د خطر عوامل او د شکر ناروغۍ تشخیص

لوړې بریاوې ورکړل شوې د شکرو ناروغي په ځینو هیوادونو کې ، د دې فعاله لټون د ټول نفوس لابراتوار ازموینې لخوا ترسره کیږي. دا میتود لوی مادي لګښتونو ته اړتیا لري. دا ډیر مشوره کیږي چې د پوښتنلیک څخه کار واخلئ ترڅو نفوس وپیژندل شي چیرې چې د دې ناروغۍ وده احتمال خورا لوړه ده ، د خطر ډلو په توګه پیژندل شوي. وروستني د مطلق او نسبي خطر په ډلو وېشل شوي دي.

د مطلق خطر ګروپ کې د شکر ناروغۍ تشخیص ترټولو عالي احتمال. پدې کې هغه خلک شامل دي چې د جنتيکي حالت سره مخ دي ،

1) یو شان دوه واره چې ملګري یې د شکر ناروغۍ ناروغي ده. سره د monozygotic جوړو همغږي د ډايبېتېز مېلېټوس دوه ډولهSD-2) د 70 ex څخه تیریږي ، رسیږي ، د ځینې لیکوالانو په وینا ، د ژوند په اوږدو کې 90-100. ، او ورسره د ډايبېتېز مېلېټوس ډوله (SD-1) - له 50 exceed څخه زیات نه وي ،
2) هغه ماشومان چې دواړه والدین پکې په شکرې اخته وي. پدې ګروپ کې د CD-1 د پراختیا خطر د ژوند په لومړي 20 کلونو کې 20 years او د ژوند په اوږدو کې شاوخوا 50. دی. په DM-2 کې ، د خطر ارزونه لوړه ده. صحي والدینو ته زیږیدلي ماشوم کې د ژوند په لومړیو 20 کلونو کې د CD-1 وده امکان یوازې 0.3٪ دی ،
3) هغه ماشومان چې په کې یو والدین د شکر ناروغۍ ناروغي لري ، او خپلوان یې د بل په قطار کې ناروغه دي ،
)) هغه ماشومان چې په کې یو مور د شکر ناروغي لري یا ورو brothersه ، خويندې ،
mothers) هغه میندې چې یو مړ ماشوم زیږولی وي په کوم کې چې د پانقراص د هډوکي هایپرپلیسیا وموندل شي.

د میراث پریښودو پلي کولو کې ، د چاپیریال عوامل لخوا مهم رول لوبول کیږي. د شکری ناروغۍ میلیتوس - 2 کې چاغښت اکثرا پریکړه کونکی عامل دی. د ډایبېټایټ 2 ډول ډول ناروغي د بدن اضافي وزن سره زیاتوالي سره وده کوي. نو ، د چاقۍ د لومړي درجې سره ، د ډایبېتېز دوه ډوله فریکوسیسي د ناروغیو د خپریدو سره د بدن د نورمال وزن سره د خلکو ترمینځ دوه برابره کیږي ، 5 ځله د 3 درجې سره - 8-10 وختونه

د "نسبي" په نوم ډلې په ډله کې داسې خلک شامل دي چې:

1) چاقۍ
)) عام اتیروسکلروسیز ،
د زړه د زړه ناروغي ،
)) دشریان لوړ فشار ،
chronic) د پانقراصي ناروغي
)) د انډروکرین ناروغۍ د contrainsulin هورمونونو د هایپر پروډکشن سره (د Itsenko-Cushing ناروغۍ او سنډروم ، pheochromocytoma ، acromegaly ، د زهرجنو ګایټرې ، او داسې نور) ،
)) د پښتورګو شوګر او همدارنګه مخونه:
8) د ګلوکوکورټیکوایډونو اوږدمهاله کارول ،
)) بوډا او هوښیاره عمر ،
10) هغه میرمنې چې ماشوم یې زیږولی وي د بدن وزن یې د 4000 g څخه لوی یا مساوي وي ،
11) هغه میرمنې چې د ډیر فشار لاندې تاریخ لري - د امیندوارۍ د لومړۍ نیمایی ګسټوسیس ، د زیږون زیږون ، او داسې نور.
12) امیندواره میرمنې د 20 اونۍ څخه ډیر د امیندواره عمر سره.

د پورتني خطر عوامل لرونکي افراد د لابراتوار ازموینې څخه کار اخلي ترڅو د کاربوهایډریټ میتابولیزم ممکنه اختلالات وپیژني ، چې پکې دوه مرحلې شاملې دي. د لومړي مرحلې هدف د روښانه ، څرګند ډایبټیس میلیتس رامینځته کول دي. د دې کولو لپاره ، موږ د ګړندۍ ګلوکوز کچه مطالعه کوو (روژه ګلیسیمیا معنی ده لږترلږه 8 ساعتو لپاره د لومړني روژې وروسته په سهار کې د وینې ګلوکوز کچه) یا د ورځې په جریان کې. په سالم کس کې ، د کیپلا په وینه کې د ګړندۍ ګلوکوز کچه د 3.3-5.5 ملي میتر / L (59-99 ملی ګرامه is) ده ، د ورځې په جریان کې د ګلاسیمیک بدلونونه د ګلوکوز لپاره د "رینل تخت" څخه د پام وړ ټیټ دي ، کوم چې 8.9-10.0 دی. mmol / l (160-180 ملی ګرامه)) ، پداسې حال کې چې بوره په ورځني معدې کې غیر حاضر دي.

د شکر ناروغۍ تشخیص کولی شي د لاندې ازموینو څخه لږترلږه د مثبت شتون په صورت کې ترسره شي:

1) د روژه کیدونکي د وینې ګلوکوز> 6.1 ملي میتر / L (110 ملی ګرامه)) ،
2) د سرطاني وینې> 11.1 ملي لیتر / ل (200 ملی ګرامه)) کې د ګلوکوز د غلظت غلظت ناڅاپي کشف (مطالعه د ورځې په هر وخت کې ترسره کیږي ، پرته لدې چې د وروستي خواړو موده).

هایپرګلیسیمیا

هایپرګلیسیمیا په خالي معدې او د ورځې په جریان کې په ډیرو مواردو کې د ذیابیطس کلینیکي څرګندتیا سره مخ کیږي (پولیوریا ، پولیډیپسیه ، او نور). د دې علایمو په شتون کې ، دا کافی دی چې په ګیلاسیمیا> 6.1 mmol / L (110 ملی ګرامه)) کې په خالي معدې یا> 11.1 ملی لول / L (200 ملی ګرامه)) کې زیاتوالی ومومئ تر څو هر وخت د شکر ناروغۍ تشخیص شي. پدې قضیو کې اضافي معاینې ته اړتیا نشته. د کلینیکي څرګندونو په نشتوالي کې ، د شکر ناروغۍ تشخیص باید په لاندې ورځو کې د ګلیسیمیا د بیا ټاکل کیدو سره تایید شي.

د شکر ناروغۍ تشخیص لپاره د ګلوکوزوریا موندلو تشخیصي ارزښت کوچنی دی ، ځکه چې په پیشاب کې بوره کولی شي نه یوازې د کاربوهایډریټ میتابولیزم په سرغړونې کې شتون ولري ، دا چې شوګر دی ، بلکه په نورو شرایطو کې هم - د پښتورګو رنځپوهنه ، حمل ، ډیرې خوږې خوړل. دا باید په یاد ولرئ چې د ګلوکوز لپاره د گردۍ حد ، دا هغه کچه ده چې په کوم وخت کې ګلوکوز په جواني کې پیژندل کیږي ، د پام وړ توپیر لري (جدول 1). پدې برخه کې ، ګلوکوسوریا د ډایبایټس تشخیص لپاره د جلا شاخص په توګه باید ونه کارول شي.

پدې توګه ، د دقیق هایپرګلیسیمیا پیژندنه د شکر ناروغۍ تشخیص لپاره دلیل وړاندې کوي ، د وینې ګلوکوز د نورمال کچې ټاکنه دا ناروغي له مینځه وړي.

د څرګند ډایبټیس میلیتس خارج کیدو وروسته ، د ازموینې دوهم پړاو ترسره کیږي - د ګلوکوز رواداري ازموینه (PGTT) د دې لپاره چې د ضعیف ګلوکوز زغم وپیژني. PGTT د نورمال رژیم پس منظر پروړاندې ترسره کیږي. د شپې له روژې وروسته په خالي معدې کې 10-10 ساعتونه دوام لري ، موضوع د ګلوکوز چمتو شوي محلول څښي: - 75 ګلوکوز په ګلاس اوبو کې منحل کیږي (د WHO ماهر وړاندیز ، 1980). د وینې نمونې په خالي معدې او 2 ساعتونو وروسته اخیستل کیږي. دوهم جدول د HRTT د ارزونې معیارونه لنډیز کوي.

د WHO کارپوهانو (1999) وړاندیزونو سره سم ، د خولې ګلوکوز رواداري ازموینې پایلېلاندې ارزول شوي:

1) نورمال زغم د 7.8 mmol / L (140 ملی ګرامه٪) ګلوکوز لوډیدو څخه دوه ساعته وروسته په کیطي وینه کې د ګلوکوز کچه لخوا بizedه کیږي ، مګر د 11.1 mmol / L څخه ښکته (200 ملی ګرامه) د ضعیف ګلوکوز برداشت په ګوته کوي ،
3) د ګیروز وزن کې 2 ساعته وروسته> په 11،1 ملي میترول / L (200 ملی ګرامه)) کې د کیلي په وینه کې د ګلوکوز مینځپانګه د شکر ناروغۍ لومړنۍ تشخیص په ګوته کوي ، کوم چې باید وروسته څیړنو تایید شي ،
4) د کاربوهایډریټ میتابولیزم د اختلالاتو نوې ډله پیژندل شوې - د روژه ضعیف ګلیسیمیا معلولیت لري ، پشمول د روژه کیپلی ګلوکوز د 5.6 ملی لیتر / L (100 ملی ګرامه٪) څخه تر 6.0 ملی لیتر / L (110 ملی ګرامه) پورې د نورمال ګلیسیمیا سره. د ګلوکوز سره بارولو څخه 2 ساعته وروسته (6.1 ملی لول / L (110 ملی ګرامه)) یا> 11.1 mmol / L (200 ملی ګرامه)) - د ورځې په هر وخت کې د مطالعې په جریان کې ، پرته لدې چې د تیر خواړو نسخه ، یا> 11.1 ملیمول / ایل (200 ملی ګرامه)) - د ګلوکوز 75 ګلو بارولو وروسته 2 ساعته وروسته د ګلیسیمیا په مطالعه کې. CD تشخیص سپارښتنه کيږي چې په روژه کې د وینې د ګلوکوز جز محتوا او نه د شفاهي د ګلوکوز د زغم ازموینې د پایلو په ګټه واخلي. تېر سپارښتنه کيږي، په ځانګړې توګه د شک قضیو کې، کله چې د روژه د وینې د ګلوکوز> 5.5 mmol / L په (100 ګرامه)٪ په کچه، خو

د ډایبېټز میلیتس یوه اوږده ناروغي ده چې د کاربوهایډریټ میتابولیزم د سرغړونې په واسطه د انسولین مقاومت او د cells-حجرو د راز ضایع کیدو له امله څرګندیږي ، په بیله بیا د اتیروسکلروسیس پرمختګ سره د لیپید میټابولیزم.

SD-1 د اعضاؤ په ځانگړي ډول د اتومات ناروغۍ ناروغي ده چې د پانټریکټ اسیلټ تولید β حجرو تخریب کوي ، کوم چې د انسولین مطلق کمښت لخوا څرګندیږي. په ځینو مواردو کې ، هغه ناروغان چې د ډیبیټ ډایبایټس میلیتس 1 سره اخته دي د im حجرو ته د اتومات زیان زیان رسونکي نه لري (ایډیوپیتیک ډایبیټس - 1).

هغه څه چې د شکر ناروغۍ وده کې برخه اخلي

موږ کولی شو د دوه ډوله شکرو لپاره د خطر عوامل توپیر کړو ، کوم چې د انسانانو لپاره خطرناک دي.

د شکرې ناروغۍ اصلي عامل د وزن له زیاتوالي سره تړاو لري. د شکر ناروغۍ خطر لوړ دی که چیرې د شخص وزن انډیکس په هر m2 کې 30 کیلوګرامو څخه ډیر وي. پدې حالت کې ، شوګر کولی شي د م appleې ب takeه غوره کړي.
همدا رنګه ، لامل ممکن د کمر محور زیاتوالی وي. په نارینه وو کې ، دا اندازه باید له 102 سانتي مترو څخه زیاته نه وي ، او په میرمنو کې - 88 سانتي متره. نو د دې خطر کمولو لپاره ، تاسو باید خپل وزن او د هغې کمولو ته پاملرنه وکړئ.
نامناسب تغذیه د میټابولیک اختلالاتو لامل هم کیږي ، کوم چې د ناروغۍ وده امکان زیاتوي. دا مهمه ده چې هره ورځ لږترلږه 180 g سبزیجات وخورئ. د شنه پا .و سره سبزيجات د پالک یا کباب په ب cabه ځانګړي دي.
کله چې د شکرې څښاک وڅښئ ، چاغ کول ممکن وي. دا د دې حقیقت له امله دی چې دا ډول څښل حجرې د انسولین په وړاندې لږ حساسوي. د پایلې په توګه ، د یو کس د وینې بوره لوړیږي. ډاکټران د ګاز یا خواږو پرته د امکان تر بریده د څښاک د څښلو وړاندیز کوي.

د وینی لوړ فشار لومړی هڅونکی فاکتور ندی ، مګر دا ډول نښې تل د شکری ناروغۍ کې لیدل کیږي. د 140/90 ملي میتر RT څخه ډیر زیاتوالي سره. هنر. زړه نشي کولی په بشپړ ډول وینه پمپ کړي ، کوم چې د وینې جریان ګډوډوي.

پدې حالت کې ، د شکر ناروغۍ مخنیوی په تمرین او مناسب تغذیه کې شامل دي.

د دوه ډوله شکرو ناروغۍ رامینځته کولو خطر خطر عوامل د ویروس انتاناتو لکه روبیلا ، چکن پوکس ، اپیډیمیک هیپاټایټس ، او حتی فلو سره تړاو لري. دا ډول ناروغۍ یو ډول محرک میکانیزم دی چې د شکر ناروغۍ اختلالاتو باندې اغیزه کوي.

د ناسم طرز ژوند ساتل هم د ناروغ روغتیا باندې منفي اغیزه کوي. د اوږدې مودې خوب کولو سره ، بدن له مینځه ځي او د فشار هورمون ډیر مقدار تولید کیږي. د دې له امله ، حجرې د انسولین په وړاندې مقاومت کوي ، او یو څوک د وزن لوړولو لپاره پیل کوي.
همدارنګه ، لږ خوب لرونکي خلک هر وخت د لوږې تجربه کوي د هورمون غریلین د زیاتوالي له امله ، چې اشتها هڅوي. د اختلاطاتو څخه مخنیوي لپاره ، د شپې خوب باید لږترلږه اته ساعته وي.
د ټایپ 2 ډایبېتېز لپاره د خطر عوامل شامل دي د کښیناست ژوند ژوند لري. د دې لپاره چې د ناروغۍ پرمختګ مخنیوی وکړئ ، تاسو اړتیا لرئ په فزیکي توګه فعال حرکت وکړئ. کله چې کوم تمرین ترسره کوي ، ګلوکوز د وینې څخه د غړو غړو ته تیریږي ، چیرې چې دا د انرژي سرچینې په توګه کار کوي. همدارنګه ، فزیکي تعلیم او سپورتونه د یو چا د بدن وزن نورمال ساتي او بې خوبۍ له منځه وړي.
اوږد فشار د پرله پسې رواني تجربو او احساساتي فشار له امله رامینځته کیږي د دې حقیقت لامل کیږي چې د فشار هورمونونو ډیر مقدار تولید پیل کړي. د دې دلیل لپاره ، د بدن حجرې په ځانګړي ډول د هورمون انسولین په وړاندې مقاومت کوي ، او د ناروغ د قند کچه په چټکۍ سره لوړیږي.

سربیره پردې ، یو فشارونکی دولت د فشار له امله وده کوي ، یو شخص په خرابه توګه خواړه پیل کوي او کافي خوب نه ترلاسه کوي. د اضطراب په جریان کې ، یو څوک د فشار حالت لري ، خارش لري ، په ژوند کې علاقه له لاسه ورکوي ، دا ډول حالت د ناروغۍ وده خطر 60 سلنه ډیروي.

په غمجن حالت کې ، خلک ډیری وختونه ضعیفه اشتها لري ، د سپورت او فزیکي زده کړې بوختیا نه لټوي. د ورته اختلالاتو خطر دا دی چې خپګان د هورمونول بدلونونو لامل کیږي چې چاقۍ لامل کیږي. په وخت کې د فشار سره د مقابلې لپاره ، سپارښتنه کیږي چې یوګا وکړئ ، مراقبت وکړئ او ډیر ځله خپل ځان ته وخت ورکړئ.

د ډایبېتېز دوه ډوله په عمده ډول د 45 کالو څخه ډیر عمر لرونکي میرمنې اغیزه کوي. په 40 کې وروسته په میرمنو کې د شکر ناروغۍ نښې نښانې د میټابولیک نرخ ورو ورو ، د غړو عضلاتو کمیدل او د وزن زیاتوالي په توګه څرګند کیدی شي. د دې دلیل لپاره ، پدې عمر کټګورۍ کې ، دا اړینه ده چې فزیکي تعلیم کې ښکیل شي ، سم خواړه وخوري ، صحي ژوند ولري او په منظم ډول د ډاکټر لخوا معاینه شي.

ټاکلې توکمونه او توکمونه د ناروغۍ وده لوړه خطر لري. په ځانګړي توګه ، ډایبایټس د اروپایانو په پرتله افریقی امریکایی ، اسیاییانو باندې د اغیز ډیر احتمال لري.

د دې حقیقت سره سره چې دا ناممکن دی چې په داسې فاکتور اغیزه وکړئ ، نو دا اړینه ده چې خپل وزن وڅارئ ، سم خواړه وخورئ ، کافي خوب ولرئ او مناسب ژوند تیر کړئ.

د شکر ناروغۍ لپاره د خطر عوامل: د ناروغۍ مخنیوی

د ډایبېټایټس په څیر یوه ناروغي پرته د کوم دلیل وده نه کوي. د خطر اصلي عوامل کولی شي د ناروغۍ لامل شي او پیچلتیاوې رامینځته کړي. که تاسو دوی پیژنئ ، دا په وخت کې په بدن باندې د منفي اغیزو پیژندلو او مخنیوي کې مرسته کوي.

د شکرې ناروغۍ خطر عوامل مطلق او اړوند کیدی شي. په مطلق ډول هغه لاملونه شامل دي چې د میراثي ناروغۍ له امله رامینځته کیږي. د ناروغۍ لامل کیدو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ یوازې په ځینو شرایطو کې وي. کوم چې د شکرې ناروغۍ خطر لري.

ویډیو (د پلی کولو لپاره کلیک وکړئ).

د شکرو په وده کې اړوند عوامل د چاغوالي ، میټابولیک اختلالاتو ، او د مختلفو ناروغیو څرګندیدو پورې اړوند لاملونه دي. په دې توګه ، فشار ، د اوږدې پانقراټيټس ، د زړه حمله ، سټروب ، د شکر ناروغي هڅول کولی شي د ناروغ عمومي حالت ګډوډ کړي. حامله میرمنې او زاړه خلک هم د ناروغانو په مینځ کې کیدو خطر لري.

موږ کولی شو د دوه ډوله شکرو لپاره د خطر عوامل توپیر کړو ، کوم چې د انسانانو لپاره خطرناک دي.

د شکرې ناروغۍ اصلي عامل د وزن له زیاتوالي سره تړاو لري. د شکر ناروغۍ خطر لوړ دی که چیرې د شخص وزن انډیکس په هر m2 کې 30 کیلوګرامو څخه ډیر وي. پدې حالت کې ، شوګر کولی شي د م appleې ب takeه غوره کړي.
همدا رنګه ، لامل ممکن د کمر محور زیاتوالی وي. په نارینه وو کې ، دا اندازه باید له 102 سانتي مترو څخه زیاته نه وي ، او په میرمنو کې - 88 سانتي متره. نو د دې خطر کمولو لپاره ، تاسو باید خپل وزن او د هغې کمولو ته پاملرنه وکړئ.
نامناسب تغذیه د میټابولیک اختلالاتو لامل هم کیږي ، کوم چې د ناروغۍ وده امکان زیاتوي. دا مهمه ده چې هره ورځ لږترلږه 180 g سبزیجات وخورئ. د شنه پا .و سره سبزيجات د پالک یا کباب په ب cabه ځانګړي دي.
کله چې د شکرې څښاک وڅښئ ، چاغ کول ممکن وي. دا د دې حقیقت له امله دی چې دا ډول څښل حجرې د انسولین په وړاندې لږ حساسوي. د پایلې په توګه ، د یو کس د وینې بوره لوړیږي. ډاکټران د ګاز یا خواږو پرته د امکان تر بریده د څښاک د څښلو وړاندیز کوي.

پدې حالت کې ، د شکر ناروغۍ مخنیوی په تمرین او مناسب تغذیه کې شامل دي.

د ناسم طرز ژوند ساتل هم د ناروغ روغتیا باندې منفي اغیزه کوي. د اوږدې مودې خوب کولو سره ، بدن له مینځه ځي او د فشار هورمون ډیر مقدار تولید کیږي. د دې له امله ، حجرې د انسولین په وړاندې مقاومت کوي ، او یو څوک د وزن لوړولو لپاره پیل کوي.
همدارنګه ، لږ خوب لرونکي خلک هر وخت د لوږې تجربه کوي د هورمون غریلین د زیاتوالي له امله ، چې اشتها هڅوي. د اختلاطاتو څخه مخنیوي لپاره ، د شپې خوب باید لږترلږه اته ساعته وي.
د ټایپ 2 ډایبېتېز لپاره د خطر عوامل شامل دي د کښیناست ژوند ژوند لري. د دې لپاره چې د ناروغۍ پرمختګ مخنیوی وکړئ ، تاسو اړتیا لرئ په فزیکي توګه فعال حرکت وکړئ. کله چې کوم تمرین ترسره کوي ، ګلوکوز د وینې څخه د غړو غړو ته تیریږي ، چیرې چې دا د انرژي سرچینې په توګه کار کوي. همدارنګه ، فزیکي تعلیم او سپورتونه د یو چا د بدن وزن نورمال ساتي او بې خوبۍ له منځه وړي.
اوږد فشار د پرله پسې رواني تجربو او احساساتي فشار له امله رامینځته کیږي د دې حقیقت لامل کیږي چې د فشار هورمونونو ډیر مقدار تولید پیل کړي. د دې دلیل لپاره ، د بدن حجرې په ځانګړي ډول د هورمون انسولین په وړاندې مقاومت کوي ، او د ناروغ د قند کچه په چټکۍ سره لوړیږي.

د دې حقیقت سره سره چې دا ناممکن دی چې په داسې فاکتور اغیزه وکړئ ، نو دا اړینه ده چې خپل وزن وڅارئ ، سم خواړه وخورئ ، کافي خوب ولرئ او مناسب ژوند تیر کړئ.

د شکریت لاملونه او د هغې پراختیا لپاره د خطر عوامل دي

د ډایبېټس میلیتس کې ، پانقراص نشي کولی د انسولین مطلوب مقدار پټ کړي یا د مطلوب کیفیت انسولین تولید کړي. دا ولې پیښیږي؟ د شکرو لامل څه دی؟ بدبختانه ، د دې پوښتنو لپاره قطعي ځوابونه ندي. د باور وړ مختلف درجې سره جلا فرضیې شتون لري؛ د خطر یو شمیر عوامل په ګوته کیدی شي. داسې انګیرل کیږي چې دا ناروغي په طبیعت کې ویروس ده. ډیری وختونه وړاندیز کیږي چې د شکر ناروغي د جنتيکي نیمګړتیاو له امله رامینځته کیږي. یوازې یو شی په کلکه سره رامینځته شوی دی: ډایبایټس نشی اخته کیدی ځکه چې دا په فلو یا نری رنځ اخته کیږي.

دا ممکنه ده چې د 1 ډایبېټز لاملونه (غیر انسولین پورې تړاو لرونکي) لاملونه دي چې د انسولین تولید د یو شمیر عواملو تر تاثیر لاندې د بیټا حجرو د مړینې له امله کم شوی یا په بشپړ ډول ودریږي (د مثال په توګه ، د اتومات پروسه). که چیرې دا ډول ډایبایټس معمولا د 40 کلونو څخه کم خلک اغیزمن کړي ، نو د دې لپاره باید یو دلیل شتون ولري.

د دوهم ډول ډایبایټس میلیتس کې ، چې د لومړي ډول د شوګر په پرتله څلور ځله ډیر پیښیږي ، د بیټا حجرې په پیل کې په نورمال او حتی لوی مقدار کې انسولین تولیدوي. په هرصورت ، د دې فعالیت کم شوی (معمولا د ایډپوز نسجونو اضافي ضعف له امله ، هغه عوامل چې د انسولین په وړاندې حساسیت لري). په راتلونکي کې ، ممکن د انسولین په تشکیل کې کمښت واقع شي. د یوې قاعدې په توګه ، خلک له 50 کلنۍ څخه ډیر عمر لري.

دقیقا یو شمیر فاکتورونه شتون لري چې د شکری ناروغۍ له پیل سره مخ کیږي.

په لومړي ځای کې باید د میراث (یا جنیټیک) حالت څرګند شي. نږدې ټول ماهرین موافق دي. که چیرې ستاسو د کورنۍ کوم څوک د شکرې ناروغي ولري یا د شکرې ناروغي ولري - د مور یا پلار ، ورور یا خور څخه یو. په هرصورت ، مختلف سرچینې مختلف شمیرې چمتو کوي چې د ناروغۍ احتمال ټاکي. داسې لیدنې شتون لري چې لومړی ډایبېتېز د مور له خوا د 3-7٪ احتمال سره او د پلار لخوا د 10٪ احتمال سره میراثيږي. که چیرې دواړه والدین ناروغه وي ، نو د ناروغۍ خطر څو چنده ډیریږي او مقدار یې 70٪ دی. ټایپ 2 ډایبایټس د مور او پلار دواړه خواوو کې د 80٪ احتمال سره میراثي دي ، او که دواړه والدین غیر انسولین پورې تړلي د شکری ناروغۍ ناروغي ولري ، نو په ماشومانو کې د هغې څرګندیدو احتمال 100٪ ته رسي.

د نورو سرچینو په وینا ، د ټایپ 1 او ټایپ 2 ذیابیطس اخته کیدو احتمال کې هیڅ ځانګړی توپیر شتون نلري. داسې انګیرل کیږي چې که ستاسو پلار یا مور د شکر ناروغۍ ناروغي درلوده ، نو احتمال شتون لري چې تاسو به هم ناروغ شئ 30٪. که چیرې دواړه والدین ناروغه و ، نو ستاسو د ناروغۍ احتمال شاوخوا 60٪ دی. په شمیرو کې دا توزیع ښیې چې پدې موضوع بشپړ باور لرونکي معلومات شتون نلري. مګر اصلي شی روښانه دی: د میراثي ناروغۍ شتون شتون لري او دا باید د ژوند په ډیری حاالتو کې په پام کې ونیول شي ، د بیلګې په توګه ، په واده کې او د کورنۍ پلان جوړولو کې. که چیرې وراثت د شکر ناروغۍ سره تړاو ولري ، نو ماشومان اړتیا لري د دې حقیقت لپاره چمتو شي چې دوی هم ناروغ شي. دا باید روښانه شي چې دوی د "خطر ګروپ" رامینځته کوي ، پدې معنی چې نور ټول فاکتورونه چې د شکرې ناروغۍ وده اغیزه کوي د دوی د ژوند له پلوه باید ضعیف شي.

د شکرو ناروغۍ دوهم مهم لامل چاغښت دی. خوشبختانه ، دا فکتور غیر جانبدار کیدی شي که چیرې یو څوک ، د خطر له بشپړ کچې څخه خبر وي ، نو د ډیر وزن په مقابل کې به مبارزه وکړي او دا مبارزه وګټي.

دریم دلیل ځینې ناروغۍ دي چې په پایله کې د بیټا حجرو ته زیان رسوي. دا پانقراټيک ناروغي دي - پانقراټيټس ، د پانقراټيک سرطان ، د بل اندروکين غدو ناروغي. پدې قضیه کې اختلال عامل ممکن ټپي شي.

څلورم دلیل د ویروس انتاناتو بیلابیل ډولونه دي (روبیلا ، چکن پوکس ، اپیډیمیک هیپاټایټس او ځینې نورې ناروغۍ ، په شمول د فلو). دا انتانات د محرک رول لوبوي چې ناروغي رامینځته کوي. په ښکاره ډول ، د ډیری خلکو لپاره ، فلو به د شکر ناروغۍ پیل نه وي. مګر که چیرې دا یو ضعیف کس وي چې د زیاتوالي وراثت لري ، نو فلو د هغه لپاره یو ګواښ دی. یو څوک چې په کورنۍ کې د شیدو ناروغي نلري کولی شي په مکرر ډول د انفلوانزا او نورو ساري ناروغیو سره مخ شي - او د شکرې ناروغۍ احتمال د هغه وګړي په پرتله خورا لږ دی چې د شکر ناروغۍ میراثي ناروغي لري. نو د خطر فکتورونو ترکیب د ناروغۍ خطر څو چنده زیاتوي.

په پنځم ځای کې باید عصبي فشار ته د وړاندوینې فاکتور په توګه ویل شي. په ځانګړي توګه دا اړینه ده د اشخاصو او احساساتي فشار مخه ونیسئ د هغه وګړو لپاره چې د ودې لوړ عمر لري او څوک چې ډیر وزن لري.

د خطر عوامل په منځ کې په شپږم ځای کې عمر دی. زاړه سړی ، د شکرو د ویری ډیر دلیل. داسې انګیرل کیږي چې په هرو لسو کلونو کې د عمر په ډیریدو سره ، د شکر ناروغۍ وده دوه چنده کیږي. د پام وړ تناسب خلک چې په نرسینګ کورونو کې د تل لپاره ژوند کوي د مختلف ډول ډول ډایبایټس سره مخ دي. په ورته وخت کې ، د ځینې راپورونو په اساس ، د عمر سره د شوګر ناروغۍ ته د میراث اخته کیدو پریکړه کونکی فاکتور دی. مطالعې ښودلې چې که چیرې ستاسو یو والدین د شکری ناروغي درلوده ، نو ستاسو د ناروغۍ احتمال د 40 او 55 کلونو ترمنځ 30 is دی ، او د 60 کلونو وروسته ، یوازې 10..

ډیری خلک فکر کوي (په څرګند ډول ، د ناروغۍ نوم باندې تمرکز کول) چې په خواړو کې د شکر ناروغۍ اصلي لامل دا دی چې د شکر ناروغۍ د خوږ غاښونو لخوا اغیزمنه کیږي ، څوک چې په چای کې پنځه چمچو شین چای اچوي او دا چای د میوو او کیکونو سره څښي. پدې کې یو څه حقیقت شتون لري ، که یوازې په دې معنی چې یو څوک د داسې خوړو عادتونو سره به اړین وي چې ډیر وزن ولري.

او دا حقیقت چې د ډیر وزن وزن التهاب هڅوي په بشپړ ډول درست ثابت شوي.

موږ باید هیر نکړو چې د شکرې ناروغانو شمیر مخ په ډیریدو دی ، او د شکر ناروغۍ په سمه توګه د تمدن ناروغیو ته منسوب کیږي ، دا دی ، په ډیری قضیو کې د شکر ناروغۍ لامل ډیر دی ، په اسانۍ د هضم وړ کاربوهایډریټونو څخه بډایه ، "تمدن" خواړه. نو ، ډیری احتمال ، ذیابیطس ډیری لاملونه لري ، په هر حالت کې دا ممکن د دوی څخه یو وي. په نادره مواردو کې ، ځینې هورمونول اختلالونه د شکر ناروغۍ لامل کیږي ، ځینې وختونه د شکر ناروغي د پانقراص زیانونو له امله رامینځته کیږي چې د ځینې درملو کارولو وروسته یا د اوږدې مودې الکول ناوړه ګټه اخیستنې په پایله کې رامینځته کیږي. ډیری کارپوهان پدې باور دي چې د 1 ډایبېټس ممکن د پانقراټي بیټا حجرو ته د انسولین تولیدولو ویروسي زیان سره رامینځته شي. په ځواب کې ، د معافیت سیسټم انټي باډیز تولید کوي چې انسول انټي باډي نومیږي. حتی هغه دلایل چې په دقیق ډول تعریف شوي مطلق ندي. د مثال په توګه ، لاندې ارقام ورکړل شوي دي: هر 20 excess ډیر وزن د ټایپ 2 ذیابیطس وده خطر زیاتوي. په نږدې ټولو قضیو کې ، د وزن کمیدل او د پام وړ فزیکي فعالیت کولی شي د وینې شکر کچه نورمال کړي. په ورته وخت کې ، دا څرګنده ده چې هرڅوک چې چاقۍ نه وي ، حتی په سخت شکل کې هم ، د شکر ناروغۍ ناروغي نلري.

ډیر څه لاهم روښانه ندي. دا د مثال په توګه پیژندل شوي ، د انسولین مقاومت (دا پدې حالت کې چې نسج د وینې انسولین ته ځواب نه وایي) د حجرو په سطح کې د اخیستونکو شمیر پورې اړه لري. اخذې د حجرو د دیوال په سطح کې هغه برخې دي چې په وینه کې د انسولین دوران ته غبرګون ښیې او په دې توګه شوګر او امینو اسیدونه وړتیا لري حجرو ته ننوځي.

د انسولین ریسیپټرې د یو ډول "قالو" په توګه کار کوي ، او انسولین هغه کیلي سره پرتله کیدی شي چې قلف خلاصوي او ګلوکوز حجرو ته د ننوتلو اجازه ورکوي. هغه څوک چې د ډایبېټایټس دوه ډولونه لري ، د یو دلیل لپاره ، د انسولین ریسیپټرې لږ دي یا دا خورا اغیزمن ندي.

په هرصورت ، یو څوک فکر کولو ته اړتیا نلري چې که ساینس پوهان لاهم نشي کولی په سمه توګه هغه څه په ګوته کړي چې د شکر ناروغۍ لامل کیږي ، نو په ټولیز ډول د خلکو بیلابیل ډلو کې د شکری د فریکوینسي په اړه د دوی ټولې نظریات ارزښت نلري. برعکس ، پیژندل شوي د خطر ګروپونه موږ ته اجازه راکوي چې خلکو ته نن ورځ لارښوونه وکړو چې دوی د دوی روغتیا ته د بې پروایی او بې پامۍ چلند څخه خبرداری ورکړو. نه یوازې هغه کسان چې مور او پلار یې د شکر ناروغۍ ناروغي دي باید پاملرنه وکړي. په هرصورت ، ذیابیطس دواړه په میراث او ترلاسه کیدی شي. د ډیری خطر فکتورونو ترکیب د شکر ناروغۍ احتمال ډیروي: د چاغوالي ناروغ لپاره ، ډیری وختونه د ویروس انتان - انفلونزا او نور اخته کیږي ، دا احتمال نږدې د ورته خلکو لپاره چې ورته وراثت لري. نو په خطر کې ټول خلک باید محتاط وي. ځانګړې پاملرنې باید د نومبر څخه تر مارچ پورې ستاسو حالت ته پاملرنه وشي ، ځکه چې د شکریت ډیری قضیې پدې موده کې پیښیږي. وضعیت د دې حقیقت له امله پیچلی دی چې پدې موده کې ستاسو حالت د ویروس انتان لپاره غلط کیدی شي. د وینې د ګلوکوز تحلیل پر اساس دقیق تشخیص کیدی شي.

د خطر عوامل. څرنګه کولاى شم د شکرو ناروغي پيدا کړم

موږ ستاسو د پام وړ "د لاملونو درجه بندي" ته راوړو چې د شکر ناروغي پیلوي.

داسې لیدنې شتون لري چې لومړی ډایبېتېز له مور څخه د 3–7٪ احتمال سره او د پلار لخوا د 10٪ احتمال سره میراثي دي. که چیرې دواړه والدین ناروغه وي ، نو د ناروغۍ خطر څو چنده ډیریږي او مقدار یې 70٪ دی. ټایپ 2 ډایبایټس په مور او پلار دواړو خواوو کې د 80 of احتمال سره میراثي دي ، او که دواړه والدین د غیر انسولین پورې اړه لري د شکری ناروغۍ اخته وي ، نو په ماشومانو کې د هغې څرګندیدنه 100٪ ته رسي ، مګر ، د یوې قاعدې په توګه ، په ځوانۍ کې. ښه ، پدې حالت کې ، ډاکټران یوازې د سلنه په اندازې کې سره توپیر لري ، که نه نو دوی په موافقه کې دي: وراثت د شکر ناروغۍ د پیل اصلي عامل دی.

د شکر ناروغۍ وده کولو له نظره ، دا په ځانګړي ډول خطرناک دی که چیرې د بدن ماس انډیکس له 30 کیلوګرام / م 2 څخه ډیر وي او چاقۍ معدې ولري ، دا ده چې د بدن شکل د م appleې ب takesه اخلي. د لوی اهمیت له مخې د کمر فریم دی. د شکر ناروغي خطر د نارینه و لپاره د 102 سانتي میترو څخه ډیر د کمر محيط سره زیاتیږي ، د میرمنو لپاره له 88 سانتي میتر څخه ډیر. دا په ګوته کوي چې د عصبي کمر نه یوازې نري رنځ دی ، بلکه د ډایبایټس څخه ځان ساتلو لپاره یوه ډاډمنه لار هم ده. خوشبختانه ، دا فکتور غیر جانبدار کیدی شي که چیرې یو څوک ، د خطر له بشپړ اندازې څخه خبر وي ، د ډیر وزن سره مبارزه کوي (او دا مبارزه وګټي).

پانکریټایټس ، د پانقراص سرطان ، د بل ډول د انتروکین غدو ناروغي - هر هغه څه چې د پانقرافي ناروغۍ لامل کیږي د شکریت په وده کې همکاري کوي. د لارې په اوږدو کې ، ډیری وختونه فزیکي زیان کولی شي د پانقراټي زیان سره مرسته وکړي.

روبیلا ، چکن پوکس ، اپیډیمیک هیپاټایټس او یو شمیر نورې ناروغۍ ، د فلو په ګډون ، د شکر ناروغۍ خطر ډیروي. دا انتانات د محرک رول لوبوي ، لکه څنګه چې ناروغي هڅوي. په ښکاره ډول ، د ډیری خلکو لپاره ، فلو به د شکر ناروغۍ پیل نه وي. مګر که چیرې دا یو ضعیف کس وي چې د ضعیف میراث سره مخ کیږي ، نو د هغه لپاره یو ساده ویروس خطر لري. یو څوک چې په کورنۍ کې د شیدو ناروغي نلري کولی شي په مکرر ډول د انفلوانزا او نورو ساري ناروغیو سره مخ شي ، او د شکرې ناروغۍ احتمال د هغه وګړي په پرتله خورا لږ دی چې د شکر ناروغۍ میراثي ناروغي لري. نو د خطر فکتورونو ترکیب د ناروغۍ خطر څو چنده زیاتوي.

په جینونو کې وړاندیز شوي ډایبایټس ممکن پیښ نشي که چیرې لاندې فاکتورونو څخه یو یې پیل نکړي: اعصاب فشار ، یو ناڅاپي ژوند ، غیر صحي رژیم ، د تازه هوا تنفس کول او په طبیعت کې وخت لګول ، سګرټ څښل. دا ټولې "ښاري" ستونزې یوازې خطر زیاتوي. پدې کې د ژوند تمه کې زیاتوالی شامل دي (د شکر ناروغۍ ترټولو لوی پیښې په 65 کلونو کې خلکو کې ثبت کیږي) ، او موږ د شکر ناروغۍ د ناروغانو په اړه لوی شمیرې ترلاسه کوو.

د شکر ناروغۍ مخنیوی د دې ناروغۍ لپاره د خطر فکتورونو له مینځه وړل دي. د کلمې په بشپړ معنی کې ، د 1 د شکر ناروغۍ مخنیوی شتون نلري. د 2 عوارض ټایپ د خطر عوامل لرونکو 10 څخه 6 ناروغانو کې مخنیوی کیدی شي.

نو ، د دې حقیقت سربیره چې دمخه ځانګړي امونولوژیکي تشخیص شتون لري ، د دې په مرسته چې دا بشپړ صحتمند شخص لپاره په خورا لومړني مرحلو کې د 1 ډایبایټس میلیتس احتمال پیژني ، هیڅ داسې وسیله شتون نلري چې د دې پرمختګ خنډ کړي. په هرصورت ، یو شمیر اقدامات شتون لري چې کولی شي د دې رنځپوهنې پروسې پرمختګ د پام وړ وځنډوي. (1)

د لومړي ډایبایټس لومړنۍ مخنیوی د دې ډول ناروغۍ لپاره د خطر فکتورونو له مینځه وړل دي ، چې:

د ویروس ناروغیو مخنیوی (روبیلا ، کنډکونه ، هرپز ساده ای ویروس ، انفلونزا ویروس) ،
د ماشوم زیږون څخه تر 1-1.5 کلونو پورې د مور شيدې شتون ،
ماشومانو ته د فشار لرونکي حالاتو سم درک ورکول ،
د بیلابیلو مصنوعي اضافو سره د محصولاتو کارول څخه استثنا ، د خواړو خواړه - عقلي (طبیعي) تغذیه.

د یوې قاعدې په توګه ، یو څوک نه پوهیږي چې ایا هغه د 1 ډایبایټس میلیتس جینونو وړونکی دی که نه ، له همدې امله ، د مخنیوي لومړني اقدامات د ټولو خلکو لپاره مناسب دي. د هغو کسانو لپاره چې د لومړي ډایبایټس سره د خلکو سره خپلوان دي ، د پورته اقداماتو اطاعت لازمي دی.

بدبختانه ، د 2 ذیابیطس درملنه نشي کیدی ، مګر دا یې مخنیوی کیدی شي. او د شکر ناروغۍ مخنیوی باید ژر تر ژره پیل شي.

د ډایبېټایټ 2 لومړنۍ مخنیوي باید د خطر عوامل پراساس وي. دوی عمر (> 45 کاله) او په کورنۍ کې د شکر ناروغۍ پیښې دي.پدې برخه کې ، د 45 کالو او تر هغه ډیر عمر لرونکي خلک باید په منظم ډول (په هرو دریو کلونو کې یوځل) معاینه وکړي ترڅو په وینه کې د ګلوکوز کچه معلومه کړي چې په خالي معدې او د خوړلو دوه ساعته وروسته (ګالیسیمیک پروفایل).

د دې قواعدو سره موافقت به تاسو ته اجازه درکړي چې په لومړیو مرحلو کې د ناروغۍ پراختیا وپیژنۍ او د وخت 2 ذیابیطس معاوضې په هدف وخت په وخت اقدام وکړئ.

ډیری وختونه ، د شکرې ناروغۍ هر ډول ناروغیو په مخنیوي کې ، لومړی ځای د سم تغذیه سیسټم ته ورکول کیږي ، که څه هم دا په بشپړ ډول ریښتیني ندي. له هرڅه دمخه ، دا اړینه ده چې په بدن کې د سالم اوبو توازن وساتو.

لومړی ، پانقراص ، د انسولین سربیره ، باید د بای کاربونټ مادې اوبه لرونکي محلول تولید کړي ترڅو د بدن طبیعي اسیدونه بې اغیزي کړي. که د ډیهایډریشن واقع شي ، نو په ترتیب سره د بای کاربونټ تولید ته لومړیتوب ورکول کیږي ، د انسولین تولید په لنډمهاله توګه کم شوی. مګر په خواړو کې د سپینو پاک شوي شکر لوی مقدار شتون د شکرو لپاره خطر فاکتور دی.
دوهم ، حجرو ته د ګلوکوز ننوتل پروسې نه یوازې انسولین ته اړتیا لري ، بلکه د اوبو شتون هم. حجرې ، لکه د ټول بدن په څیر ، 75 سلنه اوبه دي. د خواړو د څښلو پرمهال د دې اوبو یوه برخه به د بای کاربونټ تولید باندې مصرف شي ، یوه برخه د غذایی توکو جذب باندې. د پایلې په توګه ، د انسولین تولید پروسه او د بدن لخوا د هغې درک بیا ځپل کیږي.

یو ساده قانون شتون لري: د پسرلي دوه ګیلاس څښل لاهم په سهار کې اوبه څښي او مخکې له هر خواړه لازمي دي. دا یو لازمي حد دی. په ورته وخت کې ، لاندې مشهور محصولات د څښاک په توګه نشي ګ thatل کیدلی چې د اوبو انډول ډک کړي:

یو له خورا مهم مخنیوي اقداماتو څخه د بدن د وزن کنټرول او د ډیر سره کمول دي! تر دې دمه ، ټول خلک چې د بدن ماس انډیکس (BMI) د جواز وړ شاخصونو څخه ډیر وي باید د دوی رژیم باندې بیا غور وکړي ، او د فعال سپورتونو په کارولو سره د دوی فزیکي غیر فعالیت (سیډیټري طرزالعمل) سره مبارزه لپاره خپلې اعظمي هڅې وکړي. هرڅومره ژر چې دا تدابیر ونیول شي ، ډیر احتمال یې دا دی چې د پام وړ د ډایبېتېز په پراختیا کې د پام وړ ځنډ وشي.

د هغو کسانو لپاره چې د شکر ناروغۍ خطر لري یا دمخه د دوی د وینې د شکر کچه سره ستونزې لري ، تاسو باید په خپل ورځني رژیم کې شامل کړئ:

شین
ټماټرونه
اخروټ
بیل مرچ
سویډن
لوبیا
د ليمويي ميوو ميوه.

د تغذیې اساسی اصول کله چې د ډیر وزن سره معامله کوی:

د هر خواړو لپاره کافي اندازه وخت ورکړئ او خواړه په بشپړ ډول ژوئ.
خواړه مه خورئ. یوه ورځ تاسو باید په ورځ کې لږترلږه 3-5 ځله وخورئ. په ورته وخت کې ، د میوو خوړل او یو ګیلاس جوس یا کیفیر په پام کې نیول کیږي.
لوږه مه ګورئ.
د خوراکی توکو لپاره پلورنځي ته ځي ، وخورئ ، او همدارنګه د اړینو پیرود لیست جوړ کړئ.
خواړه په انعام او هڅونه مه بدلوئ ، د مزاج ښه کولو لپاره مه خورئ.
دا په کلکه سپارښتنه کیږي چې تاسو قاعده تعقیب کړئ - وروستی خواړه د خوب څخه د 3 ساعتونو دمخه نه.
د محصولاتو ډول ورکول باید توپیر ولري ، او کوچنۍ برخې یې. په مثالي توګه ، تاسو باید د اصلي برخې نیمایي وخورئ.
مه وهه که وږی نه وی.

د اضافي وزن په وړاندې مبارزه او لوبو کې لوی رول. د کډوال ژوند ژوند به په مبهم ډول د اضافي پونډونو سیټ لامل شي. یوازې د غذایی محدودیتونو سره د دوی سره مبارزه حقیقت نلري ، او له تل څخه مؤثره وي ، په ځانګړي توګه کله چې دا هغه قضیو ته راځي کله چې چاقۍ دمخه یو ځای وي.

منظم تمرین د هرې ناروغۍ مخنیوي تضمین میتود دی. د دې اړیکې ترټولو څرګند دلیل د لوړ کارتیو بار دی. مګر نور لاملونه هم شتون لري.

د غوړ حجرې په طبیعي ډول او سم مقدار کې حجم له لاسه ورکوي ، او د غړو حجرې په سالم او فعال حالت کې ساتل کیږي. په ورته وخت کې ، ګلوکوز په وینه کې نه ځي ، حتی که د هغې ډیر څه هم وي.

هره ورځ لږترلږه 10-20 دقیقې په هر ډول سپورټ کې ښکیلتیا لپاره اړین دي. دا اړتیا نلري چې فعال او ستړی ورزش ولرئ. د ډیری لپاره ، دا د ستونزمن کار دی چې د سپورت نیم ساعت نیم ساعته مقاومت وکړي ، او ځینې یې په اسانۍ نشي کولی نیم ساعت ساعت وړیا ومومي. پدې حالت کې ، تاسو کولی شئ خپل فزیکي فعالیت په ورځ کې د لسو دقیقو په دریو سیټونو وویشئ.

اړتیا نشته چې د روزونکو یا موسم ټیکټونو پیرود وکړئ. تاسو یوازې اړتیا لرئ خپل ورځني عادتونه یو څه بدل کړئ. ستاسو د بدن او ټون ساتلو لپاره غوره لارې دي:

د لفټ کارولو پرځای د پښو تګ.
په کیف کې د ماښام پرځای د ملګرو سره په پارک کې تګ.
د کمپیوټر پرځای له ماشومانو سره فعاله لوبې.
د سهار تګ راتګ لپاره د شخصي پرځای عامه ټرانسپورټ کارول.

دا ډول اقدام به په بشپړ ډول د ټولو ناروغیو څخه غوره مخنیوی وي ، او نه یوازې د شکر ناروغۍ. د منفي خلکو سره د اړیکو څخه ډډه وکړئ. که دا ناگزیر وي ، خپل ځان کنټرول کړئ او ارامه اوسئ. د آټو روزنه یا روزنه او د متخصصینو سره مشورې کولی شي پدې کې مرسته وکړي.

د ورته ساحې څخه واقعي مشوره - سګرټ نه. دوی یوازې د اطمینان فریب رامینځته کوي ، مګر په حقیقت کې داسې نه ده. په ورته وخت کې ، د عصبي حجرو او هورمونل کچو لاهم رنځ لري ، او نیکوتین بدن ته ننوځي ، د شکرې ناروغۍ وده او د هغې وروسته پیچلتیاو کې مرسته کوي.

فشار مستقیم د وینې فشار پورې اړه لري. دا کنټرول کړئ. د لوړ فشار فشار صحي کاربوهایډریټ میتابولیزم ګډوډوي. هر زړه د ناروغۍ د شکرو خطر ډیروي.

د هغو کسانو لپاره چې د شکر ناروغۍ خورا لوړ خطر لري (د چاقۍ ناروغۍ شتون لري یا ډیری خپلوان پدې ناروغۍ اخته وي) د دې لپاره چې د شکر ناروغۍ مخه ونیسي ، نو تاسو ته مشوره کیږي چې د بوټو رژیم ته تغیر ورکولو اختیار په پام کې ونیسئ ، نو تاسو باید په دوامداره توګه پاتې شئ.

درمل کولی شي ناخوښه پایلې ولري. قوي درمل کولی شي هورمونونه ولري. درمل اکثرا په غړو باندې یو ډول متمم اثر لري ، او د پانقراص له لومړي څخه یو "بری" دی. په بدن کې د ویروسونو او انفیکشنونو راټولول کولی شي د خود کار پروسې محرک کړي.

Smolyansky B.L. ، Livonia VT. د ډایبایټس میلیتس د رژیم انتخاب دی. ماسکو - سینټ پیټرزبرګ. د خپرونې کور نیوا خپرندویه خونه ، اولما پریس ، 2003 ، 157 مخونه ، د 10،000 کاپيونو دوران.
Tsarenko ، S.V. د شکر ناروغۍ mellitus / S.V لپاره جدي پاملرنه. تسارنکو ، ای.ایس. سیساروک. - م. درمل: شیکو ، 2008 .-- 226 مخ.
ټاکاچوک V. A. د مالیکولر اینڈروکرونولوژي پیژندنه: مونوګراف. ، د MSU خپرولو کور - ایم ، 2015. - 256 مخ.

اجازه راکړئ خپل ځان معرفي کړم. زما نوم الینا ده زه د 10 کالو څخه ډیر وخت لپاره د اندوکرینولوژیست په توګه کار کوم. زه باور لرم چې زه دا مهال زما په ساحه کې مسلکي یم او زه غواړم چې سایټ ته د ټولو لیدونکو سره مرسته وکړم ترڅو پیچلي حل کړي او نه ورته دندې. د سایټ لپاره ټول توکي راټول شوي او په احتیاط سره پروسس شوي ترڅو د امکان تر حده ټول اړین معلومات ورسوي. د هغه څه پلي کولو دمخه چې په ویب پا onه کې تشریح شوي ، د متخصصینو سره لازمي مشورې تل اړین دي.