د وینې شکر څنګه لوړ کړئ

یو داسې حالت چې د وینې ګلوکوز کچه کې د چټک کمښت لخوا مشخص کیږي هایپوګلیسیمیا ویل کیږي. د شوګر راوتلو پروسه نه یوازې د ناروغانو لخوا تشخیص کیدی شي چې د ډایبایټس میلیتس تشخیص شوي ، بلکه د بشپړ صحتمند خلکو لخوا هم. هایپوګلاسیمیا د یو شخص لپاره خطرناک دی او کولی شي خورا منفي پایلو ته لار هواره کړي ، نو هرڅوک باید پدې حالت کې د چلند له اصولو څخه خبر وي. هغه خلک چې دا حالت تجربه کړی لږترلږه یو ځل پوهیږي چې څنګه د وینې شکر لوړوي. دا د هغو کسانو لپاره مهمه ده چې لاهم پدې ناروغۍ سره مخ شوي ندي ترڅو د هايپوګلاسیمیا نښو ته ځواب ووایی او مناسب اقدامات وکړي.

د هایپوګلاسیمیا تشریح او لاملونه

د انسان حالت ، کله چې په وینه کې د ګلوکوز غلظت 3.2 ملي لیتر / L ته راټیټ شي یا د هایپوګلاسیمیا لپاره ځانګړی دی. د داسې وضعیت په پیل سره ، حتی بشپړ صحتمند خلک د هوساینې کې د پام وړ خرابیدو احساس کوي. د ګلوکوز نشتوالی د ټولو ارګانونو تغذیه ګډوډوي ، مګر دماغ یې ترټولو لوی منفي اغیزه لري. که تاسو په سم وخت کې بوره لوړ نه کړئ ، یو څوک ممکن ناڅاپه هوش له لاسه ورکړي ، حتی کوما کې هم گرځي ، چې په نهایت کې د مرګ سره ګواښ کوي.

هایپوګلاسیمیا نه یوازې د شکر په ناروغۍ اخته کسان ، بلکه هغو خلکو ته هم پیژندل کیږي چې د شدید انډروکرین میراث او روغتیا ستونزو سره مخ دي.

د ګلوکوز کمیدو لاملونه:

سخت او متوازن رژیمونه.
د خواړو تر مینځ اوږدې وقفې ، د دې په پایله کې د دوی د کاربوهایدریټونو خپل اکمالات مصرفیږي ، او د دې تغذیه په مناسب وخت کې نه پیښ کیږي.
د ناڅاپي نشتوالی ، چې د شکر ناروغانو لپاره مهم دی.
شدید سپورت یا ذهني فشار.
د الکولي مشروباتو یا خوږ کاربونیت لرونکي څښاکونو استقبال. د الکولو بې هوشيتیا لومړی د بورې رامینځته کولو په وړتیا کې ده ، او یو څه وروسته په ډراماتیک ډول د هغه د وینې په کچه کې د کمیدو لامل کیږي.

د هایپوګلاسیمیا مرحلې

د هایپوګلیسیمیا پیل خورا ګړندی کیږي. سره له دې ، دلته درې مرحلې شتون لري په جریان کې بوره کم شوي:

اسانه مرحله. د هایپوګلیسیمیا احساس یوازې څرګندیږي. دا په اسانۍ سره درول کیدی شي که تاسو د 5 یا 10 دقیقو په اوږدو کې د کاربوهایډریټ لرونکو محصولاتو کوچنۍ دوز واخلئ.
وچ دا مرحله له 10 دقیقو څخه ډیر دوام کولی شي او ځینې وختونه نیم ساعت ته رسي که چیرې کاربوهایډریټ خواړه نه وي چمتو شوي. پدې حالت کې د ګلوکوز کچه نورمال کړئ یوازې د څو خواړو وروسته پیښ کیدی شي.
وروستنی. دا مرحله د هایپوګلیسیمیا د پیل په جریان کې د بدن حساس حالت مشخص کوي. یو څوک نري رنځ تجربه کوي ، ممکن بې هوښه وي ، یا حتی کوما. په داسې حاالتو کې ، عاجل پاملرنې ته اړتیا لیدل کیږي ، ځکه چې دا په کور کې د وینې شکر لوړول نږدې ناممکن دي.

د ګلوکوز ډراپ نښې

دا ممکنه ده چې مشخص شي چې د وینې د شکر کچه د ځانګړتیاو احساساتو په واسطه ټیټ ارزښتونو ته نږدې کیږي.

په ټول بدن کې تبه او مخ ته د وینې یو رش دی.
سر درد څرګندیږي ، کوم چې د سرخوږي سره بدلیږي.
د زړه ټکان ګړندي کیږي.
یو ضعف دی.
په لاسونو کې ټکان او په بدن کې لړزېدنه ده.
د لوږې احساس
د مغز حمله کیدی شي.
په فضا کې تمایل له لاسه ورکړ.
ړوند شوی. د سور یا تیاره رنګ د سترګو دمخه حلقې ممکن ښکاره شي ، شیان دوه ځله پیل کیږي.
یو شخص د بې عقل اندیښنې یا د ویرې احساس لخوا ځورول کیږي.
خوب شتون لري ، چې برلاسي کول یې ګران دي.
د خوب پرمهال ، خلک د خوب خوبونه پیل کوي.
په نادره مواردو کې ، د واقعیت په اړه ناکافي لید ممکن پیښ شي.
خبرې متناقض او ګړندۍ کیږي.

د هایپوګلاسیمیا پیل ممکن د لیست شوي ځینې نښو څرګندیدو سره وي. نښې به یوازې هغه وخت لوړې شي کله چې د کاربوهایډریټونو سره د بدن بشپړ وخت نیسي.

شوګرونه چې دمخه د ناروغۍ تجربه لري پوهیږي چې په داسې شرایطو کې څه باید وشي. دوی ژر تر ژره هایپوګلیسیمیا تشخیص کوي او د دې توان لري چې له عادي جوش څخه توپیر وکړي. هغه خلک چې لاهم د ګلوکوز نشتوالي تجربه نلري په غلطۍ سره په بورې کې د ګړندۍ څاڅکي برید لپاره د عادي اضطراب احساس اخلي. د ګلوکومیټر اندازه کولو په کارولو سره د هایپوګلیسیمیا د پیل حقیقت تصدیق او یا رد کړئ. دا وسیله تاسو ته اجازه درکوي په سمه توګه په وینه کې د ګلوکوز مقدار مشخص کړئ.

د وینې کم شوګر: د دې کچه لوړېدو څرنګوالی

کاربوهایډریټ د ګلوکوز نشتوالي ډکولو کې مرسته کوي. د دې محصول 12 ګرامه یو XE (د ډوډۍ واحد) دی. دا مفهوم ټولو شوګرانو ته اشنا دی. د ډوډۍ واحدونه هره ورځ د ناروغانو د رژیم چمتو کولو کې په پام کې نیول کیږي ، د انسولین درملنې یا د ځانګړي ټابلیټونو سره درملنې په جریان کې د ډوز انډروکرونولوژیټ لخوا انتخاب. د 1 XE څښل د وینې د شکر کچه له 1.5 ملي میترول / L څخه تر 3 پورې لوړولو کې مرسته کوي.

تاسو کولی شئ د ډوډۍ واحدونو خوړلو سره د هایپوګلاسیمیا سره مبارزه وکړئ. د دوی شمیره او د کارولو فریکوینسي به د هایپوګلیسیمیا د ودې مرحلې پورې اړه ولري.

د معدې هایپوګلاسیمیا په پیل کې عملونه

تاسو کولی شئ د لاندې اقداماتو په کارولو سره بوره زیاته کړئ:

د چاکلیټ یو ربع څلورمه برخه ، یو خواږه یا درې معیاري ټایلونه وخورئ (د 100 ګرامه وزن).
خواږه ګرم چای وڅښئ د دوه چمچو شاتو یا شکر اضافه کولو سره.
نیم کیلې یا د وچې زردالو څو ټوټې وخورئ ، ښاخونه.

تاسو کولی شئ د کاربوهایډریټونو په مرسته د هایپوګلیسیمیا د نرم ډول حالت څخه بهر شئ ، کوم چې په بدن کې ژر جذب کیږي. د حبوباتو یا سینڈوچونو سره د لوږې احساس باندې بریالي کولو هڅه مه کوئ ، ځکه چې دا محصولات به نور په بدن کې مات شي. د پایلې په توګه ، بوره شاید ګړندی نه وده وکړي ، او هایپوګلیسیمیا به ډیر پیچلي ب intoه بدل کړي. د XE مصرف شوي لوی مقدار به وروسته په ګلوکوز کې د ډیر زیاتوالي لامل شي ، له همدې امله دا کافی دی چې خپل ځان د مبارزې په دې مرحله کې 15 ګرامه کاربوهایډریټ پورې محدود کړئ.

د هايپوګلیسیمیا د مینځنۍ مرحلې په پیل کې عملونه

د 2.7 mmol / L ارزښت لاندې د بورې کمیدل د کاربوهایدریټ مرحلې ته اړتیا لري:

دا اړین دی چې د تیز عمل کاربوهایډریټونو XE وخورو.
د 15 دقیقو وروسته ، د 1 نورو ډوډۍ واحد وخورئ.
15 دقیقو وروسته بوره اندازه کړئ. که ستاسو د ګلوکوز کچه لاهم ټیټه وي ، نو 1 XE وخورئ.

کله چې د هایپوګلیسیمیا دا ډول پیښیږي ، ناروغ ممکن د ګلوکومیتر سره د کاربوهایډریټونو او په دوامداره اندازه اندازې ته اړتیا ولري ترڅو د ګلوکوز کچه نورمال ارزښتونو ته لوړ کړي.

د هایپوګلیسیمیا وروستي مرحلې په پیل کې عملونه

د شعور له لاسه ورکول یا د کوما پېښیدل ترټولو خطرناک حالت دی چې یو څوک د وینې د شکرو کمیدو سره تجربه کوي. د هایپوګلاسیمیا وروستي مرحلې کې درواغ په دې حقیقت کې دي چې ناروغ نور نشي کولی پخپله ورسره مقابله وکړي. په داسې شرایطو کې ، تاسو باید د خوږ چای یا اوبو په ورکولو سره د یو شخص خوندي کولو هڅه ونه کړئ. دا کولی شي د سالنډۍ برید لامل شي.

کله چې کوما واقع شی ، لاندې تدابیر باید ونیول شی:

اضطراري ټیم ته زنګ ووهئ.
که امکان ولري ، ناروغ د متخصصینو له راتګ دمخه د 1 ګرامه ګلوګاګین دوز سره انجیک کړئ. دا درمل د جگر څخه د وینې جریان ته د ټولې نشایې بېړنۍ خپرونه هڅوي. دا ډول اقدام به کافی نه وي چې یو څوک په بشپړ ډول د کوما څخه لرې کړي ، مګر د وژونکي پایلو چانس به کم کړي.
که ګلوګګون په لاس کې نه وي ، تاسو کولی شئ یو شخص د امبولانس انتظار کولو په وخت کې دواړو خواو ته واچوئ او د شکر یوه ټوټه په ګال کې د تصفیه شوي بوره په ب putه کېږدئ.

د وینې شکر کمولو علتونه کوم دي؟

هایپوګلاسیمیا واقع کیږي او ډیر ژر وده کوي. لومړی مرحله تر لسو دقیقو پورې دوام کوي او د خوږ نڅا سره له مینځه وړل کیږي. دا کیدی شي کوم ګړندي کاربوهایډریټ وي: خواږه ، بوره ، شات ، جام ، چای او نور ډیر څه. دوهم پړاو په نیم ساعت کې وده کوي ، که چیرې د ګلوکوز لوړولو لپاره اقدامات نه وي شوي. له دې وروسته ، وروستی مرحله تعقیب کیږي ، په کوم کې چې د یو شخص حساس حالت یادیدل کیږي ، د بیړني روغتون پاملرنې ته اړتیا لري. دا به امکان ونلري چې دا په خپلواکه توګه له مینځه ویسي.

د ګلوکوز د ګړندي غورځیدو لاملونه په لاندې ډول دي:

د کافي اندازې تغذیه شوي خواړه خواړه خورئ کله چې ټیټ کالوري خواړه یا خورا کوچني برخې شتون ولري ،
ناڅاپي خواړه ، کله چې خواړه په ورځ کې د درې ځله څخه لږ بدن ته ننوځي او د دې خواړو ترمنځ لوی واټن شتون لري ،
لوړ فزیکي فعالیت ، د انرژۍ لوی مصرف ته اړتیا لري ، له همدې امله ، ورزشکاران د روزنې دمخه او وروسته کاربوهایدریټ مصرفولو سپارښتنه کوي ،
الکول څښل ، کاربونیټ څښاک ،
د درملو اخیستل چې په ځیګر او Pancreas باندې ناوړه اغیزه لري ،
د شکر لرونکي خواړو څخه ډیر خوراک کول ، چې بوره یې په چټکۍ سره وینې ته جذب کیږي ، وروسته د هغې د ګړندي زیاتوالي لامل کیږي ، او بیا د انسولین د عمل له امله ورته تیز کمښت رامینځته کیږي.

د هایپوګلیسیمیک سنډروم هغه وخت پیښیږي کله چې په وینه کې د شکر غلظت د نورم لاندې ټیټ شي - دا د 3.3 mmol / L څخه کم دی.

هایپوګلیسیمیا څنګه څرګندیږي

په وخت کې ، د دې ځانګړتیاوې نښې به د هایپوګلاسیمیا پیژندلو کې مرسته وکړي او دې حالت ته وده ورکړي. د ټیټ شوګر خورا عام نښې نښانې دي:

د لوږې قوي احساس
د زړه بدوالی
عمومي ضعف او د "پنبه" پښو احساس ،
د خولې لوړېدل او د تودوخې احساس ،
مغز
سرخوږی
لړزېدونکي لاسونه او پښې
اضطراب ، ویره ،
په سترګو کې تیاره کیدل
د حقیقت احساس کم شوی.

د شکرې ناروغي د ناروغۍ اوږد کورس سره کولی شي په اسانۍ سره د هایپوګلیسیمیک سنډروم لومړنۍ نښې وټاکي. دوی په وخت کې د خوږ مواد سره تنظیم کولو لپاره دمخه یو څه خوږ سره ذخیره کوي. د هغو کسانو لپاره چې دا ناروغي نلري یا یوازې دا پخپله وموندله ، دا مهمه ده چې د دې حالت لومړني نښې په سم ډول له منځه یوسي. بل ، په پام کې ونیسئ چې څنګه په چټکۍ سره د شکری ناروغۍ کې د وینې شکر لوړ کړئ.

مقابله

د هایپوګلیسیمیک حالت په لومړي مرحله کې ، تاسو کولی شئ د خلکو درملنې په واسطه په وینه کې د ګلوکوز کچه لوړه کړئ. دا طبیعي محصولات ، کوم چې اکثرا په کور کې په هر چا کې موندل کیږي ، د کاربوهایډریټونو په سنتریت کې به مرسته وکړي:

د شاتو مچۍ شات. که تاسو ناروغه احساس وکړئ ، تاسو کولی شئ د چای سره ترکیب دوه کوچني چمچونه وکاروئ. دا په منظم ډول کارول کیدی شي د بورې د منلو وړ کچې وساتي ، مګر د شکر ناروغي په ورځ کې لږ تر لږه اجازه ورکول کیږي - تر درې د چمچو پورې.
د جام سره چای په ګلوکوز کې د تیز څاڅکي لپاره ښه درملنه ده.
وچې میوې - د قلمو یا وچې زردالو څو ټوټې به د ستونزې په له منځه وړلو کې مرسته وکړي.
کیله - یوه میوه به د بورې عادي کیدو ته بس وي.
د مpو سره د میوو جوس - نیم کپ.

د هایپوګلیسیمیا له مینځه وړل به یوازې "ګړندي" کاربوهایدریت سره مرسته وکړي ، چې سمدلاسه د قند غلظت زیاتوي. له همدې امله ، تاسو اړتیا نلرئ د ساده دروغ یا خوب سره د دې حالت څخه د خلاصون هڅه وکړئ. دا کولی شي ستونزه نوره هم خرابه کړي.

کله چې حالت دوهم پړاو ته وده ورکړې ، تاسو باید سمدلاسه شاوخوا 20 ګرامه ګړندۍ هضم شوي کاربوهایډریټ ولرئ ، او شل دقیقې وروسته ورته مقدار "پیچلي" کاربوهایډریټ چې د اوږدې مودې لپاره مات شي او د بورې د راوتلو مخه ونیسي. په هرصورت ، دا د ګلوکوز اندازه کولو لپاره اړین دي ، که چیرې بوره وده نکړي ، بل 12 ګرامه خوږ خواړه وخورئ.

کله چې یو حساس حالت د هوښی له لاسه ورکولو سره پیښ شي ، یو شخص په روغتون کې عاجل پاملرنې ته اړتیا لري. که چیرې یو ذیابیطس پدې حالت کې 1 ګرامه ګلوګګون ولري ، نو هغه اړتیا لري چې وخورل شي او د امبولانس غوښتنه وشي.

د میټابولیک اختلالاتو په حالت کې ، دا اړینه ده چې د احتیاط سره درملنه وکړو. ډیری درمل د وینې ګلوکوز ډیروي. د شکر ناروغي باید د هورمونول درملو له اخیستو څخه ویښ وي. د مثال په توګه ، ښځینه هورمونونه ، ګلوکوکورټیکوایډز ، تایروکسین ، ټریوډیټرایورین درمل دي چې د وینې شکر زیاتوي. د کاربوهایډریټ خواړو سره د دوی کارول کولی شي مقابل لوري ته لار ومومي ، لږ خطرناک حالت نه - هایپرګلیسیمیا.

د همدې لپاره ، خلک د ډایبېټیس میلیتس اخته کسان مخکې لدې چې تاسو د هر ډول درملو اخیستل پیل کړئ ، تاسو باید معاینه وکړئ او د ډاکټر سره مشوره وکړئ.

د مخنیوي لپاره وړاندیزونه

که تاسو په منظم ډول لاندې مقرراتو ته غاړه کیږئ ، نو تاسو کولی شئ خپل ځان د وینې د شکرو د تیز څاڅکي په وړاندې خبرداری ورکړئ.

ډیری وختونه اړین دي چې په کوچنیو برخو کې خواړه وخورئ. دا غوره دی که چیرې دا درې اصلي خواړه او دوه ناری وي. اساس - د مغذي پروټین خواړه ، ناشوني - میوې ، جوس.
سهار چای مه خورئ. د خوب پرمهال ، د بورې کچه راټیټیږي ، نو په سهار کې تاسو اړتیا لرئ دا د خواړو سره ډک کړئ.
دا غوره ده چې ساده کاربوهایډریټ له خواړو څخه لرې کړئ - اوړه ، سپینه ډوډۍ ، کنفکشنري ، کاربونیټ څښاک ، بیر.
د رژیم اساس باید د پیچلي کاربوهایډریټونو څخه فایبر او خواړه وي.
دا د کافي کارولو کمولو ارزښت لري. کافین د انسولین تولید هڅوي.
سګرټ څښل منفي تاثیر د ګلوکوز په کچه اغیزه کوي ، نو د شکرو سره باید دا پریښودل شي.
په منظمه رژیم کې د اومیګا foods خواړو خوړل د شکرې نورمال حالت څخه مخنیوی کوي. دا امینو اسید د سمندري غذا ، کب ، زیتون او د تیلو غوړ ، خام کدو تخمونو کې موندل کیږي.
د کرومیم عنصر د نورمال ګلوکوز ساتلو کې مرسته کوي. دا په پنیر ، مغز لرونکو ، د تخم سپرو ، تازه میوو او سبزیجاتو کې موندل کیږي. نو ځکه ، د دې محصولاتو کارول باید منظم وي.
که چیرې په هرصورت هایپوګلیسیمیک څرګندونه واقع شي ، تاسو باید تل له تاسو سره خواږه ولرئ ، کوم چې به د ګلوکوز ګړندی کولو کې مرسته وکړي. دا کیدی شي ، د چاکلیټ بار یا یوازې د بورې ټوټه.

ګلوکوز د بدن د انرژي او حجرو د تغذیه کولو اصلي سرچینې په توګه خورا مهم دي. د دې کمښت د غړو ماتیدو او ګډوډیدو لامل کیږي. منظم ښه تغذیه به د هایپوګلاسیمیا مخنیوي کې مرسته وکړي او په نورمال حد کې د بورې کچه ساتي.

د شوګر د هایپوګلاسیمیا مخنیوی څرنګوالی؟

لاندې مقررات د یو چا د هایپوګلیسیمیا خطرناک اغیزو څخه ساتنه کې مرسته کوي:

د تغذیې ، د انسولین درملنې په جریان کې خوراکونو په اړه د اندوکرینولوژیسټ سپارښتنو سره بشپړ اطاعت وکړئ. که چیرې د هایپوګلیسیمیا ضعف اکثرا تکرار شي ، ناروغ اړتیا لري خپل ډاکټر ته د دې په اړه خبر ورکړي. متخصص کولی شي ، د اړتیا په صورت کې د درملو درملنه تنظیم کړي.
ادبیات ولولئ چې داسې مفهوم افشا کوي لکه "ډایبایټس" ، "انسولین" ، "ډوډۍ واحدونه". د اینڈوکرونولوژیسټ سره د منظم وخت ټاکل ممکن دومره وخت ونلري چې د ډاکټر څخه د ټولو پوښتنو لپاره پوښتنې وکړي. د ناروغ لپاره دا مهمه ده چې هڅه وکړي د هغه خپله ناروغي په خپله په ګوته کړي.
د شکر په ناروغۍ اخته خلک باید د ناروغۍ څخه خبر وي ترڅو د هایپوګلاسیمیا د برید پرمهال اړینې مرستې چمتو کړي. د تشخیص پټولو هڅې کولی شي د ناروغ لپاره کوما لامل شي ، نو تاسو اړتیا نلرئ د ناروغۍ په اړه شرم ولرئ.
د شکر ناروغي باید تل د خوږ یا منظم شوګر سره نږدې وساتل شي. دا کاربوهایدریت کولی شي د غیر متوقع هایپوګلاسیمیا سره مقابله کې مرسته وکړي. دا قانون په ځانګړي توګه د هغو خلکو لپاره ریښتینی دی چې اوږد مزل کوي.
د هر ډول درملو کارولو دمخه ، تاسو اړتیا لرئ لارښوونې ولولئ. ځینې درملونه داسې برخې لري چې د وینې د ګلوکوز کچه کې کمیدو یا زیاتوالي لامل کیږي.
د فزیکي کار یا سپورت کولو دمخه د ګلوکومیټر سره د بورې کچه اندازه کړئ. که چیرې د ګلوکوز ارزښت مخکې له دې چې ټیټ ټیټ وي ، تاسو باید دمخه وخورئ.
د شکرو ناروغانو کې ، چارج شوی ګرځنده تلیفون باید تل نږدې وي. دا اړینه ده چې وخت ولرئ په سم وخت کې امبولانس ته زنګ ووهئ.
د الکولو څښل کم کړئ.د دا ډول څښاک مختلف ډولونه کولی شي شوګر زیات کړي یا یې کچه ټیټه کړي.

د اصلي لاملونو لیست څه دی؟

ځینې دلایل چې کولی شي د وینې ګلوکوز کچه لوړه کړي دمخه پورته تشریح شوي ، مګر دا یوازې عمومي معلومات دي. په عموم کې ، دا دلایل توپیر لري:

د وینې شکر کم شوی که چیرې ناروغ خالص ټیټ کالوري خواړه وخوري. او دا په خورا کوچني برخو کې کوي. د خواړو تر مینځ ډیر وخت تیریږي. د ورته لوږې په پایله کې ، بدن اړین مقدار بوره نه ترلاسه کوي.

د کاربونیټ څښاکونو لوړه مصرف ، او همدارنګه الکول د وینې د شکرو د کمیدو لامل کیږي. ډیر او ډیر اوږد فزیکي فعالیت ، په ځانګړي توګه که دوی د روژې یا رژیم سره یوځای شي.

سربیره پردې ، د درملو یوه ځانګړې ډله. دوی کولی شي د مختلف ارګانونو کار باندې منفي تاثیر وکړي ، په شمول د پانقراص په شمول ، په پایله کې ناروغ د انسولین مقدار وده کوي. یا منفي د جگر په کار اغیزه کوي ، کوم چې کولی شي د ورته حالت پراختیا هم رامینځته کړي.

د انسولین یا کوم بل شوګر کمولو درملو سره موافقه کولو کې پاتې راتلل.

مطالعې ښودلې چې ډیری ځله لوړ یا ، برعکس ، خورا ټیټ شوګر په میرمنو کې ټاکل شوي چې په زړه پورې موقعیت کې وي. دا د دې حقیقت له امله دی چې د امیندوارۍ په جریان کې د یوې ښځې په بدن کې مختلف پروسې واقع کیږي. په ځانګړي توګه ، میټابولیزم او بشپړ میټابولیزم په بدلیدو دي. په ځانګړي ډول د شوګر سره حمل برداشت کول مشکل دي.

پدې حالت کې ، ښځه اړتیا لري په منظم ډول په وینه کې د ګلوکوز کچه اندازه کړي او په عمومي ډول د هغې وضعیت وڅاري.

صحي سړی څنګه کولی شي د هایپوګلیسیمیا د پیل پروړاندې ځان بیمه کړي؟

په شکرې اخته خلکو کې د بورې د چټک غورځیدو ترټولو عام لامل غیر متوازن رژیم دی. د ضعف ، ټکان او خولې حس کول ، د هایپوګلاسیمیا ځانګړتیا ، دوی د کار یا فشار څخه عادي ستړیا اخلي.

ځینې خلک په ځانګړي ډول د وینې ګلوکوز د خواړو سره راټیټوي چې د اضافي پونډو له لاسه ورکولو لپاره ډیزاین شوي. د تغذیې لپاره دا چلند نه یوازې د ویټامینونو له لاسه ورکولو لامل کیږي ، بلکه د دوی د بورې خپل ذخیره هم له لاسه ورکوي. د ستړیا لرونکو رژیمونو پرمهال د ګلوکوز کې چټک کمښت کولی د مسموم حالت لامل شي.

هغه مقررات چې باید د هایپوګلاسیمیا څخه مخنیوي لپاره تعقیب شي په لاندې ډول دي:

د لږترلږه کاربوهایډریټ مینځپانګو کې خواړه باید یوازې د شکر ناروغۍ یا د خلکو لخوا د روغتیا نښو سره تعقیب شي. په بل ډول ، د مغذي زیانونه پیښیږي.
برخه لرونکي تغذیه ته ودرېږئ. د خواړو تر مینځ اوږدې وقفې ، د ناري نشتون د هایپوګلاسیمیا عام لامل دی.
د ډیرې خوږې خواوې لرې کړئ. د دوی زیاته کارول لومړی د ګلوکوز د زیاتوالي لامل کیږي ، او بیا په وینه کې د دې تیز کمښت.
د هایپوګلاسیمیا د مکرر تکرار نښو لپاره طبي معاینه ترسره کړئ. ټیټ ګلوکوز ژر تر ژره تشخیص ته اړتیا لري ترڅو د رژیم بدلولو او د شکر ناروغۍ خطر کم کړي.

د نښو پیژندلو څرنګوالی؟

دا هیڅ راز نه دی چې نن ورځ درمل خورا وده شوې. له همدې امله ، د دې معلومولو لپاره چې اوس د وینې د شکر کچه څه شی ده ، د ساده تحلیل ترسره کولو لپاره کافي دي.

مګر ، که چیرې ناروغ د داسې وضعیت سره مخ وي چې ورته حالت د طبي ادارې بهر بهر وده پیل کوي ، د مثال په توګه ، دا یو کور یا کار کیدی شي ، په بیله بیا کوم بل عامه ځای ، نو تاسو باید تل په یاد ولرئ کوم ځانګړي نښې د داسې حالت پیل څرګندوي. . دا دی:

د زړه بدوالی
مخ ته د وینې ضایع کیدنه ،
په بدن کې د تودوخې احساس
شدید سر درد ، او همدارنګه د ډایبېټس سره د اخته کیدو احساس ،
د ضعف احساس شتون لري ، لکه څنګه چې بدن پنبه وي او د لومړني حرکت ترسره کول ستونزمن وي ،
یو قوي زلزله په بدن کې ثبت کیږي

که چیرې لږترلږه یو له پورته علایمو څخه څرګند شي ، تاسو باید سمدلاسه ټول اړین اقدامات وکړئ او خپل حالت نورمال کړئ. او د دې لپاره تاسو اړتیا لرئ مخکې له مخکې پوه شئ چې څنګه د وینې شکر ګړندي او مؤثره کړي.

دلته ډیری لارښوونې شتون لري ، چې ځینې یې د وینې د شکر کچه راټیټولو لپاره د خالص طبي میتودونو کارولو پراساس دي ، او ځینې یې په لوګیو میتودونو کې دي. البته ، که موږ د دودیزو درملو په کارولو سره شاخص ته د نورمال کولو څرنګوالي په اړه وغږیږو ، نو غوره به دا وي چې دا ډول درملنه د معیاري پروسیجرونو سره یوځای کړئ.

دا تل په یاد ولرئ چې پخپله درمل اکثرا د نا امیدۍ سره پای ته رسي.

او که تاسو په وخت سره اغیزمن اقدامات ونه کړئ ، نو تاسو کولی شئ د هایپوګلیسیمیا پیچلي ب ofه پراختیا ته اجازه ورکړئ. او دا ، په بدل کې وژونکی دی.

کوم خواړه د وینې شکر زیاتوي؟

د وینې د شکرې وده ورکولو او ګټور کسانو کې د محصولاتو ویشلو لپاره ، د ګالیسیمیک شاخص (GI) مفهوم معرفي شو. د GI ترټولو لوړ شاخص د ګلوکوز شربت دی - 100. هغه محصولات چې له 70 څخه پورته شاخص لري د وینې شکر په چټکۍ سره لوړوي. خواړه چې د 56-69 شاخصونو سره په اعتدال ډول شوګر زیاتوي healthy د صحي خواړو لپاره دا شاخص له 55 څخه کم دی. د لوړ ګلیسیمیک شاخص لرونکي خواړه باید په ندرت او کوچنیو برخو کې وخوړل شي.

هغه محصولات چې د ګړندۍ کاربوهایډریټ لوی مقدار لري په چټکۍ سره د وینې شکر لوړوي: شات ، خواږه ، آیس کریم ، جام او داسې نور. ډیری میوې ، لکه هندوا andې او انګور په پراخه کچه ګلوکوز او فروټکوز لري ، نو دا د وینې شکر هم زیاتوي. لوړ خواړو کې حبوبات ، ډوډۍ ، پاستا شامل دي. مانکا او وريجې په ځانګړي ډول د شوګرانو لپاره خطرناک دي. د سبزیجاتو په مینځ کې ، د وینې شکر خورا قوي کود د کچالو او جوارو له امله رامینځته کیږي. لوړ ګالیسیمیک شاخص په ځینو لبنیاتو محصولاتو کې کیدی شي ، د مثال په توګه ، په یوګرټ ، کریم ، تخم شوي پخه شوي شیدو ، په لوبیا کې سبزیجاتو ، غوښه او کب کې ، پنیر کې ، سګرټ څښل ، مغز لرونکي.

ډیری خلک پدې اړه معلوماتو کې علاقه لري چې ایا د وینې شکر شراب الکوي. مشروبات ، چې ځواک یې د 35-40 درجې دی ، نه یوازې دا چې د بورې کچه لوړه کوي ، بلکه دا کموي. په هرصورت ، دا د شکر ناروغانو ناروغانو لپاره منع دي ځکه چې دوی د ګلاسیمیا وده خطر زیاتوي. ګلاسیمیا په وینه کې د بورې کمبود له امله رامینځته کیږي ، او قوي الکول د هغې جذب مخه نیسي. شراب او نور سپک الکول د سوکروز او ګلوکوز د لوړې مینځپانګې له امله د وینې د شکرو کچه لوړه کوي ، کوم چې په چټکۍ سره جذب کیږي. پدې برخه کې نسبتا خوندي وچ شراب دي ، مګر دا باید له 200 ملی لیت څخه ډیر وڅښل شي.

د بورې رامینځته کولو طریقې

نو ، که چیرې دا په زړه پوري وي چې څنګه د فکري درملو لخوا د ګلوکوز کچه لوړه شي ، نو د ورته درملنې اصلي حالت د تغذیې او د ورځې عمومي رژیم په اړه سخت وړاندیزونو سره مطابقت کول دي ، چې:

خواړه په کوچني برخو کې لږترلږه په ورځ کې له پنځو څخه تر شپږ ځله پورې اخیستل کیږي.
غوره ده چې د رژیم څخه خارج شئ ، کوم چې ساده کاربوهایډریټ پکې شامل وي ، د مثال په توګه ، سپینه ډوډۍ ، خواږه ، سوډا ، بیر او نور ډیر څه.
په مینو کې اضافه کړئ تاسو خواړو ته اړتیا لرئ چې د فایبر او پیچلي کاربوهایډریټ لوی مقدار ولري ، دا د هغې مرستې سره دی چې تاسو کولی شئ په عمومي ډول د انرژي او ګلوکوز نشتوالی ډک کړئ.
په داسې شرایطو کې ، تاسو باید د کافي کارول پریږدئ ، دا د انسولین تولید هڅوي ، چې په پایله کې یې د ګلوکوز کچې کمولو کې مرسته کوي.
غوره ده چې داسې بد عادت پریږدئ لکه د تنباکو څښل.
ناري په بدن کې د ګلوکوز په کچې ډیر اغیزه لري ، نو تاسو باید له خوبه پاڅیدو وروسته خواړه هیر نکړئ.

ځینې ناروغان هڅه کوي یو ټاکلي رژیم ته غاړه کیږدي ، نو دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې دا باید په بشپړ ډول متوازن وي.

لکه څنګه چې پورته یادونه وشوه ، کوم ناروغ چې د شکر ناروغۍ اخته وي باید تل یو درمل واخلي چې په بدن کې د پورتني ذکر شوي شاخص کنټرول کې مرسته کوي. نو ځکه ، د خوراک سرغړونه کولی شي د وینې شکر کې د چټک کمیدو لامل هم شي.

سربیره پردې ، تاسو کولی شئ د خلکو درملنه وکاروئ. دا کیدی شي:

طبیعي شات - یو محصول چې د شکر کچه لوړه کوي (په اونۍ کې نږدې اوه ګرامه به په مناسب سطح کې د ګلوکوز کچې کنټرول کې مرسته وکړي).
تاسو کولی شئ د چای سره کوم خواږه جام وکاروئ ، مګر دا د نورم سره مطابقت کول مهم دي - د چای څښلو پرته نور. په مثالي توګه ، خواږه پرته له بوره.
د رژیم سره موافقت (په ورځ کې پنځه څخه تر شپږ ځله).
په رژیم کې د اومیګا 3 فیټي اسیدونو شاملول ، د بیلګې په توګه ، د سمندري غذا ، کدو تخمونه ، د زیتون غوړ ، د تیلو تخمونه او نور ډیر څه.
د خواړو خوړل چې کرومیم ولري (ډیری میوې ، سبزيجات ، سمندري خواړه ، د تخم بوی او نور).

غوره به وي چې د تغذیې په اړه هغه وړاندیزونو ته غاړه ایښودل شي چې حاضري ډاکټر ورته ورکوي. تاسو اړتیا نلرئ پخپله رژیم غوره کړئ او له دې څخه ځینې خواړه لرې کړئ ، که نه نو تاسو کولی شئ حتی خورا لوی میټابولیک ګډوډي رامینځته کړئ ، کوم چې په پایله کې به د وینې شکر د تیز ټوپ یا غورځیدو لامل شي.

د هایپوګلیسیمیا درملنې څرنګوالی به پدې مقاله کې ویډیو کې ماهر ته ووایی.

د بورې لوړ خواړه

د زیاتو شکر سره ، تاسو کولی شئ شنه سلاد وخورئ ، په بیله بیا د کباب ، بین لوبیا ، ککرو ، ټماټو ، کدو ، زکوچین. گاجر او چوغندر باید محدود وي ، د کاربوهایډریټ ورځني مصرف په پام کې نیولو سره چې د ډاکټر سره موافق دی.

لاندې خواړه د زیاتو شکر سره اجازه لري: کب ، غوښه ، چرګ ، د سبزیجاتو او حیواني غوړ ، هګۍ ، کاټیج پنیر ، د شیدو تولید شوي محصولات ، خواږه او بیر.

د وینې د شکر کمول نه یوازې د شکر ناروغانو لپاره خطرناک کیدی شي ، بلکه د داسې ناروغیو پرته خلکو لپاره هم خطرناک کیدی شي. دلیل یې په بدن کې د کاربوهایډریټ نشتوالی دی ، کوم چې د مغز او زړه حجرو ستړیا لامل کیږي. په تعقیب ، د دې ارګانونو په کار کې جدي سرغړونې امکان لري. د وینې شکرو کې د چټک څراغ سره ، د انسان ژوند لپاره یو ګواښونکی حالت - د هایپوګلیسیمیک کوما واقع کیدی شي. په بدن باندې د داسې اغیزې څخه ځان ساتلو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ پوه شئ چې څنګه او څنګه د وینې شکر لوړ کړئ.

ریښتینی او غلط هایپوګلیسیمیا

ریښتیني هایپوګلیسیمیا ، یا تیز کمښت ، کارپوهان د 2.8-3.3 ملي مترو / L درشل ګ aي. په هرصورت ، ناخوښه نښې نښانې هم په لوړ ارزښت کې پیښ کیدی شي (له 6 څخه تر 9 ملي میتر / L پورې) ، په ځانګړي توګه په ناروغانو کې. ډاکټران دې حالت ته غلط هایپوګلیسیمیا وایی.

په ټیټه کچه کې ، ارګانونه د تغذیې کمبود لري ، له هغې څخه اصلي مصرف کونکی ، دماغ ، په عمده ډول اغیزمن کیږي. که په وخت کې ، د ګلوکوز نشتوالي له امله نه وي ، نو دماغ "بند" کولی شي ، او سړی به هوش له لاسه ورکړي.

په صحتمند خلکو کې د ټیټ وینې ګلوکوز لاملونه

داسې شرایط شتون لري کله چې په بشپړ ډول یو خطرناک حد ته د نښو تجربه کول. دا د سخت غیر متوازن رژیمونو پایله ده په کوم کې چې د انرژي اصلي سرچینه له مینځه وړل کیږي ، د خواړو تر مینځ اوږدې وقفې ، کله چې د کاربوهایډریټ اکمالات پای ته ورسیږي ، پشمول د ناري نشتون ، شدید سپورت یا ذهني فشار ، د ګیلاکوژن سوځیدل د انسان جگر له مصرف شوي کاربوهایډریټ څخه تولید څخه ډیر څه.

د الکولي مینه وال کولی شي د هایپوګلاسیمیا ناروغۍ هم ولري. د دې حقیقت سره سره چې الکول د وینې شکر ډیروي ، د دې بې پامۍ ځان د نامولوم غنډ قانون کې څرګندوي: یو څه وروسته ، د ګلوکوز کچه په چټکۍ سره راټیټیږي او وضعیت لاهم خرابوي. خواږه کاربونیټ شوي مشروبات ورته لیپفروګ ملکیتونه لري.

کوم خواړه کولی شي په مؤثره او خوندي ډول د وینې شکر زیات کړي؟

د یوې مثالي شخصیت لپاره مبارزه کې ، د سختې لوبې روزنې پروسې کې او د دوی دمخه ، دا اړینه ده چې خواړه او څښاک وخورئ چې د کاربوهایډریټونو کمښت لپاره په بشپړ ډول معاوضه کوي. طبیعي شات په خپل ترکیب کې د فرټکوز ، ګلوکوز او سوکروز له امله د وینې شکر زیاتوي. که صحي سړی وکولی شي په هره ورځ د 50-75 g مچیو محصول څخه خوند واخلي ، نو د شکر ناروغ ناروغ باید د یوې اونۍ لپاره ورته مقدار سره قناعت ولري.

د چای سره د جوس چایانو یو جوړه جوش د شکرې لوږې لپاره تاوان ورکوي ، او په ورځ کې منظم پنځه - شپږ خواړه خواړه به د انرژۍ بې بنسټه تحویل تضمین کړي. د هایپوګلیسیمیا مکرر بریدونه د رژیم کالوری اندازې زیاتولو ، د غوړ اسیدونو (اومیګا 3 او اومیګا 6) کارولو سره سم کیدی شي. غوړ شوي سمندري کب ، د کدو تخمونه او د سبزیجاتو غوړ ځینې ډولونه به د دوی د کسر په ډکولو کې مرسته وکړي. په کرومیم کې بډایه محصولات د وینې شکر وده او د هغې کچه ساتلو کې مرسته کوي: مغز ، مlesې ، سمندري خواړه ، پنیر ، د غنمو دانې وریجې.

د وینې ګلوکوز کې د نور کمیدو خطر څه دی

که چیرې د هایپوګلیسیمیا د پیل مخه ونه نیول شي ، نو یو څوک کولی شي د نه تکراريدونکي دماغ زیان ترلاسه کړي: نامناسب سلوک ، په ځای کې بې ځایه کیدل ، سر درد ، خوب کول ، د حافظې او غلظت سره ستونزې ، لید لید.

مثالی رژیم متوازن دی ، او کاربوهایډریټ باید پدې کې د پروټینونو او غوړ سره شتون ولري! د ډیری کلونو لپاره روغتیا ساتل - د هر شخص لپاره اصلي دنده. دا په ځانګړي توګه د ضعیف جنس لپاره مهم دی ، ځان د روزنې سره ستړیا کوي او د همغږۍ او ښکلا لپاره د بورې محدودوي.

د وینې کم ګلوکوز ، یا هایپوګلیسیمیک حالت د جدي روغتیا ستونزو لامل کیږي. ټیټ شوګر نه یوازې د شوګر ناروغانو کې موندل کیږي ، مګر حتی په صحي شخص کې هم.

که یو څوک د ګلوکوز کچه ټیټه وي ، نو هغه په لوی خطر کې دی. که په وخت سره مرستې نه وي چمتو شوي ، لاندې یو کس کې لیدل کیږي:

ناروغ د لوږې احساس کوي
د هغه سر خراب درد کوي ، هغه د لاسونو زلزلې لري ، هغه ډیر خوله کوي.
یو انسان د ستړیا ، ضعیف احساس کوي ،
هغه ستړی دی ، تمرکز کم شوی ، حافظه ښه کار نه کوي ،
هغه د چلند بشپړتیا نه لري ، کله ناکله ګړندی وي ،
د ځایي تمایل ناکامي
هغه ویریدلی دی ، یو ویرونکی حالت څرګند شوی ،
د لید ضعیف لید (ناروغ کولی شي رنګین دایرې یا داغونه وګوري ، دوه لید) ،
د زړه تالندي ناکامي یا / او زړه ډیر تکرار ښکاري ،
ګډوډي ، ګړندۍ په وینا کې مشاهده کیږي
مغز د نه تکراري ویجاړونکو پروسو تابع دی.

کله چې د وینې شکر کې جدي انحراف شتون ولري ، عاجل مشورې او د متخصص مرستې ته اړتیا لیدل کیږي. له همدې امله ، هرڅوک باید پوه شي چې څنګه د وینې شکر ټیټ کړي او په کور کې د وینې شکر څنګه یو نورمال کچ ته لوړ کړي.

دا د څه لپاره کیږي؟

که چیرې یو څوک په کور کې د وینې د شکرې لوړولو څرنګوالي په اړه پوهه ونه لري ، نو هغه به دلایل ولري چې د هایپوګلاسیمیک حالت لامل کیږي:

د خواړو مصرف شوي کوچني برخې. کله چې یو ناروغ لږ مقدار کالوري خواړه په هغه مقدار وخوري چې د بدن د نورمال فعالیت لپاره کافي ندي ، نو هغه د انرژي کمښت لري. د دې پایله د ناروغ په وینه کې د ګلوکوز کمه کچه ده ،
د خواړو تر مینځ اوږد وخت. که چیرې د بدن انرژي سرچینې پای ته نږدې وي ، او نوې برخې لاهم شتون نلري ، نو بیا دا خطر شتون لري چې د ګلوکوز کچه به د پام وړ راکمه شي ،
کله چې یو څوک الکول او څښونکي ګاز لري ناوړه ګټه پورته کړي ، نو بیا هایپوګلیسیمیک حالت حتمي دی ، سګرټ څښل منفي تاثیر کوي.
د ډیر فزیکي بار سره اوږد ، ستړي شوي ورزشونه د بورې پلورنځي هم مصرفوي. د خطرناک وضعیت مخنیوي لپاره چې پیښیږي کله چې د وینې ګلوکوز په چټکۍ سره راټیټ شي ، تاسو اړتیا لرئ د ټولګیو دمخه او وروسته کاربوهایډریټ خواړه وخورئ ،
د ځینې درملو اخیستل کولی شي د هیپټیک فنکشن او پانقراص فعالیت باندې منفي اغیزه وکړي.

د دې لاملونو له مینځه وړو لپاره ، هرڅوک باید پدې پوه شي: څنګه د وینې کچه لوړه شي ، په مناسب ډول په کور کې د وینې شکر لوړ کړئ ، که نه نو ستونزې نشي مخنیوی کیدلی.

بیا نو څه وکړو؟

بیا څنګه د وینې شکر ژر تر ژره لوړ کړئ؟ د وینې د شکرو لوړه درملنه څنګه لوړه کړو؟ ګلوکومیټر به د هر ناروغ سره د وینې د شکر اندازه کولو کې مرسته وکړي. د دې پرته ، دا به د هغو خلکو لپاره خورا ستونزمن وي څوک چې د دوی د وضعیت له اصلي لاملونو څخه ناخبره دي.

که چیرې ناروغ د هایپوګلیسیمیا برید شکمن کړي ، نو دا ناشونې ده چې هغه په خوب کې راشي. د ناروغ د وینې ګلوکوز کچه کې یو چټک کمید باید ژر تر ژره معاوضه شي.

حالت به وده ونکړي که چیرې هغه په تسمه کې پروت وي. کله چې یو هایپوګلیسیمیک حالت د خوب په وخت کې پیښیږي ، نو خوبونه د شپې خوبونه وي ، یو څوک ډیر خوله کوي.

د وینې د ګلوکوز د لږ کموالي سره د پیرامیټر سره له 2.77 څخه تر 3.33 mmol / l پورې ، لاندې باید ترسره شي:

خواږه خورئ ، د چاکلیټ د بار څلورمه برخه یا د چاکلیټ بار درې برخې چې 100 ګرام وزن لري ، وخورئ.
یوه پیاله خوږه چای د دوه ચમચી شاتو یا بورې سره وڅښئ ،
له یوه څخه ډیر کیلي یا وچه میوه مه خورئ.
نیمه ګلاس د میوه لرونکي میوو جوس وڅښئ د کاچوغې سره.

د دې شرایطو پوره کول ، دا د پوهیدلو لپاره اسانه دي چې څنګه د وینې شوګر ګړندي او خوندي وساتو. کله چې یو څوک لومړی هایپوګلیسیمیک نښې لري ، نو د دې ارزښت نلري چې سمدلاسه خواړه برید کړي ، پرته له دې چې د لوږې احساس څومره قوي وي. د کاربوهایډریټ مرکبات ډیرې ستونزې به راولي ، او د شکر په کچو کې قوي بدلون به په ویجاړونکي ډول د واسکولر او کیپلیري جال اغیزه وکړي. نور څنګه د وینې شکر لږترلږه کچه لوړه کړئ؟

ځینې مقررات چې د هایپوګلاسیمیا حالت مخنیوی کوي:

په وروستۍ برخه کې ، دا د یادونې وړ ده چې د ټیټ او لوړې ګلوکوز کچې تشخیص باید په سم وخت کې ترسره شي. او پوښتنه به د یو کس لپاره ستونزې رامینځته نکړي: په وینه کې د ټیټ ګلوکوز لوړولو څرنګوالی؟ په هرصورت ، هغه دمخه پوهیږي چې څنګه د رژیم سره سم چلن وکړي ، او که خبرداری ورکړل شي ─ معنی یې وسله ده.