څنګه هره ورځ د وینې څخه شوګر لرې کړئ؟

خواږه نه یوازې د ماشومانو لپاره ، بلکې د ځینې لویانو لپاره غوره خواړه دي. د شکر بډایه خواړه نه یوازې ستاسو ارقام خرابوي ، بلکه د شکرو ناروغي هم ګرځوي. د بدن څخه د شوګر لرې کولو څرنګوالی باید هرڅوک وپیژندل شي څوک چې غواړي له احتمالي منفي پایلو څخه مخنیوی وکړي.

په بدن کې د بورې د اندازې ډیرې نښې

تاسو کولی شئ د لاندې نښو په واسطه د وینې ګلوکوز ډیروالي شک وکړئ:

په پرله پسې ډول تشخیص ، پداسې حال کې چې د ادرار اندازه هر ځل لوړیږي ،
د سر درد
سوړ ، ضعف ، سستي ، فعالیت کم شوی ،
د ګيګ انعکاس او مغز
لید لید
ګړندی وزن یا زیان
دوامداره تږي او لوږه ،
وچه خوله
د پوټکي خارش څرګندیدل.

دا نښې اکثرا په بدن کې کومې ستونزې په ګوته کوي ، او د وینې بشپړ معاینې ته اړتیا لري.

د رژیم سره د فعالیت کمولو څرنګوالی

په کور کې د شکر څخه د وینې پاکول ترسره کیږي ، متوازن رژیم مشاهده کوي. سم خواړه به د ښه روغتیا ساتلو کې مرسته وکړي ، د ناروغ حالت اسانه کړي ، او د احتمالي پیچلتیاوو مخه هم ونیسي.

ځینې خواړه چې د فایبر لوړ دي د بورې ثبات کې مرسته کوي. په دې ډول محصولاتو کې بادرنګ ، لوبیا ، بادرنګ شامل دي.

د دې لپاره چې د لوک میتودونو له لارې له بدن څخه بوره لرې کړئ ، اړینه ده چې مهم قواعد ومومئ:

دا اړینه ده چې د رژیم تنظیمولو سره د بدن پاکولو پروسه پیل شي. تاسو باید په کوچني برخو کې وخورئ ، په منظمې وقفې کې په ورځ کې تر 6 ځلو پورې.
بد عادتونه رد کړئ: شراب ، سګرټ څښل ، مخدره توکي.
ټول خوندور خواړه ، او همدارنګه خواړه چې د څارویو غوړ لري باید له خواړو څخه لرې شي.
د 7 ورځو دننه ، د مینو څخه کاربوهایډریټ خواړه لرې کړئ ، او بیا یې په تدریجي ډول بیا رژیم ته معرفي کړئ.
میوې باید په محدود مقدار کې وخوړل شي.
تاسو کولی شئ هره ورځ د لیټیک اسید خواړو خواړه - کیفیر او جوت خواړه لوړه بوره کم کړئ.
په رژیم کې پیاز او لہسن اضافه کولو سره ، تاسو کولی شئ د زیان رسوونکو موادو او توکسین دوران سیسټم پاک کړئ ، په بیله بیا د بورې مقدار کم کړئ.

لاندې سبزیجات باید په ورځني ډایبېټیک مینو کې شامل شي:

سربیره پردې ، د پروټین لرونکي خواړه باید خواړه کې شامل شي:

د کب کب
هګۍ
چرګ
د غوښې غوښې
لوبیا
د کم غوړ لرونکي پنیر.

د اضافي وینې ګلوکوز سره ګټور مشروبات کیدی شي:

شین چای ،
د روميانو جوس
وچ شراب.

په زړه پوری د دوران سیستم حالت باندې تاثیر کوي:

نيټال انفيوژن ،
لوبیا یا د لینګبري چای ،
جونیپر چای
د نیليبی جوس

یو ګټور عادت به په پخلي کې د بیلابیلو فصلونو کارول وي: جیرا ، هریډ ، م corیا.

ځینې کاربوهایدریټ لرونکي خواړه باید له خواړو څخه لرې شي:

خوګ
د لوړې کچې اوړو ډوډۍ ،
خواږه پیسری
د میوو جوس
سوډا
سور
د وريجو
کچالو
وچې میوې
گاجر

ورځنۍ تمرین ، د متوازن رژیم سره په ګډه کاریدل به د میتابولیک پروسو ګړندي کولو کې مرسته وکړي او د شکر ناروغي حالت راکم کړي.

د شوګر اضافي درملنې درملنې څرنګوالی

ډیری لارې شتون لري چې ژر تر ژره له بدن څخه شوګر لرې کړئ پرته له دې چې مخدره توکو ته لاره هواره کړئ.

د فکري درملو کارولو دمخه ، شکر ناروغي باید د ډاکټر سره مشوره وکړي: په ځینو مواردو کې ، د ګلوکوز راټیټیدل کولی شي د ژوند لپاره ګواښ وي.

د کښت میوې د غوښې کڅوړو له لارې څنډې شوې ، د جوش اوبو سره وینځل شوې او د 5 دقیقو لپاره په اور کې ساتل کیږي ، له هغې وروسته دوی 6 ساعته ټینګار کوي. پایله یې څښل نیم ساعت دمخه له خواړو څخه اخیستل کیږي.

د خام هراسریش ریښې په نری ډول ټوټې شوې او د کښت شوي لہسن سره یوځای کیږي. مخلوط د بیر سره مینځل کیږي او د 10 ورځو لپاره ګرم ساتل کیږي. بشپړ شوی څښل په 2 خالي ورځو کې فلش شوي او په خالي معدې کې مصرفیږي ، د 1 چائے کا چمچ په دریو سیټونو کې ، د 2 ورځو لپاره.

لاندې ترکیب لږ څه مؤثره ندي: د قید شوي ریښې د تخم شوي شیدو سره د 1:10 په تناسب کې اچول کیږي. دا میتود به د شکر ناروغۍ کې د ګلوکوز ثبات کې مرسته وکړي.

لوبیا لوبیا به له بدن څخه د اضافي شوګر لرې کولو کې مرسته وکړي. 10 سپینې لوبیا په یخ اوبو کې لمده او د شپې لخوا ساتل کیږي. څښاک باید د سهار له خوا د سهار څخه د ناري څخه مخکې وڅښل شي.

Lilac پا leavesې

د باغ عمومي لیلاکس به د ګلوکوز کچې ثبات کې مرسته وکړي ، او د اوږدې مودې لپاره به په نورمال کچ کې وساتي. دا ترکیب دواړه د شکرې ناروغانو او عادي خلکو لخوا کارول کیدی شي. د لیلاک پا leavesې د چای پرځای غوړ شوي او مصرف شوي ، پرته لدې چې خواړه.

د لیلاک جواني د انفیوژن په کارولو سره له بدن څخه د بورې اضافي محصولات له مینځه وړئ. د دې کولو لپاره ، د 50 لیوال ځواني ځاځي د لیلیک اوبو اچولو 0.5 l غوړ کړئ او د 6 ساعتونو لپاره ودریږي. نتیجه ورکوونکي انفیوژن فلټر کیږي او د ورځې په اوږدو کې په څلورو برخو کې اخیستل کیږي.

لیمو د هګیو سره

د ګلوکوز د کم کمښت لپاره ، لاندې ترکیب کارول کیږي. د چمتو کولو لپاره ، تاسو به د 1 لیمو ، او همدارنګه د 3 بوی هګیو څخه پیچل شوي جوس ته اړتیا ولرئ. اجزا په ښه توګه مخلوط شوي دي. یو کاکټیل په خالي معدې کې د 3 ورځو لپاره مصرف کیږي. د 10 ورځو وقفې وروسته ، د تداوي کورس تکرار شو.

یو ځانګړی نبات ، ټولې برخې چې د شکرې ناروغانو لپاره ګټورې دي.

1 د چمچو وچه یا تازه نیليبیري 200 ګرامه تودوخه اوبه وخورئ. ترکیب یو جوش ته راوړل کیږي ، د 2 ساعتونو لپاره عمر لري او اخیستل کیږي ، د 20 g دریو برخو ویشل شوي.

که تاسو سم خواړه تعقیب کړئ ، دا طریقه به د اوږدې مودې لپاره په سوکروز کې د کودونو په اړه هیرولو کې مرسته وکړي.

ډیر ګلوکوز کولی شي اسورنونه له مینځه یوسي. د دې کولو لپاره ، دوی باید د غوښې کونکي سره وینځل شي او په ورځ کې 5 G 3 ځله په خالي معدې کې ونیول شي.

د ميوو کمپوټ

د ناک او غره ایش څخه جوړ شوی کمپوټ به د هایپرګلیسیمیا نښو کمولو کې مرسته وکړي. د پخلی کولو لپاره ، تاسو 1 لیتره اوبو ، 200 g تازه ناشپښو او وچ روبان ته اړتیا لرئ. کمپوټ تر هغه وخته پورې پخلی کیږي ترڅو چې میوه نرمه وي.

بشپړ شوی څښاک د 3 ساعتونو لپاره دفاع کیږي او په ورځ کې درې ځله مصرف کیږي ، هر یو 100 g.

د هاضمې پروسې ته وده ورکول ، د بورې کچه مستحکم کول ، په بیله بیا د ټول بدن ټون اصلاح کول به د کور geraniums سره مرسته وکړي.

د جیرانیم ککړتیا په لاندې ډول چمتو کیږي: د 1 چمچو ریښو لپاره - 200 g سړه اوبه. انفیوژن د 10 دقیقو لپاره جوش شوی او د 1 ساعت لپاره دفاع شوی. په ورځ کې تر 10 ځله پورې 2 چمچونه مصرف کړئ.

د جیرانیم لازمي غوړ په بریالیتوب سره د وینې رګونو تخفیفونه له مینځه وړي ، سیسټمیک جریان ښه کوي ، او همدارنګه د Hyperglycemia څرګندتیا کمولو کې مرسته کوي.

د جیرانیم غوړ په درملتون کې اخیستل کیدی شي یا پخپله چمتو کیدی شي. د دې کولو لپاره ، ځناور پا leavesې او ګلونه وخورئ ترڅو بری ترلاسه کړئ. د نتیجو لرونکي 200 ګرامه په 100 G الکول کې اچول کیږي. کانټینر د یوې پوټکي سره تړل شوی او د 15 ورځو لپاره لمر ته رسیدلی. له هغې وروسته ، مخلوط د زیتون یا جوارو غوړ سره وویشل شو او د بلې نیمې میاشتې لپاره پریښودل شو. حل په تیاره شیشو کې فلټر او بوتل کیږي.

د جیرانیم غوړ باید یوازې د متخصص سره مشورې وروسته په شفاهي ډول واخیستل شي.

د لہسن رنګ

لہسن یو له هغه محصولاتو څخه دی چې په بشپړ ډول په ټول داخلي ارګانونو مثبته اغیزه کوي. ستاسو په ورځني رژیم کې د دې کارول ، تاسو نه یوازې د اتیرسکلروټیک پلاکونو څخه خلاص کولی شئ ، بلکه د بوره اضافه څخه هم.

د پخلی کولو لپاره ، تاسو 350 g لہسن او یو ګیلاس الکول ته اړتیا لرئ. لہسن د غوښې په جریان کې مسموم شوي ، د الکول سره مینځل شوي او د 10 ورځو لپاره په تیاره ځای کې اچول شوي. پایله شوي ټینکچر په ورځ کې درې ځله 20 څاڅکي فلټر شوي او مصرف کیږي ، هره ورځ له شیدو سره مخلوط ، هره ورځ له خواړو څخه نیم ساعت.

د بوټو درمل د هایپرګلیسیمیا سره مبارزه لپاره خپله لاره وړاندې کوي: د درملو بوټو کارول.د خورا اغیزمنو بوټو لیست چې په بدن کې ګلوکوز کموي پدې کې شامل دي:

د بورډاک ریښه
لوبیا
کف
dandelion
لایکوریس
بابا
د لینګبیري
د اخرو پا leavesي.

دا بوټي به د شکر ناروغي اخته کولو کې مرسته وکړي ، او همدارنګه د عصبي ناروغیو پراختیا مخه ونیسي.

په هر کڅوړه کې د تازه نبات پا leavesو اضافه کول ، تاسو کولی شئ بدن د اړین ویټامینونو سره بډای کړئ ، او همدارنګه د ګلوکوز کچه ثبات کړئ.

د ډنډیلین د وچو ریښو څخه ، تاسو کولی شئ پوډر چمتو کړئ ، کوم فصل چې سلاد کوي ، د زیتون غوړ سره یې ګډ کړئ.

د کښت شوي ونې پوټکي 50 g په 500 g اوبو کې اچول کیږي او شپې یې پریښي. په سهار کې ، حل پخلی ته راوړل کیږي ، د نیم ساعت لپاره یې وخورئ ، د 2 ساعتونو لپاره یې دفاع وکړه او وویشئ. وڅښئ په خالي معدې کې وخورئ ، د ورځې په جریان کې ، د یوې میاشتې لپاره ، بیا د 10 ورځو رخصت واخلئ او دې یې دوام ورکړئ. ورځنی نورم 200 g دی.

دا پروسیژر باید د ګلوکوز کچې ورځنۍ څارنې سره یوځای شي.

بوره یو حیاتي کاربوهایډریټ دی چې د انرژي سره د بدن بشپړولو لپاره اړین دی.

په هرصورت ، د دې ډیر مصرف کولی شي د غوړ میټابولیزم اختلال رامینځته کړي ، د کولیسترول ډیروالي ډیروالی ، او همدارنګه د شکر ناروغي.

له همدې امله هغه خلک چې پرمختللي عمر ته رسیدلي دي اړتیا لري چې د دوی رژیم په احتیاط سره وڅاري ، او ، که اړین وي ، د خپلې وینې شکر ثبات لپاره ساده میتودونه پلي کړئ.

د شکری ناروغۍ سره څنګه د بدن څخه شوګر لرې کړئ

د خواږو خوړل نه یوازې د ماشومانو لخوا ، بلکه د نږدې ټولو لویانو لخوا هم مینه کیږي. په هرصورت ، دا ډول خواړه خورا زیان رسونکي دي او کولی شي د روغتیا حالت او حالت باندې منفي اغیزه وکړي. خواږه او لوړ کالوري خواړه په ځانګړي ډول د هغو کسانو لپاره خطرناک دي څوک چې د ټایپ 1 او ټایپ 2 ذیابیطس اخته وي.

که تاسو درنه خواړه وخورئ او په ورته وخت کې لاهم له بدن څخه ګلوکوز لرې نه کړئ ، دا د ناروغۍ اختلال لامل کیدی شي.

د کاربوهایډریټ ګړندۍ

کاربوهایډریټ ګړندی او ورو دی. لومړی (دوی ته ساده هم ویل کیږي) د دوی د کارونې وروسته سمدلاسه د وینې جریان ته داخلیږي. دا د ګلوکوز په کچو کې د تیز کود لامل کیږي.

دا ډول کاربوهایډریټونه په بشپړ ډول په ټولو خواړو کې موندل کیږي چیرې چې دانې بوره کارول کیده:

د سپینو غنمو ډوډۍ
چاکلیټ او پیسری ،
کاربونیټ څښاک
کوچ کوچ.

ډیری ګړندي کاربوهایډریټ هم پاستا لري ، ځینې په ځانګړي توګه خوږې میوې (کیلي ، انګور ، پرسیمیمون).

د داسې خواړو خوړل باید مخنیوی وشي. دا غوره ده چې د یو چا لپاره انتخاب وکړئ چې د امکان په صورت کې ورو ورو جذب شي ، د ورځې په جریان کې د انرژي اسانه او یوشان جریان چمتو کوي.

د ناروغ په ناروغۍ اخته کس لپاره عالي خواړه به نسواري وریجي ، سبزيجات او د خوږو او خوږو میوو ډولونه وي.

لوړ ګلاسیمیا

دا تل امکان نلري چې په چټکۍ یا ورو ورو خواړه جذب شي. د ناروغانو او هغو کسانو سره د مرستې لپاره چې یوازې غواړي خپل وزن وساتي ، د ګلیسیمیک شاخصونو ځانګړی جدول رامینځته شوی. د دې ټول توکي د وینې شکر سره د توضیحي سرعت لخوا توضیح شوي. ترټولو ګړندی شکر 100 دی.

په بورې کې د زیاتوالي په وړاندې غبرګون د پانقراص لخوا د انسولین تولید دی. د وینې شکر لوړ ، ډیر انسولین.

تاسو باید د هغه خواړو ګلاسیمیک شاخص وګورئ چې ناروغ د ناري لپاره مصرفوي. دا ښه ده چې ورځ د "اوږد لوبو" کاربوهایډریټونو سره پیل کړئ ، کوم چې به ټوله ورځ انرژي چمتو کړي.

دا یوازې غوره ده چې په رژیم کې هغه خواړه شامل کړم چې ګلیسیمیک انډیکس د 50 ټکو څخه ښکته وي. که بدن ډیر مغذي رژیم ته اړتیا ولري ، نو بیا ورته خواړه باید د ټیټ ګلیسیمیک سره ضمیمه شي.

په ګلوکوز د فشار فشار

فشار لرونکي وضعیت کولی شي حتی د متوازن رژیم پس منظر پروړاندې د وینې د شکرو په کچه کې د بدلون لامل شي. داسې شواهد شتون لري چې احساساتي بدلون نه یوازې د لوړ شوګر لامل کیدی شي ، بلکې د شکرې ناروغۍ پراختیا لپاره لومړنی شرط هم وي.

دوامداره فشار د انسولین هورمون حساسیت ته فشار ورکوي.

اوږد فشار لرونکي وضعیت کولی شي د ډیری کارټیسول خلاصولو لامل شي. دا هورمون د بدن میټابولیک پروسو کې خورا مهم دی او د انرژي کارولو لپاره مسؤل دی. دا کورټیسول دی چې یو څوک رامینځته کوي ترڅو ډیر او ډیر دروند کاربوهایدریټ خواړه وخوري او د اشتها پرمختګ هڅوي.

لکه څنګه چې دا پروسه پرمختګ کوي ، د ادرینال غدې کمیدل مشاهده کیږي ، او د وینې شکر په دوامداره توګه وده کوي. یو فشار لرونکی حالت کې یو څوک په غیر منظم ډول خواړه پیل کوي. که چیرې وضعیت اوږد وي ، نو په دوامداره توګه ډیرې غوړېدل د هایپرینسولینیمیا لامل کیږي او د انسولین په وړاندې د بدن مقاومت.

د لوړې بوره نښې

په وینه کې د ګلوکوز د ډیر تمرکز نښې به دا وي:

د ادرار لپاره ډیر ځله غوښتنه (د تشو متیازو محصول هر ځل زیاتیږي) ،
د التهاب او خواګرځیدنه
دوامداره سر درد
د ګړندي وزن کمول (یا ګړندي سیټ) ،
د لید د روښانتیا سره ستونزې ،
ستړیا او ضعف ،
دوامداره تنده او وچیدنه په شفاهي غار کې.

څنګه د رژیم سره شوګر ټیټ کړئ؟

لکه څنګه چې دمخه یادونه وشوه ، تاسو باید سم طرز ژوند ته مراجعه وکړئ او په معقول ډول خواړه وخورئ. دا مهمه ده چې لږ تر لږه په ورځ کې 5-6 ځله وخورو ، او لږه برخه وخورو ، او د خواړو ترمینځ وقفې باید ورته وي.

ډاکټران په ډاډ سره وايي چې په طبیعت کې داسې خواړه نشته چې کولی شي د وینې شکر کم کړي. په هرصورت ، ډیری خواړه محصولات د ټیټ ګلاسیمیک شاخص له امله په بدن باندې ګټور اغیزه لري.

دا ډول خواړه به په ګلوکوز کې کودونه نه هڅوي. موږ د سبزیجاتو ، میوو او ځینې حبوباتو په اړه خبرې کوو ، کوم چې د دوی په ترکیب کې د نباتاتو ریشې لري. ککره ، کباب او انګور د مشرانو محصولات دي چې د بورې لرې کولو کې مرسته کوي.

که تاسو تازه ککړ خواړه وخورئ ، نو اشتها به کم شي ، او میتابولیزم به ګړندي شي. دا سبزیجات په ډیری سلادونو کې شامل کیدی شي. اصلي قاعده د موسمي ځمکو ککړو کارول دي ، نه د شنو خونو.

تغذیه کونکي د ککړ روژو ورځو تنظیم کولو وړاندیز کوي ، مګر د شکر ناروغۍ لپاره ، تاسو باید لومړی د ډاکټر سره مشوره وکړئ. که چیرې د دې سبزیجاتو ډیره برخه د بورې ټیټ درملو سره په یوه ورځ کې مصرف شي ، نو ګلوکوز کولی شي د نه منلو وړ کچې ته راښکته شي.

د بکک ویت جوانې د لوړ ګلوکوز لپاره په ساده ډول لازمي دي. د معالجې موخو لپاره ، د تریاکو ممکن کله چې امکان ولري د شوګر په رژیم کې شامل شي. ناروغان شاید د کیفیر سره د بکسواټ جوړولو لپاره ترکیبونه وپیژني.

د حبوباتو ترکیب یو ځانګړی ماده لري ، چیرو - انوسیټول ، چې د وینې ترکیب باندې ګټور اغیزه لري. سربیره پردې ، دا په خاص ډول د شکر ناروغۍ کې بخښونکي غوښې دي ، د نورو غلو په پرتله خورا ګټور پدې کې د نشایسته لږترلږه مقدار له امله.

دا ميوه د ليمويي ميوو د ټولي حاصلاتو خورا ګټور دي. دا د جوس په ب inه خواړه خوړل کیدی شي ، نو تازه دي. که تاسو په منظم ډول انګور خورئ ، نو هضم به ښه شي ، کاربوهایډریټ به اوږد جذب شي. د پایلې په توګه ، په شوګر کې د وینې شکر خورا ورو وده کوي او په بشپړ ډول د بدن لخوا پروسس کولو لپاره اداره کوي.

د کښت فایبر باید لږترلږه 25 په رژیم کې وي.

د پروټین بډایه خواړه به هم ورته اغیزمن وي:

د چرګ یا بوی هګۍ ،
د غوښې غوښې
شنه لوبیا
پوټکي سمندري کب
سپین چرګ
لوبیا (په ځانګړي توګه نخود) ،
د لږ غوړ لرونکي پنیر او نورو لبنیاتو محصولات.

دا د پیاز او لہسن ستونزې سره مقابله کوي. هیڅ کم مؤثر به شنه چای ، د روميانو جوس او وچ سور شراب وي ، مګر په مناسب مقدار کې.

څه چې کارول کیږي

د ګلاب هپس څخه دا ترکیب د وچ ګلاب هپس ټوټې کول شامل دي. د دې پاؤر 3 چمچونه په 500 ملی لیتر اوبو کې اچول کیږي او د 15 دقیقو لپاره د اوبو حمام کې ساتل کیږي. چمتو شوي بوره ګرمو کې اچول کیږي او نور 24 ساعته ټینګار کوي. په ورځ کې 2 ځله دمخه 30 دقیقې دمخه دا ډول درمل واخلئ.

که چیرې د هاضمي سیسټم سره د ستونزو تاریخ شتون ولري ، نو محصول باید د احتیاط سره وکارول شي ، په هرصورت ، په ذیابیطس کې د ګلاب هپ ساده ډول یو غوره محصول دی.

د بدن څخه د اضافي شوګر لرې کولو څرنګوالی

په بدن کې د بورې اضافه کولی شي ډیری ناروغۍ رامینځته کړي ، لکه د شکر ناروغۍ ، د زړه ناروغۍ ، چاقۍ. څنګه له بدن څخه اضافي بوره لرې کړئ او خپل عادي کچه وساتئ؟

ایا زه اړتیا لرم چې خواږو ته لاړ شم؟

په بدن کې د بورې اضافه کولی شي ډیری ناروغۍ رامینځته کړي ، لکه د شکر ناروغۍ ، د زړه ناروغۍ ، چاقۍ

دا مهم دی چې د رژیم څارنه وکړئ: ټول لوړ کالوري او خواږه له مینځه وړئ. د اونۍ په جریان کې ، تاسو باید یوازې خواړه وخورئ چې کاربوهایډریټ نلري. د پروټین خواړو او سبزیجاتو باندې تمرکز وکړئ.

د تغذیه کارانو د سپارښتنو سره سم ، د تغذیې لاندې سکیم به ګټور وي:

په سهار کې: میوه.
په ماسپښین کې: د پروټین خواړه.
16.00: سپک ر lightا خواړه.
19.00: د سبزیجاتو سلاد.

ډاډ ترلاسه کړئ چې په ورځني رژیم کې کب ، کبان ، لہسن ، پیاز شامل کړئ. لږترلږه دوه لیتره اوبه وڅښئ

که تاسو درنه خواړه وخورئ او په ورته وخت کې لاهم له بدن څخه ګلوکوز لرې نه کړئ ، دا د ناروغۍ اختلال لامل کیدی شي.

ممکن د ګلوکوز د زیاتوالي لپاره ډیری دلیلونه شتون ولري. د عکس روښانه کولو لپاره ، اصلي توکي باید تحلیل شي.

دا ډول کاربوهایډریټونه په بشپړ ډول په ټولو خواړو کې موندل کیږي چیرې چې دانې بوره کارول کیده:

د سپینو غنمو ډوډۍ
چاکلیټ او پیسری ،
کاربونیټ څښاک
کوچ کوچ.

ډیری ګړندي کاربوهایډریټ هم پاستا لري ، ځینې په ځانګړي توګه خوږې میوې (کیلي ، انګور ، پرسیمیمون).

د ناروغ په ناروغۍ اخته کس لپاره عالي خواړه به نسواري وریجي ، سبزيجات او د خوږو او خوږو میوو ډولونه وي.

ډاکټران په ډاډ سره وايي چې په طبیعت کې داسې خواړه نشته چې کولی شي د وینې شکر کم کړي. په هرصورت ، ډیری خواړه محصولات د ټیټ ګلاسیمیک شاخص له امله په بدن باندې ګټور اغیزه لري.

که تاسو پخپله پریکړه کړې چې تاسو په خپل بدن کې چیرې اضافه بوره ولرئ ، نو غوره به وي چې هیڅ ونه کړئ ، مګر په ساده ډول - خپل وزن وڅارئ او د ورته مطابق وخورئ ، فزیکي تمرینونه او سپورتونه ترسره کړئ.

د حوالې لپاره ، د بدن شوګر په هیڅ ډول جذب ندي - عضلات ، دماغ ګلوکوز (تیلو) ته اړتیا لري ، او بوره ګلوکوز ته د انسولین په کارولو سره پروسس کیږي ، کوم چې په پایله کې د پانقراس لخوا رامینځته کیږي.

د جارو سره درملنه وشي .. دا د نورو حبوباتو برعکس ، غوړ د عضوي مرکبونو ځانګړی پیچلتیا لري ، کوم چې د مختلف جگر ناروغیو درملنه کې یو اړین وسیله ده.

د شکرې ناروغۍ انسټیټیوټ رییس: "د میټر او ازموینې سټیپونه لرې کړئ. نور هیڅ Metformin ، Diabeton ، Siofor ، Glucophage او Januvius نشته! له هغه سره دې چلند وکړئ. "

لکه څنګه چې پورته یادونه وشوه ، ګلوکوزوریا ډیری وختونه د شکرو په پایله کې لیدل کیږي. د دې ناروغۍ سره ، د انسولین تولید نسبي (یا مطلق) ناکافي شتون لري - دا هورمون د نسجونو په واسطه د ګلوکوز مصرف کنټرولوي او په ځګر کې د ګلوکوز څخه د ګلاکوجن رامینځته کول کنټرولوي.

د انسولین نشتوالي سره ، ګلایکوژن ترکیب کميږي ، کوم چې ګلوکوز زیاتوي او دا په ادرار کې موندل کیږي ، د دې کچه د ضعیف ټریس څخه تر 1.2 سلنې پورې توپیر لري.

کله چې تاسو د خپلې وینې څخه شوګر لرې کولو په اړه فکر کوئ ، نو تاسو احتمال لرئ غوره کړئ چې کوم ډول خواړه وخورئ. مګر د محصولاتو لیست شتون لري چې دواړه د مینو وړاندیز شوي او اجازه شوي اجزا شاملوي ، او منع شوي محصولات ، چې کارول یې نه یوازې د کومې پایلې نشتون ګواښوي ، بلکې د روغتیا خرابوالی هم لري. نو ، څنګه د سم مینو په کارولو سره ګلوکوز کچه بیرته عادي حالت ته راوړو:

هر سمندري غذا په بدن کې د شکر په مینځ کې نږدې هیڅ تاثیر نلري ، نو تاسو کولی شئ هغه وخورئ ، د کاربوهایډریټ فری رژیم ته غاړه ایښودل ،
سلاد ، کباب ، او همدا راز د سمندري غذا بدن ښه راوباسي ، پداسې حال کې چې پدې کې د ګلوکوز مقدار اغیزه نلري. پدې کې زکچیني هم شامل کیدی شي ،
د خواړو اجزاو لاندې لیست د وینې څخه ګلوکوز څرګندوي: د ادرک ریښې ، کڅوړه مرچ ، تور رنګ ، زیتون ، ککړ او رادش. دوی په غیر محدود مقدار کې مصرف کیدی شي ، ځکه چې دوی کولی شي د وینې شکر کم کړي ،
په اوبو کې د انګلیس غوړ ډیر فایبر لري. دا حقیقت روښانه کوي چې دا د بورې کچې اغیزه نه کوي ،
هر ډول مغز لرونکي د شکرې ناروغانو لپاره خدایی دی. فایبر ، په بیله بیا غوړ او پروټینونه چې په بدن کې موقعیت لري ، وړتیا لري چې بدن ته د ګلوکوز جذب ورو کړي ، له همدې امله د هغې سطح په څرګند ډول کم کیږي. مګر تاسو نشئ کولی هره ورځ له 50 g څخه زیاته مغز لرونکي خواړه وخورئ ، ځکه چې دا د لوړ انرژي ارزښت سره محصول دي ،
پالک په پراخه کچه میګنیشیم لري ، کوم چې د ګلوکوز میتابولیزم هم عادي کوي ،
دارچین دواړه مګنیزیم او فایبر لري. مګر په یاد ولرئ چې د دې محصول نیم چای څخه ډیر چای کولی شي شوګر کې د ګړندۍ کمیدو لامل شي ، نو د دوز سره محتاط اوسئ.
چیری ، انګور او نیبو د ویټامینونو څخه ډک خواړه دي چې د معافیت سیسټم ملاتړ کوي او د وینې شکر ټیټوي. دوی په غیر محدود مقدار کې خواړه کیدی شي ،
د زغر غوړ د غوړ اسیدونو ، مسو او منګنیز څخه بډای دی.
مشروم کې ډیر فایبر شتون لري. سربیره پردې ، د دوی ډیری ترکیب اوبه دي. دا محصول د کاربوهایډریټ میتابولیزم باندې تاثیر نه کوي ،
د چرګانو یا کب نیولو پروټین بډایه دی ، نو دوی د شکر ناروغۍ سره خواړه کیدی شي ،
په یاد ولرئ چې په هیڅ حالت کې ، که تاسو په بدن کې بوره زیاته کړې وي ، جوار ، گاجر او کچالو مه خورئ. دوی ډیری کاربوهایډریټ لري ، نو دوی د شکر ناروغي ته زیان رسوي.

پدې توګه ، محصولات چې د ناروغانو لپاره اجازه لري کولی شي د ګلوکوز کچې ټیټو کې مرسته وکړي که تاسو د دوی سره زیانمن خواړه ونه خورئ.

ډیری ناروغان حیران دي چې څنګه د دوی د رژیم له لارې اضافي شوګر لرې کړي.

هر ذیابیطس پوهیږي چې د شکر ناروغي درملنه نه یوازې وړاندیز شوې درملنه ده ، بلکه متوازن غذا هم ده چې د بورې کچه ساتلو کې مرسته کوي.

دا د اوس ویلو ارزښت لري چې په طبیعت کې داسې محصولات شتون نلري چې پخپله د وینې ګلوکوز کمولو کې مرسته کوي. په هرصورت ، ځینې یې د ټیټ ګلاسیمیک شاخص لري ، له همدې امله دوی د انسان په بدن ګټور اغیزه لري.

که په بل عبارت ، نو بیا دا ډول خواړه نشي کولی د بورې څاڅکي و هڅوي. پدې حالت کې ، موږ د سبزیجاتو ، میوو ، او همدارنګه د حبوباتو په اړه خبرې کوو ، چې د بوټو فایبر لوی مقدار پکې شامل وي.

هډوکي د لوړ وینې د قند لپاره لومړۍ لومړۍ مرسته ده. د درملو اهدافو لپاره ، هډوکي باید هرڅومره چې امکان ولري د هر شوګر په مینو کې شامل شي. دا باید په یاد وساتل شي چې که موږ دا د نورو حبوباتو سره پرتله کړو ، نو بیا بکسوایت ډیر ګټور دریځ لري ، ځکه چې دا لږ تر لږه د نشایستي مرکبات لري.

د انګورو ميوه نه يوازې خوندور ، بلکې د شکرو لپاره ګټوره ميوه ده. دا تازه یا د جوس په ب .ه مصرف کیدی شي. د انګورو د منظم مصرف سره ، هضم رامینځته کیږي ، او د کاربوهایډریټونو جذب لپاره اصطلاح ډیریږي.

کله چې د ککړیو غوره کول ، دا د یادولو وړ دي چې یوازې هغه څوک چې موسمي سبزيجات ګټور دي. ډاکټران وړاندیز کوي چې تاسو عموما په ککرو کې د روژې ورځې تیر کړئ ، یا یې په ټولو لوښو کې شامل کړئ.

د یادونې وړ ده چې که تاسو په ورته وخت کې د شکر ټیټ درمل واخلئ ، او په ورته وخت کې ډیری ککړ خواړه وخورئ ، نو ګلوکوز کولی شي په چټکه توګه غیر منل شوي ارقامو ته واوړي.

د وضعیت نورمال کولو لپاره ، سپارښتنه کیږي چې سم طرزالعمل تعقیب کړئ ، ستاسو د خواړو عادتونه ، رژیم اصلاح کړئ. خواړه باید په منظمې وقفې کې د ورځې په جریان کې لږ تر لږه 5-6 ځله وخوړل شي. تاسو کولی شئ خپل دنده یو څه ساده کړئ که تاسو د خواړو دقیق وخت په نښه کولو سره مهال ویش جوړ کړئ.

د وینې ګلوکوز کمولو لپاره ، ډاکټران د تازه لہسن او پیاز منظم استعمال وړاندیز کوي ، په اوسط ډول اړینه ده چې هره ورځ شاوخوا 50 ګرامه سبزیجات وخورئ. ځانګړی ماده ایلیسین ، کوم چې په لہسن کې شتون لري ، په بشپړ ډول له بدن څخه زهرجن توکي لرې کوي ، وینه کموي ، بوره نورمال کوي.

مګر دا غوره دي چې میوې محدود کړئ ، یوازې په هندواonsو ، لیمو میوو ، شنه مlesو ، بیر کې تکیه کول. سربیره پردې ، دا مهم دي چې ستاسو په رژیم کې د پروټین خواړه شامل کړئ: سپین چرګ ، لوبیا کب ، غوښه ، هګۍ ، لوبیا ، نخود. دا د ټیټ غوړ تخم شوي شیدو محصولاتو خوړل هم ګټور دي.

زرکه
ګوبي
ټوخي
روميانو
خواږه مرچ.

په پرله پسې ډول تشخیص ، پداسې حال کې چې د ادرار اندازه هر ځل لوړیږي ،
د سر درد
سوړ ، ضعف ، سستي ، فعالیت کم شوی ،
د ګيګ انعکاس او مغز
لید لید
ګړندی وزن یا زیان
دوامداره تږي او لوږه ،
وچه خوله
د پوټکي خارش څرګندیدل.

تصفیه شوی بوره
کاربونیټ څښاک
کچالو
د غوړ غوښه ، لرګي ،
خواږه ، خواږه

دا اړینه ده چې د رژیم تنظیمولو سره د بدن پاکولو پروسه پیل شي. تاسو باید په کوچني برخو کې وخورئ ، په منظمې وقفې کې په ورځ کې تر 6 ځلو پورې.
بد عادتونه رد کړئ: شراب ، سګرټ څښل ، مخدره توکي.
ټول خوندور خواړه ، او همدارنګه خواړه چې د څارویو غوړ لري باید له خواړو څخه لرې شي.
د 7 ورځو دننه ، د مینو څخه کاربوهایډریټ خواړه لرې کړئ ، او بیا یې په تدریجي ډول بیا رژیم ته معرفي کړئ.
میوې باید په محدود مقدار کې وخوړل شي.
تاسو کولی شئ هره ورځ د لیټیک اسید خواړو خواړه - کیفیر او جوت خواړه لوړه بوره کم کړئ.
په رژیم کې پیاز او لہسن اضافه کولو سره ، تاسو کولی شئ د زیان رسوونکو موادو او توکسین دوران سیسټم پاک کړئ ، په بیله بیا د بورې مقدار کم کړئ.

شات یا بوره: څه شی غوره کړئ؟

ټولې میوې مختلف ډوله فرکتوز لري. که موږ د طبیعي فروټوز او بوره ترمنځ انتخاب په اړه وغږیږو ، نو لومړیتوب باید د طبیعي فروټکوز په ګټه وي.

که موږ د طبیعي فروټوز او بوره ترمنځ انتخاب په اړه وغږیږو ، نو لومړیتوب باید د طبیعي فروټکوز په ګټه وي

له همدې امله ، دا غوره ده چې د شاتو لپاره لومړیتوب ورکړئ. مګر دلته تاسو باید دا د مقدار سره ډیر نه کړئ. د ورځنۍ اعظمي اعظمي اندازه د بدن د هر کیلو ګرام وزن 0.8 ګرامه ده.

د شاتو او شکر تر مینځ انتخاب کې ، ګټه باید شات ته ورکړل شي

2 لارښود: څنګه له بدن څخه لیکټیک اسید لرې کړئ

د نورو میتودونو لخوا د وینې څخه شوګر څنګه لرې کړئ؟ په کور کې ، تاسو کولی شئ د ګلاب بیری ټوټې کړئ ، دوی په جوش اوبو کې وویشئ ، له 5 دقیقو څخه ډیر وخت لپاره ابلاغ کړئ او د څو ساعتونو لپاره په پوښ کې تاکید وکړئ.

دا ښه ده چې د شپې لپاره ټینګار وکړئ ترڅو پریږدئ ، نیم ساعت وروسته خواړه نیم ګلاس واخلئ. دا ډول څښاک د منظم چای پرځای څښل کیدی شي.

په ورځ کې درې ورځې دوه ځله یو چمچ وڅښئ
بیا خوراک دوه چنده شوی.

ځینې ناروغانو په بریالیتوب سره اوبه مصرف کړې په کوم کې چې سپینې لوبیا روږدي شوي. په ماښام کې ، 5 لوبیا په ګلاس اوبو کې اچول شوي ، په سهار کې دوی په خالي معدې باندې اوبه څښي. سربیره پردې ، د شکر ناروغانو لپاره د خواړو پخلی ته اړتیا ده.

تاسو کولی شئ بله لاره هڅه وکړئ ، د دې اساس د کور ګیرینیم دی. د شکر ناروغۍ سره ، کښت د هضم ښه کولو کې مرسته کوي ، له وینې څخه بوره لرې کوي ، او یو عالي انټي اکسیدنټ به وي.

د ګلوکوز لرې کولو لپاره ، تاسو کولی شئ د خلیج پا leavesو انفیوژن واخلئ ، 10 ټوټې یې 3 کپ ګرمو اوبو واچوئ ، 3 ساعته یې ټینګار وکړئ. کله چې چمتو وي ، انفیوژن په ورځ کې 3 ځله وڅښئ (په یوځل کې نیم نیم ګلاس).

د انفیوژن وروسته ، تاسو کولی شئ په جوی کې بکوایټ وخورئ ، د هرو 2 ټیټو وریجو لپاره دوی یو ګیلاس جویټ اخلي ، چې په شپه کې په یخچال کې اچول کیږي. کڅوړه کولی شو د غره ایښودو او ناک سره وینځل شي. د غرونو ایش یو ګیلاس او ورته ورته ناشپلي په یو لیتر اوبو کې جوش شوي.

سربیره پردې ، دا د ورځني فزیکي زده کړې ، سپورت ترسره کولو لپاره ښودل شوي. دا فزیکي فعالیت دی چې د میتابولیزم لپاره کتلست شي.

څنګه د وینې څخه شوګر لرې کړئ؟ دا مسله هر ذیابیطس ته د اندیښنې وړ ده ، ځکه چې د ګلوکوز نورمال مینځپانګه نه یوازې ښه ، بلکې روغتیا هم ده ، د شکرې ناروغۍ اختلالاتو مخنیوي.

ګلابشپ به د شکرو لپاره ګټور محصول وي. د پخلی کولو لپاره ، تاسو درې جوړو کاچو میوو ته اړتیا لرئ ، دوه ګیلاس په جوش اوبو کې واچوئ ، د 10 دقیقو لپاره د اوبو حمام کې ودریږئ.

نتیجه لرونکي شوراب ترمام ته واچوئ ، پریږدئ چې دا د یوې ورځې لپاره جوړ کړئ. په ورځ کې دوه ځله د خواړو څخه نیم ساعت دمخه د کور درملنه وکړئ. د ناروغانو تعریفونه ښیې چې د دې څښاک هڅه کول ، یو څوک نور نشي کولی حیران شي چې څنګه له بدن څخه بوره لرې کړي.

دا د یادونې وړ ده چې د ګلابیت کاکړنه د خورا احتیاط سره نیول کیږي که چیرې ناروغ د هاضمې د لارې رنځونه ولري.

د وینې د شکرو کمولو لپاره د پا leafی

10 وچې پا leavesې واخلئ ، د جوش اوبو 250 ملی لیتر وخورئ.
انفیوژن د 24 ساعتونو لپاره په تودوس کې غوړ کړئ.
د خواړو څخه 30 دقیقې دمخه په ورځ کې درې ځله 60 ملی لیتره وخورئ.
د درملنې موده شپږ ورځې ده.

لکه څنګه چې تمرین ښیې ، دا خوشبوونکی فصل د وینې ګلوکوز کمولو کې واقعیا مؤثره دی ، او د اوږدې مودې لپاره یې اړین کچې ثبات کې مرسته کوي.

ژر تر ژره د بورې لبیل جوانې لرې کړئ:

د پړسوب مرحلې کې د لیلاک جواني دوه چمټونه یو نیم لیټره تودو اوبو سره وریځل کیږي.
په مهر شوي کانتینر کې او د 5 ساعتونو لپاره ګرم ځای کې ټینګار وکړئ.
غوړ وخورئ.
په ورځ کې 120 ملی لاری 4 ځله واخلئ.

د شکرې ناروغۍ لپاره هیڅ "اغیزمنه کورنی درملنه" به د باغ ګل پاlaي وي. دوی د چای په څیر جوش شوي ، تاسو کولی شئ دا د خواړو په پام کې نیولو پرته واخلئ. دا اختیار د شکر ناروغ سره مرسته کوي د هغه ګلوکوز کنټرول کړي او دا د هدف په کچه وساتي.

د ډایبېټس میلیتس یوازې تشخیص نه دی ، مګر یوه ناروغي چې ملګرتیا نه زغمي ، او د جدي پایلو او اختلاطاتو څخه مخنیوي لپاره په ژوندون کې یو بنسټیز بدلون ته اړتیا لري.

تاسو د لوړ وینې شکر سره څنګه معامله کوئ ، او کوم میتودونه واقعیا ستاسو سره غوره مرسته کوي؟ خپل کاري لارښوونې شریک کړئ ، کوم چې پخپله تجربه کې ازمول شوي!

د شکر کنټرول د هرډایبایټس درملنې زړه کې دی. په هرصورت ، موږ به پدې اړه خبرې وکړو چې څنګه د ګلوکوز کچه په سمه او خوندي توګه زیان ورسوي. که تاسو ځان په "اضطراري" حالت کې ومومئ او د ضرب الاجل وخت ډیریږي ، یا حتی یوه ورځ پاتې ده ، نو د درملنې یو جامع برنامه به ستاسو لپاره کار ونکړي.

د خلکو درملنه

د ډایبېټس میلیتس نوې ناروغي نه ده ، د هغې لومړۍ یادونه د دریمې میلادي پیړۍ پورې اړه لري! د داسې اوږد تاریخ په جریان کې ، د وینې ګلوکوز کچې ټیټو کولو لپاره ډیری مشهورې لارې جمع شوي. راځئ چې د دوی یو څو په اړه وغږیږو:

د یو لیټرو اوبو سره د اویټو غلو یو لوی چمچ وخورئ ، پریږدئ چې 15 دقیقو لپاره وخورئ او پخلی وکړئ. بیا پرېږدئ چې دا د 2 ساعتونو لپاره وخورئ او په ورځ کې 4 ځله واخلئ. نو بله ورځ به د بورې کچه نورمال شي.
یو څو نیلي بوټي پا leavesې د نیم لیتر اوبو سره ډک کړئ ، د ټیټ تودوخې لپاره د څو دقیقو لپاره ابلاغ کړئ ، او بیا یې پریږدئ. تاسو خوندور څښاک ترلاسه کوئ ، کوم چې باید د هر خواړو څخه 15 دقیقې مخکې واخیستل شي. په هرصورت ، دا میتود د هغو کسانو لپاره خورا مناسب دی څوک چې په اونۍ کې 1-2 اونۍ لري.
د لیمو جوس او خام هګۍ. دا یو خورا مؤثره لار ده. د نیبو جوس او خام هګۍ ګډ کړئ او تر فوم پورې یې وهلو. دا ټول مخلوط په خالي معدې کې وڅښئ او ډاډ ترلاسه کړئ چې شاوخوا یو ساعت کې خواړه تنظیم کړئ. د ورته درملنې کورس له 1 څخه تر 3 ورځو پورې دوام کولی شي ، مګر اغیز به یې د یوې ورځې وروسته د پام وړ وي.
همدا رنګه ، دا وسیله به ژر تر ژره د بورې کچې ټیټولو کې مرسته وکړي: 40 ګرامه د اخروب څښاک د 0.5 لیتر اوبو سره واچوئ او د نږدې یو ساعت لپاره په ټیټ تودوخې کې ساه ورکړئ ، بیا یې پریږدئ. هر وخت د خواړو دمخه وڅښئ.

وسیلې لکه د بوټو درمل او دودیز درمل تاسو د 100 result پایلې تضمین نه کوي. دا ټول د بدن انفرادي ب characteristicsو پورې اړه لري ، د پریکړې سم چمتووالی ، د مدیریت طریقه او وخت ، او ډیری نور فاکتورونه چې تل موږ باندې تکیه نه کوي.

کله چې مخدره توکو ته لاره هواره وي ، نو دا باید په یاد وساتل شي چې د دوی مصرف باید د متخصص لخوا تصویب شي.

د دې ډول درملنې غوره کول ، تاسو باید په سمه توګه د هغوی یا نورو درملو کې موجود نورو برخو ته د خپل بدن عکس العملونه درک کړئ. په هرصورت ، هرکال دلته ډیری او ډیر څه شتون لري ، او دا سخته ده چې معلومه کړئ چې کوم یو تاسو ته مناسب دی. پدې سپرم کې درې ډوله درمل شتون لري:

د درملو په لومړي ګروپ کې منینیل ، امریل ، دیابټون MV او نوونورم شامل دي. دا ټول مخدره توکي د پانقراس راز انسولین کې مرسته کوي ، کوم چې د وینې شکر ټیټوي. پدې ګروپ کې ترټولو مشهور او عصري درمل د نوونوروم دی. دا خورا ګړندي عمل پیل کوي ، او همدارنګه د خواړو وروسته کار ته دوام ورکوي ، کوم چې د بورې کچې له نورم څخه انحراف ته اجازه نه ورکوي. په هرصورت ، د دې درملو یوه مهمه نیمګړتیا د هایپوګلاسیمیا احتمالي پراختیا ده.
د درملو دوهم ګروپ کې شامل دي: سییوفور ، ګلیکوفااز ، اکتوس او اوندیا. دا ډول درمل د بدن حجرو لخوا د ګلوکوز ښه جذب کې مرسته کوي ، ضمني اغیزې نلري. په هغه حالت کې کله چې تاسو اړتیا لرئ سمدلاسه په بدن کې د بورې کچه ټیټه کړئ ، سیفور اخیستل شوی. دا د نورو درملو په پرتله خوندي دی ، ځکه چې دا د انسولین تولید لامل نه کوي.
په دریمه ډله کې د ګلوکوبي درمل شامل دي. دا درمل د خواړو وروسته د ګلوکوز نورمال کچې ساتلو کې مرسته کوي ، دا د یو څه سره دا په کولمو کې د "اضافي" ګلوکوز جذب مخه نیسي. دا د درملو نوي نسل ته اشاره کوي.

دا باید په یاد وساتل شي چې د شکر راټیټولو هیڅ درمل د مختلف جدي ناروغیو لپاره نشي کارول کیدی. پدې کې شامل دي: د ځيګر ناروغي ، د زړه سیسټم او پښتورګي. د درملو کارولو مخنیوی حمل هم دی.

د بورې کچې په چټکۍ سره کود کوي کله چې موږ ویره ولرو. نو اندیښنه مه کوئ ، که نه نو ستاسو هڅې ممکن بې ګټې وي.
د ناري پرته تحلیل ته راشئ ، دا په خالي معدې کې دی.
تحلیل څخه 18 ساعته دمخه کافي یا چای مه څښئ.
د تحویل دمخه په ورځ او ورځ ډیر سخت تمرین مه کوئ.
د پورته میتودونو په کارولو سره دا ډیر مه کوئ ، ځکه چې ستاسو روغتیا خورا ګران دی!

فشار او ګلوکوز

هر یو ، حتی په انساني بدن خورا مهم اثر د بدن دفاع محرکوي. د پایلې په توګه ، د داخلي محافظت ذخیرې راټیټ شوي ، کوم چې په پایله کې کولی شي د بدن نیمګړتیا لامل شي.

فشار کولی شي په وینه کې د ګلوکوز بدلون لامل شي ، حتی د مناسب او متوازن تغذیه پس منظر پر خلاف. داسې معلومات شتون لري چې جدي شاک نه یوازې د لوړ وینې د شکرو لامل کیدی شي ، بلکه د ناروغۍ لکه د شکر ناروغۍ پراختیا لپاره لومړنی شرط دی.

کله چې یو څوک په دوامداره فشار کې وي ، هغه اعصاب او اندیښمن وي ، نو د انسولین حساسیت فشار کیږي. او دا حالت په دائمي ب inه د کورټیسول لوی مقدار خوشې کولو ته هڅوي.

کورټیسول یو هارمون بلل کیږي چې د انسان په بدن کې میټابولیک پروسو کې مهم رول لوبوي ، او دا د انرژي کارولو لپاره مسؤل دی. د هغې د زیاتوالي له امله ، یو څوک غواړي دروند کاربوهایدریټ خواړه وخوري ، ځکه چې اشتها هڅول کیږي.

د پایلې په توګه ، لاندې عکس لیدلی شئ:

د ادرینال غدود کمیږي ، د ګلوکوز غلظت په دوامداره توګه وده کوي.
فشار لرونکی حالت د دې حقیقت لامل کیږي چې یو شخص د سم تغذیې په اړه هیر کړي ، هغه په دوامداره توګه خواړه غواړي.

پورتني ټول ، که اقدامات په وخت سره نه وي نیول شوي ، کولی شي د انسولین په وړاندې د بدن مقاومت لامل شي.

مهمه نده چې څرنګه یو شوګر د صحي ژوندانه رهبري کولو هڅه وکړي ، سپورتونه وکړي ، د پرله پسې فشار لرونکي حالتونو سره ، د هغه د بورې کچه به راټیټ نه شي. دقیق شواهد شتون لري چې احساساتي تجربې نه یوازې د هایپوګلاسیمیا لپاره مخکینۍ شرط دي ، بلکه د ډایبېتېز کورس نور هم قوي کوي.

اوږد فشار د هورمون کورټیسول لوی مقدار د ګړندي خپریدو لامل کیږي ، کوم چې په میټابولیزم کې مهم دی ، د انرژي مصرف لپاره مسؤل دی. دا هورمون دی:

ډایبېټیک جوړ کړئ ډیر او ډیر خواړه وخورئ
د اشتها زیاتوالی هڅوي.

لکه څنګه چې د رنځپوهنې پروسه وده کوي ، د ادرنال غدود له منځه ځي ، د وینې ګلوکوز په دوامداره توګه وده کوي. د دوامداره فشار لرونکي حالتونو سره ، ناروغ په غیر منظم ډول خوري ، هایپرینسولیمیا او د انسولین مقاومت هم ډیرږي. حتی که یو څوک پوه شي چې څنګه له بدن څخه بوره لرې کړي ، هغه نشي کولی.

هرڅه نسخه ، ذیابیطس کولی شي د لوړ وینې شکر پروړاندې وکاروي ، که تاسو په غور سره خپل روغتیا ته پام وکړئ ، تاسو کولی شئ حتی د درملو کورس پرته د ساده وړاندیزونو په پلي کولو سره ساده پایلې ترلاسه کړئ. دا مهم دی ، ځکه چې مخدره توکي شوګر کموي ، مګر په ورته وخت کې په جگر منفي اغیزه کوي.

مناسبه تغذیه ، د فشار لرونکي وضعیت څخه مخنیوی او په دوامداره توګه طبي معاینات د سالم ، بشپړ ژوند کلي دي.

پدې مقاله کې ویډیو ډیری لوکس ترکیبونه وړاندې کوي چې د وینې شکر ټیټوي.

د سالم کس لپاره ، د وینې په شکرو کې کودونه د شوګر لپاره خطرناک ندي. په خلکو کې د ګلوکوز ډیر غلظت د انتروکین اختلالاتو پرته د پیشوبېټکس حالت لامل کیدی شي. دا وضعیت ناراض دی ، مګر د سمې چلند سره ، دا بدل کیدی شي او د بورې کچه به بیرته عادي حالت ته راشي. بیا د شکرو ناروغۍ احتمال به د پام وړ کم شي.

یوه ډیره جدي پدیده د اینڈوکرونولوژیسټانو لپاره په ګلوکوز کې کود دی. د شکرې ناروغانو لپاره د ورته بدلونونو پایلې مختلف کیدی شي: د هوساینې څخه لږ کوما ته د کوما لپاره. د ګلوکوز کچو کې د تیز کود لپاره دلایلو څخه ، ډیری اصلي یې توپیر لري. موږ به د دوی په اړه نور تفصیل سره خبرې وکړو.

ګړندي کاربوهایډریټونه

په حقیقت کې ، ټول محصولات چې دا مواد لري په بدن کې یو څه اندازه بوره اخلي. په هرصورت ، د کاربوهایډریټ جوړښت پورې اړه لري ، د ګلوکوز پورته کولو وخت توپیر لري. د ګړندي اشخاصو په قضیه کې ، دا تقریبا سمدستي ماتوي ، او په وینه کې د شکرې اندازه د څو واحدونو لخوا ځي.

اصلي محصولات چې له همدې امله خورا مهم دي په بشپړ ډول د رژیم څخه خارج شي:

خوږ کاربونيټ څښاک ،
د خمیر ډوډۍ او پیسٹری له دې څخه جوړ شوي ،
خواږه ، بسکټ ، چاکلیټ ،
فاسټ خواړه

د شکر ناروغي رژیم لپاره دا شاخص خورا مهم دی. دا د 0 څخه 100 پورې شمیره ده چیرې چې 0 د ترکیب کې د ګړندي شکرو نشتوالی او د خوړلو لپاره خودکار اجازه شتون لري ، او 100 ممنوع خواړه دي.

هغه خلک چې په هایپرګلیسیمیا اخته دي د سپارښتنو سپارښتنه کیږي چې د 50 څخه ډیر شاخص پرته محصولات وکاروي.

یوازې دا ډول خواړه روغتیا ته د پام وړ زیان رسولو پرته د بدن لخوا پروسس کیدی شي. استثناوې شتون لري (د مثال په توګه ، د 100 GI سره نیټې) د محصول د لوړې ګټورتیا له امله. په داسې حاالتو کې ، ډایبېټکس ته اجازه ورکول کیږي چې د D دننه کوچنۍ برخه وخوري ، نو د ګلوکوز په کچو کې د بدلون لامل نه کیږي.

رواني - احساساتي اختلالات د ناروغۍ محرکات په منفي توګه تاثیر کوي. حتی داسې نظر هم شتون لري چې فشار د پریډایټایټس حالت او د پولې په اوږدو کې اختلالات په بشپړ ډول ناروغۍ کې پرمختګ اصلي لامل دی.

دا د اعصاب شاکونو ته د بدن غبرګون میکانیزم لخوا توضیح شوی. په داسې شیبو کې ، هورمون کورټیسول په کافي اندازه په لوی مقدار کې تولید کیږي ، کوم چې د لوږې احساس پراختیا رامینځته کوي.

هغه خلک چې د فشار په وخت کې د سخت خواړو عادت لري نه یوازې د وزن لاسته راوړل ، بلکه د شکر ناروغۍ هم لري.

په امیندواره میرمنو کې د بورې لوړې کچې ممکن د دوه دلایلو لپاره شتون ولري. لومړی هغه دی کله چې د حمل په جریان کې د ګلوکوز زیاتوالی پیښیږي ، او دوهم - کله چې یوه ښځه د امیندوارۍ څخه دمخه شکر ناروغي درلوده. د دې قضیو هر یوه خورا جدي ده. په هرصورت ، موږ به د لومړي دلیل په اړه وغږیږو.

زه باید سمدلاسه ووایم چې په سمدستي توګه د امیندوارۍ ښځې په بدن کې د بورې کچه ټیټه کول د بل کوم شخص سره د ترسره کولو په پرتله خورا سخت دي. په هرصورت ، ټیټ ګلوکوز ته د هر ډول درملو اخیستل کولی شي هورمونل کودونه اغیزمن کړي ، کوم چې په جنین منفي اغیزه کوي.

په خواږو بیرته وخورئ: بسته شوي جوس ، کیک ، او نور خواړه چې ساده کاربوهایډریټ لري. خپل ځان یو بدیل وړاندې کړئ - د لوړ فایبر خواړو. پدې محصولاتو کې سبزيجات ، ځینې میوې ، حبوبات شامل دي.
په ورځ کې لږترلږه 30 دقیقې لپاره په فعال فعالیتونو کې بوخت شئ. چل ، حوض ، پیلاټونه مناسب دي! په هرصورت ، دا د یادولو ارزښت لري چې هرڅه باید په اعتدال کې وي ، او سخت کار کول هم خورا ګټور ندي.
د 4 یا 5 خواړو لپاره مهالویش ولرئ او ورته ودریږئ. همدارنګه د ځان لپاره د بار بار ناشونو بندوبست وکړئ. په هرصورت ، دا مشوره نه یوازې د امیندوارو میرمنو لپاره ګټوره ده. که تاسو د شکر ناروغي یاست ، پدې اړه یو نظر واخلئ.

پخه شوې پیاز

بکاویت
انګور
ټوخي

شات یا بوره: څه شی غوره کړئ؟

که موږ د طبیعي فروټوز او بوره ترمنځ انتخاب په اړه وغږیږو ، نو لومړیتوب باید د طبیعي فروټکوز په ګټه وي

د شاتو او شکر تر مینځ انتخاب کې ، ګټه باید شات ته ورکړل شي

2 لارښود: څنګه له بدن څخه لیکټیک اسید لرې کړئ

په ورځ کې درې ورځې دوه ځله یو چمچ وڅښئ
بیا خوراک دوه چنده شوی.

ځینې ناروغانو په بریالیتوب سره اوبه مصرف کړې په کوم کې چې سپینې لوبیا روږدي شوي. په ماښام کې ، 5 لوبیا په ګلاس اوبو کې اچول شوي ، په سهار کې دوی په خالي معدې باندې اوبه څښي. سربیره پردې ، د شکر ناروغانو لپاره د خواړو پخلی ته اړتیا ده.

د انفیوژن وروسته ، تاسو کولی شئ په جوی کې بکوایټ وخورئ ، د هرو 2 ټیټو وریجو لپاره دوی یو ګیلاس جویټ اخلي ، چې په شپه کې په یخچال کې اچول کیږي. کڅوړه کولی شو د غره ایښودو او ناک سره وینځل شي. د غرونو ایش یو ګیلاس او ورته ورته ناشپلي په یو لیتر اوبو کې جوش شوي.

دا د یادونې وړ ده چې د ګلابیت کاکړنه د خورا احتیاط سره نیول کیږي که چیرې ناروغ د هاضمې د لارې رنځونه ولري.

د وینې د شکرو کمولو لپاره د پا leafی

10 وچې پا leavesې واخلئ ، د جوش اوبو 250 ملی لیتر وخورئ.
انفیوژن د 24 ساعتونو لپاره په تودوس کې غوړ کړئ.
د خواړو څخه 30 دقیقې دمخه په ورځ کې درې ځله 60 ملی لیتره وخورئ.
د درملنې موده شپږ ورځې ده.

لکه څنګه چې تمرین ښیې ، دا خوشبوونکی فصل د وینې ګلوکوز کمولو کې واقعیا مؤثره دی ، او د اوږدې مودې لپاره یې اړین کچې ثبات کې مرسته کوي.

ژر تر ژره د بورې لبیل جوانې لرې کړئ:

د پړسوب مرحلې کې د لیلاک جواني دوه چمټونه یو نیم لیټره تودو اوبو سره وریځل کیږي.
په مهر شوي کانتینر کې او د 5 ساعتونو لپاره ګرم ځای کې ټینګار وکړئ.
غوړ وخورئ.
په ورځ کې 120 ملی لاری 4 ځله واخلئ.

تاسو د لوړ وینې شکر سره څنګه معامله کوئ ، او کوم میتودونه واقعیا ستاسو سره غوره مرسته کوي؟ خپل کاري لارښوونې شریک کړئ ، کوم چې پخپله تجربه کې ازمول شوي!

د خلکو درملنه

د یو لیټرو اوبو سره د اویټو غلو یو لوی چمچ وخورئ ، پریږدئ چې 15 دقیقو لپاره وخورئ او پخلی وکړئ. بیا پرېږدئ چې دا د 2 ساعتونو لپاره وخورئ او په ورځ کې 4 ځله واخلئ. نو بله ورځ به د بورې کچه نورمال شي.
یو څو نیلي بوټي پا leavesې د نیم لیتر اوبو سره ډک کړئ ، د ټیټ تودوخې لپاره د څو دقیقو لپاره ابلاغ کړئ ، او بیا یې پریږدئ. تاسو خوندور څښاک ترلاسه کوئ ، کوم چې باید د هر خواړو څخه 15 دقیقې مخکې واخیستل شي. په هرصورت ، دا میتود د هغو کسانو لپاره خورا مناسب دی څوک چې په اونۍ کې 1-2 اونۍ لري.
د لیمو جوس او خام هګۍ. دا یو خورا مؤثره لار ده. د نیبو جوس او خام هګۍ ګډ کړئ او تر فوم پورې یې وهلو. دا ټول مخلوط په خالي معدې کې وڅښئ او ډاډ ترلاسه کړئ چې شاوخوا یو ساعت کې خواړه تنظیم کړئ. د ورته درملنې کورس له 1 څخه تر 3 ورځو پورې دوام کولی شي ، مګر اغیز به یې د یوې ورځې وروسته د پام وړ وي.
همدا رنګه ، دا وسیله به ژر تر ژره د بورې کچې ټیټولو کې مرسته وکړي: 40 ګرامه د اخروب څښاک د 0.5 لیتر اوبو سره واچوئ او د نږدې یو ساعت لپاره په ټیټ تودوخې کې ساه ورکړئ ، بیا یې پریږدئ. هر وخت د خواړو دمخه وڅښئ.

کله چې مخدره توکو ته لاره هواره وي ، نو دا باید په یاد وساتل شي چې د دوی مصرف باید د متخصص لخوا تصویب شي.

د درملو په لومړي ګروپ کې منینیل ، امریل ، دیابټون MV او نوونورم شامل دي. دا ټول مخدره توکي د پانقراس راز انسولین کې مرسته کوي ، کوم چې د وینې شکر ټیټوي. پدې ګروپ کې ترټولو مشهور او عصري درمل د نوونوروم دی. دا خورا ګړندي عمل پیل کوي ، او همدارنګه د خواړو وروسته کار ته دوام ورکوي ، کوم چې د بورې کچې له نورم څخه انحراف ته اجازه نه ورکوي. په هرصورت ، د دې درملو یوه مهمه نیمګړتیا د هایپوګلاسیمیا احتمالي پراختیا ده.
د درملو دوهم ګروپ کې شامل دي: سییوفور ، ګلیکوفااز ، اکتوس او اوندیا. دا ډول درمل د بدن حجرو لخوا د ګلوکوز ښه جذب کې مرسته کوي ، ضمني اغیزې نلري. په هغه حالت کې کله چې تاسو اړتیا لرئ سمدلاسه په بدن کې د بورې کچه ټیټه کړئ ، سیفور اخیستل شوی. دا د نورو درملو په پرتله خوندي دی ، ځکه چې دا د انسولین تولید لامل نه کوي.
په دریمه ډله کې د ګلوکوبي درمل شامل دي. دا درمل د خواړو وروسته د ګلوکوز نورمال کچې ساتلو کې مرسته کوي ، دا د یو څه سره دا په کولمو کې د "اضافي" ګلوکوز جذب مخه نیسي. دا د درملو نوي نسل ته اشاره کوي.

د بورې کچې په چټکۍ سره کود کوي کله چې موږ ویره ولرو. نو اندیښنه مه کوئ ، که نه نو ستاسو هڅې ممکن بې ګټې وي.
د ناري پرته تحلیل ته راشئ ، دا په خالي معدې کې دی.
تحلیل څخه 18 ساعته دمخه کافي یا چای مه څښئ.
د تحویل دمخه په ورځ او ورځ ډیر سخت تمرین مه کوئ.
د پورته میتودونو په کارولو سره دا ډیر مه کوئ ، ځکه چې ستاسو روغتیا خورا ګران دی!

د لارښود لارښود

فشار او ګلوکوز

هر یو ، حتی په انساني بدن خورا مهم اثر د بدن دفاع محرکوي.د پایلې په توګه ، د داخلي محافظت ذخیرې راټیټ شوي ، کوم چې په پایله کې کولی شي د بدن نیمګړتیا لامل شي.

کله چې یو څوک په دوامداره فشار کې وي ، هغه اعصاب او اندیښمن وي ، نو د انسولین حساسیت فشار کیږي. او دا حالت په دائمي ب inه د کورټیسول لوی مقدار خوشې کولو ته هڅوي.

د پایلې په توګه ، لاندې عکس لیدلی شئ:

د ادرینال غدود کمیږي ، د ګلوکوز غلظت په دوامداره توګه وده کوي.
فشار لرونکی حالت د دې حقیقت لامل کیږي چې یو شخص د سم تغذیې په اړه هیر کړي ، هغه په دوامداره توګه خواړه غواړي.

پورتني ټول ، که اقدامات په وخت سره نه وي نیول شوي ، کولی شي د انسولین په وړاندې د بدن مقاومت لامل شي.

ډایبېټیک جوړ کړئ ډیر او ډیر خواړه وخورئ
د اشتها زیاتوالی هڅوي.

هرڅه نسخه ، ذیابیطس کولی شي د لوړ وینې شکر پروړاندې وکاروي ، که تاسو په غور سره خپل روغتیا ته پام وکړئ ، تاسو کولی شئ حتی د درملو کورس پرته د ساده وړاندیزونو په پلي کولو سره ساده پایلې ترلاسه کړئ. دا مهم دی ، ځکه چې مخدره توکي شوګر کموي ، مګر په ورته وخت کې په جگر منفي اغیزه کوي.

مناسبه تغذیه ، د فشار لرونکي وضعیت څخه مخنیوی او په دوامداره توګه طبي معاینات د سالم ، بشپړ ژوند کلي دي.

پدې مقاله کې ویډیو ډیری لوکس ترکیبونه وړاندې کوي چې د وینې شکر ټیټوي.

ګړندي کاربوهایډریټونه

اصلي محصولات چې له همدې امله خورا مهم دي په بشپړ ډول د رژیم څخه خارج شي:

خوږ کاربونيټ څښاک ،
د خمیر ډوډۍ او پیسٹری له دې څخه جوړ شوي ،
خواږه ، بسکټ ، چاکلیټ ،
فاسټ خواړه

د شکر ناروغي رژیم لپاره دا شاخص خورا مهم دی.دا د 0 څخه 100 پورې شمیره ده چیرې چې 0 د ترکیب کې د ګړندي شکرو نشتوالی او د خوړلو لپاره خودکار اجازه شتون لري ، او 100 ممنوع خواړه دي.

هغه خلک چې په هایپرګلیسیمیا اخته دي د سپارښتنو سپارښتنه کیږي چې د 50 څخه ډیر شاخص پرته محصولات وکاروي.

هغه خلک چې د فشار په وخت کې د سخت خواړو عادت لري نه یوازې د وزن لاسته راوړل ، بلکه د شکر ناروغۍ هم لري.

په خواږو بیرته وخورئ: بسته شوي جوس ، کیک ، او نور خواړه چې ساده کاربوهایډریټ لري. خپل ځان یو بدیل وړاندې کړئ - د لوړ فایبر خواړو. پدې محصولاتو کې سبزيجات ، ځینې میوې ، حبوبات شامل دي.
په ورځ کې لږترلږه 30 دقیقې لپاره په فعال فعالیتونو کې بوخت شئ. چل ، حوض ، پیلاټونه مناسب دي! په هرصورت ، دا د یادولو ارزښت لري چې هرڅه باید په اعتدال کې وي ، او سخت کار کول هم خورا ګټور ندي.
د 4 یا 5 خواړو لپاره مهالویش ولرئ او ورته ودریږئ. همدارنګه د ځان لپاره د بار بار ناشونو بندوبست وکړئ. په هرصورت ، دا مشوره نه یوازې د امیندوارو میرمنو لپاره ګټوره ده. که تاسو د شکر ناروغي یاست ، پدې اړه یو نظر واخلئ.

ګړندي کاربوهایډریټونه

ګلاسیمیا په وینه کې د ګلوکوز مقدار دی. دا شاخص کولی شي بدل شي ، د ګلاسیمیا ډیروالی یا ټیټ کچې رامینځته کول. نورمال ګلاسیمیک کوفیف د 3 څخه تر 3.5 ملي میتر / L پورې اړه لري.

د لوړې کچې سره ، هایپرګلیسیمیا وده کوي ، یعنی. د وینې لوړ ګلوکوز. له هرڅه دمخه ، دا به د 1 ډول یا د 2 ډایبېټس سره وي.

هایپرګلیسیمیا د فشار لرونکي شرایطو سره پیښ کیدی شي چې په کور ، کورنۍ ، کار کې یا ناڅاپه فشارونو کې د کومې ستونزې له امله رامینځته کیږي ، کوم چې لامل کیدی شي:

پیښه
د عزيزانو مړينه
بیړني حالتونه
ناروغي
له کار څخه ګوښه کول
طلاق
د ماشوم ناروغي
غل.

دا ټول غیر معیاري وضعیت د فشار لامل کیږي چې د ګلاسیمیک کچه لوړېدو لامل کیږي. کود یوځل کیدی شي ، یا دا په دوامداره کورس کې وده کولی شي.

دلته ستاسو په ګلاسیمیک کچو د اضطراب او فشار د اغیزو په اړه نور ولولئ.

د ګلیسیمیک کوفیف وده د غوړ ، خواږو خواړو مصرف لوی مقدار کې غیر فعاله کولو کې مرسته کوي.

د دې حالت نښې به دا وي:

ډیر زیات اضطراب
په خوله کې وچول
په پرله پسې ډول د تشو متیازو
خارښ لرونکی پوټکی

په بوره کې یو تیز ، ناڅاپي کمید کولی شي کوما لامل شي.

دا بیړنۍ ده چې د خواړو لپاره یو څه ورکړئ او د عاجل مرستې غوښتنه وکړئ. معمولا دا ډول خلک د دوی سره د بورې یا میوه یوه ټوټه راوړي.

د ګلیسیمیا کچه د لابراتوار ازموینو لخوا ټاکل کیږي. د شوګر لپاره د وینې ازموینه اخیستل کیږي.کټ په خالي معدې باندې ترسره کیږي.

د معلوماتو روښانه کولو لپاره ، د ګلوکوز رواداري ازموینه ترسره کیږي. د ګړندۍ وینې معاینه کولو وروسته ، ناروغ ته وړاندیز کیږي چې د ګلوکوز حل 75 ملی لیتره وڅښئ.

تحلیل یو ساعت وروسته تکرار کیږي. که چیرې شاخص له 10.3 ملي لیتر څخه لوړ وي ، نو د شکرو ناروغي تشخیص کیږي.

د خلکو لارې

که چیرې برخه اخیستونکي ډاکټر اجازه درکړي ، نو تاسو کولی شئ خپل ښه والي ته وده ورکړئ او په وینه کې د ګلوکوز غلظت د متبادل درملو په مرسته تنظیم کړئ.

څه چې کارول کیږي

که چیرې د هاضمي سیسټم سره د ستونزو تاریخ شتون ولري ، نو محصول باید د احتیاط سره وکارول شي ، په هرصورت ، په ذیابیطس کې د ګلاب هپ ساده ډول یو غوره محصول دی.

پخه شوې پیاز

پیاز باید هره ورځ په خالي معدې کې د سهار خواړه وخوړل شي.

د هارسراډیش ریښه

د جوار لرونکي د اسونو بوټو ریښه به په اسانۍ سره د بورې لرې کولو کې مرسته وکړي. دا باید د 1 څخه 10 په تناسب کې تخم شوي شیدو سره یوځای شي. په شکر ناروغۍ کې ، دا ډول درمل د خواړو دمخه په ورځ کې درې ځله یو لوی چمچ اخیستل کیږي.

د عادي باغ لیلاک په بشپړ ډول خپل ځان ثابت کړی. د دې ونې پا leavesې د چای په څیر پخلی کیدی شي او پرته له کوم محدودیت او د خواړو څښاک په پام کې نیولو پرته مصرف کیدی شي. دا میتود به د ډایبېټیک کنټرول ګلوکوز سره مرسته وکړي او د اوږدې مودې لپاره به یې وساتي.

د لیلاک جواني انفیوژن د شکري له منځه وړلو کې هم مرسته کوي. دوی باید د پړسوب مرحلې ته چمتو وي. د 2 چمچو خام توکي په 500 ملی لیتر اوبو کې اچول کیږي او د 6 ساعتونو لپاره یې ټینګار کوي. د دې وخت وروسته ، شوراب د ورځې په اوږدو کې فلټر او مصرف کیږي (د 3-4 خوراکونو لپاره).

لیمو او هګۍ

تاسو اړتیا لرئ د 1 لیمو جوس واخلئ. دا د 3 بټکو هګیو سره مخلوط شوی ، تر اسانۍ پورې وهل کیږي او د یوې اونۍ لپاره په خالي معدې کې مصرف کیږي. مشوره ورکول کیږي چې 14 ورځو وروسته دوهم کورس ترسره کړي.

دمخه وچه شوي او کټ شوي بلوط میوه باید د 10 ورځو لپاره په 15 G خالي پیټ کې هره ورځ وخوړل شي.

دا کښت په لوړه غلظت کې عضوي اسیدونه لري ، کوم چې د دې شفاهي ملکیت ټاکي. د ډنډیلین خوړل د بدن څخه ګلوکوز لرې کولو او د دې نورمال فعالیت بحالولو کې مرسته کوي.

د شکرې ناروغان باید په دوامداره توګه د دوی د وینې شکر وڅاري ترڅو د دې ناروغۍ دوران ته زیان ورسوي او د دې شالید پروړاندې د نوي اختلالاتو رامینځته کیدو مخه ونیسي. د پایلو څخه مخنیوی کول خورا اسانه دي نسبت د دوی وروسته درملنه.

څنګه چې د دوی جوړښت کې ډیری درملو بوټي د انسولین په څیر مادې لري ، نو د دوی کارول تاسو ته اجازه درکوي په وینه کې د شکر توازن وساتي.

د دوی رول د پوټکي زخمونو ګړندي درملنې لپاره د بهرني کارونې لپاره هم اړین دی. دا ریښتیا ده ، ځکه چې د بورې زیاتوالي سره دا ورو کیږي.

له دې څخه decoctions یا infusions وکاروئ:

بېړۍ
بلوبیری
نباتات
زغره ، بیربی
طلایی پږی

د ګلاب هپسونو او خلیج پا Decو decoctions یا انفیوژن د شکرې ناروغۍ په صورت کې په اغیزمنه توګه لرې کیږي.

د خلکو خورا مشهوره میتود د بکوایټ کاکټیل چمتووالی ګ consideredل کیږي ، کوم چې د سهار له خوا د ناڅاپي نیم ساعت دمخه شراب څښل کیږي: دوی د 1 ټسپلو په اخیستو سره د بکک غوټ پاؤډر جوړوي. l. ، 1 tbsp توی کړئ. کیفر ، د شپې له خوا پریږدئ چې ټینګار وکړئ.

کمپوګانې له راسبیري ، نیليبیري ، سټراوبری څخه جوړ شوي دي: 1 کیلوګرامه کچې شوي توت په تودو اوبو سره اچول کیږي ، تر 70 درجو پورې تودوخه ، په تودوخې سره پوښل شوي او په ورته تودوخې کې د 15 دقیقو لپاره ابلاغ شوي. هره ورځ نیم ګیلاس فلټر او وڅښئ.

لاندې ترکیبونه خپل ځانونه ښه ثابت کړي:

2 چمچ واخلئ. l lilac جواني ، 200 ملی لوند ګرمې اوبه وینځئ. د شاوخوا نیم ساعت لپاره ټینګار وکړئ. د هنر لاندې د خواړو دمخه وڅښئ. l په ورځ کې 3 ځله.
1 ټسپ د زغر تخمونه چې په خالي معدې کې تیر کړي ، له اوبو سره وڅښئ. هره میاشت د یوې میاشتې لپاره وخورئ.
د کښت پا leavesو راټول کړئ ، مینځل ، وچ کړئ. 2 tbsp. l کښت شوي بوټي 0.5 لیټره تودوخه اوبه وخورئ. 15 دقیقې ټینګار وکړئ. فشار. د ورځې په جریان کې څښل.
2 tbsp. l وچ لوبیا لوبیا پاilingو نیم لیتر د تودو اوبو. 6 ساعته ټینګار وکړئ. د خواړو څخه نیم ساعت وروسته نیم ګیلاس وڅښئ.
د زخم درملنې لپاره ، د لمر ګل ګل ریزوم ویښتو یو انفیوژن کارول کیږي. د لمر ګل د ګل کولو په جریان کې ، دوی ریښه کش کوي. مینځل ، ویښتان پرې کول ، وچول. 1 tbsp. l وچ ویښته د جوش اوبو سره اچول کیږي او په دریو لیتر بوتل کې ځای په ځای کیږي. د یو ساعت وروسته ، تاسو کولی شئ د یوې میاشتې لپاره په لامحدود مقدار کې وڅښئ. بوره به وباسي او ټپونه به یې شفا ومومي.

د وینې معاینه کولو دمخه د وینې شکر ټیټولو ته ځینې چالونه

د دې لپاره چې په ناروغ کې د هر ډول ډایبېبز شتون ومومي ، هغه ته د شکري یا پلازما ګلوکوز لپاره د وینې ازموینې لپاره مراجعه ورکول کیږي.

که چیرې د شکرې پروسې د ناروغ په بدن کې واقع شي ، شاخص به یې ډیر شي.

هرڅومره چې د نورم ډیرول روښانه شي ، کلینیکي وضعیت خورا جدي وي ، او ژر تر ژره باید طبي تدابیر ونیول شي.

ایا د پلازما ګلوکوز ازموینه جعل کیدلی شي؟

دا پوښتنه د ډیری ناروغانو لپاره د علاقې وړ ده څوک چې وړاندوینه کیږي یا د شکر ناروغۍ اخته وي.

که تاسو سبا ازموینه واخلئ ، نو امکان نلرئ چې پرته له دې چې درمل واخلئ د شیانو وضعیت په بشپړ ډول اغیزمن شئ ، ځکه چې وروستي خواړه نشي کولی صحي وضعیت برعکس بدل کړي.

په هرصورت ، تاسو لاهم هڅه کولی شئ شاخصونه نورمال ته نږدې کړئ. د دې کولو لپاره ، تاسو باید یو تحلیل تعقیب کړئ یا د تحلیل په جریان کې ځینې خواړه یا څښاک وخورئ کوم چې د بدن څخه د ګلوکوز لرې کولو کې مرسته کوي.

د لوکس ترکیبونو کارول هم امکان لري ، چې عمل یې مناسب توجه لري. مګر دا ډول عملونه یوازې معنی لري که د ناروغ راتلونکي (د بیلګې په توګه ، ګمارل) په پایله پورې اړه لري.

که تاسو اراده لرئ یو ځل د تشخیصي معاینې څخه دمخه شاخصونه کم کړئ ، نو نیول شوي اقدامات به هیڅ معنی ونلري ، ځکه چې دا به وضعیت ګډوډ کړي او ډاکټر به د ناروغۍ کلینیکي ځانګړتیاو په اړه د معقول نظر له رامینځته کیدو څخه مخنیوی وکړي.

او د دې معنی دا ده چې تاسو امکان نلرئ د سم او مؤثره لیدنو لپاره انتظار وکړئ.

له همدې امله ، دا اړینه ده چې په دوامداره توګه د پلازما شوګر کچه راټیټولو کې مرسته وکړئ ، د یوځل نه ترلاسه کولو هڅه کول ، مګر باثباته پایله.

څنګه د وینې معاینه کولو دمخه شوګر ژر او مؤثره کم کړئ؟

د ازموینې اخیستو دمخه ژر او مؤثره شوګر ټیټ کړئ یوازې د درملو سره ترسره کیدی شي.

ځینې خواړه او څښاکونه چې د ګلوکوز معافیت ته وده ورکوي ، په بیله بیا د لوبو ترکیبونه به ورو اغیز ولري.

له همدې امله ، که تاسو د ګړندي اغیز ترلاسه کولو کې علاقه لرئ ، د وینې ګلوکوز کچه ټیټولو لپاره لاندې میتودونه به یقینا په کار کې راشي!

کوم درمل کولی شي لوړ ګلوکوز راټیټ کړي؟

درمل د ناروغ د وینې د شکر کچه ټیټ کولو لپاره خورا مؤثره او ګړندۍ لاره ده.

په هرصورت ، د مخدره توکو خپلواکه کارول لاهم خورا ناغوښتل کیږي.

د دې یا هغه هایپوګلاسیمیک اجنټ کارولو دمخه ، اړینه ده چې د خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ. متخصص به د درملو لپاره د ناروغ لپاره مناسب انتخاب کړي ، د ازموینې او لابراتوار ازموینو پایلو پراساس.

د بورې کمولو درملو په دریو ګروپونو پورې اړه لري:

سلفونيليوريا. پدې ګروپ پورې اړوند درملو کې ګلایکلایزید هم شامل دی. دا وسیله یوځل کارول کیږي ترڅو د بورې کچې عادي یا نږدې ته ټیټ کړي. ټابلیټونه خورا ګړندي جذب کیږي او ناروغ ته نږدې فوري اغیز چمتو کوي.له همدې امله ، دا عموما د تحلیل کولو دمخه کارول کیږي یا د شکري ډیروالي کچې ته لوړیدو په صورت کې ،
بګوانایډز. مثال یې میټفارمین دی. دا وسیله له نسجونو څخه ګلوکوز لرې کوي او په کولمو کې د شکري جذب سره مداخله کوي. د دې درملو په مینځ کې سیفور هم دی ، کوم چې د سلفونیلوریا برعکس ، د ګلوکوز کچه ټیټوي پرته د انسولین تولید کې مرسته کولو سره ،
هغه درمل چې ګلوکوز ته اجازه نه ورکوي د کولمو په قهوه کې جذب شي. ګلوکوبي یو له درملو څخه دی چې د کولمو لخوا د شکر جذب سره مداخله کوي.

پورته درملونه تاسو ته اجازه درکوي ګړندي اغیز ترلاسه کړئ. که تاسو غواړئ د ګلوکوز د ګړندي کمیدو څخه مخنیوی وکړئ ، تاسو کولی شئ داسې درمل وکاروئ چې ورو ورو د ورځې په اوږدو کې د هایپوګلیسیمیک تاثیر ترلاسه کولو کې مرسته کوي (موږ د ګلیبینکلیمایډ په اړه خبرې کوو).

هر هغه درمل چې تاسو یې غوره کوئ ، ډاډه اوسئ چې د درملو دمخه یې د ډاکټر مشوره واخلئ. د ټابلیټونو اداره کول خطرناک دي.

د فعالیت کمولو لپاره د طبي بورډ دمخه څه وخورئ؟

دا معلومه ده چې د مطلوب کچې په کچه د شوګر کچه ساتلو لپاره ، شوګرز مستحکم رژیم ته اړتیا لري. په هرصورت ، د تحلیل دمخه سم د ځانګړي خواړو کارول او د رژیم تنظیم کول په ځانګړي ډول د رژیم تنظیم کول به په وینه کې د شکر کچه هم راټیټ کړي.

نو د دې لپاره چې د هایپوګلیسیمیک اثر ترلاسه کولو لپاره ، د تحلیل له تصویب دمخه ، اړینه ده چې لاندې محصولات په غذا کې شامل کړئ:

لیست شوي محصولات په ترکیب کې مصرف کیدی شي یا له یو بل څخه جلا.

دا د تحلیل دمخه هم اړین دی چې په رژیم کې شامل شي:

محصولات په هر ډول سره یوځای کیدی شي. د رژیم سره سمون سربیره ، تاسو کولی شئ د خواړو په خوړلو کې د وخت محدودیتونو سره سم تضمین شوې پایله ترلاسه کړئ.

د وروستي خواړو او تحلیل پای ترمنځ وخت وخت باید 12 ساعته وي. د دې وخت په جریان کې ، ایستل شوي بوره غیر جانبدار او له بدن څخه بهر کیږي.

د اغیز لوړولو لپاره ، د هایپوګلیسیمیک درملو کارول هم سپارښتنه کیږي.

کوم څښاک له بدن څخه د شکرې لرې کولو کې مرسته کوي؟

د خواړو سربیره ، ځینې مشروبات به د وینې د شکرو کچه په چټکۍ سره راټیټولو کې هم مرسته وکړي:

دارچینی او کیمومائل. 1 tbsp د کیمومائل ګلونه 1 کپ اوبه وخورئ او 1/2 tbsp اضافه کړئ. ځمکه دارچینی پایله لرونکی ترکیب د 3 دقیقو لپاره په ټیټ تودوخه کې واچوئ او پریږدئ چې د 10 دقیقو لپاره مرکب کړئ. په خالي معده کې د سهار 1 کپ وڅښئ
پالک او د جواني جوس. د ترکیب چمتو کولو لپاره ، په یو تیږه 3 لاسي پالک پا leavesو ، 2 ډډونو ، او همدارنګه 1 ککړ او شیل شوي م appleې او گاجر مخلوط کړئ. مخلوط په ورځ کې 1 کپ کې اخیستل کیږي ،
اوکالیپتوس چای. د Eucalyptus 5 پا leavesې 1 لیټره اوبه وخورئ. اوبه په ټیټ تودوخه تودوخه کیږي او جوشیدو ته اجازه ورکول کیږي. چای هره ورځ 1 جام اخیستل کیږي.

د ټیټ شکر څښاک د ازموینې په جریان کې سپارښتنه کیږي.

د کوم ډول درملنې درملنه کم کیدی شي؟

پوهیدل مهم دي! د وخت په تیریدو سره د بورې کچې ستونزې کولی شي د ناروغیو بشپړ ګروپ لامل شي ، لکه د لید ، پوټکي او ویښتو ، زخمونو ، ګنګرین او حتی سرطان سرطانونو ستونزې! خلکو د بورې کچې عادي کولو لپاره بدې تجربې ښوولې ...

د مناسب تغذیه او درملو سربیره ، د ګلوکوز کچې کمولو سره ، متبادل ترکیبونه کارول کیدی شي:

د لرګیو 25 ټوټې یو ګیلاس په جوش اوبو کې واچوئ. خدمت په 3-4-ide برخو وویشئ تر څو په راتلونکې ورځ کې شراب شي.
د اخروټونو برخې 1 لیټره اوبه وینځئ او د 1 ساعت لپاره په ټیټ تودوخه کې پخلی وکړئ. هره ورځ د خواړو دمخه 10 g بوره واخلئ ،
د وچې ډنډیلین ریښو 10 G 1 کپ اوبه وینځئ او 15 دقیقو لپاره یې وخوړئ. د غرمې ډوډۍ دمخه 1 tbsp لپاره درملنه وکړئ.

تاسو کولی شئ ترکیبونه هم پلي کړئ ، د اصلي اجزا رول په کوم کې چې اکرونس یا د بورډاک ریښه لوبوي.

په فعالیت کې د چټک کمیدو خطر څه شی دی؟

دا د دې ارزښت هم نلري چې د شاخصونو عادي کولو په هدف د ټولو وسیلو په کارولو سره پرمخ وړل شي.

د هایپوګلاسیمیک درملو ، محصولاتو او رنګونو د "شاک" ډوز کارولو په حالت کې ، د انتقادي ټیټې کچې ته د شاخصونو کې چټک کمښت ممکن دی.

پدې حالت کې ، بل هیڅ کم خطرناک اړخ اغیزې رامینځته کیدی شي - د ناروغ حالت کې د پام وړ خرابیدل او د هايپوګلیسیمیک کومې تعامل.

په کور کې د خپلې وینې شکر ژر تر ژره کمولو لپاره ځینې لارې:

د روغتیا د خرابیدو څخه مخنیوي لپاره ، ډاډ ترلاسه کړئ چې د اقداماتو دمخه د خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ. د مسلکي کسانو وړاندیزونه به د هایپوګلاسیمیک اجنټونو د اندازې او ډول په ټاکلو کې مرسته وکړي ، کوم چې دا عمل به په لنډ وخت کې مطلوب اثر ترلاسه کولو کې مرسته وکړي پرته لدې چې روغتیا ته زیان ورسوي.

څنګه هره ورځ د وینې څخه شوګر لرې کړئ؟

د انسان په بدن کې د بورې ډیر غلظت به د ډیری ناروغیو لامل روغتیا ته خطرناکه کړي ، او لومړی ځای کې د شکر ناروغۍ. هغه نښې چې خبرداری یې ورکولی شي ولګی ، د پوټکي خارش ، دوامداره تنده ، ډیر خولې ، د ورځې په هر وخت کې لوږه دي.

حتی په ګلوکوز کې لږ بدلون هم کولی شي په پښتورګو ، د وینې رګونو ، سترګو ، زړه کې جدي ګډوډي رامینځته کړي. له همدې امله ، یو څوک باید پوه شي چې څنګه د داسې صحي ستونزو څخه ځان خوندي وساتي ، ترڅو د هایپوګلاسیمیا مخه ونیسي.

د ګلوکوز زیاتوالي سره مبارزه کولو لپاره ډیری مؤثرې لارې شتون لري ، د سم تغذیه سره پیل او د شکر ټیټ درملو کارولو سره پای ته رسیدل.

د لوړ ګلوکوز لپاره خواړه

د وضعیت نورمال کولو لپاره ، سپارښتنه کیږي چې سم طرزالعمل تعقیب کړئ ، ستاسو د خواړو عادتونه ، رژیم اصلاح کړئ. خواړه باید په منظمې وقفې کې د ورځې په جریان کې لږ تر لږه 5-6 ځله وخوړل شي. تاسو کولی شئ خپل دنده یو څه ساده کړئ که تاسو د خواړو دقیق وخت په نښه کولو سره مهال ویش جوړ کړئ.

بوره کیدی شي د تازه سبزیجاتو لوی شمیر کارولو له امله ویستل شي ، د مثال په توګه ، د شکر ناروغي ښه مرسته کوي:

مشروبات د حالت ښه کولو کې هم مرسته کوي ، ترجیح باید د روميانو جوس ، شنه چای ته ورکړل شي ، دا جواز لري چې په مناسب مقدار کې د کیفیت وچ وچ شراب وڅښئ. لږ ګټور به د بیرونو او مصالحو پا leavesو څخه چای ونه وي: د نیليبیري شنو پا strawو ، سټرابیري ، جونیپرز ، تور جیره ، هریډره ، م corیا.

د لوړ وینې شکر سره ، محصولات د غوړ او کاربوهایدریټونو لوړه مینځپانګه کې پرته له مینو څخه لرې کیږي:

تصفیه شوی بوره
کاربونیټ څښاک
کچالو
د غوړ غوښه ، لرګي ،
خواږه ، خواږه

او تاسو به د وچې میوې پریښودو ته هم اړتیا ولرئ: کشمش ، وچ زردالو ، انجیر.

د خلکو لارې

د لوړې شوګر درملنې لپاره بله لاره د هراسریډش ریښې رنګ کارول دي. محصول په ښه ډول مینځل شوی ، ککړ شوی ، د شیشې جار ته لیږدول شوی ، د لہسن 9 تخریب شوي لونګ اضافه شوي. مخلوط د یو لیتر بیر سره اچول شوی ، د 10 ورځو لپاره ګرم ځای کې د تخمر لپاره ایښودل کیږي. وروسته له دې چې وسیله فلټر شوې ده:

په ورځ کې درې ورځې دوه ځله یو چمچ وڅښئ
بیا خوراک دوه چنده شوی.

ځینې ناروغانو په بریالیتوب سره اوبه مصرف کړې په کوم کې چې سپینې لوبیا روږدي شوي. په ماښام کې ، 5 لوبیا په ګلاس اوبو کې اچول شوي ، په سهار کې دوی په خالي معدې باندې اوبه څښي. سربیره پردې ، د شکر ناروغانو لپاره د خواړو پخلی ته اړتیا ده.

د انفیوژن وروسته ، تاسو کولی شئ په جوی کې بکوایټ وخورئ ، د هرو 2 ټیټو وریجو لپاره دوی یو ګیلاس جویټ اخلي ، چې په شپه کې په یخچال کې اچول کیږي. کڅوړه کولی شو د غره ایښودو او ناک سره وینځل شي. د غرونو ایش یو ګیلاس او ورته ورته ناشپلي په یو لیتر اوبو کې جوش شوي. څښاک به چمتو وي کله چې میوه نرمه وي. د خوند ښه کولو لپاره ، کمپیوټ د څو ساعتونو لپاره کارول کیدی شي ، په ورځ کې 3-4 ځله اخیستل کیږي.

د ګلاسیمیا نښې

په وینه کې د ګلوکوز ډیر مقدار د لاندې ځانګړتیاو نښو لخوا ټاکل کیدی شي:

ستړیا ،
د لید ګړندی زیان
دوامداره تنده ، وچه خوله ،
په وزن کې تیز بدلون (د ستړیا څخه "پړسوب" ته)
دوامداره سر درد
په پرله پسې ډول پیشاب کول ، پداسې حال کې چې د جواني د جواني برخې برخه لوړیږي
د ټوخی غیر منظمه او په خپله خوښه بریدونه ، کله ناکله کانګې کول.

د اضافي شوګر څخه څنګه ځان خلاص کړئ

د ګلوکوز نورمال کولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ په څو قواعدو پابند شئ:

خواړه تعقیب کړئ ، هڅه وکړئ په بوره کې د بورې تحویلۍ محدود کړئ ، له مینو څخه ټول شیان ، مزي لرونکي محصولات ، کین شوي توکي ، د خوږو توکو لوړه مینځپانګه سره څښاک ، او همدارنګه د چټک ناشونې لپاره محصولات (چپس ، کریکرونه ، انسټینټ سیریجز او داسې نور) غوره چمتو کړئ. د پروټین خواړو او خامو سبزیجاتو باندې.

په یاد ولرئ چې هره ورځ د پنځه خواړو سره خواړه تغذیه کول غوره ګ idealل کیږي.

مهم! بدن ته د ټریس عناصرو او ویټامینونو سیټ چمتو کولو سره به د پیاز او لہسن اضافه کولو سره کب کب ، کب نیونکي او سلاد سره مرسته وکړي.

کبان او انګور د مشر په توګه پیژندل شوي.

بککویټ د نشایستي نشتوالي او د چایرو انوسیتول شتون لپاره مشهور دی - یو داسې ماده چې کولی شي د ټیسټورسټون کچه ټیټه کړي ، د وینې فشار نورمال کړي او د انسولین تولید ډیروي. کدو ورته ملکیتونه لري.

انګور په هره ب anyه ګټور دي. د دې په خام ب inه کې د جوس یا سیتروس کارول ، تاسو کولی شئ هضم ښه کړئ. میوه د کاربوهایډریټونو ماتیدو پروسه سستوي ، د دې په پایله کې دوی اوږد جذب کیږي او په وینه کې د ګلوکوز ګړندي خپریدو پیښې نه کیږي.

د فایبر په اړه مه هېروئ ، په رژیم کې د کښت خواړه باید له 25 than څخه کم نه وي (د غوړ ، وريجې).

پروون ټیټ ګلاسیمیک شاخص (شاوخوا 29 واحدونه) او کالوری لري ، نو د شکر ناروغۍ کارولو لپاره دوی سپارښتنه کیدی شي.

د پروټین بډایه خواړو کې د چرګ او کویل هګۍ ، ټول ټیټ غوړ سپینه او سره غوښه ، لوبیا (نخود ، دال او لوبیا) ، شیدې ، کوټیج پنیر ، جوی ، کیفیر او تخم شوي غوړ شامل دي.

هره ورځ د ډیری مایعاتو څښلو سره اضافي ګلوکوز وینځئ. لا هم اوبه وڅښئ ، بې بنسټه چای ، ټماټر ، د ورچ جوس او د بوټو decoctions.

د خلکو میتودونه

خلکو ډیر وخت لیدلی چې تاسو کولی شئ له کرینبیري جوس او د ګلاب هپسونو غوړ په کارولو سره له بدن څخه اضافي بوره لرې کړئ. د انفیوژن چمتو کول اسانه دي. د دې کولو لپاره ، وچ شوي ګلابشپونه د 3 چمچو په مقدار کې واخلئ او دوه ګیلاس په جوش اوبو کې واچوئ.د 20 دقیقو لپاره د اوبو حمام کې ونیسئ او د بلې ورځې لپاره په ترمام کې ټینګار وکړئ. په ورځ کې 2 ځله دمخه نیم ګیلاس وڅښئ.

په وچ درملو باندې د اسونو بوټو ریښه وچ کړئ او د یو څخه تر لسو پورې تناسب کې تخم شوي شید اضافه کړئ. په ورځ کې درې ځله یو چمچ د ګلوکوز کچې نورمال کولو لپاره کافی دی.

بلوبیری په هر ډول کارولو کې ګټورې دي: خامې ، میده شوي ، وچ شوي یا نیلي نیلي جام. د دې حقیقت سربیره چې د بیري په مرسته دا ممکن د وینې محاسبې ته وده ورکړي ، د دې کارول د لید په ښه کولو کې ګټور اغیزه لري. اصلي شی دا دی چې د داخلې اوږد او دوامداره کورس مشاهده کړئ. اعظمي تاثیر یې د درملنې شپږ میاشتې وروسته مشاهده کیږي.

Lilac د وینې ډیر خوندور محصولات هم لرې کوي. د دې کښت پا leavesې کولی شي د منظم چای په څیر وخوړل شي او د ورځې په جریان کې که چیرې مطلوب وي.

بد ثابت ندی او د لیلاک جواني ترکیب. کله چې دوی د پړسوب مرحلې کې وي ، 2 چمچونه راټول کړئ او د 0.5 l اندازه مقدار کې ابلونکي اوبه وینځئ.

یو څو ساعته ټینګار وکړئ تر هغه چې دا په بشپړه توګه یخ شي ، فشار او د 3-4 خوراکونو لپاره شوراب وڅښئ.

بوره یو نسبتا ځوان محصول دی. مخکې لدې چې دا په صنعتي کچه تولید شي ، خلکو خواړو کې معدنيات ، ویټامینونه او انزایمونه لرونکي شات اضافه کړل. له همدې امله ، که تاسو غواړئ د خواړو سره کافي کاربوهایډریټ ترلاسه کړئ ، نو تاسو کولی شئ د شاتو د ساتلو محصولاتو کارولو ته لاړ شئ.

په نادره مواردو کې ، د مصنوعي خوږو کارولو سپارښتنه کیږي ، مګر غوره دا ده چې ناوړه ګټه ترې وانخیستل شي. په یاد ولرئ چې دا کیمیاوي مرکبات دي او دا د هرچا لپاره مناسب ندي. د دوی اغیز په بدن بشپړ نه پوهیږي. دا غوره ده چې طبیعي خواړه وخورئ پرته د تودوخې درملنه. که امکان ولري ، بوره د طبیعي فروټکوز سره ځای په ځای کړئ.