ایا د ساکرازیت بوره بدیل زیانمن کوي؟

ډیری او ډیر ځله زه د سم تغذیې مینه والو څخه واورم چې څنګه دوی د دوی په رژیم کې شوګر د "صحي" بدیل سره ځای په ځای کوي او د دې له امله خپل وزن له لاسه ورکوي. جام 0 کالوری ، شربتونه او په سوکراسایټ ، پخه شوي توکو کې توپینګونه. ایا امکان لري چې خواږه وخورئ او غوړ نه ترلاسه کړئ؟

نن ورځ زه به تاسو ته ووایم چې ایا د تصفیه کولو لپاره ګټور بدیلونه شتون لري ، ایا دوی د شيدو ورکولو او امیندوارۍ اخیستل کیدی شي ، او څنګه چې په ورځني ژوند کې خوږ ځای په ځای کړو.

خواږه څه دي؟

• فرکټوز
• سټیویا
• عواقب شربت
• سوربټول
• ایریټریټس
• بیت المقدس آرټیچیک شربت او نور.

• اسیسلفی K ،
• سیچرین
• سوکراسایټ
• اسپارټم
• سایکل میټ.

د محصولاتو تولید کونکو ته لکه فټ پیارډ ، سوکراسایټ او ورته ورته، په طبیعي خوندونو کې خواږه ، دا دی چې چیرته لاړ شئ! دوی په لفظي ډول د خپل نفس او اعتبار په کارولو سره د خلکو روغتیا باندې پیسې ګټي.

د مثال په توګه ، په دې وروستیو کې ما یو ډډ ولید ، په هغه بکس کې چې هلته یو خټکی لیکنه وه: پرته له بوره

په هرصورت ، فروټوز په درملنه کې دویم ځای کې و. او هغه څه چې انټرنیټ موږ ته لیکي - فرټکوز طبیعي ، خوږ ، روغ دی:

1. Agave شربت ، شات ، د مثال په توګه ، له دې څخه جوړ دی. مګر ایا تاسو پوهیږئ چې د خالص 100 g - 399 kcal لپاره د دې بدیل کالوری ارزښت ، کوم چې د بورې څخه 1 کیلوال لوړ دی؟
2. فروکوز زیان رسونکی دی ځکه چې دا یوازې د ځګر لخوا پروسس کیږي ، پدې معنی چې دا د کار سره د ډیر بار کولو سره ، دا کولی شي د دې عضلي رنځپوهنې لامل شي.
3. د دې سحام میتابولیزم د الکولو میتابولیزم ته ورته دی ، پدې معنی چې دا کولی شي د الکوليک ځانګړتیاو ناروغیو لامل شي: د زړه ناروغي ، میتابولیک سنډروم او نور.
4. د معمول شګه په څیر ، دا طبیعي بدیل د ګلیکوجن په ب inه نه ساتل کیږي ، مګر سمدلاسه په غوړ کې پروسس کیږي!

"ګټور" د فرکتوز پراساس شربتونه او محافظتونه ، کوم چې د شکر ناروغانو لخوا درک شوي او د ر lightا په سرعت کې وزن له لاسه ورکوي ، هیڅ ګټور ندي:

• کالوری
• ویټامینونه مه لرئ
• د وینې د ګلوکوز د زیاتوالي لامل کیږي (ځکه چې ځيګر په بشپړ ډول د فروټوټو پروسس نه کوي)
• د چاقۍ لامل کیږي.

د فرکتوز نورم په ورځ کې 40 g دیمګر تاسو به دا د ډیری میوو څخه ترلاسه کړئ! هرڅه به د غوړ اپریل په ب inه زیرمه شي او د سیسټمونو او ارګانونو ناروغیو لامل شي.

د ساکرازیت جوړښت ، قیمت

په اساس کې سیچرین شامل دي: یو مصنوعي ماده چې خوند کې خوند لري او بدن ته خارجي دی (دا د خوږو میلډورډ اساس هم دی).

Xenobiotic E954 د انسانانو لخوا جذب نه کیږي او د پښتورګو له لارې خارج کیږي ، په لوی مقدار کې ، په دوی منفي اغیزه لري.

• تاسو کولی شئ د ټیټ لګښت لپاره په کوم درملتون کې ځای په ځای پیرود وکړئ.
• بسته کول به د 300 ټابلیټونو لپاره تخفیف پرته تاسو ته په اوسط ډول 200 روبله مصرف کړي.
• ورکړل شوي چې یو ګولی د چایې چمچ بورې خوږ سره مساوي دی ، تاسو حتما د 150 چای پارټو لپاره کافي بکس لرئ!

• تکمیل کولی شي هایپرګلیسیمیا لامل شي کله چې د شکر لرونکي خواړو سره یوځای شي.
• منفي د کولمو مایکرو فلورا اغیزه کوي.
• د ویټامین B7 جذب مخنیوی کوي.

سره له دې ، سیچرین د WHO ، JECFA او د خواړو کمیټې لخوا اجازه لري ، چې ورځنۍ تخصیص په نظر کې ونیسي: 0.005 g په 1000 g وزن کې شخص

57٪ سوکراسایټ ټابلیټونه پخلي سوډا دي، کوم چې محصول ته اجازه ورکوي په اسانۍ سره په هر مایع کې تحلیل شي ، په ورته ډول په اسانۍ سره په پوډر بدل شي. د ترکیب 16 f فومریک اسید ته ورکول کیږي - او دا هغه ځای دی چې د بدیل خطراتو په اړه بحث پیل کیږي.

زیان رسونکي فومریک اسید

د خواړو محافظت ای 297 د تیزابیت تنظیم کونکی دی چې د psoriasis درملنې لپاره هم کارول شوی. دا تکمیل هیڅ کارسنجینیک ثابت اثر نلري ، مګر د منظم استعمال سره دا کولی شي د ځيګر زیان وژونکي زیان لامل شي.

سوکراسایټ: زیان او ګټه

د سوکراسایټ ګټې

د شکرې ناروغانو لپاره او په فعاله توګه خپل وزن له لاسه ورکولو لپاره ، دا درمل د سپینې پاکولو څخه ډیرې ګټې لري:

سیکچرین ، بیکینګ سوډا او فومریک اسید د بدن لخوا نه جذب کیږي او د پیشاب سیسټم لخوا بدلیږي بهر کیږي ، پدې معنی چې دوی په کمر کې اضافي پونډ نه اضافه کوي!

ګلاسیمیک شاخص 0 دی!

مخدره مواد کاربوهایډریټ نلري ، پدې معنی چې دا به د انسولین د کودیدو لامل نه شي ، له همدې امله دا کولی شي د شکر ناروغي له بدن سره د زیان رسولو پرته د میوو څخه خوند واخلي. په برخه کې.

د بدیل ګولیو لوی کڅوړه لپاره ټیټ لګښت.

په هرصورت ، د لوی پلاز سره سره ، وسیله ډیری زیانونه لري.

ضرر سوکراسیت

1. کیدی شي حساسیت غبرګونونه راوپاروي.
2. دا د اشتها د ډیریدو لامل کیږي او د یو اوږد حالت لامل کیږي "او څه به زه وخورم." د بورې بدیلونه د خوږ خوند سره بدن غولوي ، بدن د کاربوهایډریټونو مصرف ته انتظار کوي - مګر دوی ندي! د پایلې په توګه - د یو څه خوړلو ماتیدل او تلپاتې هیله.
3. ممکن د معافیت او عصبي سیسټم منفي اغیزه وکړي.

څوک باید ساکرازیت ونه اخلي؟

1. درمل په امیندوارۍ او شیدو ورکولو کې اختلال لري ځکه چې په ماشوم باندې د کافي مطالعې شوي اړخیزو تاثیراتو له امله.
2. فینیلاکیټونوریا ناروغان (یو میراثي ناروغي چې د معین امینو اسید میتابولیزم سره تړاو لري).
3. هغه خلک چې شدید فزیکي فعالیت لري او مسلکي لوبغاړي.
4. د پښتورګو ناروغي

د پیرودلو لپاره یا نه؟

د ساکرازیت په اړه د ډاکټرانو بیاکتنې مخلوط دي. له یوې خوا ، درمل د شکر ناروغۍ ناروغانو لپاره معاون دی ، او له بلې خوا ، دا د روغتیا لپاره خورا منفي راوړي.

زه په کلکه د مصنوعي بورې بدیل نه کاروم ، ځکه چې پایلې یې 100 understood نه پوهیږي.

1. سوکرازائټ خواړو ته د صابون یا سوډا ناخوښ وخت ورکوي.
2. ممکن د اشتها اغیزو له امله د وزن زیاتوالي لامل شي.
3. دا په پښتورګو منفي اغیزه لري که چیرې په لوی مقدار کې واخیستل شي.
4. د ځانګړو ویټامینونو په جذب ناوړه اغیز.

د بورې ځای په ځای کول؟

ډیری خلک خواږه خوښوي ، او پدې کې خپل ځان محدودول د ډیپریشن لپاره مساوي دي.

د مقالې لوستلو وروسته ، تاسو شاید وغواړئ وپوښتئ: نو هغه څه دی - غوره سویټینر؟

زه تا غمژنوم - هیڅ نشته. په هرصورت ، تاسو کولی شئ د غوره توکو اړتیا پوره کړئ ، د هغو محصولاتو ریسورټ کول چې د خوږ خوند ذخیره کوي.

• چاکلیټ د کیروب سره ځای په ځای کیدی شي. دا کاربو پاؤډر ښه خوند لري او مزاج ښه کوي.
• ګیټ شوي کیلي په پیسریانو یا حبوباتو کې اضافه کیدی شي - دا به د ډش تازه خوند ښه کړي!
• چای او کافي کولی شي په هغې کې د یوې نیټې غوښې اضافه کولو سره خواږه شي.
• لالیپپس او خواږه په اسانۍ سره د ګلیج پرته د وچو میوو سره ځای په ځای شوي.

البته ، د ځای په ځای کیدو په لټه کې په عام ډول د خوږو پریښودل اسانه دي ، اکثرا د لوړ قیمت ټیګ سره ، مګر ولې؟