د شکر ناروغي او ټیټې پښې: د شپې تیریدو لامل

ذیابیطس یوه ناروغي ده چې نږدې ټول داخلي ارګانونه اغیزمن کوي. ډیری وختونه د ورته ناروغۍ سره ، د پیرو اعصاب اغیزه کیږي ، کوم چې په پښو ، خوزیو او پښو کې د درد سره مل کیږي.

په ډایبیټس کې ضبطونه د غیر منظم غیر عادي انساج په حالت کې پیښیږي ، چې د شدید او ناڅاپي درد لامل کیږي. د ورته دردونو موده توپیر لري - د څو ثانیو څخه تر 2-3 دقیقو پورې. سربیره پردې ، د عضلاتو دردناک فشار څخه وروسته ، د بدن اغیزمنه سیمه د یو څه وخت لپاره خورا حساس پاتې کیږي.

ډیری وختونه په پښو کې عضلات راټیټوي ، ځینې وختونه په معدې ، هپس او شاته کې نخاع شتون لري. پدې حالت کې ، یوازې یو عضله یا د غړو بشپړ ډله کولی شي تړون وکړي.

د درد واقعیت د دې حقیقت لخوا ټاکل کیږي چې عضلات په لنډ وخت کې ډیری زهرجن خوشې کوي. د حیاتي فعالیت ضایع کول د اعصاب پای پای ته رسوي ، د پایلې په توګه چې ناخوښه احساسات رامینځته کیږي.

په عموم کې ، هرڅوک د وخت په اوږدو کې د غړو عضلاتو تجربه کوي. په هرصورت ، د شکر په ناروغانو کې ، د دوی ب appearanceه په بدن کې د کوم رنځیولوژیک پروسو پیښې څرګندوي.

په شکری کې د قبضیت لاملونه او نښې

په وینه کې د ګلوکوز لوړې کچې سره فلیټ شوي عضلې د اختلاطاتو شتون په ګوته کوي. له همدې امله ، دا مهمه ده چې د رژیم اطاعت وکړئ او په وخت سره درمل واخلئ ، له فشار او تمرین څخه مخنیوی وکړئ. تاسو اړتیا لرئ په وخت سره د شکرې ناروغۍ پورې اړوند ټولو ناروغیو درملنه وکړئ ، سګرټ ، الکول پریږدئ او د کار او ارام رژیم مشاهده کړئ.

مګر ولې شوګر د عضلاتو کمولو پیل کوي؟ درد د ډیهایډریشن په جریان کې پیښیږي ، ځکه چې ګلوکوز ډیر مایع جذبوي.

رنځونه د مګنیزیم ، سوډیم او پوټاشیم نشتوالي سره هم څرګندیږي. حتی د شکر ناروغۍ سره ، د اعصابو لیږد ناراض دی ، د دې پس منظر په مقابل کې ، د آرامۍ او په زړه پورې اعصابو تعامل ګډوډ کیږي. پدې حالت کې ، د راحتي او کنټرول دورې انعکاس عنصر هم رنځ وړي ، کوم چې اعتراف هم هڅوي.

سربیره پردې ، د ATP ترکیب په ډایبایټس کې مایوس دی. د اوږد هایپرګلیسیمیا پس منظر په مقابل کې ، د هغې اډینوسین ټرای فاسفوریک اسید مینځ ته راځي ، کوم چې په غړو کې د میتابولیزم ناکامۍ لامل کیږي او دوی د آرام کولو وړتیا له لاسه ورکوي.

رنځپوهنيزې پروسې ، په ځانګړي ډول د شکر ناروغۍ په رګونو کې غړو ته عضلاتو ته خرابه وینه رسوي ، په غړو کې د لیټیک اسید راټولول هڅوي. د پایلې په توګه ، عضلات ډیر کار کوي او قرارداد کوي.

که پښه د اوږدو فزیکي فعالیت څخه وروسته راوړل شي ، نو د ښه آرام پرته به دا حالت تکرار شي. پدې حالت کې ، خوږې ډیرې پیښیږي او ډیر دردناک کیږي.

د شپې درد ، ناروغ له بشپړ آرام څخه مخنیوی کوي. او د شکرې ناروغۍ نورو ناخوالو رنځونکي عواملونو سره د دوی ترکیب د بدن د اضافي ستړیا لامل کیږي. له همدې امله ، په ځینو شوګرانو کې ، پا sheetې ته د پښې لږ سپک کولی شي د سوځيدو احساس او شدید درد لامل شي ، هغه له خوب څخه بې برخې کوي.

د عصبي حمل کې اختلال د نورو ناوړه نښو سره هم کیدی شي:

بې حسي
په غړو کې غوړیدل
د حساسیت سرغړونه
د "غوسه پواسطه" حس
خنده دردونه
بې ثباتي

د نیوروپتي پرمختګ د دوامداره درد لامل کیږي ، او د عضلاتو تخریب کې د پاتې راتګ له امله ، ناروغ په سختۍ سره پرمخ ځي.

که نیوروپیتي د آټونومیک عصبي سیسټم ګډوډ کړي ، نو د زړه ناکامي ممکن د زړه د راوتلو تالونو کې د خرابۍ له امله رامینځته شي.

د شپې دردونو لاملونه

د عصبي فشارونو او عضلاتو فعالیت تنظیمولو په پروسه کې ، ګټور مایکروایمونه چې بدن یې هره ورځ ترلاسه کوي ډیر ښکیل دي. د حیاتي موادو نشتوالي سره ، د ځینې دندو سرغړونه پیښیږي او په الیکټروالیټ کې عدم توازن او همدارنګه د وینې ژونکي کیمیکل ترکیب واقع کیږي. دا فاکتور په شپه کې د پښو دردونو اصلي لامل دی.

کله چې د نري رنځ لاملونه وپیژنئ ، نو د دې لپاره مهم دي چې د بدن انفرادي ځانګړتیاو ته پام وکړئ. د مثال په توګه ، په ماشومانو کې دردونه اکثرا د ډیر فعالیت له امله رامینځته کیږي ، او نه یوازې د تغذیه کونکو کمبود له امله. د امیندوارۍ په جریان کې ، درد کول د بدلونونو یو له اصلي څرګندونو څخه شمیرل کیږي چې د یوې ښځې د بدن لخوا ترسره کیږي. کله چې پرمختللي عمر ته رسیدل ، په پښو کې دردونه هم کافی جواز لري. په هرصورت ، ترټولو لوی خطر د جدي ناروغیو شتون لکه د مثال په توګه ، ډایبیټس کې تیز درد دی.

د پښو دردونو ترټولو عام لاملونو کې ، کارپوهان توپیر کوي:

د فشار شرایط چې د بدن لخوا د هارمون کورټیسول خوشې کولو ته وده ورکوي ، کوم چې د کلسیم جذب بندوي ،
د پروټینونو فعال جذب چې په بدن کې د کلسیم د ګټورې اغیزې مخه هم نیسي ،
ډیر فعالیت کول چې خولې ته وده ورکوي ،
ډیوریتیک او انټاسیډ درمل چې په فعال ډول له بدن څخه پوټاشیم او مګنیزیم لرې کوي ،
د ویټامین ډي ، کلسیم ، مګنیزیم او پوټاشیم کمبود د خوارځواکۍ له امله ،
د پښو ټپونه
دائمي ناروغۍ چې د دوران اختلالاتو پورې اړه لري ،
د تايرايډ ناروغي
حمل
د شکری ناروغی
سکیاټیکا
ساري ناروغي
هایپووترمیا

د شکرو سره

د ډایبېټس میلیتس یو له خطرناکو ناروغیو څخه دی چې کولی شي د بدن ټولې اساسی وظیفې ګډوډ کړي. منفي ، ناروغي د پردې اعصابو باندې تاثیر کوي. دا فاکتور په شپه کې د دردناک دردونو اصلي لامل دی. لومړي بریدونه د ناڅاپي رنځ او د غړو لږ لږوالي له امله څرګندیږي. په تدریجي ډول ، د نخاع شدت ډیریږي ، او لږ تکلیف د پښو ، خوسکو او پښو تیز ناقابل برداشت دردونو سره ځای په ځای کیږي.

د قبضاتو اصلي ب Theه چې د شکر ناروغي سره پیښیږي د درملنې میتود دی. خپل ځانونه د ورته ناروغۍ سره اخته کول د درملنې لپاره ستونزمن دي ، مګر د دوی موده ، او شدت د پام وړ کم شوي د ځانګړي تمرینونو څخه مننه کوم چې باید نه یوازې د برید په جریان کې ترسره شي ، بلکه د دوی لپاره د ورځیني سهار شرایط اړین تمرینونه جوړوي.

له نیولو څخه د خلاصون لارې چارې:

خپلې پښې اوږدې کړئ او لومړی د پښو ساعت حرکت وکړئ ، او بیا یې په مقابل کې ،
یو څو ځلې په خپلو ګوتو وخوځوه
خپلې ګوتې څو ځله واچوئ
په خپلو پښو یا هغه ځای مساج کړئ چیرې چې درد پیښ شوی وي.

په زړو خلکو کې

په زوړ عمر کې ، د پښو دردونه تقریبا یو عادي حالت دی. دا اساسا د بدن د عمر سره تړلو بدلونونو له امله دی. ټنډونه د ژوند په اوږدو کې اغوندي او په اندازې کې بدلون راځي. دا څرګندونه د منظم خنډ لامل کیږي. دا د مخنیوي او معالجې مساج سره د درد سره مبارزه کولو سپارښتنه کیږي.

د لوی سړي بدن ویټامینونو ته اړتیا لري پرته له ځوان یا وده کونکي څخه. خواړه باید متوازن وي او په کافي اندازه ویټامینونه ، او همدارنګه مغذي مواد ولري. د ناروغیو پیژندلو لپاره د متخصص سره مشوره کول چې د شپې دردونو لامل کیږي هم اضافي نه وي.

د حمل پرمهال

په پښو کې د شپې دردونه د امیندوارۍ په لومړیو میاشتو کې ډیری امیندواره میرمنې ځوروي. پدې حالت کې د خړوبولو اصلي لاملونه په پښو کې د زیاتوالي او د ویټامینونو نشتوالی دی. دردونه له پامه غورځول کیدی نشي. په پښو کې دردناک احساسات د حمل پرمهال نه یوازې په بدن کې طبیعي بدلونونه په ګوته کوي ، بلکې د جدي ناروغیو نښې هم دي. د مثال په توګه ، د ویروس رګونو ، رینال ناکامي ، د زړه د سیسټم اختلالات او نور.

د امیندوارۍ پرمهال د ضبط کیدو اصلي لاملونه:

د ویټامینونو نشتوالي د زهرجن کیدو لامل کیږي ، د اندام سره ، یوه ښځه د بدن او جنین عادي ودې لپاره اړین خوراکي توکي له لاسه ورکوي ،
متوازن تغذیه د میتابولیک اختلالاتو لامل دی او د بدن عضلاتي سیسټم ګډوډیدو لامل کیږي.
لوړ کولیسټرول
تاککارډیا
هغه ناروغي چې د نازېږېدلي ماشوم له ودې سره تړاو لري ،
د پوټاشیم ، کلسیم او مګنیزیم نشتوالی.

په ماشومانو کې ، په پښو کې د شپې دردونه هم غیر معمولي ندي. دردونه د طبیعي علتونو او ګډوډي له امله رامینځته کیږي چې د وده کونکي ارګان په فعالیت کې پیښیږي. که یو ماشوم د پښو یا پښو اوږد درد څخه شکایت وکړي ، نو لومړی اړینه ده چې په مؤثره توګه بهرني عوامل و ارزول شي. که تاسو منظم خفګان تجربه کړئ ، نو سپارښتنه کیږي چې د متخصص لخوا معاینه شي.

په ماشومانو کې د شپې خوږېدل د دې لامل کیږي:

هایپووترمیا
د خوب پرمهال د پښو غیر مناسب یا نا آرامه موقعیت ،
د ویټامینونو کمښت
د ځانګړو ناروغیو د پراختیا پیل ،
فلیټ پښې

ومومئ چې په ماشومانو کې فلیټ پښې څه دي او د دې درملنه څنګه کیږي.

څه وکړئ که تاسو خپله پښه یوځای راوړې وي؟

په پښو کې د شدید دردونو لپاره لومړنۍ مرستې مساج او د عملونو ځانګړي سیټ دی. د درد کمولو وروسته ، سپارښتنه کیږي چې تاسو لومړی یو څو ګامونه پورته کړئ ، او بیا یوازې یو څه وخت مصرف کړئ. یو عام وضعیت هغه وخت دی کله چې نخاع د عادي بهرني فاکتورونو له امله رامینځته کیږي - پښه د اوږدې مودې لپاره په یو حالت کې و ، تاسو ډیر تیز خوځښت کړی یا ډیر ساړه شوي یاست.

لاندې کړنې به تاسو سره د شپې په وخت کې د پښو دردونو سره په چټکۍ سره مبارزه کې مرسته وکړي:

په دایره کې د پښو فعال حرکت او په ځان باندې جرابې غوړول ،
د نخاعي ساحې مساج حرکتونه ،
د اغیزې شوې ساحې پوټکي قطع کول ،
خپلې پښې د بدن پورته پورته کړئ ترڅو د وینې جریان عادي شي ،
د پوټکي په نخشه کې د سرې ځای په ځای کول.

د درملنې میتودونه

که چیرې د پښو دردونه د موجوده ناروغۍ نښې وي ، نو لومړی له دې اړینه ده چې د اصلي ناروغۍ څخه ځان خلاص کړئ. اندیښنې به په اوتومات ډول د هغوی د پیښې علت له مینځه وړو وروسته تاسو ځوروي. د بدن په فعالیت کې د انحرافاتو شتون پیژندلو لپاره به د یو تنگ پروفایل او معالج متخصصینو سره مرسته وکړي. د پښو دردونو درملنه په ساده مساج پورې محدود نده ، مګر د عملونو یو بشپړ پیچلي جوړښت لري.

د قبضاتو پیچلي درملنه:

په رژیم کې بدلون
په غذا کې د پیچلي کاربوهایډریټونو لوی مقدار معرفي کول ،
د ورځني رژیم لازمي اضافه کول د خواړو سره د پوټاشیم ، مګنیزیم ، کلسیم او د D او B ګروپونو ویټامینونه لري.
د تودوخې کریم سره مساج کول ،
د پښو حمامونه د بحري مالګې سره ،
ملټي وټامین چمتووالی ،
د ناراحتي بوټانو اغوستل

د ورته عملونو سره ، دا اړینه ده چې په فعاله توګه د همغږۍ ناروغیو څخه خلاص شي ، که کوم یو. د مثال په توګه ، که تاسو فلیټ پښې ولرئ ، نو تاسو یوازې په موقت ډول خپل ځان له عذاب څخه وژغورئ. ستاسو اصلي هدف باید د اصلي ناروغۍ څخه خلاص شي. که ستاسو بدن ستړی شوی وي او تاسو په دوامداره توګه تر فشار لاندې یاست ، نو اصلي کړنې باید د ویټامینونو فعال تکرار او د عصبي سیسټم عادي کول وي.

مخنیوی

د شپې بار بار بارانونو پیښې مخنیوی په ساده کارونو پورې محدود دی - سم خواړه او مخنیوی مساج. د ځینې حاالتو په شتون کې ، د خړوب مخنیوی کول تقریبا ناممکن دي ، د بیلګې په توګه ، د زوړ عمر ته نږدې کیدو یا د امیندواري شتون له امله. ډیر تمرین ، دوامداره هایپوترمیا او د نا آرامیو بوټانو اغوستل هم په پښو کې د درد لامل کیږي.

د مخنیوي تدابیرونو یوه ټولګه:

منظم برعکس حمامونه ،
د غذا تقسیم شپږ ځله.
د خوسکي مالش
د کمپریشن هیزري کارول
تمرینونه د پښو عضلاتو غځول دي
ډیر مایعات څښل
له بد عادتونو څخه خلاصون ،
د ډیر فزیکي فشار له مینځه وړل ،
د مصرف شوي کافي او الکولو مقدار کمول ،
د میګنیشیم ، کلسیم ، پوټاشیم او فاسفورس لوړ مینځپانګې سره خواړو سره د رژیم بشپړولو پر اساس د ځانګړي رژیم قواعد سره موافقت.

یوځای نښې

په غړو کې غیر ارادي فشار د ورځې په هر وخت کې پیښیږي ، مګر ډیری وختونه پیښیږي کله چې د اوږدې مودې لپاره ولاړ او ولاړ وي. عمومي کلینیکي عکس العمل ځانګړتیا لري د:

د درد څرګندیدل - د عضلاتو مرکزي برخه کې یادونه شوې ، د ماتیدو یا سوځیدونکي سیوري سره. عضله تنګ ده ، لکه څنګه چې یې غږ قوي کیږي ، نو ورته درد هم کیږي ،
د زنګ وهلو احساس حس کیږي - دا د دوران اختلال په ګوته کوي. ناروغان شکایت کوي چې دوی خپل عضلې یا پښې خوندي کوي ،
ناروغ په پوټکي "غوثبیمپس" احساس کوي - دا د اضطراب اختلال لومړۍ نښې دي. په موازي ډول ، کنګل کول ، حساسیت کم شوی او رنګې پښې ممکن یاد شي.

د پښو په غړو کې د پرله پسې اعتراف سره ، د پردې اعصاب زیانمن کیږي ، کوم چې د زړه درجه اغیزه کوي. که درملنه یې ونشوه ، د ناڅاپي زړه کارت اخیستنې خطر شتون لري.

په شکره کې د قبضاتو احتمالي اغیزې

که تاسو د ستونزې سره ډاکټر سره مشوره نه کوئ ، نو د دورې سپاسټیک عضلاتو تخفیف کولی شي د سیسټمیک ناروغیو پراختیا لامل شي.

ډیر احتمال پکې شامل دي:

د رګونو کمښت
د اعصابو زیان
د غړو عضله
د خودمختاري عصبي سیستم اختلالات ،
ناڅاپي د زړه ناروغۍ.

که چیرې درملنه په وخت سره پیل شي ، د ډیرو پیچلتیاو مخه نیول کیدی شي.

د پښو دردونو لپاره لومړنۍ مرستې

هر ذیابیطس باید پوه شي چې د عضلاتو دردونو سره څه وکړي. د لومړنۍ مرستې پوهه ځانګړي مهارتونو ته اړتیا نلري - دا به د اساسی مقرراتو سره مرسته وکړي چې په اسانۍ سره تعقیب کیدی شي:

هرڅومره ژر چې درد رامینځته شي - خپله پښه د سر څخه پورته کړئ. دا به د وینې جریان کم کړي ، نخاع کم کړي ،
په سمدستي توګه عضلاتو ته اوږه ورکړئ - که چیرې خوسکي چپنه وي ، کڅوړه د سر غاړې ته پورته کړئ. د پښې شړلو سره - خپلې ګوتې سیده کړئ او یو له بل سره خپور شئ ،
په اغیزمنه سیمه مساج کړئ ، ګرم غسل وکړئ - دا به د پښې عضلات آرام کړي ،
که مخکیني میتودونه مرسته نه کوي ، خپل پوټکی په پن سره وخورئ.

د ډیری غړو غړو ډلو د کنفولیس په صورت کې ، هڅه وکړئ ترټولو راحته دریځ ونیسئ: که چیرې دا دواړه انعطاف کونکي او توسیع کونکي کم کړي ، پښه یې په متوسط حالت کې ځای په ځای کړئ ترڅو د دواړو ساحو عضلې پای ته ونه رسیږي.

که چیرې نښې له 15 دقیقو څخه ډیر ځنډ ونه کړي ، او پښه یې کمولو ته دوام ورکوي - امبولانس ته زنګ ووهئ!

د درملنې لومړی هدف د اصلي لامل اغیزه کول دي - شوګر. ځانګړی درمل د اینڈوکرونولوژیټ لخوا غوره شوي. درمل په ځانګړې کچه د وینې شکر ساتلو کې مرسته کوي ، کوم چې د سیسټمیک پیچلتیاوو مخه نیسي. دوهم دنده د ځانګړو وسیلو او قوي پروسیژرونو سره په شوګر کې د قبضاتو مستقیم درملنه ده.

د درملو درملنه

د پښو دردونو له مینځه وړو لپاره ، ځانګړي درمل غوره شوي چې د ټریس عناصرو کمبود لپاره رامینځته کیږي - دا ټابلیټونه یا د انجیکشن وړ حلونه دي. د دوی د ټاکلو دمخه ، تحلیلونه ترسره کیږي ترڅو د هغه عنصر مشخص کولو لپاره چې د چا نشتوالی ډک شي.

د انتخاب وسیلې پکې شامل دي:

د نښې له مینځه وړو لپاره ، مختلف درد وژونکي یا میترونه چې د وینې جریان ته وده ورکوي کارول کیږي - ډیکلوفیناک ، ویپروسل ، وینورون ، ویناروم.

فزیوتراپي

دا میتودونه د پښو رګونو پیاوړي کولو ته اشاره شوي ، د اعصاب او عضلاتو کار بحالوي.د درملو مطلوب اثر ورکولو وروسته د ورته درملنې وړاندیز کول غوره دي - دا د دوی د کارونې له پیل څخه 1-2 میاشتې دي.

لکه څنګه چې د ډاکټر لخوا لارښود شوی ، لاندې اجازه ورکول کیږي:

د مخدره توکو بریښنا
آیوتهراپي
UVT (د مایکرو ویو درملنه) ،
د ليزر درملنه.

پروسیجرونه په اونۍ کې دوه ځله د فزیوتراپیست په دفتر کې ترسره کیږي ، تاثیر یې د 2-3 اونیو وروسته یادونه کیږي. د مطلوب اغیزې لپاره ، تاسو باید په منظم ډول د ډاکټر سره لیدنه وکړئ ، د هغه ټولې سپارښتنې تعقیب کړئ.

د خلکو درمل

په کور کې ، تاسو کولی شئ د لوک ترکیبونو په مرسته د ناروغۍ سره مبارزه وکړئ. دوی د پښو عضلات قوي کولو کې مرسته کوي او په شوګر کې ښه والي ته وده ورکوي.

دوه خورا اغیزمن ترکیبونه:

درملو چای - دوه چائے کاچوچ د برچ جواني واخلئ او په جوش اوبو سره یې وباسئ. په سهار او ماښام کې څښلو لپاره
د ورته ورته سکیم مطابق ، د چامومیل ګل پا .ې جوړیږي ، مګر دا د ټیټ تودوخې څخه د 10-15 دقیقو لپاره اچولو ته اړتیا لري. په ورځ کې درې ځله شوراب وکاروئ.

د سیمه ییزو نیونو له مینځه وړو لپاره ، تاسو کولی شئ خپلې پښې د چمتو شوي سرې سره وینځئ یا د دې بوټي پاؤډ وکاروئ. ښه د م appleې سایډر سرکې سره وخورئ.

بدیل میتودونه د اصلي درملنې سربیره دي ، مخکې له دې چې ترسره شي مخکې لدې چې د ډاکټر سره مشوره وشي.

تمرین او مالش تمرین کړئ

دا میتود دواړه د ناروغۍ درملنه او مخنیوي دي. که د شکرې ناروغي هره ورځ ځوروي ، نو سپارښتنه کیږي چې تاسو د مالش سره پیل کړئ. متخصص د ستونزې ساحې تودوخه ترسره کوي ، کوم چې د وینې جریان او نسج ټرافیزم ته وده ورکوي. د تودوخې وروسته عضلات د خړوبیدو احتمال ډیر دي ، ډیری ناروغان په خپلو پښو کې سپک یادونه کوي.

د معالجوي جمناسټیک سپارښتنه کیږي چې په اونۍ کې دوه ځله ترسره شي ، مګر یوازې په هغه وخت کې چې نښې کميږي. د برنامې راجلبولو لپاره ، دا غوره ده چې د مسلکي روزونکي سره اړیکه ونیسئ.