د لوړ کولیسټرول فالکسید غوړ

ډیری وختونه د زړه د ناروغۍ لامل په وینه کې د کولیسټرول ډیر دی. زغر به د لپید کچه کمولو کې مرسته وکړي. د درملو اهدافو لپاره ، تاسو کولی شئ د غوړ یا زغر تخمونه وخورئ. د درملنې پرمهال ، تاسو باید د خپل ډاکټر لخوا وړاندیز شوي رژیم ته غاړه کیږئ. د غوړ شوي غوړ کولیسټرول ټیټولو لپاره باید د وړاندیز شوي خوراک څخه ډیر نشي.

عمومي وړاندیزونه

د کولیسټرول السی غوړ واقعیا اغیزمن دي! کارپوهانو د زغر غوړ مصرف په اړه یو لړ وړاندیزونه چمتو کړي:

د وینې د کولیسټرول زیاتوالي سره د ګلابو غوړ د ورځې 3-4 ځله اخیستل کیدی شي: په سهار ، ماسپخین او ماښام کې. دا غوره ده چې په خالي معدې کې غوړ مصرف کړئ ، په یوځل کې 10 ملی لیتر.
د تیلو محصول څښل د منلو وړ ندي ، ځکه چې ورته خوند په ګوته کوي چې غوړ خراب شوی. تازه محصول باید تن یا ژیړ وي او بوی باید روښانه وي. که مطلوب وي ، تاسو کولی شئ په کوم فارمیسي سلسله کې کپسولونو کې د فلز غوړ واخلئ.
د درملنې وړاندیز شوې موده 21 ورځې ده. له دې وروسته ، تاسو اړتیا لرئ د 10-14 ورځو لنډې وقفې ونیسئ او تاسو کولی شئ کورس بیا تکرار کړئ.
د خواړو په جریان کې د تیلو غوړ څښل د منلو وړ ندي. د دې حقیقت په پام کې نیولو سره چې د غوړ شوي غوړ تودوخه نه زغمي ، تاسو باید د ګرمو خواړو سره د دې مخلوط کولو نظر پریږدئ.
د مخنیوي موخو لپاره ، تاسو کولی شئ په سیستماتیک ډول یو څو هنر اضافه کړئ. l غوړ په تازه سبزیجاتو سلاد کې (سرې) یا د ساس سره مخلوط کړئ.
زغر د وینې کولیسټرول ټیټولو کې مرسته کوي او اتیرسکلروټیک پلاکونه له مینځه وړي چې د وینې رګونو په دیوالونو کې جوړیږي.

دا د زغر غوړ او flaxseed کارول یوځای کولو لپاره ګټور دی ، له کوم ځای څخه چې تاسو کولی شئ decoctions. د دې لپاره ، ډیری هنر. l تخمونه د تودوخې 600 ملی لیتر اوبه اچوي او 2-3 ورځې ټینګار کوي. د زغرو انفیوژن په ورځ کې 2-3 ځله شراب څښل کیږي ، په یوځل کې 10 ملی لیتر. د تخمونو یو انفیوژن باید په ورته وخت کې د تیلو په څیر وڅښل شي. د غوړ او تخمونو ترکیب به په وینه کې د کولیسترول کمولو پروسې ګړندی کړي.

د بل ترکیب په وینا ، د فلکس غوړ (10–20 ملی لیتر) د 200 ملی لیتر کیفیر سره مخلوط کیږي. څښاک د 30 دقیقو لپاره انفجار کیږي او د هر خواړو دمخه شراب څښل کیږي. د بوی لرونکي غوړ او تخمونو منظم سیستم به نه یوازې د کولیسټرول کم کړي ، بلکې د زړه د سیسټم د رنځ پیښو مخنیوی به وکړي ، د وینې فشار ټیټ کړي او د تومور خطر کم کړي. د لوړ کولیسټرول سره فلاسی غوړ واقعیا اغیزمن دي!

د کولیسترول اغیزمن ترکیبونه

ماهرین وايي چې د تیلو غوړ واقعیا د لوړې کولیسټرول پروړاندې مبارزه کې مرسته کوي. لاندې ترټولو مؤثر ترکیبونه دي چې د لپډ میټابولیزم عادي کولو کې مرسته کوي ، د وینې رګونو په دیوالونو کې جوړی شوي اتیرسلوټروټیک پلاکونو څخه پاک او د عضوي مرکباتو کچه راټیټوي. هر یو لاندې ترکیبونه باید د زغر تخم غوړ سره واخیستل شي.

د څښاک چمتو کولو لپاره ، تاسو د 50 ملی لیتر فالس تیلو ته اړتیا لرئ ، کوم چې د 600 ملی لیتر اوبو څخه ډک شوی. مایع د شاوخوا 90 دقیقو لپاره انفجار کیږي. سپارښتنه کیږي چې په ورځ کې 3 ځله رنګ وکاروئ ، په یوځل کې 150 ملی لیتر. د درملنې موده 21 ورځې ده. که چیرې ناڅاپي احساسات د څښاک پرمهال پیښ شي ، یو څه لږ د لیمو جوس باید په مایع کې اضافه شي.

تاسو کولی شئ په بل ډول د عضوي مرکباتو کچه راټیټولو لپاره تخنیک چمتو کړئ. 3 tbsp. l تخمونه 400 ملی لیته یخ شوې اوبه و اچول شي. مایع د 7 ورځو لپاره تثبیت کیږي. پایله لرونکی محصول د هر خواړو دمخه 100 ملی لیتر څخه اخیستل کیدی شي ، وروسته د څو پوټکي پا addingو اضافه کول.

د ټینچر یا شوراب هرې کارونې وروسته د 5 دقیقو وروسته ، 1 tbsp وخورئ. l د غوړ غوړ. تاسو کولی شئ د داخلیدو څو میاشتې وروسته مطلوب شاخص کم کړئ. د લોક درملنه به د کولیسترول میتابولیزم عادي کولو او وزن له لاسه ورکولو کې مرسته وکړي.

د خوږ کریم او مکھن سره تخم

د خولې کریم تخم په حقیقت کې لوړ کولیسټرول راټیټوي. د دې شفاهي محصول په کارولو سره ژر له بدن څخه اضافي کولیسټرول او زهرجن لرې کړئ ، کوم چې د اوړو پراساس دی. په لومړیو 7 ورځو کې به دا 2 tbsp شي. l د زغر اوړه ، 300 ملی لیتر د کریم کریم او 1 tbsp. l د غوړ غوړ.

په میده شوي اجزاو کې د میوه ای قهوه شوی مخلوط اضافه کیږي. محصول د لومړي خواړو دمخه په سهار کې څښل کیږي. د लोक درملنه به د کولیسترول میتابولیزم عادي کولو کې مرسته وکړي او وزن له لاسه ورکړي که تاسو دا په سیستماتیک ډول وڅښئ.

د غوړ غوړ او شیدی غوړ

د کښت په مرسته ، تاسو کولی شئ په بدن کې د ویټامینونو کمښت رامینځته کړئ. د ګټورو عناصرو د ډیریدو له امله ، په وینه کې د کولیسټرول کچه خورا ګړندي راټیټیږي ، او د درملنې اغیز خورا ګړندی ترلاسه کیږي. د جوس غوړ د غوړ شوي غوړ سره په مؤثره توګه د عضوي مرکب لوړه کچه راټیټوي.

د انفیوژن چمتو کولو لپاره ، تاسو د 5 ملی لیتر flaxseed غوړ ، 10 G وچه شیدو غوړ او 15 g flaxseed ته اړتیا لرئ. د ځمکې څخه دمخه اجزا مخلوط شوي او د 120 دقیقو لپاره یخ ځای ته لیږل شوي. د عضوي مرکب ټیټ کولو لپاره ، د 4 میاشتو لپاره له خوب کولو وروسته سمدلاسه څښاک وڅښئ.

د تیلو د ذخیره کولو او کارولو قواعد

کله چې د تیلو غوړ واخلئ ، تاسو باید مقررات وپیژنئ چې تاسو ته اجازه درکوي د درملنې څخه اعظمي تاثیر ترلاسه کړئ چې متخصصینو وده کړې.

د لوړ کیفیت فالکس تیلو پیرودلو لپاره ، تاسو باید کانټینر ته پاملرنه وکړئ چیرې چې محصولات ځای په ځای شوي. یو لوړ کیفیت محصول د تیاره سطح سره کانټینرونو کې پلور ته ځي.
دا سپارښتنه نه کیږي چې سمدلاسه د محصول لوی سټاک وپیرئ ، ځکه چې د دې شیلف ژوند د توکو لوی بیچ پیرود کولو لپاره خورا لنډ دی.
د زغر غوړ په لنډ وخت کې د اکسیډریشن تیروي. دا خورا مهم دي چې د هوا سره د محصول تعامل محدود کړئ او دا په تیاره ځای کې وساتئ ، ځکه چې د ر lightا سره افشا کول د آزاد رادیکالونو رامینځته کولو ته وده ورکوي ، کوم چې د محصول کیفیت اغیزه کوي. دا د منلو وړ ندي چې په فلیس غوړ کې خواړه وخورئ.
د بیلابیلو رنځونو مخه نیولو لپاره ، باید لږه اندازه غوړ په تازه سلادونو کې اضافه شي. که مطلوب وي ، یو ګټور عنصر نشي کیدی په مایع ب formه ، مګر په کیپسولونو کې ، کوم چې لږ څه په اغیزمنه توګه د لیپایډز راټیټولو دنده سره مقابله نه کوي.
او همدارنګه په ورځني رژیم کې ، د تیلو سربیره ، سپارښتنه کیږي چې یا هم د زغر تخم یا د دې پر بنسټ جوړ شوي اوړه اضافه کړئ.

د تیلو غوړ سره درملنه د لپید میټابولیزم عادي کولو امکان زیاتوي.

کولیسټرول ټیټ ته د غوړ شوي غوړ اخیستلو ب Featuresې

د عمومي پیاوړي کولو او هیپاټوپروټیک ایجنټ په توګه ، غوړ د سهار په خالی معتبر کې 20-40 دقیقې دمخه د خواړو دمخه د 1 چائے کا چمچ څخه تر 1 لوی چمچو پورې څښل کیږي. نو دا په وینه کې غوره جذب کیږي. د فوري اغیزې لپاره انتظار وکړئ دا ارزښت نلري. د اومیګا fat فیټي اسیدونه سمدلاسه پدې توان نلري چې په بدن کې ترکیب شي. کله چې په ورځ کې د 1 چمچو غوړ واخلئ ، مثبت اغیزې باید د 2 اونیو وروسته تمه شي ، او د ویښتو ، نوکانو او پوټکي حالت کې وده به د 2 میاشتو دوامداره کارونې کې راشي.

د درملو اهدافو لپاره د غوړ شوي غوړ پراساس د درملو اخیستلو مقررات ساده دي. د سهار له خوا د سهار له خوا د سهار له خوا د سهار له خوا د سهار له 40 څخه تر 60 دقیقو پورې یو چمچ وڅښئ. د رغیدو کورس 2-3 میاشتې دی. محصول باید سړه وخوړل شي ، سلادونو ته اضافه شي ، د ډوډۍ ، جوی ، کیفیر یا کاټیج پنیر سره وخوړل شي. مؤثره ، د مثال په توګه ، ورته ترکیب:

د چمچو او یو څو چمچو محصول د 100-150 ګرامه کاټیر پنیر سره مخلوط کړئ.
که چیرې مطلوب یو څو چمچ جوی یا بایوکفیر اضافه کړئ. دا "ډش" هره ورځ وخوړل شي.

که د زغر تخم غوړ خوند مشخص شي ، تاسو کولی شئ د کیپسول بsه ترلاسه کړئ. د غوښتنې او درملو میتود په ضمیمه لارښوونو کې موندل کیدی شي.

د وینې رګونو پاکولو لپاره ، د flaxseed غوړ سربیره ، د زغر تخمونه به د کولیسټرول پروړاندې مبارزه کې مرسته وکړي. ورځنی نورم د بشپړ یا ځمکې تخمونو 1-2 چمچونو. د ښه راغلاست اختیارونه:

د ډوډۍ اوبو سره د خواړو څخه جال ژوئ
د جوی ، کیفیر ، حبوباتو سره ګډ کړئ ،
پیسٹری او سلاد ته اضافه کړئ ،
ډوډۍ ، خواړه جوړه کړئ.
د سلیقه سره د رژیم خواړو چمتو کولو ډیری لارې شتون لري.

د زعفرانو تخمونو سره د کولیسټرول تداوي درملنه شاوخوا څلورمه برخه دوام کوي.

د طبي کارونې اصطلاح تر 2-3- 2-3 میاشتو پورې ده ، د غذایی تکمیل په توګه - غیر محدود.

د بشپړ فلکسسیډونو سره خلاص بسته کول باید په تیاره ځای کې زیرمه شي ، مګر له یوې میاشتې څخه ډیر نه ، له ځمکې سره - له 2-3 اونیو څخه ډیر نه. که نه نو ، د اومیګا -3 غوړ اسیدونه به خپل جوړښت له لاسه ورکړي ، او د محصول ضد ضد اثر به صفر ته راټیټ شي. سربیره پردې ، په لوړه تودوخه او د لمر ر atا کې اومیګا 3 آکسایډ کولو ته مخه کوي ، کوم چې په یو خطرناک کارسنجین بدلوي.

پدې حالت کې ، ترکیبونه د عمومي قواعدو څخه ډیر توپیر نلري. استقبال په سهار کې ، د ناري څخه 20 دقیقې دمخه چمتو کیږي. د سهار وخت د معدې د خوشې کیدو لپاره ترټولو مناسب دی ، ځکه چې دا ارګان او ځيګر په فعاله توګه د شپې تړل کیږي.

د 1.5 اونیو لپاره د دوی طبیعي ب inه کې د زغر تخم کارول به په بدن کې د لپید میتابولیزم ته وده ورکړي.

دوهم اختیار: هره ورځ ، د بشپړ ژاولو سره په یوه لوی چمک کې د زغرو دانې وخورئ. دا غوره ده چې محصول د اوبو ، کیفیر ، جوی سره وڅښئ ، د شاتو یا جام سره مخلوط کړئ.

د معتدل تاثیراتو لپاره زغر د کوکنارو په ب .ه کارول کیږي. د چای په چمچو تخمونو کې ، تاسو اړتیا لرئ یو ګیلاس اوبه واخلئ ، واچوئ او د 5-7 دقیقو لپاره پخلی وکړئ. مخلوط د سهار 10 ورځو یا د خوب وخت څخه څو ساعته مخکې اخیستل کیږي.

د زغر غوړ په داسې شرایطو او رنځپوهنه کې د کارولو لپاره وړاندیز نه کیږي:

اسهال
پانکریټایټس
Cholecystitis
ښځینه ناروغي ، لکه د رحم تخمدان ، پولیسيسټیک
د معدې زخم
معدې د تیزاب جوړښت سره
د وینې ضعیف کوګولیشن

د احتیاط سره ، دا د زغرو څخه امیندواره او شیدو ورکوونکو میرمنو ته د غوړ محصول اخیستل ارزښت لري. د اخیستلو دمخه ، دا غوره ده چې د ډاکټر سره مشوره وکړئ. تاسو اړتیا لرئ په پام کې ونیسئ که چیرې نور مخدره توکي ونیول شي - غوړ د دوی اغیز ډیروي ، یا ، په مقابل کې ، دا کموي. پایلې یې غیر متوقع کیدی شي. صحي خلکو ته سپارښتنه نه کیږي چې په ورځ کې له 30 ګرامو څخه ډیر غوړ مصرف کړئ ، که نه نو د محصول اغیزې به خورا د پام وړ وي.

Flaxseeds د کولمو او esophagus شدید بخارۍ ناروغیو کې مخنیوی کیږي. د شدید هیپاټيک ناروغیو په صورت کې ، د شکر ناروغۍ په صورت کې ، تخم د ډاکټر په اجازه سره په کلکه نیول کیږي.

مهم: کله چې فلج د معالجې او پروفایلیک ایجنټ په توګه واخلئ ، د محصولاتو شیلف ژوند ته پاملرنه وکړئ چې له دې څخه په کڅوړه کې اشاره شوي.

د هایپرکولسټرولیمیا سره د غوړ تیلو اخیستو څرنګوالی

فلیکسیډ غوړ د تخمونو څخه د یخ فشار سره چمتو کیږي. د دې څخه مننه ، د ویټامینونو ، میکرو او میکرویمونو اعظمي مقدار چې د نبات محصول په ریښتیني درملو بدلوي خوندي دی.

څنګه د لوړې کولیسټرول سره د تیلو غوړ واخلئ ترڅو ژر تر ژره د هغې کچې ټیټ کړي ، میټابولیزم عادي کړي؟ په کومو قضیو کې د محصول کارولو سپارښتنه نه کیږي؟

لینوولیک اسید (اومیګا -3) د پوټکي حالت اغیزه کوي ، د ویښتو وده. دا د غوړ ماتیدل ګړندي کوي ، خطرناک کولیسټرول لرې کوي ، او د کولمو جذب مخنیوی کوي.
لینولیک (اومیګا 6) د عصبي لچک بحالوي ، نوي نسل ګړندي کوي ، د لپایډ میټابولیزم نورمال کوي ، او د وزن کمولو هڅوي.
اولییک (اومیګا 9) د حجرو غشا پیاوړې کوي ، د وینې رګونه ، د اتیروسکلروسیز مخه نیسي ، د وینې ضعف کموي.
توکوفیرول (ویټامین ای) د معافیت سیسټم پیاوړی کوي ، د ګیټسټونونو رامینځته کیدو مخه نیسي ، د ادرار سیستم نورمال کوي.
Phylloquinone (ویټامین K) د وینې جریان لپاره مسؤل دی ، د پښتورګو فعالیت ښه کوي ، د کلسیم جذبولو کې مرسته کوي ، میټابولیزم نورمال کوي ، د هډوکي نسج پیاوړي کوي. دا د اوسټیوپوروسس ښه پروفیلیکسیس دی.
د ایستروجن په څیر فایټورمونز (لینګینز) د زړه ، آنکولوژیکي ناروغیو خطر کموي ، میټابولیزم ښه کوي ، او د غوړ ماتیدل ګړندي کوي.

د زغر تخمونه کلسیم ، فاسفورس ، زنک لري.

په 90 cases مواردو کې ، هایپرکولیسټرولیمیا د څاروی غوړ غیر منظم کنټرول مصرف له امله رامینځته کیږي چې د سنتریټ غوړ اسیدونه لري. دا د خراب کولیسټرول سرچینه ده.

د زغر غوړ ورځنی مصرف:

دا د انټي اکسیډنټ تاثیر لري. فعاله مادې د وړیا رادیکالونو زیاتیدل له مینځه وړي ، د آکسیډیټ فشار فشار مخه نیسي ، ځيګر ، پښتورګو ، زړه ته زیان رسوي.
د وینې رګونو حالت ښه کوي. د پولیونسریټریټ شوي غوړ اسیدونه د عصبي سوځیدنې ، د عصبي بخششي ډیروالي ، لچک راوباسي او شریانونو ته ټون ورکوي. د پایلې په توګه ، د وینې فشار نورمال کیږي ، خراب شوي عصبي دیوالونو کې د کولیسټرول تخریب احتمال کم شوی.
د وینې ترکیب ښه کوي. د تیلو درملنه د ژیو کیمیکل پیرامیټونه بحالوي ، وینه کموي. د دې له امله ، د وینې ټوټې کیدو احتمال ، ایمبولولي کم شوی ، د زړه عضلاتو باندې وزن کم شوی.
د ترکیب ترکیب هڅوي ، د معدې ضایع کول. دا د خطرناک کولیسټرول کچه راټیټوي ، د ګټور لیپیدونو تولید ډیروي.
دا میټابولیزم نورمال کوي ، کوم چې د اضافي پونډ خطر ، د شکر ناروغۍ کموي.

د پایلې ترلاسه کولو لپاره ، تاسو باید خواړه تعقیب کړئ ، د خارجی سټراول کارول محدود کړئ ، د څاروی غوړ.

د کولیسټرول کمولو لپاره فلسیسیډ غوړ په غوره ډول د 1 tbsp لپاره په خالص شکل کې اخیستل کیږي. l درې ځله / ورځ ، له خواړو څخه نیم ساعت مخکې. درملنه د 1 ټسپ / ورځې څخه لږترلږه دوزونو سره پیل کیږي. د اونۍ په پای کې شمیره 3 tbsp ته تنظیم کیږي. l د درملنې کورس 3-4 اونۍ دی. د دوه اونیو وروسته ، تاسو کولی شئ اوه ورځې رخصت واخلئ ، او بیا درملنه بیا پیل کړئ.

د ایتروسکلروسیز ، ډیسالیپیډیمیا مخنیوي لپاره ، محصول په 1 tbsp کې مصرف کیږي. l 1 وخت / ورځ 1-2 میاشتې.

غوړ د اوبو سره وینځل کیدی شي ، جوس ، کیفیر ، جوی سره مخلوط شوي ، سلادونو کې شامل شوي ، د خواړو خواړه ، حبوبات.

د کښت محصول څلور ډوله دي:

نه تایید شوی - ټول ګټور ملکیتونه ساتي. دا یو طلایی نسواري رنګ لري ، د بوټو خوند د لږ څه کټ سره. ژر خرابیږي ، دا باید یوازې په تیاره بوتلونو کې وساتل شي. د باران اجازه ده
هایډریټ - ترټولو زیات ویټامینونه لري. دا د اوبو سره مخکې درملنه کیږي ، نو دا توقع نه کوي. هماغه ملکیتونه لري چې غیر مقرر شوي دي.
ریفینډ د کیمیاوي ریژینټ سره د خامو موادو پروسس وروسته ترلاسه کیږي. دا د اوږدې مودې لپاره ذخیره کیږي ، تودی نه ورکوي ، ضعیف خوند لري ، بوی لري. د ګټورو ملکیتونو څخه محروم ، د هایپرکولیسټرولیمیا او نورو ناروغیو درملنې لپاره ارزښت نه استازیتوب کوي.
تصفیه / Deodorized د الکل سره درملنه کیږي ، د Deodorization تابع کیږي ، تیښته. دا هیڅ خوند ، بوی ، غیر جانبدار رنګ نلري. لکه څنګه چې پاک شوي ، دا د بدن لپاره ښه ندي.

د کولیسټرول کمولو لپاره ، یوازې بې تایید شوي یا هایدریټ شوي غوړ وکاروئ. دواړه ډولونه یو لنډ شیلف ژوند لري. د مچولو لپاره نه کارول کیږي. که تاسو د سوځیدونکي تخمونو خوند احساس کړئ ، د کب نیولو قوي بوی پدې مانا لري چې محصول خراب شوی ، نو غوره دا ده چې ونه کاروئ.

که په غلطه توګه وکارول شي ، حتی طبیعي محصول زیان رسونکی کیدی شي.

Flaxseed غوړ په هغه ناروغانو اخته کیږي چې رنځ لري:

د Cholecystitis حاد شکل ،
د ocular کارنیا سوځیدنه ،
پانکریټایټس
د معدې زخم یا ډیوډینال زخم

په دې ټولو قضیو کې ، فلشسیډ کولی شي د ناروغۍ خورا قوي کیدو لامل شي. همدارنګه ، دا د 6 کلونو څخه کم عمر ماشومانو ته د ورکولو لپاره ناغوښتل کیږي. د احتیاط سره ، او غوره د ډاکټر سره مشورې وروسته ، د امیندوارۍ په جریان کې واخلئ.

ورکړل شوي چې غوړ وینه کموي ، دا باید د درملو سره د درملنې پرمهال ونه نیول شي چې ورته تاثیر لري: اسپرین ، هپیرین ، ابیوپروفین.دا د ناغوښتل کیدو وړ دي چې د خولې مخنیوي ، هورمونل درملو کارولو سره یوځای شي.

د رنسيډ غوړ تیلو کارول سخت دي. که چیرې په ناسم ډول ذخیره شي یا د ختمیدو نیټې څخه وروسته ، پیرو آکسایډونه رامینځته کیږي چې کارسنجینیک اغیز لري. دوی میتابولیزم ګډوډوي ، د خطرناک کولیسټرول کچه لوړه کوي ، او د وینې جریان کموي.

که چیرې بد بوی شتون ولري ، د معدې ، سینې ، خواګرځۍ ، کانګې ، سرخوږي ، درملنه سمدلاسه ودریږي.

فلکسسیډ غوړ یو ارزښتناک طبیعي محصول دی چې لوړ کولیسټرول ټیټوي. په هرصورت ، دا باید په یاد وساتل شي چې دا په درملو نه پلي کیږي. دوی نشي کولی د لپید - ښکته درملو ځای ونیسي. دا یوازې د اصلي درملنې اضافه کولو په توګه مؤثره دی: رژیم ، تمرین ، بد عادتونه پریښودل.

د پروژې د لیکوالانو لخوا چمتو شوي توکي
د سایټ د مدیر پالیسي مطابق.

واسکولر رنځپوهنه په مدرن ټولنه کې پراخه ده. ورته ستونزه دواړه د ککړ ژوند ژوند او یو متوازن رژیم سره تړاو لري ، او همداشان د جنتيکي حالت سره. یو له ډیری ډیری تشخیص شوي ناروغیو څخه ایتروسکلروسیس دی. دا ثبت کیږي ، د یوې قاعدې په توګه ، په متوسط عمر لرونکو او زړو خلکو کې ، ځکه چې دا په بدن کې د اوږد میټابولیک ګډوډي پایله ده. دا رنځپوهنه د لوړ کولیسټرول د شالید پروړاندې رامینځته شوې ، کوم چې د تختو په ب inه په رګونو کې زیرمه کیږي. دا جوړښتونه د وینې نورمال جریان ګډوډوي ، کوم چې د شریان ټون کمولو کې مرسته کوي. په سختو قضیو کې ، ایتروسکلروسیس د وینې د تکثیرونو رامینځته کیدو لامل کیږي ، کوم چې کولی شي راشي او په لوی رګونو کې خنډ رامینځته کړي.

د لوړې کولیسټرول مخنیوي او درملنې لپاره اساسي قاعده د ژوندانه اصلاح دی. تاسو باید خواړه بدل کړئ ، غوړ ، غوړ او مالګین خواړه پریږدئ. سپارښتنه کیږي چې په ورځني معمول کې معتدل فزیکي فعالیت شامل کړئ ، د خواړو څخه ترلاسه شوي انرژي مصرف کې مرسته کول. د ایتروسکلروسیس پروړاندې مبارزه کې ښې پایلې د لوک ترکیبونو لخوا هم ښودل شوي. د کولیسټرول ټیټ ته flaxseed غوړ له ډیرې مودې راهیسې رامینځته شوي. محصول د پولیونټریټریټ شوي غوړ اسیدونو لوړ غلظت لري ، کوم چې د ناروغ حالت ته وده ورکوي او د وینې رګونو عادي فعالیت بیرته راوړي. د دودیز درملو کارولو دمخه ، دا اړینه ده چې د ډاکټر سره مشوره وکړئ ، ځکه چې په سختو قضیو کې ، دا ډول درملنه کافي ندي.

دا ماده ، چې په نورمال ډول د انسان په بدن کې شتون لري ، یو شمیر حیاتي دندې ترسره کوي ، د مثال په توګه ، د هورمونونو ترکیب کې دخیل دی. په هرصورت ، په خواړو کې لوړ کولیسټرول د دې د راټولیدو او رګونو کې د ضعیف کیدو لامل کیږي. په داسې حاالتو کې ، د موادو کارول به کمولو ته اړتیا ولري. که نه نو ، د اختلاطاتو رامینځته کیدو خطر لوړ دی:

د ایتروسکلروسیس اصلي پایله میوکاردۍ انفکشن دی. دا د دې حقیقت له امله دی چې ایتروسکلروټیک بدلونونه اکثرا د کورونري رګونو باندې تاثیر کوي ، دا چې هغه شریان دي چې زړه تغذیه کوي. په عضلاتو کې د ترافیزم سرغړونه د اسکیمیا او نسج نیکروسس لامل کیږي.
سټروک یو خطرناک پیچلتیا ده چې ډیری وختونه د معیوبیت یا حتی د ناروغ مرګ لامل کیږي. د مغزو په رګونو کې د کولیسترول ذخیره کول د هایپوکسیا تدریجي پرمختګ سره دی ، کوم چې د اعصابو نسج خورا حساس دی.
د تومبومبولیزم د لوی پلاکونو رامینځته کیدو شالید پروړاندې واقع کیږي ، کوم چې د وینې عناصر تشکیلوي. ټوټې د دې وړتیا لري چې د عصبي لامین ودې وکړي. که کوچنۍ شریان زیانمن شي ، د سیمه ایز ترافیزم سرغړونه پیښیږي. ناروغان د اغیزمن شوي غړي د تودوخې د کموالي ، د حساسیت له لاسه ورکولو شکایت کوي. په سختو قضیو کې ، ګینګرین وده کوي. د تریومبو امبولیزم ترټولو خطرناکه پایله د ناروغ سمدستي مړینه ده چې د لویو شریانونو د بندیدو لامل کیږي.

تاسو کولی شئ په بدن کې په مختلف ډولونو د کولیسترول پلاکونو مینځپانګه ټیټ کړئ. یو ښه تاثیر په ستونزه پیچلي اغیز لري ، دا د ژوند په ژوند کې بدلون دی. د flaxseed غوړ خواړه د ډیری دلایلو لپاره ګټور دي:

په محصول کې د پولیونسریټریټ شوي غوړ اسیدونو لوړ غلظت. دا مرکبات د طبیعي میتابولیزم په ساتلو کې مهم رول لوبوي. فلکسید غوړي د بدن څخه د ګړندي بهر کیدو له امله د وینې کولیسټرول راټیټوي.
د تختو څخه د وینې رګونو پاکول د وینې د ریولوژیک ملکیتونو عادي کولو پس منظر پروړاندې ترسره کیږي. دا د غوړ محلول ویټامینونو کارولو له لارې ممکن دی ، په ځانګړي توګه د ترکیب پروسه کې شامل مرکبات. د فلاسیه غوړ په ورته توکو کې بډای دی ، کوم چې دا صحي کوي.
محصول هم د کولمو فعالیت باندې ګټورې اغیزې لري. دا ثابته شوه چې د هاضمې د طبیعي فعالیت او د زړه د سیسټم روغتیا ترمینځ نږدې اړیکې شتون لري. فلکسسیډ غوړ د زهرجن کمولو کې مرسته کوي او د هغې د لوړ فایبر مینځپانګې له امله اضافي کولیسټرول له مینځه وړي. دا ماده د کولمو نورمال خوځښت راژوندي کوي ، کوم چې ډیری وختونه د کډوالي ژوند له امله ورو کیږي. ورته اغیزه د ایتروسکلروسیز مخنیوي او درملنې کې کارول کیږي. محصول د کولیسټرول ته اجازه نه ورکوي چې هاضمه کې جذب شي ، له دې سره نږدې اړیکې ته ننوځي.

د وینې رګونو حالت باندې د مثبت تاثیر سربیره ، د تیلو غوړ یو شمیر ملکیتونه لري چې په طبي تمرین کې د هغې کارول پراخه ټاکي. دا تاثیرات په تخمونو کې د پولیونټریټریټ شوي غوړ اسیدونو لوړ غلظت سره تړاو لري ، کوم چې په بدن باندې پیچلي اغیز لري.

Flaxseed غوړ په وینه کې ټرای ګلیسریډیس ټیټولو کې مرسته کوي. دا مواد د واسکولر بستر باندې منفي تاثیر لري ، او د مایکارډیال انفکشن په وده کې هم مرسته کوي. په محصول کې شتون لرونکی الفا-لینولینیک اسید د لوړ فشار سره اخته ناروغانو کې د وینې فشار کمولو یوې وسیلې په توګه کارول کیږي. فلکسید غوړ د C- عکس العمل پروټین لوړې کچې سره هم جنګيږي ، کوم چې د شوګر او زړه ناروغۍ خطرات ډیروي. په خواړو کې د محصول کارول د پانقراس په فعالیت کې ګټور اغیزه لري. دا ثابت شوی چې د خواړو سره د الفا - لینولینیک اسید اخیستل یا د ټابلیټونو په ب .ه کې مرسته کوي چې په وینه کې د انسولین کچه لوړه کړي پداسې حال کې چې ګلوکوز غلظت په نورمال حد کې پاتې کیږي. دا د مختلف عمر لرونکو ناروغانو کې د شکر ناروغۍ مخنیوي او د دوی حالت څارلو کې فلیکسید غوړ ګټور کوي.

دا مهمه ده چې درمل واخلئ ، پشمول د خلکو درملنه. دا د دې کارول اغیزمنتوب او خوندیتوب تضمین کوي. د کولیسټرول څخه flaxseed د اوږدې مودې لپاره مصرف کیږي. دا په خالص شکل کې خواړه کیدی شي ، په بیله بیا د پخلي لپاره غوړ وکاروي.

وسیله په کورس کې اخیستل شوې. د مخنیوي هدف لپاره ، تاسو اړتیا لرئ د 2-3 اونیو لپاره غوړ وڅښئ. که چیرې ډاکټر جدي اتیرسکلروسیس تشخیص کړي ، نو موده یې تر months- months میاشتو پورې لوړیږي. دا روش تدبیر ته وده ورکوي ، مګر په رګونو کې د کولیسترول ذخیرې مقدار کې د پام وړ کمښت. سپارښتنه کیږي چې د خواړو څخه نیم ساعت دمخه په خالي معده کې د تیلو کارول. په دې توګه ، د وینې رګونو کې د دې اغیزې عالي وړتیا ترلاسه کیږي. تاسو کولی شئ محصول په ماښام کې واخلئ. ریښتیا ، د دې لپاره تاسو اړتیا لرئ د خواړو وروسته 30 دقیقې انتظار وکړئ. د فنډونو واحد خدمت کول یو چمچ دی. د زغر تخم د کولیسټرول ټیټ کیدو لپاره هم تازه کارول کیږي ، مګر دا ب soه ورته اسانه نده. تاسو کولی شئ د غوړ سره سلادونه ډک کړئ ، کوم چې به تاسو ته اجازه درکړي د ډیرې هڅې پرته تلفظې پایلې ترلاسه کړي.

محصول په مختلف پخلی کې اضافه کیږي. دا د دواړو خواړو خواړو او ځینې میوو سره ښه پرمخ ځي. ډیری عام ترکیبونه شتون لري:

د میوو څښل د کولیسټرول کم پام کې کمولو کې مرسته کوي. د دې چمتو کولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ یو ګیلاس شیدې او نارنج جوس واخلئ. دوی د کیلې کاجۍ 100 ګرامه او 5 g شاتو سره مخلوط کیږي. بیا د 3 چمچو flaxseed غوړ اضافه کړئ. تاسو کولی شئ په څښاک کې د گاجر جوس 100 ملی لیتر هم اضافه کړئ. تاسو اړتیا نلرئ په مخدره توکو ټینګار وکړئ ، دا د ورځې په جریان کې د یو ګلاس مقدار کې اخیستل کیږي.
د ډیر وزن لرونکي ناروغان وړاندیز کوي چې د کولیسټرول څخه خواړو ته د زغر تخمونه وخوري ، او د محصول چمتو کولو لپاره ترکیب خورا ساده دی. اجزا 30 g د کافي چتر او ځمکې ته اچول شوي. پدې توګه ، محصول په کولمو کې ښه جذب کیږي. تخمونه د خواړو څخه نیم ساعت مخکې مصرف شوي ، کوم چې د اشتها کمولو کې مرسته کوي.

فلکسسیډ غوړ په پراخه کچه د زړه د سیسټم د ناروغیو درملنې او مخنیوي لپاره کارول کیږي. محصول د طبیعي میتابولیزم په بحالولو کې مرسته کوي ، په دې توګه د ناروغانو حالت ته وده ورکوي. سربیره پردې ، وسیله په کاسمولوژي کې هم کارول کیږي.

د فلیکسیډ غوړ د انتي ضد درملو سره د کارولو لپاره وړاندیز نه کیږي. ماده موجود د ځيګر ستونزې هم زیاتوي. د لوړ فایبر مینځپانګې دا د هغه خلکو لپاره زیان رسوي چې د معدې د جریان ناروغي لري.

د ځوانو ناروغانو لپاره ، د تیلو ګمارنه د معافیت سیسټم هڅولو لپاره سپارښتنه کیږي ، او همدارنګه د تنفسي ناروغیو درملنه کې. د محصول کارولو دمخه ، تاسو اړتیا لرئ د ماشومانو رنځورپال سره مشوره وکړئ. د امیندواره میرمنو لخوا د فلاسی تخمونو کارولو لپاره هیڅ ډول تضاد شتون نلري.

سپارښتنه کیږي چې په درملتون کې د تیلو پیرود وکړئ. دا مهمه ده چې د ختمیدو نیټه وګورئ ترڅو د مسمومیت مخه ونیول شي کله چې د محصول کارولو. تاسو به دې ته اړتیا ولرئ چې په یخ تیاره ځای کې وساتئ. د محصول پاکټ وروسته د 2 میاشتو دننه محصول وکاروئ.

ina 47 کلنه ایرینا ، کازان

ډاکټر سپارښتنه وکړه چې د وینې کولیسټرول ټیټولو لپاره د تیلو غوړ ونیسي. ما دا په درملتون کې وپیرله ، د کیپسول په ب .ه پلورل شوی. دا کارول خورا اسانه دي ، زه دا د خواړو دمخه په ورځ کې 3 ځله څښم. د کولمو کار وده وکړه ، د رnessا احساس څرګند شو ، او مزاج وده وکړه. ډیر ژر به زه د کنټرول ازموینو لپاره لاړ شم.

لیونید ، 38 کلن ، ټور

زه د ایتروسکلروسیس له امله د لوړ فشار فشار لرم. ډاکټر سخت رژیم سپارښتنه وکړه او ما ته یې سپارښتنه وکړه چې د سپورت لپاره لاړ شم. هغه په خواړو کې د flaxseed غوړ اضافه کولو وړاندیز وکړ ، ځکه چې دا د کولیسټرول ټیټولو کې مرسته کوي. زه ښه احساس کوم ، حتی یو څو پونډه. د لوړ فشار بریدونه خورا لږ اندیښمن دي.

د لوړ کولیسټرول سره فلاسیسی غوړ: د کارولو لپاره موثریت او لارښوونې

فلکسید غوړي د "خراب" کولیسټرول لوړه کچه او په وینه کې د شکري مقدار کمولو کې مرسته کوي ، بدن د غیر پروسس شوي غوړ اسیدونو او ګټورو موادو سره تغذیه کوي چې د یو شمیر ناروغیو پراختیا مخه نیسي. د دې د ګټو او احتمالي زیان په اړه د فلکسسیډ غوړ غوره کولو ، مصرف کولو او ذخیره کولو څرنګوالی.

د لوړ کولیسټرول لپاره د زغر تخم غوړ ګټې

د زغر تخمونه 48 valuable ارزښت لرونکي غوړ لري.

دا په زړه پوري ده! د فلاسیسیډ تیلو د شفاهي ملکیتونو یادول د هیپاکریټس په لیکنو کې دي.

د زغر څخه راوتل کولی شي زخمونه روغ کړي ، ځيګر پاک کړي ، د معدې او هورمونل کچې کار نورمال کړي ، او د ګلوکوز کچه ساتي. د دماغ فعالیت ، مرکزي اعصاب سیسټم کې ګټور تاثیر. دا د تنفسي سیسټم او د زړه ناروغۍ سیسټمونو ناروغیو لپاره ګټور دی ، په ځانګړي توګه د پروفیلیکسس او درملنې په توګه د ایتروسکلروسیس درملنه ، ځکه چې دا کولیسترول کموي.

د زغر تخمونه د غوړو څخه جوړ شوي دي ، ګټورې ملکیتونه چې په لومړي پیړۍ کې پیژندل شوي و

په حقیقت کې ، بدن کولیسټرول ته اړتیا لري ، او یوازې د آکسیډریشن تر اغیز لاندې دا زیان رسوي. مګر په ناروغانو کې د چاقۍ ناروغۍ ، شوګر ، د میټابولیک اختلالاتو سره ، په وینه کې د ټرای ګلیسریډ نورم څخه زیات د اتیرسکلروسیس وده وړاندیز کوي.

د لوړ کولیسټرول سره ، د غوړ شوي غوړ د خپل ځانګړي ترکیب له امله مؤثره دی:

فلکسسیډ د دې په ترکیب کې د اومیګا 3 پولیوناسټریټید اسیدونو شمیر کې د نورو غوړونو ترمنځ مشر دی.

که چیرې اومیګا 6 په نورو نورو غوړیو کې هم وموندل شي (لمر ګل ، زیتون) ، نو بیا د مچھلی غوړ څخه وروسته د هضم وړ اومیګا 3 مقدار په شرایطو کې flaxseed په دوهم ځای کې دی. او د روغتیا لپاره ، د دې پولیونټریټید اسیدونو سم بیلانس (1: 4) خورا مهم دی.

پام وکړئ! که چیرې اومیګا 6 ډیر غلظت بدن ته ننوځي ، نو بیا دا د ځان لپاره د انزایمونو بشپړ عمل "راښکاره کوي" چې د پولیونټریټید اسید جذبوي. د پایلې په توګه ، اومیګا 3 په بشپړ ډول هضم شوي ندي. یو عدم توازن سوزش او د ناروغیو پراختیا ګواښ کوي لکه ډایبېټس ، د مفصلونو اخته کیدو ، د دماغو ځینې ډولونه ، د زړه د سیسټم سره تړاو لرونکي رنځونه.

د لوړې کولیسټرول سره د فلاسیسیم غوړ ګټې نه یوازې د فاکس عمل لخوا ، بلکه د درمل جوړونکو لخوا هم ثابت شوي. دا د زغر تخمونو څخه دی چې دوی د لیتینول درمل جوړوي ، د آیروسکلروسیز درملنې او مخنیوي لپاره د اولییک ، لینولیک او لینولیک اسیدونو څخه جوړ دی.

د کولیسټرول ټیټوالي ته د تیلو غوړ مصرف کولو څرنګوالی

د کولیسټرول راټیټولو لپاره ، اړینه ده چې د اوږدې مودې لپاره د تیلو غوړ وخورئ. که تاسو له نورم څخه نه تیریږئ ، نو تاسو کولی شئ دا په دوامداره توګه وکاروئ ، په ځانګړي توګه د چمتو شوي غیر ګرمې پخلی لپاره د اضافی ب theه کې (تاسو نشئ کولی دا غوړ کړئ). په هرصورت ، یو څوک باید خپل لوړ کالوري مینځپانګه په پام کې ونیسي - 898 kcal.

فلکسید غوړي د وینې شکر نه لوړوي ، د دې دلیل لپاره محصول ته اجازه ورکول کیږي چې د شکر ناروغۍ لپاره په ټیټ کارب خواړه کې شامل شي

مګر له بل پلوه ، د زغر غوړ صفر ګلاسیمیک انډیکس لري ، دا دی ، دا په وینه کې د شکر کچه لوړه نه کوي. دا تاسو ته اجازه درکوي محصول ټیټ کارب غذا ته ننوځي ، کوم چې د ایتروسکلروټيک واسکولر زخمونو مخه نیسي ، د اسکیمیا ، زړه حملې ، او سټروکي لامل کیږي.

د سلیج تخم څخه د څښاک څښل د هضم وړتیا ښه کولو لپاره په خالي معدې کې سپارښتنه کیږي (په ځانګړي توګه د ګیټریک سراو ډیریدو سره).

د مخنیوي کچه - 1 tbsp. l په ورځ کې یوځل ، د خواړو څخه نیم ساعت مخکې
طبي - تر 3 چمچ پورې. l ، په دوه - دریو دوزونو ویشل شوی ، له 2 میاشتو څخه ډیر وخت مه اخلئ.

تاسو کولی شئ دا د ګلاس ګرمو اوبو سره وڅښئ. یا د ډوډۍ یوه ټوټه جام کړئ.

د غوړ شوي تیلو سره درملنه باید د کوچني خوراکونو سره پیل شي. د بیاکتنې له مخې ، دا غوره دی چې په کال کې د 10 ورځو 4 ځله کورسونه واخلو.

د فلاسیسی غوړ څښلو دمخه ، تاسو باید خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ. په هرصورت ، د کارولو امکان او دقیقه درملنه په جنډر ، وزن ، عمر ، همجنسي ناروغیو او موازي درملو پورې اړه لري. ځینې وختونه غوړ تیزاب د مخدره توکو سره عکس العمل ښیې ، د دوی اغیز لوړ یا بدلوي.

دا باید په پام کې ونیول شي چې د تیلو غوړ د ځانګړو درملو اغیزو ته وده ورکوي ، په ځانګړي توګه اسپرین

د مثال په توګه ، د غوړ شوي غوړ اغیزه ډیروي:

اسپرین
بوره کمولو درمل
ځینې سوځیدونکي غیر سټرایډ درمل.

که چیرې سټیټین د کولیسټرول ټیټ کولو لپاره وړاندیز شوي وي ، نو دوی د تیلو غوړ سره یوځای کیدی شي.

د تیلو د تیلو کارولو سره مخالفت لري:

د ضد درملو اخیستل.
د هیپاټایټس او د ځګر فعالیت کمزوری
پانکریټایټس ، د پانقراص د لپلیټیک فعالیت ناکافي ، د جواني دانو ضعیف حالت ته.
انتروکولټس.
د رحم ځنډنه

د کلسیمیسټایټس ناروغان کولی شي یوازې د خواړو سره د زغر غوړ وخوري. دا که ډاکټر به د ورته درملنې پروړاندې نه وي.

ایا زه کولی شم د ماشومانو او امیندواره میرمنو لپاره محصول واخلم

د امیندواره میرمنو لخوا د زغر تخم تیلو کارولو باندې هیڅ پابندي نده. په هرصورت ، ډیری ډاکټران لاهم وړاندیز کوي چې د جنین زېږولو په جریان کې محصول پریښودل شي ، که چیرې د دې مصرف لپاره کوم ځانګړي نښې شتون نلري.

مهم! په مونټریال کې د کاناډا د فارماکولوژۍ پوهنځی ساینس پوهان په ځانګړي توګه آنیک بیرارډ د حمل په وروستیو دوه ربعونو کې د زغر تخم غوړ څښلو وړاندیز نه کوي. لکه څنګه چې د توکوفیرولونو ترکیب ، ریټینول او د پولیټونسریټریټ فیټی اسیدونه ، د دوی په اند ، د رحم په فعالیت کې منعکس کیږي او د وخت دمخه زیږون لامل کیږي. داسې انګیرل کیږي چې فایټروټروجن کولی شي د جنین غیر معمولي لامل شي ، په بیله بیا د ماشوم وده کې نیمګړتیاوې ، که د نرسنګ مور د غوړ غوړ واخلي. د ماشوم زیږون وروسته سمدلاسه کارول کولی شي په میرمنو کې د وینې ډیروالي لامل شي.

د ماشومانو لپاره ، عنعنوي درمل پرته له دې چې معافیت ترلاسه کړي طبیعي محصول وړاندیز کوي د معافیت ضد ، د تنفسي سیسټم او معدې د ناروغیو لپاره درمل. خوراک: له 1 tsp نه زیات. د 1 کال څخه او یوازې د ماشومانو د ناروغۍ په اجازه سره.

داسې انګیرل کیږي چې زیان د ماشومانو لپاره د مصنوعي محافظت کونکو لخوا رامینځته کیږي ، کوم چې د اوږدې ذخیره کولو لپاره په پټه په تیلو کې اضافه کیږي.

غوره ده چې په درملتونونو کې د زغر تخمونو څخه وپلورل شئ. ځکه چې دا په ریفریجریټرو کې یو تودوخې او ټرانسپورټ ته اړتیا لري.

دا غوره ده چې په کپسولونو کې د تیلو غوړ ته لومړیتوب ورکړئ ، پدې حالت کې تاسو د دې حقیقت په اړه اندیښنه نشئ کولی چې د لمر رlightا به د آکسیکسیون پروسه پیل کړي

د فلاسیسی غوړ ژر خرابیږي ، نو تاسو اړتیا لرئ د تولید نیټه په احتیاط سره مطالعه کړئ. دا غوره دی که چیرې دا په کیپسولونو کې یا د تیاره شیشو کوچنۍ بوتلونو کې بسته شوی وي ، ځکه چې د لمر وړانګې سمدلاسه ماده اکسيډ کوي. یوه تاریخ تېر او په ناسمه توګه زیرمه شوي درمل زهر کیږي.

یو ښه غوړ یو سپین رنګ لري چې له طلایی نسواري څخه تر شنه زیړ پورې وي. بوی - د تیلو سره ، د کب کب نیونکي یادونه کوي.

دا په زړه پوري ده! که تاسو طبیعي د غوړ غوړ په لرګي سطح باندې واچوئ ، نو دا به د نا منظمه اسیدونو څخه مننه په څو ثانیو کې جذب شي.

دا سپارښتنه کیږي چې محصول په تور ، یخ ځای کې ، د خلاصیدو وروسته ذخیره کړئ - له 2 میاشتو څخه زیات نه.

د خالي غوټۍ په سهار کې د تیلو غوړ وڅښئ. دا په لویه کچه کولیسترول کموي. خپل ځان ازمول او ازمول. د flaxseed غوړ منظم منظم مصرف وروسته ، زما د کولیسټرول له 7.0 نښه څخه اوسط ته راستون شو. مګر زه دا جلا نشم څښلی. په سهار کې زه د ارزانه ترټولو ګیلاس یوه کوچنۍ چمچ (هرکولز) نیم ګیلاس د جوش اوبو سره جوش کوم ، کشمش ، وچ زرغون ، شاخه برنامه او د میز یوه کوچنۍ وریجو تخم هلته اچول. زه خپل ځان مينځم. د مینځلو پرمهال ، د 15 دقیقو وروسته پورج چمتو دی او یخ شوی دی. 1 لوی چمچ د فلاسیسی غوړ او د شاتو یو چمچو. دا زما ناری ده او نه کولیسټرول. فلیکسیډ غوړ په درملتونونو کې پلورل کیږي. په ریفریجریټر کې سخته ذخیره کړئ.

http://www.babyplan.ru/questions/44965-povyshen-holesterin/

زه هره ورځ 1 چمچ وڅښم. د سهار په خالي معده کې یو چمچ (+ زه دا د کیفیر سره څښم) دمخه د 4 میاشتو لپاره. او زما مور د شپږو میاشتو راهیسې تېل څکي ، او د فلزید پوټکي خوړل (هغه د فقراتو ډیسکونو راوتلو درملنه کوي). زه هرڅه خوښوم ، په لومړي سر کې زه هم توکم کوم - اوس زه د دې او ټولو مقرراتو عادت یم. زه دا د کولمو لپاره څښم (او بیا د بل هیڅ ځای څخه ابدي قبضیت شتون نلري - شاوخوا د 3 کلونو لپاره رولونه او وريجې ، پرته له دې چې هیڅ شی چې زه وخورم) ، سټ ورځنی دی.

الینا

http://www.baby.ru/popular/l-nanoe-maslo-otzyvy-vracej/

زه فکر کوم چې د هر شخص لپاره د flaxseed غوړ ورځنی انفرادي دی. ټول خلک سره توپیر لري ، مختلفې ناروغۍ لري. او د مثال په توګه ، د هغو کسانو لپاره چې د معدې سره ستونزې لري ، د تیلو غوړ ممکن په مناسب ډول مناسب نه وي. ډاډه اوسئ چې خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ که تاسو په منظم ډول د شکرې ناروغۍ ، لوړ فشار ، او نورو درملو لپاره درمل واخلئ په اوسط ډول ، د 1 چمچ فلاشیند غوړ هره ورځ د اومیګا fat فیټي اسیدونو (د نباتاتو څخه اخیستل شوي) د انسانانو لخوا اړین اړتیا لري. . په هرصورت ، په فلاسی غوړ کې ، دا مینځپانګه د کب د غوړ په پرتله نږدې 2 ځله لوړه ده (که څه هم د اومیګا 3 اسیدونو څخه حيوان شتون لري). له همدې امله ، دا په ورته وخت کې د اومیګا 3 سرچینې دواړه ډوله اخیستو لپاره وړاندیز نه کیږي.

خوشبین

http://www.bolshoyvopros.ru/questions/206778-kakova-sutochnaja-doza-lnjanogo-masla-dlja-cheloveka.html

فلکسید غوړ ټول ګټور ملکیتونه لري ، ځکه چې پدې کې ټول اړین توکي شامل دي - پولیونټریټریټ فیټي اسیدونه ، کوم چې په ځینو ناروغیو کې د بدن لپاره خورا مهم دي. په شخصی ډول ، هغې په نصاب کې غوړ وڅښل: 1 میاشت - 10 ورځې رخصت ، معمولا دا مشوره کیږي چې د سهار په تیلو کې د 1 tsp لپاره په خالي معدې کې تیلو وکاروئ ، ورو ورو یې خوراک 1 tsp ته زیات کړئ. l هو ، دا د 1 tbsp لپاره ممکن دی. l - مګر د لومړي دوز لپاره دا خورا ډیر دی ، د زغم سره - دا غوره ده چې دوز په ورته کچه پریږدئ - 1 tsp. زه په شخصی ډول ډاډه وم چې د تیلو غوړ د زهرجن بدن ښه پاکوي ، د زړه د سیسټم کار مثبت تاثیر کوي ، د پوټکي ګرمونه پاکوي - جواني دانې. په عموم کې ، که تاسو د درملو اهدافو لپاره د غوړ شوي غوړ واخلئ ، نو دا به ګټور وي چې په کورسونو کې غوړ واخلئ: 21 ورځې + 10 ورځې وقفه ، تاسو کولی شئ تر هغه وخته وڅښئ تر هغه چې تاسو ښه احساس ونه کړئ.

A k s i n y a

http://www.bolshoyvopros.ru/questions/1519177-kak-dolgo-mozhno-pit-lnjanoe-maslo.html

د فلسي بوټي محصول ګټې په روښانه ډول د احتمالي زیان څخه اوړي. د دې اغیزمنتوب د ترکیب کلینیکي مطالعاتو لخوا تایید شوی. د صحي ژوند او تغذیې محدودیتونو سره یوځای ، د فلکسسیډ تیلو متوازن ترکیب د زړه ناروغۍ مخنیوي کې مرسته کوي ، د "خراب" کولیسټرول کچه راټیټوي.

لیبیډیوا ، د V.M. ذیابیطس. د درملنې او مخنیوي لپاره عصري لید / V.M. لیبیډیف. - م.: IG "ټول" ، 2004. - 192 مخ.
د ګورویچ میخیل ډایبیټس میلیتس. کلینیکي تغذیه ، ایکسمو - ، 2012. - 384 سی.
بالابولین M.I. د. مسکو ، د خپرولو کور "درمل" ، 1989 ، 384 مخونه.
بُولینکو ، ایس جی. د چاقۍ او شوګر لپاره خوراکي او معالجې تغذیه / S.G. بولوینکو. - مسکو: نړۍ ، 2018 .-- 256 مخ.

اجازه راکړئ خپل ځان معرفي کړم. زما نوم الینا ده زه د 10 کالو څخه ډیر وخت لپاره د اندوکرینولوژیست په توګه کار کوم. زه باور لرم چې زه دا مهال زما په ساحه کې مسلکي یم او زه غواړم چې سایټ ته د ټولو لیدونکو سره مرسته وکړم ترڅو پیچلي حل کړي او نه ورته دندې. د سایټ لپاره ټول توکي راټول شوي او په احتیاط سره پروسس شوي ترڅو د امکان تر حده ټول اړین معلومات ورسوي. د هغه څه پلي کولو دمخه چې په ویب پا onه کې تشریح شوي ، د متخصصینو سره لازمي مشورې تل اړین دي.

مخنیوی

نو د دې لپاره چې د لوک درملنې سره درملنه بدن ته زیان ونه رسوي ، نو د منلو وړ ندي چې د څښلو لپاره تغیر ورکړ شي:

اشخاص د 16 کالو څخه کم عمر لري
هغه میرمنې چې ماشوم ګرځوي (د غوړ محصول کې غوړ د ښځینه هورمون سره ورته دي ، د دې ډیرښت اکثرا د سقط لامل کیږي) ،
هغه خلک چې د وینې ضعف کموي
مناسب جنس ته ، له هورمونل ناانډولۍ رنځ.

په ناسم ډول د فلاسی تخم محصول اخستلو مهالویش ته وده ورکولو سره ، هورمونول ناکامي رامینځته کیدی شي ، کوم چې به د اضافي کولیسټرول څخه خلاصیدو پروسه پیچلې کړي. د فکري درملو اخیستو لپاره مقرراتو ته مراعات کول ، تاسو نه یوازې کولیسترول کمولی شئ ، بلکې وزن کم کړئ ، د مختلف رنځپوهنې څخه ځان خلاص کړئ.

د متخصصینو بیاکتنه

ماهرین وايي چې د وینې کولیسټرول د غوړ خوراکي توکو لوی مقدار مصرف له امله راپورته کیږي. سربیره پردې ، د زړه د سیسټم بیلابیل رنځپوهنې ، د درملو اوږد کارول کولی شي د لیپید شاخص کې زیاتوالی رامینځته کړي.

دا ممکنه ده چې د تیلو په مرسته د عضوي مرکباتو کچه نورمال شي ، کوم چې د درملو په برخه کې ماهرین د خلکو خورا مؤثره درملنه ګ considerي چې د مختلفو ناروغیو سره مقابله کې مرسته کوي. دا مهم دي چې د سم تغذیه اساساتو ته غاړه ایښودل او د غوړ څخه غوړ خواړه خارج کړئ. د دې وړاندیزونو سره عمل به د کولیسټرول میتابولیزم نورمال کړي ، د زړه له حملې او ضربې مخه ونیسي ، او روغتیا بیرته راولي.

ایرینا:
څو میاشتې دمخه ، ما د وینې کولیسټرول راټیټولو لپاره د زغر غوړ اخیستل پیل کړل. د یو څه ځنډ وروسته د وینې ازموینې پاسولو وروسته ، ډاکټر خوښ شو چې د کولیسټرول په څرګند ډول کم شوی. زه د فکري میتود لخوا د درملنې پایله څخه راضي وم.

سویټلانا:
د هرې میاشتې لپاره د 4 میاشتو لپاره زه 100 ملی لیتر انفیوژن وڅښم د غوړ شوي غوړ او شیدو غوړ پراساس. د دې مودې په جریان کې ، زه نه و توانیدلی چې په وینه کې د عضوي مرکباتو کچه راټیټ کړم ، بلکه د اضافي وزن څخه هم خلاصون ومومم. یوازینۍ نیمګړتیا د فکري درملنې اخیستو وروسته د مغز ب theه ده.

ایوان:
د کولیسټرول راټیټولو لپاره ، ما خپل پلار ته د هر خواړو دمخه د غوړ شوي تیلو پراساس ټینیکور ورکړ. ژر ، پلار په خېټه کې د سختۍ احساس سره ځوریدل بند کړل ، او د وینې کولیسټرول په څرګند ډول کم شو.

د ناروغانو بیاکتنې چې د لوړ کولیسټرول پروړاندې په درملنه کې د فلکس غوړ کارولی د دې لوړ تاثیر او مطلق خوندیتوب تاییدوي. په هرصورت ، د لوک درملنې سره درملنه یوازې د ډاکټر لخوا وړاندیز کیدی شي ، څوک چې نه یوازې د بدن انفرادي ځانګړتیاوې په پام کې ونیسي ، بلکه د اوږدې رنځونو شتون هم په پام کې نیسي.