د ټایپ 2 ډایبایټس او غوره ترکیبونو لپاره د ناپاکۍ ګټې

PEE - د ګلابي کورنۍ څخه د زیور لرونکي نبات د میوو نوم ، کوم چې د خواړو مقاصدو لپاره کارول کیږي. په مقاله کې ، موږ به معاینه کړو چې ایا دا ممکنه ده چې د 2 ټایب ذیابیطس لپاره ناشونې وخورئ.

پاملرنه! د شکر ناروغۍ لپاره خواړه سپارښتنه کیږي چې د یو مسلکي متخصص تر سختې څارنې لاندې رامینځته شي.

ناک د pectin ډیر مقدار لري ، یو محلول فایبر دی چي د خارښ لرونکي انتاني سنډوم باندې د درملنې اغیز لري. د معدې ، کولمو یا پانقراس په سوزیدونکي ناروغیو کې ، د هاضمې وړ جوش ناشته کیدی شي.

که چیرې اجازه ورکړل شي ، نو سپارښتنه کیږي چې تاسو خامې میوې وخورئ ، ځکه چې فولک اسید او ویټامین سي د پخلي په وخت کې نیمایي کم شوي. میوې مګنیزیم ، کلسیم ، پوټاشیم ، منګنیز او کرومیم لري.

دودیز چینایي درمل د شکرې ناروغۍ درملنې لپاره ناشبه کاروي. په ځانګړي ډول په شوګر کې ، کوم چې ډیری وختونه د چاغوالي له امله رامینځته کیږي ، میوې د درملنې لپاره کارول کیږي. له همدې امله ، هغه خلک چې غواړي وزن له لاسه ورکړي باید په منظم ډول میوه وخوري. د دې میوو تغذیه شوي ارزښت د مlesو سره ورته دی ، مګر دوی لږ عضوي اسیدونه لري.

لا دمخه په نیولیټیک عصر کې ، د ناپاک تغذیه کولو ارزښت تعریف شوی و. 5000 کاله دمخه دا یو مشهور محصول و. له فارس او ارمنیا څخه ، د ګلابي بوټو پورې اړه لرونکي د ناک ونې میوې د آسیا کوچنۍ لارې رومیانو او یونانیانو ته ورسیدې. د هومر اوډیسي بیانوي چې څنګه پاچا لایرټس د لسو کلونو ځنډ وروسته خپل زوی اوډیسی وپیژاند. زوی هغه ته د ونو د ډولونو نومونه وویل چې هغه یوځل وده کړې وه. د دې ونو په منځ کې یو ناک و. اوس مهال ، د ناک څخه د 1000 مختلف ډولونه پیژندل شوي.

ډیری خلک پوښتنه کوي: ایا د ناشپاتو خوړلو امکان شتون لري؟ د نړیوال روغتیا سازمان ارقام ښیې چې ډایبایټس په ټوله نړۍ کې شاوخوا 387 ملیونه لویانو باندې تاثیر کوي. په ماشومانو کې ، د ټایپ 2 ډایبایټس اوس د اصلي ناروغۍ په توګه لیدل کیږي چې د غیر صحي رژیم عادتونو له امله خپریږي.

په هرصورت ، د فوډ ریسرچ انټرنیشنل په ژورنال کې خپره شوې مطالعې ښیې چې حتی خورا خورا ساده غذایی تغیرات کولی شي په ډایبایټس اغیزه وکړي.

د شمالي ډکوټا پوهنتون او د میسا چوسیټس پوهنتون څیړونکو څیړنه کړې چې ایا د ناک ناک ، کا. او جوس د اخته کیدو مخنیوي یا درملنې لپاره کارول کیدی شي. ناک د هیلیکوباکټر پایوري باندې تاثیر کوي ، کوم چې د معدې ډیری زخمونو لپاره مسؤل دي.

لکه څنګه چې مطالعې ښودلې ، پولیفینولونه چې په میوو کې موندل کیږي د ډیری مثبتو اغیزو لپاره مسؤل دي. د پام وړ لوړې کچې پولیفینول د ناشپاتۍ شیل کې موندل کیږي.

د پولیفینولونو خورا لوړ غلظت د نازېږېدلي ماشوم په غشا کې وموندل شو. په هرصورت ، د بارټلیټ ناشته استخراج د سټارکریمسن میوو څخه لوړ پولیفینول مینځپانګه درلوده.

کلینیکي مطالعات ښیې چې بارټلیټ او سټارکریمسن ناشپات ډولونه (لکه د پوټکي او نبض سره بشپړ ناک) د ودې په لومړیو مرحلو کې د شکرې ناروغۍ کنټرول کې مرسته کوي.

د میوه لرونکي رژیم به نه یوازې تاسو سره ستاسو د وینې د قند کنټرول کې مرسته وکړي ، بلکه ستاسو د شکر ناروغي درملو کمولو کې به هم مرسته وکړي. سربیره پردې ، میوې د لا لوړ فشار باندې هم مثبت تاثیر لري.

څیړونکو دا هم کتل چې څنګه جنین د ناروغ د وینې فشار پیرامیټرو باندې تاثیر کوي. د لوړ فشار فشار پروړاندې ، د نامتو ACE مخنیوی کونکو ډلو څخه یو درمل اکثرا وړاندیز کیږي.

موجوده مطالعې ښودلې چې استخراج د ورته ACE مخنیوي میکانیزم کارولو سره د وینې فشار هم کموي.

تند جوس داسې بریښي چې د پیژندل شوي ګیسټرک باکتریا هیلیکوباکټر پیلوري وده وده کوي. د جوس تخمر باید لږترلږه 48-72 ساعتونو لپاره ترسره شي.

جوس د کولمو نباتاتو باندې تاثیر نه کوي. برعکس ، د تخمر او د لاکتیک اسید باکتریاو مینځپانګې له امله ، دا کولی شي د ګټه اخیستونکي مایکروفروفورا افعال وده او ساتنه وکړي.

د خوندیتوب احتیاط

د میوو ډیر مصرف کولی شي د وینې جریان کې د مونوسچارډایډونو غلظت زیات کړي. دا سپارښتنه کیږي چې په ورځ کې له 3-4 څخه زیات میوه ونه کاروئ. دا پوهیدل مهم دي چې نه یوازې ګلوکوز ، بلکه فروټکوز په میټابولیزم منفي اغیزه لري. د ایپیډیمولوژیک مطالعاتو ښودلې چې د فرکتوز اوږد استعمال د شکریت او ګلوکوز وده خطر زیاتوي.

د اوږدې مودې لپاره داسې انګیرل کیده چې ګلوکوز د شکرې ناروغۍ او میټابولیک سنډروم لپاره اصلي مجرم دی ، مګر د کاربوهایډریټ زیاتېدل کولی شي د جدي پیچلتیا لامل شي.

د وچې میوې ب formsې سپارښتنه نه کیږي ځکه چې دوی ډیری ګړندي هضمونکي کاربوهایډریټ لري. په هرصورت ، دا ټول پدې پورې اړه لري چې ناروغ وچه میوه څومره خوري. د ټیټ درجې ذیابیطس سره ، د ډیر خواږو خواړو خوړل contraindication دی. دا مهم دي چې د ورته مسلو په اړه د تغذیه کونکي او د روغتیا پاملرنې متخصص سره مشوره وکړئ. مناسبه تغذیه د 2 ډوله شکرو لپاره د بریالي درملنې کلي ده.

مشوره! د شکرې ناروغي د ناک د خوړلو لپاره حرام ندي ، مګر د خوږو میوو لوی مقدار کولی شي د ښه والي څخه ډیر زیان ورسوي. د امیندوارۍ ناروغۍ لپاره ، د ډاکټر مشورې اړین دي.

که چیرې د کارولو وروسته ناروغ د بد احساس وکړي (د ډیرې خولې ، شدید تنده یا ساه اخیستلو ستونزې شتون لري) ، نو سپارښتنه کیږي چې سمدستي د لومړنۍ مرستې په لټه کې شي. په وخت سره د یو متخصص سره اړیکه کول به د مختلف پیچلتیاوو مخنیوي کې مرسته وکړي چې د هایپوروزولر ډایبېټیک کومې سره تړاو لري. دا کولی شي د نه بدلیدونکي بدلون لامل شي.

ګټور ملکیتونه

دا ميوه بډايه ده:

• ايوډين
• فایبر
• اوسپنه
• فولیک او اسکربیک اسید ،
• فرټکوز
• ویټامینونه
• مګنیزیم
• پوټاشیم
• پکټین

د دې ميوې لاندې ځانګړتياوې د شکر ناروغۍ لپاره ګټورې دي:

• د انټي بایټریک اغیز
• ډایوریټیک تاثیر
• عالي اینجلسیک ملکیتونه.

د شکرې ناروغۍ لپاره په رژیم کې د ناپاکۍ کارول ، تاسو کولی شئ د کولمو فعالیت ته وده ورکړئ ، د صفرا جلا کیدو کې مرسته وکړئ. دا محصول د جینیټورینري سیسټم رنځپوهنې لپاره غوره پروفیلیکټیک دی. دا د وزن کمولو او د وینې ګلوکوز راټیټولو لپاره مناسب دی.

په ډایبایټس کې ناک د بدن زیان رسونکو موادو پاکولو کې مرسته کوي. په هرصورت ، دا محصول باید پخپله ونه خوړل شي. دا به غوره وي چې د خپل ډاکټر څخه وپوښتئ که چیرې ستاسو په ځانګړې قضیه کې د شکر ناروغۍ لپاره ناشونې امکان وي ، نو د کومو میوو ډولونه خوندي ګ consideredل کیږي.

مخنیوی

په ډایبیټس کې اسټرینجینټ او د خوږو ناشونو جگر پیاوړی کوي. په ورته ډول ، دوی د هاضمې په ټوله اپریټس عمل کوي. د دې میوو خواړه ، تاسو کولی شئ په کافي اندازه اشتها راوباسي. څنګه چې میوه په بدن کې ښه نه جذب کیږي ، نو د زړو خلکو لپاره د دې کارول منع دي. ورته اړتیا په هغو کسانو باندې تطبیق کیږي څوک چې فلج یا د عصبي سیسټم نورې رنځونه لري.

د کارولو لارې

د دې موندلو سره چې ایا ناشته د شکرې ناروغۍ لپاره کارول کیدی شي ، تاسو باید د دوی د مصرف کولو څرنګوالی ومومئ. PEE او 2 ډول ذیابیطس په بشپړه توګه مناسب تصورات دي. میوه د دې وړ ده چې ژر تر ژره شوګر کم کړي. که تاسو د دې میوې جوس وکاروئ ، د 1: 1 په تناسب کې د اوبو سره کښل شوي ، نو بیا باید څښاک باید په ورځ کې درې ځله د خواړو څخه 30 دقیقې مخکې وخوړل شي.

پرېکول او جوس

څنګه کولی شو د شکر ناروغۍ لپاره ناشپاتۍ وخورو ترڅو اعظمي تاثیر ترلاسه کړئ؟ د شکر ناروغۍ تشخیص سره ، دا غوره ده چې د وچو میوو یا جوس قهوه وڅښئ. تازه خواړه خوړل ، د ډول ډول ډایبېټز کې یو ناک کولی شي خلکو ته د هاضمي سیسټم جدي رنځونو اخته کیدو لامل شي ، ځکه چې میوه د درنو خواړو په توګه طبقه بندي شوې چې د معدې لخوا ضعیفه جذب کیږي.

د خواړو وروسته سمدلاسه محصول مه کاروئ.

که تاسو غواړئ د میوو یوه ټوټه وخورئ ، نو غوره به وي چې دا د خواړو وروسته ترسره کړئ ، نیم ساعت انتظار وکړئ ، مګر په خالي معدې کې نه. که ناک په اوبو سره ومینځل شي ، دا کولی شي د اسهال لامل شي.

بې حاصله میوې عموما په خواړو کې د کارولو لپاره نه وړاندیز کیږي. دا غوره دی کله چې دوی پخه شي ، مګر که تاسو خام خواړه وخورئ ، دوی باید پکښې ، جوسري او نرم وي.

د ډایبېټایټ 2 ډول لپاره ناک د سلاد او مختلف برتن لپاره د اضافی په توګه کارول کیدی شي.

میوه د چوغندیو او مlesو سره ښه پرمخ ځي. د یو خوندور سلاد چمتو کولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ ټول محصولات په کیوبونو او فصل کې د ټیټ غوړ بوره کریم سره پرې کړئ. تاسو کولی شئ په ناک کې رنګه او زیتون غوړ هم اضافه کړئ. دا ګټور دی چې په رژیم کې د کاټیج پنیر او د ناک ناک قهوه شامل کړئ.

دا ښه دی چې د ناک قهوه وڅښئ. تاسو اړتیا لرئ میوې په لږ مقدار مایع کې واچوئ. د دې کولو لپاره ، په یو نیم ساعت کې یو ګیلاس میوه په نیم لیتر اوبو کې واچوئ ، بیا یې د شاوخوا 4 ساعتونو لپاره څښاک زیرمو کړئ ، وروسته لدې چې باید فلټر شي. دا مشروبات د انټيسیپټیک ، عالي اینجلیزیک تاثیر لاندې ب .ه کیږي ، دا په بشپړ ډول د جنسي تندې قابو کوي. د داسې درملو څښل په ورځ کې 4 ځله اړین دي.

ګټور ترکیبونه

100 g سور چوغندر اچ کړئ ، په کیوبونو کې پرې کړئ. په ورته ډول ، د مlesو سره ترسره کړئ ، کوم چې 50 g او ناکو ته اړتیا لري (100 g). اجزا یوځای کړئ. لږ مالګه اضافه کړئ ، یو څه لږ د نیبو جوس سره وریځو ، فصل د ټیټ غوړ لرونکي کریم یا ر lightا میئونیز سره ، د بوټو سره سپین کړئ. متخصصین د شکرو تشخیص لپاره دا سلاد وړاندیز کوي.

د پنیر لپاره سور چوغندر (100 g) وکاروئ ، ځکه چې ډیری ناشوني او رادشونه - هرڅه په ښه ډول کښینږئ. اجزاوې مخلوط کړئ ، مالګه اضافه کړئ ، لږ څه د پاسه د لیمو جوس سره وریځوئ ، بیا موسم د زیتون غوړ سره ، ګرینونه اضافه کړئ.

د کاټیر پنیر کیسروول

• د لږ غوړ لرونکي پنیر 600 ګرامه ګنډل ،
• 2 هګۍ اضافه کړئ ،
• 2 tbsp. l د وريجو اوړه
• PEE - 600 g (دوی خلاص کړئ او ټوټه کړئ) ،
• ډله ایز مخلوط کړئ
• د خواږه کریم سره د پخلي پخلی غوړ کړئ ،
• د کیک پورتنۍ برخه د میوو سلیزو سره سجایا کیدی شي ،
• د 45 دقیقو لپاره پخه کړئ
• خواږه او نرمه کیسرول ترلاسه کړئ.

د شکرې ناروغانو لپاره دا مهم دي چې د چمتووالي ښودل شوي فارمول په کلکه سره تعقیب کړي ترڅو د ګلوکوز لپاره نورم څخه تیر نشي. د 2 ډول رنځپوهنې سره ، د ترکیب لپاره د مsertو ناشته غوره کړئ.