د ماشوم لپاره مینو د 1 ډایبېټیس ناروغي لري

نن زه غواړم د 2 کلن ماشوم لپاره د نمونې مینو په اړه وغږیږم د 1 ډایبېټس سره. کله چې د مینو تالیف وکړئ ، نو د دې لپاره مشوره ورکول کیږي چې د ټیټ ګلیسیمیک شاخص سره خواړه غوره کړئ ، مګر د ماشوم لپاره دا قاعده تل امکان نلري. کله چې د اندوکرینولوژیټ لومړی ځل راته مشوره وکړه چې د غوره بورې کنټرول لپاره د ټیټ ګلاسیمیک شاخص سره خواړه وخورم ، زه سمدلاسه آنلاین شو او داسې محصول وموم - موتی وربشه. ما ټوله شپه پخلی کړی ، او په سهار کې دا معلومه شوه چې تاسو کولی شئ دا یوازې د 3 کلنۍ څخه ماشومانو ته ورکړئ ، ځکه چې د کوچني ماشومانو هاضمي سیسټم په سختۍ سره ورسره مقابله کولی شي.

د ماشومانو لپاره د لومړي 1 ډایبایټس خواړه باید یو شان وي. غوره په ورځ کې 6 خواړه ګractionل کیږي ، په کوم کې چې ماشوم په هرو دریو ساعتونو کې خواړه خوري. د لاندې جدول په وینا (موږ دا په روغتون کې چمتو کړی شو) ، د ماشوم لپاره د XE لپاره د ورځني نږدې اړتیا د 1-3 10-10 XE ده. څه XE دی دلته موندل کیدی شي.

موږ اصلي خواړه لرو - ناري ، د غرمې ډوډۍ ، خواړه ، او کوچني ناری. هیڅ چای نشو کولی ، ځکه چې موږ لاهم په اکټراپایډ کې یو ، او له دې سره موږ باید یوه سنچه ولرو چې د ګیپ نیول نه شو. نو ، موږ د ماشوم لپاره د شکری ناروغۍ 2.5 کلن لپاره څه ورکوو.

د شکری ناروغۍ لرونکی ماشوم لپاره نمونه مینو

موږ د 160 GR مقدار کې ، په اوبو کې تاکونه ورکوو. - 3 ایکس ای. دوی شیدو ورکول ، او شیدې د اوبو 50/50 سره کښل شوې ، د XE اندازه ورته وه ، مګر لاهم په ګلوکوز کې ګړندی زیاتوالی شتون درلود او انسولین یوازې ورسره پاتې نه و. دوی په اوبو کې د حوض هڅه وکړه ، چوکاټونه لږ لږ شوي. همدارنګه په دانو کې موږ د 10-15 ګرامه مکھن اضافه کوو ، بیا د کاربوهایډریټونو د جذب کچه راټیټولو لپاره. که څه هم رسمي درمل وايي چې د تیلو دغه مقدار خورا ډیر دی. پدې اړه چې څنګه په غوړ کې بډایه خواړو اضافه کولو اغیز او ایا پروټین دلته لیدل کیدی شي.

م Appleه - 70 ګرامه

په وخت کې ، یو ناشونی د ناڅاپي لپاره د انسولین انجیکشن وروسته شاوخوا 3 ساعته وي. بیا بوره کمیدل پیل کوي ، او د دې د "غوره کولو" لپاره ، موږ م appleه یا ځینې نورې میوې ورکوو ، مګر په احتیاط سره. زموږ ماشوم دوی ته مختلف غبرګون ښیې. اندازه ممکن توپیر ولري ، دمګړۍ د ګلوکوز مقدار پورې اړه لري ، مګر لاهم د 0.5-1XE په حد کې دی.

د غرمې ډوډۍ - 3XE. موږ یوازې لومړی ورکوو: د کباب سوپ ، سوریل سوپ ، بورشټ. موږ له ډیر وخت راهیسې پرته د کچالو پرته دا ټول پخلی کوو. دمخه (د کچالو سره) څوکې او اوه هو ... اوس دا ډیر ښه دی.

د 250 ګرانو خدمت کول: 100 ګرامه ځمکه او 150 ګرامه سلیري ، او د ډوډۍ یوه ټوټه 25-29 ګرامه.

په عموم کې ، 5 c کوټیج پنیر له 50 ګرامه څخه ډیر نه وي ، ممکن په 0.5 XE کې د خټکي کریم یا میوو کوچنۍ اضافې سره. د دې نڅا لپاره ، موږ د انسولین تزریق یا تزریق نه ورکوو ، ځکه چې د یوې قاعدې په توګه ، د 15-00 په واسطه ماشوم هم هیپناټیز کول پیل کوي. دا دقیقا اسانه نده ، مګر موږ دا ډول انسولین لرو ، که څه هم دوی وايي چې دوی به ډیر ژر نوروراپیډ ته واستوي.

او دوهم ډوډۍ 200 کیفیر 1 XE دی. پدې خواړه کې ، موږ انسولین پن کوو او بستر ته ځو. مګر دا برخه 200 ګرامه ده ، دوه ځله د 100 ګرامو لخوا ویشل شوې ، ځکه چې که تاسو 200 ګرامه همدا اوس ورکړئ ، نو بیا انسولین د دې سره نه ساتي چې څومره ژر د وینې شکر وده کوي.

دلته د ډایبېټس ناروغي ماشوم لپاره مینو دی. اوس موږ ورته خواړه ورکوو ، د محصولاتو په شتون کې د کوچني توپیرونو سره. موږ به یو څه بدل کړو ، نو ډاډه اوسئ چې ولیکئ.

د ماشومانو لپاره د رژیم ځانګړتیاوې

بلکه لوی ستونزه په ماشوم کې د شکر ناروغۍ وده ده. پدې حالت کې ډاکټران د ځانګړي کاربوهایډریټ رژیم ټاکل کیدو وړاندیز کوي ، کوم چې د رژیم تر 2/3 پورې وي.

د دې مرحلې یوه ناغوښونکي پایله د ګلاسیمیا دوامداره بدلون دی. دوی کولی شي د هر ناروغ حالت کې د پام وړ خرابوالی رامینځته کړي.

له همدې امله ، د دې وضعیت څخه غوره لاره د پیویژنر په وینا د رژیم میز 9 شمیره کارول دي.

د سم مینو جوړولو لپاره ، تاسو باید ورته محصولاتو ته لومړیتوب ورکړئ:

• غوښه - د غوړ غوړ ډولونه ، چرګ ، سور او لیوه یې بهر شوي ،
• سبزيجات - گاجر ، کاکبا ، روميانو ، هر ډول کباب ،
• میوې - مlesې ، شفتالو ، ګیلاس.

دا سپارښتنه کیږي چې په بشپړ ډول شوګر په خپل خالص شکل کې له مینځه یوسي ، په بیله بیا محصولاتو لکه کمپوټ ، جام کې په اضافاتو کې. د خوږ کولو لپاره ، تاسو دا د شربیټول یا فرکټوز سره ځای په ځای کولی شئ ، مګر غوره به دا وي چې سټیویا ته لاړ شئ - طبیعي خواږه چې په حقیقت کې هیڅ کاربوهایدریټ او کالوري نلري. د بیکري محصولات ، پیسٹری هم په کلکه منع دي.

د داسې رژیم پیل کولو دمخه ، لاندې باید په پام کې ونیول شي.

1. هایپوګلاسیمیا ممکن ده ، نو تاسو اړتیا لرئ د دوی مخنیوي څرنګوالي زده کړئ.
2. بوره باید ډیر ځله کنټرول شي ، په ورځ کې تر 7 ځله پورې. دا به تاسو ته اجازه درکړي چې د انسولین مطلوب دوز نسخه کړئ.
3. د ماشوم د فشار څخه خوندي ساتل خورا مهم دي او هڅه وکړئ د هغه سره عادت وکړئ د ورته موټرو او فزیکي فعالیت وضعیت ته. دا به د انسولین درملنه ، کاربوهایډریټ میتابولیزم ثبات کړي ، او په هماغه اندازه ماشوم رژیم ته ښوونه کوي ، کوم چې به په راتلونکي کې د هغه روغتیا په مناسب ډول منعکس کړي.

د شکرو ناروغي جمله نده. او دا حقیقت چې د شکرې ناروغي بې خونده هم خوري هم حقیقت نشي ګ .ل کیدی. که تاسو تخیل وښایئ ، خپل مینو د ټولو اجازه ورکړل شوي محصولاتو سره تنوع کړئ ، نو ناروغي به ځان ته ډیر ځله یادونه وکړي.

هرڅومره ژر چې والدین نښې نښانې وګوري او ډاکټر سره مشوره وکړي ، ګړندۍ به یې تشخیص شي او درملنه یې مشوره شي. د شکر ناروغۍ اخته کول خورا خطرناک دي ، په ځانګړي توګه د ماشومانو لپاره ، چې وده یې ممکن د ګلوکوز میتابولیزم له امله زیانمنې شي. په سختو قضیو کې ، د ژوند ګواښونکي د شکر ناروغي کوما امکان لري.

کلاسیک نښې چې باید د والدینو لپاره الارم وي:

• ماشوم ډیری مایعات وڅښي مګر تندې ته دوام ورکوي
• د تشناب ډیری ځله سفرونه ، په ځانګړي توګه د شپې
• د زیاتو اشتها سره وزن کمول

د شکرې ناروغانو لپاره د رژیم درملنې اصلي اهداف:

• د وینې د شکر شاخصونه څومره چې ممکن وي یو روغ کس ته راشئ.
• د وینې شکر کمولو یا کمیدو مخه ونیسي ،
• ماشوم ته د بدن د موادو ، ویټامینونو او مینرالونو عادي فعالیت لپاره اړین ، ګټور او اړین چمتو کړئ ،
• د شکرو ناروغي له ناروغۍ څخه ژوند ته واړوي.

د شکرې ناروغۍ سره د ماشوم لپاره د مینو چمتو کولو ب .ې: په ګالیسیمیک شاخص او په محصولاتو کې د ډوډۍ واحدونو شمیر په پام کې نیولو سره

کله چې د کاربوهایډریټ لرونکي خواړه وخوري ، د وینې د شکر کچه لوړیږي ، نو کله چې د شکر ناروغانو لپاره مینو رامینځته شي ، نو مهم دي چې په خواړو کې د کاربوهایډریټ مقدار ته پام وکړئ ، چې د ډوډۍ واحدونو (XE) کې اندازه کیږي. یو ایکس ای 12 کاربوهایدریټ یا 25 G ډوډۍ ده. ځانګړي جدولونه شتون لري چې په مختلف محصولاتو کې د XE مینځپانګې محاسبه کولو کې مرسته کوي.

په ماشوم کې د ډایبېټس اخته ماشوم لپاره د XE مصرف اندازه مشخص کړئ یوازې د حاضري ډاکټر سره کیدی شي ، په ماشوم پورې اړوند عمر او درجې پورې اړه لري. لاندې جدول د مختلف عمر ماشومانو لپاره د XE مصرف نږدې نرخ چمتو کوي.

په سالم کس کې ، کله چې کاربوهایډریټ لرونکي خواړه وخوري ، نو د انسولین تولید پیل کیږي ترڅو د نتیجې شوګر انرژي ته واړوي. هغه کچه چې خواړه مصرفوي د وینې شکر زیاتوي د ګلاسیمیک انډیکس (GI) په نوم یادیږي.

د ټیټ ګلیسیمیک شاخص خواړه ستاسو د وینې شکر کنټرول کولو لپاره ښه لاره ده. لاندې تاسو کولی شئ یو میز ډاونلوډ کړئ چې د لوړې ، متوسط ​​، او ټیټ ګلیسیمیک شاخص سره د خواړو لوی لیست لیست کړي.

یو ماشوم چې په کم عمر کې د شکر ناروغي لري د امکان تر حده پورې باید د مور شيدې شي. مګر یوه مور چې د شکر ناروغۍ سره د ماشوم تغذیه کوي اړتیا لري یو ځانګړي رژیم تعقیب کړي.

پدې قضیه کې ترټولو مشهور او وړاندیز شوی خواړه د رژیم 9 شمیره ده ، د اسانه هضم وړ کاربوهایډریټونو او حیواني غوړ مصرف محدودیت پراساس. پدې حالت کې ، پدې حالت کې د پروټین کارول باید له نورم سره مطابقت ولري ، که نه نو د دوی کمښت کولی شي د خراب روغتیا لامل شي.

د ځانګړي رژیم سربیره ، د شکر ناروغۍ درملنه کې د تمرین درملنه او ، که اړتیا وي ، د انسولین درملنه پکې شامله ده.

له خپلو ملګرو سره یې شریک کړئ:

که چیرې په ماشوم کې شکر ناروغي کشف شوې وي ، نو ځینې ماهرین د متوازن کاربوهایډریټ رژیم ته د سپارلو وړاندیز کوي ، چیرې چې کاربوهایډریټ د ټول رژیم 60 60 جوړوي. مګر ، د ورته رژیم پایله د وینې شکر کې خورا لوړ څخه تر ټیټې کچې کودتا ده ، کوم چې د ماشومانو په روغتیا منفي اغیزه کوي.

نو ، دا د ماشومانو لپاره غوره دی چې ورته 9 رژیم تعقیب کړي ، چیرې چې د مصرف شوي کاربوهایډریټ اندازه کمه شوې.

سپارښتنه کیږي چې هغه ماشومان ، چې تغذیه یې په بشپړه توګه د دوی مور پورې اړه لري ، د امکان تر حده پورې باید د مور شيدې ورکړل شي. د 1 د ډایبېتېز تشخیص سره سینې به تر دې دمه مناسب او متوازن تغذیه ترلاسه کړي.

که د کوم دلیل لپاره شيدو ورکول ناممکن وي ، نو ستاسو د ماشومانو لپاره تاسو اړتیا لرئ ځانګړي ترکیبونه وپیرئ چې د ګلوکوز کم شوي مواد ولري. د خواړو ترمینځ ورته وقفیو څارنه خورا مهمه ده.

د ځوانو ناروغانو لپاره تغذیه د دې میتود سره سم تر یو کال پورې معرفي کیدی شي: لومړی له هرڅه دمخه ، ماشوم د سبزیجاتو خالص او جوس سره خواړه ورکول کیږي ، مګر حبوبات ، په کوم کې چې ډیری کاربوهایډریټونه وي ، په وروستي وار کې د ماشوم رژیم ته معرفي کیږي.

تر یو کال پورې تغذیه کول

د Pezzner په وینا د رژیم میزونه د مختلف رنځپوهنه لرونکو ناروغانو رغیدنې ګړندۍ کولو لپاره ډیزاین شوي ، او همدارنګه د ناروغیو د ډیریدو مخنیوي لپاره. د شکر ناروغۍ سره ، 9 جدول کارول کیږي ، کوم چې په ټوله نړۍ کې خورا مشهور دی.

اصلي اصل د مالګو ، بوره او د تودوخې مناسب درملنې محدودول دي - پخلی ، غلا کول. دا جدول د غلا کولو یا وچولو لپاره منع دی ، مګر په واضح ډول ، کوچني ترمیمات ممکن دي.

اټکلي ورځنۍ ب layoutه دا ب hasه لري.

1. د ناري لپاره ، د لبنیاتو محصولات د ټیټ غوړ مینځپانګه سره - کاټیج پنیر ، شیدې یا کیفیر ، د چای سره مینځل کیدی شي.
2. دوهم ناری ، یا ، لکه څنګه چې دوی بهر وایی ، د غرمې ډوډۍ کې ، پرته له ډوډۍ پرته د جوش شوي غوښې سره د مرغیو وربشې توکی شامل دي.
3. د غرمې لپاره بورش باید تازه کباب ولري ، او د هغې چمتووالی باید د سبزیجاتو غوړ کې وي. د میوو جیلی او یو څه لږ جوش شوي غوښه پدې کې اضافه شوي.
4. هرې میوې ته د غرمې او ډوډۍ تر مینځ د وریجو اجازه ورکول کیږي ، دا غوره م appleې یا لیمو دي ، مګر خوږ نه دی ، لکه د مینڈرین په څیر.
5. د ماښام ډوډۍ لپاره ، دا سپارښتنه کیږي چې پرته له کڅوړه ، سبزیجاتو سلاد ، پرته له کباب او کاکبرو څخه پخه شوي کب وخورئ ، دا د زیتون غوړ سره موسم کیدی شي.

بوره د خوږو سره لکه سټیویا سره ځای په ځای کیږي. رژیم د سمون تابع دی ، اصلي شی دا دی چې له مینو څخه ټول منع شوي محصولات لرې شي.

هغه طرزالعمل چې د 1 ذیابیطس لیکي اساسا د عادي شخص ژوند څخه توپیر نلري. متوازن رژیم او متوازن خواړه شاید یو څو سخت محدودیتونه وي. کله چې د 1 ډایبېتېز لپاره تغذیه په پام کې ونیول شي ، یو څوک نشي کولی دا حقیقت له پامه وغورځوي چې دا باید په لومړي سر کې د وخت سره سم وي ، سنیکس د ورته ناروغۍ په شتون کې خورا نامناسب دي.

مخکې ، تغذیه کونکو د پروټین او کاربوهایدریټونو لپاره د غوړ مساوي تناسب وړاندیز وکړ ، دا ډول رژیم د 1 ډایبېبایټکس لپاره هم د منلو وړ دی ، مګر تعقیب یې خورا سخت دی. له همدې امله ، د وخت په تیریدو سره تغذیه خورا متفاوت شوې ، کوم چې د لومړي ډایبایټس لپاره د ژوند کیفیت ساتلو لپاره مهم دی ، ځکه چې دا بډایه مینو دی چې تاسو ته اجازه درکوي په خپله ناروغۍ تمرکز ونه کړئ.

د زیاتو وزن ستونزه د 1 ډول ډایبېټیس ناروغانو لپاره خورا لږ لیدل کیږي ، په هرصورت ، لاهم جلا قضیې شتون لري. خواړه د 1 ډایبایټس لپاره وړاندیز شوي او په میز کې وړاندې شوي د ډیر وزن لرونکي ناروغانو لپاره مناسب دي ، ځکه چې د ورته مینو ورځنی نورم د منلو وړ حدونو کې توپیر لري.

په هغه پیښه کې چې ، برعکس ، وزن کم شوی ، نو دا مثال به مناسب هم وي ، مګر د ځینې نظرونو سره. د وزن لوړولو لپاره معمول رژیم عموما د سپک کاربوهایدریټ مصرف لري ، د 1 ډایبېتېز درملنه په بشپړ ډول په خواړو کې د ورته محصولاتو کارول له مینځه وړي.

په جدول کې خواړه د 1 ډایبېټس ټولو ناروغانو لپاره مناسب دی ، په هرصورت ، د لږ وزن سره ، وړاندیز شوی مینو به د ډیر خواړو خوړلو سره تنظیم شي.

د وزن په تنظیم کې مهم خواړه د شپې ډوډۍ ده. لکه څنګه چې په عادي ژوند کې ، خورا زړه راښکونکي د وزن زیاتوالي هڅوي. په هرصورت ، دا باید په پام کې ونیول شي چې د شپې خواړه خوړل د شکرې ناروغۍ په شتون کې په بشپړ ډول د منلو وړ ندي. د وزن تنظیمولو سره د شپې ډوډۍ پریښودل هم ناممکن دي ترڅو د ګلوکوز کچه تنقیدي مطالعاتو ته را ونه وځي.

که تاسو پریکړه وکړئ چې خپل وزن په کلکه کنټرول کړئ ، نو تاسو کولی شئ د تغذیه کونکي سره اړیکه ونیسئ ، دا هغه څوک دی چې ستاسو خواړه به په سمه توګه تنظیم کړي ، او تاسو ته به ووایی چې د شپې ، ناري او ډوډۍ لپاره څه وخورئ ، ځکه چې د 1 ډایبېټیس سره تاسو اړتیا لرئ نه یوازې خواړه تعقیب کړئ ، بلکه درملنه ، د ډاکټر لخوا وړاندیز شوی.

که چیرې د انسولین پورې اړه لرونکی ډایبایټس په ماشوم کې وموندل شي ، نو اینڈوکرونولوژیسټ به د ودې ژوندي موجود نورمال پرمختګ ساتلو لپاره انسولین او رژیم وړاندیز کړي. مینو د ناروغۍ ، حالت او عمر مرحلې پورې اړه لري. توازن تغذیه غواړي چې ماشوم تغذیه کړي د ناروغۍ وده کولو خطر پرته.

په هر عمر کې د رژیم سخته پابندۍ مهم دي ، مګر دا په ځانګړي توګه د کوچني ماشومانو رژیم ته نږدې کیدل مهم دي چې نشي کولی په خپلواکه توګه د دوی د روغتیا ارزونه وکړي.

• خپل ماشوم ته په مهال ویش تغذیه کړئ. تر 20 دقیقو پورې کوچني بدلونونه یوازې د پخواني وخت په لور ممکن دي.
• ماشومانو ته په ورځ کې شپږ خواړه ښودل کیږي - درې اصلي خواړه او د ناستې ، د غرمې او ډوډۍ تر مینځ درې ناست.
• په سلنه شرایطو کې ، د خواړو کالوریک ارزښت په لاندې ډول ویشل کیدی شي: د اصلي خواړو لپاره شاوخوا 25 and او د اضافي خواړو لپاره شاوخوا 10..
• ورځنی رژیم باید 30 fat غوړ ، 20 protein پروټین او 50 car کاربوهایډریټ وي.

د پلان شوي طبي مشورو سره ، معالجوي رژیم به د ودې اورګانيزم اړتیاو سره سم بیاکتنه او تنظیم شي.

د یو کال څخه لږ عمر لرونکي ماشومانو کې د شکری ناروغي خورا لږ پیژندل کیږي ، مګر که دا پیښ شي ، نو تاسو باید هڅه وکړئ تر هغه چې د امکان تر حده پورې د شیدو تغذیه دوام ورکړئ - تر یو نیم کال پورې. د شیدو په شیدو کې هرڅه شتون لري چې یو ناروغ ماشوم ورته اړتیا لري ، او تاسو نشئ کولی پدې عمر کې غوره درمل ترلاسه کړئ.

د شکرې ناروغۍ لرونکي ماشومانو خواړه ، د ناروغۍ مرحلې پورې اړه لري ، باید مناسب سمون ولري. دا دمخه پورته یادونه وشوه چې د پانقراس حاجز لپاره خورا خورا سخت تغذیه اړتیاوې (د هاضمې وړ کاربوهایډریټ مقدار کمول او د شکرې له مینځه وړل) د ذیابیطس subclinical مرحله او د څرګند شوګر په لومړي مرحله کې وړاندې کیږي.

د ketoacidosis د ریاست پرمختګ نه یوازې په خواړو کې د کالوری په شمیر کې کمیدو ته اړتیا لري ، بلکه د ماشومانو په رژیم کې د غوړ مقدار کې هم سخت محدودیت غواړي.

د دې مودې په جریان کې ، تغذیه باید ترټولو سپین وي. د مینو څخه تاسو اړتیا لرئ په بشپړ ډول لرې کړئ:

دا خواړه باید د خواړو سره ځای په ځای شي چې د کاربوهایدریټونو لوړه وي:

• لامحدود کچالو
• خواږه رول
• ډوډۍ
• خوږې میوې
• بوره.

د کوما څخه دمخه دورې او وروسته لدې ، تغذیه باید یوازې د میوو او سبزیجاتو جوس ، پاخه شوي کچالو ، جیلی مشتمل وي. دوی د کلسیم مالګه لري او یو القلي تعامل لري. تغذیه کونکي په رژیم کې د الکلین معدني اوبو (بورجومي) معرفي کولو وړاندیز کوي. د کوما وروسته حالت دوهمه ورځ ، ډوډۍ وړاندیز شوې ، په دریمه - غوښه. غوړ یوازې هغه وخت خواړو ته معرفي کیدی شي کله چې کیتوسس په بشپړه توګه له لاسه ورکړو.

د رژیم 9 شمیره - د شکر ناروغۍ لپاره خورا مشهور تغذیه سیسټم.اساسی قانون دا دی چې لږترلږه د مالګې څښل کم کړي ، په بیله بیا د ابلی شوي پخلي ، پخلي یا خواړه پخلي. تاسو باید د ګنډلو او تیاره کولو څخه ډډه وکړئ ، مګر څنګه چې د دې خواړو سیسټم رژیم سخت ندی ، په نادره مواردو کې تاسو کولی شئ ځان ته پام وکړئ.

که تاسو غواړئ د ټایپ 1 ذیابیطس په اړه نور پوه شئ ، نو دا مقاله به تاسو سره مرسته وکړي.

د شکر ناروغۍ سره ، دا خورا مهم دی چې د مناسب تغذیې اصول تعقیب کړئ ، په بدن کې د میټابولیک پروسو عادي کولو کې مرسته کول. د رژیم په تعقیب سره ، د شکر ناروغۍ مخنیوی کیدی شي ، او هغه څوک چې دمخه پدې ناروغۍ اخته کولی شي طبي درملنه لږه کړي. د تغذیې قواعد د ډاکټر لخوا وړاندیز شوي ، د ناروغۍ ځانګړتیاوې ، د محصولاتو انفرادي زغم ، د ناروغ وزن او د شکر ناروغي په پام کې نیولو سره.

د یوې قاعدې په توګه ، ځوانان او ماشومان د لومړي ډایبایټس میلیتس ناروغۍ اخته کوي ، نو خواړه باید په کالوري کې لوړه وي ، د 2 ډایبایټس بالغ خلک دي ، او معمولا ډیر وزن لري. د معالجې موخو لپاره ، د ډایبایټس میلیتس نمبر 9 لپاره نامتو رژیم سپارښتنه کیږي ، د دې ډول 9 نمبر 9a او 9b ډولونه د مختلف ډول ناروغیو لپاره خواړه تنظیموي.

9a شمیره په کال کې د کالوري اندازه محدودول یوازې د کاربوهایډریټونو (په ځانګړي ډول اسانه هضم کیدونکي) او غوړ له امله په هره ورځ 1650 کیلوکال پورې محدودوي. ټول خواږه خواړه او څښاک باید په ځانګړي ډول د سویټینرونو په کارولو سره چمتو شي.

خواړه باید په ورځ کې له 5 څخه تر 6 ځله پورې وي چې د ټولو خواړو لپاره د کاربوهایډریټ یونیفارم توزیع سره. د غذا شمیره 9b د کاربوهایډریټ مصرف کول د انسولین د مصرف وخت پورې اړه لري ، او د ورځني کالورۍ مینځپانګه د ټولو عناصرو بشپړ مصرف سره 2300 کیلو کلر کیدی شي.

بuredه شوي او خارج شوي محصولات

1. غوښه ، چرګانو ، کب. د ټیټ غوړ غوښه ، وری ، لوبیا ، خرگوش ، سور سور ، ټیټ غوړ کب ، ژبه ، په لږ مقدار کې ځیګر ، د ټیټ غوړ چرګ او فیل مرغ. تاسو کولی شئ د خپل ماشوم سره د شکرې ناروغۍ او د رژیم سوزجونو درملنه هم وکړئ. ایستل شوي: غوړ او څښل شوي غوښه ، غوړ کب ، کب او غوښه غوښه ، سګرټ څښل ، کین شوي خواړه ، کیویار.
2. د لبنیاتو محصولات. تاسو کولی شئ شیدې ، د ټیټ غوړ پنیر ، ټیټ غوړ پنیر ، د لبنیاتو محصولات ، په محدود مقدار کې خواږه کریم وخورئ. کریم ، د غوړ شیدو محصولات ، مالګه شوي پنیر ، خواږه پنیرونه خارج شوي ندي.
3. غوړ مکھن او د سبزیجاتو غوړ اجازه لري. د څارویو اصلي غوړ ، مارجرین له مینځه وړل شوي.
4. هګۍ. هره ورځ 1 هګۍ. په بشپړ ډول د یولکونو محدود یا له مینځه وړئ. څنګه چې په هګیو محدودیت شتون لري ، نو غوره ده چې دا په نورو پخلی کې شامل کړئ - سلاد ، پینکیکس ، کاسروولونه.
5. سوپونه د سبزیجاتو ټولو ډولونو سوپونو ته اجازه ورکول کیږي - بورشچ ، د چوغندر سوپ ، کباب سوپ ، اوکروشکا ، په غوښه او مرخیړ ب brو کې سوپونه. د شولو ، چای ، پاستا ، غوړ بوراو اضافه کولو سره د شيدو سوپونه خارج شوي.
6. د حبوبات او اوړو محصولات. حبوبات د کاربوهایډریټ خواړه دي ، نو تاسو اړتیا لرئ دا د کاربوهایډریټ محدودیت برخې په توګه وخورئ. دا سپارښتنه کیږي چې حبوبات په ورځ کې له یو ځل څخه زیات وخورئ. تاسو کولی شئ د بخار غوښه ، وربشۍ ، جوار ، د موټرو وربشۍ ، اوړه وخورئ. لوبیا اجازه لري. د ډوډۍ اجازه جواني ، غنم د وری سره ، غنم له دوهم درجې څخه د اوړو څخه غنم ، پروتین - غنم

د شکرې ناروغۍ لرونکي ماشومان اړتیا لري چې په احتیاط سره خپل رژیم وڅاري.

د اوړو محصولاتو کارولو پرمهال یو څو مقررات:

• په ورته وخت کې د پاستا او کچالو سوپ مه خورئ ،
• د اوړو لوښو څخه وروسته (پاستا ، ډمبلۍ ، پینکیکس) ، کچالو ، دا غوره ده چې د گاجر یا کباب سبزیجاتو سلاد وخورئ ، فایبر چې دوی پکې لري د کاربوهایډریټ جذب ورو کوي ،
• د کچالو او کباب سره کچالو یوځای کول خورا ګټور دي ، مګر د کچالو ډش وروسته ډوډۍ ، خرما ، مميز مه خورئ.

د بورکویټ او غوړ د پینکیکس په چمتو کولو کې کارول کیدی شي. د مکھن او پف پیسری ، وريجې (په ځانګړي توګه سپینه) ، سیمولینا ، پاستا له پامه ایستل شوي یا په تېزۍ سره محدود دي.

1. سابه. سبزیجات باید د ورځني رژیم ډیری برخه جوړ کړي. ترټولو ګټور میوې دي چې شین او شین رنګ لري. دا سپارښتنه کیږي چې د نورو سبزیجاتو په پرتله ډیر ځله کباب ، زکچیني ، بینګ ، کدو ، سلاد ، کاکرو ، ټماټو وخورئ. د بیت المقدس آرټيچیک میوې د شکر ناروغانو لپاره خورا ګټور محصول دی ، دوی د وینې شکر کموي. کچالو په محدود مقدار کې دي. مارینینډز ایستل شوي نه دي.
2. میوه او خواږه دا د خوږو او خوږو مlesو ، ناشپښو ، پلمو ، شفتالو ، خټکو ، هندواomeو ، انارو ، لیمو میوو ، جوارو ، کریټس ، چیری ، چیری ، سټرابیري ، غوړیو ته په هر ډول ب .ه اجازه لري. ماشوم ته د ورکولو دمخه ، مور باید پخپله هڅه وکړي ترڅو میوې او لوبیا ډیره خوږ نه وي. تاسو کولی شئ خپل ماشوم ته خواږه ورکړئ ، چې د بورې بدیلونو پراساس چمتو شوي ، په مناسب مقدار کې د شاتو. بوره ، پخلي محصولات په بوره ، چاکلیټ ، انګورو ، خرمو ، مميزو ، آیس کریم ، انجیرونو کې نه ایستل شوي. ناغوښتل شوی ، مګر ځینې وختونه منل شوي کیلې ، پرسیمیمان او اناس.
3. ساسونه او مصالحې. د ټماټو ساس اجازه ده ، په لږ مقدار شنه سبزیو ، پیاز او لہسن کې. دا اړینه ده چې کوچنيان په مالګه ، سرسین ، مرچ او آس کې محدود کړئ. مساله لرونکي ، غوړ ، مالګین چایونه خارج شوي ندي.
4. څښاک د انګورو ډول خوږې جوس او صنعتي بوره لرونکي مشروبات د ماشوم له رژیم څخه خارج شوي دي. دا سپارښتنه کیږي چې د ګلاب شاټ ، تیزابي جوس پرته له بوره (نیليبیري ، لینګبیري ، شین م ،ه ، تور رنګ ، نیبو ، نارنج ، انګور) ، د کور جوړ شوي کدو او د روميانو جوس وکاروي. هرې جوس ته باید د عمر له نورم څخه زیات (د 1 ګلاس څخه د 6 کلونو څخه کم عمر لرونکي ماشومانو لپاره ، او د ښوونځي ماشومانو لپاره له 1.5 شیشو څخه زیات) نه ورکول کیږي. ماشوم به د درملو بوټو څخه چای او انفیوژن څخه ګټه واخلي چې د وینې شکر ټیټوي ، په ګټور ډول سره داخلي ارګانونو باندې تاثیر کوي: د لینګونبي پا leafه ، نیلي کارن ګل ګلونه ، خالص پا leavesې ، ډنډیلین ریښه ، د مرغۍ غرني واښه ، د غره ایرو څخه انکار ، تورکرینټ ، ویټامین فیسونه

د شوګر ماشومانو مور او پلار ته څه وکړي

د ماشوم له مینو څخه ګړندي کاربوهایډریټونه لرې کړئ (بوره ، خواږه ، سیمولینا او وريجې ، د غنمو اوړه ، د میوو میوو جوس ، ممکن انګور ، کیلې ، انناس ، پرسیمون) ، لیست شوي محصولات د لوړ فایبر مینځپانګو سره د لږ لوړ کالوری لرونکو ځایونو سره ځای په ځای کړئ:

• د جوی اوړه یا ورته غنم ، مګر د برن اضافه کولو سره ،
• د مرغیو وربشی ، غوړ ، بخار ، جوار ،
• سبزيجات (د کچالو په شمول) ، میوې ، لوبیا.

یادونه! فایبر د ګلوکوز جذب ورو کوي ، د کولیسټرول وینه پاکوي. فایبر په خامو ، غیر پروسس شوي خواړو کې موندل کیږي - سبزیجات ، سارایمیل اوړه ، او لوبیا.

سپارښتنه کیږي چې د شکر ناروغي ماشوم لپاره د حبوباتو کارول په ورځ کې له 1 وخت څخه زیات نه وي.

د ورځني کالوري اندازه باید په کلکه مستقل وي.

د ماشوم عادتونه په ځانګړي توګه په کورنۍ کې رژیم په پام کې ونیسئ. د کورنۍ هر غړی د ماشوم سره د شکر ناروغۍ تشخیص لري باید د شکر ناروغۍ رژیم ته غاړه کیږدي ، دا به د هغه سره مرسته وکړي قوي شي ، د محرومیت احساس ونه کړي ، نه د هرچا په څیر.

کله چې د لنډ عمل کولو انسولین کارول ، کاربوهایډریټ باید د دې ادارې نیم ساعت وروسته ورکړل شي.

کله چې د اوږدې مودې عمل انسولین کاروئ - یو ساعت وروسته د دې اداره او بیا هر 2-3 ساعته.

همچنان ، کله چې د اوږدې مودې لپاره عمل کولو انسولین وکاروئ ، باید د 3 اصلي خواړو ترمینځ روښانه سپیکرې شتون ولري.

د تمرین دمخه ، تاسو اړتیا لرئ یو سپک ناری ولرئ.

که چیرې د ناروغۍ کوم پیچلتیاوې شتون ونلري ، نو د ورځې پروټین او غوړ مقدار کولی شي د عمر نورم سره مطابق مصرف شي.

پروټینونه ، غوړ او کاربوهایدریټونه د 1: 0.8: 3 په تناسب کې کارول کیږي. دوی باید د عمر نورم کې د ماشوم بدن ته ننوځي ، له 10 g څخه زیات نه انحراف ، د بورې ارزښت باید ثابت وي.

د انسولین خوراک بدل کړئ ، د وینې د شکرو ، اشتها ، فزیکي فعالیت ، د خواړو په مصرف کې بدلونونو شاخصونو پورې اړه لري.

د تغذیې مهالویش

• ناری - 7.30–8.00 ،
• د غرمې ډوډۍ - 9.30–10.30 ،
• د غرمې ډوډۍ - 13.00 ،
• د ماسپخین ناشونی - 16.30-17.00 ،
• ډوډۍ - 19.00–20.00.

هره ورځ خواړه باید په ورته وخت کې وي.

د کاربوهایډریټ خواړو وړاندیز شوي او عادت مصرف څخه انحرافات باید د 15–20 دقیقو څخه زیات نشي. که چیرې په مناسب وخت کې خواړه وخورئ ممکن نه وي ، نو غوره به وي چې دا د 20 وخت دمخه د اړین وخت څخه وروسته وخورئ.

کاربوهایډریټ باید د ورځې په جریان کې ساعت ته روښانه وي.

د پری ښوونځي ماشومانو ماشومانو لپاره چې وړکتون کې ګډون نه کوي ، د لومړي او دویم ناشته 1 ساعت وروسته بیا ټاکلی شي. په 21.00 کې ممکن اضافي سپک ډوډۍ وي. تنکي ځوانانو ته د یوې اضافي ناري اجازه ورکړل شوې.

پخلی

د شکرو په ناروغۍ د کوم صحي ماشوم په څیر ، دا سپارښتنه کیږي چې ابلی ، جوش ، سټیو ، پخلی ، لږ تر لږه غوړ یا غوړ لږترلږه غوړ سره وخورئ.

د کیټوآکسیډیسس په ب inه کې د اختلال سره ، دا د پخلی شوي ، پخلی شوي خواړو پخلی کولو ته اړ دی. ځورونکي محصولات مه کاروئ.

د معدې د معدې د ډیابېټیک زخم په قضیه کې ، دا مشوره ورکول کیږي چې ډیری خواړه پخه شوي پخلي وکړي ، په اعتدال کې د فایبر لرونکي خواړو مصرف کړئ ، او معدې اوبه وڅښئ ترڅو د معدې تیزابیت عادي شي.

د کاربوهایډریټ ځای نیولو

یادونه! د ډوډۍ واحد (XE) یو دودیز واحد دی چې د آلمان د تغذیه کونکو لخوا پیژندل شوی ، دا د 12.0 g کاربوهایډریټ یا 20-25 g بریډ سره مساوي دی. 1 XE د وینې ګلوکوز د 2.8 ملی لیتر / ایل لخوا ډیروي. په 1 XE کې نږدې 1.3 U انسولین اړین دي.

زه څنګه کولی شم پخپله په محصول کې XE محاسبه کړم؟ د هر محصول په بسته کولو کې داسې نښه شتون لري "د محصول په 100 g کې ډیری کاربوهایډریټونه شامل دي." د کاربوهایډریټونو دا مقدار باید د 12 لخوا ویشل شي ، پایله یې ارقام د 100 g د XE مینځپانګې سره سمون لري ، بیا هغه مقدار محاسبه کړئ چې تاسو یې د تناسب میتود لخوا اړتیا لرئ.

غوښه ، کب ، خواږه کریم ، د XE مطابق د پنیر او کوټیج پنیر نه شمیرل کیږي.

د ماشوم لپاره د XE اټکل شوی محاسبه:

هغه عوامل چې د بورې خرابیدل متاثره کوي

1. ساده کاربوهایډریټونه (بوره ، چاکلیټ ، کنفکشنري ، جام ، مرغلره او کمپوټ ، شات ، خواږه میوه) د پیچلي کاربوهایډریټ (نشایسته ، لوبیا ، دانو ، کچالو ، جوارو ، پاستا) په پرتله خورا ګړندي ماتوي ، د دوی تخریب سمدستي پیل کیږي کله چې دا د شفا قهوه ته ننوځي.
2. سړه خواړه ډیر ورو جذب کیږي.
3. په ورو ورو د غوړ لرونکي خواړو څخه کاربوهایډریټ جذب کړئ ، خواړه د فایبر سره.
4. ورزش د وینې شکر هم راټیټوي. له همدې امله ، تاسو باید د تمرین څخه 30 دقیقې دمخه اضافي خواړه واخلئ ، د اوږدې مودې هڅو پرمهال ناشونې واخلئ. د شاوخوا 30 دقیقو شدید فزیکي فعالیت لپاره ، اضافي 15 G کاربوهایدریټ باید واخیستل شي.

که د ماشوم په ځیګر کې بدلونونه راشي (د غوړ نفوذ)

په ډایبایټس میلیتس کې د ځیګر بدلون یو معمولی ستونزه نده ، که تاسو له دې سره مبارزه ونه کړئ ، نو دا کولی شي په پای کې د ډایبېټیک کومې لامل شي. د غوړ نفوذ مخنیوي لپاره ، لاندې مقررات باید تعقیب شي:

1. د فزیکولوژیک عمر نورم څلورمه برخه د غوړ اخیستل کم کړئ. دا اندازه به د معافیت سیسټم لپاره کافی وي ، د غوړ محلول ویټامینونو او صحي غوړ.
2. د سبزیجاتو غوړ باید د ټول غوړ 5-25 be وي. په عمده ډول مکھن او د سبزیجاتو غوړ وکاروئ.
3. تاسو اړتیا لرئ خواړه وخورئ چې له ځيګر څخه د غوړ په لرې کولو کې مرسته کوي: کاټیج پنیر ، کوډ ، د غوړ او حبوباتاتو محصولات ، د ټیټ غوړ مټان.
4. په ځیګر کې د څرګند بدلونونو سره ، غوړ د 85–90 by لخوا خواړو څخه لرې کیږي. پاتې 10-15٪ د شیدو او غوښې کې موندل شوي غوړ څخه راځي. غوړ یوازې د غوړ شوي خواړو پخلی لپاره کارول کیدی شي. مګر د غوړ محلول ویټامین باید د ویټامین چمتووالي په ب .ه اضافه واخیستل شي.
5. د خواږو په توګه ، شات اجازه ورکول کیږي او وړاندیز کیږي.

هایپوګلیسیمیا

هایپوګلاسیمیا یو داسې حالت دی کله چې د وینې د شکرو کچه د جواز له نورم څخه ټیټ وي. د ډایبېټس میلیتس کې ، د هايپوګلاسیمیا تمایل حتی په ماشومانو کې شتون لري چې د انسولین سم خواړه او خوراک تعقیب کړي. د انسان بدن لپاره ، د وینې د شکرو کمیدل د هغې د زیاتوالي په پرتله خورا خطرناک دي ، ځکه چې د ګلوکوز نشتوالي سره ، دماغ په لومړي سر کې رنځ لري ، خورا جدي ستونزې پیښیږي چې نه بدلیدونکي دي. د ناخوالو پایلو څخه مخنیوي لپاره ، ماشوم باید تل یو څو ټوټه بوره ، خواږه ولري. همچنان ، لومړنۍ مرستې د خوږ جیلی ، چای ، کوکیز (5 ټوټې) ، سپینه ډوډۍ (1-2 ټوټې) یو ګلاس کیدی شي. وروسته له دې چې دا ښه شي ، تاسو اړتیا لرئ خپل ماشوم ته سوو یا ماشو کچالو ورکړئ. آیس کریم د هایپوګلیسیمیا لپاره د لومړي مرستې لپاره مناسب ندي ، که څه هم دا بوره لري ، د هغې جذب د غوړ مینځپانګې او د محصول ټیټ حرارت له امله سست کیږي.

بوره څنګه ځای په ځای کیدی شي؟

د ماشومانو لپاره دا سخته ده چې خواږه پریږدو. د دې لپاره چې ماشوم ته زیان ونه رسوئ ، هغه ته د بورې پرځای یو خوندي اینالوګ - یو خواږه وړاندیز وکړئ.

ماشومان د خوږ نشتوالي ته خورا سخت عکس العمل ښیې ، نو د شوګر بدیل محصولاتو کارول ناگزیر دي.

Xylitol او sorbitol. په کولمو کې جذب د ګلوکوز په پرتله خورا ورو. د ناخوښه مشخص ذوق له امله ، ماشومان ډیر احتمال لري چې دوی انکار وکړي. دوی د ماشوم معدې باندې منفي اغیزه لري ، عاطفي اغیزه لري ، د دې دلایلو لپاره ، دا خواږه ماشومانو لپاره وړاندیز نه کیږي ، یوازې لږ مقدار ماشومانو ته وړاندیز کیږي (تر 20 g پورې).

فرټکوز. لږ ګلوکوز او سوکروز په وینه کې د ګلوکوز کچه اغیزه کوي ، انسولین ته اړتیا نلري ، په بدن باندې منفي اغیزه نلري. دا د طبیعي میوې بوره ده. دا په پلورنځي کې اخیستل کیدی شي. فروټکوز په ټولو بیرغونو او میوو کې د خوږ خوند سره موندل کیږي. په شاتو کې ، د بورې سره فروټوز نږدې برابر تناسب کې موندل کیږي.

نو له دې امله چې ماشومان لیوالتیا نلري چې د دوی له پلرونو څخه په پټه خوله خواږه وخوري ، جام ، کمپپوز ، پیسري ، کریم او نور خواږه د خوږو څخه په کارولو سره چمتو کړي او خپل ماشومان ورسره ښکیل کړي.

د یو کال پورې په ماشوم کې د شوګر ناروغۍ

د یو کال څخه کم عمر لرونکي ماشومان ، د شکر ناروغۍ میلیتس شتون سره سره باید اوږد تغذیه شي ، یوازې د مور شيدې د دې وړتیا لري چې ټول بدن د اړینو تغذیې سره چمتو کړي.

که د کوم دلیل لپاره د شیدو تغذیه امکان نلري ، نو تاسو باید د ټیټ شوګر مینځپانګې سره ځانګړي ترکیب وټاکئ. خواړه باید د تغذیه کولو ترمینځ د 3 ساعتونو وقفې سره په مناسب وخت کې چمتو شي. تکمیلي خواړه د 6 میاشتو په عمر کې د منل شوي معیارونو سره سم معرفي کیږي ، مشوره کیږي چې دا د سبزیجاتو جوس او پاخه شوي کچالو سره پیل کړئ ، او ، وروستی مګر لږترلږه ، حبوبات وړاندیز کړئ.

په موټرو ماشومانو کې د شکری ناروغۍ

هغه ماشومان چې چاقۍ لري اړتیا لري د خپل بدن وزن نورمال کړي. دوی اړتیا لري په غوړو او کاربوهایدریټونو کې خورا سخت محدود شي ، د دې مقصد لپاره لاندې محصولات د مینو څخه د بشپړ ایستلو تابع دي:

• بوره
• خواږې
• د مچيو جوړول
• د غنمو اوړو ډوډۍ ،
• پاستا
• سیمولینا.

خواړه بهر او ځانګړي موقعیتونه

لکه څنګه چې د ګوندونو ، کافیو او ماشومانو رستورانتونو لپاره ، والدین اندیښنه کولو ته اړتیا نلري ، دا یوازې مشوره کیږي چې دمخه په مینو پوه شئ او د انسولین د اندازې سمه محاسبه لپاره د کاربوهایډریټ مقدار محاسبه کړئ ، پداسې حال کې چې بیروني لوبې باید په پام کې ونیول شي ، ځکه چې فزیکي فعالیت د خواړو یو څه اندازه بې طرفه کوي.

په ښوونځي کې د غرمې ډوډۍ. دلته ، والدین هم باید دمخه اندیښنه ولري او د راتلونکې اونۍ لپاره مینو ومومئ ، بیا د ټولګي ښوونکي په مرسته ترڅو ماشوم په ښوونځي کې څومره خوري.

ځوان ماشومان ډیری وختونه له خواړو څخه انکار کوي ، ضعیف اشتها لري. په داسې حاالتو کې ، د الټرا لنډ لنډ عمل انسولین کارول خورا اسانه دي ، کوم چې د خواړو وروسته سمدلاسه اداره کیدی شي ، د خواړو واقعیا خواړه حساب کوي.

ذیابیطس یو ناوړه ناروغي ده چې په لومړیو کې په سترګو او پښتورګو اغیزه کوي. مګر که تاسو په کلکه رژیم ته اطاعت وکړئ ، په سمه توګه د انسولین دوز محاسبه کړئ ، نو د دې ناروغۍ سره تاسو کولی شئ اوږد ، خوښ او ښکلی ژوند وکړئ.

• د مؤثره درملنې لپاره د مناسب تغذیې اهمیت
• ځانګړتیاوې او د سوپریشن ډولونه
• د ټایپ 1 ذیابیطس لپاره د رژیم لارښوونې
• د اونۍ لپاره د رژیم مینو
• د ټیټ کارب خواړو ګټې
• د شکرې خوندور ترکیبونه
• ب Featه شوی خواړه

د ډایبېټایټ 1 ډول د Pancreas خرابۍ له امله رامینځته کیږي. زیانمن شوي حجرې بدن ته انسولین نه شي چمتو کولی ، نو ناروغ باید اضافي علاوه دننه کړي. د دې ډول ناروغۍ سره اصلي شی د درملو نرخ په سمه توګه محاسبه کول دي. که تاسو دا په سمه توګه ترسره کړئ ، نو بیا اړتیا نشته چې په خواړو کې سخت قواعد وڅارئ. د شکرې ناروغانو لپاره کافي دي چې په عقلي ډول وخوري ، لکه عام خلک چې د دوی روغتیا او ارقام څاري.

د مؤثره درملنې لپاره د مناسب تغذیې اهمیت

پدې توګه ، د لومړي ډول ډایبېبس سره ، په عملي ډول هیڅ جدي پاک بندیزونه شتون نلري. یوازینی سخت مخنیوی - دا هغه محصولات دي چې ډیری بوره لري: شات ، میده خوږ ، خواږه میوې ، مفنونه او نور. همدا رنګه ، کله چې د خواړو تحلیل کوئ ، تاسو اړتیا لرئ فزیکي فعالیت او د نورو ناروغیو شتون په پام کې ونیسئ. دا باید په پام کې ونیول شي کله چې د ورځني مینو حساب کول.

ولې دا دومره مهم دی؟

د شوګر ناروغانو ته اړتیا ده چې د هر خواړو دمخه انسولین یو څه اندازه واخلئ ترڅو دوی هوسا او سالم وساتي. نیمګړتیا یا ډیر مقدار کولی شي په هوساینې کې د چټک تخریب لامل شي او پیچلتیاوې راپاروي.

په ورځني رژیم کې باید شامل وي 50-60 car کاربوهایډریټ او شاوخوا 20-25٪ غوړ او پروټینونه. ډاکټران اکثرا د غوړ ، مساله لرونکي خواړو ، او غوړ شوي خواړو څخه مخنیوی مشوره کوي. دا د هغه ناروغانو لپاره ارزښتناک وړاندیزونه دي څوک چې د شکر ناروغۍ سربیره ، د هاضمې فعالیت زیانمنوي. وروستي مطالعات ښیې چې غوړ او مصالحې د ګلاسیمیک بدلونونو اغیزه نلري. مګر د کاربوهایډریټونو کارولو سره ، تاسو باید محتاط اوسئ.

دا د بدن لخوا د انضمام نرخ کې توپیر لري. تش په نامه "سست" کاربوهایډریټونه د 40-60 دقیقو دننه جذب کیږي او د شکر په شاخصونو کې د تیز کودلو لامل نه کیږي. دا په نشایسته ، پکتین او فایبر کې موندل کیږي او د میوو او سبزیجاتو برخه ده.

ساده ، ګړندۍ هضم شوي کاربوهایډریټونه په 5-25 دقیقو کې پروسس کیږي او د ګلوکوز په کچه کې ګړندی زیاتوالي کې برخه اخلي. دوی په میوو ، شاتو ، بوره ، قند ، بیر او نورو الکولي مشروبات ، او همدارنګه ټولو خواږو خواړو کې موندل کیږي.

د انسولین د دوز د سم انتخاب لپاره ، تاسو اړتیا لرئ د خوړو واحدونو (XE) کې خپل مینو پلان کړئ. 1 واحد د 10-10 g کاربوهایډریټ دی. یوازې د دوی ډیری ډیری د 1 سانتي مترو په ډوډۍ کې دي. په یوځل کې ، سپارښتنه کیږي چې له 7-8 XE څخه ډیر ونه وینئ.

پوښتنه دا ده: څومره XE د ډایبېټکس خواږه لري او دوی به څومره مصرف شي؟

د خواږو ب Characې او ډولونه

دوی په ټیټ او لوړ کالوري ویشل شوي دي. په کالوری کې وروستي د عادي شوګر سره مساوي دي ، مګر د دوی وروسته ګلاسیمیا دومره وده نه کوي. په هرصورت ، دواړه ډولونه په غیرقانوني توګه نشي کارول کیدی. نورمونه شتون لري ، چې د هغه څارنه یو نورمال دولت تضمینوي.

موږ تاسو ته وړاندیز کوو چې د خوږو لیست سره اشنا شئ. د هر وزن په 1 کیلوګرام وزن کې د موادو اعظمي اعظمي دوز په قابونو کې ښودل شوی:

• ساکارین (5 ملی ګرامه)
• اسپارټم (40 مګره)
• سایکل میټ (mg ملی ګرامه)
• اسیسلفیم K (15 ملی ګرامه)
• سکرولیس (15 ملی ګرامه)

پراخه اوس د سټیویا څخه خواږه. دا د ټیټ کالوري مینځپانګې طبیعي خواږه دي ، کوم چې د شکر ناروغانو لپاره واقعیا موندنه ده څوک چې خواږه غاښونه لري.

د کیفیت د شکر ناروغۍ معاوضې سره ، تاسو کولی شئ هره ورځ تر g g ګرامه پورې بوره مصرف کړئ. دا په سمه توګه هڅوي ترڅو د XE او انسولین درملو ته ډیر پام وکړي او رواني فشار کم کړي.

څنګه به وي که تاسو واقعیا "اصلي" خواږه غواړئ?

• مصرف یې کړئ
• ترجیح هغه خواړو ته ورکول کیږي چې پروټینونه ، فایبر ، غوړ او ورو هاضمه هاضمه شوي کاربوهایډریټ هم لري ، د مثال په توګه ، میوې ، لوبیا ، رولونه ، آیس کریم ، پروټین کریم.
• خواړه وروسته خواړه خورئ ، نه په خالي معدې کې

د ټایپ 1 ذیابیطس لپاره د رژیم لارښوونې

موږ سمدلاسه دا یادونه کوو د تغذیې فریکوینسي او د XE شمیر باید د ډاکټر سره موافق وياوم مهالویش د کارول شوي انسولین ډول پورې اړه لري ، د ادارې وخت.

د پښتورګو ، ځيګر او نورو هاضمې غړو سره د ستونزو لپاره په غذا کې تلی شوي ، مساله لرونکي ، غوړ خواړه او مصالحې محدود کړئ.

دلته اصول شتون لري چې تاسو یې ښه وساتئ:

• خواړه د 7-8 XE څخه ډیر مه اخلئ. که نه نو په ګلاسیمیا کې زیاتوالی ممکن دی او د انسولین نورم کې زیاتوالي ته اړتیا ده. د دې درملو یو خوراک باید د 14 واحدونو څخه ډیر نه وي.
• خپله مینو په احتیاط سره پلان کړئ ، ځکه چې انسولین د خواړو دمخه اداره کیږي
• XE په درې خواړو او دوه کوچني نښو کې وویشئ. ناشونې اختیاري دي ، دوی د هر شخص په رژیم پورې اړه لري
• په رژیم کې ناڅاپي او د غرمې ډوډۍ ته ننوځئ که چیرې د خواړو څخه یو څو ساعته وروسته د هایپوګلاسیمیا خطر شتون ولري

په ورځ کې د پنځه خواړو سره ، XE په دې ډول توزیع کیدی شي:

ناری -.
دوهم ناری - 2
د غرمې ډوډۍ - 6
ماسپښین چای - 2.5
ډوډۍ - 5

د اونۍ لپاره د رژیم مینو

دوشنبه

ناري. هر ډول لوبیا ، د 200g په حجم کې د سیمول یا وريجو استثنا سره ، شاوخوا 40 GR. سخت پنیر 17، ، د ډوډۍ ټوټه - 25 gr. پرته له بوره او چای تاسو نشئ کولی خپل ځان د سهار قهوه یوه پیاله رد کړئ ، مګر پرته له بوره.
2 ناري. 1-2 پی سی. د بسکټ کوکيز یا ډوډۍ ، د خوږ چای یو ګیلاس او 1 م appleه.
غرمه د سبزیجاتو سلاد د 100 ګرامه مقدار کې. د بورش یو پلیټ ، 1-2 ابلی کټلیټونه او یو څه سټابایډ کباب ، د ډوډۍ ټوټه.
د ماسپخین ناسته له 100 GR څخه ډیر نه. د ټیټ غوړ کوټیج پنیر ، د میوو جیلی ورته مقدار ، کوم چې باید د سویټینرونو او ګلاب هپس څخه د شیشې یو ګلاس په کارولو سره چمتو شي.
1 ډوډۍ. یو څه جوش شوی غوښه او د سبزیجاتو سلاد (هر یو 100 ګرامه)
2 ډوډۍ. د غوړ مینځپانګې لږترلږه سلنه سره د کیفیر ګلاس.
ټول کالوري مصرف شوي له 1400 kcal څخه ډیر ندي

سه شنبه

ناري. آملیټ ، دوه پروټینونه او یو ژیړ ، د جوش شوي ویل یوه ټوټه (50g.) او 1 منځني ټوميټ او یو قید چای پرته له بورې.
2 ناري. بیفیدیوګورت او 2 پی سی. بسکټ یا د ډوډۍ رولونه
غرمه د سبزۍ سوپ د سبزیجاتو سلاد او د چرګانو سینه او د پخې شوي کدو یوه ټوټه ، د ډوډۍ ټوټه.
د ماسپخین ناسته مایع جوت او نیمه انګور.
1 ډوډۍ. 200 GR سټیوډ کباب او جوش شوي کب د 10٪ شیر کریم د چمچ سره ، چای پرته پرته چای.
2 ډوډۍ. د منځنۍ کچې پخه شوي م withې سره د کیفیر ګلاس څخه لږ لږ.
ټول کالوریان 1300 kcal مصرفوي

چهارشنبه

ناري. 2 کباب د جوش شوي غوښې سره ، د ډوډۍ ټوټه د ټوټې کریم سره (د 10 than څخه ډیر نه) ، چای یا کافي پرته له بورې.
2 ناري. sugar-. له بوره نه پاک کریکر او یو ګیلاس له بورې پاک قهوه.
غرمه د سبزیجاتو سوپ یو پلیټ د سبزیجاتو سلاد سره ، 100 ګرامه. کب او څومره جوش شوي پاستا.
د ماسپخین ناسته د میو چای یوه پیاله او 1 منځنۍ اندازه نارنج.
1 ډوډۍ. 1 د کاټیج پنیر کاسروولونو خدمت کول ، 5 د چمچو تازه بیری او د 10 sour خواږه کریم یو چمچ. د مایع څخه - د ګلاب شاټ (250 gr.)
2 ډوډۍ. د باران کیفیر یو سکین
مصرف شوي ټول کالوري د 1300 kcal نورم څخه ډیر مه کوئ

پنجشنبه

ناري. د چرګ هګۍ او د پلیټ یو پلیټ (نه وريجې او نه سیمول) ، 40 GR. جامد 17 cheese پنیر او یوه پیاله چای یا کافي (اړین بزګر).
2 ناري. د نیم ټیټ غوړ لرونکي پنیر نیم ګلاس څخه لږ څه نیم نیم مربع یا کیوي ، یو چایل چای.
غرمه د اچارو یوه تخته او 100 GR ډوډۍ ، لکه څنګه چې ډیری ډډ زکچیني ، د ډوډۍ ټوټه.
د ماسپخین ناسته د چای یوه پیاله د چینی پرته د 2-3 غیر پخلي کوکیز سره.
1 ډوډۍ. 100 GR چرګ او 200g. تار د لوبیا د unweetened چای يوه پياله سره.
2 ډوډۍ. د 1 ke کیفیر او منځنۍ کچې م appleو یو ګیلاس.
ټول کالوریان د 1،400 kcal څخه کم مصرف شوي

جمعه

ناري. یو ګیلاس د بیفایډوګورټ او 150 जी آر. پرته له غوښې پاک پنیر.
2 ناري. سانډویچ د 17 hard سخت پنیر او یو پیاله بې چای چای سره.
غرمه پخلی شوي یا جوش شوي کچالو د سبزیجاتو سلاد سره (1: 2) ، 100 ګرامه. جوش شوي چرګ یا کب او ماهیان او نیم ګلاس تازه بیرچ.
د ماسپخین ناسته د پخې شوي کدو یوه ټوټه ، 10 gr. د کوکنارو وچولو او یو ګیلاس د نه پخلي شوي پاoteو یا د وچو میوو غوړ.
1 ډوډۍ. د سبزیجاتو سلاد یو پلیټ د ډیری بوټو سره ، د یوې جوړه لپاره د 1-2 غوښې کټلیټ.
2 ډوډۍ. یو ګیلاس د غوړ نه پاک کیفیر.
د کالوريانو ټولټال مصرف تر 1300 kcal اعظمي اندازې

شنبه

ناري. د لږې مالګې سالون یوه کوچنۍ ټوټه ، یو جوش شوي هګۍ ، د ډوډۍ ټوټه او تازه ککړ. له مایع څخه - د بورې چای پرته له بوره.
2 ناري. د کاټیر پنیر د بیر سره (تر 300 ګرامه پورې)
غرمه د بورش یو پلیټ او د 1-2 لاسي کباب رولونه ، د ډوډۍ یوه ټوټه او د 10 sour خواږه کریم یو چمچ.
د ماسپخین ناسته Bifidoyogurt او 2 د بسکټ کوکیز.
1 ډوډۍ. 100 ګرامه تازه نخود ، جوش شوي چرګان ، سابه شوي سبزیجات (کولی شي بین بین).
2 ډوډۍ. د 1 ke کیفیر ګلاس.
د کالوري مصرف ټول تعداد 1300 kcal مصرفوي

یکشنبه

ناري. د بکوایټ د حوض یوه پلیټ د ویل هام ټوټې او پرته له بورې چای.
2 ناري. 2-3 کوکیز چې د ګلاب هپس څخه بوره او یو ګیلاس نه لري ، په اوسط ډول م appleه یا نارنجي.
غرمه د مشروم بورچ د 10٪ شیر کریم دوه لوی چمچونو سره ، د ویل لوبیا 2 ابلی کټلیټ ، 100 ګرامه. ساتي سبزيجات او د ډوډۍ ټوټه.
د ماسپخین ناسته 200 ګرامه. د کم غوړ لرونکي پنیر د پلمو سره
1 ډوډۍ. د پخه شوي کب 3 ټوټې ، 100 gr. سلاد (د پالک څخه ممکن) ، 150 ګرامه سټیو زیوچیني.
2 ډوډۍ. د ګیلاس نیم ګلاس.
ټول کالوریان 1180 kcal مصرفوي

د ټیټ کارب خواړو ګټې

ساینسي مطالعاتو ښودلې چې سخت تغذیه شوي بندیزونه چې رسمي درمل یې څو کاله دمخه معرفي کړي پایلې نه راوړي ، او حتی زیان یې کولی شي. دا ناروغي تاسو ته اجازه نه ورکوي چې د انسولین پرته د وینې ګلوکوز کنټرول کړي ، او یو ځانګړی رژیم به درملنه کې مرسته ونکړي. له همدې امله ، د ښه والي او پیچلتیاوو مخنیوي لپاره تاسو باید د ټیټ کارب غذا غوره کړئد پروټین او سالمو غوړو څخه بډای دی.

د دې ګټې څه دي؟

• په ورځ کې د کاربوهایډریټ مصرف له 30 G څخه ډیر نه وي ، نو له همدې امله ، ډیری انسولین ته اړتیا نلري
• ګلاسیمیا مستحکم ده ، ځکه چې د هاضمې کاربوهایدریټ او د درملو کوچنۍ برخې په بوره کې "کود" نه هڅوي.
• د وینې ګلوکوز ثبات د اختلالاتو مخه نیسي
• کولیسټرول نورمال کوي
• خواړه د یو روغ شخص رژیم ته څومره نږدې کیدی شي ، کوم چې ناروغ ته اجازه ورکوي چې فشار کم کړي

د ورته تغذیې اصلي اصل: د "ګړندي" شکرو محدودیت. نور محصولات پرته له کوم محدودیت څخه خواړه کیدی شي!

روسي سلاد

د سپینې کب کب 200-200 g فیل ، 300-340 g کچالو ، 200-250 g چوغندر ، 100 g گاجر ، 200 g cucumber ، د سبزیجاتو غوړ ، مالګه ، موسمې. کب په مالګین اوبو کې واچوئ او د مصالحو سره وخورئ. بیا له اوبو لرې کړئ او یخولو ته اجازه ورکړئ. کوچنۍ ټوټې پرې کړئ. سبزیجات وخورئ ، پیل ، کوچني کیوب یا کیوبونو کې پرې کړئ. د ډش ټولې برخې مخلوط کړئ ، مالګه ، مصالحې ، فصل د غوړ سره وخورئ.

ویټامین سلاد

200 g پیاز ، 350-450 g بې نوټ شوي مlesې ، 100 g خوږه مرچ ، 350 g تازه قهوه ، 1 tsp. وچ شوي پوټکي ، د زیتون غوړ ، 300 g روميانو ، 1 tbsp. l د لیمو جوس ، مالګه. پیاز او م Peې خلاص کړئ ، په متوسطه کیوبونو کې پرې کړئ. ټماټرونه د جوش اوبو سره وینځئ ، په یخ اوبو کې ډوب کړئ او پاک کړئ او ټوټې ټوټې کړئ. مرچ او بادرنګ وچ کړئ. هرڅه مخلوط کړئ ، د لیمو جوس او غوړ ، مالګې یو څه څټل شوی ترکیب واچوئ ، د وچ شوي پوټکي سره وویشئ.

د ایټالیا ټماټو سوپ

لوبیا 300 ګرامه ، 200 ګرامه گاجر ، د جوار 2 وریجې ، 150-200 g پیاز ، 3 ګیلاس لہسن ، 200 g زوچیني ، 500 ګرامه روميان ، 5-6 tbsp. l د لمر ګل غوړ ، خلیج پا leafه ، تلسی ، اوریګون ، مالګه او مرچ. لوبیا دومره واچوئ چې دا پړسوب او بویل شي ، نه دا بشپړ چمتووالي ته راوړي. سبزیجات - لہسن ، نیمه ګازره ، د جوار یوه پیاز ، پیاز - له دوی څخه بوره غوړ کړئ او پخلی کړئ. مالګه او مصالحې اضافه کړئ. روميانو خلاص کړئ. غوړ په ساسپین کې ګرم کړئ ، پاتې شوي پیاز ، لہسن وخورئ ، او وروسته د روميانو ټوټې اضافه کړئ. کله چې سبزیجات وخورئ ، 300 ملی لیتر شوراب اضافه کړئ ، د زوچیني ، سیلری او پاتې ګاجرونو حلقو کې پرې کړئ. کله چې سبزيجات نږدې چمتو وي ، لوبیا اضافه کړئ او د 20 نورو دقیقو لپاره پخلی وکړئ. د تازه بوټو سره خدمت وکړئ.

د فیل مرغ سره د پاستا سوپ

د ترکیې 500 g ، پیاز 100 g ، 2 tbsp. l کوچ ، 100 g گاجر ، 150-200 g پاستا ، 300-400 g کچالو ، مرچ ، د خوند لپاره مالګه. د فیل مرغ غوښه وینځئ ، وچ او کوچنۍ ټوټې ټوټې کړئ. غوښه په پین ​​کې واچوئ ، په سړه اوبو کې یې واچوئ او اور یې کړئ. ترهغې پورې پخه کړئ. فوم په منظم ډول لرې کړئ. د 20 دقیقو وروسته ، لومړی شوراب وویشئ او نوې اوبه راټول کړئ. د پخلي په پای کې د غوښې ، مالګې پخلی ته دوام ورکړئ. چمتو شوي غوړ وخورئ او بیا یې په اور کې واچوئ ، وچ کړئ ، پیاز ، پاستا ، گاجر اضافه کړئ او تر نرمیدو پورې پخلی وکړئ. د فیل مرغ غوښه سوپ ته واچوئ ، پریږدئ چې وخورئ. بشپړ شوی سوپ د پارسلي یا ډیل سره ګینش کړئ.

د چرګانو پښې د گاجر او پیاز سره ګنډل شوي

4 د چرګ پښې ، 300 g گاجر ، 200 g پیاز ، 250 ملی لیتر کریم (تر 15) پورې) ، تور مرچ ، د سبزیجاتو غوړ ، لونګ ، مالګه. پښې په ټوټو ټوټې کړئ ، په ګرمو غوړ کې سونا نسواري پورې وخورئ. پیاز وخورئ ، ښه ټوټه کړئ. گاجر په نیم حلقو کې وخورئ یا ښه یې کړئ. غوښې ، مالګه ، مرچ کې سبزیجات ، مصالحې اضافه کړئ.پښه د کریم سره وخورئ او د 20 دقیقو لپاره د وریځو لاندې. د جوش شوي بکوایټ سره خدمت وکړئ.

د رژیم چاکلیټ

200 g کوچ ، 2-3 tbsp. l کوکو ، ستاسو خوند ته خواږه. مکھن په ساسپین کې غوړ کړئ ، کوکو او پخلی وکړئ ، وخورئ ، ترڅو چې ډله اسانه او همجنس شي. په چاکلیټ کې د بورې ځای ځای ونیسئ ، مخلوط کړئ. مخلوط په کڅوړو کې تنظیم کړئ او په یخچال کې کېږدئ. که مطلوب وي ، د م driedو ټوټې ټوټې ، مغز ، تخمونه ، یو مرچ یو مرچ یا وچ مغز کولی شي په چاکلیټ کې اضافه شي.

ب Featه شوی خواړه

موږ وړاندیز کوو چې تاسو خپل ځان د محصولاتو لیست سره وپیژنئ کوم چې تاسو کولی شئ او کوم ډاکټران د خواړو وړاندیز نه کوي. مهرباني وکړئ په یاد ولرئ چې یوازې ګډون کونکي معالج کولی شي د وړاندیز شوي برتن سم لیست ورکړي.

تاسو کولی شئ په مینو کې شامل کړئ:

• مشروم ، د سبزیجاتو سوپ ، نفرت لرونکي بothونه ، اوکروشکا ، سړه
• د غوړ غوښه
• د غنمو او جودرې اوړو دواړو څخه ډوډۍ
• جوش شوې یا پخه شوې کب
• د شيدو او شيدو محصولات
• نږدې ټول حبوبات ، پرته له وريجو ، سیمول او جوار
• سبزیجات کولی شي پخلي ، خام یا پخه شوي خواړه وخوري. کچالو - ستاسو د کاربوهایډریټ نرخ پراساس
• بې شنډې میوې او لوبیا ، جیلی ، کمپټوز ، کینډي ، مارشمیلوز ، د خوږو سره میوه
• چای ، د بوټو په ګډون ، او همدارنګه د وحشي ګلاب ، نیليبیري ، ځنګلي سټرابیري ، بې میوه جوس

ناوړه ګټه مه اخلئ:

• متروکه غوږونه
• غوړ غوښه او کب
• د مکھن کاچوۍ محصولات
• مالګه او خورا غوړ پنیر ، خواږه قهوه ، غوړ کریم
• مارینډز او اچار ، خوږې میوې ، وچې میوې
• کنفراسیونري ، کاربنیت لرونکي مشروبات د بورې سره

د سبا لپاره د مینو له لارې فکر کولو لپاره هره ورځ 10-15 دقیقې وخت ونیسئ ، او تاسو د ښه روغتیا او ځواک تضمین یاست!

د ماشومانو مناسب تنظیم شوی رژیم د 1 ډول او 2 ډول ډایبیتز میلیتس د درملنې اصلي دنده - د میټابولیزم نورمال کولو حل کې مرسته کوي.

عکس: Depositphotos.com د چاپ حق: سمپسن 33.

د معالجوي رژیم اصلي هدف دا دی: د خپل شاخصونو زیاتوالي یا کمولو په لاره کې ناڅاپي ټوپ پرته د وینې شکر دوامداره کچه ساتل او د ماشوم د عمر سره سم بدن ته اړین تغذیه چمتو کول.

د 1 ذیابیطس ټایپ کړئ

په ماشومانو کې ، د ناروغیو اصلي برخه 1 ډایبایټس دی. د دې پراختیا لامل د پانقراټيک حجرو له تخریب سره تړاو لري ، کوم چې د انسولین تولید لپاره ډیزاین شوي. د انسولین نشتوالی د ګلوکوز تبادله ګډوډوي ، کوم چې په بدن کې خواړه راځي. د وینې پلازما کې بوره لوړیږي ، مګر نشي کولی حجرو ته ننوځي د نور انرژي ترکیب لپاره.

د ناروغۍ اختلال کونکي دي:

• د میراث عوامل
• د یو شمیر خود مختاري ناروغیو ویجاړونکی اثر ،
• د معافیت ضعف.

په ماشومانو کې ، ناروغي په هر عمر کې موندل کیږي: لږ ځله - د نوي زیږون دورې پرمهال ، ډیر ځله - د 5 څخه تر 11 کلونو پورې عمر څخه.

په هرصورت ، د نورمال کاربوهایډریټ میتابولیزم ساتلو یوازینۍ لار د انسولین منظمه اداره ده.

د ډایبېټایټ 2 ډول څرګندیدل معمولا د دوامداره خوړو اختلالاتو (اضافي کاربوهایډریټ خواړو ، خوراکي توکو) او ټیټ فزیکي فعالیت سره تړاو لري. د پایلې په توګه ، چاغښت رامینځته کیږي - د ناروغۍ د ودې هاربینګر. انسولین ته د نسجونو حساسیت ضعیف دی او د ګلوکوز ماتیدو پروسه کې د دې وړتیا کارولو لپاره د بدن وړتیا.

د ناروغۍ نوم "د لویانو ذیابیطس" نن ورځ خپل تړاو له لاسه ورکړی ، ځکه چې 2 ډول د ښوونځي عمر لرونکي ماشومانو کې ډیری او ډیر ځله تشخیص شوی.

کلینیکي څرګندونې

په لومړیو مرحلو کې د ناروغۍ پیژندنه د درملو او رژیم درملنې په وخت پیل کول او د ډایبایټیک کومې په څیر د ورته خطرناک پیچلتیا مخنیوي ته اجازه ورکوي.

والدین باید په ماشوم کې د نښو لپاره خبرتیا ولري ، د "کلاسیک دریځ" په نامه یادیږي:

• دوامداره تنده او هره ورځ لوی مقدار کې شراب څښل ،
• بار بار او ډیر تشخیص ، په شمول د شپې ،
• د ناڅاپي وزن له لاسه ورکولو په منځ کې اشتها زیاته شوې.

د دوامداره کورس سره د پوټکي ناروغیو څرګندیدل ، د پوټکي خارش ممکن دی.

د ښوونځي عمر کې ، د اکاډمیک موادو خرابه زده کړه او د اکاډمیک فعالیت کموالی ، ستړیا او د دورې ضعف احساس یادونه کیږي.

په ماشومانو کې د ښه اشتها سره ، هیڅ وزن نلري ، او اضطراب یوازې د درنو څښاک وروسته ورک کیږي.

پیژندل شوي الارم سیګنالونه د سمدستي د ډاکټر څخه مرسته غوښتلو او د ماشوم معاینه کولو لپاره یو دلیل دی.

د تغذیې تغذیه اصول

د شکرې ناروغۍ موندلو سره د ماشومانو درملنه د اینڈوکرونولوژیسټ لخوا وړاندیز شوې. د انسولین اداره کولو په وخت کې ، د خواړو ساعتونه په کلکه د ماشوم لپاره د رژیم غوره کولو وړاندیزونو سره "تړل شوي" دي.

کله چې د ماشومانو مینو مرتب کول ، فاکتورونه لکه عمر ، مرحله او د ناروغۍ مرحله په پام کې نیول کیږي. د غوړونو ، پروټینونو او کاربوهایډریټونو (BSU) مناسب تناسب ، د محصولاتو کالوري مینځپانګه په لازمي توګه غوره شوې ، د ورته ترکیب نورو سره د دوی ځای په ځای کولو احتمال په پام کې نیول شوی.

والدین باید د تزریق وړ تغذیه شوي مقررات په لوی مسؤلیت سره مراعت کړي ، لاندې اصول په کلکه رعایت کوي:

• دقیقا تنظیم شوي ساعتونو کې د خواړو څښل (د 15-20 دقیقو غلطي اجازه ورکول کیږي که خواړه پخوانی وخت ته لیږدول شوي وي) ،
• رژیم په ورځ کې 6 خواړه دي ، چیرې چې 3 خواړه لومړني دي (ناری ، غرمه ، ډوډۍ) ، او پاتې 3 اضافي (ناشته) د دوهم ناري ، د ماسپخین ناشته او ناوخته ډوډۍ په ب introducedه معرفي کیږي.
• د ورځې په جریان کې د کالوریک خوراک باید د لومړني تغذیه کولو لپاره 25 to سره مطابقت ولري (30 lunch د غرمې په وخت کې د منلو وړ وي) او د اضافي خواړو لپاره 5-10٪ ،
• په ورځني مینو کې د غوړ ، پروټینونو او کاربوهایدریټو تناسب دوام ته اړتیا لري او 30: 20: 50. دی.

ډاکټر ته د ټاکل شوي لیدنو په جریان کې ، د معالجوي رژیم برخو برخو دوره بیاکتنه ترسره کیږي. د مینو اصلاح تاسو ته اجازه درکوي چې ماشوم ته د اړتیا وړ خوراکي توکي چمتو کړئ چې د ودې او ودې عادي پروسو کې برخه اخلي.

د ژوند لومړی کال

• د تغذیې په توګه د مور شیدې تر یو کال پورې د ناروغ ماشوم لپاره غوره وړاندیز دی. دا د امکان تر حده پورې د مور له شیدو تغذیه ساتل ضروري دي ، تر 1.5 کلونو پورې.
• په ساعت کې د ماشوم تغذیه کول د غوښتنې سره سم د تغذیه کولو وړیا رژیم له مینځه وړي.
• مصنوعي تغذیه شوي ماشومان د ټیټ شوګر مینځپانګو سره ځانګړي ماشوم فارمول غوره کوي.
• د شپږو میاشتو عمر څخه ، تکمیل شوي خواړه معرفي کیږي ، د سبزیجاتو جوس او پاخه شوي کچالو سره پیل کیږي ، او یوازې وروسته - د تودوخې.

ځوان عمر

عکس: Depositphotos.com د چاپ حق: AndreyPopov

د پری ښوونځي ماشومانو کې ناروغۍ له والدینو څخه غوښتنه کوي چې نه یوازې د مینو سم چمتووالي ، بلکې صبر هم وکړي. د معمولي نزاکتونو او خواړو څخه محروم ، ماشومان کولی شي په قوي توګه د خوړو د بدلون سره خپله نا رضایتي څرګند کړي. یوه ځانګړې منفي شیبه د دې عمر ځانګړتیا د "ښه نه" پیچلتیا لخوا هم معرفي شوې.

د ماشوم بریالۍ درملنې لپاره ، ټوله کورنۍ باید د هغه د خواړو مهالویش سره موافقت وکړي: د هغه سره د رژیم لخوا منع شوي خواړه مه کاروئ ، دوی لاسرسی ځای کې مه پریږدئ.

د شوبز ناروغۍ درلودونکي ماشومانو لپاره د پریښودو محصولاتو سیټ د صحي ماشومانو لپاره خورا توپیر نلري.

• د هګیو زیړ ، خواږه کریم ، پاستا ، وريجې ، کچالو ، سیمول ، مالګه لږترلږه کارول کیږي.
• په رژیم کې د قهوې حبوبات په ورځ کې یو ځل وړاندې کیږي (د اوټ ، بکوایټ ، موتی وربشي ، وربشو).
• اجازه شوي د جوارو ډوډۍ ، غنم د بران او پروټین غنمو سره.
• د خرگوش ، فیل مرغ ، لوبیا ، لیوه او میوه لرونکي کب لږ غوړ اجازه لري.
• د قرباني شوي غوښې ، سبزیجاتو او مرخیړ بوراګانو کې ډول ډول لومړي کورسونه چمتو کیږي. د ټیټ غوړ شیدو محصولاتو ته ترجیح ورکړئ: شیدې ، پنیر پنیر او پنیر.
• د غوړ انتخاب په سبزیجاتو او مکھن پورې محدود دی ، او د سبزیجاتو غوړ برخه (د زیتون ، جوار ، سبزیجاتو غوړ) باید د مجموعي 50٪ څخه ډیر حساب وکړي.

سبزیجات باید د ماشوم مینو کې لومړیتوب وي ، ځکه چې د دوی په ترکیب کې فایبر د ګلوکوز جذب ورو کوي. تازه سلادونه ، سټیوز او جوش شوي خواړه د غوښې یا سمندري غذا اضافه کولو څخه چمتو شوي دي:

• ګوبي
• ټوخي
• بیت المقدس هنری کوک ،
• روميانو
• گاجر
• خواږه مرچ
• زرکه
• هګۍ
• چوغندر
• نخود
• کدو
• تازه بوټي

د وړاندیز شوي میوو څخه ، تاسو کولی شئ د مweو ، ناک ، کاسی ، پچو ، شفتالو بې میتود ډولونه لیست کړئ. د انګورو ميوې ، نارنج او ليمون د ليمويي ميوو څخه اجازه شتون لري ، انانس ، کيلي ، پپيا د بهرنيو ميوو څخه اجازه لري. په عملي ډول د بیرونو لیست باندې هیڅ محدودیت نشته. د ماشوم په رژیم کې اړین دي: کرینټس ، غوزبرۍ ، راسبیري ، توربری ، خټکي ، انار.

د خواږو سره خواږه ستاسو د خوښې وړ خواړو کې د خواږه غاښونو بندیز لپاره تاوان ورکوي: کوکیز ، خواږه ، چاکلیټ ، نیبو اوبه. د خواړو صنعت په ځانګړي ډول د شکرې ناروغۍ تغذیه لپاره دوی د xylitol یا sorbitol سره تولیدوي. په هرصورت ، دا ډول خواړه غوړ او کاربوهایدریت لري ، کوم چې په خواړو کې د دوی محدود مصرف ته اړتیا لري. سربیره پردې ، پدې وروستیو کې ډیر ځله په مطبوعاتو کې د شکر ځای ناستی د روغتیا خطراتو په اړه راپورونه شتون لري. پدې حساب ، دا ښه ده چې د ډاکټر سره مشوره وکړئ.

د ښوونځي زده کونکی کولی شي په مناسب ډول خپل احساسات و ارزوي او زده کړي چې څنګه پخپله د ستونزې سره مقابله وکړي. والدین باید ناروغي او د هغې څرګندونې ښوونکو ، د ښوونځي نرسانو ته راپور کړي او د ښوونځي مینو ته ځانګړې پاملرنه وکړي.

ستاسو ماشوم به د ښوونې کارمندانو پوهه ته اړتیا ولري. معرفي شوی انسولین د خواړو اخیستو ته ځواب نه وایي - دا په مداوم ډول په وینه کې د ګلوکوز کچه راټیټوي. د هایپوګلاسیمیک حالت څخه مخنیوي لپاره ، زده کونکی باید په ځینې ساعتونو کې یو ناری ولري. ښوونکي باید د ټولګي وروسته ماشوم د شکر ناروغۍ ناروغۍ کې توقیف نکړي یا د رخصت کیدو له وخت څخه محروم کړي.

د ناروغ ماشومانو لپاره ځانګړی اهمیت فزیکي تعلیم دی. دوی نه یوازې دا په فزیکي توګه پیاوړي کوي ، بلکې د ناروغۍ سره مبارزه کې هم مرسته کوي ، او د 2 ډایبېټیسټ سره ، دوی د ډیر وزن سره هم مبارزه کوي. تمرین کول د عضلاتو سیسټم باندې بار ډیروي او د پام وړ انرژي مصرف ته اړتیا لري ، کوم چې د وینې د شکرو کمیدو لامل کیږي.

د فزیکي زده کړې درس څخه 30 دقیقې دمخه ، ماشوم باید اضافه یو خواړه وخوري چې یو ساده کاربوهایډریټ ولري - یوه بوره یا قهوه. د هایپوګلاسیمیا مخنیوي لپاره ، تاسو باید په لاس کې د "خوږ" شتون ته پاملرنه وکړئ ، او د ښوونځي بهر د اوږدې مودې فعالیتونو لپاره (د تګ ، د هیواد څخه بهر سفرونه ، سفرونه) - د خوږ چای یا کمپوټ په اړه.

د ټایپ 2 ډایبایټس میلیتس اکثرا په ماشومانو کې د بلوغت پرمهال وده کوي او تر 80٪ پورې د ډیر وزن سره. پدې حالت کې د رژیم خواړو تنظیم لاندې دندې لري:

• د میټابولیک سمون
• په Pancreas کې بار کمول ،
• د وزن کمول او دا په نورمال حد کې ساتل.

د رژیم د یوې برخې په توګه ، د 2 ډول شوګرانو سره د ښوونځي ماشومانو کې د خواړو ورځني کالوریک خواړه د کاربوهایډریټونو او غوړ له امله کم شوي.

کله چې د ماشومانو مینو مرتب کول ، کاربوهایدریټونو ته ځانګړې پاملرنه کیږي. دا مهمه ده چې نه یوازې د دوی مقدار په پام کې ونیول شي ، بلکه وروسته د وینې شکر کې د بدلونونو اخیستو وروسته. پیچلي (سست) کاربوهایډریټ د بورې د چټک زیاتوالي لامل نه کیږي ، او ساده (ګړندی) ، په مقابل کې ، ناڅاپي "کود" ورکوي ، چې د ماشوم ښېرازۍ منعکس کوي.

د لوړ ګلاسیمیک انډیکس (GI) خواړه په ساده کاربوهایډریټ کې لوړ او فایبر کم دي. دا دی:

• چوغون او دانو شوګر ،
• خواږې
• چاکلیټ
• جام او جام
• کیلي
• انګور
• د نانځکو محصولات د سپینو اوړو څخه جوړ شوي ،
• د جوارو او غوړ بوی

د پورته ټولو څخه منع دي چې د شکر ناروغۍ لپاره په رژیم کې شامل شي. استثنا: د دې ګروپ څخه خواړه د هایپوګلاسیمیا لپاره د اضطراري په توګه.

د منځني GI محصولات:

• وريجي
• د چرګ او بوی هګۍ ،
• سیمولینا
• جوش شوي کچالو
• پاستا

د کاربوهایډریټ محصولاتو ټیټ GI تاسو ته اجازه درکوي د شکر کچه کې د زیاتوالي ترمنځ توازن وساتي وروسته له دې چې د انسولین اغیزې او د شکر ټیټ اغیزه ولري.

• دودیز خواږه: بوره ، جام ، صنعتي خواږه جوس ، چاکلیټ ،
• د سنتر شوي غوړ اسیدونو سرچینې ، که نه نو د مخنیوي غوړ (مټین ، خنزیر ، غوښې) ،
• مارینډز ، ګرم او مالګین کیچپونه او چاسۍ ، خوږ بوی ،
• د سپینو اوړو ډوډۍ ، د کوچ او پوف پیسری څخه پیسری ،
• سګرټ څښونکي محصولات
• انګور ، مميز ، نیټه ، پرسمونه ، کیله ، انځر ،
• خواږه پنیر ، کریم ،
• خوږ فزيکي څښاک

د شکرې ناروغ ماشوم لپاره د مینو رامینځته کولو لپاره شرایط په عمومي ډول د ورځني کالوري مینځپانګه او هر خواړه په جلا توګه (ناشته ، د غرمې ډوډۍ ، ډوډۍ) جوړول دي.

د رژیم تنوع ساتلو لپاره ، هره ورځ نوي خواړه د کالوري شمار سره معرفي کیږي. د دندې اسانتیا لپاره ، یو مشروط "ډوډۍ واحد" (XE) معرفي شو ، چې ارزښت یې د 25 G وزن لرونکي تور ډوډۍ سره مساوي دی. پدې کې د هضم شوي کاربوهایډریټ مقدار 12 g دی.

په محصولاتو کې د XE مینځپانګې باندې په عامه ډول شتون لرونکي میزونو کارول ، دا خورا اسانه دي چې د اندازه کولو معمول میتودونو (شیشې ، چای څښلو یا چمچو ، سلیس ، او نور) لخوا د کالوري مینځپانګې مشخص کول پرته له دې چې هر ځل وزن واخیستل شي.

د ډوډۍ واحدونو جدول

د خواړو کالوري مینځپانګه چې ډیری اوبه لري (زچینی ، روميان ، کاکبیز ، سپین کباب او چینای کباب ، او نور) محاسب ته اړتیا نلري ، لکه څنګه چې د غوړ او پروټین فزیولوژيکي نورم ته اړتیا لري.

کله چې په مینو کې د یو محصول سره بل سره ځای په ځای کول ، دوی د تبادلې اصل کاروي ، کوم چې د اجزاو (پروټینونو ، غوړ ، کاربوهایډریټ) په ترکیب کې انډول ته اړتیا لري.

د پروټین بډای تبادلې خواړه: پنیر ، غوښه ، د رژیم ساسیج ، کب.

کله چې د غوړ ځای په ځای کړي ، د دواړه سنتر شوي او پولیونټریټریټ شوي غوړ اسیدونو مینځپانګه په پام کې نیول کیږي. د مثال په توګه ، 2 tsp. د سبزیجاتو غوړ 1 tsp معادل. l کریم پنیر ، 10 g مکھن - 35 g

کاربوهایډریټ محصولات د دوی کالوریک ارزښت (یا XE) او GI شاخصونو لخوا ځای په ځای کیږي.

لکه څنګه چې تاسو لیدلی شئ ، د ماشومانو لپاره خواړه د ټایپ 1 یا ټایپ 2 ډایبایټس اخته ناروغانو ته د درملنې رژیم چمتو کولو او د ډیرو پامونو په پام کې نیولو سره خورا ستونزمن دي. د خوراکي توکو محدودیتونو سره د ماشوم سره عادت کول لږ څه ستونزمن ندي ، پداسې حال کې چې د هغه ملګري ځانونه هیڅ نه انکار کوي. مګر دا باید د حاضر شوي ډاکټر په منځګړیتوب ترسره شي.