د شوګرانو لپاره مناسب کیک څه شی دی؟ لارښوونې او د خوښې ترکیبونه

کاربوهایډریټ ، کوم چې د دې محصولاتو برخه دي ، ژر تر ژره د معدې له لارې وینې ته داخلیږي ، کوم چې د هایپرګلیسیمیا پراختیا کې مرسته کوي ، او په وینا یې ، په ښېرازۍ کې چټک خرابوالی.

په ځانګړي توګه د خواږو مینه والو لپاره سخت ، چې په دوی ورځني مینو کې کیک ، خواږه او کاربونیټ مشروبات شامل دي. پدې حالت کې ، دلته د وتلو یوه لاره شتون لري ، کوم چې د عادي سامانونو په خوندي ځایونو کې ځای په ځای کولو کې شامل دي.

دا باید په یاد ولرئ چې:

د ډایبېټایټ 1 ډول سره ، په درملنه کې ټینګار د انسولین کارول دي ، چې دا د دې امکان ورکوي چې رژیم متنوع ،
د ډایبېتېز دوه ډوله سره ، خواړه چې بوره لري باید په بشپړ ډول له منځه یوړل شي او د شکر کمولو درملو د وینې د شکر کچه کنټرولولو لپاره وکاروي.

بیرته مینځپانګو ته

کوم کیکونه اجازه لري او کوم چې د شکرې ناروغي لپاره منع دي؟

ولې د شکر ناروغي ناروغان باید اړتیا ولري چې کیکونه د دوی له رژیم څخه خارج کړي؟ دقیقا ځکه چې پدې محصول کې کاربوهایډریټونه په اسانۍ سره د معدې او کولمو کې جذب کیږي ، ژر د وینې جریان ته داخلیږي. دا د هایپرګلیسیمیا د ودې لامل ګرځي ، کوم چې د شوګر په روغتیا کې د چټک خرابیدو لامل کیږي.

تاسو باید کیکونه په بشپړ ډول رد نه کړئ you تاسو کولی شئ په ساده ډول د دې محصول لپاره بدیل ومومئ. نن ورځ ، حتی په پلورنځي کې تاسو کولی شئ یو ځانګړی کیک واخلئ په ځانګړي ډول د شکر ناروغانو لپاره ډیزاین شوي. د شکرې ناروغانو لپاره د کیک ترکیب:

د بورې پرځای ، فروټوز یا بل سویټینر باید شتون ولري.
باید د سکیم جوی یا کاټیج پنیر وکاروئ.
کیک باید د جیلی عناصرو سره د سوفیل په څیر ښکاري.

ګلوکومیټر د شکر ناروغۍ لپاره لازمي مرسته کونکی دی. د عملیاتو اصل ، ډولونه ، لګښت.

ولې ګلایکټ شوی هیموګلوبین ازمول کیږي؟ د شکرو تشخیص سره څه تړاو لري؟

کوم حبوبات باید د شکر ناروغي له رژیم څخه وایستل شي ، او کوم وړاندیز کیږي؟ نور دلته ولولئ.

بیرته مینځپانګو ته

د جوت کیک

توکي

د سکیم کریم - 500 g ،
د لوبیا کریم پنیر - 200 g ،
د چای څښل (نهفات) - 0.5 l ،
د بورې بدیل - 2/3 جام ،
جیلیټین - 3 tbsp. l ،
بیر او وینیلا - انګور ، م appleه ، کیوی.

لومړی تاسو اړتیا لرئ چې کریم وسوځوئ ، په جلا توګه د بورې پنیر د بورې بدیل سره. دا اجزا مخلوط شوي ، او دمخه غوړ شوي جیلاتین او د څښاک جوتې په پایله کې په ډله کې شامل شوي. نتیجه شوی کریم په یوه ب moldه کې اچول کیږي او د 3 ساعتونو لپاره یخه کیږي. وروسته له هغه چې پای شوي ډش د میوو سره پوښل کیږي او د وینیلا سره وریږي.

بیرته مینځپانګو ته

د فروټ وینیلا کیک

جوی (نهفاټ) - 250 g ،
د چرګ هګۍ - 2 پی سیز. ،
اوړه - 7 tbsp. l ،
فرکټوز
خواږه کریم (nonfat) - 100 g ،
د پخولو پوډر
وانیلین

4 چمچ ووهئ. l د 2 چرګانو هګیو سره فرکټوز ، پخلي پاؤډ ، کاټیج پنیر ، وینیلین او اوړه په مخلوط کې اضافه کړئ. پخلي کاغذ په چ moldاسکه کې ځای په ځای کړئ او ټوټه وخورئ ، بیا په تندور کې واچوئ. سپارښتنه کیږي چې د 20 دقیقو لپاره لږترلږه 250 درجې حرارت کې کیک پخ کړئ. د کریم لپاره ، خواږه کریم ، فروټکوز او وینیلین مات کړئ. بشپړ شوی کیک په مساوي ډول د کریم سره وخورئ او په سر کې تازه میوو سره م appleه کړئ (م appleه ، کیوي).

لوبیا د شوګر لپاره: ګټه یا زیان؟ پدې مقاله کې د ګټي ملکیتونو او د شکر ناروغۍ لپاره کارولو په اړه ولولئ.

د امیندوارۍ ناروغۍ څه شی دی؟ لاملونه ، نښې ، درملنې یې څه دي؟

په سړو کې د شکرو نښې نښانې څه دي؟ ایا په ښځو او ماشومانو کې د نښو څخه کوم توپیر شتون لري؟

بیرته مینځپانګو ته

چاکلیټ کیک

د غنمو اوړه - 100 g ،
د کوکو پاؤډر - 3 tsp.
کوم خواږه - 1 tbsp. l ،
د بیکینګ پاؤډر - 1 tsp.
د چرګ هګۍ - 1 pc. ،
د خونې د حرارت درجه کې اوبه - ¾ پیاله ،

پخلی سوډا - 0.5 ټسپ.
د سبزیجاتو غوړ - 1 tbsp. l ،
مالګه - 0.5 ټسپ.
وینیلین - 1 ټسپ.
کولډ کافي - 50 ملی لیتر.

لومړی ، وچ اجزا مخلوط شوي دي: د کوکو پاؤډر ، اوړه ، سوډا ، مالګه ، پخلي پاؤر. په بل کانتینر کې ، هګۍ ، کافي ، غوړ ، اوبه ، وینیلین او خواږه ګډ شوي. پایله لرونکی ترکیب یوځای کیږي ترڅو یو ډول ډله جوړه کړي.

په تندیو کې 175 درجو ته تودوخه کې ، پایله شوي ترکیب په چمتو شوي ب inه کې ایښودل شوی. به په تندور کې کیښودل شوې او په سر کې د ورق سره پوښل شوې. سپارښتنه کیږي چې دا فارم په لوی کانتینر کې واچوي چې د اوبو ډک وي ترڅو د اوبو حمام اغیزه رامینځته کړي. کیک د نیم ساعت لپاره چمتو شوی.

د شکرې ناروغانو دوه ډولونو لپاره صحي پیسري

د ډایبېتېز مېلېټوس دوهم ډول په صورت کې ، دا اړینه ده چې په وینه کې د قند کچه کنټرول کړئ او په بدن کې د کاربوهایډریټ محدودیت محدود کړئ. له همدې امله د پریمیم غنمو له اوړو څخه پخلی یو له اصلي محصولاتو څخه دی چې د دویم ډول ډایبېتېز سره د استعمال لپاره ناغوښتل کیږي. که پخلي کې جام ، خواږه میوه ، کوچ یا چای شامل وي ، نو دا د ناروغانو لپاره ریښتیني زهر کیږي. په هرصورت ، خواږه غاښونه باید خپه نشي. دلته ترکیبونه چمتو شوي چې د دې ناروغۍ سره د خلکو په رژیم کې شامل ټولې ب featuresې په پام کې نیسي. د دې ترکیبونو پراساس تیار شوي خواړه به د شکر ناروغۍ لپاره خورا خوندور او په بشپړ ډول خوندي وي.

د دوه ډوله شوګرانو لپاره پخلي ب forه کوي

د خوندي ذیابیطس پخه شوي توکی چمتو کولو لپاره ، یوازې د کچالو اوړه باید وکارول شي. د معمول پریمیم غنمو اوړه باید پریښودل شي. دا غوره ده چې جوار ، جوای یا بکوایټ ځای په ځای کړئ. هیڅ لږ ګټور د غنمو شاخ ندي.
مکھن باید د سبزیجاتو غوړ یا د ټیټ غوړ مینځپانګې مارجرین سره ځای په ځای شي.
خواږه اجزا د خوږو سره ځای په ځای کیږي. دا غوره ده چې طبیعي خواږه غوره کړئ.
ډکول باید یوازې د اجازه شوي محصولاتو لیست څخه وټاکل شي. د خوږ غاښونو لپاره ، د میوو سره پخلی مناسب دی. د سپیڅلي پایونو لپاره ، سبزیجات یا د رژیم غوښه د ډکولو په توګه کارول کیدی شي.
ډاډه اوسئ چې د ټولو اجزاو کالوري مینځپانګې ته پاملرنه وکړئ. د دوه ډوله شوګرانو درملو لپاره محصولات باید حد اقل کالوری ولري.
دا مشوره ورکول کیږي چې کوچني پخلی وکړئ. په مناسب ډول ، که بشپړ محصول به د ډوډۍ واحد سره مساوي وي.

د دې مقرراتو په یاد ساتلو سره ، تاسو کولی شئ په اسانۍ سره د شکر ناروغانو درملنه چمتو کړئ چې د شکر ناروغۍ لپاره ګټور دی.

د شکر ناروغۍ لپاره Tsvetaevsky پای

د ماښام چای پارټي لپاره ، د کور څخه جوړ خوندور کیک مناسب دی.

د ټوټې لپاره اجزاوې:

کچېرې اوړه - 1.5 tbsp. ،
خواږه کریم 10 - - 120 ملی لیتر ،
مارجرین - 150 g ،
سوډا - 0.5 tsp ،
سرکه - 1 tbsp. l ،
م appې - 1 کیلوګرامه.

د کریم لپاره مواد:

خواږه کریم 10٪ - 1 tbsp. ،
هګۍ - 1 مخ.
فروټکوز - 1 tbsp. ،
اوړه - 2 tbsp

اسیدیک مlesې سره جوانې شوي ، تخمونه خلاص شوي او په پتنو ټوټو کې پرې کیږي. په ژوره کڅوړه کې د کڅوړو چمتو کولو لپاره ټوټه کریم ، خټکی مارجرین ، سلیډ سوډا د سرکہ سره مخلوط کړئ. په نهایت کې ، اوړه ورو ورو معرفي کیږي. د پخولو شیټ د مارجرین سره غوړ شوی او ټوټه ټوټه شوې. د م appو ټوټې په سر کې کیښودل شوي. د کریم لپاره اجزاوې باید مخلوط شي ، یو څه وخورئ او م pourې یې واچوئ. د سینګ سویټیو ډایبایټیک پای د 180ºC په تودوخې کې د شاوخوا 50 دقیقو لپاره اړین دی.

د شکرې ناروغانو لپاره د گاجر کیک

د کور میندې شکرې ناروغانو سره مینه کولی شي د نرم گاجر کیک سره پام وکړي.

خام گاجر - 300 g،
مغز لرونکي - 200 g
د کچالو اوړه - 50 g ،
فروټکوز - 150 g،
د جودر وریځل شوي کریکرونه - 50 g ،
هګۍ - 4 pcs. ،
د میوې جوس - 1 tsp ،
سوډا - 1 tsp ،
دارچینی
لونګ
مالګه.

گاجر پاک کړئ ، هغه ومینځئ او په مینځ یا ښی بخور کې یې وغورځوئ. اوړه د کښت شوي مغز لرونکي ، ځمکني کریکرونو ، سوډا او یو چوټکی مالګه سره مخلوط کیږي. سپین یې له یخن څخه جلا کړئ. ژیړ د 2/3 د فروټکوز ، لونګو ، دارچین ، بیری جوس سره مخلوط کیږي او په جریان کې تر فوم پورې په بشپړ ډول وهل کیږي. وروسته په تدریج سره چمتو شوی وچ ماس کې معرفي شو. بیا دا قید شوي گاجر اضافه کړئ او ښه مخلوط کړئ. پروټینونه په ګ mass ماس کې پوښل کیږي او د ټوټې سره یوځای کیږي. د پخلي شیټ د مارجرین سره غوړ شوی او پایله شوي کڅوړه یې اچول کیږي. تر 180 ° C په تودوخه کې پخلی پورې پخلی وکړئ. د محصول چمتووالي د غاښونو ټوټک سره چیک کیدی شي.

د شکرې ناروغۍ لپاره د ناک او کاټیج پنیر سره پینکیکس

هیڅ لږ خوندور او په بشپړ ډول خوندي به د موسمي کولو سره اصلي پینکیکس نه وي. دا پخلی د ناري یا ماسپښین چای لپاره غوره دی.

د 2 خدمت کولو لپاره اجزا:

ناشپاتی - 100 g
د کچالو اوړه - 40 g ،
پرته له غوړ پاک پنیر - 100 g ،
معدني اوبه - 4 tbsp. ،
هګۍ - 1 مخ.
د سبزیجاتو غوړ - 1 tsp ،
د نیم لیمو جوس ،
مالګه
دارچینی
خواږه

د ناک ميوه د متوسط ضخامت په ټوټو پري کيږي. هګۍ په پروټین او ژیړیو ویشل شوي دي. پروټین وهل تر هغه وخته پورې چې مستحب نښو پورته کړئ. ژیړ د اوړو ، پنیر ، مالګه ، معدني اوبو او خوږ سره یوځای کیږي (تاسو پرته له دې کولی شئ). په تدریج سره سپک شوي پروټینونه په یو څو پاسونو کې د هګۍ زیړ ته داخل کیږي. غوړ په پین کې اچول کیږي ، تودوخه کیږي. ټوټه اچول کیږي ، د ناک ناک پلیټونه په سر کې توزیع شوي او پخلي کولو ته اجازه ورکړل شوې. له هغې وروسته ، پینکیک په احتیاط سره بدل شوی او په دوهم اړخ کې پخلی ته اجازه ورکړل شوې. د غوړ نه پاک کاټي پنیر ، سویټینر او د نیبو جوس په جلا کڅوړه کې مخلوط کیږي. چمتو پینکیک په یو پلیټ کې خپور شوی ، د سرک بالونه په سر کې ځای په ځای شوي.

د شکرې ناروغانو لپاره د میوې رول

تاسو کولی شئ یو ځانګړی میوه رول هم پخه کړئ ، چې د شیدو ناروغانو او وزن لیدونکو لپاره ډیزاین شوی.

د ټوټې لپاره اجزاوې:

د جوی اوړه - 3 tbsp. ،
د غوړ نه پاک کیفیر - 200 ملی لیتر ،
د لږترلږه غوړو توکی مارجرین - 200 g ،
سوډا - 1 tsp ،
سرکه - 1 چمچ ،
خواږه
خوند ته مالګه.

د ډکولو اجزاء:

د خوږ ډولونو مlesې - 3-5 پی سی. ،
plums - 5 pcs.

په ژوره کڅوړه کې ، کیفیر او خټکی مارجرین مخلوط کړئ ، یو چوټکی مالګه ، یو خواږه او سوډا اضافه کړئ ، چې د سرکہ سره مینځل شوی. مخلوط او ورو ورو اوړه معرفي کړئ. ټوټه ټوټه کړئ ، په کلینګ فلم کې یې لپه کړئ او په سړه کې د 1 ساعت لپاره واچوئ. په عین حال کې ، ډکول چمتو کړئ. م Appې خلاصې شوي او تخمونه لرې شوي ، یو تخم له پلمو څخه لرې کیږي. د خواړو پروسسر سره میوې وخورئ. که مطلوب وي ، یو کوچنی دارچینی او سویټینر په ډکولو کې اضافه کیدی شي.

ټوټه په یو پتلي پرت کې تاویږي او ډکول یې خپروي. په نرمۍ سره یو رول ته واچوئ. د پخلي شیټ د پخلي کاغذ سره پوښل شوی او د غوړ سره غوړ شوي. رول خپور کړئ. محصول د 180ºC په تودوخې کې د شاوخوا 40-50 دقیقو لپاره پخ کړئ. چمتو والی رول باید یخې شي او کوچني ټوټې شي.

د امیندوارۍ ناروغۍ لپاره خواړه

د امیندوارۍ ذیابیطس کولی شي د امیندوارۍ په جریان کې د یو لړ پیچلتیاو لامل شي. خوشبختانه ، یوه ښځه کولی شي د سالم رژیم په تعقیب د پیچلتیا کمولو کې مرسته وکړي. ښځې کوم خواړه باید وخوري او د کوم خواړو څخه باید مخنیوی وشي که دوی د امیندوارۍ شکره ولري؟

د امیندوارۍ ذیابیطس پیښیږي که چیرې د ښځینه بدن د امیندوارۍ پرمهال کافي انسولین تولید نکړي. دا نیمګړتیا د وینې د شکرو ډیروالي لامل کیږي. د وینې لوړ شوګر کولی شي د یوې میرمنې او ماشوم لپاره ستونزې رامینځته کړي که چیرې په سمه توګه اداره نشي.

دا مقاله تشریح کوي چې ښځینه د حمل پرمهال کوم ډول رژیم تعقیب کړي که چیرې هغه د امیندوارۍ شکره ولري. د امیندوارۍ ناروغۍ درملنې لپاره نور اختیارونه هم په پام کې نیول شوي ، او که شرایط په سمه توګه کنټرول نه شي نو کوم پیچلتیاوې رامینځته کیدی شي.

د مفصلونو د درملنې لپاره ، زموږ لوستونکي په بریالیتوب سره ډایب نوټ کارولی دی. د دې محصول شهرت ته په کتلو ، موږ پریکړه وکړه چې دا ستاسو پام ته وړاندې کړو.

د امیندوارۍ په ناروغۍ پوهیدل

د امیندوارۍ ذیابیطس یو ډول شکری دی چې کولی شی د امیندوارۍ په جریان کې وده وکړي. دا ډول شکری هغه وخت پیښیږي کله چې ښځینه بدن نشي کولی کافي هورمون انسولین تولید کړي. انسولین د پانقراس له لارې تولیدیږي او د بدن حجرو سره د وینې شکر د انرژي په توګه کارولو کې مرسته کوي.

کله چې ښځه امیندواره وي ، د هغې بدن ډیر هورمونونه رامینځته کوي ، او هغه کولی شي وزن ترلاسه کړي. دا دواړه بدلونونه پدې معنی دي چې د هغې په بدن حجرې نشي کولی انسولین وکاروي ، لکه څنګه چې عادت شوي. دې ته د انسولین مقاومت وایی.

د انسولین مقاومت پدې معنی دی چې بدن د وینې شکر کارولو لپاره ډیر انسولین ته اړتیا لري. ځینې وختونه د ښځینه بدن نشي کولی کافي هورمون تولید کړي. دا د وینې د شکر راټولیدو لامل کیږي او ورپسې د لوړ وینې شکر ته.

د امیندوارۍ شکرو نښې په لاندې ډول دي:

ناڅاپي تنده
په پرله پسې ډول د تشو متیازو
ستړیا
مغز
پرله پسې مثانه انتانات
دروند لید
کله چې د ډاکټر لخوا معاینه کیږي نو په ادرار کې بوره

د امیندوارۍ شکری لپاره تغذیه

د صحي رژیم ساتل د امیندوارۍ په جریان کې مهم دي ، او په ځانګړي توګه که چیرې یوه میرمن د امیندوارۍ ذیابیطس رامینځته کړي.

د وینې لوړ شوګر کولی شي یوې ښځې او وده کونکي جنین ته زیان ورسوي. د وینې د شکرو تنظیم کولو کې د مرستې لپاره ، دا مهمه ده چې تعقیب وساتئ چې څومره ، کوم ډول او څو ځله کاربوهایډریټ مصرفیږي. د خواړو لارښود ساتل کولی شي دا اسانه کړي.

د کاربوهایډریټ څارنه

د ورځې په اوږدو کې په مساوي ډول د کاربوهایډریټ لرونکو خواړو او ناشونو ترمینځ وقفه کولی شي د وینې د شکرو په کچه کې د سپکونو مخه ونیسي. د روسی ډایبایټس اتحادیه د ورځې په جریان کې د امیندوارۍ شکرې ناروغانو میرمنو لپاره درې اعتدال لرونکي خواړو او دوه څخه تر څلورو سناریو وړاندیز کوي.

د وینې د شکرو تنظیم کولو کې نورې مرستې په لاندې ډول دي:

په یوځل کې د ډیرو کاربوهایدریټونو مصرف څخه مخنیوی وکړئ
د لوړ فایبر پیچلي کاربوهایډریټونو ته ودرېږئ
کاربوهایدریټونه د پروټین یا سالمو غوړو سره ترکیب کړئ
خواړه مه خورئ
پروټین او کاربوهایدریټ ناری وخورئ

د ګلیسیمیک شاخص خواړه

د ټیټ ګلیسیمیک وزن سره د خواړو خواړه د امیندوارۍ ذیابیطس رژیم کې نور مهم فاکتور دی.

ګالیسیمیک وزن د یو ځانګړي محصول خدمت کولو لپاره د ګلو کاربن هایدریټ په ضرب کولو کې د هغه محصول د ګلیسیمیک شاخص (GI) لخوا محاسبه کیږي. دا شمیره د وینې په شکر باندې د خواړو د ریښتیني اغیزو ډیر درست نظر ورکوي.

خواړه د ټیټ ګلیسیمیک وزن سره د ساده کاربوهایډریټونو په پرتله خورا ورو ورو ماتوي ، کوم چې عموما د لوړ GI مینځپانګې سره خواړه ګ .ل کیږي.

د 10 یا ټیټ ګلیسیمیک وزن ټیټ ګ isل کیږي او د امیندوارۍ شکرو ناروغانو لپاره مثالی دی څوک چې هڅه کوي د دوی د وینې شکر کنټرول کړي.

د ټیټ ګلیسیمیک وزن سره محصولات:

100 سلنه ټوله د غلې ډوډۍ او حبوبات
غیر مستحکم سبزیجات
ځینې مستې سبزیجات لکه نخود او گاجر
ځینې میوې لکه م appې ، نارنج ، انګور ، شفتالو او ناک
لوبیا
دال

دا ټول ټیټ GI خواړه ورو ورو د وینې جریان کې شوګر خوشې کوي ، کوم چې د وینې شکر عادي کچې ساتلو کې مرسته کوي.

د ډیر پروټین مصرف کول

د کاربوهایډریټونو سره د پروټین خواړه ، یا د کاربوهایدریټ غوره کول چې پروټین هم ولري ، ستاسو د وینې شکر سره متوازن کولو کې مرسته کوي. هغه میرمنې چې د امیندوارۍ شکره لري د نري او لوړ پروټین خواړو هڅه وکړي ، لکه:

کب ، چرګ او فیل مرغ
هګۍ
توفو
لوبیا
مغز لرونکی
د لمر ګل
لوبیا

د شکر لرونکي خواړو څخه مخنیوی وکړئ.

د وینې شکر راپورته کیږي کله چې خلک خوندور خواړه خوري ، په ځانګړي توګه هغه څوک چې پروسس کیږي. هغه میرمنې چې د امیندوارۍ په ناروغۍ اخته وي مشوره ورکول کیږي چې د امکان تر حده د شکرې خواړو څخه ډډه وکړي یا محدوده کړي.

خواږه خواړه باید مخنیوی وکړي:

کیکونه
کوکیزونه
خواږه
کیک
خوږ کاربونيټ څښاک
د اضافه بوره سره د میوو جوس

د خورا نشایسته خوړو څخه ډډه وکړئ.

نشایسته خواړه چې په کاربوهایدریت کې لوړ دي زموږ د وینې د شکر په کچې خورا لوی تاثیر لري ، نو ځکه مهم دي چې دا یوازې په کوچنیو برخو کې وخورئ. ځینې خورا نشایسته خواړه غوره یا محدود دي. پدې کې شامل دي:

سپین پوټکی
سپینه ډوډۍ
سپین وریجې
سپین پاستا

د پټ شوي شکرو او کاربوهایډریټونو څخه مخنیوی وکړئ

ځینې خواړه په څرګند ډول د بورې یا کاربوهایدریت سرچینې ندي ، مګر دوی لاهم کولی شي د دې ډول ډول خواړو غیر صحي کچې ولري. پدې کې شامل دي:

ډیر پروسس شوي محصولات
ځینې موسمونه لکه ساس او کیچپ
ګړندی خواړه
الکول

شيدې او میوې طبیعي شکري لري او په اعتدال کې کارول کیدی شي.

د اميندوارۍ ناروغۍ اختلاطات

که چیرې یوه میرمن د امیندوارۍ په جریان کې د امیندوارۍ ذیابیطس ولري ، دا د هغې او ماشوم لپاره د اختلاطاتو خطر ډیروي.

د امیندوارۍ ناروغۍ اخته ماشومان د ډیر خطر سره مخ دي:

د 4 کیلوګرام څخه ډیر وزن لري ، کوم چې تحویل ستونزمن کوي
وختي زیږون
د وینې کم شکره
د ډایبېټایټ 2 ناروغۍ وده ، لکه څنګه چې په لویانو کې

د یوې میرمنې لپاره ، احتمالي پیچلتیاوې د لوړ فشار او لوی جنین شامل دي. د لوی ماشوم درلودل کولی شي د ډیر خونريزي خطر او د سیسرین برخې اړتیا زیاته کړي.

د امیندوارۍ په ناروغۍ د اخته کیدو شاوخوا نیمایي ښځې د امیندوارۍ وروسته د ټایپ 2 ډایبایټس وده کوي. د امیندوارۍ پرمهال ستاسو د وینې شکر اداره کول دا خطر کموي.

کله چې ډاکټر ته ورشي

د امیندوارۍ ذیابیطس معمولا د امیندوارۍ په 24 مې اونۍ کې وده کوي ، نو ډاکټر به پدې وخت کې امیندواره ښځه د یو حالت لپاره معاینه کړي.

که چیرې یوه میرمن د آزموینې دمخه د حمل ذیابیطس کومې نښې وګوري نو هغه باید ژر تر ژره ډاکټر ته لاړشي.

هغه میرمنې چې د امیندوارۍ شکری ناروغي ډیروالي خطر لري په هغو کې شامل دي چې د بدن ماس انډیکس (BMI) د 30 څخه پورته عمر لري او هغه کسان چې دمخه یې له 4.5 کیلوګرام څخه ډیر ماشوم زیږولی و.

ایا د شکرې ناروغانو لپاره کیک خوړل ممکن دي؟

هغه خلک چې لومړی د دوی د ناروغۍ په اړه زده کوي اکثرا ویره کیږي. دا عموما منل شوي چې د ډایبېتېز سره ، تاسو اړتیا لرئ سخت رژیم ته غاړه کیږئ ، له عادي خواړو او خواږو څخه ستاسو خواړه. په حقیقت کې ، ناروغ ته اجازه ورکول کیږي چې ټول خواړه وخوري چې په اسانۍ سره د هاضمې وړ کاربوهایډریټ نلري.

تاسو کولی شئ د کیک خواړه په ځانګړي توګه د خلکو لپاره چې د شکر ناروغۍ سره مخ دي وخورئ. پدې حالت کې ، تاسو اړتیا لرئ پوه شئ چې د دې محصول په ترکیب کې څه شی دی.

کوم کیکونه اجازه لري او کوم چې د شکر ناروغۍ لپاره منع دي

د شوګر ناروغانو ته اجازه ورکړل شوې ده چې کیک وخوري چې د لاندې اجزاو پراساس دي:

د ټیټ کالوري ریو اوړو څخه ټوټه ، پرته له هګیو اضافه کولو سره د قهوه قهوه.
د مکھن پرځای ، د ټیټ غوړ مارجرین باید شتون ولري.
بوره د طبیعي خوږو یا فروټوز سره ځای په ځای کیږي.
د ډکولو ترکیب ممکن میوې او سبزیجات ولري چې د مصرف لپاره ورته اجازه ورکول کیږي.
د بیکینګ په اډه کې جوګر او کیفیر به د خوږ محصول کې عالي اضافه وي.

په دې اساس ، که چیرې کیک مکھن ، بوره ، سبزیجات او میوې ولري چې د شکرې ناروغي ، لوړ کالوري اوړو لپاره منع دي ، داسې کیک باید ونه خوړل شي. مصنوعي خواږو سره کیک مه خورئ.

د شکر ناروغۍ پخلی باید په کوچنیو برخو کې وخوړل شي ، وروسته لدې چې د بورې کچه اندازه کول اړین دي.

په پلورنځي کې د شکر ناروغۍ کیک غوره کولو څرنګوالی

د شکرې ناروغۍ کیک نن ورځ په کوم سوپر مارکیټ یا ځانګړیو پلورنځیو کې اخیستل کیدی شي. د پیرود دمخه ، دا غوره ده چې د محصولاتو لیست چمتو کړئ چې اجازه ورکړل شوې چې د لومړي یا دوهم ډول ذیابیطس لپاره وکارول شي.

د کیک نوم د دې اجزاو لپاره مسؤلیت نلري. ترکیب په دقت سره ولولئ. د داسې محصولاتو درناوی کونکي جوړونکي د ځانګړي ترکیب سره مله کیږي. په کیک کې د یو ممنوع محصول شتون کولی شي خواړه خراب کړي.

په ظاهره کې ، د ډایبېټیک کیک د هوا سوفل سره ورته دی. دا طبیعي خواږه ، د جوارو اوړه ، جوت ، پنیر پنیر لري. د غوړ او کاربوهایدریت تناسب باید غوره وي. که چیرې پدې لیست کې رنګ یا خوند شتون ولري ، نو غوره ده چې مختلف محصول غوره کړئ.

هڅه وکړئ په ځانګړو پلورنځیو کې د شکر ناروغۍ کیک واخلئ چیرې چې محصولات د ځانګړي کیفیت کنټرول څخه تیریږي.

کیک "ناپلیون"

لومړی ، وړه تیار کړئ. grams 300 grams ګرامه اوړه ، grams 150 K ګرامه شیدې وتړئ او یو چوټکی مالګه اضافه کړئ. دا په یوه پرت کې واچوئ ، د مارجرین (100 ګرامه) سره غوړ او شاوخوا 15 دقیقو لپاره یخچال ته واستوئ. بیا موږ دا لرې کوو ، بیا یې غوړ کړئ او بیا یې یخ کړئ. موږ دا پروسه درې ځله تکرار کوو.

پایله شوې ډله په دریو کیکونو ویشل شوې او د تودوخې په 250 درجو کې به پخلی شي.

د کریم ډکول پخلی کړئ. موږ به 6 هګۍ ، 600 ګرامه شیدې ، 150 ګرامه اوړه او یو بوره ځای ته اړتیا ولرو. دا ټول ښه وباسئ او په ټیټ تودوخه د پخلي لپاره لیږئ ، په دوامداره توګه محلول. دا اړینه نده چې بوشیو ته راوړو. په نتیجه شوي کریم کې ، 100 ګرامه مارجرین ، وینیلین ، او یخ اضافه کړئ.

بشپړ شوي کیک د ډکولو سره غوړ کړئ ، پریږدئ چې لمده شي. کیک د خوړلو لپاره چمتو دی.

د جوت کیک

د پخلی کولو لپاره ، موږ د 0.5 لیتر سکیم جوی او سکیم کریم ، 250 ګرامه جوش پنیر ، د 2 ټیټ چمټ جیلیټین ، سویټینر او وینیلا د خوند لپاره اړتیا لرو. تاسو کولی شئ کیک د بیر یا میوو سره وینځئ.

په ژوره کڅوړه کې کریم ښه وخورئ. جلیټین په جلا کڅوړه کې واچوئ او پریږدئ چې د 20 دقیقو لپاره مرکب کړئ. بوره ، جوی ، پنیر او جیلټین ګډ کړئ. کریم په پایله کې ډله ایزې ته واچوئ او درې ساعتو لپاره یخچال ته واستوئ.

دا غوره ده چې محصول په ځانګړي ب inه کنګل کړئ. موږ کیک واخلو ، د میوو یا بیرونو سره سینګار.

دا ترکیب ځانګړی دی چې خواږه په تندور کې پخه کولو ته اړتیا نلري.

د جوارو کیک

موږ به د 20 دقیقو لپاره داسې کیک پخه کړو. موږ به اجزاو چمتو کړو: 0.5 ګیلاس د غوړ پاکه خواږه کریم ، 250 ګرامه د غوړ نه پاک کوټیج پنیر ، 2 د چمچو اوړه ، د فریکروز 7 لوی چمچو (د کیک لپاره 4 لوی چمچونه ، او د کریم لپاره 3 لوی چمچو) ، 2 هګۍ ، د خوند لپاره ونیلا او د پخولو پوډر.

کاټي پنیر د هګیو او فروټکوز دمخه یو ځوړند ترکیب ته اضافه کړئ ، اوړه ، وینیلین او پخلي پاؤر دلته ګډ کړئ او واچوئ. موږ دا په تیلو کې د 20 دقیقو لپاره په ځانګړي شکل کې وساتلو ، په تودوخې کې تر 250 درجې پورې.

کریم تیار کړئ: د 10 دقیقو لپاره کڅوړه کریم ، فروټکوز او وینیلین یې د بلینډر سره مات کړئ. تاسو کولی شئ دواړه ګرم او سړه کیک باندې کریم وکاروئ. که وغواړئ ، د بیر یا میوو سره سجده وکړئ.

د فروټ کیک

د دې ډول ډیزاین ترکیب کې به شامل وي: 250 ګرامه د غوړ نه پاک جوی ، 2 هګۍ ، 100 ګرامه د خوږ کریم ، 1 کڅوړه پنیر ، 7 لوی چمچ اوړه ، فرټکوز ، پخلي پاؤر او وینیلین.

د کاټیج پنیر ، هګۍ ، فرټکوز (4 tbsp.) ، پخلي پاؤډر ، وینیلین او اوړه په بشپړ ډول مخلوط کړئ. موږ د بیکنگ کاغذ سره ځانګړي ب equه چمتو کوو او پایله یې دلته ډله ایز لیږو. موږ به د 20 دقیقو لپاره د 250 درجې حرارت درجه کې کیک پخه کړو.

کریم د خوږ کریم ، فروټکوز او وینیلین سره ماتې کړئ. دا په مساوي ډول د پایلې کیک ته واچوئ. م Appې یا کیوي د سجاوٹ په توګه مناسب دي.

د ذیابیطس سوپر محصولات (ویډیو)

موږ به یوه ویډیو وګورو چېرته چې د "ژوندی صحتمند" برنامه کې د اندروکرولوژیست متخصص به د ټولو هغو محصولاتو په اړه وغږیږي چې اجازه لري او د شکر ناروغۍ خلکو لپاره ګټور دي ، او د هغه موادو په اړه چې د وینې شکر ټیټوي.

د ډایبېټیک کیک جوړولو لپاره ډیری ترکیبونه شتون لري. د ترلاسه شوي معلوماتو په کارولو سره ، خپل هوښیارتیا مو وګرځئ او په پخلنځی کې د عجوبو کار وکړئ. د شکرې ناروغانو لپاره کیک به مهرباني وکړي نه یوازې ناروغان ، بلکې خورا سالم خلک ، په ځانګړي توګه که تاسو غواړئ یو څو اضافي پونډه له لاسه ورکړئ.