د ټایپ 2 ذیابیطس لپاره کیوي > د شکرو لپاره خواړه

ناروغان د "خوږ ناروغۍ" سره مخ کیږي کله ناکله د دوی ډیری غوره درملنې څخه ډډه وکړي. ډیری وختونه د دوی ځای د سبزیجاتو او میوو لخوا نیول کیږي. ډیری خلک د ونو میوې د دوی خوندیتوب ته زیان رسولو پرته د خوندور خوند اخیستلو لپاره غوره لاره ګ findي.

په هرصورت ، ټول طبیعي محصولات د ناروغانو لپاره مساوي ګټور ندي. له همدې امله د ناروغانو ډیری پوښتنو څخه لاندې پاتې کیږي - ایا دا ممکنه ده چې د شکر ناروغۍ لپاره کیوي وخورئ؟ دا بهرنۍ میوه له اوږدې مودې راهیسې د ملیونونو روسی اتباعانو زړونه او معدې فتح کړې. دا مهم دي چې پوهه شي چې دا د دوامداره هایپرګلیسیمیا شتون کې څومره خوندي دی.

کیوی ترکیب

د وطن "ویښتو کچالو" مینځنی سلطنت دی. دوهم نوم یې چینایی غوړ دی. ډاکټران او تغذیه کونکي نږدې تل د زرغون محصول وړاندیز د ورځني درملنې په توګه کوي.

دا ثابت شوی چې دا د یو شخص وزن کمولی شي. البته ، سمدلاسه نه ، مګر د ځانګړو شرایطو لاندې. په شوګر کې کیوي یو شمیر مثبت اغیزې لري ، کوم چې د دې ځانګړي کیمیاوي ترکیب له امله دي.

پدې کې شامل دي:

اوبه.
پکټین او فایبر.
غوړ او عضوي اسیدونه.
پروټینونه ، غوړ او کاربوهایدریټونه.
ویټامین سي ، A ، E ، PP ، ګروپ B (1،2،6) ، فولیک اسید.
معدني توکي او ټریس عناصر: مګنیزیم ، پوټاشیم ، فاسفورس ، منګنیز ، کلسیم.

د شکر ناروغۍ سره هرڅوک پوښتنه کې علاقه لري ، په کیوی کې د شکر مواد څه شی دی؟ یو سل ګرامه میوه 9 ګرامه بوره لري.

کیوی د شکرو لپاره ګټې

لومړی شی چې د ناروغ سترګې نیسي د میو ځانګړتیاوې دي. دا د کچالو سره پوښ شوي د کچالو سره ورته وي. دا باید په یاد وساتل شي چې پوټکی د جوانې په پرتله 3 ځله ډیر ویټامین سي لري.

په عموم کې ، شنه میوه د ascorbic اسید یو له ترټولو بډایه زیرمو څخه شمیرل کیږي ، د لیمو او نورو لیمو میوو څخه ډیر مخکې. چینایي غوزان د درملنې یو شمیر ملکیتونه لري.

اصلي درملنې اغیزې چې دا د انسان په بدن باندې لري:

د کاربوهایډریټ میتابولیزم کې غیر جانبدار اثر. تاسو باید پوه شئ چې میوه د اینڈوجنوس شوګر خورا لوړه سلنه لري. په هرصورت ، د فایبر او pectin فایبر شتون دې ته اجازه نه ورکوي چې ژر جذب شي. دا ویل چې د شوګر سره کیوي ګلاسیمیا کموي دا به ریښتیني نه وي. په هرصورت ، د ګلوکوز اخیستلو په جریان کې د ثبات ساتل هم د پام وړ دي.
د ایتروسکلروسیس د پرمختګ مخه نیسي. په بدن باندې د چینای غوزبیري د نفوذ یوه خورا مهمه شیبه. د کثافاتو غوړ اسیدونو شتون له امله ، "خراب" کولیسټرول د وینې رګونو په دیوالونو کې نشي زیرمه کیدلی ، له همدې امله کیوي ناروغ د ضربې یا زړه ضربو څخه ساتي.
د فولیټ لوړه کچه په ځانګړي ډول د امیندوارۍ میرمنو لپاره ګټور دي چې د شکر ناروغي لري. دا ماده د کاربوهایډریټ میتابولیزم نورمال کوي او د جنین آرامه پرمختګ تضمینوي. د مور او ماشوم ترمینځ اړیکې ښه کوي.
کیوي د وزن کمولو ته وده ورکوي ، کوم چې د 2 ډایبېټایټز ناروغانو لپاره خورا مهم دی. په شنه میوه کې ، یو ځانګړی انزایم اکټینیدین شتون لري ، کوم چې په فعال ډول سره د څارویو پروټینونه او غوړ ماتوي. د پایلې په توګه ، دوی جذب شوي ، په هپسونو کې ندي زیرمه شوي.
پوټاشیم او مګنیزیم د وینې فشار ټیټوي. د ویسکولر محافظت د "خوږ ناروغۍ" ناروغانو لپاره مهم دی ، د میکرو او میکانګیوپیتي د ودې له امله.

په ډایبایټس میلیتس کې د کیوي معالجوي ملکیتونه لاهم د کلینیکي آزموینې په مرحله کې دي ، مګر اوس ډیری اینڈروکرونولوژیسټانو سپارښتنه کوي چې دا په ورځني رژیم کې معرفي کړي.

د شکرې ناروغي څومره کولای شي؟

لکه څنګه چې په هر حالت کې ، دا مهمه ده چې دا ډیر نه کړو. د شکرې ناروغۍ لپاره د کیوي معمولي ورځنی خوراک هره ورځ 1-2 جنین دی ، اعظمي حد یې د 3-4. د ډیرې اندازې په حالت کې ، ناببره پایلې رامینځته کیدی شي ، چې ترټولو خطرناک یې Hyperglycemia دی.

خامې وخورئ. ډیری خلک یې وخوري. په هر حالت کې ، کیی د دې سره خواړه کیدی شي. دا ټول د ناروغ په خوښه پورې اړه لري. د محصول پوټکي ډیری ویټامین سي لري ، کوم چې د یو پیاوړي طبیعي انټي آکسیډینټ په توګه کار کوي او بدن د لیپید پیرو آکسایډریشن څخه ساتي.

اکثرا ناروغان د خوندور میوې څخه ویټامین سلادونه چمتو کوي. تاسو کولی شئ دا پخ کړئ یا موږکان جوړ کړئ. شنه میوه د مینځورونو لپاره د سینګار په توګه کار کوي. دا د شکرې ناروغانو لپاره مناسب ندي ، ځکه چې دوی باید په لوی مقدار کې شطرنج ونه خوري.