د مغز لرونکی ډوډۍ

زموږ د نوي ټیټ کارب ډوډۍ لپاره ، موږ د ټیټ کارب اوړو مختلف ډوله هڅه کړې. د نارنج اوړو ، بډ او flaxseed خواړو ترکیب خورا څرګند خوند ورکوي ، او سربیره پردې ، د ډوډۍ رنګ زموږ د نورو ټیټ کارب ډوډۍ څخه ډیر تیاره کیږي.

ترکیب "د مغز سره د هګۍ ډوډۍ":

ټول وچ اجزاو مخلوط کړئ: ګیټ شوي غنم او هګۍ اوړه ، مالګه ، کښل شوي مغز ، د لمر ګل ګلونه او خمیر.

شات په اوبو کې حل کړئ ، د زیتون غوړ اضافه کړئ.

ټوټه ټوټه کړئ. (د لاس په واسطه ، د مکسر یا HP په کارولو سره) وړه خورا ګ dه ده او ستاسو لاسونو ته هیڅکله نه ځي.

کڅوړه د زیتون غوړ سره غوړ شوي چ aاسکه کې واچوئ. (زما د یونیفورم اندازه 20 * 10 * 6 ده) د لینن تولیه پوښ ​​کړئ او د 45-50 دقیقو لپاره نږدې ته ګرم ځای کې کیږدئ (ما دا په تندور کې د ر modeا موډ لاندې کېښود)

ټوټه پورته شوه. د ټوټې په سطح کې د تیز چاقو سره یو څو کټونه جوړ کړئ. (اختیاري)

د اوبو سره یو لوی چمچ اوړه مخلوط کړئ. د دې مرکب سره د ډوډۍ راتلونکې کرسټ کوټ کړئ.

د کښت شوي مغز لرونکي او تخمونو سره وخورئ.

د 40-45 دقیقو لپاره 180 * تنور ته دمخه پخول. (پخپل تن باندې تمرکز وکړئ) 10-15 دقیقې په ډوډۍ کې ډوډۍ سوړ کړئ.

بیا د ډوډۍ څخه ډوډۍ لرې کړئ ، په تار ریک باندې واچوئ تر هغه چې په بشپړه توګه یخ شو.

د بون اپیټ! او صحتمند اوسئ.

په VK ګروپ کې کوک کې ګډون وکړئ او هره ورځ لس نوي ترکیبونه ترلاسه کړئ!

زموږ په ګروپ کې په Odnoklassniki کې ګډون وکړئ او هره ورځ نوي ترکیبونه ترلاسه کړئ!

ترکیب د خپلو ملګرو سره شریک کړئ:

عکسونه "د هګیو ډوډۍ د مغز سره" د ککرانو څخه (6)

نظرونه او بیاکتنې

اپریل، ، A ​​Gala Gala Gala ګالایا #

اپريل، ، k 2018 k k کورجات #

اپریل، ، A ​​Gala Gala Gala ګالایا #

اپریل 8 ، 2018 مریم سټون # (د ترکیب لیکوال)

اپريل 14 ، 2018 ګالایا #

اپريل 2 ، 2018 korztat #

اپریل 2 ، 2018 سویټلانکا g980 #

اپريل 2 ، 2018 korztat #

اپریل 2 ، 2018 سویټلانکا g980 #

اپريل 2 ، 2018 korztat #

اپریل 2 ، 2018 سویټلانکا g980 #

اپریل 2 ، 2018 لیزا پیټروانا #

اپريل 2 ، 2018 korztat #

اپریل 2 ، 2018 ګیلینیا #

اپريل 2 ، 2018 korztat #

اپريل 2 ، 2018 Lilek3011 #

اپريل 2 ، 2018 korztat #

اپریل 2 ، 2018 مریم ډبره # (د ترکیب لیکوال)

اپريل 2 ، 2018 korztat #

اپریل 2 ، 2018 مریم ډبره # (د ترکیب لیکوال)

اپريل 2 ، 2018 korztat #

اپریل 2 ، 2018 مریم ډبره # (د ترکیب لیکوال)

اپريل 2 ، 2018 korztat #

مارچ 25 ، 2017 ډیمن #

مارچ 25 ، 2017 مریم سټون # (د ترکیب لیکوال)

مارچ 13 ، 2017 لیزا پیټروانا #

مارچ 13 ، 2017 مریم سټون # (د ترکیب لیکوال)

مارچ 13 ، 2017 لیزا پیټروانا #

مارچ 14 ، 2017 felix032 #

مارچ 14 ، 2017 لیزا پیټروانا #

اپریل 2 ، 2018 سویټلانکا g980 #

اپریل 2 ، 2018 لیزا پیټروانا #

اپریل 2 ، 2018 سویټلانکا g980 #

اپریل 2 ، 2018 لیزا پیټروانا #

اپریل 2 ، 2018 سویټلانکا g980 #

اپريل 2 ، 2018 Nat W #

اپریل 2 ، 2018 لیزا پیټروانا #

اپریل 2 ، 2018 ګیلینیا #

اپریل 2 ، 2018 لیزا پیټروانا #

فبروري 25 ، 2017 مریم سټون # (د ترکیب لیکوال)

فبروري 25 ، 2017 یوګی لوډمیل 65 #

فبروري 25 ، 2017 مریم سټون # (د ترکیب لیکوال)

فبروري 25 ، 2017 یوګی لوډمیل 65 #

جنوري 30 ، 2017 مریم سټون # (د ترکیب لیکوال)

اکتوبر 13 ، 2016 مریم ډبرې # (د ترکیب لیکوال)

اکتوبر 13 ، 2016 دیموریه #

اکتوبر 13 ، 2016 مریم ډبرې # (د ترکیب لیکوال)

اکتوبر 10 ، 2016 یولیکپرو #

اکتوبر 10 ، 2016 مریم ډبره # (د ترکیب لیکوال)

اکتوبر 10 ، 2016 اویګوای #

اکتوبر 10 ، 2016 مریم ډبره # (د ترکیب لیکوال)

اکتوبر 10 ، 2016 اویګوای #

اکتوبر 9 ، 2016 فاکس #

اکتوبر 10 ، 2016 مریم ډبره # (د ترکیب لیکوال)

اکتوبر 17 ، 2016 فاکس #

اکتوبر 9 ، 2016 بس نړۍ #

اکتوبر 9 ، 2016 مریم ډبرې # (د ترکیب لیکوال)

اکتوبر 9 ، 2016 پوکسویاوا اولگا #

اکتوبر 9 ، 2016 مریم ډبرې # (د ترکیب لیکوال)

اکتوبر 8 ، 2016 دشا میخایلوینا #

اکتوبر 8 ، 2016 مریم سټون # (د ترکیب لیکوال)

اکتوبر 9 ، 2016 دشا میخایلوینا #

اکتوبر 8 ، 2016 وائل #

اکتوبر 8 ، 2016 مریم سټون # (د ترکیب لیکوال)

اکتوبر 8 ، 2016 LNataly #

اکتوبر 8 ، 2016 مریم سټون # (د ترکیب لیکوال)

اکتوبر 8 ، 2016 LNataly #

اکتوبر، ، mas 2016 mas mas ماشا ویټ #

اکتوبر October ، Mary St St Mary مریم سټون # (د ترکیب لیکوال)

اکتوبر 8، 2016 ماشا ویټ #

اکتوبر 7 ، 2016 لیلاکلیوز #

اکتوبر October ، Mary St St Mary مریم سټون # (د ترکیب لیکوال)

اکتوبر 7 ، 2016 لیلاکلیوز #

اکتوبر October ، Mary St St Mary مریم سټون # (د ترکیب لیکوال)

اکتوبر، ، Him 2016 Him Him هیبتین #

اکتوبر October ، Mary St St Mary مریم سټون # (د ترکیب لیکوال)

اجزاء

• 6 هګۍ
• د 40 content غوړ مینځپانګې سره 500 g کاټي پنیر ،
• 200 g ځمکه بادام ،
• 100 د لمر ګل ګل تخمونه ،
• 60 g نارنج اوړه
• 40 g د هګۍ اوړه
• g fla جی فلاشی خوړل ،
• د زعفرانو تخم 20 g ،
• + د 3 چمچو کښت لرونکي تخمونو کڅوړې ،
• د بیکینګ سوډا 1 چمچ.
• مالګه

د دې ټیټ کارب ترکیب لپاره اجزاو مقدار د 1 ډوډۍ ډوډۍ لپاره دی. چمتووالی شاوخوا 15 دقیقې وخت نیسي. پخلی یا پخلی به نور 50 دقیقې وخت ونیسي.

تغذیه ارزښت

تغذیه شوي ارزښتونه نږدې اټکل کیږي او د ټیټ کارب محصول په 100 g کې اشاره کیږي.

د پخلی طریقه

یو کوچنی لید. دا څنګه تازه پخلي شوي کلي هګۍ ډوډۍ ښکاري.

تنور د 180 ° C ته تودوخه کړئ (د لیږد حالت کې). که ستاسو په تنور کې د لیږدونې حالت شتون ونلري ، نو بیا تودوخی په لوړ او ټیټ حرارتی حالت کې 200 ° C ته تنظیم کړئ.

مهمه لارښوونه:
اوبدل ، د تولید کونکي یا عمر پورې اړه لري ، په تودوخې کې د پام وړ توپیرونه کولی شي ، تر 20 ° C یا ډیرو پورې.

د همدې لپاره ، تل د پخلي پروسې په جریان کې خپل پخه شوي محصول وګورئ ، ترڅو دا ډیر تیاره نه وي یا د تودوخې درجه خورا ټیټه نه وي ترڅو د پخلي لپاره چمتو وي.

که اړتیا وي ، تودوخه او / یا پخلي وخت تنظیم کړئ.

هګۍ په لوی کڅوړه کې ووهئ او د پنیر پنیر اضافه کړئ.

د هګۍ مخلوط کولو لپاره د لاسي مکسر څخه کار واخلئ ، کاټیج پنیر او مالګه د خوند لپاره تر هغه چې کریمی ډله ترلاسه شي.

پاتې وچ اجزا وزن کړئ او دوی په جلا کڅوړه کې د بیکینګ سوډا سره ښه مخلوط کړئ.

وچ اجزاوې ګډ کړئ

بیا ، د لاسي مکسر په کارولو سره ، دا مخلوط د مرچ او هګیو سره ګډ کړئ. کڅوړه د خپلو لاسونو سره وسوزوئ ترڅو ټول اجزاوې په ښه توګه مخلوط شي.

پرېږدئ چې شاوخوا 10 دقیقو لپاره وخورئ. د دې وخت په جریان کې ، د کښت شوي تخمونو پوټکي به له کندې څخه اوبه راوباسي.

لاسونه د ټوټې څخه د ډوډۍ ډوډۍ جوړوي. کوم فارم چې تاسو یې ورکوئ په بشپړ ډول ستاسو په غوره توبونو پورې اړه لري. د مثال په توګه ، تاسو کولی شئ دا ګرد یا اوږده کړئ.

بیا د کښت شوي تخمونو پوټکي په پورتنۍ برخه کې کړئ او په نرمۍ سره ډوډۍ په هغې کې واچوئ. اوس د چاقو سره چیچ جوړ کړئ او په تندیو کې واچوئ. د 50 دقیقو لپاره پخه کړئ. وشو.

د سییلیم هسک سره د ټیټ کارب هیمپ ډوډۍ

پخلی

1. د هګ پوټکي د کوکنارو تخمونو او غنمو سره مخلوط کړئ. په لاسي ډول یا د ډوډۍ په ماشین کې غوړ کړئ د اوبو ، غوړ ، شاتو ، هګۍ او اوړو ترکیب او خمیر پراساس یو ټوټه.
2. مغز لرونکي او تخمونه وخورئ.
3. ټوټه ټوټه کړئ او دا د "خښتې" شکل ورکړئ.
4. په پخلي کڅوړه کې واچوئ ، د زیتون غوړ سره غوړ کړئ او د یو ساعت لپاره پورته کیدو ته پریږدئ.
5. په تنور کې د 160-180 ° C حرارت درجه کې پخ کړئ. د یخولو سره خدمت وکړئ.

د ډوډۍ جوړولو لپاره ترکیب:

هغه مخکې چې په اوبو کې ډوب شوی هیلپ فلټر کړئ او په تیاره کې یې واچوئ. مایع راوباسئ ، د هګ شیدو لپاره محصولات ګډ کړئ. د هګ شیدو تولید لپاره ، تاسو کولی شئ دواړه بشپړ تخمونه او پاک شوي غلې وکاروئ. په لومړي حالت کې ، د 1 سبزیجاتو شیدو لپاره 1 کپ تخمونه. که چیرې د هګۍ تخم وکاروئ ، نو د 1/3 پیال دانې اندازه کړئ. که تاسو هیم فایبر نلرئ ، نو د ورته تخم شوي تخم سره یې ځای په ځای کړئ.

موږ د سبزیجاتو شیدې د څنډو له لارې فلټر کوو. موږ د 1 ګلاس هیمو شیدو اندازه کوو.

اوړه او هین فایبر په کڅوړه کې واچوئ ، مالګه او بوره اضافه کړئ. وچ هګۍ ډوډۍ محصولات ګډ کړئ.

په چټلۍ سره عمل کولو خمیر په کانټینر کې واچوئ. دا ډول محصول اړتیا نلري مخکې فعال شي ، کوم چې د پام وړ مستند ډوډۍ جوړولو کې وخت ساتي.

د هګ شیدې وخورئ او ټول محصولات په غوټۍ کې راټول کړئ.

موږ ازموینه د فاصلې په ب giveه ورکوو ، دا تندور ته لیږو ، 40C ته تودوخه. د 30 دقیقو وروسته ، د هګ خرما به په حجم کې د پام وړ وده وکړي.

موږ یوه ډوډۍ جوړه کوو او دې فارم ته یې واړوو. د 30 دقیقو لپاره د خونې حرارت کې ثبوت ته پریږدئ. په تندور کې پخلی کړئ تر 180 tender تر ټیټره پورې. دا به 35-40 دقیقې وخت ونیسي. په بشپړه توګه یخ شوي هینډ ډوډۍ په سلیسونو کې پرې کړئ.