د درملو او انسولین پرته د وینې شکر څنګه راټیټ کړئ؟

د وینې د شکرو زیاتوالی نه یوازې په شوګر کې پیښیږي: یو شرط شتون لري چې د "پریڈیبایټیکس" په نوم یادیږي چې دا د پولې پورې کرښه ده چې د شکر ناروغي دمخه پیښیږي ، او پدې مرحله کې لاهم درملنه کیدی شي. لومړی شی چې تاسو پرې پوهیږئ هغه دا دي چې څنګه د وینې شکر راټیټ کړئ - دا به اړتیا ولري ، لږ نه به ستاسو د ژوند طرز او رژیم بدل کړي. ډاکټران پدې برخه کې لوی شمیر وړاندیزونه لري - اصلي شی دا دی چې په کلکه د ټولو طبي نسخو څخه نظارت وکړو.

د درملو سره د وینې شکر څنګه راټیټ کړئ؟

هغه درمل چې د وینې شکر کمولو لپاره ډیزاین شوي ډیری او مختلف دي. د دې لپاره چې ډاکټرانو ته په خپله ګمارنه کې اسانتیا اسانه کړي ، د شکر راټیټولو درملو طبقه بندي ټاکل شوې - په عمده توګه ، د دې درملو درملو ځانګړتیاو پورې اړه لري. اصلي د دا ډول درملو څلور ډلې دي:

درمل چې د انسولین خوشې کول فعالوي - نامتو راز رازونه. پدې کې د سلفونیلوریه میشته درملو او د میتیلګلایانیډ چمتووالی شامل دی. سلفونیلوریه لکه ګلیبینکلامایډ ، هایپرډیډ ، ګلیکویډون لکه درملو لري - د دوی عمل ګړندی او اغیزناک دی ، مګر یو مهم منفي شتون لري: د سلفونيلووریا اخیستو پرمهال پانکریس له منځه ځي او بیا وروسته ورته درملو ته د ځواب ویلو مخه نیسي. میتیل ګلاینایډز ډیر په نرمۍ سره عمل کوي - پدې کې نیټلینایډ ، ریګګلانایډ او داسې نور شامل دي.
د انسولین حساسیت درمل هغه درمل دي چې انسولين ته د نسجونو حساسیت ډیروي. دا ډله د بیګوانایډز (د مثال په توګه ، ښه میټفورمین) او تیازولیدون (پییوګلیټازون او روزیګلیټازون) لخوا نمایندګي کیږي.
درمل چې د gl-ګلوکوسیډیس مخه نیسي - د دوی اغیز د هاضمي سیسټم لخوا د کاربوهایډریټونو جذب مخنیوي پراساس دی. د ورته فنډونو یو ځانګړی استازی اکروبیس دی.
د لیراګلوټایډ چمتووالی - دوی د دوه ډوله ډایبایټس او چاقۍ ناروغانو حالت ښه کولو لپاره کارول کیږي. لیراګلوټایډ د پانقراس په فعالیت باندې تاثیر کوي ، د انسولین سرایت فعالوي. د داسې درملو یو ځانګړی استازی سکسینډا ده.

د مخدره توکو پرته شوګر څنګه ټیټ کړئ؟

د مخدره توکو کارول پرته د شکري کمولو لپاره ، له هرڅه دمخه ، لا دمخه د دې د زیاتوالي مخه نیول اړین دي. د دې کولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ چې رژیم بدل کړئ ، ځانګړي رژیم ته غاړه کیږئ ، او یو شمیر منع شوي خواړه له رژیم څخه لرې کړئ ، چې کارول یې د ګلوکوز په کچه کې "کود" لامل کیږي. په طبیعي توګه ، بوره او خواږه (د شاتو په شمول) ورته محصولاتو ته راجع کیږي.

بوره په تدریج سره کم کیږي ، د داسې محصولاتو د اخراج په حالت کې:

د مکھن پخول
د میوو یا بیري جوس
کومې وچې میوې
خوږې میوې
نشایسته خواړه (د مثال په توګه کچالو)
خواړه د ډیری څارویو غوړ (کریم ، کوچ ، لرګي) سره.

لږ خلک پوهیږي ، مګر یو شمیر محصولات هم پیژندل شوي چې د وینې شکر کمولو کې مرسته کوي - د یوې قاعدې په توګه ، پدې لیست کې د ټیټ ګلیسیمیک شاخص لرونکي محصولات شامل دي:

سمندري کب او نور سمندري غذا ،
شنه سبزیجات ، کدو ،
ریښی سبزیجات ، زیتون ،
جوار
تقریبا هر ډول مغز لرونکي ،
غوړ
لیمو او انګور ،
سپین غوښه
حبوبات ، لوبیا ،
لہسن ، هر ډول پیاز.

د پورتنۍ برسیره ، دا اړینه ده چې کافي پاکې اوبه وڅښئ: دا به د کاربوهایډریټ میتابولیزم او ټیټ شوګر سره مرسته وکړي.

څنګه د انسولین پرته شوګر ټیټ کړئ؟

که چیرې ډاکټر ستاسو لپاره انسولین وړاندیز کړي ، نو د دې معنی دا ده چې پرته له دې ، تاسو امکان نلرئ د وینې شکر عادي کړئ. په هیڅ حالت کې تاسو نشئ کولی په خپلواک ډول د انسولین چمتووالی فسخه کړئ ، ځکه چې دا ډول پخپلواکتیا تاسو نه یوازې روغتیا ، بلکې ژوند هم مصرف کولی شي.

په هرصورت ، دا ستاسو په واک کې دی چې د ځان سره مرسته کولو هڅه وکړئ او د وینې ګلوکوز ارزښتونو عادي کولو لپاره اضافي هڅې وکړئ.

ډیری د شکر ناروغي په بریالیتوب سره د شوګر ټیټولو لپاره شیکري کارول شوي. چیوریري انسولین لري (نه د انسولین سره ګډول!) - دا یو ایلیګوساکریډ دی ، د ګلوکوز سره د فروټکوز ترکیب. انولین د غذایی رژیم کټګورۍ پورې اړه لري ، او له همدې امله د معدې په جریان کې جذب نه کیږي. په هرصورت ، د هاضمې پروسو او د کولمو فعالیتونو کیفیت باندې د دې اغیز د منلو وړ ندي.

د لوړ وینې شکر سره چایکوري څه ګټې راوړي؟ د شیکوری څخه انولین د خواړو څخه کاربوهایډریټ ساتي. په یوه برخه کې ، دا کاربوهایدریت بیا د وینې جریان ته داخلیږي ، مګر ډیری یې د بدن څخه د انسولین سره بهر کیږي. دا ګټه ده: inulin د مصرف شوي خواړو "شکر توکي" کموي.

د شیکوری څخه ګټور ماده مات نه کیږي کله چې څښاک ګرم شي ، په هرصورت ، دا کولی شي بدلون ومومي او هایدرولیس ترسره شي. دا ملکیت د انسولین ځانګړتیا ده ، کوم چې په چمتو شوي انسټینټ څښاک کې شتون لري. د کښت څخه پخپله چمتو شوي انفیوژن ، او همدارنګه د چیکري استخراج د دوی شفاهي ملکیت او د وینې شکر کمولو وړتیا له لاسه نه ورکوي.

څنګه ژر تر ژره بوره کم کړئ؟

بدیل میتود ځینې وختونه خورا ګټور کیدی شي که تاسو اړتیا لرئ ژر تر ژره شوګر کم کړئ. د مثال په توګه ، تاسو کولی شئ دا ډول ساده ترکیبونه وکاروئ:

نیمه پیاله د اویا نیم ټیټ اوبو کې ½ لیتر د تودو اوبو اوبه ورکول کیږي ، چې د 1 ساعت لپاره پاتې کیږي. بیا ، په ورځ کې درې ځله د خواړو دمخه پیاله فلټر کړئ او واخلئ. تاسو کولی شئ پدې توګه هره میاشت د یوې میاشتې لپاره درملنه وکړئ.
د ګلاس جوش اوبو 5 G فلاسیسیډ وخورئ ، د 35-45 دقیقو لپاره ودریږئ ، 1-2 چمچ اضافه کړئ. l د لیمو جوس درمل د خواړو په مینځ کې څښل کیږي.
په کافي ګرینډر کې بخل شوي غوښه (20 g) د 200 ملی لیتر کیفیر سره مخلوط کیږي ، په شپه کې په یخچال کې ساتل کیږي. د سهار خواړه وخورئ ، د لومړي خواړو څخه 60 دقیقې دمخه.
د یو ساعت لپاره اچول شوي ، د 200 ملی لیتو اوبو کې د مغز پارټو 20 G. پایله لرونکی محصول په یو لوی tbsp کې اخیستل کیږي. l د خواړو په منځ کې.
1 د چرګ هګۍ او 1-2 tsp مخلوط کړئ. l د لیمو جوس د خواړو دمخه 50-60 دقیقې خالي معدې باندې وخورئ. کورس 3 ورځې دوام کولی شي.
جوس د کچالو تیوبرونو ، چوغندیو او سپینو کبابونو مساوي برخو څخه چمتو کیږي. په ورځ کې دوه ځله د خواړو دمخه 100 ملی لیتره وڅښئ.

په یوه ورځ کې تحلیل دمخه د وینې شکر څنګه راټیټ کړئ؟

نباتات لکه ډنډیلین او بورډاک ډیر ښه او ګړندۍ عمل کوي. دا بوټي ، لکه د شیکري په څیر ، انسولین لري - یو داسې ماده چې په کولمو کې د کاربوهایډریټ جذب کې مداخله کوي. د انسولین څخه مننه ، شکري چې بدن سره د خواړو سره ننوځي جذب نه کیږي ، مګر بدن طبیعي پریږدئ. د دې مادې ترټولو لوی سلنه د نباتاتو په rhizome کې شتون لري - دا باید په پام کې ونیول شي که تاسو د شکرې راټیټولو ګړندۍ ایجنټ چمتو کولو ته لاړشئ.

د بورې کمولو لپاره هم خورا مؤثره دي د هاتورن ، ګلاب هپس استخراج دي. تازه یا وچ وچ کرل شوي پا leavesې هم مناسب دي.

د شیکرو څښاک به هم ژر مرسته وکړي: په هرصورت ، په بریالیتوب سره شوګر کمولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ یو ناڅاپي څښاک واخلئ. دا غوره ده چې په درملتون کې پیرودل شوي خام توکي تولید کړئ ، یا د چیکري استخراج وکاروئ.

د شوګر کمولو لپاره یو ترکیب شتون لري ، کوم چې معمولا دمخه چمتو کیږي - د 5-6 ورځو لپاره. په هرصورت ، دا وسیله تاسو ته اجازه درکوي په چټکۍ سره بوره کم کړئ. د غوښې کڅوړه 500 G peeled نیبو ، 170 g د لہسن ګلخانې او 140 g parsley ریښو څخه تیریږئ. پایله شوې ډله په کانتینر کې اچول کیږي او په یخنۍ کې د پنځو ورځو لپاره ساتل کیږي. په سهار کې درملنه وکړئ ، د غرمې دمخه او د ماښام ډوډۍ دمخه ، یو نیم چمچ.

څنګه د روژه میوه کمه کړو؟

په خالي معده کې د سهار بوره کمولو لپاره ، تاسو یوازې د ورځې رژیم او تغذیه ته اړتیا لرئ. نو ، تاسو اړتیا لرئ چې سهار وختي خواړه وخورئ - وروسته له خوب کولو څخه د 4 ساعتونو څخه ډیر (مثالی - 5 ساعته). د مثال په توګه ، که تاسو د ماښام په یوولس بستر ته لاړشئ ، نو غوره ده چې د ماښام په شپږو بجو ډوډۍ وخورئ. که تاسو وروسته ډوډۍ وخورئ ، نو دا به د سهار په خالي بست کې د بورې زیاتوالي لامل شي. په ورته وخت کې ، یو څوک باید هیر نکړي چې د شپې ډوډۍ باید اجازه ورکړل شوي محصولات ولري:

یو څه لږ غوړ سپینه غوښه یا سمندري غذا ،
هګۍ
سابه ، سبزۍ ،
کیفیت لرونکی پنیر ،
د سبزیجاتو غوړ
مغز لرونکي ، تخمونه ،
زیتون
د ټیټ غوړ کیفیر ، پرته له اضافه کڅوړو.

موږ باید د ټیټ کارب تغذیې اصول سره مطابقت کولو اړتیا په اړه هیر نکړو.

څنګه د پیشاب شوګر راټیټ کړئ؟

په پیشاب کې بوره کولی شي نه یوازې د ناروغیو سره وده وکړي ، بلکه په ځانګړي شرایطو کې هم - د مثال په توګه ، له سخت فشار وروسته. له همدې امله ، دا مهمه ده چې په جواني کې د شکر ظهور مخه ونیسي:

له فشار څخه مخنیوی
د فزيکي زياتوالي مخه نيسي ،
لږ خواږه وخورئ
په منظم ډول د انډروکرین سیسټم حالت څارنه وکړئ.

که چیرې د بورې ګړندي کمولو ته اړتیا وي ، نو تاسو کولی شئ دا میتودونه وکاروئ:

دوی د ورځې په جریان کې د بلوبیري پا leafو چای څښي.
په سهار کې ، د غرمې ډوډۍ او په شپه کې د 1 چمچ لپاره. l وچ وچولو خمیر
دوی په ورځ کې درې ځله چای وڅښي د برچ وښو او د روښانه ګلانو پراساس.
دوی د ورځې په جریان کې څښل د ډینډیلین یا بورډاک رایزوم څخه جوش.
په ورځ کې درې ځله د سرې دانې د یوې چمچ تخم لپاره وخورئ.

سربیره پردې ، دا سپارښتنه کیږي چې ډیر ځله پخلی کې لہسن اضافه کړئ. دا به د ورځې په اوږدو کې د بورې عادي کچې ساتلو کې مرسته وکړي.

د امیندوارۍ پرمهال شوګر څنګه کم کړئ؟

د حمل په جریان کې د بورې کمولو لپاره ، ځینې وختونه دا بس دی چې یوازې د رژیم بدلول - او بوره به له کوم منفي پایلو پرته عادي حالت ته راشي. د بل کوم وسیلې کارول ، او په ځانګړي توګه د شوګر کمولو لپاره درمل ، د ډاکټر مشورې ته اړتیا لري.

د ډاکټر سره موافقې وروسته ، تاسو کولی شئ د شوګر کمولو لپاره دا ډول ولسي میتودونه هڅه وکړئ:

د خواړو څخه 15 دقیقې دمخه ، 1 چمچ وڅښئ. l د پیاز جوس ، یا انفیوژن. انفیوژن پدې ډول ترسره کیږي: د پیاز یو متوسط سر ځمکه دی ، په یوه پیاله کې تاو شوی او د خونې په حرارت درجه کې د څښاک اوبو سره اچول شوی. دا د hours- 2-3 ساعتونو لپاره د idو .ې لاندې ساتل کیږي. دا ډول وسیله په سهار کې څښل کیږي ، د غرمې ډوډۍ دمخه ، د شیشې دریمه برخه.
د پخوانۍ ترکیب سره ورته والي سره ، تاسو پخلی کولی شئ او لہسن. سربیره پردې ، تاسو کولی شئ ، لکه غاښونه ، او د لہسن وزرې او حتی تیرونه وکاروئ.
ډیری د بورې کمولو لپاره د پخه شوي پیاز د ښه تاثیر په اړه خبرې کوي. ترکیب خورا اسانه دی: هره ورځ ، په خالي معدې کې تاسو باید یو متوسط پخه پیاز وخورئ. د یادونې وړ ده چې د یوې میاشتې په جریان کې بوره ورو ورو نورمال کیږي.

د امیندوارۍ په جریان کې ، دا په ځانګړي توګه مهم دي چې په منظم ډول د بورې څارنه وکړئ ، دواړه په وینه او ادرار کې. له همدې امله ، د لوړې شوګر سره تمایل سره ، تاسو اړتیا لرئ په منظم ډول د ډاکټر لخوا معاینه وکړئ ، او د هغه لخوا وړاندیز شوي وړاندیزونو سره همغږي شئ. پدې حالت کې د رژیم او طرز ژوند کې بدلونونه لازمي دي.

په ماشوم کې د شوګر کمولو څرنګوالی؟

د ځانګړو سبزیجاتو ، میوو او لوبیا جوس د بورې کمولو وړتیا لري. د بورې کمولو لپاره ، سپارښتنه کیږي چې دا جوس نیم نیم جوش شوي اوبو سره وخورئ. په لومړۍ ورځ ، تاسو باید د خواړو څخه 35 دقیقې دمخه ، 50 ملی لیتره جوس واخلئ. که د بدن عکس العمل نورمال شي ، نو بیا د جوس اندازه په یوځل کې په تدریج سره 200 ملی ګرانو ته لوړیږي.

کارپوهان د لاندې اجزاو څخه د تازه جوس جوړولو مشوره کوي:

د کچالو تازه
د سپینو کبیو تازه پا leavesې ،
raspberries
د لرګیو او ناک ناک میوه.

د ماشوم خواړه باید دقیقا د لیټیوز ، شنې مټۍ ، الفالفا شامل وي. د زړو ماشومانو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ د مشروم خواړه پخ کړئ - عادي مشروم او د اویسټر مشروم هم د وینې شکر کمولو کې مرسته کوي.

د لوړې بوره لاملونه

د پانکریټ نامناسب فعالیت ، د ګلوکوز لوړیدو ستونزې ، د انسولین کمښت یا د ټیټ مقاومت سره د مهم هورمون فعالیت لپاره د اندروکرین رنځپوهنې پراختیا هڅوي. هرڅومره منفي عوامل چې په فعاله توګه د وینې شکر راپورته کیږي.

نامناسب تغذیه د میټابولیک اختلالاتو یو لامل دی. خواږه ، سګرټ شوي ، غوړ خواړه ، ډیری مصالحې ، د څارویو غوړ سره جذابیت ، د ویټامین کمښت د پانقراس ، ځيګر او هاضمي لارې منفي اغیزه کوي. د شيدو چاکليټ اضافه کول ، جام ، کيک ، پسه ، اشتها زياتوالي د هورمونل ناکامي او د انډروکين ناروغيو نښې دي.

نور هڅونکي عوامل هم شتون لري:

ژنیتکي حالت
د تمرین نشتوالی
په کورنۍ او کار کې د لوړ فشار کچه ،
میټابولیک رنځپوهنه
د ځيګر ، پینکریاز او تایرایډ غدو ناروغي ،
میټابولیک سنډروم
د انسولین مقاومت
بار بار خواړه د ساده کاربوهایډریټ سره ،
ډیر کار کول ، د خوب کمښت ،
روږدي او الکول څښل ،
پیټویټری رنځپوهنه ،
هورمونول اختلالات

د اونۍ لخوا د امیندوارۍ په جریان کې د پروجسټیرون نرخ په اړه زده کړه وکړئ ، او همدارنګه د شاخصونو سمولو لپاره خوندي لارې.

په میرمنو کې د وینې شکر اندازه او پدې پته د ازموینې لپاره چمتو کولو څرنګوالي په اړه ولولئ.

نښې او علایم

د لوړ ګلوکوز کچه سره ځانګړي څرګندونې:

تږي
خولې شدت کوي ،
کمزوری ، خوب ،
په خوله کې د غشا قلبه وچ کړئ ،
کوچني باران د ستړیا لامل کیږي
د اپیډرمیس حالت لا خرابیږي ،
نابغه لید
پیشاب ډیر ځله کیږی
وزن د ډیر اشتها او نورمال خواړو شالید پروړاندې کم شوی ،
په دوراني ډول ناروغ ، اندامونه امکان لري ،
سړي د ځواک سره ستونزې لري.

فزیکي فعالیت

په بدن کې میټابولیک پروسو ته د عادي کولو لپاره ، د ګلوکوز غلظت ثبات کړئ ، دا د جمناسټیک کولو لپاره اړین دي: د عضلاتو فشار "اضافي خواړه" خوري. تاسو اړتیا لرئ هره ورځ ، د 15-40 دقیقو لپاره ، پدې پورې اړه لرئ چې تاسو څنګه احساس کوئ.

فشار مه کوئ ، د تمرین تمرین وکړئ ، منډه وکړئ ، کود وکړئ ، پریس تیر کړئ ، په تکلیف سپورتونو کې ښکیل شئ. د بدلیدو سرعت سره چل کول ، لامبو وهل ، پیلاټونه ، د توسع کونکي سره تمرینونه ، سکوټونه ، قات کول ، د غړو غټ کول ، د کیګانګ جمناسټیک د غړو او وینې رګونو قوي کولو عالي میتودونه دي.

د لوړ فشار سره ، ډیری وختونه د شکرې ناروغۍ سره یوځای کیږي ، ډاکټر د تمرین عالي توصیه وړاندیز کوي. تاسو اړتیا لرئ په ورو سرعت کې تمرین وکړئ ، د زړه درجه څارنه وکړئ ، د ټولګیو پیل کولو دمخه او 10 دقیقې تمرین وروسته ، فشار اندازه کړئ ، د workouts شدت تنظیم کړئ.

مناسبه تغذیه

وړاندیزونه:

خواړه وخورئ چې د وینې شکر ټیټوي او "ورو" کاربوهایډریټ ترلاسه کوي: برن ، بشپړ غلې دانې ، حبوبات (سیمولینا پرته) ، فروټکوز ، لوبیا ، مغز ،
د چاکلیټ بارونه ، مفنز ، سپینه ډوډۍ ، فاسټ فوډ ، د څاروی غوړ ، کچالو په جدي ډول محدود کړئ (پخه کارول) ،
کوم خواړه د وینې شکر ټیټوي؟ د سبزیجاتو غوړ ، د غوښې غوښې ، د بټکو هګۍ ، تازه سبزیجات ، لوبیا ، میوې ، د بحر قیل ګټور دي. تغذیه کونکي د بشپړ غلې دانې ، مغز لرونکي ، فیل مرغ ، سمندري غذا د خوړلو لارښوونه کوي - خواړه د ټیټ ګلیسیمیک شاخص سره ،
د لوړې کچې شوګر سره ، تاسو کولی شئ په اعتدال کې د ټیټ غوړ کوټیج پنیر ، کیفیر ، سخت پنیر ، طبیعي جوی ترلاسه کړئ. پوهیدو ته اړتیا لرئ: د لبنیاتو ځینې محصولات د انسولین ګړندۍ خپریدو لامل کیږي.
دا مهمه ده چې پوهه شئ چې د هر خواړو په جریان کې د ډوډۍ واحدونه (XE) په ورځ کې مصرفیږي ،
ډاډه اوسئ چې د مالګې او بورې مقدار کم کړئ ، ګرمې مسالې پریږدئ ،
دا اړینه ده چې کافي مایعات وڅښئ ترڅو وینه غوره توب ولري. جمود ، د تریوموبوس خطر ، د هیموګلوبین خطر د شکرو ناروغۍ په دوامداره توګه "ملګري" دي ،
بخار ، پخلی - د تودوخې درملنې غوره ډولونه. سټیو او غوړ ، په ځانګړي توګه تر کرپټ پورې ، ارزښت نلري.د تودوخې فعال درملنې سره ، د څارویو غوړ څخه کارسنجینونه راټولیږي ، په پانقراص باندې وزن ډیر کیږي ، کوم چې د ګلوکوز غلظت او د هاضمې پروسې منفي اغیزه کوي ،
د لوړ شوګر ارزښتونو کې ، دا مهم دي چې د XE ، AI ، او GI میزونه ولرئ. تاسو اړتیا لرئ پوه شئ چې څنګه د ځانګړي کاربوهایډریټ خواړو کارول د انسولین خوشې کولو او د ګلوکوز جذب اغیزه کوي.

د بوټو او درملو نباتات

څنګه کولی شئ د وینې شکر ټیټ کړئ؟ فیوتوتراپیست د ډیری درملو بوټو پراساس پریکړې وړاندیز کوي. د درملو مرکبونو کورس کارول نه یوازې د هایپرګلیسیمیا د ودې خطر کموي ، بلکه میټابولیک پروسې هم عادي کوي او د داخلي ارګانونو کار مثبت تاثیر کوي.

ګټور انفیوژنونه او پریکړې:

بوډاګانې
سپينه توت
د بورډاک ریښه
غره ایخ
د ګلاب کلکې ،
د تورې پا leavesي
د ونې پا andې او پا quې
الفالفا
د ډنډیلین ریښه.

یادونه:

ډیری ناروغان مثبت اغیزه تجربه کوي که دوی په وقتي ډول د شکر ناروغۍ لپاره مونسټي چای وڅکي ،
د سالم غوړ جیلي په کارولو سره بوره ثبات کوي ،
د فشار کمولو لپاره ، کوم چې ډیری وختونه په بوره کې د تیز ټوپونو پس منظر پروړاندې راپورته کیږي ، د خارش کمولو لپاره ، فایټوتراپیست د ویبرنوم ، پوټکي ، تار ، نیبو بام څخه د چای څښلو مشوره کوي.
طبیعي کافي باید د سینډ شوي چاکوري سره ځای په ځای شي یا د درملو بوټي له ریښو څخه د پوډر پراساس د څښاک چمتو کولو لپاره ،
د کولیسټرول کمولو لپاره ، کوم چې ډیری وختونه په چاقۍ او شکره کې لوړ کیږي ، تاسو کولی شئ د 250 ملی لیتر وډکا او 14 ریخ لرونکي اخروټونو ترکیب چمتو کړئ. د یوې اونۍ لپاره محصول درملنه په تیاره ځای کې ټینګار کول ، فلټر کول. د درملنې کورس 20 ورځې دی. هره ورځ سهار د خواړو دمخه د یوې چمچ صحي مایع وڅښئ.

د Endocrine سیسټم ناروغیو درملنې لپاره Dexamethasone ټابلیټونو کارولو څرنګوالي زده کړئ.

د دې په اړه چې د تایرایډ غدې څه کولیډیډ ګویټر دی او د تعلیم درملنې میتودونو په اړه پدې پا onه کې لیکل شوي.

http://vse-o-gormonah.com/zabolevaniya/mastopatiya/fibrozno-kistoznaya.html ته لاړشئ او د تیږو غدې د فبروکیسټیک ماسټوپیتي لپاره د تغذیې او رژیم د اصولو په اړه ولولئ.

د مخنیوي تدابیر

د ثابت ګلوکوز ارزښتونو ساتلو لپاره ، دا مهم دي چې قواعد ومني:

د اعصابو لږ احتمال ، د ډیر کار کولو هڅه مه کوئ ، د رواني - احساساتي توازن ساتل ،
په شپه کې د 7-8 ساعتونو لپاره آرام کړئ ، که امکان ولري ، د شپې په شفټ کې کار کولو څخه ډډه وکړئ: په تیاره کې ویښ کول د سرکاډین تالونو سرغړونه کوي ، د مناسبې میتابولیزم سره مداخله کوي ، په زړه ، فشار او د مرکزي عصبي سیسټم فعالیت منفي تاثیر کوي. د خوب کموالی د یو مهم هورمون راز راکموي - میلاتون ،
د "ګړندي" کاربوهایډریټ ترلاسه کولو احتمال لږ دی. بوره د شاتو او فروټوز سره ځای په ځای شوي ، لږ عموما د حلوا ، جام ، کیک ، کیک ، مفنز ، سپینې ډوډۍ خورئ. سیمولیا د تودوخې ، کچالو ، قهوه خانې ، او لالیپپس د ګلوکوز په کچه منفي تاثیر کوي. د شيدو چاکلیټ ، چپس ، پیزونه ، کوکیز ، فاسټ فوډ - د خواړو لږ ګټور ډولونه.

ځینې نور وړاندیزونه:

د شکرې ناروغۍ لپاره خواړه تعقیب کړئ ، د ټیټ ګلاسیمیک شاخص لرونکي نومونه وکاروئ ،
د کال په جریان کې ډیرې تازه سبزیجات او میوې شتون لري ، د سبزیجاتو غوړ ، د لبنیاتو محصولات (ټیټ غوړ) ، حبوبات (د سیمول استثنا سره) ترلاسه کوي. ګټور غلې دانې ، سمندري څنډې ، ب branې ، شنې ، سره ماهي ، سمندري غذا ، فیل مرغ ،
اضافه غوړ او غوړ لرونکي خواړه ، مفینونه ، مساله لرونکي خواړه ، سګرټ شوي غوښه ، سمندري قوي قوي کافي. د هاضمي سیسټم اختلال د زهرجنو له منځه وړلو کې مداخله کوي ، کوم چې د بدن وضعیت منفي اغیزه کوي ،
مه ګورئ ، په ماښام کې د خوب څخه دوه دوه ساعته مخکې شتون لري. که تاسو لوږه احساس کوئ ، یو ګیلاس کیفیر د چایې یوه چمچ شاتو سره وڅښئ ،
هره ورځ د عضلاتو بار اعتدال کړئ ، په اونۍ کې درې ځله د کارتیو روزنه ترسره کړئ. په سهار کې د عمومي قوي تمریناتو سیټ ترسره کول میتابولیزم فعالوي ، د غوړ د راټولیدو مخه نیسي ، مزاج ښه کوي ، د رنځپوهنې خطر کموي چې د کښته ژوند طرزالعمل په وړاندې وده کوي ،
سګرټ څښل او څښل د بدن په ټولو سیستمونو منفي تاثیر کوي ، پشمول د اندروکرین ،
وزن ثابت کړئ. چاقۍ او شکره اکثرا سره څنګ په څنګ ځي ،
د ځيګر ، تایرایډ او پانقراس ناروغیو کنټرول کړئ ، وخت په وخت ازموینې واخلئ ، د اوږدې رنځ اخته کیدو مخه ونیسئ ،
ډیر فعال حرکت وکړئ ، د ساعتونو لپاره د تلویزیون یا څارونکي مخې ته مه ځئ. غیر فعالتیا د میټابولیک اختلالاتو لپاره مستقیم لاره ده ، د کوم په مقابل کې شوګر او چاغتیا وده کوي ،
د بدن سیګنالونه وڅارئ ، په وخت سره د هورمونل ناکامي لومړي نښو ته پاملرنه وکړئ. د انسولین ، تایرایډ هورمونونو ، پیټوری غدود ، های پوتالاموس ، اندروجن او ایسټروجن د تولید سرغړونه د بدن حالت منفي تاثیر کوي.
د درملنې په جریان کې د اوږدې مودې ډیوریتیکس یا زباني مخنیوي درملو کارولو سره ، وخت په وخت د شکر لپاره وینه ورکړئ ترڅو په وخت سره انحرافات ومومئ: د ګلوکوز په کچه کې زیاتوالی ممکن دی ،
د مختلفو محصولاتو لپاره د XE ، ګلیسیمیک او انسولین شاخصونو جدولونه ومومئ ، د مهم شاخصونو پراساس مینو جوړ کړئ. د ګلوکوز ارزښتونو کې د معتدل زیاتوالي سره ، تاسو کولی شئ د سم تغذیه او ساده فزیکي تمریناتو په مرسته شاخصونه ثبات کړئ ، پرته د انټيډیبیټیک درملو اخیستو پرته ،
که چیرې د شکرې ناروغۍ او نور میټابولیک اختلالات وپیژندل شي ، نو تاسو باید د لنډ وخت لپاره د اینڈوکرونولوژست لیدنه وځنډوئ. پوهیدو ته اړتیا لرئ: د پانقراس د سختو زخمونو سره ، په سرطاني او وینې کې د بورې لوړه کچه ، خطرناک پیچلتیاوې امکان لري. لوړ فشار ، پولیوریا ، د زړه زیان ، هاضمي اختلالات ، د شکر ناروغي پښه ، لید کم شوی ، ټرافیک السر - ټول رنځونه چې د شکر ناروغۍ شالید پروړاندې وده کوي نه ،
د امیندوارۍ په جریان کې ، د ډاکټر نسخه تعقیب کړئ ، په ځانګړو وختونو کې ، د ګلوکوز کچه معاینه کړئ. په دویم او دریم درې میاشتنۍ کې ، د تغذیې له مقرراتو څخه سرغړونې په صورت کې ، د جنتيکي توب ، میټابولیک اختلالاتو ، د امیندوارۍ ذیابیطس وده کولی شي.

د لاندې ویډیو څخه ، تاسو کولی شئ د دودیز درملو ترکیبونه ومومئ ترڅو د وینې شکر کم کړي:

هایپرګلیسیمیا څه شی دی او کوم خطرناک دی

که پانقراص نشي کولی د ګلوکوز کارولو لپاره اړین انسولین مقدار رامینځته کړي چې د خواړو (شوګر) لخوا چمتو شوي او په بدن کې شتون لري ، هایپرګلیسیمیا وده کوي. کلینیکي عکس العمل ځانګړتیا لري د:

تږی ، بار بار پیشاب ،
اشتها زیاته شوې
کمزورتیا ، د ځواک له لاسه ورکول ،
ناڅاپي لید ضعیفه ،
د بدن د نسجونو د ظرفیت په پیاوړتیا کې یو سخت خرابیدل.

وروستی په دې حقیقت کې څرګند دی چې حتی مایکروټراوماس د ډیرې مودې لپاره درملنه کوي ، پاک اختلالات اکثرا وده کوي.

د وینې لوړ ګلوکوز د 6.1 ملي لیتر / ل څخه ګ isل کیږي. که اندازه کول دا ارزښت ښیې ، تاسو اړتیا لرئ د شکر کمولو لپاره اقدامات وکړئ. نه درملل شوي هایپرګلیسیمیا د شکرو لامل کیږي.

د 3.3 ملي میتر / ایل لاندې شاخص هایپوګلیسیمیا دی ، ګلوکوز خورا ټیټ دی. دا ارقام باید وپیژندل شي ، ځکه چې تاسو اړتیا لرئ د احتیاط سره د لوړ وینې شکر کم کړئ: ګړندی کمیدل د هایپوګلیسیمیک کومې پایله کیدی شي.

په داسې وضعیت کې ، انسولین یوازې د دوه ډوله ډایبېټز سره توزیع کیدی شي (له همدې امله دویم نوم - د انسایولین غیر منحصر ب diabetesه). د ګلوکوز کچه عادي کولو لپاره ، مختلف لارې شتون لري:

درمل
دوديز درمل
په رژیم کې بدلون
فزیکي تمرینونه.

د هایپرګلیسیمیا د سمولو لپاره ، دا غوره ده چې د ټولو مسلو څخه کار واخلئ ، د ستونزې حل کولو لپاره د جامع طریقې په کارولو سره.

درمل

که چیرې د ډاکټر په ټاکنه کې د ګلوکوز زیاتوالی وموندل شي ، نو د درملو درملنې کورس د نورو معایناتو او د تشخیص تایید وروسته وړاندیز کیږي. دا د ورځني درملو سره منظم درملنه ده ، مګر بوره نشي کولی په ورځ کې نورمال کچې ته راټیټ شي. د درملو یو واحد دوز کافی ندي ، معمولا د عمر لرونکي درملنه.

درمل چې د وینې شکر ټیټ کولو لپاره وړاندیز شوي په دریو ډلو ویشل شوي.

ځینې د انسولین اخیستونکو حساسیت ډیروي - دا ګلوکوفج ، سیفوور دی.
نور د پانقراص سره مرسته کوي د ګلوکوز ماتولو لپاره انسولین رامینځته کړي (ډایبیټون او آمریل).
لاهم نور - بایټ ، ګلوکوبي - په کولمو کې د کاربوهایډریټ جذب ورو کوي.

د درملو ټولې درې ډلې وړاندیز شوي ، کوم چې تاسو ته اجازه درکوي پرته له پیچلتیا پرته شوګر په اسانۍ او مؤثره توګه کم کړئ. د درملو غوره کول د حاضر شوي ډاکټر معرفي کیږي ، پخپله درمل اخلي یا د نورو سره د ځینې درملو ځای په ځای کول د پیچلتیا لامل کیدی شي. سربیره پردې ، ټول درمل چې د بورې کچه کمولو کې مرسته کوي contraindication لري.

نو ځکه ، پخپله د درملو غوره کول ، تاسو اړتیا لرئ پوه شئ چې د دې پایله کیدی شي:

په هایپوګلیسیمیک کوما کې غورځیدل ،
مايکارډيال انفکشن
د زړه د ناکامۍ وده ،
عصبي ستونزې ، فشار او فشار ډیر کړی ،
رینال او هیپټیک ناکامي ،
د درملو برخو ته انفرادي عکس العمل.

مهم! د امیندوارۍ او شیدو تغذیه کولو په جریان کې ، دا په کلکه منع دی چې د درملو واخستل شي چې پخپله یې بوره ټیټوي.

د درملو دودیز ترکیبونه

دا خوندي ده چې د لوګیو درملنې په کارولو سره د بورې کچه بیرته عادي حالت ته راوړو. دا ټول میتودونه په کور کې کارول کیږي ، اړین توکي ارزانه او ارزانه دي ، او د پخلی کولو لارې ساده دي.

یو ګټور او ، په ډیری حاالتو کې ، د خوندور بوره ټیټ لوک درملنه د سبزیجاتو جوس دي. یو شرط - دا باید طبیعي وي. له همدې امله ، له پلورنځي څخه جوس مناسب ندي. دا په ورځ کې دوه ځله (سهار او ماسپښین) ته اړتیا لري ترڅو تازه چمتو کړئ:

د کچالو جوس عجیب خوند لري. د کدو لپاره - یوازې نبض اړین دي ، ځوان زکچیني او روميان په بشپړ ډول پروسس شوي. تاسو کولی شئ د هندوا juiceو جوس هم وڅښئ.

بې پا .ی

که تاسو په عاجله توګه بوره ټیټولو ته اړتیا لرئ ، نو تاسو کولی شئ د خلیج پا ofو پریکړه وکړئ. دا د 5 دقیقو لپاره (په یو نیم ساعت کې 15 شیټونه) اچوي ، وروسته له هغه چې د لوښو ټول توکي ترمامس کې اچول کیږي او د 3-4 ساعتونو لپاره انفجار کیږي. دا وسیله یو څه لږ څښل کیږي ترڅو په یوه ورځ کې د ټول حجم څښلو لپاره.

دارچینی شکر هم کموي: 1 tsp. د ټیټ غوړ کیفیر په ګلاس کې پوډر ، د خوب څخه دمخه مخلوط او څښل.

د بورې رژیم څنګه راټیټ کړئ؟

خواړه باید د فایبر پاتې مقدار ولري - دا د نباتاتو خواړو څخه ترلاسه کیږي. سبزیجات ، لوبیا ، او ډیر نه خوږې میوې لوږه مومي او د ریښې شکرو پراختیا مخه نیسي.

د پورتنۍ برسیره ، دا مهمه ده چې د خواږو او غوړ لرونکي خواړو مصرف کم کړئ ، ترڅو د خواړو ټول ورځني کالوریک مینځپانګه کمه کړي.

په وینه کې د ګلوکوز غلظت ثبات کولو سربیره ، دا ډول رژیم به د بدن وزن نورمال کولو کې مرسته وکړي ، د صحي خواړو اجزاو بشپړ مصرف له امله معافیت تقویه کړي.

دا خورا مهم دی چې ډیر څه ونه کړئ. زیات څښل د پانقراس وزن ډیروي ، په بیله بیا د غوړ خوراکي توکو ډیرول. له همدې امله:

مه ګورئ
خواږه او غوړ مینځپانګه ،
موږ الکول او مساله لرونکي خواړه رد کوو ،
موږ سبزیجات ، حبوبات ، لوبیا ، لوبیا - په کوچنیو برخو کې خو په نسبتا ډول ډیری خورو.

چیری او ګلابي

د هغه چا لپاره چې چای او کافي خوښوي ، تاسو کولی شئ د چکوری پر اساس څښاکونو سره د دوی ځای په ځای کولو کې مشوره ورکړئ: دا د ذیابیطس محصولاتو څانګې کې پلورنځیو کې پلورل کیږي. وچ یا تازه د ګلاب ګلۍ بیر کولی شي په تودوس کې د جوش اوبو سره وینځل شي او د چای یا کافي پرځای شراب وڅښل شي.

د اچار شوي کباب جریان منظم کارول د ګلوکوز کچه کمولو کې مرسته کوي. د یوې ورځې لپاره ګیلاس کافي ، په دریو مساوي برخو ویشل شوی. د معدې او معدې زخمونو لپاره وړاندیز نه کیږي.

ګړندی نه ګړندی ، مګر ژر تر ژره تاسو کولی شئ د غوړ بوراو سره بوره کم کړئ: د 3 کپ اوبو تودو اوبو لپاره د شیشې یو ګلاس. د 15 دقیقو لپاره د اوبو په تشناب کې پخلی وکړئ ، یخولو ته اجازه ورکړئ. د ورځې په جریان کې 0.5 پیالې واخلئ.

د بوټو سره اغیزمنه درملنه

درملو نباتات پرته له مخدره توکو د شوګر کمولو بله لار ده. د بوټو سره معنی په واقعیت کې هیڅ ډول ضد ندي. تاسو کولی شئ دا په فیټو - درملتون کې واخلئ یا خام توکي پخپله راټول کړئ (مګر د دې لپاره تاسو اړتیا لرئ یو څه مهارتونه او پوهه ولرئ).

بوټي یو کلک نوم دی ځکه چې دوی د بوټو بوټو ، بوټو او ونو خورا متفاوت برخې کاروي:

ریښی (چیچوری ، بورډک ، ډنډیلین) ،
پا leavesې (خالص ، نیليبیري ، تور رنګ) ،
ګلونه (ناري)
غوټۍ (لایلیک) ،
پوټکی (اسپن).

د تازه ټوټې شوي چاکري ریښو څخه غوړ رامینځته کړئ: د 1 tsp لپاره. یو ګیلاس د جوش اوبه وباسئ ، ټینګار وکړئ تر هغه چې یخ نه وي. 1 tbsp وخورئ. l مخکې له خوړلو

مهم! د بوټو درملو سره ، د درملو بوټو اخیستو یوه میاشت وروسته ، تاسو اړتیا لرئ د ګلوکوز کچه معاینه کړئ. دا درمل یو ضعیف هایپوګلیسیمیک تاثیر لري او یوازې د معمولي ډول 2 ذیابیطس لپاره د رژیم سره ترکیب کې ښودل کیږي.

د پا leavesو پا boې د جوش اوبو او د یخوالي وروسته شراب څښل کیدی شي ، یا د الکولو انفیوژن رامینځته کیدلی شي: د وودکا یو بوتل د کاشي تازه پا leavesو بشپړ ګلاس ته اړتیا لري چې د 14 ورځو لپاره انفجار شوی. په متناسب شکل کې یې واخلئ. د بلوک غوټۍ د غوړیدو دمخه چمتو شوي په شراب باندې ټینګار کوي.

د وینې شکر ټیټ خواړه

د هایپرګلیسیمیا سره ، تاسو اړتیا لرئ خپل رژیم اصلاح کړئ او تنظیم یې کړئ - یوازې صحي خواړه شتون لري (پدې حالت کې ، ګلاسیمیک انډیکس د دوی ګټې ټاکي). د اجازه ورکړل شوي او وړاندیز شوي خواړو لیست کې د سبزیجاتو او بوټو سره د میوو شامل دي ، سمندري خواړه ، د کب سره غوړ.

لاندې محصولات د شکر ناروغیو ته ښودل شوي:

د میوو څخه ، د لیمو میوه سپارښتنه کیږي (انګور او نیبو) ، د بیر له سره تکمیل شوي - چیری ، تور کرانټ ، نیليبیری (دا د لید لپاره هم خورا ګټور دی).
د سبزیجاتو خواړه د زوچیني ، کدو ، چوغندر ، رنګه او گاجر څخه چمتو شوي د پا saو ترکاریو او سیلری اضافه کولو سره ، د زیتون غوړ سره موسم شوي: دا د سیلولر په کچه د انسولین جذب ښه کوي.
بوره کم کړئ او د مختلف مغز لرونکو سره مطمئن کړئ - د مونګ او بادام څخه کاجو پورې ، د چرګانو او خرگو غوښې څخه خواړه ، سمندري او سیند کب.
د حبوباتو بشپړ غلې دانې ، جوش شوي بوی غوړ خورا ګټور دي.

خواړه د امکان تر حده ګټور کولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ په مختلف او کوچني برخو کې خواړه وخورئ. د کارولو ډوډۍ ډوډۍ.

د لوړ شوګر سره خواړه باید بوره او سینس شوي غوړ خارج کړي ، تاسو اړتیا لرئ هره ورځ لږترلږه 2 لیتره اوبه وڅښئ. دا ډول تغذیه به نه یوازې د ګلوکوز عادي کولو کې مرسته وکړي ، بلکه وزن به له لاسه ورکړي.

فزیکي تمرینونه

فزیکي فعالیت او نورمال وزن د وینې شکر کموي. تاسو دواړه تمرین کولی شئ او په فزیکي کار کې بوخت شئ - د مثال په توګه ، لرګی ټوټه کړئ تر هغه چې تاسو لږ ستړیا احساس کړئ.

مهم! د تحلیل دمخه ، تاسو باید د یو څه وخت لپاره دروغ یا یوازې په ارامه حالت کې مصرف کړئ ، د لوړ ګلیسیمیک شاخص سره خواړه رد کړئ.

د ډمبیلونو سره تمرینونه چې په ولاړ حالت کې ترسره کیږي ښه اغیزه لري: د سر له پورتنۍ برخې څخه د لاسونو ورو ورو وده او د موازي اوږدېدو سره ، د اوږو څخه د اوږو پورته پورته سره د لاسونو اړخونو ته سیده شوي.

تاسو کولی شئ دروغ تمرینونه وکړئ: خپل شا ته د مزو پښو سره ودرېږئ او فشارونه وکړئ ، ستاسو د معدې عضلات تنګ کړئ او یو څه پورته پورته کړئ. د معدې په موقعیت کې ، فشار فشار ورکړئ ترڅو بدن په ګوتو او وربونو کې پاتې شي (دا تمرین د بار په نامه یادیږي ، له 5 څخه ډیر دوام نلري).

د وینې د شکرو ګړندی کمیدل باید په پراخه کچه ترسره شي ، د بودیجې بشپړ ارسینال په کارولو سره. پدې حالت کې ، دا اړینه ده چې د هایپوګلاسیمیا مخنیوي لپاره په منظم ډول د ګلوکوز کچه اندازه کړئ.

څنګه په مؤثره توګه شوګر کم کړئ؟

که چیرې د پورتنۍ بودیجې کارول ، په ځانګړي ډول درملو کې غیر موثر ثابت شي ، نو بیا ډاکټر ناروغ ته د انسولین چمتو کولو وړاندیز کولو پرته بله چاره نلري. دا وسیلې ممکن مختلف وي:

د لنډ لنډ لید سره (له 4 ساعتونو څخه ډیر نه) - نووراپیډ ، اپیډرا ،
د لنډې څرګندونې سره (له 7-8 ساعتونو څخه ډیر نه) - ایکټراپیډ ، هومولین ،
د متوسط اوږد نمایش سره (له 15 ساعتونو څخه ډیر نه) - پروتوفان ، انسومان ،
د اوږدې مودې توضیحاتو سره (د ورځې یا ډیر وخت په جریان کې) - لینټوس ، لیویمیر.

په هرصورت ، د انسولین چمتووالی کارول خورا سخت اقدام دی ، کوم چې په ټولو قضیو کې د اخیستل کیدو څخه لرې دی. د یوې قاعدې په توګه ، د وینې شکر ټیټ کول د ژوند کولو او خواړو اصولو کې بدلون سره پیل کیږي - د دې چلند اغیز د نورو لارو څخه غوره دی. او د وینې شکر کمولو څرنګوالي په اړه غوره مشورې به یوازې د یو وړ طبي ماهر لخوا ورکړل شي.