د ډایبایټس میلیتس کې جوړښت

د ډیری لپاره ، ډایبایټس یوه ستونزه ده چې ژوند ته یو شمیر محدودیتونه راوړي. نو ، د مثال په توګه ، تاسو باید بوره ورکړئ. مګر ډیری په دې اند دي چې که فروټروز د شکر ناروغۍ لپاره وکارول شي ، ځکه چې دا په شاتو کې بوره ځای په ځای کولی شي. فروکوز هغه ماده ده چې په یو شمیر محصولاتو کې موندل کیږي ، او دا د خوږ کونکي په توګه هم کیدی شي. د دې مادې پراساس ، ډیری شیان رامینځته کیږي - دا د 1 یا 2 ډایبایټس ناروغانو لپاره غوره حل دی.

هغه خلک چې د شکرې ناروغۍ په څیر د داسې ناروغۍ سره مخ شوي باید په عملي توګه د دوی په رژیم کې شوګر پریږدي. او فروټکوز یو عالي بدیل ګ consideredل کیږي. ماهرین په دې باور دي چې د شکرې ناروغانو لپاره دا ممکنه او اړین دي چې وکاروي ترڅو دوی د خواږو په تمه خپل ځانونه ونه ګوري ، مګر نه. مګر تاسو اړتیا لرئ خورا محتاط اوسئ ، ترڅو د موادو مثبت او منفي اړخونه مطالعه کړئ. په ډیری لارو کې ، د محصول ګټې او زیانونه پدې پورې اړه لري چې دا به څنګه وکارول شي. له همدې امله دا به غوره وي چې د ډاکټر سره مشوره وکړئ څوک چې په انفرادي ډول د دې ستونزې حل ته مراجعه کوي.

د ناروغۍ ب Featuresه - خواړه څنګه بدلیږي؟

دا ناروغي یو له عام څخه شمیرل کیږي. ډیری خلک د دې ناروغۍ سره د ژوند نا آرامۍ تجربه کوي ، پداسې حال کې چې دوی باید د درملنې یو ځانګړي پلان ته غاړه کیږدي ، ځان یې په تغذیه کې محدود کړي. دا د اندروکین ناروغي دوه ډولونه لري:
لومړی ډول ناروغي ده په کوم کې چې یو څوک انسولین پورې تړاو لري. دا پوهیږي چې پانقراص نشي کولی د انسولین مطلوب مقدار تولید کړي. د دې له امله ، د وینې ګلوکوز کچه لوړیږي.

دوهم ډول معنی لري چې انسولین په دومره مقدار کې تولید کیږي چې بدن ورته اړتیا لري ، مګر په ورته وخت کې نسجونه د دې درک کولو ته ادامه ورکوي ، په بل عبارت ، د انسولین مقاومت وده کوي. په ورته وخت کې ، کارپوهان وايي چې مختلف عوامل کولی شي د ناروغۍ لامل لپاره خدمت وکړي. ډیری دلیلونه شتون لري ، دا د خورا عام څرګندولو ارزښت لري:

• د پانقراس ستونزې ، کوم چې د بیټا حجرو ته زیان رسیدو سره مشخص کیږي ،
• بد وراثت ، د مثال په توګه ، یو مور یا پالر کولی شي پدې ناروغۍ اخته شي. احصایې ښیې چې په داسې یو حالت کې چیرې چې یو والدین په ناروغي اخته وي ، احتمال چې ماشوم به ناروغ شي 30 سلنه وي. که چیرې دواړه والدین ناروغه وي ، نو احتمال دوه چنده کیږي او 60 سلنه ته رسي ،
• چاغښت هم د شکرو لامل کیدی شي. حقیقت دا دی چې د چاغوالي ، میتابولیک پروسو سره ، د داخلي ارګانونو کار ګډوډ کیږي ، د حجرو لخوا د انسولین لید خرابیږي.
• ویروسونه لکه روبیلا ، هیپاټیټس ، چرګ پوکس هم لامل کیدی شي.
• د اوږدې مودې راهیسې د فشار لیږد ، دا په بدن منفي هم اغیزه کوي او د شکر ناروغۍ پراختیا کې همکاري کوي. هغه په ​​خطر کې هغه کسان دي چې په میراثي کچه د چاغوالي او اختلالاتو سره مخ دي.
• هرڅومره چې لوی وي ، ډیر احتمال لري دا ډول د شکرو ناروغي تشخیص شي.

څنګه پوه شو چې ډایبېټیس څرګند شو؟

که موږ د هغه نښو په اړه وغږیږو چې دا ناروغي په ګوته کوي ، نو دا د ګړندي وزن ضایع کول یا د وزن زیاتوالی ، د ساه لنډې ، تنده ، د سږوالی ، د پوټکي خارش او نور دي. تشخیص یوازې د بشپړ معاینې وروسته د متخصص لخوا ترسره کیدی شي. د دې کولو په کولو کې ، هغه باید د شکریت ډول رامینځته کړي. که ستاسو ډاکټر د دې تشخیص راپور ورکړی ، نو بیا د ځانګړي کم کارب خواړه تعقیب ته چمتو اوسئ او خواږه پریږدئ. دوی د فروټکوز محصولاتو سره ځای په ځای کیدی شي ، کوم چې د پلورنځیو ځانګړي څانګو کې وړاندیز کیږي.

په ځانګړو څانګو کې تاسو کولی شئ لاندې د فروټکوز محصولات غوره کړئ:

د فروکوز د ګټو او زیانونو په اړه

د دې ناروغۍ په شتون کې ، متخصص ناروغ ته د ممنوع محصولاتو لیست ورکوي. اصلي محصول چې په ناروغۍ کې مخنیوی کیږي بوره ده. دا د فرکتوز یا په بل ډول د سویټینر سره هم لیدل کیدی شي. پدې حالت کې ، تاسو اړتیا لرئ د فرریکتوز ګټې او زیانونه وپیژنئ ، په حقیقت کې دا خورا ګټور ګ consideredل کیږي او ډیری ګټې لري:

• که فروټکوز د شکرې ناروغۍ لپاره وکارول شي ، دا د هیڅ اړخیزې اغیزې لامل نه کیږي ،
• د غاښونو خرابیدو خطر د پام وړ کم شوی ،
• وینه به د ګلوکوز مستحکم کچه ولري ، په دې معنی چې دا به د هورمونل جریان مخه ونیسي ،
• که تاسو فروټکوز یا بوره غوره کړئ ، نو تاسو باید پدې پوه شئ چې د فروټکوز کارول د کالوریک غوړ کمولو معنی لري. خواږه خواږه خو کم مغذي مواد دي.
• ګلیکوګین به په شدت سره په غړو کې راټول شي.
• د ستړیا احساس به د پام وړ کم شي
• بدن به د اړتیا وړ انرژي سره مجهز وي.

ایا کوم زیان شتون لري؟

که موږ د مسلې د رژیم اړخ په اړه وغږیږو ، نو فروټروز د شوګر څخه ډیر ګټور دي. دا محصولات د خوږ سره چمتو کوي ، پداسې حال کې چې د کالوري مینځپانګه لږه ده. مګر د منفي عوامل په اړه مه هېروئ چې یو ځای شتون لري. زیان لرونکي خصوصیات چې د بورې سره د بورې ځای نیسي په لاندې ډول دي:

1. تشنج ورو ورو پیښیږي ، ځکه چې فرکټوز په وینه کې د جذب کچه ټیټه ده.
2. که تاسو د کور جوړ شوي کیکونه پخ کړئ او د شکر بدیل وکاروئ ، پخلی به لږ خوندور وي.
3. د هغو محصولاتو څخه ناوړه ګټه مه اخلئ چې پکې فرکتوز ولري.
4. همچنان ، د دې ډیر د مالګې ناروغیو لامل کیږي. که تاسو څارنه ونه کړئ چې څنګه یې خورئ ، نو د خوراکي توکو خطر ډیر کیږي. نو ځکه ، ماهرین مشوره ورکوي کله چې د ورته رژیم غوره کول خورا احتیاط وکړي چې د خواړو اندازه یې وخوري.
5. په ډایبېټایټ 2 ډول اختلال د اشتها لامل کیږي ځکه چې پدې کې غیرلن هم شامل دی ، کوم چې د لوږې هورمون ګ isل کیږي.
6. که تاسو په خواړو کې خورا ډیر توکي وکاروئ ، نو تاسو ممکن د داسې یو حالت سره مخ شئ چیرې چې ځیګر ډیر شوی. د دې له امله ، ممکن د دې بدن سره ستونزې رامینځته شي ، د هغې فعالیت ممکن ضعیف وي.
7. فروټوز تل په مناسب ب inه شتون نلري ، نو د شوګر ناروغان په غلط ډول دا خوراک کوي. نو په چای کې ، تاسو کولی شئ په یو وخت کې د ځای په ځای کولو کې 2 چمچونه واچوئ کله چې تاسو کولی شئ د نیم ټیټ چمچ اندازه اداره کړئ.

څنګه د فرکتوز په سمه توګه مصرف کړئ؟

دا ډول محصولات کیدی شي خورا ګټور وي ، ځکه چې دوی د وینې شکر تنظیم کولو توان لري. له همدې امله تاسو باید دوی په مینو کې شاملولو څخه انکار ونه کړئ. په پلورنځیو کې ، که اړین وي ، تاسو کولی شئ هر هغه څه ومومئ چې اړتیا ورته لرئ - بوره ، خواږه ، جیلی ، مرغلره ، جام ، ګرینولا او حتی کنډون شوي شيدې. جوړونکي په بسته بندۍ کې لیکي چې دا محصولات بوره نه لري ، دا د فروټوز لخوا ځای په ځای کیږي.

کله چې دوی د خواړو لپاره وکاروئ ، په یاد ولرئ چې دوی باید ناوړه ګټه وانخیستل شي. دا پوهیدل مهم دي چې دا په بشپړه توګه د فروټکوز څخه ندي جوړ شوي ، مګر د غنمو اوړو ، نشایسته لکه برخې شاملوي. همچنان ، ډیری ورته محصولات د کاربوهایډریټونو سره بار کیږي ، مګر د دې ناروغۍ خلک باید د خواړو کالوري مواد وڅاري. دا پدې معنی ندي چې تاسو اړتیا لرئ دا ډول شیان پریږدئ. د رژیم جوړولو پرمهال پام وکړئ.

د ښه یا بد بوره بدیل

یوازې څو کاله دمخه ، ډاکټرانو د میوه شکر ګټې په اړه خبرې وکړې. په ډایبیټس کې د فروټوټوز او سوکروز په مینځ کې توپیر اوس په ډیر تفصیل سره مطالعه کیږي. پایلې دومره خوشبین نه دي.

په شکره کې د فروټوټوز او سوکروز (سکروز ، کنس بوره ، C12H22O11) ترمنځ توپیر:

• لیولوسس یو ساده جوړښت لري ، ځکه چې دا یو مونوسچارډ دی. سوکروز له ګلوکوز او فروټروز څخه جوړ دی. له دې څخه دا روښانه ده چې لومړی پلازما ته په ګړندۍ توګه ننوځي او د پاکوالي لپاره انسولین ته اړتیا نلري ، دا د انزایمونو له امله تحلیل کیږي. په دې اساس ، عربو-هیکسولز د بورې ښه بدیل دی.
• Kcal per 100 g - 380. د کالوریک مینځپانګې سره ، دواړه محصولات ورته دي. دوی کولی شي د ناوړه ګټه اخیستنې په صورت کې د اضافي وزن څرګندیدو لامل شي.
• لیوولوسس د سوکروز په مقابل کې هارمونونه د بدلون لپاره نه اړوي.
• عربینو هیکسولوز هډوکي او غاښونه له مینځه نه وړي ، برعکس د ټایپ 2 ډایبایټس کې د سکروز څخه.

د کین د بورې په پرتله ، میوه ښه ده. دا د زیان رسونکي محصول لپاره غوره بدیل دی. څه د دواړو پرتله کولو څخه روښانه کیږي.

تاسو باید پوه شئ چې که فرټکوز د وینې شکر لوړوي. مونوساکرېډ د ګلوکوز غلظت کې زیاتوالي کې مرسته کوي. وده د سوکروز په کارولو سره په ټیټه کچه کې واقع کیږي. د دې دلیل لپاره ، دا د بدیلونو په مینځ کې لومړی ځای کې دی.

د 1 ډایبېټس سره

فرټکوز د انسولین وده کوي - بیان غلط دی. انسولین او فرکټوز په هیڅ ډول اړیکه نه نیسي. وروستی د هورمون غلظت ډیر یا کم نه کوي.

ګالیسیمیک شاخص ټیټ دی ، 20 واحدونه دي.

لیولوولوسس د دې ډول اندروکین رنځپوهنې سره نه منع کیږي. د 1 ډایبېټس ډول کې ، د سویټینر کارولو لپاره ځانګړي محدودیتونه شتون نلري.

یوازینی قانون دا دی چې د ډوډۍ واحدونو مقدار د انسولین اداره شوي ډوز سره پرتله شي. د شکرو ناروغانو ماشومانو لپاره ، سپارښتنه کیږي چې د بدن وزن کې 1 کیلوګرام تر 1 G پورې ، او د لویانو لپاره - په 1 کیلو کې 1.5 g. ورځنی خوراک باید له 150 gr څخه ډیر نه وي.

د 1 ډایبېټس سره ، مlesې ، ناک ، مميز او انګور ، نیټې ته اجازه ورکړل شوې.

د 1 ډایبېتېز لپاره د فروټوز سره خواږه د خوړلو اجازه لري. اصلي شی دا دی چې د ضمني تاثیراتو او اختلاطاتو پراختیا څخه مخنیوي لپاره د ټاکل شوي حد څخه زیات نشي.

د ډایبېټایټ 2 سره

د پام وړ شمیر ناروغان علاقه لري چې ایا د ټایپ 2 ذیابیطس سره د فرکتوز خوړل امکان لري که نه. د اینڈوکرونولوژیسټانو سپارښتنه کوي چې د لیوولوس ټیټ کچې لرونکي خواړه باید په رژیم کې شامل شي.

د ډایبېټایټ 2 ډول سره ، فروټکوز وخوړل شي. په ورځ کې له 30 ګرامو څخه زیات د شاملولو اجازه.

په بشپړ ډول لیولولوس ته د تلو پریکړه کولو وروسته ، تاسو باید په احتیاط سره په وینه کې د ګلوکوز کچه وڅارئ. ناروغ مکلف دی چې د یو ځانګړي رژیم اطاعت وکړي ، دا به پیچلو او جدي پایلو ته اجازه ورنکړي.

تاسو نشئ کولی په شپه کې میوه وخورئ. لیولوسس به د ګلوکوز زیاتوالي چمتو کړي ، بیا به یې کم شي. په خوب کې ، د ناروغ لپاره دا ستونزمن کار دی چې په بشپړ ډول وسله وال د هایپوګلیسیمیا برید پوره کړي. له همدې امله ، سپارښتنه کیږي چې په ماسپښین کې میوه وخورئ.

د ډایبېتېز مېلېټوس دوه ډوله لپاره ، د لیوولوسا د ټیټ مینځپانګې سره لاندې میوې سپارښتنه کیږي: ککړ ، کدو ، کچالو ، روميانو ، زکچیني ، کرینبیري او رسبري ، اخروټ او پسته ، زردالو او ګلابي ، شفتالو.

د وینې ګلوکوز میټر په منظم ډول د ګلوکوز اندازه کولو لپاره وکاروئ. دا به په خپل وخت سره وګرځي ترڅو د وینې شکر کې د ګړندي زیاتوالي او راټیټیدو مخه ونیسي.

د لیولوسس اخیستو څو ساعته وروسته ، د ګلوکوز کچه ټیټیدو پیل کوي. د خوراک تنظیم کول په تجربه کې ترسره کیږي. دا اړینه ده چې د ډوډۍ واحدونو شمیر ته پام وکړئ.

میوه په 1 XE کې برخه کیږي ، کوم چې د محصول 80-100 g دی.

په شدید ډول 2 ذیابیطس میلیتس کې ، د میوو شکر کارول ستاسو د ډاکټر سره موافق دي.

جوړښت او د امیندوارۍ شکره

د امیندوارۍ ذیابیطس د حمل پرمهال په ښځینه کې د هورمونول عدم توازن له امله وده کوي. د انډروکرین اختلال پراختیا احصایه - د ټولو قضیو 4٪ پورې.

د GDM له امله په لنډ او اوږد شرایطو کې د سقط کیدو ویره له امله ، په جنین کې دماغ او زړه کې نیمګړتیاو ته وده ورکول ، میندې دې سره علاقه لري چې فریکوز د شکر ناروغۍ سره امکان لري.

د امیندوارۍ ب formه سره ، شوګر هم زیان رسونکي دي ، لکه د بل ډول د اینڈروکین رنځپوهنې سره. د سپینې شکر پرځای لیوالوز اجازه لري. مګر دلته محدودیتونه شتون لري چې ډیری ناروغان د ډیری ډاکټرانو لخوا نه پوهیږي.

دا بدیل نه یوازې د چاغو ښځو لپاره ، بلکې د عادي امیدواره وزن لپاره هم وړاندیز کیږي. په لومړۍ درې میاشتنۍ کې ، امیندواره ښځه باید له 1 کیلوګرام څخه ډیر نه لاسته راوړي ، او په دویم او دریم درې میاشتني کې له 2 کیلو څخه ډیر نشي ترلاسه کولی.

عربینو هیکسولوز ، د منظم شوګر په څیر ، یو څه د اضطراب هورمونل کچې شالید پروړاندې د وزن زیاتوالي کې مرسته کوي. دا ، د دې پوښتنې ځواب چې ایا د GDM سره د فرکتوز ممکنه ده منفي وي.

دا مشوره ورکول کیږي چې دا بدیل د امیندوارۍ میرمنې رژیم څخه لرې کړي ترڅو وزن نور هم لوړی نشي.

دا د لوږې احساس پیاوړی کوي ، یوه ښځه خوري او ډیر وزن ترلاسه کوي. چاقۍ یا ناروغي د اميندوارۍ ناروغۍ لا پسې خرابوي.

سربیره پردې ، دا د ټراټوجینک اغیزو سره د محصولاتو لیست کې شامل دی. اینڈوکرونولوژیسټ د دې خواږو مصرف کولو سپارښتنه نه کوي. تاسو باید پوه شئ چې لیولوسس د هورمونل اختلالاتو ته وده ورکوي.

د بدیل کارولو ته دوام ورکول ، امیندواره ښځه د هغې روغتیا خطر کوي. شاید د سترګو ناروغیو وده. ډیر عام موټرې د سترګو د لینونو بادل لخوا ب .ه کیږي ، کوم چې په راتلونکي کې د لید بشپړ زیانونو لامل کیږي.

دوهم پیچلتیا د میټابولیک پروسو سرغړونه ده او د ګاؤټ وده.

جوړول زیان او احتیاطي

دا مهمه ده چې پوهه شي چې نه یوازې فروټکوز د شکر ناروغۍ لپاره ګټور دی ، بلکه د مثبت بیاکتنو سره سره هغه څه چې زیان رسوي. وروسته لدې د خرابیدو علت په لټه کولو کې ښه خبر اوسئ.

د میوو او نورو محصولاتو د ډیر مصرف سره چې دا سویټینر لري ، د ځینې ارګانونو کار ګډوډ کیږي. دا بیان ریښتینی دی او د ډاکټرانو لخوا تکرار شوی.

دا په ځګر کې د میټابولیک پروسو څخه راځي. عربینو هیکسولوز په بشپړ ډول د دې ارګان د حجرو لخوا جذب کیږي. نور سیسټمونه مسلو ته اړتیا نلري. په ځیګر کې ، د میوو بوره په غوړ بدلیږي ، نو د چاغوالي وده باید رد نشي.

د غوړ حجرو رامینځته کولو کچه ته وده ورکوي. دا د بدیل خطرناکه ب isه ده ، کولی شي د ځيګر غوړ کمولو لامل کړي. لیولوس د مکرر او منظم کنټرول کارول سره په بدن کې د زهري پروسو رامینځته کیدو لامل کیږي.

د شوګر او لیولوز کیلوری مینځپانګه ورته ده. که محصول د ډاکټر لخوا تصویب شي ، دا پدې معنی ندي چې دا لوړ کالوری او صحي ندي ، زیان لرونکي توکي نلري. په لوی مقدار کې د مونوسچرائډ کارول کولی شي د لبلبي کمی او د کمزوري فعالیت لامل شي.

بدیل د سوکروز څخه ډیر خوندور دی ، له همدې امله دوی په لږ مقدار کې مصرف کیږي ، مګر پایله ورته ده. لیولوسس ژر تر ژره ماتیږي او د انرژی زیرمو ډکوي ، مګر د لږ وخت وروسته ناروغ بیا د ماتېدو احساس کوي او وږی کیږي.

دا په وینه کې د ټرای ګلیسریډونو موادو ته وده ورکوي ، کوم چې وروسته د ایتروسکلروسیز پیښې لامل کیږي.

هغه ناروغان چې ډیری د میوو جوس څښي ، د شکرو بدیل ډیر مقدار کاروي ، د سرطان ناروغۍ خطر لري. سپارښتنه کیږي چې د شکرې ناروغۍ لپاره دې محصول په بشپړ ډول پریږدي.

ایا د شکرې ناروغانو لپاره فرکتوز امکان لري چې محصول یې څومره زیانمن وي؟ د دې کارول حرام ندي ، مګر برعکس دا اجازه ورکړل شوې او حتی د سکروز پرځای د شکر ناروغۍ ناروغانو ته وړاندیز کیږي. په هرصورت ، د ډاکټر لخوا تایید شوي محصول مقدار باید په پام کې ونیول شي.

نو ناروغ به ډیرې ګټې ترلاسه کړي ، د جدي پیچلتیاو له پراختیا څخه به مخنیوی وکړي او ترټولو خراب - د ټایپ 2 ډایبېټس واقعیت.

د شکرې ناروغۍ لپاره ګټې راوباسئ

کاربوهایډریټ د ښه روغتیا ساتلو لپاره اړین دی. دوی د بدن په تغذیه کې برخه اخلي ، د داخلي ارګانونو حجرو ته انرژي لارښوونه کوي. د شکرو ناروغانو خواړه باید د اجازه ورکړل شوي کاربوهایډریټ 40-60. جوړ کړي.

فروکټوز د نباتاتو موادو ، مونوسچرائډ دی. د دې نور نومونه عربی-هیکولوز ، د میوو بوره ، او لیولوز دي. د ټیټ ګلیسیمیک شاخص لري - 20 واحدونه. 12 جی ماده د 1 ډوډۍ واحد لري. دا د ګلوکوز سره د بورې برخه ده.

په ذیابیطس کې د فرکتوز ګټې د انضمام میکانیزم له امله. ماده په هغه کې له شوګر سره توپیر لري ، کله چې خړوبیږي ، ورو ورو جذب کیږي. پدې حالت کې ، د فرکتوز میتابولیزم پروسس د انسولین له ګډون پرته پیښیږي. په منظم منظم شوګر کې موجود ګلوکوز ننوتل لپاره ، د انسولین په ګډون د پروټین حجرو مرستې ته اړتیا ده.که د هورمون کچه ټیټه وي ، ګلوکوز په وینه کې پاتې کیږي او د هایپرګلیسیمیا لامل کیږي.

د بورې برعکس ، فرکټوز په وینه کې د ګلوکوز غلظت نه زیاتوي. ماده په ناروغ کې په اسانۍ سره په وینه کې د انسولین ټیټ کچې سره زغمل کیږي.

د میوه شکر د هغه نارینه لپاره ښه دی چې د شکر ناروغي لري. دا د نطفې تولید او فعالیت هڅوي. په نارینه او ښځینه کې د بانجھ والي مخه نیسي.

د آکسیډریشن وروسته ، فروټکوز ځانګړي مالیکولونه خپروي - اډینوسین ټریوسفایټونه ، کوم چې د بدن نورمال فعالیت لپاره اړین دي. لیولوز د غاښونو او غوړو په حالت مثبت اغیز لري. طبیعي خواږه د 20-30 by لخوا د شفاهي قهوه او کیري د سوزیدونکي ناروغیو خطر کموي.

د سویټینر د ګټو او زیانونو ترمنځ اړیکې پخپله د ډاکټرانو او ناروغانو ترمینځ اوږد بحثونه روان دي. فرټکوز کولی شي دواړه مثبت او منفي اغیزې ولري.

ګلوکوز ژر تر ژره بدن اراموي ، د خوندیتوب احساس ورکوي. د میوو بوره د غریلین تولید هڅوي ، یو هورمون چې په برعکس ، اشتها ګرمي کوي. له همدې امله ، د شکر ناروغۍ سره ، دا سپارښتنه نه کیږي چې د لوږې مطمین کولو لپاره د نڅا په توګه د فرکتوز لرونکي خواړه وکاروئ.

لیوولوز د بدن حجرو نشي جذب کولی. د دې د جلا کیدو په پروسه کې ، ځيګر مستقیم دخیل دی. د پایلې په توګه ، ماده په ګلاکوجن یا غوړ بدلیږي. فرټکوز یوازې په ګلایکوجن کې ترکیب کیږي که چیرې دا د بدن سره د خواړو سره په ناکافي حجم کې ننوځي.

نور نو ، ټرای ګلیسریډس جوړیږي. په وینه کې د خراب کولیسټرول مینځپانګې زیاتوالي سره ، د ناروغیو وده خطر زیاتوي:

• د زړه سیسټم: سټروک ، د زړه حمله ، اتیروسکلروسیز ،
• کیدی شي د معدې ناروغي رامینځته کړي: قبض ، پړسوب ، درد.

ځینې ​​وختونه فرکټوز د چاقۍ لامل کیږي. کله چې دا وکارول شي ، د غوړ حجرې تشکیل کولی شي چې د فرعي ټیټانو کې زیرمه شوي وي. د شکرې ناروغانو لپاره خورا سخته ده چې لیوولوز واخلي د وزن له لاسه ورکړي: په حقیقت کې ، دوی په دوامداره توګه وږي وي.

د فرکتوز ناوړه ګټه اخیستنې سره ، په وینه کې د یورټ کچه وده کولی شي. دا کولی شي د urolithiasis ، ډایبېټیک فوټ یا ګاؤټ پراختیا لامل شي.

کاریال

فروکوز ، لکه سوکروز په کالوري کې لوړ دی: په 100 g - 400 kcal کې. دا د منظم شوګر څخه 2 ځله خوږ او د ګلوکوز څخه 3 ځله ډیر ښه دی. د خوند جواني ژر تر ژره د شاتو عادت شي. د وخت په تیریدو سره ، ناروغ طبیعي محصولاتو ته غیر فعاله عکس العمل ښیې او ډیر او ډیر لیوالیزونه مصرفوي.

د 1 ډایبایټس انسولین سره ، فروټوز په اعتدال کې مصرف کیدی شي. د اجازه ورکړل شوي نورم په محاسبه کولو کې ، د ډوډۍ واحدونه او اداره شوي د انسولین خوراک باید په پام کې ونیول شي.

د ډایبېټایټ 2 ډول سره ، ناروغان باید خورا پاملرنه وکړي. د میوو شکر ورځنی خوراک باید د 30-40 g څخه ډیر نه وي.

جواز لرونکی نورم د ناروغ عمر په پام کې نیولو سره محاسبه کیږي. ماشومانو ته سپارښتنه کیږي چې هره ورځ د 1 کیلوګرام وزن په جریان کې 1 G فریکټوز واخلي. لویان کولی شي هره ورځ 1.5 g / کیلوګرامه مصرف کړي. دا سپارښتنه نه کیږي چې په ورځ کې د 150 g لیوولوز مقدار څخه ډیر شو.

فرټکوز باید د منظم سوکروز په توګه ونه نیول شي. ځینې ​​په غلطۍ سره ځان ته اجازه ورکوي چې د محدودیتونو پرته د شکر ناروغۍ کوکیز یا مارش میلوز وخوري. که څه هم د فروکوز دننه پلورنځي محصولات یوازې اجازه لرونکي توکي لري ، ناوړه ګټه اخیستنه د جدي پیچلتیا لامل کیدی شي.

په شکره کې د فروکټوز ګټې او زیانونه

دا په عموم کې باور لري چې د فرکتوز پراساس محصولات د شکر ناروغۍ لپاره ګټور دي. د شوګر بدیل په توګه ځان جوړ کول کولی شي په وړیا ډول د هایپرټرمارټونو ځانګړي څانګو کې وپیرل شي. په هرصورت ، محصول محدودیتونه لري چې حتی پخپله د شکر ناروغانو ناروغان ممکن نه پوهیږي.

په کور کې د شکرو ماتې. یوه میاشت وروسته له هغه چې زه په بورې کې د کودونو او د انسولین اخیستل هیروم. اوه ، زه څنګه رنځیدلی وم ، دوامداره بې هوښه کیدل ، اضطراري زنګونه. زه څو ځله د انديروکرونولوژیسټانو ته تللی یم ، مګر دوی هلته یوازې یو شی وایی - "انسولین واخلئ." او اوس 5 اونۍ تیریږي ، لکه څنګه چې د وینې د شکر کچه نورمال ده ، د انسولین یو انجیک نه دی او ټول د دې مقالې څخه مننه. هر څوک د شکری ناروغی لری باید ولولی!

نو ایا د محصول ملګری دی که دښمن؟ فرټکوز په اصل کې د درملو په توګه طبقه بندي شوې وه. هغه د ورځني مصرف اندازه لري ، کوم چې د یو ځانګړي کس لپاره به د ډاکټر په ټاکلو کې مرسته وکړي. که فروټوز ناوړه ګټه اخیستل کیږي ، نو بدن ته زیان رسیدلی شي - ځکه چې دا خورا لوړ کالوری دی او کله چې په ځیګر کې ماته کیږي ، دا د غوړو حجرو ته پروسس کیږي ، او ډیر وزن د شوګرې یو لامل دی.

فروکوز د وزن له لاسه ورکولو لپاره د یوې وسیلې په توګه هڅول کیږي ، دوی وايي چې دا وړ دی چې شوګر په بشپړ ډول ځای په ځای کړي. په حقیقت کې ، دا یو څه برخه د بازار موندنې چل دی. فروټوز په ګ numerousو خواړو ، خواږو کې موندل کیږي ، کوم چې د خلکو لپاره ډایبایټس لپاره ډیزاین شوي. د تولید کونکو لپاره ، د دې ګټه ګټوره ده: دا د بورې څخه ارزانه دي ، د محصولاتو رنګ او خوند ساتي ، پخلی د اوږدې مودې لپاره نرم ، هوای او خوشبوونکی پاتې کیږي.

فرکتوز چیرې شتون لري؟

په شوګر کې ، دا غوره ده چې په طبیعي ب inه د فرکتوز مصرف کړئ. دا په میوو ، سبزیجاتو او شاتو کې موندل کیږي. د لیولوز ترټولو لوړه غلظت په مlesو ، انګورو ، نیليبیري ، چیري ، هندوا .و ، ناپاکانو او کرانټو کې لیدل کیږي.

د ليمويي ميوې هم ګټور دي: پرسميمان ، کيله ، نارنج ، انار ، کيلي ، مندهارن ، انګور ميوه او ايوکاډو.

وچې میوې د فروټکوز څخه بډایا دي: نیټې ، انجیر ، مميز.

د میوو شکر لږ مقدار په ټماټو ، خوږو مرچکو ، کاکبو ، زکوچیني ، سکواش او زکویني کې موندل کیږي.

لاندې د لوړ فروټکوز مینځپانګې سره خواړه دي.

وړاندیزونه

په یو ځانګړي پلورنځي کې تاسو کولی شئ مصنوعي خواږه او په میوه لرونکو ډیرې خوږې ومومئ. جوړونکي د شکر ناروغۍ لپاره مختلف محلو او خواړو وړاندیز کوي: کوکیز ، کیک ، وافلس ، مارش میلو ، چاکلیټ ، خواږه څښاک.

په عموم کې ، د صنعتي میوو بوره سوکروز (45٪) او فرټکوز (55٪) لري. دا په میوو کې موجود طبیعي لیولوز څخه د پام وړ توپیر لري. د وینې شکرو کې د ګړندي زیاتوالي څخه مخنیوي لپاره ، ډاډه اوسئ چې د محصول پیرلو پر مهال ترکیب لوستل شئ.

د شکرې ناروغانو ته سپارښتنه نه کیږي چې په فروټکوز کې بوره سوډا وخوري. د میوو بوره سربیره ، دوی محافظت لري.

د شکرې ناروغي کولی شي په کور کې مصنوعي وچه خواږه وکاروي. خواږه چای ، پیسټري ، ساس یا میوه کې اضافه شوي. د اوږدې مودې لپاره ، د دې موادو کارولو او د سرطان وده کولو خطر ترمنځ اړیکې په اړه بحثونه شوي. عصري سویټران د متحده ایالاتو د روغتیا ملي انستیتوت لخوا ازمول شوي او تصویب شوي. د دوی په څیړنه کې ، د سرطان له پیل سره مستقیم اړیکه نه وه.

د شکر ناروغۍ سره ، فرکتوز مصرف کیدی شي ، مګر تاسو اړتیا لرئ دا په لږه اندازه ترسره کړئ. ناسم څښل کولی شي د سره ناروغیو پراختیا لامل شي.

د ګلاییټ شوی هیموګلوبین معاینه کول: په نارینه او ښځینه ناروغیو کې معمول

د مفصلونو د درملنې لپاره ، زموږ لوستونکي په بریالیتوب سره ډایب نوټ کارولی دی. د دې محصول شهرت ته په کتلو ، موږ پریکړه وکړه چې دا ستاسو پام ته وړاندې کړو.

د برتانیا طبي ژورنال د یوې تجربې پایلې خپاره کړې چې ګلوکوسلایټ شوی هیموګلوبین انحصار او د انسانیت په نیمایي برخه کې د مړینې خطر رامینځته کول ګ .ي. HbA1C د مختلف عمر رضاکارانو کې کنټرول شوی و: له 45 څخه تر 79 کلونو پورې. اساسا ، دوی صحتمند خلک وو (پرته له شکرو څخه).

د نارینه وو په مینځ کې چې تر 5٪ پورې په ګلوکوز لوستل کیږي (په عملي ډول نورم) ، مړینه خورا لږه وه (په ځانګړي توګه د زړه له حملې او سټروکونو څخه). یوازې د 1 by لخوا د دې شاخص زیاتول د مرګ احتمال 28 by ډیروي! د راپور د پایلو په وینا ، د HbA1C ارزښت د 7٪ د مړینې خطر 63 increases ډیروي (کله چې د نورم سره پرتله کیږي) ، او د شکرې ناروغۍ لپاره 7 always تل ښه پایله ګ consideredل شوې!

د ګلیټ شوی هیموګلوبین لپاره ازموینه یوه مهمه مطالعه ده ، یو ډول بایو کیمیکل نښه ده چې تاسو ته اجازه درکوي چې په سمه توګه د شکرو تشخیص وکړئ. دا د هغه د درملنې اغیزمنتوب کنټرول کې مرسته کوي.

د هیموګلوبین اصلي دنده حجرو ته د اکسیجن سپارل دي. دا پروټین یو څه برخه د ګلوکوز مالیکولونو سره عکس العمل ښیې. دا هغه ماده ده چې د ګلایکوسیلت هیموګلوبین په نوم یادیږي. هرڅومره چې د وینې جریان کې شکري وي ، نو ګلایکټ شوی هیموګلوبین رامینځته کیږي ، کوم چې د ډایبایټس خطر او د هغې پایلې په ځان کې لري.

اوس مهال ، دا ازموینه د هایپرګلیسیمیا لپاره لازمي ده ، دا تاسو ته اجازه درکوي د شکرو ناروغي تشخیص کړئ کله چې نور ډوله ازموینې دا نه حل کوي. تحلیل په لومړیو مرحلو کې د ذیابیطس په سمه توګه پیژندلو کې مرسته کوي. دا ډول ازموینه به د شکر ناروغانو سره مرسته وکړي چې پوه شي چې هغه د 90-100 ورځو لپاره ګلاسیمیا څومره ښه کنټرول کړی ، څومره ژر چې د شکرې ناروغي وده کوي ، او ایا د ټاکل شوي شوګر راټیټ درمل اغیزمن دي.

د تخنیک پلوه او مخالف

د وینې جریان کې ګلوکوز مالیکولونه د وینې سره حجرو سره عکس العمل ښیې. پایله یو مستحکم مرکب دی چې ډیریږي حتی کله چې دا پروټینونه په تیغ کې مړه شي. د دوی ملکیت دا امکان رامینځته کوي چې ډیر ژر د ستونزې تشخیص وکړي ، کله چې معیاري ازموینه لاهم په وینه کې د بدلون احساس نه کوي.

د خواړو دمخه تحلیل تاسو ته اجازه درکوي چې لوږه بوره وټاکي ، د خواړو وروسته - د بار لاندې د دې حالت ارزونه وړاندې کوي. په ډایبایټس میلیتس کې ګلایټ شوی هیموګلوبین په تیرو دریو میاشتو کې ګلاسیمیا اټکلوي. د دې ارزونې میتود ګټه څه ده؟

• ازموینه نه یوازې په سهار کې ترسره کیدی شي ، د وږې بې هوښۍ په څنډه کې ، ازموینه خورا دقیق عکس ښیې ، چې د پیټیټایټیس مرحله کې د شوګر ناروغۍ څرګندوي.
• د پریانالیکیکیک ثبات - وینه د لابراتوار څخه بهر نیول کیدی شي تر هغه پورې وساتل شي چې د ویترو ازموینې پورې ترسره شي.
• HbA1C د هایپوګلاسیمیک درملو سم خوراک غوره کولو لپاره ، په ډیابټیک ناروغۍ کې د بورې د معاوضې درجې ارزولو کې مرسته کوي.
• شاخص د فشار ، انتاناتو ، رژیم کې غلطیو ، د درملو اخیستو پورې اړه نلري.
• ازموینه د دودیز ګلوکوز رواداري ازموینې په پرتله ګړندۍ ، خورا اسانه او ارزانه ده ، کوم چې 2 ساعته وخت نیسي.

د وینې د کمښت ، هیموګلوبینوپتي یا د تایرایډ غدې سره ستونزې ، او همدارنګه د ویټامین ای او سي خوراکي توکو په رژیم کې د اضافي سره ، پایلې ناسمه دي. تخنیک د حاد هایپرګلیسیمیا ازموینې لپاره مناسب ندي.

د امیندوارو میرمنو لپاره غیر اغیزمن ازموینه. یو هدف انځور یوازې په اتم - نهم میاشت کې لیدل کیدی شي ، پداسې حال کې چې ستونزې لا دمخه په دوهم درې میاشتنۍ کې راپورته کیږي. داسې ناروغان شتون لري چې د HbA1C او ګلوکوز لوستلو ترمنځ کم تړاو لري.

په زیانونو کې د ازموینې لګښت شامل دی: د خدماتو اوسط قیمت 520 روبل دی او نور 170 روبله د وینې د نمونې کولو قیمت دی. هره سیمه فرصت نلري چې ورته معاینه ترسره کړي.

ولې داسې ازموینه واخلئ؟

هیموگلوبین یو پروټین دی چې وسپنه لري او د ټول بدن د اکسیجن وړلو وړتیا لري. د بدن د وینې سره حجرې یوازې د 3-4 میاشتو ژوند کوي ، دا د دې ډول فریکونسۍ سره د HbA1C ازموینه اخیستل معنی لري.

یو ځنډول شوی غیر انزیمیک تعامل د ګلوکوز او هیموګلوبین قوي بانډ چمتو کوي. د ګلایکریشن وروسته ، ګلایکوسیلت هیموګلوبین جوړیږي. د عکس العمل شدت د کنټرول دورې کې د میټر لوستلو پورې اړه لري. HbA1C تاسو ته اجازه درکوي چې د 90-100 ورځو کې د وینې ترکیب ارزونه وکړئ.

د عادي آزموینې دمخه ، ډیری د شکر ناروغي "د ذهن په نظر کې نیولو سره" هڅه کوي د آزموینو انځور ته وده ورکړي. کله چې د HbA1c لپاره ازموینه وکړئ ، دا چال کار نه کوي ، په رژیم او درملو کې ټولې غلطۍ به په پام کې ونیول شي.

په ویډیو کې د لاسرسي نوښت میتودولوژۍ ب Featuresې د پروفیسر ای. مالشیفا لخوا تبصره شوې:

د HbA1c معیارونه

د شکر ناروغۍ نښې پرته ، د HbA1C ارزښتونه د 4-6 of اندازې کې بدلون کوي. دا د وینې جریان کې د سره د وینې حجرو ټول حجم سره پرتله کې محاسبه کیږي. دا شاخص یو ښه کاربوهایډریټ میتابولیزم ته اشاره کوي.

د "خوږ" ناروغۍ احتمال د HbA1C ارزښتونو سره له 6.5 څخه تر 6.9٪ پورې وده کوي. که چیرې دوی د 7 overcome حد ته ورسوي ، پدې معنی چې د لیپډ میتابولیزم ضعیف دی ، او د شکر بدلونونه د پریڈیټایټس څخه اخطار ورکوي. د ګلاکیټ هیموګلوبین محدودیت (د ډایبایټس میلیتس کې نورم) د شکرو مختلف ډولونه او د عمر مختلف بیلګو کې توپیر لري. دا توپیرونه په میز کې څرګند لیدل کیږي.

دا د ځوانانو لپاره مشوره کیږي چې د دوی HbA1C ساتل د ځوانۍ عمر کې د شکر ناروغۍ په پرتله لږ وي. د امیندوارو میرمنو لپاره د ګلیټ شوی هیموګلوبین تحلیل یوازې د 1-3 میاشتو لپاره معنی لري ، په راتلونکي کې ، هورمونول بدلونونه سم انځور نه ورکوي.

HbA1C او وژونکي هیموگلوبین

وژونکي هیموګلوبین په نوي زیږیدلو کې غالب کیږي. د انلاګونو برخلاف ، دا ب moreه په مؤثره توګه حجرو ته اکسیجن لیږدوي. ایا وژونکي هیموګلوبین په شهادت اغیزه کوي؟

د وینې جریان کې د آکسیجن لوړه کچه د آکسیډریشن پروسې ګړندۍ کوي ، او کاربوهایډریټونه په ګلاسیمیا کې د ورته بدلون سره په فعاله توګه ګلوکوز ته بدل شوي. دا د ذیابیطس لپاره د پانقراص ، انسولین تولید او ګلایکټ شوی هیموګلوبین فعالیت اغیزمن کوي.

د ګلیټ شوی هیموگلوبین لپاره د ازموینې جزیات - په ویډیو کې:

د مطالعې ب Featuresې

د ګلیکوسیلیټ هیموګلوبین لپاره د ازموینې یوه مهمه ګټه داده چې د هیڅ چمتووالي اړتیا شتون نلري او په مناسب وخت کې د دې ترسره کولو احتمال. ځانګړي میتودونه دا ممکنه کوي چې د خواړو یا درملو ، ساري ناروغیو ، فشار فشار عوامل او حتی الکول پرته د اعتبار وړ عکس ترلاسه کړي.

د پایلو د ډیر درست عکس لپاره ، سپارښتنه کیږي چې د سهار له خوا څخه ډډه وکړي ، ځکه چې ناروغ ، د یوې قاعدې په توګه ، هر اړخیزه معاینه کوي ، او دا ممکن ځینې ازموینې اغیزه وکړي. په یوه یا دوه ورځو کې تاسو دمخه پایله موندلی شئ. د اینڈوکرونولوژیسټ سره په مشوره کې ، تاسو اړتیا لرئ هغه ته د خپل انیمیا ، پانقراقي ناروغیو ، او ویټامینونو کارولو په اړه معلومات ورکړئ.

د ازموینې پایلې ممکن مختلف وي کله چې مختلف لابراتوارونه غوره کړئ. دا په طبي بنسټ کې کارول شوي میتودونو پورې اړه لري. د ناروغۍ پراختیا محرکاتو موندلو لپاره ، دا مشوره کیږي چې تل ورته ځای کې معاینه ترسره کړئ. د منظم معاینې ترسره کول مهم دي: دا په کلینیکي توګه رامینځته شوي چې د حتی 1٪ HbA1 کې کمښت د اختلالاتو احتمال کموي.