د ډایبېتېز په 2 ډولونو کې د ګلوکوز کچې د ځان څارنې اړین فریکونسۍ

ما وموندله چې زه په ناڅاپي ډول د شکر ناروغي لرم کله چې ما په کار کې طبي معاینه ترسره کړه. ما هیڅ شکایت نه درلود؛ ما په بشپړ ډول صحتمند احساس کړ. د وینې تحلیل د وینې شکرو کې زیاتوالی په ګوته کړ - 6.8 ملي لیتر / ایل. زه د انډروکرونولوژیست ته راجع شوی یم. ډاکټر وویل چې دا د نورم څخه پورته دی (نورم له 6.1 ملي لیتر / ل څخه کم دی) او اضافي معاینات ته اړتیا لري: د بورې بار ازموینه. زه په خالي معدې شکر کې اندازه شوی وم (دا بیا له نورم څخه پورته و - 6.9 ملي لیتر / ل) او دوی ماته د ډیر خوندور مایع - ګلوکوز یو ګیلاس راکړ. کله چې د 2 ساعتونو وروسته د وینې شکر اندازه کړئ ، نو دا د نورمال څخه هم لوړ و - 14.0 ملي لیتر / L (باید له 7.8 mmol / L څخه ډیر نه وي). ما د ګلیټ شوی هیموګلوبین لپاره د وینې ازموینه هم اخیستې (د 3 میاشتو لپاره د اوسط "شکر کچه ښیې). دا هم لوړ و - 7 ((او له 6٪ څخه زیات اجازه نلري).

او بیا ما د ډاکټر څخه واوریدل: "تاسو د ټایپایټایټس دوه ډوله لرئ" زما لپاره دا یو صدمه وه. هو ، ما دمخه د شکر ناروغۍ په اړه اوریدلي ، مګر دا د بل چا سره کیدی شي ، مګر زما سره نه. پدې وخت کې زه 55 کلن وم ، ما د مدیرۍ مقام درلود ، سخت کار مې وکړ ، ښه احساس مې وکړ او هیڅکله مې کومه جدي ناروغي نه درلوده. او البته چې ریښتنی وایم ، زه ډاکټرانو ته نه ځم. په پیل کې ، ما تشخیص د جملې په توګه واخیست ، ځکه چې د شکرو ناروغي درملنه نشي کولی. ما هر هغه څه په یاد ولرئ چې ما د پیچلتیاو په اړه اوریدلي و - چې د پښتورګو او سترګو لپاره یو څه ناوړه پیښیږي ، په پښو او پښو کې ټپونه څرګندیږي چې د ډایبایټس ناروغ به لازمي معلول وي. مګر زه نشم کولی دا اجازه ورکړم! زه یوه کورنۍ لرم ، اولادونه ، یو لمسی به ژر پیدا شي! بیا ما خپل د اندي کرینولوژیست څخه یوازې یوه پوښتنه وکړه: "زه باید څه وکړم؟" او ډاکټر ماته ځواب راکړ: "موږ به د ناروغۍ اداره کول زده کړو. که تاسو ذیابیطس تر کنټرول لاندې وساتئ ، نو د اختلاطاتو څخه مخنیوی کیدی شی. ”او د کاغذ په یوې ټوټې مې دا ډایرام پینټ کړی:

موږ د روزنې سره پیل کړی: تاسو نشئ کولی هغه څه کنټرول کړئ چې نه پوهیږی.

ما د انفرادي درسونو ب choseه غوره کړې (د ګروپ ټولګي هم شتون لري - د "ډایبایټس" ښوونځي). موږ د 1 ساعت لپاره 5 ورځو لپاره تمرین کړی. او حتی دا زما لپاره کافي نه بریښي؛ سربیره پردې ، زه په کور کې هغه ادبیات لولم چې ماته د ډاکټر لخوا ورکړل شوي. په ټولګي کې ، ما پدې اړه زده کړل چې د شکر ناروغۍ څه شی دی ، ولې پیښیږي ، په بدن کې کوم پروسې پیښیږي. معلومات د وړاندې کولو په ب .ه کې و ، هرڅه خورا د لاسرسي وړ او حتی په زړه پوري دي. بیا ، ما زده کړل چې څنګه د ګلوکومیټر سره د وینې شکر اندازه کړئ (دا هیڅ مشکل ندی ، او دا زیان نه رسوي) ، د ځان کنټرول یوه لارښود وساتئ. خورا مهم ، زه واقعیا پوهیدم چې ولې دا اړین دی ، لومړی زما لپاره. په هرصورت ، زه نه پوهیدم چې زما شوګر لوړ شوی ځکه چې ما هیڅ احساس نه کاوه. ډاکټر وویل چې زه خوشحاله یم چې د شکر ناروغي په لومړي پړاو کې وموندل شوه ، کله چې د وینې شکر لاهم خورا لوړ نه و. مګر وچه خوله ، تنده ، بار بار پیشاب ، د وزن کمیدل - څرګندیږي کله چې د وینې شکر د پام وړ لوړ شي. ترټولو خطرناک شی دا دی چې یو سړی د خپلې ناروغۍ په اړه نه پوهیږي ، درملنه نه ترلاسه کوي ، او په بدن کې ویجاړتیا پیښیږي او د اختلاطاتو خطر ډیر وي ، وروسته تشخیص کیږي. نو ځکه ، دا مهم دي چې په منظم ډول معاینه شئ: که تاسو د 45 کلونو څخه ډیر عمر لرئ ، نو باید د وینې شکر په هرو دریو کلونو کې معاینه شي. مګر حتی که تاسو له 45 کلن څخه کم عمر لرئ ، مګر تاسو ډیر وزن لرئ ، ټیټ فزیکي فعالیت کوئ ، ستاسو ځینې خپلوانو د شکر ناروغۍ درلودلی ، تاسو د وینې شوګر ، لوړ فشار ، لوړ کولیسټرول کې "سرحدي کرښې" زیاتوالی لرئ - تاسو هم باید په منظم ډول واخلئ. د بوره لپاره وینه

د ټولګیو په جریان کې ما یو خورا مهم مفهوم زده کړ: "د وینې د شکر کچه په نښه کړئ" دا د هرچا لپاره توپیر لري ، دا عمر او د نورو ناروغیو شتون پورې اړه لري. دا د ډایبېتېز سره ، دا هیڅ معنی نه لري چې د نورمال حالت لپاره مبارزه وکړي ، مګر تاسو اړتیا لرئ د روژه میده خپل "حدود" کې پاتې شئ ، د خواړو څخه 2 ساعته وروسته او د ګلییکید هیموګلوبین کچه. هدف زما لپاره غوره شوی و: له 7 ملي میترول / ل څخه کم ، له 9 ملي میترول / ل څخه کم او په ترتیب سره له 7٪ څخه کم. پدې حالت کې ، د اختلاطاتو خطر باید لږترلږه وي. ما ته سپارښتنه شوې وه چې په ورځ کې یو ځل د وینې شکر په مختلف وختونو او په اونۍ کې یو ځل وڅیړم - څو اندازه ګانې ، او ټول شاخصونه یې په یوه لیکنه کې ولیکئ. زه په هرو دریو میاشتو کې ګلییکټ شوی هیموګلوبین ډوډی ورکوم. دا ټول د ډاکټر لخوا وضعیت ارزولو لپاره اړین دي او د اړتیا په وخت کې د درملنې وخت بدلول.

بیا ، موږ د ژوند کولو تغیراتو ، تغذیه او د ذیابیطس مدیریت کې د تمرین اهمیت په اړه درس درلود. زه اعتراف کوم ، البته ، دا د ټولو ترټولو سخته ده. زه تل د هغه څه په خوړلو عادت یم چې زه یې غواړم ، کله چې زه غواړم او څومره چې زه غواړم. فزیکي فعالیت: د څلورم پوړ څخه د لفټ لخوا ، د موټر دوه مرحلو ته ، د موټر لخوا کار کولو لپاره ، د 8-10 ساعتونو لپاره په آرمچیر کې کار کول ، د کور کور لخوا ، د څلورم پوړ ته د لفټ لخوا ، سوفا ، تلویزیون ، دا ټول فعالیت دی. د پایلې په توګه ، د 40 کلنۍ په واسطه ، زه د "معتدل خواړه سړی" شو چې د معیاري "بیر" بیلی سره. کله چې د بدن ماس انډیکس محاسبه کول ، ما یو بل ناخوښ قضاوت واورید: "د 1 درجې ضبط." سربیره پردې ، په معدې کې د غوړ موقعیت خورا خطرناک دی. او یو څه باید پدې سره ترسره شي. په لوست کې ، ما زده کړل چې خواړه یوازې "خوندور خواړه او خوندور خواړه" ندي ، بلکه دا اجزاوې لري چې هر یو یې رول لوبوي. د شکرې کنټرول لپاره ترټولو مهم دي کاربوهایډریټونه دي ، کوم چې د وینې شکر زیاتوي. کاربوهایډریټونه شتون لري چې په چټکۍ سره دا ډیروي - "ساده" دي: بوره ، شات ، جوس. دوی اړتیا لري په عملي توګه له مینځه وړل شي (د بورې پرځای ما د سټیویا کار پیل کړی - یو طبیعي خوږونکی). کاربوهایډریټونه شتون لري چې ورو ورو شوګر - "پیچلي": ډوډۍ ، حبوبات ، کچالو. تاسو کولی شئ دوی وخورئ ، مګر په کوچنیو برخو کې. همدارنګه ، خوراکي توکي چې ډیر غوړ لري (د غوړ غوښې ، د غوړ پنیر ، میئونیز ، غوړ ، ساسجز ، فاسټ فوډ) هم منع کړل شوي وو. غوړ بوره وده نه کوي ، مګر د خواړو کالوري مینځپانګه ډیروي. سربیره پردې ، د ازموینې په جریان کې ، ما وموندل چې لوړ شوی کولیسټرول لري ، کوم چې د څارویو غوړ څخه اخیستل شوی. کولیسترول کولی شي په رګونو کې زیرمه شي او دوی وتړي ، کوم چې په نهایت کې د زړه حملې ، سټرو او د پښو رګونو ته زیان رسوي. د ډایبېټس میلیتس کې ، ایتروسکلروسیس په ځانګړي ډول ګړندۍ وده کوي ، نو د کولیسترول کچه هم باید "په نښه شوي" وي (د شکرو ناروغانو څخه ټیټ!).

تاسو څه خورئ؟

ښه ، البته ، دا بیلابیل سبزیجات ، سابه ، د غوښې غوښې ، کب او ماهیان دي. او خورا مهم ، دا د خدماتو اندازو کې کمښت و. په هرصورت ، پانقراص ، کوم چې د خواړو وروسته د وینې شکر ټیټولو لپاره انسولین تولیدوي ، نشي کولی د ډیری کاربوهایډریټونو سره مبارزه وکړي. له همدې امله ، ما ته وړاندیز شوی و چې ډیری وختونه کوچنۍ برخې شتون ولري. ما باید الکول پریښودل ، په ځانګړي توګه بیر او هر هغه څه چې ورسره تړاو لري. الکول ، دا په ګوته کیږي ، ډیری کالوري لري ، اضافه یې اشتها ډیروي.

په پیل کې ، دا ټول زما لپاره ناممکن بریښي ، او زه نشم کولی د دې ټولو ممانعتونو سره خواړه وخورم. په هرصورت ، دا په بشپړ ډول توپیر درلود. زما ډاکټر زما لپاره انفرادي رژیم ترکیب کړ ، زما د خواړو عادتونه یې په پام کې ونیول (البته اجازه ورکړل شوي خواړه) ، او ما دا خپله میرمن ته کور ته راوړه. میرمن د خواړو تخنیکي اړخ تنظیم کړی ، د کوم لپاره چې هغه ډیره مننه کوي. ټول منع شوي خواړه له کوره ورک شول ، او هغې پخپله خوړلو پیل وکړ چې زه به د یو څه غلط خواړو کولو لپاره اړ نه شم. او تاسو پوهیږئ ، مناسب تغذیه کولی شي خوندور وي او تاسو ترې خوند واخلئ! هرڅه زیانمنونکي د ګټور سره ځای په ځای کیدی شي. حتی الکول - د بیر یا روحونو پرځای ، زه اوس په ماښام کې وچ سور شراب ، 1 ګیلاس غوره کوم. ما حتی ډیر خوند واخیست کله چې زه د 6 میاشتو وروسته په ترازو کې لاړم او ولیدل چې ما د 5 کیلو وزن کم کړی دی! البته ، دا نه یوازې د تغذیه بدلېدو سره ترلاسه شوي. موږ د فټنس کلب ته شراکت واخیست ، او په ګډه مو ټولګیو ته تګ پیل کړ. د تمرینونو له پیل کولو دمخه ، موږ د سپورت ډاکټر سره معاینه ترسره کړه ترڅو ناروغۍ لرې کړئ په کوم کې چې په فزیکي فعالیت کې ګړندی زیاتوالی د خرابیدو لامل کیدی شي. روزونکی او زه په انفرادي برنامه کې بوخت وو ، ځکه چې که غیر روزل شوی کس جم ته راشي او پخپله تمرینونه پیل کړي ، دا تل اغیزمن ندي او حتی روغتیا ته خطرناک کیدی شي. سربیره پردې ، لکه څنګه چې ډاکټر ماته څرګنده کړې ، د سپورتونو لوبول کولی شي د هایپوګلاسیمیا لامل شي ، په ځانګړي توګه که یو څوک یو څه هایپوګلاسیمیک درمل واخلي. موږ په دې هم بحث وکړ چې څنګه د هایپوګلاسیمیا څخه مخنیوی وکړو (د وینې شکر خورا ډیر کمول ، یو ډیر خطرناک حالت) ، ولې پیښیږي ، او څنګه ورسره چلند وشي.

په لومړي سر کې ، دا د وخت موندل ګران دي ، د کار وروسته تاسو ستړي شئ ، تاسو غواړئ کور ته لاړشئ او راحته شئ ، مګر هدف یې هدف دی. په حقیقت کې ، د وزن له لاسه ورکولو سربیره ، د تمرین تمرینونه د وینې شکر کموي (ما په دې اړه په ټولګي کې هم زده کړل - عضلات د کار لپاره شوګر کاروي ، او ډیر حرکتونه ، ښه بوره).

په لومړي سر کې موږ یوازې په اونۍ کې ځو ، په اونۍ کې یو ځل ، بیا داسې بریښي چې ډیر ځله به ځو ، او څه چې خورا حیرانتیا ده ، وخت و. دوی په سمه توګه وايي چې "یو لیوالتیا به وي". او ټولګي واقعیا مزاج لوړوي او د تلویزیون مخې ته په کور کې د آرامۍ په پرتله د کار څخه وروسته فشار کموي. سربیره پردې ، ما دواړه په کور او کار کې لفټ رد کړ ، دا یو کوچنی ښکاري ، مګر د غړو لپاره هم کار کوي.

نو ، زما د تغذیې تنظیم کولو او زما په ژوند کې د سپورتونو اضافه کولو سره ، ما وکولی چې د 5 کیلوګرامو وزن کم کړي او تر دې دمه مې لاسته راوړنې پایله ساتلې.

مګر د وینې شکر ټیټولو لپاره د مخدره توکو په اړه څه؟

هو ، نږدې یو پیسټ (د ازموینو د پایلو ترلاسه کولو وروسته چې زه د جگر او پښتورګو سره په ترتیب کې هرڅه لرم) ما ته میټفورمین وړاندیز شوی و او زه دا اوس اخلم ، په ورځ کې دوه ځله ، په سهار او ماښام کې خواړو سره. لکه څنګه چې زما ډاکټر ما ته تشریح کړی ، دا درمل زما په بدن کې حجرې سره مرسته کوي د دوی انسولین په اړه ښه احساس وکړي او په دې توګه زما د شکري کچه زما په ټاکل شوي هدف کې وساتي. ایا د مخدره توکو پرته ترسره کول امکان لري؟ په ځینو قضیو کې ، هو ، یوازې د رژیم تعقیب کول او د فعال ژوندانه رهبري کول. مګر دا خورا لږ پیښیږي ، ډیری وختونه ، میټفارمین د تشخیص وروسته سمدلاسه وړاندیز کیږي. موږ د وینې شکر کمولو لپاره مختلف درملو باندې درس هم درلود. له دوی څخه ډیری شتون لري ، او دوی ټول په مختلف ډول عمل کوي. یوازې ستاسو ډاکټر باید پریکړه وکړي چې کوم درمل باید تاسو د خپلې شکرې او ګلایکټ شوي هیموګلوبین شمیرو پراساس نسخه لیکي. څه شی چې ستاسو ګاونډي سره مرسته کړې یا په تلویزیوني برنامه کې ویل شوي تل به ستاسو لپاره ښه نه وي ، او زیان یې رسولی شي. موږ د انسولین په اړه خبرې وکړې. هو ، انسولین د ډایبېتېز مېلېټوس دوهم ډول لپاره کارول کیږي ، مګر یوازې په هغه حالت کې کله چې په ډیری دوزونو کې د څو ټابلیټونو ترکیب د مرستې مخه ونیسي ، د بیلګې په توګه په داسې یوه حالت کې چې ستاسو پانقراژ خپله زیرمه ختمه کړي او نور به انسولین تولید نکړي. هر سړی یو "انفرادي زیرمه" لري ، مګر په هرصورت ، د غدې "فشار" نه کولو لپاره ، دا اړین دي چې په لومړي ځای کې د تغذیې قواعد وڅیړئ ، ځکه چې څومره کاربوهایډریټونه چې موږ په ورته وخت کې خورو ، ډیر انسولین اړتیا لري چې شوګر حجرو ته انتقال کړي ، په ډیر شدت سره پانقراص باید کار وکړي. ځینې ​​نورې قضیې شتون لري چیرې چې انسولین ته اړتیا لیدل کیږي: د مثال په توګه ، که چیرې تشخیص د خورا لوړ شوګر کچې سره رامینځته شي ، کله چې میزونه مرسته نه کوي ، او انسولین په لنډ ډول ټاکل شوی. د انسولین لنډمهاله لیږد هم اړین دی کله چې د عمومي انستیزیا لاندې عملیات پلان کول. مګر حتی که دا کله هم اړینه وي چې انسولین ته لاړشئ ، د دې لپاره چې د شکری ناروغي "کنټرول" وي ، زه د دې لپاره چمتو یم. هو ، دا به یو نوی کار وي ، تاسو به یو څه نوي زده کړئ ، د ورځني انجیکونو څخه لږ څه تکلیف تجربه کړئ ، د کاربوهایډریټ مقدار او د انسولین مقدار حساب کړئ ، مګر دا دومره مهم ندي که چیرې دا د جدي پیچلتیاوو او روغتیا له لاسه ورکولو مخنیوي کې مرسته وکړي.

ایا ډاکټر راته زموږ په ټولګي کې د شکر ناروغۍ اختلاطاتو په اړه وویل؟ هو ، سربیره پردې ، په مفصله او خلاص لاره کې ، په ناڅرګنده څرګندونو کې نه "د پښتورګو ، سترګو ، د وینې رګونو سره یو څه بد بوی" ، مګر په ځانګړي توګه هغه څه چې په بدن کې په دوامداره توګه د شکر کچه لوړوي. په ځانګړي توګه په دې برخه کې زړه بدوالی پښتورګي دي - هغه ارګانونه چیرې چې وینه له زهرجنو موادو څخه پاکه شوې وي. د دوی له ماتې سره ، هیڅ احساس شتون نلري چې شک وکړي کوم څه ناسم وو ، تر مرحلې پورې کله چې دا بدلونونه بیرته نه راګرځي او پښتورګي په بشپړ ډول کار کولو ته مخه کړي. په داسې حاالتو کې ، خلک د ځانګړي تجهیزاتو سره د وینې پاکوالي ته اړتیا لري - په اونۍ کې څو ځله په ځانګړي اداره کې ډایالیسس. تاسو څنګه پوهیدلی شئ چې پښتورګو ته څه پیښیږي؟ دا اړینه ده چې په منظم ډول د کریټینین لپاره وینه ورکړئ ، د کومې چې له مخې ډاکټر به وکولی شي د پښتورګو لخوا د زهرجنو څخه د وینې پاکولو اغیزمنتیا وارزوي. د بدلونونو په نه شتون کې ، دا هرکال ترسره کیږي. د کریټینین کچه لوړه ، د پښتورګو کار خراب دی. بدلونونه د یورینالیسس کې هم لیدل کیدی شي - په عمومي (معمول) د پیشاب تجزیه کې هیڅ پروټین شتون نلري ، او د مایکروالبیومین لپاره په ځانګړي تحلیل کې - دا باید د یوې ټاکلې کچې څخه پورته نه وي. زه دا ازموینې په هرو 6 میاشتو کې اخلم ، او تر دې دمه هرڅه عادي دي.

نو ترڅو چې پښتورګي رنځ ونه کړي ، نو اړینه ده چې د وینې نورمال فشار ولرئ (د 130/80 ملي متري RT مقاله). لکه څنګه چې معلومه شوه ، زما د وینې فشار لوړ شوی ، او زه هم پدې اړه نه پوهیږم ، ځکه چې ما هیڅکله نه اندازه کړې. زړه ماهر ما د وینې فشار فشارونه غوره کړل. له هغه وخت راهیسې ، زه دا په دوامداره توګه اخلم ، او زما د وینې فشار سم دی. زه په کال کې یو ځل د مشورې لپاره د زړه کارپوه ته راځي چې د درملنې اغیزمنتیا ارزونه وکړي ، ECG ، او د ځان څارنې لارښود راوړي. د هغه وخت په جریان کې چې ما ولیدل ، ما د زړه الټراساؤنډ هم درلود ، د غاړې د رګونو الټراساؤنډ - تر څو چې انحرافات وموندل شي. بل عضله چې د شکر ناروغۍ باندې اخته کیدلی شي سترګې ، یا بلکه د ریٹنا رګونو دي. دلته ، هم ، به احساسات شتون ونلري ، او تاسو اړتیا نلرئ پدې تمرکز وکړئ چې تاسو څنګه ښه یا بد وګورئ. دا بدلونونه یوازې د عصري ډاکټر لخوا لیدل کیدی شي کله چې فنډس معاینه کوي. مګر یو فرد کولی شي پخپله د لید یوازې تیز تخریب "احساس" کړي ، تر هغه مطلق زیان پورې چې د رټینل قطع کیدو له امله پیښیږي. دا حالت د ریٹنا د لیزر کوګولیشن سره درملنه کیږي - سترګې ته یې "سولرډینګ" ورکوي. په هرصورت ، د پرمختللي مرحلو سره ، دا ممکن نه وي ، نو دا مهمه ده چې د عصبي ډاکټر تاسو ته په کال کې لږترلږه 1 ځله یا ډیر ځله وګورئ که چیرې په وخت کې د درملنې وړاندیز کولو لپاره بدلونونه شتون ولري او خپل سترګې خوندي کړئ.

زما لپاره خورا خطرناک پیچلتیا د ګینګرین پراختیا سره د پښو قطع کول دي. زما ډاکټر څرګنده کړه چې ولې دا پیښ کیدی شي. د پرله پسې لوړ شوي شوګر کچه سره ، د پښو اعصاب ورو دي مګر خامخا اغیزمن کیږي. په لومړي سر کې ، ناخوښي احساسات ، سوځیدونکي احساسات ، په پښو کې "قهوه" ، کوم چې یو څوک اکثرا پاملرنه نه کوي ممکن څرګند شي. د وخت په تیریدو سره ، حساسیت کم شوی او ممکن په بشپړ ډول له لاسه ورکړ شي. یو څوک کولی شي په کیل باندې ګام پورته کړي ، په ګرمه سطح باندې ودریږي ، جوار راوباسي او په ورته وخت کې هیڅ احساس ونه کړي ، او د اوږدې مودې لپاره د ټپ سره پرمخ ځي تر څو چې هغه یې وګوري. او په ډایبیټس کې د زخم درملنه د پام وړ کم شوې ، او حتی یو کوچنی زخم ، ناخوالې کولی شي زخم ته لاړ شي. دا ټول مخنیوی کیدی شي که تاسو د فوټ پاملرنې ساده قواعد تعقیب کړئ او د وینې د شکرې هدف کچه ساتل پای ته ورسیږئ. د پښو د ځان څارنې سربیره ، دا اړینه ده چې ډاکټر (د انديکرینولوژست یا نیورولوژیسټ) په کال کې لږترلږه 1 وخت د ځانګړي وسیلو سره د حساسیت ارزونه ترسره کړي. د اعصابو حالت ښه کولو لپاره ، ځینې وختونه د ویټامینونو او انټي اکسیډنټونو سره ډراپرز وړاندیز کیږي.

د اغیزې شوي اعصاب سربیره ، د فوټ السرونو پراختیا کې ، د رګونو اتیرسوکلروسیس (د کولیسټرول تختو جمع کول) مهم رول لوبوي ، چې پښو ته د وینې جریان کمیدو لامل کیږي. ځینې ​​وختونه ، د رګونو luman کولی شي په بشپړه توګه وتړل شي ، او دا به د ګینګرین لامل شي ، په کوم کې چې عضله د وتلو یوازینۍ لاره ګرځي.دا پروسه د وخت په تیریدو سره د پښو شریانونو الټراساؤنډ په اوږدو کې کشف کیدی شي. په ځینو مواردو کې ، په تاکونو کې ځانګړي عملیات ترسره کیږي - د بالون سره د رګونو پراخول او په هغې کې سټینټونه نصب کول - جالونه چې بیا د لامین بندیدو مخه نیسي. په وخت سره عملیات کولی شي تاسو د عضلو څخه وژغوري. د ایتروسکلروسیز د رامینځته کیدو خطر کمولو لپاره (او ورته پروسه د سټروب او زړه حملې لامل دی: د وینې رګونو کې هم بندیدل شتون لري ، مګر یوازې د مغز او زړه عرضه کول) ، اړینه ده چې د کولیسټرول "هدف" کچه وساتو او د دې "ښه" او "خراب" کسرونه وساتي. د دې کولو لپاره ، البته ، تاسو باید خواړه تعقیب کړئ ، مګر زه نشم کولی یوازې پدې پایله کې پایلې ترلاسه کړم ، او کارتولوژیسټ ما یو درمل غوره کړ چې د کولیسټرول کچه کنټرولوي. زه دا په منظم ډول لرم او په هرو شپږو میاشتو کې یو لپید پروفایل لرم.

په پای کې څه ووایم؟ هو ، زه ډايبېتېز لرم. زه د هغه سره 5 کاله ژوند کوم. مګر زه هغه په ​​کنټرول کې ساتم! زه امید لرم چې زما مثال به د هغو خلکو سره مرسته وکړي څوک چې له دې ستونزې سره هم مخ دي. ترټولو مهمه خبره د مایوسۍ احساس نه کول ، له لاسه ورکول نه دي ، که نه نو دا تاسو نه دی ، مګر ډایبېټیس چې تاسو ، ستاسو ژوند کنټرولوي ، او مشخص کوي چې ستاسو راتلونکی به څه ډول وي. او ، البته ، تاسو اړتیا نلرئ د ناروغۍ سره پاتې شئ ، په انټرنیټ کې د درملنې میتودونه ومومئ ، له ملګرو څخه وپوښتئ ... د متخصصینو څخه مرسته وغواړئ څوک چې د دوی دنده پیژني ، او دوی به تاسو سره مرسته وکړي ، دوی به تاسو ته تعلیم ورکړي چې د شکرو کنټرول وساتي ، لکه څنګه چې دوی ماته ښوونه کړې.

راځئ وګورو چې څوک ، کله ، څو ځله او ولې د وینې شکر باید اندازه شي.

د ټایپ 2 ډایبایټس ډیری خلک د دوی د وینې ګلوکوز کچه یوازې د سهار له خوا د سهار له ناری څخه مخکې اندازه کوي - په خالي معدې کې.

بس تشه معده د ورځې لږه موده په ګوته کوي - 6-8 ساعته ، چې ته خوب کوې. او په پاتې 16-18 ساعتونو کې څه پیښیږي؟

که تاسو لاهم د خپلې وینې شکر اندازه کړئ د خوب څخه مخکې او بله ورځ په خالي معدې کې ، بیا تاسو کولی شئ وارزوئ چې ایا په وینه کې د ګلوکوز کچه په شپه کې بدلیږي؟که بدلون راشي ، نو څنګه. د مثال په توګه ، تاسو شپه شپه میټفارمین او / یا انسولین اخلئ. که روژه د وینې شکر د ماښام په پرتله یو څه لوړ وي ، نو دا درمل یا د دوی خوراک کافي ندي. که چیرې ، په برعکس ، د وینې د ګلوکوز کچه ټیټه وي یا خورا لوړه وي ، نو دا ممکن د اړتیا څخه لوړ انسولین دوز وښیې.

تاسو کولی شئ د نورو خواړو دمخه اندازه هم واخلئ - د غرمې دمخه او د ماښام ډوډۍ څخه دمخه. دا په ځانګړي توګه مهم دي که تاسو پدې وروستیو کې نوي درملو وړاندیز کړی ترڅو ستاسو د وینې شکر کم کړي یا که تاسو د انسولین درملنه ترلاسه کوئ (دواړه باسل او بولیس). نو تاسو کولی شئ وارزوئ چې څنګه د ورځې په جریان کې په وینه کې د ګلوکوز کچه بدله کیږي ، څنګه فزیکي فعالیت یا د هغې نشتون اغیزه کوي ، د ورځې په اوږدو کې ناڅاپي او داسې نور.

دا ارزول خورا مهم دي څنګه ستاسو پانقراژ د خواړو په ځواب کې کار کوي. دا خورا ساده کړئ - کارول ګلوکومیټر مخکې او د خواړو څخه 2 ساعته وروسته. که پایلې "وروسته" د پایلې "دمخه" څخه ډیر لوړ وي - د 3 ملي لیتر / ل څخه ډیر ، نو دا ستاسو د ډاکټر سره پدې بحث کولو ارزښت لري. دا ممکن د پام وړ وي چې رژیم سم کړي یا د درملو درملنه بدله کړي.

کله چې نور اړتیا لیدل کیږي په اضافي توګه په وینه کې د ګلوکوز کچه اندازه کړئ:

• کله چې تاسو بد احساس کوئ - تاسو د لوړ یا ټیټ وینې ګلوکوز نښې احساس کوئ ،
• کله چې تاسو ناروغ شئ ، د مثال په توګه - تاسو د بدن لوړ حرارت لرئ ،
• د موټر چلولو دمخه ،
• مخکې ، د تمرین پرمهال او وروسته دا په ځانګړي توګه مهم دی کله چې تاسو یوازې ستاسو لپاره نوي سپورت کې بوختیا پیل کوئ ،
• د خوب کولو دمخه ، په ځانګړي توګه د الکول څښلو وروسته (غوره د 2-3 ساعتونو یا وروسته وروسته).

البته ، تاسو به استدلال وکړئ چې د ډیری مطالعاتو ترسره کول خورا خوندور ندي. لومړی ، دردناک ، او دوهم ، خورا ګران. هو ، او وخت نیسي.

مګر تاسو اړتیا نلرئ په هره ورځ 7-10 اندازه کول. که تاسو رژیم ته وفادار یا ټابلیټونه ترلاسه کړئ ، نو تاسو کولی شئ په اونۍ کې څو ځله اندازه واخلئ ، مګر د ورځې مختلف وختونو کې. که چیرې رژیم ، درمل بدل شوي وي ، نو په پیل کې دا د ډیری وختونو اندازه کولو ارزښت لري ترڅو د بدلونونو اغیزمنتوب او اهمیت ارزونه وکړي.

که تاسو د بولس او بیسل انسولین درملنه ترلاسه کوئ (اړونده برخې وګورئ) ، نو بیا دا اړینه ده چې د هر خواړو دمخه او د خوب په وخت کې د وینې ګلوکوز کچه و ارزول شی.

د وینې ګلوکوز کنټرول کولو اهداف کوم دي؟

دا د هر یو لپاره انفرادي دي او د عمر ، شتون او د شکرې ناروغۍ اختلاطاتو شدت پورې اړه لري.

په اوسط ډول ، د هدف ګالیسیمیک کچه په لاندې ډول دي:

• په خالي معدې 3.9 - 7.0 mmol / l ،
• د خواړو څخه 2 ساعته وروسته او د خوب پر مهال ، تر 9 - 10 ملي لیتر / L پورې.

د امیندوارۍ پرمهال د ګلوکوز کنټرول فریکوینسي توپیر لري. څرنګه چې په وینه کې د ګلوکوز ډیروالی د جنین په وده منفي اغیزه کوي ، د ودې وده د حمل په جریان کې ، دا ساتل خورا مهم دي هغه تر سخت کنټرول لاندې دی!دا اړینه ده چې د خواړو دمخه اندازه واخلئ ، یو ساعت وروسته وروسته او د خوب کولو وخت دمخه ، او همدارنګه د خراب روغتیا سره ، د هایپوګلاسیمیا نښې. د امیندوارۍ پرمهال د وینې ګلوکوز کچه په نښه کول هم ډیر توپیر لري (نور معلومات ..).

د خپل ځان څخه نظارت کولو لارښود کارول

دا ډول ڈائری کیدی شي یو نوټ بوک وي چې د دې لپاره ځانګړي شوی ، یا کوم نوټ بوک یا نوټ بوک چې ستاسو لپاره مناسب وي. په ډایري کې ، د اندازه کولو وخت یادداشت کړئ (تاسو کولی شئ مشخص شمیره په ګوته کړئ ، مګر دا خورا اسانه ده چې یوازې "د خواړو څخه دمخه" ، "د خواړو څخه وروسته" ، "د خوب څخه دمخه" ، "د سیر وروسته." یادونه وکړئ. نږدې تاسو کولی شئ د دې یا دې درملو څښل په نښه کړئ ، تاسو څو واحد انسولین یاست. که تاسو دا وخورئ ، تاسو کوم ډول خواړه خورئ ، که چیرې دا ډیر وخت ونیسي ، نو بیا هغه خواړه یاد کړئ چې کولی شي د وینې ګلوکوز کچه اغیزه وکړي ، د مثال په توګه ، تاسو چاکلیټ وخورئ ، دوه ګیلاس شراب یې وڅښل.

دا د وینې فشار ، وزن ، فزیکي فعالیت شمیرې یادولو لپاره هم ګټور دی.

دا ډول لارښود به ستاسو او ستاسو ډاکټر لپاره لازمي همکار شي! دا به اسانه وي چې د هغه سره د درملنې کیفیت ارزونه وکړئ ، او که اړتیا وي نو درملنه یې تنظیم کړئ.

البته ، دا د دې په اړه بحث کولو ارزښت لري چې تاسو د خپل ډاکټر سره په ڈائري کې د لیکلو لپاره څه اړتیا لرئ.

په یاد ولرئ چې ډیر څه په تاسو پورې اړه لري! ډاکټر به تاسو ته د ناروغۍ په اړه معلومات درکړي ، ستاسو لپاره درمل وړاندیز کړئ ، مګر بیا تاسو پریکړه کوئ چې کنټرول کړئ ایا تاسو باید خواړه ته دوام ورکړئ ، وړاندیز شوي درمل واخلئ ، او خورا مهم ، کله چې او څو ځله په وینه کې د ګلوکوز کچه اندازه کړئ.

تاسو باید دا د دروند فرض ، د مسؤلیت غم ونه ګ responsibilityئ چې ناڅاپه ستاسو په اوږو راوتلی. دې ته په بل ډول وګورئ - تاسو کولی شئ خپله روغتیا ښه کړئ ، دا هغه څوک دی چې کولی شي ستاسو راتلونکې اغیزه وکړي ، تاسو خپل مالک یاست.

دا د ښه وینې ګلوکوز لیدو لپاره خورا ښه دی او پوهیږئ چې تاسو خپل ذیابیطس کنټرول کوئ!

ولې د وینې شکر اندازه کړئ او ولې تاسو د ځان څارنې لارښود ته اړتیا لرئ؟

سینینا انا الیګزانډرووینا

په ویاړونو سره هغه د RNIMU څخه دوی فارغ شوه. N.I. پیراګوف (د روسی ایالتي طبي پوهنتون نوم د این. آی. پیروګوف په نوم نومول شوی) ، چیرې چې له 2005 څخه تر 2011 پورې د MBF ICTM پوهنځي کې د درملو تخصص کې زده کړې کړې.

له 2011 څخه تر 2013 پورې د دوی په لومړي MGMU کې د اندوکرونولوژیک کلینیک کې استوګنه درلوده. I.M. سیچینوف.

د 2013 راهیسې زه په CAO کې د SOE نمبر 6 څانګې لمبر 1 (پخوانی SOE نمبر 21) کې کار کوم.

تاسو د شکرو ناروغي تشخیص شوې ده. یا شاید تاسو د اوږدې مودې لپاره پدې ناروغۍ کې ژوند کوئ او د وینې شکر خورا ښه لوستل ندي؟ کله چې تاسو د ډاکټر مشورې ته ورشئ ، نو هغه وړاندیز کوي چې تاسو د ځان څارنې لارښود وساتئ ، یو لړ ګرافونو سره یو ډول بروشور ورکړئ او نړۍ ته لاړشئ چې د دې بروشور سره ژوند وکړئ ، کوم چې تاسو په بشپړ ډول نه پوهیږئ چې څنګه یې وکاروئ.

سربیره پردې ، موږ اوس مهال د ازموینې مرحلو قیمتونو کې زیاتوالي سره مخ یو ، د ښار کلینیکونو کې د دوی وړیا توزیع کې کمښت ، یا حتی په وړیا درملتون شبکه کې د دوی نشتون. راځئ چې وګورو چې ولې موږ د ځان څارنې ډایري ته اړتیا لرو ، د دې لپاره چې ورته اړتیا وي ، د دې سره کار کولو څرنګوالی او په ورته وخت کې د ازموینې سټرې خوندي کړئ.

د احصایو په وینا ، هغه خلک چې په منظم ډول د دوی د وینې شکر څارنه کوي غوره ګلاسیمیا لري. ډیری وختونه دا د دې لپاره دی چې خلک چې په منظم ډول خپلې وینې ته د ګوتو سوري کولو لپاره کافي اندازه د ځان ډسپلین لري ، په عادي ژوند کې د ځان ډسپلین ورته کچه لري ، نو ځکه چې دوی ته اجازه مه ورکوئ هغه څه وخورئ چې تاسو واقعیا غواړئ ، مګر تاسو نشئ کولی. په هرصورت ، دوی پوهیږي چې دا څومره "ناممکن" به د دوی د وینې د شکر کچه لوړه کړي.

او دوی په فزیکي فعالیت کې ښکیل کولو لپاره د ځان بسیاینې کافي کچه لري ، کوم چې لکه څنګه چې دوی د منظم ځان څارنې څخه ګوري ، د پام وړ د وینې شکر کموي.

په عموم کې ، احصائیې ، یو شی ، البته ، ښه دی ، مګر دا د انساني طبیعت ځینې ب featuresې په پام کې نه نیسي. د وینې د شکرو ښه کچه تل د هغه څه پورې اړه لري چې تاسو یې خورئ ، تاسو څومره حرکت کوئ او څومره احتیاط سره تاسو د شوګر راټیټولو درملو اخلي. منظم ګلیسیمیک کنټرول یوازې تاسو سره مرسته کوي ترڅو وګورئ چې تاسو څه کوئ ستاسو د وینې شکر اغیزمن کوي.

څوک د وینې شکر کنټرولولو ته اړتیا لري او څو ځله؟

په ټابلیټونو یا رژیم کې د 2 ذیابیطس ټایپ کړئ

ځان کنټرول په لومړیو مرحلو کې خورا مهم دی. که تاسو د شکر ناروغۍ تشخیص کړی یا که شوګر خورا ښه نه وي. منظم (هره ورځ 1 ځله یا په 3 ورځو کې 1 وخت) د وینې د شکر اندازه کول به تاسو ته اجازه درکړي ځانګړي خوراکي توکو او فزیکي فعالیت ته ستاسو د بدن عکس العمل تعقیب کړي.

د ورته خواړو محصول شوګر کې هر شخص به په خپله لاره کې زیاتوالی ومومي. دا ټول پدې پورې اړه لري چې څومره پانقراټيک حجرې د فعال کار لپاره خوندي شوي ، څومره عضلات او غوړ ډله ، د کولیسترول کچه څومره ، او داسې نور. دا مهمه ده چې نه یوازې هر سهار شوګر اندازه کړئ ، مګر په شعوري ډول دې پروسې ته نږدې شئ.

د وینې شکر څنګه کنټرول کړو؟

- د خپل ډاکټر سره وڅیړئ چې د وینې د شکر کچه باید په ځانګړي ډول ستاسو لپاره وي (د وینې د شکر کچه په نښه کړئ). دا په انفرادي ډول محاسبه کیږي ، د عمر ، درجې او پیچلتیاو شمیر او اړونده ناروغیو پورې اړه لري چې تاسو ورسره مخ یاست.

- په اونۍ کې یو ځل دوه ځله شکر اندازه کړئ او په داسې شرایطو کې چې تاسو نا آرام یا احساس ولرئ. دا د خوندي کولو لپاره او د ازموینې سټیټونو مناسب استعمال لپاره اړین دی.

- په بیلابیلو وختونو کې بوره اندازه کړئ. اوس په خالي معدې کې ، بیا د غرمې دمخه ، بیا د ماښام ډوډۍ څخه ، بیا د خواړو څخه 2 ساعته وروسته. خپل شکري ولیکئ.

دا ټول شاخصونه مهم دي. دوی به تاسو او ډاکټر ته اجازه ورکړي چې د بورې د بدلونونو تحلیلونه ښه و ارزوي ، د شکر چمتو کولو تنظیمات او خوراکونه تنظیم کړي ، او حتی دوی په بشپړ ډول منسوخ کړي یا د شکرې ناروغۍ درملنې خورا مختلف وسیلې سره ځای په ځای کړي. که تاسو نه پوهیږئ چې ایا یو یا بل محصول خواړه خوړل کیدی شي ، هغومره یې چې وغواړئ وخورئ ، او بیا د خواړو څخه دوه ساعته وروسته د بورې کچه اندازه کړئ.

که ګلیسیمیا د هدف شوي ارزښتونو دننه وي ، نو تاسو کولی شئ دا نازک خواړه وخورئ. که تاسو شمیر 10 ملي لیتر / ایل څخه ډیر وګورئ ، نو زه فکر کوم چې تاسو به پخپله د نا آرامۍ احساس کولو سره هرڅه پوه شئ.

د ګرځېدو دمخه بوره اندازه کړئ. په اوسط ډول 1 ساعت حرکت وکړئ. د ګرځېدو وروسته بوره اندازه کړئ. اټکل وکړئ چې دا څومره کم شوی. دا به تاسو ته اجازه درکړي چې په راتلونکي کې فزیکي فعالیت وکاروئ د وینې د شکرو کمولو لپاره د نړیوال ماسټر کلي په توګه. دا نه یوازې چکر ، مګر چارج کول ، فعال پاکول ، پلورنځي ته تلل او داسې نور کیدی شي.

د خپل ژوند شاوخوا 1-2 میاشتې په منظم ځان نظارت کولو کې مصرف کړئ. د وینې شکر ، فزیکي فعالیت ثبت کړئ. خپل عکس العمل په مختلفو خواړو ، فشار ، ناروغۍ ، او داسې نور ثبت کړئ. دا به تاسو ته اجازه درکړي خپل ځان او خپل ځان ښه پوهه کړئ ، په کوم ځای کې چې خپل ژوند یا رژیم بدل کړئ. مګر ، نه ځکه چې ډاکټر تاسو ته دا ویلي ، مګر دا چې تاسو پخپله ولیدل چې څنګه یو ځانګړی محصول یا فزیکي فعالیت تاسو باندې تاثیر کوي. سربیره پردې ، دا به تاسو ته په راتلونکي کې اجازه ورکړي چې په 7-10 ورځو کې 1 وخت بوره اندازه کړي.

"ولې زه باید خپل شاخصونه ثبت کړم که زه دوی یوازې د ګلوکومیټر سره وګورم؟" - تاسو پوښتنه کوئ.

ځکه چې دا به تاسو ته اجازه درکړي چې نه یوازې د خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ که څه پیښ شي ، مګر دا به د څو میاشتو لپاره ستاسو د اندازه کولو پایلې پرتله کولو کې هم مرسته وکړي ، که چیرې ناڅاپي شوګر "پریښودل" پیل کړي. د دې ډول بدلونونو په اړه پوهیدل ، په یاد ولرئ چې تاسو څنګه ژوند کوئ او څه مو کړي کله چې شکري ښه وو او تحلیل کړئ چیرې چې تاسو خپل ځان سست کړی.

"ولې شوګر اندازه کړئ که زه دمخه خپل ټول عکس العملونه پیژنم؟" - تاسو پوښتنه کوئ.

دا ستاسو د کړنو او عادتونو درستیت یا ناسم کنټرولولو لپاره اړین دی. دا به په لومړیو مرحلو کې اجازه ورکړي چې په بدن کې ناڅاپي بدلونونه تعقیب کړي او درملنه یا طرزالعمل تنظیم کړي.

په بیسال انسولین او انټيډیبیټیک ټابلیټونو کې د 2 ډایبېټس میلیتس ټایپ کړئ

که تاسو د بورې ګولی واخلئ او په ورځ کې 1-2 ځله انسولین وخورئ ، لږترلږه په هر 2-3- days ورځو کې یو ځل د وینې د شکرو کنټرول اړین دی.

دا د څه لپاره دی؟

- ځینې وختونه ستنې تړل شوي یا په ناسم ډول نصب شوي او انسولین نه تزریق کیږي ، که څه هم داسې بریښي چې تاسو دا انجیک کړی وي. پدې حالت کې ، د ځان کنټرول سره ، تاسو به د نامناسب لوړ شوګر ارقام وګورئ. او دا به ستاسو د سرینج قلم چیک کولو لپاره د سیګنال په توګه کار وکړي.

- په ورځ کې 1 وخت د ځان څارنه اړین دی که تاسو د فزیکي فعالیت (په هیواد کې کار کولو یا په جم کې ژوره روزنه) پورې اړوند د انسولین دوز تنظیم کړئ. دا ډول کنټرول د انسولین د اندازې نږدې محاسبې لپاره اړین دی.

- که ستاسو ژوند بې ثباته وي ، هره ورځ نوي فعالیتونه راوړي ، غیر منظم غذا ، په رژیم کې د پام وړ بدلونونه ، د بورې اندازه 1 ، یا حتی په ورځ کې 2 ځله.

ګلیسیمیا په مختلف وختونو کې اندازه کړئ (یا په خالي معدې کې ، بیا د غرمې دمخه ، بیا د ماښام ډوډۍ ، بیا د خواړو څخه دوه ساعته وروسته). دا د دې لپاره اړین دي چې په خپلواکه ډول د انسولین اندازه تنظیم کړئ. د لوړې شوګر سره زیاتوالی او ټیټ سره کمیدل. ستاسو ډاکټر به تاسو ته درس درکړي چې څنګه ستاسو د انسولین دوز په سمه توګه تنظیم کړئ.

په مخلوط عامل انسولین باندې 2 ډایبایټس ټایپ کړئ

د مخلوط - عمل انسولین شامل دي: نوومومیکس ، هملاګ میکس 25 او 50 ، هومولین M3 ، روسانسولین میکس. دا د دوه مختلف لنډ / لنډ لنډ عمل کولو او اوږد عمل کولو انسولینونو ترکیب دی.

معمولا دوی په ورځ کې 2-3 ځله زیانمن کیږي. د تاثیر او ډوز تنظیم کولو ارزولو لپاره ، دا اړینه ده چې د ورځې 2 ځله د سهار له ناستې او دمخه د خواړو څخه مخکې شکر اندازه کړئ. د انسولین ماښام ډوډۍ د ناري څخه دمخه د بورې کچې لپاره مسؤل دي. د خواړو دمخه د بورې کچې لپاره - د انسولین سهار ډوز.

که ستاسو مینو هره ورځ د ناري ، ډوډۍ او ډوډۍ لپاره شاوخوا ورته مقدار کاربوهایډریټ ولري ، تاسو کولی شئ په ورځ کې یو ځل شوګر کنټرول کړئ. د ناري څخه دمخه ، د ماښام ډوډۍ څخه مخکې که تاسو ګورئ چې شکري مستحکم دي ، او په ورته وخت کې د هیڅ شی بدلولو پلان نلرئ ، نو بیا شوګر په هر 2-3 ورځو کې یو ځل اندازه کیدی شي ، بیا ، په مختلف وختونو کې. د ناري څخه دمخه ، د ماښام ډوډۍ څخه مخکې ډاډه اوسئ چې خپل شکري په خپل ځان د څارنې په لارښود کې ولیکئ او خپل ډاکټر ته لږترلږه په هرو 2 میاشتو کې یو ځل وښایاست ترڅو د انسولین دوز تنظیم کړئ.

د انسولین قوي درملنې کې د 2 ډایبېټس میلیتس ټایپ کړئ

د انسولین د درملنې ګړندۍ رژیم 1 د اوږدې مودې لپاره عمل کولو انسولین اداره کول یا د 2 منځنۍ دورې انسولین انجیکونو PLUS 2-3 د اصلي خواړو دمخه د لنډ یا الټراشورټ انسولین انجیکشنونه دي. په هرصورت ، یو څوک په ورځ کې 2 ځله خوري ، کوم چې وړاندیز نه کیږي ، مګر د شتون حق لري. په دې اساس ، لنډ انسولین باید 3 ځله نه ، بلکې 2 ځورول شي.

ډاډه اوسئ چې خپل شکري په خپل ځان د څارنې په لارښود کې ولیکئ او خپل ډاکټر ته لږترلږه په هرو 2 میاشتو کې یو ځل وښایاست ترڅو د انسولین دوز تنظیم کړئ. د اندازه کولو فریکوینسي ستاسو په ژوند کولو پورې اړه لري.

- تاسو هره ورځ ورته ورته خورئ. په ورځ کې یو ځل د بورې کنټرول ته اړتیا ده. په مختلف وختونو کې. اوس په خالي معدې کې ، بیا د غرمې دمخه ، بیا د ماښام ډوډۍ څخه ، بیا د خواړو څخه 2 ساعته وروسته.

- ستاسو خواړه هره ورځ د پام وړ بدلون کوي.

د بورې کنټرول په ورځ کې 2-3 ځله. د اصلي خواړو دمخه. مګر پدې حالت کې ، تاسو باید د ډاکټر څخه وپوښتئ چې تاسو ته درس درکوي چې څنګه د وینې د شکرو په کچه پورې اړوند په خپل ځان د لنډ یا الټراشورټ کړنو انسولین درملو درته تنظیم کړئ.

که چیرې دا ستونزمن وي او ستاسو لپاره روښانه نه وي ، نو ډاکټر کولی شي لیکلي چې څو واحدونه اضافه کولو ته اړتیا لري او د وینې د شکرو په ځانګړو شاخصونو کې څومره باید کم شي.

- تاسو د فزیکي فعالیت موده یا شدت ډیر کړی.

- د پلان شوي فزیکي فعالیت دمخه د بورې کنټرول.

- د فزیکي فعالیت پروسې کې ، د خراب روغتیا سره.

- له فزیکي فعالیت وروسته د خوړلو دمخه.

که چیرې فزیکي فعالیت دمخه چمتو شوی نه وي ، وروسته له دې چې معمولا ډیر کاربوهایډریټ ته اړتیا ولري (ځینې وختونه تاسو حتی کولی شي خوندور شی هم واخلئ) ، یا د لنډ عمل کولو انسولین لږ دوز انجیک کړئ.

که فزیکي فعالیت (اوږد یا شدید) دمخه وړاندیز شوی وي ، د اوږدې مودې عمل کولو انسولین لږ مقدار انجیک کړئ. د ټیټ کولو لپاره څومره لږ - ستاسو ډاکټر به تاسو ته ستاسو د ځانګړتیاو په پام کې نیولو سره ووایی. تاسو پوهیږئ چې څنګه د ډوډۍ واحدونه حساب کړئ او تاسو په 1 XE کې د انسولین اړتیا پوهیږئ.

د هرې خواړو دمخه د بورې کنټرول اړین دی د لنډ یا الټراشورټ انسولین دوزونو حساب کولو لپاره. دا سپارښتنه کیږي چې ډاکټر ته په هرو څو میاشتو کې یو لارښود چمتو کړي ، چیرې چې په 2-3 ورځو کې لاندې پیښې ثبت شي:

- د هر خواړو دمخه ستاسو شکر.

- 1-2 خواږه د خواړو څخه دوه ساعته وروسته (د ناستې وروسته یا د ماښام وروسته ، د مثال په توګه).

- څه چې تاسو خورئ ، او د ډوډۍ واحدونه پدې کې څه دي ، ستاسو په نظر (دا اړینه ده چې ستاسو د XE محاسبه درستیت وارزوئ).

- د انسولین ډوز چې تاسو یې ټیک کړی (دواړه لنډ او اوږد).

- فزیکي فعالیت ، که دا غیر معیاري وي یا غیر ندي

د 1 ذیابیطس ټایپ کړئ

دلته ، هرڅومره چې ډیر ځان کنټرول شي ، غوره ده. په ځانګړي توګه په لومړیو مرحلو کې. په مقابل لوري کې ، نمونه هم کار کوي: لږ د ځان کنټرول ، د وینې د شکر کچه خورا خرابه. دا په ځانګړي توګه د هغو کسانو لپاره مهم دي چې د غیر معیاري ، فعال ژوند کولو رهبري کوي. د وینې شکر کنټرول باید لږترلږه د هر خواړو څخه دمخه ترسره شي.

په واقعیت کې ، سربیره پردې - د خراب روغتیا سره. ځینې ​​وختونه - د هایپوګلیسیمیا نښو سره ، د "pseudohypoglycemia" خارجولو لپاره ، کوم چې په مختلف ډول د کیفیت مخه نیسي. همچنان ، غیر متوقع فشار او نامعلومه فزیکي فشار لپاره کنټرول اړین دی.

هرڅومره چې تاسو د وینې شکر اندازه کړئ ، ستاسو ګلیسیمیا او ستاسو ژوند غوره دی. تاسو دا د ځان لپاره کوئ ، نه د ډاکټر لپاره. دا ستاسو لپاره حیاتي دی.

او هلکان ، که تاسو د انسولین پمپ ولرئ ، نو پدې معنی ندي چې شوګر نشي اندازه کیدی. پمپ د مناسب عملیاتو لپاره منظم کیلیبریشن ته اړتیا لري. نو دلته کنټرول باید لږترلږه په ورځ کې 4-6 ځله وي.

د وینې د شکر اندازه کول اوس اړتیا لري چې په هوښیارۍ سره درملنه وشي. دا په ورځ کې 3 ځله اندازه مه کوئ که تاسو یوازې میټفارمین اخلئ. "له تجسس څخه" ، "زما د خپل ذهن ارامتیا لپاره" او "ورته ورته" اوس له اقتصادي پلوه بې تجربه دي. هغه څوک چې د انسولین درملنه ترلاسه کوي باید د شکر اندازه کولو کې غفلت نکړي. دا به واقعیا د ګلیسیمیا کچه ښه کړي.

په یاد ولرئ ، د وینې شکر په نښه کول ستاسو د هوساینې او اوږد ژوند دي د شکر ناروغۍ اختلاطاتو پرته. دا په ځانګړي توګه د هغوی لپاره مهم دی څوک چې یوازې د شکر ناروغۍ سره خپل سفر پیل کوي.

تاسو په بشپړ ډول سم فکر کوئ - تاسو کولی شئ په منظم کتاب کې د خواړو لارښود وساتئ. د خواړو لارښود کې تاسو نیټه ، وخت او هغه څه په ګوته کوئ چې تاسو یې خورئ (محصول + د هغې مقدار). دا به هم ښه وي چې په ڈائري کې فزیکي فعالیت یادونه وکړئ ، ورته ورته ب (ه کې - په وخت کې (په ریښتیا تاسو څه کړي + د بار مودې).

په ډایري کې پرته له بورې چای ورک کیدی شي ، مګر تاسو باید تقریبا د مایع اندازه په ګوته کړئ چې تاسو هره ورځ څښئ.

په خواشینۍ سره ، نادیژده سیرګینا.

د اړتیا وړ خواړو اندازه په ګوته کړئ. د هغه څه په اړه چې تاسو یې لیکئ ، د بیلګې په توګه ، "بکسوایت"؟ یو څوک د بکسوایټ خدمت کوي - دوه لوی چمچونه ، بل - ټول 10. دا په ګرامو کې نه ښودل کیدی شي ، مګر په چمچو ، زینو ، شیشو او نور کې.

په اړهایا په دې وضعیت کې ایا زما لپاره ژوند کولو ټاکل شوی ژوند خراب دی؟ ”- د کوم دلیل لپاره مو د اندي کرینولوژیست سره مشوره کړې؟ "وضعیت" څه شی دی؟ تاسو دا په ګوته نکړئ ، یوازې د لارښود په اړه یې وپوښتل. که تاسو دمخه کوم ازموینې تیره کړې ، نو بیا د دوی عکس په پیغام کې ضمیمه کړئ ، نو دا به زما لپاره اسانه وي چې په وضعیت پوهیدل.

په خواشینۍ سره ، نادیژده سیرګینا.

که تاسو د دې پوښتنې د ځوابونو په مینځ کې هغه معلومات ونه مومئ ، یا که ستاسو ستونزه د وړاندې شوي څخه یو څه توپیر ولري ، نو هڅه وکړئ ډاکټر ته په ورته پا onه یوه اضافي پوښتنه وغواړئ که هغه د اصلي پوښتنې په موضوع کې وي. تاسو کولی شئ نوې پوښتنه هم وکړئ ، او یو څه وروسته به زموږ ډاکټران ورته ځواب ووایی. دا وړیا دی تاسو کولی شئ پدې پا pageه یا د سایټ د لټون پا throughې له لارې ورته مسلو اړوند اړونده معلوماتو پلټنه هم وکړئ. موږ به ډیره مننه وکړو که تاسو موږ ته په ټولنیزو شبکو کې خپلو ملګرو ته وړاندیز وکړو.

میډپورټال 03online.com په سایټ کې د ډاکټرانو سره په لیک کې طبي مشورې چمتو کوي. دلته تاسو په خپل ډګر کې د اصلي متخصصینو څخه ځوابونه ترلاسه کوئ. اوس مهال ، سایټ کولی شي په 45 ساحو کې مشورې چمتو کړي: الرجیسټ ، وینیروولوژیست ، د معدې ډاکټر د وينا معالج ، د ENT متخصص ، ميمولوژست ، طبي وکيل ، د نيورولوژیست ، عصبي څانګه ، عصبي سرجن ، نيفروولوجست ، آنکولوجست ، آنکولوجست ، ارتوپديک تراوما جراح ، عصبي ډاکټر ، د ماشومانو د درملنې څانګه ، پلاستيک جراح ، پروکولوجست ، اروایی پوه ، اروایی پوه ، پلمونولوژست ، د روماتولوژیست ، اندروولوژیست ، د غاښونو ډاکټر ، یورولوژیست ، درمل جوړونکی ، فایټوتراپیست ، فلبولوژیست ، جراح ، د اندروینولوژیست.

موږ پوښتنو 95.56 answer ځوابوو..

د XE حساب کولو سیسټم په ځانګړي ډول د شکرې ناروغانو سره د مرستې لپاره ډیزاین شوی. دا مهمه ده چې پوه شئ چې ناروغ خپل ډاکټر دی!

د شکر ناروغۍ تشخیص اوریدو وروسته خپلې وسلې مه ماتوئ. دا یوازې تشخیص دی ، نه یوه جمله. هڅه وکړئ د وضعیت په فلسفي ډول درملنه وکړئ او فکر وکړئ چې داسې تشخیصات شتون لري چې ډیر ویره لرونکي او نا امید دي. اصلي شی دا دی چې اوس تاسو د خپل وضعیت په اړه پوهیږئ ، او که تاسو په سمه توګه ، په سیستماتیک ډول او (دا مهم دی!) زده کړه وکړئ نو وضعیت په منظم ډول اداره کړئ ، ستاسو د ژوند کیفیت به په لوړه کچه پاتې شي.

او د اینڈوکرونولوژی تجربه لرونکي ، او ډیری مطالعات یو شی قانع کوي: ناروغ SD کولی شي د سالم شخص په څیر ژوند وکړي ، پداسې حال کې چې د ژوند لوړ کیفیت لري ، مګر باید ډیری مهم شرایط وګوري: د شکر کچه کنټرول کړئ ، فعال صحي ژوند غوره کړئ او یو ځانګړي رژیم ته غاړه کیږئ. دا د وروستي اړخ په اړه دی ، او موږ به خبرې وکړو.

دا به سمه وي چې ووایو چې د شکر ناروغۍ لپاره رژیم د درملنې خورا مهم جز دی. سربیره پردې ، دا مهم حالت باید د هر ډول شکرو لپاره مشاهده شي ، پرته لدې چې د یو کس عمر ، وزن ، جنسیت او د فزیکي فعالیت کچه. بله خبره دا ده چې د هرچا لپاره خواړه به په بشپړ ډول انفرادي وي او دا چې شخص پخپله باید وضعیت د خپل رژیم سره کنټرول کړي ، نه ډاکټر یا بل څوک. دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې د یو چا د هغه د روغتیا مسؤلیت د هغه سره شخصي تړاو لري.

دا د تغذیې کنټرول کې مرسته کوي او د دې سره په مطابقت کې ، د هرې معرفي لپاره د لنډ عمل کولو انسولین اړین نرخ محاسبه کړئ ، د ډوډۍ واحدونو محاسبه. XE یو دودیز واحد دی چې د آلمان د تغذیه کارانو لخوا رامینځته شوی او په خواړو کې د کاربوهایډریټ مقدار اټکلولو لپاره کارول کیږي. داسې انګیرل کیږي چې یو XE 10-10 ګرامه کاربوهایډریټ دی. د 1 XE جذب کولو لپاره ، 1.4 واحدونه اړین دي. لنډ فعال انسولین.

ډیری خلک چې لومړی د لوړ وینې شکر لري دا پوښتنه ترې کیږي. اندروکرونولوژیسټان ځواب ورته وویل:

“راځئ چې په یاد ولرو چې د سالم کس پانقراص څنګه کار کوي. د هر خواړو وروسته ، د وینې شکر راپورته کیږي او پانقراس د انسولین مقدار زیاتولو سره غبرګون ښیې چې د وینې جریان کې خپریږي. په ناروغ کې د ډایبېټس میلیتس کې ، دا میکانیزم کار نه کوي - پانقراص خپل فعالیت نه ترسره کوي ، په وینه کې د شکر کچه نه کنټرولوي. له همدې امله ، یو کس ته اړتیا ده چې دا پخپله ترسره کړي ، او له هرڅه پورته ، د تغذیې په مرسته. د شکر ناروغي ناروغ لپاره دا مهم دي چې پوه شي چې څومره کاربوهایډریټونه چې د وینې د شکرو په زیاتوالي کې برخه اخلي د هر خواړو سره یې ترلاسه کړي. نو یو څوک به د وینې د شکرو د زیاتوالي وړاندوینه وکړي. "

خواړو کې غوړ ، پروټین او کاربوهایدریټونه شتون لري ، همدارنګه اوبه ، ویټامینونه او مینرالونه. یوازې کاربوهایډریټونه د وینې د شکر کچه اغیزه کوي ، نو دا مهم دي چې پوه شي چې دوی په یو ځانګړي محصول کې څومره دي. په اوسط ډول ، یو خواړه باید شاوخوا 5 XE حساب کړي ، مګر په عموم کې ، سړی اړتیا لري د حاضر شوي ډاکټر سره د ورځني XE اړین مقدار همغږي کړي ، ځکه چې دا ارقام انفرادي دی او د بدن وزن ، فزیکي فعالیت ، جنسیت او عمر پورې اړه لري.

لږترلږه وضعیت په لاندې ډول دی:

د ناروغانو کټګورۍ چې د نورمال (یا نورمال سره نږدې) د بدن وزن لري.

د شکرې ناروغۍ لپاره د ځان څارنې ډایري مستقیم د ځان لپاره د ناروغ لپاره اړین معلوماتو سرچینه ده ، هغه خلک چې د هغه پاملرنه کوي ، او هم د ډاکټر لپاره. دا له اوږدې مودې راهیسې ثابته شوې چې د دې ناروغۍ سره ژوند کول خورا اسانه دي ، ځکه چې د شکر ناروغي کنټرول کیدی شي.

د درملنې په سمه توګه د سمولو څرنګوالي زده کړه ، کوم چې فزیکي فعالیت ، رژیم ، د انسولین چمتو کولو خوراک ، او همدا رنګه ستاسو حالت ارزونه کوي - دا د ځان کنټرول کولو دندې دي. البته ، پدې پروسه کې مخکښ رول ډاکټر ته ګمارل شوی ، مګر ناروغ ، څوک چې په شعوري ډول خپله ناروغي کنټرولوي ، ښې پایلې ترلاسه کوي ، تل د وضعیت مالکیت لري او نور د اعتماد احساس کوي.

په ښکاره ډول د شکرې ناروغۍ ډک کړئ یا د شکرې ناروغۍ لپاره د ځان څارنې لارښود به په ځانګړي ښوونځیو کې تدریس شي ، کوم چې د ښار په هر کلینیک کې دي. دا د هر ډول ناروغۍ ناروغانو لپاره ګټور دی. د ډکولو سره ، دا باید په یاد وساتل شي چې دا یو معمول کار نه دی چې وخت نیسي ، مګر د جدي پیچلتیاوو مخنیوي لپاره یوه لار ده. پدې کې د لیکلو لپاره متحد معیارونه شتون نلري ، په هرصورت ، د دې ساتلو لپاره ځینې هیلې شتون لري. دا سپارښتنه کیږي چې د تشخیص څخه سمدلاسه وروسته یو ڈائری وساتي.

دا د معلوماتو سمولو لپاره اړین دی ، تحلیل به د پیچلو خطراتو کمولو یا د ناروغ حالت ته وده ورکړي. ترټولو مهم یې لاندې ټکي دي:

• د ګلوکوز کچه. دا شاخص د خواړو دمخه او وروسته ټاکل شوی. په ځینو مواردو کې ، ډاکټران له ناروغانو څخه غواړي چې یو ځانګړی وخت په ګوته کړي ،
• د انسولین چمتووالی اداره کولو وخت ،
• که هایپوګلیسیمیا واقع شی ، نو ډاډه اوسئ
• په ځینو مواردو کې ، د انټيډیبایټیک ټابلیټونو درملنه د لومړي ډایبایټس سره امکان لري.

د شکری ناروغۍ لپاره د ځان څارنې لارښوونې ساتلو لپاره ډیری اختیارونه شتون لري:

• عادي نوټ بوک یا د ګرافونو سره نوټ بوک ،

د شکرې ناروغۍ ځان څارنه آنلاین غوښتنلیکونه

اوس مهال ، د ناروغانو دې کټګورۍ لپاره د برنامو لوی انتخاب شتون لري. دوی په فعالیت کې توپیر لري او دواړه تادیه او وړیا کیدی شي. عصري ټیکنالوژي دا ممکنه کوي چې د شکرې ناروغۍ لپاره د ځان څارنې لارښود ساده کړي ، او همدارنګه ، که اړینه وي ، د بریښنایی ب inه کې له ڈائري څخه د معلوماتو لیږلو سره د درملنې ډاکټر سره مشوره وکړئ. برنامې په سمارټ فون ، ټابلیټ یا شخصي کمپیوټر کې نصب شوي دي. راځئ چې دې ته ځینې پام وکړو.

دا د خپل ځان څارنې رژیم او هایپوګلیسیمیا آنلاین ڈائري ده. د ګرځنده غوښتنلیک لاندې پیرامیټونه لري:

• د بدن وزن او د دې شاخص ،
• د کالوری مصرف ، او همدارنګه د محاسبې په کارولو سره د دوی محاسبه ،
• د خواړو ګلاسیمیک شاخص
• د هر محصول لپاره ، تغذیه شوي ارزښت ترلاسه کیږي او کیمیاوي ترکیب په ګوته کیږي ،
• یو لارښود چې تاسو ته فرصت درکوي چې د پروټینونو ، شحمو ، کاربوهایډریټونو مقدار او حتی کالوري هم وګورو.

د شکرې ناروغۍ لپاره د ځان څارنې یوه نمونه ڈائري د تولید کونکي په ویب پا onه کې موندل کیدی شي.

دا نړیوال پروګرام دا فرصت چمتو کوي چې د هر ډول ذیابیطس لپاره وکاروي:

• په لومړي سر کې - دا د انسولین دوز په ټاکلو کې مرسته کوي ، کوم چې د ګلاسیمیا د کچې او په بدن کې د کاربوهایډریټونو مقدار پراساس محاسبه کیږي ،
• په دویم کې ، په پیل مرحله کې انحرافات پیژندلو لپاره.

د حمل د شکرې ناروغۍ د ځان د څارنې یوه لارښود

که امیندواره ښځه دا ناروغي څرګنده کړي ، نو هغه دوامداره ځان نظارت ته اړتیا لري ، کوم چې به لاندې ټکي په پیژندلو کې مرسته وکړي:

• ایا د ګلیسیمیا کنټرول لپاره کافي فزیکي فعالیت او رژیم شتون لري ،
• ایا د وینې لوړ ګلوکوز څخه د جنین ساتلو لپاره د انسولین چمتووالي معرفي کولو ته اړتیا شتون لري؟

لاندې پارامترونه باید په ڈائري کې یادداشت شي:

• د مصرف شوي کاربوهایډریټ مقدار ،
• د انسولین اداره کول
• د وینې د شکرو غلظت ،
• د بدن وزن
• د وینی فشار شمیر
• په پیشاب کې د کیټون بدنونه. دوی د کاربوهایډریټ محدود مصرف ، د انسولین ناسم انتخابونه ، یا د لوږې سره موندل کیږي. تاسو کولی شئ دا د طبي وسیلو په کارولو سره وټاکئ (ځانګړي ازموینې سټرې). د کیټون بدن څرګندیدل نسجونو او ارګانونو ته د اکسیجن تحویل کموي ، کوم چې جنین یې په منفي تاثیر کوي.

په ډیری میرمنو کې ، د امیندوارۍ ذیابیطس د تحویل وروسته ورک کیږي. که ، د زیږون وروسته ، د انسولین چمتووالی ته اړتیا پاتې شي ، نو د احتمال سره سم د لومړي ډول ډایبایټس د حمل په جریان کې رامینځته شوی. ځینې ​​میرمنې د ماشوم زیږیدنې څخه څو کاله وروسته د ډایبېتې دوه ډوله لري. د دې پراختیا خطر کمولو لپاره به فزیکي فعالیت ، رژیم او په وینه کې د ګلوکوز غلظت لږترلږه په کال کې یو ځل مرسته وکړي.

پدې ناروغۍ کې اصلي دنده په وینه کې د ګلوکوز مستحکم کول دي. ناروغ نشي کولی د دې بدلونونو احساس وکړي ، نو یوازې محتاط ځان کنټرول به تاسو ته اجازه درکړي چې د دې جدي رنځپوهنې متحرکات تعقیب کړئ.

د ګلوکوز مطالعې مستقیما د ناروغ لپاره ټاکل شوي د شکري راټیټولو درملو درملنې او د ورځې په جریان کې د ګلاسیمیا کچه پورې اړه لري. نورمال ته نږدې ارزښتونو کې ، د وینې شکر په اونۍ کې څو ورځې د ورځې مختلف وختونو کې ټاکل کیږي. که تاسو خپل معمولي ژوند بدل کړئ ، د مثال په توګه ، فزیکي فعالیت ډیر شوی ، فشار لرونکي حالتونه ، د یو ناروغي رامینځته کیدنه یا د حاد رنځپوهنې پیښې ، د ګلوکوز ځان څارنې فریکوینسي د ډاکټر سره په موافقه کې ترسره کیږي. که چیرې شوګر د ډیر وزن سره یوځای شي ، نو لاندې معلومات باید په ڈائري کې ثبت شي:

• د وزن بدلونونه
• د رژیم انرژي ارزښت ،
• په ورځ کې لږترلږه دوه ځله د فشار فشار لوستل ،
• او نور پیرامیټونه چې د ډاکټر لخوا وړاندیز شوي.

هغه معلومات چې د شکرې ناروغۍ لپاره د ځان د څارنې په لارښود کې ټاکل شوي دي ډاکټر ته به اجازه ورکړي چې د معالجې کیفیت وارزوي او په وخت سره درملنه تنظیم کړي یا د تغذیې په اړه مناسب وړاندیزونه ورکړي ، فزیوتراپي وړاندیز کړي. د ناروغۍ دوامداره څارنه او د دې ناروغۍ منظمه درملنه به د اړتیا په کچه د فرد بدن ساتلو کې مرسته وکړي ، او که اړینه وي ، د حالت نورمال کولو لپاره بیړني ګامونه اخلي.

ولې د ډوډۍ واحدونو ته اړتیا لیدل کیږي او د شکرې ناروغۍ لپاره مینو حساب کولو څرنګوالی

د شکرې ناروغان اړتیا نلري ځانونه د کاربوهایډریټ خواړو څخه په بشپړ ډول محروم کړي. د تغذیه کې داسې مفهوم د "ډوډۍ واحد" په توګه به مرسته وکړي چې د مصرف شوي کاربوهایډریټ مقدار په درست ډول محاسبه او تغذیه کې انډول وساتي.

د ټایپ 1 او ټایپ 2 ذیابیطس سره ، د ناروغ پانقراص په سمه توګه په سالم شخص کې کار نه کوي. د خواړو وروسته ، د وینې ګلوکوز کچه معمولا لوړیږي. پانقراص د انسولین تولید پیل کوي ، کوم چې د ګلوکوز لوړولو کې مرسته کوي. کله چې د وینې شکر یو ځل راټیټ شي ، انسولین په لږ مقدار کې تولید کیږي.

په سالم کس کې ، د ګلوکوز کچه د 7.8 ملي لیتر / ایل څخه ډیر نه وي. پانقراص په اوتومات ډول د انسولین سم ډوز خپروي.

د ډایبېټس میلیتس کې ، دا اتوماتیک میکانیزم کار نه کوي ، او ناروغ باید د مصرف شوي کاربوهایډریټ مقدار او د انسولین دوز پخپله محاسبه کړي.

د شکر ناروغي باید په یاد ولري: یوازې کاربوهایډریټونه د ګلوکوز کچه لوړه کوي. مګر دا مختلف دي.

په طبیعت کې موجود کاربوهایدریټونه په لاندې برخو ویشل شوي دي:

وروستی هم په دوه ډوله ویشل شوی دی:

د عادي وینې شکر هضم او ساتلو لپاره ، نه بیدونکی محلول کاربوهایډریټونه مهم دي. پدې کې د کباب پا leavesې شامل دي. په هغوی کې موجود کاربوهایډریټونه ارزښتناک خصوصیات لري:

• لوږه پوره کړئ او د رضایت احساس پیدا کړئ ،
• بوره مه لوړه
• د کولمو فعالیت معمول کړئ.

د ضمیمه کولو د درجې له مخې ، کاربوهایډریټونه په:

• د هضم وړ (د کوچ ډوډۍ ، خواږه میوې او نور) ،
• سست هضم کول (پدې کې د ټیټ ګلیسیمیک شاخص لرونکي خواړه شامل دي ، د مثال په توګه ، بټویټ ، ټیټ میټل ډوډۍ).

کله چې د مینو تنظیم کول ، دا ګټور دی چې نه یوازې د کاربوهایډریټ مقدار ، بلکې د دوی کیفیت هم په پام کې ونیسي. په شکر ناروغۍ کې ، تاسو باید ورو هضم او غیر هضم وړ کاربوهایډریټونو ته پاملرنه وکړئ (د داسې محصولاتو ځانګړی جدول شتون لري). دوی ښه اندازه کوي او د محصول وزن په 100 g کې لږ XE لري.

د خواړو په جریان کې د کاربوهایډریټ محاسبه کولو لپاره د دې اسانه کولو لپاره ، د جرمني تغذیه کونکي د "ډوډۍ واحد" (XE) مفهوم سره راوتلی. دا په عمده ډول د ډایبېټایټز دوه ډوله مینو ترکیب لپاره کارول کیږي ، په هرصورت ، دا د 1 ډایبېټس لپاره په بریالیتوب سره کارول کیدی شي.

د ډوډۍ واحد دومره نومول شوی ځکه چې دا د ډوډۍ مقدار سره اندازه کیږي. د 1 XE 10-12 g کاربوهایډریټونو کې. ورته مقدار د 1 سانتي متره ډوډۍ نیمه ټوټه لري ، د معیاري ډډ څخه قطع شوی. په هرصورت ، د XE څخه مننه ، په هر محصول کې کاربوهایډریټ پدې لاره کې اندازه کیدی شي.

لومړی تاسو اړتیا لرئ ومومئ چې په هر 100 G محصول کې څومره کاربوهایډریټ دی. دا د بسته بندۍ په کتلو سره ترسره کول اسانه دي. د محاسبې اسانتیا لپاره ، موږ د 1 XE = 10 g کاربوهایډریټ اساس په توګه اخلو. فرض کړئ چې د 100 g محصول چې موږ ورته اړتیا لرو پکې 50 g کاربوهایډریټونه شامل دي.

موږ د ښوونځي کورس په کچه یو مثال جوړ کوو: (100 x 10): 50 = 20 g

دا پدې مانا ده چې د 100 g محصول 2 XE لري. دا یوازې پاتې شوي خواړه وزن کولو لپاره پاتې دي ترڅو د خواړو اندازه وټاکي.

په پیل کې ، هره ورځ د XE شمیره پیچلې ښکاري ، مګر په تدریج سره دا نورم کیږي. یو څوک خواړه شاوخوا ورته خواړه خوري. د ناروغ معمول رژیم پراساس ، تاسو کولی شئ د ټایپ 1 او ټایپ 2 ذیابیطس لپاره ورځني مینو چمتو کړئ.

دلته محصولات شتون لري ، چې ترکیب یې په بسته لیکلو سره نشي پیژندل کیدی. د 100 G وزن په هر XE مقدار کې ، میز به مرسته وکړي. دا خورا مشهور خواړه لري او د 1 XE پراساس وزن ښیې.

هر هغه څه چې تشخیص ناروغ ته رامینځته کیږي ، د درملنې موثریت به تل مستقیم د ځان کنټرول پورې اړه ولري. مګر دا د شکره په څیر یو ډول ناروغي ده چې ډیری یې دوامداره څارنې ته اړتیا لري ځکه چې د متخصص انډروکرونولوژیست څخه دومره نه چې پخپله د ناروغ څخه وي.

د شکرې ناروغۍ تر نښې لاندې ژوند کول د هر ناروغ لپاره تل یو ستونزمن کار وي. دا ناروغي د دوامداره ساعت کار په څیر ده ، کوم چې نه اونۍ پای او نه رخصتۍ پیژني. د دې حقیقت سره سره چې د ډیابټایټیسټانو د ډیر شمیر لپاره ، د ډاکټر وړاندیزونو تعقیب یو ستونزمن کار ګرځي ، په هرصورت ، ناروغ باید یوازې نه یوازې د هغه رنځپوهنه اداره کړي ، بلکه د هغه ټول ژوند.

د منلو وړ کچه کې د دوی روغتیا ساتلو لپاره ، یو څوک باید نه یوازې په درملو تکیه وکړي او د ډاکټر سپارښتنې په ړوند ډول تعقیب کړي ، دا اړینه ده چې د شکر ناروغۍ کې ځان کنټرول ترلاسه کړي. یوازې د ځان کنټرول سره ترکیب به مثبت پایلې ورکړي.

د ځان کنټرول اصلي ټکی د مهارتونو لاسته راوړل دي چې د ماهر لخوا وړاندیز شوي درملنه په سمه توګه ارزولو او سم سمولو کې مرسته کوي (که اړتیا وي).

بې له شکه ، یوازې یو وړ ډاکټر دا حق لري چې په بشپړ ډول د درملنې تاکتیکونه مشخص کړي ، مګر د ډیری ډیابتې ناروغانو تجربې پراساس ، دا د ناروغ هوش مدیریت دی چې هغه ته اجازه ورکوي تر څو په اعظمي اعتماد سره درملنه جاري وساتي.

د شکری ناروغانو لپاره د رنځپوهنې کورس او درملنې په نظارت کولو کې ، یو ځانګړی ڈائری به مرسته وکړي - د ځان کنټرول یوه لارښود. د لارښود په کارولو سره ، ناروغ به وکولی شي وضعیت په بشپړ ډول کنټرول کړي ، کوم چې به هغه د هغه په ​​درملنه کې بشپړ برخه اخیستونکی کړي.

د اړتیا په صورت کې د انسولین دوزونو تنظیم کولو لپاره ، د رژیم او فزیکي فعالیت مقدار په اړه وړ پریکړې کول ، تاسو اړتیا لرئ یو شمیر معلومات او د دې کار کولو څرنګوالي پوهه ولرئ. ناروغان د حاضری ډاکټر لخوا وړاندیزونو او د شوبیت ناروغانو لپاره په ښوونځیو کې په لیکچرونو کې لومړني پوهه ترلاسه کوي.

رنځپوهنه کنټرول لاندې کړنې لري.

1. د بشپړې ورځې لپاره رژیم ته سخته رعایت کول ، پدې کې د خوب ، فزیکي فعالیت ، د خواړو او درملو تنظیم شامل دي.
2. د وینې ګلوکوز څارنه (په ورځ کې 2-4 ځله).
3. د اسیټون او پیشاب شوګر سیستماتیک عزم.
4. د ځان کنټرول په لارښود کې د مهمو ننوتلو راټولول او ننوتل.
5. د هیموګلوبین (ګلیټید) وینې دوره ای ډیزاین.

د ډیرې قابلیت سره د ځان څارنې ترسره کولو او ډیري ډیرو کې مهم معلومات داخلولو لپاره ، تاسو به داسې وسیلو ته اړتیا ولرئ:

• ګلوکومیټر - یو وسیله چې تاسو ته اجازه درکوي د وینې شکر کچه وټاکي ،
• په جواني کې د شکري او اسیتون کچه مشخص کولو لپاره ګړندي ازموینې ،
• د وینی فشار نظارت - هغه وسیله چې د وینې فشار ټاکلو لپاره کارول کیږي ،
• یو ڈائری ، نوټ بوک یا یو چمتو شوی ډایري چې پکې د شکر د ناروغۍ په جریان کې ټول مهم معلومات ، کارول شوي درملنه او د رژیم او فزیکي فعالیت به داخل شي.

دا ډایري ده. دا هم اړینه ده چې دلته ټولې پوښتنې ثبت کړئ چې د لیدنې په وخت کې به ډاکټر ته وپوښتل شي.

د هغه ننوتنو څخه مننه چې ډایري پکې لري ، یو څوک کولی شي د ناروغۍ کورس کورس تحلیل کړي ، پدې معنی چې دا به په خپلواک ډول د انسولین ډوز یا ستاسو رژیم تنظیم کول ممکن وي.

ډایري په هر ډول شکل کې کیدی شي ، خورا مهم یې د معلوماتو بشپړ بشپړ ثبت کول دي. یادداشتونه چې به په ډایري کې منعکس شي د شکرو ډول او د درملنې په ډول پورې اړه لري. مګر غوره به وي چې چمتو چمتو لارښود وپیرئ چې د ډکولو لپاره ټول اړین کالمونه او لاینونه لري. دلته د دویم ډول ډایبېتېز لپاره د هغه نمونه ده.

مګر یو عصري سړی نه غواړي د نوټ بوکونو او نوټونو سره وخوري ، د هغه لپاره دا د ګیجټونو اداره کول اسانه دي ، نو تاسو کولی شئ په خپل سمارټ فون کې ډایري وساتئ. دلته د ورته ڈائري نمونه ده.

یو ناروغ چې د انسولین ژور تداوي ترلاسه کوي باید لاندې لارښوونې ثبت کړي:

• د انسولین د ادارې سمه دوسیه او وخت ،
• د وینې د ګلوکوز نظارت پایلې ،
• دقیق وخت په کوم وخت کې چې د وینې ګلوکوز څارل شوی و ،
• د مصرف شوي XE اندازه (برخه او ورځني)
• د پیشاب ایکیتون او ګلوکوز کچو څخه د ځان څارنې پایله ،
• د عمومي روغتیا په اړه معلومات.

د 1 ډایبایټس ناروغان ، چمتو شوي چې دوی د انسولین دودیز درملنه ترلاسه کړي او مشخص مهالویش په کلکه تعقیب کړي ، ممکن په انسټاین ورځینۍ خوراک او په اداره کې د دې د ادارې وخت ونه لیکي. د شکرې ناروغي د دې ډول تنظیم سره به اړتیا ولري هغه معلومات په اونۍ کې 3 ځله پورته بیان کړي. دا سپارښتنه کیږي چې د وینې شکر په خالي معدې یا د خواړو څخه 3 ساعته وروسته اندازه کړئ. دا په یاد ولرئ چې د عمومي هوساینې په اړه یادداشتونه باید تفصیلي او منظم وي.

د شکري ناروغي د دوهم ډول ناروغي سره ، کوم چې د لوړ فشار او چاغتیا سره یوځای کیږي ، باید په ډایري کې اضافه شي:

• دقیق وزن یې د ښه والي سره.
• د کالوریک خواړو په اړه اټکل شوي معلومات (لږترلږه په هرو دوه ورځو کې یوځل) ،
• د وینی فشار په اړه کره معلومات (په ورځ کې دوه ځله)
• که چیرې درملنه د درملو کارولو سره یوځای شي چې د بورې کچه ټیټه کړي ، نو بیا وخت او خوراک باید په ډایري کې په ګوته شي ،
• د ګلوکوز کچو څخه د ځان څارنې پایلې.

همچنان ، که مطلوب وي ، تاسو کولی شئ د لپید میټابولیزم تحلیلونو پایلې ثبت کړئ. دا به د کلینیکي عکس بشپړ بشپړ پوښښ کې مرسته وکړي.

یو څوک چې د ډایبایټس میلیتس تشخیص کړي باید خبر وي چې د ڈائري ساتلو اړتیا د ډاکټر اندیښنه نده ، دا یوه جدي اړتیا ده چې د دې وړتیا لري چې درملنه غوره ، او ښه والی نورمال کړي.

ډایري به د ناروغۍ کورس په اړه ټول مهم معلومات راټولولو کې مرسته وکړي ، د درملنې موثریت په اړه ، د متخصص لپاره پوښتنو لیکلو لپاره. او دا مهمه نده چې دا په تلیفون کې نوټ بوک دی یا برنامه. په لومړي سر کې ، په ڈائري کې د خپلو ټولو عملونو لیکلو اړتیا به د یو ستونزمن کار په څیر بریښي ، مګر د وخت په تیریدو سره دا به د ناروغ ژوند خورا اسانه کړي ، او د ناروغۍ بریالۍ پایلو کې به اعتماد رامینځته کړي.

1. 
   "درمل او د دوی کارول" ، د حوالې کتاب. ماسکو ، د اوینیر - ډیزاین LLP ، 1997 ، 760 پا pagesې ، د 100،000 کاپيونو جریان.
2. 
   بُولینکو ، ایس جی. د چاقۍ او شوګر لپاره خوراکي او معالجې تغذیه / S.G. بولوینکو. - ماسکو: SINTEG ، 2004 .-- 256 مخ.
3. 
   سي. کلو ، جي. ولیمسن "شوګر څه دی؟ حقایق او وړاندیزونه. " م ، میر ، 1993

اجازه راکړئ خپل ځان معرفي کړم. زما نوم الینا ده زه د 10 کالو څخه ډیر وخت لپاره د اندوکرینولوژیست په توګه کار کوم. زه باور لرم چې زه دا مهال زما په ساحه کې مسلکي یم او زه غواړم چې سایټ ته د ټولو لیدونکو سره مرسته وکړم ترڅو پیچلي حل کړي او نه ورته دندې. د سایټ لپاره ټول توکي راټول شوي او په احتیاط سره پروسس شوي ترڅو د امکان تر حده ټول اړین معلومات ورسوي. د هغه څه پلي کولو دمخه چې په ویب پا onه کې تشریح شوي ، د متخصصینو سره لازمي مشورې تل اړین دي.

زه ولې د بورې لارښود ته اړتیا لرم؟

ډیری وختونه ، د شوګر ناروغان د بورې لارښود نلري. دې پوښتنې ته: "ولې تاسو بوره نه ثبت کوئ؟" ، یو څوک ځواب ورکوي: "زه لا دمخه هرڅه په یاد لرم" ، او یو څوک: "ولې دا ولیکئ ، زه ډیر لږ یې اندازهوم ، او دوی عموما ښه دي." سربیره پردې ، د ناروغانو لپاره "معمولا ښه سګرټ" دواړه 5-6 او ​​11–12 ملي میتر / ایل شکري دي - "ښه ، ما هغه مات کړ ، د چا سره چې دا پیښیږي نه." افسوس ، ډیری نه پوهیږي چې منظم رژیم اختلالات او بوره د 10 ملي میتر / L څخه پورته د وینې رګونو او اعصاب دیوالونو ته زیان رسوي او د شکرو پیچلتیا لامل کیږي.

په شوګر کې د سالمو رګونو او اعصابو ترټولو اوږده محافظت لپاره ، ټول شکري باید نورمال وي - دواړه د خواړو دمخه او وروسته - له خوا. مثالي شکري له 5 څخه تر 8-9 ملي ليتر / ل پورې دي. ښه بوره - له 5 څخه تر 10 ملي میتر / ل پورې (دا هغه شمیرې دي چې موږ د ډایبېټیس ناروغانو لپاره د وینې د شکر کچه په نښه کوو.)

کله چې موږ په پام کې ونیسو ګلیټید هیموګلوبین، تاسو باید پوه شئ چې هو ، هغه به واقعیا موږ ته په 3 میاشتو کې شوګر وښیې. مګر د یادولو لپاره څه مهم دي؟

ګلیټ شوی هیموګلوبین په اړه معلومات چمتو کوي ثانوي د تیرو 3 میاشتو لپاره بوره ، پرته له دې چې د شکرو تغیر (تحویل) په اړه معلومات ورکړي. دا ، ګلایکټ شوی هیموګلوبین به په دواړه ناروغانو کې چې د شکرو سره 5--6-7-8- mm ملي لیتر / L (د شکرې ناروغۍ لپاره معاوضه شوي وي) او یو ناروغ د شکرو -5--5--2--18-5--5- mm mmol / وي l (د شکر ناروغي) .دا هغه څوک دی چې یو سړی په دواړو خواو کې کود کوي - بیا هایپوګلیسیمیا ، بیا لوړه بوره ، هم کولی شي ښه ګلییکید شوی هیموګلوبین ولري ، ځکه چې د ریاضیاتو معنی شکري د 3 میاشتو لپاره ښه دي.

له همدې امله ، د منظم معاینې سربیره ، د شکر ناروغي ناروغان اړتیا لري چې هره ورځ د بورې لارښود وساتي. بیا دا په استقبال کې دی چې موږ کولی شو د کاربوهایډریټ میتابولیزم ریښتینی انځور و ارزولو او درملنه یې په سمه توګه تنظیم کړو.

که موږ د ډسپلین شوي ناروغانو په اړه وغږیږو ، نو دا ډول ناروغان د ژوند لپاره د بورې لارښود ساتي ، او د درملنې سمون په وخت کې دوی د خواړو لارښود هم ساتي (په پام کې ونیسئ چې د ورځې په کوم وخت کې څو خواړه خواړه خوري ، XE په پام کې ونیسئ) ، او په استقبال کې موږ دواړه ڈائري او شکري تحلیل کوو. ، او تغذیه.

دا ډول مسؤل ناروغان د نورو په پرتله ګړندي دي ترڅو د شکر ناروغۍ معاوضه کړي ، او دا د داسې ناروغانو سره دی چې د مثالي شکر ترلاسه کول امکان لري.

ناروغان هره ورځ د بورې لارښود ساتي ، او دا د دوی لپاره مناسب دی چې خپل ځان ډسپلین کړي ، او موږ د شکرو په موندلو کې وخت نه ورکوو.

څنګه د بورې لارښود وساتئ؟

هغه پیرامیټونه چې موږ یې د بورې لارښود کې منعکس کوو:

• نیټه چې ګلاسیمیا اندازه شوې. (موږ هره ورځ بوره اندازه کوو ، نو په لارښوونو کې معمولا د 31 ورځو لپاره 31 لاین خپریږي ، دا د یوې میاشتې لپاره).
• د وینې شکر اندازه کولو وخت د خواړو دمخه یا وروسته دی.
• د شکر ناروغۍ درملنه (ډیری وختونه د ثبت ثبتولو لپاره په لارښوونو کې ځای لري. په ځینو ډایریو کې ، موږ د پا theې په پورتنۍ یا لاندې برخه کې تریپي لیکو ، په ځینو کې د خپریدو ښیې خوا ته - شوګر ، ښي - درملنه).

تاسو څو ځله شوګر اندازه کوئ؟

د 1 ډایبېټس سره موږ په ورځ کې لږترلږه 4 ځله تودوخه اندازه کوو - د اصلي خواړو دمخه (ناري ، د غرمې ډوډۍ ، ډوډۍ) او د خوب کولو دمخه.

د ډایبېټایټ 2 سره په ورځ کې لږترلږه 1 وخت بوره اندازه کړئ (د ورځې مختلف وختونو کې) ، او په اونۍ کې لږترلږه 1 ځله ، موږ یو ګالیسیمیک پروفایل ترتیب کوو - شوګر په ورځ کې - - times ځله (د اصلي خواړو څخه دمخه او دوه ساعته وروسته) اندازه کړئ ، خوب کولو دمخه او د شپې.

د حمل پرمهال شوګر مخکې له خوا ، یو ساعت او خواړه وروسته دوه ساعتونه اندازه کیږي.

د درملنې اصلاح سره موږ اکثره وخت شوګر اندازه کوو: د اصلي خواړو څخه دوه ساعته دمخه ، د خوب څخه دمخه او په شپه کې څو ځله.

کله چې درملنه سمه کړئ ، د بورې سربیره ، تاسو اړتیا لرئ د تغذیه لارښود وساتئ (هغه څه ولیکئ چې موږ یې خورو ، کله ، څومره او د XE شمیرنه).

نو څوک څوک د ډایري پرته وي - لیکل پیل کړئ! د روغتیا په لور یو ګام واخلئ!