د شکرې ناروغانو لپاره ادرک: ګټې او د مخنیوي درمل ، څنګه واخلئ؟

ډیری ماهرین پدې نظر دي چې ادرک د شکر ناروغۍ لپاره خورا ګټور دی. دا معجزه بوټي ډیری درملو خصوصیات لري او د مختلف رنځپوهنې لپاره کارول کیږي. هغه موږ ته له سویلي آسیا څخه راوړل شوی و ، او په نننۍ نړۍ کې ادرک له هند ، چین ، آسټرالیا ، لویدیځې افریقا او بارباډوس څخه کرل کیږي او چمتو کیږي.

حتی په مینځنۍ دوره کې دا د مسالې او درملو دوشنې په توګه کارول پیل شوي. پدغه وخت کې ، ډیری ډاکټرانو باور درلود چې د دې د ریزومونو کارول د طاعون لخوا د ناروغۍ مخه نیسي.

ایا ادرک روغ دی؟ نن ورځ ، دا د زکام ، ګډ رنځپوهنې ، رومیتزم ، اتیرسکلروسیز په درملنه کې د غوړ او کولیسټرول میتابولیزم عادي کولو لپاره او همدارنګه د وینې رګونو پیاوړي کولو لپاره کارول کیږي. دا په شوګر او ادرک کې کارول کیږي ، کوم چې د شکر ټیټ اغیزه لري.

د ډایبایټس میلیتس یوه جدي رنځپوهنه ده چې هرکال د زیاتو خلکو ژوند اخلي. له همدې امله ، دا مقاله به تاسو سره مرسته وکړي چې محصول څنګه ګټور وي ، د شکرې ناروغۍ په بدن باندې د هغې اغیزې په اړه ، او همدا ډول څنګه د شکر ناروغۍ لپاره ادرک واخلئ.

د جوار جوړښت او ملکیتونه

د ادرک ریزوم اکثرا په درملو کې کارول کیږي. دا نوم په لفظي ډول د ورته ښکاریدو له امله د "ښکر لرونکي ریښې" په توګه وژباړي. خورا ګټور تور او سپین ریښې دي ، په هرصورت ، د دوی ترمینځ توپیر یوازې په پروسس کې دی. تور محصول په ځانګړي طریقه سره مینځل کیږي او پروسس کیږي ، د سپینې ریزوم ترلاسه کول.

داسې انګیرل کیږي چې ادرک په غوره ډول د 2 ذیابیطس سره اخیستل کیږي.

د دې لامل چې ولې د ناروغۍ دوهم ډول رامینځته کیږي د پیروفیریل حجرو اخیستونکو لخوا د انسولین له تصور سرغړونه ده. د کښت منظم مصرف د ګلوکوز غلظت کموي ، او همدارنګه د هایپوګلیسیمیک درملو دوز کمولو کې هم مرسته کوي.

دا ډول ګټور ملکیتونه د جوار کیمیاوي جوړښت له امله دي ، پدې کې شامل دي:

الفا او بیټا سنګیبرنز ، چې زینګیرینز او تورپینونه پکې شامل دي (د ټولټال ریټ ترکیب شاوخوا 70٪).
لازمي امینو اسیدونه - لیوسین او آئیسولیوسین ، ویلین ، لایسین ، تریونین او نور.
Ascorbic اسید او B ویټامینونه (B1 ، B2).
لازمي غوړ او جنجول ، کوم چې د ادرک ریښو ته سوځیدونکی خوند ورکوي.
نورې برخې بیسابولین ، کیمفین ، سیترل ، بورنول او لیناول دي.

د شکری میلیتوس کې د ادرک کارول د ناروغ عمومي روغتیا ښه کولو کې مرسته کوي. دا باید په دوامداره توګه وکارول شي ، ځکه چې دا بوټي لاندې اغیزې لري:

د وینې شکر نورمال کوي
د هاضمي سیستم ښه کوي ،
د بدن دفاعي ډیروي
ټانک اثر لري
غوړ سوځي او د اضافي پونډو څخه په خلاصون کې مرسته کوي ،
د ټپونو ګړندۍ درملنې ته وده ورکوي ،
عصبي دیوالونه تقویه کوي ،
د کولیسټرول پلاکونه ماتوي ،
د کاربوهایډریټ میتابولیزم ثبات کوي ،
دا د انفلاسیون ضد او انټي بایټریک اغیزې لري.

ډیری ډاکټران د 1 ډایبېتېز لپاره د ادرک اخیستو وړاندیز نه کوي. له دې چې دا بوټي د غوړ سوځیدونکي اغیزه لري ، نو د ډیابټیک بدن وزن به ورو ورو کم شي. سربیره پردې ، ناروغ په هیڅ حالت کې نشي کولی د انسولین درملنه رد کړي ، کوم چې دمخه د وینې شکر ټیټوي. د ادرک اضافي مصرف کولی شي د هایپوګلیسیمیک کومې د پراختیا لامل شي.

نو ځکه ، د دې معجزې محصول کارولو دمخه ، تاسو اړتیا لرئ خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ ، څوک چې په احتیاط سره ارزونه وکړي چې ایا دا امکان لري چې د یو یا بل ذیابیطس لپاره وکاروي.

مخنیوی او احتمالي زیان

لکه څنګه چې مخکې یادونه وشوه ، دا سپارښتنه کیږي چې د 2 ډایبېبایټس لپاره ادرک وکاروي.د دې کارول خوندي دي که چیرې ناروغ د رژیم او فزیکي فعالیت سره یوازې ګلیسیمیا کنټرول کړي.

په هرصورت ، په ډیری قضیو کې ، ناروغان باید درمل واخلي چې د ګلوکوز کچه راټیټوي. له همدې امله ، د درملو او جنجار موازي کارول کولی شي د شکر مینځپانګه د 5.5 ملی لیتر / ایل څخه ټیټه کړي ، په پایله کې ، د هایپوګلاسیمیا احتمال شتون لري. دا حالت خورا خطرناک دی: ممکن ناروغ حتی حواس له لاسه ورکړي.

ځینې د شکرې ناروغي باید د دې محصول څخه کار وانخلي. دا یو څه ځانګړتیاوې لري ، په عمده ډول سره تړاو لري:

د بدن دحرارت لوړول (له 38 درجو ډیر)
د زړه تال ګډوډي ،
د وینی ټیټ فشار
د معدې زخم او معدې
د زړه سوځیدنه او بد بوی
بواسیر
Cholelithiasis
د پانقراس رنځپوهنه ،
د جنیولوژی وینی بهیدنه
د حمل حمل (د لومړۍ ربع په جریان کی) او د مور شیدو تغذیه.

ادرک باید په ځانګړي ډول د مختلف وینې لپاره ونه کارول شي ، ځکه چې دا وینه کموي. بدبختانه ، د محصول کارولو دقیق خوراک شتون نلري. په هرصورت ، ادرک باید لومړی په لږ مقدار کې وخوړل شي. د وخت په تیریدو سره ، د نورمال روغتیا سره ، ډوز په تدریج سره لوړیږي. مګر تاسو اړتیا لرئ پوه شئ چې د جندر ډیر مقدار د دې ناغوښتل کیدو پایلو لامل کیږي:

د زړه بدوالی او کانګو بریدونه ، اسهال.
الرجیک عکس العملونه (خارښت ، خارښ)
د روغتیا عمومي خرابوالی.

کله چې ورته نښې څرګندې شي ، تاسو باید د شکر ناروغۍ لپاره ادرک اخیستل ودروئ ، د طبي مرستې په لټه کې شئ او د ناروغۍ درملنې ته مخه وکړئ.

د طبیعي ادرک درملو جوړول

د ادرک کارول نه یوازې په درملو کې ، بلکې په پخلی کې هم ممکن دي. دا مساله به د هرې غوښې یا کب کبانو ته ځانګړي خوند ورکړي.

تاسو کولی شئ دا ډول محصول په درملتون کې وپیرئ ، په بیله بیا په پلورنځیو یا سبزیجاتو بازارونو کې. ریښتیا ، په درملتون کې ، دمخه پروسس شوي جینجر ریښه ، په پاؤډر کې ځمکه پلورل کیږي. د شکرې ناروغۍ لپاره decoctions او tinctures چمتو کولو لپاره ، غوره دي چې د نوي محصول وکاروئ. کله چې د ریزوم غوره کول ، تاسو اړتیا لرئ د دې روښانه روښانه نصواري رنګ ته پاملرنه وکړئ: دا باید د ځایونو څرګندیدو پرته مونوفونیک وي. سربیره پردې ، یو نوی محصول تل کلک دی.

د شکرو لپاره ادرک څنګه پخلی کولی شو؟ دودیز درمل د دې درملنې لپاره ډیری لارې خوندي کړې. د طبیعي درملو چمتو کولو لپاره خورا مشهور ترکیبونه:

د جوس جوس د دې ترلاسه کولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ چې ریښه کلکه او پاک کړئ. بیا بیا محصول د تیلو په کارولو سره ځمکه ده. پایله لرونکی ډله باید د جوس ذخیره کولو لپاره په چیزیکلوت کې په مساوي ډول خپریږي. یو څه وروسته گوز کش کیږی. جوس هره ورځ چمتو کیږي ، مخکې له دې چې یې وخورئ ، دا د ګلاس شوي جوش اوبو سره مایع کیږي. سپارښتنه کیږي چې د خواړو څخه دمخه دوه ځله د شکر ناروغي ونیسي.
د ادرک سره ترکیب. د داسې درملو چمتو کولو لپاره ، یوه ریښه باید ومینځل شي ، پاک شوي او پاکې ټوټې شي. د یخچال کارولو سپارښتنه نه کیږي ، ځکه چې ویټامین سي د پروسس په جریان کې له لاسه ورکول کیدی شي.کله چې ادرک ټوټې شي ، نو دا په جوش اوبو کې اچول کیږي. پایله کې مخلوط د دوه ساعتونو لپاره انفجار کولو ته پاتې شو. رنګ ورکول باید د خواړو دمخه دوه ځله نیم کپ وڅښل شي.
چای د ادرک سره. د پخلی کولو لپاره ، تاسو د ریزوم کوچنۍ ټوټې ته اړتیا لرئ. دا شاوخوا یو ساعت لپاره په یخ اوبو کې پاک شوی او لمده کیږي. بیا ، محصول باید د تیلو سره مینځل شي او ترمامس ته واستول شي. دا ډله په جوش اوبو سره اچول کیږي او د یو څه وخت لپاره پاتې کیږي. نتیجه ورکوونکي انفیوژن په ساده بوټو چای کې اضافه کیږي او د خواړو څخه 30 دقیقې دمخه په ورځ کې درې ځله اخیستل کیږي.
د پوډر غوښتنلیک. په درملتون کې پیرودل شوي محصول په یو ګلاس یخ اوبو کې حل کیږي. دا ډول درمل د خواړو دمخه دوه ځله د شکر ناروغۍ څخه اخیستل کیږي.

ډیری حیران دي چې ایا د جینجر ریښه وخوړل شي. که ناروغ هیڅ متضاد نه وي ، نو ځواب یې هو دی.مګر تاسو اړتیا لرئ په یاد ولرئ چې دا سوځیدونکی او ترخه خوند لري ، نو هرڅوک یې نه خوښوي.

مخکې لدې چې تاسو یې وخورئ ، محصول باید په بشپړ ډول پاک شي ، او کارول شوي خوراکونه باید لږترلږه وي.

د کارونې لپاره ادرک چمتو کول

دا محصول په عمده ډول د مسالې په توګه کارول کیږي its په دې تازه ب inه کې دا په عملي ډول نه مصرف کیږي.

اخیستل شوي ادرک فریزر ته لیږل کیدی شي او تر دریو څخه تر څلورو اونیو پورې هلته ساتل کیدی شي.

د محصول ذخیره کولو لپاره نور اختیارونه شتون لري ، نو له همدې امله د شوګر سره ادرک ناروغ ته اعظمي ګټه رسوي. دلته ځینې وړاندیزونه دي:

ریښې پاکې شوي ، په تنور یا وچه کې وچ شوي. مګر د اخیستلو دمخه ، دوی په اوبو کې دمخه ډوب شوي دي.
ریزوم باید خلاص او پاک کړل شي. بیا دا د شکر په شربت کې ډوبیږي او شاوخوا 10 دقیقو لپاره اچول کیږي. پایله لرونکی محصول د یوې میاشتې لپاره په یخچال کې ساتل کیدی شي.
تاسو کولی شئ د ریښي خلاص او وخورئ. بیا دا په ډش کې ځای په ځای کیږي او د کلینګ فلم سره پوښل کیږي. محصول په یخچال کې وساتئ.

دمخه چمتو ادرک چمتو کول ، دا په چای ، خواړه (د مسالې په توګه) ته اضافه کیدی شي ، ترڅو مختلف قالبونه او انفیوژن چمتو کړي ، کوم چې به په وینه کې د شکرو غلظت کم کړي او د شکر ناروغي روغتیا ښه کړي.

ذیابیطس یو اتوماتیک رنځپوهنه ده په کوم کې چې تاسو باید د معالجوي درملو ټول ارسنل وکاروئ. نو ، د محصول کارول د 2 ذیابیطس کنټرول کې مرسته کوي. بوټي ډیری برخې لري چې په میټابولیزم کې برخه اخلي او د شکر مینځپانګې کمیدو لامل کیږي. په هرصورت ، ادرک د 1 ډایبېټس لپاره سپارښتنه نه کیږي. په ورته وخت کې ، یو څوک باید د ځانګړي رژیم په اړه هیر نکړي ، د ګلاسیمیا د کچې منظم معاینه ، فزیکي فشار او طبي درملنه.

دا باید په یاد وساتل شي چې محصول یو څه contraindication لري او ځینې وختونه د غاړې عوارض لامل کیدی شي. لدې امله ، مخکې له دې چې ادرک ، پریکړې او انفیوژن واخلئ ، تاسو اړتیا لرئ د ډاکټر دفتر ته لاړشئ ، څوک به وکولی شي د ناروغ لخوا د دې کارولو اړتیا ارزولو لپاره وړ وي.

په دې مقاله کې د ویښتو کې د جنجور ګټور ملکیتونه بحث شوي.

ادرک او شکره: ګټې او د مخنیوي درملنه

هر دودیز درملو ځینې اړخیزې اغیزې لري. ادرک یو څه متضاد توکي هم وړاندې کوي.

د زړه سیسټم ناروغي. کښت د زړه کارۍ برخې لري ، دوی منفي تاثیر کوي ، د زړه فشار زیاتوي.
حمل او د مور شيدې دوره یوه ښځه کولی شي د دورې په لومړۍ نیمایي کې ضعیف انګور چای وڅښي ، کله چې هغه د تاکسیسس شدید علاماتو په اړه اندیښمن وي.
هغه مواد چې د ادرک ریښې رامینځته کوي د هاضمې سیسټم میوکوسا نسجونه ځوروي. که چیرې ناروغ د معدې د ناروغۍ په پراخه کچه تشخیص شوی وی ، نو باید چای یا جوس ونه څښل. د پیچلتیا په توګه ، وینه بهیدلی شي.
د جنجور ریښه باید ونه څښل شي که چیرې ناروغ د ګیل کڅوړه سره ستونزه ولري.
د بواسیر ، پوزې او یا ښځینه وینې خونریزي لپاره ، محصول سپارښتنه نه کیږي. د جنجور پراساس محصولات د وینې په کمولو کې مرسته کوي ، د داسې برخې د لوړ مینځپانګې له امله د جنجول په څیر. دا هغه ماده ده چې د هغې واکسوسیت کموي.
د ادرک درمل کولی شي د نورو درملو سره یوځای شي ، که دوی د شکر راټیټ درمل ونه وي.

د ټولو مثبتو ځانګړتیاو سربیره ، ادرک یو څه contraindication لري ، کوم چې باید د هغو کسانو لپاره په پام کې ونیول شي چې شوګر لري. ایا ادرک د شکر ناروغي خوړلای شي؟ دا ممکنه ده ، مګر یوازې په ټولو اندازو پوهیدلو لپاره اړین دي ، ځکه چې په لوی مقدار کې دا کولی شي د معدې په لارې کې ګډوډي رامینځته کړي.

د دې محصول لازمي غوړ ممکن په ځینو خلکو کې د الرجیک عکس العمل لامل شي. سپارښتنه نه کیږي چې دا د ناروغیو لکه السر ، معدې ، کولایټس ، هیپاټایټس او ګیلسټون ناروغۍ لپاره وکاروي. د احتیاط سره ، دا باید د ټیټ فشار فشار سره وکارول شي.

میرمنې د امیندوارۍ پرمهال او د مور شیدو تغذیه کولی شي دا یوازې د ډاکټر له اجازې وروسته وکاروي. د وینې تویولو د خلکو لپاره په دې نخاع کې برخه مه اخلئ ، ځکه چې دا وړ دی چې وینه پتله کړي.

د ډایبېټس میلیتس او ادرک ګډ مفهومونه دي ، مګر یوازې ستاسو د ډاکټر سره د انفرادي مشورې وروسته. یوازې د ډاکټر ټولو وړاندیزونو او تناسب احساس سره ، ادرک به د شکر ناروغۍ لپاره ګټور محصول شي.

هغه ګټې چې کولی شي د ادرک له استعمال څخه ترلاسه شي په لاندې ډول دي:

د انفلاسیون لرې کول.
د کولیسټرول تختې پاکول.
د وینې رګونو دیوالونه پیاوړي کول.
بدن په ښه حالت کې ساتل.
د بورې کمول.
د وینې مایکروکلرول ګړندی کول.
د درد سنډرومونو کې کمښت.
د اشتها ډیروالی.

په ډیر جدي قضیو کې ، د شکر ناروغۍ سره د پوټکي ستونزو په شکل کې پیچلتیاوې شتون لري. پدې حالت کې ، ادرک د معالجې ماس په توګه کارول کیږي ، کوم چې په مستقیم ډول اغیزمنه پوټکي کې پلي کیږي.

د دوهم ډول ډایبایټس میلیتس کې ، لوی ستونزه د ډیر وزن لرونکي ده ، ځکه چې دا د انسان فعالیت کموي. د ادرک سره ، میټابولیزم بیرته راګرځیدلی ، او ډله ييز کم شوی.

د جنجارو معالجې ملکیت د معافیت په آرامولو کې هم مرسته کوي. د شکر ناروغۍ پرمهال ، د بدن عمومي حالت د پام وړ خرابیږي ، له همدې امله هغه محصولات چې د هغې بیا رغونه کې برخه اخلي خورا اړین دي.

دا مطالعه شوې وه چې د شکر ناروغۍ سره ، ادرک د کتار (د سترګو ناروغي) پراختیا له مینځه وړي ، په ګلاسیمیا کې د کودونو لامل نه کیږي او د سرطان ضد ملکیتونه لري. له همدې امله ، د دې محصول کارولو سپارښتنه کیږي ، نه یوازې ناروغانو ته چې له بدن سره ستونزې لري ، بلکه د سالم خلکو لپاره د پروفایلیسس په توګه هم دي چې غواړي خپل معافیت تقویه کړي.

په هرصورت ، دلته مخالفت شتون لري کله چې خواړه کې ادرک اضافه کړئ:

د معدې یا کولمو ستونزو لپاره وړاندیز نه کیږي.
د امیندوارۍ یا تغذیه کولو پرمهال کارول منع دي.
تاسو نشئ کولی د محصول کارول د انټي هایپرټرویسیز یا انټيټریټیمیک درملو سره یوځای کړئ ، ځکه چې محصول ، له همدې امله به د زړه او سیسټم باندې یو اضافي بار درکړي.
دا د ادرک او شکر کمولو درملو یوځای کول منع دي ، ځکه چې د وینې شکر کې د پام وړ کمښت خطر شتون لري ، کوم چې به د پیچلتیا لامل شي.
دا سپارښتنه نه کیږي چې په تودوخه کې جینګار واخلئ ، ځکه چې دا محصول د دې توان لري چې حتی نور هم ډیر کړي.

دا باید په پام کې ونیول شي چې ماشومان د لومړي ډول ناروغۍ لپاره خورا حساس دي ، نو له همدې امله ، د ډایبېټس میلیتس کې ، د جنجري کارولو تجربه کول د ماهر مشورې پرته ارزښت نلري. سربیره پردې ، د شکرې ناروغي د لومړي ډول ناروغۍ سره په دوامداره ډول انسولین ټیټوي ، کوم چې شوګر ټیټوي ، که تاسو لاهم جنجره کاروئ ، نو تاسو بدن ته زیان رسولی شئ.

د دې درملو کارولو خوراک د یو کس د انفرادي نښو څخه حسابیږي. د اضافي درملو په صورت کې ، کانګې ، اسهال ، الرجی او التهاب کیدی شي. د دې نښو له مینځه وړو لپاره ، دا غوره ده چې د محصول کارولو دمخه خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ.

د شکرې ناروغۍ لپاره د جنجور ګټور ملکیتونو او مخنیوي پوهیدل ، تاسو کولی شئ له دې څخه اعظمي ګټې ترلاسه کړئ پرته لدې چې روغتیا ته زیان ورسوي.

د شکر ناروغي باید دغه محصول د ورته ورته شرایطو او ناروغیو لپاره ونه کاروي:

د معدې انتاناتو ناروغیو
تبه
د وینی لوړ فشار
د زړه حمل نقض کول ،
په میرمنو کې د شیدو تغذیه کولو دوره.

د ډیرې ادرک خوړل کولی شي د التهاب ، خواګرځۍ ، او د پاڅون ستونزو لامل شي. د ډیروډوزونه په غوره توګه مخنیوی کیږي ، ځکه چې دوی د پانقراص په "پیښو" کوي

که چیرې د ادرک اخیستو وروسته ، ناروغ د جوش ، بخار ، او یا هغه په خوب کې ستونزې سره مخ شي ، نو دا ښیې چې محصول د انسانانو لپاره مناسب نه دی.دا ډول نښې خورا لږ دي ، مګر که دا پیښ شي ، په هر شکل کې د ادرک کارول باید ودرول شي او په راتلونکي کې به د ډاکټر سره مشوره وشي.

د 2 ډایبایټس میلیتس ناروغانو کې ، د جوسرو خوړلو پرمهال ، انسولین ته د نسجونو حساسیت او په وینه کې د کولیسترول مقدار کمول اکثرا یادونه کیږي.

که چیرې یو څوک په سیستماتیک ډول ادرک وخوري ، نو هغه اړتیا لري چې د وینې ګلوکوز کچه خورا نږدې وڅاري. د لومړي ځل لپاره د اینڈوکرونولوژیسټ سره مشورې پرته ستاسو رژیم ته ستاسو د محصول معرفي کول وړاندیز نه کیږي.

د دې حقیقت سربیره چې دا محصول د خورا وخت لپاره د خواړو او دودیز درملو لپاره کارول شوی ، د جنجرو په اړه هرڅه لاهم رسمي ساینس ته نا معلوم دي. د کښت ریښه د ګټورو ملکیتونو لوی ظرفیت لري ، مګر دا باید په لږ ، احتیاط سره پلي شي او ډاډ ترلاسه کړئ چې د بدن انفرادي عکس العمل څارنه وکړي.

ادرک یو ریښی فصل دی چې کولی شي د وینې ګلوکوز راټیټ کړي او د نسجونو رامینځته کول ګړندي کړي. دا به د شکرې ناروغانو لپاره اړین بریښي ، مګر هرڅه دومره ساده ندي. راځئ پوه شو چې که ادرک د 2 ډایبېټایټس لپاره وکارول شي ، د هغې څه شی دی او څوک په کلکه منع دي چې دا په رژیم کې شامل کړي.

د ادرک ګټې د دې وړتیا له امله دي چې د وینې ګلوکوز ټیټ کړي. پدې کې شامل دي:

د B او C ویټامینونه
امينو اسيدونه
د عناصر پیدا کول لکه پوټاشیم ، مګنیزیم ، سوډیم او زنک ،
terpenes (شاوخوا 70٪). د دې موادو څخه د بدن لپاره ضروري عضوي رژیمونه دي. د دوی شتون څخه مننه ، ادرک یو ځانګړی تیز او سوځیدونکی خوند ترلاسه کوي.

ګټور ملکیتونه

په ذیابیطس کې د ادرک کارول د ډیرو مثبتو پایلو لامل کیږي.

د وینې ګلوکوز کم شوی.
د ګړندی رغیدو او د نسجونو له سره تولید دا اثر د شکر ناروغۍ اختلاطاتو (درماټیسټ ، د پوستکي پوټکي ټپونو ، فنګسي ناروغیو) په درملنه کې د تطبیق وړ دی.
د وزن کمول. د ادرک له ریښو څخه جوړ شوي مشروبات د غوړ او کاربوهایډریټ میتابولیزم په راستنولو کې مرسته کوي.
د ویسکولر دیوالونو پیاوړتیا او د کولیسټرول تختو ویشل.
د ګډ درد ، رمیټیزم او روماتیټ د مفصلونو لپاره انتاني
ټونيک او امیونوسټیمولیټیک اغیزه (ډیری ډایبېتېز ناروغي د ساري ناروغیو لپاره حساس دي).

سربیره پردې ، دا یو expectorant ، جلغوز او anthetmintic اثر لري ، نري رنځ راحتوي ، د وینې جریان او Lipid میتابولیزم هڅوي ، د نارینه او ښځینه ځواک زیاتوي.

په ذیابیطس کې د ادرک زیان او زیانونه

ادرک یو ریښی فصل دی چې کولی شي د وینې ګلوکوز راټیټ کړي او د نسجونو رامینځته کول ګړندي کړي. دا به د شکرې ناروغانو لپاره اړین بریښي ، مګر هرڅه دومره ساده ندي. راځئ پوه شو چې که ادرک د 2 ډایبېټایټس لپاره وکارول شي ، د هغې څه شی دی او څوک په کلکه منع دي چې دا په رژیم کې شامل کړي.

د ادرک ګټې د دې وړتیا له امله دي چې د وینې ګلوکوز ټیټ کړي. پدې کې شامل دي:

د B او C ویټامینونه
امينو اسيدونه
د عناصر پیدا کول لکه پوټاشیم ، مګنیزیم ، سوډیم او زنک ،
terpenes (شاوخوا 70٪). د دې موادو څخه د بدن لپاره ضروري عضوي رژیمونه دي. د دوی شتون څخه مننه ، ادرک یو ځانګړی تیز او سوځیدونکی خوند ترلاسه کوي.

د انګورو چای

له تازه ریښی څخه جوړ شوی. د روانی اوبو لاندی په بشپړ ډول سره ومینځئ. بیا یې پیل او په څو برخو کې یې پرې کړئ. د 2 ساعتونو لپاره په اوبو کې ډوب کړئ. د ټاکل شوي وخت وروسته ، ریښه په پریس لہسن کې کښینئ یا په ښه جریان سره وویشئ.

پایله لرونکی ډله د جوش اوبو سره وینځئ (د شیشې مایع پر بنسټ - 1 tbsp. L. محصول). د 20 دقیقو لپاره په ترمامس کې اچولو لپاره پریږدئ. دودیز یا بوټي چای ته انفیوژن اضافه کړئ. تاسو کولی شئ دا په ساده ډول اوبه کړئ او په ورځ کې 3 ځله دمخه 30 دقیقې مخکې وڅښئ.

د څښاک د خوند اضافه کولو لپاره ، کڅوړه لیمو اضافه کړئ.

ادرک او د سیتروس ترکیب

نارنج ، نیبو او لیمو پتلي سلیسونه پرې کړئ.ټولې برخې د اوبو سره ډک کړئ. د تازه جوس شوي جوس جوس اضافه کړئ (د 1 لیټرو مایع لپاره - 0.5 ټسپ. جوس). د چای پرځای انفیوژن ګرم وڅښئ. دا ډول څښاک به نه یوازې بوره کم کړي ، بلکې په بدن کې به ویټامینونه ډک کړي ، معافیت پیاوړي کړي او خوشحاله شي.

جینجر Kvass

د بورډینو ډوډۍ 150 ګرامه کرینټینز ، د پوټکي پا ،ې ، یو څو کشمش او 10 G خمیر په یو کانټینر کې اضافه کړئ. 1 tbsp اضافه کړئ. l شات - دا به د تخمر پروسې ګړندي کړي.

2 L ته د مایع حجم راوړوئ او کانټینر په ګرم ځای کې ځای په ځای کړئ. د څښاک بشپړ بشپړیدو لپاره دا 5 ورځې وخت نیسي. بشپړ شوی kvass د cheesecloth له لارې فشار ورکړئ.

دوی د وریجو ګلابي ریښو وویشئ. kvass په یخ ځای کې وساتئ.

جوار شوي

معمولي اچار شوي جینج په ډایبایټس کې تغذیه لپاره مناسب ندي. مارینډ ډیر سرکه ، مالګه او بوره لري. لږترلږه د مصالحو شمیره کمولو لپاره ، ځان ته سپیڅلي نانځکه پخ کړئ.

منځنۍ کچې ریښه
خام چوغندر
1 tbsp. l ٪ vine سرکه
400 ملی لیتره اوبه
1 ټسپ بوره
0.5 ټسپ مالګه.

د پیل شوي ادرک ریښې او چوغندر په پارلي غوړ ټوټو کې پرې کړئ.
په کوچني پخلی شوي پین کې اوبه ، سرکہ ، مالګه او بوره ګډ کړئ.
مخلوط په ټیټ تودوخه کې واچوئ. اجزا په دوامداره توګه وباسئ.
مرینینډ یخ کړئ او په ادرک کې یې واچوئ. 8 ساعتونو لپاره یخچال کړئ.

بشپړ شوی محصول د 3-4 میاشتو لپاره خپل ګټور او رو .تیا له لاسه نه ورکوي. دا په ریفریجریټ کې په کلکه تړل شوي شیشې یا سیرامیک کانتینرونو کې ذخیره کړئ.

کنډی شوی ادرک

خواږه ادرک په ډایبایټس کې د خواږو غوره بدیل دی.

200 ګرامه جوانې شوي جینج ریښې ،
2 tbsp. اوبه
0.5 tbsp. فرکټوز.

ریښه یې وچه کړه.
دا د درې ورځو لپاره په اوبو کې ډوب کړئ ترڅو د سوځیدنې ذوق غیر جانبدار شي. وخت په وخت اوبه بدل کړئ.
د ټاکل شوي وخت په پای کې ، ادرک په 10 دقیقو کې په جوش اوبو کې وویشئ. کانټینر له تودوخې لرې کړئ او ریښې پریږدئ ترڅو د 1-2 ساعتونو لپاره مخنیوی وکړئ.
پروسه څو ځله تکرار کړئ تر هغه چې ادرک روښانه شي.
میده شوې میوه په فلیټ سطح کې وویشئ او په خلاص کې یې وچ کړئ.

په ورځ کې له 1-2 لرګیو څخه ډیر مه کاروئ (قهوه لرونکي میوې لوړه کالوری لري). شربت چې په کې ریښه ایښودل شوې وه په چای کې اضافه کیدی شي. دا په یخچال کې ښه ساتل شوی.

ادرک به د شکر ناروغۍ ناروغانو ورځني رژیم کې عالي اضافه وي. مساله لرونکې ریښه نه یوازې د خواړو پخلي ته نوي یادونه ورکوي ، بلکه بدن د ویټامینونو او مینرالونو سره ډکوي.

د شکریت لپاره ادرک: ایا دا امکان لري چې واخلئ

د جنجار حیرانونکې ریښې د نږدې ټولو ناروغیو لپاره نړیوال درملنه بلل کیږي. په طبیعت کې ، د دې بوټو شاوخوا 140 ډولونه شتون لري ، مګر یوازې سپین او تور ادرک د خورا مشهور او مشهور په توګه پیژندل شوي. که موږ دا مسله په ډیر غور سره په پام کې ونیسو ، د بوټو نومول شوي ډولونه یوازې د هغې د لومړني پروسس میتود دي.

که ریښه د پاکولو تابع نه وي ، نو دا به تور نوم شي. د لومړني پاکولو او وچولو تابع کیدو سره ، محصول به سپین ته راجع شي. دا دواړه ادرک د وینې ګلوکوز کچه معمول کولو عالي دنده ترسره کوي.

د ریښی قوت څه شی دی؟

ادرک ډیر مهم او په ساده ډول د بدلیدو وړ امینو اسیدونو بشپړ پیچلتیا لري. دا په کافي اندازه لوی تورینونه لري - د عضوي طبیعت ځانګړي ترکیبونه. دا د عضوي رژیمونو اجزاء دي. د تورپینونو څخه مننه ، ادرک یو ځانګړی تیز خوند لري.

سربیره پردې ، په ادرک کې داسې ګټور توکي شتون لري:

که تاسو د جنجري ریښې یو څه تازه جوس وکاروئ ، دا به د وینې شکر ته د پام وړ کمولو کې مرسته وکړي ، او په خوړو کې د نبات پاؤډر منظم شاملول کولی شي په هغو خلکو کې د هاضمي پروسې رامینځته کولو کې مرسته وکړي څوک چې د معدې د لارې ستونزې سره مخ وي.

د دې پورته ټولو سربیره ، دا باید په یاد ولرئ چې جینج د وینې ټوټلو سره مرسته کوي او د کولیسټرول او غوړ میتابولیزم تنظیمولو کې مرسته کوي.دا محصول د انسان په بدن کې د نږدې ټولو پروسو لپاره کتلست وړتیا لري.

ادرک شوگر

ساینس ثابته کړې چې د ادرار دوامداره استعمال سره ، د شکر ناروغۍ یو مثبت متحرکات مشاهده کیږي. دا د ناروغۍ په دوهم ډول کې ګلاسیمیا په کنټرول کې مرسته کوي.

که یو څوک د لومړی ذیابیطس ناروغ سره ناروغ وي ، نو غوره به وي چې دا یې خطر ونلري او په خواړو کې ریښه ونه کارول شي. دې ته په پام سره چې په ناروغۍ د اخته خلکو کافي لوی سلنه ماشومان دي ، نو غوره به وي چې د طبیعت داسې ډالۍ لرې کړئ ، ځکه چې دا د الرجیک عکس العمل لامل کیدی شي.

په ریښه کې ډیری جنجول شتون لري ، یو ځانګړی جز چې کولی شي د شوګر جذب فیصدي ډیروي حتی پدې پروسه کې د انسولین برخه اخیستنې پرته. په بل عبارت ، هغه ډول ناروغان چې د ډایپایټ 2 ډولونه لري حتی په اسانۍ سره کولی شي د داسې طبیعي محصول څخه مننه وکړي د دوی ناروغي اداره کړي.

د شکرو لپاره ادرک هم کولی شي د لید ستونزو حلولو کې مرسته وکړي. حتی د دې یوه کوچنۍ اندازه کولی شي د سینه بغل مخه ونیسي یا بنده کړي. دا د شکر ناروغۍ خورا خطرناک اختلال دی چې ډیری وختونه د ناروغانو ترمینځ پیښیږي.

ادرک یو ډیر ټیټ ګلاسیمیک انډیکس لري (15) ، کوم چې د دې درجه بندي کې یو بل پلس اضافه کوي. محصول د دې وړ ندی چې د وینې ګلوکوز کچه کې د بدلون لامل شي ، ځکه چې دا په بدن کې خورا ورو ورو ماتوي.

دا مهمه ده چې د جنجور ځینې ګټور خصوصیات شامل کړئ ، کوم چې د شکر ناروغانو لپاره خورا مهم دي ، د مثال په توګه ، ریښه په لاندې شراکت کې برخه لري:

د مایکرو ویروس ښه شوی ،
د وینې رګونو دیوالونه پیاوړي کول ،
د درد له مینځه وړل ، په ځانګړي توګه کله چې د مفصلاتو پایلو ته راځي.
اشتها زیاته شوې
ټیټ ګلیسیمیا.

دا هم مهمه ده چې د جنجرو ریښې ټونس کړي او بدن آرام کړي ، کوم چې دا امکان لري چې په ورځني رژیم کې د ادرک شاملولو اړتیا په اړه خبرې وکړي.

د ډایبېټایټ 2 ډوله ځانګړتیاو څخه یو د مختلفو درجې ضبط کول دي. که تاسو ادرک وخورئ ، نو د لیپید او کاربوهایډریټ میتابولیزم به د پام وړ ښه شي.

هیڅ لږ مهم د زخم درملنه او د انفلاسیون ضد تاثیر نلري ، ځکه چې ډیری وختونه د شکر ناروغۍ پس منظر پروړاندې ، د پوټکي په سطح کې مختلف dermatosis او pustular پروسې رامینځته کیږي.

که مایکروګانیوپیتي واقع شي ، نو بیا د انسولین کمښت سره حتی کوچني او کوچني ټپونه نشي کولی د ډیر وخت لپاره درملنه وکړي.

خواړو ته د ادرک کارول ، دا امکان لري چې د پوټکي حالت څو ځله ښه شي ، او په کافي وخت کې.

په کومو شرایطو کې غوره ده چې ادرک ورکړئ؟

که چیرې ناروغي په اسانۍ او ګړندۍ اداره شي چې د ځانګړي پرمختللي رژیم او په بدن کې منظم فزیکي فشار سره معاوضه شي ، نو پدې حالت کې ، ریښه د ناروغ لپاره پرته له ویرې او پایلو څخه کار اخیستل کیدی شي.

که نه نو ، که چیرې د شکر ټیټولو لپاره د مختلف درملو کارولو لپاره لازمي اړتیا وي ، نو د جنجرو ریښې خوړل ممکن په سوال کې وي. په داسې شرایطو کې ، غوره به وي چې پدې اړه د مشورې لپاره خپل د روغتیا پاملرنې چمتو کونکي سره اړیکه ونیسئ.

دا د ساده دلیل لپاره حتمي اړین دی چې د وینې شکر او ادرک ټیټولو لپاره د ګول اخیستل د شدید هایپوګلیسیمیا د لوړ احتمال له نظره خطرناک کیدی شي (یو داسې حالت چیرې چې د وینې د شکرو کچه خورا ټیټ او د 3.33 ملي لیتر لاندې راښکته کیږي) ، ځکه چې ادرک او درمل دواړه ګلوکوز کموي.

د جنجور دا ملکیت هیڅکله پدې معنی ندی چې تاسو اړتیا ورته پریږدئ. د ګلوکوز بدلونونو ټولو خطرونو کمولو لپاره ، ډاکټر به اړتیا ولري په احتیاط سره د درملنې تنظیم غوره کړي ترڅو په ورځني ژوند کې ادرک وکاروي ، او له هغې څخه ټولې ګټې ترلاسه کوي.

د ډیر خوراک نښې او احتیاطي

که چیرې د ادرک ډیر مقدار پیښ شي ، نو لاندې علامات کیدی شي:

بد بوی او بخول
مغز
قهوه ورکول

که چیرې د شکر ناروغ ناروغ ډاډمن نه وي چې د هغه بدن کولی شي په مناسب ډول د جنجور ریښې انتقال کړي ، نو بیا غوره ده چې د محصول د کوچنۍ اندازې سره درملنه پیل کړئ. دا به عکس العمل معاینه کړي ، په بیله بیا د الرجی پیل مخه ونیسي.

د زړه د تالاب ګډوډي یا د لوړ فشار فشار لپاره ، ادرک هم باید په ډیر احتیاط سره وکارول شي ، ځکه چې محصول کولی شي د زړه ټکان ، او همدارنګه د شریان لوړ فشار لوړیدو لامل شي.

دا باید په یاد وساتل شي چې ریښی یو څه تودوخې خصوصیات لري. د دې دلیل لپاره ، د بدن د تودوخې (هایپرټرمیا) زیاتوالي سره ، محصول باید محدود وي یا په بشپړ ډول د تغذیې څخه خارج شي.

یو څوک چې د شکر ناروغۍ لري باید پوه شي چې د ادرک ریښه د وارد شوي محصول محصول دی. د دې ټرانسپورټ او اوږدمهاله ذخیره کولو لپاره ، عرضه کونکي ځانګړي کیمیاوي توکي کاروي ، کوم چې کولی شي د دوی په هوساینې منفي اغیزه وکړي.

مهم! د جینګور ریښو ممکنه زهری کولو کمولو لپاره ، دا باید په سمه توګه پاک شي او د خوړلو دمخه باید شپه شپه په پاخه یخ اوبو کې ځای په ځای شي.

د ادرک ټولې ګټې څنګه ترلاسه کړو؟

غوره انتخاب د جینجو جوس یا چای جوړول دي.

د چای جوړولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ د محصول یوه کوچنۍ ټوټه پاکه کړئ ، او بیا یې د لږ تر لږه 1 ساعت لپاره په پاکو اوبو کې ډوب کړئ. د دې وخت وروسته ، ادرک به اړتیا وي چې خړوب شي ، او بیا وروسته پایلې ته شوي ډله ګرمو ته انتقال کړي. ګرمې اوبه دې کانټینر کې اچول کیږي او د څو ساعتونو لپاره ټینګار کوي.

څښاک په خپل خالص شکل کې نه منل کیږي. دا به د شربت یا منظم تور چای لپاره غوره بوټي ، خانقاه چای کې اضافه شي. د ټولو ګټور ملکیتونو ترلاسه کولو لپاره ، چای د ورځې درې ځله د خواړو څخه نیم ساعت وروسته مصرف کیږي.

د جوس جوس د شکرې ناروغانو لپاره هومره روغ دی. دا په اسانۍ سره چمتو کیدی شي که تاسو ریښه په ښه جریان کې واچوئ ، او بیا د طبي ګاز په کارولو سره نچوړ کړئ. دوی دا څښاک په ورځ کې دوه ځله وڅښئ. اټکل شوې ورځنۍ دوز له 1/8 چائے څخه زیات نه دی.

د ټایپ 2 ډایبایټس لپاره څنګه ادرک واخلئ؟

ادرک اکثرا په مختلف مشروباتو کې اضافه کیږي ، دا خورا ګټور ویټامینونه او مینرالونه لري چې زموږ د هرچا روغتیا په ښه توګه اغیزه کوي. دا په مختلفو پروفایلونو کې کارول کیدی شي ، دواړه پخلی او درملو کې.

دا د وزن عادي کولو لپاره په مختلف ډول چایونو کې اضافه کیږي ، ځکه چې دا داسې ملکیت لري - د کالوری سوځولو سره د بدن غوړ کمولو لپاره. ایا ادرک د 2 ډایبېټایټ لپاره مناسب دی؟ د دې په اړه نور هم.

د ډایبایټس میلیتس یو معمول عام نري رنځ ناروغي ده. دوه ډوله دي. د ډایبېټایټ 1 ډولونه زیږیدلی ګ ،ل کیږي ، دوامداره طبي څارنې ته اړتیا لري.

د ناروغۍ دوهم ډول ترلاسه کیږي ، یو څوک کولی شي په بدن کې د کومې نیمګړتیا په پایله کې ناروغ شي. د خطر عوامل - چاقۍ ، ضعیف ژوند ، فشار.

د شکرو ناروغي څه ده؟ په ناروغۍ کې د وینې شکر کمولو لپاره د عمر لرونکي درملو اخیستل شامل دي ، په رژیم کې بدلون.

ادرک د ډایبېټایټ 2 ډول لپاره خورا ګټور دی. مخنیوی ، البته ، دي. راځئ چې دوی زموږ په مقاله کې په پام کې ونیسو.

د ادرک د درملنې خاصیتونه

دوی د ډیر وخت راهیسې د دې معالجې ملکیتونو په اړه خبرې کوي ، دا ډیری وخت د مسالې په توګه کارول کیږي. تاسو کولی شئ دا په کوم لوی بازار یا بازار کې وپیرئ ، ډاکټران یې د ډیر وزن یا چاقۍ ناروغانو ستونزه له مینځه وړو لپاره کاروي. دوی ته سپارښتنه کیږي چې هره ورځ ورته څښاک وڅښئ. کله چې د بوټو ځینې ډولونو سره پرتله شي ، نو د څښاک ترکیب به خورا ډیر ویټامینونه ولري.

دا د سیډیټینګ په توګه هم کارول کیږي ، دا سپارښتنه کیږي چې دا د انجونو لپاره د رنګونو په ب theه کې واخلي چې دردناک دورې ولري. د امیندوارۍ په جریان کې د توکیوسس ناروغۍ مخنیوي لپاره ، نسایي متخصصین هره ورځ لږ جنجور چای څښلو وړاندیز کوي. دا خورا ګټور دی که تاسو د تصور سره ستونزې ولرئ ، دا په پایپونو کې د سوزش او عضلو لرې کیدو کې مرسته کوي.

ډیری ښځینه ناروغۍ د ادرک سره درملنه کیږي ، د هورمونل عدم توازن په صورت کې دوی رنګ ورکول څښل. د منیوپز په جریان کې ، هغه علایم لرې کوي او د سر درد او مهاجرت درملنه کوي.

کله چې یوه امیندواره انجلۍ د امیندوارۍ څارنه کوي ، د امیندوارۍ د 41 مې اونۍ څخه پیل کوي ، ښځینه ماهر هره ورځ د جنجري ریښو سره چای څښلو ته لارښوونه کوي ، دا د غاړې نرمي کوي ، مګر دا د ډاکټر نسخه پرته وړاندیز نه کیږي.

د دې بوټي ریښې پراساس ډیری هومیوپیتیک ټابلیټونه شتون لري. دا ممکنه ده چې دا په بشپړ ډول په هره ب buyه وپیرئ. دا د غوښې لپاره په مختلف فصلونو کې شتون لري ، دا د لوړ کیفیت بییر کې هم شتون لري ، ډیری وختونه دا د پوډر په ب soldه پلورل کیږي.

رنګ خړ یا زیړ دی ، په ب inه کې دا ممکن د اوړو یا نشایسته ورته وي. دا په چمتو شوي بسته کې زیرمه کړئ. درملتون اکثرا په بیلابیلو ب inو موندل کیږي ، دواړه په پوډر کې او د وچې ریښې په ب .ه ، او تاسو کولی شئ ټینیکچر هم وګورئ.

د ټایپ 2 ډایبایټس لپاره څنګه د ادرک کارولو لپاره؟ لاندې پوښتنې ته ځواب.

د ادرک جوړښت

دا په هند او آسیا کې وده کوي ، د هغې اصلیت او بډایه ترکیب د ډیری ساینس پوهانو لخوا مطالعه شوی. د پخوانیو وختونو راهیسې ، دا په ساده ډول یو نه منل شوی نبات ګ isل کیږي چې د انټيډیټ ملکیت لري ، یو روښانه aftertaste او بوی لري.

اکثرا دا توکي د کولمو سرطان مخنیوي لپاره کاروي. د ادرک اصلي کیمیاوي عناصر لپید او نشایسته دي. دا د B او C ګروپونو ګټور عناصر لري ، کلسیم ، مګنیزیم ، اوسپنه ، زنک ، سوډیم ، پوټاشیم.

په ترکیب کې بیلابیل غوړ شتون لري ، دا د فصلونو په شکل کې کارول کیږي. دا په زړه پورې بوی لري او روښانه خوند لري.

د شکرې ناروغۍ لپاره ځانګړې جنجره څه شی ده؟

ادرک اکثرا د 2 ذیابیطس لپاره کارول کیږي.

د شکر ناروغۍ معنی ده هغه خواړه وخورئ چې د وینې شکر ټیټوي. پدې حالت کې ادرک لازمي کیږي. دا د اختلالاتو مخه نیسي او د ټول ارګانیزم فعالیت ښه کوي.

ټول زیان رسونکي میکروبونه وژني او معافیت وده کوي ، د کارولو وروسته 24 ساعتونو لپاره د ویروسونو او انتاناتو په مقابل کې ساتنه کوي. ډیری وختونه د زکام په جریان کې کارول کیږي: دا نښې لرې کوي. د اچار شوي انګور خوړل د پرازیتونو له منځه تضمین کوي.

ادرک په ناروغ کې میټابولیزم ښه کوي د شکر ناروغۍ میلیتس لري ، کولیسټرول ټیټوي ، د بدن غوړ کموي. د وینې رګونو دیوالونه قوي کیږي ، د وینې جریان وده کوي. د وینې ټوټې د پایلې په توګه نه جوړیږي ، کوم چې د شوګر لپاره خورا مهم دی. د هاضمې پروسه ښه کیږي.

سربیره پردې ، د شکر ناروغي خلکو لپاره ، ادرک د سترګو د سینې څخه د خلاصون لپاره ګټور دی. کښت یو ډیر ټیټ ګلاسیمیک انډیکس لري ، نو دا د وینې شکر کې تیز نښې نه هڅوي.

دا باید یادونه وشي چې جینج کولی شي د سرطان پرمختګ مخه ونیسي.

د دوه ډوله ډایبایټس لپاره ادرک: د مخنیوي مخنیوی

د overd overd overd. oseoseډ can can canﺎرو the. n nauseaa او even even v vomomiting to to lead...... که چیرې د زړه درجه ګډوډ شي او فشار پکې کم وي ، ادرک د مخنیوي ضد دی. همدارنګه ، کله چې تودوخه لوړه شي ، د بوټي کارول باید بند شي.

موږ یو څه نور مخنیوی یادونه کوو:

د ګیلسټون ناروغي سره ،
د معدې زخم
د معدې نورې ناروغې ،
هيپاټايټس.

د ادرک ریښې سره د ټایپ 2 ذیابیطس لپاره ترکیبونه

هغه خلک چې د شکرو ناروغي لري اړتیا لري چې رژیم تعقیب کړي. په مکرر مواردو کې ، دا ډول خواړه پرته له موسمي او پرته له موسمي کیدو څخه دي. ادرک به ژغورنې ته راشي.

دا نه یوازې د ګټور مایکرویلیمونو ، ویټامینونو او صحتمند غوړ سره بدن اراموي ، دا د ټولو برتن خوند هم د پام وړ ښه کوي. دا د فصل کولو په توګه کارول کیدی شي ، کوم چې به پخلي ته ځانګړي خوند ورکوي.

مګر تاسو اړتیا لرئ دا حقیقت په پام کې ونیسئ چې د دې څخه د ګټې اخیستو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ د ډاکټر مشورې سره سم ریښه ونیسئ.

بدبختانه ، د جنجور ریښه ډیری وختونه د ټیټ کیفیت سره موندل کیږي ، ځکه چې دا د مختلف کیمیاوي عناصرو سره پروسس کیدی شي ترڅو محصول خراب نشي.

له همدې امله دا په هیڅ پلورنځي کې د پیرودلو لپاره مشوره نه کیږي ، دا سپارښتنه کیږي چې دا په باوري ځایونو کې پیرود کړئ.که تاسو د دې کیفیت شک وکړئ ، نو ډاکټران یې د شاوخوا دوه ساعتونو لپاره په اوبو کې اچولو مشوره کوي.

دا به د زهرو کمولو کې مرسته وکړي ، که کوم یو.

د ټایپ 2 ډایبایټس لپاره څنګه د ادرک کارولو لپاره؟ ترکیبونه لاندې ورکړل شوي.

د ادرک پاؤر ترکیب

20 ګرامه د انګورو پوډر ،
یو ګیلاس یخ اوبه

پاؤر په اوبو کې حل کړئ ، په سهار او ماښام کې نیم کپ وڅښئ. د خوړو نه وروسته نیم ساعت. پدې حالت کې ، ډیر مغذي مواد ستاسو د بدن لخوا جذب کیږي.

دا په دې ډول دی چې د جینجر ریښه د ډایپایټ 2 ډول لپاره کارول کیدی شي.
ډیری خلک د صحي چای لپاره کلاسیک ترکیب پوهیږي.

دا چای به نه یوازې ستاسو معافیت پیاوړي کړي ، دا به د بدن سره د ویټامینونو او ګټورو ملکیتونو سره مطمین کړي. د دې ترکیب جوهر دا دی چې هیڅ سخت تناسب شتون نلري چې اضافه کولو ته اړتیا لري.

تاسو دا صحي څښاک ستاسو د خوند غوره توبونو پراساس جوړ کړئ. د پخلی لپاره ، موږ اړتیا لرو:

شین چای 200 ملی لیټره ،
د شاتو 1 ચમચી
80 ګرامه د ادرک ریښه.

لومړی تاسو اړتیا لرئ شنه بې بنسټه چای جوړ کړئ ، کوم چې تاسو خورا خوښوي. له هغې وروسته ، د ادرک ریښه په کلکه سره وینځئ او وخورئ. په ګرمو څښاک کې د ادرک ریښه او یو چمچ شات شامل کړئ. ټول اجزا په ښه توګه مخلوط کړئ.

د لیمو ترکیب

تاسو د پخلي لپاره څه ته اړتیا لرئ؟ نو ، تاسو اړتیا لرئ:

لیمو - 1 ټوټه ،
ادرک - 1 ریښه ،
اوبه - 200 ملی لیتر.

د پیل کولو لپاره ، د لیمو او ادرک په بشپړ ډول سره ومینځئ ، لیمو په کوچنیو ټوټو ټوټې کړئ. لومړی ، جینجرو خلاصولو ته اړتیا لري ، بیا یې په ټوټو ټوټې کړئ ، ټول اجزاوې په یو جار کې واچوئ او په جوش اوبو وویشئ. پرېږدئ چې دا د 2 ساعتونو لپاره مرکب کړئ. د خواړو دمخه په ورځ کې دوه ځله ګیلاس واخلئ.

د هغو خلکو لپاره چې د 2 ډایبېبایټس لري د ادرک رنګ

ادرک او د ټایپ 2 ذیابیطس په مثالي توګه یوځای کیږي. ټنکچر د چمتو کولو لپاره خورا ساده دی. دا یوازې یو ویټامین "بم" دی. دا ډول څښاک ډیری د ګټور ویټامینونه لري چې د شکر ناروغي د بدن بشپړ فعالیت لپاره اړین دي. تیاری لږترلږه اجزاو ته اړتیا لري ، ستاسو یوازې 10 دقیقې وخت - او صحي څښاک چمتو دی.
توکي

lemon لیمو
د جنجور ریښه
4 ګیلاس اوبه.

د ادرک ریښه او نیبو په ښه ډول د روانو اوبو لاندې پاک کړئ. دا ضروري ده چې د جوش اوبو باندې د لیمو زیرمه وخورئ ، په حقیقت کې ، دا د دې لپاره ترسره شوی ترڅو په نورو پخلي کې ټول ګټور ملکیتونه او ویټامینونه خوندي وساتو. ادرک اړتیا لري چې ښه خیل شي او په ډیر پتلی حلقو کې پرې شي. ادرک او نیبو په یوه جار کې واچوئ ، جوش اوبه وخورئ. همدا رنګه د خواړو دمخه درې ګیلاس درې ځله واخلئ.

دلته د ډول 2 ډایبایټس لپاره ادرک اخیستو څرنګوالی دی. پدې کې هیڅ شک نشته چې ادرک د زیان څخه ډیر ګټور دی ، مګر یوازې که چیرې د دې بوټي ټولې اړتیاوې او مشخصات په پام کې ونیول شي.

دا ریښه په بدن مثبت اغیز لري:

د معافیت وده
د ویروسونو او میکروبونو څخه ساتي ،
د وینې بوره کموي
کولیسټرول کموي
د انټیسپاسمیک په توګه کار کوي ،
د وزن له لاسه ورکولو کې مرسته کوي
د سړو سره مبارزه
د سرطان سره مبارزه کوي.

د جنجور ریښه معجزه بوټي ده چې له اوږدې مودې راهیسې په درملو کې کارول کیږي. د دې لپاره چې د هغه یوازې ګټور وي ، تاسو باید پرته له ناکامۍ ډاکټر سره لیدنه وکړئ ، ځکه چې ادرک کولی شي د شدید الرجی لامل شي. سربیره پردې ، ریښه د زړه بټ تیزوي.

پخپله درملنه په کلکه منع ده. د انګور ریښه د ځوانانو او لویانو لپاره ګټور دي ، په بیله بیا هغه ماشومان چې د شکر ناروغۍ په څیر جدي ناروغي لري.

کښت د ویروس انتاناتو او زکامونو څخه ښه ساتي. د زکام په جریان کې د جنجور چای د پام وړ ښه والي ته وده ورکوي ، ځواک او انرژي ورکوي. د هرڅه پراساس ، موږ پایله کولی شو چې د فصل د موسم په توګه د جنجرو کارول نه یوازې خورا خوندور ، بلکې ګټور دي. په سهار کې د دې چای یو شراب پیاله به ټوله ورځ ځواک اضافه کړي. یو نیمګړتیا د محصول لوړه بیه ده.

موږ ولیدل چې څنګه د ټایپ 2 ذیابیطس لپاره ادرک واخلو.

د دوه ډوله ډایبایټس لپاره ادرک: زه کولی شم وخورم؟

ځینې وختونه ناروغان پدې کې علاقه لري چې ایا ادرک د لومړي ډول ذیابیطس لپاره په غذا کې شامل شي؟ په ورته حالت کې کارول ، ادرک منع دي. دا ممنو د ګلوکوز غلظت کمولو لپاره د کښت وړتیا پورې اړه لري. ورته عکس العمل کولی شي د انسولین درملنې سره منفي اغیزه ولري.

د دې شاليد پروړاندې ، ناروغ ممکن نښې ډیرې کړي: د اختلالاتو څرګندیدل ، د بې هوښه کیدو یا قهوه کولو له امله څرګند شوي ، نورې ناخبرې نښې.

مخکې لدې چې تاسو په مینو کې د جنجور ریښه اضافه کړئ ، ډاډه اوسئ چې د اینڈروکرونولوژیک تصویب ترلاسه کوئ.

یوازې یو ډاکټر ، د رنځولوژیک پروسې د شدت پراساس ، عمر ، د ناروغ انفرادي ځانګړتیاوې او د هغه جنسیت ، کولی شي شامل کړي یا له رژیم څخه خارج کړي.

مګر ادرک د 2 ټایب ذیابیطس تشخیص سره خورا ګټور محصول دی. کله چې د کښت کارول ، د وینې مادو دننه د شوګر شاخص کمیږي.

د شکرو ناروغي دا ډول شرایط رامینځته کوي چې دا د انسان بدن لپاره په خپلواک ډول د شوګر غلظت کنټرول کول ناممکن دي.

د انساکین کموالی چې د پانقراص لخوا رامینځته کیږي یا د بدن رنځیالوژیک مصؤنیت ته د دې ډول زیان رسولو لپاره ملامت دی.

د دې حالت عادي کولو لپاره د مخدره توکو کارول د تل لپاره توجیه کیږي. انسولین د بوټو محصولاتو کارولو له لارې معمول کیدی شي ، کوم چې د جنجور ریښو لخوا نمایش کیږي.

د نبات استقامت د داسې اختلالاتو سره د مبارزې لپاره ارزانه او مؤثره میتود دی ، د مصنوعي درملو کارولو لپاره د بدیل په توګه. د جنجور ریښې معالجې وړتیا په میتابولیزم کې د موادو مثبت اغیزې سره تړاو لري.

دا د داسې اختلالاتو له امله دی چې شوګر پکې اخته کیږي.

د ادرک ګټې

د دوه ډوله ډایبېتېز په شتون کې د ادرک اجزاو لاندې اغیزې لرلی شي:

د نبات فایبرونه عضوي مواد لري (تورینونه) دا د رال اجزاء دي. دا اجزا د جنجور ریښو ته ځانګړی مساله تیز بوی ورکوي. تورینز د میټابولیک پروسو مثبت تاثیر لري ، نو د دې محصول کارول د وزن کمولو کې مرسته کوي.
د B ویټامینونو نږدې ټول استازي د معالجې ریښې کې شتون لري ، په بیله بیا کافي ویټامین سي.
ادرک د ټیټس عناصرو کې بډای دی چې د شکرو لپاره ضروري دي.
د ادرک ترکیب د دې وړتیا لري چې د وینې ځانګړتیاوې بدل کړي ، د وینې د ټوټې کیدو خطر مخه ونیسي ، ځکه چې دا د دې مادې ډیریدلو ته اجازه نه ورکوي. دا په ځانګړي توګه د شکر ناروغانو لپاره ګټور دی ، ځکه چې دوی ډیری وختونه د ویروس رګونو وده او پرمختګ کوي.
د انګورو پوډر یو کوچنی چوټکی یا د تازه ریښې یوه ټوټه د دې محصول په ورځني کارولو سره د ډیرو هاضمي ستونزو څخه د خلاصون لپاره کافي ده.

په مینو کې د دې محصول کارول د شکرو کنټرول کې مرسته کوي او د هوساینې کمیدو مخه نیسي. ادرک د 2 ټایب شکری ناروغۍ پراختیا سره لاندې درملنې اغیزې لري:

د وینې مایکرو ریسکولیشن وده کوي ،
د خواړو ګلاسیمیک ارزښت کموي ،
دا د انفلاسیون ضد تاثیر لري ، ټپونه رغوي ،
د وینې رګونه پیاوړي کوي
بدن ټن کړی
اشتها زياتيږي
درد کموي ،
اراموي.

د محصول ډیری مثبت ځانګړتیاو سره سره ، د شکر ناروغۍ لپاره احتیاطي باید هیر نکړل شي. دا به د نه منلو وړ پایلو مخه ونیسي.

سړه څښاک

د جینتر پوډر یو ګوتې واخلئ ، 200 ملی لیته یخ شوي اوبه وینځئ ، د شکر ناروغۍ لپاره 2 ځله وخورئ او وڅښئ (په سهار او د خوب کولو دمخه).

د ادرک چای په منظم ډول وڅښئ او د 2 ډایبېتېز ستونزه به ژر تر ژره خپل ځان یادول ودروي. وسیله پدې کې برخه لري:

د وینې ګلوکوز راټیټ کول ،
د معافیت تقویه کول
سر زيات کړئ.

د شکرې ناروغۍ لپاره چمتو کولو لپاره ، تاسو باید لاندې چارې ترسره کړئ:

د کښت کوچنۍ ریښه واخلئ (وچه شوې) ، محصول د تودو اوبو سره ډک کړئ.مرکب ته اړتیا ده چې د یو ساعت لپاره ټینګار وشي.
بیا دا اړینه ده چې جینر د ښې قطرې سره وخورئ ، ترکیب په لیټرو جار کې ځای په ځای کړئ.
بیا پورتنۍ کې د جوش اوبه وینځئ او 25 دقیقو ټینګار وکړئ.

د شکرو څښل یو مشخص ب patternه تعقیبوي: په ورځ کې درې ځله 0.5 خواړه د خواړو په مینځ کې. د ککړتیا ذائقې ښه کولو لپاره ، تاسو کولی شئ د شکر بدیل وکاروئ.

دا د جوس ب formه کې د شکر ناروغۍ محصول مصرف کولو لپاره ګټور دی. دا باید یوازې په خالي معده کې وڅښل شي. د چمتو کولو او نورو کارولو پروسه په لاندې ډول ده:

یوه لویه ریښه وخورئ ،
پایله په ډله ییز ډول په چیتسلوټ کې واچوئ (تاسو کولی شئ یو څنډه وکاروئ) ،
جوس له نبض څخه وباسئ ،
په ورځ کې له دوه ځله نه 5 ټیټ مايع واخلئ.
محصول په سړه کې وساتئ.

د ادرک رنګ د شکرو لپاره غوره شفاهي ملکیتونه لري. دا د اچار شوي یا وچ شوي ادرک ، نیبو او اوبو پراساس چمتو کیږي:

ادرک په صاف گوتو وویشئ ،
د ليمويي نيم ځنګلونه جوړ کړئ ،
اجزاء په شیشې کانټینر کې واچوئ ،
یو لیټر جوش اوبه په ترکیب کې واچوئ ،
د هر خواړو دمخه په نیم ګلاس کې مایع وڅښئ ،
درملنه باید د یوې میاشتې لپاره ترسره شي ، بیا د ورته مودې لپاره وقفه ونیسئ او د درملنې کورس بیا تکرار کړئ.

د جنجور ریښه د خوندور خواږه په توګه کارول کیدی شي. د ډایبایټس جنجربریډ لپاره اجزا په لاندې ډول دي:

یوه هګۍ
د جوی اوړه (cup پیالې) ،
1 tbsp. l د بوره بدیل
2 tbsp. l کوچ
ورته مقدار د ټیټ غوړ بوره کریم ،
1 ټسپ. د بیکینګ پاؤډر او د ادرک پاؤر.

هګۍ په کانتینر کې دننه کړئ په هغې کې د مالګې په اچولو سره ، د بورې ځای ونیسئ. بیا د خټکي مکھن سره ټوټه کریم واچوئ. پاتې بلک اجزا او ادرک په یو کانټینر کې واچوئ. په تدریج سره د جوارو اوړه واچوئ ، یو سخت ټوټه چمتو کړئ. د ټینګار لپاره نیم ساعت لپاره ډله پریږدئ. میده په پخلي شیټ کې ځای په ځای کړئ ، په تندور کې د یو ساعت لپاره دریم ځای لپاره.

د ادرک او منع څخه ناوړه غبرګونونه

په ډایپټایټ 2 ډوله کې ، د هغې ګټور ملکیتونو سره د جنجري کارولو سره هم مخالفت شتون لري. دا لاندې ډایبتز قضیو کې د دې محصول کارول منع دي:

د زړه ناروغي
فشار لوړول
سارس یا فلو ، د ډیر تبه سره
د جنجرو ریښو اجزاو انفرادي زغم.

دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې د 2 ډایبایټس میلیتس قضیه کې د ادرک کارولو لپاره متضاد درملنې ورته اړتیا شامله ده - د بورې کمولو درملو سره ترکیب مه کوئ. د دې عمل له امله ، ګلوکوز کولی شي د جواز له نورم څخه ښکته راشي.

د شکرې ناروغۍ په حالت کې د جینسر ریښو غیر منظم کنټرول کارول د داسې منفي عکس العمل څخه ډک دی:

اسهال
التهاب یا خواګرځیدل
د ګاز قوي جوړښت ،
د وینی فشار ټیټ
حساسیت رګونه او د پوټکي خارش

د ذیابیطس ادرک ریښې درملنه

پایله

دا ممکنه ده چې د ځان سره د شکر ناروغۍ په حالت کې د جنجور ریښه وکاروئ. د دې غوښتنلیک امکان باید یوازې د ټولو تحلیلونو د پریکړې پر بنسټ د اینڈوکرونولوژیسټ لخوا وټاکل شي.

زما نوم انډري دی ، زه له 35 کالو څخه ډیرو وختونو کې د شکر په ناروغۍ اخته یم. زما سایټ څخه د لیدو لپاره مننه. ډایبي د شکرې ناروغانو کې د خلکو سره د مرستې په اړه.

زه د بیلابیل ناروغیو په اړه مقالې لیکم او په شخصي ډول په مسکو کې خلکو ته مشورې ورکوم چې مرستې ته اړتیا لري ، ځکه چې زما د ژوند په لسیزو کې ما د شخصي تجربې څخه ډیر شیان لیدلي ، ډیری وسیلې او درملونه یې آزمایم.

سږکال 2018 ، ټیکنالوژي خورا وده کوي ، خلک د ډیری شیانو په اړه نه پوهیږي چې د شکرې ناروغۍ د آرامۍ ژوند لپاره په اوس وخت کې ایجاد شوي ، نو ما خپل هدف وموند او د ډایبایټس خلکو سره مرسته وکړه ، تر کومه چې امکان لري ، اسانه او خوشحاله ژوند وکړئ.

ایا د شوګر ناروغان جوار خواړه کولی شي

د شکرې تغذیه ډیری محدودیتونه لري. مګر دا پدې معنی ندي چې خواړه باید کم وي ، او مینو بورج وي. د شوګر کمولو خوراکي توکي شتون لري.دوی له یوه کس سره مرسته کوي چې هره ورځ فعال ، موثر او په ښه مزاج کې پاتې شي. یو داسې محصول د جنجرو ریښه ده.

په ویدیک دودونو کې ، دې ته "ویسواییبسادج" ویل کیږي ، چې معنی یې "نړیوال درملنه" ده. په سنسکرت کې ، دا نوم د "زینګیبر" په څیر غږیدلی. ختیځ درمل د لسګونو ناروغیو درملنې لپاره ادرک کاروي. ولې موږ ګټورې تجربې پور نه اخلو. راځئ وګورو چې ایا ادرک د ټایپ 2 ذیابیطس لپاره کارول کیدی شي.

د دې بوټي کارول څه شی دی او د چا کارول د یو بل سره توپیر لري؟

ادرک یو بل د شکرو درمل دی!

د ډیری پیړیو لپاره ، ادرک د مختلف خلکو لخوا د ځانګړي فصل کولو په توګه د ځانګړي خوند او بوی سره کارول شوي. او څنګه چې دا شاوخوا 400 بیلابیل مادې لري ، دا د معدې ناروغۍ لکه د معدې ، برونایټس ، اسهال ، زړه سوځیدنې ، چاقۍ ، زکام ، ټوخی او داسې نورو په وړاندې مبارزه کې یو معاون دی. مګر نن موږ به د دې روښانه کولو هڅه وکړو چې ایا. د شکرو لپاره ادرک واچوئ ، او که داسې وي ، نو په سمه توګه یې ترسره کولو څخه څومره غوره ده.

جوړښت او د درملو ملکیتونه

د جنجور وده ساحه جاپان ، هندوستان ، ویتنام ، سویل ختیځ آسیا ، جمیکا. د مارچ څخه اپریل څخه په دوره کې پلان شوی د پخلو لپاره ، ریښه 6-10 میاشتې وخت نیسي. نبات تر 1.5 میټره پورې لوړ قوی مستقیم ډډ لري ، په هغې کې اوږد پا leavesې موقعیت لري.

د جنجرو انفلاسیونونه په ظاهري ډول د پاین شنک سره ورته دي ، او میوه د درې پا leavesو سره د بکس په څیر ښکاري. ادرک یوازې د خواړو لپاره د هغې د ریښې کارولو او د فارمولوژیکي صنعت اړتیاو لپاره کرل کیږي. د کښت هوایی برخه ، ګلونه ، تخمونه او پا leavesې نه کارول کیږي.

دودیز درمل اوږد پرمختللي تخنیکونه لري چې ریښې د بورې کچې ټیټولو لپاره کاروي.

اصلي برخه چې د 2 ډایبېتېز په درملنه کې د ادرک کارول اجازه ورکوي د هغې انسولین ماده ده. د مسالې مساله ، سوځیدونکي ذوق د تورپینونو سره پای ته رسیدلی ، کوم چې د عضوي ریال اصلي برخې دي. سربیره پردې ، د جنجرو ریښي په لاندې ډول دي:

اړین غوړ
امينو اسيدونه
پوټاشیم
سوډیم
زنک
مګنیزیم
ویټامین سي ، B1 او B2 ،
جنجول.

کښت د انسان په بدن باندې معالجه اغیزه لري. دا ثابته شوې چې په خواړو کې د جنجار ورځنی کارول:

د ګلوکوز غلظت کموي ،
سرونه پورته کوي
انرژي ورکوي
مزاج ښه کوي
د معافیت وده
د وینې رګونو پاکوي
د وینې جریان ښه کوي
اعصاب نرموي
د وینې رګونو دیوالونه قوي کوي ،
د ملا درد کموي
د مایع میتابولیزم هڅوي.

طبیعت د ملکیتونو سره ریښه ساتلې چې دا یې د تومورونو مخنیوي لپاره یو له غوره محصولاتو څخه جوړ کړی.

د شکرې ناروغۍ لپاره ادرک ریښه

د شکرې ناروغانو لپاره ادرک یو مناسب خوندي دی ، او خورا مهم ، د ناروغۍ درملنې لپاره طبیعي درملنه. د درملنې لپاره ، تازه جوس کارول کیږي ، د کښت څخه پوډر. البته ، موږ یوازې د 2 ذیابیطس یا پریډایټابیک شرایطو په اړه خبرې کوو.

دا په دې قضیو کې دي چې دا د جوار د درملو ملکیتونو کارولو احساس کوي. فعاله ماده جینجول د انسولین برخه اخیستونکي پرته د مایکوټس لخوا جذب شوي ګلوکوز سلنه سلنه ډیروي.

په ساده ډول ، کښت تاسو ته اجازه درکوي د کنټرول کنټرول کړئ ، د نورم حد څخه ډډه وکړئ.

حتی د ورځي مصرف شوي کوچني برخې د مرض په څیر د ورته خطرناک ډایبایټس پیچلتیا وده کې مرسته کوي.

د "ادرک او ډول 2 ذیابیطس میلیتس" موضوع دمخه د پاملرنې مستحق ده ځکه چې د ناروغۍ اصلي لامل ډیر وزن لري. هغه مشروبات چې د ریښی په اساس چمتو شوي د میټابولیک پروسو هڅولو سره د بدن وزن کمولو کې مرسته کوي.

د نبات زخم درملنې ملکیتونه هم د شکر ناروغۍ اختلاطاتو درملنې کې کارول کیږي ، لکه dermatitis ، فنګسي ناروغۍ ، د پوټکي پوټکي ټپونه. ادرک به په هغه قضیو کې ګټور وي چیرې چې درملنه د رژیم او تمرین څخه جوړه وي.

د خورا احتیاط سره د درملو چمتو کولو اخیستلو سره ترکیب کړئ.

د درملو په توګه ، د جنجرو ریښو څخه جوس کارول کیږي. غوره ده چې دا په څښاک کې لږ څه وڅښئ.

یو خوراک د چای څښاک اتمه برخه ده. جوس په چای یا تودو اوبو کې اضافه کیږي ، تاسو کولی شئ د یوې چمچو شاتو سره څښاک خوندور کړئ.

کله چې ادرک واخلئ ، د تناسب احساس په اړه مه هېروئ. په محصول کې شامل د رژیم خوراکي لوی مقدار کولی شي د کولمو تکلیف لامل شي. د اروماتيک بې ثباته مرکبونو شتون د الرجی ناروغانو لپاره خطرناک دی. جنجور او مستقیم contraindication لري ، دا دي:

یو زخم
معدي
ونې
په حاد مرحله کې د معدې د لارې رنځپوهنه.

د احتیاط سره ، ادرک باید د هغو کسانو لپاره وکارول شي څوک چې د اریرتیمیا ، ټیټ فشار فشار ، ګیلسټون ناروغي ، او هیپاټایټس اخته وي. امیندواره میرمنې او نرسنګ میندې کولی شي د ښځینه ماهر په اجازه سره جینجر په کلکه وکاروي.

عصري روسیې د کور ښځې د جنجرو په اړه ډیر څه دمخه زده کړې. مګر دمخه په روسیه کې ، مساله یو څه مشهور و. دا هغه وه چې د مشهور جنجربریډ اصلي برخه وه. پدې کې ډیری مشروبات کې د معالجې ریښې شاملې وې: kvass، mead، sbitn. مالکان دې په خپله خوښه دا د کور په اچارو ، او حتی جام کې واچوي ترڅو اوږد توکي وساتي.

نن ورځ ، د ادرک کورنۍ څخه د مختلفو بوټو له 140 څخه ډیر ډولونه پیژندل شوي. ترټولو مشهور تور او سپین ریښه. د دوی ترمینځ توپیر یوازې د پروسس کولو میتود کې دی. وچ ادرک ، کوم چې مخکې جوش شوی ، سپینه بلل کیږي ، او د تودوخې درملنه شوي ادرک تور بلل کیږي.

ادرک څښاک

د شکر ناروغۍ لپاره یو له ترټولو مشهور ترکیبونو د چای چای دی. له تازه ریښې څخه یې چمتو کړئ. دا مشوره ورکول کیږي چې دا د څو ساعتونو لپاره په اوبو کې پرې کولو او کښلو سره دمخه چمتو کړئ.

دا ساده تخنیک به تاسو ته اجازه درکړي کیمیاوي لرې کړئ چې میوې او سبزیجات پروسس کوي ترڅو د شیلف ژوند وغزوي. ادرک په ښه جریان کې اچول کیږي یا د پریس لہسن لخوا کښل شوي. ډله ييز په جوش اوبو کې اچول کیږي ، د یو ګیلاس مایع لپاره د چمچو په نرخ کې ، د 20 دقیقو لپاره پاتې کیږي.

بشپړ شوی انفیوژن ستاسو په غوره چای کې اضافه کیدی شي یا په ساده ډول د اوبو سره مینځل کیږي. غوړ شوي نیبو به خوند او ښه اضافه کړي.

د داسې یوې وسیلې د اخیستو په اړه نظرونه سره وېشلي دي. ځینې سرچینې د خواړو دمخه د ادرک څښاک مشوره کوي ، نور پدې اند دي چې باور لري دا غوره ده چې د دوی خواړه پای ته ورسیږي. زه باید ووایم چې دواړه میتودونه شتون لري د شتون حق لري ، ځکه چې دواړه د خواړو وروسته د ګلوکوز کچه ساتلو لپاره دي. مګر که تاسو غواړئ خپل وزن له لاسه ورکړئ ، نو غوره ده چې د خواړو دمخه چای وڅښئ.

د ليمويي او جنجور پراساس ، تاسو کولی شئ داسې یو څښاک جوړ کړئ چې نه یوازې بوره کموي ، بلکې د ویټامینونو تمدید هم ډکوي ، ستاسو د معافیت سیسټم پیاوړی کوي او ستاسو حالت مو وده کوي. د دې چمتو کولو لپاره ، د لیمو ، نیبو ، نارنج پتنو ټوټې ټوټې کړئ. هرڅه د اوبو سره وخورئ ، په یو لیتر مایع کې sp tsp. د جوس rhizomes څخه جوس. دوی دا د چای پرځای لیمو اوبه یا ګرمي څښي.

هیڅ لږ زړه پورې د جنجور kvass لپاره ترکیب ندی ، کوم چې د نرم څښاک په توګه کارول کیدی شي.

د بورودینو ډوډۍ (شاوخوا 150 g) څخه غوښې په یوه کڅوړه کې خپریږي ، د پوټکي پا leavesې ، 10 G خمیر ، یو څو کشمش پکې اچول کیږي. د تخمر لپاره تر دې چې ډیر فعال شو ، یو سپین چای شات اضافه کړئ. د مایع حجم دوه لیتر ته راوړوئ او د تخمر لپاره پریږدئ. د داسې څښاک بشپړ عمر لپاره به لږترلږه 5 ورځو ته اړتیا ولري. چمتو کیواس ډینیکټ شوی ، پوټکی شوي جنجربن اضافه کیږي او په یو مناسب ځای کې ساتل کیږي.

په یو څښاک کې ګډ کړئ د دوه محصولاتو ګټې د شوګر غلظت کمولو اغیزې سره کیفر ته اجازه ورکوي. د جوار او دارچینو اضافه کولو سره د جوار شیدو څښل یقینا د شکرې ناروغانو لپاره ګټور دی. تاسو کولی شئ دا د تازه یا مځکې ریښې څخه پخلی کړئ ، د دواړه برخو خوند اضافه کول.

د شکر ناروغي په خوږ کې متضاد دي ، مګر ځینې وختونه تاسو واقعیا غواړئ خوندور خواړه وخورئ. په بوره کې ادرک د دې هدف لپاره مناسب دی. د ډیزاین ګټور ملکیتونه او مخنیوي باندې به نور بحث وشي. په بوره کې ادرک یو ځانګړی درملنه ده ، د مساله لرونکي تورې ذائق سره.

موږ سمدلاسه یو ریزرویشن کوو چې د سپرمارکیټونو په الماریو کې میوه لرونکي میوې پیرودلي چې د شکر ناروغۍ لپاره په کلکه مخنیوی لري. البته ، دا پوښتنه چې ایا د وینې شکر دا ډول میوه کموي حتی ارزښت نلري. د سالم درملنې ترلاسه کولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ د فروټکوز په اساس قهوه لرونکي میوې پخ کړئ.

اړین دی: جوش شوي جینر 200 g ، فروټروز 0.5 tbsp ، اوبه 2 tbsp.

له هرڅه دمخه ، ریښه پرې شوې او لمده شوې ده ترڅو د سوځیدونکي ذوق څخه خلاص شي. اوبه په منظم ډول بدلیږي ، لږترلږه درې ورځو لپاره ادرک ساتل. بیا دا په جوش اوبو کې د لنډې مودې لپاره جوش کیږي.

له دې وروسته ، شربت د اوبو او فروټکوز څخه چمتو کیږي ، په کوم کې چې د ریښې ټوټې شاوخوا 10 دقیقو لپاره جوش شوي. ظرفیت د تودوخې څخه لرې شوی او ادرک پریږدئ ترڅو د یو یا دوه ساعتونو لپاره فشار راولي.

پروسیجر څو ځله تکرار کیږي تر هغه چې ادرک یو شفاف رنګ شي.

قند شوي میوې په آزاده هوا کې وچ شوي ، په آزاده توګه په فلیټ سطح کې کیښودل کیږي. شربت چې پکې دوی کرل شوي هم په ښه ډول ساتل شوي او د چای خوند خوند اخیستل کیدی شي.

د داسې میټرو کارول د دوی د لوړې کالوری مینځپانګې لخوا محدود دي. دا په ورځ کې یو یا دوه ټوټې دانې دي.

په هرصورت ، د خورا سخت خوند له امله ، د میوه شوي میوو لوی شمیر نشي کیدی چې بریښنا شي.

ګټورې لارښوونې

یو څه چې د نخاع غوره کولو او تازه ساتلو په اړه یو څه لږ څه. د نن ورځې سپرمارکیټونو په الماریو کې دا د ګنډل شوي جنجور موندل ګران ندي ، د خوړلو لپاره بشپړ چمتو دي. مګر ، لکه څنګه چې موږ دمخه وویل ، دا د شکر ناروغۍ لپاره ډیر مناسب ندي. بل اختیار د sublimated پاؤډر دی.

دا کارول اسانه دي او تقریبا په بشپړ ډول خپل ملکیتونه ساتي. په هرصورت ، دا ستونزمن کار دی چې د تولید کونکي بشپړتیا تضمین کړئ ، نو غوره به دا نه وي چې دا خطر ولرئ او طبیعي محصول وپیرئ. ادرک غوره کول ستونزمن ندي. دا د محصول ډول او د هغې کثافت ته پاملرنې ارزښت لري.

ریښه باید په مساوي ډول رنګ شي ، پرته له تودوخې یا زیان سره ، کله چې فشار ورکړئ نو ټوټه ټوټه نه وي.

ادرک د اوږدې مودې لپاره دروغ نه وایي it دا به په یخچال کې لس ورځې دوام وکړي. وروسته له دې چې ریښه نمی له لاسه ورکوي ، وچوي. له همدې امله ، ذخیره په فريزر کې غوره ساتل کیږي. مخکې له دې چې په ریفریجریټر چیمبر کې واچوئ ، ادرک غوړ شوی ، د فلم سره پوښل شوی.

بیا به دا ممکنه وي چې په ساده ډول یوه ټوټه چپ کړئ ، او د څښاک چمتو کولو پرمهال ترې ګټه واخلئ. بله لاره شتون لري ، ریښه دمخه په پتلو تختو کې پرې کړئ ، او په تنور کې یې وچ کړئ. په ځمکه کې د پوښنې سره په جار کې وخورئ. جوس چې د پرې کولو پرمهال شتون لري په جلا توګه کارول کیدی شي.

د کارولو دمخه ، وچ شوی ریښه باید په اوبو کې وساتل شي.

د ګټور محصول کیفیتونه

د ادرک رنګ ترکیبونه:

د محصول پاؤر په سړه مایع کې ککړ شوی ، له هغې وروسته دا په ورځ کې 1 یا 2 ځله مصرف کیږي. (په پوټکي کې د ادرک گوج کارول به د dermatosis یا سوزش درملنه کې مرسته وکړي.)
د جنجور ریښه د 60 دقیقو لپاره په اوبو کې لمده ده. بیا تاسو اړتیا لرئ محصول ګیټ کړئ او په ګرم مایع کې ځای په ځای کړئ. بوره د 120 دقیقو لپاره انفجار کیږي. تاسو کولی شئ دا رنګ 3 ځله دمخه د خواړو خوړلو څخه واخلئ.

د ادرک سره چای - یو له خورا مشهور ترکیبونو څخه شمیرل کیږي. د دې جوړولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ محصول شاوخوا 60 دقیقو لپاره پخپله اوبو کې وساتئ. دا پروسه به د جنجرو څخه ناغوښتل کیمیاوي لرې کولو کې مرسته وکړي چې د پلور دمخه د پروسس پرمهال په سطح کې څرګندیږي.

له دې وروسته ، تاسو اړتیا لرئ محصول وخورئ ، جوش. دا غوره ده چې پایله شوي مایع په خپله خالص ډول ونه څښئ ، دا دودیز دی چې دا په بوټو چای کې اضافه کړئ یا اوبه یې لږ کړئ. د لیمو یوه ټوټه به ډیر خوند اضافه کړي. تاسو کولی شئ د جوینر چای وڅښئ ، دواړه د خواړو دمخه او خواړه وروسته. په هر حالت کې ، د دې ګټورې ملکیتونه به د بدن لخوا په بشپړ ډول جذب شي.

دا محصول کولی شي د نورو لیمو میوو سره یوځای شي ، خوندور او صحي څښاک رامینځته کړي. د دې کولو لپاره ، نارنج ، نیبو او لیمو واخلئ ، میوه په اوبو ډک کړئ او د جوس جوس اضافه کړئ. تاسو کولی شئ داسې جوس وڅښئ ، دواړه ګرم او یخ شوي.

پدې وروستیو کې ، د جنجور kvass ، کوم چې د یخ په توګه عالي دی ، خورا مشهور ګ .ل کیږي. د دې پخلی کولو لپاره ، تاسو باید:

کریکرونه (د بورودینو ډوډۍ څخه) ، پوټکي ، خمیر او مميز مخلوط کړئ.
د تخمیر پروسې ګړندۍ کولو لپاره ، کشمش په ترکیب کې اضافه کیدی شي.
د 5 ورځو دننه ، مایع پخېږي ، له هغې وروسته تاسو کولی شئ دا فشار ورکړئ او ادرک اضافه کړئ (grated).

د صحي څښاک رامینځته کولو لپاره بل په زړه پورې ترکیب دا دی چې د دارچین او ادرک سره کیفیر وکاروي. دا مخلوط تاسو ته اجازه درکوي د شکر غلظت کم کړي او د معدې تراکم نورمال کړي.

دا ځکه چې محصول کې یو شی شامل دی لکه جینجرول. اجزا د انسولین له شتون پرته د مایوټایټونو لخوا ګلوکوز سلنې لوړولو لپاره مسؤل دي. د هغه څخه مننه ، د شوګر ناروغانو فرصت ترلاسه کړ چې د رنځپوهنې پروسې کنټرول کړي ، په رژیم کې د جنجور ریښه لري.

سربیره پردې ، د دې محصول لږه برخه د ناروغۍ یو له جدي پیچلتیا څخه د پرمختګ مخنیوي کې مرسته کوي - د سینې. د کافي چای یا جوس لږترلږه اندازه واخستل ، رنګ ورکول کافی دي.

د کښت بله مثبته ګټه د هغې ټیټ ګلاسیمیک شاخص دی. د دې حقیقت له امله چې د هغې مادې به ورو ورو په بدن کې مات شي ، محصول به د ګلاسیمیا کې د تیز کود لامل نه شي.

داسې سرچینې شتون لري چې ادعا کوي چې ادرک حتی د سرطان حجرو پروړاندې مبارزه کې کارول کیږي. دا یو بل جمع دی چې محصول یې لري. نو ځکه ، دا باید نه یوازې د شوګرانو لپاره ، بلکه د نورو خلکو لپاره هم په مینو کې اضافه شي.

د جنجور ریښه ډیری ګټورې برخې لري ، پشمول اړین امینو اسیدونه چې د خواړو برخې په توګه انساني بدن ته ننوځي. دوی ټول میټابولیک پروسې کتل کوي ، پدې سره د هاضمي سیسټم ښه کیږي.

د شکرې ناروغانو خلکو لپاره ، د جنجو جوس څښل خورا ګټور دي. د دې مثبت اغیزه د کولیسټرول راټیټولو وړتیا ده ، د غوړ میتابولیزم تنظیم کړي. پدې توګه د شکر کچه ټیټه شوې ، کوم چې د شکر ناروغۍ لپاره مهم دی.

سربیره پردې ، ادرک ډیری ګټور ملکیتونه لري ، پشمول د:

د وینې جریان محرک ،
د بدن ټوني کول
جلب اثر
expectorant عمل
antiparasitic تاثیر
د هوسا عضلي کمښت ،
د زخمونو او پوټکي ناروغیو درملنه
د نارینه او ښځینه ځواک زیاتوالی ،
د روماتيزم ناروغي ، روماتيزم سره مرسته کوي.

سربیره پردې ، د جنجور ریښه ګټورې برخې لري لکه ویټامینونه (B ، C) ، مګنیزیم ، پوټاشیم او اړین غوړ ، همدارنګه سوډیم ، زنک.

ګلوکوز ټیټوي
د معافیت سیسټم پیاوړی کوي ، ټانک اثر لري ،
د غوړ او کاربوهایډریټ میتابولیزم بیرته راوړي ،
د دوران سیسټم له دیوالونو څخه د کولیسترول ذخیره جلا او جلا کوي ،
د هاضمي سیستم ښه کوي ،
یو ښه انټي ویروال دی
د زخمونو درملنې اغیز لري ،
د مایع میتابولیزم هڅوي.

د شکر ناروغۍ ناروغان ځینې وختونه خوږ محصولات غواړي. د غوښتنې پوره کولو لپاره ، د شکر ناروغۍ لپاره ادرک د جنجربریډ او کینډ شوي میوو په چمتو کولو کې کارول کیدی شي.

د جنجربرید ترکیب:

1 هګۍ
1 ټسپ مالګه ، بوره ، ادرک او پخلي پاؤر ،
60 g کوچ ،
1 tbsp د نان فات خوږ کریم یو چمچ ،
2 tbsp. د جودر اوړه

ټول اجزا د اوړو پرته مخلوط کړئ ، بیا ورو ورو دا په مخلوط کې اضافه کړئ او ښه مخلوط کړئ. راځئ چې د 40 دقیقو لپاره ودریږو. بیا وروسته ، د جنجربریډ کوکیز جوړ کړئ او په تندیو کې د 25 دقیقو لپاره پخلی وکړئ.

د میوه لرونکي میوو ترکیب:

200 g دانې
0.5 کپ فروټکوز
400 ملی لیتره اوبه.

ریښه پرې شوې او د 3 ورځو لپاره په اوبو کې ساتل کیږي ترڅو د سوځیدونکي ذوق څخه خلاص شي. په ورته وخت کې ، اوبه بدلې شوي. د محصول د راسپړلو ساحه جوش شوې. شربت له اوبو او فروټکوز څخه جوړ شوی دی. ریښه په چمتو شوي شربت کې ډوبیږي او د 10 دقیقو لپاره ایښودل کیږي. دا پروسه څو ځله تکرار کړئ تر هغه چې نخاع شفافه نه شي.

د سپرمارکیټونو په الماریو کې تاسو کولی شئ اچار شوي ریښه وګورئ ، مګر د شکر ناروغي باید دا ونه پیري. دا غوره ده چې دا ډول محصول پخپله پخلی کړئ.

د اچارو ترکیب:

منځنی ریښه
غوڅ شوي چوغندر
1 tbsp سرکه٪
مایعات 400 ملی لیتر
5/5 tsp مالګه
1 ټسپ بوره.

په ګرمو اوبو کې مالګه او بوره وچ کړئ ، سرکہ اضافه کړئ او دې ترکیب ته ریښه اضافه کړئ. تاسو کولی شئ د مصالحو اضافه کولو سره د سلاد لپاره جامې چمتو کړئ. د دې کولو لپاره ، 1 tsp واخلئ. د لیمو جوس او د سبزیجاتو غوړ ، یو څه لږه کټ شوي جوس او بوټي اضافه کړئ. دا ډول ترکیب د کاکرو ، رادیو ، کباب هر ډول سلاد سره موسم کیدی شي.

دا هم مهمه ده چې د 2 ډایبېبایټس کې د جنجیر مخنیوي یادونه وکړئ. دا د شوګر کمولو درملو سره نشي کارول کیدی. ګلوکوز ممکن د 3.33 mmol / L نښه څخه ښکته راشي.

داسې انګیرل کیږي چې ادرک په غوره ډول د 2 ذیابیطس سره اخیستل کیږي.

دا ډول ګټور ملکیتونه د جوار کیمیاوي جوړښت له امله دي ، پدې کې شامل دي:

الفا او بیټا سنګیبرنز ، چې زینګیرینز او تورپینونه پکې شامل دي (د ټولټال ریټ ترکیب شاوخوا 70٪).
لازمي امینو اسیدونه - لیوسین او آئیسولیوسین ، ویلین ، لایسین ، تریونین او نور.
Ascorbic اسید او B ویټامینونه (B1 ، B2).
لازمي غوړ او جنجول ، کوم چې د ادرک ریښو ته سوځیدونکی خوند ورکوي.
نورې برخې بیسابولین ، کیمفین ، سیترل ، بورنول او لیناول دي.

د وینې شکر نورمال کوي
د هاضمي سیستم ښه کوي ،
د بدن دفاعي ډیروي
ټانک اثر لري
غوړ سوځي او د اضافي پونډو څخه په خلاصون کې مرسته کوي ،
د ټپونو ګړندۍ درملنې ته وده ورکوي ،
عصبي دیوالونه تقویه کوي ،
د کولیسټرول پلاکونه ماتوي ،
د کاربوهایډریټ میتابولیزم ثبات کوي ،
دا د انفلاسیون ضد او انټي بایټریک اغیزې لري.

ادرک ډیر لږ کاربوهایدریټونه لري؛ د هغې ګلاسیمیک شاخص یوازې 15 واحدونه دي. دا پدې مانا ده چې د دې محصول خواړه د وینې شکر کې د تیز بدلون لامل نه کیږي او په پانقراص باندې د ډیر بار بار لامل نه کوي.

په ادرک کې هیڅ زیان لرونکي غوړ شتون نلري ، برعکس ، د دې کارول د ایتروسکلروټیک پلاکونو او د غوړ زیرمو د وینې رګونو پاکولو سره دي.

د دې کښت ریښې په لوی مقدار کې کلسیم ، مګنیزیم ، فاسفورس ، پوټاشیم ، سیلینیم او نور ګټور مایکرو او میکرو عناصر لري. د هغې بډایه کیمیاوي ترکیب او د جنجار په ریښه کې د شاوخوا ټولو ویټامینونو شتون له امله ، دا اکثرا په لوک درملو کې کارول کیږي.

د 2 ډایبېبایټس لپاره ادرک د عادي وینې شکر ساتلو کې مرسته کوي. دا د دې حقیقت له امله دی چې د دې بوټي د ریښی ترکیب یو ځانګړی ماده لري - ګینجرول. دا کیمیاوي مرکب د انسولین مستقیم ښکیلتیا پرته ګلوکوز ماتولو لپاره د عضلاتو حجرو وړتیا وده کوي.

د دې له امله ، په پانقراص باندې وزن کم شوی ، او د شخص هوساینه وده کوي.په ادرک کې ویټامینونه او ټریس عناصر په وړو رګونو کې د وینې دوران ته وده ورکوي. دا په ځانګړي ډول د سترګو ساحو لپاره (په ځانګړي ډول د رټین لپاره) خورا مهم دی ، ځکه چې د لید ستونزه نږدې په ټولو شوګرانو کې پیښیږي.

د محصول ترکیب کې جینجرول شامل دي. دا ماده ګلوکوز سره مرسته کوي د انسولین پرته د حجرو جذب شي. د شکرې ناروغانو لپاره ، دا ملکیت په درملنه کې لازمي دی.

او همدارنګه ، ادرک د تومور ناروغیو سره مبارزه کې مرسته کوي ، کوم چې نه یوازې د شکر ناروغانو لپاره مهم دی.

د جنجور ریښه د لازمي غوړ ، امینو اسیدونو ، ویټامین سي ، B1 ، مګنیزیم ، پوټاشیم او زنک سره بډای دی.

د دې ترکیب څخه مننه ، محصول لاندې ملکیتونه لري:

ټانک
جلاب
درد وژونکی
د انفلاسیون ضد
د وینې جریان هڅوي ،
د ټپ درملنه.

ادرک څه شی دی؟

د انګور په ټاټوبي کې ، دا په هندوستان کې ، دا په ځانګړي ډول ویل کیږي - "ویوشبشاد"؟ چې په روسیه کې د "نړیوال معالجې" په توګه وژباړل شو. په حقیقت کې ، د دې بوټي نوم ، د هغې ریښه یو څه د حیوان د پنجا یاد ساتي ، په بشپړ ډول توجیه کوي.

په روسیه کې ، د جنجور ریښه په نسبي ډول وپلورل شوه. مګر د دې سره سره ، دا دمخه په بریالي توګه د دواړه تجربه لرونکي شیفانو او خلکو لخوا په ورځني ژوند کې کارول کیږي څوک چې غواړي د درملو له دودیزو ترکیبونو څخه خورا ډیر ترلاسه کړي.

د ادرک ریښه د کومو لپاره ښه ده؟

د ادرک کورنۍ څخه شاوخوا 140 د بوټو ډولونه پیژندل شوي. په عصري درملو کې ترټولو پراخه کارول شوي او پیژندل شوي د تور او سپین جینکو ریښو دي. په حقیقت کې ، د دې بوټي دغه ډولونه یوازې د لومړني پروسس کولو میتود کې سره توپیر لري.

د جنجرو ریښی ترکیب د لازمي امینو اسیدونو بشپړ پیچلتیا لري ، کوم چې د انسان بدن لپاره خورا مهم دي. د هغې د جوانې د یوې برخې په توګه ، ډیری تورینونه موندل کیږي. دا د عضوي اصل ځانګړي ترکیبونه دي چې د عضوي رژیمونو مهم اجزا دي.

د تورپینونو څخه مننه ، د جنجور ریښه یو ځانګړی سوځیدونکی او سخت خوند ترلاسه کوي. د نورو شیانو په مینځ کې ، ادرک کې ویټامین سي ، B2 ، B1 ، سوډیم ، پوټاشیم ، زنک ، مګنیزیم ، اړین غوړ شامل دي.

د جنجور ریښې منظم مصرف د وینې ټوټېدو کمولو او د کولیسټرول او غوړ میتابولیزم تنظیمولو کې مرسته کوي. سربیره پردې ، ادرک د دې وړتیا لري چې په ځانګړي توګه په ټولو میټابولیک پروسو باندې د کتلټیک اغیز کار وکړي.

وړاندیز شوی چې د شکرې ناروغانو کې د جنجر ریښو منظم استعمال د ګلیسیمیک کنټرول کې د پام وړ پرمختګ کې مرسته وکړي. البته ، موږ د ناروغانو په اړه خبرې کوو چې د ډایبېټایټ 2 سره دي. په عموم کې ، په ډایبېټولوژی کې د بوټو درملو کارولو په اړه هرڅه د ناروغۍ 2 ډولونو لپاره توجیه کیږي.

ادرک د جنجرول په څیر اجزا لري ، کوم چې د انسولین برخه اخیستنې پرته د مایوسایټس لخوا ګلوکوز اپتیک سلنه سلنه ډیروي. دا پدې مانا ده چې د شکر ناروغي ناروغان د دې ځانګړي بوټي څخه مننه د ډیرې اسانۍ سره د دوی ناروغۍ اداره کولو فرصت ترلاسه کوي.

دا هم پیژندل شوي چې د شکرې ناروغانو لخوا د حتی لږ کوچني اندازې کارولو د سایټریک پراختیا ځنډوي - د شکرو ناروغۍ یوه ترټولو خطرناکه عصبي پیچلتیا ده. موږ دا هم په یاد لرو چې د جنجرو ریښه یو ډیر ټیټ ګلاسیمیک شاخص لري (15). په نورو ټکو کې ، ادرک به په ګلاسیمیا کې د ګړندي تاثیر لامل نه شي ، ځکه چې دا په بدن کې په تیاره توګه تیریږي.

په ځینو سرچینو کې ، تاسو کولی شئ د ادرک د سرطان ضد ملکیتونو په اړه معلومات ومومئ. دا بل دلیل دی چې ستاسو په ورځني رژیم کې ادرک شاملول ، نه یوازې د شکر ناروغانو لپاره ، بلکه نورو ټولو خلکو ته هم (د contraindication په نه شتون کې).

اضافي معلومات

په ظاهري ب gه ، ادرک یو له ملا سره ورته دی. دا په میوو یا سبزیجاتو باندې نه پلي کیږي. د جوار ډډ کولی شي د 1.5 مترو لوړوالی ته ورسیږي ، او پا leavesې یې بشپړ کټ او نرم دي.د ګل کولو وروسته ، میوې د تخمونو سره کوچني tricspid بکسونو ته ورته ښکاري. د مثل تولید په حیواني ډول ترسره کیږي. د جوار تخمونه ډیر کار نه موندل کیږي.

کښت د خلکو لخوا د یوې موخې لپاره کرل کیږي - د مسالې او درملو محصولاتو په توګه د ریزومونو کارول. د جنجور ریښه خورا لوی ده او عجیب ب hasه لري. نن ورځ ، په پرچون پلورنځیو او سوپرمارکیټونو کې ، یو څوک کولی شي په اسانۍ سره د پنجیو په څیر غوښې لرونکي ریزومونه ترلاسه کړي. که چیرې ریښه ځوان وي ، نو بیا یې د کڅوړې رنګ نږدې سپینه وي ، او څنګه چې نباتات لویږي ، نو ریښی یې ډیر ژیړ کیږي او رنګ یې سینتریج کیږي.

د ذیابیطس لپاره ادرک کارول یا نه کارول؟

نو ، د جنجرو په ریښو کې شاملې ګټورې ځانګړتیاوې کوم دي ، او ایا دا د ارزښت وړ دی چې د ناروغانو لپاره چې د ډایبېټس میلیتس لري وکاروي:

د مایکروکروسولیشن وده ، د زخم رغونه او د انفلاسیون ضد تاثیرات ، د عصبي دیوال پیاوړتیا ، ټانک او قحطي اغیزې ، د ګلیسیمیا کمول ، د اشتها ښه کول ، د درد له مینځه وړل (په ځانګړي توګه د ملا درد) ، ارامه تاثیر.

پورتنۍ برخې ته ، دا په واضح ډول بیان کیدی شي چې د شکرو لپاره ادرک باید وخوړل شي! په هرصورت ، یو څوک باید د ځانګړي اخطارونو په اړه هیر نکړي ترڅو د نا مطلوب پایلو پراختیا مخه ونیسي.

د زخم درملنه او د ادرک سوزش ضد اغیزې په ځانګړي ډول د dermatose لپاره ګټورې دي چې د شکر ناروغۍ میلیتس د شالید پروړاندې پیښیږي ، او په پوټکي کې د پستولر پروسو پرمختګ لامل کیږي. د مایکروګانیوپیتي د ودې له امله ، حتی کوچنۍ کچې ټپونه خورا ورو کولی شي درملنه وکړي. نو په داسې شرایطو کې د جنجور پاؤډ کارول خورا ګټور کیدی شي.

خبرداری

که چیرې ناروغي د منظم فزیکي فعالیت او ځانګړي رژیم لخوا معاوضه شي ، د شکر ناروغۍ لپاره ادرک پرته له ویرې کارول کیدی شي. مګر که چیرې ناروغ د شکر ټیټ ټابلیټونو کې وي ، نو مخکې له دې چې د ادرک ریښې کارولو پیل کولو پریکړه وکړي ، نو اړینه ده چې د خپل اندروکرولوژیست سره مشوره وکړئ.

د ورته ټابلیټونو او جنجور ریښې په ورته وخت کې کارول د هایپوګلاسیمیا د پراختیا لپاره شرایط خطرناک کیدی شي. لومړی او دوهم دواړه د وینې د شکرو په کمولو کې مرسته کوي.

د ادرک ، کثافت ، خواګرځۍ او د خوږ پاکوالی د ډیر مقدار سره هم کیدی شي پیښ شي. سربیره پردې ، که تاسو د الرجیکي عکس العملونو تمایل ولرئ ، نو محتاط اوسئ او د درملنې لږترلږه دوز سره پیل کړئ.

ادرک ، کوم چې موږ د سوپرمارکیټونو په الماریو کې د پیرودلو فرصت لرو ، وارد شوي محصولات ردوي. او لکه څنګه چې موږ پوهیږو ، د هر بهرني بوټو محصول د ځانګړي کیمیاوي درملنې تابع کیږي ترڅو د دې شیلف ژوند ډیروي. او ادرک هم.

د دې لپاره چې د کیمیاوي توکو زهرجن تاثیرات تر یوې کچې راکم کړئ ، ادرک باید پاک او پاک شي او د کارولو دمخه لږترلږه یو ساعت لپاره په پاکو اوبو کې کیښودل شي.

څنګه غوښتنه وکړو؟

غوره اختیارونه له جوجو څخه جوس یا چای جوړول دي.

ادرک چای: د جینګ چای غوړولو لپاره ، تاسو باید لومړی د ریښې یوه کوچنۍ ټوټه ټوټه کړئ ، بیا یې په یو ساعت کې په سړو اوبو کې کښینئ ، او په ښی خواږه یې وخورئ. نتیجه یې لرونکي ډله ترمامس ته واړوئ او په هغې باندې تودوخې اوبه واچوئ. کله چې کارول کیږي ، نو غوره ده چې دا په بوټو یا دودیزو تور چای کې اضافه کړئ. په ورځ کې 3 ځله د خواړو څخه 30 دقیقې مخکې پلي کړئ.

د جوس جوس: د جوس چمتو کولو لپاره ، ریښه په یوه قهوه کی کښینئ ، پایله یی ګاز په ګیج سره وخورئ. په ورځ کې دوه ځله د ادرک جوس وڅښئ. ورځنی خوراک باید له 1/8 چائے څخه زیات نه وي!

د شکرو ناروغانو لپاره ادرک

ادرک د درملنې لوی شمیر لري چې د شکر ناروغۍ خلکو لپاره ګټور کیدی شي. د جنجور ریښه په وینه کې د شکر اندازه کموي ، میټابولیزم ګړندی کوي ، د وینې جریان ښه کوي ، د وینې رګونو دیوالونه پیاوړي کوي او نور ډیر څه.

د شکرو په درملنه کې ، دا ټول ملکیتونه به بې له شکه ډیر ګټور وي. د مثال په توګه ، هرڅوک پوهیږي چې د شکر ناروغي د کاربوهایډریټ او غوړ میتابولیزم سره ستونزې لري ، نو د جنجرو ریښې کارول اسانه اړین دي.

د یوې قاعدې په توګه ، ټولو شوګرانو ته اړتیا ده چې یو ټاکلی رژیم تعقیب کړي یا دا چې څنګه د دوی خواړه محدود کړي. په دې توګه ، خواړو کې د ادرک اضافه کولی شي د خواړو شفافیت تنوع کړي ، او د دې ټولو سره ، بدن به ویټامینونه ، معدنيات او د امینو اسیدونو یو بدلیدونکی پیچلی ترلاسه کړي چې بدن یې پخپله نشي تولید کولی.

د ډایبېټایټس دوه ډوله خلک اکثرا د ډیر وزن لرونکي ستونزې سره مخ وي ، پدې حالت کې د ادرک ګټو ته په کلکه اړتیا نه لیدل کیږي ، ځکه چې جنجار د ډیر وزن سره مبارزه کې مساوي ندي.

کاریال

د شکرو لپاره ادرک په مختلفو ب inو کارول کیدی شي. مګر د یوې قاعدې په توګه ، ډیری وختونه ناروغانو ته د جنجره چای یا جوس څښلو سپارښتنه کیږي.

د جوس په ب inه د شکر ناروغۍ لپاره ادرک یو څو څاڅکي (1/8 چائے کا چمچ) په ورځ کې دوه ځله اخیستل کیږي ، د اوبو سره مینځل کیږي. د جوس چمتو کول خورا ساده دي ، ریښه وچ کړئ او وخورئ.

د انګور ریښې د زخم معالجه او د انفلاسیون ضد ملکیتونه لري چې د dermatosis کې ګټور وي ، کوم چې ځینې وختونه په شوګر کې پیښیږي. حتی په ډایبیټس کې د پوټکي کوچني زخمونه ښه نه کوي او د ادرک پوډر کارول به د دوی معالجه ګړندي کړي.

د استعمال او مخنیوي ځانګړتیاوې

راځئ چې د شکریت لپاره اصلي contraindication وګورو. په شوګر کې د دې ټولو ګټور ملکیتونو سره سره ، دا باید په دقت سره وکارول شي.

د ځانګړي پاملرنې سره ، دا مساله باید د ناروغانو لپاره وکارول شي څوک چې د شوبز سربیره ، د زړه تالاب ګډوډي لري او د فشار سره اخته وي. له دې چې دا د زړه ټکان ګړندي کوي او د وینې فشار ټیټوي. ادرک هم د ارزښت وړ نه دی ، ځکه چې د ډیرې اندازې ، ټوخی ، کانګې ، اسهال او مختلف الرجیک عکس العملونو کې پېښېدلی شي.

دا خورا سپارښتنه کیږي چې د بدن د لوړ حرارت درجه کې ونه کاروئ.

د شکرې ناروغانو لپاره د ادرک ریښو ګټې

د دې ناروغۍ سره د ډیری خلکو لپاره د شکر ناروغۍ تشخیص د جملې په څیر آواز کوي. داسې انګیرل کیږي چې د شکر ناروغي خلک د خوراکي رژیم خوراکي محدودیتونو ته زیان رسوي ، هره ورځ د ګولیو او انسولین انجیکونو ستړي کولو لپاره د وینې د شکرو انډول ساتلو لپاره. مګر ستونزې خورا لږ کیدی شي که تاسو په سیستماتیک ډول د شکرې ناروغۍ لپاره ادرک وکاروئ.

جینج انټیسپاسموډیک ، ټانک ، انټيبایټریټیل او انتیل میتیک اغیزې لري. دا د مفصلونو او روماتيزم په درملنه کې هم کارول کیږي ، د زخمونو او پوټکي د زخمونو درملنې کې مرسته کوي.

د ادرک په کیمیاوي ترکیب کې ، د بدن لپاره له 400 څخه ډیر عناصر ګټور دي. د دوی په مینځ کې ، دا د پوټاشیم ، مګنیزیم ، سوډیم ، زنک ، او همدارنګه د اړین امینو اسیدونو ټول پیچلې د پام وړ ارزښت لري. دا کښت اکثرا د "ویټامین بم" په نوم یادیږي ، ځکه چې ادرک په ویټامین C ، B1 ، B2 ، B ، A ، او نورو کې خورا بډای دی.

دانې کولی شي د شکرو سره؟

دا د ویلو لپاره خفه نده ، مګر د ناروغیو شمیر او د ناروغۍ خپریدو سره سم دمخه د ناروغۍ خپرېدو ته رسیدلي. په نړۍ کې ، نږدې 6.5٪ خلک پدې کې رنځ لري. د ډایبېټس میلیتس په وینه کې د انسولین په پټولو او / یا د انسولین په وړاندې حساسیت کمولو کې یو نیمګړتیا ده ، کوم چې په پایله کې د اوږدې هایپرګلیسیمیا لامل کیږي.

کیمیاوي جنجول ، کوم چې دا بوټی بډای دی ، د عضلاتو حجرو (cells-حجرو) لخوا د ګلوکوز جذب هڅوي ، ترسره کوي ، په عموم کې ، د انسولین اصلي دنده. او یو شمیر ګټور عناصر کولی شي د بیلابیل سوځیدنې او زکام ناروغۍ اخته کیدو ناروغیو مخه ونیسي (د بیلګې په توګه د سترګو ، عصبي ناروغیو ، ځګر او پښتورګو ناروغیو).

د 1 ذیابیطس ادرک ټایپ کړئ

دا د دې حقیقت روښانه کولو لپاره اړین دی چې د شکر ناروغۍ پروړاندې مبارزه کې د جنجور مؤثریت ثابت شوی او یوازې د دې ناروغۍ 2 ډول په قضیه کې کلینیکي آزموینې تیره شوې.د لومړي ډایبایټس ناروغانو په ارګانیزم د جنجور اغیزه خورا سخت مخالف کیدی شي.

د ډایبېتېز مېلیټس Type ډول چې د انسولین پورې تړلې ډایبایټس هم پیژندل کیږي ، د ناروغۍ یوه ب isه ده په کوم کې چې پانکریس کې د انسولین تولید cells حجرو اتوماتیک تباهی لیدل کیږي ، چې په پایله کې د انسولین بشپړ انحصار کیږي. نو موږ نشو کولی د دې حجرو د ادرک محرک په اړه وغږیږو ، لکه د ټایپ 2 ذیابیطس قضیه کې.

حتی د 1 ډایبایټس کې ادرک خطرناک کیدی شي ځکه چې ناروغان اکثرا د بدن وزن کې تیز تاوان لري. او جینجره ، لکه څنګه چې تاسو پوهیږئ ، د قوي غوړ سوځولو ملکیتونه لري.

د 2 ذیابیطس ادرک ټایپ کړئ

د ډایبېټایټ 2 ډول څرګندیدل د دې حقیقت سره تړاو لري چې بدن یې په وینه کې د شکري مقدار ته مناسب ځواب ورکولو لپاره ودروي. د بدن په کار کې دا "خرابي" د وینې د انسولین کمښت یا د دې په وړاندې حساسیت له امله رامینځته کیدی شي. که څه هم معمولا دا دوه فاکتور یو بل سره تړاو لري.

ایا د 2 ډایبایټس کې ادرک کولی شي ګولۍ ځای په ځای کړي؟ ساینس پوهانو ثابته کړې چې دا کولی شي. سربیره پردې ، په ځینو مواردو کې ، د دې بوټي کارول حتی ډیر اغیزمن دي.

د تصادفي ، دوه ګوني ړوند ، د پليبو کنټرول شوي مطالعې په جریان کې ، 64 ناروغان د ټایپ 2 ډایبېتېز سره مشاهده شوي. نیمایي ناروغانو د شوګر ټیټ درملو اخیستې ، او پاتې نیمایي د 60 ورځو لپاره هره ورځ 2 ګرامه ادرک واخیست.

د مطالعې په پای کې ، ساینس پوهانو وموندله چې ناروغانو ترلاسه کونکي ناروغانو د انسولین په پرتله خورا حساسیت ترلاسه کړی ، او د انسولین ، LDL ("خراب") کولیسټرول او ټرای ګلیسریډونو مقدار خورا لږ شوی.

ساینس پوهانو موندلې چې هغه ماده چې د جنجارو ورته معالجې ملکیتونو ته وده ورکوي د فینول کیمیکل مرکب دی ، چې د جنجرول په نوم پیژندل کیږي. په ځانګړي توګه ، جینجول د GLUT4 پروټین فعالیت زیاتوي ، کوم چې د اسکلیټي عضلاتو لخوا د ګلوکوز جذب هڅوي.

په بدن کې د دې ځانګړي پروټین کموالی د انسولین سره حساسیت له لاسه ورکولو او د ټایپ 2 ډایبایټس کې د وینې د شکرو زیاتوالي یو له اصلي عواملو څخه دي.

د کارولو لپاره وړاندیزونه

د تشخیص وروسته ، ډاکټر د خپلو ناروغانو لپاره نه یوازې مؤثره درملنه وړاندیز کوي ، بلکه سخت رژیم هم وړاندیز کوي. دا د شکرو ناروغانو لپاره لومړنی شرط دی. او د جنجور ریښه به د هر نوي محصولاتو ذائق روښانه کولو کې مرسته وکړي ، د مختلف سیوريونو ، ویټامین کمپلیکسونو او مغذي موادو سره د ډیزاین تکمیل کوي. او البته ، ستاسو د وینې شکر ټیټ کړئ.

ډیر ځله نه ، د ډیر وزن لرونکي یا چاغ لرونکي خلک د شوګر ناروغۍ اخته کیږي. او ادرک د داسې سرغړونو سره مبارزه کې مرسته کوي. وړ متخصصین د چای یا جوس په ب .ه د محصول کارولو وړاندیز کوي.

په ذیابیطس کې د ادرک کارول د ناروغانو لپاره پخپله سپارښتنه نه کیږي. د Endocrinologist مشورې اړین دي.
که ناروغ داسې درمل واخلي چې د وینې شکر ټیټوي ، نو هغه باید محصول ونه کاروي. په ګډه ، دوی کولی شي قوي اغیز ولري ، کوم چې د انسانانو لپاره خورا خطرناک دی. یو خواړه او یو درمل د شکر کچه کنټرولولو لپاره کافي دي.
ناروغان ممکن د ډیر خوراک نښې څرګند شي. دا اندام ، اسهال ، ټوخی او حساسیت دی.
ټول وارد شوي محصولات چې په وارد شوي سپرمارکیټونو کې پلورل کیږي د سبزیجاتو اصلي دي. د شیلف ژوند زیاتولو لپاره ، دوی د ځانګړي کیمیاوي توکو سره پروسس کیږي. د جنجور ریښه هیڅ استثنا نده ، د دې لپاره چې د محصول منفي اغیزو مخه ونیسي ، نو اړینه ده چې د کارولو دمخه یې پاک کړئ ، او د 1 ساعت لپاره اوبو سره کښینئ.
د الرجز عکس العمل نه یوازې د ډیر خوراک وروسته رامینځته کیدی شي. دا ډول اختلالات هغه خلکو ته خطر لري چې په بیلابیلو حاالتو کې د الرجی لوړ خطر لري. مهارت لرونکي متخصصین دا ډول ناروغانو ته د ادرک څښلو سپارښتنه کوي ، د لږترلږه مقدار خوراکونو سره پیل کوي.
د جنجور ریښې خوړلو وروسته ، په ځینو حالتونو کې ، ناروغانو د وینې فشار ټیټ کړی ، د زړه درجه. ماهرین د دې خلکو لپاره د دې محصول ناوړه ګټه پورته کولو وړاندیز نه کوي څوک چې د زړه فعالیت سره ستونزې لري یا د فشار فشار سره مخ وي.

سربیره پردې ، ادرک د تودوخې ځانګړتیاوې لري ، نو تاسو نشئ کولی دا د بدن په لوړ حرارت درجه کې وڅښئ.

د ترکیب سره نور ترکیبونه

هغه څوک چې په سختۍ سره په ژوند کې د خوږو نشتوالی زغملی شي کولی شي د جنجربریج جنجربریډ دارچین جوړ کړي. دا د شکری ناروغۍ سره د بدن وضعیت هم مثبته اغیزه کوي ، نو د دې پریکړې د ناروغۍ اضافي درملنې لپاره هم کارول کیږي.

د جنجری ډوډۍ پخلی لپاره ، تاسو اړتیا لرئ چې اوړه (جوش) ، هګۍ ، کوچ ، بوره (لږترلږه اندازه) ، خواږه کریم ، د جوس پاؤډر او پخلي پاؤر واخلئ. د جنجربریډ کوکیز په تندور کې چمتو شوي ، د 20 دقیقو لپاره د 180 درجو په حرارت کې.

د شکرې ناروغۍ لپاره بله غوره انتخاب د میوه لرونکي میوو جوړول دي. د دې حقیقت سره سره چې دا ډول خلک باید خواږه ونه خوري ، د جوس بې ضرر رسونکي میوې به د دوی روغتیا لپاره بالکل خوندي وي.

دا باید په یاد وساتل شي چې میده شوي میوې چې د پلورنځي په الماریو کې پلورل کیږي د شکر ناروغۍ منع دي. تاسو کولی شئ یوازې د فرکټوز پراساس جوړ شوي پخپله جوړه شوي کینید شوي میوې وکاروئ. د خوندور درملنې ترلاسه کولو لپاره چې بدن ته زیان نه رسوي ، تاسو باید:

ادرک پرې کړئ ، وچ کړئ او وخورئ.
د اوبو او فرکټوز مخلوط کولو وروسته ، په هغې کې ادرک اضافه کړئ او ډله یې د 5-10 دقیقو لپاره اچ کړئ.
د 60 دقیقو لپاره ، مرکب باید انفجار شي ، له هغې وروسته د پخلی کولو پروسه باید تر هغه وخته پورې دوام ومومي ترڅو روښانه مایع ترلاسه شي.
له دې وروسته ، تاسو اړتیا لرئ د شمعې میوه وچ کړئ ، او تاسو کولی شئ چای له شربت سره پاک کړئ (کوم چې دا به د بدن لپاره هم ګټور وي).

تاسو نشئ کولی د ورته خوږو خوړو څخه ناوړه ګټه واخلئ ، ځکه چې دا په کافي اندازه کالوری لري.

ادرک یو څه ګټور محصول دی ، نو ځکه په سلاد کې د هغې مرینډ اضافه کول به بې ارزښته نه وي. د ترلاسه کولو لپاره ، یوازې د لیمو سره ادرک یوځای کړئ. د دې کولو لپاره ، د لیمو جوس یو چمچ واخلئ ، د سبزیجاتو غوړ سره یې ګډ کړئ ، خوند ته مرچ اضافه کړئ او بوټي.

د ادرک د ذخیره کولو شرایطو په اړه ، د دې د درملو کیفیت اوږدمهاله ساتنې لپاره ، غوره دا ده چې محصول په فریزر کې وساتو. په یخچال کې ذخیره کول یوازې د 10 ورځو لپاره اجازه لري ، وروسته لدې چې دا نمی او وچ له لاسه ورکړي ، فریزر به د دې لپاره غوره اختیار وي. د اسانتیا لپاره ، دا غوره ده چې مخکې له مینځه لاړ شئ او د یو فلم سره سم کړئ.

د شکرې ناروغانو لپاره ، دا خورا مهم دي چې په خواړو کې خواړه ولرئ چې په بدن کې د بورې کچه ټیټه کوي. سربیره پردې ، ادرک د مساله لرونکي موسمي توکیو په توګه پیژندل کیدی شي ، کوم چې به په کڅوړه کې غوړ او مساله اضافه کړي ، دا به ډیر پیچلي او تنوع کړي.

په ترکیب کې موجود ویټامینونه او معدني توکي به د ګټورو موادو سره ډک کړي. دا محصول دواړه د لومړي کورسونو لپاره او د څښاک ، پیسٹری او د خواړو چمتو کولو لپاره مناسب دی. په هرصورت ، په هر حالت کې ، د جوار او د هغې مقدار مصرف کولو دمخه ، غوره به وي چې د متخصص سره مشوره وکړئ ترڅو د کثافاتو له امله د اختلالاتو خطر له مینځه یوسي.

دا محصول په عمده ډول د مسالې په توګه کارول کیږي its په دې تازه ب inه کې دا په عملي ډول نه مصرف کیږي.

اخیستل شوي ادرک فریزر ته لیږل کیدی شي او تر دریو څخه تر څلورو اونیو پورې هلته ساتل کیدی شي.

ریښې پاکې شوي ، په تنور یا وچه کې وچ شوي. مګر د اخیستلو دمخه ، دوی په اوبو کې دمخه ډوب شوي دي.
ریزوم باید خلاص او پاک کړل شي. بیا دا د شکر په شربت کې ډوبیږي او شاوخوا 10 دقیقو لپاره اچول کیږي. پایله لرونکی محصول د یوې میاشتې لپاره په یخچال کې ساتل کیدی شي.
تاسو کولی شئ د ریښي خلاص او وخورئ. بیا دا په ډش کې ځای په ځای کیږي او د کلینګ فلم سره پوښل کیږي.محصول په یخچال کې وساتئ.

دمخه چمتو ادرک چمتو کول ، دا په چای ، خواړه (د مسالې په توګه) ته اضافه کیدی شي ، ترڅو مختلف قالبونه او انفیوژن چمتو کړي ، کوم چې به په وینه کې د شکرو غلظت کم کړي او د شکر ناروغي روغتیا ښه کړي.

په هرصورت ، ادرک د 1 ډایبېټس لپاره سپارښتنه نه کیږي. په ورته وخت کې ، یو څوک باید د ځانګړي رژیم په اړه هیر نکړي ، د ګلاسیمیا د کچې منظم معاینه ، فزیکي فشار او طبي درملنه.

په دې مقاله کې د ویښتو کې د جنجور ګټور ملکیتونه بحث شوي.

هیڅ روښانه نښې شتون نلري چې هره ورځ جینجین مصرف شي ، خوراک د هر فرد د بدن د ب characteristicsو سره سم تنظیم کیږي.

د ریښو درملنې پیل کولو لپاره غوره اختیار دا دی چې دا په ځمکه ب inه کې د پنبی سره برتن کې اضافه کړئ یا یو څو څاڅکي د تازه تازه ریښې جوس په څښاک کې واچوئ. ژر تر ژره د هغې مقدار ډیر مه کاروئ ، دا به یوازې د وینې شکر یا د زړه سوز کمیدو په څیر منفي تاثیرات راوړي.

که تاسو یوازې جوس وکاروئ. بیا د 2 څاڅکو سره پیل کړئ او په تدریج سره چای څښته ته خوراک زیات کړئ. په ورته وخت کې ، تاسو اړتیا لرئ د خپل هوساینې او ګلوکوز کچه څارنه وکړئ. کورس کولی شي 1-2 میاشتې ونیسي ، که اړتیا وي نور.

مهم! تاسو باید د پلورنځي زیرمو کې یوازې ښکلې او بې نښه شوي ریښې غوره کړئ ، او د ناسم ذخیره کولو پرمهال د زهرجنو خطراتو کمولو لپاره ، تاسو کولی شئ د څو ساعتونو لپاره په سړه اوبو کې ادرک وچوئ.

د جوس جوس چای ترکیب

تازه ریزوم ځمکه په تیږو کې اچول شوې وي شاوخوا 50-80 ګرامه واخلئ.
مایع د یو څاڅکي یا چیزکلوت له لارې راوباسئ ، په شیشې کڅوړه کې واچوئ. تاسو کولی شئ تر 5 ورځو پورې په یخچال کې جوس ذخیره کړئ.
په ورځ کې 2 ځله عادي یا بوټي چای ته 2 څاڅکي اضافه کړئ ، ورو ورو 5 ټیټو ته زیاتیږي.

دا ترکیب په ځانګړي توګه د هغو کسانو لپاره ګټور دی څوک چې غواړي د دویم ډول 2 شکرو کې خپل وزن کم کړي. د میټابولیزم ښه کولو او د وینې شکر کمولو لپاره مؤثره.

د نرم څښاک ترکیب

10-15 ګرامه وچه یا تازه ادرک.
د نیبو 1-2 ټوټې.
د پوټکي یو څو پا leavesې.
د شاتو 1 ચમચી.

ادرک ، نیبو او پوټکي په بلیډر کې کښینږئ او یو ګیلاس په جوش اوبو کې واچوئ. د یخولو وروسته ، په څښاک کې یو چمچ شات اضافه کړئ ، د کڅوړې له لارې فشار ورکړئ. څښاک په ریفریجریټ کې په زړه پورې تودوخې ته واچوئ ، مګر دا ډیر سړه مه کوئ. په ورځ کې یو ځل یو ګیلاس وڅښئ.

دا څښاک ټانک تاثیر لري او خورا ویټامین دی. دا په رګونو کې د کولیسټرول تختو مقدار کموي او میټابولیک پروسې تنظیموي.

د جینجر سلاد ډریس ساس

د سبزیجاتو غوړ 100 ګرامه ، لمر ګل یا زیتون.
20 ګرامه د ځمکې ادرک.
د لہسن 2 ګلونه
نیم لیمو.
شنه - وچ ، پارسلي.
د خوند لپاره لږ مالګه.

ګرینونه په بشپړ ډول وخورئ ، د لہسن نچوړ له لارې لہسن وباسئ ، او د نیم لیمو څخه 20 ګرامه جوس وخورئ. ټولې برخې مخلوط کړئ ، د ځمکې ادرک اضافه کړئ او د سبزیجاتو غوړ اضافه کړئ.

دا پوښاک به د 2 ډوله شکرو لرونکو خلکو لپاره ویټامین او خوندور جوړ کړي ، او د ځمکې ریښې ګټور ملکیتونه نږدې د وچ شوي ریښو په شان دي.

کومه انګور غوره ده - ځمکه ، تازه یا وچ؟

وچ ادرک دوه ډوله کیدی شي. سره شوي ، کوم چې سپین او نه خالف بلل کیږي.وچه شوې ریښه ګړندی ده او د سوځیدنې ضد خاصیتونه یې بیان کړي دي. د وزن کمولو او شوګر کنټرول لپاره ګټې یوازې دومره عالي دي ، مګر د تازه توکو څخه ټیټ.
ځمکه ادرک د وچ شوي ادرک ورته ورته ملکیتونه لري ، دا د چای لپاره کارول اسانه دي او په برتن کې اضافه کول.
تازه ادرک د وچې ریښې او ځمکې سره توپیر لري. خوند یې لږ دی ، خوشبويه او لږ مساله ده. ترټولو غوره ، دا په معدې کې عمل کوي ، د وزن کمولو کې مرسته کوي او د بدن عمومي ټون ته وده ورکوي.

په عموم کې ، د 2 ذیابیطس لپاره ، نوې ریښه غوره ده. د اعظمي ګټې ترلاسه کولو لپاره ، مګر که چیرې دا د وچې یا ځمکني ډولونو کارول اسانه وي ، دوی به مثبت اغیزه ولري.

پاملرنه! د شکرې ناروغۍ لپاره ، د ډاکټر سپارښتنې پرته اچار شوي جنجره کاروولو سپارښتنه نه کیږي ، ځکه چې پدې کې شوګر او نور مصالحات شامل دي. د جنجربري خواږه منع دي.

د ادرک د شکرو درملنه

دا حقیقت چې په ډایبیټس کې ادرک ګټور ثابت کیدی شي د یوې بلې مطالعې لخوا چې د آیرش ساینس پوهانو لخوا ترسره شوی ، ثابت شوی. د دوی په وینا ، د 8 اونیو لپاره په ورځ کې 3 ځله یوازې د 1 ګرامه ځمکو ادرک اخیستل کولی شي د وینې شکر د پام وړ کم کړي. همدارنګه ، د مطالعې پرمهال ، لاندې پیرامیټونه و ارزول شول:

HbA1c د وینې د حجرو د زیانونو یو شاخص دی چې د شکري آکسیډریشن (ګلایکشن) لخوا رامینځته کیږي ، فروټوسامین یو زیان رسونکی مرکب دی چې د بورې څخه د محصول په توګه تولید کیږي چې د امین ، د وینې شکر (FBS) ، انسولین کچه ، او cell حجري فعالیت سره عکس العمل ښیې ( β)) - په لرګیو کې د حجرو ډولونه د انسولین تولید ، انسولین حساسیت (S٪) ، د انسولین حساسیت ټیټ کیفیت شاخص (QUICKI) لپاره مسؤل دي.

د مطالعې پایلې حیرانتیا ته خوشبینه وې: د جنجرو سره د وینې د شکر اوسط کچه 10.5 by کمه شوې ، HbA1c له 8.2 څخه اوسط څخه 7.7 ته راټیټ شوی. د انسولین مقاومت هم کم شوی ، او د QIUCKI شاخص خورا ډیر شوی. نور ټول شاخصونه یا د جواز د نورمونو دننه شوي ، یا نورم ته څومره چې امکان ولري.

دا د یادولو ارزښت هم لري چې د شکر ناروغۍ لپاره د ادرک په اخیستو سره ، تاسو کولی شئ په ورته وخت کې د ډیری نورو ناروغیو څخه وژغورئ چې تاسو ته رنځ ورکوي. یو قوي معافیت به د بدن محافظتي دندو په پراختیا کې د جنجار یوه مهمه لاسته راوړنه وي.

اړخیزې اغیزې او مخنیوی

د ادرک د غاړې اغیزو په اړه یو څو ټکي. ناوړه اغیزې لکه ناراض پا vې ، کانګې او استفراق تر ټولو عام لیدل کیږي. د وینې فشار لوړیدو او د زړه د اندازې ډیروالي احتمال له امله ، دا باید د لوړ فشار ناروغانو او د زړه ناروغانو کې د احتیاط سره وکارول شي.

که تاسو حساسیت لرونکي عکس العمل لرئ ، نو د جنجرا درملنې پروسه د لږترلږه دوز سره پیل کړئ ، په راتلونکي کې ، د ناغوښتل شوي عکس العملونو په نه شتون کې ، دا وده کولی شي. دا ریښه د بدن په لوړه درجه کې مه کاروئ.

ادرک څنګه کولی شي د شکرو سره مرسته وکړي؟

"زنجابیل یو مساله ده چې بدن روغوي او روح پاکوي." دا هغه څه دي چې ادرک د هغه په درملو کې د مینځنۍ پیړۍ لوی ساینس پوه Avicenna لخوا تشریح شوی. په دودیز ډول ، ادرک یوازې په مسکو کې د مسالې په توګه پیژندل کیږي ، پداسې حال کې چې په ختیځ کې دا په هرځای او درملو کې کارول کیږي.

د حیاتي امینو اسیدونو لوړه مینځپانګه ، لکه لیسین او فینیلاالینین موږ ته اړ کوي چې په سنسکرت کې د دې نوم په معنی باور وکړي. "ویسویبساج" معنی لري "نړیوال درمل."

جینجر پانسیه

د جنجور ریښه ژوند ته وده ورکوي او د معافیت سیسټم پیاوړی کوي. د جینګ چای د وینې ټوټې او د وینې ټوټې مخه نیسي. د دې بوټي تودوخې او antimicrobial ملکیتونه د سړې فصل په جریان کې لازمي دي. د جنجور ریښو انټيپراسیټیک عملونه جاپانيانو ته ښه پیژندل شوي. له همدې امله د سوشي ناڅرګنده ملګري د اچار شوي جینجر څخه کرل شوي ګلاب دی.

شوگر - د XXI پیړۍ یو ناورین

نن ورځ د ناروغیو په تعدد کې دریم ځای د شکرو ناروغي ده. د ناروغانو 100 type د 2 ټایب شکری ناروغانو شاوخوا 85٪ لپاره محاسبه کوي. ډیری وختونه ، میرمنې د ناروغۍ قرباني کیږي.

عصري ژوندلیک خپل نښه پریږدي: فزیکي غیر فعاله کول او غیر صحي رژیم د 30 څخه ډیر وزن لرونکي خلک د خطر ډلې ته لیږي. مګر که ادرک په منظمه توګه وکارول شي ، د شکر ناروغۍ مخنیوی کیدی شي.

د دوه ډوله شکرو لپاره مکمل درملنه کولی شي د بورې عادي کچې وساتي. دا یو پیچلي انفرادي چلند پلي کوي. د حیرانونکي معالجې دانې ریښې یو له اصلي ملکیتونو څخه د وینې شکر کمول دي. دا د موادو په کښت کې د مینځپانګې له امله دی چې د حجرو لخوا ګلوکوز لوړوي ، حتی د انسولین کمښت سره.

ساینسي مطالعاتو ښودلې چې د ډیبیټز میلیتس کې د ادرک کارول معمول ګلاسیمیک کچه ساتي. د شکرې ناروغۍ اخته خلکو لخوا د ادرک کارول د لید او د نسج مړینې ستونزو څخه مخنیوي کې مرسته کوي چې د دې ناروغۍ لپاره ډیری ځله دي.

د ادرک امیونوोस्ټیمولیټګ ملکیتونه به ارزښتناک شي ، معمولا ناروغي د علایمو لکه د ستړیا ، سستښت ، او د بدن مقاومت کمیدو سره وي.

د غوښتنلیک میتودونه

که تاسو د ادرک سره ترکیب ونیسئ ، نو ډایبېټیس بیرته راټیټیدای شي. په درملتون کې تاسو کولی شئ چمتو شوي ریزوم پاؤډر واخلئ. غوره درمل به طبیعي جوس وي ، د ریزوم څخه وویستل شوي ، یا په خپلواک ډول اخته شوي چای. د جنجور ریښه په بازار کې یا په سپر مارکېټ کې اخیستل اسانه دي.

د دوه ډوله شکرو لپاره ، د خواړو دمخه په ورځ کې دوه ځله نیم پیاله واخلئ. ښه راغلاست د سهار په پیل کولو کې غوره دي ، ځکه چې څښل متحرک او ټونونه دي. دا نبات خورا ټیټ ګیلاسیک کچه لري. د شکرې ناروغۍ لپاره ادرک د هغه چا لپاره ښه میلمه دی چې په احتیاط سره د دوی د وینې شکر وڅاري.

د ادرک څاڅکي د 6-8 ساعتونو لپاره په ژوره کڅوړه کې د کڅوړې ریښې پریښودو سره ترلاسه کیدی شي. په ورځ کې 3 ځله یو څو څاڅکي واخلئ ، ډیری اوبه وڅښئ.

مخنیوی

هر ډول درمل contraindication لري. جینجر په هرصورت یو استثنا ندي.

د زړه ناروغي. په ادرک کې موجود د زړه بوی لرونکي مادې د زړه اندازه ډیروي او په زړه کې بار زیاتوي.
اميدوارۍ او شيدې ورکول یو استثنا د امیندوارۍ لومړۍ درې میاشتنۍ برخه ده ، کله چې د جوس چای کمزوری جوش شوی نو د توکسیکیسس نښو سره اخیستل کیږي.
ادرک د هاضمې په جریان کې خارښت وړ تاثیر لري. د معدې د ناروغیو د شدید ډولونو شتون کې ، لکه د معدې او السر په څیر ، د ادرک ریښه کولی شي د وینې لامل شي.
د بواسیرو سره تړلی شرایط: بواسیر ، پوزه او د ښځی ناروغی خونریزي. د ادرک ریښه په لویه کچه وینه تویوي. دا په دې کې د جنجرول د مینځپانګې له امله دی ، کوم چې د دې واسکاسیون کمولو لپاره مسؤل دی. د جنجري کارولو لپاره contraindications شتون لري.
د Cholelithiasis شتون کولی شي د جنجرو ریښو کارولو لپاره یو څرګند مبهم شي.
د ادرک او شکر ناروغۍ درملونه یوازې هغه وخت مناسب دي چې ناروغ د شکر ټیټ درمل ونه نیسي.
د کومې اوږدې ناروغۍ په شتون کې ، مخکې له دې چې د درملو په څیر ادرک وکاروئ ، ستاسو د ډاکټر سره مشوره لازمي ده!

هغه خلک چې خوندور او غیر صحي خواړه خوښوي ، او خواږه غاښونه - د ټایپ 2 ډایبایټس اکثرا قربانيان - د تشخیص کیدو وروسته اړ کیږي چې سخت رژیم ته غاړه کیږدي. د ډیرو لاملونو پخلي ترجیحاتو کې دا ډول ډراماتیک بدلون د فشار لامل کیږي. او فشار حتی د صحي خلکو لخوا د زغملو سپارښتنه نه کیږي.

دلته د رژیم میز لپاره د سپیشي برتن یوازې څو مثالونه دي. که تاسو یو څه تخیل وښایاست ، ادرک به حتی ترټولو وظیفوي ډش ته خوند ورکړي.

د جنجربریډ کوکیز څنګه پخلی کړئ؟

د مینه والو لپاره ترکیب په شپه کې خوندور خواړه.

توکي

د جودر اوړه - 2 جام. یوه هګۍ. بوره - 1 چمچ. مکھن - 50 GRد خټکي کریم (10)) - 2 چمچونه. د ټوټې پخلي پاؤر - 1 لوی چمچ. د جینجو پاؤډر - 1 لوی چمیل.

په یوه کڅوړه کې ، هګۍ د پنیټ مالګې سره ماتې کړئ ، یو چمچ شین پکې اضافه کړئ ، ښه مخلوط کړئ. خټکي شوي کوچ ، خامه کریم وخورئ ، د بیکینګ پاؤډ او د ادرک پاؤر واچوئ. په تدریج سره دوه د شیشې اوړو دوه ګیلاس معرفي کړئ او یو سخت کڅوړه غوړ کړئ ، 30 دقیقې انتظار وکړئ.

ټوټه د نیم سانتي مترو په اندازه پرت سره وخورئ. په مطلوب ډول د دارچین ، کاراو تخمونو یا د تیلو تخمونو سره وخورئ. د جنجربریډ کوکیز کټ کړئ ، د بیکینګ تري کې ځای په ځای کړئ چې مخکې د پخلي لپاره چمتو شوي و او پخلي شوي تندور ته واستوئ 180º ته. د 20 دقیقو لپاره پخه کړئ.

مساله لرونکې چرګ

توکي

د چرګانو سینې - 8 ټوټې. د زیتون غوړ - 2 چمچونه. د غوړ نه پاک جوګ یا خواږه کریم - 200 gr. د لیمو جوس. ځمکنۍ تور مرچ - یو چائے کا چمچ. شینډی شوی ادرک - 3 ચમચી. مرچ مرچ - 1 ټوټه.

د پخلي طریقه:

لہسن په ښه توګه وباسئ ، پرې شوی مرچ او مالګه اضافه کړئ ، د نیبو جوس وخورئ ، تور مرچ او ادرک اضافه کړئ ، هرڅه او نیم نیم خواږه کریم وخورئ. سینې په بشپړ ډول سره وینځئ ، پوټکی لرې کړئ او پخلي شوي مساله لرونکي ډله راوباسئ او د یو ساعت لپاره سمبال کړئ. پیاز ښه ټوټه کړئ. میتر شوي سینونه د زیتون غوړ سره غوړ شوي پخلي توری کې واچوئ. په تیلو کې 200º ته تر زرو زرو پورې رسوئ. د ساس لپاره ، په مټ کټ شوي پیاز ، 100 g خواږه کریم ، د نیبو جوس او د ځمکې مرچ مخلوط کړئ. د خدمت کولو دمخه په تیار شوي کڅوړه کې د پیاز رینګونه وخورئ (په جوش اوبو کې د تلخۍ څخه لمده). د مساله لرونکو سینونو لپاره د خولې کریم ساس خدمت کوي.

د ناروغۍ مخنیوی تل اسانه وي. ډیر وزن لرونکي خلک باید په منظم ډول د مخنیوي تدبیر په توګه د ادرک ریښې وکاروي. د ادرک درملنه د اضافه غوړ لپاره مصالحي "بخارۍ" ده.

د جنجار ټول ګټور ملکیتونه تراوسه ندي مطالعه شوي. د مثال په توګه ، د وروستي معلوماتو په وینا ، ادرک د دې وړتیا لري چې د سرطان حجرو رامینځته کیدو مخه ونیسي. دا د هیڅ لپاره ندی چې طبیعت په سخاوت سره دې بوټي ته د داسې شفاهي قدرتونو بې ساري سیټ ورکړی. د ادرک ګټور ملکیتونه په هوښیارۍ سره وکاروئ ، او د نورو ناروغیو سربیره ذیابیطس به ویره نلري!

د شکریت لپاره ادرک - خطر څه دی؟

ادرک ډیری ګټور مادې لري چې د شکرې ناروغۍ او ډیر وزن کې دواړه سره مرسته کوي. د لازمي غوړونو څخه مننه ، سینول ، بورنول ، کمپین ، او داسې نور ، کوم چې د ادرک برخه ده ، دا د زړه راښکونکي خوند خوند اخلي. جینجرول په بدن اغیزه کوي ، دا د وینې جریان او میتابولیزم ته وده ورکوي. د ویټامین A ، B او C د ګټو یادونه نه کول.

څنګه کارول کیږي؟

مګر هرڅه دومره ساده ندي: د ډایبېټس لپاره ادرک باید د احتیاط سره وکارول شي! په ځانګړې توګه ، ادرک سپارښتنه نه کیږي چې د شکر ټیټولو استازو سره یوځای وکارول شي. ادرک هم خطرناک دی ځکه چې دا به تودوخه لوړه کړي ، نو که تاسو تبه ولرئ - د پیچلتیاو څخه مخنیوي لپاره ، غوره دا ده چې د شکرې ناروغۍ لپاره د جنجر کارول پریږدئ.

د وزن کمولو لپاره

هغو کسانو ته یادونه وکړئ چې غواړي وزن له لاسه ورکړي: د جینګ چای د دې مقصد لپاره مثالی دی ، ځکه چې دا زهرجن لرې کوي او غوړ سوځي. په هرصورت ، مشروبات باید په سمه توګه چمتو شي ، د بیلګې په توګه ، مساله په پټو کې پرې کړئ او د جوش اوبو وویشئ. دا اړینه ده چې د یو څه وخت لپاره چای ټینګار وکړئ ، غوره په ترمامس کې. د خواړو دمخه د ادرک چای وڅښئ ، شاوخوا نیم ساعت.

په طبیعي ډول ، اضافي وزن به سمدلاسه له لاسه ورنکړي ، مګر پایله به یې ورو ورو څرګند شي. نور بوټي په چای کې اضافه کیدی شي ، د خوند سره تجربه کول ، د خوند لپاره نیبو ، پوټکي ، نیبو بام ، دارچین اضافه کړئ.

د شکرې ناروغۍ ګټې او متضاد درملو لپاره ادرک چې څنګه یې واخیستل شي

د جوار جوړښت او ملکیتونه

مخنیوی او احتمالي زیان

د طبیعي ادرک درملو جوړول

د کارونې لپاره ادرک چمتو کول

ادرک او شکره: ګټې او د مخنیوي درملنه

ګټور ملکیتونه

په ذیابیطس کې د ادرک زیان او زیانونه

د انګورو چای

ادرک او د سیتروس ترکیب

جینجر Kvass

جوار شوي

کنډی شوی ادرک

د شکریت لپاره ادرک: ایا دا امکان لري چې واخلئ

د ریښی قوت څه شی دی؟

ادرک شوگر

په کومو شرایطو کې غوره ده چې ادرک ورکړئ؟

د ډیر خوراک نښې او احتیاطي

د ادرک ټولې ګټې څنګه ترلاسه کړو؟

د ټایپ 2 ډایبایټس لپاره څنګه ادرک واخلئ؟

د ادرک د درملنې خاصیتونه

د ادرک جوړښت

د شکرې ناروغۍ لپاره ځانګړې جنجره څه شی ده؟

د دوه ډوله ډایبایټس لپاره ادرک: د مخنیوي مخنیوی

د ادرک ریښې سره د ټایپ 2 ذیابیطس لپاره ترکیبونه

د ادرک پاؤر ترکیب

د لیمو ترکیب

د هغو خلکو لپاره چې د 2 ډایبېبایټس لري د ادرک رنګ

د دوه ډوله ډایبایټس لپاره ادرک: زه کولی شم وخورم؟

د ادرک ګټې

سړه څښاک

د ادرک او منع څخه ناوړه غبرګونونه

پایله

ایا د شوګر ناروغان جوار خواړه کولی شي

ادرک یو بل د شکرو درمل دی!

جوړښت او د درملو ملکیتونه

د شکرې ناروغۍ لپاره ادرک ریښه

ادرک څښاک

ګټورې لارښوونې

د ګټور محصول کیفیتونه

د جنجربرید ترکیب:

د میوه لرونکي میوو ترکیب:

د اچارو ترکیب:

ادرک څه شی دی؟

د ادرک ریښه د کومو لپاره ښه ده؟

اضافي معلومات

د ذیابیطس لپاره ادرک کارول یا نه کارول؟

خبرداری

څنګه غوښتنه وکړو؟

د شکرو ناروغانو لپاره ادرک

کاریال

د استعمال او مخنیوي ځانګړتیاوې

د شکرې ناروغانو لپاره د ادرک ریښو ګټې

دانې کولی شي د شکرو سره؟

د 1 ذیابیطس ادرک ټایپ کړئ

د 2 ذیابیطس ادرک ټایپ کړئ

د کارولو لپاره وړاندیزونه

د ترکیب سره نور ترکیبونه

کومه انګور غوره ده - ځمکه ، تازه یا وچ؟

د ادرک د شکرو درملنه

اړخیزې اغیزې او مخنیوی

ادرک څنګه کولی شي د شکرو سره مرسته وکړي؟

جینجر پانسیه

شوگر - د XXI پیړۍ یو ناورین

د غوښتنلیک میتودونه

مخنیوی

د جنجربریډ کوکیز څنګه پخلی کړئ؟

مساله لرونکې چرګ

د شکریت لپاره ادرک - خطر څه دی؟

څنګه کارول کیږي؟

د وزن کمولو لپاره

تبصره ورکړۍ

نامتو مقالې

نامتو ليکنې

وېشنيزه

اېډېټر د ټاکلو په

نامتو ليکنې