کولیسلا ، ساده سلادونه

کباب یو صحي سبزیجات دي. دا په مغذي توکو کې بډای دی ، او د ویټامین سي مینځپانګې شرایطو کې ، هیڅ میوه د دې سره پرتله نشي کولی. نو ځکه ، دا باید متوازن رژیم کې شامل شي

کباب تقریبا د ټولو محصولاتو سره یوځای شوی ، نو دا اکثرا د سلاد جوړولو لپاره کارول کیږي. د دې حقیقت له امله چې سبزیجات یو څه لږ کالوري لري ، دا د وزن له لاسه ورکولو پرمهال مصرف کیدی شي.

سبزیجات ، میوې ، سګرټ او د غوښې محصولات د کباب سلاد کې اضافه کیدی شي. ممکن ډیری انتخابونه وي. لاندې د ر lightا او صحي سلادونو جوړولو لپاره خورا ساده او خورا خوندور انتخابونه دي.

د کاکرو سره ساده او خوندور تازه کباب سلاد

دا جوسایټ او تازه کیدونکی سلاد باید په ګرم دوبي کې پخلی شي. کڅوړه د رژیم مینو کې شامل کیدی شي ، ځکه چې پدې کې د کالوري لږ مقدار شتون لري ، ډیری ویټامینونه او معدني عناصر ، کوم چې د وزن له لاسه ورکولو پرمهال کافي ندي. ټول محصولات باید تازه وي.

توکي

• 500 g سپین کباب. که مطلوب ، تاسو کولی شئ دا د کوم بل ډول سره ځای په ځای کړئ.
• د موسمي کاکبری 2 پی سی.
• د 1 پیاز شنه پیاز.
• 1 ډیل.
• 1 ټسپ سرکه.
• د زیتون غوړ لږ مقدار.
• 0.5 tsp مالګه.
• gran. t tsp دانه لرونکي شوګر.

مرحله پخلی

1. د کب د سر څخه پورته شیټونه لرې کړئ ، ومینځئ ، بیا د یوې تیز چاقو یا ځانګړي سبزیج کټر سره ټوپ کړئ او ژورې کڅوړې ته یې واستوئ.
2. یو څه مالګه اضافه کړئ. اندازه په ترجیحاتو پورې اړه لري ، ځینې میرمنې سلاد په هرڅه کې مالګه نه کوي. بیا په ښه ډول ګډ کړئ او د خپلو لاسونو سره یې وخورئ ترڅو سبزیجات جوس پیل کړي.
3. ککړې په ښه ډول وخورئ. لوی ټوټې سپارښتنه نه کیږي. که چیرې مطلوب وي ، سبزیجات کولی شي په متوسطه نمو باندې وخورل شي.
4. ګرینونه وخورئ او په یوه کڅوړه کباب کې اضافه کړئ.
5. اوس تاسو اړتیا لرئ په جلا پلیټ کې د ډش لپاره جامې جوړې کړئ. د دې کولو لپاره ، سرکه ، د زیتون غوړ او دانه لرونکي بوره مخلوط کړئ. په بشپړ ډول تحلیل کولو لپاره د بورې ټول کرسټالونه په کلکه وغورځئ. که مطلوب ، د سرکو پرځای ، تاسو کولی شئ د نیبو جوس وکاروئ. د سونګ توکي باید د یو څه مودې لپاره ودریږي.
6. محصولات د چمتو شوي مخلوط سره وخورئ. بیا بیا سلاد لږترلږه 30 دقیقو لپاره یخچال ته لاړشئ. د خدمت کولو دمخه ، سپارښتنه کیږي چې د تازه بوټو سره وخورئ.

د ساده ترکیب سربیره ، سلاد خورا خوندور او ر isا ده. د لہسن مینه وال کولی شي دا په لږ مقدار کې اضافه کړي.

د خواړو خونه کې کباب

ډیری خلک د شوروي وختونو راهیسې د کباب سلاد خوند سره پیژني ، کله چې دا د څو سینټ لپاره تکرار شي. د داسې ډش اصلي راز په ساده ډول ټوټې شوي سبزيجات دي. د پخلی لپاره ، تاسو به لاندې اجزاو ته اړتیا ولرئ:

• 300 ګرامه سپین کباب.
• 50 gr گاجر.
• د پیاز 1 سر.
• 1 tsp سرې.
• د سبزیجاتو غوړ لږ مقدار.
• ½ ټیټ ګرامه شکر.
• یو چوټکی مالګه.

د ویډیو کلیپ د سلاد چمتو کولو مرحلې ښیې.

د بشپړ شوي ډش 100 g شاوخوا 70 کالوري لري. د خدمت کولو دمخه ، تاسو اړتیا لرئ چې سلاد یو څه لږ مقاومت وکړئ ، نو دا په بشپړ ډول سنجیدل کیږي.

د کاکبی او سویا ساس سره خوندور کولیسلا

که تاسو خوندور او صحي خواړه خوښ کړئ ، نو سپارښتنه کیږي چې دا ترکیب وکاروئ. د سویا ساس د ډش خوند ډیروي او نږدې د هر محصول سره ښه پرمخ ځي. د پخلی پروسه خورا ساده ده او ډیر وخت نه نیسي.

توکي

• 300 جی تازه کباب.
• 1 pc ټماټر.
• 1 pc منځنۍ اندازې ککړ.
• 1 tsp سویا ساس.
• د لیمو څلورمه برخه.
• تازه پارسلي.
• مالګه او بوره غوره ګ .ل کیږي.

د پخلي طرزالعمل:

کباب ومینځئ ، او وچ کړئ.

ټوټې شوي سبزيجات په ژوره کڅوړه کې ، مالګه او ماشین د لاس په واسطه لیږدئ. که چیرې کباب ځوان نه وي ، نو تاسو اړتیا لرئ سخت فشار ورکړئ ترڅو دا جوس ورکړي. مګر تاسو اړتیا لرئ دا په دقت سره ترسره کړئ ، که نه نو سبزیجات به په ګیاه مخلوط بدل شي.

موسمي ککړا ښه ټوټه کړئ یا خس کړئ ترڅو دا هم جوس خپروي. د کباب سره په پلیټ کې تنظیم کړئ.

تومات په نیمایي کې پرې کړئ ، خره یې وویشئ او کوچنۍ ټوټې یې کړئ. تر دې چې سلاد ته اصلي ب giveه ورکړئ ، ټماټر په کیوبونو او د مختلف اندازو پښو کې پرې کیدی شي.

ټول محصولات ښه مخلوط کړئ ، که اړتیا وي نو یو څه نور مالګه اضافه کړئ.

د پانسمان چمتو کولو لپاره ، په جلا کڅوړه کې تاسو اړتیا لرئ د غوړ ، نیبو جوس ، سویا ساس او دانه لرونکي بوره مخلوط کړئ. ترهغې پورې وخورئ تر څو ټول کرسټالونه په بشپړ ډول تحلیل شي.

د سلاد فصل وکړئ ، وخورئ او د څو دقیقو لپاره یې یوځای کړئ ترڅو دا روږد شوی وي.

د سلاد کڅوړه ته لیږدئ ، د تازه بوټو سره سجده وکړئ.

د خدمت کولو دمخه ، دا سپارښتنه کیږي چې ډش په ریفریجریټ کې واچوئ ، لږترلږه د 30 دقیقو لپاره.

د لہسن او جوس کریم (یا میئونیز) سره سلاد

که تاسو اندیښنه ونلرئ چې تاسو اضافي پونډه ترلاسه کولی شئ ، نو د کباب سلاد د میئونیز یا غوړ خواږه کریم سره موسم کیدی شي. د ډش ګړندی لہسن ورکوي. د سلاد د کالوري موادو سره سره ، دا خورا ګټور دی او د غوښې پخلي سره ښه پرمخ ځي.

توکي

• 500 ګرامه کباب. د اجزاو مقدار کیدی شي چې ستاسو خوښه بدل شي.
• د مایونیز یا خوږ کریم 200 ګرامه.
• د لہسن 3 ګلونه.
• د کرینبیری لږ مقدار.
• خوند لپاره مالګه.

سلاد څنګه جوړ کړو

1. پورته سرپاetsې له سر څخه لرې کړئ ، ځکه چې دا د مصرف لپاره مناسب ندي. بیا ګوبی ومینځئ ، د کاغذ تولیه سره وچ کړئ او د سلاد کڅوړه کې ټوټه کړئ.
2. مالګه او ګنډل ، ترڅو سبزیج جوس ورکړي.
3. په هر مناسب لاره کې لہسن پیس کړئ. دا په هاوان کې یا د ځانګړي مطبوعاتو په کارولو سره ترسره کیدی شي. په کباب کې اضافه کړئ.
4. د میوندیز سره سلاد موسم کړئ او هرڅه په ښه توګه مخلوط کړئ.
5. د خدمت کولو دمخه ، کڅوړه د بیر سره پاک کړئ. که مطلوب وي ، په سر کې د کښت شوي بوټو سره وویشئ.

دا سپارښتنه کیږي چې سمدلاسه سلاد وخورئ ، ځکه چې د څو ساعتونو وروسته به خوند خوند شي. په عموم کې ، کوم لوښي چې د سلاد اضافه سره باید د اوږدې مودې لپاره زیرمه نشي ، که نه نو دوی روغتیا ته زیان رسولی شي.

د شنه لوبیا او گاجر سره تازه کباب سلاد

که چیرې میلمانه په ناڅاپي ډول راشي ، او په میز کې د خدمت کولو لپاره هیڅ شی شتون نلري ، نو تاسو کولی شئ په څو دقیقو کې یو خوندور سلاد چمتو کړئ. په دوبي کې ، موږ هڅه کوو چې یوازې تازه سبزيجات وکاروو ، او په ژمي کې ، لوبیا شنه نخود د کباب سلاد کې اضافه کیدی شي.

توکي

• 350 ګرامه سپین کباب.
• 100 g کین لوبیا.
• 50 gr گاجر.
• 1 pc د چرګ جوش شوي هګۍ.
• 100 g میئونیز.
• تازه شنه ګرینونه.
• خواړه مالګه.

د پخلي پروسه:

1. له پاkو څخه لوړې شیټونه لرې کړئ ، ځکه چې دا موټره او خندا دي ، له همدې امله سپارښتنه نه کیږي چې دا په خواړو کې وخورئ. سبزیجات د یخ اوبو سره وینځئ ، وچ کړئ او هغه چې وغواړئ ټوپ کړئ.
2. گاجر ومینځئ ، پورته پرت لرې کړئ ، په جریان سره ښه ټوټه یا ټوټه کړئ.
3. په یوه کڅوړه کباب کې مالګه اضافه کړئ او په ښه ډول وخورئ.
4. بیا د سلاد کڅوړه کې اضافه کړئ ، چمتو شوي گاجر او ټوټې شوې سخته شوې هګۍ.
5. د لوبیدو لازمي اندازه وخورئ.
6. ټول خواړه ښه مخلوط کړئ ، بیا میئونیز اضافه کړئ.
7. کڅوړه د کارولو دمخه د تازه بوټو سره وخورئ.

که د کوم دلیل لپاره تاسو د پخلي لپاره میئونیز نه کاروئ ، تاسو کولی شئ د زینتي یا لمر ګل غوړ د پانسمان په توګه وکاروئ. پدې حالت کې ، تاسو ممکن ډیر مالګې ته اړتیا ولرئ ، نو پدې پروسه کې تاسو اړتیا لرئ د سلاد خوند کولو لپاره هڅه وکړئ.

د تازه کباب او شنه م Appleو سره سلاد

دا کلک شوی سلاد د وزن له لاسه ورکولو ، او همدارنګه د باربیکیو لپاره د عالي ډوډۍ اختیار دی. د دې ډش لپاره ډیری ترکیبونه شتون لري ، یو له ساده څخه غور وکړئ. د دې حقیقت سره سره چې ساده محصولات کارول کیږي ، سلاد یې جوس او خوندور وګرځید.

توکي

• 500 g سپین کباب.
• 2 پی سی شنه م appې.
• 1 pc منځنۍ اندازې گاجر.
• 1 پیاز سر.
• د خولې کریم 150 ملی لیتر.
• تازه شنه ګرینونه.
• مصالحې او مالګه.
• دانې شوګر.
• 1 tsp کوکنار.

ګام په ګام تیاری:

1. ګوبي باید تازه وي. که مطلوب ، تاسو کولی شئ چینايي یا سره کباب وکاروئ. پورتنۍ پاetsې لرې کړئ ، سبزیان ومینځئ ، بیا پټو او مالګو کې پرې کړئ.
2. سبزیجات د خپلو لاسونو سره تنظیم کړئ او په یوه پخلی شوي پین کې چولۍ کېږدئ. په ټیټ تودوخه تودوخه ، په منظم ډول محلول. ترهغې پورې انتظار وکړئ چې کباب تنظیم شي.
3. مایع وچ کړئ او سبزیجات یو ژور پلیټ ته واستوئ.
4. گاجر ښه وینځئ ، وخورئ. پیاز وخورئ او د ګلابو سره په یو پلیټ کې ریښې سبزیجات اضافه کړئ.
5. دا سپارښتنه کیږي چې ټوټې او سخت م appې وپیرئ. که وغواړئ ، میوه یې وخورئ. کوچنۍ ټوټې ټوټې کړئ. دا مشوره ورکول کیږي چې د سلاد د رنګ کولو لپاره یوه ټوټه پریږدئ. بیا د کوکنارو تخمونو سره وخورئ او د سلاد کڅوړه کې اضافه کړئ.
6. ټول اجزاوې په ښه توګه مخلوط کړئ ، فصل د خټکي کریم سره او د اسپرین لږ مقدار اضافه کړئ. که چیرې خوند وچه شي ، نو بیا تاسو اړتیا لرئ چې د دانې بوره لږ مقدار اضافه کړئ.
7. د کارولو دمخه ، تاسو کولی شئ پارسلي او ډیل اضافه کړئ.

د خوږ کریم په ځای ، تاسو کولی شئ مایونیز یا د لمر ګل ګل غوړ اضافه کړئ. د سلاد ، تغذیه شوي جوار ، سګرټ څښل او پنیر د تغذیه کولو ارزښت لوړولو لپاره پدې کې اضافه کیږي. له همدې امله ، د تجربې کولو څخه ډار مه کوئ. دا د اوږدې مودې لپاره د ډش ذخیره کولو وړاندیز نه کیږي.

سګرټ څښل ، کباب او میئونیز

که تاسو د لوړې کالوری سلادونو ته ترجیح ورکړئ ، نو تاسو کولی شئ د دوی پخلی کولو لپاره سګرټ څښل وکاروئ. محصول باید د لوړ کیفیت درلودونکی وي ، که نه نو ډش به خرابه شي. د اجزاو شمیر ستاسو په اختیار کې بدلیدلی شي ، دا ترکیب د مثال په توګه ورکړل شوی. د پخلی کولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ له 15 دقیقو څخه زیات تخصیص ورکړئ.

توکي

• د تازه کباب 500 g.
• 200 GR سګرټ څښل.
• شین
• مصالحې او مالګه.
• 100 g میئونیز.

د پخلي پروسه:

1. زاړه پا leavesې له ښاخۍ څخه لرې کړئ. سر په دوه برخو وویشئ او ښه ټوټه کړئ. د سلاد کڅوړه ، مالګه ته یې واچوئ او په خپلو لاسونو سره یې ښه پوښ ​​کړئ ترڅو چې سبزیج جوس پیل کړي. که دا نه وي ترسره شوي ، نو کباب به سخت وي.
2. سګرټ څښل شوي ساسج کوچني کیوبونو کې پرې کړئ ، په یوه کڅوړه کې اضافه کړئ.
3. د هر غوړ مینځپانګې میئونیز سره موسم او ښه مخلوط کړئ.
4. که مطلوب وي ، خپل خوند کې مصالحې اضافه کړئ.

د کباب سلاد چمتو کولو لپاره ، اړینه نده چې سګرټ څښونکي کباب وپیرئ ، تاسو کولی شئ جوش شوی ډول یا د چرګ ډک کړئ. ستاسو د خوند غوره توبونو باندې تمرکز وکړئ.

د کباب او چوغندر "پانیکل" سره سلاد

دا سلاد د اضافي پونډو له لاسه ورکولو کې مرسته کوي ، ځکه چې دا په مؤثره توګه کولمو پاکوي. د دې حقیقت له امله چې محصولات د تودوخې درملنې لپاره مناسب ندي ، ویټامینونه پکې ساتل کیږي. د پخلی لپاره ، تاسو به لاندې اجزاو ته اړتیا ولرئ:

• د سپینې کباب نیمه وچه کانټ.
• 1 چوغندر سر
• 2 pcs تازه گاجر.
• د لہسن اختیاري 1 لونګ.
• د سبزیجاتو غوړ.
• د خوړو مالګه او مصالحې.

د پخلی پروسه په ویډیو کلیپ کې لیدل کیدی شي:

د کارولو دمخه ، سپارښتنه کیږي چې سلاد د 15-30 دقیقو لپاره په ریفریجریټ کې واچوئ ترڅو دا ښه انفجار شي.

د هګۍ او زنګون مرچ سره سمر کولیسولا

په دوبي کې ، تاسو اړتیا لرئ د تازه سبزیو شتون شتون وضعیت وکاروئ. د خوږ مرچ سره د کباب سلاد بدن ته د فایبر اړین مقدار چمتو کوي ، کوم چې د بدن زیان لرونکي زهر پاکوي. د رنګین ډش چمتو کولو لپاره ، تاسو کولی شئ د مختلف رنګونو مرچ چمتو کړئ. د میئونیز پرځای ، سپارښتنه کیږي چې د پوښاک لپاره د سبزیجاتو غوړ وکاروي.

توکي

• 300 ګرامه کباب.
• د پیپ بیل 2 پی سیز.
• 2 pcs تازه ټماټر.
• 2 pcs سخت جوش شوي هګۍ.
• 1 tsp سرې.
• د لمر ګل ګل غوړ 2 چمچونه.
• 1 tsp سرس.
• د خوړو مالګه او تازه بوټي.

د پخلي پروسه:

1. د دې نرم کولو لپاره سپینې کباب ټوټې کړئ ، اړینه ده چې دا وخورئ ، مګر یوازې د جنونیت پرته ، ځکه چې په سلاد کې دا باید خړ وي.
2. روميانو د 2 دقیقو لپاره په جوش اوبو کې واچوئ ، بیا یې د یخو اوبو لاندې ونیسئ او بیا یې وخورئ. روميانو غوره توبونو کې پرې کړئ.
3. خواږه مرچ په تنور کې ایښودل ، بیک کړئ ، بیا یخ او پاک کړئ. سابه پاک کړئ.
4. د هګۍ زيړ په متوسط ​​ډول پوټکي ته کښینئ ، او سپین یې په کوچنیو کوټو کې پرې کړئ.
5. د پانسمان چمتو کولو لپاره ، سرسري ، لمر ګل ، غوړ ، مالګه او سرکه په جلا کڅوړه کې مخلوط کړئ. که اړین وي نو یو څه دانې لرونکي بوره اضافه کړئ.
6. ټول محصولات ، فصل او د کښت شوي بوټو سره وویشئ.

صحي او مغذي سلاد په میز کې کیدی شي. د بون اپیټ!

د مني تازه کباب سلاد د شل ټکو او کرینبیري سره

شالید په غیرعادلانه ډول هیر شوی. مګر دا سبزی خورا ګټور دی ، نو په روسیه کې دا اړینه ده چې په رژیم کې شامل شي. که تاسو د کباب سلاد سره شل ټیپونه اضافه کړئ ، نو دا به د ټریس عناصرو او ویټامینونو لوی مقدار ولري. او طبیعي شات به یوازې د ډش ګټور ملکیتونه ښه کړي.

توکي

• 200 ګرامه کباب.
• 1 پی سی شل ټرن.
• 1 pc گاجر.
• 1 tsp طبیعي شات.
• 250 GR کرینبیری.
• خواړه مالګه.

د پخلي پروسه:

1. تاسو کولی شئ په سلاد کې کوم کباب اضافه کړئ. مګر که تاسو غواړئ یو روښانه ډش جوړه کړئ ، نو بیا سپارښتنه کیږي چې سرې کباب وکاروئ. سبزیجات د سبزیج کټر یا خواړو پروسسر سره وخورئ. مرچ ، مالګه او ماشین په خپلو لاسونو سره په ښه ډول سره کړئ ترڅو کباب نور هم رسیلی شي.
2. شیان او گاجر د یخو اوبو سره ومینځئ ، پورته پرت یې وخورئ او کښینئ.
3. ټول محصولات ګډ کړئ ، کڅوړه کې طبیعي شات او لوبیا اضافه کړئ. که مالګه کافی نه وي ، تاسو کولی شئ لږ څه اضافه کړئ.
4. سلاد په ریفریجریټ کې واچوئ.

که چیرې ګوبي تازه نه وي ، نو بیا کڅوړه ممکن خورا موټره شي. پدې حالت کې ، دا د سبزیجاتو غوړ لږ مقدار اضافه کولو سپارښتنه کیږي.

د ژمي ر freshا د تازه کباب او گاجر سره د ریلا سره

په ژمي او پسرلي کې ، د تازه سبزیجاتو موندل ګران دي ، نو د دې لپاره سپارښتنه کیږي چې د رنګه وکاروئ ، کوم چې د کباب سره ښه پرمخ ځي ، ترڅو سلاد جوړ کړئ. یوازې په څو دقیقو کې تاسو کولی شئ صحي خواړه چمتو کړئ. ترکیب خورا ساده دی.

توکي

• 300 ګرامه سپین کباب.
• 1 pc گاجر.
• 1 pc شنه رنګه.
• 2 tbsp شیر کریم.
• 2 tbsp. د هر غوړ مینځپانګې میئونیز.
• د خواړو مالګه او دانه لرونکي بوره غوره دي.

د پخلي طرزالعمل:

1. پورتنۍ پاetsې زیانمنونکي توکي لري ، نو دوی باید لرې شي. څانګې په دوو برخو وویشئ او ټوټه کړئ. چمتو شوي سبزي ژور پلیټ ته واچوئ ، مالګه او خپل لاسونو سره مسح کړئ ترڅو دا د جوس پټولو پیل وکړي.
2. گاجر ومینځئ او په متوسط ​​جریان کې یې وخورئ. د کبانو یوې کڅوړې ته لیږدول.
3. شنه رنګه ، پیل او مینځل شوي وچ وچول. نورو محصولاتو ته اضافه کړئ.
4. اجزا د شکر سره وخورئ. خوند واخلئ ، او که اړتیا وي ، یو څه نور مالګه اضافه کړئ.
5. د میوندیز او خوږ کریم سره سلاد موسم کړئ. یوازې یو اجزا کارول کیدی شي. که چیرې ریښه کڅوړه وي ، نو سپارښتنه کیږي چې یوازې میئونیز اضافه کړي ، مګر پدې حالت کې د لیمو جوس یا سرکا لږ مقدار اضافه کولو سپارښتنه کیږي ، او که تاسو یو څه لږ خواږه سلاد خوښ کړئ ، نو غوره ده چې د خولې کریم وکاروئ.

تاسو کولی شئ ډش کې کریکر اضافه کړئ. که وخت شتون ولري ، نو سپارښتنه کیږي چې سلاد د څو دقیقو لپاره په یخچال کې وساتئ.

د هنګري تازه کباب سلاد

د کباب سلاد لپاره یو بل ساده ترکیب شتون لري. د اسکارډریش اضافه کولو څخه مننه ، یو مساله خوند اخیستل شوی. د ماښام ډوډۍ لپاره صحي خواړه چمتو کولو لپاره ، یوازې یو څو دقیقې وخت ونیسئ.

توکي

• د هر ډول کباب 100 ګرامه ، اصلي شی دا دی چې دا تازه دی.
• 2 tsp grated د آس پارچه.
• د جوش شوي کچالو 3 تیوبر.
• 60 GR بیکن.
• 3 د لمر ګل ګل غوړ.
• 1 tsp د نیبو جوس.
• مصالحې او مالګه.

د پخلي په مرحله قدم:

1. د ګوبی ، ټوټې ، مالګې او ګنډو ډډونه چمتو کړئ ترڅو د سبزیجاتو نرم شي او جوس جریان پریږدي.
2. بیکن او جوش شوي کچالو کوچني کیوبونو کې پرې کړئ.
3. چمتو شوي اجزاوې په ژوره پلیټ یا سلاد کڅوړه کې مخلوط کړئ ، د اسونوالي او نیبو جوس اضافه کړئ. تاسو کولی شئ کڅوړه مرچ کړئ که وغواړئ.
4. دا اړینه نده چې د لمر ګل ګل غوړ د پانسمان په توګه وکاروئ ، تاسو کولی شئ زیتون اضافه کړئ. له دې وروسته ، محصولات ښه مخلوط کړئ.

سلاد باید یو څه انفجار شي ، وروسته لدې چې دا د تازه بوټو سره میز ته خدمت کیدی شي.

د کباب ، غوښې او رنګه سره سلاد (په ازبکي کې)

غوښه پدې ګوبی سلاد ترکیب کې کارول کیږي. له همدې امله ، ډش مغذي او تقویه کیږي.

توکي

• 200 g تازه کباب.
• 200 g جوش شوي غوښه.
• 1 pc گاجر.
• 2 پی سیز رنګه.
• د ککرو دوه ټوټې ، منځنۍ اندازه.
• د میئونیز 120 ملی لیتر.
• د چرګ هګیو 3 ټوټې.
• 1 tsp سرې.
• شین او مالګه د خوند لپاره.

ګام په ګام تیاری:

1. هر ډول غوښه مناسبه ده ، مګر لومړیتوب باید د ټیټ غوړ ډولونو ته ورکړل شي. دا په فایبرونو وویشئ یا کوچنۍ ټوټې کړئ.
2. سخت ایستل شوي هګۍ ترڅو دا چې د ټوټېدو پرمهال ټوټې نه وي. یو کوچنۍ ټوټه باید پریښودل شي ترڅو د سلاد سجده کړي.
3. شنه رنګه د دې ډش لپاره غوره دی. دا باید د سبزیج کټر یا تاکونو سره ومینځل شي ، مینځل شوي او پرې شوي. سبزیجات یو جلا پلیټ ته واستوئ ، اوبه اضافه کړئ او یو څه مالګه اضافه کړئ. د 15 دقیقو لپاره یوځای کېږدئ. دا پروسیژر ته اړتیا ده چې ریډ لږ وخیم شي. د وخت وروسته ، اوبه وچ کړئ.
4. گاجر هم باید مینځل شي او پټو کې پرې شي. سرکه په لږ مقدار اوبو کې واچوئ. مخلوط د گاجرونو سره وخورئ او 15 دقیقو لپاره پریږدئ ، ترڅو سبزیجات ښه مارین شي.
5. له کباب څخه پورتنۍ پاetsې لرې کړئ ، د مالګې سره ټوټې کړئ او د لاس سره پیس کړئ.
6. ځوان ککري ، پیل او پاک کړئ. د ګریټر کارولو سپارښتنه نه کیږي ، ځکه چې دا به په سخته بدله شي.
7. شنه شنه شنه کړئ.
8. ټول محصولات باید په ژوره کڅوړه کې مخلوط شي ، موسم د میئونیز سره. ګرینش او هګۍ سره ګینش کړئ.

کڅوړه روښانه ب theه کوي ، نو د جشن میز ښکل کړئ.

د چیری ټماټو او سلری سره یو ساده مګر مساله ګوبی سلاد

د کباب سلاد د خپلو ګټورو ملکیتونو لپاره پیژندل کیږي. مګر که تاسو دې ته سیلری اضافه کړئ ، نو دا به ډیر ویټامینونه او مینرالونه ولري.

توکي

• 500 ګرامه کباب.
• 5 pcs چیری ټماټر.
• د جوار یوه ډډ.
• شین
• مرچ او مالګه.

د سلاد پوښاک چمتو کولو لپاره ، تاسو به لاندې محصولاتو ته اړتیا ولرئ:

• 1 tsp سرس.
• 2 tsp ټوټې ټوټې ټوټې
• 5 د لمر ګل ګل غوړ.
• 1 ټسپ ټباسکو ساس.
• 2 tsp د شراب سرکه.
• خواړه مالګه.

د پخلي په مرحله قدم:

1. کباب ، مالګه او ماشین په خپلو لاسونو سره ګنډ کړئ ترڅو دا نرم او جوس شي.
2. د کباب سره په کڅوړه کې کټ شوي سیلری ، مصالحې او تازه بوټي شامل کړئ.
3. ټماټو په نیمایي کې پرې کړئ او د پاتې محصولاتو سره پلیټ ته واستوئ.
4. په یو جلا کانټینر کې ، د فصل کولو لپاره اړین ټول توکي مخلوط کړئ. سلاد وخورئ او لږترلږه 1 ساعت لپاره یخ کړئ.

که مطلوب ، تاسو کولی شئ د ډش ترکیب بدل کړئ.

د هرې ورځې لپاره د تازه کباب سلاد - "نرمښت"

د ترکیب لپاره ، تاسو اړتیا لرئ د مختلف رنګونو سبزيجات چمتو کړئ ، د دې په پایله کې ډش روښانه بریښي.

توکي

• 300 ګرامه بیجینګ یا سپین کباب.
• 200 g کین جوار
• 1 پی سی خوږه مرچ.
• 2 pcs ککړ.
• 2 tbsp د زیتون غوړ.
• مالګه او سابه.

د پخلي پروسه:

1. لکه څنګه چې په ټولو تیرو ترکیبونو کې ، کباب اړتیا لري ، ټوټه شوي ، مالګه ، او کښت شي.
2. بیل مرچ او ځوان ځناور په پټو کې پرې کړل. شنه شنه شنه کړئ.
3. ټول محصولات ژورې کڅوړې ته لیږل کیږي ، جوار راوباسئ ، مالګه او ګډ کړئ.
4. د زیتون غوړ سره فصل.

د پخلی کولو دا طریقه خورا ساده ده. که چیرې سلګونه د ډنډ جوارو شتون له امله ډیر خواږه بریښي ، نو دا د میئونیز سره فصل کیدی شي.

د دوه ډوله تازه کباب یو ساده او خوندور سلاد

که تاسو غواړئ نه یوازې سالم ، بلکې رنګین سلاد هم ولرئ ، نو د داسې ترکیب کارولو سپارښتنه کیږي چې دوه ډوله کباب وکاروي.

توکي

• د سور او سپین کباب 150 ګرامه.
• د 1 پیاز شنه پیاز.
• 3 tbsp د شرابو سرکه.
• 3 tbsp د زیتون یا سبزیجاتو غوړ.
• 1 tsp کاروان تخمونه.
• خوند لپاره مالګه.

د پخلي طرزالعمل:

1. د کباب دواړه ډولونه وخورئ ، یو څه مالګه اضافه کړئ او وچ کړئ.
2. کڅوړه پیاز په کڅوړه کې اضافه کړئ.
3. په جلا پلیټ کې ، د غوړ ، سرسري ، سرکه او کاراو تخمونه ګډ کړئ. مخلوط د چمتو شوي مرکب سره چمتو کړئ.
4. د خدمت کولو دمخه ، سلاد باید د 30 دقیقو لپاره انفجار شي.

د سرک سره تازه د کباب سلاد (ترکیب لکه د خواړو خونه کې)

د قلع شوي سلاد په خوند کې اصليت اضافه کولو لپاره ، تاسو کولی شئ پدې کې گاجر اضافه کړئ. د پخلي لپاره سبزیجات د کال په هر وخت کې شتون لري ، نو تاسو کولی شئ هر وخت یو خوندور او صحي سلاد وخورئ.

توکي

• 500 ګرامه کباب.
• 1 pc لوی گاجر.
• 1 پیاز سر.
• 1 ټسپ دانه دار شکر.
• 2 tbsp د سبزیجاتو غوړ.
• خوند لپاره مالګه.

د پخلي طریقه:

له هرڅه دمخه ، کباب ته اړتیا ده چې ومینځئ ، د کاغذ تولیه سره ایستل شوي او پرې شوي. کټ شوي سبزيجات ښه ، خوندور او جوسیر سلاد به وي.

ټوټې شوي کباب باید په جلا کانتینر کې مالګه وي ، ستاسو د لاسونو سره په ښه ډول سره وینځئ ترڅو دا جوس خوشې کړي. بیا د څو دقیقو لپاره پریږدئ چې په بشپړ ډول مالګه شي.

گاجر ومینځئ ، پورتنۍ پرت ​​لرې کړئ او په متوسط ​​ډول د قهوې په کټ کې ګیټ یا ټوټې کړئ.

پیاز پاک کړئ او کوچني ټوټې یې کړئ.

ټول چمتو اجزا په ژوره پلیټ یا سلاد کڅوړه کې مخلوط کړئ.

په یو جلا کانټینر کې ، د سبزیجاتو غوړ ، د میز سرکه او دانه لرونکي بوره مخلوط کړئ.

د سلاد فصل او په ښه توګه مخلوط کړئ.

کڅوړه د 30-60 دقیقو لپاره په ریفریجریټ کې واچوئ. د دې وخت په جریان کې ، دا لندبل او اچار کیږي.

سلاد کولی شي د جلا ډش او د اړخ خواړو په توګه خدمت وکړي. د دې لپاره چې ډش ته مساله لرونکی خوند ورکړئ ، تاسو کولی شئ د م appleو څو ټوټې اضافه کړئ

مقاله د کباب سلاد لپاره د ساده او عام ترکیبونو عمومي لید وړاندې کوي. مګر د پخلي ډیری اختیارونه شتون لري. تاسو کولی شئ کڅوړه کې کب ، مرخیړ ، کیفیر او نور اجزا اضافه کړئ. که تاسو اصلي ترکیب لرئ ، نو بیا یې په نظرونو کې شریک کړئ.