د انارو جوس ګټې او زیانونه

د انارو څښاک عمل په وینه کې د کولیسټرول او نورو زیان رسونکي مرکباتو کمولو سره د بدن پاکول دي. تغذیه کونکي وړاندیز کوي چې د انارو جوس د 2 ډایبېتېز لپاره واخلي ترڅو د کولیسټرول زیرمو څخه د وینې رګونو دیوالونه پاک کړي. د دې درملو میوو ورځنۍ کارونې سره ، په وینه کې د هیموګلوبین کچه لوړیږي او جوړښت یې ښه کیږي. د رګونو دیوالونه ډیر دوام لرونکي او لچک کیږي ، او کیپلیسونه د ټوټې کیدو او زیان احتمال لري.

انار د زهرجنو پروړاندې په مبارزه کې د بدن داخلي قوتونه فعالوي او د کولمو او ځيګر په پاکولو کې مرسته کوي. ساینس پوهان پدې باور دي چې هغه خلک چې دا میوه په خپل رژیم کې مصرفوي د سرطان کمیدو احتمال لري.

همچنان ، دا جادو څښل تاسو ته اجازه درکوي د شوبز ناروغۍ اخته خلکو معافیت پیاوړي او د پیچلتیاوو پراختیا ورو کړي.

د ایکس رې وروسته ، ډاکټران 100 انار د انارو خوړل یا د انارو څښلو مشوره کوي. د دې میوې پاکولو ملکیتونه په بدن باندې د وړانګو اغیزې کمولو کې مرسته کوي.

ایا د انارو جوس په ډایبېټس کې زیان لري؟

د لوړې تیزابیت لرونکي خلکو لپاره د عالي پاملرنې سره او د معدې او السر ته تمایل سره د میوو څښاک څخه خوند واخلئ. دا سپارښتنه نه کیږي چې په خالي معدې او لوی مقدار کې وڅښئ.

د غاښ انیمال د حساسیت ډیریدو سره ، مایع په شنډ شوي شکل کې مصرف کیږي ، ځکه چې په میوه کې موجود اسیدونه د غاښونو په انیمال باندې زیان رسونکي تاثیر لري. له همدې امله ، د شکر ناروغۍ سره ، د انارو جوس یوازې په پورتني خواصو کې شامل کیدی شي چې پورتنۍ ب .ې په پام کې ونیسي.

په شوګر کې د انارو جوس څنګه وکاروئ؟

تغذیه کونکي وايي چې د شکر ناروغي کولی شي په ورځ کې د 150 ملی لیتر مقدار کې د انارو جوس وڅښي ، مګر د دې اخیستو وروسته ، تاسو باید حتما د خپلې وینې شکر اندازه کړئ. یو ګړندی بدلون باید پیښ نشي ، ځکه چې د انارو ګلاسیمیک شاخص 35 دی. د میوې سره د بدن د نورمال عکس العمل سره ، دا په ورځني رژیم کې شامل کیدی شي.

د درملنې په توګه ، څښاک په لاندې ډول کارول کیږي: د 60 ټیټ جوس د 0.5 tbsp سره مخلوط کړئ. اوبه او په ورځ کې 3 ځله د خواړو څخه مخکې وخورئ.

د "روغتیا روغتیا" ټونونه ، تنده ماته کوي او بدن ته د ټولې ورځې لپاره مناسبه انرژي چمتو کوي.

د انارو جوس څه شی دی؟

د انارو جوس کې شامل د غذایی توکو مقدار په نورو کې د پام وړ عناصرو ارزښت څخه د پام وړ لوړوي. دا حقیقت د نه منلو وړ پاتې دی ، مګر یوازې د تازه جوس جوس په قضیه کې. په نورو ټولو قضیو کې ، په ځانګړي توګه کله چې محصول د تودوخې درملنې یا اوږد مهاله ذخیره کولو تابع وي ، نو د تغذیې مقدار یې د پام وړ کم شوی.

په تازه ډول ځنځیر شوي تازه انار په هر ډول ویټامینونو او مینرالونو کې بډای دی ، په ځانګړي ډول:

• ویټامین سي
• سایتریک ، چیری او مالیک اسیدونه ،
• folacinin
• طنزونه
• ویټامین پی پی
• retinol
• د B ګروپ ویټامینونه
• ټکوفیرول
• pectin
• امينو اسيدونه (له 15 څخه زيات)

د پورتنۍ برسیره ، د څښاک ترکیب کې پروټینونه ، امینو اسیدونه ، سیچرایډونه شامل دي ، کوم چې د فرټوټوز او ګلوکوز په ب .ه وړاندې کیږي. دا باید په پام کې ونیول شي او د ضعیف رژیم فایبر مینځپانګه ، کوم چې د هاضمې د نورمال کیدو کې مرسته کوي.

په تازه کې موجود معدني مواد عبارت دي له:

د انارو جوس بله ګټه دا ده چې د ډیری ویټامینونو ، مایکرو او میکرو عناصرو سربیره ، پدې کې داسې مواد شامل دي چې په بشپړ ډول د یو شخص ځواک بحالوي او انرژي ورکوي. دا هم ناممکن دي چې یادونه ونه کړئ چې جوس کافی خوندور خوند لري. همچنان ، د ورته جوس کارولو څخه مننه ، تږی ژر ژړل شوی او په دې کې یوازې 60 کالوری شتون لري. څښاک کولی شي خوندي وي او حتی په رژیم کې باید وخوړل شي ، ځکه چې د دې وړتیا له امله چې په بشپړ ډول په بدن کې د ټریس عناصرو انډول وساتي.

په بدن عمل

لکه څنګه چې دمخه پورته یادونه وشوه ، د جوس ټولې ګټورې ملکیتونه یوازې د دوی ځواک لري که چیرې دا تازه وخورئ. دا هغه وخت و چې دا د انسان په بدن کې د نږدې ټولو ارګانونو کار مثبت تاثیر کوي.

د جوس کارول د انیمیا لپاره تمایل سره وړاندیز کیږي او حتی که دا شتون ولري ، ځکه چې په بدن کې اوسپنه خورا ښه جذب کیږي. همدا رنګه ، دا د زکام په فصل کې د ماشومانو لپاره یو لازمي مرسته کونکی دی ، ځکه چې کله په سمه توګه کارول کیږي دا د ویروس بدن ته د ننوتلو مخه نیولو کې مرسته کوي.

دا ناڅاپي ده چې د انارو جوس د اوبو سره مینځل شوي د شکر ناروغۍ لپاره هم وکارول شي ، په هرصورت ، دا باید په ډیر احتیاط او لږ مقدار کې ترسره شي ، په غوره توګه د ډاکټر تر نظارت لاندې. هغه وړ دی چې ټولې روانې منفي پروسې بې طرفه یا کم کړي.

د دې وسیلې ترټولو نه منل شوي ګټې دي:

• د معافیت سیسټم فعالیت نورمال کول.
• د ضد ضد ملکیتونه.
• د رواني فعالیت ښه کول.
• د زړه عضلات قوي کول.
• د ایتروسکلروسیس درملنه او د لوړ فشار
• د مفصلونو د پاړسوب ختمول.
• د زهرجنو څخه د وینو پاکول.

د انارو جوس اخیستل

پدې کې شک نشته چې هیڅ شی د طبیعي او تازه جوس شوي جوس ګټې سره پرتله نه کوي. مګر په هغه حالت کې کله چې د دوی کارول امکان نلري ، تاسو کولی شئ هغه څه ته پام وکړئ چې پلورنځي وړاندیز کوي. دا مهم دي چې د بدن د اعظمي ګټې لپاره د محصول انتخاب ته ځانګړې پاملرنه وکړئ.

کله چې پیرود کوئ ، لاندې ته پاملرنه وکړئ:

1. په لیبل کې هیڅ امتیاز نشته.
2. ترکیب کې اضافي ذائق لوړونکي او نجاست نه لري ، په ځانګړي ډول بوره.
3. د ویټامینونو اعظمي مقدار لپاره ، دا اړینه ده چې د تولید نیټه په اکتوبر یا نومبر کې وي.
4. او په نهایت کې ، د طبیعي محصول شیلف ژوند له دوه کالو څخه ډیر نشي.

په هیڅ حالت کې د جوس رنګ سنترولو ته پاملرنه مه کوئ ، ځکه چې ډیری جوړونکي په ساده ډول هلته رنګونه اضافه کوي.

د دې لپاره چې تاسو وګورئ چې ایا تاسو د انتخاب سره غلطي کړې ، تاسو کولی شئ تجربه ترسره کړئ. جوس په یوه ګلاس کې واچوئ او یو څه بیکینګ سوډا واچوئ ، که تیاره شوی وي ، نو هرڅه په ترتیب سره دي. که نه ، نو دا د فکر کولو یو موقع دی.

د ناروغۍ درملنه

محصول د ټولو ناروغیو لپاره درملنه نه ده ، مګر دا کولی شي په اسانۍ سره د دوی په راحتۍ اغیزه وکړي یا د دوی پیښې خطر کم کړي.

د لاندې درملو ملکیتونه د انارو جوس ته منسوب کیدی شي:

• د وینې ترکیب اصلاح. کله چې وکارول شي ، په بدن کې اوسپنه خورا ښه جذب کیږي ، د هیموګلوبین کچه ساتل کیږي ، دا په ځانګړي توګه د امیندوارو میرمنو لپاره مهم دی او د وینې سره د ناروغیو شتون کې ،
• د کولیسټرال تختو څخه د رګونو پاکول. ساینسي مطالعات ترسره شوي په کوم کې چې دا لیدل شوي چې هغه خلک چې ډیری وختونه د انارو جوس کاروي ډیر لږ مکرر سټروک او د زړه حملې لري.
• د لوړ فشار لرونکي ناروغانو کې د فشار کمول. دا د محصول د ډیوریتیک عمل له امله دی ، مګر په مصنوعي درملو باندې د هغې ګټه دا ده چې دا په بدن کې د پوټاشیم کچه ټیټ نه کوي او حتی دا یې هم راټیټوي. همدارنګه ، ډیوریتیک اغیزه د انټيسیپټیک ملکیتونو سره یوځای کیږي ، کوم چې د سیسټیسټ او پییلونفراټیټ ناروغانو باندې مثبته اغیزه کوي.
• د ویټامین ضد غوره درملنه. دا د دې د بډایه کیمیاوي ترکیب او ویټامین مینځپانګې له امله دی. د ویټامین کمښت څخه مخنیوي لپاره ، سپارښتنه کیږي چې دا ډیر ځله د ژمي او پسرلي په وروستیو کې وکاروئ.
• پاکول.

د انار جوس د ځیګر لپاره ترټولو ښه ملګری دی ، ځکه چې دا زهرجن لرې کوي او د صفر په تیریدو کې مرسته کوي.

دا ناممکن ده چې د سرطان حجرو وده کمولو باندې د هغې اغیزې په اړه ونه ویل شي ، نو سپارښتنه کیږي چې دا د آنولوژي لپاره وکاروي.

د سړو لپاره ګټه

که یو سړی هیڅ ضد نه وي ، نو د انارو جوس کارول د هغه په ​​بدن مثبت اغیزه لري. نو ځکه ، یو څوک باید انکار ونه کړي. دا څښاک د جنسي خواهش زیاتوالي لپاره کافي وړ دی ، ځکه چې دا طبیعي طبیعي افادیت ګ consideredل کیږي. محصول د پروسټټ غدود د وژونکي نیپلاسمونو وده ورو کوي ، له همدې امله جوس باید د ځانګړي اشارو پرته مصرف شي.

د ښځو لپاره ګټې

د میرمنو لپاره ، د انارو جوس د ګټورو موادو یوه لازمي ذخیره ده چې د سینې سرطان او تخمدان تخریب څخه مخنیوي کې مرسته کوي. دا په ځانګړي ډول د حیض په جریان کې او د رخصتیدو پرمهال څښل اړین دي.

ستاسو پوټکی به هره ورځ د ګلاس امرت څښلو لپاره له تاسو څخه ډیره مننه وکړي ، ځکه چې د خولې رامینځته کول به خورا لږ وي. په ځانګړي توګه اغیز به د پام وړ وي کله چې دا په داخلي او داخلي توګه کارول کیږي. د څښاک څخه تاسو کولی شئ ماسکونه جوړ کړئ ، کریم ته اضافه کړئ ، او نور.

د حمل پرمهال

د امیندوارۍ پرمهال ، دا اړینه ده چې د ډاکټر سره مشوره وکړئ ، ځکه چې بدن په بشپړ ډول انفرادي دی. په هغه حالت کې چې تاسو متناقض نه وي موندلی ، څښل به د سهار ناروغۍ او د لوړ فشار فشار پروړاندې مبارزه کې یو ښه همکار وي.

مګر تاسو باید محتاط اوسئ ، ځکه چې امیندواره میرمنې اکثرا د قبض څخه رنځیږي ، او انار په زیاته اندازه کولی شي وضعیت خراب کړي.

مخنیوی

د نورو محصولاتو په څیر ، د انارو جوس د contraindication یا قضیو خپله ډله لري کله چې د هغې کارول باید د امکان تر حده درست وي.

په هغه ناروغیو کې چې نشئ کولی شراب وڅښئ په لاندې ډول دي:

• پانکریټایټس
• ژور زخم او معدې.
• د قبض کولو تمایل
• د معدې لوړه اسیدیت.

همدارنګه ، دا مه هېروئ چې پدې کې موجود اسیدونه د غاښونو انیمیل منفي اغیزه کولی شي ، نو غوره دا ده چې دا د کاکیل ټیوب له لارې وڅښئ یا د اوبو یا نورو جوسونو سره لږ شي ، د ټیټ تیزابیت سره ، په 1: 1 تناسب کې.

کور پخلی

د انار څخه د کور جوس جوس جوړول خورا اسانه دي you تاسو حتی جوسیر ته اړتیا نلرئ. مګر د دې لپاره دا اړینه ده چې د نرم نه لمس لرونکي میوو غوره کړئ کوم چې په فلیټ سطح کې د ر touchا رابطې سره رول ته اړتیا لري. پام مو وي چې پوټکي زیان ونه رسوي.

د دې ډول لاسوهنې وروسته ، په جنین کې سوري وکړئ او مایع وچ کړئ. هرڅه چې دننه پاتې کیدی شي د څنډو له لارې وچ او فلټر شي. دا دی ، د انارو جوس چمتو دی! اوس دا پاتې دی چې دا د چوغندیو یا گاجر جوس سره رنګ کړئ. دا د اوږدې ذخیره کولو لپاره مه پریږدئ او سمدلاسه وڅښئ ، غوره د 20 دقیقو او خواړه مخکې نیم ساعت کې.

د انار جوس پرته له شک پرته د انسان بدن لپاره خورا ګټور دی. مګر هڅه وکړئ چې په ورځ کې له دریو شیشو څخه ډیر پیچلي جوس ناوړه ګټه واخلئ یا ونه څښئ. په مناسب ډول ، ډاکټران د جوس یو ډول درملنه ترسره کولو وړاندیز کوي او د کارولو میاشت او د رخصتۍ میاشت بدله کوي. دا پدې حالت کې ده ، د قابلیت لرونکي چلند سره ، څښاک به د ګټې اعظمي اندازه راولي. تاسو به د انرژي ، صحتمند ، تازه څخه ډک احساس وکړئ او خپل ځوانان د اوږدې مودې لپاره وساتئ.

ګټه او زیان

دا میوه په سلو کې نوي ایلجیک اسید لري ، کوم چې د دې د شفاهي ملکیتونو لپاره مشهور دی. انار قوي انټيبیکټریل خصوصیات لري. د انارو استخراج کارولو دمخه ، دا خورا مهم دي چې ډاډ ترلاسه کړئ چې دا یو سل سل طبیعي دی او بوره نلري. که جوس واقعیا د اضافه کونکو پرته وي ، نو تاسو کولی شئ ، پرته له شک پرته ، دا په خپل رژیم کې اضافه کړئ.

د مثال په توګه ، د دې ناروغۍ سره ، فشار اکثرا ډیریږي ، کوم چې کولی شي د پښو لامل شي ، او همدارنګه د لید ، پښتورګو او داسې نورو ستونزو سره مخ کیدی شي. د انارو جوس فشار کموي ، او پدې توګه تر یوې اندازې پورې روغتیا بحالوي. انار کولیسټرول کموي او په کولمو کې د زیان رسونکي باکتریا شمیر راټیټوي ، کوم چې د هاضمي سیسټم ساتي. داسې نظر شتون لري چې انار کولی شي د شکرو درملنه وکړي. مګر ، سره له دې ، دا اړینه ده چې اندازه وڅېړو.

انار او د استعمال مخنیوی لري. د مثال په توګه ، تاسو باید خبر اوسئ چې دا میوه کولی شي د غاښ تامین ته سخت زیان ورسوي. سپارښتنه نه کیږي چې د دې ناروغۍ لکه ګاؤټ ، معدې زخم ، د معدې مختلف ډولونه ، پانقراټیټس ، د اوږدې قبضیت او داسې نورو کې دې د ناوړه ګټه پورته کولو وړاندیز ونه شي. دا سپارښتنه نه کیږي چې د یو کال څخه کم عمر ماشومانو ته انار ورکړئ.

د معدې زخم یا د معدې زخم سره ، د انارو لوی مقدار نشي مصرف کیدی ، مګر میوه باید خورا پخه او خواږه وي. د ميوې پوټکي عضوي مواد لري - الکوليدونه. که دوی په لوی مقدار کې د انسان بدن ته ننوځي ، دوی کولی شي د زهر په څیر عمل وکړي. پدې برخه کې ، دا د عالي پاملرنې سره لازمي دي چې د انارو پوټکو څخه decoctions او پوډر وکاروئ.

څنګه چې سرخوږی اکثرا د نامناسب خوراک او د وینې فشار لوړیدو سره رامینځته کیږي ، نیول کیدی شي. په انارو کې ګټورې ملکیتونه ، البته ، ډیر څه. دا د ستوني او خولې ضافي جراثیم ککړ کولو کې مرسته کوي ، کولی شي له بدن څخه وړانګې لرې کړي ، د انفلاسیون پروسو څخه راحتي شي ، او فشار کم کړي.

همچنان ، میوه د هورمونونو فعالیت زیاتوي ، او د پوټکي ناروغیو درملنه کوي. انار حتی د انسولین ځای نیسي. دا خورا اسانه ده چې انار د هغه ګټور ملکیت له لاسه ورکولو پرته چې د دې ملکیت لري د اوږدې مودې لپاره زیرمه شي. تاسو یوازې اړتیا لرئ میوه په یخ ځای کې ذخیره کړئ او ټول مقررات تعقیب کړئ.

کله چې پیرود کوئ ، تاسو اړتیا لرئ ډاډ ترلاسه کړئ چې انار د لوړ کیفیت لرونکي دي ، د بیلګې په توګه ، دا باید پخلی وي ، په بهر کې وچ وي ، او دننه دننه جوسایټ وي. پاخه میوه وچه کرسټ لري ، کوم چې یو څه سخت دانې دي.

ایا د شکرې ناروغانو د انارو جوس لپاره امکان شتون لري؟

عصري اسرایل ساینس پوهانو موندلې چې د انارو جوس واقعیا د شکرو سره مرسته کوي. یوې ساینسي خپرونې د دې حقیقت په اړه یوه مقاله خپره کړې چې خلکو چې د 3 میاشتو لپاره هره ورځ د انارو جوس 150-180 ملی لیتره اخیستل د ویسکولر ایتروسکلروسیز په څیر د ناروغۍ وده کم خطر درلود. دا پدې مانا ده چې د شکرې ناروغانو کې د مړینو شمیر کم شوی دی.

یو په زړه پوری حقیقت: بوره د انټي آکسینډونو سره د انارو جوس کې شتون لري او د ناروغ د وینې ګلوکوز پروفایل اغیزه نلري. د انارو د جوس د ملکیتونو مطالعه دلته پای ته نه رسیږي. او هغه خلک چې په ورته خطرناکه ناروغۍ اخته دي د شکری ناروغۍ د عادي ژوند لپاره یو بل چانس ترلاسه کړ.

انار او شوګر

دا مقاله د یوې میوو په اړه ده چې له پخوانیو وختونو راهیسې په طب کې شهرت لري. ډاکټرانو سپارښتنه وکړه چې دا د بدن پیاوړي کولو لپاره وکارول شي ، د وینې کمښت او ویټامین کمښت سره. ایا دا ممکنه ده چې د شکرې ناروغۍ لپاره انار وکاروئ ، په ځانګړي توګه د دوهم ډایبېتېز لپاره ، ډاکټران څنګه د ماشوم په شکرې اخته ماشوم کې د انارو معرفي کولو سره تړاو لري؟

جوړښت او ملکیتونه

انار ډیری ویټامینونه ، معدنيات او ټریس عناصر لري (سوډیم ، پوټاشیم ، اوسپنه ، کلسیم ، فاسفورس). د دې ميوې کالوري مینځپانګه کوچنۍ ده - یوازې 56 kcal. له همدې امله ، انار د هر شخص په رژیم کې حتمي دي. د هغې غوره ملکیتونه یاد کړئ.

انار د وینې رګونو او کیپلیرينو دیوالونه پاکوي ، انار د کولیسریک او ډایورټیک ملکیت لري ، انار او د هغې جوس د انفلاسیون او انجنجیک تاثیرات لري ، د انارو تخمونو کې موجود انټي اکسیډانټ د انکولوژیک ناروغیو لپاره عالي پروفایلیکټیک دی ، بل انار د انار مدافع سیستم نور هم پیاوړی کوي چې د دې دانې د کولمو پاکولو او د دې کار نورمال کولو عالي وسیلې دي.

د شکرو ناروغۍ سره څنګه وکاروئ

ایا په شکرې ناروغۍ کې د انارو خوړل ممکن دي؟ دا پوښتنه د ماشومانو د والدینو لخوا پوښتل شوي څوک چې شوګر لري ، په ځانګړي ډول د شوګر 2 ټایپ. په ډیری میوو او په ځینو بیرونو کې د بورې زیاتوالی شتون لري ، له همدې امله ډاکټران دوی ته اجازه نه ورکوي چې د شکرې ناروغانو خواړو ته معرفي شي. خوشبختانه ، انار په دې میوو کې نه پلي کیږي.

ایا زه کولی شم د انار جوس د 1 ډول او د 2 ډایبایټس سره وڅښم؟

د انارو جوس هم سالم دي. دا وینه پاکوي او د ګلیسیمیک شاخص کموي.ډاکټران حتی د درملنې کورس په ب inه کې د انارو کارول د معافیت ډیروالي او د شکر ناروغۍ لپاره مشوره کوي - د خوړو دمخه په نیم ګلاس اوبو کې د 1 د چمچو تازه تخم شوي انار جوس. د جوس د ځان چمتو کولو سره ، تاسو باید ټولې سپینې برخې لرې کړئ ، ځکه چې دا سخت دي.

که تاسو د انار جوس چمتو جوس واخلئ ، نو تاسو اړتیا لرئ د دې تولید کونکي باندې ډاډه اوسئ. جوس په غور سره ولولئ.

ایا د شکرې ناروغانو لپاره د انارو خوړل ممکن دي؟

د شکرو ناروغانو لپاره خواړه یو څه محدودیتونه لري. ټول خواړه چې د شکرو او کاربوهایډریټ زیاتیدونکي مقدار لري مینو څخه خارج شوي دي. د شکرې ناروغانو لپاره میوې "عیش" هم دي ، مګر ځینې یې حتی ګټورې دي.

د مثال په توګه ، په شکرې کې انار د ورځني مصرف لپاره وړاندیز شوي. سور میوه ، کوم چې په کوم سوپر مارکیټ کې اخیستل کیدی شي ، په بدن باندې ګټور اغیزه لري ، که چیرې دا له جنون پرته وي.

جوړښت او ګټور ملکیتونه

انار څه دي؟ دا د اوږدې مودې لپاره یوه میوه ګ beenل شوې چې د پخوانیو معالجې کونکو لخوا د درملو اهدافو لپاره کارول شوې. هډوکي ، حبوبات ، د انارو پوټکی ، د هغې جوس په پراخه کچه "افادیت" لري. ډاکټران بې ځایه مشوره نه کوي چې د اوبو او کاربوهایډریټونو میتابولیک اختلالاتو خلکو ته دې میوې وکاروي.

د انارو ترکیب د غذایی توکو پراخه لړۍ وړاندې کوي:

میوه کې سیتریک او مالیک اسیدونه شامل دي ، کوم چې د سکوربي پروړاندې مؤثره دفاع ده. انار همدارنګه pectins لري - د کولمو د بشپړ فعالیت لپاره ماده. انار د معافیت سیسټم پیاوړي کولو لپاره عالي دی ، د ویټامین A ، B ، E ، C مننه. مونوساکریدس "سوکروز" ، فروټکوز ، ګلوکوز "ژوندي" په جوس کې.

امینو اسیدونه انټي اکسیډنټ دي چې د سرطان سره مرسته کوي. یو ډول مایکرویلیمونه او معدنیات د شکرې ناروغ لپاره ګټور دي د بدن پوټاشیم ، کلسیم ، اوسپنه ، فاسفورس ، سوډیم ، مګنیزیم څخه مننه کوي چې سالم میوه لري.

په شکرې کې د انارو اصلي مثبت خصوصیات په لاندې ډول دي:

د معافیت زیاتوالی ، د لوی سکلیروټیک تختو د رګونو پاکول چې ډیری وختونه په شکر ناروغۍ کې څرګندیږي ، د هیموګلوبین تولید ګړندی کوي ، د بدن انرژي سرچینې بیا ډکوي ، د زهري موادو څخه ژغوري ، جگر ، د پام وړ قابلیتونه پیاوړي کوي ، د امینو اسیدونو ، ویټامینونو ، او منرالونو سره ضمیمه کول. د کولیسټرول مقدار ، د میتابولیزم رامینځته کول ، د پانقراص نورمال فعالیت ملاتړ کوي ، معدې.

ایا دا ممکنه ده چې د 1 ډول او ټایپ 2 ذیابیطس سره خواړه وخورئ

یو لوی شمیر خلک علاقه لري چې ایا د لومړي او دوهمې درجې د ډایبایټس میلیتس لپاره انار وخوري ایا دا امکان لري؟ ځواب: دا امکان لري او حتی لازمي دي. ځینې ​​به اعتراض وکړي: په انار کې بوره شتون لري! هو ، دا دی ، مګر د سرې میوې دا برخه بدن ته د عجیب غیر جانبدارانو سره ننوځي: مالګه ، ویټامینونه ، امینو اسیدونه.

دا معادې اجازه نه ورکوي د بورې کچه لوړه او په بریالیتوب سره درملنه تکمیل کړي. د تخمونو سره د انارو خوړل ممکن او مناسب دي ، د ناروغۍ هرې درجې لپاره د هغې صحي جوس وڅښئ. ډاکټران هره ورځ د میوو خوړل وړاندیز کوي ، مګر د ځینې شرایطو لاندې. انار اجازه لري په ورځ کې یو ځل وخورل شي.

په شوګر کې د انارو جوس څښل

ډاکټران وړاندیز کوي چې د شکرې ناروغي د انارو تازه پخه انار جوس وڅښي ، مګر دا د جواز شوي برخې په توګه غوره شوي. د یو کس لپاره چې د لومړي یا دویمې درجې ناروغي ولري ، نو ورته څښل یو ښه عاطفي او ټانک دی. د انارو جوس په بشپړ ډول د اوږدې مودې لپاره تنده ماته کوي ، د شکر کچه راټیټوي ، او په ټولیز ډول ښه والي ته وده ورکوي.

ډیری وختونه په بدن کې د ګلوکوز زیاتوالي په صورت کې ، ناروغ د تناسلي حوزې ، کڅوړې کې د خورا ناوړه دردناک احساساتو سره مخ کیږي. د جوس څخه مننه ، کوم چې د لږ مقدار شاتو سره مینځل کیدی شي ، دا ستونزې شاليد ته تیریږي. د شکرې ناروغانو ته اجازه ورکړل شوې ده چې د څښاک اوبو په نیم ګلاس اوبو کې د 60 قطرو جوس په دوز کې دا ډول څښاک وڅښئ.

ایا کوم ډول مخالفت شتون لري؟

مخکې لدې چې په ورځني رژیم کې د انار شامل کړئ ، د شکر ناروغي ناروغ باید د Endocrinologist لخوا مشوره وشي. دا د دې لپاره اړین دي چې د ناروغۍ جدي پیچلو څخه مخنیوی وکړئ.

دلته ډیری contra contraferences دي چې د سره میوو کارولو پورې اړه لري:

هغه ناروغۍ چې د معدې سیسټم باندې تاثیر کوي (پانقرایټس ، السر ، معدې ، جوسایټایټس او داسې نور) ، الرجز ، پاک ، متمرکز جوس زیان رسونکي کیدی شي ، د غاښ انیمیل ته سخت تاوان رسوي ، نو دا باید د اوبو یا د بلې میوې جوس سره مخلوط شي.

د شکرې انار

انار - یو ډول میوه چې یو شمیر مختلف اسیدونه لري ، د شکرو ناروغانو لپاره ترټولو مناسب محصول دی. په ځانګړي توګه د دې ناروغۍ پروړاندې مبارزه کې ، د اضافي وسیلې په توګه ، د انارو جوس مؤثره دی.

د انار جوس د روغتیا ساتلو او پیاوړتیا ترلاسه کولو لپاره ښه مرسته کونکی دی نه یوازې په شوګر کې ، بلکه په ویروس ، زکام ، اتیروسکلروسیز کې هم. دا په خاصه توګه د کیمیاوي درملنې وروسته ګټور دی ، د وړانګو توضیحاتو او نورو ناروغیو په حالتونو کې.

د درملو ترټولو لوی شمیر چې د زیان منونکي زهرجن اغیزو څخه د بدن حجرې ساتي د انارو جوس کې موندل کیږي. دا جوس د وړیا رادیکالونو په وړاندې مبارزه کې د بدن ملاتړ کولو وړ دی. انار کې ویټامین سي ، P ، B6 ، B12 ، K ، د اوسپنې مالګې ، پوټاشیم ، آئوډین ، سیلیکون ، کلسیم ، له 15 څخه ډیر امینو اسیدونه (د بل هرې میوو څخه ډیر) لري.

د جوس مصرف یو استثنا کیدی شي د معدې زخم ، دوه رژیم السر ، د لوړ اسیدیت سره ګیسټریت ، پانکریټایټس ناروغي وي. همدارنګه ، انفیوژن او پریکړې د وینې فشار لوړولو کې مرسته کوي ، د لوړ فشار سره وړاندیز نه کیږي.

د شکرې ناروغانو لپاره د انارو ګټې او د هغې مشتقې څرګند دي ، دا ټول د ناروغۍ شدت پورې اړه لري ، اصلي شی اعتدال ښکارندوی کوي ، مصرف کې ثابت قدمي ، انفرادي چلند.

د شکرې ناروغانو لپاره د انارو زیانونو او زیانونو په اړه یو څه ډیر څه

د ډایبېټس میلیتس د ناروغیو شمیر ته اشاره کوي چې خورا عام دي ، او دا د دې دلیل لپاره دی چې ځانګړي څانګې د دې کټګورۍ خلکو لپاره محصولاتو څخه ډکې سپرکټونو کې رامینځته کیږي.

دا محصولات د دې حقیقت سره توپیر لري چې د دوی په ترکیب کې د هغې خالص ب inه کې هیڅ ډول بوره شتون نلري ، کوم چې کولی شي د دوی بدن لپاره وژونکی وي. د پورتنۍ سره په اړیکه کې ، د شکر ناروغۍ ناروغان باید د دوی د رژیم لپاره د محصولاتو انتخاب په پام کې ونیسي.

د انارو جوس او د هغې ګټور ملکیتونه

څنګه چې میوې ډیری ویټامینونه لري ، او دا هغه څه دي چې د ډایبایټس ناروغ ورته اړتیا لري ، دوی کولی شي او د دوی خالص شکل کې وخوړل شي. د ډاکټرانو لخوا ډیری وړاندیز شوې میوه انار دی. دا نه یوازې د معافیت سیسټم پیاوړی کوي ، بلکې په وینه کې د شکر اندازه کمولو کې هم مرسته کوي ، کوم چې د شکر ناروغانو لپاره خورا مهم دی. لکه څنګه چې میوه تیزاب لري ، نو دا ډیر خوندور ندی.

سربیره پردې ، تازه د غوړ شوي انار څښاک باید د نورو جوس یا اوبو سره حل شي ، کوم چې باید لومړی وخوړل شي. نو دا به لږ اسیدیک وي او د ګیټریک mucosa او غاښ انیمیل به فشار ونه کړي.

دا معلومه ده چې د شکرو ناروغانو په وینه کې د ګلوکوز د لوړې کچې له امله ، د هر ډول فنګسونو دوامداره وده ده ، کوم چې د تناسلي برخې او د مقعد تیریدو کې خارښ لامل کیږي. دا د کڅوړې د خارښت لامل هم کیدی شي ، کوم چې ډیری وختونه د دردناک احساساتو سره وي.

لکه څنګه چې د انارو جوس په وینه او پیشاب کې د شوګر غلظت کموي ، دا د ناروغۍ د دې ناخوښه څرګندونو په وړاندې مبارزه کې لوی مرسته کیدی شي. دا د ناروغۍ د ځانګړو نښو څرګندیدو په صورت کې هم ګټور دی ، لکه وچه خوله او د تندې دوامداره احساس. دا باید په یاد ولرئ چې د دې څرګندونو له مینځه وړل په پښتورګو کې د تیږو او شګو ظهور مخنیوي ته اجازه ورکوي.

د انارو طبیعي جوس د هیموګلوبین سرچینې پیژندل کیږي. دا حقیقت وړاندیز کوي چې د دې څښاک مصرف کول ، یو سړی د کیفیت لرونکي وینې اکمال کوي. دا د ویسکولر بشپړتیا ساتلو کې هم مرسته کوي ، کوم چې د شکر ناروغۍ تشخیص کې خورا مهم دی.

د شکرې انارو جوس

د 2 ذیابیطس کې د انارو جوس ګټې ورته دي چې د هغې معمول ډول کې د میوو کارول دي. په هرصورت ، یو "مګر" دی.

جوس باید په ځانګړي ډول تازه وینځل شوي او د کور جوړ شي. نو تاسو ډاډه اوسئ چې په څښاک کې اضافي شکر شتون نلري ، کوم چې تل د صنعتي جوسونو کې اضافه کیږي ، په بیله بیا په خصوصي توګه ، د طبیعي اسید بې اغیزې کولو لپاره.

د درملنې رژیم نړیوال دی. د تازه انارو جوس په لاندې ډول سپارښتنه کیږي: د انار جوس 50-60 څاڅکي نیم ګلاس پاکو اوبو ته اضافه شي. د څښاک اخیستو اغیزه به څرګنده وي که چیرې سمدلاسه د خواړو څخه مخکې ونیول شي.

• د وینې پاکول د کولیسټرول څخه ،
• د زهرونو لرې کولو ته وده ورکوي ، هیموګلوبین زیاتوي ،
• د اسیدیک انارو ډولونه د فشار ډیریدو کنټرول کې مرسته کوي ،
• دوران سیستم پیاوړی کوی ،
• دا یو کولیسریک تاثیر لري.

منظم ډول د ډایبېټایټس دوه ډولونو کې د انارو جوس اخیستل مهم دي. ښه راغلاست معمولا په میاشتني کورسونو کې پیښیږي ، پشمول د 2-3 ورځو لنډې وقفې. له دې وروسته ، تاسو اړتیا لرئ د 30 ورځو لپاره وقفه ونیسئ او کورس یې بیا تکرار کړئ.

په بدن کې په زړه پورې ټونونه څښل او یو ښه جذاب دی. دا ښه تږي له مینځه وړي ، د ناروغ په وینه او پیشاب کې د شکر کچه راټیټولو کې مرسته کوي ، په دې توګه د ناروغ عمومي هوساینې ته وده ورکوي.

د شاتو سره د انارو جوس د شکرې ناروغۍ احتمالي اختلالاتو مخنیوي لپاره عالي وسیله ده:

د انارو جوس د ډایبېټیک کارول

د انارو ناروغۍ کولی شي د ډایبېټس میلیتس کې انارنیټ د دې د ګلاسیمیک شاخص په لیدو سره په ساده ډول ترتیب شي. دا یوازې 35 واحدونه دي ، له همدې امله ، دا میوه د جواز په لیست کې شامله ده. یو مساوي مهم شاخص ګټور ترکیب دی ، کوم چې ویټامینونه ، معدنيات او نور مواد لري چې د زیان رسوونکو نسجونو او ټیټ ګلوکوز کچو په رغونه کې مرسته کوي.

ګارنیټ د لاندې برخو څخه جوړ دی:

په انار کې موجود هایډروکسیک سوزینیک او بوټانډویک اسیدونه په مؤثره توګه د کیپیلریز دیوالونو بحالولو کې مرسته کوي (کوچني واسکټونه). د دې دلیل لپاره ، دا د ډایبېټیک مایکروانګیوپیتي لپاره د درملنې ریژیم ته د ضمیمې په توګه کارول کیږي.

د جنين جوړښت باندې تمرکز ، موږ کولی شو دې پایلې ته ورسیږو چې انار خورا ګټور محصول دی. تاسو کولی شئ دا په خپل خالص ب inه وخورئ یا د شکرې ناروغۍ لپاره د انارو جوس وڅښئ ، پرته د خرابیدو ویره. د محصول اوږدمهاله کارول تاسو ته اجازه درکوي میتابولیزم ته وده ورکړئ ، د شکر غلظت کم کړئ او خراب شوي نسج بیرته راوباسي.

دا ممکنه ده چې هره ورځ د انارو څخه د شکرې ناروغانو لپاره کار واخلئ او غوره وي چې تازه وي.

که تاسو د انارو جوس غواړئ ، نو غوره به وي چې دا پخپله چمتو کړئ ترڅو د محصول کیفیت ډاډمن شئ. د کارولو دمخه ، دا باید د اوبو سره پاک شي. په انگرېزي کې انار شتون لري په ورځ کې له 100 g څخه زیات نشي. د انارو جوس ته اجازه ورکول کیږي چې د هر خواړو دمخه په هره 100-150 ملی لیتره اوبو کې د 60 قطعاتو مقدار کې وخوړل شي.

داسې شرایط شتون لري چې د انارو خوړل یا د هغې جوس څښل ناغوښتل دي. د ټولو ګټو سره سره ، دا د غاښ انیمیل (د غاښونو پورتنۍ پرت) ته زیان رسوي او د معدې کې تیزابیت لوړولو توان لري. د شکر ناروغي باید په داسې پیښو کې انار ونه کاروي:

• معدې تیزابیت لرونکی ګیټریت
• یو زخم
• د پانقراص او پښتورګو سوځیدنه ،
• رینل ناکامي
• د معدې ناروغي
• بواسیر
• د پاړسوب اختلال ناروغي (قبض)

د جوس اغیزه د ناروغ په بدن باندې

د انارو جوس د 2 ډایبایټس څښل د بدن لاندې سیسټمونو کې ګټور اغیزه لري:

د انارو جوس د 2 ډایبېټایټس کې د شکر ناروغۍ کې مرسته کوي د ورځني غذایی توکی ترلاسه کړي. دا اجازه لري چې دا وکاروي حتی په وینه کې د ګلوکوز لوړه کچه سره (له 20 یا ډیرو څخه). په ډیری قضیو کې ، د انارو کارول د ناروغ حالت کې د پام وړ وده کړې. په هرصورت ، دا درمل ندي او یوازې د تداوي اصلي کورس تکمیلوي ، نو د دې اداره باید د درملو سره یوځای شي ، په ځانګړي توګه د شکرې ناروغي کې.

د ناروغۍ ب .ه

د ډایبېټس میلیتس یو له خورا پیچلي ناروغۍ ناروغي ده. دا د وینې ګلوکوز کې قوي زیاتوالی لخوا مشخص شوی (په نامه هایپرګلیسیمیا). دا ناروغي خطرناکه ده ځکه چې د بدن ډیری سیسټمونه سرغړونه کیږي ، د وینې رګونو دیوالونه زیانمن کیږي.

همدارنګه د میټابولیک ناکامي له امله چاغښت اکثرا پیښیږي ، د ډایبېټایټس هر ډول لپاره د پوټکي ستونزې د dermatitis په ب ،ه شتون لري. دا ناروغي په ډولونو ویشل شوې: 1 (د انسولین پورې تړاو لرونکی) او 2 (غیر انسولین پورې تړلی). خوشبختانه ، د انار ناروغۍ د میلیتس ډول 2 او ډول 1 کې انار کولی شي او روغتیا ته وده ورکړي.

د اورینټل میوو ملکیت

منځنۍ آسیا د انارو زیږیدونکی ځای ګ .ل کیږي ، مګر دا ګټور نبات په ډیری هیوادونو کې کرل کیږي - جورجیا ، ایران او داسې نور. دا بوټی دی چې د 6 مترو لوړوالی ته رسي. د خواړو سربیره ، انار د رنګونو په جوړولو کې هم کارول کیږي. پخې میوې د لوبي رنګ لرونکي دانې لري او یو څه وچ وچه شوې پوړ لري. سره له دې ، میوه باید سخت وي ، که نه نو کیدی شي خراب شي ، د ترانسپورت په جریان کې وهل شوي ، او یخ وهل وي.

که څه هم ډیری لوبیا او میوې متضاد دي ، د شکرې ناروغۍ کې د انارو کارول سپارښتنه کیږي ترڅو د رژیم بډایه شي. دا د خواړو ارزښت هم لري چې د خطرناک ناروغۍ له امله رامینځته شوي پیچلتیاوو مخه ونیسي. نو ایا دا ممکنه ده چې د 2 ډایبېټس کې انار وخورئ؟ هو میوه لاهم د انټي اکسیدونو شتون له امله ګټوره ده چې کولی شي د شوګر کچه ټیټه کړي. سربیره پردې ، مشرقي میوه کې 15 امینو اسیدونه شامل دي چې د انسان بدن لپاره اړین دي.

په ډایبیټس کې د انارو جوس په ساده ډول د بدلیدو وړ ندي ، ځکه چې دا:

• د معافیت سیسټم پیاوړی کوي
• ایتروسکلروټیک پلاکونه له مینځه وړي ، کوم چې د لوړ کولیسټرول راټیټولو کې مرسته کوي ،
• بدن ساتي ، کوم چې په ځانګړي ډول د شوګرانو لپاره مهم دی ، د اړین ویټامینونو او مینرالونو سره ،
• هیموگلوبین زیاتیږي ،
• میټابولیزم ښه کوي
• د پانقراس لپاره د ملاتړ په توګه کار کوي ،
• د هاضمې د رژیم پاکولو کې د زهرجناتو سره مرسته کوي ،
• وینه پاکوی
• د urolithiasis پرمختګ مخه نیسي ،
• تنده کموي ، کوم چې د بوغمې رامینځته کیدو مخه نیسي.

په دې توګه ، انار د دوهم ډول ډایبېټس کې خورا ګټور دی ، ځکه چې دا د ناروغۍ جدي پایلو پیل ته اجازه نه ورکوي.

د نبات نورو برخو کارول

انار د ټایپ 2 ډایبایټس کې انار کولی شي نه یوازې د هغې دانو او جوس کارولو له امله ګټور وي ، بلکه د میوو ، پا leavesو ، پوټکي او حتی ریښو پوټکي هم لري.

یو غوړ د ونې او پا leavesو څخه چمتو کیږي ، کوم چې به د زړه سیسټم پیاوړي کړي.

د نازېږېدلي ماشوم پوټکي به د معدې معدې د درملنې کې مرسته وکړي.

د انارو د پوټکي کښت لوی ګټه لري ، دا د ځګر د اختلاطاتو ، د شفاهي قهوې ناروغیو ، د لید ضعیف سره ، او حتی په مفصلونو کې د سخت درد څخه مخنیوی کې مرسته کوي.

وچ شوي پوټکی ، پوډر ، د زخم درملنې انټيسیپټیک په توګه عمل کوي.

وچ هډوکي د دې توان لري چې ښځینه او نارینه دواړو ته هورموني انډول وساتي.

کودونکي د میوو غلو جدا کولو کې هم وچیدی کیدی شي او په چای کې اضافه کیدی شي. دا ډول درمل د اعصابو سیسټم کې انډول کې مرسته کوي ، جوش ، اضطراب کموي او د بې خوبۍ څخه خلاصیدو کې مرسته کوي.

جوش شوي (یا سنډ شوي) د انارو جوس ، کوم چې د مختلف غوښې او سبزیجاتو پخلي لپاره د موسمي کولو په توګه کارول کیږي ، په اورینټیل پخلی کې خورا مشهور دی.

یوازې یوه میوه ، مګر د لومړنۍ مرستې بشپړه کټ لري! د ډایبایټس میلیتس ناروغان د نورو خلکو په پرتله ډیری وختونه په بیلابیلو ناروغیو اخته کیږي چې د معافیت کمیدو له امله یو بل سره تاویږي. تاسو کولی شئ د لوک ترکیبونو ګټه واخلئ ، چې زموږ د پلرونو لخوا د لسیزو لپاره ساتل شوی ، وروسته د ډاکټر مشورې ترلاسه کولو څخه.

موږ د ټپی چینجیو څخه خلاص شو. دا اړینه ده چې د 9 ساعتونو لپاره د 6-9 ګارنیټو دانې وچ کړئ او پوډر کې یې پیس کړئ. د خواړو دمخه 1 tbsp مخکې وکاروئ. په ورځ کې times ځله چمچ. پدې حالت کې ، تاسو باید د انار جوس په یوه ګلاس کې پرته له بورې پرته پوډر لږ کړئ.

د انارو g 50 ګرامه باید د m ساعتونو لپاره 400 m m ملی لیتر یخې اوبو کې زیرمه شي. د دې وخت وروسته ، تاسو اړتیا لرئ تر هغې دقیقې پورې په خورا ورو اور کې وخوړئ کله چې نیم مایع بخار شي. ډاډه اوسئ چې شوراب فشار کړئ ، یخ کړئ او ناروغ ته اجازه ورکړئ چې د یو ساعت لپاره په مساوي برخو کې وڅښئ. د 30 دقیقو وروسته د مالګې پر اساس جلب باید ورکړل شي.

د انارو ریښو او ریښو کې د الکلوایډز ، اسوپیلټیرین ، میتیل اسویلپټیرین د مینځپانګې له امله ، دا یو قوي انتیل میتیک ملکیت لري.

څنګه به وي؟

ډیری ډاکټران وايي چې انار د 2 ډوله ډایبېټس کې هره ورځ مصرف کیدی شي. دا باید په پام کې ونیول شي چې پدې ناروغۍ اخته خلکو لپاره ، د ګلوکوز وده او د هغې راوتل دواړه خورا خطرناک دي. له همدې امله تاسو اړتیا لرئ په خپل ورځني رژیم کې د انارو کارولو څخه محتاط اوسئ. خطر به کم شي که تاسو یوازې 1 ګیلاس جوس وڅښئ یا د مثال په توګه ، هره ورځ نیمه میوه وخورئ. کله چې د میوو پیرود ، ډاډ ترلاسه کړئ چې دا پخلی شوی دی او دا چې هیڅ تاوان نلري. تاسو اړتیا لرئ پوه شئ چې نور جوس د انارو کارولو سره ګډ نشي کیدی ، ځکه چې دا روغتیا ته زیان رسولی شي. دا مه هېروئ چې په انډول شوې ب inه کې د انارو جوس د غاښونو په انیمال باندې بد تاثیر لري ، دا حتی کولی شي دا له مینځه ویسي.

مطلوب تناسب به د اوبو په 100 ملی لیتر کې د 60 قطرو جوس کمول وي. کله چې د کوم جوس پیرود غوره کړئ ، نو د Tetrapacks څښلو ته ترجیح ورکول ناغوښتل کیږي. طبیعي جوس عموما په شیشې کانتینرونو کې ساتل کیږي. مګر تاسو دا پخپله کولی شئ ، کوم چې به بې له شکه ډیر ګټور وي. کله چې د اورینټل میوو نورو برخو سره درملنه کوئ ، نو خوراک باید په دقیق ډول وپیژندل شي ، ځکه چې د مثال په توګه ، د کښت پوټکي یو څه اندازه غیر ګټور الکولایډونه لري.

پایله

زموږ په مقاله کې ، یوه مهمه موضوع په پام کې نیول شوې - روغتیا ته د انارو ګټې او زیانونه. موږ د جنین درملنې ملکیتونه په تفصیل سره بیان کړي ، په ورته وخت کې کله چې میوه په بدن منفي اغیزه کوي. اوس تاسو کولی شئ خپلواکه په زړه پورې پوښتنې ته ځواب ووایاست چې ایا انار د ټایپ 2 ذیابیطس لپاره اجازه لري. د میوو خوړلو دمخه ، ډاډه اوسئ چې خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ ، ځکه چې دا میوه ارزښت لرونکی کیدی شي او د لوی زیان لامل کیدی شي. قواعد تعقیب کړئ او د ښکلي میوو - انارو څخه خوند واخلئ.

په شوګر کې د انارو ګټې

که موږ په انټرنیټ کې د انارو او په شکر ناروغۍ باندې د هغې اغیزې په اړه خپرونې تحلیل کړو ، نو نږدې ټول یې د هغه ستاینه کوي ، په ګوته کوي چې پدې کې ډیری ګټورې مادې شاملې دي. له بلې خوا ، ډیری لیکوالان د وینې شکر باندې د کاربوهایډریټونو اغیزې میکانیزم نه پوهیږي ، نو د دوی خپرونې خورا سطحي دي او د شیانو واقعیت نه منعکس کوي. یوه بیلګه یې دا ویډیو ده:

د انارو ګټور واقعیت حقیقت دی. پدې میوه کې د انټي اکسیدونو لوی مقدار شتون لري ، پشمول د پولیفینولونه. انار د شنه چای یا سور شراب څخه ډیر انټي اکسیډینټ لري. انارو ته منسوب شوي روغتیایی ګټې د زړه ناروغۍ مخنیوی دی (د شریانونو په دیوالونو کې د کولیسټرول تختو کمولو سره).

راځئ چې وګورو چې دوی په ساینسي ټولنه کې د انارو ګټې په اړه څه لیکي.

د ایتروسکلروسیس په ژورنال کې ، یوه مطالعه په انگرېزي ناروغۍ او له هغه پرته خلکو باندې د انارو د اثر په اړه خپره شوې. په تجربه کې 20 بالغ ناروغان چې د 2 ډایبایټس او 10 مضامینو کې شامل دي چې پکې د شکر ناروغۍ نه اخته وه برخه اخیستې وه. دې خلکو هره ورځ د grams concent grams ګرامه متمرکز انار جوس وڅښل د دریو میاشتو لپاره. درې میاشتې وروسته ، څیړونکو په موضوعاتو کې وموندله چې د شریانونو سختیدو او په ټولو برخه اخیستونکو کې د حجرو لخوا د "خراب" کولیسټرول جذب کمول. په حیرانتیا سره ، د دې حقیقت سربیره چې د انارو جوس کاربوهایډریټ لري ، د وینې ګلوکوز مجموعه د ډایبېټیک ګروپ کې وده نده کړې (دلته ، ډیری احتمال ، زموږ مطلب د ګلایکټ شوی هیموګلوبین کچه ده ، کوم چې په وروستیو میاشتو کې د وینې د شکرو اوسط غلظت ښیې ، ځکه چې . د شکرې ناروغي به د انارو په مصرفولو سره خامخا بوره زیاته کړيکه تاسو د هایپوګلیسیمیک درملو مناسب دوز ونه کاروئ).

د انارو جوس د زړه ستونزې سره خلکو کې هم مرسته کوي ، لکه څنګه چې د MD ډین اورنیش لخوا یوې مطالعې ښودلې. هغه نارینه چې د زړه ناروغۍ سره مخ دي د دریو میاشتو لپاره هره ورځ د انارو جوس یو کپ وڅښل. د پایلې په توګه ، د شریانونو له لارې د دوی وینې جریان د هغه مضامینو سره پرتله کیږي چې ځای ځای یې نیولی و.

زما په نظر ، انار یقینا په بدن باندې ګټور اغیزه لري او صحي میوه ده. مګر ، یوازې د هغو خلکو لپاره چې د شکرو ناروغي نلري. په ډایبیټیک کې ، انار به د وینې د شکرو د زیاتوالي لامل شي ځکه چې د کاربوهایدریت لوی مقدار لري. نو ځکه ، د شکرو ناروغانو لپاره انار د احتمالي زیان په پرتله ډیر زیان لري.

تاسو ممکن وپوښتئ ، د انارو د انټي اکسیدنټ ملکیتونو په اړه څه؟ ایا د شوګر ناروغان اړتیا نلري ترڅو خپل حجرې د وړیا رادیکال زیان څخه خوندي کړي؟ البته ، دا اړین دی ، مګر دا دنده په نورو لارو ترسره کیدی شي. د مثال په توګه ، په مناسب مقدار کې شنه چای یا وچ سور شراب وڅښئ. دا مشروبات هم غوره انټي اکسیډنټ دي ، مګر خورا مهم - دوی د وینې شکر نه ډیروي! د شکرې ناروغانو ته هم سپارښتنه کیږي چې د الفا - لیپوک اسید (او په غوره توگه r-lipoic اسید) باید په لوړ مقدار کې د B ویټامینونو مصرف سره پرمخ بوځي - دا به د انارو یا انارو جوس کارولو څخه ډیر ګټور تاثیر ورکړي.

انار د میتابولیک سنډوم او د انسولین مقاومت لپاره ګټور دی.

په 2013 ساینسي خپرونو کې ، انار هغه میوه ده چې میټابولیک سنډروم ښه کوي (PubMed ، PMID: 23060097) لاندې ولیکئ:

"د Vivo ازموینو او لابراتوار ازموینو کې ښودل شوي دا د انار جوس هایپوګلیسیمیک اثر لريد انسولین حساسیت ډیرول ، د الفا ګلوکوسیډیس مخنیوی او د ګلوکوز لیږدونکي فعالیت ښه کول پشمول. انار همدارنګه د ټول کولیسټرول کمولو باندې تاثیر لري ، په بیله بیا په وینه کې د لیپایډ پروفایل ښه کولو او انفلاسیون ضد تاثیرات لري.

دا اغیزې ممکن دا هم تشریح کړي چې څنګه انار او له هغه څخه اخیستل شوي مرکبات د میټابولیک سنډروم له امله رامینځته شوي زیان منونکي روغتیا اغیزې باندې اغیز کوي. انار کې پولیفینولونه شامل دي ، لکه ایلګاټانینز او انتوسیانین ، همدا ډول فینولیک اسیدونه ، غوړ اسیدونه او یو شمیر بیلابیل مرکبات. ایلګاټانینز ، انتوکایانین ، او فینولیک اسیدونه ، کوم چې د انارو برخه ده ، د انسولین مقاومت سره د اشخاصو روغتیا باندې ګټوره اغیزه لري.

د انارو او انارو جوس کولی شي د وینې شکر زیات کړي او د شکر ناروغي زیانمن کړي

د دې حقیقت سره سره چې میوه په ډیری هیوادونو کې مصرفیږي ، د شکرو ناروغانو باندې د هغې اغیزې باندې ډیر لږ ایپیډیمولوژیک او کلینیکي مطالعات شتون لري. د دې ميوې د ملکيتونو په اړه لا زياتو تحقيقاتو ته اړتيا ده. "

د ډاکټر برنسټین انار او ټیټ کارب خواړه

ډاکټر برنسټین په خپل کتاب "د شکرې ناروغۍ حل" کې هیڅکله انار د ډایبېټس کې د ګټورې میوې په توګه نه یادوي. او که زه د هغه په ​​اړه لیکلی شم ، نو بیا خامخاد دې کارول منع کړئ.

د لوستونکو لپاره څوک چې نه پوهیږي څوک ډاکټر برنسټین دی او څوک چې د هغه میتودولوژی سره آشنا ندي ، زه په یاد لرم چې هغه یو تصدیق شوی ډاکټر دی او "نیمه وخت" ډول 1 ډایبېټیک د 70 کلونو تجربو سره (هغه په ​​1946 کې د شکر ناروغۍ ناروغي درلوده). د هغه نظر او تجربه کیدی شي او باور پرې وشي. په اړوند برخه کې د دې په اړه نور ولولئ.

دلته هغه د میوو خوړلو په اړه لیکي (د انارو په شمول): "هغه کاربوهایډریټ چې موږ یې خورو هغه د ګلوکوز مالیکولونو زنځیرونه دي. لنډ ځنځیر ، د خوند خوند. ځینې ​​ځنځیرونه اوږد او ډیر پیچلي دي (له دې امله ، "ساده" او "پیچلي" کاربوهایډریټ څرګندیږي). ټول کاربوهایدریټونه ، هیڅ مسله نلري چې دوی ساده دي یا پیچلي ، په بشپړ ډول له بورې څخه جوړ شوي.

"بوره؟" - تاسو وپوښتئ ، چې په خپلو لاسونو کې د ټولې دانې ډوډۍ ټوټه نیسي. "ایا دا بوره هم ده؟" په لنډه توګه ، هو ، لږترلږه دا به تاسو وروسته له هغې وخورئ.

د یو څه استثنا سربیره ، د بوټو اصلي کاربوهایډریټ خواړه - نشایستي ، حبوبات ، میوې ، د وینې شوګر ورته وروستی تاثیر لري - دوی دا ډیروي. که تاسو د بشپړ غلې ډوډۍ یوه ټوټه وخورئ ، د کوکا کولا وڅښئ یا ماسش شوي کچالو وخورئ ، د وینې ګلوکوز کچه اغیزه لاهم ورته ده - د وینې د شکر کچه په چټکۍ سره لوړیږي ، په تناسب کې چې په محصول کې څومره کاربوهایډریټونه شتون لري.

ځینې ​​کاربوهایدریټ خواړه ، لکه میوې ، په ساده ، لوړ سرعت کاربوهایډریټ کې لوړې دي. په میوو کې کاربوهایډریټونه په عمده ډول د فروټکوز یا مالټوز (مالټ شکر) په ب presentedه وړاندې کیږي - دوی د سکروز یا بنی شکر څخه ډیر ورو عمل کوي ، مګر دوی به په پای کې د وینې شکر د ورته زیاتوالي لامل شي ، یوازې د وخت توپیر سره. هو ، کېدی شي چې د بورې چټک زیاتوالی او په دوه ساعتونو کې ورو ورو زیاتوالی ترمینځ توپیر شتون ولري ، مګر په وینه کې د ګلوکوز زیاتوالی به خورا لوړ وي او د تادیې لپاره به ډیر انسولین ونیسي. د انسولین خوراک لاهم اړتیا لري په سمه توګه محاسبه شي او پوه شي کله چې د کاربوهایډریټونو په عمل کې به چوکۍ وي.

د دې لارښوونو سره سره چې "په ورځ کې یوه م appleه د ډاکټر ځای نیسي ،" ما له 1970 راهیسې میوه نه ده خوړلې او د ډیبیټابیس ناروغانو په پرتله خورا صحي یم چې دوی یې مصرفوي. "

ډاکټر برنسټین میوه په پام کې لري ، په شمول د انارو په شمول ، د شکرې ناروغۍ لپاره منع دي. دلته د میوو په اړه بل په زړه پورې څرګندونې دي:

"په تیرو کلونو کې ، یو شمیر طبي ارګانونو استدلال وکړ چې شات او فروټکوز (بوره چې په میوو ، ځینې سبزیجاتو او شاتو کې موندل کیږي) د شوګر ناروغانو لپاره ګټور دي ځکه چې دا" طبیعي بوره "ده. مګر ګلوکوز یو طبیعي شوګر هم دی ، ځکه چې دا په ټولو نباتاتو او ژوندي موجوداتو کې شتون لري ، او موږ پوهیږو چې ګلوکوز کولی شي د وینې د شکر کچه لوړه کړي. فروکوز ، چې د پوډر خوږو په توګه پلورل کیږي ، عموما د جوارو دانو څخه جوړ شوی او په ډیری خواړو کې مهم عنصر دی. د شاتو او فروکټوز ، "طبیعي" یا نه ، د انسولین خوشې کیدو دویم پړاو په پرتله چې د عمل کولو پیل کوي د وینې شکر خورا ډیر ګړندي پیلوي. د انسولین اخته کول یا د شفاهي هایپوګلاسیمیک اجنټونو اخیستل به د دې کمولو کې مرسته وکړي. یوازې یو څو ګرامه شات یا فرټکوز واخلئ او په هرو 15 دقیقو کې یې د خپلې وینې شکر چیک کړئ. تاسو کولی شئ په اسانۍ سره وګورئ چې "چارواکي" غلط کیدی شي. "

پدې توګه ، انار ورته کاربوهایډریټ محصول دی چې د شاتو یا انګورو په څیر دی. دا د وینې شکر لوړوي. د ټایپ 1 او ټایپ 2 ذیابیطس اخته ناروغان باید د وینې د شکرو مثالي کچې ساتلو لپاره هڅه وکړي ، لکه صحي خلکو کې ، د ډیابټیک اختلالاتو مخه نیولو لپاره. دا یوازې د خواړو سره ترسره کیدی شي چې په کاربوهایدریټونو کې ټیټ وي ، د ګلاسیمیا باندې د هغې اغیزې چې وړاندوینه یې اسانه وي. نو ځکه د غوره ناروغانو لپاره د انارو کارولو څخه ډډه کول غوره دياو ویټامینونه ، معدنيات او انټي اکسیډینټونه د نورو سرچینو څخه په بریالیتوب سره ترلاسه کیدی شي ، په شمول د سپلیمونو.

نو ، د دې پوښتنې په ځواب کې چې "ایا د شکرې ناروغانو انارو امکان لري؟" ، موږ یې کوو لاندې پایلې:

1. انار صحي میوه او انټي اکسیډنټ دی. دا د وینې رګونو کې ګټورې اغیزې لري ، بدن د آزاد رادیکالونو څخه راحت کوي ، په ځینو مواردو کې دا د "خراب" کولیسټرال کچه راټیټوي او د وینې فشار ټیټوي. انار یقینا د صحتمند خلکو لپاره ګټور دی ، مګر د شکر ناروغي ناروغان باید د احتیاط سره چلند وشي.
2. که تاسو لاهم د عام کاربوهایډریټ رژیم (د رژیم نمبر 9) سره د شکر ناروغۍ لپاره تاوان ورکړئ ، نو تاسو کولی شئ انار مصرف کړئ او په انډول کې د انارو جوس وڅښئ. دا مه هېروئ چې انار کاربوهایډریټ لري ، کوم چې د شکر ناروغۍ په شتون کې د وینې شکر زیاتوي ، نو دوی باید د ډوډۍ واحدونو (XE) محاسبې په وخت کې په پام کې ونیول شي. دا غوره ده چې د اوبو سره د انارو جوس ورو کړئ ترڅو په هغې کې د کاربوهایدریټ غلظت کم کړي او په ګلاسیمیا باندې خپل اغیز کم کړي.
3. که تاسو د ډاکټر برنسټین د شکر ناروغۍ درملنې میتودولوژي تعقیب کړئ او د لږ کارب خواړه تعقیب کړئ ، انار یو منع شوی خواړه دی او تاسو باید یې ونه کړئ. انار په اسانۍ سره د هاضمې وړ کاربوهایډریټونو لوی مقدار لري ، کوم چې د ټیټ کارب خواړو سره منع دي. هڅه وکړئ د اجازه ورکړل شوي محصولاتو لیست څخه د هغه لپاره ځای ومومئ ، د مثال په توګه ، ایوکاډوز یا اخروټونه خوند واخلئ.

سرچینې:

• انار او د 2 ډایبایټس میلیتس (ساینسي خپرونه) / PubMed ، PMID: 23684435.
• انار: یوه میوه چې د میټابولیک سنډوم ښه کوي (ساینسي خپرونه) / PubMed ، PMID: 23060097.
• ایا انار د شوګر ناروغانو لپاره ګټه لري؟ // کیورجوی ، فبروري 2017.
• د انارو تازه جوس د انسولین مقاومت ته وده ورکوي ، د cell-سیل فعالیت ته وده ورکوي او د 2 ډوله ډایبېټیس ناروغانو کې په سیرم کې د وینې ګلوکوز روژه کموي. // د تغذیې څیړنې ژورنال ، 2014 ، ګ 10ه 10 ، مخ 862-867.
• د انارو جوس مصرف په وینه کې د انجیوټینسین بدلولو انزایم (ACE) سیرم فعالیت فشاروي او د سیسټولیک فشار فشار کموي // د اتیرسکلروسیس ژورنال ، 2001 ، لمبر 1 ، مخونه 195-198.