د شپې لخوا د پښو درد - لاملونه او درملنه

ذیابیطس یوه ناروغي ده چې نږدې ټول داخلي ارګانونه اغیزمن کوي. ډیری وختونه د ورته ناروغۍ سره ، د پیرو اعصاب اغیزه کیږي ، کوم چې په پښو ، خوزیو او پښو کې د درد سره مل کیږي.

په ډایبیټس کې ضبطونه د غیر منظم غیر عادي انساج په حالت کې پیښیږي ، چې د شدید او ناڅاپي درد لامل کیږي. د ورته دردونو موده توپیر لري - د څو ثانیو څخه تر 2-3 دقیقو پورې. سربیره پردې ، د عضلاتو دردناک فشار څخه وروسته ، د بدن اغیزمنه سیمه د یو څه وخت لپاره خورا حساس پاتې کیږي.

ډیری وختونه په پښو کې عضلات راټیټوي ، ځینې وختونه په معدې ، هپس او شاته کې نخاع شتون لري. پدې حالت کې ، یوازې یو عضله یا د غړو بشپړ ډله کولی شي تړون وکړي.

د درد واقعیت د دې حقیقت لخوا ټاکل کیږي چې عضلات په لنډ وخت کې ډیری زهرجن خوشې کوي. د حیاتي فعالیت ضایع کول د اعصاب پای پای ته رسوي ، د پایلې په توګه چې ناخوښه احساسات رامینځته کیږي.

په عموم کې ، هرڅوک د وخت په اوږدو کې د غړو عضلاتو تجربه کوي. په هرصورت ، د شکر په ناروغانو کې ، د دوی ب appearanceه په بدن کې د کوم رنځیولوژیک پروسو پیښې څرګندوي.

په شکری کې د قبضیت لاملونه او نښې

په وینه کې د ګلوکوز لوړې کچې سره فلیټ شوي عضلې د اختلاطاتو شتون په ګوته کوي. له همدې امله ، دا مهمه ده چې د رژیم اطاعت وکړئ او په وخت سره درمل واخلئ ، له فشار او تمرین څخه مخنیوی وکړئ. تاسو اړتیا لرئ په وخت سره د شکرې ناروغۍ پورې اړوند ټولو ناروغیو درملنه وکړئ ، سګرټ ، الکول پریږدئ او د کار او ارام رژیم مشاهده کړئ.

مګر ولې شوګر د عضلاتو کمولو پیل کوي؟ درد د ډیهایډریشن په جریان کې پیښیږي ، ځکه چې ګلوکوز ډیر مایع جذبوي.

رنځونه د مګنیزیم ، سوډیم او پوټاشیم نشتوالي سره هم څرګندیږي. حتی د شکر ناروغۍ سره ، د اعصابو لیږد ناراض دی ، د دې پس منظر په مقابل کې ، د آرامۍ او په زړه پورې اعصابو تعامل ګډوډ کیږي. پدې حالت کې ، د راحتي او کنټرول دورې انعکاس عنصر هم رنځ وړي ، کوم چې اعتراف هم هڅوي.

سربیره پردې ، د ATP ترکیب په ډایبایټس کې مایوس دی. د اوږد هایپرګلیسیمیا پس منظر په مقابل کې ، د هغې اډینوسین ټرای فاسفوریک اسید مینځ ته راځي ، کوم چې په غړو کې د میتابولیزم ناکامۍ لامل کیږي او دوی د آرام کولو وړتیا له لاسه ورکوي.

رنځپوهنيزې پروسې ، په ځانګړي ډول د شکر ناروغۍ په رګونو کې غړو ته عضلاتو ته خرابه وینه رسوي ، په غړو کې د لیټیک اسید راټولول هڅوي. د پایلې په توګه ، عضلات ډیر کار کوي او قرارداد کوي.

که پښه د اوږدو فزیکي فعالیت څخه وروسته راوړل شي ، نو د ښه آرام پرته به دا حالت تکرار شي. پدې حالت کې ، خوږې ډیرې پیښیږي او ډیر دردناک کیږي.

د شپې درد ، ناروغ له بشپړ آرام څخه مخنیوی کوي. او د شکرې ناروغۍ نورو ناخوالو رنځونکي عواملونو سره د دوی ترکیب د بدن د اضافي ستړیا لامل کیږي. له همدې امله ، په ځینو شوګرانو کې ، پا sheetې ته د پښې لږ سپک کولی شي د سوځيدو احساس او شدید درد لامل شي ، هغه له خوب څخه بې برخې کوي.

د عصبي حمل کې اختلال د نورو ناوړه نښو سره هم کیدی شي:

1. بې حسي
2. په غړو کې غوړیدل
3. د حساسیت سرغړونه
4. د "غوسه پواسطه" حس
5. خنده دردونه
6. بې ثباتي

د نیوروپتي پرمختګ د دوامداره درد لامل کیږي ، او د عضلاتو تخریب کې د پاتې راتګ له امله ، ناروغ په سختۍ سره پرمخ ځي.

که نیوروپیتي د آټونومیک عصبي سیسټم ګډوډ کړي ، نو د زړه ناکامي ممکن د زړه د راوتلو تالونو کې د خرابۍ له امله رامینځته شي.

د شپې دردونو لاملونه

د عصبي فشارونو او عضلاتو فعالیت تنظیمولو په پروسه کې ، ګټور مایکروایمونه چې بدن یې هره ورځ ترلاسه کوي ډیر ښکیل دي. د حیاتي موادو نشتوالي سره ، د ځینې دندو سرغړونه پیښیږي او په الیکټروالیټ کې عدم توازن او همدارنګه د وینې ژونکي کیمیکل ترکیب واقع کیږي. دا فاکتور په شپه کې د پښو دردونو اصلي لامل دی.

کله چې د نري رنځ لاملونه وپیژنئ ، نو د دې لپاره مهم دي چې د بدن انفرادي ځانګړتیاو ته پام وکړئ. د مثال په توګه ، په ماشومانو کې دردونه اکثرا د ډیر فعالیت له امله رامینځته کیږي ، او نه یوازې د تغذیه کونکو کمبود له امله. د امیندوارۍ په جریان کې ، درد کول د بدلونونو یو له اصلي څرګندونو څخه شمیرل کیږي چې د یوې ښځې د بدن لخوا ترسره کیږي. کله چې پرمختللي عمر ته رسیدل ، په پښو کې دردونه هم کافی جواز لري. په هرصورت ، ترټولو لوی خطر د جدي ناروغیو شتون لکه د مثال په توګه ، ډایبیټس کې تیز درد دی.

د پښو دردونو ترټولو عام لاملونو کې ، کارپوهان توپیر کوي:

• د فشار شرایط چې د بدن لخوا د هارمون کورټیسول خوشې کولو ته وده ورکوي ، کوم چې د کلسیم جذب بندوي ،
• د پروټینونو فعال جذب چې په بدن کې د کلسیم د ګټورې اغیزې مخه هم نیسي ،
• ډیر فعالیت کول چې خولې ته وده ورکوي ،
• ډیوریتیک او انټاسیډ درمل چې په فعال ډول له بدن څخه پوټاشیم او مګنیزیم لرې کوي ،
• د ویټامین ډي ، کلسیم ، مګنیزیم او پوټاشیم کمبود د خوارځواکۍ له امله ،
• د پښو ټپونه
• دائمي ناروغۍ چې د دوران اختلالاتو پورې اړه لري ،
• د تايرايډ ناروغي
• حمل
• د شکری ناروغی
• سکیاټیکا
• ساري ناروغي
• هایپووترمیا

د شکرو سره

د ډایبېټس میلیتس یو له خطرناکو ناروغیو څخه دی چې کولی شي د بدن ټولې اساسی وظیفې ګډوډ کړي. منفي ، ناروغي د پردې اعصابو باندې تاثیر کوي. دا فاکتور په شپه کې د دردناک دردونو اصلي لامل دی. لومړي بریدونه د ناڅاپي رنځ او د غړو لږ لږوالي له امله څرګندیږي. په تدریجي ډول ، د نخاع شدت ډیریږي ، او لږ تکلیف د پښو ، خوسکو او پښو تیز ناقابل برداشت دردونو سره ځای په ځای کیږي.

د قبضاتو اصلي ب Theه چې د شکر ناروغي سره پیښیږي د درملنې میتود دی. خپل ځانونه د ورته ناروغۍ سره اخته کول د درملنې لپاره ستونزمن دي ، مګر د دوی موده ، او شدت د پام وړ کم شوي د ځانګړي تمرینونو څخه مننه کوم چې باید نه یوازې د برید په جریان کې ترسره شي ، بلکه د دوی لپاره د ورځیني سهار شرایط اړین تمرینونه جوړوي.

له نیولو څخه د خلاصون لارې چارې:

• خپلې پښې اوږدې کړئ او لومړی د پښو ساعت حرکت وکړئ ، او بیا یې په مقابل کې ،
• یو څو ځلې په خپلو ګوتو وخوځوه
• خپلې ګوتې څو ځله واچوئ
• په خپلو پښو یا هغه ځای مساج کړئ چیرې چې درد پیښ شوی وي.

په زړو خلکو کې

په زوړ عمر کې ، د پښو دردونه تقریبا یو عادي حالت دی. دا اساسا د بدن د عمر سره تړلو بدلونونو له امله دی. ټنډونه د ژوند په اوږدو کې اغوندي او په اندازې کې بدلون راځي. دا څرګندونه د منظم خنډ لامل کیږي. دا د مخنیوي او معالجې مساج سره د درد سره مبارزه کولو سپارښتنه کیږي.

د لوی سړي بدن ویټامینونو ته اړتیا لري پرته له ځوان یا وده کونکي څخه. خواړه باید متوازن وي او په کافي اندازه ویټامینونه ، او همدارنګه مغذي مواد ولري. د ناروغیو پیژندلو لپاره د متخصص سره مشوره کول چې د شپې دردونو لامل کیږي هم اضافي نه وي.

د حمل پرمهال

په پښو کې د شپې دردونه د امیندوارۍ په لومړیو میاشتو کې ډیری امیندواره میرمنې ځوروي. پدې حالت کې د خړوبولو اصلي لاملونه په پښو کې د زیاتوالي او د ویټامینونو نشتوالی دی. دردونه له پامه غورځول کیدی نشي. په پښو کې دردناک احساسات د حمل پرمهال نه یوازې په بدن کې طبیعي بدلونونه په ګوته کوي ، بلکې د جدي ناروغیو نښې هم دي. د مثال په توګه ، د ویروس رګونو ، رینال ناکامي ، د زړه د سیسټم اختلالات او نور.

د امیندوارۍ پرمهال د ضبط کیدو اصلي لاملونه:

• د ویټامینونو نشتوالي د زهرجن کیدو لامل کیږي ، د اندام سره ، یوه ښځه د بدن او جنین عادي ودې لپاره اړین خوراکي توکي له لاسه ورکوي ،
• متوازن تغذیه د میتابولیک اختلالاتو لامل دی او د بدن عضلاتي سیسټم ګډوډیدو لامل کیږي.
• لوړ کولیسټرول
• تاککارډیا
• هغه ناروغي چې د نازېږېدلي ماشوم له ودې سره تړاو لري ،
• د پوټاشیم ، کلسیم او مګنیزیم نشتوالی.

په ماشومانو کې ، په پښو کې د شپې دردونه هم غیر معمولي ندي. دردونه د طبیعي علتونو او ګډوډي له امله رامینځته کیږي چې د وده کونکي ارګان په فعالیت کې پیښیږي. که یو ماشوم د پښو یا پښو اوږد درد څخه شکایت وکړي ، نو لومړی اړینه ده چې په مؤثره توګه بهرني عوامل و ارزول شي. که تاسو منظم خفګان تجربه کړئ ، نو سپارښتنه کیږي چې د متخصص لخوا معاینه شي.

په ماشومانو کې د شپې خوږېدل د دې لامل کیږي:

• هایپووترمیا
• د خوب پرمهال د پښو غیر مناسب یا نا آرامه موقعیت ،
• د ویټامینونو کمښت
• د ځانګړو ناروغیو د پراختیا پیل ،
• فلیټ پښې

ومومئ چې په ماشومانو کې فلیټ پښې څه دي او د دې درملنه څنګه کیږي.

څه وکړئ که تاسو خپله پښه یوځای راوړې وي؟

په پښو کې د شدید دردونو لپاره لومړنۍ مرستې مساج او د عملونو ځانګړي سیټ دی. د درد کمولو وروسته ، سپارښتنه کیږي چې تاسو لومړی یو څو ګامونه پورته کړئ ، او بیا یوازې یو څه وخت مصرف کړئ. یو عام وضعیت هغه وخت دی کله چې نخاع د عادي بهرني فاکتورونو له امله رامینځته کیږي - پښه د اوږدې مودې لپاره په یو حالت کې و ، تاسو ډیر تیز خوځښت کړی یا ډیر ساړه شوي یاست.

لاندې کړنې به تاسو سره د شپې په وخت کې د پښو دردونو سره په چټکۍ سره مبارزه کې مرسته وکړي:

• په دایره کې د پښو فعال حرکت او په ځان باندې جرابې غوړول ،
• د نخاعي ساحې مساج حرکتونه ،
• د اغیزې شوې ساحې پوټکي قطع کول ،
• خپلې پښې د بدن پورته پورته کړئ ترڅو د وینې جریان عادي شي ،
• د پوټکي په نخشه کې د سرې ځای په ځای کول.

د درملنې میتودونه

که چیرې د پښو دردونه د موجوده ناروغۍ نښې وي ، نو لومړی له دې اړینه ده چې د اصلي ناروغۍ څخه ځان خلاص کړئ. اندیښنې به په اوتومات ډول د هغوی د پیښې علت له مینځه وړو وروسته تاسو ځوروي. د بدن په فعالیت کې د انحرافاتو شتون پیژندلو لپاره به د یو تنگ پروفایل او معالج متخصصینو سره مرسته وکړي. د پښو دردونو درملنه په ساده مساج پورې محدود نده ، مګر د عملونو یو بشپړ پیچلي جوړښت لري.

د قبضاتو پیچلي درملنه:

• په رژیم کې بدلون
• په غذا کې د پیچلي کاربوهایډریټونو لوی مقدار معرفي کول ،
• د ورځني رژیم لازمي اضافه کول د خواړو سره د پوټاشیم ، مګنیزیم ، کلسیم او د D او B ګروپونو ویټامینونه لري.
• د تودوخې کریم سره مساج کول ،
• د پښو حمامونه د بحري مالګې سره ،
• ملټي وټامین چمتووالی ،
• د ناراحتي بوټانو اغوستل

د ورته عملونو سره ، دا اړینه ده چې په فعاله توګه د همغږۍ ناروغیو څخه خلاص شي ، که کوم یو. د مثال په توګه ، که تاسو فلیټ پښې ولرئ ، نو تاسو یوازې په موقت ډول خپل ځان له عذاب څخه وژغورئ. ستاسو اصلي هدف باید د اصلي ناروغۍ څخه خلاص شي. که ستاسو بدن ستړی شوی وي او تاسو په دوامداره توګه تر فشار لاندې یاست ، نو اصلي کړنې باید د ویټامینونو فعال تکرار او د عصبي سیسټم عادي کول وي.

مخنیوی

د شپې بار بار بارانونو پیښې مخنیوی په ساده کارونو پورې محدود دی - سم خواړه او مخنیوی مساج. د ځینې حاالتو په شتون کې ، د خړوب مخنیوی کول تقریبا ناممکن دي ، د بیلګې په توګه ، د زوړ عمر ته نږدې کیدو یا د امیندواري شتون له امله. ډیر تمرین ، دوامداره هایپوترمیا او د نا آرامیو بوټانو اغوستل هم په پښو کې د درد لامل کیږي.

د مخنیوي تدابیرونو یوه ټولګه:

• منظم برعکس حمامونه ،
• د غذا تقسیم شپږ ځله.
• د خوسکي مالش
• د کمپریشن هیزري کارول
• تمرینونه د پښو عضلاتو غځول دي
• ډیر مایعات څښل
• له بد عادتونو څخه خلاصون ،
• د ډیر فزیکي فشار له مینځه وړل ،
• د مصرف شوي کافي او الکولو مقدار کمول ،
• د میګنیشیم ، کلسیم ، پوټاشیم او فاسفورس لوړ مینځپانګې سره خواړو سره د رژیم بشپړولو پر اساس د ځانګړي رژیم قواعد سره موافقت.

یوځای نښې

په غړو کې غیر ارادي فشار د ورځې په هر وخت کې پیښیږي ، مګر ډیری وختونه پیښیږي کله چې د اوږدې مودې لپاره ولاړ او ولاړ وي. عمومي کلینیکي عکس العمل ځانګړتیا لري د:

• د درد څرګندیدل - د عضلاتو مرکزي برخه کې یادونه شوې ، د ماتیدو یا سوځیدونکي سیوري سره. عضله تنګ ده ، لکه څنګه چې یې غږ قوي کیږي ، نو ورته درد هم کیږي ،
• د زنګ وهلو احساس حس کیږي - دا د دوران اختلال په ګوته کوي. ناروغان شکایت کوي چې دوی خپل عضلې یا پښې خوندي کوي ،
• ناروغ په پوټکي "غوثبیمپس" احساس کوي - دا د اضطراب اختلال لومړۍ نښې دي. په موازي ډول ، کنګل کول ، حساسیت کم شوی او رنګې پښې ممکن یاد شي.

د پښو په غړو کې د پرله پسې اعتراف سره ، د پردې اعصاب زیانمن کیږي ، کوم چې د زړه درجه اغیزه کوي. که درملنه یې ونشوه ، د ناڅاپي زړه کارت اخیستنې خطر شتون لري.

په شکره کې د قبضاتو احتمالي اغیزې

که تاسو د ستونزې سره ډاکټر سره مشوره نه کوئ ، نو د دورې سپاسټیک عضلاتو تخفیف کولی شي د سیسټمیک ناروغیو پراختیا لامل شي.

ډیر احتمال پکې شامل دي:

• د رګونو کمښت
• د اعصابو زیان
• د غړو عضله
• د خودمختاري عصبي سیستم اختلالات ،
• ناڅاپي د زړه ناروغۍ.

که چیرې درملنه په وخت سره پیل شي ، د ډیرو پیچلتیاو مخه نیول کیدی شي.

د پښو دردونو لپاره لومړنۍ مرستې

هر ذیابیطس باید پوه شي چې د عضلاتو دردونو سره څه وکړي. د لومړنۍ مرستې پوهه ځانګړي مهارتونو ته اړتیا نلري - دا به د اساسی مقرراتو سره مرسته وکړي چې په اسانۍ سره تعقیب کیدی شي:

• هرڅومره ژر چې درد رامینځته شي - خپله پښه د سر څخه پورته کړئ. دا به د وینې جریان کم کړي ، نخاع کم کړي ،
• په سمدستي توګه عضلاتو ته اوږه ورکړئ - که چیرې خوسکي چپنه وي ، کڅوړه د سر غاړې ته پورته کړئ. د پښې شړلو سره - خپلې ګوتې سیده کړئ او یو له بل سره خپور شئ ،
• په اغیزمنه سیمه مساج کړئ ، ګرم غسل وکړئ - دا به د پښې عضلات آرام کړي ،
• که مخکیني میتودونه مرسته نه کوي ، خپل پوټکی په پن سره وخورئ.

د ډیری غړو غړو ډلو د کنفولیس په صورت کې ، هڅه وکړئ ترټولو راحته دریځ ونیسئ: که چیرې دا دواړه انعطاف کونکي او توسیع کونکي کم کړي ، پښه یې په متوسط ​​حالت کې ځای په ځای کړئ ترڅو د دواړو ساحو عضلې پای ته ونه رسیږي.

که چیرې نښې له 15 دقیقو څخه ډیر ځنډ ونه کړي ، او پښه یې کمولو ته دوام ورکوي - امبولانس ته زنګ ووهئ!

د درملنې لومړی هدف د اصلي لامل اغیزه کول دي - شوګر. ځانګړی درمل د اینڈوکرونولوژیټ لخوا غوره شوي. درمل په ځانګړې کچه د وینې شکر ساتلو کې مرسته کوي ، کوم چې د سیسټمیک پیچلتیاوو مخه نیسي. دوهم دنده د ځانګړو وسیلو او قوي پروسیژرونو سره په شوګر کې د قبضاتو مستقیم درملنه ده.

د درملو درملنه

د پښو دردونو له مینځه وړو لپاره ، ځانګړي درمل غوره شوي چې د ټریس عناصرو کمبود لپاره رامینځته کیږي - دا ټابلیټونه یا د انجیکشن وړ حلونه دي. د دوی د ټاکلو دمخه ، تحلیلونه ترسره کیږي ترڅو د هغه عنصر مشخص کولو لپاره چې د چا نشتوالی ډک شي.

د انتخاب وسیلې پکې شامل دي:

د نښې له مینځه وړو لپاره ، مختلف درد وژونکي یا میترونه چې د وینې جریان ته وده ورکوي کارول کیږي - ډیکلوفیناک ، ویپروسل ، وینورون ، ویناروم.

فزیوتراپي

دا میتودونه د پښو رګونو پیاوړي کولو ته اشاره شوي ، د اعصاب او عضلاتو کار بحالوي.د درملو مطلوب اثر ورکولو وروسته د ورته درملنې وړاندیز کول غوره دي - دا د دوی د کارونې له پیل څخه 1-2 میاشتې دي.

لکه څنګه چې د ډاکټر لخوا لارښود شوی ، لاندې اجازه ورکول کیږي:

• د مخدره توکو بریښنا
• آیوتهراپي
• UVT (د مایکرو ویو درملنه) ،
• د ليزر درملنه.

پروسیجرونه په اونۍ کې دوه ځله د فزیوتراپیست په دفتر کې ترسره کیږي ، تاثیر یې د 2-3 اونیو وروسته یادونه کیږي. د مطلوب اغیزې لپاره ، تاسو باید په منظم ډول د ډاکټر سره لیدنه وکړئ ، د هغه ټولې سپارښتنې تعقیب کړئ.

د خلکو درمل

په کور کې ، تاسو کولی شئ د لوک ترکیبونو په مرسته د ناروغۍ سره مبارزه وکړئ. دوی د پښو عضلات قوي کولو کې مرسته کوي او په شوګر کې ښه والي ته وده ورکوي.

دوه خورا اغیزمن ترکیبونه:

• درملو چای - دوه چائے کاچوچ د برچ جواني واخلئ او په جوش اوبو سره یې وباسئ. په سهار او ماښام کې څښلو لپاره
• د ورته ورته سکیم مطابق ، د چامومیل ګل پا .ې جوړیږي ، مګر دا د ټیټ تودوخې څخه د 10-15 دقیقو لپاره اچولو ته اړتیا لري. په ورځ کې درې ځله شوراب وکاروئ.

د سیمه ییزو نیونو له مینځه وړو لپاره ، تاسو کولی شئ خپلې پښې د چمتو شوي سرې سره وینځئ یا د دې بوټي پاؤډ وکاروئ. ښه د م appleې سایډر سرکې سره وخورئ.

بدیل میتودونه د اصلي درملنې سربیره دي ، مخکې له دې چې ترسره شي مخکې لدې چې د ډاکټر سره مشوره وشي.

تمرین او مالش تمرین کړئ

دا میتود دواړه د ناروغۍ درملنه او مخنیوي دي. که د شکرې ناروغي هره ورځ ځوروي ، نو سپارښتنه کیږي چې تاسو د مالش سره پیل کړئ. متخصص د ستونزې ساحې تودوخه ترسره کوي ، کوم چې د وینې جریان او نسج ټرافیزم ته وده ورکوي. د تودوخې وروسته عضلات د خړوبیدو احتمال ډیر دي ، ډیری ناروغان په خپلو پښو کې سپک یادونه کوي.

د معالجوي جمناسټیک سپارښتنه کیږي چې په اونۍ کې دوه ځله ترسره شي ، مګر یوازې په هغه وخت کې چې نښې کميږي. د برنامې راجلبولو لپاره ، دا غوره ده چې د مسلکي روزونکي سره اړیکه ونیسئ.