د شکرو مخنیوی

د ډایبېټس میلیتس د انډروکرین سیسټم ناروغي ده چیرې چې د کاربوهایډریټونو ، غوړونو ، پروټینونو او اوبو توازن تحلیل کیږي. د دې سرغړونې لامل د انسولین کموالی دی ، یا د بدن ناتوانۍ چې دا د حجرو انرژي لپاره په سمه توګه وکاروي. په ډایبېتیس کې ، د یو چا په وینه کې د ګلوکوز ډیر مقدار شتون لري. د انسولین ناکافي تولید سره ، بدن د ستړیا تجربه کوي. انسولین ، کوم چې په پانقراص کې تولیدیږي د ګلوکوز پروسس کولو مسؤلیت لري.

ګلوکوز د څه لپاره دي؟

د انسان په بدن کې ګلوکوز تغذیه کوي او بدن انرژي ډکوي. د حجرو نورمال فعالیت د دوی په وړتیا پورې اړه لري چې په سمه توګه ګلوکوز جذب کړي. د دې لپاره چې د دې ګټور او جذب شي ، د هورمون انسولین اړین دی ، که چیرې دا شتون ونلري ، نو ګلوکوز په وینه کې په تخریب شوي ب remainsه کې پاتې کیږي. حجرې د لوږې تجربه کوي - دا ورته ده.

د شکرو لاملونه

کله چې د شکر ناروغي پیښیږي ، د پانقراټيک ټاپوګان ، چې د لانجرهانز ټاپوګان بلل کیږي ، اغیزمن کیږي. داسې انګیرل کیږي چې د دوی ویجاړ کولی شي د ورته فکتورونو لخوا اغیزمن شي:

ویروسي ناروغۍ لکه د ویروس هیپاټایټس ، روبیلا او نور ناروغۍ - کوم چې د نورو عواملو سره یوځای د شکر ناروغۍ اختلال رامینځته کوي.
د میراث عامل - که چیرې مور شکر ناروغي درلوده ، ماشوم د ناروغۍ ترلاسه کولو 3 chance چانس لري ، که پلار یې ولري ، نو بیا 5٪ ، او که دواړه والدین شکر ناروغي ولري ، احتمال یې 15 is دی
د معافیت سیسټم زیان

د شکرو ناروغي دوه ډوله دي:

د ډایبېتېز مېلېټوس ټایپ کړئ - لږ عام ، معمولا د 30 کلونو څخه کم عمر لرونکي او په ماشومانو کې. د دې ډول ډایبایټس سره ، د انسولین ورځني انجیکونو ته اړتیا ده.
د ډایبېتېز مېلېټوس دوه ډوله - دا ډول ناروغي معمولا په زاړه عمر کې خلک تاثیر کوي ، په بیله بیا هغه خلک چې چاقۍ لري. دا غیر صحي رژیم او د فعال ژوندلیک نشتون دی چې په بدن منفي اغیزه کوي.

د شکرو نښې

که یو څوک د ډیری کلونو لپاره ډیر وزن لري ، دا ممکن د هغه د بدن په فعالیت کې سرغړونه په ګوته کړي. که چیرې د شکر ناروغۍ نښې شتون ولري ، نو تاسو اړتیا لرئ آزموینې وکړئ. د شکرو نښې نښانې دي:

دوامداره ، نه پوهیدونکې تنده
په ورځ او شپه کې په پرله پسې ډول پیشاب کول
لید ضعیف
د خولې څخه د اکټون بوی
ستړیا

د شکرو تشخیص

د ناروغۍ تشخیص لپاره ، تاسو باید په هر لابراتوار کې تحلیل وکړئ ، کوم چې له 15 دقیقو څخه ډیر وخت نیسي. که تاسو خپلو نښو ته پاملرنه ونه کړئ ، تاسو کولی شئ د زړه حملې یا د پښتورګو د ناکامۍ په ب theه اختلالاتو ته انتظار وکړئ. لوړو بوره د داسې ازموینو په مرسته لیدل کیدی شي:

د وینې معاینه روژه
د خواړو وروسته تصادفي هوډ
د ګیټایډ شوی هیموګلوبین قوي
یورینیالیس

د بورې نورمونو باندې پوهیدل ، تاسو کولی شئ د اندازې لپاره ګلوکومیټر وکاروئ که تاسو سم وسیله لرئ.
د وینې د شکرو نورمونه عبارت دي:

د 3.9 څخه تر 5.0 ملي متر / ل پورې - تحلیل په خالي معدې کې ترسره کیږي
له 5.5 څخه لوړ ندی - تحلیل ، د خواړو وروسته
ګلیټ شوی هیموګلوبین - 4.6-5.4

د زړه ناروغي

پریډایبایټس د بدن د نورمال روغتیا او د شکرې ناروغي په سرحد کې د حالت دی. پدې حالت کې ، انسولین ته د حجرو ضعیف حساسیت وده کیږي ، په بیله بیا په لږ مقدار کې د انسولین تولید. نو دلته د انسولین مقاومت شتون لري ، او لاملونه یې په لاندې ډول دي:

ډیر وزن
د وینی لوړ فشار
د وینې لوړ کولیسټرول
د پانقراس ناروغي چې وخت په وخت درملنه نه شي کولی

د یوې قاعدې په توګه ، خلک په وخت کې مرسته نه لټوي ، او ډیری وختونه پیچلتیاوې د ټایپ 2 ډایبایټس میلیتس یا د زړه حملې په ب .ه رامینځته کیږي.

د شکرو مخنیوی په توګه خواړه

یو څوک چې د شکر ناروغۍ خطر لري باید د کاربوهایډریټ مصرف محدود کړي. اصلي خواړه باید د داسې محصولاتو څخه جوړ وي:

غوښه ، چرګانو
کب
هګۍ
مکھن ، پنیر ، د لبنیاتو محصولات
پالک ، سیلوری
خواړه چې د وینې شکر ټیټوي ، لکه سوورکرټ

د دا ډول محصولاتو قیمت محدود کړئ:

کچالو
ډوډۍ
حبوبات او حبوبات
خواږه ، د مثال په توګه ، دا غوره ده چې د سټیویا کینډیو سره ځای ونیسو
خواړه لږ تر لږه وخورئ - غوره ترڅو سټیو یا پخلی وکړئ
د کافي پرځای - د چای چای پرځای ، د تور چای - شنه ، یا کمپوټ یا چای د لیمو بام سره چای وڅښئ.

د تغذیې اصول هم تعقیب کول مهم دي:

مه خورئ
د ماښام له 7 بجو وروسته مه خورئ
د لوږې څخه مخنیوی وکړئ ، صحي ناشونې له ځان سره ولرئ - مغز لرونکي ، سینڈوچونه د فایټ پنیر او د چرګانو سینه ، او نور.
ډیر ځله وخورئ ، مګر په کوچنیو برخو کې
ډیر ګرم خواړه مه خورئ ، ښه ژاوی - نو تاسو په کافي اندازه ګړندی ترلاسه کوئ ، او خواړه د هضمولو لپاره غوره دي

د شکرو مخنیوي لپاره سپورت

ورزش د شکرو په درملنه کې ډیر اغیزناک دی. ډیری وختونه ، خواړه ورکول او تمرین لږترلږه د انسولین انجیکونو ساتلو لپاره کافي دي. فزیکي فعالیت ورته ګټې لري:

انسولین ته د بدن حجرو حساسیت ډیروي
د وینې د شکرو غوره کنټرول ته وده ورکوي
د زړه د ناروغۍ خطر مخنیوی کوي
د وینې کولیسټرول کموي
دا ژوند اوږدوي او هورمون اډورفین تولیدوي ، کوم چې یو کس ته د خوښۍ او خوښۍ احساس ورکوي

ټول سپورتونه د شکر ناروغۍ لپاره مناسب ندي ، د دې تراومایټیک ب formsې باید له پامه وغورځول شي ، د بیلګې په توګه: غرني کیندنه ، پارشوټینګ ، کشتی. د شکرو ناروغانو لپاره ، دوی لاندې سپورتونه وړاندې کوي: