د سټیویا او کریم بدیل سره د سبزیجاتو پراساس چکیري

د روسیې فدراسیون د روغتیا وزارت: "د میټر او ازموینې سټیپونه لرې کړئ. نور هیڅ Metformin ، Diabeton ، Siofor ، Glucophage او Januvius نشته! له هغه سره دې چلند وکړئ. "

ایا تاسو غواړئ خپل سهار په زړه پورې پیاوړې څښاک سره پیل کړئ چې خوب به لرې کړي ، د حوصلې وده ورکړي او خوشحاله شي؟ ډیری سمدلاسه د خوشبو خوندور کافي یادوي. مګر دا مشروبات د دوامداره استعمال سره د هغې د ګټورتوب او انحصار په اړه ډیری شکایتونه رامینځته کوي. مګر دا په بشپړ ډول د سټیویا سره د چیکري لخوا ځای په ځای شوی ، کوم چې خورا خورا ځانګړی ځانګړی خوند هم لري او د کوم شخص لپاره ګټور دی ، نه یوازې د شکر ناروغۍ لپاره. دا یو عاليشان ډیوټ دی ، کوم چې دوه خورا خورا غیر معمولي بوټي پکې شامل دي - خوږ سټیویا او د کافي - شیکري لپاره خوندي ځای. په ګډه ، دوی یو خوندور څښاک رامینځته کړی چې کولی شي روغتیا وساتي او اوږد عمر تضمین کړي.

چیری له پخوانیو زمانو راهیسې پیژندل شوی دی. هغه مینه درلوده ځکه چې هغه د بار بار استعمال سره د نشې او روږدي کیدو لامل نه کیږي ، خوب ګډوډ نه کوي. مګر دا محصول ډیر انسولین او pectin لري. دا د رژیم فایبرونه دي چې بدن سره د بد کولیسټرول څخه خلاصیدو کې مرسته کوي.

د خدائی څښاک دوهم جز سټیویا دی. د دې "شاتو" کښت لویه ګټه په لومړي ځل د دوه فرانسویانو لخوا تجربه شوه. په 1931 کې ، بریډ او لایلیل په کې جلا سټیویوسایډ. دا ماده اوس هم غوره طبیعي خواږه ګ consideredل کیږي. د سټیویا استخراج په څښاک کې کالوری اضافه نه کوي.

د شیکوری او سټیویا سره د مشروباتو بډایه توب

درملتونونه یوځل بیا د شکر په ناروغۍ اخته کیدل غواړي. دلته د پوهاوي عصري اروپا درمل شتون لري ، مګر دوی پدې اړه غلي دي. هغه

د دې دوه عاليشان بوټو په کارولو خورا عام څښاک د سټیویا روغتیا ترکیب سره حل کېدونکي چیکري وه. دا د هغو کسانو لپاره وړاندیز کیږي چې نشي کولی کافین وخوري ، د بې خوبۍ سره مخ کیږي ، او د عصبي سیسټم اعصاب یې ډیر کړی دی. دا مشروبات د شکرې ناروغانو لپاره لازمي ګرځیدلي دي څوک چې صحي ژوند ته اړتیا لري. څښاک په کڅوړو کې شتون لري ، کوم چې د دې کارولو لپاره اسانه کوي حتی د سوداګرۍ سفرونو یا د وقفې پرمهال کار کې. دا د اوبو په یوه کوچنۍ پیاله کې د مینځلو لپاره کافی دی او د ریفریش څښاک چمتو دی.

بل صحي څښاک د دې دوه اجزاو په ګډه کارولو سره "خوند واخلئ" نومیږي. دا حتی د ماشومانو او امیندواره میرمنو لپاره هم وړاندیز کیږي. دا د آرکام لخوا تولید شوی. 1 خوندوره خوند واخلئ! پوډر د یوې کافي جوش اوبو لپاره کافي.

یو ځانګړی څښاک د هغو کسانو لپاره ډیزاین شوی څوک چې کریم خوښوي. یوازې تولید کونکو ډاډ ترلاسه کړی چې محصول یې د رژیم سره وتلی ، نو دوی د کریم کریم ځای سره د سټیویا سره شیر کول جوړ کړل. دا د کښت ټول ګټور ملکیتونه هم خوندي کړي ، او هیڅ اضافي کالوری شتون نلري ، کوم چې د شکر ناروغۍ لپاره مهم دی.

ما د 31 کلونو لپاره د شکر ناروغي درلوده. هغه اوس روغ دی. مګر ، دا کیپسول عادي خلکو ته د لاسرسي وړ دي ، دوی نه غواړي درملتونونه وپلوري ، دا د دوی لپاره ګټور ندي.

بیاکتنې او نظریات

تر اوسه هیڅ بیاکتنه او نظریات ندي! مهرباني وکړئ خپل نظر څرګند کړئ یا یو څه روښانه کړئ او اضافه کړئ!

سټیویا یو ځانګړی خوږ دی. د سټیویا پا leavesې د بورې په پرتله لسګونه ځله خوږ دي ، او دا کولی شي د روغتیا پینټری وبلل شي. کښت ، چې د توزیع ساحه یې د سویلي امریکا هیوادونه و ، اوس د نړۍ په اوږدو کې کرل کیږي ، په شمول د روسیه. څو متوسط ​​سټیویا پا leavesې د چای یوه پیاله خوږولو لپاره کافي دي.

د سټیویا معلومات:

سټیویا او د هغې ګټورې ملکیتونه

د بورې سره پرتله کول

خوږه ګراس مقالې

بوره او خواږه

د خوږو بوټو سټیویا پراخه شهرت د هغې پا leavesو کې د پام وړ مقدار ویټامینونو ، امینو اسیدونو ، ټریس عناصرو د مینځپانګې لخوا توضیح شوی. دا ګټور اغیزه لري په:

ځيګر او غذا مثانه ،

د کښت ګټور ملکیتونه دلته نه ختمیږي. د خواږو په توګه ، سټیویا د شکر ناروغانو لپاره سپارښتنه کیږي ، ځکه چې دا د وینې شکر تنظیموي ، د کولیسټرول او رادیوناکلایډز تاثیر کوي او د پانقراس لخوا انسولین تولید هڅوي. د سټیویا پا leavesې د dermatitis ، ایکزیما ، کټونو ، سوځیدنې لپاره په کاسمیټولوژی کې هم په فعاله توګه کارول کیږي. کښت د ډیر وزن سره په بریالیتوب سره مبارزه کې مرسته کوي. سټیویوسایډ د سټیویا پا leavesو څخه طبیعي او ګټوره استخراج دی چې سلګونه ځله د بورې څخه خوند اخلي. هغه د دې وړ دی چې د خولې لپاره خوند بشپړ پوره کړي.

د خوږ کونکو په مینځ کې ، سټیویا هیڅ سیالي نلري: نور هیڅ ماده نشي کولی د شاتو واښو (د بوټي لپاره مناسب نوم ، د ګوراني قبیلې پاراګویان هنديانو لخوا ترتیب شوی) د وړتیا ، ګټې او خوند په شرایطو کې پرتله کړي. سټیویوسایډ د بورې څخه 100-300 ځله ډیر خوندور دی. دا پدې مانا ده چې کوچني مقدارونه د یو شي خوږ لپاره اړین دي. دا په بریالیتوب سره د هرې پخلي لپاره کارول کیږي ، مګر کله چې تودوخه کیارمل نه کیږي ، نو تاسو اړتیا لرئ په جام کې pectin اضافه کړئ او د سټیویوسایډ سره meeringue کیک به زده نه کړئ.

یوه لسیزه دمخه ، یو څوک یوازې په ساینسي کارونو کې د شکر بدیل بدیل نبات په اړه لوستل کولی شي - دا زموږ په هیواد کې د سټیویا یا سټیویوسایډ ترلاسه کول په عملي توګه ناممکن و. نن ورځ ، په وولوګراډ او د روسیې نورو ښارونو کې سټیویا د هرچا لپاره چمتو شوې.

د محلول محلول - ګټور ملکیتونه.

د محلول لرونکي چکري ګټې خورا لوی دي ، لکه څنګه چې د انسانانو لخوا د دوی روغتیا ته وده ورکولو لپاره کارول شوي ډیری نورو بوټو ګټې دي. چیریري د وینې رګونو کې تودوخې سره مرسته کوي ، د تاککارډیا له بریدونو څخه د خلاصون وړ دی ، د عصبي سیسټم او دوران سیسټم ، او soothes کې ګټورې اغیزه لري. دا د هاضمې ټولو غړو لپاره ګټور دی. د شیکري ګټو ګټو د خلکو لخوا پیژندل شوي ، ډیری لوکس ترکیبونه شتون لري چې پکې چیچري شامل دي ، دا د ځګر ، پښتورګو او نري رنځ ناروغیو په درملنه کې مناسبه ده. د شیکرۍ ریښه (محلول کیدونکی چکري) یو ځانګړی محصول دی چې کولی شي موږ ته د سهار په کافي کې ځای په ځای کړي ، د انسان بدن ته د ټولې ورځې لپاره غیر معمولي ویښت رامینځته کړي. دا باید په یاد وساتل شي چې دا یو غوره آرامۍ درملنه ده.

د جواني جوس ، جواني ، جوارو او د جوارو جوس سره مخلوط په مؤثره توګه د سترګو عضلاتي سیسټم اغیزه کوي ، تغذیه کوي. د پورتنۍ کاکټیل ګټور ترکیب په څرګند ډول د لید کیفیت ښه کولو وړ دی.

د چیکري ګټو څخه کم نه ، په مختلف درملو کې اضافه شوي. په دې اساس درمل کولیریټیک ، antimicrobial او د انفلاسیون ضد ملکیتونه لري. چیریري اشتها هڅوي ، او د ویروس انتاني ناروغیو په جریان کې د لوړې تبې سره مبارزه کې مرسته کوي.

د دې بوټي څخه رنګونه خارجي استعمال لري! چیریري د زکام زخمونو ، ایکزیما او نورو پوټکي ناروغیو معالجې پروسې ګړندۍ کوي ، لکه اتونیک درمیټایټس ، فرونقولوسیس ، psoriasis ، او داسې نور. د ټینچرونو عمل په طبیعت کې وچ وي ، کوم چې ژر تر ژره د سوزش څخه راټیټولو کې مرسته کوي. چریکري د کاسمیټیک صنعت کې هم کارول کیږي. د چیوری پر اساس شیمپو او کنډیشنر د ویښتو وده هڅوي او د ویښتو جوړښت ښه کوي.

لنډيز څه شی دی؟

چیچوری (لاتین چیچوریم) د اسټریسا یا آسترا کورنۍ د څو کلن یا دوه کلن بوټو نسل دی. ډیری دا کښت د روښانه نیلي ګلونو سره په پام کې نیسي ، چې زموږ د هیواد په سړکونو ، مرغیو او کثافاتو ځمکو کې وده کوي ، یو زیان رسوونکی واښه. چیریري د شاتو یو عالي بوټي او په څړځایونو کې د څارویو لپاره غوره درملنه ده. ډیری وختونه ، دا ګټور نبات په لویدیځ سایبریا او الټای کې موندل کیدی شي. چیریري په قفقاز کې یو عالي عامه کلتور دی ، په ورته ډول په لویدیځ اروپا ، اوکراین ، هند ، متحده ایالاتو او اندونیزیا کې.

په روسیه کې ، شیکوري په یارسلاول ولایت کې ، په 1880 کې وده شوي ، چیرې چې د دې بوټي دوه ډولونه لاهم په بریالیتوب سره کرل کیږي: لیټیوس چیکوري او عادي شیکوري. د شیکرۍ ریښه ، چې اوږدوالی یې شاوخوا 15 مترو ته رسیږي او د عالي ګټې څخه برخمن دی ، دا د شطرنګ صنعت او کافي صنعت کې خپل غوښتنلیک موندلی. ریښه د کافي لوبیا سره په ګډه د کافي مشروباتو جوړولو لپاره کارول کیږي ، او دا د کافي لپاره هم اصلي بدیل دی. وچې شوې او سوځېدلي چکري ریښې طبیعي کافي ته اضافه شوي د دې ذوق د پام وړ وده کوي. د کښت شوي چاکري ډولونو پا freshې د تازه سلادونو لپاره خورا ګټور اضافه دي ، په بیله بیا د ځان بسیا اړخ خواړه.

د شیکراتو ګټور ترکیب.

د شکرې ریښې لري: ویټامین سي ، pectin ، B ویټامینونه (B1 ، B2 ، B3) ، رالونه ، میکرو- او میکرو میکسونه (K ، Na ، Ca ، Mg ، Fe، P ، او نور) ، کیروټین ، ارګانیک اسیدونه ، پروټین او طنزونه. چیریري شاوخوا 40-60 useful ګټور انولین لري ، او د فصل په جریان کې ، وچه ریښه کولی شي تر 75 in پورې انولین ولري. د انسولین څخه مننه ، د شیکري ریښې د هضم سیسټم نورمال کولو او میټابولیزم ښه کولو کې مرسته کوي. حل کېدونکي چیکوري د کولمو مایکرو فلورا معمولوي ، ځکه چې ځانګړي "ګټور" باکتریاوې چې د انسان په کولمو کې ژوند کوي - بیفیدومبیکټیریا - په انسولین تغذیه کوي. د لارې په توګه ، په کافي یا چای کې هیڅ انسولین نشته. حل کېدونکي چایکوري په رنګ کې او په ځانګړي توګه په خوند کې خورا طبیعي جوس شوي کافي ته ورته ده ، مګر چیکوري کیفین نلري ، یو کیمیکل مرکب چې په چای او کافي کې شتون لري. د کافین لرونکي څښاک تل د ځانګړو ناروغیو لرونکي خلکو لخوا نشي مصرف کیدی. کافین د عصبي سر زیاتوي ، له همدې امله ، د لوړ فشار لرونکي خلکو لپاره منع دی. کافین لرونکي څښاک د زړه په ناروغیو کې متناقض دي ، ځکه چې د ریتم ګډوډي راوپارول شي. سربیره پردې ، محلول کېدونکی چکوري یو خوږ خوند لري ، کوم چې مهم دی. شاوخوا 80 people خلک چای او کافي څښي چې بوره یا بل څه خوښوي ، او د شکر ناروغي سره دا خورا ناغوښتل کیږي. اضافي بوره د اضافي وزن څرګندیدو لامل هم کیږي. انولین د فروټکوز یو پولیمر دی ، دا د وینې شکر نه ډیروي ، پدې معنی چې دا د شکر ناروغۍ او ډیر وزن لرونکي خلکو لپاره غوره ده چې د مرچکو استعمال وکړي.

د محلول کېدونکی شیکر څنګه ساتل؟

دا اړینه ده چې د هرماتیکي پلوه مهر شوي جارو کې چیکري ذخیره کړئ ، او یوازې له وچ چمچ سره یې له جوار څخه وباسئ ، ځکه چې چکوري د رطوبت لږ لږ ننوتل کې "سخت" کیږي.

په تیرو 5-6 کلونو کې ، چیکري په روسیه بازار کې په پراخه کچه توزیع شوې ، د دې ګټې او زیانونو په اړه پدې بحث کې ویل شوي. دا یو محلول کیدونکی محصول (پوډر) دی ، کوم چې د جوش اوبو لپاره د څښاک جوړولو لپاره اچول کیږي ، کوم چې د هغې ذائقې ځانګړتیاوې د کافي سره ورته والی لري. نو ځکه ، دا د ډیری خلکو لخوا غوره کیږي چې د لوړ فشار ، معدې ناروغیو ، یا د غاښونو سپین والي ساتلو له امله کافین پریږدي. پدې مشروب کې ویټامینونه او مینرالونه شامل دي ، او له همدې امله د بدن لپاره ښه دی.

عمومي معلومات

چیریري د استانوف په کورنۍ کې د بوټو بوټي دي. د دې بوټو اصلي ټاټوبی مدیترانې ګ isل کیږي. دا اوس مهال د نور پروسس کولو او د څښاک چمتو کولو لپاره د پوډر محلول محصول ترلاسه کولو لپاره په صنعتي کچه کرل کیږي.

مخکې لدې چې سمدستي څښاک په بازار کې څرګند شي ، دا په لاسي ډول چمتو شوی و. د دې چمتووالي سره ، د چیکري ګټې خوندي شوې د دې کولو لپاره ، دا اړینه وه چې ریښې راټولې او پاکې کړئ ، بیا یې پرې کړئ او وچ کړئ. له هغې وروسته ، ذرات وخوړل شول او په پاؤر کې ځمکه. اوس مهال ، دا ډول ستونزه شتون نلري ، ځکه چې د دې بوټو ریښه په ځمکه ، بشپړ شکل یا د محلول محصول په ب .ه د پلور لپاره په پراخه کچه شتون لري.

ګټور توکي

د شیکاوری ګټې د دې د ویټامین مینځپانګې له امله دي. ترکیب کې 12 ویټامینونه شامل دي:

1. بیټا کیروټین (30 3430 mg ملی ګرامه) یو قوي انټي آکسیډینټ تاثیر لري ، د حجرو غشا تقویه کوي ترڅو ازاد رادیکالونه دې ته ننوځي ، په حجرو کې د نه منلو وړ مرکبات جوړوي کوم چې کولی شي د سرطان پرمختګ کې مرسته وکړي ،
2. ویټامین سي (24.0) د معافیت تقویه کولو کې مرسته کوي ، له همدې امله دا د امیندواره میرمنو لپاره ګټور دي چې په ځانګړي توګه قوي معافیت ته اړتیا لري ترڅو خپل بدن او جنین له انفلاسیون څخه وساتي (ورځنی نرخ 120-150 ملی ګرامه) ،
3. کولین (12.8) د غوړ میټابولیزم کې دخیل دی او په فعاله توګه د غوړ ځیګر پاکوي ،
4. ویټامین ای (26.2626) لکه د بیټا کیروټین په څیر ، انټي اکسیدنټ ملکیتونه لري ، د حجرو غشا قوي کوي او په هغوی کې د آزاد رادیکالونو ننوتلو مخه نیسي ، د دې سره د سرطان وده امکان کموي ، د دې مالیکولونه د وینې سره حجرو ته محاصره شوي چې حجرو ته اکسیجن لیږدوي او له تخریبي اغیزو څخه ساتي. له دې وړیا رادیکالونو څخه ،
5. ویټامین B5 (1.16) د پوټکي شفا ته وده ورکوي ، د معافیت سیسټم ، کورټي کوسټورایډز او د اډرینال کورټیکس هورمونونو لخوا د انټي باډونو په تولید کې دخیل دی ،
6. د ویټامین PP (1.02) ، د B ویټامینونو سره یوځای ، انرژي ته د مغذي توکو په پروسس کې دخیل دي.
7. ویټامین B6 (0.11) په غوړ ، پروټین او کاربوهایډریټ میتابولیزم کې دخیل دي ، د انرژي غذایی توکو ته بدلون کې مرسته کوي (د هغې په مرسته انزایمونه په ځيګر کې رامینځته کیږي چې غوړ ، کاربوهایدریټونه او پروټینونه ماتوي).
8. ویټامین B2 (0،1) د حجرو ویش او د بدن وده کې پروسو کې دخیل دي ، له همدې امله دا د میرمنو لپاره د امیندوارۍ پرمهال د جنین د نورمال ودې لپاره اړین دی (ورځنۍ نورم 2.2 مګره) ،
9. ویټامین B1 (0.06) د حجرو غشا پیاوړې کوي ، دوی د پیرو آکسایډریشن محصولاتو منفي اغیزو څخه ساتي (په حقیقت کې دا یو انټي آکسیډینټ دی) ،
10. ویټامین K (297.6 μg) د وینې د راټولو پروسه نورمال کوي ، د غوټو ، زخمونو درملنه ګړندي کوي ، له همدې امله اړینه ده چې د عملیاتو وروسته بدن بیرته راشي (د ورځې په هر کیلو وزن کې 2 μg) ،
11. ویټامین A (286) د روډاپسین برخه ده ، لید لید چې د سترګو سره د تیاره او ر lightا تر مینځ توپیر کولو کې مرسته کوي ، په تیاره کې ګوري او د رنګ سیوريونو توپیر کوي ، ځکه چې د ویټامین ورځنی اجازه کارول (1000-1500 mcg) د لید تیزوالي ساتلو کې مرسته کوي ،
12. ویټامین B9 (110) د امیندوارو میرمنو لپاره لازمي دي ، ځکه چې دا د جنین عصبي سیسټم (هره ورځ نورم 200-500 mcg) رامینځته کولو کې دخیل دی.

دوهم شی چې د شیکاري لپاره ګټور دی د دې په ترکیب کې معدنيات دي:

• پوټاشیم (420 مګرا) د عضلاتو کار نورمال کولو کې دخیل دی ، پشمول د زړه عضلې. پدې برخه کې ، دا د اریرتیمیا لپاره درملو لرونکي ملکیتونه لري ، ځکه چې دا د زړه درجه په برابرولو او د بریدونو شدت او تعدد کمولو کې مرسته کوي ،
• کلسيم (100) د هډوکو ، غاښونو او نوکانو لپاره مهم "جوړ" توکي دی. دا د سکلیت د نورمال پرمختګ لپاره اړین دی ،
• فاسفورس (47) د کلسیم سره یوځای د هډوکو په جوړښت کې دخیل دی. دوی سره مرسته کوي ځواک ساتي ، د بدنامۍ څخه ساتي ،
• سوډیم (45) د انتشار سیل د ترکیب یوه مهمه ماده ده. حجرو ته د مغذي موادو لیږد کې برخه اخیستل ،
• مګنیزیم (30) د کلسیم او پوټاشیم بشپړ جذب هڅوي ،
• اوسپنه (0.9) د انسان بدن ته له ننوتلو وروسته د اکسیجن سره اړیکه لري ، دا د اکسیجن وړونکي هیموگلوبین لپاره اړین دی. دا د وینې د کمښت (په بدن کې د اوسپنې مینځپانګې راټیټولو) کې د دې معالجې ملکیتونه توضیح کوي ،
• منګنیز (0.43) ، د کلسیم او فاسفورس سره یوځای د هډوکي د نسج په جوړولو کې دخیل دي. د ویټامین A ، B او C بشپړ جذب هڅوي ،
• زنک (0.42) هم د هډوکو په جوړښت کې دخیل دی ، او له همدې امله د فعال ودې په جریان کې د ماشومانو لپاره اړین دی (ورځنۍ نرخ تر 11 ملی ګرامه پورې) ،
• کاپر (0.3) د کولیګین تولید هڅوي. د دې له امله ، د پوټکي نرموالي ډیریږي. دا په عصبي ناروغیو کې د دې معالجې ملکیتونه هم توضیح کوي - د کولیګین شتون د دوی دیوالونو لچک زیاتوي او خپل سر بیرته راولي ،
• سیلینیم (0.3 mcg) د نارینه وو لپاره لازمي دي ، ځکه چې دا د ټیسټورسټون تولید هڅوي.

د محلول لرونکي پاؤر څښلو کالوری مینځپانګه خورا ټیټه ده. په 100 G وچ محصول کې 21 kcal ، او په یو چائے کا چمچ کې 7 محلول محلول پاؤډر او له یو نیم کالوري څخه لږ.پدې توګه ، د څښاک د سنتریت پورې اړه لري ، په یو ګلاس کې (پرته له بوره یا شیدو) له یو نیم نیم څخه تر پنځو حرارتونو پورې (په تور چای کې 5-7 ، په کافی کې تر 37 پورې).

څښاک جوړول

مایع چایکوري (پاؤډر د جوش اوبو سره رنګ شوي) د ډیری خلکو لپاره کافي ځای نیسي چې د کافین پریښودو ته اړ ایستل کیږي (حامله میرمنې چې د اعصابو فشار ، هایپرټینسیفونو زیاتوالي سره). دا نه یوازې د خوند لپاره کافي ته ورته ښکاري ، بلکه د واښو او ریښو په ترکیب کې د انولین او پولیساکارایډ د مینځپانګې له امله ښکیل تاثیر لري ، کوم چې د طبیعي انرژي په توګه کار کوي.

د مشروب چمتو کولو پروسه معمولا د پوډر بسته کې تشریح کیږي. ډیری وختونه ، دا سپارښتنه کیږي چې 250 ملی لیتر اوبه په یو ډیزاین پاoonو پا overو کې واچوئ او پریږدئ چې دوه دقیقو لپاره مرکب کړئ. بیا یو څښاک واخلئ.

په شیدو کې د چیکوري استخراج نسل لپاره میتودونه هم شتون لري. پدې حالت کې ، د جوس څښاک چمچ د 250 ملی لیتر ګرمو شیدو سره وینځل کیږي ، نه اوبه. دا میتود تاسو ته اجازه درکوي د څښاک ذخیره د کافي په څیر نوره هم جوړ کړئ ، ځکه چې د جوش اوبو سره جوش شوي چیکري یو ځانګړتیا لري چې هرڅوک یې نه خوښوي.

مهم! په شیدو کې د شلیکرو شنډو ګټې او زیانونه باید په جلا توګه په پام کې ونیول شي. د غوا د شيدو شتون د اوسپنې هضم نور مشکل کوي. له همدې امله ، د انیمیا سره ، دا د سبزیجاتو مطابق سره ځای په ځای کولو ارزښت لري ، د مثال په توګه ، سویا شيدې.

اصلي ملکیت چې چیکري یوازې د نارینه وو لپاره ګټوره ده د سیلینیم مینځپانګه ده. دا د ټسټورسټون تولید کې برخه اخلي. هورمون ، په پایله کې ، د ځواک لوړولو کې مرسته کوي. د دې بوټو څخه د څښاک ډیوریتیک ملکیتونه د جینیټورینري سیسټم باندې مثبته اغیزه لري ، د انفیکشن پرمختګ مخه نیسي. دا یوه مهمه ب featureه ده ، ځکه چې د احصایو له مخې ، د زیږون عمر شاوخوا 50 50 men نارینه د جینیټورینري سیسټم ناروغیو اخته دي.

د استعمال څخه دمخه ، دا مهم دي چې د چاکري توکو مخنیوي باندې پوه شئ ، ځکه چې ځینې وختونه صحي څښل زیان رسوي. د چیچوري ریښې څخه د محلول وړ څښاک کارول ردولو لامل د انټي بیوټیکونو کارول دي. د چیریریک استخراج د دوی هضمیت منفي اغیزه کوي ، ځکه چې دا د کلسیم مالګه لري ، کوم چې د ټیتراساکالین درملو جذب کچه ټیټوي 80 80 ته راټیټوي. د انټي بیوټیک موثریت هم کمیږي او د معالجې ملکیتونه کمیږي.

دا د وریکوز رګونو لپاره د چیکوری contraindication لري. ورځنۍ کارول په ترکیب کې د ویټامین A ، C او E د شتون له امله رګونو حتی نور هم پراخه کوي ، کوم چې کولی شي د وینې رګونو دیوالونه اغیزه وکړي ، پاکتیا ډیروي. دوی د کیپلیریز پارامتیا هم زیاتوي. دا ملکیت د ناروغۍ دوران پیچلوي او د موجوده نښو خرابوالي لامل کیږي. د ورته دلیل لپاره ، د بواسیر لپاره د چیکري استخراج مه کاروئ.

د مګنیزیم او ویټامین سي تر اغیزې لاندې د ډیر ویسډیلاسیون او وینې نري کیدو له امله ، کوم چې د وینې سره حجرې سره یوځای کیدو ته اجازه نه ورکوي ، مایع شیکوري د هايپوټینشن (ټیټ فشار فشار) په صورت کې د دواړو خواو ته د وینې فشار فشار سره توپیر لري. حتی یو خوراک د وینې فشار کمولو لامل کیږي ، کوم چې په های پوټکي ناروغانو کې د سرخوږي ، خواګرځۍ ، او ضعف لامل کیږي.

دا د الرجي ناروغانو کې د شیکري اغیزې هم لري. د ویټامین سي (ascorbic اسید) لوړه مینځپانګه کولی شي د الرجیک عکس العمل زیاتوالي لامل شي. همچنان ، د څښاک له درې ګیالسو څخه زیات ورځني کارونې سره ، په ویټامین سي کې د هایپروټایټینمیزس احتمال شتون لري.

د دې حقیقت سره سره چې د چیچوري ګټې په لویه کچه په هغې کې د کلسیم د لوړ مینځپانګې له امله وي ، ورته حقیقت د urolithiasis ناروغۍ خلکو ته د هغې زیان هم تشریح کوي. مایع شیکوري کې کلسیم اکسیټ شامل دي ، کوم چې د پیشاب تیزابیت کموي. دا هغه څه دي چې په پښتورګو او کڅوړه کې د تخریب رامینځته کیدو لامل کیږي ، د تیږو وده یا د دوی تشکیل.

په بدن کې پرازیتونه؟

د لید ځینې نښې:

• ډیر خوله کول
• د معافیت کمزورتیا ، په مکرر ډول سره زکام ،
• ضعف ، ستړیا ،
• عصبي حالت ، خپګان ،
• سر درد او مهاجرت
• پرله پسې اسهال او قبض
• زه خواږه او خوږ غواړم
• بد ساه
• مکرر لوږه
• د وزن له لاسه ورکولو ستونزې
• د اشتها کمیدل
• غاښونه د شپې قهوه کول ، ژول ،
• په وجود ، ملاونو ، عضلو ، او د بدن درد
• ټوخى نه ځي
• د پوستکي خارش

که تاسو کومې نښې ولرئ یا د ناروغۍ پر لاملونو شک وکړئ ، نو تاسو اړتیا لرئ ژر تر ژره خپل بدن پاک کړئ. دلته یې ولولئ چې دا څنګه وکړي.

د شنوالي ګټې او زیانونه

د دې حقیقت سره سره چې چیکوري په سمه توګه کافي ځای په ځای کوي ، دا لاهم یو شمیر ګټور ملکیتونه لري.

د کښت ټول ګټور خصوصیات د نبات د بډایه کیمیاوي ترکیب شتون له امله دي.

د دې ترکیب ډیری ګټور او معالجې عنصر لري.

د پیژندل شوي برخو لوی شمیر:

1. ویټامین B1 ، B2 ، B3 ، C ،
2. پروټین توکي
3. کیروټین - د غوړ محلول کې ویټامین دی ،
4. فروټکوز - خواږه ، د بوره ځای ،
5. inulin
6. ډیری ډیری عنصر او د موندلو عناصر.

ټول راتلونکي مادې د بدن لپاره خورا ګټور دي ، مګر د دوی په مینځ کې ، انسولین خورا توپیر لري. دا برخه د دې وړتیا لري چې هاضمه ، میتابولیزم ته وده ورکړي. تاسو کولی شئ په هر عمر کې د شیدې چای وڅښئ.

هغه خلک چې په شکرې ناروغي اخته دي بوره او ډیری خواړه نه خوري. دا ماده - inulin ، د ورته خلکو ډلې لپاره اجازه لري ، سره له دې چې دا خوږ دی ، دا په بشپړ ډول په بدن کې جذب کیږي ، ځکه چې دا خوږ دی.

کیروټین په گاجرونو کې هم موندل کیږي ، کوم چې هرڅوک یې نه خوښوي. دا ویټامین د بدن په زړه او عصبي سیسټم ښه اغیزه لري. د زوړ پروسې مخنیوی توان لري. که بدن دې ویټامین ته اړتیا ولري ، تاسو کولی شئ نه یوازې گاجر وکاروئ ، مګر یوازې د خوښۍ سره د شیکوری څخه یو څښاک وڅښئ.

ویټامین B ، C د بدن لخوا د ودې ، تولیدي کارونو لپاره اړین دی ، په بشپړ ډول د معافیت سیسټم ملاتړ کوي. ویټامین سي د دې وړتیا لري چې د هډوکو او نښلونکي نسجونو فعالیت باندې تاثیر وکړي.

د دې مثبتو ځانګړتیاو وروسته ، شاید یو څه منفي هم پټ وي. په هرصورت ، ټولې ګټورې بوټي یا بوټي ضمني اغیزې یا منفي اړخ لري. که چیرې بدن ټولې راتلوونکي اجزاوې په ښه توګه زغمي ، نو بیا چیچوري روغتیا ته زیان نه رسوي.

څوک چې د دې څښاک څښل باید هیر نکړي چې چکوري په یو ډول د عصبي سیسټم اغیزه کوي ، بدن د جوش حالت ته راوړي. له همدې امله ، ویده کیدو دمخه ، څښاک وړاندیز نه کیږي.

چیوری د دې وړتیا لري چې په بدن کې د جلاب ، ډیوریتیک په توګه نفوذ وکړي. د قبض په مقابل کې په مبارزه کې کارول کیږي ، د معدې سره ستونزې.

چکري د وزن له لاسه ورکولو لپاره د یوې وسیلې په توګه

چیریري د هاضمي سیسټم باندې مثبته اغیزه لري. دا د فرکټولوګوساکریډیس سرچینه ده. د دې مرکبونو څخه مننه ، ګټور مایکروفروفرا په هاضمه کې وده کوي.

د ریښی څخه یو څښاک د دې وړتیا لري چې ځیګر ، وینه ، کولمو پاک کړي ، میټابولیزم نورمال کړي ، اضافي پونډونه له مینځه یوسي. پداسې حال کې چې صحي څښاک وڅښئ ، د غوړ ماتولو کچه لوړیږي ، په وینه کې د انسولین کچه راټیټیږي. د اضافه کولو په توګه ، کله چې چکري خوړئ ، بدن د خوندیتوب احساس ترلاسه کوي ، وروسته لدې چې تاسو نه غواړئ خواړه وخورئ.

دا دواړه په خالص ب inه او د ګلاب هپسونو ، نیليبیري ، پوټکي ، بحر بکتورن او لینډین سربیره کارول کیږي.

د بې ثباته تغذیه سره ، یو غیر فعال ژوندون ، اضافي پونډ کولی شي تشکیل کړي. تاسو یوازې د ناري لپاره د کافي پرځای چیکري څښلو ته اړتیا لرئ ، او تاسو کولی شئ خپل بدن د ګټور ویټامینونو سره مطمئنه کړئ ، په بیله بیا د سیلولایټ ظهور سره مبارزه وکړئ.

څښاک لاندې ګټورې ځانګړتیاوې لري:

• د چکوري مشروباتو یوه پیاله د ورځني مقدار ویټامین A کې 35 contains لري د هغې څخه مننه ، د پوټکي طبیعي کولیګین تولید زیاتوي ، کوم چې پوټکي د مختلف انفیکشنونو څخه ساتي ، کولی شي خارښت راوباسي ، او د پوښ لومړنی رنګ ښه کړي.
• د څښاک 200 ملی لیتره د ویټامین سي ورځني مصرف دریمه برخه لري دا جز یو پیاوړی انټي اکسیدنټ دی چې بدن ته قوت ورکوي.
• کچل شوې ریښه د اضافي وزن سره مبارزې لپاره د مساج او د بدن ریپ لپاره کارول کیږي. دا کولی شي د ټول بدن پوټکي خارش او پړسوب کم کړي.
• یو ګیلاس د شیکوري مشروب به د فولک اسید ورځنی ارزښت 50 replace ځای په ځای کړي. دا ماده د بدن د نوي حجرو د ودې لپاره اړین دي.

د شیکوري چمتو کولو لپاره یو ترکیب د 200 چای پاonsو اوبو دوه پا teو سره پاؤډ کړئ. جوش ، 10 دقیقو ټینګار وکړئ. د خواړو ، سهار او ماښام څخه یو ساعت مخکې مصرف کړئ.

دوی د ګوجي بیر ، چیکوري او سټیویا سره شنه کافي کاروي ، ځکه چې د وزن له لاسه ورکولو لپاره بل څښاک ، ښه او مثبت بیاکتنې لري.

سټیویا - عمومي ځانګړتیاوې او ملکیتونه

سټیویا دوه کلن نبات دی.

دا یو کم بوټی دی چې د عمودي پا leavesو او ډډونو سره. د پراخه کچه د 1،500 کلونو لپاره د سویلي امریکا نفوس لخوا کارول کیږي. د کښت لوړوالی تر یوې متر پورې حد ته رسي. یو بوش کولی شي تر 1200 پا leavesو راوړي ، کوم چې پدې بوټي کې خورا ارزښت لري.

تاسو کولی شئ هرچیرې سټیویا کښت کړئ ، اصلي شی د هغې د ودې لپاره سم شرایط رامینځته کول دي. ځمکه باید په دوامداره توګه نرمه شي. سربیره پردې ، شاوخوا چاپیریال باید لوړ رطوبت ولري ، د هوا تودوخه باید 15 درجې سانتي ګراد وي. د سټیویا شاوخوا 80 ډولونه شتون لري.

سټیویا ترټولو ښه خوږ دی. د نبات پا leavesې د منظم بورې څخه 15 ځله خوږ دي. دا د ګټورو موادو لوی شمیر لري. یو له دوی څخه ډایټریپین ګلایکوسایډ دی. د دې حقیقت سره سره چې سټیویا خوږ دی ، د دې کالوري مینځپانګه خورا ټیټه ده. جوس یو انټيبیکټریل تاثیر لري. پوډر چې د نبات پا theو څخه ترلاسه کیږي سټیویوسایډ لري.

دا مرکب لاندې مثبت خصوصیات لري:

1. د بورې څخه 150 ځله خوندور
2. د ټیټ کالوري مینځپانګه ، 100 ګرامه بوره - 387 kcal ، 100 ګرامه سټیویا پاؤډر - 18 kcal.
3. خواږه طبیعي اصل دی ،
4. د وینې ګلوکوز اغیزه نه کوي ،
5. دا په هر ډول مایعاتو کې ښه تحلیل شوی ،
6. بدن ته زیان نلري.

سربیره پردې ، ډیری ماهرین د انسان په بدن باندې د دې اجزاو اغیز باندې مثبت عکس العمل پریږدي.

د سټیویا ګټې او زیانونه

لکه څنګه چې دمخه پورته یادونه وشوه ، سټیویا د طبیعي نباتاتو برخه ده او روغتیا ته زیان نلري.

د دې مثبت خصوصیات په حقیقت کې شامل دي چې دا د ډیری ویټامینونو (A ، B ، C ، D ، E ، PP) کیریر دی. معدنيات لري - وسپنه ، کلسيم ، مسو ، کروميم ، زنک ، فاسفورس. اسیدونه - کافي ، فارمیک ، هومیک.

پاvesې د 17 امینو اسیدونو سرچینې دي ، اړین غوړ.

د کښت دوهم نوم د شاتو واښو دی.

• د مفصلونو پاړسوب
• د وینی فشار ټیټوي.
• د زړه او عصبي سیستم قوي کولو کې مرسته کوي.
• د غاښ انیمیل ته زیان نه رسوي.
• د زړه سوځیدنه له منځه وړي.
• د وینې شکر کموي.
• د شفاهي قهوه لپاره د انفلاسیون ضد په توګه عمل کوي.
• د سرطان مخنیوي لپاره کارول کیږي.
• دا د انټي بایټریک خصوصیات لري.

سټیویا په کلکه مخالفت نه لري. دا ممکنه ده چې د لویانو او همدارنګه ماشومانو لپاره خواړه وخورئ. د امیندوارو میرمنو لپاره وړاندیز ندی شوی څوک چې د کښت یوې برخې ته د لوړ فشار یا نه زغم لري. د شيدو ورکولو په جریان کې ، د یوې ښځې بدن په بشپړ ډول مختلف هورمونل پس منظر لري ، نو غوره به وي چې له دې بوټي څخه ډډه وکړئ. د استعمال څخه دمخه های پوټیسټیس ناروغان باید د طبي متخصصینو مشوره واخلي ، ځکه چې سټیویا کولی شي د وینې فشار ټیټ کړي.

د سټیویا په اړه معلومات پدې مقاله کې ویډیو کې چمتو شوي.

هغه څه چې محلول کېدونکي شیکسي له جوړېږي

چیوری د یو معمولي ډنډیلیل له وچو ریښو څخه جوړ شوی. د محلول وړ ب obtainه ترلاسه کولو لپاره ، لومړی د مایع غلظت تولید کیږي ، له هغه څخه پوډر جوړیږي ، د اضافي مایع تبخیر سره.

د استخراج لخوا ترلاسه شوي ګټورې مادې یو ځانګړی خوند لري او بوی ورته ورته کافي لري.

یادونه! د خوندور بوی سره خوشبوونکی انسټینټ څښاک په بشپړ ډول د هغه چا ناشته بشپړوي څوک چې صحي رژیم ته غاړه ایښي. سربیره پردې ، چمتو کول اسانه دي. دا د پوډر پیاله کې ګرمو اوبو اچولو لپاره کافی دی.

څومره کالوری په شیکرۍ کې دي

تغذیه کار پوهه پوهیږي چې د محلول محصول کې څومره کالوري دي. په 100 G پاؤډر کې ، کالوری د 11 kcal څخه ډیر نشي.

په شیکرۍ کې شامل دي:

• g. g ګرامه پروټین
• د کاربوهایډریټونو 68.0 g ،
• د غوړ 0 G.

د چمتو شوي څښاک ترکیب کې ګټور توکي شامل دي:

• انټيبین ګلیکوسایډ ، کوم چې څښاک ته ځانګړی خوند ورکوي ،
• فرکټوز
• عضوي اسیدونه
• پچونه
• د رنګونې برخې
• pectins
• ویټامینونه - سي ، ګروپ بي ، کیروټین ،
• معدنيات - K ، Mg ، Fe ، Na ، P ، Ca.

ریښه په خپل ترکیب کې د انولین پولیسچارډ شتون لپاره تعریف شوی ، کوم چې په بدن کې ډیری ژیو کیمیکل پروسې تنظیموي.

د شیکوری محلول او مخنیوي ملکیتونه

د شیکري ارزښت لرونکي ملکیت د راتلونکو موادو سره ټاکل کیږي. یو محلول څښاک د زړه او هاضمي سیسټم فعالیت باندې ګټوره اغیزه لري. محصول په حقیقت کې هیڅ ډول contraindication نلري.

خیالي "څو اړخیزه" په بدن اغیزه کوي:

• د کافي بدیل په توګه ، د سایکلیک ریښه کافین نلري ، پدې معنی چې دا د وینې فشار نه ډیروي.
• شامل انسولین د کلسیم جذب زیاتوي ، د هډوکو او غاښونو روغتیا ساتي. دا هضم هم ښه کوي.
• چروری په پوتاشیم کې بډای دی - د زړه د انقباض لپاره لازمي عنصر.
• میګنیشیم په دې ترکیب کې د زړه ټکان ، اریرتیمیا سره مبارزه کې مرسته کوي د وینې فشار تنظیموي. سربیره پردې ، دا د شپې پښو دردونو سره مبارزه کوي.
• اوسپنه په وینه کې د هیموګلوبین کچه ساتي.
• د کولمو خوځښت رامینځته کوي او مایکرو فلوورا معمولوي ، پداسې حال کې چې د رنځیکیک مایکروجنیزمونو فشار.
• دا د غوړ او کاربوهایډریټونو میتابولیزم ګړندی کوي ، له دې امله دا زیان رسونکي کولیسټرول ، زهرجنې او توکسین لرې کوي.

په لاره! انولین د وینې شکر نورمال کوي ، د کاربوهایډریټ جذب ورو کوي ، له همدې امله د ناروغانو لپاره د شکرو ناروغانو لپاره سپارښتنه کیږي.

چیریري کولی شي لوږه کمه کړي. تغذیه کونکو د اشتها کنټرول څښلو ته وده ورکړه. د وزن له لاسه ورکولو لپاره ، دوی د ناستې او غرمې ډوډۍ څخه یو ساعت مخکې د څښاک یوه پیاله څښلو وړاندیز کوي. دا تخنیک ، د ټیټ کالوري رژیم سره یوځای ، تاسو ته اجازه درکوي په اونۍ کې 1 کیلوګرامه لرې کړئ.

د محصول ګټه دا ده چې دا GMOs نلري. څښاک کولی شي د 7 کلونو عمر لرونکي ماشومانو لخوا مصرف شي.

خیالي خوندي دي ، خو:

• کولی شي په خلکو کې د حساس نښو سره حساسیت لرونکي ناروغانو لامل رامینځته کړي - اکسیه ، ډایسیز ، کریسمینتمونه ،
• د معدې زخم ، بواسیر یا هایپرریسیډ ګیسټریټیس ناروغانو لپاره څښاک مه څښئ.
• د حمل او شیدو تغذیه کولو پرمهال په دې کې دخیل کیدو سپارښتنه نه کیږي.

چیریسي حل کېدونکي: ګټې او زیانونه چې تاسو یې هره ورځ څښئ

د انسولین مقدار تاثیر کوي څومره چې تاسو وڅښئ. که تاسو 30 powder پوډر وپیرئ ، هره ورځ 2 کپ چاکوري به ستاسو روغتیا ته ګټه ورسوي. د ټیټ غلظت د حل کیدو وړ څښاک څخه هیڅ زیان شتون نلري.

که تاسو د هغې بوی او خوند خوښ کړئ ، په هر مقدار کې مصرف ته دوام ورکړئ.

د څښاک څخه خوند اخیستو لپاره ، ډاډ ترلاسه کړئ چې محصول غلط نه دی.

د چیکوري محصولاتو بډایه کرښه د نوواپروډیکټ AG لخوا نمایش کیږي.

کیفیر د چکري ، ګټې او زیان سره

عموما د پا leafی یا وچ چکوری سره کیفیر د وزن له لاسه ورکولو لپاره څښل کیږي.

د دې مخلوط ګټه دا ده چې دواړه محصولات:

• اشتها کموي
• میټابولیزم ګړندی کړئ.

دا ډول ترکیب ممکن زیان لرونکي وي که:

د خواړو څخه 30 دقیقې دمخه په ورځ کې دوه ځله اخیستل شوي ګډ څښاک وروسته ، لوږه وچیږي. څنګه چې خواړه خواړه ګړندي هضم کیږي ، د هغې یوه کوچنۍ برخه غوړ ته ځي.

د ټیټ کالوري خوړو شالید پروړاندې ، د چیچوري سره کیفیر د څو میاشتو لپاره مصرف کیږي. د وزن له لاسه ورکول ورو خو مستحکم دی.

د سټیویا ، ګټو او زیانونو سره شیر کول

د شکرې ناروغانو لپاره ، د سټیویا ګټې د دې څخه جوړ شوي د بورې بدیلونو په کارولو کې دي: میزونه ، پوډر. د توزیع شبکه د چکوری سره څښاک لري.د هر ډول بوټو په څیر ، زیان کولی شي د الرجی په ب .ه وي.

یو په زړه پوری حقیقت! د بوټي خوږ د شوګر په پرتله 30 ځله لوړ دی. د دې سره سره ، د کالوریک مینځپانګه په 100 ګرامه وچ وچ پاؤډر کې 18 kcal دی. محصول په هر مایع کې تحلیل کیږي ، په لوړه تودوخه کې نه ماتیږي.

تغذیه کونکي د شاتو واښو څخه د هر ډول ذیابیطس ناروغانو ته د درملو وړاندیز کوي ، او همدارنګه د وزن کمولو لپاره.

چیریري د شکر ناروغانو ته ګټه لري ، هغه خلک چې اضافي پونډه لري. څښاکونه د زړه ناروغۍ اخته خلکو ته د اخته کیدو د بدیل په توګه خوند اخیستل کیږي. د دې څخه زیان د معدې زخم سره پیښیږي.