي - 35-50٪ ،
• دواړه والدین د شوګر ناروغان دي - 30٪. پدې حالت کې ، له 10 ماشومانو څخه ، یوازې درې کولی شي رنځپوهنه ښکاره کړي. پاتې 7 به صحتمند وي.

د ډایبېټایټ 2 سره ، د مور او پالر لخوا د میراث احتمال ډیریږي او 80٪ دی.

مګر که دا دواړه د انسولین پورې تړلي وي ، نو بیا ماشوم نږدې په 100٪ قضیو کې زیان لیدلی شي.

دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې حتی د "خراب" وراثت په حالت کې ، فزیکي فعالیت د ناروغۍ ځنډولو لپاره ټول فرصتونه ورکوي ، او ځینې وختونه د هغې پراختیا مخه نیسي.

ډیر وزن

د ډایبېتېز مېلېټوس لپاره د خطر ګروپونه غالب فاکتور ته کم شوي - چاقۍ. د طبي څیړنو په وینا ، نږدې 85 people خلک اضافي پونډ لري.

د چاغوالي مخنیوي لپاره تاسو اړتیا لرئ:

• خپل وخت واخلئ او خواړه په بشپړ ډول ژوئ ،
• د هر خواړو لپاره کافي وخت تخصیص کړئ ،
• خواړه مه خورئ. تاسو اړتیا لرئ په ورځ کې لږترلږه 3-5 ځله وخورئ ،
• هڅه وکړئ چې لوږه مه کوئ
• د مزاج د ښه والي لپاره نه
• وروستی ځل د خوب وخت څخه hours ساعته دی
• مه تیریږه
• دا غوره ده چې ډیر ځله وخورئ ، مګر په کوچنیو برخو کې. د خواړو لپاره ، د ګیف کیفیر یا یو څه میوه هم په پام کې نیول کیږي. دا مهمه ده چې غذا خراب نه کړئ.

په کمر کې د ایډپوز نسجونو غلظت د بدن حجرو ته د انسولین په وړاندې مقاومت رامینځته کوي ، او ګلوکوز په وینه کې جمع کیږي. که موږ د داسې ناروغۍ په اړه وغږیږو لکه د ډایبېټس میلیتس ، د خطر عوامل لا دمخه د 30 کیلو / میترو د بدن ماس انډیکس سره اندازه کیږي. په ورته وخت کې ، کمر "لامبو". دا مهمه ده چې د دې اندازې څارنه وکړئ. د دې محیط باید د نارینه وو لپاره د 102 سانتي مترو څخه ډیر نه وي ، او د ښځو لپاره - 88 سانتي متره.

نو ، یو کمر کمر نه یوازې ښکلا ده ، بلکه د "شکرې ناروغۍ" پروړاندې هم محافظت دی.

کاربوهایډریټ میتابولیزم

د سالم کس په بدن کې پانقریاتي حجرې د حجراتو لخوا جذب کولو لپاره د انسولین نورم رامینځته کوي.

که ګلوکوز په بشپړ ډول جذب نه وي ، نو پدې معنی چې د انسولین حساسیت شتون لري - د وینې شکر وده کوي.

د پانقراس د نورمال فعالیت ناکامي د شکرې ناروغۍ رنځپوهنې د پراختیا لامل دی.

وایرس اختلالات

د شکر ناروغۍ په اړه خبرې کول ، د خطر ډلې کې داسې خلک شامل دي چې فلو ، هیپاټایټس یا روبیلا یې نیولي دي.

ویروسي ناروغۍ د دې "محرک" میکانیزم دی. که یو څوک عموما صحتمند وي ، نو هغه د دې پیچلتیاو څخه ویره نلري.

مګر که چیرې د شکر ناروغۍ لپاره جنیټیک ناروغي شتون ولري او ډیر وزن ولري ، نو حتی یو ساده ویروس انفیکشن خورا خطرناک کیدی شي. یو مهم رول په رحم کې د مور څخه ماشوم ته د لیږل شوي ویروسونو لخوا پلی کیږي.

پدې پوهیدل مهم دي چې هیڅ یو واکسین نه (د مشهور باور سره سره) د لومړي ډایبایټس پرمختګ نه هڅوي.

دوامداره فشار یا اضطراب د دې لامل کیږي چې بدن د ځانګړي هورمون کورټیسول ډیره اندازه رامینځته کړي ، کوم چې د شکر ناروغۍ خطر هم زیاتوي. خطر د ضعیف تغذیه او خوب سره ډیریږي. د دې ناروغیو سره مقابله کول به د مراقبت یا یوګا سره مرسته وکړي ، په بیله بیا مثبت فلمونه به وګوري (په ځانګړي توګه د خوب کولو دمخه).

د خوب نشتون

که چیرې یو څوک کافي خوب ونه کړي ، د هغه بدن کمیږي ، دا د فشار هورمونونو زیاتوالي تولید کې مرسته کوي.

د پایلې په توګه ، د بدن نسجونو حجرې انسولین نه نیسي ، او سړی ورو ورو غوړ وده کوي.

دا معلومه ده چې هغه خلک چې لږ خوب کوي ، په دوامداره توګه د لوږې احساس کوي.

دا د ځانګړي هورمون - غورلین تولید له امله دی. له همدې امله ، دا دومره مهم دی چې لږترلږه 8 ساعته خوب وکړئ.

د پریډایټابیک حالت

د ناروغۍ پراختیا مخه نیولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ په منظم ډول په وینه کې د ګلوکوز کچه وڅارئ. دا کولی شي د ګلوکومیټر سره یا د لابراتوار تحلیلونو لپاره د وینې منظم منظم مرسته سره ترسره شي. د پریډیټابیس ایالتونه د لوړ ګلوکوز مینځپانګې لخوا بizedه کیږي ، مګر د شک په حالت کې هغومره لوړ ندي.

دا خورا مهم دي چې په لومړي سر کې د ناروغۍ پیژندل او اجازه ورنکړئ چې وده وکړي.

خوارځواکۍ

دا یو ډیر مهم فاکتور دی. که چیرې خواړه په میوو او مختلف سبزیجاتو کې ضعیف وي ، نو شوګر وده کولی شي.

دا وموندل شوه چې حتی د وړو سبزیو او سبزیجاتو لږ مقدار سره ، د ناروغۍ خطر به د پام وړ کم شي (تر 14٪ پورې).

تاسو اړتیا لرئ خپل رژیم "سم" کړئ. دا باید ولري:

• رومي او مرچ ،
• ګني او اخروټ ،
• ليمويي ميوي او لوبيا.

د عمر فاکتور

طبي تمرین ښیې چې د دوه ډوله ډایبېتېز د خطر عوامل په ځانګړي ډول په 45 کلونو کې په میرمنو کې لوړ دي. دا عمر په میټابولیک پروسو کې د ورو ورو پیل سره مشخص شوی ، د غړو عضلات کميږي ، مګر وزن یې لوړیږي. له همدې امله ، پدې موده کې ، باید سم ژوند ته ځانګړې پاملرنه وشي او ډیر ځله د Endocrinologist لخوا مشاهده شي.

خواږه اوبه

د لوړ شوګر مینځپانګو (جوس ، انرژي ، سوډا) سره څښل یو د خطر فاکتورونو څخه دي ، ځکه چې دا د ګړندۍ ناروغۍ لامل کیږي ، او بیا د شکر ناروغي.

معمولا ، د هر ډول شکرو مخنیوي کې ، خواړه ځانګړي اهمیت لري. مګر دا پوهیدل مهم دي چې د بدن د اوبو سمه انډول د هر رژیم څخه ډیر مهم دی.

ځکه چې پانقراص د انسولین په تولید سربیره ، د بای کاربونټ اوبه لرونکي محلول هم تولیدوي. دا اړینه ده چې د بدن تیزابیت کم کړي. کله چې بدن وچ شي ، نو دا بای کاربونایټ دی چې د اوسپنې تولید پیل کوي ، او یوازې بیا انسولین.

او که خواړه د شوګر سره ډک وي ، نو د شکر ناروغۍ خطر خورا ډیر دی. سربیره پردې ، کوم حجره د ګلوکوز نیول لپاره انسولین او اوبو دواړو ته اړتیا لري. د یو شخص لخوا د اوبو څښل یوه برخه د بای کاربونټ حل حل ته ځي ، او بله برخه - د خواړو جذب ته. دا دی ، د انسولین تولید بیا کم کیږي.

B دا اړینه ده چې عادي اوبه سره خواږه اوبه ځای په ځای کړئ. دا څښل د سهار او خواړو دمخه د 2 شیشو لپاره وړاندیز کیږي.

ریس

بدبختانه ، دا فاکتور نشي اغیزمن کیدی.

یوه ب patternه شتون لري: د سپینې (عادلانه) پوټکي خلک کاکیسیان دي ، د نورو ریسانو په پرتله د ډایبایټس ډیر خطر لري.

نو ، په فنلینډ کې د لومړي ډول 1 ډایبایټس ترټولو لوړ شاخص (د وګړو 100 سل زره کې 40 خلک). او په چین کې ترټولو ټیټه کچه 0.1 خلک دي. په 100 زره نفوس

زموږ په هیواد کې ، د شمال شمال خلک د شوګرۍ خطر ډیر لري. دا د لمر څخه راوتلو ویټامین ډي شتون لخوا توضیح کیدی شي. دا په مسکو کې نږدې هیوادونو کې ډیر دی ، مګر قطبي سیمې ویټامینونه نلري.

اړوند ویډیوګانې

ذیابیطس د دې درملنې څخه ویره لري ، لکه اور!

تاسو یوازې غوښتنه وکړئ ...

د ډایبایټس میلیتس لپاره غیر محرم او تغیر وړ د خطر عوامل:

هرڅوک چې د شکر ناروغۍ ترلاسه کولو لپاره ښه چانس ولري (جینیاتیک یا چاقۍ) یوازې د بوټو پر اساس خواړه وړاندیز کیږي چې باید په هر وخت کې تعقیب شي. دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې د مخدره توکو درملنه د نه منلو وړ پایلو لامل کیږي. ځینې ​​درملونه هورمونل برخې لري.

سربیره پردې ، هر درمل ضمني اغیزې لري او په منفي توګه یې یو یا بل ارګان باندې تاثیر کوي. پانقراس لومړی متاثر شوی دی. د ویروس شتون کولی شي د بدن معافیت دفاع زیانمن کړي. دا مهمه ده چې په دوامداره توګه ستاسو روغتیا څارنه وکړئ. او که چیرې لږترلږه لیست شوي فاکتورونه شتون ولري ، نو دا اړینه ده چې په منظم ډول د ډاکټر لخوا مشاهده شي.