د وینې شکر او کیفیر ټیټولو لپاره دارچین: بیاکتنې ، څنګه باید واخیستل شي ، د شکر ناروغانو لپاره وکاروئ

ستاسو د وینې شکر ټیټ کول د شکرو ناروغانو لپاره توده موضوع ده. دلته یو ځانګړی رژیم او ځینې خواړه چې د ګلوکوز کچه تنظیم کولو کې به مرسته وکړي ژغورنې ته راشي. یو له ترټولو خوندور درملنه کیفیر او دارچین دي ، کوم چې د وینې شکر ټیټولو لپاره اخیستل کیږي.

د تغذیې اصول

بدبختانه ، د شکرې ناروغۍ بشپړه درملنه تقریبا ناممکن ده. په هرصورت ، یو ځانګړی رژیم چې هدف یې د وینې شکر تنظیم کول یا ټیټ کول دي د ناروغ حالت اسانه کولو او بدن سره مرسته کې مرسته کوي.

د شکرې ناروغۍ لپاره د تغذیې لومړني لارښوونې:

• خواړه اکثرا نیول کیږي ، مګر په کوچنیو برخو کې ،
• په مینو کې د مطلوب کالوري مینځپانګې سخت څارنه ،
• په خواړو کې د کاربوهایډریټ ، غوړ او پروټین متوازن مقدار.

د تغذیې اساس د سالم او ساده پخلی څخه جوړ شوی دی - سوپونه ، کب ، لږ غوړ غوښه ، حبوبات ، د شیدو شیدو محصولات.

د دې لپاره چې د ناروغ حالت خرابیدو څخه مخنیوی وشي ، د لاندې محصولاتو کارول مخنیوی کیږي:

• مچۍ ، په شمول د چاکلیټ ،
• کوم مساله لرونکي ، څښل شوي او مالګین خواړه ،
• الکول څښاک
• ګرم مسالې ځینې ډولونه.

په هرصورت ، د منع شوي خواړو سربیره ، دلته یو لیست شتون لري چې د وضعیت ښه کولو او حتی د وینې شکر ټیټولو کې به مرسته وکړي.

دارچینی او شوګر

د وینې ګلوکوز ټیټولو یوه له اسانه او خوندور لارو څخه د سینه کارول دي. دارچینی اکثرا د وینې شکر ټیټولو سپارښتنه کیږي ، ځکه چې دا مرسته کوي:

• د بورې کچه 15-25 reduce راکم کړئ ،
• د انفلاسیون پروسو له منځه وړل ،
• میټابولیزم ښه کړئ.

د مسالې ترکیب فینول لري ، د دې له امله چې دارچینی د بورې په کچه مثبت تاثیر لري ، د پام وړ ټیټ. د شکرې ناروغانو لپاره یو بل پلس د دارمال منظم کارولو سره د وزن کمول دي.

د مسالې وړاندیز شوی خوراک 5-6 GR دی. هره ورځ ، په هرصورت ، پنیر باید په تدریجي ډول رژیم ته معرفي شي ، د 0.5 g سره پیل کیږي.

دارچینی باید د څښاک په ب .ه یا د نورو برتنونو سره واخیستل شي ، پداسې حال کې چې لوښي په ځانګړي ډول غوره شوي ، په بدن کې د شکر ناروغۍ سره د دوی اغیزې په پام کې نیسي. د دارچین سره کیفر د وینې شکر ژر تر ژره راټیټولو لپاره خورا اغیزناک دی.

کیفیر او شوګر

د شکرو ناروغ هر ډول سپارښتنه کیږي چې د تخم شيدو محصولات وخوري. غوره اختیار کیفیر دی ، ځکه چې ډیری بالغان شیدې نه زغمي.

کیفیر د شکرې ناروغۍ لپاره په بشپړ ډول رژیم بشپړوي. د څښاک ترکیب ګټور امینو اسیدونه لري چې د میتابولیزم ښه کولو کې مرسته کوي.

په شوګر کې ، سپارښتنه کیږي چې هره ورځ شاوخوا 1.5-2 کپ کیفیر وخورئ. په رژیم کې د دې محصول سمه اندازه د ډاکټر لخوا ټاکل کیږي.

پخپله ، کیفر د ناروغ د وینې شکر کچه اغیزه نه کوي. په هرصورت ، دا په بشپړ ډول د دارچین ملکیت بشپړوي. پدې تخم شیدې محصول کې د مسالې اضافه کولو سره ، د شکر ناروغ ناروغ خوندور او صحي څښاک ترلاسه کوي چې په روغتیا یې خورا مثبت تاثیر لري.

د شکرې خوندور ترکیبونه

ډایبېټیس یوه جدي ناروغي ده چې په مصرف شوي خواړو سخت بندیزونه وضع کوي. په هرصورت ، دا پدې معنی ندي چې درملنه خوندور نشي. نو ، د وینې شکر ټیټولو لپاره د دارچین او کیفیر اخیستل غوره لاره څه ده؟

د شکر کچه ټیټولو لپاره ، میټابولیزم خپروي او بدن ته د ګټورو توکو سره وړاندې کوي ، تاسو باید لاندې ترکیبونه وکاروئ.

1. خوندور کاکټیل. د پخلی کولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ 1 ګرامه دارچینی د شیشې کیفیر سره مخلوط کړئ ، او بیا یو څه م appleې ټوټې اضافه کړئ. پایله لرونکی مخلوط د مکسر سره وهل کیدی شي.
2. مساله لرونکی درمل د ادرک ، دارچین او کیفیر پراساس چمتو کیږي. د پخلی کولو لپاره ، تاسو د چائے یوه چمچو دارچینی ، د ځمکې د انګیرو یوه ګوله او یوه ګیلاس کیفیر ته اړتیا لرئ. تاسو کولی شئ د کاکیلیل شات د چایې یو چمچ سره خواږه کړئ.
3. د ناري لپاره یو خوندور او اطمینان لرونکی کاکیل - د ځمکې لوی بوی دوه لوی چمچ تخمونه د شیشې پرته کیفیر یا طبیعي جوی سره ، پرته له شکر.

د بورې کچې تنظیم کولو لپاره ، دا ډول څښاک په ورځ کې یو ځل اخیستل کیږي. دا مشوره ورکول کیږي چې په سهار کې کاکیل چمتو کړئ او د سهار له ناستې دمخه وڅښئ.

دا ډول کاکټیلونو سره مرسته کوي:

• د وینې شکر کمول
• میټابولیزم ښه کړئ
• کم کولیسټرول
• د وینې کمیدل.

د ډایبایټس کیفیر شیک یو ښه انټي اکسیدنټ اغیز هم لري.

په ډایبیټیس کې ، د وینې لوړ لید ډیری وختونه لیدل کیږي. د دا ډول کاکټونو منظم مصرف وینه کموي ، او پدې توګه د وینې د ټوټې کیدو خطر کموي.

د مخنیوي او خوندیتوب تدابیر

دارچینی په مؤثره توګه د وینې شکر کموي ، مګر دا په لاندې قضیو کې نشي مصرف کیدی شي:

• د ماشوم زیږیدو دوره ،
• د شیدو ورکول
• د وینی لوړ فشار
• د هاضمې ناروغۍ آنکولوژيکي ناروغۍ ،
• د ټوټې کیدو ستونزې.

همچنان ، د درملنې پیل کولو دمخه ، تاسو باید ډاډ ترلاسه کړئ چې د مسالې او کاکټیل نورو برخو کې هیڅ ډول حساسیت شتون نلري.

د کیفیر سره دارچین لومړی ، یو درمل دی ، نو تاسو باید ترې ناوړه ګټه وانخلئ. سم خوراک باید تعقیب شي او د کارولو دمخه ډاکټر سره مشوره وکړئ.

د دارچین د عمل میکانیزم

د کیفیر سره دارچینی د دې حقیقت له امله د ګلوکوز مقدار ټیټوي چې اصلي فعال عنصر - دارالامان پخپله د انسولین مقاومت سره د ناروغانو بدن هڅولو وړتیا لري.

دا امکان لري چې د دارچین سره د وینې شکر کم کړي د دې حقیقت له امله چې دا لکه کلسیم ، معدنیات ، ویټامینز ، منګنیز ، اوسپنه ، کلین ، ویټامین سي او ای ، پی پی ، او همدارنګه پیراډوکسین او پینټوټینیک اسید لري.

که تاسو د دې موسمي ګټو ګټې لیست کړئ ، نو بیا دارچین لاندې ګټې لري:

1. دا تاسو ته اجازه درکوي په بدن کې د کاربوهایډریټ میټابولیزم کچه د پام وړ لوړه کړي ، کوم چې تاسو ته اجازه درکوي په وینه کې ګلوکوز په ښه ډول کنټرول کړئ.
2. دا د انسولین کارولو اغیزې ته ورته تاثیر لامل کیږي ځکه چې پدې جوړښت کې موجود بایوټیک اجزاو شتون لري ، کوم چې د انسولین طبیعي بدیلونه دي.
3. دا کولی شي د اسهال سره مبارزه وکړي د دې حقیقت له امله چې په وینه کې د خواړو وروسته د شوګر مقدار کې د غیر منظم کنټرول امکان کم شوی. په ورته وخت کې ، که تاسو د شکر ناروغي لپاره د دې فصل فصل وکاروئ ، نو هغه به د انسولین سره د جذب او حساسیت فعالیت ګړندی کړي.
4. دا طبیعي انټي اکسیډنټ دی. د پایلې په توګه ، دا امکان لري چې د هغو ناروغانو وزن ټیټ کړي چې دا د ناروغۍ په جریان کې ترلاسه کړی ، ځکه چې پدې حالت کې دارچینی به د انسولین حساس کولو په توګه عمل وکړي.
5. دا د انسولین - سیګنالګ فعالیت په ترکیب کې د بیوفلاوونایډونو شتون له امله بدلیږي ، په پایله کې په وینه کې د شکر کچه په چټکۍ سره ناروغانو ته ټیټیږي چې د هغې پر اساس درمل اخلي.

ځینې ​​نور دلایل دي چې د دارچین سره د انفیوژن څښلو لپاره دي ، پدې کې شامل دي:

• د هاضمي سیسټم فعالیت نورمال کولو وړتیا ،
• د انستیتیک او ضد ضد اثر شتون ،
• د ارسطو ضد اثرونه ،
• د بدن عمومي حالت پیاوړي کول او د معافیت کچه ​​لوړه کول ،
• د ادرار د ناروغۍ ، انتاني ناروغیو او غاښونو تخریب پر وړاندې مبارزه ،
• د ښځینه ناروغیو درملنې امکان او د فنګسي انتاناتو پروړاندې مبارزه.

سربیره پردې ، د دې حقیقت په پام کې نیولو سره ارزښت لري چې په وینه کې دارچین تاسو ته اجازه درکوي د دې جریان پروسې محرک کړي او وینه پتله کړي. که موږ د ځانګړي ترکیب په اړه وغږیږو ، نو بیا د سینه سره د وینې شکر کمول د هغې د خوراک په اخیستو سره ترلاسه کیږي ، هره ورځ دوه ګرامه څخه پیل کیږي. پدې حالت کې ، تاسو کولی شئ لاسته راوړئ چې په وینه کې د ګلوکوز اوسط کچه به د فزولوژیک پلوه ټاکل شوي شاخص ته نږدې وي.

ولې په درملو کې کیفیر اضافه کړئ؟

د داسې نامتو درملو وړتیاو سره سره ، سپارښتنه کیږي چې د شکر ناروغۍ سره دارچین ونه خوړل شي ، مګر کیفیر. د یادولو وړ ده چې کیفیر د شیدې تخم تولید دی چې د شیدو تخمر پروسې کې تولید کیږي.

دا په عمده ډول د باکتریا او خمیر لرونکی دی ، کوم چې د شکرو او پروټینونو سمبولیک ژوند کوي. په بل عبارت ، کیفیر د تخم شوي شیدو په توګه پیژندل کیږي چې پروبیوټیک لري.