د شکرو ناروغي څنګه نه ده؟

د ترټولو لوی اهمیت دا پوښتنه ده چې څنګه د شکر ناروغۍ نه ترلاسه کیږي ، د هغو کسانو لپاره چې نږدې ورته خپلوان لري د ورته تشخیص سره.

دا ناروغي د جنیټیکي پلوه ټاکل شوې پیژندل کیږي. مګر وراثت یوه جمله نده. حتی د اختلال سره ، د دې ناروغۍ څخه د مخنیوي فرصت شتون لري.

د دې کولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ پوه شئ چې ډایبېټیس څه شی دی ، نه څنګه د دې ناروغۍ ترلاسه کولو لپاره.

دا باید په یاد ولرئ چې صحي ناروغ ته د ناروغ سړي څخه انتان واقع نه کیږي.

د شکرې ناروغۍ خطر عوامل

ذیابیطس د ناروغیو بشپړې ډلې په توګه پیژندل شوي ، مګر دا ټول یو څه په بدن کې میټابولیک اختلالاتو پورې اړوند دي. د ناروغۍ لامل ممکن د انډروکرین سیسټم اختلالات وي چې اوږدمهاله ب takenه یې نیولې وي ، یا د ترکیب شوي پانکریټیک انسولین ناکافي کیفیت.

د هغه څه پورې اړه لري چې د اختلال لامل شوی ، ناروغي کولی شي نه یوازې د انسولین نشتوالي له امله وده وکړي ، بلکه د نسجونو انسولین مقاومت له امله هم رامینځته کیږي.

د ناروغۍ د پراختیا لاملونه مختلف دي. مګر د دې پوښتنې ځواب چې څنګه د شکر ناروغۍ باندې اخته کیدی شي غیر متناسب کیدی شي - هیڅ لاره نلري. شوگر ته د st 21 مې پیړۍ ناروغي ویل کیږي. دا مهال ، د نړۍ population population نفوس ناروغ دی ، او دا شمیره یوازې په څو کلونو کې مخ په ډیریدو ده. مګر ناروغي په طبیعت کې اخته نده ، نو له همدې امله ناممکن دی چې په دې ناروغۍ اخته شي.

خلک په دې ناروغۍ اخته یو کس څخه ډایبیټس نه ترلاسه کوي. دا ناروغي یوازې په بدن کې د ځینې فاکتورونو د توسعې په پایله کې ترلاسه کیدلی شي.

هغه عوامل چې د شکرې ناروغۍ په پرمختګ کې برخه اخلي ډیر دي:

1. وراثت
2. ډیر وزن
3. دوامداره فشار.
4. تیرې ناروغۍ
5. عمر (له 40 کالو څخه ډیر عمر لرونکی)

د دې فاکتورونو شتون د دې معنی نلري چې د ناروغۍ وده امکان ډیر کړي. مګر د فکتورونو ترکیب د شکر ناروغۍ خطر د پام وړ لوړوي - لږترلږه 10 ځله.

د ناروغۍ وده امکان د میراثي شرایطو سره خورا لوړ دی. په ماشوم کې د رنځپوهنې احتمال ، یو له هغه پلرونو څخه چې ډایبېټکس دی ، تر 30٪ پورې وي. که چیرې دواړه والدین ناروغه وي ، نو بیا خطر 60 or یا ډیر ته لوړیږي. په شمیر کې توپیر د مختلف مطالعاتو لخوا توضیح شوی ، مګر په هر حالت کې ، په ماشومانو کې د دې ناروغۍ وده خطر خورا ډیر دی. دا فاکتور باید په پام کې ونیول شي کله چې د حمل پلان کول.

د منظم خوارځواکۍ سره ، د پانقراص باندې بار ډیرږي. هغه په ​​ځانګړي توګه د غوړو خواړو او الکولو مینه والو کې "رنځ" کوي. له همدې امله ، که تاسو غواړئ د خپل مثال په توګه د شکر ناروغۍ ترلاسه کولو څرنګوالي زده کړئ ، نو تاسو باید پدې ډول رژیم ته ادامه ورکړئ. د I درجې ضایع کول د پانقرافي زیانونو خطر 20٪ ډیروي. د زیات وزن 50 تر 60٪ پورې خطر زیاتوي.

د اعصابو فشار د مختلفو ناروغیو لامل کیږي. مګر تاسو کولی شئ د ډیری عواملو (وراثت ، چاقۍ) ترکیب سره د فشار له امله د شکر ناروغۍ ترلاسه کړئ.

د ناروغۍ احتمال د 50 کالو څخه ډیر عمر لرونکي خلکو کې ترټولو لوړ دی. دا معلومه ده چې هر راتلونکی 10 کلونو د هایپرګلیسیمیا وده خطر دوه چنده کوي.

نظر چې د شکر ناروغۍ اصلي لامل د خوږو سره مینه ده د اوږدې مودې لپاره شتون لري. په هرصورت ، دا روښانه شوه چې خواږه مستقیم د ناروغۍ پرمختګ اغیزه نلري.

پدې قضیه کې نفوذ غیر مستقیم دی: د خواږو کارول د ډیر وزن لامل کیږي ، او هغه په ​​پایله کې د شکرو لامل کیږي.

د صحي ژوند صحي ستونزې د شکر ناروغۍ لامل کیږي

د دې په پوهیدلو سره چې کوم عوامل د ناروغۍ پراختیا باندې تاثیر کوي ، د دې پوهیدل اسانه دي چې تاسو څنګه کولی شئ د شکرو ناروغ شئ ، i.e. د شکرو ناروغۍ څرنګوالی. تاسو اړتیا نلرئ د دې لپاره بریښنا کنټرول کړئ. غوره ده چې ډیر زیان لرونکي ، وچ او خواږه وخورئ.

د ورته رژیم سره (په دقیق ډول ، د دې نشتوالی) ، وزن خورا ګړندی ترلاسه کیږي. مګر تاسو کولی شئ د فزیکي فعالیت په مرسته پروسه ګړندۍ کړئ - دا باید کمولو ته اړتیا ولري. له هغه ځایه چې حرکت د غړو عضله فعالیت هڅوي او د بدن حجرو لخوا ګلوکوز اخیستل ښه کوي ، نو دا به یوازې دا د شکر کچه لوړېدو مخه ونیسي.

تاسو باید د وزن کنټرول ونه کړئ - څومره چې په بدن کې ډیر غوړ وي ، ډیر احتمال شتون لري چې د شکر ناروغۍ له سره ډک کړي. سربیره پردې ، که تاسو دمخه پام شوی اضافي وزن لرئ ، نو بیا "هغه څه ومنو چې" تاسو د شکرې ناروغۍ ترلاسه کولو څرنګوالي معلومولو لپاره غوره لار ده. دا په ساده ډول تشریح شوی: نه یوازې ناروغي پخپله د غوړ پرت څرګندیدو لامل کیدی شي ، بلکه "ټولنیز جمع" کولی شي د شکر ناروغۍ پرمختګ محرک کړي.

په هغو خلکو کې د ناروغ کیدو لوړه خطره شتون لري چې خپلوان یې په ورته ناروغۍ اخته دي. که چیرې د وراثتي ناروغۍ شرایط شتون ولري ، نو بیا د خپل ځان روغتیا ته بې احتیاطي چلند کولی شي د دې حقیقت لامل شي چې د شکرو ناروغي په کافی لنډ وخت کې رامینځته شي.

همدارنګه ، د شکرې ناروغۍ لپاره ، تاسو اړتیا نلرئ د فشار سره څنګه معامله وکړئ. ناکرارۍ پخپله د غیر مستقیم ډول د ناروغۍ پراختیا اغیزه کوي ، مګر په ځینو حالتونو کې کیدی شي هغه هڅونه وي چې له صحي ستونزو څخه پیل کیږي.

د شکرې ناروغي څنګه نه کیږي؟

د شکرو لاملونو باندې پوهیدل ، او په کوم ډول ژوند کې چې ناروغي ډیری پیښیږي ، دا روښانه کیږي چې څنګه د شکرو ناروغۍ نه ترلاسه کیږي. د دې کولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ د بدن حالت باندې د زیان لرونکي فکتورونو اغیزه کمه کړئ.

ترټولو مؤثره لاره چې تاسو یې باید د شکری ناروغۍ ترلاسه کولو لپاره نه غوښتنه وکړئ ساده او بینال دی - د ژوند سمه لاره.

څو لسیزې دمخه ، شکر ناروغي د زړو خلکو ځانګړتیا وه. عصري خلک اکثرا د جنک خواړو څخه ناوړه ګټه اخلي ، له همدې امله شوګر هم ځان په ځوانانو کې او ځینې وختونه په لویانو کې څرګندوي. د وزن ستونزو څخه مخنیوي لپاره ، ډاکټران وړاندیز کوي چې ستاسو BMI وټاکي او ډاډ ترلاسه کړي چې دا نورم څخه ډیر نه وي.

معمولي "زیان رسونکي" (غوړ ، خواږه ، اوړه) د شکرې ناروغۍ ترلاسه کولو زده کړې کې مرسته کولی شي. غیر صحي خواړه د پانقراس نورمال فعالیت ته زیان رسوي ، او د اوږدې مودې کارولو سره ، یو شخص پخپله د خطر ډلې ته ځي. له همدې امله ، د دې لپاره چې د پانقراص سره ستونزې رامینځته نه کړئ ، دا د ارزښت لرونکي خوراکي محصولاتو څخه لرې کولو او د تازه میوو او سبزیجاتو سره د هغه ځای په ځای کولو ارزښت لري.

اوبه څښل لازمي دي. سربیره پردې ، د "اوبو" کلمه د مایعاتو معنی نلري (چای ، کافي ، قهوه او شوراب) ، مګر د څښاک پاکې اوبه. وړاندیز شوی نورم په 1 کیلو وزن کې 30 ملی لیتر دی. که چیرې د پیل کولو لپاره د اوبو مقدار خورا لوی وي ، نو د دې حجم کمولو ارزښت لري او هرڅومره چې اړین وي څښئ - د مایعاتو مقدار کې چې تاسو یې څښئ یو ګړندی زیاتوالی به پښتورګو ته یو سخت بار ورکړي ، کوم چې به د دوی کار منفي اغیزه وکړي. د څښاک اوبو مقدار سپارښتنه کیږي چې په تدریجي ډول دې انفرادي نورم ته لوړ شي.

زیات څښل بدن ته هیڅ ګټه نه رسوي. برعکس ، دا اکثرا د غیر انسولین پورې تړلي د شکرو لامل کیږي. له همدې امله ، تاسو اړتیا لرئ د لوږې احساس تمرکز وکړئ ، مګر په اشتها باندې نه.

سګرټ څښل او الکول د شکرو د ناروغۍ احتمال زیاتوي. په ورته وخت کې ، هغه څوک چې دې عادتونو ته زیان نلري د شکریت خورا لږ چانس لري.

که چیرې د وراثتي ناروغۍ شرایط شتون ولري ، نو دا روښانه ده چې څنګه د شکر ناروغۍ ترلاسه کول. البته ، جینونه هرڅه نه حل کوي ، مګر د ژوند کنټرول له لاسه مه ورکوئ.

نو ځکه چې د وراثت ناروغي تر هغه وخته پورې امکان نلري چې امکان ولري - او هیڅکله هم ښه نه وي - دا به بې ګټې نه وي چې په کال کې د ناروغۍ پراختیا پیژندلو لپاره په کال کې دوه ځله بشپړ معاینه ترسره شي. که چیرې د زړه او وینې رګونو سره ستونزې شتون ولري ، یا کولیسټرول لوړ وي ، نو دا هم ګټور دی چې هر کال د ازموینې لاندې ونیول شي.

نو ، د دې لپاره چې د شکرې ناروغۍ ته اړتیا ونلرئ تاسو باید:

• د بدن وزن کنټرول کړئ
• بشپړ او تغیر خوړئ ،
• د بدن د اوبو مالګو انډول وګورئ
• د زیات خوراک څخه ځان ساتل ،
• بد عادتونه پریږدو ،
• که چیرې د ناروغۍ پراختیا لپاره اړین شرایط شتون ولري نو په منظم ډول یې طبي معاینات ترسره کړئ.

د دې وړاندیزونو پلي کول به د ناروغۍ پراختیا مخه ونیسي.

د شکرو ناروغۍ درملنه څنګه؟

که چیرې د شکر ناروغۍ میلیتس نښې لا دمخه څرګند شي ، بیړني عمل ته اړتیا ده. د ویلو وړ ده چې د درملنې موثریت د ناروغۍ په ډول پورې اړه لري.

د ډایبېټایټ ډول مې د درملو معالجه ده ، ځکه چې په بدن کې رامینځته کیدونکي پروسې د نه تغیر وړ دي. پدې حالت کې ، یوازینی امکان دا دی چې په دوامداره توګه د شوګر نورمال کچې ساتل. دا ډول ناروغي د انسولین پورې تړلې هم بلل کیږي ، ځکه چې ناروغ په دوامداره ډول د شکر کچه کنټرولولو لپاره انسولین انجیکشن ته اړ کوي. د شکر ناروغي انسولین پورې تړلي ناروغان باید د خوراکي توکو ډول بدل کړي او یو شمیر محصولات په بشپړ ډول پریږدي چې د وینې ګلوکوز کې د ګړندی زیاتوالي لامل کیږي. د درملنې لپاره ، ناروغان هغه څه چې دوی ورته اړتیا لري ترلاسه کوي: درمل ، یو الیکټرو کیمیکل ګلوکومیټر ، د ازموینې سټرې او نور.

د II ډایبایټس میلیتس غیر انسولین پورې تړاو لري. په ورته وخت کې ، ناروغ د هورمون ټیکنالوژیو ته اړتیا نلري ، ځکه چې د هغه کچه یا نورمال یا لوړه ده. ستونزه دا ده چې د کوم دلیل لپاره ، د نسج حجرې د انسولین "پوهیدو" وړتیا له لاسه ورکوي ، دا دی ، د انسولین مقاومت سنډوم وده کوي.

کله چې د ناروغۍ لومړۍ نښې څرګندې شي ، نو اړینه ده چې ژر تر ژره درملنه پیل شي ، ځکه چې د شکر ناروغي د وینې کوچنۍ رګونو ته زیان رسوي. د لوړې شکرې کچې له امله ، د درملنې نورمال پروسه ګډوډيږي - ټپونه د اوږدې مودې لپاره نه ځي ، اکثرا - دوی ګړندۍ کیږي. په پرمختللو مواردو کې ، حتی یو کوچنی سکریچ کولی شي د جدي پایلو لامل شي: ګینګرین رامینځته کیدی شي ، کوم چې د عضلو لامل کیږي.

دا ممکنه ده چې د غیر انسولین پورې اړه لرونکي د شکری کنټرول واخلئ ، مګر دا لاهم امکان نلري چې په بشپړه توګه له دې ناروغۍ څخه روغ شي. د ناروغۍ کنټرول لپاره ، اړینه ده چې د متخصص لخوا وړاندیز شوي د درملنې وړاندیز شوي رژیم ، رژیم او ورزش پلان سره عمل وشي. یوازې د دې حالت لاندې ناروغ کولی شي عادي ژوند وکړي.

د شکرې ناروغۍ مخنیوی پدې مقاله کې په یوه ویډیو کې تشریح شوې.

بورس ریابیکین - 10.28.2016

ډایبېټیز یو خورا خطرناک ناروغي ده په کوم کې چې بدن د ګلوکوز جذبولو وړتیا له لاسه ورکوي. بدبختانه ، زموږ څخه هیڅوک د دې لویې ناروغۍ له ودې څخه خوندي ندي. په ډیری لارو کې ، میراثي عوامل د شکر ناروغۍ پراختیا ته وړاندوینه کوي ، کوم چې موږ نشو کولی اغیزه وکړو. په هرصورت ، نور شرایط شتون لري چې کولی شي د شوګر ناروغۍ پیښې لپاره د "محرک" په توګه عمل وکړي. دا ټول د ژوند لارې سره ځانګړي شوي دي او ممکن ښه تنظیم شي. نو ، د شکرو ناروغۍ خطر ډیریږي که تاسو: