د شکرې ناروغۍ لپاره د لوبیا ګټور ملکیتونه

سرسري - فصل کول ، کوم چې د ځمکو د غلو (تخمونو) له بوټو ، سپین ، تور ، سریټا سرې څخه ترلاسه کیږي. د دې ځینې ډولونه درملنه کوي. په اصولو کې ، دا محصول د شکر ناروغۍ په درملنه کې اجازه لري ، مګر د معالجې موخو لپاره دا د فصل کولو نه کارول کیږي ، مګر طبیعي تخمونه ، غوړ او پا .ې د بوټو څخه غوڅ شوي.

د سرسونو ګټور ملکیتونه

په یاد ولرئ چې په دې ترکیب کې سرسونه کاربوهایډریټ نلري. له همدې امله دا به ونه شي کړای د وینې د شکرو په زیاتوالي پورې اړوند تاثیر وکاروي.

د اوږدې مودې لپاره ، د وړاندیز شوي موسمي تخمونو څخه د پام وړ درملو برخې رامینځته شوي ، کوم چې د ډیبایټس میلیتس درملنې کې په بریالیتوب سره کارول کیږي. درمل چې د سرسري پر بنسټ جوړ شوي د انفلاسیون ضد او د انټيسیپټیک الګوریتم د توضیحاتو لخوا مشخص شوي.

سربیره پردې ، د شکر ناروغۍ لپاره لوبیا د استعمال لپاره د منلو وړ ده ، ځکه چې دا د معافیت پروسې فعالوي ، د میتابولیزم غوره کولو کې مرسته کوي.

څنګه د سرې غوره کول؟

د سرسري انتخاب غوره ب shouldو ته باید ځانګړې پاملرنه وشي. د دې په اړه خبرې کول ، سپارښتنه کیږي چې دې حقیقت ته پاملرنه وکړي چې:

• د مثال په توګه ، کله چې د پای نیټه له 45 ورځو څخه ډیر د پام وړ وي - دا په محصول کې د محافظت کونکو شتون په ګوته کوي. له همدې امله دا په کلکه سپارښتنه کیږي چې دا ډول ډول سرې ته لومړیتوب ورکړئ ، کوم چې د استثنا لنډ شیلف ژوند لخوا بizedه کیږي ،
• تاسو باید خوندور توکي رد کړئ او داسې سرسونه ونه پیرئ ، کوم چې دا د هغې اجزاو لیست کې شاملوي ،
• دا هم خورا مهم دي چې د سرکې غلظت لږترلږه وي ، او له همدې امله ټاکل شوي اجزا باید د فصل شوي لیبل پرمهال د وروستي یو په توګه وپیژندل شي.

هغه خلک چې د شکر ناروغۍ تشخیص شوي ډیر ښه پوهیږي چې دوی باید د دوی رژیم په کلکه څارنه وکړي. حتی په خواړو کې د مصالحو شتون باید کنټرول شي.

ډیری پدې باور دي چې تاسو باید ګرم موسمونه ونه کاروئ لکه مرچ ، سرسري ، مګر دا نظر غلط دی. که موږ سرسري په پام کې ونیسو ، نو بیا به د هغې کارول به د شکر ناروغانو ته زیان ونه رسوي ، ځکه چې ګلوکوز د کاربوهایډریټ د ټیټ مینځپانګې له امله د هغې د ماتیدو پرمهال نه خوشې کیږي ، مګر دا باید لږ وروسته وکارول شي.

سرسري حیرانونکي ملکیتونه لري ، نوم:

• د انفلاسیون ضد
• درد وژونکي
• دا د هاضمې پروسې باندې ښه تاثیر لري ، د معدې جوس تولید هڅوي ، د دې له امله قبضیت له لاسه ورکوي او د هاضمې پورې اړوند نورې ستونزې له منځه ځي.

پدې بوټي کې د اومیګا fat فیټي اسیدونو ډیری برخه شتون لري ، کوم چې د زړه او زړه سیسټم ، مغز او بندونه په ښه ډول تاثیر کوي. سربیره پردې ، سرسري د سبزیجاتو پروټینونو او مختلف ویټامینونو کې بډای دي ، د مثال په توګه ، کلسیم ، اسکاربیک اسید ، اوسپنه او داسې نور.

د شکرې ناروغۍ کې د سرې تخمونو ګټور ملکیتونه د اندازې ډیرول ستونزمن دي. د داسې برخې څخه چمتو شوي چمتووالی د انسان د بدن انفرادي سیسټمونو جذب او ځورولو وړتیا لري.

تخمونه وړتیا لري چې په انټي سپيټیک عمل وکړي ، د انفلاسیون ضد تاثیرات ولري ، اشتها ډیروي او په معدې کې د جوس شدت زیات کړي. د شکرې ناروغۍ لپاره سرسري وړتیا لري چې بدن ته مقاومت ورکړي: د ساینس په برخه کې د کارپوهانو لخوا ثابت شوی.

اوس مهال ، دلته د درملو تخمونو څخه ډیری درمل تولید شوي:

1. په شهرت کې لومړی ، مخکښ دریځ د ګیټریک چای لخوا نیول شوی. دا ډول وسیله وړتیا لري چې د شکر ناروغي کې د معدې ټولو کارونو تنظیم کړي. د سرې تخمونو څخه دا ډول څښاک جوړ کړئ. ډیری ترکیبونه شتون لري. د چمتو کولو میتودونه د دوديز درملو موضوعي پورټونو کې لیدل کیدی شي.
2. د سرې پوډرو لپاره سیمه ایز تقاضا د غوښتنې سره لرې نه ده. دا ډول درمل کولی شي نه یوازې د شکر ناروغۍ درملنه وکړي ، بلکې د سکایټیکا ، نیورایټس او هایپرټریک بحران هم لري. حمامونه ، فشارونه او بیلابیل لوشن د زکام ، برونایټس او پیوریسي سره مرسته کوي. تاسو کولی شئ دا ډول درمل په هر عمر کې وکاروئ ، مګر یوازې د اینڈروکرونولوژیسټ سره مشورې وروسته.
3. د ستوني خوږ کولی شي د خوږو اوبو سره ترکیب شوي سرسری سره لرې شي (اوبه کولی شي د شاتو سره خواږه شي). دا مهمه ده چې دا ډیر نه کړو او د څښاک ډیر خوږ نه کړو.
4. د شکرې ناروغۍ لپاره د سرې تخمونه د رحم د ټون لپاره تجویز شوي ، کله چې ناممکن وي چې د بل درملو سره دردونه لرې کړئ. دا ډول درملنه د ښځینه - ماهر اندوکرینولوژیست لخوا وړاندیز کیدی شي.
5. سرسري د زهري موادو او حتی اپینو سره د زهري کیدو په حالت کې ژغورل کیږي. په درملو کې دا ډول اجزا د دې لپاره وړ دي چې سمدلاسه د سرطاني اضرار رامینځته کړي ، کوم چې د مختلف ډول ډول درملو لپاره ګټور دی.

ایا زه کولی شم په رژیم کې شامل کړم

ناروغان د کاربوهایډریټ میتابولیزم زیانمنونکي باید د ورځنۍ مینو ترکیب په کلکه څارنه وکړي. که یو څوک په بریالیتوب سره د خپلې ناروغۍ کنټرول لاندې ساتي ، نو بیا د موسم له مینځه وړل اړین ندي. دا یوازې لازمي دي چې بدن ته د کاربوهایدریټونو اندازې کنټرول کړئ.

په ډایپایټ 2 ډول کې ، سرې ته اجازه ورکړل شوې چې د مسالې مسالې په توګه وکارول شي. تاسو کولی شئ دا په کاربوهایډریټ کې ټیټ خواړو کې اضافه کړئ. د هغه خلکو لپاره چې د شکر جذب سره ستونزه لري ، ډاکټر ممکن تاسو ته مشوره درکړي چې د سبزیجاتو سلاد جوړ کړئ او د نیبو جوس ، کڅوړې تخمونو او غوړ ترکیب سره یې موسم کړئ.

ګټه او زیان

د یو چا تغذیه چې د "شوګر ناروغۍ" سره وي باید متوازن وي. د امکان تر حده مینو ګټور کولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ د ټیټ کاربوهایډریټ مینځپانګو سره محصولات شامل کړئ.

په ورته وخت کې د پروټین او غوړ محدودیت اړین ندي. له همدې امله ، د سبزیجاتو غوړ پریښودل ارزښت نلري.

دوی په روغتیا اغیزه لري. سربیره پردې ، دوی ډیری مغذي مواد او قیمتي توکي لري.

د سرې غوړ د پولیونساتریټ غوړ اسیدونه چمتو کوي. دوی هضم معمولوي ، د زړه ، وینې رګونو فعالیت ښه کوي او د هورمونل توازن ساتلو کې مرسته کوي. کله چې د دې محصول په کارولو سره ، بدن د ویټامین ډي ، ای ، الف سره مطمئن کیږي.

کله چې د سرې غوړ په رژیم کې شامل شي:

• د غوړ میتابولیزم نورمال کول ،
• د هاضمې محرک ،
• د اندروکرني غدود وده ،
• د زهرجنو ، رادیوناکلایډز بې پرې کیدل ،
• د عصبي لچک زیاتوالی ،
• د ایتروسکلروسیز د خطر کمولو.

محصول د انفلاسیون ضد ، انټيسیپټیک ، انالجزیک او د زخم درملنې اغیزې لري. ډیری وایی چې د هغه خوند د لمر ګل ګل غوړ څخه ډیر خوندور دی. دا اجازه لري چې د شکرې ناروغۍ ، امیندواره میرمنو سره د کوچني ماشومانو په پخلي کې شامل شي.

د شکرو لپاره د سرې کارول

1. ډیری وختونه ، د سرې تخمونه په ورځ کې درې ځله په یوه چائے کا چمچ کې اخیستل کیږي. د اغیز لوړولو لپاره ، اړینه ده چې تخمونه د پیاز انفیوژن سره ومینځئ. د دې ډول انفیوژن چمتو کولو لپاره ، کڅوړه پیاز باید د یو ګلاس سړه اوبو سره وویستل شي او یو څو ساعته پریښودل شي. د درملنې کورس باید 1-2 اونۍ وي. د دې کورس بشپړولو وروسته ، تاسو اړتیا لرئ د وینې معاینه وکړئ. پایلې به حتما ښه شي. سربیره پردې ، د شکر ناروغۍ روغتیا به د پام وړ وده وکړي.
2. د شکرې ناروغانو لپاره هم سپارښتنه کیږي چې د ځوان سرې پا leavesو څخه بسته واخلي. هره ورځ د ورځې table- table چمچو تیلو کیک باید وخوړل شي. د سرې د ملکیتونو لوړولو لپاره ، دا باید د یارو ، چنار ، کشمش او نورو درملو بوټو کیک سره بدیل شي.
3. د ترخې بوټو څخه چای سپارښتنه کیږي. یو چمچ سرس باید په تودوس کې کیښودل شي او ګرمو اوبو (500 ملی لیتر) واچول شي ، مګر نه اوبه کول. د چای جوړولو لپاره څو ساعتونو لپاره پریږدئ ، بیا د هر خواړو وروسته 100 ملی لیتر واخلئ ، نیم ساعت وروسته.
4. دا مه هېروئ چې سرسری کولی شي د موسمي کولو په توګه وکارول شي. دا په خواړو کې یو څه اضافه کیدی شي. نو دا به پانقراص هڅوي ، او خواړو ته ښه خوند ورکوي ، کوم چې دا هم مهم دي کله چې د رژیم تعقیب شي.

بل چیرې چې سرسري کارول کیږي

سرسري د مختلف ناروغیو درملنه کې کارول کیږي ، نه یوازې د شکر ناروغي.

• د معدې د ناروغۍ د ستونزو لپاره ، دوی چای څښي ، کوم چې سرسونه لري.
• زکام ، او همدا شان د برانچایټس ، پیریوري او نور تنفسي ناروغي چې د دې درملو بوټي سره درملنه کیږي.
• د ستوني خوږ کمولو لپاره ، وچ سرې په ګرمو اوبو کې ککړ شوي ، د شاتو او نیبو جوس سره. پایله لرونکی حل په ورځ کې 5-7 ځله ګیګل. پدې توګه ، شوګران هم کولی شي د ستوني درد وکړي.
• څنګه چې سرس د وینې دوران ته وده ورکوي ، نو دا د مفصلونو ، راډیکولایټس ، ارتوسس درملنې لپاره کارول کیږي.

په پیشاب کې بوره - لاملونه او پایلې. نور دلته ولولئ.

ګلوکومیټرونه پرته له ازموینې پټې - روغتیا ، راحت او خوندیتوب له هرڅه پورته!

د شکرې ناروغانو لپاره اجازه ورکړل شوي خواړه ایا دا ټول داسې دي؟

کله چې د "منلو وړ" خواړو څخه د غیر انسولین پورې تړلي د شکر ناروغۍ مینو مرتب کړئ ، تاسو باید د "ګړندي" او "ورو" کاربوهایډریټونو شتون او مقدار ته پاملرنه وکړئ چې د وینې شکره ډیروي ، حتی که چیرې د شکر ناروغۍ درملنه په سمه توګه وشي.

د خورا عام محصولاتو لیستپه کوم کې چې د کاربوهایډریټونو پام وړ مقدار شتون لري ، مګر کوم چې "بې ضرر" ګ areل کیږي (په غلط ډول) د شکرې ناروغانو لپاره

1. کیچپ لوړ شوګر او نشایسته. نشايسته د ګلوکوز په توګه میتابولیز کیږي.
2. سرې د شکر او نشایسته شتون. د معدې معدې mucosa خارښ کول د پیپټیک السر ډیریدو لامل کیږي.
3. میئونیز د محافظت کونکي ، ذائقې ، ثبات کونکي ، د عمومي نوم لاندې موادو لاندې مواد "طبیعي سره ورته دي." د شکرې ناروغانو لپاره میئونیز د لوړ غوړ مینځپانګې سره خطرناک دی ، ډیری احتمال د څارویو او سبزیجاتو ترکیب دی ، د نشایستي شتون سره خطرناک دی.

یادونه نشایسته د خوړو په صنعت کې یو ډیر عام محصول دی. دا د یو موټونکی ، د ډیسک او حجم ډکونکی په توګه کارول کیږي ، د ډیری لبني محصولاتو تولید لپاره اساس په توګه کارول کیږي (د مثال په توګه ، جوګر). په بدن کې ، نشایسته ګلوکوز ته ټوټه شوې ، د لوی مقدار کارول اکثرا د لوړ اوږدمهاله SC (د وینې شکر) لامل کیږي.

سرسایه په کور کې د جوړولو لپاره خورا ساده ده ، کوم چې به د رژیم معیارونو سره مطابقت ولري.

د سرې ترکیب

د سرس پاؤډ په ګلاس یا تامین کڅوړه کې واچوئ ، په هغې باندې تودوخې اوبه وینځئ ، په مرحله کې مخلوط کول ترڅو یو موټی سوس کریم ترلاسه کړئ. په بشپړ ډول محلول تر هغه چې ټول حجم لوند شي. مالګه ، د مرچ مرچ ، د بورې ځای ، سرکا - د 200 ګرامه مایع ماس لپاره یو لوی چمچو. پوښ ، پوښ کول د بشپړ یخولو وروسته وکاروئ.

ایا زه کولی شم د شکرې ناروغي لپاره سرسري وخورم؟

سرسري - د مغذي توکو او ملکیتونو ذخیره ، د روغتیا لپاره خورا ګټور. د سوځیدونکي خوند سره خوشبوونکی ، خورا ګټور لري او په بریالیتوب سره په دوديز درملو کې کارول کیږي. د سرې تخمونه د ډیر پروټین او غوړ درلودونکي د پولیونسریټریټ شوي غوړ اسیدونو (ایریکیک ، اویلیک ، لینولینیک ، لینولیک ، مونټ) ، اړین غوړ ، ډیری ټریس عناصرو ، ویټامینونو ، سینینبین ګلاکوسایډونو ، سنګرین څخه لري.