اخروټ د وینې بوره کموي > د شکرو لپاره خواړه

بدبختانه ، د شکرو په څیر ناروغي په نړۍ کې خورا عام ده. دا د پانقریټیک هارمون - انسولین کموالي له امله د لوړې وینې شکر لخوا مشخص شوی. او دا مسله نده چې تاسو کوم ډول شکرې لرئ - لومړی (د انسولین پورې تړلی ، په عمده ډول ماشومانو او ځوانانو کې وده کوي) یا دوهم (د انسولین څخه خپلواک ، اکثرا د 40 څخه پورته خلکو کې وده کوي چې ډیری یې ډیر وزن لري) - د دې ناروغۍ خورا شتون. د هغې لپاره ځانګړې درملنې ته اړتیا لري.

نه ، ذیابیطس جمله نده. د دې تشخیص سره ډیری خلک د بشپړ او پیښې ژوند کوي. مګر لاهم یو څه محدودیتونه شتون لري. او ، له هرڅه دمخه ، دا یو رژیم دی. د شکر ، غوړ او غوړ شوي خواړو خوړل منع دي. دا مشوره هم ده چې سګرټ او الکول پریږدئ.

مګر دلته داسې محصولات هم شتون لري چې کولی شي ، او حتی اړتیا یې د لوړې وینې شکر سره وکارول شي. دا تازه سبزیجات ، میوې ، د لبنیاتو محصولات او له هرڅه لومړی ، مغز لرونکي دي ، چې په مینځ کې د ویټامینونو او منرالونو په برخه کې مشر یونانی دی. راځئ وګورو چې د دې ګټه څه ده؟

اخروټ - د شکر ناروغۍ لپاره یو لازمي محصول

د انسان روغتیا باندې د اخروټ مثبتې اغیزې د هیپکاریتس او آیوسیینا لخوا ورته اشاره شوې. په هرصورت ، دا ډیری ګټور ټریس عناصر ، انټي آکسینډنټونه ، پروټین ، غیر پروسس شوي غوړ اسیدونه ، له 20 څخه ډیر اړین امینو اسیدونه ، او همدارنګه په پراخه کچه ویټامینونه (په ځانګړي توګه ګروپ B ، او همدارنګه ویټامین سي او پی پی) لري.

سربیره پردې ، اخروټونه د دوی د تغذیې ارزښت کې حتی غوښه هم نه جوړوي. په ورته وخت کې ، که په وینه کې کولیسټرول د غوښې څخه راپورته شي ، په ځانګړي توګه غوړ ، نو مغز ، په برعکس ، د دې کمولو کې مرسته کوي. او دا د شکرې ناروغانو لپاره خورا مهم دی.

مګر خورا مهم ، اخروټ د وینې شوګر ټیټولو لپاره کافي مینګنیز او زنک لري. او ، سربیره پردې ، د مغزاتو په ترکیب کې د فایبر ، غیر حل شوي غوړ اسیدونو ، کلسیم او ویټامین ډي لوی مقدار هم شتون لري چې د هغې ډیرې سره مبارزه کې مرسته کوي.

موږ باید دا حقیقت له لاسه ورنکړو چې د شکر ناروغۍ میلیتس د بدن د ټولو رګونو د داخلي غشا فعالیت ګډوډوي ، کوم چې کولی شي جدي پیچلتیا لامل شي او د زړه ، پښتورګو ، سترګو او نورو ارګانونو کار باندې تاثیر وکړي. او حتی دلته ، یو اخروټ به زموږ سره مرسته وکړي ، ځکه چې پدې کې د انټي اکسیدونو او ویټامین ای شتون د وینې رګونو نرموالي بیرته راګرځولو کې مرسته کوي او دوی پیاوړي کوي.

د لوړ وینې شکر پروړاندې د خلکو ترکیبونه

د اخروټ سره د شکرې ناروغۍ درملنې لپاره نور ځانګړي مشورې شتون لري. دلته خورا مشهور دي:

1. د پا ofو انفیوژن. د دې کولو لپاره ، د کاچوغی غوزانو پا leavesو یو ګیلاس په جوش اوبو کې اچول کیږي او د یو ساعت لپاره یې ټینګار کړی ، وروسته له هغې چې دا د خواړو دمخه درې ځله په ورځ کې درې ځله فلټر شوی او اخیستل کیږي.

د دانو دانو تخنیک: د 30 د اخرو جوارو جوارونو پیس کړئ ، یو لیتر وودکا (له 40˚ څخه ډیر نه) اچ کړئ او په لمر کې د دوه اونیو لپاره کیږدئ ، بیا د هایپوګلیسیمیک په توګه د هر خواړو دمخه یو چمچ وخورئ او وڅښئ.

.3 په شنه مغز لرونکو باندې تخنیک: مغز په شنه لیټري کې په یو لیتر جریر کې مغز لرئ ، وډیکا واچوئ او د 5-7 ورځو لپاره پریږدئ. د ماشومانو لپاره ، ووډکا ته اړتیا ده چې د اوبو سره ځای په ځای شي او د 10-14 ورځو لپاره انفجار شي. دا ډول انفیوژن (دا باید د زمرد رنګ ب turnه کړي) د خواړو دمخه په ورځ کې دوه ځله په چائے کا چمچ کې اخیستل کیږي. د ماشومانو خوراک - هرڅومره چې یو ماشوم دی. د درملنې کورس له 15 څخه تر 30 ورځو پورې دی. تاسو کولی شئ په میاشت کې تکرار کړئ.

.4 د اخروټ د تقسیماتو څخه رنګ ورکول هم مرسته کوي. د 40-50 میوو څخه د دې برخې لپاره ، یو ګلاس د جوش اوبه ، او د یو ساعت لپاره د اوبو حمام کې اچول. چمتو شوي بوره باید د هر خواړو دمخه فلټر شي او یو چای څښل واخیستل شي. تاسو کولی شئ داسې رنګ جوړ کړئ او الکول (د وچې برخې 50 ګرامه 500 ملی لیتر وډکا ولرئ او د 14 ورځو لپاره غوړ کړئ). دا باید په ورته ډول ونیول شي.

د تغذیې لپاره طبي څیړنه

د لوړ وینې شکر او رسمي درملو لپاره د اخروټ ګټې ګ ofي. نو ، د متحده ایالاتو د ییل پوهنتون کالج کالج ساینس پوهانو یوه څیړنه ترسره کړه چې د شاوخوا 60 کلونو عمر لرونکو 24 ناروغانو ترمینځ د شکر ناروغۍ درملنه کې د دې جنین اغیزې مطالعه کوي. د دې جوهر دا و چې د 8 اونیو لپاره د ناروغانو برخه د معمول په توګه وخوړل ، پداسې حال کې چې دوهمه برخه یې په رژیم کې شامله ده د اخروټ زیاتوالی (د ورځني نورم په پرتله 56 g ډیر).

د تجربې په پایله کې ، ساینس پوهانو د وینې رګونو حالت کې د ناروغانو دوهم ګروپ کې پرمختګ یادونه وکړه ، په ټوله کې د کولیسټرول کمښت ، او همدارنګه د کم کثافت لیپایډونه ، کوم چې د ایتروسکلروسیز د پراختیا مسؤلیت لري.
سربیره پردې ، د یوې بلې مطالعې په وینا چې د 140،000 امریکایانو د رژیم او روغتیا وضعیت معاینه کړه ، وموندل شوه چې که یوه ښځه په اونۍ کې دوه یا درې ځله مغز وخوري ، نو د هغې د ټایپ 2 ډایبایټس خطر شاوخوا څلورمه برخه کم شوی.

تاسو څومره خواړو ته اړتیا لرئ؟

د کاناډا ساینس پوهانو لخوا د تحقیق په وینا ، د شکر ناروغۍ پروړاندې مبارزه کې د اعظمي ګټې لپاره ، تاسو اړتیا لرئ هره ورځ شاوخوا 60 ګرامه اخروټ وخورئ - دا شاوخوا د 6-7 جوانې دي. دوی دواړه په خپلواکه توګه مصرف کیدی شي او په بیلابیلو برتنونو او سلادونو کې اضافه کیدی شي. دا د مغز سره د معمول ناری ځای په ځای کولو کې خورا ګټور هم دی.

څوک باید مغز ونه خوري؟

مګر! د هر چا لپاره امکان نلري چې خواړه وخوري او د اخروټ سره درملنه وشي. نو ، دا وړاندیز نه کیږي چې د امیندوارو میرمنو لپاره د مغز رنګ واخلئ. دا باید په پام کې هم ونیول شي چې دا یو پیاوړی کلریټیک اجنټ دی ، نو تاسو نشئ کولی له دوز څخه تیر شئ.

هغه خلک چې د پوټکي ناروغیو (ایکزیما ، psoriasis ، neurodermatitis) اخته دي ، همدارنګه diathesis ، urticaria ، الرجیک ستوماتیتس ، اخروټونه په جدي ډول د contraindication دي. په هرصورت ، حتی څو نیوکلی کولی شي د ناروغۍ د لا پراختیا لامل شي.

سربیره پردې ، تاسو باید مغزات په لوی مقدار کې ونه خورئ ، ځکه چې دا کولی شي د دماغ د رګونو سپاسسم لامل شي ، کوم چې به د سر درد لامل شي.

دا هم مشوره ورکول کیږي چې دمخه پیل شوي اخروټ ونه پیرئ ، ځکه چې تاسو نه پوهیږئ چې دوی څومره ذخیره شوي ، په کوم شرایطو کې ، او د پلورنځي کاپټر ته د رسیدو دمخه تاسو څومره لاسونه تیر کړي.

او په نهایت کې ، مهمه نده چې څومره ثابت او مؤثره ترکیبونه او وړاندیزونه وي ، په یاد ولرئ چې د دوی کارولو دمخه ، تاسو اړتیا لرئ د انډروکرونولوژست سره مشوره وکړئ. دا هم مهم دي چې په دوامداره توګه ستاسو د وینې شکر وڅارئ. په هرصورت ، پخپله درملنه کولی شي خورا ویجاړونکي پایلې لامل شي.

د شکرې ناروغۍ لپاره ښه تغذیه

د شکرې ناروغۍ لپاره مناسب تغذیه د ناروغۍ درملنې لازمي برخه ده. هغه خلک چې رژیم ته اطاعت کوي ، د وینې ګلوکوز کې کمښت شتون لري ، د انسولین دوزونو کمولو ، د اضافي پونډو څخه خلاصیدل او روغتیا ته د پام وړ وده ورکول امکان لري.
د لږ کارب خواړه په ځانګړي ډول د شکرې ناروغانو کې مشهور دی. د دې ډول رژیم جواني کول په مینو کې د کاربوهایډریټ کمیدو سره په خواړو کې د معمول پروټین او غوړ سره کم شوي. دا ډول رژیم د وینې ګلوکوز زیاتوالي لامل نه کوي ، او په ورته وخت کې ، د اجازه ورکړل شوي خواړو لیست پراخه کیږي. د ټیټ کارب تغذیه ګټه دا حقیقت دی چې ناروغ لوږه تجربه نه کوي ، ځکه چې تاسو ډیری وختونه خواړو ته اړتیا لرئ ، او د رژیم محصولات په مغذي او مغذي توکو کې بډایه دي.
د شکر ناروغۍ لپاره د رژیم اصل باندې پوهیدو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ پوه شئ چې کوم کاربوهایډریټ انسانانو ته زیان رسوي. کاربوهایډریټونه ساده او پیچلي دي. ساده د بدن لخوا خورا ګړندي جذب کیږي ، له دې امله ډیری ګلوکوز د وینې جریان ته ننوځي. پیچلي کاربوهایډریټ ورو ورو جذب کیږي ، او ګلوکوز ورو ورو د وینې جریان کې جذب کیږي. له همدې امله ، د رژیم څخه بوره کمولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ د ساده کاربوهایډریټونو سره د خواړو کارول منع یا محدود کړئ.

ګټور او زیان رسونکي محصولات

په سمه توګه ډیزاین شوي مینو به د شکر ناروغ سره مرسته وکړي د دوی د وینې شوګر کم کړي او د اختلاطاتو مخه ونیسي. دا ډول تغذیه د صحي خلکو لپاره هم ګټور ده لکه د شکر ناروغۍ پروړاندې پروفیلیکسیس ، او د ډیر وزن لرونکي خلکو لپاره دا به مرسته وکړي چې بدن نورمال حالت ته راولي. د غذا لپاره اعظمي ګټې راوړو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ پوه شئ چې کوم خواړه به ګټه وکړي او کوم خواړه زیان رسوي.
خواړه چې د لوړ شوګر سره خواړه حرام دي:

ساسیجز ،
خوږ سوډاس
د شحمو لبنیاتو محصولات ،
غوړ او د غوړ ډوله کب
غوړ
هرډول
تازه د میوو جوس وخورئ
خواږه میوې او لوبیا (کیلې ، خټکي ، انګور او نور) ،
کنسرو لوبیا او کب
بوره او جام
کوچ کوچ.

دلته داسې خواړه شتون لري چې د شکرې ناروغانو محدود شمیر مصرف کولو اجازه لري ، دا دي:

بیکری او پاستا
کچالو
جوار ، بوی غوښی ، وریجی او دانی ،
د خوږ ډولونو میوې او لوبیا ،
د شکرې ناروغانو لپاره ځانګړې خواږه

لاندې لیست شوي محصولات د شکر ناروغۍ لپاره ګټور دي. دوی پرته د دې اندیښنې سره خواړه وخوړل شي چې د وینې بوره به لوړه شي.

پدې محصولاتو کې شامل دي:

د اوټمیل پوټکی. د هغې د لوړ فایبر مینځپانګې له امله ، د داسې حبوباتو مصرف وروسته د بورې کچه د نورمال څخه لوړه نه کیږي.
اخروټ پدې محصول کې پروټینونه او فایبر لري ، کوم چې د ګلوکوز د راپورته کیدو مخه نیسي. د شکرې ناروغانو ته اجازه ورکول کیږي چې په ورځ کې له g 50 g څخه زیات خواړه ونه خوري.
ایوکوډو په مختلف ټریس عناصرو ، فولیک اسید او فایبر کې بډایه ، دا میوه به د شکر ناروغۍ ته ګټه ورسوي. ایوکاډوز د ټیټ وینې ګلوکوز غلظت تضمین کوي.
دارچینی دا له ډیرې مودې راهیسې د ګټورو ملکیتونو لپاره پیژندل شوی. پدې کې مګنیزیم ، پولیفینولونه ، فایبر شامل دي ، کوم چې د انسان په بدن مثبت تاثیر کوي.
ټوله غنم. د داسې حبوباتو څخه توتان یو غوره وسیله ده چې په ډایبېټس کې د وینې ګلوکوز تنظیموي.
ټیټ غوړ کب. دا محصول باید د هر ذیابیطس مینو کې شتون ولري.
بروکولي سبزیجات په پولیفینولونو کې بډای دي ، کوم چې په بدن کې انفلاسیون پروسې راحت کوي.
سټوبری فایبر ، ویټامین سي ، انټي اکسیډنټونه - دا په ګیرو کې موندل شوي د ګټورو موادو بشپړ لیست نه دی ، کوم چې بې شک د شکرو لپاره خورا ګټور دی.
لہسن. د شکر ناروغي چې د جوارو څښل مصرفوي د پانقراص نورمال کوي او د انسولین تولید بیا پیلوي.
بیت المقدس هنری کوک. ریښه فصل په فروټوز ، فایبر او انسولین بډای دی. ورځني کارول بوره کموي او د پانقراحي فعالیت په بحالولو کې مرسته کوي.
لوبیا ، نخود ، لوبیا ګندونه د شکرې ناروغۍ لپاره غوره مخنیوی کوي.

د شکرې ناروغي مینو کې د دې محصولاتو سربیره ، باید داسې داسې محصولات شتون ولري چې بوره کموي:

د غوړ او چرګانو غوښه ،
هګۍ
سمندري غذا
ګرین
تازه سبزيجات (کچالو ، گاجر او چوغندر محدود کړئ)
د غوړ پرته د شيدو محصولات ،
بې میوې او وریجې ،
د سویا محصولات
شنه بوټي
د ګلاب هپسونه ، او نور

د دې ډول محصولاتو درلودونکی خواړه به د شکر ناروغ او صحي شخص دواړه ته ګټه ورسوي. مګر دا د پام وړ ارزښت لري چې که تاسو حتی د رژیم محصولاتو سره ډیر وخورئ ، نو بیا به د دوی څخه هیڅ ګټه ونه لري ، او بوره به لوړه پاتې شي.

د بورې کمولو لپاره تغذیه لارښوونې

د رژیم د ګټې لپاره ، تاسو اړتیا لرئ ځینې مقررات تعقیب کړئ:

خواړه وخورئ چې د شکر ناروغۍ کې د وینې شکر نورمال کوي (سمندري کب ، اخروټ ، غوړ ، او نور).
د پخلی پرمهال د زیتون غوړ وکاروئ.
د شکر ناروغي مینو کې باید کاربوهایدریټونه ، پروټینونه او غوړ شامل وي.
کاربوهایډریټ په جلا توګه وکاروئ.
د بورې ، خواږو ، او خواړو په اړه هیر کړئ چې ساده کاربوهایډریټ لري.
د نشایسته لرونکي محصولاتو کارول ختم کړئ.
جوش شوي ، پخې شوي یا پخه شوي خواړه غوره کړئ.
خواړه باید په ورځ کې پنځه یا شپږ ځله وي.
د زیات خوراک یا لوږې څخه مخنیوی وکړئ.
د خواړو اوږد او بشپړ ژوول د وینې شکر کمولو کې مرسته کوي.
کافی مقدار (په ورځ کې تر 2 لیترو پورې) وڅښئ.

د شکرې تغذیه د دې مقرراتو سره موافقت د شکرو په درملنه کې ګړندي پایلې تضمینوي.

د لوک میتودونو لخوا د شکر ناروغۍ درملنه. ګټور ترکیبونه

په داسې وخت کې چې ډاکټرانو تردې دمه د انسولین او نورو درملو په اړه نه پوهیدل چې د وینې شکر نورمال کولو کې مرسته کوي ، دوی د درملو بوټو سره د شکر ناروغۍ درملنه کړې. دودیز درمل نن ورځ ته رسیږي. لومړی تاسو اړتیا لرئ د خپل ډاکټر سره د دودیزو درملو څخه د هرې لارې استقامت همغږي کړئ ترڅو د اختلالاتو مخه ونیسئ یا د غاړې عوارض واقع شي.

د وینې د شکرو کمولو لپاره د خلکو ترکیبونه:

معالجوي بوره. توکي
- د بلوبیري ډزو 0.2 G ،
- د لوبیا پا leavesو 0.2 g ،
- د هارسیټیل ډډونو 0.1 g
- د درملتون کیمومیل ګلونو 0.1 g ،
- د لالچ د ریزرو 0.15 g ،
- د اوبو 0.5 l.
چمتووالی: اجزا مخلوط کړئ ، اوبه اضافه کړئ ، جوش ته راوړو. بیا شوراب باید فلټر او یخ شي. د داخلېدو دوز او موده باید ستاسو د ډاکټر سره موافق وي.
د لوړ شوګر انفیوژن ترکیب. توکي
- 1 tbsp ښایی اخروی پریږدی.
چمتووالی: اجزا د اوبو یو ګیلاس اوبو سره واچوئ ، د 1 دقیقو لپاره یې وخوړئ. ترهغې پورې انتظار وکړئ چې انفیوژن سړه شي ، بیا فشار ورکړئ. د خواړو په پام کې نیولو پرته ، د ورځې په اوږدو کې کوچنۍ برخې وڅښئ. د درملنې کورس یو کال دی.
د نیليبیري کاکړ. توکي
- 1 tbsp تازه نیليټي پا leavesې
- 1 ټسپ وچ نیلي پا leavesي.
چمتو کول: اجزاو په یو ګیلاس په جوش اوبو کې واچوئ او په ټیټ تودوخه کې تودوخې ته راوړئ. له تودوخې څخه لرې کړئ او د 2 ساعتونو لپاره شوراب جوړو کړئ. د خواړو دمخه په ګرم شکل کې په ورځ کې 3 ځله یو چمچ وخورئ. د درملنې کورس 6 میاشتې دی.
بکسوایت په شکری کې د معالجې ملکیتونه لري. مخکې نه مینځل شوي حبوبات باید د پخلي پا sheetه یا پین کې محاسبه شي. بیا په پاؤر کې کښینئ. په کلک ډول تړل شوي ګلاس کانټینر کې ذخیره کړئ. که اړتیا وي ، 2 tbsp. l پوډر د ټیټ غوړ کیفیر سره واچوئ او د ورځې په جریان کې ټینګار وکړئ. د خواړو څخه دمخه یو ساعت واخلئ.
بیت المقدس آرټيچیک قوي انټيډایبیټیک ملکیتونه لري. دا ګټور دي چې دا دواړه تازه او پاؤډر شکل کې وخورئ. د ریښو سبزیجات په ښه توګه ومینځئ ، کوچنۍ ټوټې یې کړئ او وچ کړئ. بیا د کافي چتر په کارولو سره پوډر کې نیس کړئ. د خواړو دمخه 1 چائے کا چمچ واخلئ. صحي خلک چې د بیت المقدس آرټيچیک په منظم ډول خوري نو معمولا د شکرو ناروغي نلري.
د برچ جواني (3 tbsp. L.) د جوش اوبو توی کړئ (0.5 l.). پرېږدئ چې د 6 ساعتونو لپاره وخورئ. انفیوژن 24 ساعتونو کې وڅښئ.
د لیمو ، پارسلي او لہسن انفیوژن
توکي
- نیبو 1 کیلو
- د پارسلي ريښي 300 g ،
- لہسن 300 g.
چمتووالی: لومړی ، د 1 کیلو نیبو څخه د تیلو په کارولو سره ځاځی ترلاسه کړئ (دا به شاوخوا 100 g وګرځي). د غوښې نخاعي کارولو سره ، د پارسلي ریښه او لہسن پاک کړئ. ماس ته د نیبو غوړ اضافه کړئ او مخلوط کړئ. د شیشو په کڅوړه کې د 2 اونیو لپاره په یو مناسب ځای کې ذخیره کړئ او ټینګار وکړئ. د خواړو څخه نیم ساعت دمخه 1 چمچ واخلئ.
د لوړې چینی لپاره بل لوی درملنه د لینډین ککړتیا ده. د چمتووالي لپاره ، تاسو د وچ لینډین ګلونو 2 کپونو ته اړتیا لرئ. په اوبو کې وینځئ (3 L) او د 10 دقیقو لپاره په ټیټ تودوخه کې پخلی وکړئ. یخچال ، فشار او په یخچال کې ذخیره کړئ. هرځله چې تاسو د تندې احساس وکړئ ، نیمه پیاله واخلئ. تر هغه پورې وڅښئ تر هغه چې شوراب پای ته ورسي ، نو تاسو باید د 20-30 ورځو لپاره وقفه ونیسئ او بیا تکرار کړئ.
د اخرو پا leavesو یوه وریځه ځوان پا leavesي د پخلي لپاره مناسب دي. دوی اړتیا لري په تندور او وچو کې وچ شي. نیم لیټره اوبه واخلئ ، 1 tbsp. l پا .ې. د یو ساعت څلورمه برخه لپاره پخلی وکړئ او 40 دقیقو ټینګار وکړئ.فلټر شوي بوره باید په ورځ کې 3 ځله د 0.5 کپ لپاره وخوړل شي پرته له دې چې خواړه وخوري (د مصرف موده باید د ډاکټر سره موافق وي).

د شوګرانو لپاره ډیری ترکیبونه شتون لري څوک چې د وینې شکر ټیټوي. د دودیزو درملو ، رژیم او درملو ترکیب د شکر ناروغۍ درملنه کې عالي پایله ورکوي. مخکې لدې چې د لوک ترکیبونو په مرسته بوره کم کړئ ، تاسو اړتیا لرئ د ډاکټر سره مشوره وکړئ. تاسو اړتیا لرئ په دوامداره توګه په وینه کې د بورې کچه وڅارئ او په هیڅ حالت کې د ډاکټر لخوا وړاندیز شوې درملنې کې مداخله مه کوئ ، حتی که شوګر راټیټ شوی.

د نیليبیري او دارچینو شفاهي ملکیتونه ، او همدارنګه د نورو ذیابیطس سره خواړه به په لاندې ویډیو کې بحث شي.

کوم خواړه خواړه کموي: د وینې شکر ټیټ کړئ

د مفصلونو د درملنې لپاره ، زموږ لوستونکي په بریالیتوب سره ډایب نوټ کارولی دی. د دې محصول شهرت ته په کتلو ، موږ پریکړه وکړه چې دا ستاسو پام ته وړاندې کړو.

د یو چا په وینه کې د پام وړ مقدار ګلوکوز تل دا په ګوته نه کوي چې ناروغ شوګر لري. په ورته وخت کې ، که تاسو په بدن کې د شوګر شاخصونو کنټرول لپاره لازمي اقدامات ونه کړئ ، نو دا ناروغي د وخت په تیریدو وده کولی شي.

پدې برخه کې ، په لومړي خطرناکه نښو کې ، تاسو اړتیا لرئ چې رژیم ته پاملرنه وکړئ او د شکر ټیټ شوي خواړه وخورئ. دا د دې لپاره هم مهم دي چې منظم فزیکي تمرینونه پیل کړئ چې د ګلوکوز ارزښتونو ټیټولو په هدف دي.

کله چې خواړه غوره کړئ ، تاسو اړتیا لرئ د دوی ګالیسیمیک شاخص باندې تمرکز وکړئ ، کوم چې په دوی کې د شکر کچه ټاکي. دا کیدی شي د میز سره مرسته وکړي په کومو کې هغه محصولات چې د وینې شکر ټیټوي.

د اخروټ ترکیب او د درملو ملکیتونه

د میټابولیک ناروغیو مخنیوي لپاره د اخروټ کارول ، چې پکې د شکر ناروغي هم شامله ده ، د دې جوړښت سره تړاو لري. د نورو مغزاتو په پرتله ، په نیوکلیو کې لږ غوړ شتون لري ، او ډیر پروټین او ټریس عناصر. دوی اسکاربیک اسید لري او د ویټامین بی ، بیټا کیروټین او ویټامین ای نږدې ټوله ډله په خورا ډیر ورته ب formه کې - د ګاما - تکوفیرول په ب .ه.

د میکرو او میکرویلیم ترکیب د ایوډین ، وسپنې ، زنک ، مسو او کوبالټ لخوا نمایش کیږي. محصول کې د بوټو ضد انټي بیوټیکونه هم شامل دي - خوځیدونکي او یوګلن ، کوم چې د انټيټیمر تاثیر لري. سربیره پردې ، په پا acو او میوو کې امینو اسیدونه ، الکولایډز او اړین غوړ موندل شوي.

په هر 100 g کې 656 kcal د لوړې کالوری مینځپانګې سربیره ، دوی کافي اندازه فایبر لري ، او غوړ یې د غیر مطابقت وړ اسیدونو لخوا نمایش کیږي ، کوم چې کولی شي په وینه کې د لیپوپروټین نسبت نورمال کړي ، د ټرای ګلیسریډ غلظت کموي.

د ټایپ 2 ډایبایټس کې د اخروټ کارول حتی د ټیټ کارب ډایټونو کې امکان لري. څرنګه چې 100 G یوازې 7 G کاربوهایډریټ لري ، او د محصول ګلاسیمیک شاخص (GI) (په وینه کې ګلوکوز کې د ګړندۍ یا ورو ورو زیاتوالي لامل کیدو وړتیا) 15 دی.

دا پدې مانا ده چې په ډایبېټس کې اخروټ ، لکه بادام ، هیلنټ ، پوین مغز ، همدارنګه پسته او کاجو ، کوم چې GI 15 هم لري ، د وینې شکر په تدریجي ډول لوړولو ملکیت لري ، نو یو څو میوه لرونکي مغز د بشپړ ناڅاپي په توګه سپارښتنه کیږي ، چې تل وي ستاسو سره د لیدو لپاره مناسب.

د دې پوښتنې ځواب کولو لپاره چې ایا د مغز خوړل ممکن دي ، د دې ټون او فعالیت زیاتوي ، تاسو اړتیا لرئ د ناروغیو مخنیوي لپاره د اخروټ کارولو په اړه پوه شئ. دوی سپارښتنه کیږي:

د هایپوویټامینوس سره ، او همدارنګه په پسرلي او مني کې د دوی د مخنیوي لپاره.
د وینې د کمښت سره د هیموګلوبین زیاتوالی.
د اففراډیاسیک او ځواک ښه کولو لپاره.
په کولمو کې د مایکرو فلورا معمول کول.
د حافظې او دماغ فعالیت ښه کولو لپاره.

د کاربوهایډریټ او غوړ میتابولیزم تنظیم کولو لپاره ، د 2 ډایبېبایټس اخروټونه په رژیم کې د شاملولو لپاره وړاندیز کیږي ، په ځانګړي توګه د زړه ، د وینې رګونو او عمومي ضعف اختلال سره. د دوی هدف دواړه د ناروغۍ د شدید څرګندیدو ، او د دیرشو ډایبېتېز سره معقول دي.

کله چې اخروټ په مینو کې شامل شي ، د میټابولیک سنډوم رامینځته کولو خطر کم شوی. د دوه میاشتو په اوږدو کې د 3-4 مغز اخیستل اجازه ورکړل شوي ترڅو د وینې فشار کچه ټیټه کړي ، په ناروغانو کې د کولیسټرول کچه راټیټه شوې او د لوړ کثافت لیپوپروټین مینځپانګه لوړه شوې ، په وینه کې د ګلوکوز کچه ثبات او وزن یې 3 decreased کم شوی.

د مغز لرونکو خواړو څخه د اعظمي ګټې ترلاسه کولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ داسې عوامل په پام کې ونیسئ:

تاسو یوازې اړتیا لرئ تازه مغز لرئ.
د پیل شوي اخروټونو پیرود نه کیږي.
د خوړلو لپاره غوره وخت د ورځې نیمایی دی (لومړی ناری یا د غرمې ډوډۍ).
د بدن اضافي وزن سره ، تاسو اړتیا لرئ د رژیم کالوري مینځپانګه محاسبه کړئ کله چې په مینو کې مغز شامل کړئ.
د مغز لرونکو سره سره ، دا سپارښتنه نه کیږي چې د څاروی غوړ یا د سبزیجاتو غوړ په یو لومړني خواړو کې وکاروئ.

په خواړو کې د مغز کارولو لپاره ، تاسو کولی شئ دوی په سلاد کې واچوئ ، د جوار ، شنه لوبیا ، بینګ ، چرګ سره وخورئ.

په ورته وخت کې ، دا ښه ده چې د مغزاتو سره د سبزیجاتو پخلي کې لہسن ، پلن ، ډیل یا پارسلي اضافه کړئ.

د رنځپوهنې اصلي ب featuresې

په طب کې ، دا دودیز دی چې د لومړي 1 او ټایپ 2 ذیابیطس توپیر وکړي. د ناروغۍ لومړۍ ب formه د Pancreas لخوا د هورمون انسولین کم تولید له امله رامینځته کیږي (دا هغه څوک دی چې په وینه کې د ګلوکوز کچه "کنټرولوي") د Pancreas لخوا. د 1 ډایبېټس میلیتس د میراث طبیعت لري ، د نه درملنې وړ رنځپوهنې څخه دی. د ناروغۍ سمپټوماتیک درملنه د شکر ټیټولو درملو کارول شامل دي ، په سختو قضیو کې ، ناروغان د انسولین منظم ډول انجیکشن ښودل کیږي (ډوز د اینڈوکرونولوژیټ لخوا غوره شوی).

د ډایبېټس میلیتس نښې په لویه کچه د رنځپوهنې په ډول پورې اړه لري.

د ډایبېتېز دوه ډوله نښې نښانې د انسان په بدن کې د میټابولیک اختلالاتو پایله ده. نو ، پانقراص کافي انسولین تولیدوي ، مګر د بدن حجرې دې هورمون ته حساس نه دي (د دې اغیزې ته "میټابولیک ځواب" مه ورکوئ) - په وینه کې د ګلوکوز کچه لوړیږي.

د شکر ناروغۍ د دې ډول پراختیا اصلي لامل د خوړلو ناسم چلند دی ، د پایلې په توګه - ډیر وزن یا چاقۍ. د شکرو ناروغۍ میلیتوس د دې ډول نښې نښانې په سمه توګه سمیږي - په ډیری کلینیکي قضیو کې ، ناروغان باید د ژوند لپاره معالجې رژیم تعقیب کړي ، او که اشاره شوې وي ، د شکر ټیټ درمل (د بوټو اصل) په شمول. د ناروغۍ دوران کمولو لپاره اصلي درملنې تدبیر د اضافي پونډونو پروړاندې فعاله مبارزه ده.

د رنځپوهنې د ډول په پام کې نیولو پرته ، د ډایبېتېز مېلیټس د لاندې نښو سره ځان څرګندوي:

دوامداره تنده
اشتها زیاته شوې
په پرله پسې ډول د تشو متیازو
وچ ، وچول ، د پوستکي خارښ ،
عصبي اختلالات (د اضطراب له زیاتوالي څخه فشار ته).

د شکرې ناروغۍ لپاره د لازمي درملنې نشتوالي کې د میتابولیک اختلالاتو لامل کیږي ، هورمونل عدم توازن ، د لید قوي کیدو کمولو لامل کیږي ، د زړه او رګونو ناروغیو پراختیا لامل کیږي. په حقیقت کې ، د یو چا په وینه کې د ګلوکوز زیاتوالی د بدن ټولو ارګانونو او سیسټمونو باندې منفي اغیزه کوي.

د شکرې ناروغۍ درملنه

د شکرې ناروغۍ پروړاندې مبارزه باید هر اړخیزه وي. د ناروغۍ نښو له مینځه وړلو لپاره د اقداماتو سیسټم کې شامل دي:

د رژیم درملنه
د بورې کمولو درملو کارول ،
د انسولين انجیکشن (که اشاره شوې وي)
علامتي درملنه (د دې برخې د شکرې ناروغۍ په ځانګړتیاو پورې اړه لري - دا د درد وژونکي ، تجزیه کونکي ، سیډیټیسټز او داسې نور کیدی شي).

د کنټرول شوي درملنې درملنه په کور کې په وینه کې د ګلوکوز کچه کنټرولولو کې مرسته کوي - د درملو بوټو څخه decoctions ، infusions ، tinctures. دا باید پوه شي چې دا ډول درملنه په طبیعت کې په ځانګړي ډول ملاتړ کوي او لازمه ده چې د حاضري ډاکټر سره همغږي شي.

د بدیل درملو ګټور ترکیبونه په پام کې ونیسئ چې د شکر ناروغۍ پروړاندې په جامع مبارزه کې کارول کیدی شي.

د ناروغۍ بدیل درملنه

د 1 ډایبایټس ناروغانو لپاره ، د پانقراس ښه کولو لپاره ، سپارښتنه کیږي چې رنځ چمتو کړئ:

د مخه غوړ شوي پیاز 50 g (نبض باید وګرځیدل شي) په 300 ملی لیتر وودکا کې اچول کیږي ، مخلوط په بوتل کې ځای په ځای شوی او د 5 ورځو لپاره په تیاره ځای کې لیږل شوی. د ټاکل شوې مودې وروسته ، ترکیب فلټر شوی.
ورته کړنې د خواړو پروسس کونکي یا کافي ګرینډر سره د اخروټ ځمکې سره تکرار شوي ، او بیا د کښت شوي کڅوړې سره کټ شوی کف سره.
د شکرې ناروغۍ درملنې لپاره چمتو شوي درملو ترلاسه کولو لپاره ، د لومړي رنځ 150 ملی لیتر ، د دوهم 60 ملی لیتر او دریم 40 ملی لیتره یوځای کیږي.

د درملنې ریژیم: ترکیب په 1 tbsp کې اخیستل کیږي. L / / دوه ځله د خواړو څخه 20 دقیقې دمخه. د معالجوي کورس موده 1 میاشت ده.

د اوک ایکورنس پوډر

د اوک اکورنونه د شکرې ناروغۍ لپاره یو مشهور پیژندل شوي درملنه ده. دوی یو ځانګړی ماده لري - ټینین ، کوم چې د انفلاسیون ضد ، امیونومودولیٹری ملکیتونه لري ، د زړه د سیسټم کار مثبت تاثیر کوي. سربیره پردې ، د بلوط جوړونو پر بنسټ چمتو شوي ترکیبونه انټيټیمر او باکتري ضد اغیزې ښیې او د هاضمي د رګونو او پښتورګو "صحي" دندو په بیرته راګرځیدو کې مرسته کوي.

د کور جوړ شوي ډایبایټس درملو لپاره خام توکي د مني په لومړیو کې حاصل کیږي (راټول شوي) - اکورنونه په تندور کې وچ شوي ، د کافي ګرینډر یا د خواړو پروسس کونکي کې پوډر حالت ته کښل شوي.

د غوښتنې طریقه: 1 tsp. د بلوطو غوړ پوډر د اصلي خواړو څخه نیم ساعت دمخه درې ځله په ورځ کې درې ځله خوړل شوي (د درملنې په توګه - 2 اونۍ) ، د یو ګلاس ایشول اوبو سره مینځل.

د نیبو او هګیو مخلوط

د شکرې ناروغۍ نښو باندې مبارزه کې یو ښه کلینیکي اغیز د نیبو هګۍ مخلوط لخوا ښودل شوی. د کور جوړ شوي دا ډول درمل نه یوازې د وینې ګلوکوز کچه ټیټولو کې مرسته کوي ، بلکه د وینې فشار ښه تنظیموي (لوړ فشار د شکر ناروغۍ میلیتس یو "وفادار ملګری" دی).

د لیمو - هګۍ مخلوط د وینې ګلوکوز کموي او د وینې فشار تنظیموي

د ترکیب چمتو کولو لپاره تاسو به ورته اړتیا ولرئ:

50 ملی لیتره تازه د لیمو جوس وخورئ
5 د بوی هګۍ (د 1 چرګ سره مساوي).

دا اجزا یوځای شوي ، د درملنې بشپړ شوی ترکیب د اصلي خواړو څخه نیم ساعت دمخه 1 وخت کې څښل کیږي. د درملنې عمومي کورس یوه میاشت دوام کوي او د دې سکیم مطابق ترسره کیږي:

3 ورځې - درملنه
3 ورځې - یو وقفه.

مهم: د لوړ اسیدیت یا ګیسټریک السر سره ناروغانو ته سپارښتنه کیږي چې د لیمو جوس پرځای د بیت المقدس آرټيچیک وکاروي.

طبیعي بوره د کمولو مرکبونه

د کور لاندې درملنې د وینې ګلوکوز کچه کنټرول کې مرسته کوي:

15 ګرامه د کښت تخمونه په پخلي پخلي کې ځای په ځای شوي ، د 1 پاکو اوبو پاکول ، اور ته لیږل شوي (د 5 دقیقو لپاره جوش). د درملنې ریژیم: چمتو شوی بوره د ورځې 1 ځله لپاره په ورځ کې درې ځله فلټر شوي او څښل کیږي. د 2 اونیو لپاره ،
د بورډاک ریښه ټوټه شوې ، جوس راټوله شوې. د پایله شوي مایع 15 ملی لیتره د خونې په تودوخې کې د پاکو اوبو ګلاس سره کښل کیږي او په ورځ کې یو ځل په معده کې وڅښل شي (د معالجې کورس موده 1 میاشت ده) ،

د لینډین ډیکیکشن - د شوګر راټیټولو غوره نمایندګی

د خوندیتوب احتیاط

ډیری درملو نباتات احتمالي الرجین دي ، نو هغه ناروغان چې د پوټکي ظهور او د بدن سیستماتیک محافظتي عکس العمل ته لیواله دي باید د کور تشکیلاتو اجزا په دقت سره وټاکي.

ډاکټران د 12 کلونو څخه کم عمر ماشومانو ته ، همدارنګه امیندواره او شیدو ورکوونکي میرمنو ته سپارښتنه کوي چې د شکرې ناروغۍ درملنې دودیز میتودونه پریږدي.

د درملو بوټو څخه په احتیاط سره ، decoctions ، infusions ، او tinctures باید د ناروغانو د دې ډلو درملنه وکړي:

هغه خلک چې د هاضمې د پاړسوب شدید یا اوږدمهاله سوځیدونکې ناروغۍ لري ،
د هغو کسانو لپاره چې د معاف کولو سیسټم سره ستونزې لري (پښتورګي ، مثانه) ،
ناروغان د شدید معافیت او میتابولیک اختلالاتو سره.

مهم: له هغه وخته چې د شکرې ناروغۍ بدیل درملنه یو شمیر متضاد او اړخیزې اغیزې لري ، مخکې لدې چې مخکې لدې چې لارښوونه وشي - ستاسو د ډاکټر سره مشوره وکړئ - انډروکرونولوژیست.