د بادامو اوړو بسکټ ترکیب

دې پا pageې ته لاسرسی رد شوی دی ځکه چې موږ باور لرو چې تاسو د ویب پا viewې لیدو لپاره د اتومات وسیلې کاروئ.

دا ممکن د پایلې په توګه پیښ شي:

• جاواسکریپټ د شاتاړي لخوا بند شوی یا بلاک شوی دی (د مثال په توګه اعلان کونکي)
• ستاسو براوزر کوکیز نه ملاتړ کوي

ډاډ ترلاسه کړئ چې جاواسکریپټ او کوکیز ستاسو په براوزر کې فعال شوي دي او دا چې تاسو د دوی ډاونلوډ نه منع کوئ.

د ماخذ ID: # c7d908a0-a6e2-11e9-b489-1bc2ce348594

د بورې وړیا د شکر ناروغۍ پای ترکیبونه

• د شکرو پخلی لارښود
• د ډایبېټیک کیک ترکیبونه
  • پیسه پرته له بوره او اوړه
  • گاجر کیک
  • چاکلیټ کیک
  • مانیک

د ډیری کلونو لپاره ناکام شوي د DIABETES سره مبارزه؟

د انسټیټیوټ مشر: "تاسو به حیران شئ چې هره ورځ د دې په نیولو سره د شکر ناروغۍ درملنه څومره اسانه ده.

دا یو ښه پیژندل شوی حقیقت دی چې د ډایبېټس میلیتس کې د ناروغۍ پروړاندې د بریالۍ مبارزې اساس د سخت رژیم درملنه ده ، یو له هغه نظرونو څخه چې د اوړو محصولاتو او پخلي ردول دي. په هرصورت ، دا اړتیا هغومره ساده ندي څومره چې ښکاري. یو شمیر کنوانسیونونه او اضافونه شتون لري ، په منځ کې تاسو کولی شئ د پخلي کولو لپاره یوه نیمګړتیا ومومئ ، د مثال په توګه ، د نسخې سره د شکر ناروغۍ لپاره پای.

د جام سره لږ وزن سپنج کیک

دا رول د رول پخلی کولو ترټولو اسانه او ګړندۍ لاره ده. پخلی کې پیل کونکي کولی شي خپل تمرینات د هغه سره ترسره کړي. ټول هغه څه چې اړتیا ورته لري د موټرو جامونو او اجزاو سره یو کانټینر دی چې تل په کور کې وي: اوړه ، هګۍ ، او د شکر ناروغي په صورت کې ، خواږه.

د بسکټ رول جوړولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ:

• څلور هګۍ
• پاؤډي بوره څلورمه پیاله ،
• نیم ګلاس اوړه یا یو څه لږ
• د هر ډول موټرو جام 250 ملی لیتر ،
• کوچ

تاسو اړتیا لرئ د تنور له 170 درجو څخه دمخه ګرم کړئ. د وهلو لپاره کانټینر واخلئ او ډاډ ترلاسه کړئ چې وچ دی. د مرغانو څخه زنځیرونه جلا کړئ ، مګر وروستی یې د لرې کولو څخه لرې دی. یو پیاوړي مستقل مزل ته د پوډر شوګر سره سپین سپین کړئ.

دا اړینه ده چې زولین یو ځل په ټوټو کې معرفي کړئ ، پرته له دې چې د ډله ایزې وهلو مخه ونیسي. بیا یې ښه مخلوط کړئ. اوړه په ټوټه کې واچوئ او بیا یې ګډ کړئ. پایله شوي کڅوړه په ګرمو پخلي پا sheetه کې واچوئ ، سطح د یوې چمچ سره پاک کړئ او د 12 دقیقو لپاره پخه کړئ.

د بیسکوټ چمتووالي د لید لپاره مشخص کولو لپاره ، ټوخه به یو څه نرم او ډیر ګلابي وي. ګرم پای شوي کیک باید په پاک نیپکن باندې واړول شي ، د جام سره او غوټیو سره غوړ شوی. په احتیاط سره رول په خدمت کونکي ډش کې واچوئ ، څنډې حتی جوړې کړئ او د یو ډول خړوب پاؤر سره وویشئ.

رول پورته کړئ او رومال لرې کړئ. د یخولو وروسته خدمت وکړئ.

د م Spongeو سره سپنج رول

دا د شکر ناروغي چمتو کول خورا اسانه دي ، ځکه چې دا د ډکولو سره پخلی شوی.

دا د کاټیج پنیر سره ورته ورته ترکیب له مخې چمتو کیدی شي.

د ازموینې لپاره تاسو اړتیا لرئ:

• څلور هګۍ
• د اوړو څلور لوی چمچونه
• د بیکینینګ پاؤر 0.5 ચમચી
• د خوږو څلور چمچو.

د ډکولو لپاره تاسو اړتیا لرئ:

1. دوه غټ سپون شیان ،
2. له شپږ څخه تر اوو مlesې
3. یو څه وایلا

مlesې باید د تخمونو او اوړو څخه پاک شي ، وخورئ ، پایله شوي جوس وخورئ او د خوږ سره وینیلین اضافه کړئ. ګیټ شوي مlesې په پخلي پا sheetه کې اچوي ، کوم چې د پخلي کاغذ سره پوښل شوي او د هغې حتی پرت جوړوي.

دا اړینه ده چې پروټین له هګیو څخه جلا کړئ. زرغونه د څو دقیقو لپاره وهل ، بیا خواږه اضافه کړئ او د شاوخوا دریو دقیقو لپاره یې ووهئ. اوړه او پخلي پاؤر اضافه کړئ ، ښه مخلوط کړئ. سپین ته ووهئ او په نرمۍ سره ټوټه کې اضافه کړئ.

کڅوړه د م ofو په سر کې د بیکینینګ شیټ کې واچوئ او نرم. د 180 درجو په حرارت درجه کې د شاوخوا 20 دقیقو لپاره پخه کړئ. د پخلي شیټ د پخلي شوي ډش سره پوښ ​​کړئ ، د ډکولو سره یې څنګ ته کړئ ، کاغذ لرې کړئ او سمدلاسه ، د پاک پاکولو په کارولو سره یې د رول سره وتړئ ترڅو مlesې دننه وي. بیا بسکټ یخ شوي او د مطلوب په توګه سجاول کیږي.

که تاسو انتظار مه کوئ تر هغه چې کڅوړه یخ شي او سمدلاسه یې د غوڅولو پیل وکړي ، بسکټ به ډیر پاک نه ښکاري. د کاټیج پنیر رول سره برعکس ، دا ډش ډیر خوندور او نرم دی. رول د خورا تیز چاقو سره پرې شوی او په بشپړ ډول یخ شوی.

د مایکروویو بسکټ

د پخلی کولو په سادګۍ او سرعت کې ، د مایکروویو بسکټ د ورته برتنونو په مینځ کې وړ وړ لومړي لومړی ځای نیسي. د شکرې ناروغۍ لپاره ، دا د صحي خواږو لپاره غوره انتخاب دی.

د دې اسانه بسکټ لپاره ، تاسو به د خورا ساده خوړو سیټ ته اړتیا ولرئ.

په مایکروویو کې د بیسکویټ جوړولو لپاره تاسو ته اړتیا لرئ:

• یوه هګۍ
• 4 چمچ شیدو
• د سبزیجاتو غوړ 3 لیټره ،
• د کاکو پاؤډر دوه چمچونه
• د شاتو مچۍ دوه لوی چمچ ،
• 4 چمچو اوړه
• لږ پخلی پاؤر.

تاسو اړتیا لرئ یو مغز واخلئ ، کوم چې د مایکروویو لپاره کارول کیږي. لومړی ، یوه هګۍ په هغې کې مات کیږي. د دې ترکیب لپاره ، دا غوره ده چې کوچنۍ هګۍ واخلئ. بیا ، دوه لوی چمچ سویټینر اضافه کړئ او د هګیو سره یې د ښاخۍ سره مات کړئ. بیا څلور لوی چمچ شیدې اچول کیږي. ښه بیا ځړول.

بیا د سبزیجاتو غوړ 3 لوی لوی چمچونه وخورئ او د کاکوکو پاؤډ دوه لوی چمچونه واچوئ. د کوکا ډیری برخه نشي کیدی. بیا څلور لوی چمچو اوړه او د پخلي پاؤر په پاک ترکیب کې اچول کیږي. دا یوازې څلورمه برخه چائے اخلي.

مغز په مایکروویو کې ځای په ځای شوی او په اعظمي بریښنا باندې شوی. د څو دقیقو وروسته ، درملنه کیدی شي.

دا غلطي ده چې فکر وکړئ چې خورا خوندور خواړه پیچلي اجزاو ته اړتیا لري او چمتو کولو کې خورا ډیر وخت نیسي. دا ډول رول به ډیرې هڅې ته اړتیا ونلري.

د شاتو سره د بسکټ لپاره ترکیب

د شکرې څخه پاک د شاتو سپنج کیک د 2 ډول ټایبایټس لرونکو خلکو لپاره خدای دی. کڅوړه نرم ، جوسایه ، نرم ، د طبیعي شاتو بوی سره دی ، کوم چې د بل کوم شی سره ګډوډ نشي.

د شاتو سره د بسکټ چمتو کولو لپاره ، تاسو به څلور هګیو ته اړتیا ولرئ ، کوم چې په پین ​​کې مات شوي. د مخلوط کونکي سره ، تاسو اړتیا لرئ هګۍ په ښه ډول ماتې کړئ ، ورو ورو د 100 g سویټینر اضافه کړئ.

بیا د شاتو دوه لوی چمچو اضافه کیږي ، پرته له دې چې د ډله ایزې وهلو مخه ونیسي. ټوټه تر فوم پورې وهل کیږي ، بیا د سوډې یو چمچ په اوړو کې اضافه کیږي. بیا د 0.5 ټیټ سپیټرو سایټریک اسید.

g 150 g ګرامه اوړه باید په احتیاط سره په ډله کې اضافه شي او د چمچ سره مخلوط شي. ټوټه باید د خواږه کریم په اندازه ضعیف وي. فورمه د پخلي کاغذ سره پوښل شوې. کڅوړه اچول کیږي او د 180 درجې حرارت درجه کې د نیم ساعت لپاره په تندور کې اچول کیږي.

چمتووالی د لرګیو لرګیو سره کتل کیږي. که تاسو په بسکټ کې یو څه ګوته ونیسئ او هیڅ غاښ پاتې نه وي ، نو چمتو دی. دا باید په شکل کې یخ پاتې شي.

کیک ستاسو د خوښې کریم سره بوی شوي ، د مثال په توګه:

1. غوړ
2. چوکس
3. خواږه کریم
4. پروټین
5. جوش شوي شیدو.

تاسو کولی شئ کبان د پوټکي یا مغز لرونکو چپسونو سره وخورئ.

غلیظ رول

پرته له شوګر څخه دا رول د شکرو ناروغانو لپاره د کنډک شوي شیدو سره چمتو شوی.

دا په ځانګړیو پلورنځیو یا د سوپر مارکیټ روغتیایی خواړو پلور پلورل کیدی شي. تاسو کولی شئ په ډکولو کې یو څه مغز یا چاکلیټ اضافه کړئ ، کوم چې به د شکر له جوړښت پرته خواږې ورکوي.

د ککړ شوي شیدو سره یو خوندور شیرینی جوړولو لپاره تاسو اړتیا لرئ:

1. 5 هګۍ
2. خواږه 250 g ،
3. اوړه - 160 g
4. یو څه غنم شوي شیدې
5. د کوچ یوه ټوټه ،
6. مغزو څو ټوټې.

لومړی تاسو باید د سویټینر سره هګۍ ووهئ ، په احتیاط سره اوړه ماس ته واچوئ ، پرته له دې چې مخه یې ونیسئ. کڅوړه چمتو شوي پخلي پخلي کې واچوئ ، د ب moldې ټولې سطحې باندې یو پتلی پرت خپور کړئ. دا په تندور کې واچوئ ، کوم چې د 20 دقیقو لپاره ، 180 درجې ته مخکې پری شوی دی.

ګرم کیک بل پین ته واچوئ ، د پارچمنټ څخه پاک او ښه پریږدئ. وچ شوي شیدو په مساوي حجم کې د ګرمو کوچ سره مخلوط کیږي ، او په کیک کې پلي کیږي. بیا ، کریم د کڅوړو مغز لرونکي مغز یا پوړ شوي چاکلیټ سره وریندل کیږي.

رول رول ، د غاړو ټینګو سره کلیک کول. دا باید ډاډ ترلاسه شي چې کریم لیک نشي. رول په یخچال کې یخ شوی. دا په کڅوړو کې کښل کیږي. ډش کولی شي چای یا کافي سره یوځای شي.

د کوکنارو تخمونو سره رول

د کوکنارو د تخم ډکولو سره رول خورا مشهور دی. د دې ښه والي لپاره ډیری ترکیبونه شتون لري چې له پیړیو راهیسې موږ ته راوتلي. میږې حتی د لوړ وینې ګلوکوز سره بشپړ دی.

دا ډول رولونه په ځانګړي ډول د ایسټر رخصتۍ میز کې مناسب دي. په هرصورت ، د شکر ناروغي باید د دې ډش سره احتیاط وکړي ، ځکه چې دا ممکن خورا بډایه او خوږ خواړه ولري.

پدې ترکیب کې ، د کوکنارو تخمونه د سیم او شیدو سره کرل کیږي.

د ډش لپاره تاسو اړتیا لرئ:

• پنځه هګۍ
• د شاتو مچۍ دوه لوی چمچ ،
• 160 g اوړه
• 100 ګرامه کوکنار
• سوجی درې لوی چمچونه ،
• دوه لوی چمچې شیدې
• وانیلین

د سپنج کیک باید په قدم سره پخلی شي. لومړی ، هګۍ د پروټینونو او زېړو پواسطه جلا کیږي. پروټین او خواږه یوځای کیږي ، او یو عالي دروند ډله ترلاسه کیږي. په یو وخت کې پنځه یخونه اضافه کیږي. ډله د اوړو سره مخلوط کیږي ، کڅوړه په نرمۍ سره د چمچ سره وخورئ ترڅو هوایی تودوخه ونه رسیږي.

د پخلي شیټ د غوړ پارچمنټ سره پوښل شوی او ټوټې په هغې باندې خپریږي ، د خنډونو مخه نیسي. د خالی ځای د 15 دقیقو لپاره پخلی شوی تندور کې تر 180 درجې پورې پخه شوی. پدې وخت کې ، سیمی او کوکنار په کافي چترۍ کې کښینئ ، پین ته یې واچوئ ، د شيدو اشاره شوي حجم یې واچوئ او شاوخوا 7 دقیقو لپاره یې پخې کړئ ترڅو چې وخوځي.

کاک د کاک څخه لرې کړئ او د دې ښکلي اړخ سره یې الندې وګرځوئ. د کیک په سطح کې د کوکنارو ډکولو توزیع کړئ او دا یو رول ته واړئ. څنډې پرې کړئ او د څو ساعتونو لپاره په یخ ځای کې کېږدئ. خدمت او خدمت وکړئ.

د غذا بسکټ جوړولو څرنګوالی پدې مقاله کې په ویډیو کې تشریح شوی.

د شکرو پخلی لارښود

د دې په اړه چې څنګه ، څومره او څه باید وخوړل شي ، د شکر ناروغي ناروغ ناروغ ته د تشخیص کولو وروسته او د هغه اوسنی وضعیت ارزولو وروسته سمدلاسه خپل حاضر معالج معرفي کوي. د دې لپاره چې د شکر ناروغي اختلال او مغشوش نه کړي ، متخصصین غوره ګ productsي چې د محصولاتو ټولې ډلې منع کړي ، لکه پیسري ، خواږه یا ساسجونه. په هرصورت ، د دې ممانعتونو د تفصيلي تحلیل سره ، یو څوک کولی شي یو شمیر شرایط وپیژني ، چې د دې څارنه به په جزوي توګه په رژیم باندې وضع شوي محدودیتونه لرې کړي او ناروغ ته راضي کړي چې ډیر متنوع یا په متناسب ډول خپل عادي خواړه ولري.

لومړی ناگزیر حالت د ناروغ فزیکي ب andه او د روغتیا حالت ارزونه ده. هغه خلک چې ډیر وزن لري ، شدید شوګر یا د معدې رنځپوهنه لري باید د اوړو محصولات په بشپړ ډول پریږدي ، نو هیڅ شی به یې ندي کړي. مګر که اصلي د اندروکین ناروغي کنټرول شي ، او د ناروغ روغتیا او فزیکي حالت د اطمینان وړ وبلل شي ، نو په مینو کې د ځینې معافیتونو په اړه فکر کولو دلیل شتون لري. البته ، یو شمیر اجزاوې او اجزاوې چې په پخلي کې شامل دي لاهم بندیز لري - بوره او خواږه پکې شامل دي ، همدارنګه د غوړ کریم او کریم ، کوچ ، د غنمو اوړو او نورو لپاره. هرڅه د محصولاتو او اجزاو سم انتخاب لخوا پریکړه کیږي ، په مننه چې د شکرې ناروغانو لپاره د شکر ناروغۍ پاک pies کولی شي نه یوازې خوندور ، بلکه زیان رسونکي وي (په بشپړ ډول یا برخه کې) - دا دوهم حالت دی.

دا مهم دي چې په هرڅه کې د اندازې سره مطابقت وکړئ: حتی د اعظمي اجازه لرونکي محصولاتو پای اوس هم پخلی شوی ، او تاسو نشئ کولی دا د 2 ډول ډایبایټس سره ناوړه ګټه پورته کړئ ، خپل ځان د ورځې په اوږدو کې خواړه وخورئ.

لکه څنګه چې د ځانګړي وړاندیزونو لپاره ، د دې له مخې چې تاسو اړتیا لرئ د پای جوړولو لپاره ترکیبونه ، محصولات او میتودونه غوره کړئ ، نو دا ټول په عمومي لیست کې لنډیز کیدی شي:

• د غنمو اوړه په کلکه منع دي ، پشمول د هغه څخه چې د durum غنمو څخه جوړیږي ، د دې پرځای د بورکوایټ ، جوی یا غوړ اوړه باید وکارول شي ،
• بوره د منلو وړ اجزاو څخه هم لرې شوي ، او که چیرې امکان نلري چې طبیعي خواږه وکاروئ ، لکه شات یا فروټکوز ، تاسو کولی شئ مصنوعي اشخاصو ته وګرځئ چې پخلی کولو پرمهال خپل ملکیت له لاسه ورنکړي ،
• کوچ ، د څارویو غوړ او کولیسټرول سرچینې په توګه ، باید د ټیټ کالوری مارجرین سره ځای په ځای شي ،
• د ټولې پای لپاره ، دا مطلوب دی چې د چرګ هګیو څخه نور ونه کاروئ ، محدودیت چې په اساسا د یولکونو سره تړاو لري ،
• د ډکولو په توګه ، تاسو باید یا د تازه ګازیمیک شاخص سره تازه سبزۍ یا تازه میوې وټاکئ ، جام ، کاټيج پنیر ، غوښه ، کچالو او نور منع شوي خواړه رد کړئ.

پیسه پرته له بوره او اوړه

د حیرانتیا سربیره ، د ډیری پاک کارپوهانو په وینا ، نوم ، د شکرو او اوړو پرته د 2 ډایبېټیک پایونه واقعیا شتون لري ، او په خوند کې دوی په هیڅ ډول د دوی عنعنوي همکارانو څخه ټیټ ندي ، مګر د دوی د ګټو په نظر کې نیولو سره.

د اوړو او بورې پرته یو بشپړ پخه کیک د لاندې ترکیب سره سم چمتو کیدی شي:

• 100 GR اخروټ
• 100 GR ښاخونه
• 400 GR د غوړیو څانګه
• 100 GR کشمش
• 400 GR خواږه کریم
• درې هګۍ
• یو tsp د پخولو پوډر
• دوه تنجینونه
• يخ وهلي

د شکرو ناروغانو لپاره خوندور او صحي پیسري

دا هیڅ راز نده چې د شکرې ناروغۍ په څیر جدي ناروغي سخته رژیم ته اړتیا ولري. د خواړو لیست شتون لري چې د شکر ناروغۍ لپاره په کلکه منع دي. پدې لیست کې وروستی ځای د اوړو محصولاتو لخوا اشغال شوی نه دی ، په ځانګړي توګه هغه څوک چې د پریمیم اوړو څخه جوړ شوي او لوړ ګلیسیمیک شاخص لري. په هرصورت ، تاسو لاهم کولی شئ له وضعیت څخه وتښتي؛ د شکر ناروغۍ اخته کول افسانه ندي! دلته ځانګړي ترکیبونه شتون لري چې تاسو یې کولی شئ خوندور پخه شوي ښه پخلی کړئ چې د ناروغ روغتیا ته زیان رسولو توان نلري.

د شکرې ناروغانو لپاره د اوړو جوړولو قواعد

مخکې له دې چې د شکرو ناروغانو لپاره د پخلي چمتو کولو ته لاړشئ ، لازمي دي چې ځینې مقررات په پام کې ونیسو:

1. یوازې د جودرې اوړه وکاروئ. او دا به غوره وي که چیرې دا د ټیټ درجې او کوسو څخه وي.
2. کوښښ وکړئ چې هګۍ سره کڅوړه مه نیسئ ، مګر تاسو کولی شئ جوش شوي هګۍ د ډکولو په توګه وکاروئ.
3. د مکھن پرځای ، لږترلږه د غوړ مینځپانګې سره مارجرین وکاروئ.
4. بوره د سویټینر سره بدل کړئ. لکه څنګه چې د خواږو لپاره ، دا غوره دی که طبیعي وي ، نه مصنوعي. یوازې یو طبیعي محصول وړ دی چې د تودوخې درملنې په جریان کې د دې جوړښت بدله وساتي.
5. د ډکولو په توګه ، یوازې هغه سبزیجات او میوې وټاکئ چې د شکرې ناروغانو لخوا مصرف کیدلو اجازه لري.
6. د لاندې کوم ترکیبونو کارول ، تاسو اړتیا لرئ د محصولاتو کالوري مینځپانګې په پام کې ونیسئ.
7. کیک یا د لوی اندازو پای پایه مه کوئ. دا غوره ده که چیرې دا د 1 ډوډۍ واحد سره سم کوچني محصول وي.

د دې ساده قواعدو څارنه ، تاسو کولی شئ په اسانۍ او ساده ډول یو خوندور او د مخنیوي درمل چمتو کړئ ، کوم چې به حتما د شکر ناروغ لخوا تعریف شي. غوره اختیار دا دی چې د هګیو او شنو پیاز ، غوړ مرخیړیو ، توفو پنیر ، او نور سره د ریو اوړو کیکونه پخ کړئ.

د ټوټې ، کیک او پای جوړولو لپاره ترکیبونه

دا یو لومړنی ترکیب دی ، د دې پراساس تاسو کولی شئ د شکرې ناروغانو لپاره د هر ډول ډکولو سره بیلابیل پریټزیل ، رولونه ، رولونه وپړئ. د کڅوړې چمتو کولو لپاره ، تاسو 0.5 کیلوګرامه د اوړو ، 30 g خمیر ، 400 ملی لیتر اوبو ، یو پنډ مالګه ته اړتیا لرئ او د لمر ګل ګل غوړ دوه چمچونه. هرڅه مخلوط کړئ ، یو بل 0.5 کیلوګرامه اوړه اضافه کړئ او لچک لرونکي غوړ وخورئ. لوښي په ګرمو تنور کې د کندې سره واچوئ او ډکولو پخلی پیل کړئ. په تندیو کې پیسټری پخ کړئ.

د شکرې ناروغانو لپاره د پیو سربیره ، تاسو کولی شئ یو خوندور او خوشبوونکی کیک پخ کړئ. د دې کولو لپاره ، تاسو 1 هګۍ ، ټیټ غوړ مارجرین ته په 55 G مقدار کې ، د جوای اوړو 4 ټیټ چمچونو کې ، د نیبو پاelو ، مميزو او د شکر بدیل ته اړتیا لرئ. د مکسر په کارولو سره ، هګۍ د مارجرین سره مخلوط کړئ ، خواږه اضافه کړئ او د نیبو ځړول اضافه کړئ. وروسته ، اوړه او مميز په ترکیب کې اضافه کیږي. کڅوړه په چمتو شوي ب formه کې واچوئ او په تندور کې د 200 minutes C په اړه د 30 دقیقو لپاره تودوخه کړئ.

د شکرې ناروغانو لپاره د خوندور او زړه راښکونکي پای چمتو کولو لپاره ، تاسو به 90 g د جوارو اوړو ، 2 هګۍ ، 90 g سویټینر ، 400 g کوټیج پنیر او یو څو ځلې مغز لرونکي مغز ته اړتیا ولرئ. هرڅه مخلوط کړئ ، کڅوړه په پخلي پا sheetه کې واچوئ ، او په میوو سر یې د میوو سره پوښ ​​کړئ - بې بنسټه مlesې او بیرونه. په تنور کې د 180-200 ° C حرارت درجه کې پخ کړئ.

د کڅوړو اختیارونه خورا توپیر کولی شي ، تاسو کولی شئ په بیر ، کاټيج پنیر ، خواږه کریم یا جوی کې غوړ وخورئ ، او د پای یا کیک ډکولو لپاره تازه او کین شوي میوې او بیرونه وکاروئ. د کوچني جیلی لږ سره ، د pectin او طبیعي میوو جوس پراساس چمتو شوی.

د رولونو او کیک جوړولو لپاره ترکیبونه

1. د میوې رول چمتو کولو لپاره ، تاسو به د 3 tbsp مقدار کې کیفیر اوړو ته اړتیا ولرئ. کیفیر په 200 ملی لیتر ، مارجرین - 200 g ، د چاقو په څیر مالګه او 0.5 tsp. سوډا 1 tbsp بیرته واخیستل. l سرکه ټوټې ټوټې کړئ ، په کلینیک فلم کې نغښتل او د 1 ساعت لپاره په یخچال کې واچوئ. پداسې حال کې چې وړه په یخچال کې دي ، ډکول چمتو کړئ: د خواړو پروسسر په کارولو سره ، د 5-6 خواږو مlesو پخه کړئ ، ورته مقدار پلمو ، د نیبو جوس او دارچین اضافه کړئ ، که غواړی مطلوب وي. سوکارازیت. ټوټه په یوه پتلي پرت کې واچوئ ، د میوو ډکولو ته یې ورکړئ او په یو رول کې یې کړئ. د 170-180 ° C حرارت درجه کې د 50 دقیقو لپاره پخ کړئ.
2. د بادام - نارنج کیک. د دې خوندور کیک پخولو دمخه ، تاسو اړتیا لرئ یو نارنج واخلئ ، دا د یو ساعت لپاره په پین ​​کې واچوئ او د تخمونو لرې کولو وروسته یې د بلینډر یا خواړو پروسسر سره کښینئ. درې هګۍ مخلوط کړئ ، ½ چمچ. سویټینر ، غوړ شوي بادام ، پخه نارنجي او 0.5 ټسپ. د پخولو پوډر. مرکب په یوه چ moldاسکه کې واچوئ او د 180 ° C په تودوخې کې د 40-50 دقیقو لپاره پخ کړئ. کیک سپارښتنه کیږي چې له ب theه څخه وځي تر هغه چې یخ نه وي. وروسته له دې چې تاسو کولی شئ دا د غیر غوړ طبیعي جوی سره وخورئ یا دا د کاټیو سره وخورئ.

د کوکیز ترکیبونه

کوکيز د شکرې ناروغانو کې لږ مشهور ندي. دلته ځینې ترکیبونه دي:

1. د اوټیمیل کوکیز جوړولو لپاره ، تاسو 2 tbsp ته اړتیا لرئ. غوړ ، 1 tbsp. د جوی اوړه ، پخلی پاؤر په 2 tsp مقدار کې ، 1 هګۍ ، مارجرین په 100 G مقدار کې ، د بورې بدیل ، مغز ، کشمش او شیدې یا اوبه په 2 tsp مقدار کې. l ټول اجزا مخلوط کړئ ، بشپړ شوي کڅوړه په ټوټو وویشئ ، دوی ته د کوکي ب giveه ورکړئ او په پخلي پا sheetه کې یې واچوئ. اوبیا د 180 of C په تودوخې کې چمتو کیدو پورې.
2. د هرکولین کوکیز چمتو کولو لپاره ، تاسو به فروټوز ، 2 هګۍ ، وینیلین ، هرکولین فلیکس - 0.5 tbsp ته اړتیا لرئ. او 0.5 tbsp. کبان ، وربشې ، جوار یا د اوړو اوړه. حویلۍ له زیلو څخه جلا شوي او چپه شوي. ژیړ د وینیلین اضافه کولو سره د فرکتوز سره ځمکه ده. فلیکس اضافه کړئ ، د ټولې اوړو 2/3 او مخلوط کړئ. سپک شوي سپینونه ، پاتې اوړه اضافه کړئ او په نرمۍ سره مخلوط کړئ. د غوړ سره د پخلي شیټ غوړ کړئ ، او دا غوره ده چې دا د غیر لاسي شیټ سره پوښ ​​کړئ او یو سپین چای د چمچ سره پرې کړئ. تر زرو درجو پورې 200 golden C کې سینګ کړئ. مميز په اصل کې په ترکیب کې کارول شوي ، مګر د شکر ناروغانو لپاره دا غوره ده چې دا وچ وچ شوي بیرج یا په میوه لرونکي کریک چای چاکلیټ سره ځای په ځای کړئ.
3. د شکر ناروغۍ لپاره د مlesو سره کوکیز جوړولو لپاره ، تاسو 0.5 tbsp ته اړتیا لرئ. د جوی اوړه او هر څه د اوړو ، 4 هګیو ، bsp چمچ. xylitol ، 200 g مارجرین ، 0.5 tsp. سوډا ، 1 tbsp. l سرکه او وینیلین ژیړ له پروټینونو څخه جلا کړئ او ټوټه ټوټه کړئ ، په دې کې د ایکسیلیتول پرته ټول اجزا اضافه کړئ ، او سوډا د سرکہ سره وسوزوئ. ټوټه د رول لرونکي پن سره راوباسئ او په مساوي مربعونو کې پرې کړئ. 1 کیلو خواږه مlesه واخلئ ، وینځئ ، وخورئ او د هر جگر لپاره د ډکولو په توګه وکاروئ. هر مربع د مylو ډکولو سره د پروټین سره ډک کړئ د زیلیتول سره وهل شوي. په تندور کې په 180 ° C سینګ کړئ.
4. تاسو کولی شئ په کور کې د تایریميسو په نامه د شکر ناروغانو لپاره خوندور درملنه پخلی کړئ. د کیکونو په توګه ، تاسو کولی شئ کوم بې بنسټه وچ کوکیز وکاروئ او د ماسکرپون پنیر (تاسو کولی شئ فلاډیلفیا وکاروئ) ، کریم ، نرم غوړ نه پاک کوټیج پنیر او فروټکوز څخه جوړ شوي ډک سره دې بوی وکړئ. اماریټو او وینیلین په خوند کې اضافه کیدی شي. په شپه کې فرج کې پرت شوي کوکیز.

د شکرې ناروغانو لپاره له بوره - پرته د شاتو سپنج کیک: ترکیبونه

د دې حقیقت سره سره چې ډایبایټس ناروغي ده چې یو ټاکلي رژیم ته اړتیا لري ، د مختلف خواړو چمتو کولو کې هیڅ محدودیت شتون نلري ، اصلي شی د کاربوهایډریټ مقدار کنټرول کول دي. د شکرې څخه پاک شات سپنج کیک د شکر ناروغۍ لپاره مشهور درملنه ده.

د رژیم بسکټ لپاره مختلف ترکیبونه شتون لري. دا ډش چمتو کول اسانه دي ، دا د مختلف فلرونو لخوا بشپړ شوی. ډیری وختونه جام او تازه میوه وکاروئ.

اصلي شی دا دی چې بسکټ د طبیعي اجزاو سره جوړ شوی او د کاربوهایډریټ لوی مقدار نلري ، کوم چې د بدن لخوا ژر جذب کیږي ، کوم چې په وینه کې د شکرو غلظت زیاتوي.

د کیک پلورنځی

د مختلف شکلونو او ترکیبونو محلوونکی محصول ته کیک ویل کیږي. د پلورنځي محصولاتو کې ډیری ډولونه شتون لري چې په جدول کې لیست شوي.

د هټۍ ناروغۍ ناروغانو لپاره کیکونه باید ځینې محدودیتونه پوره کړي:

• بوره مه لری
• په کم رنګ کې ، د ټیټ غوړ شیدو محصولاتو کارول اړین دي ،
• خواږه اصلي خواږه دي ،
• غوره اجزا سوفلی یا جیلی دي.

د فابریکې لخوا جوړ شوي چلندونه خورا لږ کله د ذیابیطس معیارونه پوره کوي.

ځینې ​​د پیسري پلورنځي د شکر ناروغانو لپاره کیکونه جوړوي ، کوم چې د شرکت پلورنځیو کې اخیستل کیدی شي یا د درملنې لپاره امر ځای په ځای کوي.

د ډایبېټیک کیک پخولو محصولات

د شکر رنځپوهنه لرونکي خلکو لپاره د کور پخلي توکو تولید کې کارول شوي محصولات باید د 50 واحدونو ګلاسیمیک شاخص څخه ډیر نه وي. لکه څنګه چې د شکر ناروغانو لپاره کیک ترکیب کې خواږه دي:

د محصول کټګورۍد کیفیت ترکیب ریښتیاټوله خوله پخه شوې ایټالوي ډولکیک د میوو یا کریم ډکولو سره ډک شوي. ملي ټیمونهدوی د کیفیت مختلف ډولونه لري. دا ډول درملنه د چاکلیټ پوښل ده. فرانسوید دې ډش لپاره ، پف پیسري یا بسکټ کارول کیږي. ډکول - کافي یا چاکلیټ. ویانادوی د خمیر غوړ او کریم کریم ترکیب سره جوړ شوي دي. وافلاصلي اجزا د وافل کیک دي.

د هټۍ ناروغۍ ناروغانو لپاره کیکونه باید ځینې محدودیتونه پوره کړي:

• بوره مه لری
• په کم رنګ کې ، د ټیټ غوړ شیدو محصولاتو کارول اړین دي ،
• خواږه اصلي خواږه دي ،
• غوره اجزا سوفلی یا جیلی دي.

د فابریکې لخوا جوړ شوي چلندونه خورا لږ کله د ذیابیطس معیارونه پوره کوي.

ځینې ​​د پیسري پلورنځي د شکر ناروغانو لپاره کیکونه جوړوي ، کوم چې د شرکت پلورنځیو کې اخیستل کیدی شي یا د درملنې لپاره امر ځای په ځای کوي.

گاجر کیک

د گاجر کیک چمتو کولو لپاره تاسو ته اړتیا لرئ:

• 1 گاجر
• د اوټیمیل 6 چمچو
• dates نیټې
• 1 پروټین
• د جوی 6 چمچو
• د نیم لیمو څخه جوس ،
• 150 ګرامه د پنیر پنیر ،
• شاوخوا 100 g raspberries ،
• 1 م appleه
• مالګه.

مکسر پروټین او جوت څټی ، وروسته له هغه چې موږ دا اجزا د اوړو سره مخلوط کړو ، مالګه اضافه کړو. م Appleې او گاجر باید وخورل شي او د نیبو جوس او پخوانۍ ترکیب سره مخلوط شي.

غوړ د غوړ سره غوړ کړئ ، مخلوط په هغې کې واچوئ او په 180 درجو کې پخ کړئ. تاسو کولی شئ 3 کیکونه پخ کړئ یا یو یې په ډیرو برخو وویشئ. د غوړ کولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ جوی ، کاټيج پنیر ، راسبیري د بلینډر سره وخورئ. پایله لرونکی مخلوط د کیک سره خړوبیږي او نزاکت چمتو دی.

د مlesو پراساس فرانسوي کیک

دا درملنه د فروټکوز ذیابیطس محصول دی. د کیک لنډ لیکونو چمتو کولو لپاره تاسو ته اړتیا لرئ:

• 250 g اوړه
• 100 g غوړ
• 1 ټسپ فرکټوز
• هګۍ.

د فرکتوز کیک ډکولو لپاره ، د ترکیب سره سم ، لاندې اجزاو ته اړتیا ده:

• 3 لوی م appې
• د نیم لیمو څخه جوس ،
• دارچینی

م aه په چترۍ کې کښینئ ، د لیمو جوس ترې واچوئ او د مرچ سره یې وخورئ. د فروټکوز کیک لپاره کریم چمتو کولو لپاره تاسو لاندې محصولاتو ته اړتیا لرئ:

موږ زموږ د سایټ لوستونکو ته تخفیف وړاندیز کوو!

• 100 g غوړ
• 80 g فروټکوز
• 2 tbsp. د لیمو جوس چمچونه
• 1 tbsp. یوه چمچه نشایسته
• 150 g بادام
• 1 tbsp. یوه چمچه نشایسته
• 100 ملی لیتر کریم
• 1 هګۍ

بادام په کڅوړه واچوئ. غوړ د فرکټوز سره مخلوط کړئ او هګۍ اضافه کړئ. بادام ، د نیبو جوس ، کریم او نشایسته په ترکیب کې اضافه کیږي. د 15 دقیقو لپاره کڅوړه پخولو وروسته ، دا د کریم سره مینځل کیږي او م appې سره پوښل شوي. بیا 40 دقیقې اضافه کړئ.

د پنیر پنیر کیک د چیری سره

د ګیډي درملنې چمتو کولو لپاره تاسو ته اړتیا لرئ:

• 50 چیری
• د اوټیمیل 4 چمچو
• 1 هګۍ سپینه
• 0.5 د چمچو پخلي پاؤر
• 1 چمچ فرریکټوز
• 1 د چمچو سینه
• د سبزیجاتو غوړ
• 100 ګیټی پنیر.

چیری په ډبره او نبض کې جلا کړئ ، کوم چې دوی په چت کې اچوي او پریږدئ چې وچ شي. کاټیج پنیر د پروټین سره مخلوط. په ترکیب کې د غوړ ، وینیلین او پخلي پاؤر اضافه کړئ.

وروسته له هغې ، اجزاو ته د فروټکوز سره چیری اضافه کړئ ، تاسو کولی شئ مالګه اضافه کړئ. د 4 سانتي مترو په قطر سره د جوارو کیکونه جوړ کړئ او د دارچین او فروټکوز سره وویشئ. د 40 دقیقو لپاره درملنه وکړئ.

د ډایبېټیک چټک کیک ترکیب

د کیک لپاره ترکیب ، کوم چې به چمتو کولو کې شاوخوا نیم ساعت وخت ونیسي ، خورا ساده دی.

لاندې اجزاو ته اړتیا ده:

• د 150 g ټیټ غوړ پنیر ،
• د ټیټ کالوری شیدو 200 ملی لیتر
• د شکرې ناروغانو لپاره د کوکیز 1 کڅوړه ،
• خواږه
• د لیمو پوټکی

په شیدو کې کوکیز مخکې لامبو کاټیج پنیر د سویټینر سره مخلوط کړئ او په 2 مساوي برخو ویشئ. یو له دوی څخه وینیلین اضافه کړئ ، او بل د لیمو ځایو سره مخلوط کړئ. کڅوړې کوکیز په یو پرت کې په یو ډیسک کې وویشئ ، او په سر کې کاټری پنیر د ځړ سره وخورئ.

د کوکیز اضافي پرت سره پوښ ​​کړئ. تاسو کولی شئ داسې کیک په څو پرتونو کې پخلی کړئ ترهغې پورې چې پای ته ورسیږي. د کدو کریم سره لوړ او د ځناور سره یې وریځوئ. د لا ښه تخریب لپاره په 2 یا 4 ساعتونو کې په فرج کې نزاکت وټاکئ.

د شکرې ناروغانو لپاره د سپنج کیک

د شکرې ناروغانو لپاره د شوګر فری سپنج کیک جوړولو خورا اسانه. دا په فرکتوز جوړ کیدی شي. د نازکتیا لپاره تاسو به اجزاو ته اړتیا ولرئ:

• د هرې میوې ترکیب
• 0.75 پیالې اوړه
• 6 هګۍ
• 60 g کوچ ،
• 1 کپ فروټکوز
• د اوبو 6 چمچو
• 1 د چمچو نیبو جوس
• د 0.25 پیالې کچالو نشایسته ،
• 100 g کازو
• مالګه
• سوډا

د شکرې ناروغانو لپاره د بسکټ چمتو کولو لپاره ، یخونه د تودو اوبو سره مخلوط کړئ. په مرکب کې فرکتوز اضافه کړئ او خټکی مکھن وویشئ ، وروسته له هغه چې هرڅه ښه سره مخلوط کړئ تر هغه پورې چې یو سپین فین جوړ شي. مخلوط کې نشایسته ، سوډا ، سلیقه شوي سرکه ، او مغز لرونکي اضافه کړئ. د ټوټې ترلاسه کولو لپاره ، اجزاو ته اوړه اضافه کړئ او هرڅه په ښه توګه مخلوط کړئ.

سپین د جوس او مالګې سره وخورئ ، ورو ورو د فرکتوز معرفي کول. په پیل کې ، د پروټین مخلوط 1/3 باید په غوړ کې اضافه شي ، بیا یې ښه مخلوط کړئ او پاتې یې معرفي کړئ. پایله لرونکي مینځپانې ورو ککر ته واچوئ او د میوو سره وخورئ.

د پخلی لپاره ، د "دقیقې" حالت د 65 دقیقو لپاره اړین دی. د برنامه پای ته رسیدو وروسته ، بسکټ په سست کوکر کې د نورو 10 دقیقو لپاره پریږدئ.

تاسو څومره خواړه کولی شئ

د دوکان جوړ شوي د اوړو محصولات د کاربوهایډریټونو څخه ډک دي ، کوم چې په فوري توګه جذب کیږي او د وینې جریان ته داخلیږي. د دې کتګورۍ محصولاتو کارول د شکر ناروغۍ خلکو لپاره ناغوښتل کیږي ، ځکه چې دا کولی شي د دوی روغتیا ته زیان ورسوي.

د دوهم ذیابیطس ناروغانو لپاره پکی کیک باید په کوچنیو برخو کې وخوړل شي ، او بیا د وینې جریان کې د ګلوکوز کچه اندازه کړي.

د ښه کارونې ناوړه ګټه اخیستنه د مختلف رنځپوهنې شرایطو پراختیا ګواښوي:

• عصبي سیستم
• زړونه
• د وینې رګونه
• لید سیسټم.

په ډایبیټیک رنځپوهنه کې د شکري محصولاتو اضافي مصرف کولی شي د هایپرګلیسیمیا پرمختګ لامل شي.

مخنیوی

د شکرې ناروغانو لپاره کیک باید پرته له بورې جوړ شي. د دې رنځپوهنې سره د خلکو په رژیم کې د ځانګړو خواړو محدودیتونو لیست شتون لري.

لږترلږه د دې اجزاو څخه شتون د درملنې برخې په توګه د هغې معدې سره contraindication دی:

تاسو کولی شئ د شکر ناروغۍ لپاره کیک وخورئ ، مګر یوازې که دوی ځانګړي توکی لرونکي محصولات ولري. ځینې ​​وختونه درملنه په پلورنځي کې د پیرودلو څخه غوره په کور کې چمتو کیږي. له دې چې د کور پخول نه یوازې خوندور ، بلکې روغ دی.

د شکرو ناروغي تل د وژونکي اختلاطاتو لامل کیږي. د وینې ډیر شوګر خورا خطرناک دی.

آرونووا ایس. ایم. د شکرې ناروغۍ درملنې په اړه توضیحات ورکړل. بشپړ ولولئ