ایا دا ممکنه ده چې جیلی خواړه د 2 ډایبېټیسټ سره وخورئ: د شکر ناروغانو لپاره ترکیبونه

ایا دا ممکنه ده چې د قسم 2 ډایبایټس سره اسپیک وخورئ؟ دا پوښتنه ډیری ناروغان اندیښمن کوي ​​، ځکه چې ځینې وختونه تاسو واقعیا غواړئ ځان ته خوندور پخلي ته درملنه وکړئ ، مګر ستاسو روغتیا ته زیان رسولو لپاره نه. ځینې ​​ډاکټران د شکرې ناروغانو ته د دا ډول غوړو خوړو د دوامداره کارونې پروړاندې خبرداری ورکوي ، په ځانګړي توګه له دې چې چوني شوي غوښه اجازه نلري له هر ډول غوښې څخه خواړه وخوري.

د جلغوز شوي غوښې کلاسیک ترکیب د غوښې حرارتي پروسس لپاره چمتو کوي ، یعنی پخلی. د اوږدې تودوخې وروسته ، غوښه په برخو برخو ویشل کیږي ، د شوراب سره مینځل کیږي او یخولو ته پریښودل کیږي. د یو څو ساعتونو وروسته ، ډش منجمد کیږي او مصرف کیدی شي.

جوش شوي غوښه په کلکه محدود مقدار کې خواړه کول جواز لري ، د دې شرایطو سره سم ، ډاکټرانو ته اجازه ورکړل شوې چې دا خوندور ډش وخوري. دا اړینه ده چې د غوښې غوښې غوره کړئ ، دا د غوښې ، فیل مرغ ، چرګ یا ځواني لوبیا کیدی شي.

دا غوره ده چې د غوړ غوښې څخه جیلی پخلی کولو څخه ډډه وکړئ ، د جوس ، خنزیر ، مرغۍ څخه جیلی به ډیر غوړ وي ، دا د شکرو ناروغانو لپاره حتمي ارزښت نلري. حتی د خواړو یوه کوچنۍ برخه ، چې څو ځله مصرف شوي ، به په غیر ضروري ډول د وینې د شکرو بدلون باندې تاثیر وکړي ، د خراب روغتیا لامل به شي ، د هایپرګلیسیمیا برید.

د کڅوړې کالوري مینځپانګه د محصول په 100 ګرامه کې له 100 څخه تر 300 کالوری پورې ده ، د جیلی ګلاسیمیک شاخص خورا ټیټ دی. د تغذیې ارزښت:

• پروټین - 13-26 g ،
• غوړ - 4-27 g ،
• کاربوهایډریټ - 1-4 g.

کڅوړه کې ویټامین A ، B ، C ، PP شتون لري. جلیلي غوښه په پوټاشیم ، کلسیم ، آیوډین ، غیر حل شوي غوړ اسیدونو او منګنیز کې هم بډایه ده.

د اسپیک ګټې او زیانونه کوم دي؟

جیلی په هغه کې د کولیګین شتون له امله خورا ګټور دی ، کوم چې د حجرو په نوي کولو کې مرسته کوي ، د انسان بدن نسجونه پیاوړي کوي ، او د عمر له ضایع کیدو څخه یې ساتي. کڅوړه به د هډوکي خرابیدو مخه ونیسي او د غضروف وژغوري ، د هډوکي نازکتیا کموي.

که وخت په وخت ، ناروغان په زړه پورې غوښې وخوري نو د 2 ذیابیطس سره ، غوږونه نرم شوي ، په دماغ کې د وینې جریان محرک کیږي ، حافظه پیاوړی کیږي ، یو اضطراب لرونکی حالت تیریږي ، او د اعصاب فشار کميږي.

د پولیونټریټریټید فیټی اسیدونو شتون ، ویټامین بی د هیماتوپایسیس پروسې مثبت اغیز لري. جیلی شوی غوښه ځینې انټي ویریال ملکیتونه لري ، د سترګو لید ، معافیت قوي کوي په ورته وخت کې ، د محصول ګلاسیمیک شاخص به په وینه کې د ګلوکوز په کچه اغیزه ونلري.

بدبختانه ، ډش زیان رسونکی کیدی شي ، دا کولی شي د روغتیا حالت باندې اغیزه وکړي ، نو د شوګر ناروغانو ځینې ناروغان باید د غوښې مصرف څخه ډډه وکړي. دا په میاشت کې یو یا دوه ځله خواړه کیدی شي. ډش وړتیا لري:

1. په ځيګر باندې لږ څه اضافه کړئ ،
2. د زړه سیسټم لپاره ستونزې رامینځته کړئ.

د ډایبېټایټز دوه ډولونه باید پدې پوه شي چې په جیلی کې د کولیسټرول شتون د وینې رګونو په دیوالونو کې د پلاکونو جریان ته وده ورکوي ، کوم چې د سټرو ، مایوکارډیال انفکشن ، تریومبوسس لامل کیږي. د خنزیر څخه ترټولو زیانمن جیلی ، خورا غوړ جیلی ، که چیرې په کې غوز شتون ولري. د تیلو جیلی ګلاسیمیک شاخص ډیری ځله لوړ دی.

د جلغوزۍ غوښې په مکرر ډول کارولو سره ، یو څوک باید د داسې روغتیایی ستونزو د ودې په اړه وغږیږي چې د وینې د کولیسټرول زیاتوالی دی. ډش به د رګونو حالت باندې تاثیر وکړي ، د تختو ، وینې ټوټو د پراختیا لامل به شي. پدې حالت کې ، شوګر د زړه ناروغۍ لاسته راوړي.

ډیری وختونه ، ناروغان جیلی ته د لہسن بیلابیل پوښاکونه ترجیع ورکوي ، دا په شوګر کې هم زیانمن کیږي ، رنځپوهنه هڅوي:

دا ارګانونه دمخه د هایپرګلیسیمیا سره ضعیف شوي ، نو د تودوخې موسمونو څخه په ښه روغتیا کې د ګړندۍ خرابیدو احتمال شتون لري.

لږ خلک پوهیږي چې د غوښې بوراګان د تش په نامه ودې هورمون لري it دا په بدن کې د انفلاسیون پروسو پراختیا اصلي لامل ګ .ل کیږي. همدارنګه ، په ځینو مواردو کې د ودې هورمون د نس هایپوټروفي لپاره لومړنی شرط ګرځیدلی.

د خنزیر پخه شوي غوړونه هسټامین لري. دا عنصر د فرونکولوسیز د پراختیا لامل ګ consideredل کیږي ، د معدې د ناروغیو او اپنډیسائټس ناروغي.