ایا دا مهم دي چې د 2 ډایبېټیسټ لپاره خواړه تعقیب کړئ؟ د انديکراینولوژست وایی

هرڅوک په دې عبارت پوهیږي: "عصري درمل لاهم ولاړ ندي." زما د سترګو دمخه د خلکو ډیری مثالونه شتون لري چې د ناروغیو او ټپي کیدو سربیره ، د ډاکټرانو او درمل جوړونکو لاسته راوړنو څخه مننه ، د سالم خلکو په توګه بشپړ ژوند کوي. د دې ټولو په لټه کې ، د ډایبېټز ډیری ناروغان حیران دي که دوی واقعیا د دوی لپاره یو څه ایجاد کړي وي چې دا به دوی ته اجازه ورکړي چې خپل ځان په هیڅ شی کې محدود نه کړي؟ موږ دا پوښتنه زموږ دایمي کارپوه اولګا پاولووا ته وکړه.

د ډاکټر اینڈوکرونولوژست ، د شکر ناروغۍ پیژندونکی ، تغذیه کونکی ، د سپورت تغذیه کونکی اولګا میخیلووینا پاولووا

د نوواسیبیرسک دولتي طبي پوهنتون (NSMU) څخه د عمومي درملو سند د ویاړونو سره

هغه په NSMU کې د اندوکرونولوژۍ کې د استوګنې څخه د ویاړونو سره فارغه شوې

هغه په NSMU کې د ځانګړي ډایټولوژی څخه د ویاړونو سره فارغه شوې.

هغه په مسکو کې د فټنس او باډي بلډینګ اکاډمۍ کې د سپورټ ډیټولوژي کې مسلکي روزنه ترلاسه کړه.

د ډیر وزن لرلو د روانې رواني رو onتیا په اړه تایید شوې زده کړې

ډیری وختونه زه په استقبال کې د ناروغ پوښتنه اورم: "ډاکټر ، که تاسو عصري ، قوي شوګر راټیټ کړئ ، ایا زه نشم کولی رژیم تعقیب کړم؟"
راځئ چې پدې مسله بحث وکړو.

لکه څنګه چې موږ پوهیږو ، د شکر ناروغۍ سره ، رژیم په بشپړ ډول د ګړندي کاربوهایډریټ کارول له مینځه وړي ، دا دی ، خواږه (بوره ، جام ، کوکیز ، کیک ، رولونه) او د سپینو اوړو محصولات (سپینه ډوډۍ ، پیټا ډوډۍ ، پیزا ، او نور).

ولې موږ ګړندي کاربوهایډریټونه له منځه یوسو؟

تیز کاربوهایډریټونه زموږ د بدن لخوا ډیر ژر مات او جذب کیږي ، لکه څنګه چې د دوی نوم ښیې ، نو له همدې امله ، په ډایبېټیس کې د تیز کاربوهایډریټونو مصرف وروسته ، د وینې شکر وده کوي. حتی که موږ عصري ، ګران بیه کم شوي درمل واخلو ، د ګړندۍ کاربوهایډریټونو مصرف وروسته د وینې ګلوکوز کچه به لاهم لوړه شي ، که څه هم یو څه لږ د مخدره توکو څخه پرته. د مثال په توګه ، د ډایبېتې ترټولو عام درملنه کې د کیک دوه ټوټې خوړلو وروسته ، له 6 ملي میترول / L څخه بوره به تر 15 ملي میترول / L پورې لوړه شي. د عصري قیمتي شکر ټیټ کولو درملنې کارولو شالید پروړاندې ، د وینې شکر له 6 mol / L څخه ورته ورته دوه کیکونه وروسته تر 13 m mmol / L پورې الوتنه وکړي.
⠀
ایا دلته توپیر شتون لري؟ په میټر کې ، هو ، شتون لري. او په رګونو او اعصابو کې ، بوره د 12 ملي میترول / L څخه پورته فعاله زیان رسونکي تاثیر لري.

نو حتی د غوره شکر ناروغۍ درملنې سره ، د رژیم اختلال د جدي پایلو لامل کیږي.

لکه څنګه چې موږ پوهیږو ، لوړه بوره اندوتیلیم ته زیان رسوي - د رګونو داخلي استر او د اعصاب میان ، کوم چې د شکر ناروغۍ اختلالاتو لامل کیږي.
⠀
حتی که موږ په ورځ کې ter ځله ګلوکومیتر اندازه کړئ (د خواړو دمخه او دوه ساعته وروسته) ، موږ ممکن د شوګر دغه "اخیستل شوي توکي" ونه ګورو کله چې رژیم ګډوډيږي ، ځکه چې د ګړندي کاربوهایډریټ مصرف وروسته ، د وینې شکر 10-10-30 دقیقې وروسته لوړیږي. د خواړو وروسته ، خورا لوی شمیر ته رسیدو (12-18-20 ملي لیتر / ل) ، او د خواړو څخه دوه ساعته وروسته ، کله چې موږ ګلیسیمیا اندازه کوو ، د وینې شکر لا دمخه عادي حالت ته راستنیدو لپاره وخت لري.

د دې په وینا ، دا د ګړندي کاربوهایډریټونو مصرف وروسته د وینې په شکرو کې اچوي کوم چې زموږ د وینې رګونو او اعصابو ته زیان رسوي او د شکر ناروغۍ اختلالاتو لامل کیږي ، موږ نه ګورو کله چې د ګلوکومیټر سره د وینې شکر اندازه کړو ، او موږ فکر کوو چې هرڅه سم دي ، د رژیم سرغړونه موږ ته زیان نه رسوي. په حقیقت کې ، د رژیم سرغړونې وروسته فاسد بوره ، موږ د وینې رګونو او اعصابو ته زیان رسوي او زموږ بدن د شکر ناروغۍ اختلاطاتو ته وده ورکوي - پښتورګو ، سترګو ، پښو او نورو ارګانونو ته زیان.

د رژیم سرغړونې وروسته د وینې شکر کې دا کودتا یوازې د وینې ګلوکوز (CGMS) د دوامداره څارنې کارولو سره په ښکاره ډول لیدل کیدی شي. دا د وینې ګلوکوز د دوامدار نظارت کولو غوښتنلیک په جریان کې دی چې موږ د م appleو ډیر خواړه ، د سپینې ډوډۍ یوه ټوټه او نور غذایی اختلالات ګورو چې زموږ بدن ته زیان رسوي.

⠀
زه په بشپړ ډول د اوس مهال فیشن سره موافق یم چې: "ډایبیټز ناروغي نه وي ، مګر یو ژوندی".

په حقیقت کې ، که تاسو د شکر ناروغۍ لپاره مناسب رژیم تعقیب کړئ ، د غوره کیفیت غوره درملنه ترلاسه کړئ ، سپورت ته لاړ شئ او په منظم ډول معاینه شي ، نو بیا د کیفیت او ژوند تمه دواړه به د پرتله کولو وړ وي ، یا حتی لوړ او د ډایبایټس خلکو پرته. د ډایبېټس میلیتس کې ، د روغتیا لپاره ډیری مسؤلیت له ناروغ سره تړاو لري ، ځکه چې دا ناروغ دی چې د رژیم تعقیب ، د وینې د شکر کچه څارنه ، په وخت سره مخدره توکي اخلي ، او فزیکي فعالیت کول مسؤلیت لري.

هرڅه ستاسو په لاس کې دي! که تاسو غواړئ د شکرې ناروغۍ وروسته تل د خوښۍ سره ژوند وکړئ ، د رژیم تعقیب پیل کړئ ، د اینڈروکرونولوژیست سره درملنه تنظیم کړئ ، شکر کنټرول کړئ ، په منل شوې ب exerciseه تمرین وکړئ ، او بیا ستاسو روغتیا ، هوساینه او ظاهري به تاسو خوښ کړي او نورو ته د مثال په توګه خدمت وکړي!

د شکرو نښې د شکرو لپاره خواړه. د شکرو اختلاطات

نن ورځ ، په سیارټ کې هر یوولسم بالغ د شکرو ناروغي لري. دا پدې مانا ده چې د شکرې ناروغۍ نښو او درملنې په اړه معلومات ممکن د هرچا لخوا اړین وي - د ځان یا خپلوانو لپاره. اولګا اناتولییژنا روسدستونسکایا ، د پولیکلنیک.رو په مرکز کې د Endocrinologist - تغذیه کونکی لوی فزیک پوه ، د ډایبېټس میلیتس دوه ډوله لاملونو په اړه وایي ، کوم چې د شکر ناروغۍ لپاره ممکنه او ناممکن دي.

د ډایبېټس میلیتس (DM) د میټابولیک ناروغیو ګروپ دی چې په وینه کې د ګلوکوز (شوګر) غیر معمولي لوړه کچه ب characterه کوي. د ډايبېتېز مېلېټوس (T2DM) د ډايبېتېز عام ډول دی. د T2DM سره ، زموږ بدن د انسولین څخه ناوړه ګټه اخلي - یو حالت چې د انسولین مقاومت نومیږي. پانقراص د انسولین اضافي حساسیت رامینځته کوي ترڅو انسولین ته د حجرو غیر حساسیت معاوضه کړي ، مګر د وخت په تیریدو سره ، ټول محافظتي میکانیزمونه ضعیف کیږي او د ګلوکوز میتابولیزم له کنټرول څخه وتلی.

د شکر ناروغي خطر په اوږد ، پرمختللي کورس کې دی ، کوم چې ډیری وختونه د زړه او رژیم ناورغیو ته وده ورکوي ، لکه د مایکارډي انفکشن ، سټریک ، او د زړه نااميابي.

نن سبا اصلي ستونزه دا ده چې د ډایپایټ 2 ډولونه د ډیری کلونو لپاره تشخیص پاتې کیږي ، ځکه چې هايپیرګلیسیمیا (د وینې لوړ شوګر) په تدریجي ډول وده کوي او په بشپړ ډول غیر مغز لرونکی دی. خلک صحي احساس کوي او د هیڅ شی په اړه شکایت نه کوي. تاسو اړتیا لرئ پوه شئ چې د پیچلتیاو وده د شکر ناروغۍ پیل سره پیل کیږي.

دلته ځینې نښې شتون لري چې خلک یوازې د ډایبیټس سره لري:

په پرله پسې ډول د تشو متیازو
تږي
دوامداره لوږه که څه هم په دې وروستیو کې مو وخوړله
ډیر ستړیا
ضعف
تته لید
ورو ورو ټپونه
بې حسي ، ټکان ، په ټیټ برخو کې درد

البته ، د وینې ګلوکوز زیاتوالي سره ، شکایتونه روښانه او د شکر ناروغۍ لپاره ځانګړتیا لري.

د شکرې ناروغۍ لاملونه د زیاتوالي او لاسته راغلو عواملو ترکیب دی. نامتو ساینس پوه رابرټسن لیکلي چې د شکر ناروغۍ اصلي لامل د هغه چا شخصي جینوم دی چې د بار وړونکي ټوپک په څیر کولی شي جینونه ولري چې د چاپیریال عوامل تر تاثیر لاندې هر وخت ډزې کولو ته چمتو وي (د ناروغۍ پراختیا پیل کوي).

د شکرې ناروغۍ خطر د عمر ، چاقۍ او د شنډ ژوند ژوند سره وده کوي. که چیرې د خپلوانو بل ناروغ د شکر ناروغۍ ناروغ وي ، نو بیا د هغې خطر له 2 څخه تر 6 چنده پورې ډیریږي. دا باید په یاد وساتل شي چې نوي زیږیدلي ماشومان چې تر 2.5 کیلوګرامو پورې وزن لري زیږیدلي او هغه ماشومان چې د مصنوعي تغذیه کولو سره لوی شوي ، د شکرې ناروغۍ هم خطر لري.

ډیری وختونه میرمنې د شکر په ناروغۍ اخته کیږي. د خطر اضافي عوامل د امیندوارۍ په جریان کې د امیندوارۍ ذیابیطس دي او د نوي زیږیدلو وزن 4 کیلو یا ډیر دی.

لاهم د شکرې ناروغۍ لپاره کومه معجزه ګولۍ نشته. داسې انګیرل کیږي چې که چیرې ډایبایټس په لومړي مرحله کې وموندل شي ، او حتی غوره - د پری وړاندوینې په مرحله کې ، تشخیص خورا ډیر مناسب دی.

وروسته له دې چې د "تشخیص" یا "ټایپ 2 ډایبایټس میلیتس" تشخیص شوی ، نو اړینه ده چې سمدلاسه ناروغ ته د شوګر کمولو درمل نسخه کړئ او د ژوند په بدلون کې وړاندیز ورکړئ. په هرصورت ، دا په ساینسي پلوه ثابت شوی: یو انډول شوی متوازن رژیم او فزیکي فعالیت نشي کولی په بشپړ ډول او دایمي ډول د شکر ناروغۍ لپاره تاوان ورکړي. له همدې امله ، دا خورا مهم دي چې دواړه د ناروغانو او ډاکټرانو اړونده تخصصونو خبر کړئ چې ژر تر ژره د درملنې مناسب نسخه ټاکل کیږي او د ژوند په طرز کې تغیرات رامینځته کیږي ، څومره ښه تشخیص.

د شکر ناروغي په درملنه کې لازمي ټکي منظم فزیکي فعالیت او د وینې فشار کلک کنټرول دی. د سګرټ څښل پریښودل او د الکول مصرف کمول هم اړین دي.

یو غلط نظر شتون لري چې دا بس دی چې یوازې د شکرې ناروغۍ سره خواړه پرمخ بوځي ، او د وینې شکر به کم شي. هو ، د وینې نورمال شکر د رژیم لخوا ترلاسه کیدی شي ، مګر د اوږدې مودې لپاره نه.

د شکرې ناروغ ناروغ کوم ډول مشکلاتو سره مخ کیږي؟

زموږ ناروغان یوازې د وینې لوړ فشار (لوړ وینې شکر) شرایطو کې ستونزې لري. دا دواړه د ویروس او ساري ناروغیو لپاره ډیر حساس کیږي. د سرطان ناروغي شتون لري. د ټپیانو سره ، ټپونه ډیر ورو ځلا کوي. ښه ، د شکرې ناروغانو لپاره اصلي مشکل د ډاکټر ټولو وړاندیزونو بې عیب تعقیب دی ، ځکه چې دوی تقریبا هیڅ شکایت نه احساس کوي او ځان یې بشپړ صحتمند ګ considerي.

هغه ناروغان چې د انسولین درملنه کوي یا د هایپوګلیسیمیک درملنې ترکیب ترلاسه کوي د هایپوګلیسیمیا (ټیټ د وینې شکر) سره مخ وي ، په شمول د شعور له لاسه ورکول. دا حالت خورا خطرناک دی ، ځکه چې دا کولی شي د عصبي ناورین لامل شي. په ځانګړي توګه جدي هایپوګلیسیمیا د عمر پورې اړوند ناروغانو کې پیښیږي. البته ، د شوګر راټیټولو اوسني درمل خوندي دي او په ندرت سره د ټیټ شوګر لامل کیږي ، مګر په هرصورت ، دا ډول شرایط یوازې د ځان د پوره څارنې او د ګوتو څخه د وینې ګلوکوز اندازه کولو له لارې مخنیوی کیدی شي.

موږ خپلو ناروغانو ته دا نه ویلو ته مخه کوو چې د شکر ناروغي پیل سره ، جدي مایکرو او میکروبيکولر اختلالات پیل شي. په وینې کې د ګلوکوز په دوامداره زیاتوالي یا په خپلو پیرامیټرو کې د لوی بدلونونو په شرایطو کې ، د رنځپوهنې پروسو یو کاسکیډ پیل کیږي:

د مایکرو واسکولر اختلاطات: د پښتورګو د رګونو رنځپوهنه ، ریٹنا ،
میکروبیسکولر پیچلتیاوې: د لوی رګونو اتیرسوکلروسیز ،
په ځیګر کې بدلون
د جنسي هورمونونو تولید سرغړونه (ګړندی عمر) ،
اوستیوپوروس
د کولمو مایکرو بیوټا او ډیری نورو پروسو سرغړونه

د شکر ناروغۍ کې اصلي شی د وینې ګلوکوز کنټرول دی. اندازه کول په خالي معدې ترسره کیږي. د سم خواړو موندلو لپاره ، موږ د خواړو دمخه ګلوکوز ګورو او 2 ساعته وروسته د خواړو. هغه محصولات چې له 2 ملي میترو څخه زیات میتر ته لوړ ګلاسیمیک تغیر ورکوي باید لږترلږه د رژیم یا د دوی استعمال څخه لرې شي.

همدارنګه ، د ډایبېټیس ناروغان ځانګړي طبي معاینې ته اړتیا لري: پدې کې باید لاندې د وینې ټیسټونه ، د پیشاب ازموینې او د اړوندو متخصصینو مشورې شاملې وي:

ګلیټ شوی هیموګلوبین (HbA1C) - د 3 میاشتو لپاره په اوسط ډول د وینې شکر (په 3 میاشتو کې 1 ځله)
د وینې عمومي ازموینه (په کال کې دوه ځله)
یورینیالیس (په کال کې دوه ځله)
د مایکروالیبیومینوریا لپاره یورینیالیس (په کال کې دوه ځله)
د وینې ژونکي کیمیاوي تحلیل: پروټین ، ټیټ کولیسټرول ، HLVP ، HLNP ، ټرای ګلیسریډز ، بلیروبین ، AST ، ALT ، یوریک اسید ، یوریا ، کریټینین ، پوټاشیم؟ ، سوډیم؟ ، د GFR محاسبه ، د عامل پروټین سره (په کال کې لږترلږه 1 وخت)
د وینی فشار کنټرول (ورځنۍ)
ECG + ECG د فشار ازموینې سره
د زړه د ناروغۍ سلاکار
د Optometrist مشوره
د ماشومانو د درملنې مشوره (د شکرې ناروغۍ پیر کابینه)
د نیورولوژیسټ مشوره
د سينې اکسرې (په کال کې 1 ځله)

د ازموینو لیست به په ناروغانو کې د شکایتونو په رسیدو سره زیات شي. ډیری وختونه ، موږ د جنسي هورمونونو لپاره د وینې ازموینه اضافه کوو ، په ځانګړي توګه په نارینه وو کې ، ځکه چې د ټیسټورسټون کمیدو له امله ، د دوی د ژوند کیفیت خرابیږي.

دا مهم دي چې خلک د شکرې ناروغۍ فعاله ، ګرځنده ژوند ته وهڅوي. په هرصورت ، دا زموږ د ناروغانو لپاره خورا سخت دی چې د سپورت لوبې پیل کړي ، ځکه چې د ګلوکوز زهري کیدو ، د انسولین مقاومت شرایطو کې ، ناروغان د کوم څه کولو لپاره زړه نازړه دي. هیڅ حیرانتیا نده دوی وایی: انسولین د سست هورمون دی.

د ډایبېټس میلیتس یو اوږد مهاله ناروغي ده چې د انديکراین سیسټم د خرابیدو له امله رامینځته کیږي او په وینه کې د ګلوکوز زیاتیدنې سره مشخص کیږي. د هورمون انسولین په Pancreas کې کمښت ټولې ستونزې لري. د شکرو ناروغي په لوی شمیر خلک متاثره کوي. د ناروغیو شمیر نه یوازې د زړو خلکو په مینځ کې وده کوي ، بلکه د ځوانانو او ماشومانو ترمینځ هم وده کوي. د داسې ناروغۍ سره ، سم تغذیه باید مشاهده شي. موږ پوهه شو چې د 2 ډایبېټیسټ لپاره خواړه باید د عام خلکو لپاره څه وي ، او څنګه د دې سره د ناروغ نورمال حالت ساتلو لپاره.

د اندروکین ناروغي کولی شي ویروسونه رامینځته کړي چې د پانقراټيک حجرو تخریب لامل کیږي. پدې ناروغیو کې د چرګ پوکس ، روبیلا ، هیپاټایټس او نور شامل دي. هغه خلک چې دا ناروغي لري د شکرو ناروغۍ خطر کې د پام وړ زیاتوالی. یو دلیل یې د وراثت دی. د احصایو له مخې ، د خپلوانو ترمینځ د شکر ناروغۍ ناروغانو شمیر خورا ډیر دی. د اشتها ډیروالی د روغتیا لپاره هم خطرناک دی - د چاغښت څخه د دې ناروغۍ خطر شتون لري. همدارنګه ، د ناروغۍ لاملونه د الکول کارول ، فزیکي یا اعصاب او رواني زیانونه دي.

ډایبایټس په دوه ډوله وویشل شوي: د انسولین پورې تړاو لري ، کوم چې د 1 ډلې لخوا په ګوته کیږي ، او د انسولین ټیکونو څخه خپلواک ، 2 ګروپ. که چیرې ګروپ ممکن حتی په نوي زیږیدلي ماشوم کې هم څرګند شي ، نو بیا د ډایبېټایټز دوه ډولونه کولی شي په ارامه ډول ژوند وکړي ، دوی اړتیا نلري ، لکه څنګه چې په لومړي حالت کې ، د انسولین انجیکونه. دوی خپل ځان ته وده ورکوي ، مګر د پانقراس د ناسم چلند له امله ، دا خلک اړ ایستل شوي چې په سمه او ټوټه توګه خواړه وخوري ، بوره کنټرول کړي او که اړینه وي ، د بورې کمولو درمل وڅښئ. د ډایپایټ 2 ډول اکثرا په زړو خلکو کې وده کوي.

دا د ډاکټر سره مشوره کول ارزښت لري که چیرې ورته نښې څرګند شي:

• تاسو د تندې دوامداره احساس لرئ.
weight د وزن نه هیریدونکي ضایعات د نورمال تغذیه سره پیل شوي.
• ډیری وختونه د ستړیا احساس د څرګند دلیل لپاره څرګند شو.
• د پښو دردونه په ځوریدو پیل وکړ.
izziness خوب ، ستړیا ، د معدې خپه ښکاریدل.
night د شپې بار بار تکرار.
• د سترګو درد ، جوش ، د سترګو په کونجونو کې پستول ، خوله کول.

اکثرا تاسو کولی شئ مسخره کونکي بیانونه واورئ چې اړتیا یې باید لرې شي.
د شکرو ناروغي اخته کیدلی شي: بشپړ دلایل ، دا روښانه نده چې لامل یې څه دی.
که یو ماشوم ډیری خواږه او نور خواږه وخوري ، نو هغه کولی شي د شکرو ناروغي ومومي. ډاکټران وايي چې دا بې مانا دي. که چیرې ماشوم د شکر ناروغۍ ناروغي ونلري. هغه به دا ترلاسه نکړي ، مهمه نده چې څومره خواږې خوري.

د ټایپ 2 ډایبېټز لپاره خواړه ، نو د ویلو لپاره ، د عام خلکو لپاره ، د پوهیدو وړ او ممکنه وي ، د ناروغ په هوساینه کې مهم رول لوبوي. د سم تغذیه کولو سره ، ناروغي د انسان روغتیا ګواښ نه کوي او د درملو کارول کمولو کې مرسته کوي. د حالت ښه کولو لپاره ، دا اړینه ده چې خواړه تعقیب کړئ او میوه لرونکي خواړه وخورئ ، دا دی ، هر 3-4 ساعت لږ وروسته خواړه وخورئ. د دې ناروغۍ لپاره ټول رژیمونه باید د انستیتوت ډاکټر لخوا په انفرادي ډول ډیزاین شي ، ځکه چې د ناروغۍ ټولې ب mustې باید په پام کې ونیول شي. دلته خواړه هم شتون لري چې د شکر ناروغي منع دي.

د توضیحاتو لپاره مینو ته مراجعه وکړئ ترڅو د وینې شکر د ټایپ 2 ذیابیطس کې زیاتوالی ونلري.

ستاسو د رژیم څخه تاسو اړتیا لرئ مساله لرونکي خواړه ، مالګه ، غوړ ، سګرټ او غوړ لرې کړئ.په ځانګړي توګه زیان لرونکي غوښه ، هګۍ ، پنیر. خواږه جوس ، مفن او خواږه مه کاروئ ، د ډیری میوو په اړه هیر کړئ. همدارنګه ، کارپوهانو په وریجو او سیمولیا پوټکي ، سپینې ډوډۍ باندې بندیز ولګاوه. ټول پاستا محصولات په محدود مقدار کې مصرف کیدلو ته اجازه لري. الکولیک مشروبات مخالف دي. په شدید شکر ناروغۍ کې ، بوره په کلکه منع دي.

ډاکټرانو ثابته کړې چې د بورې ټول ډولونه هم زیانمن دي ، که طبیعي (فرټکوز ، زاییلټول ، سوربټول) ، یا مصنوعي لکه اسپارټام او نور. دوی د شکرې ناروغانو لخوا یوازې په لږ مقدار کې کارول کیدی شي ، د مثال په توګه ، فروټکوز یوازې په 2-3 tsp کې. هره ورځ ، اسپارټیم د بدن لپاره عموما یو پرده شوی "اټومي بم" دی ، نو غوره به وي چې په بشپړ ډول یې مخنیوی وکړو. دا غوره دی چې د سټیویا او بیت المقدس آرټيچیک وکاروئ ، کوم چې لږترلږه دومره خوږ ندي ، مګر کوم بدن ته ګټور دي.

ځینې په دې باور دي چې د څارویو چوکۍ کولی شي په بریالیتوب سره سویا او د دې محصولات ځای په ځای کړي. دا ریښتیا ندي ، د څاروی پروټین د بدن لپاره خورا ډیر مهم دي ، په ځانګړي توګه د ماشومانو لپاره ، سربیره پردې. زموږ سویا بین تقریبا په جنیټیک ډول ترمیم شوی.

دا اجازه لري چې په لږ غوړ بوی ، غوړ شوي کب ، یا غوړ شوي غوړ لږ غوړ لرونکي ډولونو کې چمتو شوي سوپ وکاروي. لوبیا ، سبزيجات پرته د کچالو ، د لبنیاتو محصولات د لږ غوړ سره ، همدارنګه د برنډ ډوډۍ ، حبوبات ، خواږه یا میوه لرونکي میوې او څښاک پرته اجازه لري. غوړ لرونکي کب ، لکه سالمن ، ساردین ، د شکرې ناروغۍ لپاره ګټور دي. ګټور سبزيجات جوس ، د مثال په توګه ، کباب او گاجر.

د شوګر ناروغانو ته سپارښتنه کیږي چې په ورځ کې 6 - times ځله وخوري ، په فزیکي فعالیت کې زیاتوالی ، کوم چې د انسولین سره حساسیت زیاتولو کې مرسته کوي.

د سالم ژوند لپاره نور تغذیه لارښوونې وګورئ.

دا باید په یاد وساتل شي چې دمخه ، کله چې د شکر راټیټولو درملو شتون نه درلود ، ډاکټرانو هڅه وکړه یوازې د خواړو سره د شکر ناروغ حالت تنظیم کړي. د مثال په توګه ، په پلورنځیو کې تل د شکرې ناروغۍ څانګې وې ، چیرته چې دوی د شاقه کب او ځینې د شوګر درمل پلورلي. د انسولین ظاهرا د شوګر ناروغانو ته اجازه ورکړه چې تقریبا په عادي ډول وخوري ، یوازې د یو څو محدودیتونو سره ، پرته لدې چې پخپله خواړه کې ځان محدود کړي.

د 1 ورځې لپاره نمونه مینو

ناري:
جوش شوي غوښه د سټیو زیوچیني سره
کافي یا چای د شيدو سره
مکھن (10 g) او د جوارو ډوډۍ دوه ټوټې

غرمه:
د کب غوښې سره د کب غوښې یا د غوښې غوړ
د غوړ شوي کباب سره د ټیټ غوړ جوش شوي غوښه
تازه م appleه یا جیلی کمپوټ

ناڅاپي:
د بران شیکیک
د لیمو سره د ګلاب انفیوژن یا چای

ډوډۍ:
ډک شوي کباب د غوښې یا کوډ سره په ماریینډ کې
چای یا د کیمومائل انفیوژن

په شپه کې:
د شیدو یا م appleو خوړل

د انډروکرین ناروغانو لپاره لارښوونې:

1. د بریښنا حالت تنظیم کړئ.

2. د ډیر فعال او ګرځنده ژوندانه رهبري کولو هڅه وکړئ. دا به د ناروغۍ پرمختګ مخه ونیسي.

.3 د اندي کرینولوژیست لخوا تاسو ته وړاندیز شوي درملو غفلت مه کوئ.

4. د وینې ګلوکوز متره پیرود وکړئ او په منظم ډول ستاسو د وینې شکر چیک کړئ. تاسو اړتیا لرئ دا په خالي معدې کې په سهار کې اندازه کړئ.

د بشپړ وجود لپاره ، د خپل ژوند ځینې عادتونه بدل کړئ او په هیڅ حالت کې ناروغۍ ته پام مه کوئ. د مناسب تغذیې څخه مننه ، موږ نه یوازې د روغتیا حالت په اړه پاملرنه کوو ، د ګټور ویټامینونو او مینرالونو سره د بدن ساتنه ، بلکې د ټولو ارګانونو او سیسټمونو کار ته وده ورکوو.

1. غوړ. دا کڅوړه د حل وړ فایبر لري ، کوم چې د وینې شکر نورمال کوي.

سبزيجات. منرالونه ، ویټامینونه او انټي اکسیډینټ د تازه سبزیو برخه دي. د بورې کمولو لپاره ، ماهرین د بروکولي او سره مرچ خوړل وړاندیز کوي. بروکولي - په بدن کې سوزش سره مبارزه کوي ، او سره مرچ - د اسوربیک اسید سره بډای دی.

3. د بیت المقدس آرټیکیک. د زهرجنو له مینځه وړلو کې مرسته کوي ، میټابولیزم ښه کوي او د وینې شکر کموي.

4. کب. په اونۍ کې دوه ځله د کب نیولو سره ، د شکر ناروغۍ خطر کم شوی. دا غوره دی چې دا غلا کړئ یا په تندور کې پخ کړئ.

5. لہسن. دا محصول د پانقراس هڅولو سره د انسولین په تولید اغیزه لري. سربیره پردې ، لہسن انټي اکسیډنټ لري چې د ټول ارګانیزم په فعالیت مثبت اغیز لري.

6. دارچینی. د دې مسالې ترکیب کې مګنیزیم ، پولیفینولونه او فایبر شامل دي ، کوم چې په بدن کې د شکر کچه راټیټوي.

7. ایوکوډو. د ایوکاډوز ملکیتونه د ډیری لپاره علاقه لري. دا شنه میوه د ګټورو ټریس عناصرو ، فولیک اسید ، پروټینونو ، مونوزاتریت لرونکي غوړ او مګنیزیم سره بډایه ده. د دې منظم استعمال به د معافیت کچه لوړه کړي ، د پوټکي او ویښتو حالت ته وده ورکړي ، بدن د شکر ناروغۍ پراختیا څخه ساتي.

وګورئ چې څنګه خوندور او صحي رژیم پخلی کړئ.

موږ تاسو ته وویل چې د دوهم ګروپ د شکر ناروغۍ لپاره کوم رژیم د عادي خلکو لپاره دی ، تعقیب ، حرکت ، خوشحاله اوسئ او ناروغي به تاسو ته زیان ونه رسوي ، او ژوند به مو د روښانه رنګونو څخه خوند واخلي.

اوکوروکوف ، A.N. د اضطراري اینڈروکرونولوژي / A.N. حمص - م: طبي ادبيات ، 2014. - 299 مخ.
زاخاروف یو. ایل. هندي درمل. طلایی ترکیبونه. مسکو ، د پریسورک خپرندویه ټولنه ، 2001،475 پا pagesې ، 5،000 کاپيونه
ټي. رومیانتسیوا "ذیابیطس: د اینڈروکرونولوژیسټ سره خبرې اترې" ، سینټ پیټرزبرګ ، "نیویسکي امکان" ، 2003

اجازه راکړئ خپل ځان معرفي کړم. زما نوم الینا ده زه د 10 کالو څخه ډیر وخت لپاره د اندوکرینولوژیست په توګه کار کوم. زه باور لرم چې زه دا مهال زما په ساحه کې مسلکي یم او زه غواړم چې سایټ ته د ټولو لیدونکو سره مرسته وکړم ترڅو پیچلي حل کړي او نه ورته دندې. د سایټ لپاره ټول توکي راټول شوي او په احتیاط سره پروسس شوي ترڅو د امکان تر حده ټول اړین معلومات ورسوي. د هغه څه پلي کولو دمخه چې په ویب پا onه کې تشریح شوي ، د متخصصینو سره لازمي مشورې تل اړین دي.

د شکرو ناروغي څه ده؟

د شکرو ناروغي څه نښې دي؟

دلته ځینې نښې شتون لري چې خلک یوازې د ډایبیټس سره لري:

په پرله پسې ډول د تشو متیازو
تږي
دوامداره لوږه که څه هم په دې وروستیو کې مو وخوړله
ډیر ستړیا
ضعف
تته لید
ورو ورو ټپونه
بې حسي ، ټکان ، په ټیټ برخو کې درد

البته ، د وینې ګلوکوز زیاتوالي سره ، شکایتونه روښانه او د شکر ناروغۍ لپاره ځانګړتیا لري.

د شکرو ناروغي دوه ډوله لاملونه څه دي؟

د شکرو درملنه څه ده؟

وروسته د تشخیص یا ټایپ 2 ډایبایټس میلیتس تشخیص وروسته ، اړینه ده چې سمدلاسه ناروغ ته د شکر ټیټ درمل ورکړئ او د ژوند کولو بدلونونو په اړه وړاندیزونه ورکړئ. په هرصورت ، دا په ساینسي پلوه ثابت شوی: یو انډول شوی متوازن رژیم او فزیکي فعالیت نشي کولی په بشپړ ډول او دایمي ډول د شکر ناروغۍ لپاره تاوان ورکړي. له همدې امله ، دا خورا مهم دي چې دواړه د ناروغانو او ډاکټرانو اړونده تخصصونو خبر کړئ چې ژر تر ژره د درملنې مناسب نسخه ټاکل کیږي او د ژوند په طرز کې تغیرات رامینځته کیږي ، څومره ښه تشخیص.

د شکرو ممکنه اختلالات کوم دي؟

د مایکرو واسکولر اختلاطات: د پښتورګو د رګونو رنځپوهنه ، ریٹنا ،
میکروبیسکولر پیچلتیاوې: د لوی رګونو اتیرسوکلروسیز ،
په ځیګر کې بدلون
د جنسي هورمونونو تولید سرغړونه (ګړندی عمر) ،
اوستیوپوروس
د کولمو مایکرو بیوټا او ډیری نورو پروسو سرغړونه

د شکرو ناروغۍ څرنګوالی کنټرول کړئ؟

ګلیټ شوی هیموګلوبین (HbA1C) - د 3 میاشتو لپاره په اوسط ډول د وینې شکر (په 3 میاشتو کې 1 ځله)
د وینې عمومي ازموینه (په کال کې دوه ځله)
یورینیالیس (په کال کې دوه ځله)
د مایکروالیبیومینوریا لپاره یورینیالیس (په کال کې دوه ځله)
د وینې ژونکي کیمیاوي تحلیل: پروټین ، ټیټ کولیسټرول ، HLVP ، HLNP ، ټرای ګلیسریډز ، بلیروبین ، AST ، ALT ، یوریک اسید ، یوریا ، کریټینین ، پوټاشیم؟ ، سوډیم؟ ، د GFR محاسبه ، د عامل پروټین سره (په کال کې لږترلږه 1 وخت)
د وینی فشار کنټرول (ورځنۍ)
ECG + ECG د فشار ازموینې سره
د زړه د ناروغۍ سلاکار
د Optometrist مشوره
د ماشومانو د درملنې مشوره (د شکرې ناروغۍ پیر کابینه)
د نیورولوژیسټ مشوره
د سينې اکسرې (په کال کې 1 ځله)