د شوبیا میلیتس ډول 1 او 2 کې د لوبیا پا leavesو نسل څرنګوالی

د شکرې ناروغۍ لپاره یو له مشهور ترکیبونو څخه د لوبیا پا leavesو کارول دي. معالجې کولی شي د دې کښت کارولو لپاره ډیری اختیارونه ووایی. مګر ډیری وختونه ، د شکر ناروغي په دې کې دلچسپي لري چې څنګه د پوټکي په لوبیا کې لوبیا وچولو. که څه هم تاسو کولی شئ د دې بوټي ټولې برخې وکاروئ.

ګټور ملکیتونه

د شکر ناروغي ناروغان باید خبر وي چې لوبیا څنګه د دوی په بدن تاثیر کوي. د دې مثبته اغیزه د لاندې شیانو له امله ده:

• د لوړ پروټین مینځپانګه ، کوم چې د څارویو پروټین سره جوړښت کې ورته وي ،
• د فایبر لوی مقدار: دا د کاربوهایډریټونو ترکیب پروسې سستولو کې مرسته کوي ، د دې له امله د شوګر کودونه واقع نه کیږي ،
• د مختلف امینو اسیدونو یوه د پام وړ شمیره: ارجینین ، لایسین ، ټیروسین ، میتین ،
• په ترکیب کې د ویټامینونو (پی پی ، سي ، بي ، K) او عناصرو (سوډیم ، کلسیم ، اوسپنه ، مسو ، زنک ، مګنیزیم) شتون: دوی تاسو ته اجازه ورکوي میتابولیزم نورمال کړي او د ګلوکوز کچه وساتي.

ډیری خلک د شکر ناروغۍ درملنې لپاره د لوب لوبیا کارولو وړاندیز کوي. دوی د مسو او زنک پام وړ مقدار لري. وروستی عنصر په پانقراس باندې مثبته اغیزه لري: دا د انسولین په تولید کې دخیل دی. د داسې انسولین فعالیت وده کوي ، دا د نسجاتو حجرو ته ښه ننوځي.

د لوبیا منظم استعمال تاسو ته اجازه درکوي وزن له لاسه ورکړئ. همدارنګه ، د شکر ناروغي په یاد لري چې د نسجونو له سره د بیا جوړونې پروسه ګړندۍ کیږي - د پوټکي زخمونه ژر تر ژره شفا ورکول پیل کوي. ماهرین وايي چې د دې محصول کارول تاسو ته اجازه درکوي چې عصبي سیسټم نورمال کړي ، د بدن دفاع محرک کړي او د هډوکي نسج حالت ښه کړي.

لوبیا جوړښت

د شکر ناروغي اخته کسان باید د هغه خواړو په اړه پوه شي چې دوی یې مصرفوي.

د لوبیا لرونکي / سپین / سره ډول ډول لوبیا ترکیب:

• پروټینونه - 2/7 / 8.4 ،
• کاربوهایډریټ - 3.6 / 16.9 / 13.7 ،
• غوړ - 0.2 / 0.5 / 0.3.

د لوبیا 100 g لوبیا 0.36 XE لري. او په 100 G جوش شوي لوبیا کې - 2 XE.

مګر د شکر ناروغي نه یوازې د ډوډۍ واحدونو ته پاملرنه کوي ، بلکه محاسبه شوي ګلیسیمیک شاخص ته هم پاملرنه کوي: دا د لوبیا ډولونو پورې اړه لري. د سپینو لوبیا GI - 35 ، سره - 27 ، لیمامنوم - 15.

د سپینو لوبیا کالوری مینځپانګه - 102 ، شنه لوبیا - 28 ، سره - 93 Kcal.

دا پدې معنی ده چې د شکرې ناروغي کولی شي په خوندي ډول هر ډول نوع وخوري ، مګر د دوی لپاره د کپسیکم اختیار خورا غوره دی. مګر دا د شکر ناروغانو لپاره غوره دی چې کانډ لوبیا ونه خوري - د هغې GI 74 دی. دومره لوړ شاخص د دې حقیقت له امله دی چې بوره د محافظت پرمهال اضافه شوي.

د لوبیا په ترکیب کې د B ګروپ ، وټامن E ، A ، ascorbic اسید ، فایبر او منرالونو پورې اړوند د پام وړ مقدار ویټامینونه شامل دي. د دوی ډیری یې انټي اکسیډنټ دي ، دوی د وړیا رادیکالونو اغیزې بې اغیزي کوي. له دې څخه مننه ، د شکر ناروغانو د پوټکي او ویښتو حالت په څرګند ډول وده کوي.

د پوټاشیم ، فولیک اسید ، مګنیزیم شتون د سټروک یا زړه د حملې امکان کموي. د فایبر د پام وړ مقدار له امله ، ډیری وختونه سپارښتنه کیږي چې دا د وینې شکر ټیټولو لپاره وکاروئ. په هرصورت ، دا په کولمو کې د کاربوهایډریټ ګړندی جذب مخه نیسي ، د ګلوکوز زیاتوالي خطر کم شوی.

په دوديز درملو کې کارول

ډیری معالجې د مختلف ډیکونو او انفیوژن چمتو کولو ته مشوره ورکوي. د دې موخو لپاره ، دوی د لوبیا پوزې کاروي. مګر د مشهور لوک ترکیبونو کارول ، د دوديز درملنې په اړه مه هېروئ. د ټابلیټونو اخیستل ودریدل ناممکن دي چې د ګلوکوز کچه تنظیم کولو لپاره ډیزاین شوي. که چیرې بوره د درملو څښاک کارولو پس منظر پروړاندې کم شي ، نو تاسو کولی شئ د درملو درملنې ریژیم اصلاح کولو په اړه د اینڈوکرونولوژیسټ سره خبرې وکړئ.

مګر د پوه خلکو په وینا ، د خښتو کارولو وروسته حالت د یو څه وخت لپاره نورمال کوي. اینڈوکرونولوژیسټان کولی شي د لوبیا پا leavesو څخه مشروبات وړاندیز کړي. دوی باید په منظم ډول وخوړل شي. مګر تاسو باید د رژیم او فزیکي تمریناتو ترسره کولو اړتیا په اړه هیر نکړئ.

اینڈوکرونولوژیسټان کولی شي د لوبیا تخمونه د پیشوګانې ناروغۍ یا د ناروغۍ په لومړیو مرحلو کې د منوټراپی په توګه وړاندیز کړي ، کله چې د شکر مینځپانګه د رژیم او فزیوتراپي تمرینونو په کارولو سره کنټرول شي.

مشهور ترکیبونه

د ټایپ 2 ډایبایټس کې لوبیا فلیپونه خورا فعال کارول کیږي. مګر په داسې مشروباتو کې د بورې اضافه کول په کلکه منع دي.

د ساده ترکیب سره په مطابقت کې ، اړینه ده چې پا boې د جوش اوبو سره واچوئ: د 2 ګچو لویو وچو خامو موادو د ګلاس مایع لپاره کافي دي. دا اړینه ده چې خالی معدې کې انفیوژن واخلئ ، هره ورځ 125 ملی لیتر (په ورځ کې درې ځله).

ځینې ​​معالجین وايي چې تاسو کولی شئ د درملنې اغیزمنتیا لوړه کړئ که تاسو مخکې له مخکې په کافي چترۍ کې وچې پا leavesې وخورئ. انفیوژن د لاندې ترکیب سره سم چمتو کیږي: د پایله 25 پایله پاؤډر باید د 200 ملی لیتر اوبو څخه ډک شي. مایع باید د شپې په ترمامس کې ودریږي. دا ډول درملنه د 120 ملی لیتر خواړو دمخه څښل کیږي.

تاسو کولی شئ د اوبو حمام کې اچول شوي فلپونه ولډ کړئ. د دې موخو لپاره ، د پوټکي 2 بشپړ ډیسټری سپک د جوش اوبو سره اچول کیږي (نیم لیتر کافي دی): بوره د 20 دقیقو لپاره د اوبو حمام کې چمتو کیږي. بیا مایع سوړ شوی ، فلټر شوی ، کیک نری شوی. دا اړینه ده چې په ورځ کې درې ځله د 3 میټرو چمچونه وکاروئ.

تاسو کولی شئ د وچو پوزې غوړ کړئ: دا په اوبو سره اچول شوي او د 20 دقیقو لپاره جوش شوي. د داسې څښاک کارولو لپاره باید په ورځ کې درې ځله په ګلاس کې په خالي معده کې وي.

یو ترکیب هم شتون لري چې په پوټکو کې موجود ټول ویټامینونه خوندي کوي. کټ شوي پا leavesې په یخ اوبو سره اچول کیږي (2 د جوارو سپوسکونه باید 500 ملی لیترو مایع ته اړتیا ولري) او د 8 ساعتونو لپاره انفجار کیږي. نتیجه اخیستل شوی مایع د گوز له لارې فلټر کیږي. انفیوژن وڅښئ باید د پلان شوي خواړو څخه دمخه په ګلاس کې وي. د دې ترکیب له مخې د والوونو کارول تاسو ته اجازه درکوي د اډیما په اړه هیر کړئ.

ګډ ترکیبونه

د شکر ناروغۍ لپاره ، شفا ورکوونکي د نورو ګټورو بوټو درملنې سره ترکیب د لوبیا پا withو کارولو وړاندیز کوي.

د کڅوړې نیلي نیلي پا leavesو او لوبیا پا leavesو څخه جوړ شوی ککړتیا به د لید ستونزو رامینځته کیدو مخه ونیسي. وچ خام توکي مخلوط شوي ، 400 ملی لیتره مایع باید د چمتو شوي ترکیب یوه لویه چمچ واخلي. مایع د 1/3 ساعتونو لپاره جوش کوي. د کارولو دمخه ، دا باید فلټر شي: تاسو اړتیا لرئ په ورځ کې څو ځله وڅښئ د 125 ملی لیتر لپاره.

یو ترکیب چې د بورډاک ریښو ، د اوټ بوره ، نیليبی پا leavesو او لویبیري ګلونو کارولو مشهور دی. ټولې وچې برخې مخلوط شوي ، دوی په مساوي تناسب کې اخیستل کیږي. تاسو اړتیا لرئ 4 tsp. ، مخلوط د اوبو سره وخورئ (تاسو نیم لیتر ته اړتیا لرئ). څښاک د یو ساعت لپاره جوش کوي ، بیا دا د بل ساعت لپاره ترمامس کې اچول کیږي. د مایع فلټر کولو وروسته ، تاسو باید په ورځ کې تر 8 ځلو پورې د 50 ملی لیتر غوړ وڅښئ.

د ټاکل شوي ترکیب په پام کې نیولو پرته ، تاسو باید د رژیم تغذیه ، کالوري حساب کول ، د BJU مقدار او د درملنې تمرینونه ترسره کولو اهمیت په یاد ولرئ. که چیرې ډاکټر په ورته وخت کې د درملو درملنه وړاندیز کړي ، نو تاسو نشئ کولی ګولۍ رد کړئ.

د پاletsو پا ؟ې څه دي؟

pericarp چې پاتې کیږي کله چې لوبیا وخورئ نو نه یوازې د شکر ناروغۍ لپاره د بوټو چمتو کولو کې شامل دی ، بلکه په ځینې درملو کې هم شتون لري چې د نورو ناروغیو درملنې لپاره کارول کیږي. ساشونه د انسان بدن لپاره لوی ګټه لري:

1. د انفلاسیون پروسې له مینځه وړل.
2. دا میټابولیزم ګړندی کوي.
3. جمع شوي مایع او توکسین لرې کړئ.
4. د معافیت سیسټم پیاوړی کړئ.

درمل چې د دې وسیلې په اساس رامینځته شوي د زړه عضلاتو ، عصبي سیسټم د رنځ رامینځته کیدو خطر کمولو کې مرسته کوي او په لید کې ګټور اغیزه لري. کله چې د لوبیا پا leavesو څخه انفیوژن کاروئ ، هضم ښه کیږي ، اذیما تیریږي ، ډیر وزن کم کیږي ، او په وینه کې د کولیسټرول کچه. کوک پوټکی د dermatitis ، urolithiasis سره مقابله کې مرسته کوي د هیپاټایټس درملنه کې کارول کیږي.

کیمیکل ترکیب

ګلیکوکینین په لوبیا کې موجود دي. دا ماده انسولین ته ورته عمل کوي ، پرته له دې چې خلک ژوند نشي کولی ، کوم چې د 2 ډوله ډایبېټس اخته کیږي. لوبیا لرونکی بډای دی:

• امينو اسيدونه
• flavonoids
• ټریټرپین ګلایکوسایډونه ،
• طبیعي بوره.

محصول کې د مختلف ډلو ویټامینونه شتون لري ، ایسټروجنز ، کوم چې په نورو بوټو کې نه موندل کیږي. غوړ ، فایبر او عضوي اسیدونه د لوبیا په pericarp کې وموندل شول. د ټریس عناصر اوسپنه ، کلسیم ، مګنیزیم ، کیروټین دي.

د کښت شفاهي ملکیت

د سیش د ځانګړي ترکیب له امله ، دوی وینه پاکوي. تایامین او ویټامین سي په هغې کې د لیپایډ زیرمو مقدار کموي ، کوم چې د ایتروسکلروسیس وده هڅوي. د مخدره توکو سره اوږدمهاله درملنه د زیان رسونکي کولیسټرول ظهور مخه نیسي. پیریکارپ یو ډیوریتیک اثر لري ، پړسوب کموي ، او د پښتورګو څخه د شګو او کیلکولی لرې کولو ته لاره هواروي.

ککړتیاوې او استخراجات ، کوم چې د لوبیا پا leavesو پراساس جوړیږي ، د شکر کچه راټیټوي ، د مفصلونو له درد څخه ځان خلاصوي ، ګاؤټ ، د وینې رګونو دیوالونه تقویه کوي. کوکب د پانقراص لپاره کارول کیږي ، دا د انفلاسیون ضد ملکیت لخوا ب .ه کیږي.

د مختلف ډولونو ډایبایټس کې کارولو لپاره مقررات

په ډیری خواړو کې چې یو څوک یې خوري ، بوره په مختلف مقدار کې شتون لري. په هغه ناروغانو کې چې دا ګلوکوز ته نه پروسس کیږي او په وینه کې جمع کیږي ، کوم چې د پښتورګو سره ستونزې رامینځته کوي ، د زړه عضلات ګډوډوي.

د لوبیا پا leavesو څخه کوکول او انفیوژن د انسان په بدن مثبته اغیزه کوي ، د کارولو قواعدو سره. د شکرو فیصدي د ټایپ 2 ډایبېټس لپاره ټیټولو لپاره:

1. مخدره توکي مه کاروئ که چیرې دوی د الرجز لامل شي.
2. سپارښتنه نه کیږي چې سړکونو او صنعتي تصدیو ته نږدې د درملو خامو موادو پیرود وکړي.
3. د نه غوړي شوي لوبیا د پیریکارپ څخه decoctions یا رنګونه مه جوړوئ.
4. په مشروبات کې بوره اچول حرام دي.

کله چې پانقراص د هغه دندو سره مقابله ونه کړي ، د انسولین کافي اندازه نه تولیدیږي. د لوبیا پوټکي کې موجود ګلایکوکینین د دې موادو د نشتوالي لپاره وړتیا لري ، نو د cusps د 1 ډایبېټس درملنه کې کارول کیږي.

د داسې ناروغانو لپاره د پیریکارپ فنډونه باید یوازې د اینڈوکرونولوژیسټ تر نظارت لاندې وکارول شي ، چې لومړني مقررات ومني.

نسخه درمل

په لوک او رسمي درملو کې پوزې د ریمیم اذیما او روماتيزم لپاره کارول کیږي ، ځکه چې دا ډیوریتیک تاثیر لري. د 60 دقیقو لپاره په 40 لیتو اوبو کې ، د یو چمچ پا leavesو ټینګار وکړئ. ګرم نیم ګیلاس په ورځ کې درې ځله وڅښئ.

په دائمي پانکریټایټس کې ، 60 G وچې پوټکي په 0.5 لیترو اوبو کې جوش شوي ، د 5 ساعتونو لپاره په ترمام کې پاتې کیږي. د خواړو دمخه په ورځ کې 4 ځله ګټه واخلئ.

د محصول څخه پریکړه د پوټکي لرې کوي ، اضافي مایع لرې کوي ، او له همدې امله د وزن کمولو لپاره کارول کیږي. اسکیټس د پیریکارپ انفیوژن سره درملنه کیږي ، کوم چې د 15 دقیقو 40 ګرامه د pericarp لپاره په اوبو کې په اوبو کې چمتو کولو سره چمتو کیږي.

د شکر ناروغۍ په درملنه کې ، د لوبیا cusps له cusps څخه ډیر متمرکز ترکیب رامینځته شوی. د ورته مقدار مایع لپاره ، د لوبیا لوبیا 2 کپونه نیول شوي. په ورځ کې درې ځله 100 g شوراب استعمال کړئ.

د فرونقولوسیس ، ایکزیما سره ، تازه زخمونه د لوبیا پوډر سره مینځل کیږي. د پاletsو پا Teaې چای له زکام څخه ژغوري ګړندي کوي.

ګډ فنډونه

یو له خورا مؤثره درملو څخه چې د شکر ناروغۍ لپاره شتون لري ارفازټین دی. دا د بوټو راټولول په وینه کې د ګلوکوز سلنه ټیټوي ، د ګلایکوجن تولید ګړندي کولو کې مرسته کوي. پدې کې شامل دي:

• د ګلاب هپس او لوبیا
• د سینټ جان وریټ او هارسیټیل واښه
• د چامومائل ګلونه ،
• نیلي نیلي پا leavesې.

دا ډول درمل د معافیت سیسټم پیاوړی کوي ، زهرجن لرې کوي ، میتابولیزم ښه کوي ، د وینې شکر کمولو لپاره کارول شوي درملو دوز کموي.

ګرم شوراب ترکیبونه

مشترکه درمل چې د شکرې ناروغانو حالت خرابولو لپاره پخپله مرسته چمتو کیدی شي. په 600 G اوبو کې ، د کښت شوي بورډاک ریښې مخلوط ، نیليبی پا leavesې ، بډای بیري ګلان ، د اوټ بوره ، لوبیا پا leavesې د 10 دقیقو لپاره پخې شوي. د هر اجزاو په یوه چمچ کې کارول کیږي. وسیله په څلورمه پیاله کې فلټر او مصرف کیږي.

پوډونه د نورو بوټو سره یوځای کیږي:

• جنیپر میوه (3 لوبونه) ​​،
• هارسټیل
• کلیموس ریښه
• بیریري پا leavesې (5 ساعته)

ټولې برخې په یو لیتر اوبو کې جوش شوي. دا درمل د شکر ناروغۍ لپاره کارول کیږي ، کوم چې د پښتورګو ناروغۍ سره یوځای کیږي. د پییلونفراټیټس سره ، د جوارو سټګیمس او وزرونو 2 چمچونه په 2 کپ اوبو اچولو کې اخیستل کیږي. د بوټو د چمتو کولو د فارم کولو څرنګوالي په بسته بندۍ کې لیکل شوي ، دوی په کوم درملتون کې پلورل شوي.

کولډ انفیوژن

د هرې وسیلې چمتو کولو دمخه ، لوبیا پوزې وچې شوي ، ځکه چې خطرناک مادې په شنه پیرویک کې شتون لري. د ګرمو پریکړو سربیره ، د شکر ناروغۍ په درملنه کې ، دوی یو انفیوژن کاروي چې پفنیس له منځه وړي ، او د اضافي مايع خوشې کولو کې مرسته کوي. د دې ترلاسه کولو لپاره ، د 3 چمچو پوډر په یخ اوبو (1 لیتر) کې ځای په ځای شوي. د 8 ساعتونو وروسته ، انفیوژن د خواړو دمخه په ګلاس کې فلټر او څښل کیږي.

متضاد او اړخیزې اغیزې

د لوبیا پا leavesو څخه decoctions یا استخراج کولی شي د ګرمۍ ظاهري لامل شي ، د انفلیکټیک عکس العمل لامل کیدی شي. هغه خلک چې دا الرجونه لري باید دوی یې پریږدي.

دا سپارښتنه نه کیږي چې د انفیوژن او ډیکونو کارول وکاروي ، په کوم کې چې پا leavesې اضافه شوي ، ماشومانو او میرمنو ته چې په موقعیت کې وي ، د ماشوم شیدو تغذیه کول.

پوډ او لوبیا تهيراپي یو له برخو څخه د فردي عدم برداشت په صورت کې متضاد دی.

په وینه کې د بورې مقدار کمولو سره ، لوبیا پا leavesې کولی شي د کوما لامل شي. د شکر ناروغي اخته کسان اړتیا لري هغه درمل وکاروي چیرې چې شتون لري ، د ګلوکوز کچه کنټرولوي او یوازې د اینڈوکرونولوژیسټ سره مشورې وروسته.

درملو نسخې

د شفاهي ادارې لپاره ، انفیوژن چمتو کړئ:

• په 400 400 m ملی لیتره تازه جوش شوي اوبو کې 1 لوی چمچ ، په ګرمۍ کې د یو ساعت لپاره ټینګار وکړئ ،
• بیا فشار اچونه - نیم ساعت لپاره د ورځې شاوخوا 3-4 ځله د ډیوریتیک په توګه وکاروئ.

تاسو کولی شئ د لوبیا پوټکي په 200 ملی لیتر اوبو کې د 200 ملی څخه تر 15 G کچل شوي پا leavesو په تناسب کې جوړ کړئ ، کوم چې باید د 10 دقیقو لپاره په کوچني لمبه کې اچول شي ، سړېدو ته اجازه ورکړل شي. د خواړو دمخه په ورځ کې 3 ځله د 2 چمچو مقدار کې جوش استعمال کړئ.

تاسو کولی شئ د لاندې ترکیب سره سم د شکر ناروغۍ لپاره لوبیا پوزې هم پخلی کړئ:

• په نیم لیتر اوبو تودو اوبو کې 2 چمچو
• په ترمامس د نږدې 4 ساعتونو لپاره ټینګار وکړئ ،
• فشار ، هره ورځ دوه ځله د خواړو دمخه نیمه پیاله وڅښئ.

د شکرې ناروغانو لپاره بل ترکیب کارولو لپاره مشوره ورکول کیږي: د ځمکې د لوبیا پا leavesو 3 ګیلاس پا waterو او 4 ګیلاس اوبو په ب .ه کې غلیظ بوره چمتو کړئ ، کوم چې باید د 15 دقیقو لپاره په ټیټ تودوخه کې ایښودل شي ، فلټر شوي ، د خواړو څخه نیم ساعت مخکې په ورځ کې 4 ځله وخوړل شي.

ګرم او یخ بویونه

د ګرمو غوړ لپاره لاندې ترکیب مشهور او مؤثره دی:

• په ځمکه کی د لوبیا پا leavesو 15 ګرمه تودو اوبو
• لږترلږه 15 دقیقو لپاره د اوبو حمام کې تودوخه ،
• بیا په فلټر شوي بothو کې یو څه ګرمې اوبه اضافه کړئ ،
• په توده ب takeه یې واخلئ.

کولډ انفیوژن د درملنې لپاره هم ښه درملنه ده. د پخلي څو ترکیبونه دي.

دوه خلیج پا leavesي او 20-30 ګرامه لوبیا پا leavesې په مات شوي ب formه کې مخلوط کړئ ،

• جوش اوبه راوباسئ
• په ترمامس د څو ساعتونو لپاره ټینګار وکړئ ،
• بیا یخه او برخه.

• د وچ لوبیا لوبیا پا leavesو شاوخوا 30 ګرامه ، د اضافي بوټو سره کیدی شي ، د 1 پیال مقدار کې وودکا واچوئ ،
• په 20 ورځو کې په تیاره ځای کې ټینګار وکړئ ،
• بیا د څو ورځو لپاره فلج شوي انفجریشن په ریفریجریټ کې وساتئ.

د عملیاتو ترسره کیدو وروسته ، د څاڅکو په ب inه واخلئ. په یو وخت کې خوراک له 50 څاڅکو څخه ډیر نه وي.

ګډ درمل

ګډ ترکیب ډیری برخې لري ، پدې کې شامل دي:

1. د لوبیا پا leavesو ، بورډاک ریښه ، نیليبی پا leavesو مخلوط مخلوط په مساوي تناسب کې ، کوم چې باید 100 ګرامه ګلاب اضافه شي. بیا په یو لیتر مقدار کې په جوش اوبو کې غوړ کړئ ، شاوخوا 4 ساعتونو ټینګار وکړئ ، ټوله ورځ فشار سره وڅښئ.
2. په مساوي تناسب کې د کچل شوي نیليبیري ، بیربیري ، لوبیا پا junو ، جونیپر بیرونو او هارسیټیل مخلوط ، مخلوط ، تاسو کولی شئ سربیره د بلینڈر سره پیس کړئ. یوازې 2 چمچونه 1 لیتر د تودوخې اوبه وینځئ ، د څو ساعتونو لپاره یې پریږدئ ، ټوله ورځ فشار لرونکي برخې وڅښئ.

د شکرې ناروغانو لپاره لوبیا چمتو کولو لپاره هم ورته ترکیبونه شتون لري:

1. 50 ګرامه وچ لوبیا پا aي د بلنډر سره وخورئ ، د 250 ګرامه تودو اوبو اضافه کړئ ، د شپې لپاره پریږدئ. په سهار کې د خواړو دمخه هره ورځ 100 ملی ګرامه مصرف کړئ.
2. پا 50ې په 50 G مقدار کې 25 g flaxseed او د یو لوی بلوټي پا leavesو سره وخورئ. د 500 g تودو اوبو مخلوط کړئ ، د څو ساعتونو لپاره مرکب کولو ته پریږدئ. هره ورځ یو ګلاس دریمه برخه په سهار ، غرمه او ماښام کې واخلئ.

د تاثیر لوړولو څرنګوالی

د لوبیا شاتو انفیوژن کولی شي تر 40 sugar پورې د وینې شکر کم کړي ، د تاثیر وخت 8 ساعتونو ته رسي. د پاletsو اغیزمنتوب لوړیږي کله چې د کارن ګل ، پا St.و ، سینټ جان ورټ او تنسي ، امورټیلیل ، غوټۍ ، لوبیا ، توت او بلوبیري ، هپس او اچینسیه ، کافي او کوکو لوبیا ، سپین او شین چای سره وخوړل شي. د تازه لہسن اغیز ، د کباب جوس ، د غوړ بړوبی کڅوړې ، فلاسیسیز اغیزو ته وده ورکوي. سربیره پردې ، د ډول 1 او ټایپ 2 ډایبایټس درملنه شتون لري ، عمل د ادارې پیل کولو نیم ساعت وروسته پیل کیږي. د غوښې څخه لندبل د انجیوپیتي سره مبارزه کې مرسته کوي ، بدن ته ویټامینونه او منرالونه چمتو کوي.

ښه دی چې دا ډول ترکیبونه په رژیم کې اضافه کړئ:

1. د سبزیجاتو سوپ کریم. سوپ د خپل غوره سبزیجاتو او لوبیا څخه د پیل او سختو برخو پرته غوړ کړئ ، دا جوش ته راوړي ، د 15 دقیقو څخه ډیر وخت لپاره پخلی نه کړئ ، لږ اوبه وچ کړئ. بیا د بلینډر سره پروسس کړئ ، پنیر ، لہسن او خواږه کریم اضافه کړئ.
2. د لوبیا سره سپینه کباب او شنه پیاز سټیو. لومړی وخورئ ، بیا د مالګې او سبزیجاتو غوړ سره د یوې پوښ لاندې وسوځوئ.
3. شنه لوبیا د لہسن او م corو سره وخورئ.
4. لوبیا او مرخیړ کټلیټ جوش شوي لوبیا او فرش شوي مشرومونه وخورئ ، هګۍ ، مالګه او موسمي اضافه کړئ. د سویا کریکرونو سره وخورئ.
5. پخلي سبزيجات. شنه لوبیا د ګلابی سره وچ کړئ ، وچ کړئ او وچ کړئ ، مالګه او مصالحات اضافه کړئ.