ایا زه کولی شم د شکر ناروغۍ لپاره زردالو وخورم؟

د طبي دلایلو لپاره ، د ډایبېټایټ 2 ډول لپاره زرغونه باید د احتیاط سره وکارول شي ، د دې محصول لپاره د ورځني اجازه اجازه څخه ډیر مه کوئ او په احتیاط سره د ډوډۍ واحد (XE) محاسبه کړئ. که څه هم ورته نورو خواړو باندې هم پلي کیږي کله چې دا د 2 ذیابیطس ډول راځي.

بدبختانه ، د ډایبېټایټ 2 ناروغ یو کس ته اړ کوي چې نه یوازې خپل رژیم ، بلکه د هغه د ژوند طرزالعمل باندې هم له سره غور وکړي. د شکر ناروغي د هغه څه څخه ډیر څه نشي کولی چې صحي خلکو ته اجازه ورکړل شي. د دې ناروغۍ لپاره ځینې محصولات باید په کلکه رد شي ، پداسې حال کې چې نور باید سخت محدود وي.

د زردآلو د درملنې ځانګړتیاو سره مخالفت کولو ته اړتیا نلري. د میوو ضد انټي اکسیډنټ اغیزې دوی ته د انسانانو لپاره خورا اړین کوي. مګر د شکر ناروغۍ ته په درناوي سره ، د زردآلو په اړه هیڅ مثبت نشي ویل کیدی. ډېر برعکس.

مګر تاسو کولی شئ ستونزې له بلې خوا وګورئ. که چیرې ناروغ په کلکه هغه وړاندیزونو ته غاړه کیږدي چې حاضر ډاکټر ورته ورکوي ، نو یوازې د هغې ګټورې وړتیاوې له زردآب څخه ایستل کیدلی شي ، او ټول غیرضروري باید یو طرف پریښودل شي.

مهم! په هرصورت ، دا به وویل شي چې د شکر ناروغۍ منفي پایلې کوم محصولات د لوړې شوګر مینځپانګې سره نیسي.

له همدې امله ، کله چې یو ناروغ د ډایبېټایټس دوهم ډول ناروغ غواړي د دې خواږو میوو لږ څه وخوري ، نو هغه باید د نورو شکر لرونکي خواړو له خوړلو ډډه وکړي. د لارښوونو سره سم ، تاسو اړتیا لرئ په مینو کې د هر محصول XE محاسبه کړئ او ټول شاخصونه لنډیز کړئ.

د محصول جوړښت

دا حقیقت چې زردالو ډیر خوندور دي هرچا ته پیژندل شوي ، مګر لږ خلک پوهیږي چې دا خوشبوونکې میوه د انسان بدن لپاره اړین عناصرو لوی مقدار لري:

• د B ، C ، H ، E، P ګروپ ویټامینونه
• فاسفورس
• ايوډين
• مګنیزیم
• پوټاشیم
• سلور
• اوسپنه
• نشايسته
• طنزونه
• مالیک ، ټارټاریک ، سیتریک اسید ،
• inulin.

د میوو ګټې

1. میوې په اوسپنه ، بیټا کیروټین او پوټاشیم بډایه دي.
2. میوې د وینې د کمښت او زړه ناروغۍ لپاره ښه دي.
3. په زردآلو کې د فایبر شتون له امله ، هضم ښه کیږي.

د زردآلو دغه ځانګړتیاوې د ټایپ 2 ډایبایټس لپاره خورا اړونده دي.

په ذیابیطس کې د زردآلو کارولو لپاره دا چلند خورا معقول دی. په هرصورت ، دا څنګه دی چې تاسو کولی شئ د خپلې خوښې میوې څخه خوند واخلئ او خپل حالت د 2 ذیابیطس ډول سره خراب نه کړئ. دا به پدې برخه کې حتمي نه وي چې د ډاکټر ملاتړ ترلاسه کړئ.

که یو څوک دا جوس لرونکی میوه خوښوي ، مګر د شکر ناروغۍ سره مخ وي ، نو داسې لارې شتون لري - ترڅو چې تازه زردالو ونه خورئ ، مګر وچ زردالو. دا د لوړې شوګر سره کارول کیدی شي ، په ځانګړي توګه له دې چې دا محصول د زړه د ناروغیو لپاره وړاندیز شوی ، کوم چې د شکرو مستقل ملګري دي.

کله چې وچ قسمه زردالو د دوهم ډول ذیابیطس په سمه توګه پخلی شي ، نو په تازه میوو کې موندل شوي ټول ګټور میکروبونه په کې ساتل کیږي ، مګر د شکر مینځپانګه د پام وړ کمه شوې. سربیره پردې ، وچ زردونه د کیټون بدنونو لپاره کتلاتیک ندي.

یوازې وچې میوې اړتیا لرئ د سمې انتخاب غوره کولو لپاره. تاسو کولی شئ یوازې تیاره نسواري وچې زردالو وپیرئ.

محصول ، کوم چې نارنجي رنګ لري ، په شربت کې لوند دی او د لولیپپس څخه کم بوره نلري.

د شکرې ناروغۍ سره څومره چې تاسو کولی شئ هره ورځ وچ زردالو وخورئ د ناروغۍ دورې ځانګړتیا پورې اړه لري. په اوسط ډول ، شاوخوا 20-25 ګرامه. هغه څوک چې بیلابیل خواړه او د زردآلو پخلي نور خواړه خوښوي باید په انټرنیټ کې مناسب ترکیبونه وګوري ، چې له هغې څخه ډیری شمیر شتون لري.

د ټولو هغه څه څخه چې ویل شوي دي ، پایله پخپله وړاندیز کوي چې حتی د شوګر سره هم یوازې د زردآلو څخه ګټې ترلاسه کیدی شي. د دې کولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ دا مسله خورا جدي ونیسئ او هرڅه به په زړه پوري وي.