د شکرې ناروغانو لپاره د مشرومونو سره ترکیبونو ته اجازه ورکړل شوې
دا معلومه ده چې د شکر ناروغۍ سره ، دا اړینه ده چې د رژیم تعقیب شي په کوم کې چې خورا لوی محدودیتونه شتون لري.
مګر هر سړی ، د دې رنځپوهنې ناروغ په شمول باید ویټامینونه ، پروټینونه ، غوړ ، کاربوهایډریټ او نور ګټور توکي د خواړو سره ترلاسه کړي.
دا اړینه ده چې خواړه متنوع وي ، د بدن لپاره هرڅه اړین شامل کړئ. د شکر ناروغۍ لپاره مشاعرې به د رژیم تنوع کې مرسته وکړي او بدن ته ځینې مغذي مواد چمتو کړي. تاسو یوازې اړتیا لرئ پوه شئ چې کوم خواړه د خواړو کارول دي ، څنګه یې پخلی کړئ.
زموږ د لوستونکو لیکونه
زما انا د اوږدې مودې راهیسې د شکر ناروغۍ ناروغي درلوده (ډول 2) ، مګر پدې وروستیو کې د هغې په پښو او داخلي ارګانونو کې پیچلتیاوې روانې دي.
ما په ناڅاپي ډول په انټرنیټ کې یوه مقاله وموندله چې لفظي زما ژوند یې وژغوره. زه هلته د تلیفون له لارې وړیا مشوره وشوه او ټولو پوښتنو ته مې ځوابونه وویل ، د شوګر د درملنې څرنګوالي ته یې وویل.
د درملنې کورس څخه 2 اونۍ وروسته ، نانی حتی خپل حالت بدل کړ. هغې وویل چې د هغې پښې نور زیان نه کوي او زخمونه پرمختګ نه کوي next راتلونکې اونۍ موږ د ډاکټر دفتر ته ځو. مقالې ته لینک خپور کړئ
د دوی په ترکیب کې مشروم ډیری ګټور مادې لري ، ځکه چې دا هغه څه دي چې طبیعت موږ ته راکړی.
| جز | عمل | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| اوبه | تر 90. پورې ، نو د مرخیړو اندازه په اندازې کې کمه شوې کله چې وچه شي | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| غله | تر 70. پورې ، نو مرخیړې د "ځنګلي غوښو" په نوم یادیږي. اصلي دندې: د بدن جوړونکي توکي دي ، د کیمیاوي عکس العمل ګړندۍ کول ، مختلف حجرې له حجرو څخه حجرو ته وړی ، بهرني مضره غیر جانبدار کړئ بدن ته انرژی ورکړه. | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| لیکیتین | د کولیسټرول راټولیدو مخه نیسي | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| فایبر | په بدن کې نقش: جواني جوړوي زهرجن مواد له بدن څخه لرې کوي ، د ایتروسکلروسیز مخنیوي کې همکاري کوي. | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| مسکرین | خورا زهرجن ماده. دا د خواړو په مشرومونو کې شتون لري ، مګر په خورا لږ مقدار کې. په مچ اګرییک او نورو زهرجن مشرومونو کې ، د دې مینځپانګه له 50 than څخه ډیره ده. | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| پوټاشیم (K) | دندې: په حجرو کې د مایع توازن تنظیم کولو کې مرسته کوي ، د اوبو مالګه او اسید بیس توازن ساتي د عصبي فشارونو په لیږدولو کې مرسته کوي ، د رینل فاضله فعالیت ملاتړ کوي ، دماغ ته د اکسیجن په رسولو کې برخه اخلي ، د زړه حمل. | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| فاسفورس (P) | دندې: پروټین او کاربوهایدریټ میتابولیزم عادي کوي ، په حجرو کې د انرژي تبادله کولو لپاره کار کوي ، د پښتورګو د فعالیت ملاتړ وکړئ | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| سلفر (S) | دندې: د انسولین په ترکیب کې برخه اخلي ، د پوټکي نرموالي ملاتړ کوي د معالجې پروسې ګړندي کوي. | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| مګنیزیم (مګ) | دندې: د تنفس او زړه سیسټمونو حالت ته وده ورکوي ، عصبي سیستم اراموي د هاضمي سیستم نورمال کوي ، د انرژي سرچینې په توګه کار کوي. | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| سوډیم (نا) | دندې: د پانقریټیک انزایمونه فعالوي ، د اوبو او اسید بیس توازن نورمالوي ، د ګلوکوز په لیږدولو کې مرسته کوي. | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| کلسيم (Ca) | دندې: د غړو په جوړښت کې دخیل دي ، د زړه فعالیت تنظیموی ، د غاښونو او هډوکو اینمل برخه. | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| اوسپنه (فی) | دندې: د هیموگلوبین جوړولو لپاره اړین دي ، د وینې جوړولو پروسې کې برخه اخلي ، | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| کلورین (کل) | دندې: د اوبو بریښنایی میټابولیزم لپاره مسؤل ، د زهرجنو په له منځه وړلو کې مرسته کوي ، د وینی فشار نورمال کوي اوس تاسو اړتیا لرئ د مرخیړونو ډولونو ته پام وکړئ ، د پروټینونو ، غوړونو ، کاربوهایدریټونو ، کالوری او ګلاسیمیک شاخص په ګوته کول.
د مرخیړیو ګټېد ترکیب پر بنسټ ، دا یادونه کیدی شي چې مرخیړې د دوراني جدول څخه ډیری عناصر لري. دوی د ګټورو برخو سره بدن بشپړوي. د محصولاتو کالوری مینځپانګه هم ټیټه ده ، له همدې امله ناروغان د دوه ډوله ډایبایټس میلیتس باید حتی وخوړل شي ، ځکه چې 98 patients ناروغان ډیر وزن لري. تاسو کولی شئ د چاغو خلکو لپاره مشروم هم وخورئ. | عمل | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| اوبه | تر 90. پورې ، نو د مرخیړو اندازه په اندازې کې کمه شوې کله چې وچه شي | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| غله | تر 70. پورې ، نو مرخیړې د "ځنګلي غوښو" په نوم یادیږي. اصلي دندې: د بدن جوړونکي توکي دي ، د کیمیاوي عکس العمل ګړندۍ کول ، مختلف حجرې له حجرو څخه حجرو ته وړی ، بهرني مضره غیر جانبدار کړئ بدن ته انرژی ورکړه. | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| لیکیتین | د کولیسټرول راټولیدو مخه نیسي | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| فایبر | په بدن کې نقش: جواني جوړوي زهرجن مواد له بدن څخه لرې کوي ، د ایتروسکلروسیز مخنیوي کې همکاري کوي. | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| مسکرین | خورا زهرجن توکي. دا د خواړو په مشرومونو کې شتون لري ، مګر په خورا لږ مقدار کې. په مچ اګرییک او نورو زهرجن مشرومونو کې ، د دې مینځپانګه له 50 than څخه ډیره ده. | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| پوټاشیم (K) | دندې: په حجرو کې د مایع توازن تنظیم کولو کې مرسته کوي ، د اوبو مالګه او اسید بیس توازن ساتي د عصبي فشارونو په لیږدولو کې مرسته کوي ، د رینل فاضله فعالیت ملاتړ کوي ، دماغ ته د اکسیجن په رسولو کې برخه اخلي ، د زړه حمل. | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| فاسفورس (P) | دندې: پروټین او کاربوهایدریټ میتابولیزم عادي کوي ، په حجرو کې د انرژي تبادله کولو لپاره کار کوي ، د پښتورګو د فعالیت ملاتړ وکړئ | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| سلفر (S) | دندې: د انسولین په ترکیب کې برخه اخلي ، د پوټکي نرموالي ملاتړ کوي د معالجې پروسې ګړندي کوي. | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| مګنیزیم (مګ) | دندې: د تنفس او زړه سیسټمونو حالت ته وده ورکوي ، عصبي سیستم اراموي د هاضمي سیستم نورمال کوي ، د انرژي سرچینې په توګه کار کوي. | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| سوډیم (نا) | دندې: د پانقریټیک انزایمونه فعالوي ، د اوبو او اسید بیس توازن نورمالوي ، د ګلوکوز په لیږدولو کې مرسته کوي. | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| کلسيم (Ca) | دندې: د غړو په جوړښت کې دخیل دي ، د زړه فعالیت تنظیموی ، د غاښونو او هډوکو اینمل برخه. | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| اوسپنه (فی) | دندې: د هیموگلوبین جوړولو لپاره اړین دي ، د وینې جوړولو پروسې کې برخه اخلي ، | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| کلورین (کل) | دندې: د اوبو بریښنایی میټابولیزم لپاره مسؤل ، د زهرجنو په له منځه وړلو کې مرسته کوي ، د وینی فشار نورمال کوي اوس تاسو اړتیا لرئ د مرخیړونو ډولونو ته پام وکړئ ، د پروټینونو ، غوړونو ، کاربوهایدریټونو ، کالوری او ګلاسیمیک شاخص په ګوته کول.
د استعمال لپاره وړاندیز شوید شکر ناروغۍ سره ، نږدې ټولې مرخیړې د څښلو اجازه لري ، مګر یوازې یو څو یې غوره کیږي. پدې کې شامل دي:
د مشروم د شکر ناروغۍ درملنهپه وینه کې د ګلوکوز کچه نورمال کولو لپاره ، انفیوژن ، یو غوړ او د مرخیړو یو ترکیب وکاروئ. تاسو باید لومړی د متخصص سره مشوره وکړئ. په شوګر کې اختراع - یوازې هره ورځ وڅښئ. چګا مشروم د دې چمتو کولو لپاره کارول کیږي. په پیل کې ، دا وچ شوی ، کوچني ټوټې ټوټې شوي او د 5: 1 (1 اوبو په برخو او د مرخیړیو 1 برخه) تناسب کې له اوبو ډک شوي. مخلوط یو څه ګرم دی او د 2 ورځو لپاره ټینګار کیږي. بیا دا اړینه ده چې د جراحي ګیج له لارې فشار ورکړئ او د یوې میاشتې لپاره خواړه مخکې په ورځ کې 3 ځله ګیلاس وڅښئ. تاسو کولی شئ چینټریلز یا مشروم وکاروئ. مشروم په کوچنیو برخو کې پرې شوي دي. او په 500 ملی لیتر کې د 200 g مشرومونو په تناسب کې وودکا یا 70 alcohol الکول واچوئ. د 2 اونیو لپاره ټینګار وکړئ. په ورځ کې 1 چائے کا چمچ 1 ځله واخلئ ، مخکې د اوبو سره کښل شوی. تر 2 میاشتو پورې کورس. مشروم د سبزیجاتو او چرګانو سینې سره پخه شويد پخلی لپاره تاسو ته اړتیا لرئ:
موږ مرخیړې ، سینه ، زکچیني ، بینګ او کچالو په کیوبونو کې پرې کړئ ، پیاز په ښه ډول ټوټه کړئ ، گاجر وخورئ ، لہسن د لہسن پریس له لارې واچوئ ، او کباب کوچني ګلونو ته ویشئ. که مطلوب ، تاسو کولی شئ ټماټر اضافه کړئ. دا ټول په سټیوپین یا ګلدان کې اچول شوي. مالګه او مرچ په خوند کې اضافه کیږي ، مخلوط شوي او د 1-1.5 ساعتونو لپاره ابدو ته ویل کیږي. د مرخیړیو او جوش شوي غوښې کټلیټ
مشاعره او غوښه د غوښې په جریان کې طومار کیږي ، او پیاز او لہسن هم هلته تیریږي. کڅوړه په شیدو کې ډوبه شوې او پایله شوې ډله کې اضافه شوې. په خوند کې مالګه او مرچ شامل کړئ. د سبزیجاتو غوړ سره د پخلي شیټ غوړ کړئ ، د مطلوب اندازې توپونه رول کړئ او خپور کړئ. ټوټه کریم د هګیو سره مخلوط کړئ ، او پیټونه یې د مخلوط سره واچوئ. په تنور کې کېږدئ ، په 30˚40 دقیقو لپاره 200˚ کې پخ کړئ. د پخلي شوي کچالو یا وريجو سره خدمت وکړئ. موږ زموږ د سایټ لوستونکو ته تخفیف وړاندیز کوو! د مشروم سوپ
د مرخیړیو ټوټه ټوټه کړئ او په سمه توګه د کټ شوي پیاز سره یوځای وچ کړئ. کچالو په جلا توګه واچوئ. د چمتووالي وروسته ، اوبه وچ کړئ ، کچالو کې مشروم او کریم اضافه کړئ. د بلنډر سره وخورئ. خوند ته مالګه ، مرچ اضافه کړئ. په اور اچولو کې اور واچول. د کروتون او بوټو سره خدمت وکړئ. مخنیویمخنیوی د معدې او ځيګر د اوږدې ناروغیو شتون دی. د هغه خلکو لپاره وړاندیز نه کیږي چې حساسیت ولري. د مرخیړیو خوړلو وروسته ، په وینه کې د شکر اندازه اندازه کړئ او خپل ټول ښه والی مو ارزوئ. که هرڅه نورمال وي ، نو تاسو کولی شئ په خوندي ډول د مشرومونو څخه پخلی وکړئ. د شکر ناروغي خواړه باید نه یوازې ټیټ کالوري وي ، بلکه متوازن وي. مشاعره نه یوازې خوندور ، بلکې سالم دي. د شکر ناروغي ناروغان کولی شي په خوندي ډول د ژمي لپاره مرخیړي وچ کړي ، نو له همدې امله دوی په رژیم کې شامل دي. دوی اړتیا لري په مناسب مقدار کې مصرف شي - په اونۍ کې 1 وخت یا لږ وخت. د کارولو دمخه ، دا غوره ده چې د ډاکټر سره مشوره وکړئ.
د شکرو ناروغي تل د وژونکي اختلاطاتو لامل کیږي. د وینې ډیر شوګر خورا خطرناک دی. آرونووا ایس. ایم. د شکرې ناروغۍ درملنې په اړه توضیحات ورکړل. بشپړ ولولئ
|
جز
