د ډایبایټس میلیتس ډول لپاره 1 او 2 مشاعره

د شکر ناروغۍ لپاره د رژیم پرته ترسره کول ناممکن دي ، دا د درملنې اساس دی. مګر ضعیف رژیم او نیرس تغذیه د روغتیا او د ژوند کیفیت کې هم مرسته نه کوي. له همدې امله ، مینو ته اړتیا ده چې سم ترکیب شي ، نو له دې امله خواړه نه یوازې لوړه کالوری ، بلکې صحي او خوندور دي. راځئ وګورو چې ایا د شکر ناروغي کولی شي مرخیړې وخوري؟ کوم یو به خورا ګټور وي؟ د دې محصول د ترکیب غوره لاره څه ده؟

ګټه او زیان

مشاعرې ځانګړي ارګانې دي ، پرته لدې چې د ځنګلي ژوند تصور کول مشکل دي. دا د ایکوسیستم لازمي برخه ده ، ځکه چې دا د څارویو او نباتاتو له مړینې وروسته پاتې ټولو ارګانیزمونو کې همکاري کوي. دوی د درملو او درملو په تولید کې دخیل دي. د خوړو وړ مشرومونه د لوی تغذیه شوي ارزښت څخه دي او په فعاله توګه پخلی کې کارول کیږي. د شکرې ناروغانو لپاره ، دوی د خواړو مطلوب محصول دی ، ځکه چې دوی ټیټ GI لري ، ډیری فایبر ، ویټامین A ، B ، B2 ، D ، C ، PP ، معدنیات: پوټاشیم ، فاسفورس ، اوسپنه ، کلسیم ، مګنیزیم او نور.

په هرصورت ، دا مه هېروئ چې دا د هاضمي سیسټم ، پینکریز لپاره کافي درانه خواړه دي ، نو تاسو باید د دوی مصرف په اونۍ کې 100g پورې محدود کړئ ، او نه د پخلي ټول میتودونه مناسب دي. د معدې زخمونو سره ، ګیسټروډوډینټایټس ، پانقراټیټس ، مرخیړي روغتیا ته زیان رسوي.

, , ,

د مرخیړیو جوړښت

بیولوژیستانو ویلي چې مشروم د بوټو او څارویو ترمنځ کراس دی. دوی ته "ځنګلي غوښه" ویل کیږي ، پداسې حال کې چې پدې محصول کې خورا لږ پروټین شتون لري. حتی د دوی په مینځپانګه کې مشر ، بوتټس ، په ترکیب کې چې 5 protein پروټین دی ، پدې کې یوازې کچالو ته مخه کوي. له همدې امله ، دا اړینه نده چې فکر وکړو چې مرخیړې وړتیا لري چې زموږ لپاره د تغذیې ارزښت کې د څاروی محصول ځای په ځای کړي. د 100 ګرامه غوښې پرځای ، تاسو اړتیا لرئ نږدې نږدې یو کیلو مرخیړ وخورئ. مګر د زیږه فایبر (لګینین ، سیلولوز ، چیټین) شتون له امله ، دوی خورا ډیر جذب شوي. په هرصورت ، یو شمیر پروټینونه ، او ترټولو مهم د دوی د تصفیه محصولاتو ګټې ، لازمي امینو اسیدونه ، دا کمښت په بشپړ ډول معاوضه کیږي.

کاربوهایډریټونه مرکبونه دي لکه مانیټول او ګلوکوز. په محصول کې د دوی مینځپانګه خورا ټیټه ده ، نو د ګالیسیمیک شاخص 10 څخه ډیر نه وي.

د شکر ناروغي کولی شي محصول په بوره کې د کود ویره پرته مصرف کړي. د دې پوښتنې په اړه چې ایا په مرچانو کې کولیسترول شتون لري ، یو څوک هم آرام کیدی شي. خورا لږ غوړ شتون لري ، مګر دا یو داسې ماده لري چې د دې شاخص کمولو کې مرسته کوي.

د مرخیړونو اصلي برخه اوبه دي ، چې مقدار یې له 70 څخه تر 90٪ پورې وي. محصول د ټریس عناصرو او ویټامینونو سره بډای دی لکه:

• فاسفورس
• کلسيم
• مګنیزیم
• سلفر
• سیلینیم
• اوسپنه
• ascorbic اسید
• لیکتین
• ویټامینونه A ، B ، PP او D

په مشروم کې فاسفورس د تیزابیت لرونکي مرکب په ب theه وړاندې کیږي it دا د کب په پرتله خورا لږ نه دی.

د پوټاشیم مینځپانګې سره ، محصول کچالو ته نیمایي سره وړي ، او پدې کې د هرې میوو او سبزیجاتو په پرتله ډیر اوسپنه شتون لري. د ټریس عنصر لکه سلفر د پروټین ترکیب په پروسو کې فعاله برخه اخلي. زموږ بدن دې ته اړتیا لري ، مګر په عملي ډول د بوټو محصولاتو کې پیښیږي. یوازینی استثناء دانه لرونکي دي.

د شکرې ناروغي

راځئ چې د دې په اړه وغږیږو چې کوم مرخیړ د شکر ناروغۍ لپاره غوره دي ترڅو په دوی کې خواړه شامل کړي. له هغه وخته چې د کاربوهایډریټ مینځپانګه ، د محصول ډول ته په پام کې نیولو پرته ، له 3 څخه تر 10 ګرامه پورې اړه لري (د truffles استثنا سره) ، نو پوښتنه باید یو څه توپیر ولري.

د شکرې ناروغۍ لپاره د مشرومونو ګټورتیا د چمتو کولو میتود لخوا ټاکل کیږي.

مهرباني وکړئ په یاد ولرئ چې خام او وچ محصولات په فعالیت کې د پام وړ توپیر لري. د مثال په توګه ، خام سپین یوازې 5 ګرامه کاربوهایډریټ لري ، او وچ شوی یې دمخه 23.5. دا غوره ده چې جوش شوي او پخه شوي مشروم وخورئ ، اچار او مالګه باید محدود وي. د دوی ګټوریت لوی پوښتنه ده ، او د مالګې لوی مقدار د وینې فشار هڅوي. چمپینګس حتی خام خوړل کیږي ، د نیبو جوس او سویا ساس سره فصل شوي یا سلاد کې اضافه کیږي.

د بورې لوړې کچې کولی شي د سینې ناروغۍ لامل شي.

له همدې امله ، د شکرې ناروغانو لپاره مهم دی چې د تایامین او رابوفلاوین وکاروي ، دا د B ویټامینونه دي. د دې موادو مینځپانګه مشران بوتټیس دي.

دوی د میس مچیو ، تیترو او چینټریلز تعقیب کیږي. چمپینونونه ټولو ته د لاسرسي وړ دي او تل ، له بده مرغه ، د دوی ځنګل همکارانو ته نه رسیږي. لږ تیایمین او رابوفلون شتون لري ، او د کولیسترول کمولو ماده کولین په بشپړه توګه غیر حاضر دي. مګر له بلې خوا ، د فاسفورس مینځپانګه د سمندري کب څخه ورته ده - 115 ملی ګرامه ، او پوټاشیم 530 ملی ګرامه ، کوم چې د عالي بولیټس ارزښت سره نږدې دی.

د دې پوښتنې ایا ایا دا ممکنه ده چې د دوه ډوله ډایبېتېز سره د مرخیړیو خوړل په مثبت ډول حل شي. په هرصورت ، دا باید په یاد وساتل شي چې د ټولو ګټو لپاره ، دا محصول د بدن لخوا دروند خواړه ګ perceivedل کیږي. له همدې امله ، که تاسو د ځيګر یا معدې ناروغي اخته یاست ، تاسو باید د هغوی سره په احتیاط چلند وکړئ. د شوګر ناروغانو ته سپارښتنه کیږي چې په اونۍ کې له 100 g څخه زیات ونه خوري.

غوره شرکت د مشروم سبزیجاتو دی ، لکه د هر ډول کبانو ، پیاز ، گاجر.

د چرګانو غوښې او پخلي کچالو ته اجازه ورکول کیږي.

زه د ډایبېتېز سره کوم ډول مشروم خواړه کولی شم؟

د مرخیړیو پراخه ډولونه او د دوی چمتو کولو لپاره میتودونه د هغوی هرې لپاره مشخصاتو ته اړتیا لري لکه څنګه چې د شکر په ناروغۍ اخته کیږي. سربیره پردې د ځنګل یا حجرو کښت شوي مشروم فارمونو سربیره ، داسې کسان هم شتون لري چې مشروبات چمتو شوي چې د درملنې اغیزه لري او د شکر ناروغۍ په جریان کې ګټور اغیزه لري. له دوی څخه عبارت دي له:

• کامبوچا - په ظاهري ب theه د جیلیفش سره ورته والی لري په کړکۍ کې د اوبو په جریان کې ژوند کوي. څښاک د kvass سره ورته دی ، دا ښه خوند لري ، او ډیری ګټور ملکیتونه هم لري. دا د معافیت سیسټم پیاوړی کوي ، د وینې شکر ټیټوي ، میټابولیزم ښه کوي ، او د ایتروسکلروسیز پرمختګ مخه نیسي. کامبوچا په مختلف ویټامینونو ، عضوي اسیدونو ، پوټاشیم ، زنک ، آئوډین کې بډای دی. د دې مصرف محدودیت د معدې ، ګاؤټ ، پیپټیک السر تیزابیت دی. یو شوګر په 3-4- it خوراکونو کې هره ورځ د شیشو په مقدار کې دا څښلی شي ، پداسې حال کې چې د هغې غلظت باید خورا لوی نه وي (تاسو کولی شئ دا د منرال اوبو سره لږ کړئ) ،
• د شکرې لپاره د شيدو مشروم د لبنیاتو یو ډول محصول دی. ظاهرا ، د کیفیر مشروم د جوش شوي وریجو سره ورته دی ، شیدې د پخېدو سره د څښاک چمتو کولو کې دخیل دي. د معالجې مختلف ملکیتونه هغه ته منسوب شوي ، پشمول د میټابولیزم نورمال کول ، د کولمو مایکرو فلورا ، د معافیت سیسټم فعالول ، انټي مایکروبیال ، انټيټللرژیک اثر. دا ټول ځانګړتیاوې په شوګر کې مهم دي ، او د ګلوکوز ټیټ کولو وړتیا په ځانګړي ډول ارزښت لري. وړاندیز شوی خوراک هره ورځ 200-250ML دی ، د کورس موده یو کال ده.

په شوګر کې د مشروم ساتیري

هرڅوک حتی د دې په اړه ندي اوریدلي ، که څه هم دا زموږ په ځنګلونو کې وده کوي او د دې وړتیا لري چې د ډیرو شفاهي ملکیتونو له امله د شکر ناروغۍ خلکو سره مرسته وکړي. دا سپین یا یو څه زرغون دی ، د پښو پوټکی لري او په غیر متناسب ډول کوچنۍ نخاعي خولۍ لري.

د درملنې ځواک د دوی جنینونو ته متمرکز دی ، کوم چې په ځمکه کې دي او د هګۍ ب theه لري. دوی په دوبي کې کښت شوي ، وچ شوي ، او بیا د وودکا پر اساس رنګ چمتو کیږي.

د دې د ځانګړتیاوو انفرادیت دا دی چې په دې ترکیب کې پولیساکریډز د انسان په بدن کې د پرفینین تولید کې مرسته کوي ، کوم چې د سرطان حجرو د خپریدو مخه نیسي. دا د بدن څخه خراب کولیسټرول هم لرې کوي ، په لنډ وخت کې ټپونه او ټرافیک السرونه شفا ورکوي ، د وینې فشار کموي ، ګډ درد لرې کوي ، او عمومي ټانک اثر لري. فنګس په ډایبایټس کې هم ښه خدمت کوي ، ځکه چې دا د ګلاسیمیا مثبت اغیزه کولو توان لري.

, ,

د شکرو ناروغي

د ټول ځنګل ډالۍ ډالۍ خورا ارزښت لرونکی سپین دی. دا نه یوازې غوره ذائقه لري ، بلکه د بدن لپاره د تغذیې ملکیتونو کوربه توب هم لري. دا په معدنیاتو کې بډایه دی لکه کیلسیم ، سوډیم ، اوسپنه ، مګنیزیم ، فلورین ، کوبالټ ، زنک ، ویټامین سي ، ای ، پی پی ، ګروپ بی رایبوفلوین په خپل ترکیب کې د تایرایډ فعالیت ښه کوي ، اریګوژنین د حجرو نوي کول ګړندي کوي ، انټي اکسیډنټونه دفاع پیاوړي کوي.

سیپونه په پروټینونو کې بډای دي ، دا په کالوری کې ټیټ دي ، مګر لاهم د بدن لخوا ښه نه جذب کیږي ، کوم چې یو څه د دوی مصرف محدودوي.

د شکرې ناروغي لپاره شیټیک مشروم

شیټایک یا جاپاني ځنګلي مرخیړ په ختیځ آسیا کې د میو ونو او ډډونو کې وده کوي. دا نه یوازې غوره خوند لري ، بلکه په ساینسي پلوه هم د شفاهي ملکیتونو ملکیت دی ، کوم چې د بدن په ټولو سیسټمونو ګټور اغیزه لري ، په ځانګړي توګه د انتاناتو ، پوټکي ناروغیو ، د وینې لوړ ګلوکوز ، اتیرسکلروسیز او د معدې د اوږدې رنځونو په وړاندې مبارزه کې.

دا ځانګړتیاوې په دوی کې د بډایه ویټامینونو او معدني پیچلو شتون له امله دي ، د لینټینین پولیسيچارډ ، هورمون لینګین ، یو شمیر ګټور امینو اسیدونه ، او کوینزیمونه.

موږ د تازه مرخیړیو کارولو فرصت نلرو ، مګر د مرخیړ چمتووالی په کیپسول ب formه پلورل کیږي ، پشمول د شایټیک په شمول ، د ډایبېټیس میلیتس ناروغانو بیا رغولو لپاره ډیزاین شوی.

,

د شکرې ناروغي لپاره اچار شوي مشروم

زموږ پخلي رواجونو کې ، د ژمي لپاره مرخیړونه راټول کړئ ، د اچارو یا اچار کارول. وینګر ، بوره په سمندري غلو کې کارول کیږي ting مالګه د مالګې او مصالحو لوی مقدار ته اړتیا لري. دا ډول خواړه ډیر خوندور دي ، مګر د شکر ناروغۍ لپاره د منلو وړ ندي.

د workpiece چمتو کولو غوره لاره په اوبو کې جوش شوي وچ یا منجمدول دي. د دوی څخه تاسو کولی شئ د لومړي برتن په توګه پخلی وکړئ: سوپ ، بورش ، او دوهم ، سنیکس ، ساس.

د شکرې ناروغي لپاره چګا مشروم

له تیرو وختونو راهیسې ، چګا یا برچ مشروم د درملنې په توګه ګ wasل کیده ، په ځانګړي توګه د شمالي خلکو ترمنځ. د هاضمې اختلالات له دې څخه روغ شوي ، درد کم شوی ، د خارجي ضد وژونکي په توګه کارول شوی.

د چګا پراساس عصري چمتووالی د پام وړ (تر 30. پورې) د دوی د څښاک وروسته د 3 ساعتونو په اوږدو کې د وینې سیرم شکر کموي. د چمتو شوي ډوز فارمونو څخه ، تاسو کولی شئ د بیفنګین مشروم ترکیب پلي کړئ یا درملتون کې د پیرود شوي خامو موادو څخه انفیوژن ځان ته رامینځته کړئ.

د شکرې ناروغانو لپاره د مشروم خواړه

د شکرې ناروغانو لپاره ټول خواړه ، د مرخیړیو په ګډون ، اړتیا لري د رژیم میتودونو څخه وروسته چمتو شي. د انسولین په تولید کې سرغړونه اکثرا د پانقراس د نورو ناسمو کړنو سره مخ کیږي ، او له همدې امله تغذیې ته ځانګړې کړنلارې ته اړتیا لري ، کوم چې د زیاتوالي مخه نیسي.

د مرخیړیو ټولو ګټو سره ، د دوی ضعیف ریشې کولی شي په غړي باندې د اضافي بار لامل شي. نو ځکه ، دا غوره ده چې دوی د شکرې ناروغۍ سره د ښې غوټې ، سټینګ یا تودوخې پواسطه پخ کړئ.

دا د سبزیجاتو سره یوځای د مشروم مخلوط شوي سوپونه کیدی شي. کیویار د ناڅاپي لپاره ښه دی (د جوش کولو وروسته ، مرخیړې ، د پیازو سره ، یو څه د لمر ګل ګل غوړ کې اچول کیږي ، بیا د غوښې په جریان کې کښل کیږي). مرچ د کښت شوي کښت شوي مرخیړیو ، وريجو او سبزیجاتو سره ډک شوي ، او خوندور کڅوړه د ورته ډکولو سره ډک شوي.

• او دلته د شکرې ناروغۍ لپاره د مشرومونو سره د سټیو کبابونو ترکیب دی.

وچ مشرومونه مخکې لوند دي. په ژور فرینګ پین یا کاسرویل کې ، تازه شوي یا نرم شوي وچ شوي ، پیاز ، گاجر ، نسواري مرچ کولی شي لږ تیاره شي. پدې وخت کې ، سپینې ګوبي ګنډل شوي او د جوش اوبو سره scalded (دا به د دې ناخوښه بوی له منځه یوسي). اوبه وچ کړئ ، د کشمش سره یوځای کړئ ، تر زرو طلا پورې وخورئ. مالګه ، د روميانو جوس یا پیسټ اضافه کړئ ، یو څه ګرمو اوبو ، پوښ ، د 30-40 دقیقو لپاره د ټیټ تودوخې په اوږدو کې سیر کړئ.

د شکرې ناروغۍ لپاره نسخې

درمل غیر روايتي میتودونو څخه محتاط دي ، په ځانګړي توګه کله چې د شکر ناروغي راځي. دلته د عدالت لویه برخه شتون لري ، ډیری ډیری یې په کلکه په بې غورۍ د کور جوړ شوي aesculapes مشورې کاروي. یو ساده مثال: د شکرې ناروغۍ درملنې لپاره وړاندیزونه. بوره د څښاک جوړولو لپاره کارول کیږي. د جواني تخم په جریان کې رامینځته شوی الکول د شکرې ناروغۍ لپاره ساده ضد دی. پدې توګه ، مشوره به د ښه والي څخه ډیر زیان ورسوي.

د شيدو مشروم

دا د باکتریا او مایکرو ارګانیزم سمبیوس دی. د دې حقیقت سربیره چې محصول ډیری ګټور ملکیتونه لري ، دا د کاربوهایډریټ میتابولیزم تنظیموي. پدې لاره کې چمتو کیفیر هره ورځ نیول کیدی شي. د څښاک د مایکرو فلورا اساس د سټریپټوکوکس ، خمیر او د شیدو شیدو چپنه ده ، کوم چې د شیدو تخمر لامل کیږي. ترکیب پیچلی ندی. په یو ګلاس شیدو کې (دا غوره ده چې ښه واخلئ) 2 tsp. مرخیړی د تخمر لپاره یوه ورځ پریښود څښاک د ادرک ، لوبیا اضافه کولو سره تنوع کیدی شي.

شایټیک (په بل لیکنه کې - شایټیک) یا لینټینولا ، یو خواړه مشروم دی په ځانګړي ډول اسیایی هیوادونو لکه جاپان او چین کې شهرت لري. د هغې د مایسییلیم پراساس ، چمتووالی چمتو کیږي چې د ګلوکوز اړین کچه کمولو او ساتلو ته اجازه ورکوي. تاسو کولی شئ پخپله شایټیک وخورئ ، دا په سوداګریزه توګه په وچه ب availableه شتون لري.

چګا یا برچ مشروم

په مرکزي روسیه کې د لینټینولا لیدل ستونزمن دي ، مګر معلومه شوه چې دا د ونې مشروم لخوا ځای په ځای کیدی شي ، چې د "چګا" په نوم پیژندل کیږي. محصول په وچه ب Useه وکاروئ. پوډر د اوبو سره وینځل کیږي ، تناسب یې په پام کې نیسي: د پاؤډ په هره برخه کې د مایع 5 برخې. مخلوط تودوخه شوی ، تودوخه باید 50 * سین ته راوړل شي. بیا مایع د یوې ورځې لپاره انفجار کیږي. تاسو اړتیا لرئ د خواړو دمخه درمل وڅښئ ، په هره دوز 200 ملی لیتره. تاسو کولی شئ انفیوژن وکاروئ ، له 3 ورځو څخه زیات یې زیرمه نکړئ. البته ، د داسې فنډونو عمل انفرادي دی ، دوی ممکن له هیچا سره مرسته ونه کړي. نو ځکه ، دا ډول درملنه باید د رژیم ، درملو او په ځانګړي توګه د ډاکټر مشورې ځای نه نیسي. د شکرې ناروغي لپاره چګا مشروم په داسې کورس کې اخیستل کیږي چې موده یې days 30 ورځې وي.

د چینټریلس الکولیک ترکیب د میتود ناروغۍ سره د ناروغ د وینې د شکر کچه ټیټولو لپاره د یوې میتود په توګه سپارښتنه کیږي.

د درملو چمتو کولو لپاره ، 300 g مشروم او 0.7 l وودکا واخلئ. محصول باید د شاوخوا 4-5 ورځو لپاره ودریږي ، وروسته لدې چې دا د خواړو دمخه ، سهار او ماښام په چمچ کې واخیستل شي. پاؤډ هم د وچ چینټریلز څخه چمتو شوی. د دې درملو څخه هر یو د 2 میاشتو لپاره واخلئ ، وروسته له هغه چې دوی د شپږو میاشتو لپاره وقفه ونیسي.

په مشروط ډول د خواړو ډولونه باید د ډیر احتیاط سره وکارول شي. که تاسو د خواړو لپاره ګونګ ګولۍ وخورئ ، نو یوازې تازه ځوان مشرومونه غوره کړئ. تاسو کولی شئ دوی کنګل کړئ. دا باید په یاد وساتل شي چې د ګونګ ګولۍ د هر ډول الکول سره مناسب نه ده ، حتی یو کوچنی خوراک کولی شي د هوساینې خرابیدو لامل شي.

پایله

د "مرخیړی او شوګر" موضوع دمخه د پاملرنې مستحق ده ځکه چې د دوی په مرسته د ناروغۍ درملنې لپاره ډیری نسخې شتون لري. البته ، دوديز درمل د ستونزې بشپړ حل نه دی. ډایبېټیس یو جدي دښمن دی ، د عصري درملو پرته دا درملنه نشي کیدی. ځان درمل هم د منلو وړ ندي ، غوره ده یوځل بیا د ډاکټر سره مشوره وکړئ. په خواړو کې نیول شوي مشرومونو په پام کې نیولو سره ، تاسو به ستاسو روغتیا ته زیان ونه رسئ که تاسو د اندازې سره موافقت وکړئ.

د شکرو ناروغي

• 1 مرخیړی او شوګر
  • 1.1 د مشروم جوړښت
  • 1.2 د محصول ګټې او زیانونه
  • 1.3 کوم ډول مرخیړ لرونکي خلک د ټایپ 1 او ټایپ 2 ذیابیطس لري؟
    • 1.3.1 جاپاني شیعه
    • 1.3.2 د شيدو مشروم
    • 1.3.3 ځنګل ځنځیرونه
    • 1.3.4 برچ مشروم
    • 1.3.5 د سپینو ګونګو ګولۍ
    • 1.3.6 چمپینګونونه
  • د شکرو لپاره د مشرومونو سره 1.4 ترکیبونه

د مشروم خواړه نه یوازې یو خوندور خواړه ، بلکه صحي محصول دی. د شکر ناروغۍ لپاره مشاعرې د ممنوع خواړو لیست کې نه راځي. د مرخیړیو ځینې ډولونه د ښه روغتیا لپاره خورا وړاندیز کیږي. په حقیقت کې ، فنګس ګټور توکي لري چې په نورو محصولاتو کې نه موندل کیږي. او په ځینو مواردو کې مشروم کولی شي د غوښې محصولات ځای په ځای کړي.

کوم ډول مرخیړي د ټایپ 1 او ټایپ 2 ذیابیطس لري؟

د شکرې ناروغانو لپاره چمپینګس حتی خام دي. دوی اړتیا لري چې د لیمو جوس یا سویا ساس سره په بشپړ ډول پاک او موسم شي. چمپینون په خپل ترکیب کې خورا فاسفورس او پوټاشیم لري. د لید ساتلو لپاره ، د B ګروپ ویټامینونه اړین دي ، په خورا لوی مقدار کې بوتلیس ، مرخیړې ، چینټریلز او کوچ شتون لري.له همدې امله ، د شکر ناروغۍ سره ، دا اړینه ده چې خورا ګټور مشروم خورئ - مشروم ، مشروم او چمپینونه.

د مینځپانګو میز ته بیرته

جاپاني شایټیک

د شکرو ناروغي خورا اسانه ده که چیرې شایټیک په رژیم کې شامل شي. د 1 ډول سره ، دوی د انسولین تولید زیاتوي ، د 2 ډول سره ، دوی میټابولیک پروسې رامینځته کوي او د وینې ګلوکوز کچه ټیټه کوي. په جاپان کې ، محصول حتی خام مصرف کیږي. کله چې اچول ، دوی د معالجې ملکیت له لاسه ورکوي. پخلی 10 دقیقې وخت نیسي ، پخلی - 15 دقیقې. د اوږدې درملنې سره ، د معالجې ملکیتونه له لاسه ورکوي. په هره ورځ د 200 سانتي ګره د حد اقل د جواز جواز دی.

د مینځپانګو میز ته بیرته

د ځنګل ځنځیرونه

چینټرییلز د شکرې ناروغانو لپاره ګټور او وړاندیز شوي دي.

په چینټریلز کې موندل شوي غوړ اسیدونه د شکر ناروغۍ باندې ګټور اغیزه لري. اسیدونه د غوړ په سوځیدو کې مرسته کوي ، کوم چې د دوهم ډول ناروغۍ لپاره اړوند دي ، د ګلوکوز کچه راټیټوي. د شکر ناروغۍ په درملنه کې ، پوډر او رنګه درمل کارول کیږي. د درملو جوړولو لپاره ، تاسو 200 g تازه چینټریل ته اړتیا لرئ. دوی یې وینځئ او په یوه جار کې یې واچوئ ، 500 ملی لیته شوې اوبه وینځئ. په تیاره او ساړه ځای کې انفجار شوی. درمل په لاندې ډول واخلئ:

1. درمل په یو ګلاس اوبو کې لږ کړئ.
2. د خواړو دمخه 1 چائے کا چمچ واخلئ.
3. موده - څو میاشتې.

د مینځپانګو میز ته بیرته

د برچ مشروم

د برچ مشروم یا چګا پلي کړئ ، ماهرین د شکر ناروغۍ لپاره وړاندیز کوي. دا ډول فنګس مستقیم د شوګر په کچه اغیزه کوي ، دا یې کموي. کمښت دمخه د ادارې وروسته په دریم ساعت کې لیدل کیږي. د چګا سره یو څښاک وڅښئ. د دې چمتووالي لپاره یوازې داخلي برخه وکاروئ ، کوم چې باید وځړول شي. د 1: 5 په تناسب د اوبو وینځلو وروسته او جوش ته راوړو ، مګر جوش مه کوئ. د لاسوهنې وروسته ، تاسو اړتیا لرئ د 3 ورځو لپاره په سړه ځای کې د حل ټینګار وکړئ. د یوې میاشتې لپاره خواړو دمخه نیم ساعت لپاره هره ورځ 1 ګیلاس وڅښئ. د رژیم تعقیب لپاره بشپړ کورس مهم دی.

د مینځپانګو میز ته بیرته

د سپینې دانې ګوتنه

د مرخیړو منظم مصرف د ژوند تمه باندې مثبته اغیزه لري.

سپینې دانې ګوتې زهرجن ګ consideredل کیږي او دا د شرایطو وړ خوراکي ګروپ سره تړاو لري. مګر د ټایپ 2 ډایبایټس لپاره مشروم ګټور دي. تاسو کولی شئ یوازې سپین او ځوان مرخیړونه راټول کړئ. تاسو اړتیا لرئ محصول له ټولولو وروسته سمدلاسه پخلی کړئ یا له 1 ساعت څخه وروسته نه. محصول یوازې تازه خوړل کیږي ، ځکه چې حتی په یخچال کې مرخیړ نشي ساتلی. تاسو کولی شئ په مختلفو لارو کې پخلی وکړئ. د ګونګ ګوتې او الکول یوځای کول ناممکن دي.

د مفصلونو د درملنې لپاره ، زموږ لوستونکي په بریالیتوب سره ډایب نوټ کارولی دی. د دې محصول شهرت ته په کتلو ، موږ پریکړه وکړه چې دا ستاسو پام ته وړاندې کړو.

د مینځپانګو میز ته بیرته

د شکر ناروغۍ لپاره مشروم - ګټې ، زیانونه ، د پخلی څرنګوالی

دا هیڅ راز راز نه دی چې خواړه د شکرو په درملنه کې کلیدي رول لوبوي. د دوهم ډول ډایبایټس کې ، د ناروغ خواړه باید په واضح ډول تنظیم شي. پدې حالت کې ، د کاربوهایډریټ او غوړ لوړه کچه سره د خواړو مصرف محدود دی. ډیری د دې پوښتنې سره علاقه لري چې ایا د شکرې ناروغۍ لپاره د مرخیړیو خوړل ممکن دي.

دې پوښتنې ته د دقت ځواب ویلو لپاره ، اړینه ده چې په سمه توګه وپوهیږو چې مرخیړې څه شی دي ​​او د دوی ترکیب مطالعه کول.

ایا د شکرې ناروغۍ لپاره د مرخیړیو خوړل روا دي؟

پدې توګه ، د ټایپ 2 ډایبایټس کې فنګس یو ځانګړی ترکیب لري ، کوم چې په ناڅاپي ډول د ناروغانو لپاره هم مناسب دی. د یادولو لپاره اصلي شی که تاسو د مرخیړیو پخلی کولو پلان لرئ د بدن لخوا د دوی پیچلي هضم دی. هضم به د هغو خلکو لپاره په ځانګړي ډول ستونزمن وي څوک چې د ځيګر ناروغي لري.

ډاکټران پدې باور دي چې د شکرې ناروغانو لپاره د مرخیړیو خوړل به ګټور وي ، مګر یوازې هغه وخت چې ناروغ یې ډیری ځله ونه خوري.

د هغه خلکو لپاره د محصولاتو جواز مقدار چې په شکر ناروغۍ اخته وي په هره اونۍ کې له 100 ګرامه څخه ډیر نه وي.

یوه لار یا بله لاره ، د دې پوهیدو لپاره چې آیا د مرخیړیو خوړل ممکن دي ، تاسو اړتیا لرئ خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ. یوازې یو متخصص کولی شي ستاسو په رژیم کې د دې محصول مناسبیت وټاکي.

کوم مشرې مناسب دي؟

البته ، د 2 ذیابیطس سره ، دا جواز لري چې هر ډول مرخیړ وخوري. د پخلی کولو لپاره غوره اختیار د پخه شوي مشرومونه دي. ماهرین ناروغه خلکو ته د اچارو مشراتو خوړل سپارښتنه نه کوي. تاسو څه فکر کوئ چې د بورې ځړول به ښه وي؟

ترټولو ګټور یې شیمپونه ، مرخیړ او مرخیړ دي.

1. چیمپینونه څنګه ګټور دي؟ دا په زړه پوری مشرومونه هیڅ کاربوهایډریټ نلري. له همدې امله ، تاسو کولی شئ دوی په خوندي ډول خپل رژیم کې شامل کړئ
2. او د زعفرانو شیدو کیپونه څنګه د شکر ناروغۍ سره مرسته کوي؟ ادرک د ویټامینونو خزانه ده. ویټامین ای او ویټامین بی ، چې په چینټریلس کې په لوی مقدار کې موندل کیږي ، د لید لپاره خورا ګټور او په پوټکي ګټور تاثیرات لري. لکه څنګه چې تاسو پوهیږئ ، د وینې لوړ شوګر د سترګو ناروغیو پیښې رامینځته کوي ، لکه موټربک یا د شکر ناروغي. له همدې امله د داسې ناروغانو لپاره مهم دي چې د ویټامین A او ګروپ B کچه لوړه کړي.
3. د شاتو مرخیړو کې مس او زنک شامل دي ، کوم چې د یو چا لپاره د وینې جوړولو پروسې عادي کولو لپاره اړین دي.

ډیری باور لري چې کامبوچا د درملنې لپاره کارول کیدی شي. دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې خمیر ، بوره او باکتریا د دې محصول جوړولو لپاره کارول کیږي. پدې توګه ، د تخمر په جریان کې ، الکول ب formsه کوي ، کوم چې وروسته په اسیتیک اسید بدل کیږي. پایله یوه خوږه او بوره یو څه کاربونیټ څښاک دی. کامبوچا کې ښه بوره لري ، او دا ناشونې ده چې ناروغانو ورته څښاک وڅښل. څښاک هم په الکول کې بډای دی ، کوم چې د شکرو ناروغانو لپاره وړاندیز نه کیږي. ځینې ​​خلک په غلطۍ سره پدې باور دي چې الکول د وینې شکر ټیټوي ، مګر په حقیقت کې دا په ځګر کې د ګلوکوز رامینځته کیدو مخه نیسي ، کوم چې د هایپوګلاسیمیا څخه ډک دی.

ایا زه کولی شم د شکرې ناروغۍ لپاره مشروم وکاروم؟ خلک پدې باور دي چې دا ډول محصول (د دې دوهم نوم برچ دی) د وینې ګلوکوز کمولو لپاره یوه غوره وسیله ده ، مګر دا په بشپړ ډول ندي. دا پوهیدل مهم دي چې هیڅ طبیعي درملنه شتون نلري چې کولی شي په طبیعت کې د وینې شکر کچه ټیټه کړي. مګر داسې محصولات شتون لري چې د بورې کچه نه لوړیږي. البته ، چګا د خواړو وړ دی او په بریالیتوب سره په هر پخلی کې اضافه کیدی شي. د برچ مشروم یوازینی مائنس دا دی چې دا ډیر خوندور ندی.

یوازې تخریبونه

بې له شکه د شنه کریسکي ککرو څخه ګټه ده ، ځکه چې د دوی ټولو "واټرنی" لپاره دوی د مختلفو اړینو برخو حیرانوونکي اغیزناک لیست لري:

• د B ، C، PP ګروپونو ویټامینونه (په لږ مقدار کې) ،
• پینتوتینیک اسیدونه
• کیروټین
• سوډیم ، اوسپنه ، زنک ،
• سلفر ، پوټاشیم ، مګنیزیم او فاسفورس ،
• ايوډين
• فایبر او pectin.

د ډايبېتېز مېلېټوس دوهم ډول کې ، په ځانګړي ډول د دې د اختلالاتو اختلاطاتو (ایډیما ، ډیر وزن) کې د ککړیو خوړل لازمي کیږي ، ځکه چې دا تاسو ته اجازه درکوي چې د روغتیا لپاره له خطر پرته د بدن لپاره fasting روژه days ورځې تېرې کړئ ، او د قبضیت او معدې ناروغي اخته ناروغ ته راحت ورکړئ. . دا د بدن څخه د کولیسټرول او اضافي مالګې لرې کولو کې مرسته کوي ، کوم چې په مفصلونو کې جمع کیږي.

تازه

د ډایبېټیک فوټ ، چاقۍ او مالګې زیرمو په شتون کې ، سپارښتنه کیږي چې د "کاکبر" ورځو تمرین وکړئ. د احتمالي خطراتو او د مخنیوي موجوداتو لرې کولو لپاره ، اړینه ده چې خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ. که هیڅ شی روغتیا ته زیان ونه رسوي ، نو ډاکټر به یوازې د ناروغ نوښت ملاتړ وکړي. د 1-2 ورځو دننه ، دا سپارښتنه کیږي چې یوازې تازه ککړا وخورئ (په ورځ کې شاوخوا 2 کیلوګرامه). پدې موده کې ، هیڅ فزیکي فعالیت ته اجازه نشته.

د دې تازه مصرف شوي سبزیانو بې شک ګټه د هغې الکلین مالګې مینځپانګه ده ، کوم چې د معدې جوس اسیدیت کمولو کې مرسته کوي. او د ککړو په ترکیب کې پوټاشیم د پښتورګو ، ځيګر او وینې رګونو د نورمال فعالیت لپاره اړین دي. د ککړو یوه مهمه ګټه د عصبي سیسټم باندې د دوی ګټور تاثیر دی ، کوم چې په ځانګړي ډول د یو سړي لپاره مهم دی چې له جدي ناروغۍ سره مبارزه کوي.

د کاکچو اضافه کولو سره د تازه سبزیجاتو سلادونو په اړه مه هیروئ. د دوی خواړه هره ورځ اجازه لري. تاسو اړتیا لرئ د ورته کڅوړو اضافی ورجن زیتون غوړ سره تیلو ته اړتیا ولرئ ترڅو د دوی کالوري مینځپانګه او غوړ مینځپانګه لوړه نه کړي.

اچول او مالګه

اچار او اچار شوي ککرو یو ریښتیني درملنه ده ، په ځانګړي توګه د اچار د هر ډول مینه والو لپاره. یو سټراټیټ شتون لري چې د شکر ناروغي او اچار شوي خواړه دوه نامناسب تصورات دي. په هرصورت ، ډاکټران تاییدوي چې خلک د ټایپ 2 ډایبایټس سره نه یوازې دا ډول ناشوني خوري ، بلکه دوی ته اړتیا لري چې وخوري.

پدې ډول چمتو شوي د ککړتیاو ګټې په لاندې ډول دي:

• دوی د پانقراس کار اسانوي ، کوم چې معمولا ضعیف کیږي ،
• د کاربوهایډریټونو ترکیب پروسې عادي کولو کې مرسته کول.

په مینو کې د اچارو د معرفي کولو اغیزې لپاره چې یوازې مثبت وي ، نو اړینه ده چې د دوی چمتو کولو او ذخیره کولو لپاره ځینې مقررات په پام کې ونیسئ:

• د مالګین ترکیب باید د امکان تر حده ساده وي ،
• د سمندري اوبو لپاره بوره باید د سوربټول سره ځای په ځای شي ،
• د ډیر وخت لپاره مالګه شوي او اچار شوي سبزیجات مه ساتئ - هرڅومره ژر چې دوی وخورئ ، ډیر به یې ګټې راوړي
• په دې توګه چمتو شوي ککړتیا نشي کولی د اوږدې مودې لپاره په یخچال کې زیرمه او زیرمه شي ، نو که چیرې په یخ ژمي کې د اچارو ګیرکینز یو ګارني بالکوني کې وموندل شي ، نو غوره به وي چې دا یې خطر ونلري. ټول ورته ، پدې سبزیو کې نور ویټامینونه نشته.

اچول شوي او اچار شوي ککړ په غوره لیست کې د نورو سبزیجاتو سره یوځای کیږي. مثالی ترکیب د ګوبي سره دی ، مګر دا غوره ده چې د مرخیړیو سره داسې اشتهایر نه ترکیب کړئ. د ورځې په جریان کې ، تاسو کولی شئ 2-3 منځنۍ کچې ککړا وخورئ. دا مشوره ورکول کیږي چې په یو خواړه کې نه وي.

د بورې وړیا کنسرو

د شکر ناروغي اچار او اچار شوي ککړ یو ارزانه او اسانه ناری دي. دوی کولی شي پخپله ژر او اسانه چمتو شي. د یوې قاعدې په توګه ، دا د شکر ناروغانو لپاره یوازینۍ اختیار دی ترڅو د کریري ککړو څخه خوند واخلئ ، ځکه چې په پلورنځیو کې نږدې ټول اچار شوي محصولات بوره لري.

د کنډو اچارو درې کین (هر یو 1 لیتر) ترلاسه کولو لپاره ، تاسو به دې ته اړتیا ولرئ:

• کوچني تازه میوې (د سترګو لخوا ، دا غوره ده چې ډیر واخلئ) ،
• شنه مرغۍ د هرې مرتبان په پورتنۍ برخه کې: د ګل (چترۍ) ، اسونه ، چري ، تور پوړ او بلوط پا andې ،
• لہسن - د هر جار لپاره د 2-3 ګلانو لپاره ،
• په پوزه کې مرچ - خوند لپاره.

د سمندري ځواک چمتو کولو لپاره:

• 1.5 لیټره اوبه
• 3 د چمچو مالګه (د کوچني سلایډ سره) ،
• د سرک 50 ملی لیټر (9٪).

1. سبزيجات او بوټي په ښه ډول پاک کړئ ،
2. شنه لوبیا د کیین په پای کې واچوئ ، ککړتیاوې په کلکه ځای ونیسئ ، کانټینرونه په یخ اوبو سره ډک کړئ او د 6-8 ساعتونو لپاره پریږدئ. مهم! اوبه باید 2-3 ځله بدله شي.
3. یخ اوبه وباسئ ، مرتبانونه د جوش اوبو سره ډک کړئ او 15 دقیقې انتظار وکړئ ، بیا مایع وچ کړئ ،
4. د جوش اوبو سره د سبزیجاتو ورته ورته چلند وروسته ، تاسو اړتیا لرئ اوبه په ډوب کې نه ، بلکه د کښت لپاره پین ​​کې ،
5. پین په اور باندې واچوئ ، په اوبو کې مالګه اضافه کړئ ، مخلوط کړئ ،
6. په هر جار کې د بادرنګو سره د مرچ پوټکی او د لہسن یو لونګ ، ټوټې شوي ،
7. کیینونه د جوش مالګې اوبو سره ډک کړئ او سمدلاسه یې د پوښونو سره وتړئ ،
8. بانکونه باید پورته او کښته شي ترڅو یخ شي.

د هغه چا لپاره چې د بورې ناروغي لري ، څوک چې د اچار خوښونکي دي ، اچار شوي ککړتیا د N ° 1 محصول دی. مګر په هرڅه کې تاسو اړتیا لرئ اندازه اندازه وپیژنئ او د شپې ډوډۍ کې د محصول بشپړ کین ونه خورئ. په ذیابیطس کې تازه او اچار شوي ککړ دواړه د منرالونو سرچینه ده چې د معدې ، عصبي او عصبي سیسټمونو عادي فعالیت کې مرسته کوي ، او همدا رنګه د وینې د شکري کچه غوره ساتي.

د شکرې ناروغانو لپاره د مشروم ګټې

مشاعرې لږترلږه پروټین ، غوړ او کاربوهایدریټ لري. او د ویټامین - معدني پیچل یوازې ساده اغیزناک دی: پوټاشیم ، کلسیم ، سوډیم ، اسکاربیک اسید ، مګنیزیم ، ویټامینونه: A، B، D. سربیره ، پدې کې شامل دي پروټین او سیلولوز.

په مشرومونو کې په لوی مقدار کې فایبر، کوم چې د شوګرانو تغذیه کې لازمي برخه ده ، او لیکتیند کولیسټرول تختو د راټولیدو مخه نیسي.

د ورته حلقو له امله ، مرخیړې لري لږترلږه ګلیسیمیک شاخص، کوم چې خورا مهم دی کله چې د شکر ناروغۍ دواړه ډولونو ناروغانو لپاره خواړه غوره کول.

ماهرین وايي چې د مرخیړ خواړو منظم خواړه د دوهم ډول ناروغانو کې د شکر کچه راټیټوي او ثبات یې کوي. که چیرې ناروغي د ودې په پیل کې وي ، د مرخیړیو خوړل کولی شي د دې نور پرمختګ مخه ونیسي.

دا محصول په بدن کې د ځینې ناروغیو او اختلالاتو درملنې او مخنیوي لپاره د طبي موخو لپاره کارول کیږي:

• د نارینه ځواک سره ستونزې ،
• د وینې د کمښت وده
• د سينې سرطان لومړۍ مرحله ،
• اوږده ستړیا
• ضعیف معافیت.

د دې حقیقت سره سره چې د شکر ناروغانو لخوا د محصولاتو په خوړلو کې کوم ځانګړي محدودیتونه شتون نلري ، نو دا اړینه ده چې د خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ چې کوم ډول مشرومات او په کوم مقدار کې تاسو خواړه کولی شئ. دا ټول د ناروغ د بدن انفرادي ځانګړتیاو او د ناروغۍ پراختیا شدت باندې پورې اړه لري. وړاندیز شوی خوراک ، کوم چې د شکر ناروغ روغتیا ته زیان نه رسوي ، په هره اونۍ کې 100 ګرامه محصول دی.

د شکر ناروغۍ ناروغان د ځيګر فعالیت جدي زیان سره مخ دي باید په ډیر احتیاط سره مرچ خوري. د دې محصول پر اساس خواړه د پروسس لپاره د بدن لپاره درانه دي.

کوم خواړه د شکرې ناروغانو لپاره غوره دي ، د خوړلو څرنګوالی ، ترکیبونه

د شکر ناروغۍ ناروغانو ته اجازه ده چې ټول خواړه خوړونکي وخورئ. مګر ځینې ډولونه په ځانګړي ډول غوره کیږي:

مشاعرې د ودې په جریان کې په مختلف مقدار کې رادیوناکلاډونه راټولوي ، کوم چې روغتیا لپاره خطرناک دي. له همدې امله ، تاسو اړتیا لرئ دوی په سمه توګه پخلی کړئ. محصول د 10 دقیقو لپاره د مالګې اوبو کې پاک شوی ، مینځل کیږي او وینځل کیږي. لومړی شوراب باید وچ شي.

کله چې وخورئ ، تاسو کولی شئ لږ سرکہ او سیتریک اسید اضافه کړئ. نو تر 80 rad پورې رادیووناکلایډس به ورک شي. بیا بیا مشروم وخورئ ، له دې وروسته به هیڅ عملي زیان ونه لرونکي مواد شتون ولري.

د شکر ناروغي ناروغانو ته سپارښتنه نه کیږي چې مالګه او اچار شوي مرخیړونه وخوري ، غوره به وي چې دا په پخلي کې پخ کړئ.

د دوی خالص ب Musه کې مشروم په پراخه کچه د بدن لخوا هضم کیږي. د پانقراس کار اسانه کولو لپاره ، غوره ده چې دا د نورو محصولاتو سره په ترکیب کې وخورئ. دلته د ډایبېټیک مرخیړ پخلي لپاره ځینې ترکیبونه دي:

د زوچینی سره پخه شوي مشروم

زیوچیني د 1 کیلو په وړو مقدار کې او په دوه برخو کې پرې کړئ ، نبض او تخمونه لرې کړئ. سبزیجات د 10-15 دقیقو لپاره په جوش اوبو کې ډوب کړئ. په جلا توګه ، له زوچیني څخه راویستل شوی گوج وخورئ. 150 ګرامه تازه مشرومات پرې کړئ. ټول اجزا مخلوط کړئ او دوی ته پارسلي اضافه کړئ.

په کڅوړه پین ​​کې ، د کټ شوي لہسن دوه سرونه تر زرو زیړ پورې وخورئ. بشپړ شوی ډله دلته خپروي ، او تر مایع پورې غوړ کړئ. موږ زکچیني د جوش اوبو څخه وباسو ، د جوش شوي غوښې سره یې ډک کړئ ، په پین ​​کې یې واچوئ ، مالګه اضافه کړئ ، یو څه اوبه اضافه کړئ او نرم پورې ابل کړئ. ډش تیار دی!

د مشروم ښوروا

200 ګرامه تازه مرخیړونه وخورئ. د سوپ لپاره ، دا غوره ده چې بوتټس ، بوټلوس یا پورسيني مشروم وکاروئ. بیا موږ دوی د پین څخه غوړ شوي چمچ سره لرې کوو او پین ته یې لیږو ترڅو د پیاز اضافه کولو او یو څه لږ اوړو سره سبزیجاتو غوړ کې وخورئ.

په جوش کې د جوش شوي مشروم څخه پاتې شوي غوړ کې ، 2-3 کچالو وخورئ ، جوش یې کړئ او 0.5 لیټره شید اضافه کړئ. موږ تلی شوي مشروم پین ته واستوو ، مالګه اضافه کړئ او شاوخوا پنځه دقیقو لپاره پخلی کړئ. سوپ تیار دی. پلیټونو ته واچوئ او د بوټو سره یې وخورئ.

د مشروم چرګ

یو کوچنی چرګ واخلئ ، له دې څخه هډوکي لرې کړئ ، یوازې پښې او وزرې پریږدئ. 20 ګرامه وچه مرخیړونه غوړ کړئ. کوچني کیوبونو کې یو شنه م appleه ، 2 کچالو او لوند مرچ خونه کړئ.

2-3 پیاز په سلائسونو کې واچوئ ، 2-3 چمچ اضافه کړئ. l د خوند کولو لپاره سریکراکټ او ګرینونه. ټول اجزا یوځای سره ګډ کړئ.موږ چرګان د جوارو شوي غوښې سره پیل کوو ، موږ دا د تار سره ګنډو او اوون ته یې واستوو. تر پخلی کیدو پورې پخه کړئ.

پخلی شوي مشروم د کب سره

د مرخیړیو سره ګډ شوي کب یو ډیر خوندور او صحي خواړه دي. د ټیټ غوړ سمندري کب کبانو 0.5 سل کیلو ټوټو ټوټې کړئ ، د مرچ سره وویشئ ، په اوړو کې رول ورکړئ او کښت شوي پین ته واستوئ او د سبزیجاتو غوړ کې یې وخورئ. بشپړ شوي کب په پخلي پا sheetه کې واچوئ ، د شیشې شوي پنیر او ډوډۍ سره وویشئ. سوس وخورئ او پخلي شوي پخلي پخلنځي کې.

د ساس چمتو کولو لپاره ، موږ اړتیا لرو چې کټ شوي پیاز وچ کړئ ، له دې سره 20-30 ګرامه لمده شوي مرخیړونه ګډ کړئ ، دا نور د 5-7 دقیقو لپاره وخورئ. یو ګیلاس د روميانو جوس ، یو څو خلیج پا ،ې ، ټوټه شوې لہسن ، مالګه او مسالې د خوند لپاره اضافه کړئ. د 10 دقیقو لپاره پخلی وکړئ.

د م Appleو سره د م Appleو سلاد

درې شنه مlesې خلاص کړئ او په کیوبونو کې پرې کړئ. کوچني اچار شوي مشروم په نیمایي کې پرې کړئ. یو بیل مرچ واخلئ ، په سټرو کې یې پرې کړئ. د نارنج نیمایي برخه په ټوټو وویشئ. موږ اجزا د سلاد کڅوړې ته لیږو ، مخلوط کړئ ، یو څه د نیبو جوس اضافه کړئ ، د نارنج غوړ غوړ کړئ او د 0.5 ټیټ ټیټ غوړ لرونکي کیفیر وخورئ. سلاد چمتو دی!

د مشروم د شکر ناروغۍ درملنه

د مرخیړیو پراساس د شکرې ناروغۍ درملنې او مخنیوي لپاره ، درمل تولید شوي:

چاګا. فنګس عمدتا په څانګو کې وده کوي. دا د وینې شکر کمولو ملکیت لري. انفیوژن په ساده ډول چمتو شوی. چاګا په پیل کې ځمکه ده او د 1: 5 په تناسب کې د سړو اوبو سره وویشته. اور واخلئ او تودوخه تر 50 درجې پورې. موږ د 48 ساعتونو او فلټر لپاره ټینګار کوو. د 2 ډایبېبایټایټکس ته لارښوونه کیږي چې د خواړو دمخه په ورځ کې 3 ځله یو ګیلاس وخوري. د بورې کچه د دریو ساعتونو په جریان کې په څرګند ډول ښکته راځي.

کاپرینوس. دا په مشروط ډول زهري دی. د بیلابیل ځنګلي شاتو څخه تاسو اړتیا لرئ د سپینو مرخیړیو غوره کړئ. دا د مختلفو ناروغیو درملنې لپاره د درملو په توګه کارول کیږي ، په ځانګړي ډول د ډایبایټس میلیتس. غوره ده چې دا په لږ مقدار کې د مسالې په توګه وکاروئ ، نو ځکه چې مسموم نه وي. مشروم پاک شوی ، په کڅوړه کې وچ شوی او په پاؤر کې اچول شوی. بشپړ شوي خواړه کې یو څه اضافه کړئ.

چینټریلز. یو خوندور خواړه مشروم چې ډیری فایبر او منګنیز پکې شامل وي. درمل به د 200 ګرامه مشروم او 0.5 لیتر ووډکا څخه چمتو شي. موږ دمخه مینځل شوي او کښل شوي چینټریلز د 2 لیتر جار ته واستوو. د وودکا سره مشرومین وخورئ او په یو ښه ځای کې یې واچوئ. 1 ټسپ. واخله مخکې د دوه میاشتو لپاره خواړه مخکې په یو ګلاس اوبو کې وخورئ. د دې مودې په جریان کې ، د وینې د شکر کچه ثبات لري.

چای یا چینايي مشروم. بیلابیل پریکړې او انفیوژن له دې څخه جوړیږي. یو درملو څښاک له بوره ، خمیر او بکتیریا څخه جوړ شوی. دا kvass په الکول کې شامل دی ، کوم چې په راتلونکي کې د اسیتیک اسید کې بدلیږي. څښاک واخلئ په هرو 3-4- 3-4 ساعتونو کې لږ څه سپارښتنه وشوه. میټابولیزم نورمال کوي ، د بورې کچه ثبات کوي.

محصول طبیعي الکول لري. د استعمال څخه دمخه ، ناروغان باید تل د خپل ډاکټر سره مشوره وکړي. هم ولولئ - د شکرو لپاره کمبوچا.

کیفیر یا د شيدو مشروم. مشروم د شیشې په جار کې ځای په ځای شوی ، د شيدو سره مینځل شوی او یو ځانګړی سوړخیم اضافه کوي ، چې په درملتون کې پیرودل شوي. دا د کور جوړ کیفیر وګرځید. دا په ورځ کې څو ځله وڅښئ د 2/3 کپ لپاره 15 دقیقو دمخه د 25 ورځو لپاره. د 3-4 اونیو وروسته ، کورس تکرار شو. یو ناروغ چې د لومړي ځل لپاره تر 1 کال پورې د بورې ناروغي ولري کولی شي په بشپړ ډول له ناروغۍ څخه خلاص شي.

موږ سپارښتنه هم کوو چې تاسو مقاله مطالعه کړئ: د ډول 2 ډایبایټس درملنې لپاره د خلکو درملنې. هغه به د نورو درملنو په اړه وغږیږي.

دا د مرخیړیو جادو ملکیتونه دي. او تاسو کولی شئ خوندور خواړه وخورئ او درملنه یې وشي. د شکرې ناروغۍ لرونکي خلکو ته مشوره ورکول کیږي چې د ژمي لپاره خپل مرخیړ وچ کړي ، نو دا چې محصول تل په رژیم کې شامل وي. د متخصص تر نظارت لاندې د کور جوړ شوي مشروم پر اساس درمل واخلئ. روغ اوسئ!

چمپینونه

دوی د چاپیریال ساتونکي او د غوښې لپاره ترکیب کې بدیل ګ .ل کیږي. چمپینګون د معافیت سیسټم وده او د بدن دفاعي پیاوړتیا کې مرسته کوي. دا ډول فنګس خام کولی شي. دوی د رژیم لپاره خورا ګټور دي ، ځکه چې دوی کم کالوري دي ، مګر په ورته وخت کې دوی د لوږې احساس پوره کوي. تاسو کولی شئ تر 1 اونۍ پورې فرج کې مرخیړونه ذخیره کړئ. دوی په بیلابیلو لارو چمتو شوي ، نو دوی په هر شکل کې مشروم خوري.

د مینځپانګو میز ته بیرته

د شکرې ناروغۍ لپاره د مشروم ترکیبونه

مشاعرې ډیری خواړه چمتو کوي:

• سوپ او بورسکټ
• سلادونه
• اړخ خواړه
• د پان او پینکیکس سره کښینول ،
• ساسونه
• خالص مرخیړ

د مثال په توګه ، د هاج پاډ لپاره ترکیب. تاسو به د کباب (0.5 کیلو) ، مرخیړیو (0.5 کیلو) ، کوچ (1 چمچو) ، اوبو (نیم کپ) ، سرکا ، ټماټر (2 لوی چمچ) ، ککړ (2 پی سیز) ، پیاز ، نیبو ته اړتیا لرئ. (نیم لیمو) ، مالګه ، مرچ ، لوریل ، کریکر (د خوند لپاره). ګوبي ټوټه کړئ ، اوبه اضافه کړئ ، غوړ ، سرکه اضافه کړئ او د 1 ساعت لپاره ابعام. د پخلی څخه 15 دقیقې دمخه ، مصالحې ، روميان او کاکبونه اضافه کړئ. د پیازو او مصالحو سره مشروم پری وچ کړئ. ګوبي ، مرخیړې ، ګوبي په پین ​​کې واچوئ ، د ډوډۍ کرمب سره وویشئ ، غوړ او پخلی وکړئ. کله چې چمتو وي ، د نیبو د ټوټې سره ګارنش.

د مرخیړیو او سوکروټ سلاد هم ګټور دی. تاسو به اړتیا ولرئ: چمپینونز ، سوورکراټ ، پیاز ، م appleه ، د سبزیجاتو غوړ. مرخیړونه پاک کړئ ، ټوټې کړئ او په سلیسونو کې پرې کړئ. که اچار کارول شوی وي ، نو بیا په یو پټ ساتونکي کې پریږدئ. وروسته پیاز نیم حلقاتو کې م chopه کړئ ، او مlesې په پلیټونو کې. هرڅه په ښه توګه ګډ کړئ ، خوند ته مالګه او د غوړ سره موسم.

د مشروم دانې ګوتنه

دا باید په یاد وساتل شي چې د ګونګ ګولۍ کافي ندي. یو مشهور باور شتون لري چې د سپینې دانې ګوتې یو غوره درمل دی. متخصصین ادعا کوي چې دا د شرایطو وړ خورا ډولونو پورې اړه لري.

په یاد ولرئ چې ګونګ ګولۍ باید د راټولولو نه وروسته یو ساعت وروسته چمتو شي. تاسو اړتیا لرئ د محصول ذخیره کولو قواعد تعقیب کړئ ، دا په فریزر کې وساتئ ترڅو د خرابیدو مخه ونیول شي. په ځینو اروپایی هیوادونو کې ، ګونګ لوبیا یو نزاکت ګ consideredل کیږي.

د مرخیړونو سره د ټایپ 2 ډایبایټس درملنې څرنګوالی

د دودیز درملنې ترکیبونو کې د مشروم ځینې ډولونه په بریالیتوب سره کارول شوي. خورا مشهور د برچ مشروم ګ beل کیدی شي. د شفاهي محصول چمتو کولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ د هغې پورتنۍ برخه چمتو کړئ او د 1: 5 په تناسب کې یخې اوبه ولرئ. بیا ، په ټیټ تودوخه کې ، دا د 50 درجې تودوخې ته ګرم کړئ. له دې وروسته ، درمل انفیوژن ، فلټر او له منځه ځي. ایا زه دا ډول درملنه څښلی شم؟ دا باید د خواړو دمخه په ورځ کې درې ځله په ګلاس کې وڅښل شي. د درملنې کورس لږترلږه 30 ورځې دی. البته ، د مرخیړونو سره هر ډول درملنه باید ستاسو د ډاکټر سره خبرې وشي.

د شکریت لپاره چینټریلیز - د درملو چمتو کول

چینټرییلز یو عام فنګس دی کله چې د شکر ناروغۍ درملنه راځي. پدې ب Inه کې ، ډیر لږ غوړ او کاربوهایدریټونه او ډیر فایبر شتون لري. منګنیز په چینټریل کې هم شتون لري. تاسو کولی شئ دوی وخورئ. د ناروغۍ لپاره د درملنې په توګه ، تاسو کولی شئ د وینې ګلوکوز شاخص پاک کړئ ، او همدا رنګه د پانقراس زیانونه له مینځه وړئ. چینټریلز د ټینچر یا پوډر په ب .ه کارول کیدی شي.

د دې مشرومونو څخه د درملو چمتو کولو لپاره ، د 200 ګرامه محصول او 500 ملی لیتر وډکا واخلئ. موږ سبزيجات وینځئ ، دوی پرې کړئ او دوه لیتر جار ته یې واستوئ. بیا وروسته ، محصول د وودکا سره مینځل کیږي او په یو ښه ځای کې انفجار کیږي. درمل باید په 1 tsp کې واخیستل شي. د خواړو دمخه (په تدریج سره به تاسو ښه احساس وکړئ). دا باید په یو ګیلاس اوبو کې ککړ شي. د دې میتود سره د درملنې بشپړ کورس لږترلږه دوه میاشتې دی. تاسو کولی شئ د چینټریل سره ډیری خوندور پخلي هم تصور کړئ ، لکه سوپ ، سلاد ، کاسروولونه. دا مشروم د 2 ډول شوګرونو سره په مثالي توګه د سبزیجاتو سره یوځای کیږي. د محصول د شفاهي ملکیت ساتلو لپاره ، دا د یو ساعت لپاره شیدو سره ډک کړئ.

ستاسو له پاملرنې څخه مننه! په درنښت ، اولګا.

ایا تاسو مقاله خوښوئ؟ له خپلو ملګرو سره یې شریک کړئ!

د ټایپ 2 ډایبایټس لپاره مشرومونه: کوم چې اجازه ورکول کیږي ، د دوی ګټې

د سالم بدن لپاره ، او د مختلفو ناروغیو لپاره ، مرخیړې ګټورې دي. د دوی څخه تاسو کولی شئ ډیری خوندور ښه پخلی وکړئ چې د دوی مناسب ځای به د میلې میز کې یا د ټولې کورنۍ سره په منظم ډول خواړه کې واخلي. د ټایپ 2 ډایبایټس لپاره مشرومونه خورا ګټور دي. دوی د ژوند تمه کې مرسته کوي ، د خوږ ناروغۍ په وړاندې د بدن مقاومت زیاتولو کې مرسته کوي. دا ډول ګټور ملکیتونه د ترکیب له امله دي - مرخیړی لیسیتین لري ، کوم چې په رګونو کې د کولیسترول ضبط کیدو مخه نیسي.

د شکرې ناروغۍ لپاره د مشروم ګټې څه دي؟

د ډاکټرانو سپارښتنه! د دې ځانګړي وسیلې سره ، تاسو کولی شئ ژر تر ژره د بورې سره مبارزه وکړئ او خورا ډیر عمر ته ژوند وکړئ. په ډایبیټکس دوه ځله!

1. ډیری فایبر ، ویټامینونه او منرالونه.
2. د لیسیټین څخه مننه ، کوم چې د مرخیړیو برخه ده ، کولیسټرول رګونه نه بندوي.
3. دا محصول د اوسپنې کمبود پراختیا مخه نیسي ، د نارینه ځواک قوي کوي.
4. مشاعره د اوږدې ستړیا څخه خلاصوي او د سینې سرطان مخه نیسي.
5. د شکرو په وړاندې د بدن مقاومت ډیریږي.

د مشروم ګلیسیمیک شاخص

د دې حقیقت له امله چې په محصول کې د کاربوهایډریټ مقدار خورا لږ دی ، مرخیړې د خواړو په توګه طبقه بندي شوي د 10 ټیټ ګلاسیمیک شاخص لري. دا شاخص د هغو کسانو تغذیه لپاره د مشرومونو کارولو ته اجازه ورکوي چې غواړي وزن له لاسه ورکړي. د دې حقیقت له امله چې مرخیړ کم ګلاسیمیک انډیکس لري ، دوی سپارښتنه کیږي چې وکارول شي په داسې حال کې چې د خوږ ناروغۍ دوهم او لومړي ډولونو لپاره د رژیم تعقیب شي.

د خوږ ناروغۍ لپاره کوم مشروم وکاروئ

د ډایبېټایټ 2 سره او لومړی ، د 3 ډوله مشرومونو د استعمال لپاره وړاندیز کیږي.

1. چمپینګونز - قوي کول ، معافیت لوړول ، د شکرو په درملنه کې لازمي مرسته کونکي دي. دوی تقریبا هیڅ کاربوهایډریټ نلري. دوی په بدن کې په ټولیز ډول محافظتي سیسټم ګټور کوي.
2. سرونه دا د ویټامین A او B ذخیره ده چې دا د لید لپاره ګټور دي ، په پوټکي کې ګټور اغیزه لري.
3. بیا په دې کې مسو ، زنک ، د وینې جوړولو پروسې عادي کولو لپاره اړین دي. د انټيبیکټریل تاثیر څخه مننه ، دوی د روغتیا عمومي حالت ته وده ورکوي او د مخنیوي دنده ترسره کوي.

په مرخیړیو کې او د شاتو مرخیړونه د موادو په ترکیب کې شامل دي کوم چې د رنځجنیک بکتیریا تولید منع کوي. د ناروغۍ په لومړي پړاو کې ترټولو مؤثره فنګسي.

د شکرې ناروغۍ لپاره مشروم څنګه وخورئ

د شکرې ناروغانو ته اجازه ورکړل شوې چې په اونۍ کې تر 100 ګرامه مشروم وخوري. مخکې لدې چې تاسو دا وخورئ ، تاسو باید خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ. د شکرې ناروغانو لپاره د مشرومونو خوړلو لپاره غوره انتخاب ابی یا بیک شوی دی. غوړ ، مالګه یا اچار - ممنوع.

دا هم ولولئ چې د شکر ناروغۍ سره کومه جوس وڅښئ

دلته د مایسییلیم پراساس درمل شتون لري. سربیره پردې ، ځینې د شکر راټیټ درمل د شیټیک مرخیړیو پراساس دي ، کوم چې د وینې ګلوکوز کچه ټیټوي - دوی باید په لوی مقدار کې ونه څښل شي.

تاسو کولی شئ په وچه ب inه د خوږ ناروغۍ سره مرچ خورئ. پدې توګه ، دا امکان لري چې په میاشت کې د یو یا څو واحدونو لخوا د وینې شکر کم کړئ. که تاسو په منظم ډول دا وخورئ ، نو بیا بوره به په ورته کچه دوامداره وساتل شي.

چاګا او شوګر

د چګا پر بنسټ د درملو تاثیر خورا لوړ دی. د وینې په سیرم کې د ګلوکوز کچه 3 ساعته وروسته راټیټیږي کله چې د شکر ناروغي فنګس وخوري - له 15 څخه تر 30 سلنې پورې ، دا ټول د ناروغ انفرادي ځانګړتیاو پورې اړه لري.

چګا د شکرو لپاره ګټور دی. د انفیوژن چمتو کولو لپاره ، د وچ کښل شوي چګا یوه برخه د پنځو برخو اوبو سره واچوئ ، وځئ او تودوخه په ټیټ تودوخه تر پنځوس درجو پورې. هرڅومره ژر چې مایع مطلوبه تودوخې ته تودوخه شي ، دا د تودوخې څخه لرې کیږي او د څو ورځو لپاره ټینګار کوي. بیا اوبه وچې شوې ، باران د چیچلوټ له لارې کش کیږي.

که تاسو ډیر موټره وسیله ترلاسه کړئ ، نو دا باید نرم شي. د دې کولو لپاره ، ګرمه جوش شوې اوبه وکاروئ. انفیوژن ذخیره کړئ په سوړ ځای کې له دریو ورځو څخه زیات اجازه نلري. د درملنې کورس یوه میاشت ده. بیا د 30 ورځو لپاره وقفه او بیا ، که اړین وي. انفیوژن واخلئ باید خواړه مخکې نیم ساعت وي ، په ګلاس کې هره ورځ درې ځله. د پخلی لپاره ، د چګا دننه استعمال کړئ. د فنګل پوټکی د شوګر د شکرو د کچې په کمولو کوم اغیزه نلري.

کامبوچا او خوږ ناروغي

ایا د شکرې ناروغانو لپاره دا ممکنه ده چې خواړه وخوري؟ خمیر او بوره ، او همدارنګه باکتریا د دې محصول چمتو کولو لپاره کارول کیږي. د تخمر پروسې په جریان کې ، الکول رامینځته کیږي ، چې بیا وروسته په اسیتیک اسید بدل کیږي. پایله یو څه کاربون شوی ، خوږ او خواږه څښاک دی ، یو څه د kvass یادونه کوي ، په بشپړ ډول د تندې ژړا.

د چای مشروم څښاک په مرسته ، دا امکان لري چې د بدن میتابولیک پروسې عادي کړي ، د کاربوهایډریټ پروسس ښه کړي. که تاسو هره ورځ دا ډول درمل وڅښئ ، نو د میټابولیک پروسې عادي کیږي ، او په پلازما کې د ګلوکوز غلظت کمیږي. سپارښتنه کیږي چې د ورځې په اوږدو کې په هرو دریو ساعتونو کې د کامبوچا دوه سوه ملی لیټر وڅښئ.

دا هم ولولئ: ایا د شکرې ناروغانو لپاره امکان لري چې د خرما خواړه وخوري؟

مشروبات او په شوګر کې د دوی ګټې

د دې لپاره چې د مرخیړیو خواړه وخورئ او د پایلو په اړه اندیښنه ونه کړئ ، تاسو اړتیا لرئ پوه شئ چې د دوی ترکیب کې څه شی دی. ارزښتونه د نوعې پورې اړه لري ، مګر عمومي معلومات شتون لري چې د پریکړې کولو کې برخه اخلي.

د کیمیاوي جوړښت په شرایطو کې ، په ورته وخت کې مشرومونه د نباتاتو محصولاتو او همدارنګه د څارویو اصلیت سره ورته والي لري. په ورته وخت کې ، تر 90٪ پورې د دوی وزن اوبه دی ، کوم چې د سبزیجاتو ځانګړتیا ده. د دوی په ترکیب کې ډیری پروټینونه شتون لري چې د مغذي غوړ لرونکي مادې سره سینټ شوي دي ، د مثال په توګه ، لیسیټین او لیپایډونه. په ترکیب کې د دوی ټوله برخه له 0.4٪ څخه تر 0.95٪ پورې ده. په مشرومونو کې د څارویو محصولاتو کې دننه کولیسټرول شتون لري ، پروټامین ډي او غوړ اسیدونه. پایله دا ده چې 95 the مادې د بدن لخوا ښه جذب شوي. سربیره پردې ، لږ مقدار ګلوکوز ، B ویټامینونه ، زنک ، مس ، آئوډین او منګنیز په مرخیړیو کې شتون لري. دې پوښتنې ته چې ایا د شکر ناروغي کولی شي مرخیړې وخوري ، ځواب یې غیر مساوي دی - هو ، دا امکان لري ، د مناسب چمتووالي سره به حتی خورا ګټور وي.

که موږ د کاربوهایډریټونو او په عمومي ډول د تغذیې ارزښت په اړه وغږیږو ، نو بیا به کومې پایلې ته رسیدل ډیر مشکل وي. دا د دې حقیقت له امله دی چې ځینې ډولونه ، لکه د پارچیني مشروم ، په خپل ترکیب کې ډیری کاربوهایدریټونه ، پروټینونه او غوړ لري ، کوم چې پدې کې حتی نباتات او غوښه هم مخته کوي ، کوم چې د انسان د رژیم ډیری برخه جوړوي. سربیره پردې ، د غوښې غوړ د هغې کالوري مینځپانګې کې د مشروم په پرتله 7 ځله ټیټ دی ، او وچ پورسیني مشروم په هیڅ ډول د غنمو ډوډۍ سره ټیټ ندي ، کوم چې د ټایپ 2 ذیابیطس ناروغانو کې د کارولو سپارښتنه نه کیږي.

مګر ارزښتونه د مرخیړونکو ډولونو پورې اړه لري ، نو تاسو کولی شئ د خوندور او خوندي رژیم لپاره مناسب مشروم ومومئ. ترکیب استخراجي او خوشبوونکي توکي لري ، کوم چې د معدې فعالیت ښه کوي او د معدې جوس فعال محرک هڅوي ، په دې توګه د اشتها بیدار کوي.

مشروم - د شکر ناروغۍ د درملو په توګه

پخوا ، د مرخیړیو کارولو سره معالجوي درمل په دوديز درملو پورې اړه درلوده ، مګر اوس د درملو په برخه کې دوی خورا تقاضا لري. سربیره پردې ، ډیری انټي بیوټیکونه د سټرپټومیسین او پینسلین په اساس تولید کیږي ، کوم چې عصري درمل پرته نشي کولی. دا د شفا خونو ، رنګونو او استخراج چمتو کولو لپاره کارول کیږي. ترټولو مهمه موندنه د فنګسي په ترکیب کې د T-lmphocytes کشف وه ، کوم چې د معافیت سیسټم پیاوړي کولو او د مختلفو ناروغیو پروړاندې مبارزه کې مرسته کوي.

د ټایپ 2 ډایبایټس څه ډول مشرومونه امکان لري؟

راځئ چې وګورو چې د شربت ګانو لپاره کوم مشروم غوره دي چې ستاسو په رژیم کې شامل شي ترڅو تاسو خپل روغتیا ته زیان ونه رسئ. د شکرې ناروغانو لخوا اجازه ورکړل شوي درې ډوله مشرومونه شتون لري:

چمپینګونز - د معافیت قوي کیدو لامل کیږي او د شکر ناروغۍ په درملنه کې ښه دي ، او همدارنګه د نورو ناروغیو. کاربوهایډریټونه په عملي ډول د دوی په ترکیب کې شتون نلري. دوی د بدن دفاعي سیستم باندې لوی تاثیر لري.

ریډ هیډز ډیری ویټامینونه A او B لري.دوی د لید او پوټکي مثبت اغیزه لري.

دوی مس او زنک لري ، کوم چې د وینې جوړښت پروسې عادي کولو لپاره اړین توکي دي. سربیره پردې ، دا یو انټي بایټریټریک تاثیر تولیدوي ، په بشپړ ډول بدن قوي کوي او روغوي ، او د مخنیوي دنده سرته رسوي.

په تیرو دوه ډولونو کې ، داسې مواد شتون لري چې د باکتریا وده وده کوي. د دوی کارول به د ناروغۍ په لومړي پړاو کې په ځانګړي ډول ګټور وي. دا د شکرې ناروغانو لپاره ترټولو ګټور مرخیړې دي ، کوم چې به د ناروغۍ پروړاندې مبارزه کې مرسته وکړي او په عمومي ډول بدن پیاوړي کړي.

د ټایپ 2 ډایبایټس لپاره مشروم څنګه پخلی وکړو؟

موږ دمخه موندلې چې ایا دا ممکنه ده چې د دوه ډوله ډایبېتېز لپاره د مرخیړیو خواړه وخورئ ، اوس راځئ وګورو چې دا څنګه پخلی کړو. د سبزیجاتو محصولات غوره پخه شوي یا پخه شوي دي. د تازه غوره شوي اجزاو استثنا سره ، وچ شوی کارول کیدی شي. دوی د وینې ګلوکوز کچه کې د کودونو مخه نیسي ، نورمال ساتي.

د مرخیړیو په مرسته ، تاسو کولی شئ خوندور ، صحي او مغذي خواړه پخ کړئ. د مثال په توګه ، د دوی پر اساس ، تاسو کولی شئ یو سوپ پخ کړئ چې د دې لپاره چیمپینونه مناسب دي. د دې کولو لپاره ، یو ساده ترکیب تعقیب کړئ:

د مشروم ښوروا

دمخه 30 دقیقو لپاره پخلی وکړئ ، بیا د سبزیجاتو غوړ کې د پیاز سره په احتیاط سره وخورئ. موږ د اوبو یوه کڅوړه اخلو او کچالو ورو ورو ټوټه شوې. اوبه د تودوخې ځای ته راوړئ او یو څه شید اضافه کړئ. بیا د جوش کولو وروسته ، د کچالو سره د پیاز سره مشروم اضافه کړئ او مینځپانګې تر چمتو کیدو پورې پخه کړئ.

د مرخیړیو چرګان

که تاسو دمخه محدود غذا ته عادی یاست ، تاسو کولی شئ لږترلږه ځینې وختونه خپل ځان په مرچانو کې د پخه شوي چرګ سره خوشحاله کړئ. د دې کولو لپاره ، یو کانټینر واخلئ او په هغې کې دمخه کټ شوي م appleې ، پیاز ، گاجر او ډیری کچالو مخلوط کړئ. دلته موږ چیمپینګونه په کچل شوي ب addه کې اضافه کوو. موږ ټول اجزا یوځای سره مخلوط کوو او چرګان یې سره وخورو. موږ دا په ګرمو تنور کې واچوو او د شاوخوا 1.5 ساعتونو لپاره یې پریږدو.

ډک شوي چیمپینونه

ډک شوي چیمپینونه د میلې میز لپاره مناسب دي. د دوی چمتو کولو لپاره ، تاسو باید لومړی د چرګ غوښه او هګۍ وخورئ ، یخ یې کړئ او کوچنۍ ټوټې یې پرې کړئ. ترکیب د خوند لپاره مالګه کیږي ، او که مطلوب وي ، تاسو یو څه لږ لہسن اضافه کولی شئ. د مشروم خولۍ د پخلي په پا onه کې ایښودل شوي ، د جوار شوي غوښې څخه ډک شوي. په کڅوړه کې د ککړ شوي پنیر سره وویشئ او شاوخوا 15 دقیقو لپاره یې پخ کړئ.

موږ دې پایلې ته ورسیدو چې فنګسي او ډایبېټس متضاد تصورات ندي ، په برعکس ، دوی په بدن او د ناروغۍ په جریان کې مثبته اغیزه لري. یوازینی شی چې تاسو یې خواړه کولی شئ یوازې درې ډولونه دي - چمپینونز ، مرخیړې او د شاتو مرخیړونه.

د چینټریل مرخیړونو څخه درمل څنګه جوړ کړئ

دا د شکری مرخیړی په ساده ډول د بدلیدو وړ ندي. دوی یو څه غوړ او کاربوهایدریټونه لري ، مګر ډیر فایبر شتون لري. په چینټریلز کې منګنیز دی. د خواړو خواړه او په بریالیتوب سره د ناروغۍ درملنې په توګه کارول کیږي. د دوی په مرسته ، دا ممکنه ده چې د وینې ګلوکوز شاخصونه عادي کړئ ، ترڅو په پانقراص کې سرغړونې له منځه یوسي. چینټریلز د ټینچرونو ، پوډر په ب .ه کارول کیږي.

د درملو چمتو کولو لپاره ، دوه سوه ګرامه مشروم باید ومینځل شي ، پرې شي او په دوه لیتر جار کې ایښودل شي. بیا بیا محصول د 500 ملی لیډر وډکا سره مینځل کیږي او په یخ ځای کې ټینګار کیږي. درمل واخلئ د خواړو دمخه باید یو چائے کاسه شي ، په اوبو کې یو ګیلاس کښل شوی. د درملنې کورس لږترلږه څو میاشتې وي.

چینټریلیسونه د دې خوندور او صحي مشرومونو سره په سوپونو ، سلادونو ، کیسرویلونو کې اضافه شوي. د ډایبېتېز دوه ډوله کې ، دا مناسب دي چې له سبزیجاتو سره وکاروئ. د چینټریلسونو معالجې ملکیت ساتلو لپاره ، د شيدو سره د یو ساعت لپاره مشروم واچوئ.

کیفیر مشروم

څښاک د ډایبېټس میلیتس لومړني مرحله کې مرسته کوي - تر یو کال پورې. دا د باکتریا او مایکروجنیزمونو ضمیمه ده چې د کیفیر چمتو کولو کې کارول کیږي. د دې میتود پواسطه شيدې د پام وړ د وینې شکر کموي. د پانقراس فعالیت د سیلولر کچې ته راګرځول کیږي ، د انسولین تولید لپاره د حجرو وړتیا تر یوې کچې بحال شوې.

د درملنې کورس لږترلږه پنځه ویشت ورځې دي. بیا د دریو اونیو لپاره وقفه او بیا درملنه. د یوې ورځې لپاره تاسو اړتیا لرئ یو لیتر کیفیر وڅښئ - تازه او په کور کې پخلی شوی. ځانګړي خمیر په درملتون کې اخیستل کیدی شي ، دا غوره ده چې د کور شیدو وکاروئ. د معالجوي کیفیر چمتو کولو لپاره ، دا د خمیر سره تړل شوي لارښوونو لوستلو ارزښت لري.

محصول په اوو دوزونو ویشل شوی ، چې هر یو یې - د شیشې اعظمي دوه پر دریمه برخه. که چیرې یو ذیابیطس وږی وي ، لومړی هغه کیفیر څښي ، بیا د څلور ساعت وروسته یو ساعت تاسو کولی شئ لومړني خواړه وخورئ.

اوس دا روښانه شوه چې کوم مشروم د خوږ ناروغۍ سره مصرف کیدی شي. دوی په بدن باندې ګټور اغیزه لري. مشاعرې کولیسټرول کموي ، د زړه فعالیت ښه کوي ، د وینې رګونو دیوالونه پیاوړي کوي. که تاسو له دوی څخه ناوړه ګټه پورته نه کړئ ، نو پایله به یې یوازې د دې محصولاتو ګټې وي.