بوره 6

په وینه کې د شکر اندازه د بدن کیفیت ټاکي. د بورې او کاربوهایډریټونو مصرف وروسته ، بدن دوی ګلوکوز ته اړوي ، دا هغه عنصر دی چې د انرژي اصلي او خورا نړیواله سرچینه ده. دا ډول انرژي د انسان بدن لپاره اړین دي ترڅو د نیورونونو کار څخه تر پروسو پورې د مختلفو دندو عادي تکمیل یقیني کړي چې د حجرو په کچه پیښیږي. کمول ، او حتی نور ، د وینې د شوګر زیاتوالی د ناخوښۍ نښو څرګندوي. په سیستماتیک ډول لوړ شوي د وینې ګلوکوز د شکر ناروغۍ وده تمثیل کوي.

د بورې کچه څه ده؟

د وینې شکر په یو لیتر کې په mmol کې محاسبه کیږي ، په عام ډول په یو ډیسک کې په ملی ګرام کې لږ. د سالم کس لپاره د وینې شکر نورم دی # 8212 ، 3.6-5.8 ملی لیت / L. د هر ناروغ لپاره ، وروستی شاخص انفرادي دی ، سربیره پردې ، ارزښت د خواړو مصرف پورې اړه لري ، په ځانګړي توګه خوږ او په ساده کاربوهایډریټ کې لوړ ، په طبیعي توګه ، دا ډول بدلونونه رنځپوهنه نه ګ .ل کیږي او د لنډمهاله طبیعت څخه عبارت دي.

څنګه بدن بدن د شوګر کچه تنظیموي

دا مهمه ده چې د بورې کچه د نورمال حد کې وي. په وینه کې د ګلوکوز پیاوړې کموالی یا قوي زیاتوالی باید اجازه ورنکړل شي ، پایلې یې د ناروغ ژوند او روغتیا لپاره جدي او خطرناکه کیدی شي - د کوما پورې شعور له لاسه ورکول ، د شکر ناروغۍ.

د بورې د کنټرول د بدن کنټرول اصول:

په Pancreas باندې تاثیر

بوره کې د زیاتوالي نښې

کله چې د وینې شکر په سالم سړي کې راپورته شي ، هغه ناخوښه نښې احساسوي ، د ډایبېټس میلیتس د ودې په پایله کې ، کلینیکي نښې سختې کیږي ، او نورې ناروغۍ ممکن د ناروغۍ د شالید پروړاندې واقع شي. که تاسو د میټابولیک اختلالاتو لومړیو نښو کې ډاکټر ونه ګورئ ، نو تاسو کولی شئ د ناروغۍ پیل پریږدئ ، پدې حالت کې به د شکر ناروغۍ درملنه ناشونې وي ، ځکه چې د دې ناروغۍ سره تاسو کولی شئ یوازې عادي حالت وساتئ.

مهم! د لوړ وینې شکر اصلي نښه د تندې احساس دی. ناروغ په دوامداره توګه تږی وي ، د هغه پښتورګي د ډیر شوګر فلټر کولو لپاره ډیر فعال کار کوي ، پداسې حال کې چې دوی د نسجونو او حجرو څخه نمی اخلي ، نو د تندې احساس شتون لري.

د لوړې بوره نورې نښې:

• تشناب ته د تلو غوښتنه زیاته شوې ، د مایع محصول ډیروالی ، د ډیر فعال پښتورګي فعالیت له امله ،
• وچ خولې mucosa ،
• د پوټکي خارش ،
• د غليظ غشا خارجي کول چې په ژورو غړو کې ډیر څرګند کیږي ،
• سرخوږی
• د بدن عمومي ضعف ، ستړیا زیاته شوې.

د وینې د لوړ شکرو نښې تل نه څرګندیږي. ځینې ​​وختونه ناروغي په څرګند ډول پرمختګ کولی شي ، د رنځپوهنې ورته دیر کورس د اعلان شوي کلینیکي عکس سره د اختیار څخه خورا خطرناک دی. د ډایبایټس میلیتس کشف د ناروغانو لپاره بشپړ حیرانتیا رامینځته کوي ، پدې وخت کې په بدن کې د اعضاؤ په فعالیت کې د پام وړ ګډوډي لیدل کیدی شي.

د ډایبېټس میلیتس باید په دوامداره توګه وساتل شي او په منظم ډول د ګلوکوز غلظت لپاره ازمول شي یا د کور وینې ګلوکوز متره وکاروي. د دوامداره درملنې نشتوالي کې ، لید په ناروغانو کې خرابیږي advanced په پرمختللي حالتونو کې ، د پوټکي قطع کولو پروسه کولی شي بشپړ ړانده کړي. د وینې لوړ شوګر د زړه د حملې او ټکانونو اصلي لاملونو څخه دی ، د پښتورګو ناکامي ، د غړو اعضاب. د ګلوکوز غلظت منظم څارنه د ناروغۍ درملنه کې اصلي اقدام دی.

که نښې نښانې وموندل شي ، تاسو نشئ کولی ځان درملنه وکړئ ، دقیق تشخیص پرته ځان درملنه وکړئ ، د انفرادي فاکتورونو پوهه ، د ناروغانو شتون کولی شي د ناروغ عمومي حالت د پام وړ خراب کړي. د شکرو درملنه په کلکه د یوه ډاکټر تر نظارت لاندې ترسره کیږي.

د ګلوکوز ټیټولو اقدامات

اوس تاسو پوهیږئ چې د وینې د شکر اندازه د یو بالغ لپاره څومره ده. په سالم ناروغ کې ، دا ارزښت له 3.6 څخه تر 5.5 ملی لیتر / لیتره پورې توپیر لري ، شاخص د 6.1 څخه 6.9 ملی لیترو ارزښت سره پریڈیبایټس ګ .ل کیږي. په هرصورت ، د وینې لوړ شوګر پدې معنی ندي چې ناروغ به لازمي ډول شوګر ولري ، مګر دا یو فرصت دی چې د لوړ کیفیت او مناسب محصولاتو مصرف وکړي ، ترڅو په سپورتونو روږدي شي.

د وینې شکر کمولو لپاره څه باید وکړي:

• د مطلوب وزن کنټرول لپاره ، که چیرې اضافي پونډه وي ، وزن له لاسه ورکړئ ، مګر د ستړیا لرونکي رژیمونو سره نه ، مګر د فزیکي فعالیت او ښه تغذیه # 8212 په مرسته ، هیڅ غوړ او ګړندي کاربوهایډریټ ،
• رژیم متوازن کړئ ، د تازه سبزیجاتو او میوو سره مینو ډک کړئ ، پرته له کچالو ، کیلي او انګورو ، د فایبر لوړ خواړه ، غوړ او غوړ شوي خواړه ، بیکري او کنفریري ، الکول ، کافي ،
• د فعالیت رژیمونه په پام کې ونیسئ او آرام وکړئ ، په ورځ کې 8 ساعته # 8212 ، د خوب لږترلږه موده ، سپارښتنه کیږي چې خوب ته لاړشئ او په عین وخت کې ویده شئ ،
• هره ورځ فزیکي تمرینات ترسره کړئ ، خپل غوره سپورت ومومئ ، که چیرې د بشپړ لوبو لپاره وخت نه وي ، د سهار تمرینونو لپاره لږترلږه دېرش دقیقې توضیح کړئ ، دا په دې کې په هوا کې د تګ لپاره خورا ګټور دی ،
• بد عادتونه پریږدئ.

مهم! تاسو نشئ کولی لوږه ولرئ ، په ستړیا لرونکي رژیمونو ، مونو خواړو کې ناست شئ. دا ډول تغذیه به حتی ترټولو لوی میټابولیک اختلال رامینځته کړي او د ډیری پیچلتیا سره د نه بیلیدونکي ناروغۍ رامینځته کولو لپاره د اضافي خطر فاکتور شي.

د شوګر اندازه کولو څرنګوالی

د لوړ وینې شکر لرونکي ناروغان او په ځانګړي توګه د شکرې ناروغۍ اخته ناروغان هره ورځ د ګلوکوز غلظت اندازه کولو ته اړتیا لري ، غوره توب په خالي معدې او خواړو کې وروسته. په هرصورت ، دا پدې معنی ندي چې ناروغان د شننو لپاره هره ورځ روغتون ته ځي. ازموینې د ځانګړي وسیلې په کارولو سره په کور کې ترسره کیدی شي - ګلوکومیټر. ګلوکومیټر د وینې د شکر کچه اندازه کولو لپاره یو انفرادي کوچنی وسیله ده ، ازموینه # 8212 ، سټرې ، د وسیلې سره تړلې دي.

د ټسټ پټې اندازه کولو لپاره ، د ګوتو څخه لږه وینه واخلئ ، بیا پټی د وسیله دننه واچوئ. د 5-30 ثانیو دننه ، متره به شاخص وټاکي او په سکرین کې د تحلیل پایلې به وښیې.

دا غوره ده چې له ګوتو څخه وینه واخلئ ، وروسته له دې چې د ځانګړي لینسیټ سره پنکچر جوړ کړئ. د پروسې په جریان کې ، د پنچر سایټ باید د طبي الکول سره پاک شي ترڅو د انتان مخه ونیسي.

کوم میټر غوره کړئ؟ د داسې وسیلو لوی شمیر ماډلونه شتون لري ، ماډلونه په اندازې او اندازې کې سره توپیر لري. د وینې د شکر کچه اندازه کولو لپاره ترټولو مناسب وسیله غوره کولو لپاره ، لومړی د خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ او نورو ته د ځانګړي ماډل ګټې روښانه کړئ.

که څه هم د کور ازموینې د درملنې وړاندیز کولو لپاره مناسب ندي او د وړاندیز شوي جراحي په صورت کې به د اعتبار وړ نه وي ، دوی هره ورځ ستاسو د روغتیا څارنه کې مهم رول لوبوي. پدې حالت کې ، ناروغ به دقیقا پوه شي کله چې د وینې شکر کمولو لپاره اړین اقدامات وکړي ، او کله چې برعکس ، خواږه چای وڅښئ که چیرې شکر په چټکۍ سره راټیټ شي.

څوک د شکر کنټرول ته اړتیا لري

په لومړي ځای کې د ګلوکوز غلظت تحلیل د هغه ناروغانو لپاره اړین دي څوک چې د شکر ناروغۍ اخته وي. هیڅ لږ مهم د وړاندوینې ناروغۍ په حالت کې د خلکو لپاره تحلیل نه دی ، د سم درملنې او ذیابیطس ته د پریڈیبایټیس لیږد مخه نیولو سره ، د دې څخه مخنیوی ممکن دی.

هغه خلک چې نږدې خپلوان یې د شکر ناروغۍ ناروغي لري باید کلنی معاینه ترسره کړي. همدارنګه ، هرکال سپارښتنه کیږي چې د چاقۍ ناروغۍ اخته خلکو لپاره ازموینې واخلو. نور ناروغان چې له 40 کالو څخه ډیر عمر ولري باید په هر 3 کلونو کې یو ځل د ګلوکوز لپاره د وینې ازموینه وکړي.

اميندواره ناروغانو ته څو ځله تحلیل ورکړئ؟ د امیندواره میرمنو لپاره په وینه کې د ګلوکوز غلظت لپاره د ازموینې فریکوینسي د حاضر شوي ډاکټر لخوا ټاکل کیږي. ترټولو غوره ، که چیرې یوه ښځه د ماشوم زیږون ته انتظار وباسي نو په میاشت کې یو ځل د شوګر لپاره ازمول کیږي ، په ورته ډول د ګلوکوز لپاره د اضافي ازموینې سره د وینې د نورو ازموینو په جریان کې.

نورې اړوند مقالې:

• د شکر لپاره د وینې ازموینه: نورمال
• په ماشومانو کې د وینې شکر نورم:
• د وینې لوړ شوګر:
• د انسولین مقاومت:

د لومړي کټګورۍ معالج ، د شخصي طبي مرکز ډوبرومډ ، ماسکو. د بریښنایی ژورنال ساینس پوه مشاور ډایبایټیس-شوگر. آر ایف.

ګلایکوسیلت هیموګلوبین: د شکری ناروغی

ګلایکوسیلت (ګلایټ شوی هیموګلوبین) - د وینې یو بایو کیمیکل شاخص ، چې په اوږدې مودې کې په وینه کې د شکر کچه (ګلیسیمیا) منعکس کوي. ګلایکوسیلت هیموګلوبین د ګلوکوز او هیموګلوبین پیچلي دي. د ګلایکوسیلت هیموګلوبین کچه د وینې هیموگلوبین سلنه منعکس کوي چې د نه منلو وړ له ګلوکوز مالیکولونو سره وصل دی.

د ګلایکوسیلت هیموګلوبین لپاره د ازموینې تشخیصي ارزښت خورا لوړ دی: دا شاخص تاسو ته اجازه درکوي په لومړي مرحله کې د شکرو ناروغي ومومئ ، او له همدې امله ، په وخت سره درملنه پیل کړئ. سربیره پردې ، د ګایلاکوسایلت هیموګلوبین تحلیل په منظم ډول ترسره کیږي ترڅو د شکر ناروغۍ درملنې اغیزمنتوب وارزوي. کچه ګلایکوسیلت هیموګلوبین د ټول هیموگلوبین سلنه په توګه اندازه کیږي.

ګلایکوسلایټ شوی هیموګلوبین (Hb A1) څه شی دی؟

ګلایکوسیلت هیموګلوبین د شکري او امینو اسیدونو فیوژن د ځانګړي عکس العمل په پایله کې رامینځته کیږي ، په کوم کې چې انزایمونه برخه نه اخلي. نو ، د وینې شکر (ګلوکوز) او هیموګلوبین (امینو اسید) په نه تاییدیدونکي ډول سره ترکیب کوي او یو پیچلي - ګلایکوسلاید هیموګلوبین جوړوي. د دې تعامل کچه او د رامینځته شوي ګیلاکوسایلت هیموګلوبین اندازه د سره د وینې د حجرو په ژوند کې په وینه کې د ګلوکوز اوسط کچې پورې اړه لري. د پایلې په توګه ، د ګلایکوسیلت هیموګلوبین ډیری ډولونه رامینځته کیږي: HbA1a ، HbAb ، او HbAc. لکه څنګه چې تاسو پوهیږئ ، د شکرو سره ، په وینه کې د ګلوکوز کچه لوړیږي. له همدې امله ، د ګلوکوز مالیکولونو ته د هیموګلوبین سره یوځای کیدو پروسه د پام وړ ګړندۍ کیږي ، په ترتیب سره ، ګلایکوسیلت هیموګلوبین زیاتوي

هیموگلوبین پخپله د وینې په زیړو حجرو کې وموندل شو - د وینې سره حجرې ، چې ژوند یې شاوخوا 120 ورځې دی. له همدې امله ، د ګلیکوسلیټ هیموګلوبین ازموینه د دې وړتیا لري چې د اوږدې مودې لپاره (د شاوخوا 3 میاشتو لپاره) د ګلیسیمیا کچه وښیې: د اوږدې مودې لپاره د سره وینې حجرې د هیموګلوبین مالیکولونو یاد ساتي چې ګلوکوز سره وصل دی. منطقي پوښتنه دا ده: ولې د سره د وینې حجرو د ژوند توقع سره د ګلیسیمیا دوره نه ارزوي؟ حقیقت دا دی چې سره د وینې سره حجرې مختلف عمرونه لري ، نو د ازموینې په جریان کې د دوی ژوند اوسط د 3 - 3 میاشتو پورې دی.

ګلایکوسیلت هیموګلوبین: د شکر ناروغي کنټرول

ګلایکوسیلت هیموګلوبین د صحي خلکو په ګډون د ټولو خلکو په وینه کې شتون لري. مګر د شکر ناروغي ناروغانو کې ، د ګلایکوسیلټ هیموګلوبین کچه ممکن د نورم څخه 2-3 ځله ډیریږي. او په وینه کې د ګلوکوز کچه نورمال کولو وروسته ، د ګیلاکوسلیټ هیموګلوبین کچه له -6--6 اونۍ وروسته په اوسط ډول نورمال څخه بیرته راستانه کیږي.

د ګلایکوسیلت هیموګلوبین ازموینه تاسو ته اجازه درکوي چې د شکرې ناروغۍ درملنې موثریت ارزونه وکړئ. د ګلایکوسیلت هیموګلوبین ازموینه معمولا په دریو تیرو میاشتو کې د شکر ناروغۍ پاملرنې کیفیت ارزولو لپاره کارول کیږي. د ګلایکوسیلت هیموګلوبین د لوړې کچې سره ، د شکر ناروغۍ درملنه باید ترسره شي.

ګلایسیسلیټ شوی هیموګلوبین د ډایبېټس اختلاطاتو خطر لپاره د نښه کونکي په توګه هم مهم دي. د ګلایکوسیلت هیموګلوبین کچه لوړه ده ، په تیرو دریو میاشتو کې ګلاسیمیا لوړه ده او په وینا یې د شکرو د اختلالاتو خطر ډیر لوړیږي. دا وموندل شوه چې په ګلایکوسلیټ شوی هیموګلوبین کې د 10 reduction کمول د ډیابټیک retinopathy (اختلال چې د ړاندۍ لامل کیږي) د خطر 45٪ کمولو کې مرسته کوي.

ګلایکوسیلت هیموګلوبین - د وینې ګلوکوز ټیسټ لپاره معتبر بدیل

نن ورځ ، دوه ټیسټونه د ډایبایټس میلیتس تشخیص لپاره کارول کیږي: د ګړندۍ وینې ګلوکوز کچه اندازه کیږي او د ګلوکوز رواداري ازموینه ترسره کیږي. په هرصورت ، د تشخیص شوي ډایبایټس یو څه سلنه پاتې ده. ستونزه دا ده چې په وینه کې د ګلوکوز کچه خورا ټکان ورکوونکي شاخص دی: ګلوکوز په چټکۍ سره پورته کولی شي ، یا ، برعکس ، سقوط. او په داسې شاخصونو کې د نه باور کیدو وړ مطالعې لوړه احتمال شتون لري. سربیره پردې ، یو شاخص لکه د وینې ګلوکوز یوازې د مطالعې په وخت کې د وینې ګلوکوز کچې نظر وړاندې کوي.

د ګلایکوسیلت هیموګلوبین لپاره ازموینه په پراخه کچه د وینې ګلوکوز ټیسټ په توګه نه کارول کیږي ، او دا په عمده ډول د دې د لوړې بیې له امله دی. همدارنګه ، انیمیا ، هیموګلوبینوپیتي او له همدې امله "غوړ" پایله کولی شي د ګلایکوسلاید هیموګلوبین کچه اغیزه وکړي. د ازموینې پایلې په غلط ډول په هر حالت کې بدلیدلی شي چې د وینې د رګونو حجرو اوسط ډول ژوند باندې تاثیر کوي: وینه تویول یا د وینې لیږد هم کولی شي د ازموینې پایلې تحریف کړي.

د روغتیا نړیوال سازمان د ګایروسایلایټ هیموګلوبین لپاره د ټیسټ سپارښتنه کوي لکه څنګه چې د شکر ناروغۍ لپاره اړین دي: پدې ناروغۍ اخته ناروغان باید لږترلږه په هرو دریو میاشتو کې یو ځل د ګلاکوسیلیټ هیموگلوبین کچه اندازه کړي.

د ګلایکوسیلت هیموګلوبین کچه اندازه کولو لپاره میتودونه

د ګلایکوسیلایټ هیموګلوبین کچه شاخصونه ممکن د میتودونو پورې اړه ولري چې لابراتوار یې د اندازه کولو لپاره کاروي. له همدې امله ، د شکر ناروغۍ لپاره د سکرینینګ لپاره ، دا مطلوب دی چې د ورته ادارې د خدماتو کارولو لپاره د غلط پایلو پایلو مخه ونیسئ. د ګلایکوسیلت هیموګلوبین تحلیل لپاره د وینې نمونه کول په غوره توګه په خالي معدې کې ترسره کیږي. ازموینه د وینې تویولو ، د وینې د انتقال وروسته د ترسره کولو لپاره عملي نه ده.

ګلایکوسیلت هیموګلوبین: د پریکړې کولو ارزښتونه

د ګلایکوسلیټ شوی هیموګلوبین نورم: د هیموګلوبین د مجموعي منځپانګې 4.5-6.5..

د ګیلاکوسایلتید هیموګلوبین کچه ممکن په ګوته کړي:

د HBA1 کچه د 5.5٪ او له 7.0٪ پورته د ټایپ 2 ډایبېتېز مېلیټس ښیې. د 6.5-6.9 H د HbA1 کچې په ګوته کوي چې د شکر ناروغي احتمال لري. په هرصورت ، د وینې ګلوکوز ازموینه ممکن نارمل وي.

د وینې شکر 6.2 - څه معنی لري ، عملونه یې څه دي

د وینې د شکرو زیاتوالی د مختلف عواملو لخوا رامینځته کیدلی شي. د دې په اړه د معلوماتو په لټه کې کیدو دمخه چې څه وکړي که ستاسو د ګلوکوز کچه 6.2 وي ، نو مهمه ده چې تاسو خپل ځان د عمومي معلوماتو سره وپیژنئ. پدې کې د پروسې ګډوډي نښې ، د سالم شخص لپاره د وینې شکر رامینځته شوی نورمونه او داسې نور شامل دي.

پدې مقاله کې ، تاسو به د دې ټولو په اړه زده کړئ ، په بیله بیا خپل ځان د لوړ وینې شکر لپاره تغذیه شوي وړاندیزونو سره آشنا کړئ.

معمولا د داسې معلوماتو غفلت د سالم کس لپاره طبیعي دی او د ډاډ لپاره دا ډول خلک هیڅکله د شکرو او نورو تکلیفونو شرایطو کې روغتیایی ستونزې نلري.

مګر که تاسو د سکې بلې خوا ته ګورئ ، د لوړ وینې شکر اصلي لامل ستاسو خپل روغتیا ته غلط چلند دی.

څه شاخص معمول ګ consideredل کیږي

د وینې د شکرو عمومیت منل شوی نورم د 3.3 څخه تر 5.5 ملی لیتر / L پورې اړه لري. د شاخص ټاکلو لپاره ، یو ځانګړی وسیله کارول کیږي - ګلوکومیټر. د سالم شخص لپاره رامینځته شوی نورم په هیڅ ډول په عمر پورې اړه نلري. یوازینی استثنا د 5 کلونو څخه کم عمر ماشومانو لپاره ممکنه ده - نورم یو څه توپیر لري ، مګر عمومي ته نږدې.

د ورځې په جریان کې د ګلوکوز شاخص څو ځله توپیر کولی شي. دا د ډیری دلایلو له امله دی ، له کوم څخه فزیکي فشار ، د بدن عمومي احساساتي حالت ، او منظم خواړه د پام وړ توپیر لري.

په فزیکولوژیک عوامل سربیره چې په وینه کې د ګلوکوز مقدار اغیزه کوي ، نور لاملونه هم شتون لري. شدید فشار ، هر ډول ناروغۍ او امیندوارۍ هم کولی شي د شوګر بدلون آنلاین کړي. د دې ډول کودنو مثبت ټکی دا دی چې په لنډ وخت کې هرڅه خپل ځای ته راستنوي. مګر که په سطح کې دمخه د پام وړ بدلونونه شتون ولري ، دا ستاسو د خپل روغتیا پاملرنې لپاره د پام وړ دلیل دی.

د بورې زیاتوالی د کاربوهایډریټونو د پروسس کولو دندو سرغړونه ده. کچه 6.2 لاهم د شکر ناروغي نلري ، مګر د دې پیښیدو څخه مخنیوي لپاره ، خپل خپل ژوند سایټ او خواړه چې تاسو یې خورئ وڅیړئ.

د ګلوکوز کچه د امکان تر حده دقیق وټاکلو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ دا په خالي معدې کې وکړئ. د ګرځنده وینې ګلوکوز متره وکاروئ یا روغتون ته د وینې ازموینې لپاره لاړشئ. د بورې کچو کور اندازه کول یو ب hasه لري - د دوی تنظیمات د پلازما لپاره شاخص ټاکلو لپاره ډیزاین شوي. په دې اساس ، د وینې لپاره ارقام به 12 سلنه لږ وي.

که تاسو غواړئ په روغتون کې معاینه شئ ، تاسو اړتیا لرئ څو څو ځله پروسیجر وکړئ. که لومړۍ مطالعه د اندازې کچې کچه وښیې (د بیلګې په توګه ، 6.2) - دا مسله جدي ونیسئ ، او یو څه وروسته وروسته بیا تحلیل تکرار کړئ. دا به تاسو سره د ناروغۍ درلودو احتمال په ټاکلو لومړي مرحلو کې مرسته وکړي او د درملنې لپاره دا د پام وړ اسانه وي.

د شکرې ناروغۍ نښو کشف کولو ترټولو مؤثره لاره د ګلوکوز رواداری لپاره ازموینه ده. دا مطالعه به د نږدې 100 prob احتمال سره ، د پیشګویب اوسنۍ ب ،ه وښیې ، حتی د مناسبو نښو په نه شتون کې.

د زغم لپاره د وینې ازموینه

نه تل د بورې لوړه کچه د شکرو شتون په ګوته کوي. د دې مصيبت علتونه په دقیقه توګه مشخص کولو لپاره ، ځانګړې ازموینه ترسره کیږي. د زغم ازموینه د اختلالاتو لپاره ګوري چې ګلوکوز په سمه توګه جذب کیدو څخه مخنیوی کوي ، او ولې په خالي معدې کې د بورې لوړه کچه شتون لري.

دا ډول ازموینې هر ناروغ ته نه تجویز کیږي. معمولا پدې کټګورۍ کې د 45 کالو څخه ډیر عمر لرونکي خلک شامل دي څوک چې ډیر وزن لري او هغه څوک چې په خطر کې دي. په داسې شرایطو کې ، د زغم ازموینه پاس کول لازمي پروسه ده.

د مطالعې معنی په لاندې ډول ده. ډاکټر په 75 G مقدار کې خالص ګلوکوز اخلي. ناروغ باید سهار سهار روغتون ته راشي او د شکر لپاره وینه ورکړي (تل په خالي معدې کې). د وینې راټولولو وروسته ، تاسو اړتیا لرئ د ګلوکوز سره یو ګیلاس اوبه وڅښئ. دوه ساعته وروسته ، د وینې دوهم نمونه اخیستل ترسره کیږي. د خورا کره پایلو ترلاسه کولو لپاره ، روغتون ته د تګ دمخه دا ګامونه تعقیب کړئ:

1. کلینیک ته د تګ دمخه وروستی خواړه باید لږترلږه 10 ساعتونه وي.
2. د ازموینې یوه ورځ دمخه ، تاسو نشئ کولی د سپورت لپاره لاړ شئ او هر ډول فزیکي فعالیت پریږدئ (په ځانګړي توګه درانه ورزشونه).
3. تاسو نشئ کولی خورا ډیر رژیم خواړو ته خواړه بدل کړئ. د معمول په څیر وخورئ.
4. هڅه وکړئ چې اعصاب مه کوئ او له بیلابیلو فشارونو څخه مخنیوی وکړئ. د رسولو دمخه د 1-2 ورځو دننه احساساتي حالت باید مستحکم وي.
5. ښه خوب وکړئ او استراحت کلینیک ته راشئ. اړتیا نشته چې د بدلون څخه سمدلاسه وروسته د ازموینې لپاره لاړشئ!
6. یوځل چې تاسو د ګلوکوز سره اوبه وڅښئ - په کور کې ناست شئ. پیدل د ناڅاپي کیدو دی.
7. په سهار کې روغتون ته د تلو دمخه ، اندیښنه مه کوئ او اندیښنه مه کوئ. ارام شه او لابراتوار ته یې مخه کړه.

د ازموینې پایلو په وینا ، زغم نه زیانمن کیږي که چیرې د ګړندۍ ګلوکوز کچه له 7 ملي میتروال / L څخه کمه وي ، او د حل له اخیستو وروسته شاخص 7.8-11.1 mmol / L و.

که نه نو ، که لومړۍ ګ digitه تر 7 ملي میترول / ایل پورې وي ، او د ګلوکوز سره د حل اخیستو وروسته ، ارقام له 7.8 mmol / L څخه کم وي ، دا د زغم سرغړونه ده.

که تاسو د سرغړونې سره د دویمې قضیې لخوا اغیزمن شوي وي - مه ویریږئ. د پانقراس د الټراساؤنډ اضافي معاینه وکړئ ، د انزایمونو شتون لپاره وینه ورکړئ. که تاسو سمدلاسه د ډاکټرانو وړاندیزونو سره سم رژیم بدل کړئ او سم خواړه وخورئ ، نو دا ټول منفي نښې به ژر تر ژره تیر شي.

د وینې د لوړ شکرو نښې څه دي؟

لاندې لیست د وینې ګلوکوز ډیروالي عمومي نښې څرګندوي:

• تشناب ته تلل "لږ" ،
• د خولې څخه وچول او د اوبو څښلو په مکرر ډول.
• بلکه د تولید لنډیز ، ستړیا او سستۍ ضایع کول ،
• د لوږې احساس او د اشتها زیاتوالی ، د نامناسب زیان / وزن له لاسه ورکولو سره ،
• سردرد په منظم ډول یا روښانه لید ،
• د پوستکي خارش او وچ وي.

دا ډول نښې نښانې د وینې د شکرې کچه لوړه ده ، او باید سمدلاسه اقدام وشي.

خواړه - څه کولی شي او نشي کولی

د لوړ شوګر سره خواړه په روغتون کې متخصص دی. د هغه د سپارښتنو سره سم ، یو ځانګړی رژیم رامینځته کیږي چې لږترلږه د اسانه هضم وړ کاربوهایډریټ مشتمل وي.

که چیرې ډیر وزن ولیدل شي ، نو رژیم به په کالوري کې ټیټ وي. خواړه د ویټامینونو او منرالونو سره راحته کیږي. هره ورځ ، ناروغ اړتیا لري پروټینونه ، غوړ او کاربوهایدریټ وخوري. وروستی باید ورو ورو مات شي او بدن ته ګټه ورسوي. واقعیا د لوړ کیفیت کاربوهایډریټ یو هغه دی چې د ګلیسیمیک شاخص میز په ټیټ پوستونو کې ځای په ځای شوی.

معمولا ، د لوړ شوګر سره خواړه د صحي خواړو څخه توپیر نلري چې عام خلک یې خوري. تاسو اړتیا لرئ ډیری وختونه او غوره په ورته وخت کې وخورئ. معمولا دا 3 بشپړ خواړه او 3 ناشونې دي.

چپس ، کریکر ، فاسټ فوډ او خواږه سوډا په کلکه منع دي.

خواړه هم د ناروغ ورځني فعالیت پراساس محاسبه کیږي. که بارونه لږترلږه وي - تاسو د ټیټ کالوری لیست ترلاسه کوئ. د کافي لوی فعالیت سره ، د کالوري پیرامیټ مقابل دی.

که چیرې د شکرې زیاتوالي نښې شتون ولري ، یو شمیر زیان رسونکي محصولات باید له پامه وغورځول شي - خالص بوره ، د اوړو محصولات ، غوړ / سګرټ څښاک ، الکول او کنفکشنري.

لکه څنګه چې د میوو لپاره - دلته تاسو اړتیا لرئ چې انجیر ، مميز او انګور لرې کړئ. عادي محصولات د هغې خالص ب sourه کې د مکھن ، خړ کریم او کریم په ب .ه باید په لوی مقدار کې ونه مصرف شي.

دا سپارښتنه کیږي چې جام ، پخې شوي / پخه شوي محصولات اضافه کړي چې ستاسو په ورځني رژیم کې لږترلږه مالګه او سبزیجات غوړ لري. غوښه هم مصرف کیدی شي ، یوازې لومړی تاسو اړتیا لرئ ټول لید شوي غوړ ټرم کړئ. چای ، کافي پرته له بوره ، د بوټو رطوبتونه ، قهوې او نوي جوس شوي جوس - دا ټول ممکن دي.

ترټولو مهم شی چې باید 6،2 ته د بورې زیاتوالي سره ترسره نه شي دا هغه دي چې تاسو ډارولو ته اړتیا نلرئ. د مقالې لوستلو وروسته ، تاسو ډاډه یاست چې وګورئ چې د ورته لیپس لپاره خورا مختلف توضیحات کیدی شي. شاخص 6.2 وژونکی ارقام ندي ، مګر یوازې یوه نښې دي چې په ساده ډول دا په ګوته کوي چې اوس وخت دی چې ستاسو د ژوند طرزالعمل باندې بیا غور وکړئ او صحي خواړه وخورئ.

که تاسو د ګلوکوز کچه لوړېدو نښې او لږ شک تجربه کړئ ، نو ټولې مناسبې ازموینې یې تیره کړئ ، او ډاکټران ډیر احتمال لري د دې ستونزې په حل کې مرسته وکړي. د متخصصینو سپارښتنې به په لومړیو مرحلو کې ستونزې پیژندلو او ژر موندل شوي ناروغیو درملنه کې مرسته وکړي. موافقه وکړئ ، دا د وروسته لدې د شدید ډول ناروغیو سره معامله کولو څخه غوره ده ، په ځانګړي توګه د شوګر سره. خپلې روغتیا ته پاملرنه وکړئ!

که چیرې د وینې شکر 6 ، 4 روژه ونیسي - ایا دا عادي ده یا دا ډایبیټس دی؟

پداسې حال کې چې یو څوک نسبتا ځوان دی ، هغه ډیری وختونه د قابو وړ احساس کوي - د فشار او شوګر ناروغۍ د زړو خلکو شکایتونه د یوې پدیدې لخوا ګ consideredل کیږي چې هغه یې ګواښ نه کوي. لږترلږه لاهم نه. مګر د روغتیا له پلوه الارمونه په ځوانۍ کې پیل کیږي.

د مثال په توګه ، کله چې معیاري ازموینې تیریږي ، نو دا په ګوته کیږي چې په وینه کې د ګلوکوز کچه لوړه شوې. او بیا ناروغ چې پدې اړه پوهیږي اندیښنه پیل کوي. دا معلومه شوه چې ډایبېټیس ناروغي ده چې ناڅاپه برید کولی شي ، پرته له دې چې عمر او ودې ته پام وکړي.

څوک د ډايبېتېز خطر لري

د ټایپ 2 ډایبایټس یو زیږیدلی ناروغی نده ، مګر لاسته راوړل شوی ناروغي ده. او دا په دقیق ډول دا ډول ناروغي ده چې غالب کیږي 90 د تشخیص شوي قضیو 90٪ د دویب شکری ناروغۍ دوهم ډول کې پیښیږي. البته چې ټول خلک په مساوي ډول له دې ناروغۍ نه متاثره کیږي. مګر د خطر کټګورۍ دومره پراخه ده چې ممکن په دریو کې یو یې هلته ورشي.

د شکرو ناروغۍ د خطر سره مخ:

• د خلکو عمر 45+ ،
• هغه څوک چې د شکرې ناروغۍ نږدې خپلوان لري (د خپلوانو لومړۍ کرښه) ،
• هغه خلک چې د کډوالۍ ژوند لري
• لوړ فشار
• د پولیسيسټک تخمدان سناروم
• رواني اختلالات ناروغان
• هغه ماشومان چې د weight کیلوګرام څخه پورته د بدن د وزن سره زیږیدلي وي ،
• هغه میرمنې چې د امیندوارۍ ناروغۍ تشخیص لري ،
• د زړه د ناروغۍ رنځپوهنه لرونکي ناروغان ،
• د خلکو احترام کول.

که چیرې یو څوک لږترلږه یو د خطر عامل ولري ، نو د شکرو لپاره معاینه باید منظمه وي. دا مهمه ده چې له لاسه ورنکړئ د ناروغۍ دمخه مرحلې یادونه وکړئ ، کوم چې لاهم بیرته راګرځیدونکی دی.

آیا بوره 6.4 ده؟

نو ، تاسو د ګلوکوز کچه معاینه کولو لپاره د ګړندي وینې نمونه اخیستې. که چیرې وینه د ګوتو څخه مرسته شوې وي ، او د شکر ارزښت د 6.4 واحدونو په توګه لیست شي - دا واقعیا خورا ډیر دی. دا د لوړ ګلوکوز شاخص دی. په مثالي توګه ، تاسو اړتیا لرئ د 3.3-5.5 (5.8 د ځینې اټکلونو مطابق) mmol / l نورم پوره کړئ. دا ، 6.4 به د هایپرګلیسیمیا په لور د معلوماتو ډیروالی وي.

که تحلیل ورته پایله وښوده ، نو بیا یې ترسره کړئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو ښه شپه خوب کوئ ، چې تاسو هیڅ ونه خوړلي ، الکول ندي څښلي ، او له ازموینې مخکې 10-8 ساعتونه دمخه د اضطراب احساس نه کوئ.

که دوهم ازموینه لوړه شوګر وښودله ، نو د اینڈروکرونولوژیسټ ته لاړشئ. احتمال شتون لري چې تاسو پدې تشخیصي ناروغۍ کې یاست. دا حالت ناروغي نده ، مګر دا د وزن ، تغذیه ، طرز ژوند ، او نور تنظیم کولو ته اړتیا لري.

د حمل په جریان کې 6.4 بوره: ایا دا عادي ده؟

امیندواره میرمنې ، د یوې قاعدې په توګه ، ډیری وختونه په کلینیک کې وي - یوازې په یو درې میاشتني کې دوی باید څو ځله ازموینې واخلي ، پشمول د وینې ګلوکوز چیک کول. په تمه کیدونکو میندو کې ، د وینې شکر ممکن یو څه لوړ وي ، که دا ارزښتونه له 5.8-6.1 ملي میتر / L څخه ډیر نه وي (د رګ څخه تحلیل) ، نو بیا دا شاخص معمول دی.

مګر د امیندوارۍ ناروغۍ په څیر یو شی شتون لري. هره لسمه ښځه دا په ګوته کوي ، او ډیری عوامل د ورته ناروغۍ پیچلتیا حمل وده کې مرسته کوي. پولیسيسټک تخمدان او چاغښت اصلي دي.

که امیندواره ښځه نورمال وزن وساتي ، د بیا زیږون سیسټم سره ستونزې شتون نلري ، مګر د نږدې خپلوانو په مینځ کې د شکر ناروغي شتون لري ، د امیندوارۍ ناروغۍ وده کول لاهم د پام وړ دي.

دا رنځپوهنه ممکن ځان څرګند نه کړي. د امیندوارۍ شکره په معتبره ب noه هیڅ نښه نلري ، او یوازې د وینې ازموینې له لارې ، ډاکټران ځینې وختونه دا ناروغي تشخیص کوي.

حتی که د ګلاسیمیک شاخصونه یو څه لوړ شي ، نو ډاکټر به بیا هم د دیرشو بوره لپاره تحلیل وړاندیز کړي ، امیندواره ښځه به د ګلوکوز رواداري ازموینه وکړي. که دا متنازع وي ، اضافي تشخیصي میتودونو ته به اړتیا وي.

د امیندوارۍ د ناروغۍ معتدله او سخته ب expressedه څرګندیږي:

1. قوي تږي
2. د لوږې احساس
3. ړانده لید
4. په پرله پسې ډول پیشاب کول.

مګر تل امیندواره ښځه پخپله نه پوهیږي چې دا علایم یو ډول رنځپوهنه په ګوته کوي. یوه ښځه کولی شي دوی د عادي اميندوارۍ ناروغیو لپاره ونیسي ، او پریکړه یې وکړه چې د ډاکټر سره څه پیښ نشي. مګر د امیندوارۍ ذیابیطس ماشوم ته لوی خطر دی.

داسې یو شی شتون لري چې "د جنین د ډیبیټایټروپیتي." دا ډول ماشومان لوی پیدا کیږي ، له 4 کیلو څخه ډیر ، دوی د subcutaneous غوړ ، وده شوي جگر او زړه ، عضلاتي فشار او د تنفسي ستونزې څرګند پرمختګ لري.

ډاکټر به تاسو ته د دې ډول پایلو څخه د مخنیوي په اړه ووایی - یوه ښځه باید د خپل امیندوارۍ په جریان کې بوره وڅاري ، یو رژیم او ټول طبي نسخې تعقیب کړي.

ایا خواږه غاښونه د شوګر په ناروغۍ اخته کیږي؟

البته ، پدې جمله کې ډیر حقیقت شتون لري ، مګر د شکر ناروغي ګواښ یوازې په خوږو پورې محدود ندی. که څه هم د رژیم ډول ، د خواړو ځانګړي چلند یقینا د ناروغۍ هڅونکی دی. یو عادي سړی څوک چې د ډیټیتیکس ټولو ژورو سره نه پوهیږي اکثرا د سم تغذیه کولو سیستماتیک نظر نلري.

هغه د ځانګړو محصولاتو په اړه ځینې خرافات باور لري ، مګر د ځان غول کول د ځان لپاره خورا ګران دي ، ځکه چې روغتیا ځان ته بې ځایه چلند نه بخښي.

د بورې ځینې عام پوښتنې:

1. خلک ولې بوره غواړي؟ معمولا ، کله چې یو څوک خپل وزن له لاسه ورکړي ، هغه د حبوباتو او ډوډۍ خوړل ودروي. د داسې رژیم سره عادی یو ارګان حیران شوی. هغه غواړي د دې محصولاتو کموالی پوره کړي ، او دا د ګړندي کاربوهایډریټونو په مرسته ترسره کول اسانه دي ، دا د خواږو. له همدې امله ، دا د خواړو په جریان کې اړین ندي چې د سخت ډولونو پاستا پریږدئ ، د بشپړ غلو دانې او ډوډۍ له سختو اوړو څخه.
2. ایا دا اړینه ده کله چې وزن له لاسه ورکولو سره شوګر د فرکتوز سره بدل کړئ؟ فروټوز ، د لارې په اوږدو کې ، د بورې څخه په غوړ بدلیدو ګړندۍ دي. سربیره پردې ، خلک فکر کوي چې فروټکوز یې له اندازې هاخوا مصرف کولو لپاره صحي دي.
3. ایا دا امکان لري چې یوازې خواږه وخورئ ، مګر د ورځني کالوري مصرف څخه زیات نه؟ البته نه. که چیرې په رژیم کې پروټین شتون ونلري ، میتابولیزم به حتمي وي. خواړه باید متوازن وي. په کیله ، مlesو او سټریبي کې ناست تاسو به خامخا سیلولایټ ترلاسه کړئ ، پوټکی وخورئ او غوره نه وي.
4. ولې تاسو نه غواړئ چې یوازې خواږه خواړه ، بلکه غوړ ، د مثال په توګه ، شنډ شوي شیدو؟ او دلته هرڅه ساده دي. د غوړ او ساده کاربوهایډریټونو اعظمي غلظت ژر تر ژره د وینې شکر راپورته کوي ، د سنتریت مرکز فعال شوی. سربیره پردې ، دا ډول خواړه نسبتا ارزانه او ارزانه دي.
5. ایا بوره یوازې په شاتو کې موندل کیږي؟ البته نه - بوره نه یوازې بدن ته بدن ته ننوځي ، بلکه د هرې بسته شوې جوس ، ساس ، ورته کیچپ څخه. د مثال په توګه ، د کیچپ په یو چمچ کې ، لږترلږه یو چای شین شکر.
6. آیا بوره ډیر وزن لري؟ په حقیقت کې ، بوره پخپله موږ ته وزن نه اضافه کوي. که چیرې رژیم عموما نورمال وي ، نو راتلونکی کاربوهایډریټ به د غوړ زیرمو نه شي. په شوګر کې کیلوری د پروټین په څیر ورته دي. مګر بوره د پانقراس په فعالیت منفي اغیزه کوي ، د انسولین مینځپانګه کميږي ، او یو څوک د لوږې احساس کوي (سره له دې چې هغه له فزیولوژیک پلوه ډک دی) او ستړیا.
7. ایا د شوګر روږدي شتون شتون لري؟ هو ، تاسو کولی شئ ورته ووایی ، یا بلکه ، دا به سمه وي چې دې ته نشو ویلی شئ. په زړه پورې خبره ، د خواږو مینه د یو شخص جینیټیک تمایل دی. کله چې د پراګسټوریک دور کې یو سړی په راټولولو بوخت و ، د ورته بیرونو خوږ خوند د خواړو او د دې خوندیتوب د کالوري مینځپانګه وه ، ځکه چې خواږه نشي زهرجن کیدی.

په یوه کلمه ، بوره د ټولو ناروغیو سرچینه نشي بلل کیدی. او حتی هغه پخپله د شکر ناروغۍ لامل نه کوي ، مګر هغه خلک چې د ډیر خوړلو سره رنځ لري معمولا هم د خوږ غاښ دي. مګر دا خورا ډیر خوړل کیږي او د فزیکي فعالیت نشتوالی چې د شکر ناروغۍ اصلي لاملونه دي.

ولې لږ کالوري رژیم مخالف تاثیرات وړاندې کوي؟

ډیر ځله ، یو سړی ، د ګلوکوز شکري تحلیلاتو وړاندویني شاخصونه لیدلي ، خورا پریکړه کونکي ګامونه پورته کوي. د هرکله څخه ډیر ، خلک د ډیر وزن له ستونزې څخه په کلکه خبر دي ، او د دوی د بدن وزن نورمال کولو لپاره ، دوی په بیړه دي چې یو ډول رژیم ته لاړ شي ، غوره توب یوه مؤثره او ګړندي پایله ده.

منطقي پریکړه داسې بریښي چې د ټیټ کالوري رژیم غوره کړي ، کوم چې ډیری یې (اساسا میرمنې) کوي. او دا به یوه جدي خطا وي. ځینې ​​تغذیه کونکي په طبیعي ډول د ټیټ کالوري خواړو مصرف پراساس رژیم د ښځینه غوړ حجرو لپاره غوره ملګری بولي.

د دې عمل میکانیزم ساده دی:

• په یوه ټاکلي مرحله کې د غوړ حجرې "پوهیږي" چې کالوری په بدن کې دومره فعال نه وي ، پدې معنی چې دا د دې وخت دی چې دندې سره د غوړ جوړونکي انزیمونو بار کړئ ،
• رژیم ستاسو د غوړ حجرو د اندازې زیاتوالي هڅونکی کیږي ، دوی په فعاله توګه غوړ جمع کوي او د هغې سوځیدونکي میکانیزمونه ورو کوي ،
• او حتی که چیرې کیلو په ترازو کې لاړ شي ، ډیری احتمال دا غوړ ندي ، مګر اوبه او د عضلاتو ډله.

پوهیږئ: غذاګانې چې د لوی ممانعتونو سره تړاو لري په لفظي ډول په هیڅ ډول له روغتیا سره تړاو نلري. خوراکي خواړه ، هر څومره چې د دې شرایط خورا سخت وي ، له لاسه وتلی وزن به ګړندی شي. او هغه به غالبا د اضافې سره بیرته راشي.

د امریکایی ساینس پوهانو یوې بشپړې ډلې په لویه کچه مطالعه تنظیم کړې ، په کوم کې چې د مختلفو رژیمونو په اړه له دیرشو څخه ډیر ساینسي مقالې ارزول شوي. او پایله مایوس کونکي ده: خواړه نه یوازې د اوږدمهاله وزن ضایع کوي بلکه دوی روغتیا ته زیان رسوي.

که چیرې وزن ټوپ شي ، نو دا د زړه د پروفایل رنځولو لپاره ګواښ دی. او پخپله د شکر ناروغۍ احتمال ډیر احتمال لري په وزن کې د تیز بدلون له امله.

د مختلف مجلې رژیمونه معمولا د محصولاتو خورا معتدل سیټ وړاندیز کوي: دا یا یوازې پروټین خواړه دي یا یوازې کاربوهایډریټ. او ، نو دا ښکاره کیږي ، دا مینو یوازې یو طرفه نه دی ، دا هم خوندور ندی. نیرس خواړه تل احساساتي شالید ټیټوي ، یو سړی سست کیږي ، اوږد ستړیا څرګندیږي. ځینې ​​وختونه خواړه یو جدي خرابیدو ته اړوي.

ولې یو څوک نشي کولی غذا غوره کړي

اکثرا خلک وایی: "ما یو خواړه واخیست ، بیا دوهم ، د صفر احساس."

یو نورمال کس به سمدلاسه یوه پوښتنه ولري ، څوک چې دا خواړه ستاسو لپاره وړاندیز کوي؟ او ځواب مایوسونکی دی: په انټرنیټ کې موندل شوی ، په مجله کې لوستل شوی ، یو ملګري یې وړاندیز کړی.

مګر چاغښت - او دا باید په دقیقه توګه پوه شي - یوه ناروغي ده. دا پدې مانا ده چې د چاغوالي درملنه باید د ډاکټرانو لخوا ترسره شي ، نه پخپله ناروغان ، او په ځانګړي توګه د دوی ملګري نه.

چاغښت یو جدي ناروغي ده alone یوازې خواړه به کافی نه وي. نږدې تل ، دا رنځپوهنه په پیچلي کې په پام کې نیول کیږي ، ځکه چې دا اکثرا د شریان لوړ فشار ، میتابولیک سنډروم ، او ډایبېټس سره وي.

یو تکړه متخصص پوهیږي چې خلک د چاقۍ ناروغ دي ، او دوی د خواړو اضافه اضافه کولو سره ناروغ ندي ، د دوی ناروغي د پیچلي میټابولیک اختلالاتو سره تړاو لري.

له همدې امله ، چاغښت یو موقع دی چې ډاکټر ته لاړ شي. د ډیر وزن درلودل روښانه پوهیدل دي چې تغذیې ته مادي پلوه چلند د تیر یوه خبره ده. دا ، تاسو اړتیا نلرئ چې د کالوریو شمیرلو ته تمرکز وکړئ ، تاسو اړتیا نلرئ هره ورځ خپل کمر د سانتي میتر سره اندازه کړئ او په ترازو کې پورته شئ.

نن ورځ واقعیا خورا وړ او مشهور د خوړو سیسټمونه په یوه معنی د فلسفي چلند پراساس دي ، کله چې دوی نه یوازې دا ارقام سم کړي ، بلکه د ژوند لاره به شي.

نړیوال رژیمونه شتون نلري

ټول خلک سره توپیر لري ، مهمه نده چې دا څنګه ممکن ټرایټ وي. نو ځکه ، دلته داسې خواړه شتون لري (او نشي کیدی) چې د هرچا لپاره مناسب وي. ځینې ​​وختونه د بدن وزن کې بدلون د خوارځواکۍ پایله ده ، او دا ډول قضیې خورا عام دي.

یو هورمونل عدم توازن وده کوي. مګر ځینې وختونه د برعکس سکیم کار کوي - د اندروکرین رنځپوهنه د وزن د راوتلو لامل کیږي. هیڅوک د چاقۍ جینیټیک شرایط هم کموي. مګر دا د پیژندلو ارزښت لري: د چاغوالي لوی سلنه په کورنۍ کې د خواړو کلت سره تړاو لري.

که تاسو د بورې لپاره وینه ورکړئ ، او د ازموینې پایله نورمال نه وي ، خپل بدن وګورئ. ډیری وختونه ، یو څوک ، یوازې د ګلوکوز لپاره د وینې نمونې منفي ارزښتونو لیدلو وروسته ، یادونه کوي چې په وروستیو کې ، هرڅه د هغه سره واقعیا ښه ندي.

د مثال په توګه ، په میرمنو کې د تخمدانونو په کار کې اختلالات په ګوته کوي:

1. د سر د ویښتو له لاسه ورکول ، مګر په ټول بدن کې ډیر نباتات ،
2. په سینه کې د ارقام څرخیدل (د نارینه ډول) ،
3. جواني دانې ته وده کول ،
4. غیر منظم میاشتنی.

دا ډول نښې نښانې په ګوته کوي چې تخمدانونه ډیر ټیسټورسټون تولیدوي (د نارینه جنسي هورمون) او وزن وده کوي ، مګر دومره د پام وړ ندي. رنځپوهنه جدي ده ، تاسو اړتیا لرئ په وخت کې ورته ځواب ووایی.

یا لاندې نښې د تایرایډ ستونزې په ګوته کوي:

• زنګون ویښتان او نوکان
• د پوټکي ډیر وچول
• په پرله پسي توګه
• په بټکو او معدې کې اضافي پونډونه ، د دې لرې کول ستونزمن دي.

نږدې ټولې میرمنې له خطر سره مخ دي ، ځکه چې د ایوډین کمښت زموږ د ژوند واقعیت دی. او تاسو باید پدې وخت کې دا منفي نښې وګورئ ، یو ښه اینڈروکرونولوژست ته واړوئ ، درملنه یې پیل کړئ ، چې څنګه د تایرایډ غدود بیرته نورمال حالت ته راشي ، نه یوازې صحتمند وزن به بیرته راشي ، بلکه ستاسو مزاج او کاري ظرفیت به هم ولري.

نو دا معلومه شوه - د وینې ګلوکوز ازموینې پاس کول نه یوازې یو کوچنی ستونزه خلاصوي ، دا یو داسې فرصت دی چې باید په جدي توګه وڅیړل شي ، او نه یوازې طبي درملنه ، بلکې د ژوند کولو اصلاح. او دا څنګه پیښ شي ، تاسو اړتیا لرئ د متخصص سره پریکړه وکړئ ، او په انټرنیټ کې ټول وړاندیزونه او توکي باید د ځان درملنې نسخه نه وي ، مګر د پریکړې او معقول عمل لپاره هڅونه وي.

په ډاکټرانو باور وکړئ ، د دوی وړاندیزونو ته پام مه کوئ ، خپل رژیم ، فزیکي فعالیت ، د فشار سره چلند ته کتنه وکړئ - دا به د روغتیا په حالت کې مثبت بدلونونه اړین وي.

- کاربوهایډریټ میتابولیزم او چاقۍ.

د شکرې ناروغۍ نه پرته بوره

د وینې شکر کې یو رنځپوهنیز بدلون د کاربوهایډریټ میتابولیزم له سرغړونې سره تړاو لري ، مګر داسې شرایط شتون لري کله چې شوګر نه وي ، او بوره لوړه شوې وي. داسې شرایطو ته هایپرګلیسیمیا ویل کیږي.

د وینې جریان کې د ګلوکوز زیاتوالی تل د ناروغۍ نښه نده.

د بورې زیاتوالی د شدید فزیکي فشار په جریان کې مشاهده کیږي ، کله چې د بدن تطبیقونکی عکس العمل وي او د داخلي سرچینو مصرف ډیروي.

نورم شاخصونه

د وینې شکر د هرچا لپاره یو شان دی - نارینه ، ښځینه او ماشومان. په میرمنو کې ، د ماشوم زیږون په موده کې ، د وینې جریان کې د ګلوکوز مقدار یو څه لوړ شوی ، کوم چې مستقیم د حمل له دورې سره تړاو لري. د وینې د شکرو غلظت اوسط په اوسط ډول 4-5 ملي لیتر / ل. د خواړو څخه دوه ساعته وروسته ، د ګلوکوز شاخص باید له 5.5 ملی لیتر / ایل څخه زیات نشي.

د زیاتوالي نښې

د وینې جریان کې د ګلوکوز په کچه کې زیاتوالی د ځانګړو نښو پرته واقع کیدی شي. ځینې ​​وختونه د وینې شکر کې یو څه زیاتوالی راځي او خلک دې واقعیت ته پاملرنه نه کوي ، د نورو شرایطو سره د هایپرګلیسیمیا څرګندونه منسوب کوي.

په بدن کې د ګلوکوز غلظت ډیریدو نښې متنوع دي او د رنځپوهنې په پام کې نه نیولو ، د بدن حساسیت او عمر پورې اړه لري.

د وینې جریان کې د ګلوکوز ډیروالي غلظت لرونکي ناروغان لاندې نښې نښانې یادوي:

• په خوله کې وچوالي
• دوامداره تنده ، په کوم کې چې د څښاک مایع حجم په ورځ کې 5 لیتر ته لوړیږي ،
• د پیشاب اړوند کثافت کم شوی ،
• کمزورتیا ، د ځواک له لاسه ورکول ،
• درماتیت ، د درملو سره درملنه ستونزمن ،
• التهابي ، کانګې ،
• په میرمنو کې ، د perineum او تناسباتو خارښت ممکن دی ،
• په سړو کې ، د عضوي فعالیت کمول.

د هایپرګلیسیمیا سره خلک تل پورتني ټول شکایتونه نه وړاندې کوي ، شدت او د نښو بیلابیل کولی شي په لویه کچه توپیر ولري.

ځینې ​​وختونه د ګلوکوز زیاتوالی غیر خطرناک کیدی شي.

د وینې ګلوکوز کې مهم زیاتوالی خطرناک دی ، ځکه چې دا د ټولو سیسټمونو او جدي پیچلتیاو په فعالیت کې ګډوډي رامینځته کوي. که چیرې د شکر غلظت 15 ملي لیتر / لیتر ته او لوړ ته ورسیږي ، نو ناروغ ممکن د بې هوښۍ احساس ، فریب ، تجربه کړي د کوما خطر د ورسته مرګوني پایلې سره ډیریږي.

بې شکره د شکرو د زیاتوالي لاملونه

د بدن لپاره ناڅاپي او فشار لرونکي حالتونه شتون لري چې د انرژي لګښتونه ډیروالي ته اړتیا لري. دوی د ډیپو څخه د وینې جریان ته د ګلوکوز اضافي اضافې سره معاوضه کیږي. پدې حالتونو کې شامل دي:

• دروند فزیکي کار یا د سپورت سخته روزنه ،
• د مغز شدت فعالیت
• ویره او ویره
• فشار
• ناڅاپي ژوند تهدیدونکی حالت.

پدې شرایطو کې د ګلوکوز کچو کې د کود کولو یوه ځانګړتیا د عصبي عوامل اغیزې بندیدو سره عادي شمیرو ته راستنیدل دي.

د فشار لاندې ، فزیکي فعالیت کې ، په وینه کې د شکرو غلظت د ادرینال کورټیکس د فعالیدو او د انسټ هارمونل هورمونونو ترکیب له امله وده کوي کوم چې د ځيګر لخوا رامینځته شوي ګلایکوژان ماتیدو کې مرسته کوي. د بایو کیمیکل تعاملاتو په پایله کې ، د ګلوکوز اضافي برخه د وینې جریان ته ننوځي.

په فشار لرونکي حالتونو کې ، د بورې زیاتوالی لنډمهاله دی او د ژوند لپاره ګواښ نه رامینځته کوي. دا یو محافظتي میکانیزم دی چې د یو ستونزمن حالت وروسته د بدن بیرته راولي.

د شکرو سربیره ، لاندې حالتونه لنډمهاله هایپرګلیسیمیا هڅوي:

• د وینې شکر هم کیدی شي کله چې یو څوک د درد شاک تجربه کړي. د درد شاک ،
• د زړه عضلې ته د وینې نه رسیدو ،
• د دماغي وینې جریان جدي سرغړونه ،
• د دماغ ټپونه
• د مرغیو بریدونه
• د سوځیدنې ناروغي
• جراحي مداخلې
• د ځګر رنځپوهنې شرایط ،
• ټپونه او ماتېدل.

څه وکړي

د وینې لوړ شوګر فشار فشار ځانګړتیا اسانه ده. د ګلوکوز لپاره د وینې یو لابراتوار ازموینه ، کوم چې به د شاخصونو عمومي یا انحراف وښیې ، کافي به وي.

که په یوه مطالعه کې د نورمال ارزښتونو څخه ډیر ولیدل شي ، نو بیا ډاکټر دوهمه ازموینه وړاندیز کوي.

کله چې د هایپرګلیسیمیا لامل د فشار یا فزیکي فشار سره تړاو درلود ، نو راتلونکې پایله به یې په نورمال حد کې وي.

د شکري کچه کې د ناڅاپي زیاتوالي او د پیښې ناروغۍ حالت تر مینځ د توپیر تشخیص لپاره ، ډاکټر لاندې څیړنې وړاندیز کوي:

• مخکې لدې چې تاسو د شکر ازموینه واخلئ ، تاسو اړتیا نلرئ د وینې ورکولو څخه 10 ساعته دمخه یو څه وخورئ.د روژه وینې ازموینه. د ازموینې څخه لږترلږه 10 ساعته مخکې خواړه مه خورئ. د وینې ډیری نمونې په مختلف ورځو کې اخیستل کیږي.
• د ګلوکوز بوډ (ګلوکوز برداشت) سره ازموینه وکړئ. مطالعه په خالي معدې ترسره کیږي. لومړی ، دوی وینه اخلي ، بیا دوی د بورې بار اخلي او بیا د 2 ساعتونو لپاره په هر نیم ساعت کې وینه راټولیږي.
• د ګلایکوسیلت هیموګلوبین لپاره ازموینه. تحلیل دا ممکنه کوي چې د 3 میاشتو لپاره د وینې د شکر کچې شاخصونو متحرکاتو تعقیب کړي. که شاخص تر 7.7 is پورې وي ، نو د کاربوهایډریټ میتابولیزم نورمال دی او د شکر ناروغۍ خطر صفر ته راټیټ شوی. د ازموینې پایلې سره د 5.8 to څخه تر 6 ging پورې پورې ، تاسو باید د ټیټ کارب خواړو ته واړوئ. 6.1-6.4٪ - مخکینی حالت. د 6.5 Ab څخه پورته د ډایبېټس ناروغي ده.

ایا دا امکان لري چې خبرداری ورکړل شي او څنګه؟

د وینې د شکرو غلظت کې د زیاتوالي مخنیوي لپاره ، تاسو باید په منظم ډول خپل خواړه وڅارئ. د متوازن رژیم لپاره تاسو اړتیا لرئ:

• لږترلږه په ورځ کې times ځله په کوچنیو برخو کې خواړه ،
• د بورې مقدار ، له مینځه وړو یا کم کړئ ،
• ډیر سبزیجات وخورئ
• کافي مایعات وڅښئ
• خواړه د ټیټ ګلیسیمیک شاخص سره وخورئ ،
• د انرژی ټانکونو کارول کم کړئ.

د وینې جریان کې د شکر کچه نورمال کولو لپاره ، د فشار لرونکي حالاتو منفي اغیزو څخه د بدن معمول خوب او ساتنه اړین دي. معتدل تمرین ، نڅا ، ایروبکس یا یوګا به ګټور وي. د پورتنیو لارښوونو څخه مننه ، د وینې جریان کې بوره زیاته شوې ، د ناروغۍ یا رنځپوهنې وضعیت سره تړاو نلري ، پرته له طبي مداخلې پرته عادي حالت ته راستون شي.

بوره 6.4: دا څه معنی لري ، ایا دا ډایبیټس ده که نه؟

د ډایبایټس میلیتس وده ناڅاپي کیدی شي ، نښې یې په چټکۍ سره لوړیږي ، یا حتی ډایبایټس لومړی وموندل شو کله چې ناروغ په کوما کې روغتون ته وړل کیږي. دا توضیحات د انسولین پورې اړه لرونکي ډایبایټس لپاره خورا مناسب دي ، دا د پانکریټیک حجرو 90٪ مړینې سره وده کوي.

د ډایبېټس دوهم ډول د نښو ورو ورو زیاتوالي او د وینې د شکرو زیاتوالي لخوا مشخص کیږي ، ځکه چې د انسولین مقاومت معمولا ورو ورو وده کوي.

دا د ډایبایټس میلیتس وروستي کورس دورې څخه وړاندې پیښیږي ، په کوم کې چې نښې لاهم ندي څرګند شوي ، او د شکر لپاره د وینې دودیز ټیسټ مطابق ، تل نشي تشخیص کیدی.

د داسې قضیو لپاره ، د ګلوکوز بار کولو ازموینه وړاندیز شوې - د ګلوکوز رواداري ازموینه.

د ګلوکوز ضعف ضعیف مرحلې کې د شکر ناروغۍ دمخه کشف کول د ټایپ 2 ذیابیطس پرمختګ ځنډولو کې مرسته کوي ، د دې لاره اسانه کوي او د عصبي پیچلتیاوو مخه نیسي.

د پری تشخیص څرنګوالی؟

«که شوګر 6.4 وي څه معنی لري؟ "- دا ډول پوښتنې ډیری وختونه په ناروغانو کې راځي چې لومړی یې د دوی د وینې ګلوکوز چیک کړی. د داسې شرایطو درک کولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ پوه شئ چې د ګلیسیمیا نورمال ارزښتونه کوم دي. د سالم کس لپاره ، د وروستي خوراک څخه 8 ساعته وروسته ، په وینه کې ګلوکوز ولیکئ 3.3-5.5 ملي لیت / L لري.

که چیرې شاخص لوی وي ، مګر له 7 ملي میترول / ایل څخه ډیر نه وي (لکه څنګه چې پورتني مثال کې) ، نو بیا د پیډایټایټس تشخیص ، یا د ګلوکوز ضعیفه ضایعات رامینځته کیږي. دا حالت د نورم او ناروغۍ ترمینځ متقابل دی. دا ډول شرایط ځانونه د غذا ، فزیکي فعالیت ، او د دوديز درملو کارولو سره سم اصلاح کولو لپاره پور ورکوي.

معمولا ، ناروغان ځانګړي د شکر ناروغۍ درملنې ته اړتیا نلري ، په ځانګړي توګه که وزن نورمال وي یا ناروغ به دا د 27 کیلوګرام / m2 څخه ښکته د بدن ماس شاخص ته راټیټ کړي. په رژیم او طرز ژوند کې د بدلونونو په نشتوالي کې ، راتلونکی مرحله پیل کیږي - شوبیت.

د ډایبېټس بې خوبۍ دا ده چې د ګړندي روژه ممکن نورمال وي ، مګر ناروغي وده کوي. له همدې امله ، دقیقې مطالعات عموما د تشخیص کولو لپاره کارول کیږي: د ګلییکټ شوی هیموګلوبین کچه او د ګلوکوز رواداري ازموینه.

ګلیټ شوی هیموګلوبین په وینه کې ازمول کیږي ، پرته لدې چې د ورځې یا خواړو وخت. دا په تیرو 3 میاشتو کې د وینې شکر کې بدلونونه منعکس کوي. دا امکان لري ځکه چې په وینه کې ګلوکوز د هیموګلوبین سره مستحکم مرکب جوړوي. د ګلایکید پروټین غلظت لوړ دی ، پدې وخت کې د بورې لوړی لوړی.

د ګلیټ شوی هیموګلوبین د تعیین د پایلو تفسیر (په mmol / l کې شاخص):

1. د 5.7 لاندې یو نورمال شاخص دی.
2. 7 - 6.4 - د دیرشو شکر ناروغي مرحله ، د ګلوکوز رواداري کمه شوې.
3. که د وینې د ګلوکوز کچه 6.4 یا لوړه وي ، نو دا شوګر دی.