تاسو د 2 ذیابیطس ډول لرئ

نن ورځ ، په سیاره کې شاوخوا 420 ملیونه خلک د شکر ناروغۍ تشخیص سره ژوند کوي. لکه څنګه چې تاسو پوهیږئ ، دا دوه ډوله دی. د ډایبېټایټ 1 ډول لږ عام دی ، دا د شکرې ناروغانو د ټول شمیر 10٪ شاوخوا اغیزه کوي ، زما په ګډون.

څرنګه زه په شکرې اخته شوم

زما طبي تاریخ په 2013 کې پیل شو. زه 19 کلن وم او زما په دوهم کال کې مې په پوهنتون کې زده کړه وکړه. سمر راغی ، او د دې سره ناسته. زه په فعاله توګه ازموینې او ازموینې اخلم ، کله چې ما ناڅاپه ولیدل چې ما یو څه خراب احساس کاوه: د وچې خولې او تندې ستړیا ، د خولې څخه د اکټون بوی ، خارش ، بار بار پیشاب ، په دوامداره ستړیا او زما پښو کې درد ، او زما سترګې او حافظه. زما لپاره ، د "عالي زده کونکي سنډروم" څخه رنځ ، د غونډې دوره تل د فشار سره وه. پدې سره ما خپل حالت تشریح کړ او بحر ته د راتلونکي سفر لپاره چمتووالی مې پیل کړ ، شک نلرم چې زه په حقیقت کې د ژوند او مرګ په درشل کې وم.

ورځ په ورځ ، زما روغتیا یوازې خرابه شوه ، او ما په چټکۍ سره وزن له لاسه ورکولو پیل وکړ. پدې وخت کې زه د شکر په اړه هیڅ نه پوهیږم. په انټرنیټ کې د لوستلو وروسته چې زما نښې یې ناروغي په ګوته کوي ، ما معلومات په جدي ډول ندي اخیستي ، مګر پریکړه یې کړې چې کلینیک ته لاړ شم. هلته ، دا معلومه شوه چې زما په وینه کې د بورې کچه یوازې لوړیږي: 21 ملي میتر / ل ، د عادي روژې کچه د 3.3–5.5 ملی لیتر / ل سره. وروسته ما وموندله چې د داسې شاخص سره ، زه کولی شم په هرڅه کې کوما ته راولم ، نو زه یوازې نېکمرغه وم چې دا پیښ نه شو.

ټولې لاندې ورځې ، زه په مبهم ډول په یاد لرم چې دا ټول یو خوب و او ما ته نه پیښیده. داسې بریښي چې اوس به دوی ما ته یو څو غورځونکي جوړ کړي او هرڅه به د پخوا په څیر وي ، مګر په حقیقت کې هرڅه له یو بل سره بدل شوي. زه د ریاضان سیمه ایز کلینیکي روغتون د انډروکرونولوژي څانګې کې ځای په ځای شوی وم ، د ناروغۍ په اړه تشخیص او لومړني لومړني پوهه. زه د دې روغتون ټولو ډاکټرانو څخه مننه کوم چې نه یوازې طبي ، بلکه رواني مرستې یې وړاندې کړې ، په بیله بیا ناروغانو ته چې ما سره ښه مینه لري ، د خپل ژوند په اړه یې د شکر ناروغۍ په اړه ویلي ، خپلې تجربې یې شریکې کړي او راتلونکي ته امید یې ورکړی.

د 1 شکرو په اړه د لنډ ډول په اړه

د ډایبېټس میلیتس د انډروکرین سیسټم یو اتومات ناروغي ده ، په کوم کې چې د خرابۍ په پایله کې ، پانقراټيک حجرې د بدن په واسطه د بهرني په توګه پیژندل کیږي او د هغې له مینځه وړل پیل کوي. پانقراص نور نشي کولی انسولین تولید کړي ، بدن هغه هارمون دی چې اړتیا لري ګلوکوز او نور خواړه اجزا انرژي ته واړوي. پایله د وینې د شکرو زیاتوالی دی - هایپرګلیسیمیا. مګر په حقیقت کې ، دا د شکر مینځپانګې ډیروالي لپاره هغومره خطرناک ندي څومره چې د هغې شالید پروړاندې رامینځته شوي پیچلتیاوې. د بورې زیاتوالی په حقیقت کې ټول بدن تباه کوي. له هرڅه دمخه ، کوچني رګونه ، په ځانګړي توګه سترګې او پښتورګي رنځ کوي ، د دې په پایله کې ناروغ خورا احتمال لري چې د ړوند او رینل ناکامي رامینځته کړي. په پښو کې احتمالي دوران اختلالات ، کوم چې ډیری وختونه د قطع کیدو لامل کیږي.

دا په عمومي ډول منل شوي چې ډایبېټس یوه جنتيکي ناروغي ده. مګر زموږ په کورنۍ کې ، هیڅ څوک د لومړي ډایبایټس ناروغ نه و - نه زما په مور ، نه زما د پلار اړخ کې. د دې ډول ساینس د شکریې ځینې نور لاملونه تراوسه نه دي پیژندل شوي. او فاکتورونه لکه فشار او ویروس انتان د ناروغۍ ریښه لامل نه دی ، مګر یوازې د هغې پراختیا ته د محرک په توګه کار کوي.

د روغتیا نړیوال سازمان په وینا ، په کال کې له څلور ملیونو څخه ډیر خلک د شکرې ناروغۍ له امله مړه کیږي - ورته د HIV او ویروس هیپاټیټس څخه. ډیرې مثبتې احصائیې ندي. پداسې حال کې چې لاهم په روغتون کې ، ما د ناروغۍ په اړه د معلوماتو غرونه مطالعه کړل ، د ستونزې شدت یې درک کړ ، او ما یو اوږد فشار پیل کړ. زه نه غواړم خپل تشخیص او زما نوی طرز ژوند ومومم ، ما هیڅ نه غوښتل. زه شاوخوا یو کال لپاره پدې حالت کې وم ، تر هغه چې زه په ټولنیزو شبکو کې یوې غونډې ته راغلم چیرته چې زما په څیر زرګونه مینه وال د یو بل سره ګټور معلومات شریکوم او ملاتړ مې وموم. دا هلته و چې ما د خورا ښه خلکو سره ولیدل چې له ما سره یې د ناروغۍ سربیره ، زما سره د ژوند خوند اخیستلو لپاره ځواک ترلاسه کولو کې مرسته وکړه. اوس زه د VKontakte ټولنیز شبکې د څو لوی موضوعاتي ټولنو غړی یم.

د 1 ذیابیطس څنګه درملنه او درملنه کیږي؟

زما د شکر ناروغۍ کشف کیدو وروسته په لومړیو میاشتو کې ، زه او والدین پدې باور نشم کولی چې د انسولین د ژوندی انجیکشنونو پرته نور هیڅ انتخاب شتون نلري. موږ په روسیه او بهر کې د درملنې اختیارونو په لټه کې یو. لکه څنګه چې څرګنده شوه ، یوازینۍ بدیل د لبلنې او انفرادي بیټا حجرو لیږد دی. موږ سمدلاسه دا اختیار رد کړ ، ځکه چې د عملیاتو په جریان کې او وروسته د پیچلتیاو لوړ خطر شتون لري ، او همدارنګه د معافیت سیسټم لخوا د ټرانسپلانټ ردولو احتمالي احتمال شتون لري. سربیره پردې ، د دې عملیاتو څخه څو کاله وروسته ، د انسولین تولید لپاره د لیږد شوي پینکریز فعالیت په مبهم ډول له لاسه ورکړ.

بدبختانه ، نن ورځ د لومړي ډایبایټس میلیتس د درملنې وړ ندی ، نو هره ورځ هره خواړه او د شپې وروسته زه باید د ځان ساتلو لپاره زما په پښه او معدې کې د انسولین سره انجیکشن وکړم. بله لاره نشته. په بل عبارت ، انسولین یا مړینه. سربیره پردې ، د ګلوکومیټر سره د وینې شکر منظم اندازه کول لازمي دي - په ورځ کې پنځه ځله. زما د نږدې اټکلونو مطابق ، زما د ناروغۍ څلور کلونو په جریان کې ما شاوخوا اوه زره انجیکشنونه جوړ کړي. دا اخلاقي مشکل دی ، په دوراني ډول ما خیانت کاوه ، د بې وزلۍ او ځان بښنې احساس مې خپل کړ. مګر په ورته وخت کې ، زه پوهیږم چې د شلمې پیړۍ په پیل کې نه ، کله چې انسولین لاهم اختراع شوی نه و ، د دې تشخیص لرونکي خلک په ساده ډول مړه شوي ، او زه خوشحاله یم ، زه کولی شم هره ورځ ژوند وکړم. زه پوهیږم چې په ډیرو لارو زما راتلونکی په ما پورې اړه لري ، زما د دوام ناروغۍ په وړاندې هره ورځ مبارزه کې.

ستاسو د وینې شکر څنګه څارنه وکړي

زه بوره د دودیز ګلوکومیټر سره کنټرولوم: زه خپله ګوته د لینسیټ سره غوړوم ، د وینې یو قطره د ازموینې په پټي کې اچوم او د څو ثانیو وروسته زه پایله لاسته راوړم. اوس ، د دودیز ګلوکومیټرونو سربیره ، د وینې بې کنټرول وینې کنټرول مانټرونه لري. د دوی د عملیاتو اصل په لاندې ډول دی: د واټر پروف سینسر بدن سره تړلی دی ، او یو ځانګړی وسیله یې لوستل کوي او لوستل یې ښیې. سینسر هره دقیقه د وینې د شکرو اندازه اخلي ، پوټکی ستنه چې پوټکي ته ننوځي کاروي. زه په راتلونکو کلونو کې د داسې سیسټم نصبولو پلان لرم. دا یوازې منفي خورا ګران دی ، ځکه چې هره میاشت تاسو اړتیا لرئ د توکو پیرل وکړئ.

ما د لومړي ځل لپاره ګرځنده غوښتنلیکونه وکارول ، د شکر ناروغۍ یوه کتابچه مې وساتله (ما هلته د شکر لوستل ثبت کړل ، د انسولین انجیکشن خوراک مې لیکلي ، چې د ډوډۍ څو واحدونه مې خوړلي دي) ، مګر زه یې عادت شو او پرته له دې اداره کوم. دا غوښتنلیکونه به د پیل کونکي لپاره واقعیا ګټور وي ، ځکه چې دوی د شکر کنټرول ساده کوي.

ترټولو عام غلط انګیرنه دا ده چې بوره یوازې د خواږو څخه راپورته کیږي. دا واقعیا داسې نه ده. کاربوهایډریټونه چې د بورې کچه لوړه کوي تقریبا په هر محصول کې یو یا بل مقدار کې شتون لري ، له همدې امله دا مهمه ده چې د هرې خواړو وروسته د ډوډۍ واحدونو (د کاربوهایډریټ مقدار په هر 100 ګرامه خواړه) کې ساتل ، د انسولین د مطلوب خوراک ټاکلو لپاره د محصولاتو ګلاسیمیک شاخص په پام کې ونیسئ. سربیره پردې ، ځینې بهرني عوامل هم د وینې د شکرو په کچه اغیزه کوي: هوا ، د خوب نشتوالی ، تمرین ، فشار او اضطراب. له همدې امله ، د تشخیص سره لکه د شکر ناروغۍ سره ، دا اړینه ده چې سالم ژوند ته مخه کړئ.

په هرو شپږو میاشتو کې یو کال زه کوښښ کوم چې د یو شمیر متخصصینو لخوا وڅیړل شي (اینڈروکرونولوژټ ، نیفولوجیسټ ، د زړه ناروغی ناروغی ، عصبي معالج ، نیورولوجیسټ) ، زه ټول اړین ازموینې تیروم. دا مرسته کوي چې د ډایبېټیس کورس ښه کنټرول کړي او د هغې پیچلتیاوو پراختیا مخه ونیسي.

د هایپوګلیسیمیا د برید پرمهال تاسو څه احساس کوئ؟

هایپوګلاسیمیا د 3.5 ملي لیتر / L لاندې د وینې د شکرو کمښت دی. په معمولي ډول ، دا حالت په دوه حالتونو کې پیښیږي: که د کوم دلیل لپاره ما خواړه له لاسه ورکړ یا که د انسولین دوز په غلط ډول وټاکل شو. دا دقیقه شرحه کول اسانه نده چې د هایپوګلیسیمیا برید په جریان کې زه څنګه احساس کوم. دا د زړه بړاس او چټکتیا ده ، لکه څنګه چې ځمکه ستاسو د پښو لاندې پریږدي ، په تبه کې غورځیدل او د ویری احساس رامینځته کول ، لاسونه ټکان کول او یو څه بې حیا ژبه. که تاسو په لاس کې هیڅ شی ونه مومئ ، نو تاسو د هغه څه په شاوخوا کې پیښ کیږي خراب او خراب پیژندل پیل کړئ. دا ډول شرایط خطرناک دي پدې کې چې دوی کولی شي د شعور له لاسه ورکولو لامل شي ، په ورته ډول د وژونکي پایلې سره هایپوګلیسیمیک کوم. ورکړل شوي چې دا ټولې نښې نښانې د خوب له لارې احساس کول ستونزمن کیدی شي ، د ناروغۍ لومړۍ میاشتې زه یوازې ویره وم چې ویده شم او ویښ نه یم. له همدې امله دا اړینه ده چې په دوامداره توګه خپل بدن ته غوږ شئ او په هر وخت کې ناروغۍ ته ځواب ووایی.

څنګه چې زما ژوند د تشخیص راهیسې بدل شوی

د دې حقیقت سره سره چې ناروغي خرابه ده ، زه زما لپاره د بل ژوند پرانستلو لپاره د شکر ناروغۍ څخه مننه کوم. زه زما روغتیا ته ډیر پام او مسؤلیت لرم ، د ډیر فعال ژوند کولو لارښود او سم خواړه. ډیری خلکو په طبیعي ډول زما ژوند پریښود ، مګر اوس زه واقعیا د هغوی څخه مننه کوم او مینه لرم چې لومړۍ دقیقې ته نږدې وو او څوک چې ما سره د ټولو مشکلاتو لرې کولو کې مرستې ته دوام ورکوي.

ډایبیټس ما د خوښۍ سره واده کولو مخه نه نیسي ، زما د خوښې شیان ترسره کوي او ډیر سفر کوي ، په لږ شیانو خوشحاله کیږي او په هیڅ ډول د صحي شخص څخه ټیټ ژوند نه کوي.

یو شی چې زه د ډاډ لپاره پوهیږم: تاسو هیڅکله مایوس کیدو ته اړتیا نلرئ او هره ورځ بیرته د دې پوښتنې ته راځي چې "ولې زه؟". تاسو اړتیا لرئ فکر وکړئ او هڅه وکړئ چې پوه شئ چې ولې دا یا هغه ناروغي تاسو ته درکول کیږي. ډیری ویروونکې ناروغۍ ، ټپونه ، او د کرکې ارزښت لرونکي کارونه شتون لري ، او ډایبیټس یقینا پدې لیست کې ندي.

د خپل تشخیص منلو لپاره څه باید وکړئ

په کلکه هرڅه چې پیښ شوي وو ارزونه وکړئ. هغه تشخیص وپیژنئ چې تاسو ته درکول شوی دی. او بیا احساس راځي چې تاسو اړتیا لرئ یو څه وکړئ. د هر ژوندی شیانو ترټولو مهمه لارښوونه په هر حالت کې ژوندي پاته کیدل دي. په دې تمرکز وکړئ!

شوګر ، د ناروغۍ په توګه ، یو معمول دی. د ځینې راپورونو په وینا ، زموږ د سیارې هر لسمه اوسیدونکي د شکرو ناروغي لري.

په شوګر کې ، بدن جذب نه کوي یا کافي انسولین نه تولیدوي. انسولین ، د پانقراټيک هورمون دی ، د شکرې تغذیه کې مرسته کوي. مګر که تاسو ناروغ شئ ، نو بیا بوره په وینه کې ساتل کیږي او د هغې کچه لوړیږي.

• د 1 ذیابیطس ټایپ کړئ. راپورته کیږي او ژر وده کوي. پدې حالت کې ، بدن د پانقراص ساحې ویجاړوي چې انسولین تولیدوي. دا اړینه ده چې د ټول عمر خواړو سره انسولین اداره کړئ.
• د شکرو ډایپایټ 2. نښې مخلوط دي. دا خورا ورو وده کوي. بدن انسولین تولیدوي ، مګر حجرې ورته ځواب نه ورکوي یا دا کافي ندي.
• 3 ذیابیطس یا د امیندوارۍ شکره ټایپ کړئ. لکه څنګه چې نوم وړاندیز کوي ، دا د امیندوارۍ پرمهال په میرمنو کې پیښیږي. کولی شي د هر ډول ډایبایټس ته لاړ شي. مګر دا پخپله تیریږي.

لږ شمیر

د شوبیا نړیوال فدراسیون راپور ورکړ چې په نړۍ کې د شکرو ناروغانو شمیر په in 108 1980 in کې له million 108 million ملیونو څخه په in 2014 2014 in کال کې 2 422 ملیونو ته لوړ شوی دی. په هرو seconds ثانیو کې یو نوی انسان په ځمکه کې ناروغه کیږي.

د 20 څخه تر 60 کلونو پورې د ناروغانو نیمایي. په 2014 کې ، په روسیه کې ورته تشخیص نږدې 4 ملیون ناروغانو ته رامینځته شوی و. اوس ، د غیر رسمي معلوماتو په وینا ، دا شمیره 11 ملیون ته رسیږي. له 50٪ څخه ډیر ناروغان د دوی له تشخیص څخه بې خبره دي.

ساینس وده کوي ، د ناروغۍ درملنې لپاره نوي ټیکنالوژي په دوامداره توګه تیار کیږي. عصري تخنیکونه د دودیزو میتودونو کارول د درملو بشپړ نوي ترکیبونو سره ترکیب کوي.

او اوس د بد په اړه

ترټولو عام ډول د شکرو ناروغي ده. هغه کومه ځانګړې پایله یا څرګند نښې نلري. او دا خورا خطرناک دی. د شکرو ناروغي په جدي ډول د هر ډول ناروغۍ دوران پیچلوي.

د سټروک یا د زړه حملې احتمال په ډراماتیک ډول وده کوي که چیرې د وینې شوګر کنټرول نشي. له دې ناروغیو څخه ، اکثریت (تر 70٪ پورې) د ډایبېټز ناروغانو کې مړه کیږي.

د پښتورګو سختې ستونزې شتون لري. د پښتورګو نیمایې تشخیص شوي ناروغۍ د شوګر سره تړاو لري: لومړی ، پروتین په جواني کې موندل کیږي ، بیا د 3-6 کلونو په اوږدو کې د رینل ناکامي رامینځته کیدو احتمال شتون لري.

د ګلوکوز لوړه کچه کولی شي د سینې لامل شي ، او په څو کلونو کې د بشپړ ړانده کیدو لپاره. حساسیت ضعیف دی او درد په غړو کې رامینځته کیږي ، کوم چې په راتلونکي کې السر او حتی ګینرین ته لیږي.

تاسو به څه احساس وکړئ

یوځل چې تاسو د شکر ناروغۍ تشخیص کړئ ، تاسو ، ډیری احتمال ، د نورو ناروغانو په څیر ، به د دې حقیقت منلو ډیری مرحلو څخه تیریږئ.

1. انکار. تاسو د ډاکټر له قضاوت څخه د حقایقو ، د ازموینې پایلو څخه د پټولو هڅه کوئ. تاسو ګړندۍ اوسئ چې دا ثابت کړئ چې دا یو ډول غلطي ده.
2. غوسه. دا ستاسو د احساساتو راتلونکی مرحله ده. تاسو غصه یاست ، د ډاکټرانو ملامت کول ، په دې هیله کلینیکونو ته لاړشئ چې تشخیص به غلط ګ asل کیږي. ځینې ​​یې "معالجې" او "اروا پوهنې" ته سفرونه پیل کوي. دا خورا خطرناک دی. شوگر ، یوه جدي ناروغي ده چې یوازې د مسلکي درملو په مرسته درملنه کیدی شي. په هرصورت ، د کوچني محدودیتونو سره ژوند د هیڅ نه څخه 100 ځله غوره دی!
3. سوداګري کول. د غوسې وروسته ، د ډاکټرانو سره د معاملې مرحله پیل کیږي - دوی وايي ، که زه هرڅه چې تاسو وایاست هغه به زه د شوګر څخه خلاص کړم؟ بدبختانه ، ځواب نه دی. موږ باید راتلونکي ته اړتیا ولرو او د لا نور عمل لپاره پلان جوړ کړو.
4. خپګان د شکرې ناروغانو طبي کتنو ثابته کړه چې دوی د غیر د شوګر له ناروغانو څخه ډیر ځلې خپه کیږي. دوی ځورونکي ، کله ناکله حتی ځان وژونکي ، د راتلونکي په اړه فکرونه لخوا ځورول کیږي.
5. منل هو ، تاسو به دې مرحلې ته رسیدو لپاره سخت کار وکړئ ، مګر دا د ارزښت وړ دی. تاسو ممکن د متخصص مرستې ته اړتیا ولرئ. مګر بیا به تاسو پوه شئ چې ژوند پای ته نه دی رسیدلی ، دا یوازې یو نوی پیل کړی او له بدترین څپرکي څخه لرې دی.

خورا مهم شی

د دوه ډوله شکرو درملو لپاره اصلي میتود دی. که چیرې د سم تغذیه تنظیم نه وي ، نو نور هرڅه به غیر موثر وي. که چیرې خواړه ونه پیژندل شي ، نو بیا د شکرې ناروغۍ اختلالاتو احتمال شتون لري.

د رژیم هدف د وزن او وینې شکر نورمال کول دي. د امکان تر حده پورې دوی پدې حالت کې وساتئ.

د هر ناروغ لپاره ، خواړه په بشپړ ډول انفرادي دي. دا ټول د ناروغۍ په پام کې نیولو ، د شخص جوړښت ، عمر ، او د تمرین فریکوینسي پورې اړه لري.

لاندې محصولات عموما کارول کیږي: د غوښې غوښه ، کب ، کب ، سمندري خواړه ، ډیر خواږه میوه نلري ، هیڅ سبزیجات (پرته د چوغندیو او ګل لرونکو ګلانو) ، نسواري ډوډۍ او لبنی محصولات پرته له بوره.

لږترلږه په ورځ کې څلور ځله وخورئ ، په غوره توګه پنځه یا شپږ ، نو لدې چې د پانقراص څخه ډیر نه وي.

هو ، ډايبېتېز درملنه نه شي کېدای. اصلي شی دا دی چې په خپل وخت سره ناروغي ومومئ. له هغې وروسته ، تاسو باید خپل طرز ژوند ته تغیر ورکړئ. په وینه کې د شکر کچه کنټرولولو سره ، مناسبه درملنه پلي کړئ (د متخصص تر نظارت لاندې) ، په منظمه او سمه توګه خواړه خورئ ، تاسو کولی شئ اوږد ، بشپړ او پیښه ژوند ژوند وکړئ.

د شکرې ناروغۍ سره څنګه ژوند وکړو او قوي او صحتمند اوسئ (د تجربې لارښوونې)

ما دا مرکه په سایټ کې پوسټ کړې ، ځکه چې خورا ارزښتناکه مشوره د هغه چا مشوره ده چې یو مشخص ستونزه لري او د حل په برخه کې یې مثبته پایله لري. ما د مرینا فیډرووینا له غوښتنو څخه عکس اپلوډ نه کړ ، مګر کیسه او هرڅه چې لیکل شوي یو بشپړ ریښتینی تجربه او اصلي پایله ده. زه فکر کوم چې ډیری خلک چې پوهیږي دا ډول ناروغۍ به د ځان لپاره یو څه ارزښتناک او مهم ومومي. یا لږترلږه دوی به ډاډ ترلاسه کړي چې تشخیص یوه جمله نه ده ، دا په ژوند کې یوازې یو نوی مرحله ده.

راځئ چې لومړی یو بل سره وپیژنو. مهرباني وکړئ ځان معرفي کړئ ، او که دا تاسو ته زیان ونه رسوي ، نو راته ووایاست چې تاسو څو کلن یاست؟
ځواب: زما نوم مارینا فیډروانا ده ، زه 72 کلن یم.

پوښتنه: تاسو څومره وخت د شکر ناروغي تشخیص کړې؟ او تاسو کوم ډول شوګر لرئ؟
ځواب: زه 12 کاله دمخه د شکر ناروغۍ تشخیص شوی وم. زه دوه ډوله شوګرۍ لرم.

پوښتنه: او څه شی دې ته اړ ایستلې چې د بورې لپاره ازموینه واخلئ؟ ایا دوی کوم ځانګړي نښې ترلاسه کړې یا دا ډاکټر ته د پلان شوي لیدنې پایله درلوده؟
ځواب: ما په خټکي کې د خارشاتو په اړه اندیښنه پیل کړه ، که څه هم وروسته معلومه شوه چې دا د شکرو ناروغۍ سره هیڅ تړاو نه لري. مګر زه د خارش شکایت سره د اینڈوکرونولوژیسټ ته لاړم. زه د ګلوکوز سره د شکر ناروغۍ لپاره معاینه شوی وم.
په 8 بجو زما لومړی تحلیل عادي و - 5.1. دوهم تحلیل ، یو ساعت وروسته د ګلوکوز برخې برخې مصرف کولو وروسته ، 9 و. او دریم دوه ساعته وروسته له لومړي ازموینې څخه غوښتل کیږي چې د بورې کمښت وښیې ، او برعکس ، زه کریل شوی او 12 ته شوم. دا زما لپاره د ډایبایټس میلیتس تشخیص اساس و. وروسته دا تایید شو.

پوښتنه: ایا تاسو د شکر ناروغۍ تشخیص څخه ډیر ویره لرئ؟
ځواب: هو. شپږ میاشتې دمخه چې ما وموندله چې زه شکر ناروغی لرم ، ما د عصبي علومو مرکز څخه لیدنه وکړه او هلته ، ډاکټر ته د ورتلو په تمه ، ما له هغې سره ناسته ولاړه یوې میرمنې سره خبرې وکړې. هغه له 40-45 کلونو څخه ډیر عمر نه درلود ، مګر هغه په ​​بشپړ ډول ړوند و. لکه څنګه چې هغې وویل ، هغه په ​​یوه شپه کې ړوند وه. په ماښام کې هغه لاهم تلویزیون ګوري ، او په سهار کې هغه پاڅیده او دمخه یې هیڅ ونه لیدل ، حتی د مړ کولو هڅه یې وکړه ، مګر بیا هغه یو څه ځان ته ځان ورساوه او اوس پدې حالت کې ژوند کوي. کله چې ما وپوښتل چې علت څه شی دی ، هغې ځواب ورکړ چې دا د شکر ناروغۍ پایله ده. نو کله چې زه پدې سره تشخیص وم ، نو زه د یو څه وخت لپاره په ویره کې وم ، هغه ړوند ښځه په یاد ولرئ. ښه ، بیا هغې په مطالعه پیل وکړ چې څه کولی شي او څنګه ژوند وکړي.

تاسو د ټایپ 1 او ټایپ 2 ذیابیطس ترمنځ څنګه توپیر لرئ؟
ځواب: لومړی ذیابیطس معمولا د انسولین پورې تړلي ډایبایټس دی ، يعني. له بهر څخه د انسولین معرفي کول غواړي. دوی معمولا له ځوانۍ او حتی له ماشومتوب څخه ناروغه دي. د ډایبېټایټ دوه ډولونه د شکرو ناروغي ترلاسه کوي. د یوې قاعدې په توګه ، دا په لوی عمر کې ځان څرګندوي ، د شاوخوا 50 کلنۍ څخه ، که څه هم اوس د ټایپ 2 ډایبېټ خورا ځوان دی. د ډایپایټ 2 ډول تاسو ته اجازه درکوي پرته له دې چې د درملو کارولو پرته ژوند وکړئ ، مګر یوازې د رژیم تعقیب ، یا د داسې درملو کارول چې تاسو ته اجازه درکوي د شکر لپاره ښه تاوان درکړي.

پوښتنه: لومړی شی څه و چې ستاسو ډاکټر تاسو ته وړاندیز کړی و ، کوم درمل؟

ځواب: ډاکټر ماته درمل نه لیکي ، هغه په ​​کلکه د رژیم تعقیب او د اړتیا وړ فزیکي تمریناتو ترسره کولو سپارښتنه کړې ، کوم چې ما ډیری ځله نه کړی. زه فکر کوم پداسې حال کې چې د وینې شکر لوړ ندي ، نو تاسو کولی شئ تمرینونه له پامه وغورځئ ، او رژیم تل تل په کلکه نه تعقیب کیږي. مګر دا بې ګټې نه ځي. په تدریج سره ، ما زما په روغتیا کې بدلونونه ولیدل ، کوم چې ورته اشاره وکړه چې دا بدلونونه د شکر ناروغۍ "کار" پایلې دي.

پوښتنه: او دا مهال تاسو کوم ډول درمل په منظم ډول د شوګر په مقابل کې اخلئ؟
ځواب: زه اوس درمل نه اخلم. کله چې ما وروستی ځل د اندوکرینولوژیست لخوا لیدل شوی و ، ما د ګلییکید هیموګلوبین لپاره د وینې ازموینې پایلې راوړې ، کوم چې یوازې سم و. د 4 څخه تر 6.2 پورې نورمال سره ، ما 5.1 درلود ، نو ډاکټر وویل چې تر دې دمه به د شکر راټیټولو هیڅ درمل ونه ویل شي ، ځکه چې د هایپوګلاسیمیا لامل کیدو لوی چانس. یوځل بیا ، هغې خورا کلکه سپارښتنه وکړه چې تاسو سخت خواړه او تمرین تعقیب کړئ.

پوښتنه: تاسو څو ځله د بورې لپاره وینه ګورئ؟
ځواب: په اوسط ډول ، زه په اونۍ کې دوه ځله د وینې شکر ګورم. په پیل کې ما دا په میاشت کې یو ځل چیک کړ ، ځکه چې ما خپل ګلوکومیټر نلري ، او په کلینیک کې په میاشت کې له یو ځل څخه زیات دوی ماته د تحلیل لپاره مراجعه نه کوي. بیا ما ګلوکومیټر واخیست او ډیر ځله چیک کول یې پیل کړل ، مګر په اونۍ کې دوه ځله د ګلوکومیټر لپاره د ازموینې مرحلو لګښت اجازه نه ورکوي.

پوښتنه: ایا تاسو په منظم ډول د اندوکرینولوژست څخه لیدنه کوئ (لږترلږه په کال کې یو ځل)؟
ځواب: زه په کال کې دوه ځله نه ، او حتی لږ ځله د انډروکرونولوژیسټ ډاکټر سره لیدنه کوم. کله چې هغه یوازې تشخیص شوه ، هغه په ​​میاشت کې یو ځل لیدنه وکړه ، بیا لږ ځله ، او کله چې هغه ګلوکومیټر وپیرله ، نو هغه په ​​کال کې دوه ځله نه لیدنه کوي. پداسې حال کې چې زه پخپله د شکر ناروغۍ کنټرولوم. په کال کې یوځل زه په کلینیک کې ازموینه اخلم ، او پاتې وخت زه د خپل ګلوکومیټر سره د وینې معاینات ګورم.

پوښتنه: ایا ډاکټر چې دا تشخیص یې کړی تاسو سره د رژیم په اړه وغږیږي یا دا معلومات تاسو له انټرنیټ څخه راغلي؟
ځواب: هو ، ډاکټر د تشخیص وروسته سمدلاسه ما ته وویل چې تر دې دمه زما درملنه یو سخت غذا دی. زه د 12 کلونو راهیسې په رژیم کې یم ، که څه هم ځینې وختونه زه ماتوم ، په ځانګړي ډول په دوبي کې ، کله چې هندواonsې او انګور څرګندیږي. البته ، ډاکټر به ونه توانیږي تاسو ته په تفصیل سره د رژیم په اړه ووایی ، ځکه چې هغه په ​​استقبال کې کافي وخت نلري. هغه یوازې اساسات ورکړل ، او زه پخپله ځان ته فرعي ټکو ته ورسیدم. ما مختلف سرچینې لوستې. ډیری وختونه په انټرنیټ کې دوی متضاد معلومات ورکوي او تاسو اړتیا لرئ دا پخپله وخورئ ، د پوهاوي معلوماتو او نادودو لپاره.

پوښتنه: د داسې تشخیص وروسته ستاسو تغذیه څومره بدله شوې؟
ځواب: دا خورا ډیر بدل شوی. ما د خپل رژیم څخه شاوخوا ټولې خواږه پیسری ، خواږه ، خواږه میوې لرې کړې. مګر له ټولو څخه ما خفه و چې دا اړینه وه چې له خواړو څخه تقریبا هیڅ ډوډۍ ، حبوبات ، پاستا ، کچالو لرې کړئ. تاسو کولی شئ هر ډول غوښه او په هر مقدار کې وخورئ ، مګر زه دا خورا لږ خواړه خورئ. غوړ زه حتی نشم کولی کوچنۍ ټوټه هم واخلم ، زه یې په وړاندې کرکه لرم. ما په خپل رژیم کې بورش پریښود ، زه دا خورا ډیر خوښوم ، یوازې د کچالو لږ مقدار سره ، کباب څومره چې تاسو غواړئ. تاسو کولی شئ هر ډول کباب او هرڅه وخورئ. کوم چې زه کوم. ټول ژمي زه په کوچني برخو کې تخمرونه کوم ، هر یو یې 2-3 کیلوګرامه.

تاسو د تل لپاره او سمدستي څه انکار وکړ؟ یا داسې خواړه شتون نلري او تاسو ټول لږ خواړه خورئ؟
ځواب: ما سمدلاسه او د تل لپاره خواږه رد کړل. سمدلاسه دا ګرانه وه چې د خوږ پلورنځي ته لاړ شم او د کینډی کاونټرونو څخه تیر شوم ، مګر اوس دا زما لپاره هیڅ ناخوښه ملګرتیا نه رامینځته کوي او لږترلږه یو خواږه خواړه خوړلو هیڅ لیوالتیا نلري. ځینې ​​وختونه زه د کیک خورا کوچنۍ ټوټه خورم ، کوم چې زه پخپله د کورنۍ لپاره پخلی کوم.

زه نشم کولی م completelyه ، شفتالو او زردالو په بشپړ ډول رد کړم ، مګر زه ډیر لږ خواړه خورم. هغه څه چې زه خورا ډیر خورم هغه د راسبیري او سټرابیري دی. ډیر څه نسبي مفهوم دی ، مګر د نورو میوو په پرتله دا خورا ډیر دی. زه د دوبی په موسم کې هره ورځ په نیم لیتر جار کې خورئ.

پوښتنه: ستاسو په تجربه کې د شکر ناروغي محصولاتو په اړه خورا زیانمن شی څه شی دی؟
ځواب: خورا زیانمن شتون نلري. دا ټول پدې پورې اړه لري چې تاسو څنګه کاربوهایډریټ مصرف کوئ ، ځکه چې په بدن کې د انرژي رامینځته کولو لپاره ، کاربوهایډریټ دماغ ، کار کولو لپاره زړه ، سترګو ته اړتیا لري. تاسو اړتیا لرئ په خپل خواړه کې تخلیقي اوسئ. د مثال په توګه ، تاسو قوي خواهش لرئ چې یو څه خوږ وخورئ ، د کیک یوه ټوټه ، حتی یو کوچنی. تاسو خورئ او 15 دقیقې وروسته د کیک څخه وروسته ټایټیسټ ورک کیږي ، لکه څنګه چې تاسو دا ونه خورئ. مګر که دوی ونه خوري ، نو بیا هیڅ پایلې شتون نلري ، که دوی یې کړي وي ، نو لږترلږه یو څه مګر د شکر ناروغۍ منفي پایلې راوړي. دا غوره ده چې کاربوهایډریټ وخورئ کوم چې تغذیه کوي او په ورته وخت کې واقعیا زیان نلري. تاسو کولی شئ په انټرنیټ کې د ورته کاربوهایډریټونو په اړه لوستل شئ. دلته کاربوهایدریټونه د ګړندۍ هاضمي او سستۍ سره دي. د ورو سره غوښتنه کولو هڅه وکړئ. تاسو کولی شئ پدې اړه تفصیل په وړ وړ سرچینو کې ولولئ چې تاسو یې باور لرئ.

پوښتنه: ایا تاسو د خپلې وینې شکر کې د جدي خرابۍ دورې درلودې او بیا مو څه وکړ؟
ځواب: هو. کوم ذیابیطس پوهیږي چې د هایپوګلیسیمیا برید څه شی دی. دا هغه وخت دی کله چې د وینې شکر راټیټ شي او له هغې څخه احساسات خورا ناخوښه وي ، د ډایبېټیک کومې پورې. تاسو اړتیا لرئ پدې پوه شئ او په دوامداره توګه د شوګر یوه ټوټه له ځانه سره ولرئ ترڅو د دې برید مخه ونیسئ. ما په شاخصونو کې هم جدي بدلونونه درلودل کله چې د وینې شکر او له 2 او 4 ساعتونو وروسته د شکرې ناروغۍ لپاره نور د منلو نورم ته نه وي راغلی. حتی په سهار کې په خالي معده کې ، بوره 12 و. دا د بې احتیاطي رژیم پایلې وې. له دې وروسته ، زه د خوراکي توکو خورا سخت خوراک او دوامداره څارنې لپاره څو ورځې مصرف کوم.

پوښتنه: تاسو څه فکر کوئ د دې خرابوالي لامل څه و؟
ځواب: زه یوازې زما د روغتیا ، ژوند کولو او په نهایت کې د غیر صحي ډایبایټس mellitus ته د بې پروایی چلند سره فکر کوم. یو څوک چې د شکر په ناروغۍ تشخیص شوی باید پوه شي چې درملنه یې نه کیږي ، څرنګه د برونایټس ، فلو ، بیلابیل سوځیدنې ، او نورو سره درملنه کیږي. شکرې ناروغي تاسو ته ستاسو د ژوند طرز ، تغذیه بدله کوي او پدې توګه منفي پایلې ځنډوي. ما یوځل د طبي ساینس پوه لخوا یوه مقاله لوستله چې پخپله ناروغ و او ترسره یې کاوه ، نو د خبرو کولو لپاره یې په ځان تجربه وکړه ، بیا مې دا ټول د شکرې ناروغۍ ناروغانو سره شریک کړل. ما د دې مقالې څخه خورا ګټور معلومات اخیستي. نو هغه لیکلي چې که چیرې یو ذیابیطس هرڅه مشاهده کړي نو د هغه معاوضه په خالي معدې کې د 6.5-7 واحدونو په کچه کې ده ، نو د هغه د بدن سرچینې به د ناروغۍ له پیل څخه تر 25-30 کلونو پورې کافی وي. او که تاسو سرغړونه وکړئ ، نو سرچینې به یې کمې شي. البته ، دا د ناروغۍ په وخت کې د داخلي ارګانونو وضعیت او ډیری نورو عواملو پورې هم اړه لري.

پوښتنه: تاسو سپورت کوئ یا فعاله تمرینونه کوئ؟
ځواب: په ورته توګه ، زه د سپورت لپاره نه ځم. مګر ما احساس وکړ چې د لوړ وینې شکر سره معامله کولو لپاره ، تاسو یوازې تمرین کولو ته اړتیا لرئ. تمرین ، البته ، جدي ، او یوازې ستاسو د لاسونو لږه څپې نه ، د وینې شکر خورا ډیر سوځوي او پدې توګه د شوګر لپاره معاوضه کولو کې ډیره مرسته کوي. زما لور ماته د تمرین موټرسایکل واخیست او اوس زه لږ څه پورته کوم چې له خواړو وروسته د وینې د شکر کچه خورا لوړه نه شي ، او که دا یې وکړي نو بیا یې ښکته کړئ.

پوښتنه: تاسو څنګه احساس کوئ که فزیکي فعالیت ستاسو په قضیه کې د وینې شوګر اغیزه وکړي؟
ځواب: هو فزیکي تمریناتو کې مرسته کوي.

پوښتنه: د خواږو په اړه تاسو څه فکر کوئ؟
ځواب: خوږونکي یو ویرونکی شی دی. اوس مهال زما په ژور قانعیت کې ، دا هغه څوک دي چې په لویه کچه د شکرې ناروغۍ اخته کوي. اوس ولې؟ هو ، ځکه چې اوس نږدې ټولې خواږه ، پرته لدې ، شاید ، اضافي ټولګی ، چې زموږ د مچکو جوړښتونو باندې رامینځته شوي ، د دوی په ترکیب کې د بورې پرځای د بورې ځای نیسي. او 90 90 نفوس د لوړ لګښت له امله خواږه او نور "اضافي" خواږې نه خوري. په ځانګړي توګه د سویټینر کارول د هر ډول خوږو اوبو جوړونکو لخوا ناوړه ګټه اخیستل کیږي. او ماشومانو په اوړي کې په لوی مقدار کې خواږه اوبه پیرودلې. څه پیښیږي کله چې یو څوک دغه سروګوټونه مصرفوي؟ مغز په خوله کې خوږ ته غبرګون ښیې او پانکریس ته امر ورکوي چې وینې ته د شکري لاسرسي خوشې کړي او بیا یې د خوښې سره سم پریږدي. مګر بوره نشته. او په بدن کې د بورې بدیل د شکر په څیر کار نه کوي. دا ډمی دی ، دا یوازې ستاسو په خوله کې خوند کوي.

که تاسو دا خواږه یو یا دوه ځله وخورئ ، نو بیا به تراژیدي ونلري. او که تاسو دا په دوامداره توګه وکاروئ ، او د شریکو ځایونو لخوا د شکر بدیلونو اوسني استعمال سره ، دا هرڅه پیښیږي ، نو بیا به د انسولین تولید لپاره د دماغ ډیری غلط حکمونه شتون ولري ، کوم چې د دې حقیقت لامل کیږي چې انسولین نور مناسب ځواب ونه کړي. هغه څنګه عکس العمل څرګندوي یوه جلا مسله ده. او دا ټول د شکر ناروغۍ لامل کیږي. کله چې ما وموندله چې ما شکر ناروغي درلوده ، ما پریکړه وکړه چې بوره او نور خواږه د شکر بدیلونو سره بدل کړم. مګر بیا ما احساس وکړ چې ما د شکر ناروغۍ خورا خرابه کړې ، زما د ژوند لنډولو کې مرسته کوي.

پوښتنه: تاسو هغه چا ته څه مشوره ورکوئ چې یوازې د ډایبېټس تشخیص شوی و؟
ځواب: اصلي شی د ډارولو نه دی. د یو شخص لپاره ، وروسته له هغه چې هغه د خپلې ناروغۍ په اړه وموند ، نو یو مختلف ژوند به راشي. او دا باید ومنل شي ، له دې سره تطابق وکړئ او بشپړ ژوند ولرئ. په هیڅ حالت کې د ډاکټر نسخې ته پاملرنه مه کوئ. په هرصورت ، خلک د نورو ناروغیو سره ژوند کوي ، څوک چې د تغذیې ، چلند او زاړه عمر کې ژوند کې یو ډول محدودیت ته هم اړتیا لري. البته دا ډسپلین دی. او د شکر ناروغۍ په ژوند کې ډیسپلین تاسو ته اجازه درکوي تر بشپړ عمر پورې عادي ژوند وکړئ. څومره چې امکان ولري تاسو اړتیا لرئ د دې ناروغۍ په اړه زده کړه وکړئ ، او د وړ او پوه خلکو ، ډاکټرانو ، او بیا پخپله د خپل پوهې له لارې تېر شئ او هرڅه چې په انټرنیټ کې لوستل شوي یا تجربه کړئ تجربه کړئ.
او زه به هرچا ته مشوره ورکړم چې لږترلږه په کال کې یو ځل په وینه کې د شوګر شتون لپاره وینه وګوري. بیا به دا پخپله د ناروغۍ په لومړي مرحله کې څرګند شي ، او دا به د جنګ او ژوند کولو سره خورا اسانه وي. د شکر ناروغۍ سره ، چې دمخه یې په بدن کې خورا ډیر تکلیف کړی دی ، ژوند یې خورا ستونزمن دی.

شریکول "د شکرې ناروغۍ سره څنګه ژوند وکړو او قوي او صحتمند اوسئ (د تجربې لارښوونې)"