کلیمکس او فشار: مخنیوی او درملنه

د هغې په ژوند کې هرې میرمنې دې ته اړ ایستل شوې چې د یوې دورې سره مخ شي پداسې حال کې چې د تناسلي سیسټم غیر موثر کیږي. په طبي اصطلاحاتو کې ، دې پدیدې ته مینوزپز ویل کیږي. دا پیښې په ټولو میرمنو کې په مختلف عمرونو کې پیښیږي. دا څرګندونه د دې حقیقت له امله ده چې په بدن کې یو شمیر هګۍ ایښودل شوي ، چې د وخت په تیریدو سره ورکیږي. په دې اساس ، یوه ښځه د اولاد راوړلو توان نه لري ، سره له دې ، د حیض دورې هم بندیږي. بدن بیا رغونه پیل کوي ، هورمونونه بدلیږي ، کوم چې په بشپړ ډول د ټول بدن اغیزه کوي. د وینی فشار او مایوپونه اکثرا یو له بل سره نږدې تړاو لري.

د ماین پاکز دمخه دوره کې ، د وینې فشار ټیټ کیږي ، او د دې کرښې تیریدو وروسته ، دوی لوړ کیږي. د وینې د دوران په وخت کې زیات فشار د لاندې شرایطو سره تړاو ولري.

• د هورمونل درملو سره درملنه.
• د ډیر وزن شتون.
• د مالګینو خواړو او خواړو لپاره حساسیت.
• د ایسټروجن او پروجیسټون کم تولید.
• د عصبي مقاومت زیاتوالی.
• په بدن کې د سوډیم آئنونو سره د مالګې ساتل ، په پایله کې د وینې حجم زیاتوي.
• فشار لرونکي حالتونو کې بې ثباتي ، ډیر احساساتي.

مهم: د فشار فشارونه د مینیوپز سره تړاو نلري ، مګر په ترتیب سره د ادرینال غدود د تومور شتون سره ، د درملنې پیل کولو دمخه اړین و چې د دقیق علت پیژندلو لپاره بشپړه طبي معاینه ترسره شي.

د وینې له لارې د وینې لوړ فشار نښې او علایم

د ښځینه بدن کې د هورمونونو ناکافي مقدار د وینې فشار اغیزه کوي. د لاندې څرګندونو سره سم ، تاسو کولی شئ دا وټاکئ چې د وینې فشار او مایوپز اړیکې لري:

• د لوړې لمبې په جریان کې ، د وینې جریان ډیریږي. دا ډول دورې د مغز ، ټکر ، تبه ، د هوا نشتوالي سره مل کیږي (تنفس کول ستونزمن کیږي). په دې اساس ، د سبزیجاتو سیستم په فعالیت کې نیمګړتیا شتون لري ، کوم چې کولی شي د وینې فشار شاخصونو کې د بدلون لامل شي.
• په احساساتي شرایطو کې انډول. د میرمنو ډیر شمیر ستونزمن اقلیم دوره لري ، له همدې امله په مزاج کې بار بار بدلونونه لیدل کیدی شي. د ښځینه احساساتي حالت زیانمن کیږي ، او حتی یو کوچنی کوچنی کولی شي د قوي احساس لامل شي. ویریدل کولی شي په یوه دقیقه کې په قهر ، خپګان ، خارش کې بدلون وکړي. په بدن کې دا ډول څرګندونه پرته له پایلو تیریدی شي. بې ثباته احساساتي چلند او اضطراب اصلي لاملونه دي چې ولې د سبزیجاتو سیسټم سره ستونزې رامینځته کیږي ، د وینې فشار لوړیدو سره.
• بې خوبۍ شپې. د منیوپز سره ، میرمنې اعصاب کیږي ، د خولې کچه لوړیږي ، نوکټوریا لیدل کیږي (پیشاب ، په عمده ډول په شپه کې) ، کوم چې د شپې په عادي خوب کې مداخله کوي. خوب د ژور نه ډیر حساس او ډیر سطحي کیږي. ناکافي آرام اکثرا د وینې فشار شاخصونو کې د "کودونو" لامل کیږي.
• ډیر وزن اکثرا د میټابولیک اختلال سره تړاو لري چې د مینوپز سره پیښیږي. وزن حتی د مناسب تغذیې څخه د لږ انحراف سره زیاتوالی پیل کوي. پدې حالت کې ، په زړه او د وینې رګونو باندې بار زیاتیږي ، دوی مجبور دي چې په زیاتوالي حالت کې فعالیت پیل کړي ، کوم چې د فشار شاخص باندې تاثیر لري.

دا ډول نښې نښانې د هورمونول درملو سره مینځ ته کیدلی شي ، مګر د کنټرول پرته درملو اخیستل کولی شي د نوي روغتیا ستونزې رامینځته کړي.

مهم: دا د هورمونل درملو سره د ځان درملنې کې ښکیلتیا لپاره متضاد دی ، ځکه چې ناسمه کارول د وینې ټوټې کولو کې مرسته کوي ، او د وینې رګونو بشپړیدل.

د مینوزیت سره فشار لوړول حتی په میرمنو کې وده کولی شي چې مخکې ورته ورته ستونزې سره مخ ندي. د دې دلیل لپاره ، ماهرین وړاندیز کوي چې تاسو دمخه د نښو لیست سره ځان وپیژنئ ، ترڅو تاسو وکولی شئ په وخت سره د ناروغۍ پراختیا وګورئ.

• تکرار ، شدید سر درد.
• ګرم چمکۍ د تبه او ضعیف روغتیا سره.
• زړه اکثرا په چټکۍ سره ماتېږي.
• په مزاج کې ناڅاپي بدلونونه.
• په پرله پسې ډول تشې متل لیدل کیږي.

د وینې د وقایې او د لوړ فشار موده

میرمنې اکثرا د دې پوښتنې سره علاقه لري چې د وینې فشار لوړې کچې سره د مینوزپز څومره وخت دوام کوي. هیڅ یو ځواب نشته. د طبي احصایو په وینا ، د وروستي حیض وروسته دوه کاله وروسته 60 women میرمنې فلش کوي ، د مینوفاسل فشار ، د لوړ فشار فشار او نور نښې لري.

د مایوپز موده مستقیم د روغتیا عمومي حالت ، تغذیه او درملنې کیفیت او منظمیت پورې اړه لري ، د بدن ځانګړتیاوې. په ندرت سره ، میرمنې اداره کوي ترڅو د نارینه وقفې څخه مخنیوی وکړي ، او په ځینو کې ، موده له 14 ورځو څخه ډیر نه وي.

ګرمې رsاګانې ، کوم چې ډیری وختونه د مینیوپز د نورو علایمو په پرتله فشار کې د زیاتوالي لامل کیږي ، په اوسط ډول 30 ثانیو څخه تر 3-5 دقیقو پورې.

د مایعاتو سره د لوړ فشار درملنه

ډیری باور لري که چیرې بدن هورمونونه ونه لري ، نو د دې سره سم ، دا اړینه ده چې د مخدره توکو په مرسته د دوی د مینځپانګې کچه ډکه کړئ. مګر د مینیوپز درملنې لپاره د هورمونل درملو کارول یوازې د ډاکټر تر نظارت لاندې او خورا احتیاط سره امکان لري ، ځکه چې د لوړې کچې سره د هورمونونو کارول کولی شي جدي پیچلتیا لامل شي.

اساسا ، که چیرې د مایعاتو سره فشار اضافه وي ، درملنه د هغه درملو سره ترسره کیږي چې د لوړ فشار لپاره کارول کیږي. مګر خپل ډاکټر سره مشورې پرته درمل مه اخلئ. په ډیری قضیو کې ، دا امکان لري چې فنډونه غوره کړئ چې کارول یې خورا مناسب او خوندي وي. د مینیوپز سره فشار لوړول د یوه درملو یا ترکیب سره درملنه کیدی شي.

د ښځینه ناروغۍ عمومي حالت د تغذیه سره مستقیم تعامل لري ، د دې دلیل لپاره ، د درملنې پیل کولو دمخه ، تاسو باید په بشپړ ډول خپل رژیم بیاکتنه وکړئ. هغه میرمنې چې د خپل فشار فشار نورمال کولو ته اړتیا لري باید په خپل رژیم کې نور سبزیجات او میوې حاصلات اضافه کړي (غوره توب باید تازه ډولونو ته ورکړل شي) ، او خواړه چې د غوړ او مالګې لوړ مینځپانګه ولري باید لرې شي ، یا لږترلږه په لږه اندازه خواړه وخوري. د مښوکو درملو سپارښتنه کیږي چې د امکان تر حده ډیر لږ مصرف شي. د لوړ فشار او بد عادتونه په ترتیب سره متناسب ندي ، نو اړینه ده چې د تنباکو محصولات او الکول ولري مشروبات پریږدو.

حتی د ورته ساده قواعدو پابندي کول به د یوې میرمنې سره مرسته وکړي چې د فشار فشار او مینځ ته راتلو سره حالت ته راوباسي.

طبي چمتووالی

په میرمنو کې د جنون فشار د درملو سره اکثرا درملنې ته اړتیا لري. د درملنې لپاره ، ډاکټر کولی شي لاندې درمل وړاندیز کړي:

فایټروټروجنونهدرمل د ایسټروجن هورمونونو ته ورته دي. د نباتاتو څخه تولید شوی چې د هورمون ایسټروجن شاملوي. د دې ډلې د درملو سره د درملنې اصلي ګټه دا ده چې په بشپړ ډول د ښځینه بدن ته کوم زیان نه دی رسیدلی. په عملي ډول هیڅ ډول مخنیوی شتون نلري.ډیری وختونه د مینیوپز لپاره وړاندیز شوي درمل "پروجینوا" او "کلیمونورم" دي. هومیوپیتیک درملنهپدې ګروپ کې درمل ډیر ځله وړاندیز کیږي که چیرې هورمونول درمل مخنیوی وکړي. درمل د جواني کنټرول رامینځته کولو کې مرسته کوي ، خوله کوي. رواني حالت نورمال کړئ ، کوم چې د احساساتو ثبات لامل کیږي. د وینې رګونو پرمختګ کې مرسته کول. همچنان ، د وینې د تکثیرونو په جوړولو کې د پروفایلیک هدفونو لپاره کارول کیدی شي.خورا مشهور درمل: "کلیمادینون" ، "ریمنس." ښایستهد عصبي سیسټم ارامه کولو لپاره کارول کیږي ، درد کموي ، نري رنځونه له مینځه وړي.والرین ، مادر وورټ ، برومایډز. پیسامیکونه او ډایورټیکسدرمل یوازې یوځای وړاندیز کیږي. د دوی عمل د نورو ډلو د مخدره توکو اغیزمنتوب لوړولو لپاره دی.په ډیری قضیو کې ، د دې ډلو 2 درملو وړاندیز شوی: بائیپروول ، retard.

مهم: که چیرې د لوړ فشار سربیره ، شدید سر درد ، لید ضعیف وي (لید روښانه وي ، تیاره کیدل ، او نور) ، د لارښود له لاسه ورکول ، همغږي یادونه شوې ، نو اړینه ده چې سمدلاسه یو ډاکټر ته زنګ ووهئ ، ځکه چې د لوړ فشار احتمال شتون ، سټرویټ یا د زړه حمله ده.

د مخدره توکو درملنه به خورا مؤثره وي که چیرې په ورته وخت کې د آروبیک تمرینونه ترسره شي. سپارښتنه کیږي چې په منظم ډول روزنه وکړئ ، مګر مشاهده وکړئ جواز وړ بار ، کوم چې په تدریج سره زیاتوالی مومي. د میرمنو فشار د لاندې سپورتونو په کولو سره نارمل کیدی شي:

• منډه وهل ، تګ.
• سکیینګ.
• يخ وهل
• لامبو وهل
• نڅا کول
• فټنس او ​​نور سپورتونه چې ډیرو فزیکي فعالیت ته اړتیا نلري.

سپارښتنه کیږي چې هغه ډول ته ترجیح ورکړئ چې ستاسو په خوښه ورته ډیر وي ، ځکه چې په ډیری مواردو کې دا احساساتي مزاج دی چې مهم دی.

د فشار لاملونه

ولې د وینې لوړ فشار د وینې د رخصتیدو سره وده کوي:

• فشارونه چې عصبي سیستم ته زیان رسوي ،
• یو غیر صحي خواړه چې د مالګې څخه ډک وي
• د تمرین نشتوالی ، او د پایلې په توګه - د چاغوالي ډیر وزن ،
• دورانى اختلالات (ايټولوژي ممکن توپير ولري) ،
• د رینین - انجیوټینسین - الډوسټرون سیسټم ډیر فعالیت.

په داسې ورځو کې د وینې لوړ فشار د لوړ فشار بحران او سټراټیټ پرمختګ لپاره خطرناک دی. دا مهم دي چې ژر تر ژره ډاکټر ته تشخیص ورکړئ او د درملنې ریژیم سره سمون ومومئ.

هغه نښې چې یوه میرمن پدې دوره کې تجربه کوي: د وینی فشار ، سر درد ، خولې ، ګرمي ، ګړندي احساس ، ګړندي احساس ، ستړیا ، خوب کول ، خارش ، اضطراب ، فشار ، ویره.

د خلکو درملنه

د بدیل درملو پلویان هڅه کوي چې د درملو کارولو ته پام ونه کړي او د درملنې درملنه د فکري درملنې سره ترسره کړي ، چې پدې کې یو شمیر ترکیبونه او درملنې شتون لري ترڅو د وینې فشار د مینوزپز سره درملنه وکړي.

د احساساتي حالت د ثبات لپاره ، د بې خوبۍ ناروغۍ او د مایوپز نورې نښې نښانې ، د حوض ګلانو او ګلانو یو انفیوژن کارول کیږي.

چمتووالی: د کښت یو چمچ ګلونه او ګلونه واخلئ ، یو کپ په تودو اوبو وویشئ او د 20 دقیقو لپاره یې تاوولو ته پریږدئ. د خواړو دمخه په ورځ کې درې ځله پیاله واخلئ.

د لوی تاثیر لپاره ، تاسو کولی شئ کیمومیل ، مورنټ او نور بوټي د انفیوژن لپاره د مضم اثرات سره اضافه کړئ.

د فشار ثبات لپاره ، تاسو کولی شئ له ډډونو او پا fromو څخه د تازه پیچ شوي جوس په ب .ه کې سیج وکاروئ. تاسو باید په ورځ کې 3 ځله د 2 چمچو لپاره جوس وڅښئ.

که د فشار جریانات د مینیوپز سره مشاهده شي ، د سیج انفیوژن سره درملنه به د دې بوټي جوس څخه لږ اغیزناک نه وي. د انفیوژن چمتو کولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ د والینرین ریښې ، نیبو بام ، سیج او هارسیل سره مساوي تناسب مخلوط کړئ. د بوټو مخلوط 1 چمچ په ګلاس کې واچوئ او په جوش اوبو وویشئ ، د 20-25 دقیقو لپاره پریږدئ ، فشار ورکړئ. د انفیوژن نتیجه اندازه باید د ورځې په اوږدو کې په 3 دوزونو وویشل شي.

هیڅ کم مشهور د سیج چای نه دی ، کوم چې نږدې په کوم پلورنځي کې اخیستل کیدی شي.

ښه کنټرول

کله چې د درملنې کوم ډول یا د درملنې پیچلۍ وکاروئ ، نو دا اړینه ده چې د روغتیا عمومي حالت کنټرول کړئ ، فشار شاخصونه. د دې لپاره چې د اندازه کولو سمه پایلې ترلاسه کړئ ، نو اړینه ده چې شرایط وڅارئ:

1. لږترلږه 5 دقیقې دمخه د شاخصونو اندازه کول ، فزیکي کار کول ودروئ او نور بارونه یې بهر کړئ.
2. ارامه ځای کې کښیناست.
3. د ټونومیتر کف د کندې ګډې غاړې څخه د 2 سانتي مترو په اندازه درست کړئ.
4. په ورځ کې 3 ځله د فشار شاخص اندازه کړئ: سهار ، ماسپښین ، ماښام.

د ډیر لید کنټرول لپاره ، سپارښتنه کیږي چې یو میز رامینځته کړئ چیرې چې لاندې یادونه کیدی شي:

• د فشار شاخص (شمیره ، سهار ، ورځ ، ماښام ، کی hand لاس ، ښي لاس).
• څومره ځله زړه ټکان کوي ​​(سهار ، ماسپخین ، ماښام).
• عمومي روغتیا ، ښه والی.

دا ډول جدول به د روغتیا حالت کې لید لید بدلون کې مرسته وکړي ، ترڅو شاخصونه کنټرول کړي.

هراړخیز درملنه ، مناسبه تغذیه او ځان کنټرول به میرمنو سره مرسته وکړي چې ژر تر ژره د ناروغۍ مخه ونیسي او عادي ژوند ته راستون شي پرته له فشار ، ضعیف روغتیا ، مکرر پیشوینې او د جنون نښې نورې نښې.

د معلوماتو لاندې سرچینې د موادو چمتو کولو لپاره کارول شوي.

د فشار لاملونه د مینیوپز سره ډیریږي

د وینې په فشار کې د تغیر بدلون دی. په عصري نړۍ کې ، د زړه اختلالات خورا تیز دي او اوس په 25-30 کلونو عمر لرونکو میرمنو کې موندل کیږي. لکه څنګه چې تاسو 40 کلن ته نږدې کوئ ، د مینوپز د لید نښې په تدریجي ډول ډیریږي. دا د شدت زیاتوالي پیل کوي ، په مستقیم ډول په بدن کې د جنسي هورمونونو پورې اړه لري چې د زیږون سیسټم تولیدوي.

ایسټروګینس د خپل ډیری ژوند په اوږدو کې د ټولو سیسټمونو د تنظیم تنظیم کولو کې فعاله برخه اخلي ، د لومړي حیض څخه پیل کیږي. په تدریج سره ، تخمدانونه ستړي کیږي ، لږ شدت کار کول پیلوي او په نهایت کې په بشپړ ډول خپل فعالیت ودروي. له دې مودې راهیسې ، تصور کول ناممکن دي. مګر د دې دمخه ، څو نور کلونه به تیریږي ، په دې موده کې به بدن د نوي ژوند شرایطو سره تطبیق کولو هڅه وکړي ، د مختلف علاماتو سره لږ بدلونونو ته به په فعاله توګه عکس العمل ښکاره کړي:

• جوارونه
• د حيض دوران بدلون
• احساساتي بریدونه
• مهاجرتونه
• سرخوږی
• د خوب ګډوډي
• د غړو بې هوښه کول.

دوی د عمر ، د زړه راښکون له لاسه ورکول ، خورا لرې ویره او اضطراب په اړه اندیښنې لري ، کوم چې د زړه ناروغي سیسټم باندې اضافي بوج رامینځته کوي. په داسې سختو شرایطو کې ، هغه نشي کولی چې نور فشار سره مخ شي ، خپل حالت د سر درد ، د سينې تکلیف او د نبض زیاتوالي سره په ګوته کوي. پدې حالت کې ، دا اړینه ده چې فشار وپلټل شي ، دا خورا ممکنه ده چې ګړندی یا زیاتوالی وي.

د وینی لوړ فشار او لوړ فشار په مساوي ډول خطرناک دی ، په میرمنو کې د نارینه و په حالت کې د فشار نښې او لاملونه یې خورا ورته دي. د فشار فشار اټکل کیدی شي که چیرې:

• د میراث ناروغۍ شتون لري
• نیوروپسیچک اورورسټین اکثرا پیښیږي ،
• بې سیمه ژوند
• متوازن غذا ،
• له خوشحالي څخه خپګان ته د هوساینې راوتل دي ،
• د سبزیجاتی ویسکولر ډیسټونیا تشخیص
• د دماغ رنځپوهنه وده پیل کړې ،
• بدن د هوا حساسیت دی ،
• دلته د درملو ډیر مقدار و.

پدې پوهیدل چې ولې فشار د مایوپز پرمهال کود کوي او تصور کوي چې څه وکړي ، تاسو کولی شئ برید په وخت سره ودروئ ، نه دا چانس ورکړئ چې د شدید رنځ لامل شي.

د مینوپز فشار

د روغتیا نړیوال سازمان د سپارښتنې سره سم ، په منیو کې د وینې فشار نورم په نورو عمر ګروپونو کې توپیر نلري. نو ځکه ، دا باید 110-120 / 70-80 ملي میتر RT وي. هنر. متخصصین لوړ نورمال فشار پریږدي - تر 139/89 پورې. او له 140/90 څخه فشار لا دمخه په رواني پلوه لوړ دی او مناسب درملنې ته اړتیا لري.

نو ځکه ، په میرمنو کې د نارینه وو لپاره جواز وړ نورمال فشار باید د 139/89 ملي RT څخه ډیر نه وي. هنر. ، که څه هم په ریښتیني ژوند کې دا خورا لږ لیدل کیږي.

کولی شي د وینې فشار ته وده ورکړي

د کلیمپریټریک دور د تخمدان د دندو د ناڅرګند کیدو له مخې مشخص کیږي ، د دې په پایله کې د بدن د داخلي چاپیریال بیارغونه ، د بدن غړي ، سیسټمونه او د هغې د وجود نوي شرایطو سره تطابق پیل کیږي.

دا لاندې مرحلې توپیر کوي:

1. Premenopausal. د حیض پای ته رسیدو پورې (د اوسط عمر 45-47 کاله) پورې د مینوفاسال لومړنۍ نښې څرګندیږي.
2. مینوپاسال. د اخري خپلواکه میاشتنۍ پیل.
3. Postmenopausal. د یو کال یا ډیرو مودو لپاره د حیض نشتون (د پوسټ مینډوز لومړنۍ پای ته رسیدو وروسته دوه کاله کیږي ، ناوخته مایوستون له 2 کلونو څخه ډیر دی).

ډیری وختونه ، متخصصین د پیری مینوپاسال ، مینیو پزول او لومړني پوسینوپازل دورې په پیریمونوپاس کې یوځای کوي. د مینیوپز لوړ فشار کولی شي پدې هرډول مرحلو کې پیښ شي ، مګر مختلف لاملونه لري.

ولې مینوز د وینې فشار لوړوي؟

معمولا، د وینې د کمښت سره د لاندې دلایلو په پایله کې د وینی لوړ واقع کیږي:

• د پری مینوپوز د پیل نه مخکې د لوړ فشار شتون
• د پښتورګو ناروغي ، د ادرنال غده تومورونه ، های پوتالیمیک - پیټیوټری سیسټم یا نور د انتروکرین غړي چې د وینې لوړ فشار سره وي ،
• کلیمیکټریک سنډروم ، کله چې ، د ایسټروجن کمیدو پس منظر په مقابل کې ، د واسکولر ټون ، د زړه عضلات او د اوبو مالګه میتابولیزم په تنظیم کې ګډوډي راځي.

د پیریمیونوسازل دورې کې د فشار زیاتوالی ، که چیرې دا د عادي فشار یا د داخلي ارګانونو ناروغیو شتون سره تړاو ونه لري ، معمولا خورا لوی ندی. سربیره پردې ، دا وړ دی چې د ورځې په اوږدو کې څو ځله توپیر سره حتی په 50 ملي متر Hg کې. هنر. د مینوپز له پیل وروسته ، فشار په تدریج سره ثبات راځي.

په ځانګړي توګه د مینوپز په لومړیو مرحلو کې خطرناک دي د فشار فشارونه چې د سمپیتو - اډرینال بحرانونو په ب theه پیښیږي. دا ځانګړي شرایط دي چې د وینې فشار ناڅاپي او ګړندی زیاتوالي ته په کافي اندازه لوړ شمیر ته وده ورکوي او د بیلابیل خود مختاري اختلالاتو شتون چې ناخوالې راوړي:

• سرخوږی ، سرخوږی ،
• ډیر خوله کول
• وچه خوله
• د زړه درد ، د ارثیمیا ، تاککارډیا ،
• التهاب او خواګرځیدل
• د ملا اختلال ، د غاړې درد ،
• د پوټکي تورکی کیدل ، د ګوتو سینانوس او داسې نور.

د داسې بحران موده له څو دقیقو څخه تر څو ساعتونو پورې ده. حالت ممکن د هغه د ژوند لپاره د اضطراب ، ویره ، ویره احساساتو سره وي. بیا فشار نورمال کیږي ، پداسې حال کې چې د پیشاب ډیر مقدار خوشې کیږي. د یوې قاعدې په توګه ، د دې وروسته د یو څه وخت لپاره د ضعف احساس ، ضعف دوام لري.

د مایوپز وروستي مرحلو کې ، د وینې فشار نسبتا ثبات لري: دا نورمال ته بیرته راځي یا په ساده ډول لوړ کیږي. دا د دې حقیقت له امله دی چې ، لکه څنګه چې د تخمدان فعالیت کمیږي ، د ښځې بدن په تدریجي ډول بدلونونه رامینځته کوي ، چې یو یې د وینې د کولیسټرول وده او د ایتروسکلروسیس وده ده. سربیره پردې ، د ناوخته مایوپز په جریان کې ، د اوبو مالګه میتابولیزم اختلالات ډیری وختونه لیدل کیږي ، چې دا په مجموعي ډول د مسلسل BP شمیرې لامل کیږي. که چیرې پدې مرحله کې دا پیښ شي چې فشار ټوپ شي ، نو بیا راپورته کیږي او په ورو رفتار کې راټیټیږي ، او د لوړ فشار بحرانونه په ځانګړي ډول د اوبو مالګه کیږي. معمولا د اوبو-مالګې یو واحد بحران څو ورځې دوام لري.

په عموم کې ، د مینوپاسل سنډوم د کورس 3 ډولونه لري:

• عام. نښې نښانې د مایعاتو بې نظمیو پرمهال رامینځته کیږي: دا ګرم څاڅکي ، خارش ، سر درد ، د خوب ګډوډي ، اوښکې دي. هیل ، که دا لوړیږي ، نو خورا لوړ نه.
• پیچلي. دا د موجوده ناروغیو شاليد پروړاندې وده کوي. شتون لرونکي ناروغۍ د CS کورس خورا زیاتوي ، فشار لوړې شمیر ته رسیدلی ، او عمومي حالت د عادي حالت سره پرتله خورا سخت دی.
• اټټیکل دا په میرمنو کې پیښیږي د فرعي یا تخفیف مرحلې کې جدي سووماتیک ناروغي اخته وي ، د جدي ذهني یا فزیکي فشار سره مخ کیږي. دا د مینیوپز د دې ب forې لپاره دی چې مایکارډایال ډیسټروفي او شدید هایټرایټ بحرانونه ځانګړتیا لري. د ایټیپیکلیک کورس بل ډول د ودې لوړ فشار ، د لوړ فشار فشار ، د پیشاب غیر ارادي توب ، او نسبتا دمخه اوستیوپوروسس دی.

د درملو درملنه: لومړی څه باید وکړو

د همجنسي ځای پر ځای کولو درملنه (HRT). دا د مایوپز لپاره د مؤثره درملنې اساس دی ، ځکه چې دا بدن ته اجازه ورکوي چې د خپل هورمونل شالید روان جوړښت ته لږ درد سره ځواب ووایی. دا د مایوپز له پیل دمخه او وروسته دواړه وړاندیز کیږي او یوازې د ښځینه ناروغي کارپوه تر نظارت لاندې ترسره کیږي.

په پری مینوپز کې ، HRT د CS لومړنۍ نښې نښانې (د وینې لوړ فشار ، تودوخې ، سر درد ، خارش ، اضطراب ، هیرولۍ ، تودوخې ، ټیچکارډیا) او د ادرار ناخوالې لومړنۍ نښې نښانې لپاره په ګوته کیږي. د پوسټ مینوپاسال دوره کې ، هورمون درملنه د نیورویژیټیک ، رواني او کاسمیټیک اختلالاتو سمولو لپاره وړاندیز شوې ، او د urogenital اختلالاتو شدت او د اوستیوپوروسس مخنیوي کمولو لپاره کارول کیږي.

د ځانګړي وضعیت پورې اړوند ، HRT د چمتووالي سره ترسره کیدی شي یوازې د ایسټروجن یا پروجیسټرون ، یا د دوی ګډ فارم لري. په ځینو مواردو کې ، درملنه د نارینه جنسي هورمونونو مصرف سره ضمیمه کیږي ، کوم چې د ښځینه بدن د نورمال فعالیت لپاره هم مهم دي. د مایوپز سره د درملنې موده تر 5 کلونو پورې ده.

ترټولو عامه عمودي ټابلیټونه:

د تخمدان لیرې شوي حالت په حالت کې	د پوسټیمونوپاسل میرمنو کې د ضعیف خونريزي په شتون کې د رحم د مایوما سره	په خوندي ډول رحم سره	د پوسټ مینوپاسال میرمنو کې چې د رحم ساتل شوي ماشوم سره او د سرطان په صورت کې د رحم له مینځه وړل	د تخمدانونو له مینځه وړلو او د وخت څخه دمخه د مایعاتو له شروع کیدو سره
ایسټراډیول (کلیمارا) ، ایسټرایډول والیرټ	ډایډروجیسټرون (ډوفاسټون) ، میډروکسایپروګیسټرون ، پروجیسټرون (ارزګان)	ایسټراډیول / لیونورجستریل (کلیمین) ، ایسټرایډول والیرټ	ایسټرایډول / ډایډروجیسټرون (فیمسټون) ، ایسټراډیول / نوریتیسټرون (پاسوسټیسټ)	ټیبلون

د بوټو درمل. که چیرې د HRT مخنیوی وشي ، نو بیا درملو وړاندیز کیږي چې د فایټورمونز او فایستروجن (Qi-Klim، Klimadinon او نور) پکې شامل دي. دوی وضعیت نورمال کوي ، د isoflavonoids د لوړې مینځپانګې له امله. مادر وورټ او والرین یو مضر اثر لري.

فشار درمل. د CS په حالت کې ، معاون ارزښت ترسره کیږي ، دوی د علامتي درملنې په توګه کارول کیږي. د انټي هایټروپریټس درملو ترمنځ د انتخاب درمل دي:

• د کلسیم چینل بلاکرونه - عدالت SL ، املوډیپین ، اسراډیپائن ، نفایدیپین retard ،
• د ACE بلاکرونه - مایکسیپریل ،
• په بدن کې د مایع پاتې کیدو په صورت کې - سپیرونولاکتون ، ویروشپیرون ، انډاپامایډ.

هر درملنه د نسخی ورکولو ځانګړتیاوې لري ، نو له همدې امله ، یوازې ډاکټر باید درمل لیکي ، هغه بدلونونه په پام کې نیسي چې د ماین پاکز پرمهال په بدن کې پیښیږي ، د HRT یا نورو درملو سره مطابقت.

په منیو کې اخته کیدل

که فشار د مایوپز سره ناڅاپي راپورته شي ، نو لومړی باید تاسو د ښځینه ناروغ ماهر ، معالج ته لاړشئ او بشپړه معاینه وکړئ. بیا ، د هراړخیز تشخیص د پایلو سره سم ، مناسبه درملنه وړاندیز کیږي ، کوم چې د پرله پسې یا شدید فشار ډیریدو په حالت کې شامل دي:

• د هورمون بدلولو درملنه (یا فایټروټروجن اخیستل) ،
• د
• د انټي هایټروپریسټ درملو منظم استعمال چې د وینې فشار ثبات کوي (معمولا اوږد عمل درمل).

دا کولی شي د لوړ فشار بحرانونو فریکونسي او شدت د پام وړ کم کړي او د جدي ضیاعاتو مخه ونیسي ، پشمول د سټروکونه.

که چیرې ، په هرصورت ، د فشار زیاتوالی پیل شوی وي ، نو د ګړندي عمل کولو درملو چې کولی شي ژر تر ژره نورمال کړي یا د وینې فشار کم کړي اضافي تجویز کیږي. که فشار خورا لوړ وي ، نو د دې لپاره چې د اکسیجن سره مغز لوټولو مخه ونیسئ ، دا په تدریج سره کم شوی نو د زړه د ناروغۍ سیسټم د تطابق لپاره وخت لري.

په مینوزپز کې د وینې فشار کې د کودونو مخنیوي لپاره ، دا نه یوازې د درملو درملنه مهمه ده ، بلکه ستاسو د ژوند طرزالعمل بدلولو لپاره هم مهم دي.

مخنیوی

د ماهرینو ساده سپارښتنو په تعقیب ، د مینوزپاس سره د لوړ فشار فشار کمولو لپاره په بریالیتوب سره امکان لري:

1. ورځني کافي اعتدال فزیکي فعالیت. هره ورځ د ښه روغتیا ساتلو لپاره ، لږترلږه 10 زره ګامونه باید پورته شي ، او د دې پیاوړتیا لپاره ، ټول 15. د اعتدال شدت منظم منظم تمرین د فشار ثبات کې مرسته کوي.
2. متوازن تغذیه. دا بدن ته ټول اړین مایکرو او میکرو عناصر ، ویټامینونه وړاندې کوي. اضافي کالوری مه خورئ. د بدن وزن نورمال کړئ. د کولیسټرول میتابولیزم ښه کولو لپاره ، هره ورځ کافي فایبر مصرف کړئ - لږترلږه 500 g میوه او سبزيجات. د څاروی غوړ باید د مغز لرونکو او سبزیجاتو غوړونو سره ځای په ځای کولو سره کم شي.
3. سګرټ څښل او الکول څښل بند کړئ.
4. هڅه وکړئ د ژوند څخه خوند واخلئ ، مثبت چلند ولرئ ، د فشار سره څنګه چلند زده کړئ او د نیورپسیچک فشار څخه مخنیوی وکړئ.
5. په وخت سره د موجوده ناروغیو درملنه وکړئ او د مخنیوي طبي معاینې ترسره کړئ.

د یوې ښځې په برخه کې ، مینزپز او د وینې لوړ فشار ته زیاته پاملرنه او جدي چلند ته اړتیا لري. د ژوند کولو بدلونونو سره یوځای ګډ درملنه کولی شي د ژوند پدې مرحله کې په بریالیتوب سره بریالي شي او د جدي پیچلتیا پیښې راټیټ کړي.

کلیمیکس د فشار ستونزه

ډیری میرمنې چې د نارینه وو په حالت کې دي له دې پوښتنې سره علاقه لري: ایا د وینډوز فشار کولی شي د وینې فشار لوړ کړي. حتی په هغه دوره کې چې د مایوپز له پیل دمخه ، لوړ فشار ممکن ښه ستونزه شي. د ایسټروجن او پروجیسټرون نشتوالي له امله ، چې تولید یې د مینوزپز سره د پام وړ کم شوی ، ډیری ناخوالې نښې شتون لري. پدې کې د لوړ فشار نښې شاملې دي ، او همدا رنګه د عصبي فعالیت ناتواني.

ایسټروجین د ښځینه هورمون دی چې د بدن په عصبي سیستم جدي اغیزه لري. ورته د پروجسټیرون لپاره ځي. دا د وینې فشار نورمال کولو باندې مثبته اغیزه لري او د رینال چینلز پاکولو چمتو کوي.

د بې ثباته فشار لاملونه

د دې په اړه فکر کول چې ایا فشار د مینیوپز سره وده کولی شي ، نو دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې دا پروسه د بدن ډیری داخلي سیسټمونو کار بدلوي. البته ، دا د یوې ښځې ښېګ affectsه اغیزه کوي او فشار فشارونه هڅوي. یو ټاکلي عمر ته رسیدل ، د ښځینه هورمونل پس منظر د هورمون ایسټروجن او پروجیسټرون تولید کمولو له امله خورا بې ثبات کیږي. د یوې ښځې روغتیا ورځ په ورځ خرابیږي. دا ټول د فشار او مینزپز ډیریدو کې مرسته کوي. د دې ستونزې لاندې اصلي لاملونه توپیر کیدی شي:

• په وینه کې د ایسټروجن کچه کمیږي.
• ایلسټین تولید ته ځي.
• د ایلسټین نشتوالي له امله ، د وینې رګونو دیوالونو لچک کمیږي ، کوم چې د فشار زیاتوالي کې هم مرسته کوي.
• پرله پسې فشارونه.
• د زیان رسوونکو خواړو خوړلو عادت.
• ډیر وزن
• د خوب خوب کول.

د ایستین کمبود سربیره ، د وینې د کولیسټرول کچه د مینوزپز پرمهال لوړېږي. د دې له امله ، د رګونو دیوالونه د کولیسټرول زیرمو سره تړل شوي. دا په روغتیا باندې غوره اغیزه نلري ، ځکه چې زیرمې د وینې جریان نورمال فعالیت کې مداخله کوي. که تاسو د لوړ فشار فشار درملنې لپاره مناسب اقدامات ونه کړئ ، یو سټروک یا د لوړ فشار بحران ممکن وده وکړي. د دې څخه مخنیوي لپاره ، تاسو اړتیا لرئ د فشار فشارونو نښو باندې پوه شئ.

د لوړ فشار نښې

ډیری صحتمند میرمنې له ځانه پوښتي: ایا د وینې فشار ته د نارینه توب وده کولی شي که ښځینه د خپل ژوند په اوږدو کې له ورته ستونزو سره مخ نه وي. په حقیقت کې ، د تناسلي سیسټم کې د جدي بدلونونو له امله ، دا تکلیف کولی شي حتی د منیوپروز په جریان کې ، پرته له دې چې د ماین پاکوس پیل کیدو ته انتظار وکړي. دا د مثل تولید او زړه سیسټمونو نږدې اړیکو له امله دی. فشار فشار د لاندې نښو سره په اسانۍ سره موندل کیدی شي:

• د سر درد.
• د لمنو حسونه
• د زړه بدوالی
• د ناڅاپي مزاج تیریدو سره.
• په پرله پسې ډول پیشاب کول.

د لوړ فشار نښو پیژندلو سره ، تاسو باید ژر تر ژره د مایعاتو سره د فشار درملنه وکړئ. که تاسو په بدن کې دا بدلونونه په ویرونکي ډول درملنه وکړئ ، تاسو کولی شئ دوی د سټ یا د زړه ناروغۍ په ب theه پیچلتیاو ته راوړو. د میرمنو روغتیا پورې اړوند هر ډول سرغړونې پخپله نه تیریږي ، په ځانګړي توګه د مایوپز وروسته ، کله چې بدن کمزوری شي.

د هورمونونو سره د لوړ فشار فشار درملنه

که چیرې د وینډوز په جریان کې فشار له 180 ملي متر Hg څخه پورته شي. هنر. ، ډاکټر ممکن ځانګړي درمل لیکي چې دا به هغه بیرته عادي حالت ته راوړي. ډیری وختونه ، پدې ډول درملو کې هورمونونه ایسټروجن او پروجیسټرون شتون لري. دوی په وینه کې د هورمونونو کچه عادي کوي ، چې ناکامي د فشار ډیروالي سره مرسته کوي. ډیری ډاکټران وړاندیز کوي چې د سایکلو - پروګین یا کلیمونورم ګولیو اخیستل پیل کړي. د دوی په کارولو سره ، تاسو کولی شئ هورمونل پس منظر تنظیم کړئ او د فشار زیاتوالي مخه ونیسئ.

تاسو نشئ کولی پخپله درمل جوړ کړئ او دا ګولۍ د ډاکټر نسخه پرته واخلئ. حتی د مایعاتو او فشار سره ، تاسو نشئ کولی ډاډه شئ چې ستونزه د دقیقا د هورمونونو ناکامي ده. نو ځکه ، تاسو باید لومړی کلینیک ته لاړ شئ ، چیرې چې دوی به ټول اړین ازموینې ترسره کړي چې د هورمونل درملو اړتیا به ثابت کړي.

د بوټو استخراجونو سره درملنه

دا ډول درمل ښه زغمل کیږي ، هیڅ اړخیزې اغیزې نلري ، او د ښځینه بدن باندې ډیرې نرمې اغیزې هم لري. د دې عمل ترټولو عام درملو کې کليماکوټلان او کليمدادون شامل دي. د دوی ګټه دا ده چې دوی د واسکولر ټون باندې خورا ګټور اغیزه لري. د دوی ترکیب کې د کښت استخراج د عصبي سیسټم قوي کولو کې مرسته کوي ، د تودو چمکیو شمیر کموي ، او د بې خوبۍ سره مرسته کوي.

د مایوپز په جریان کې فشار ډیریدل ممکن د سیډیټیټونو لکه والینین یا مدرورټ د ټاکلو اساس شي. د زیان رسونکي اغیزې له امله ، دوی په بشپړ ډول د وینې رګونو له تخمدانونو راحت کوي. سربیره پردې ، دا اشغال کونکي د فشار فشار شاخصونو ته انتظار کولو پرته نیول کیدی شي.

که حتی د هورمون درملنه د فشار بریالي نورمال کیدو لامل نه شي ، نو ډاکټر ممکن د ACE مخنیوی لیکونکي وړاندیز کړي ، چې د هغه فعالیت د واسکولر سیسټم کار په هدف دی. د دوی تر مینځ خورا مؤثره دي:

دا درمل د دې وړتیا لري چې په وینه او نسجونو کې یو ځانګړی انزایم له مینځه ویسي ، کوم چې د وینې فشار لوړولو کې مرسته کوي. ورته درمل د ناروغیو لپاره هم وړاندیز شوي لکه:

• د کاروټيډ شریانونو اتیرسوکلروسیس.
• د شکری ناروغی
• د زړه حملې له پایلو سره.

موږ باید هیر نکړو چې دا درمل باید تل د ډیوریتیک درملو سره یوځای شي. دوی به له بدن څخه اضافي مایع لرې کړي ، کوم چې به د درملنې په جریان کې راټول شي. په دې ډول درملو کې فروزیمایډ او ویروشپیرون شامل دي. په هرصورت ، تاسو کولی شئ دا یوازې ستاسو د ډاکټر تر جدي څارنې لاندې ونیسئ. د اضافي اوبو سربیره ، دوی اړین کیلسیم او سوډیم مالګه هم لرې کوي. که تاسو غلط دوز وکاروئ ، تاسو کولی شئ د هډوکي نسج ضعیف کړئ ، کوم چې به بار بار ګډوډي او تحلیل رامینځته کړي.

د خلکو درملنې سره درملنه

د مایوپز سره د لوړ فشار فشار درملنې کې اعظمي پایلې ترلاسه کولو لپاره ، دا اړینه ده چې د روغتیا بیرته راستنولو متبادلو میتودونو څخه کار واخیستل شي. دوی کولی شي په بریالیتوب سره د مخدره توکو درملنې سره یوځای شي. د خلکو ترکیبونه نه یوازې د لوړ فشار فشار کمولو کې مرسته کوي ، بلکه د مینوزپوب نورې ناخوالې نښې هم کموي.

د مایعاتو سره د فشار د زیاتوالي شکایتونو سره ، دا اړینه ده چې د بوټو انفیوژن ترکیبونو سره درملنه وشي.د لمنو د شمیر کمولو لپاره ، کوم چې پدې عمر کې د میرمنو مستقل ملګري دي ، تاسو کولی شئ د حوض میوو څخه استخراج وکاروئ. د ریډ کلور انفیوژن به د فشار عادي کیدو او د اریرتیمیا نښو کمولو کې مرسته وکړي. دا درملو نبات د وینې جریان زیاتوي ، او د کولیسټرول زیرمو څخه د وینې رګونه پاکوي.

د لوړ فشار فشار رژیم

وروسته له دې چې ډاډ ترلاسه کړئ چې مینزپز فشار فشار ډیرولی شي ، تاسو باید سمدلاسه د خپل بدن پاملرنه پیل کړئ. په هرصورت ، د طبي درملنې پیل کولو دمخه ، دا تل اړینه ده چې خواړه ته پاملرنه وکړئ. د عمر سره ، د هر شخص تحول خورا لویږي. همدا لامل دی چې د ماین پاکز پرمهال ، ډیری میرمنې د ډیر وزن اخیستل پیل کوي. دا پایله ممکن یو له هغه دلیلونو څخه وي چې د فشار کچه به اغیزه وکړي. له همدې امله ، ستاسو د رژیم بدلول ، تاسو نه یوازې فشار نورمال کولی شئ ، بلکه وزن کم کړئ. د دې کولو لپاره ، لاندې رژیم ته اطاعت وکړئ:

• د خواږو ، غوړ ، مالګې او سګرټ څښلو کارول منع کړئ. دا ټول محصولات بدن د کولیسټرول (چې د عصبي سیسټم په فعالیت اغیزه کوي) او همدارنګه نور زیان رسونکي مادې سره وتړي.
• ریفریجریټر د صحي خواړو سره ډک کړئ: میوې ، سبزیجات ، د لبنیاتو محصولات ، د غوښې غوښه ، غوړ لرونکی کب ، سمندري غذا ، بوټي ، حبوبات ، مغز لرونکي او غوړ. دا ډول خواړه به د فشار ثبات کې مرسته وکړي که تاسو له دې څخه صحي خواړه چمتو کړئ. تاسو نشئ کولی په تیلو کې هیڅ شی وخورئ. په هرصورت ، دا پدې معنی ندي چې تیل باید ونه مصرف شي. دا صحي غوړ لري ، کوم چې د ښځینه بدن لپاره اړین دي. له همدې امله ، دوی اړتیا لري په اعتدال خوراک کې د سبزیجاتو سلادونه معتدل کړي. دا غوره ده چې د زیتون ، تیلو او ناریل غوړ ته لومړیتوب ورکړئ.
• سم مشروبات وڅښئ. سوډا ، خواږه جوس او نور ډولونه رد کړئ چې په پلورنځیو کې پلورل کیږي. ډیرې پاکې اوبه وڅښئ - دا به له بدن څخه اضافي مالګه لرې کړي. د جوسونو اخیستو پرځای ، د کور جوړ شوي جوسر کارولو سره دا پخپله جوړ کړئ. د الکول څښلو مخه نیول هم اړین دي. الکولي مشروبات په میرمنو کې د نارینه وو په جریان کې فشار زیاتوي او د داخلي ارګانونو وضعیت منفي تاثیر کوي. د ماین پاکز په جریان کې ، بدن الکول ته خورا ډیر حساس کیږي. د دې لپاره چې د نورو ناروغیو ظهور ونه کړئ ، تاسو باید د الکول څښلو مخه ونیسئ.

تاسو څنګه ښه احساس کولی شئ؟

پدې پوهیدل چې ولې مینوز فشار فشار زیاتوي ، تاسو کولی شئ په هر ډول کې د دې ناخوښه حالت مخه ونیسئ. نو ځکه چې مایوپز او د هغې نښې نښانې د ژوند څخه خوند اخیستو سره مداخله نه کوي ، نو اړینه ده چې د ډاکټرانو وړاندیزونو ته غاړه کیږدو. د درملو اخیستل مه هیروئ ، تاسو باید غیرقانوني خواړه او الکول خارج کړئ. د دې لارښوونو سربیره ، تاسو باید د دې ستونزې او نورو میتودونو سره معامله وکړئ. له هرڅه دمخه ، تاسو اړتیا لرئ یو خوب رامینځته کړئ. بې خوبۍ د ښځې وضعیت خرابوي ، او د زوکوالي په جریان کې دا فشار فشار هم هڅوي. د سالم او ښه آرام لپاره ، تاسو اړتیا لرئ لږترلږه 8 ساعته خوب وکړئ.

دا فزیکي فعالیت ته د پاملرنې ارزښت هم لري. ډاکټران د عادت سره د میرمنو فشار نه اړوي چې د سپورت فعاله روزنه پیل کړي. دا د امکان وړ کاري تمریناتو کې بوختیا لپاره کافي دي چې د اضطراب لامل نشي. دا کیدی شي:

• ګرځېدل او تګ کول.
• په حوض کې د لامبو درسونه.
• اسکی ، سکیټونه ، بایسکل
• ټینس ، باسکیټبال
• نڅا درسونه یا فټنس.

هرڅومره فزیکي فعالیت چې تاسو خوښۍ غوره کوئ ، غوره به دا د فشار تنظیم باندې اغیزه وکړي. همچنان ، د هر ډول فعالیتونو څخه مه هیروئ ، یوازې منظم روزنه کولی شي ستاسو مزاج ته ګټه ورسوي او وده وکړي.

د ورانیو په جریان کې ، تاسو اړتیا لرئ په کوڅه کې لا ډیر حرکت وکړئ. کله چې مینوز فشار فشار راولي ، څه باید وکړي ، هره ښځه نه پوهیږي. له هرڅه دمخه ، تاسو اړتیا لرئ د حرکت لپاره لاړشئ ، تازه هوا ساه واخلئ. د اکسیجن سره تشنج به د ډیری ناخوښۍ نښو نښانې اسانه کړي. سربیره پردې ، یو چل به د عصبي سیسټم ارام کړي او وضعیت ښه کړي.

ځانګړې پاملرنې باید رواني حالت ته پاملرنه وشي. د فشار او اضطراب له امله ، د ماین پاکز پرمهال فشار تر 180 ملي میتر RT پورې لوړیږي. هنر. د دې پیښیدو څخه مخنیوي لپاره ، تاسو اړتیا لرئ د عصبي سیسټم په اړه محتاط اوسئ او هڅه وکړئ د کوچنیو شیانو په اړه اندیښنه ونه کړئ.

د مخنیوي تدابیر

که چیرې د وینډوز په جریان کې فشار له 150 ملي متر Hg څخه لوړه شي. هنر. ، هورمونول درمل واخلئ ارزښت نلري. پدې حالت کې ، مخنیوي اقدامات کولی شي مرسته وکړي ، کوم چې هره ښځه چې د 40 کلونو عمر څخه تیریږي باید خبر وي. که تاسو د پوښتنې پرته د دوی سره موافقت وکړئ ، تاسو حتی کولی شئ د څو کلونو لپاره د ماین پاکز څرګندول وځنډئ. د لوړ فشار فشار مخنیوي لپاره اقدامات په لاندې ډول دي:

• د هورمونول مخنیوي مخنیوی وکړئ ، د بل ډول محافظت سره یې ځای په ځای کړئ.
• مالګه ، غوړ او مساله لرونکي خواړه کم کړئ.
• ډیر تنګ یا مصنوعي زیر جامې مه اغونده.
• ډیرې پاکې اوبه وڅښئ.
• اعتدال فزیکي فعالیت تمرین کړئ.
• اعصاب مه کوئ.
• ډیر وخت په لاره تګ.

د پورته وړاندیزونو په تعقیب سره ، تاسو نه یوازې د وینې فشار کچه نورمال کولی شئ ، بلکې ارقام ښه کړئ ، وزن له لاسه ورکړئ او بدن ښه کړئ. دا ډول بدلونونه به په غوره لار کې مورال اغیزه وکړي. د مخنیوي اقداماتو څخه مننه ، کلیمیکس به پخپله وروسته وروسته راشي.

د ډاکټرانو مشوره

ډیری ډاکټران د ویناو پرمهال میرمنو ته مشوره ورکوي چې د خپل روغتیا درملنه په ډیر مسؤلیت سره وکړي. د مایوپز په جریان کې د فشار فشار مشخص کولو سره ، ځینې میرمنې سمدستي درملتون ته د هارمونل درملو یا ACE مخنیوی پیرودلو لپاره ګړندي کوي. دا ډول ناوړه چلند کولی شي د روغتیا یو دمخه خطرناکه حالت خراب کړي. مخکې لدې چې تاسو جدي درمل واخلئ ، تاسو اړتیا لرئ د څو ډاکټرانو سره مشوره وکړئ ترڅو د دوی وړاندیزونه پرتله او خورا مناسب انتخاب غوره کړئ. ډیری احتمال ، د مینوزپاز د لومړي نښو له پیل سره ، ډاکټر به د بوټو درملو کارولو وړاندیز وکړي چې په نرمۍ او نازک ډول ناڅاپي پدیده لرې کړي او د لوړ فشار فشار ټیټ وي.

فشار د مختلف وختونو د مایوپون په وخت کې

دا لیدل شوي چې د فشار شاخصونه د کلیمیکټریک مرحلې پورې اړه لري خورا توپیر لري.

1. د پری ماینپوز پرمهال فشار ډیریږي ډیری وختونه پورته لور ته ځي. ځینې ​​وختونه د 20-30 واحدونو لخوا په فعالیت کې ګړندی وده شتون لري. دا د تیز سر درد سره دی ، په معبدونو کې دروند وزن ، چکر وهل ، د سترګو په مخ کې د تور ټوټو څرګندیدل ، تنفس کول. همدارنګه پدې وخت کې ، د حیض دوران ګډوډ کیږي ، د دې موده او د رطوبت شمیر بدل کیږي. د فشار زیاتوالی مستقیم د حیض له پیل سره تړاو لري.
2. د تخمدان فعالیت بندیدل د جنسي هورمونونو کچه راټیټوي ، د زړه د سیسټم بې ثباتي پیل کیږي ، درد رامینځته کیږي ، او د لوړ فشار فشار اکثرا لیدل کیږي. د آسونو ریسینګ لاهم روان دی ، مګر پدې وخت کې د مینیوز په جریان کې د فشار زیاتوالی دوام لري او د درملنې کورس ته اړتیا لري چې هدف یې د دې اسانه کمیدو لپاره وي.
3. د پوسټ مینوپاسل میرمنو کې ، رجحان دوام لري او کولی شي د لوړ فشار اوږد شکل ته وده ورکړي ، نو دا خورا مهم دي چې په منظم ډول د وینې فشار اندازه کړئ ، د شخصي روغتیا لارښود وساتئ او خپل حالت وڅارئ.

تاسو باید پوه شئ! د لوړ فشار خطر لوړ فشار ته د بدن تدریجي اضافه کې راځي ، کله چې شاخصونه یوازې د ټونومیتر په کارولو سره وټاکل شي.

اصلي دلیل چې ولې مینوز په فشار کې ټوپ کوي او د دې کولو ځواب چې په څه ډول ترسره کیږي په ټول ارګانیزم کې هورمونل بدلونونو کې دروغ دي. لومړۍ مرسته د درملو سره رواني درملنه ده چې د وینې فشار کموي او دا په نورمال کچه ثبات کوي. راتلونکی ګام باید د درملو ټاکل وي چې د ایسټروجن او پروجیسټرون نشتوالي لپاره رامینځته کیږي. په دې توګه ، د هورمونونو په کچه کې به هیڅ ګړندی نه وي ، د عصبي لچک پاتې شي ، او د زړه په عضلاتو باندې به وزن کم شي.

څنګه د مایعاتو له لارې فشار فشارونو سره معامله وکړو؟

د وینې فشار د مینوزپاز سره ډیریږي په ډیری قضیو کې ډیریږي. په ځینو کې ، دا د څپې په څیر دی ، خورا د فشار یا فزیکي فشار وروسته څرګندیږي. په نورو کې ، د مایوپز په جریان کې زیات شوی فشار دایمي دی ، په بشپړ ډول د خیر ښېګilingه کول او د اوږدې مودې سر درد هڅوي.

ډیری میرمنې مخکې دمخه علاقه لري چې ایا د وینی لوړ فشار د مینیوپز سره راپورته شي او پدې حالت کې باید څه وکړي. ځواب د بدن په حالت کې دی. ډیری وختونه د شاته پاتې کیدو قضیې شتون لري ، کله چې په میرمنو کې مینه وال د وینې فشار ټیټ ساتي. لازم شرطونه دي:

• د خواړو ضعیف کیفیت ،
• د مونو رژیمونو پیروي ،
• وراثت
• اوږدمهاله خپګان
• فزیکي ستړیا.

د مایوپز سره ټیټ فشار د شعور له لاسه ورکول خطرناکه ضایع کول ، د ځواک بشپړتیا له لاسه ورکول ، خوا ګرځیدل ، کانګې کول ، همغږي همغږي دي. دا ناممکن دی چې پدې حالت کې لاړ شئ؛ د ګټور فعالیت په اړه هیڅ خبرې نشي کیدی. له همدې امله ، دا اړینه ده چې ډاکټر ته مراجعه وکړئ او د مایوپز سره فشار څخه تر ټولو دمخه غوره کړئ ، د بدن انفرادي ځانګړتیاوې په نظر کې نیولو سره.

مهم! د درملو ، خوراک او تعدد اداره یوازې د ډاکټر لخوا ټاکل کیدی شي ، پخپله درملنه روغتیا لپاره خطرناکه ده.

ټاکنه د لږترلږه درملو پراساس ترسره کیږي. د درملنې کورس پیل کولو دمخه ، دا اړینه ده چې د فشار سرجونو ورته علتونو ته پاملرنه وشي لکه د ادرینال تومورونو پراختیا ، د کولیسټرول تختو رامینځته کول ، د اوبو مالګې توازن څخه سرغړونه ، د هورمونل درملو کارول چې د شهادت لپاره مناسب ندي یا د دوی د ادارې وخت او حکم سرغړونه. که نه نو درملنه باید د درملو برخه تعدیل یا لغوه شي ، د نورو سره یې ځای په ځای کړئ.

د فشار معیارونه

په ځوان عمر کې یو غوره شاخص د 120/60 ارزښت ګ .ل کیږي. دواړو خواو ته د 10 واحدونو انحراف اجازه ورکول کیږي. د عمر سره ، د یوې ښځې لپاره نورم 140 to/ / 90. ته لوړیږي. په میرمنو کې د نارینه و د فشار فشار ګولۍ تل مطلوب اثر نه ورکوي. د لوړ فشار پرمختللي ب Withو سره ، کله چې په فنډس کې د فشار فشار او ګډوډي لا دمخه تشخیص شوی وي ، د کوچنيانو سره د ناروغ ناروغ درملنه او د حاضر شوي ډاکټر لخوا دوامداره څارنه اړینه ده. د دې ډول سرغړونې پرېکړه کول خورا خطرناک دي ، که څه هم دا کیدی شي دا پریږدي ځکه چې همداسې وي ، کله ناکله د مینې له لارې د فشار په واسطه د یو ملګري لخوا شریک ګولۍ سره ټکان وهي.

پام وکړئ! د وینې فشار کې د بدلونونو سره د ستونزې حل کولو لپاره مسؤل چلند به په راتلونکي کې د لوی روغتیا ستونزو څخه وژغوري. که نه نو ، مینزپز به پای ته ورسیږي ، او لوړ فشار به پاتې شي.

د ناڅاپي فشار زیاتوالی ، کله چې څرګند دلیلونه د فشار یا مقناطیسي طوفان په شکل کې په فضا کې وموندل شي ، یو ځانګړي ګواښ مه کوئ. مګر که چیرې د وینې فشار ارزښتونه په دوامداره توګه د څو لسګونو واحدونو لخوا نورم ته اوړي ، نو دا کولی شي د داسې پایلو لامل شي لکه:

• د زړه حمله
• atherosclerosis
• وهل
• کمیدل یا لید له لاسه ورکول ،
• بې خوبۍ
• منظم لوړ فشار لرونکي بحرانونه ،
• ثابت فشار
• سر درد او سرخوږی
• په فضا کې د واقفیت له لاسه ورکول ،
• د غږ ضعف
• د غړو پړسوب او بې خوبي

د نورم د دوامداره اضافې سره ، تاسو اړتیا لرئ د دې اختیارونو په لټه کې شئ چې څنګه د بدن سره مرسته وکړئ ترڅو لږترلږه زیان سره د هورمونول تنظیم کولو ستونزمن دورې باندې بریالي شي.

د بالغ میرمنو لپاره خواړه

هیڅ حیرانتیا نده چې د خلکو حکمت ځینې خواړه او بوټي په نارینه او ښځینه ووېشي. ځینې ​​محصولات ، لکه سویا ، د نارینه بدن لپاره بیکاره دي ، مګر پدې کې د ښځینه ودې لپاره اړین توکي شتون لري چې د ماین پاکز پرمهال ، د نښو شدت کموي او د عادي ژوند لپاره د ځواک موندلو کې مرسته کوي. د رژیم بیاکتنه به ډیره ګټه ولري او د فشار فشارونو ځینې لاملونه او تاثیرات له مینځه ویسي.

د ورځني مینو څخه د تیز ، مالګین ، څښل شوي کڅوړو لرې کول د کولمو عادي کوي او په بدن کې د اوبو ساتلو له امله رامینځته شوي پړسوب څخه ځان خلاصوي.

هغه محصولات چې فایټروجن لري د هورمونول طوفان راکموي ، د نیمګړتیا لرونکي هورمونونو ځای نیولو سره. دا به مرسته وکړي:

• سمندري غذا
• سویابین
• د سبزیجاتو غوړ ، د زیتون او غوړ په ګډون ،
• لوبیا
• سابه
• میوه
• وچې میوې
• مغز لرونکی

دا ډول رژیم به معافیت زیات کړي ، هضم ښه کړي ، او ټوله ورځ انرژي چمتو کړي.

د مخدره توکو هوښیاري کارول

د لومړۍ ناروغۍ لپاره د لومړنۍ مرستې کټ مه اخلئ. د مخدره توکو غیر منظم کنټرول کارول د مخدره توکو روږدی کیدو یا د انقباض لامل کیږي کله چې متناقص مخدره توکي بدن ته ننوځي. درمل د وینې فشار کې د بې ثباتۍ اصلي لاملونو له مینځه وړو لپاره ډیزاین شوي. هغه میرمنې چې د وینې فشار کمولو کې ستونزې لري مشوره ورکول کیږي:

• پیچلي هورمونل درمل ،
• هومیوپیتیک درملنه
• د بوټو درمل.

د 180 ملي میتر څخه ډیر فشار سره. Hg. سینټ د لوړ فشار تشخیص کوي او د اوږدې کورس درملنه مصرفوي. د دودیزو درملو څخه ، کاپټوپریل ، فوسینوپریل ، د کلسیم د چمتووالي سره ترکیب ، او د بوټو پر بنسټ پیچلي تیاري لکه ریمنس ، ټسي کليم اکثرا په نسخو کې موندل کیږي.

د درملنې اصول

د مینوزپز لپاره د فشار درملنه په ځانګړي ډول د دودیز درملنې څخه توپیر نلري ، که څه هم دا یو شمیر انفرادي وړاندیزونه لري!

څنګه چې د وینې فشار دوامداره زیاتوالي اصلي لامل میټابولیک اختلالات دي ، نو د شریان د لوړ فشار اساسي درملنه د بدن د اضافي وزن له مینځه وړلو لپاره ده. همدارنګه د ټولو میټابولیک پروسو اعظمي ممکن عادي کول.

دا اړینه ده چې فشار فشارونه له مینځه یوسو ، د لوړ فشار بحران رامینځته کیدو مخه ونیسو.

جدول: د منیوپز پرمهال د میرمنو لپاره کلینیکي وړاندیزونه

د درملو پرته لومړنۍ درملنه	د رژیم اصلاح کول ، د شرابو اعظمي ممکنه رد کول ، د فزیکي فزیکي فعالیت تمرین.
د تغذیه سمول	برخه لرونکی (مثالی 5 فولډ) تغذیه ، غوړ - کب او سبزیجات ، څاروي کمول ، پروټین په عمده توګه شیدې دي ، تر یو حد پورې - غوښه ، مطلوب (د دوهم ډول ذیابیطس لپاره - لازمي) د لوړ GI سره محصولاتو رد کول ، د فایبر لازمي شتون (لږترلږه 40 g) د میوو ، سبزیجاتو ، چوغاتو محصولاتو سره چمتو شوي ، د میز مالګه - هره ورځ په یوه لوښي او څښاک کې د چائے کا چمچو څخه ډیر نه. د مصرف شوي مایع مقدار په خپل ځان کې یو کیلوګرام 30 ملی لیتر دی (د WHO لخوا محاسبه شوی) ، اعظمي اونۍ کې د الکول مصرف - 80 g.
د درملو درملنه	د انجیوټینسین بدلولو انزایمونو (ACE مخنیوی) ، او همدارنګه درمل چې د انجیوټینسین ریسیپټرې (ARBs) مخنیوی کوي د عمر لرونکو میرمنو کې د وینې فشار ټیټ اغیزه ورکوي. د معدې ناروغانو ته د کولمو لیپاز مخنیوی کونکي ښودل شوي ، یو درمل چې د فعالې مادې سره د اورلاستات په نوم یادیږي. کاربوهایډریټ میتابولیزم په عمده توګه د میټفورمین لخوا سم شوی ، لږ ځله (د ګلوکوز ضعیفه چلند سره) - اکربوز. د لپید میټابولیزم اصلاح د سټیټینونو په ټاکلو سره ترلاسه کیږي. د دې ټولو فنډونو مهم مثبت ټکی د دوی وړتیا ده چې د زړه او واسکولر ناروغیو هر ډول پیچلتیاو رامینځته کولو احتمال کم کړي. د دوی د ګټورو تاثیراتو لپاره پیژندل شوي ، د کلسیم د انټيګینټیسټان د پیریمیونوسازل میرمنو ته هم وړاندیز کیدی شي.

که یو زاړه ناروغ په کال کې د 10 body لخوا د بدن وزن کمولو لپاره اداره کړي ، نو بیا موږ کولی شو د هغې روغتیا ته د خطر ریښتیني کمولو په اړه وغږیږو.

کلیمیکس او فشار تل یو له بل سره تړلي مفاهیم ندي. په ډیری میرمنو کې ، د وینې فشار د نورو لاملونو څخه راپورته کیږي چې د پیرمینډوز دورې سره تړاو نلري.

د خطر فکتورونو له مینځه وړل د وینې فشار نورمال کولو اغیزه کوي

البته ، د مخدره توکو هیڅ درملنه به پرته د ایروبیک تمرین پرته مثبته اغیزه ونه کړي.د کافي عضلاتو بار سره په ټاکلي تال کې کافي اوږد ورزش اړین دی.

1. ګرځېدل او چلول
2. لامبو
3. سکیینګ ، سکیټ کول ، سایکلنګ ،
4. ټینس ، باسکیټبال ،
5. فټنس نڅا.

د قبضیت انتخاب د ناروغ سره پاتې کیږي. مثبته اغیزه د سم احساساتي چلند څخه پرته د پام وړ ندي. دا اړینه ده چې یوه ښځه د غوره شوي پیشو څخه خوند واخلي. په هرصورت ، تاسو باید د کافي قوي رژیم سره مقاومت وکړئ. لږترلږه په اونۍ کې درې ساعته ورزشونه.

په میرمنو کې د نارینه وو سره د وینې فشار په تدریجي ډول نارمل کیدی شي!

د دې مودې په جریان کې ، سپارښتنه نه کیږي چې په تیزۍ سره دې شاخصونه راوباسي.

د ژوند کولو بدلونونه د لوړ فشار درملنې کې لازمي جز دی ، په ځانګړي توګه د انسولین (د شکرې ناروغي) ته د حساسیت د کم حساسیت د شالید پروړاندې. یو کلوروري متوازن رژیم ، د فزیکي فعالیت لخوا تکمیل شوی ، د تنفسي او وینې رسولو سیسټمونو زیرمې خپروي او د زړه فعالیت یې د پام وړ وده کوي.

تړونونه د لاسرسي وړ دي
د خپل ډاکټر اړتیا ته اړتیا لرئ

د وینې فشار او د وینې فشار څنګه تړاو لري؟

مایوپیوز د مایووپز یا اندروپز وروسته واقع کیږي. په هر شخص کې ، د هغه نښې نښانې د شدت او مختلف نښو سره بیلابیل څرګندیږي. شاید د وینډوز وده. اکثرا د مینوزپز سره ، په ځانګړي توګه د تودوخې په وخت کې ، د زړه د سیسټم خرابي پیښیږي ، کوم چې فشار باندې اغیزه کوي.

مهم! فشار فشار د انکولوژي یا د زړه ، د وینې رګونو ، د اندوسري غدې ، عصبي یا د تناسل سیسټم د رنځونو پراختیا نښه ده. نو ځکه ، د وینې فشار منظم منظم زیاتوالي / کمیدو سره ، د بدن جامع معاینه باید ترسره شي.

په ندرت سره ، د سمون له امله ، د وینې فشار ټیټ. د عمر پورې اړوند ډیری بدلونونه د وینې فشار کې ناڅاپي زیاتوالي سره دي. ډیری وختونه ، د نارینه وو په وخت کې زیات فشار ښځې ته تشخیص کیږي. سړي په اسانۍ سره د هورمونل حالت کې بدلون سره مخ کیږي او د هغې شالید پر وړاندې فشار فشارونو لپاره لږ حساس دي.

په میرمنو کې ، په بدن کې د جنسي هورمونونو کچه په چټکۍ سره راټیټیږي ، ځکه چې تخمدانونه د ماین پاکز پرمهال فعالیت نه کوي. د ماشوم زیږیدو عمر کې ، ایسټروجن د وینې رګونو نرموالي ، ځواک او ټون ، عضلاتو فایبر ته وده ورکړې. پروجسټرون د فشار په تنظیم کې برخه درلوده.

د ښځینه هورمونونو په کچه کې د کموالي پس منظر په وړاندې:

• د وینې رګونو ، غړو او عضلي انساجو حالت خرابیږي ،
• په زړه کې بار پورته کیږي
• د طبیعي کلسيم مخالفینو مقدار کم شوی.

د ایسټروجن او پروجیسټرون نشتوالي له امله ، د ویسکولر دیوال پارونې وړتیا لوړیږي ، د ایتروسکلروتیک پلاکونو رامینځته کیدل ډیریږي ، عضلات ، د مایکارډیم په شمول ، ضعیف کیږي. دا د مغذي رژیم اغیزه کوي. کله چې د دې ارګان حجرې کافي اکسیجن ترلاسه نکړي ، نو د ادرینالین تولید لپاره اډرینال غدود ته یو سیګنال لیږل کیږي. دا کورټي کوسټیرون د زړه ټکان ګړندي کوي ، کوم چې پخپله د فشار د زیاتوالي لامل کیږي.

نارینه د جنسي هورمونونو او د زړه ، وینې رګونو ، غدو فعالیتونو سره د andropause د اړیکو ورته سیسټم هم لري. مګر دوی په ندرت سره د مینوزپز ممکنه څرګندونې نښو باندې تمرکز کوي ، او په غلطۍ سره د فشار فشارونه د زړه ناروغۍ ، شریانونو نښې په توګه ګ considerي. د وینې فشار کې د بدلونونو په صورت کې ، ډاکټران د اندورولوژیست سره مشوره وړاندیز کوي.

فشار ولې ناڅاپه لوړیږي؟

د جنسي هورمونونو ناکافي تمرکز نشي کولی چې په وینه کې د کلسیم کچه کنټرول کړي. د نرم عضلاتو فایبرونو ملکیت هم خرابیږي. د منیوپز په جریان کې ، د رګونو غړي د وخت په تیریدو سره د زړه په سرعت کې د زیاتوالي سره luman پراخ / محدود نشي کولی. دا په مینیوپز کې د لوړ فشار فشار اصلي دلیل دی. د دې پوښتنې لپاره هیڅ کوم سم ځواب شتون نلري چې ایا هلته ممکن د لوړ فشار نورمال حالت وي ، یا دا یو خطرناک رنځپوهنه ده چې عاجل درملنې ته اړتیا لري.

د هورمونل جوړښت د وینې فشار کې د اوږد بدلون لامل کیږي له امله:

• په بدن کې د مایع نشتوالی / جمع کول ، د سوډیم لوړ غلظت (د اوبو بریښنایی عدم توازن) ،
• د مایعاتو رامینځته کیدو له امله د وینې جریان ډیر شوی ،
• شریان
• تومور یا د ادرینال هایپرپلاسیه (د ایډرینالین ترکیب هڅوي)
• د اتیراسکلروټیک تختی سره د رګونو د رګونو لنډوالی ،
• د تومور ، د هډوکي خرابیدو سره د رګونو کش کول ،
• رواني احساساتي فشار.

مهم! تاسو نشئ کولی پخپله درمل جوړ کړئ یا ، د ډاکټر نسخه پرته ، د درملنې ریژیم بدل کړئ ، د منیوپز څرګندتیا درستولو لپاره درمل وڅښئ. فشار فشار د درملو ضمیمې اغیزې نښو پورې تړاو لري ، د ډیر مقدار یا درملنې ناکامي.

که چیرې فشار د مینوپز سره وده وکړي د هورمونل ناکامي یا د ثانوي رنځونو له امله نه وي - د بدن ځانګړتیاو پورې اړه لري. د وینی فشار لوړیدل ممکن د کافین ، ډیر کار کول ، د خوب نه درلودل ، ډیر خواشینۍ ، د مایع ناکافي اندازې په اړه د بدن عکس العمل وي. له همدې امله ، تاسو اړتیا لرئ د ورځې کار ، خواړه او څښاک رژیمونه بیاکتنه وکړئ.

فشار ولې ناڅاپه راټیټیږي؟

د وینې فشار په کاري کچه کې د چټک کمیدو اصلی لامل د واسکول دیوالونو ټون ضعیف کول دي. د لامین ډیر کارول د وینې جریان کموي ، نو فشار راټیټوي.

ډاکټران د عصبي سیسټم د لوړ فشار ناروغیو دوهم لامل بولي. د NS حجرې (نیورانونه) له دماغ څخه داخلي ارګانونو ته د وخت په سمه او سمه توګه د لیږد کولو وړتیا له لاسه ورکوي.

په فشار کې ګړندي راټیټ د انټي هایپرټریټوی درملو د ډیر اندازې لامل کیږي. تاسو نشئ کولی د دوی د ادارې سکیم ، د مخدره توکو لارښوونې سرغړونه وکړئ. د وینی فشار د ناڅاپي کمیدو فزیکولوژیک لاملونو کې خوشحالي ، په خونه کې د اکسیجن کمښت ، او د تمرین نشتوالی (د فزیکي حرکت نه شتون) شامل دي.

څومره وخت نیسي د فشار کموي؟

د هر شخص بدن انفرادي دی ، څومره چې په ناروغ کې فشار فشار اوږد وي - ډاکټران نشي کولی ډاډه شي. د اعضاؤ او غدو د فعالیت نوي شرایطو سره تطبیق حتی د دائمي یا حاد ناروغیو په نشتوالي کې د بیلابیل نرخونو سره وده کوي د وینې فشار فشار د جنسي فعالیت له مینځه تللو په لومړي مرحله کې د انډرویډ / مینیوپز (1 کال) په جریان کې یا د جنون په مرحله کې پیل کیدی شي. 52-60 کلن. فشار کولی شي د هورمونل ترمیم په اوږدو کې او ثبات وروسته کود شي. مګر ډیری وختونه د وینې فشار کې توپیر لنډمهاله وي.

بدن د عفونت په هر پړاو کې نویو شرایطو سره تطابق کوي:

دوره	د تطابق موده
پری مینوپز	د مرحلې په جریان کې (1-7 کاله)
مینیوپز	له 1 میاشتې څخه تر یو کال پورې
دمخه پوسټ مینوپز	له میاشتې څخه
د ماین پاکز وروسته پوسټ مینپوز یا دقیق تایید	په نورمال ډول ، د وینې فشار او هورمونل حالت دمخه ثبات لري.

په فشار کې ناڅاپي کود یا په نادره توګه هره ورځ 1 ځله یا ډیر ځله پیښیږي. توپیر د څو دقیقو څخه تر 24 ساعتونو پورې دوام لري. برید د څو ورځو لپاره دوام کولی شي. په ټولو قضیو کې ، تاسو اړتیا لرئ معاینه وکړئ ، د اډاپتوګین درملنه وکړئ. د منیوپز په جریان کې ، د وینې فشار کې بدلونونه یوازې د ناروغیو پراختیا سره نه ضایع کیږي.

د Premenopausal فشار زیاتیږي

د حیض د بندیدو دمخه دوره د پری مینوپز په نامه سره یادیږي. د مایوپز دا مرحله د 40 او 47 کلونو ترمینځ په مختلف وختونو کې پیل کیږي. معمولا دا د 3-7 کلونو پورې تیریږي there د دورې نورم شتون نلري.

د تناسلي فعالیت له لاسه ورکولو له پیل سره ، د وینې فشار کار کولو ته ورته پاتې کیږي. مګر د فشار فشار او سر درد د میاشتني کیدو دمخه څرګندیږي ، د هوا بدلون ، د فشار په جریان کې ، د اعصاب فشار سره ، د احساساتو زیاتوالی ، او فزیکي کار کول. د کافین شوي مشروباتو مصرف وروسته توپیرونه خورا تکرار کیږي.

مرسته! په نورمال ډول ، بدن پخپله باید د وینې فشار ثبات کړي. که چیرې د دې کچه لوړه / ټیټه وي ، او سر درد د یو ساعت څخه ډیر وخت لپاره نه ځي ، تاسو اړتیا لرئ درمل واخلئ.

په پری مینوپز کې د فشار د زیاتوالي لامل د عصبي خودمختاري سیسټم د فعالیت تنظیم کول بلل کیږي د مینیوپاسل بدلونونو له امله. دا ، د دې ANS تطابق کې د زړه او وینې رګونو کار کې سرغړونه شتون لري.

د مینوپز فشار فشار زیاتوي

مایووپز او فشار اکثرا په یوځل پیښیږي. مینیوپز هغه وخت دی چې دوران کې هیڅ حیض نه و. یو کال تیریږي په اوسط ډول ، په 50 پیل کیږي. پدې مرحله کې ، تخمدانونه د کارپس لوټیم جوړول بندوي. په بدن کې ، د پروجیسټرون ، ایسټروجن غلظت خورا ټیټږي. لچک او واسکولر سر ډیر خراب دی.

د مایوپز دغه مرحله د لوړ فشار وده کولو خطر لري. د منیوپز په جریان کې ، د کاري فشار کچه اکثرا 135 / 90-140 / 90 ملي متر Hg ته لوړیږي. هنر. ښه والی خرابیږي که چیرې د وینې فشار له دې شاخص څخه 10-15 واحدونه پورته شي. یوه ښځه د ښځینه کار پوه ، زړه ناروغي سره مشورې ته اړتیا لري. د شدید مینوپازل سنډروم سره ، ډاکټران ریمینس ، کلیمکسان ، او ورته اډیپټوجینک ایجنټونه وړاندیز کوي.

د Postmenopausal فشار

د ماین پاکز وروسته ، وروستی مرحله پیل کیږي. کلیمکس د 2 کالو څخه ډیر د حیض نه شتون لخوا تایید شوی. د ژوند تر پایه پورې وي. د دې مودې په جریان کې ، هورمونل شالید ثبات لري. ایا د مینزپز سره لوړ فشار کیدی شي؟ – د میرمني عمومي روغتیا او ژوندانه پورې اړه لري.

په نورمال ډول ، فشار باید کود نه کړي ، ځکه چې بدن د پوسټ مینوپاسال میرمنې په لومړیو کې تطبیق شوی. مګر که چیرې د وینې لوړ فشار یا هايټونیس لا دمخه تشخیص شوی وي ، د وینې فشار کچه به ډیر یا کم پاتې شي. پدې حالتونو کې ، تاسو اړتیا لرئ د ژوند لپاره د دې سمون لپاره درمل واخلئ (ټانک یا اینټي هایپروسیټیک درملو).

د لوړ فشار فشار نښې

د فشار فشار نښې نښانې د وینې فشار ، هورمونول کچه ، او د یوې میرمنې انفرادي ځانګړتیاو پورې اړه لري.

د وینې فشار د لوړ فشار نښو او د وینې د فشار د زیاتوالي نښو تر مینځ توپیر نشته

سر درد او چکر لري ، په معبدونو کې کرکه کول.

په ولاړ حالت کې ، د توازن احساس له لاسه ورکوي. تیاره اشاره د سترګو دمخه فلش کول ، د لید ضعیف کميږي. یوه ښځه د ناروغ احساس کوي ، ځینې وختونه کانګې کوي. okingokingoking... occurs.. occurs..

د لوړ فشار بحران په هغه خلکو کې رامینځته کیدی شي چې فشار یې د فشار فشار سره د فشار فشار سره د 180/110 څخه پورته وي ، په ورته ډول د فشار لرونکي ناروغانو کې چې په ناڅاپي فشار سره 140/90 ملي متر Hg ته رسي. هنر. د هغې د پیل په اړه وايي:

• د وینې فشار کې د 20 ملي RT څخه ډیر تیز زیاتوالی. هنر.
• زړه ټکان
• د مخ تورېدل
• د زړه درد بندیدل
• مغز
• د لارښود له لاسه ورکول
• د بدن حرکت
• د راوتلو پر مهال چکر وهل.

پدې حالت کې ، تاسو اړتیا لرئ په عاجله توګه امبولانس زنګ ووهئ او روغتون ته لاړشئ. ډاکټران په اسانۍ سره (هره ورځ 25٪ لخوا) د کار شاخص ته د وینې فشار کچه ټیټوي. ګړندی اصلاح د ناروغ ژوند ته خطرناک دی.

مرسته! د ډیریدو او راټیټیدو ځینې نښې نښانې یا د لوړ فشار / هیپټونیک بحران نښې نښانې ورته دي. په ښه حالت کې د خرابوالي لامل رامینځته کولو لپاره ، تاسو کولی شئ د ټونومیتر په واسطه د وینې فشار اندازه کړئ.

د خطر ډله او هڅونکی عوامل

د وینې فشار کې بدلون د هغو میرمنو لپاره حساس دي چې د مونو رژیمونو سره مینه لري. یوځل تغذیه د غذایی توکو کمبود ته اړتیا لري. دا د عصبي سیسټم فعالیت منفي اغیزه کوي ، نو له همدې امله احساساتي لاسوهنه راپورته کیږي. رنځپوهنه د مغز بې ثباتي ، فشار ، د وینې فشار کمیدل یا کمیدل ، اریتیمیا لخوا څرګندیږي.

د فشار زیاتوالي سره د شدید مینوپاسل سنډروم په هغه میرمنو کې رامینځته کیدلی شي چې د زړه د ناروغۍ ، انډروکرین سیسټم رنځپوهنه لري. پدې ناروغیو کې شامل دي:

• د سبزیجاتو - واسکولر ډیسټونیا ،
• ایتروسکلروسیس ،
• د زړه حمله
• د دماغي اسکیمیا
• وهل
• زړه بدوالی
• د اډرینال غدود ، پیټیوټری یا های پوتالاموس ضعف کول.

د فشار فشارونه په هغه خلکو کې پیښیږي چې د لوړ فشار یا د لوړ فشار درملنې لاندې وي. لامل یې د درملو د لوی خوراک مصرف یا د ناسم انتخاب شوي درملنه ده. د وینې فشار کې توپیرونه د درملنې ریژیم په اصلاح کولو سره له مینځه وړل کیږي. یو بل درمل وړاندیز کړئ یا ورځنی خوراک کم کړئ.

د وینډوز په جریان کې فشار کمیدل پیل کوي:

د هڅونکي فکتورونو لیست
څه د وینې فشار د زیاتوالي لامل کیږي	هغه څه چې د وینې فشار کمیدو لامل کیږي
د مالګې ، مالګینو خواړو ډیر مصرف	خپګان
ډیر وزن یا چاقۍ	د هوا بدلون
هایپوډینیا	د ویټامین بي کمښت
عصبي فشار	د ویټامین کمښت
	د مګنیزیم کمبود ، نور ګټور عناصر

د خطر ګروپ کې میرمنې د هوا پیژندنې پورې تړاو لري ، هورمونل متوازن کول ، د زړه ، مغز ، د وینې رګونو یا د اندوسرین غدود اختلال لري. د منیوپز سره ، فشار اکثرا په هغه خلکو کې ټوپ وهل کیږي چې خپلوان یې د وینې لوړ فشار / لوړ فشار ، آنکولوژي ناروغي درلودې ، د میراث ناروغۍ درلودل ، او جنیتیکي اختلالات درلودل. دوی په دې کټګورۍ کې هم درج شوي وو. بد عادتونه د فشار زیاتوالي لامل کیږي. له همدې امله ، په مخدره توکو ، الکول ، او نیکوتین اخته خلکو کې ډله شامله وه.

د درملنې میتودونه

کله چې د درملنې وړاندیز کوي ، لومړی له هرڅه وړاندې ، ډاکټر سپارښتنه کوي چې له بد عادتونو څخه ځان خلاص او د نورو اضطراب عوامل لرې کړي. ډیر کار مه کوئ. دا اړینه ده چې د خوب حفظ الصحې ته پام وکړئ: ماښام کې ، د خوب خونه هوا کړئ ، خوب ته لاړ شئ - څراغونه بند کړئ ، ډیری وختونه تختونه بدل کړئ ، او داسې نور. تاسو اړتیا لرئ د 7-9 ساعتونو لپاره خوب وکړئ. د فزیکي کار په جریان کې ، وقفې په ساعت کې ترسره کیږي. په فشار لرونکي شرایطو کې ، تاسو کولی شئ د ارامتیا تاثیر سره د بوټو چای وڅښئ. دا د ګډوډیو له امله د وینې فشار نورمال کوي.

مهم! د ورک شوي هورمونونو ځای نیولو لپاره درمل د هورمونل حالت مطالعې وروسته وړاندیز کیږي. د ډاکټر سره مشورې دمخه ، فشار فشارونه د غیر مخدره توکو میتودونو سره مبارزه کیږي.

دا سپارښتنه کیږي چې د تغذیې په اړه د پیوازیر عمومي وړاندیزونو ته غاړه ایښودل:

• "جنک" خواړه مه خورئ ،
• د کافین لرونکي څښاکونو انکار کول ،
• هره ورځ 4 g مالګه وکاروئ ،
• 45 ملی لیتر مایع / 1 کیلوګرامه وزن وڅښئ (که چیرې د مخنیوي وړ نه وي) ،
• خواړه باید په ویټامینونو او منرالونو کې بډای وي.

غوره برخه یې خوړل ، د محصولاتو ورځنی نورم په 4-5 خوراکونو ویشل. مالګه ، کنډ ، غوړ خواړه د رژیم څخه لرې کیږي. د شوګر مقدار ، د مچیو خوږ کم کړئ. دا مشوره ورکول کیږي چې ډیر سمندري خواړه ، د سبزیجاتو پخلي او د امینو اسیدونو لرونکي میوې وخورئ ، د B ګروپ ویټامینونه.

د وینی فشار په سمون کې څه مرسته کوي:

• د چوغندر جوس
• د زغر تخمونه (سلادونه ، انفیوژن علاوه) ،
• پوټکی / نیبو بام چای.

په کور کې ، دا مناسب دی چې د عمومي ارامه حمامونو کورس وکاروئ. دوی اړتیا لري چې د بوټو راټولولو پریکړې سره ترسره شي: د ویلینرین ریښې ، کیمومائل ګلونه ، مور میورټ. په ماښام کې ، په 5 لیترو اوبو 20 ټیپ باندې غوړ کړئ. l خام توکي ، نیم ساعت ټینګار وکړئ ، فلټر شوی. اوبه په اوبو کې شامل کړئ او د 15 دقیقو لپاره حمام وکړئ. پروسیجر په اسانۍ سره خوب کولو کې مرسته کوي ، ځکه چې دا د رواني - احساساتي حالت نورمال کوي ، د اعصاب فشار کموي.

د مایوپز په جریان کې د فشار فشارونو سره ، سایکروفروفیلیکسس هم ترسره کیږي. د اوتومات روزنې برنامه کې روزنه شامله ده:

• د هورمونل تعدیل په جریان کې د ژوند شرایطو سره تطابق
• خپل احساسات ، هوښیارتیا ، بې هوښۍ کنټرول کړئ ،
• خپل ګناه کنټرول کړئ
• د عضلاتو او ذهني آرامۍ وړتیا.

په بدیل میتودونو کې ایکیوپنکچر ، غاړه او د سينې مالش ، تنفسي جمناسټیک شامل دي. دا مهم دي چې ډیر ځله په هوا کې حرکت وکړئ او منظم برعکس شاورونه واخلئ.

د زړه سیسټم د ورځني تمرین ، یوګا ، جمناسټیک یا بل معتبر فزیکي فعالیت سره یو بل سپورت لخوا ښه اغیزه لري. د لوړ فشار او فشار سره ، د روزنې برنامې توپیر لري. د تمرین پیچلي د تمرین درملنې ډاکټر ، لارښود لخوا غوره شوی.

د درملو فشار اصلاح

د حالت شدت ، د وینې فشار کچه او د فشار تعدیل پورې اړوند د مایوپز په جریان کې ، ډاکټر به وټاکي چې څرنګه د رنځپوهنې سره معامله وکړي د هورمون درملنه د ایسټروجن او پروجیسټروون کموالي له امله د شدید مینوپز له مینځه وړلو لپاره وړاندیز شوی. د وقفې پرمهال او وروسته ورته وړاندیز شوي "ټرایسیقینس" ، "سایکل پروجینوا" ، "انجلیک" ، ورته درمل.

مهم! یوازې یو ډاکټر کولی شي دا وټاکي چې څنګه د وینې د فشار فشار د مینیوپز سره درملنه وکړي.

د بوټو درملنه د جنسیت په پام کې نیولو سره وړاندیز شوې: په نارینه او ښځینه کې د وینې جریان مختلف بوټو درملنې ته اړتیا لري.

د وینی لوړ فشار د انټي هایپرټریوس اغیزې درملو سره درست شوی.د وینی فشار کمیدو سره ، ټانک اجنټانو ته اړتیا ده. که چیرې د وینې فشار ډیر نه پورته شي ، نو تاسو کولی شئ د بوټو درملونکي فوټوپریپریشن واخلئ. مرسته:

• د هاټورن رنګ
• والیسارډین
• د میلیسا رنګ ،
• د الهام ټولګه 2 ،
• "مسکووي" بام ،
• "ویلیوډیکرمین" راټیټیږي.

تاسو کولی شئ فشار د هیپټیک تاثیر سره د ډیری ډلو درملو لخوا ټیټ کړئ. دوی د عمل بیلابیل میکانیزم لري ، مګر د سمې اندازې او دوز درملو سره ، دوی په نرمۍ سره د وینې فشار سموي.

په میرمنو کې د نارینه ودې سره ، لاندې فشار ګولۍ کارول کیږي:

• سوډیټ - مدرورټ ټیکچر ، "ویلاکارډین" ،
• الفا / بیټا-بلاکرز - کارویدیلول ،
• د پوټاشیم چینلونو فعالین - "ایوډیمین" ،
• د کلسيم ضد - "املوډیپین" ،
• میوټروپیک انټیسپاسمیکونه - "ډیبازول" ،
• د ACE مخنیوی - "لیسینوپریل" ،
• ډیوریتیکس - "کلپامایډ" ، "فروزیمایډ" ،
• د انټي هایپرټریټس ملکیت سره ګډ شوي درمل - "اډیلفان" ، "سنیپریس".

د انټي هیټروټریټس درملو ډیر مقدار کولی شي د هیپټونیک بحران لامل شي. فشار په چټکۍ سره راټیټیږي ، مرګ امکان لري. د ټیټ فشار فشار سره د درملو ډیر مصرف د مخالف اغیز لامل کیږي ، مګر خورا وژونکي پیچلتیاوې هم لري. د ډیرو فوټوټروجنونو سره د بوټو درملنه به د انډروپز او مینیوپز په جریان کې د نارینو روغتیا خرابه کړي. په ورته ډول ، په میرمنو کې ، د غدې / ارګان تخفیف به د درملو لامل شي چې د ټیسټورسټون ترکیب هڅوي.

دودیز درمل

د مینزپز سره ، د رسمي او دوديز درملو میتودونو ترمینځ د فشار سمون اصولو کې هیڅ توپیر شتون نلري. یوه ښځه باید د فایټروټروجن درملنه وکړي ، دا یو ناوړه اثر دی. دا مشوره ورکول کیږي چې 2-3 نباتات د انفیوژن یا بره کې د مختلف ملکیتونو سره شامل کړي. دوی په انفرادي ډول غوره شوي.

د فشار په منظم ډول زیاتوالي سره ، اډونیس ، میډو ګیرانیم ، سټیوټیلریا ، هټورن به مرسته وکړي. د سیډیټیک اثر د پیلوټي ریښه لري ، تایه کموي ، جذاب ګل.

ډیری وختونه ، مینوز د ارټیمیا سره وي. د اور سوځیدونکي (ivan چای) زړه ټکول ، د ترنګن وایلیټ ، الیکیکمپین نورمال کوي.

د فشار ډیریدو لپاره د خلکو درملنې ، دا ګټور دی:

• سیج (1 tbsp. L. بوټي په 250 ملی لیتر اوبو کې جوش شوي) ،
• مادر وورټ (په ورځ کې درې ځله د رنګ ورکولو drops of څاڅکي) ،
• د ګلاب ګل (1 tbsp. L. میوې په جوش اوبو کې 250 ملی لیتر ټینګار کوي) ،
• په مساوي تناسب کې د هورسیټیل ، والینین ، سیج او پوټکي یا نیبو بامونو بوټو راټولول (د چای په څیر 1 tbsp ټینګار وکړئ. L خام توکي).

مرسته! د فشار کمیدو لپاره د تمایل سره ، الیروتروکوکس ، نور ټانک اډاپټوژین اخیستل کیږي. ټنکچر په درملتونونو کې پلورل کیږي ، دوی د دوه اونیو لپاره د لارښوونو سره سم څښي.

د فشار د ډیریدو خطر

په ندرت سره د منیوپوز کې ، فشار خطرناک کچو ته ځي. په انفرادي قضیو کې اختلالات د بدن د چټک تطابق سره د وینې فشار کې لنډمهاله رالویدو لامل کیږي. د یوې قاعدې په توګه ، د ناروغۍ وده د مینوزپز نښې تر شا پټ وه.

د وینې فشار کې جمپونه خورا ښه روغتیا ته وده ورکوي ، د غړو او غدو کارونو ګډوډوي. د شدید مینوفاسل سنډوم سره ، تاسو کولی شئ د کار کولو وړتیا له لاسه ورکړئ.

د فشار د زیاتوالي له امله ،

• لوړ فشار
• د زړه / پښتورګو ناکامي ،
• داخلي خونریزي
• وهل
• د رګونو د لارې فشار
• ړوندتیا ، د لید لید کمزورۍ ،
• مایکارډیال انفکشن
• د سیربروسکولر حادثه ، هایپوکسیا ،
• سینیل ډیمنشیا (ډیمینشیا) ،
• بې خوبۍ
• ایتروسکلروسیس ،
• پړسوب

که چیرې فشار د خطرناکو شرایطو د ودې میانوپز سره وده وکړي د متقابل رنځپوهنې شتون پورې اړه لري. جدي پیچلتیاوې د هايپټونیک یا لوړ فشار لرونکي بحران شامل دي. په لومړي حالت کې ، د وینې فشار یوه جدي کچې ته راټیټیږي ، او په دویم کې ، لوړیږي. که چیرې طبي پاملرنه په وخت سره ونلري ، سړی به مړ شي.