د ټایپ 2 ذیابیطس لپاره د خطر عوامل
د شکرو ناروغۍ د پیل او پراختیا لاملونه پیژندل تقریبا ناممکن دي. له همدې امله ، دا سمه ده چې د 1 ډول او ټایپ 2 ذیابیطس لپاره د خطر فکتورونو په اړه وغږیږئ.
د دوی د نظر درلودو سره ، تاسو کولی شئ ناروغ په لومړي سر کې وپیژنئ ، او په ځینو مواردو کې حتی د دې مخه ونیسئ.
د دې مسلې په اړه د پوهیدلو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ په جلا توګه خبرې وکړئ چې کوم ډول 1 او د 2 ډایبېب ډولونه دي ، د خطر عوامل چې ناروغي رامینځته کوي.
پدې حالت کې ، د بدن معافیت سیسټم د انسولین تولید مسؤل حجرې له مینځه وړي. پانکریس د دې پایلې په توګه نور نشي کولی انسولین تولید کړي.
که یو څوک کاربوهایډریټ محصولات واخلي ، نو بیا په وینه کې د شکر غلظت ډیریږي ، مګر حجرې یې د جذب وړ ندي.
پایله یو سقوط دی - حجرې پرته له خواړو (ګلوکوز) څخه پاتې کیږي ، او په وینه کې د بډایه شکرو شتون شتون لري. دا رنځپوهنه هایپرګلیسیمیا بلل کیږي او په لنډ وخت کې کولی شي د شکر ناروغي کوما راوپاروي.
د ټایپ 1 ډایبایټس عموما په ځوانانو او حتی ماشومانو کې تشخیص کیږي. دا ممکن د فشار یا تیرې ناروغۍ پایله کې څرګند شي.
په بدن کې د ګلوکوز نشتوالي ډکولو لپاره یوازینۍ لار شتون لري - د انسولین انجیکشنونه (انجیکشنونه). د وینې د شکر څارنه د ځانګړي وسیلې په کارولو سره ترسره کیږي - ګلوکومیټر.
د ناروغۍ علامه کول پخپله د 40 کالو عمر لرونکي خلکو کې څرګندیږي. پدې حالت کې ، پانقراټيک حجرې لومړی انسولین تولیدوي.
مګر ستونزه دا ده چې د نورو ارګانونو حجرې لاهم نشي جذب کولی.
دا د ناروغۍ ترټولو عام ډول دی - 90٪ قضیې.
که موږ د ټایپ 2 ډایبایټس پراختیا لپاره ټول د خطر عوامل په پام کې ونیسو ، د دې ناروغۍ وده کې اصلي ټکی جینیاتي میراث دی. پدې حالت کې ، دا هم مهم دي چې په دوامداره توګه د وینې د شکر کچه څارنه وکړئ.
درملنه کې د رژیم تغذیه (ټیټ کارب) او د معلولیت لرونکي میتابولیزم درمل شامل دي.
وراثت
په ډیرو کلونو کې طبي مشاهدې ښیې چې لومړی ډایبایټس د مور په خوا کې د 5٪ احتمال سره او په مورني اړخ کې د 10 of احتمال سره میراثي وي.
د ناروغۍ خطر په وختونو کې لوړیږي (70)) کله چې دواړه والدین د شکر ناروغۍ اخته وي.
عصري درمل هڅه کوي ځانګړي جینونه وپیژني چې د ناروغۍ پراختیا لپاره مسؤل دي. نن ورځ ، کوم ځانګړی برخه ونه موندل شوه چې د ناروغۍ په وړاندې د بدن حالت اغیزمن کړي.
زموږ په هیواد کې ، طبي مطالعې ډیری جینونه په ګوته کړي چې د 1 ذیابیطس ډوله کوي ، مګر تر دې دمه یوازینی جین نه دی موندل شوی چې د ډایبېټیک ناروغۍ لپاره بشپړ مسؤل دی. یو څوک کولی شي یوازې د خپلوانو څخه د ناروغۍ تمایل میراث کړي ، مګر د ژوند په جریان کې ممکن داسې نه وي.
په تیوریکي ډول ، د لومړي ډایبایټس لپاره خطر عوامل چې لوړ ځانګړتیا لري په لاندې ډول دي:
- ورته جوړي - 35-50٪ ،
- دواړه والدین د شوګر ناروغان دي - 30٪. پدې حالت کې ، له 10 ماشومانو څخه ، یوازې درې کولی شي رنځپوهنه ښکاره کړي. پاتې 7 به صحتمند وي.
د ډایبېټایټ 2 سره ، د مور او پالر لخوا د میراث احتمال ډیریږي او 80٪ دی.
مګر که دا دواړه د انسولین پورې تړلي وي ، نو بیا ماشوم نږدې په 100٪ قضیو کې زیان لیدلی شي.
دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې حتی د "خراب" وراثت په حالت کې ، فزیکي فعالیت د ناروغۍ ځنډولو لپاره ټول فرصتونه ورکوي ، او ځینې وختونه د هغې پراختیا مخه نیسي.
ډیر وزن
د ډایبېتېز مېلېټوس لپاره د خطر ګروپونه غالب فاکتور ته کم شوي - چاقۍ. د طبي څیړنو په وینا ، نږدې 85 people خلک اضافي پونډ لري.
د چاغوالي مخنیوي لپاره تاسو اړتیا لرئ:
- خپل وخت واخلئ او خواړه په بشپړ ډول ژوئ ،
- د هر خواړو لپاره کافي وخت تخصیص کړئ ،
- خواړه مه خورئ. تاسو اړتیا لرئ په ورځ کې لږترلږه 3-5 ځله وخورئ ،
- هڅه وکړئ چې لوږه مه کوئ
- د مزاج د ښه والي لپاره نه
- وروستی ځل د خوب وخت څخه hours ساعته دی
- مه تیریږه
- دا غوره ده چې ډیر ځله وخورئ ، مګر په کوچنیو برخو کې. د خواړو لپاره ، د ګیف کیفیر یا یو څه میوه هم په پام کې نیول کیږي. دا مهمه ده چې غذا خراب نه کړئ.
په کمر کې د ایډپوز نسجونو غلظت د بدن حجرو ته د انسولین په وړاندې مقاومت رامینځته کوي ، او ګلوکوز په وینه کې جمع کیږي. که موږ د داسې ناروغۍ په اړه وغږیږو لکه د ډایبېټس میلیتس ، د خطر عوامل لا دمخه د 30 کیلو / میترو د بدن ماس انډیکس سره اندازه کیږي. په ورته وخت کې ، کمر "لامبو". دا مهمه ده چې د دې اندازې څارنه وکړئ. د دې محیط باید د نارینه وو لپاره د 102 سانتي مترو څخه ډیر نه وي ، او د ښځو لپاره - 88 سانتي متره.
نو ، یو کمر کمر نه یوازې ښکلا ده ، بلکه د "شکرې ناروغۍ" پروړاندې هم محافظت دی.
کاربوهایډریټ میتابولیزم
د سالم کس په بدن کې پانقریاتي حجرې د حجراتو لخوا جذب کولو لپاره د انسولین نورم رامینځته کوي.
که ګلوکوز په بشپړ ډول جذب نه وي ، نو پدې معنی چې د انسولین حساسیت شتون لري - د وینې شکر وده کوي.
د پانقراس د نورمال فعالیت ناکامي د شکرې ناروغۍ رنځپوهنې د پراختیا لامل دی.
وایرس اختلالات
د شکر ناروغۍ په اړه خبرې کول ، د خطر ډلې کې داسې خلک شامل دي چې فلو ، هیپاټایټس یا روبیلا یې نیولي دي.
ویروسي ناروغۍ د دې "محرک" میکانیزم دی. که یو څوک عموما صحتمند وي ، نو هغه د دې پیچلتیاو څخه ویره نلري.
مګر که چیرې د شکر ناروغۍ لپاره جنیټیک ناروغي شتون ولري او ډیر وزن ولري ، نو حتی یو ساده ویروس انفیکشن خورا خطرناک کیدی شي. یو مهم رول په رحم کې د مور څخه ماشوم ته د لیږل شوي ویروسونو لخوا پلی کیږي.
پدې پوهیدل مهم دي چې هیڅ یو واکسین نه (د مشهور باور سره سره) د لومړي ډایبایټس پرمختګ نه هڅوي.
دوامداره فشار یا اضطراب د دې لامل کیږي چې بدن د ځانګړي هورمون کورټیسول ډیره اندازه رامینځته کړي ، کوم چې د شکر ناروغۍ خطر هم زیاتوي. خطر د ضعیف تغذیه او خوب سره ډیریږي. د دې ناروغیو سره مقابله کول به د مراقبت یا یوګا سره مرسته وکړي ، په بیله بیا مثبت فلمونه به وګوري (په ځانګړي توګه د خوب کولو دمخه).
د خوب نشتون
که چیرې یو څوک کافي خوب ونه کړي ، د هغه بدن کمیږي ، دا د فشار هورمونونو زیاتوالي تولید کې مرسته کوي.
د پایلې په توګه ، د بدن نسجونو حجرې انسولین نه نیسي ، او سړی ورو ورو غوړ وده کوي.
دا معلومه ده چې هغه خلک چې لږ خوب کوي ، په دوامداره توګه د لوږې احساس کوي.
دا د ځانګړي هورمون - غورلین تولید له امله دی. له همدې امله ، دا دومره مهم دی چې لږترلږه 8 ساعته خوب وکړئ.
د پریډایټابیک حالت
د ناروغۍ پراختیا مخه نیولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ په منظم ډول په وینه کې د ګلوکوز کچه وڅارئ. دا کولی شي د ګلوکومیټر سره یا د لابراتوار تحلیلونو لپاره د وینې منظم منظم مرسته سره ترسره شي. د پریډیټابیس ایالتونه د لوړ ګلوکوز مینځپانګې لخوا بizedه کیږي ، مګر د شک په حالت کې هغومره لوړ ندي.
دا خورا مهم دي چې په لومړي سر کې د ناروغۍ پیژندل او اجازه ورنکړئ چې وده وکړي.
خوارځواکۍ
دا یو ډیر مهم فاکتور دی. که چیرې خواړه په میوو او مختلف سبزیجاتو کې ضعیف وي ، نو شوګر وده کولی شي.
دا وموندل شوه چې حتی د وړو سبزیو او سبزیجاتو لږ مقدار سره ، د ناروغۍ خطر به د پام وړ کم شي (تر 14٪ پورې).
تاسو اړتیا لرئ خپل رژیم "سم" کړئ. دا باید ولري:
- رومي او مرچ ،
- ګني او اخروټ ،
- ليمويي ميوي او لوبيا.
د عمر فاکتور
طبي تمرین ښیې چې د دوه ډوله ډایبېتېز د خطر عوامل په ځانګړي ډول په 45 کلونو کې په میرمنو کې لوړ دي. دا عمر په میټابولیک پروسو کې د ورو ورو پیل سره مشخص شوی ، د غړو عضلات کميږي ، مګر وزن یې لوړیږي. له همدې امله ، پدې موده کې ، باید سم ژوند ته ځانګړې پاملرنه وشي او ډیر ځله د Endocrinologist لخوا مشاهده شي.
خواږه اوبه
د لوړ شوګر مینځپانګو (جوس ، انرژي ، سوډا) سره څښل یو د خطر فاکتورونو څخه دي ، ځکه چې دا د ګړندۍ ناروغۍ لامل کیږي ، او بیا د شکر ناروغي.
معمولا ، د هر ډول شکرو مخنیوي کې ، خواړه ځانګړي اهمیت لري. مګر دا پوهیدل مهم دي چې د بدن د اوبو سمه انډول د هر رژیم څخه ډیر مهم دی.
ځکه چې پانقراص د انسولین په تولید سربیره ، د بای کاربونټ اوبه لرونکي محلول هم تولیدوي. دا اړینه ده چې د بدن تیزابیت کم کړي. کله چې بدن وچ شي ، نو دا بای کاربونایټ دی چې د اوسپنې تولید پیل کوي ، او یوازې بیا انسولین.
او که خواړه د شوګر سره ډک وي ، نو د شکر ناروغۍ خطر خورا ډیر دی. سربیره پردې ، کوم حجره د ګلوکوز نیول لپاره انسولین او اوبو دواړو ته اړتیا لري. د یو شخص لخوا د اوبو څښل یوه برخه د بای کاربونټ حل حل ته ځي ، او بله برخه - د خواړو جذب ته. دا دی ، د انسولین تولید بیا کم کیږي.
B دا اړینه ده چې عادي اوبه سره خواږه اوبه ځای په ځای کړئ. دا څښل د سهار او خواړو دمخه د 2 شیشو لپاره وړاندیز کیږي.
ریس
بدبختانه ، دا فاکتور نشي اغیزمن کیدی.
یوه ب patternه شتون لري: د سپینې (عادلانه) پوټکي خلک کاکیسیان دي ، د نورو ریسانو په پرتله د ډایبایټس ډیر خطر لري.
نو ، په فنلینډ کې د لومړي ډول 1 ډایبایټس ترټولو لوړ شاخص (د وګړو 100 سل زره کې 40 خلک). او په چین کې ترټولو ټیټه کچه 0.1 خلک دي. په 100 زره نفوس
زموږ په هیواد کې ، د شمال شمال خلک د شوګرۍ خطر ډیر لري. دا د لمر څخه راوتلو ویټامین ډي شتون لخوا توضیح کیدی شي. دا په مسکو کې نږدې هیوادونو کې ډیر دی ، مګر قطبي سیمې ویټامینونه نلري.
اړوند ویډیوګانې
ذیابیطس د دې درملنې څخه ویره لري ، لکه اور!
تاسو یوازې غوښتنه وکړئ ...
د ډایبایټس میلیتس لپاره غیر محرم او تغیر وړ د خطر عوامل:
هرڅوک چې د شکر ناروغۍ ترلاسه کولو لپاره ښه چانس ولري (جینیاتیک یا چاقۍ) یوازې د بوټو پر اساس خواړه وړاندیز کیږي چې باید په هر وخت کې تعقیب شي. دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې د مخدره توکو درملنه د نه منلو وړ پایلو لامل کیږي. ځینې درملونه هورمونل برخې لري.
سربیره پردې ، هر درمل ضمني اغیزې لري او په منفي توګه یې یو یا بل ارګان باندې تاثیر کوي. پانقراس لومړی متاثر شوی دی. د ویروس شتون کولی شي د بدن معافیت دفاع زیانمن کړي. دا مهمه ده چې په دوامداره توګه ستاسو روغتیا څارنه وکړئ. او که چیرې لږترلږه لیست شوي فاکتورونه شتون ولري ، نو دا اړینه ده چې په منظم ډول د ډاکټر لخوا مشاهده شي.
