ایا په شکرې ناروغۍ کې د انارو خوړل ممکن دي؟

د شکر ناروغي باید د میوو څخه کافی ویټامینونه او مینرالونه ترلاسه کړي. په هرصورت ، د ډایبېټس میلیتس کې ټولې میوې ته اجازه نشته. موږ به د دې په اړه وغږیږو چې ایا د دې رنځپوهنې سره د لاسي بمونو خوړل ممکن دي.

د انارو ونو میوې خورا ډیر توکي لري چې د دې ناروغۍ سره مخ خلکو لپاره اړین دي. حتی په پخوانیو وختونو کې داسې انګیرل کیده چې د دې میوو کارول ځواک ورکوي. دا هیڅ اتفاق نده چې د انارو جوس اکثرا په غذا کې سلډیانین شاملوي.

د دوديزو درملو کارپوهان حتی په دې باور دي چې هغه خلک چې په منظم ډول انار خوري ځکه چې خواړه ډاکټرانو ته لږ ځي ، ځکه چې د ناروغ کیدو احتمال یې لږ وي. انار د نړۍ په بیلابیلو هیوادونو کې شهرت لري. دا میوې نه یوازې د خوشبو څښاک چمتو کولو لپاره کارول کیږي. بیلابیل خواړه له دوی څخه چمتو کیدی شي او حتی د غوښې پخلي لپاره د اضافی په توګه کارول کیږي.

انار هغه مواد لري چې کولی شي د وینې رګونو دیوالونه پیاوړي کړي. په هغه خلکو کې چې د ډایبېټایټ 2 ډولونه لري ، د زړه د اختلالاتو خطر ډیر لوړ دی. د وینې د لوی رګونو رنځپوهنه کول داخلي ارګانونو ته د وینې رسولو بندیدو لپاره خطرناک دي. دا ډول عصبي "ناورین" خورا خطرناک دي ، ځکه چې دا کولی شي د معلولیت لامل شي.

د انارو د ونو په میوو کې موجود مواد د عصبي دیوالونو قوي کوي ، کوم چې د شریانونو قوي کولو کې مرسته کوي. په دې میوو کې شامل بیولوژیکي برخې د لپید میټابولیزم عادي کولو کې مرسته کوي. دا په وینه کې د کولیسترول کچه عادي کیدو لامل کیږي.

لاسي بمونه په دې کې هم ګټور دي په انسانانو کې د دوی کارولو وروسته ، میټابولیک پروسې عادي کیږي. دا ډول بدلونونه په میټابولیزم مثبت اغیز لري. که چیرې د میټابولیک پروسې ګډوډ نه وي ، نو سړی د هغه په ​​پرتله ښه احساس کوي ، او د هغه فعالیت او برداشت ښه کیږي. جوس لرونکي میوې هم داسې مواد لري چې کولی شي د عصبي سیسټم په فعالیت مثبته اغیزه وکړي. دا تاثیر حقیقت سره مرسته کوي چې یو څوک مزاج ته وده ورکوي او خوب پیاوړی کیږي.

د انارو میوې د هغه خلکو لپاره هم ګټور دي چې د معدې د اوږدې ناروغیو سره مخ وي. د مثال په توګه ، د دې میوو کارول د لوی کولمو کار عادي کولو کې مرسته کوي. څومره چې دا ارګان کار کوي ، ښه بدن یې د خپل ژوند په اوږدو کې رامینځته شوي مختلف میتابولیتونو څخه پاک دی.

د دې جوس لرونکو میوو خوړل د وینې حساب په وده کې هم مرسته کوي. خوشبويه میوه داسې مواد لري چې د وینې سره حجرې - د وینې سره حجرې غوره کوي. د دې شاخصونو ښه کولو لپاره ، تاسو باید نه یوازې انار ، بلکه د انارو جوس وکاروئ. پدې صحي څښاک کې داسې مواد هم شامل دي چې کولی شي د وینې عمومي آزموینې فعالیت نورمال کړي.

کله چې په اعتدال کې انار وخورئ ، نو د اضافي پونډ لاسته راوړل نږدې ناممکن دي. نو ، د دې میوې د 100 ګرامه نبض کالوري مواد یوازې 50-53 kcal دي. د میوو خوندور ، ډیر کاربوهایډریټ پدې کې شامل دي. په هرصورت ، د دې میوې معتدل مصرف سره ، تاسو باید په کمر او کلبونو کې د اضافي سانتي میترو ظهور لپاره ویره نلرئ.

د انارو میوه یو ریښتیني ویټامین "بم" دی. پدې کې ډیری ویټامینونه او مینرالونه شامل دي. دا هیڅ مسله نده چې د انار تخمونه او د دې میوو څخه جوس جوړیږي د خلکو ځواک پیاوړي کولو لپاره کارول کیږي څوک چې د جدي ناروغیو له امله باید په بستر کې اوږد وخت تیر کړي. دا هم باور لري چې د دې میوو خوړل د درنو عملیاتو یا ټپي کیدو وروسته ګړندي رغیدو کې مرسته کوي.

څرنګه چې اروماتي میوې په خپل ترکیب کې طبیعي بوره لري ، نو د اندي کرینولوژیسټانو خپلوانو ته د 2 ذیابیطس میلیتس ناروغانو ته مشوره ورکوي چې د کارولو پر مهال یې محتاط اوسي.

که د وینې ګلوکوز شاخصونه د انارو یا انارو جوس کارولو له امله وده وکړي ، نو دا محصولات باید له پامه وغورځول شي او لازمه ده چې پدې اړه د ډاکټر سره مشوره وکړئ.

ستاسو د وینې ګلوکوز چیک کول خورا ساده دي. ټول هغه څه چې تاسو ورته اړتیا لرئ د منظم وینې ګلوکوز میټر دی.

د انارو میوې په ګرم لمر کې پخه شوي ، البته ، خورا ډیر ګټور مادې لري چې د انټي اکسیدینټ اغیزې لري. دا فعال اجزا د مایکروډیمج څخه حجرې ساتي. هغه خلک چې کافي انټي اکسیدنټ لرونکي خواړه خوري غوره ښکاري او د نښې کمیدو احتمال لري.

تاسو کولی شئ دا میوې د هغه خلکو لپاره ستاسو په رژیم کې شامل کړئ چې د ټایپ 2 ذیابیطس لري. په هرصورت ، کله چې د انارو مصرف کوئ ، تاسو باید د خپلې وینې شکر په دقت سره وڅیړئ.

د دې میوو لوی مقدار خوړل باید نه وي ، ځکه چې دوی لاهم طبیعي شکري لري. که چیرې شوګر په غیر منظمه بceه پرمخ لاړ شي ، او د ګلوکوز شاخصونه حتی د شوګر کمولو درملو مستقل सेवन سره لوړه پاتې کیږي ، نو غوره به وي چې د دې جوس لرونکو میوو څخه انکار وکړئ.

بدبختانه ، هرڅوک لاسي بمونه نشي کارولی.

دا میوې د هغو خلکو لپاره مناسب ندي چې د انار لپاره د الرجز یا انفرادي برداشت سره مخ وي. همدارنګه ، دا میوې باید د ډیوډینم یا معدې د پیپټیک السر سره ونه خوړل شي.

دا میوې عضوي اسیدونه لري - هغه مادې چې کولی شي د هغه شخص په معدې کې ټپ شي چې السر لري.

د پانقراص اختلالاتو سره د اوږدې پانقراص ناروغي ، د انارو کارولو لپاره بل بل contraindication دی. هغه خلک چې پدې رنځپوهنه اخته دي باید دا خوشبوي میوه ونه خوري ، ځکه چې دا کولی شي د ناوړه نښو څرګندیدو لامل شي.

خوشبويې میوې ډیری طبیعي پیښې رامینځته کوي. د غاښ انیمال ترلاسه کول ، دوی کولی شي د درد ظاهرا اشتباه کړي. د غاښونو قوي حساسیت څرګندیدو مخه نیولو لپاره ، د دې صحي میوو له خوړلو وروسته ، خوله باید په اوبو سره ښه ومینځل شي.

ایا د شوګر ناروغان د انارو جوس کارولی شي؟

د انارو جوس د شکریت خلکو لپاره باید د خورا احتیاط سره وڅښل شي. د انارو څخه ډیر جوړ شوي خواږه مشروبات باید ونه څښل شي. د دې لپاره چې په بدن باندې د کاربوهایډریټ بار لږ راټیټ شي ، نو غوره ده چې د څښاک دمخه د انارو جوس لږ اوبه سره لږ کړئ.

هرڅوک پدې نه پوهیږي د انارو جوس په خلکو کې د ځینې اخته نښو له مینځه وړلو کې مرسته کوي څوک چې شوګر لري. د مثال په توګه ، د انارو جوس مخلوط کولی شي د شدید وچې خولې کمولو کې مرسته وکړي. دا نښې ، له بده مرغه ، ډیری وختونه په هغه رنځپوهنه اخته خلکو کې ثبت کیږي.

د څښاک چمتو کول چې ستاسو د خولې وچ ساتلو کې مرسته کوي خورا ساده دي. د دې کولو لپاره ، یو انار جوس د انار جوس یو چمچ اوبو ته واچوئ. ځینې ​​خلک پدې څښاک کې sp ټسپ هم اضافه کوي. شات. دا ډول څښاک نه یوازې د وچې خولې منفي علامې له مینځه وړو کې مرسته کوي ، بلکه په بدن یې ارامه تاثیر هم لري.

جوس له جوس انارو څخه جوړیږي د بوغمې له مینځه وړلو کې مرسته کوي. دا مشروبات یو معتدل ډایورټیک (ډیوریتیک) تاثیر هڅوي ، کوم چې د پړسوب کمیدو لامل کیږي. همدارنګه ، د دې څښاک کارول د وینې فشار نورمال کولو کې مرسته کوي. که چیرې دا کلینیکي شاخص په نورمال حد کې پاتې شي ، نو بیا د ډول 2 ډایبېټس اختلاطاتو خطر کم پاتې کیږي.

وړاندیزونه

د شکرې ناروغانو لپاره دا خورا مهم دي چې د محصولاتو کیفیت وڅاري. د دوی په تولید کې د انارو مشروب غیر منظم جوړونکي کولی شي کیمیاوي رنګونه ، محافظت کونکي او نور مصنوعي اضافه کړي. دا اجزا د هغه چا بدن لپاره په بشپړ ډول غیر محفوظ دي چې د ټایپ 2 ډایبایټس اخته وي. همدارنګه ، د انارو ځینې جوس خورا ډیر بوره لري ، کوم چې د دوی خوند ښه کولو لپاره په څښاک کې اضافه کیږي.

د دې لپاره چې ستاسو بدن ته زیان ونه رسوي ، د شکر ناروغۍ سره دا غوره ده چې د انارو کیفیت لرونکي څښاک وڅښئ. دوی هیڅ خطرناک مصنوعي اضافیت نلري چې زیانمن کیدی شي. دا ډول مشروبات وڅښئ باید ډاډه اوسئ چې د دوی د کارونې حد یاد کړئ.

د شوګر ناروغان باید په یاد ولري د انارو جوس ډیر بوره لري. له همدې امله ډاکټران لارښوونه کوي چې د ورته ناروغانو مینو کې مستقیم د انارو میوې شامل کړي ، او نه جوس. په میوو کې موجود د نبات فایبرونه به د وینې ګلوکوز ګړندۍ کود کې مرسته ونه کړي.

ځینې ​​ډاکټران او دودیز درملونکي د شکرو ناروغانو ته مشوره ورکوي چې انار پخپله او جوس ونه خوري ، مګر د میوو شربت - نشراب. د خواړو دمخه 4 ځله په ورځ کې د 60 قطرو جوس څښل به د پام وړ د وینې شکر کم کړي. دا د جوس څښاک 3 ورځو وروسته د ازموینو په تیریدو سره لیدل کیدی شي. تاسو کولی شئ د راتلونکي ویډیو څخه د داسې شربت جوړولو څرنګوالي په اړه زده کړئ.