د شکرو لپاره د کدو تخمونه څنګه وخورئ

د شکرې ناروغي درملنه د رژیم پر اساس ده. د دې ناروغۍ خلکو لپاره ډیری محصولاتو ته اجازه نشته - غوړ ، غوړ او خوږ کټګورۍ د بندیز لاندې راځي.

د کدو تخمونه پدې ګروپ کې شامل ندي. دوی نه یوازې په شکرې ناروغۍ اخته دي ، بلکه د کارولو لپاره یې سپارښتنه هم شوې.

په هرصورت ، د ګلوکوز ضایع کیدو سره د هر محصول په څیر ، د کدو تخمونه باید په ډیر احتیاط سره وخوړل شي. څنګه ورځنی نورم وټاکئ ، یو غوره محصول غوره کړئ او کله چې د کدو تخم پریږدو؟ دا پوښتنې د ناروغانو اندیښنه لري څوک چې د شکر ناروغۍ تشخیص کیږي. دوی ته ځوابونه په پام کې ونیسئ.

زموږ د لوستونکو لیکونه

زما انا د اوږدې مودې راهیسې د شکر ناروغۍ ناروغي درلوده (ډول 2) ، مګر پدې وروستیو کې د هغې په پښو او داخلي ارګانونو کې پیچلتیاوې روانې دي.

ما په ناڅاپي ډول په انټرنیټ کې یوه مقاله وموندله چې لفظي زما ژوند یې وژغوره. زه هلته د تلیفون له لارې وړیا مشوره وشوه او ټولو پوښتنو ته مې ځوابونه وویل ، د شوګر د درملنې څرنګوالي ته یې وویل.

د درملنې کورس څخه 2 اونۍ وروسته ، نانی حتی خپل حالت بدل کړ. هغې وویل چې د هغې پښې نور زیان نه کوي او زخمونه پرمختګ نه کوي next راتلونکې اونۍ موږ د ډاکټر دفتر ته ځو. مقالې ته لینک خپور کړئ

دا خواړه ، کوم چې د کدو په مینځ کې پټ وي ، د منرالونو او ویټامینونو اصلي ذخیره ده. د کدو دانې جوړښت:

د سبزیجاتو پروټین
فایبر فایبر
میکرویلیمټونه
د عنعناتو موندل
ویټامینونه.

د کدو تخمونو معدني اجزا د میګنیشیم ، زنک ، فاسفورس ، مسو ، وسپنې ، او همدا ډول منګنیز لخوا ښودل کیږي. سربیره پردې ، دا محصول خورا ډیر کلسیم ، پوټاشیم ، سیلینیم لري.

ویټامینونه چې تخمونه جوړوي:

فولیک اسید
کیروټین
ویټامینونه ،
ویټامین ای
نیکوتینیک اسید.

د کدو تخمونه د ارګینین او ګلوټامیک اسید سرچینه ده. دا عضوي مواد د امینو اسیدونو ګروپ پورې اړه لري. د کدو تخمونو کې اسیدونو څخه ، لینولیک هم شتون لري.

هر تخمونه د غوړ یوه سرچینه ده. د کدو د تخم غوړ pectins لري. دا د زهرجنو او زیان رسونکو موادو څخه بدن پاکوي.

کالوري مینځپانګه - 450 kcal په 100 g. ګالیسیمیک شاخص - 25 واحدونه. دا ارزښت د هغه خلکو لپاره خوندي دی چې د شکر ناروغۍ تشخیص لري ، مګر تاسو باید پوه شئ چې دا محصول یوازې د 2 ډول ناروغي سره خواړه کیدی شي. هغه ناروغان چې د انسولین انجیکونو ته اړتیا لري اجازه نلري.

د ډایبېټایټ 2 ډوله کې د کدو تخمونو اصلي رول په وینه کې د وړیا ګلوکوز کچه راټیټول دي. که تاسو دا محصول په منظمه توګه وخورئ ، نو بیا د بورې غلظت کم دی. په هرصورت ، د کدو تخمونو ګټور ملکیتونه دلته پای ته نه رسیږي.

د شکری ناروغانو لپاره د کدو تخمونو ګټې:

په شوګر کې اختراع - یوازې هره ورځ وڅښئ.

د ناروغ بدن د ضایعاتو محصولاتو او سوري څخه پاکول. د زهرجنو او زهرونو لرې کول. د ځان پاکولو پروسې فعالول.
د لپایډونو بشپړ تحویل تضمین کول. د کدو تخمونه د غوړ میتابولیزم نورمال کوي.
د ایتروسکلروټیک تختو د خطر کمول. د تخم تخمونه او د عصبي دیوالونو قوي کول.

دا یادونه وشوه چې د کدو تخمونو کارول د سیرټونین تولید هڅوي. له همدې امله ، سړی د رواني - احساساتي شالید نورمال کوي ، وضعیت لا ښه کیږي.

نیاکسین د پروټین میتابولیزم نورمال کوي. د انزایمونو او هورمونونو رامینځته کولو پروسه وده کوي ، د هاضمې سیستم ډیر اغیزمن کار پیل کوي.

د تخمونو کارول د شخص په جنس پورې اړه لري. د نارینه و لپاره رول:

د ویښتو follicles حالت ته وده ورکړئ او د گنبلو پروسې سره مداخله وکړئ ،
ګټور اغیزه په قوت ،
سکلیټي عضلې قوي کړئ
د وژونکي نیپلاسمونو پروړاندې مبارزه کې پروفیلیکټیک.

د ښځو لپاره د تخمونو نقش:

د منیوپز پرمهال هورمونل پس منظر معمول کړئ ،
پړسوب ختم کړئ
د پوټکي حالت ښه کړئ
په پوټکي کې د striae خطر کم کړئ.

تاسو څومره خواړه کولی شئ

د کدو تخمونه لوړ کالوري محصول دی. نو ځکه ، هغه ناروغان چې د ډایبایټس میلیتس دوه ډوله تشخیص کیږي کولی شي دوی وخوري ، مګر په احتیاط سره.

د کارولو دمخه ، د کدو تخمونه باید د کاpو او وچولو څخه وینځل شي. محصول مه غوړئ.

ورځنی خوراک باید له 50-60 g څخه ډیر نه وي. وروسته له دې چې محصول وخوړل شي ، نو اړینه ده چې د بورې کچه چیک کړئ. دا محصول باید ناوړه ګټه وانخیستل شي ، ځکه چې حتی په شوګر کې هم دا د Hyperglycemia برید رامینځته کولی شي. همدارنګه ، د کدو تخمونو ډیر مقدار د سالیلیک اسید سرچینه کیږي ، کوم چې بدن ته زیان رسوي.

د لمر ګل ګل تخمونه په کوچیو برخو کې نورو لوښو کې اضافه کیدی شي. دوی خوند مختلفوي ، دا نور په زړه پوري کوي. دا تخمونه د سبزیجاتو او میوو سلادونو ، حبوباتو ، سبزیجاتو جامو سره ښه مناسب دي.

مخنیوی

د هر محصول په څیر ، د کدو تخمونه contraindication لري. دوی سره نشی خوړل کیدی:

په معدې کې زخمونه
ګډې ناروغۍ
د غاښونو دانې غټ کول
انفرادي حساسیت ،
د ډیر وزن شتون.

که یو څوک ورته روغتیايي ستونزې ولري ، نو غوره به وي چې له دې محصول څخه ناوړه ګټه وانخیستل شي. د تخمونو کارولو دمخه ، تاسو باید خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ.

موږ زموږ د سایټ لوستونکو ته تخفیف وړاندیز کوو!

د کدو تخمونه د ټایپ 2 ډایبایټس لرونکي خلکو رژیم لپاره خوندور او صحي ضمیمه ده.

دوی ډیری صحي غوړ لري ، کوم چې د شاوخوا ټولو ارګانونو سیسټمونو مناسب فعالیت لپاره اړین دي. د ټریس عناصر د وینې رګونه پیاوړي کوي او حالت ښه کوي. د دې محصول منظم مصرف په وینه کې د ګلوکوز غلظت کموي.

د کدو تخمونه د ټایپ 2 ډایبایټس لرونکي خلکو رژیم لپاره خوندور او صحي ضمیمه ده.