د کولیسترول میتابولیزم

کولیسټرول د غوړ میټابولیزم معمول فعالیت لپاره اړین مرکب دی. هغه د جنسي هورمونونو په تولید ، د ویټامین ډي په رامینځته کولو او د حجرو دیوالونو او غشاګانو ترکیب له لارې د بدن نسجونو په بیا جوړونه کې برخه اخلي. نن ورځ موږ به د انسان بدن کې د کولیسترول تبادلې په اړه وغږیږو - د هغې رول ، اصلي ډولونه او مرحلې.

Exogenous میتابولیزم: د خواړو سره د کولیسټرول اخستل

ټول کولیسټرول په میکروګانیزم کې جریان کوي ​​او په میټابولیزم کې برخه اخیستل د دې ترکیب دوه ترکیب میکانیزمونو محصول دی - exogenous یا endogenous. په لومړي حالت کې ، exogenous ، کولیسټرول د خواړو سره راځي. دا د غوړ ، شیدو او غوښې خواړو کې په لوی مقدار کې موندل کیږي. د دې ډول کولیسټرول میتابولیزم په ډیاګرام کې وړاندې کیږي:

د معدې معدې لیمین ته د ننوتلو وروسته ، د کولیسټرول ، د معدې اسیدونو او نورو وړیا شحمو جذب پیل کیږي. په کولمو کې ، دوی د یو لړ بدلونونو څخه تیریږي او د انزایمونو عمل لاندې کلسیم ته اړوي. له هغه ځایه ، ترلاسه شوي مایکروسکوپیک مرکبات د توریسيک لیمفاټیټ ډکټ له لارې هیپاټيک بستر ته لیږدول کیږي.

که چیرې دا کلسیموم د وینې جریان ته راشي ، نو د شاوخوا نسجونو سره په تماس کې به دوی سره تړل شوي غوړ ورکړي. لیپوپروټین لایپیس چې د کلسیمروسن په سطح کې موقعیت لري د دې لپایډونو نورمال جذب ډاډمن کوي ​​، چې دا په ګلایسرول او غوړ اسیدونو ویشوي.

د دې پروسې وروسته ، چیلومیکرونونه کم شوي. "خالي" HDL (د لوړ کثافت لیپو پروټین) رامینځته کیږي ، کوم چې د هیپټیک سیسټم ته لیږدول کیږي.

Endogenous میتابولیزم: د بدن لخوا تولید

د Endogenous ترکیب په شرایطو کې ، کولیسټرول په ځګر کې تولید کیږي او مستقیم د خواړو په څښلو پورې تړاو نلري. دا ډول میتابولیزم د لویې برخې لپاره محاسبه کوي - نږدې 80٪ کولیسټرول د ځيګر لخوا په بدن کې ترکیب کیږي. د انډروجنس میتابولیزم د بدلونونو لړۍ په سکیماتي عکس کې ښودل شوې:

په ځګر کې د کولیسټرول میتابولیزم د بایو کیمیکل اصلي برخه د کیریر پروټینونو سره د هغې تړاو دی. کولیسټرول پخپله یو ثابت ماده ده. د دې لپاره چې دا د بدن مطلوب برخې ته ورسوي ، دا باید مشخص پروټین سره اړیکه ونیسي - د مختلف کثافتونو لیپوپروټین. د دوی کثافت پورې اړه لري ، دا مالیکولونه طبقه بندي شوي:

• VLDLP - خورا ټیټ کثافت لیپوپروټین
• LDL - ټیټ کثافت لیپوپروټین
• HDL - د لوړ کثافت لیپوپروټین
• Chylomicrons د پروټین یوه ځانګړې ب areه ده چې د کولمو څخه د exogenous کولیسترول لیږد مسؤل دی.

د بانډ کولیسټرول ملکیت د کیریر پروټین نوع سره ټاکل کیږي کوم چې ورسره وصل دی.

د Endogenous میتابولیزم په لومړي مرحله کې ، ټول کولیسټرول له VLDL سره تړل شوي. پدې ب Inه کې ، دا د وینې رګونو لیمین ته ننوځي ، د وینې رسولو ارګانونو ته او د غوښتنلیک نقطو ته د سټراټیټ په توګه خپریږي - د عضلاتو او ایډپوز نسج ، د انډروکرین سرایت غدود. له دې وروسته ، لیپوپروټین چې غوړ یې د تثبیت پر اساس رامینځته کړي ، په اندازې کې کموالی او "منځګړیتوب کثافت لیپوپروټین."

د "خالي" HDL جوړښت پیل شوی ، چې اصلي هدف یې د تثبیت څخه د لیپید پیچلي مالیکولونو ډیرو راټولول دي. یوځل بیرته په ځیګر کې ، منځګړیتوب کثافت لیپوپروټین د انزایمونو تر تاثیر لاندې تجزیه کوي او د دوی دایمي ب intoه ته داخلیږي - LDL.

پدې ب Inه کې ، ډیری کولیسترول جریان کوي. مختلف نسجونه د LDL ریسیپټرې لري چې په وینه کې د دې ډول لیپوپروټین سره تعامل کوي. د کولیسټرول اصلي مصرف کونکي عبارت دي له:

• د غړو انساج. کولیسټرول د انرژي پیاوړی مالیکول دی ، دوی د عادي عضلاتو کار لپاره اړین دي.
• د Endocrine غدودد کولیسټرول پراساس ، د اډرینل غدود او ګونادز سټرایډ هورمونونو ترکیب رامینځته کیږي ، دا د ویټامین ډي میټابولیزم او ترکیب کې دخیل دی.
• حجرې - د غشا د ترکیب لپاره.

LDL او HDL په ورته وخت کې د وینې جریان کې دوران کوي ​​او د یو بل فعالیتونه تنظیموي. په نورمال ډول ، د LDL د وینې کچه باید د HDL څخه درې چنده لوړه وي.

د کولیسترول میتابولیزم ګډوډي

د کولیسټرول میتابولیزم اختلالاتو درې اصلي لاملونه شتون لري:

1. په غوړیو کې د غوړ ، مساله لرونکي ، سګرټ څښونکو او مالګو خواړو سره په بدن کې د زیان رسوونکو شیدو زیاتول.
2. د اخراج مخه نیول. ډیر لیپوپروټینونه په صفر کې خارج کیږي. د هیپاټوبیلیري سیسټم سوزیدونکي پروسو یا د ګیلسټون ناروغۍ کې ، دا جریان ممکن ضعیف وي.
3. د بدلونونو په دوامدار سلسله کې سرغړونه. په ځانګړي توګه ، په جنیټیکي لحاظ ټاکل شوي هایپرکولیسټرولیمیا.

محرک عوامل چې کولی شي د لیپډ میټابولیزم اختلالاتو ته وده ورکړي د فزیکي غیر فعالتیا ، بد عادتونو ، چاقۍ ، د درملو غیر منظم کنټرول سره غیر معمولي ژوند دی. د لیپډ میټابولیزم کې انډول د کولی شي د وینې حجرو هیمولیسز ، د هپټوسیټ غشا او د دوی سایټولیسس بې ثباتي ، عصبي سیسټم ته زهرجن زیان ، د انډروکرین میتابولیزم عدم توازن لامل شي.

لوړ کولیسټرول د ویجاړونکي واسکولر ناروغۍ پراختیا لپاره خطرناک دی - اتیرسکلروسیس. د دې رنځپوهنې پایلې نه یوازې د ژوند کیفیت کمولی شي ، بلکې د مرګ لامل هم کیږي. دا مهمه ده چې ستاسو روغتیا وڅارئ ، په وخت سره طبي معاینات ترسره کړئ ، فعال طرز ژوند ته مراجعه وکړئ او سم خواړه وخورئ.

7.14.1. د کولیسترول بایوسینتیسس

د کولیسټرول ترکیب په جگر کې د اسټیل CoA څخه واقع کیږي. د کولیسټرول ترکیب یو پیچلي څو مرحلې پروسه ده ، چې په 20 مرحلو کې پرمخ ځي. لومړنی مرحله - د میالوونیک اسید جوړښت کلیدي دی

HMG - ریډیکټیس د کولیسټرول ترکیب کې یو مهم انزایم دی ، دا د کولیسترول لوړ غلظت لخوا مخنیوی کیږي. په ځګر کې ترکیب شوی کولیسټرول د VLDL لیپوپروټینونو ترکیب کې شامل دی. د لیپوپروټین لایپیس عمل لاندې ، VLDLs LDL ته بدلیږي ، کوم چې د ځيګر څخه کولیسټرول اعضاء او نسجونو ته لیږدوي. په نسجونو کې د لیپوپروټینونو لپاره ریسیپټرې شتون لري ، پدې کې برخه اخیستل د کولیسټرول نیول او حجرو ته د هغې ننوتلو سره.

په حجرو کې ، د کولیسټرول برخه د انزایم ACHAT (acylcholesterol acyltransferase) برخه اخیستنې سره په ایسټرانو بدلیږي. د کولیسترول اسټرونه په نسجونو کې زیرمه کیږي.

دا څه ښکاري؟

دا یو سپین سپین کریسټال جامد ماده ده چې د غوړ الکوهولونو ګروپ پورې اړه لري. پدې برخه کې ، په ډیری هیوادونو کې نوم د "کولیسټرول" لخوا ځای په ځای کیږي. په روسیه او یو شمیر نورو هیوادونو کې دوی د "زوړ" نوم کاروي - کولیسټرول.

ولې دې ته اړتیا ده؟

د کولیسټرول کرسټالونه د ویټامین ، انرژۍ ، هورمون میتابولیزم کې دخیل ټولو حجرو جھلی پیاوړي کوي. جھلی د ټولو حجرو په شاوخوا کې پروت دی او یو انتخاب خنډ دی ، د کومې مرستې سره چې یو ځانګړی ترکیب دواړه د حجرو دننه او خارجي حجره کې ساتل کیږي.

کولیسټرول د تودوخې د ضیاع په وړاندې مقاومت لري او د حجرو غشاګانې د اقلیم او فصل په پام کې نیولو پرته د اوریدو وړ ګرځوي او د انسان د بدن په تودوخې کې بدلون سره. په بل عبارت ، د کولیسټرول میتابولیزم د بدن ټوله ژیو کیمیا اغیزه کوي.

دا له کوم ځایه راځي؟

ډیری یې پخپله د بدن لخوا تولید شوي. ځیګر ، پښتورګي او ادرینال غدې ، ګونادونه او کولمې په تولید کې برخه اخلي - د دوی کار بدن ته د 80٪ کولیسټرول چمتو کوي. پاتې 20 د خواړو سره سړي ته ځي.

د بدن نږدې ټول حجرې او نسجونه په ترکیب کې برخه اخلي. ډیری حجرې د ځيګر حجرې دي - هیپټوسایټونه. د ټولو کولیسټرول شاوخوا 10 د کوچني کولمو د دیوالونو حجرو لخوا ترکیب شوی ، شاوخوا 5٪ - د پوټکي حجرو لخوا.

په بل عبارت ، ځیګر د کولیسټرول میتابولیزم کې لوی مرسته کونکی دی. هغه نه یوازې دا الکول د هیپاټوټایټس سره تولیدوي ، بلکه هغه د دوی حیاتي دندو ساتلو لپاره په سمدستي ډول کولیسترول ته اړتیا لري. د دې لپاره ، ځیګر د وینې څخه لیپوپروټین اخلي.

څومره اړتیا ده؟

په نورمال ډول ، هر بالغ د هر کیلو ګرام وزن شاوخوا 2 ګرامه لري. دا د 80 کیلو وزن سره دی. یو شخص شاوخوا 160 ګرامه لري. کولیسټرول.

دا اندازه د کولیسټرول میتابولیزم لخوا ملاتړ کیږي ، له دې امله د مصرف شوي مادې بیا تکرار شتون لري. د ژوند ملاتړ لپاره شاوخوا 1300 ملی ګرامه مصرفیږي. د کولیسټرول: برخه د هورمونونو جوړښت ته ځي ، اسیدونه ، برخه - په فاسس کې خارج کیږي ، برخه یې د خولې سره ، خورا لږ مقدار د پوټکي له سطحې څخه استثمار کیږي. شاوخوا 100 GR بدن پخپله تولید کوي ، پاتې برخه د خواړو څخه راځي.

دا څنګه لیږدول کیږي؟

کولیسټرول یو قوي ماده ده چې نشي کولی په اوبو کې تحلیل شي. له همدې امله ، په وینه کې خپل خالص ب inه کې دا ندی. دا د محلول مرکبونو په څیر وینه ته ننوځي - لیوپروټین.

لیوپروټینونه ، په بدل کې ، سره توپیر لري:

1. د لوړ مالیکول وزن مرکبات (لوړ کثافت لیپو پروټین) ،
2. ټیټ مالیکولر وزن (ټیټ کثافت لیپو پروټین) ،
3. ډیر کم مالي مالي وزن
4. کلسیمون د کولمو په واسطه تولید کیږی.

د لوړ کثافت لیپوپروټین کولیسټرول ځيګر ته لیږدوي ، له هغه ځایه بیا خارج کیږي. کلسیمون ، ټیټ او خورا ټیټ کثافت لیپوپروټین د پیروفیریل نسجونو ته د کولیسترول لیږدولو مسؤلیت لري.

د کولیسټرول ترکیب د منفي غبرګون د اصولو له لارې تنظیم کیږي: هرڅومره خارجي عضوي کولیسټرول بدن ته ننوځي ، لږ انډروجنیز تولید کیږي. "اضافی" د بدن او خولې سره د بدن څخه بهر کیږي.

د انسان په بدن کې د کولیسترول میتابولیز عمومي سکیم

خراب او ښه کولیسټرول

د انسان په بدن کې د کولیسترول تبادلې او روغتیا حالت ترمنځ اړیکې په ساینسي ډول ثابت شوي. نو ، د مثال په توګه ، ټیټ مالیکولر وزن LDL خورا خراب تحلیل کوي او کولی شي د وینې رګونو په دیوالونو کې د وقایې په ب .ه ودرېږي ، کوم چې د ایتروسکلروتیک تختو رامینځته کیدو لامل کیږي. پلاکونه د رګونو luman کموي ، سرغړونه کوي اعضاو ته د وینې رسیدل ، کوم چې په پایله کې کولی شي د زړه ناروغۍ ، د زړه حملې ، اسکیمیک سټروک پرمختګ لامل کړي. له همدې امله ، ورته لیپوپروټینونه "بد" ویل کیږي.

د لوړ مالیکول وزن HDL په لوی شمیر کې د صحي شخص په وینه کې شتون لري ، دوی ته "ښه" ویل کیږي. دوی نشي کولی په دیوالونو کې زیرمه شي ، ځکه چې دوی په اسانۍ سره په وینه کې تحلیل کوي ، په دې توګه د LDL برعکس ، د وینې رګونو دیوالونو د اتیرسکلروسیس څخه ساتي.

د "خراب" کولیسټرول زیاتوالي سره ، درمل او درمل د کولیسټرول میتابولیزم تنظیم کولو لپاره کارول کیږي. پدې کې شامل دي: ځانګړي خواړه ، د ویټامینونو او مینرالونو کارول ، درمل.

یوځای کیدونکي ناروغۍ ، لکه د ډایبایټس میلیتس ، د ځيګر ناروغۍ ، د معدې کڅوړه ، پښتورګي او څو نور ، د LDL کچه لوړه اغیزه کوي. له همدې امله ، کله چې د "خراب" کولیسټرول زیاتوالی ومومئ ، نو دا اړینه ده چې د ناروغ بشپړه معاینه ترسره کړئ ، هڅه وکړئ د ټولو ممکنه ناروغیو پیژندلو هڅه وکړئ ، پشمول په میراث کې.

• کولیسټرول (مترادف: کولیسټرول) د بدن ټولو بایو کیمیکل پروسو کې مهم رول لوبوي. هغه د جنسي هورمونونو تولید کې ، د انرژي او مغذي توکو په تبادله کې ، د ویټامین D3 ترکیب کې برخه اخلي. د نه منلو وړ کیدو له امله ، دا په ټول بدن کې لیږدول کیږي ، د مختلف کثافاتو لیپو پروټینونو ته جلا کیږي.
• کولیسټرول د انسان د بدن لخوا تولید شوی (د اندوجینس تولید) ، او همدارنګه د خواړو او څښاک سره بهر ته راځي (د exogenous لاره).
• مناسب کولیسټرول میتابولیزم د اړتیا په کچه د بدن د ټولو حجرو فعالیت ساتلو کې مرسته کوي. د لوړ کثافت لیپوپروټین د اتیرسکلروټیک پلاکونو رامینځته کیدو مخه نیسي. د کم مالیکولر وزن لیپوپروټینونه ، برعکس ، د ایتروسکلروسیس وده او د زړه حملې خطر زیاتوي. د کولیسټرول یوازې د راټولولو توان نلري ، د هغې زیاته برخه له بدن څخه بهر کیږي.
• په بدن کې د کولیسټرول ترکیب او د دې میتابولیزم څخه سرغړونې درملنې لپاره ، دا اړینه ده چې د ټولو همجنسي او وراثتي ناروغیو پیژندنه وشي ، ترڅو د ټولو انساني ارګانونو فعالیت معاینه کړي.

د کولیسټرول لیږد او د بدن لخوا د هغې کارول

د کولیسټرول میتابولیزم وروسته له هغه پیل کیږي کله چې د خواړو سره اخته کیږي یا په بدن کې ترکیب کیږي.

په کولمو کې له ترکیب او جذب وروسته ، کولیسټرول د پروټین د بالونو له لارې لیږدول کیږي چې Chylomicrons نومیږي. دوی د اوبو تحلیلي موادو ته اجازه ورکوي په آزاد ډول د وینې جریان له لارې حرکت وکړي.

لپایډونه د پروټین مرکبونو د لیږدونې ب formsو لخوا لیږدول کیږي - د بیلابیلو ټولګیو لیپوپروټین.

دا مواد کولیسټرول او د هغه میټابولیک محصولات د واسکول سیسټم له لارې د غوړ زیرمو ته د لیږد لپاره ، یا د بدن لپاره اړین بیولوژیکي فعال مرکب ترکیب لپاره ضمیمه کوي.

دوی په کثافت کې سره توپیر لري - LDL (ټیټ کثافت لیپوپروټین) ، VLDL او HDL (په ترتیب سره خورا ټیټ او لوړ کثافت).

پداسې حال کې چې د کیریرونو دې ډولونو تر منځ توازن ساتل ، میتابولایټ بدن ته زیان نه رسوي ، ځکه چې هر یو یې خپل رول ترسره کوي.

LDL سبسټریټ د فریب لپاره یا د حجرو endoplasmic reticula ته لیږدوي چې د عصبي دیوال په شمول.

HDL د دې میتابولیزم وروستي مادې لرې کولو مسؤلیت لري - ټرای ګلیسریډز - جگر یا نسجونو ته د نورو پروسس لپاره.

د پروسو تنظیم الیسوټریک دی ، دا دی چې میتابولیتونه په متقابل ډول د یو بل ترکیب رامینځته کوي کله چې جدي غلظت ته ورسیږي.

سربیره پردې ، د کولیسټرول سره د ټولو ناروغیو اصلي لامل په مستحق ډول د دې د ترانسپورت ب ofو غلظت کې ګډوډي ګ .ل کیږي. کله چې LDL واکمنه وي ، نو ټول غوړ په عصبي اندوتیلیم کې زیرمه کیږي ، کوم چې د ایتروسکلروسیس ، تومبومبوزم او د زړه ناروغي سیسټم نورو ناروغیو لامل کیږي.

که چیرې توازن وساتل شي ، نو د موادو بشپړ مقدار د هغې د اصلي دندو تکمیل ته لارښود کیږي:

1. د بائل اسیدونو جوړښت. دا د هډوکي برخه ده او د رژیم غوړ تقویه کولو لپاره کارول کیږي ، د دوی ماتیدو وروسته.
2. د حجرو غشا د وایسسیسی تنظیم کونکی په حیث ، دا د ممبران فاسفولیپیډونو مونوومیریک سیمو بدلون بدلولو توان لري ، دا پدې معنی ده چې د حجرو د مینځ ته کیدو وړتیا مستقیم تاثیر کوي او دننه څه رامینځته کیږي او څه بهر پاتې کیږي.
3. کولیسټرول د ادرینال غدود او ګونادز سټرایډ هورمونونو ترکیب یوازینۍ سرچینه ده (هو ، ټول جنسي هورمونونه له دې څخه جوړ شوي دي)
4. ویټامین ډي 3 ، د هډوکي ځواک او د کلسیم مناسب جذب لپاره اړین دی ، په پوټکي کې د لمر څخه د الټراوایلټ وړانګو تر عمل لاندې رامینځته کیږي دقیقا د کولیسټرول څخه.
5. له هیمولیس ، تحلیل څخه د وینې سره حجرو ساتنه.

د بایوکیمیکل وینې ازموینې کې نورمال ارزښتونه پدې کې د مختلف کثافاتو لیپوپروټینونو مینځپانګې پورې هم تړاو لري.

د نړیوال روغتیا سازمان په وینا ، لاندې شاخصونه د سیرم کولیسټرول نورم دي:

• عمومي (اړوند نه وي) - 4.2-7.7 ،
• LDL - 2.2-5.2 ،
• HDL - 1-2.3 mmol / L.

د دې شاخصونو منظم عزم ، د وخت په تیریدو سره د جدي کچې کچې اقدامات د ښه روغتیا کلي دي.

کولیسټرول څومره بد دي؟

په ښکاره ډول ، د کولیسټرول نشتوالی د دې د ډیرې اندازې څخه نږدې ډیر زیان لري. په هرصورت ، ستاسو د بدن سمه اداره کولو سره ، د ایتروسکلروسیس پیښې په اسانۍ سره مخنیوی کیدی شي.

د کولیسټرول خطراتو په اړه عام باور له افسانې پرته نور څه ندي.

د ایتروسکلروسیس پراختیا او د دې اختلالاتو کې اصلي لینک د خطر عوامل دي ، نه د کارول شوي موادو مقدار څخه.

پدې عواملو کې شامل دي:

1. د انډروکرین هوموټاسیزم اختلالات (د 2 ډایبېټس میلیتس ، د ادورینل غدې د کورټيکل پرت هورمونونو لوړ فشار او د تايرایډ کمښت)
2. سګرټ څښل. د نړیوالو مطالعاتو تحلیل ښودلې چې سګرټ څښونکو کې د ایتروسکلروسیس خطر څلور چنده زیات شوی.
3. چاقۍ ، ډیر خواړه ، د کاربوهایډریټ خواړو ډیر مقدار - حتی که تاسو په بشپړ ډول کولیسترول ونه کاروئ ، مګر د بدن اضافي وزن او یو غیر صحي اشتها ولرئ ، اتیرسکلروسیس به یو څه وروسته راوتلی وي. پدې کې اضافه کول د خوب او ویښ دور څخه سرغړونه ، غیر منظم منظم رژیم ، فاسټ خواړه ، او د کڅوړې ژوند کولو سره مطلق فزیکي بې کفایتۍ ، موږ د واسکولر رنځپوهنې د پام وړ زیاتوالي خطر لرو.
4. انټي بیوټیکونه. په تنظیم کې ترټولو مهم د کیفیت فاکتور د انسان کولمو استوګن مایکرو فلورا دی ، کوم چې په میتابولیک پروسو او پیشاب او ملا سره د رژیدلو محصولاتو اخراج باندې مستقیم تاثیر لري. د انټي بیوټیکونو اخیستل د داخلي بایوسنیسز تخریب ، د نباتاتو تخریب او د کولیسټرول په کارولو کې د پام وړ ناراضۍ لامل کیږي ، له همدې امله دوی بیا په کولون کې جذب کیږي ، زهرجن تاثیر تولیدوي.

د دې خطر عوامل په شتون کې ایتروسکلروسیس کولی شي په بدن کې حتی د محصولاتو په کارولو سره وده وکړي چې د دوی په ترکیب کې د کولیسټرول لوی مقدار نلري.

د مطالعاتو په وینا ، سبزیجات ، څوک چې د بریالیتوب مختلف کچو سره کولی شي د حیواني پروټینونو سره د سبزیجاتو ځای ونیسي ، د څارویو غوړو کمښت سره مخ دی.

د حجرو د غشا رامینځته کیدل د هیپټوسایټس سیتولوزیز او د وینې د رګونو حجرو hemolysis لامل کیږي.

د اعصابو فایبر له نیمایې څخه ډیر له مایلین څخه ترکیب لري ، چې په جوړښت کې یو غوړ عنصر دی چې د کولیسترول هم برخه اخلي. له همدې امله ، د عصبي سیسټم سره ستونزې ، عاطفي او د کفري تسلسل لیږد او د مغز جوړښتونو داخلي تعامل ممکن دي.

د هورمونونو ناکافي تولید د هومیوسټاسیس اختلاري اختلالاتو لامل کیږي ، ځکه چې عادي مقررات ، که څه هم ورو ، مګر په لفظي ډول ټول بدن باندې تاثیر کوي.

څنګه د زړه د ناروغۍ پراختیا مخه ونیسئ؟

د غوړ اصلي سرچینه خواړه دي. د دې لوی مینځپانګه د څارویو مغز او پښتورګو ، هګیو ، کیویر ، کوچ ، غوړ غوښه کې دی.

په څرګنده توګه ، دا د هر لوړ کالوري خواړو کارول راشن کولو ارزښت لري ، مګر ایتروسکلروسیس هم په خلکو کې د عادي کولیسټرول سره پیښیږي. د دې د مخنیوي لپاره او که امکان ولري ، میټابولیک پروسې عادي کړئ ، نو اړینه ده چې پورته خطر عوامل په نظر کې ونیسئ او په موجوده میتودونو یې اغیز وکړئ.

اغیزه په بدن باندې سپارښتنه کیږي چې د فزیکي فعالیت زیاتوالي او د رژیم نورمال کولو سره پیل شي. دا طریقه ممکن ستونزمن بریښي ، مګر ډیر ژر بدن د نوي تغذیه شرایطو سره تطابق کوي ، میټابولیزم ګړندی کوي او د ایتروسکلروټیک پلاکونو رامینځته کیدو لپاره به دا خورا سخت وي.

په بدن باندې د فزیکي تاثیراتو لپاره غوره انتخاب په جوش او تازه هوا کې تګ کول دي.

کسر تغذیه هم د میټابولیک پروسو ګړندي کولو کې مرسته کوي ، نو دا د لږ خواړو ارزښت لري ، مګر ډیر ځله. تاسو ممکن حتی اړتیا ونلرئ خپل عادي رژیم شاته کړئ. په ځینو مواردو کې ، د خواړو اخیستل نورمال کول مرسته کوي.

تاسو اړتیا لرئ په نوې لار کې پخلی وکړئ ، تاسو باید په لمر کې څو ځله د لمر ګل ګل غوړ ونه کاروئ ، تاسو باید د کنفسیري کریم برخې په توګه لږ ټرانسجنیک غوړ ، د پام لرونکي غوړ مصرف کړئ (دا غوره ده چې د میوو ، چاکلیټ او شاتو سره د ژوند خوندور وي) ، مارجرین وړاندیز نه کیږي.

د پروفایلیک شراب لږ مقدار د وینې جریان په بشپړ ډول پاکوي ، ځکه چې ایتانول یو عضوي محلول دی. د دې هدف لپاره ، تاسو کولی شئ په ډوډۍ کې لږ مقدار کې سپک سرې شراب وکاروئ.

سګرټ څښل د زړه او عصبي ناروغیو اساس دی. سګرټ څښونکی باید لږترلږه په روږدي کیدو روږدي کیدو خطراتو څخه خبر وي.

په بدن کې د میټابولیک پروسو معمول کولو لپاره ، سپارښتنه کیږي چې د کورنۍ یا حاضری ډاکټر سره مشوره وکړئ.

که تاسو اړتیا لرئ د غوړ کچه ټیټه کړئ ، نو ډاکټران کولی شي مناسب درملو درملو وړاندیز وکړي او د روغتیا وضعیت به وڅاري.

د لیپډ میټابولیزم عادي کولو څرنګوالی پدې مقاله کې ویډیو کې تشریح شوی.

په میټابولیزم کې د کولیسترول رول

• د اوږدې مودې لپاره د بورې کچه ثبات کوي
• د پانقراټيک انسولین تولید بحالوي

کولیسټرول د لیپید طبیعت بیولوژیکي فعال ماده ده ، کوم چې په نورمال ډول د انسان په بدن کې موندل کیږي. کولیسټرول د میټابولیک سیسټم عادي کار لپاره اړین دی او په میټابولیک پروسو خورا عالي اثر لري.

دا ماده په دوامداره توګه د هغه د خپلو هیپټوسایټونو - د ځګر حجرو لخوا ترکیب کیږي ، او د خواړو سره هم اخته کیدی شي. یو نظر شتون لري چې کولیسترول یوازې د انسان روغتیا باندې منفي اغیزه لري ، کوم چې غلط دی. کولیسټرول د انسان د بدن نږدې ټولو حجرو اساس دی.

سیټولوژیک جھلی په درې پوټونو مشتمل دی چې یو یې پروټین دی ، او نور دوه یې فاسفولپید دي.

د کولیسټرول په مرسته ، سټرایډ هورمونونه ترکیب کیږي ، په بیله بیا ویټامین D3 ، کوم چې د کلسیم په جذب کې مهم رول لوبوي. دا ماده ده چې د لیپوټروپیک مادو لیږد هڅوي ، لکه د غوړ محلول ویټامینونه.

سربیره پردې ، په حقیقت کې ، کولیسټرول هم منفي اغیزې کولی شي ، کوم چې نږدې هرڅوک پیژندل کیږي - دا د اتیروسکلروسیز وده ده ، د دوران سیسټم د وینې رګونو په دیوالونو کې د لیپایډونو ضعیف کیدو له امله ، او همدارنګه د بائل کولیسټرول ډبرو رامینځته کیدو له امله که چیرې د معدی افعال معلولیت ولري.

همدا رنګه ، د سیرټونین ترکیب کې د کولیسترول رول په اړه مه هېروئ ، یو داسې ماده چې په بل ډول "د خوښۍ هورمون" بلل کیږي. د دې په تولید کې د کمښت سره ، شدید خپګان وده کولی شي ، نو تاسو اړتیا نلرئ په بشپړ ډول د کولیسټرول څخه د خلاصون لپاره هڅه وکړئ.

د کولیسټرول عمومي ځانګړتیاوې

لومړي ماده ، کولیسټرول ، په 1769 کې خپل نوم ترلاسه کړ ، کله چې ساینس پوهانو دا د ګیلسټون جوړښت څخه جلا کړ. "کول" - په لاتین کې معنی د معدې ، او "سټیرول" دی - یو کلک جوړښت لري.

وروسته ، د نورو عصري مطالعاتو څخه مننه ، دا ثابته شوه چې دا ماده د الکوهولونو مشتق په توګه تنظیم شوي ، او له همدې امله اړین دی چې نوم یې کولیسټرول ته بدل کړي.

کولیسټرول د اوبو نه د حل کېدونکي مرکب دی چې د سایکلوپینټا پرایډروډفینانترین اساس باندې اساس دی.

د کولیسټرول بیولوژیک رول د نږدې ټولو میتابولیک پروسو کې برخه اخیستل دي ، نوم:

• کولیسټرول د نورو سټرایډ جوړښتونو ترکیب کې مخکښ دی ، لکه د بائل اسیدونه ، حجرې غشا ، سټرایډ هورمونونه ،
• د ایتروسلیروټیک واسکولر ناروغۍ لپاره د خطر یو لوی فاکتور دی ،
• د ګیلسټون ناروغي سره د ګیلسټون برخه
• د ویټامین D3 ترکیب کې برخه اخلي ،
• د حجرو د لاسرسي په تنظیم کې برخه اخلي ،
• د هیمولوټیک زهرونو اغیزو څخه د وینې سره حجرې خوندي کولو وړتیا لري.

دا روښانه شوه چې د کولیسټرول پرته ، د انسان بدن به نشي کولی په نورمال ډول فعالیت وکړي ، مګر حتی کله چې د دې مادې جواز کچه لوړه شي ، د ډیری ناروغیو رامینځته کیدو خطر شتون لري.

د کولیسټرول فورمې

د ښه روغتیا ساتلو لپاره ، د اعتدال کولیسټرول کچه باید کنټرول شي.

د دې کمیدل به د ساختماني فعالیت سرغړونه کې مرسته وکړي ، او ډیر د ویسکولر بستر خنډ کیدو لامل کیږي.

د کولیسترول جوړښت ممکن توپیر ولري. او پدې پورې اړه لري ، دا مختلف ملکیتونه ترلاسه کوي.

په بدن کې د کولیسترول اصلي ډولونه عبارت دي له:

1. ټول کولیسټرول
2. د خورا ټیټ کثافت لیپو پروټینونو ترکیب کې کولیسټرول.
3. د ټیټ کثافت لیپو پروټینونو برخې په توګه.
4. د متوسط ​​کثافت لیپو پروټینونو برخې په توګه.
5. د لوړ کثافت لیپو پروټینونو برخې په توګه.

د دې هر ډول اهمیت په وینه پلازما کې د غوړ حالت باندې خپل اغیز کې. د لیپوپروټین کثافت ټیټ ، هرڅومره چې دوی د ویسکولر دیوال باندې د غوړ ضایع کیدو کې مرسته کوي ، کوم چې د ایتروسکلروسیز پرمختګ لامل کیږي.

د لوړ کثافت لیپوپروټینونو اصلي ځانګړتیا په تعلیق کې د لپایډ جوړښتونو ساتل دي ، او د دوی مهم دنده له یو حجره جوړښت څخه بلې ته د لیپایډونو لیږد دی.

په بدن باندې دا ډول اغیز د نازک توازن رامینځته کولو کې مرسته کوي ، په سرغړونه کې چې د رنځپوهنې بدلونونه وده کوي.

ډیری خلک دا هیروي چې دوی پخپله د وینې کولیسټرول اغیزه کوي. د مثال په توګه ، د غوړ خواړو خوړل مستقیم کولیسټرول اغیزه کوي.

پدې حالت کې د دې محصول بیولوژیک رول دا دی چې بائل اسیدونه له دې څخه ترکیب کیږي ، کوم چې غوړ جذب کولو کې مرسته کوي. کله چې د غوړ خواړو خواړه وخورئ ، کولیسټرول ډیر اړین دی ، د پایلې په توګه ، ډیر غوړ جذب کیږي ، او حتی ډیر کولیسټرول په ځیګر کې ترکیب کیږي.

د کولیسټرول ډیروالي بیولوژي خورا اسانه ده ، او ډیری وختونه ورسره تړاو لري:

• په غوړو کې بډایه خواړه ، په ځانګړي توګه د څارویو اصلي ،
• په رژیم کې د فایبر کمښت ،
• سګرټ څښل
• د شکرو ناروغي ، له هغه ځایه چې یو بشپړ میتابولیک اختلال لري ،
• د ميراثي اختلال سره
• د چاقۍ شتون
• ډیری فشارونه
• د ځيګر څخه سرغړونه - د جواني ستنه ، د ځيګر ناکامي ،
• غیر فعال ژوند

دا ټول فاکتورونه ډیر جدي اختلالات رامینځته کوي ، لکه د مایکارډیال انفکشن ، د ایتروسکلروسیس له امله ضربه ، د مایکروبیا میکروانګیوپیتیز پرمختګ سره د شکرې ناروغۍ میلیتس تخریب ، یا ډیر جدي حالت - کیټوآسیډوټیک کوم.

څنګه د لوړې کولیسټرول سره معامله وکړو؟

د خطر سره د ناروغانو لپاره د نورمال ارزښتونو څخه پورته د ټول کولیسترول کچه لوړه کول ، هغه څوک چې دمخه د زړه ناروغي درلودې یا د شکر ناروغي لري ، ستونزه ده.

د دې لپاره دا شاخص باید د 4.5 څخه ډیر نشي ، او د سالم خلکو لپاره په هر لیتر کې 5-6 ملی لیتر.

دا پدې مانا ده چې د صفر ارزښتونو کې د کولیسترول ساتلو ته اړتیا نلري. مګر کله چې د جواز کچه لوړه شي ، د ایتروسکلروسیز وده خطر په چټکۍ سره وده کوي.

له همدې امله ، د مؤثره کولیسټرول راټیټولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ د ساده قواعدو لخوا لارښود شئ:

1. فعال ژوندلیک رهبري کړئ - بیا به د کولیسټرول به د میټابولیک پروسو لپاره وکارول شي ، لکه د مثال په توګه ، د غړو تغذیه.
2. د څارویو غوړ په ټیټ رژیم کې اطاعت وکړئ. د اختیار په توګه ، غوړ لرونکي سور غوښه ، یا چرګانو سره ځای په ځای کړئ. تاسو باید خپل خواړه د فایبر لوړو خواړو سره بډای کړئ ، لکه سبزیجات او میوې ، کوم چې د کولمو حرکت ته وده ورکوي او د غوړ جذب کموي.
3. بد عادتونه رد کړئ ، کوم چې ، په عصبي بستر کې د هیموډینیمیک سرغړونې سربیره ، د ګلوبلېډر ناسم چلند کې هم مرسته کوي ، کوم چې د Cholelithiasis پرمختګ لامل کیږي.
4. په دوراني ډول د ځيګر او معدې کڅوړه فعالیت چیک کړئ. په کال کې یوځل ، ټاکل شوي الټراساؤنډ تشخیصات پدې حالت کې یو غوره انتخاب دی.
5. په هرو شپږو میاشتو کې د وینې لپید پروفایل نظارت کړئ.
6. هغه ناروغان چې دمخه د شکر ناروغي اتروسکلروسیز د پراختیا له امله ستونزې لري د درملو د کولیسترول کچه وړاندیز کیږي.

که چیرې د دې ټولو سپارښتنو پلي کول مطلوب تاثیر ونه کړي ، دا د اندیښنې لامل دی ، ځکه چې ایتروسکلروسیس کولی شي د ډیرې اوږدې مودې لپاره غیر عصبي پاتې شي تر هغه چې دا ځان د ویسکولر ناکافي په توګه څرګند کړي: حاد - د زړه د حملې یا ستړیا په شکل کې ، او اوږدمهاله - غړو ته د اسکیمیک زیان په ب .ه.

د کولیسترول کمولو میتودونه درمل

کولیسټرول هغه مواد دي چې د انسان د بدن د نورمال فعالیت لپاره اړین دي.

په عصري نړۍ کې ، کله چې سیډیټري طرز ژوند او د رژیم سرغړونه نږدې د هرچا سره مل وي ، تاسو اړتیا لرئ د کولیسټرول شاخص کنټرول په اړه یاد وساتئ.

که چیرې دا د نورم څخه لوړ شي ، نو اړینه ده چې د ژوند طریقه بدله کړئ ، او که دا اغیز ونلري ، نو د درملو غوره کولو لپاره د ډاکټر سره مشوره وکړئ چې په مؤثره توګه د وینې کولیسټرول راټیټ کړي.

د کولیسټرول ټیټولو درملو ته لاندې ګروپونه شامل دي:

• نیکوتینیک اسید مشتق ،
• فایبریټس
• مجسمې
• هغه درمل چې د معدې اسیدونه غوړي.

دا ټول درملونه ، که څه هم دوی څومره زیان رسونکي ښکاري ممکن د contraindication او اړخیزو اغیزو پراخه لړۍ ولري. پدې برخه کې ، د دوی کارولو دمخه ، تاسو باید د یو متخصص سره مشوره وکړئ.

د دوی په مینځ کې ، سټیټینز خورا پیاوړي او عصري درمل ګ areل کیږي ، کوم چې په اغیزمنه توګه د کولیسټرول ټیټولو کې مرسته کوي ، په بیله بیا د ایتروسکلروټیک تختو کې سوزش کموي.

دا درمل اکثرا د لوړ فشار ، کورونري زړه ناروغۍ ، او حتی که ناروغ دمخه د ایتروسکلروسیس شدید پیچلتیاوې ولري په پیچلي درملنه کې وړاندیز کیږي.

په بدن کې د کولیسټرول رول پدې مقاله کې ویډیو کې تشریح شوي.

• د اوږدې مودې لپاره د بورې کچه ثبات کوي
• د پانقراټيک انسولین تولید بحالوي

د وینې کولیسټرول: دا څه دي ، کچه ، د څرنګوالي څرنګوالی ، کوم خطرناک دی

په بدن کې میټابولیزم یو پیچلي څو مرحلې پروسه ده. د ځینې برخو پرته ، دا اسانه ناممکن دی. یو له هغوی څخه د کولیسټرول دی. دا د حجرو دیوالونو جوړښت ټاکي.

دا ماده ده چې د ډیری هورمونونو تولید مسؤلیت لري ، پشمول د ټیسټورسټون.

په وینه کې کولیسټرول څه شی دی او دا د انسان روغتیا او د اعضاؤ په فعالیت کې د غیر معمولي شتون منعکس کوي.

د اصلي شی په اړه په لنډ ډول یا د کولیسټرول څه شی دی

ټول کولیسترول په څو ډولونو ویشل شوي دي.

هغه ماده چې بدن ته د خواړو سره راځي ، په ډیری قضیو کې ، د ټیټ کثافت کوفي ظرفیت لري ، کوم چې د میټابولیک پروسو لپاره د هغې کارولو ته اجازه نه ورکوي.

د دې له امله ، ممکن د وینې رګونو دیوالونو جوړښت څرګند شي. په بدن کې د مناسب میټابولیزم لپاره ، یو بل کولیسترول ته اړتیا لیدل کیږي چې د نورم کثافت کوفی ولري.

په بدن کې کوم ارګان د دې موادو ترکیب مسؤلیت لري؟ کولیسټرول د ځیګر د فعالیت په پایله کې تولیدیږي. ورته بدن له خواړو څخه زیانمن کولیسټرول لرې کوي.

د ځیګر د کار څخه مننه ، په رګونو کې د تشکیلاتو رامینځته کولو کچه او په بدن کې د ورته ناروغیو پراختیا کمه شوې.

ګټور کولیسټرول په ځګر کې د ځیګر په حجرو کې څرګندیږي چې د هیپټوسایټونو په نوم یادیږي.

په ورته وخت کې ، د بیلابیلو موادو ترکیب ډیری مرحلې یو بل ځای نیسي ، چې پکې د کولیسټرول لاندې مشتقونه شامل دي: میالوونټ ، اسوپنټینیل پیروفاسفیت ، اسکالوین ، لانوسټرول.

د وروستي څخه ، ګټور لیپوپروټینز او د کولیسترول ایسټرونه کولی شي د بیلابیل موادو تر اغیز لاندې رامینځته شي. په بدن کې د پایله لرونکي مادې جذب یوازې هغه وخت رامینځته کیږي کله چې د کولیسترول اسټر د جذب کیدو پروسې وروسته ترسره شي.

ګټې څه دي؟

د دې پوښتنې د ځواب لپاره ، تاسو اړتیا لرئ پوه شئ چې دا ماده په بدن کې کوم فعالیت کوي. پدې کې شامل دي:

1. د سټرایډ هورمون تولید. په بدن کې د دوی لخوا نمایش کیږي: جنسي هورمونونه ، کورټیکوسټیرون ، ګلوکوکورټیکوایډز ، معدني کورټیکایډز او نور توکي چې میتابولیزم کنټرولوي. د دې موادو جوړښت په ادراینل غدو کې رامینځته کیږي چیرې چې کولیسترول په مهم عکس العملونو کې دخیل وي.
2. د ویټامین ډي جوړښت ، کوم چې د هډوکو ځواک لپاره مسؤل دی. دا پروسه ، کوم چې نور ټاکي ، د پوټکي حجرو کې پیښیږي. د موادو یوه برخه دوی ته د ځيګر څخه رسیږي. او پاتې نور پخپله د پوټکي حجرو کې تولید شوي.
3. ترانسپورت Q10. د دې مادې عمل د یو فنکشن سره تړاو لري د دې له امله چې د حجرو غشا خوندي کیږي. د دې حقیقت له امله چې د Q10 انزایم پخپله حجرو ته نشي داخلیدلی ، دلته داسې موادو ته اړتیا شتون لري چې لیږد به وکړي. پدې ماده کې د کولیسټرول شامل دي.

مطلوب فعالیت

د عمر په لحاظ د وینې کولیسټرول په جنسیت پورې اړه لري. که تاسو د کولیسټرول اندازه کولو څرنګوالي په اړه پوښتنه لرئ ، نو تاسو لومړی اړتیا لرئ خپل ځان د موادو د غوره ارزښتونو سره آشنا کړئ. د ناروغ عمر او جندر پورې اړوند ، نورمال نرخ په لاندې ډول دی:

• د لویانو لپاره عادي - 3.0-6.0 ملی لیتر / ل ،
• د نارینه نفوس لپاره ټیټ کثافت لیپوپروټین - 2.25-4.82 ملي لیتر / ل ،
• د ښځینه نفوس لپاره ټیټ کثافت لیپوپروټین - 1.92-4.51 mmol / l ،
• د نارینه نفوس لپاره لوړ کثافت لیپوپروټین - 0.7-1.73 ملي لیتر / ل ،
• د ښځینه نفوس لپاره لوړ کثافت لیپوپروټینونه - 0.86-2.28 ملي لیتر / ل.

دا جدول معیاري ندی او یوازې د اوسط نورمال شاخصونو په توګه کارول کیږي. د لیپوپروټین مقدار چې په بدن کې رامینځته کیږي د لابراتوار ترتیب کې معاینه کیږي. د ځانګړي ازموینو کارول تاسو ته اجازه درکوي لوړ یا ټیټ کولیسترول وټاکي.

لوړه کچه پخپله هیڅ ډول نه څرګندیږي ، کوم چې د انسان روغتیا لپاره خطرناک دی ، د زړه حملې او سټرو پرمختګ ته ګواښ رامینځته کوي. د کولیسټرول معلومول مهم دي چې د 20 کلونو وروسته پیل شي.

د دې کولو لپاره ، تاسو باید په وقتي توګه د بایو کیمیکل وینې ازموینه وکړئ ، چې پایلې یې په بله ورځ وموندل شي.

دا به تاسو ته اجازه درکړي پروسه کنټرول کړئ کله چې ایتروسکلروټیک تختې څرګند شي.

سپارښتنه کیږي چې تاسو لږترلږه په هرو پنځو کلونو کې یو ځل د خپلې وینې د کولیسټرول کچه چیک کړئ. د ژیوکیمسټری ډیر ځله د زړه او رګونو ناروغیو لپاره د بوټو بوټو په شتون کې اشاره کیږي. دا به هرڅوک ته اجازه ورکړي چې د دوی د کولیسټرول په اړه پوه شي ، په کوم چې روغتیا او حتی د ژوند تمه لري.

د لیپوپروټین مقدار کې بدلون

تل د ټولو کولیسټرال شاخصونه د عمر له نورمال ارزښتونو سره سمون نلري. په ځینو حالتونو کې ، دا د کمیدو یا زیاتوالي په لور بدلون مومي. که تاسو پوښتنه لرئ چې څنګه د خپل کولیسټرول چیک کړئ ، تاسو باید د ډاکټر سره مشوره وکړئ. هغه به تاسو ته ووایی چې کوم کولیسترول ګټور دی.

په ځینو حالتونو کې په بدن کې د مختلف رنځپوهنې له امله د ټیټ کثافت کولیسټرول په ناکافي مقدار کې رامینځته کیږي. د دې موادو د ټیټې کچې دلیلونه دي: د زړه د سیسټم ناروغي ، د میراث عامل ، د تايرایډ ضعیف فعالیت ، او د شکر ناروغۍ میلیتس وده.

د کم سیرم کولیسټرول د شرایطو پراختیا لامل کیږي لکه:

• د مختلف سټرایډ هورمونونو ناکافي تولید ، په شمول د جنسي ،
• په ماشومانو کې د ریکټیک نښو وده ، کوم چې د کلسیم جذب کې د ستونزو له امله دی ،
• د کاینزیم Q10 د خراب ټرانسپورټ له امله د بدن وخت دمخه عمر ،
• د بدن ناکافي وزن ، د غوړ درملو ماتولو په کچه کې د کموالي له امله ،
• د بدن دفاع کې کمښت ،
• د زړه د غړو غړو کې د درد څرګندیدل.

د کولیسټرول ډیروالي لاملونه په لاندې ډول دي:

• د هیپاټایټس او سیرروسس پراختیا ، کله چې د کولیسټرول ایستس د جذب پروسه ګډوډ شي ،
• خوارځواکۍ
• درمل اخلي
• په بدن کې د مختلف هورمونونو د تايرایډ ناکافي تولید ،
• د میراث عنصر ، کله چې د کولیسترول طبیعي ترکیب ګډوډ شي ،
• ډیر زیات وزن
• د شحمو میتابولیزم کې بدلون کله چې د کولیسټرول میتابولیزم ګډوډ شي ،
• د زکام سوزش شتون.

په بدن کې د کولیسټرول ډیر ترکیب د رګونو کې د پلاکونو ظاهري کیدو لامل کیږي ، د سایټ تولید ډیر شوی ، له همدې امله د ګیډی کڅوړی د خالي کولو وخت نلري (ډبرې څرګندیږي) ، د زړه د غړو عضلاتي فعالیت او ډیری نورو رنځپوهنه. د شاخصونو اندازه کول یوازې په لابراتوار کې ترسره کیږي. که چیرې شاخصونه د سپارښتنې څخه د پام وړ لوړ وي ، ناروغ ته د انحراف د لاملونو پیژندلو لپاره بشپړه ازموینه سپارل شوې.

تغذیه کول د مطلوب لیپوپروټین کچو ساتلو لپاره اساس دی

په بدن کې یو ارام میټابولیزم په پراخه کچه په مناسب تغذیه پورې اړه لري. دا یو اساسی اصول دی چې د سالم ژوند اړتیاوې ټاکي. په ورته وخت کې ، دا مهمه ده چې نه یوازې هغه خواړه وخورئ چې د کم کثافت کولیسټرول لري.

دا اړینه ده چې هڅه وکړئ په ورځني مینو کې ټول هغه محصولات شامل کړئ چې فایبر ، مونوساتریټید غوړ ، اومیګا پولیناسټوریټ غوړ اسیدونه ولري.

دا ټول عناصر د وینې سیرم کې د ګټورې کولیسټرول کافي کچې ساتلو لپاره شرایط مهم دي ، د کولیسټرول ایسټرونو د جذب پروسې هڅوي.

هغه محصولات چې خلک ورته اړتیا لري عبارت دي له:

• د کب ډیری ډولونه د لوړ غوړ مینځپانګې لخوا ب .ه شوي. د دوی په منځ کې ، ټونا او میکریل یو ځانګړی ځای نیسي. دا د کب د کوچنۍ ټوټې لپاره په اونۍ کې لږترلږه 2 ځله ګټل ګټور دي. دا به تختو ته اجازه ورکړي چې ډیر ورو جوړ شي ، حتی د نورو زیان رسونکي فکتورونو په شتون کې.
• مغز غوړ چې د دې محصول د یوې برخې په توګه رامینځته کیږي monounsaturated او د انسانانو په ګټه دي. دوی تاسو ته اجازه درکوي د کولیسټرول ایسټرانو معافیت پروسې ګړندۍ کړئ. د مغز لږترلږه خوراک هره ورځ 40 ګرامه دی. په عین حال کې ، پاسن مغز ، اخروټ ، پسته او کاجو ګټور دي.
• د سبزیجاتو غوړ. د غوره توبونو په مینځ کې باید د زیتون ، سویا بین ، غوړ ، د تیلو غوړ یاد شي. دوی په مثبت ډول په بدن کې د کولیسترول په جوړښت اغیزه کوي. په هرصورت ، دا ډول غوړ باید چمتو شوي خواړو کې اضافه شي. دوی باید غوړ نشي ، ځکه چې دا ګټور خام دي.
• فایبر دا په خواړو کې موندل کیږي لکه بشپړ غلې دانې ، لوبیا ، سبزيجات ، میوې ، تخمونه او بوټي. تاسو کولی شئ په خالي معده کې د 2 چمچو چای وڅښئ ، د ډیری اوبو سره مینځل. دا به په وینه کې پایله لرونکي زیان لرونکي کولیسترول لرې کړي.
• ټولې میوې چې پکټین لري. پدې کې نه یوازې مlesې شامل دي. پیکٹین د لمر ګل ، نارنج ، نیبو ، چوغندیو برخه ده. د زیان رسونکي برخې لرې کولو لپاره پکتین اړین دي. سربیره پردې ، هغه په ​​فعال ډول د میټابولیک پروسو کې دخیل دی.
• جوسونه. د تازه چمتو شوي جوس کارول تاسو ته اجازه درکوي اضافي خراب لیپوپروټینونه لرې کړئ. ګټور جوس له مختلف بیرچ څخه جوړ شوي.
• انټي اکسیډنټ د خراب کولیسټرول اکسیډریشن مخه نیسي. سبزيجات او میوې په انټي اکسیدنټ کې بډایه دي.
• شنه چای. دا دوه مخی عمل لری. له یوې خوا ، په وینه کې ګټور کولیسټرول وده کول پیل کوي ، له بلې خوا ، د زیان لرونکي مادې کچه راټیټیږي ، تیزابیت چې د رنځولو پرمختګ لامل کیږي.

کله چې هره ورځ خپل مینو تنظیم کړئ ، په یاد ولرئ چې په بشپړ ډول باید د هغو محصولاتو څخه نه وي چې د ټیټ کثافت لیپوپروټین لرونکي (کوچ ، هګۍ ، لارډ) لري. لوږه او کولیسترول یو له بل سره تړاو لري. ساینس پوهانو ثابته کړې چې له بهر څخه د مادې کافي نه څښل هغه حالت رامینځته کوي کله چې بدن په شدت سره پخپله ماده تولید کړي.

دا د توازن ساتلو لپاره اړین دی او یوازې ځینې خواړه مه کاروئ.

د خلکو درملنې کمول

معمولا ، د کولیسټرول چیک کولو څرنګوالي پوښتنه راپورته کیږي کله چې تاسو ناامید احساس وکړئ. ډیری وخت لامل د مخنیوي ازموینه ده.

که د وینې کولیسټرول ډیر شو ، نو د کولیسټرول کمولو لپاره اړین دی. دا په دوه لارو کې ممکنه ده: د مخدره توکو او بدیل میتودونو کارول.

لومړی میتود باید ډاکټر ته وسپارل شي. هغه به د ناروغۍ د ځانګړتیاو پر بنسټ درملنه لیکي.

ځان درمل مه کوئ ، ځکه چې دا یوازې کولی شي په ګټوره ب aه کې د موادو رامینځته کول ګډوډ کړي او د اختلالاتو لامل شي.

دوهم میتود د ډاکټر تر څارنې لاندې او د هغې د مخکیني تصویب وروسته ترسره کیږي. د کمولو عامې میتودونه دي:

1. د لنډین کارول. د درملو په توګه ، وچ ګلونه کارول کیږي. د دې کولو لپاره ، دوی په پوډر کې اچول شوي. په ورځ کې تر 3 ځله پورې دا 1 چمچ واخلئ. ډیرې اوبه وڅښئ. د درملنې کورس یوه میاشت ده ، چې وروسته دوی د 14 ورځو وقفه اخلي او بیا درملنې ته دوام ورکوي.
2. پروپولیس. د دې کولو لپاره ، د موادو 4 t رنګه ترکیب وکاروئ. دا په 7 قطرو کې وکاروئ ، په اوبو کې منحل شئ. درملنه تر 4 میاشتو پورې دوام کوي.
3. لوبیا یا نخود په ماښام کې ، د لوبیا یو ګیلاس له اوبو ډک شوی. په سهار کې دا یوځای کیږي ، تازه اضافه کیږي. لوبیا (یا نخود) تر نرمیدو پورې پخیږي. پخلی کولو دمخه ، د ګاز جوړیدو کمولو لپاره یو چوټکی سوډا اضافه کړئ. نتیجه لرونکي دانه دوه ځله خوړل کیږي. د درملنې کورس 21 ورځې دی.

روغتیا ته د یوې لارې په توګه مخنیوی

د هغه څه په اړه فکر کول چې د ډیری ناروغیو پراختیا اغیزه کوي ، نو اړینه ده چې د ځینې مقرراتو رعایت یاد کړئ. د ایتروسکلروسیز او نورو ناروغیو د پراختیا مخنیوی په بدن کې د غوړ لرونکو موادو ډیرو موادو سره تړاو لري:

• مثبت چلند ، له بد حالت او بدبختۍ څخه خلاصون ،
• بد عادتونه پریښودل ،
• د کولیسترول کنټرول
• د تازه هوا او اوږده واکونو مینه ،
• د بدن له ډیر وزن څخه ځان خلاصول ،
• د هورموني توازن اندیښنې ،
• له فشار لرونکي حالت څخه مخنیوی وکړئ
• په احتیاط سره د یو مینو تنظیم کول چیرې چې دا ګټور وي د چنګاښ ، لوبګر ، سره غوښه ،
• په روغتیا کې د انحرافاتو پراختیا سره ډاکټر ته په وخت سره لیدنه.

په بدن کې د کولیسټرول څخه د نورو موادو جوړیدو پروسه یو پیچلي عکس العمل دی. دا ټول هره ورځ پیښیږي او له دوی پرته د انساني ارګانونو او سیسټمونو عادي فعالیت ناممکن دی.

د کولیسټرول ازموینه تاسو ته اجازه درکوي په وخت کې د موادو ترکیب کې غیر معمولي پیژندل او له بدن سره مرسته وکړي چې سرغړونې پیښ شي. تاسو باید په فرصت تکیه ونکړئ.

د کولیسټرول کچه ټاکلو څرنګوالي پوښتنه باید د مختلفو ناروغیو نښو څرګندیدو دمخه راپورته شي.

کولیسټرول څنګه په بدن او میټابولیزم اغیزه کوي؟

کولیسټرول د وینې د غوړ یو له هغو برخو څخه دی چې د بدن فزیکي فعالیت کې دخیل دی.

کولیسټرول او د هغې لاسته راوړنې - د لوړ کثافت لیپوپروټینز (HDL) ، ټیټ کثافت لیپوپروټین (LDL) ، ټرای ګلیسریډز (TG) ، فاسفولپایډونه نه یوازې د عصبي زیانونو کې ښکیل دي ، بلکه په سالم بدن کې د میټابولیک پروسو لپاره هم اړین دي ، نو د فعال بدن لپاره کولیسټرول خورا اړین دی. . ډیری کولیسټرول د ځيګر لخوا تولید شوي ، او یوازې شاوخوا 20 food د خواړو څخه راځي.

په میټابولیک پروسو کې د کولیسترول رول

• د بائل اسیدونو ترکیب لپاره اړین دي ، کوم چې په کولمو کې د غوړ ماتیدو لپاره مهم دی ،
• د دې پر بنسټ ، ډیری هورمونونه ترکیب شوي ، په ګډون د جنسي ،
• د حجروي غشا یوه برخه

د صحتمند نارینه او ښځینه په بدن کې ، د کولیسټرول شاوخوا 140 G شتون لري - دا معمول دی ، دا د شاوخوا 2 ملی ګرامه هیکټ 1 کیلوګرام وزن لري.

د کولیسټرول کچه د وینې ټیسټ یا د کولیسټرول میټر په کارولو سره اندازه کیږي.د منځنۍ عمر د نارینه او ښځینه نورم لپاره 5.1 ملی لیتر / ل.

مګر که چیرې یو څوک میټابولیک اختلالات ، د زړه ناروغي ، ایتروسکلروټيک واسکولر زیان ولري ، نو د کولیسترول کچه باید د ښځینه او نارینه وو لپاره له 4.5 ملي میتر / ل څخه لوړه وساتي.

په وینه کې د LDL او HDL نورم د عصبي پیښو غوره مخنیوی دی.

د ایتروسکلروسیز جوړښت کې د کولیسترول رول

که چیرې لیپید میتابولیزم ګډوډ شي او د وینې LDL ډیر شي ، عصبي دیوالونه د غوړ څاڅکو سره ننوځي ، او د کولیسټرول تختې جوړېږي چې کولی شي د رګونو luman بند کړي. د دې پروسې په پایله کې ، د وینې جریان ګډوډ کیږي او حجرې لږ اکسیجن او مغذي مواد ترلاسه کوي.

د اوږدې مودې دوران جریان ناکامي د اوږدې اسکیمیا لامل کیږي او د یو یا بل ارګان ګډوډي. تر ټولو ډیر ، اسکیمیا د زړه ، مغز ، پښتورګو ، ریٹنا او ټیټ افراطیت حجرو باندې تاثیر کوي. په پایله کې ، د دې اعضاؤ اوږدمهاله ناروغۍ وده کوي ، کوم چې د عادي ژوند ګډوډي او حتی معلولیت لامل کیږي.

له همدې امله ، د کولیسترول کچه د هر عمر او جندر لپاره یو شان ده.

د کولیسټرول ډولونه

HDL د لپید پروټین پیچلتیاوې دي او فاسفولپیدونه لري. دوی د انټيټروجینیک اثر لري ، دا دی ، دوی کولی شي په بدن د کولیسټرول منفي اغیزې کم کړي او د کولیسترول تختې کم کړي.

دا معلومه ده چې د لیپوپروټینونو دا ځانګړې ټولګه وړتیا لري چې د وینې ، د غړو حجرو څخه غوړ څاڅکي واخلي او ځيګر ته یې د بدن د لا نورو میتابولیزم او خارج کیدو لپاره انتقال کړي. په پایله کې ، د کولیسترول کچه ټیټه شوې.

د ښځو لپاره د HDL نورم له 1.68 mmol / l څخه ډیر دی ، د نارینه و لپاره نورم له 1.45 mmol / l څخه ډیر دی.

LDL د کولیسترول خورا بډایه برخه ده. دوی د جگر څخه نورو غړو ته د دې کیریر په توګه خدمت کوي ، چیرې چې نور هم کارول کیږي.

د LDL زیاتوالي سره ، په وینه کې د دوی د دوران وخت ډیریږي ، او له همدې امله ، رګونو د کولیسټرول سره سنجیدل پیل کوي.

د دوی جوړښت پورې اړوند داسې وړتیاوې - د کوچنۍ اندازې او ټیټ کثافت د شریانونو دیوال ته ننوتل اسانه کوي او هلته پاتې کیږي. د نارینه او ښځینه و لپاره د LDL نورم یو شان دی - له 1.59 mmol / l څخه کم.

د هایپرکولیسټرولیمیا ناروغي

د لوړې کولیسټرول اغیزې لاندې ، د کولیسټرول تختې رامینځته کیږي او لاندې ناروغۍ وده کوي ، په نارینه او ښځینه دواړو کې:

د رګونو ایتروسکلروسیس - د کولیسترول پلاکونو رامینځته کول ، د بدن د کومې برخې شریانونو ته زیان رسوي ، کوم چې په وینه کې د کولیسترول فوق العاده زیاتوالي څخه رامینځته کیږي او د اعضاؤ اوږد اسکیمیا لامل کیږي. د مثال په توګه ، د ایتروسکلروسیس پرمختګ په نارینه او ښځینه وو کې د لوړ وینې کولیسټرول منفي رول منعکس کوي.

مایکارډیال انفکشن او انجینا پیټوریس. دا ناروغۍ مستقیم د زړه رګونو د اتیروسکلروسیس پورې اړه لري. د رګونو کې رامینځته شوي د کولیسټرول تختې د زړه په غړو کې د نورمال میټابولیک پروسو سره مداخله کوي ، کوم چې د آکسیجن کمښت سره خورا حساس دی.

د پایلې په توګه ، د اوږدې مودې اسکیمیا د سټرینم ترشا د درد په واسطه څرګندیږي ، په ورته توګه "انجینا پیټیریس" یا انجینا پیټیریس.

که چیرې د کولیسټرول تخته دومره لوی شي چې دا په بشپړ ډول د رګونو luman یا دفن کیدو مخه ونیسي ، او د هغې مینځپانګې د وینې جریان مخنیوی کوي ، د مایکارډیال انفکشن وده کوي.

سټروک د دماغي آرټیریاسلاسروسیس پراختیا پایله ده. د کولیسټرول تختو بدلیدل د دماغ د هغې برخې د فعالیت ګډوډیدو لامل کیږي چیرې چې ناورین رامینځته شوی.

7.14.2. د کولیسټرول استعمال

کولیسټرول د ټولو حجرو او نسجونو لپاره اړین دی.

1. په ځیګر کې ، د ترکیب شوي کولیسټرول شاوخوا نیمایي د کلیدي انزایم 7-hydro-هایډروکسایلایز ګډون سره په بائل اسیدونو بدلیږي.د هغه موادو کارول چې په کولمو کې د بائل اسیدونه جذبوي د کولیسټرول بدلولو ته د معدې اسیدونو ته وده ورکوي او په وینه کې د هغې کچه راټیټوي.

. Ch کولیسټرول د حجرو د غشا جوړولو لپاره کارول کیږي ، چیرې چې دا د هر غشا لپایډ دریمه برخه جوړوي او د غشا د لیپید مرحلې فزیوکیمیکل ملکیت ټاکي.

3. په ادرنال غدود کې ، جنسي غدې ، کولیسټرول د سټرایډ هورمون ترکیب لپاره کارول کیږي

.4 د ویټامین ډي جوړښت په پوټکي کې د کولیسټرول مشتق کیدو څخه رامینځته کیږي₃(Cholecalciferol).

7.14.3. له بدن څخه د کولیسټرول لرې کول

اضافه کولیسټرول د HDL ګډون سره د نسجونو څخه لرې کیږي ، کوم چې له حجرو څخه کولیسټرول جذبوي او ځيګر ته یې لیږدوي. د کولیسټرول اصلي برخه د کولمو اسټولونو ، د هغوی میټابولیک محصولاتو او د کولیسټرول او کاپروستول د مایکرو فلورا تر تاثیر لاندې د کولیسټرول څخه رامینځته کیدلو سره د کولمو د غوړونو له لارې بهر کیږي. په کم مقدار کې له بدن څخه د کولیسټرول لرې کول د وقایه کولو اپیټیلیم سره پیښیږي ، د ګلوکورونیک اسید سره د سټرایډ هورمونونو مرکبونو په شکل کې پیشاب سره.

7.14.4. د کولیسترول میتابولیزم ګډوډي

په نورمال ډول ، د لویانو په وینه کې د کولیسټرول غلظت 3.5 - 5.2 ملي لیت / L دی. په ماشومانو کېپه وینه کې د کولیسترول غلظت د لویانو په پرتله لږ دی. په نوي زیږیدلو کې ، د کولیسټرول کچه د 2.67 ملي لیتر / ایل پورې ده ، په ماشومانو کې چې د یو کال عمر لري - 4.03 ملي لیتر / ایل.

د وینې د کولیسټرول لوړولو نښو ته ویل کیږي هایپرکولیسټرولیمیا. پیدایشونکی هایپرکولیسټرولیمیا نادر دی ، ډیر ځله اخیستل شوي (ثانوي) هایپرکولیسټرولیمیا وده کوي. د هایپرکولیسټرولیمیا د شالید پروړاندې ، د ناروغیو پراختیا لکه ایتروسکلروسیس او کلسیمیتیسس امکان لري.

په atherosclerosisډیر کولیسټرول د واسکولر اینڈوتیلیم کې زیرمه کیږي ، کوم چې د اسپټیک سوزش وده ، د کلسیم زیرمو رامینځته کیدو لامل کیږي ، په پایله کې نسجونو ته د وینې رسیدل ګډوډ کیږي. د ایتروسکلروسیز تشخیص لپاره ، د ایتروجنیسیټیټ کوفیف ټاکل ، کوم چې د LDL او HDL ترمنځ تناسب ښیې ، سپارښتنه کیږي.

اتیرجنیسیٹی = (ټوله - ایکس_HDL) / ایکس_HDL≤ 3.

د ایتروسکلروسیس درملنې لپاره ، د HMP رډوکټیس مخنیوی کارونکي کارول کیږي چې د کولیسټرول ترکیب بندوي.

د ګیلسټون ناروغي دا په اوبو کې د حل کېدونکي کولیسټرول او هایډروفایلک فاسفولپیډونو او په بائل کې د معدې اسیدونو ترمنځ د تناسب سرغړونې سره تړاو لري. کولیسټرول په بیلیري ټریټ کې د تیږو رامینځته کولو اساس دی.

د ځیګر ، هیپټایټس د سیرس سره ، پراختیا امکان لري هایپوکلیسټرولیمیا.

په بدن کې د کولیسترول رول

د انسان په بدن کې د کولیسترول رول خورا ډیرول ستونزمن دي. دا ماده ، د سټیرولونو او غوړ الکوزول پورې اړوند ، ډیری دندې لري او د ډیری هورمونونو او بیولوژیکي فعال مادو لپاره د ودانۍ موادو په توګه کار کوي.

د دې لپاره چې پوه شئ چې ولې کولیسټرول ته اړتیا لیدل کیږي او د کولیسترول بیولوژیک رول څومره لوړ دی ، یوازې د بایو کیمیکل درسي کتاب خلاص کړئ.

کولیسټرول (د کولیسترول) د غوړ په څیر ماده ده چې انسانانو ته حیاتي ده.

د مالیکول ب Featuresې

د دې موادو مالیکول د نه حل کېدونکي برخې ─ یو سټرایډ نیوکلیس او د محلول کیدو وړ اړخ چین ، او همدارنګه د محلول وړ ─ هایدروکسیل ګروپ لري.

د مالیکول دوه ګونی ملکیتونه د هغې قطعیت او د حجرو غشا رامینځته کولو وړتیا چمتو کوي. پدې حالت کې ، مالیکولونه په یو ځانګړي ډول تنظیم شوي دي - په دوه قطارونو کې ، د دوی ګیروبوبیک برخې دننه دي ، او هایدروکسیل ګروپونه - بهر. دا ډول وسیله د جھلی ځانګړی ملکیت ډاډ ترلاسه کولو کې مرسته کوي ، یعنی د هغې انعطاف ، روانی او په عین وخت کې ، د غوره پارونې وړتیا.

د بدن افعال

په بدن کې د کولیسترول افعال څو اړخیز دي:

• دا د بدن د حجروي غشا جوړولو لپاره کارول کیږي.
• د دې یوه برخه په subcutaneous غوړ کې زیرمه شوې.
• دا د بائل اسیدونو رامینځته کولو اساس اساس کوي.
• دا د سټرایډ هورمونونو ترکیب لپاره اړین دی (aldosterone ، estradiol ، cortisol).
• د ویټامین ډي د جوړولو لپاره لازمي دي.

د تبادلې ب .ې

د انسان بدن کې کولیسټرول په ځیګر کې رامینځته کیږي ، په ورته ډول په کوچني کولمو ، پوټکي ، ژنتی غدود ، او ادرینال کورتکس کې.

په بدن کې دا جوړښت یو پیچلي څو مرحلې پروسه ده - نورو ته د ځینې موادو تسلسل بدلول ، د انزایمونو (فاسفیټیس ، ریډیکټیس) په کارولو سره ترسره شوي. د انزایمونو فعالیت د هورمونونو لکه انسولین او ګلوکاګون لخوا اغیزمن کیږي.

کولیسټرول چې په ځیګر کې څرګندیږي په دریو ب representedو کې ښودل کیدی شي: په وړیا ب inه کې ، د ایسټرانو یا د معدې تیزابونو په ب .ه.

نږدې ټول کولیسټرول د ایسټرانو په ب .ه دي او په ټول بدن کې لیږدول کیږي. د دې کولو لپاره ، د هغه مالیکول له سره تنظیم شوی نو تر دې چې حتی نور حل کېدونکی شي.

دا هغه ته اجازه ورکوي د وینې جریان له لارې د ځانګړي کثافاتو لیپوپروټینونو په مرسته وکولی شي.

د دې ټرانسپورټ فارمونو په سطح کې یو ځانګړی پروټین (اپیلکا سي) د ایډپوز نسج ، سکلیټي عضلات او د زړه حجرو انزایم فعالوي ، کوم چې دوی ته اجازه ورکوي د وړیا غوړ اسیدونو سره سینتري شي.

په بدن کې د کولیسترول میتابولیزم سکیم

په ځګر کې د کولیسټرول میتابولیزم جوړ شو:

• په ځیګر کې ، د کولیسترول اسټرونه په خورا ټیټ کثافت لیپوپروټین کې بسته شوي او د وینې عمومي جریان ته ننوځي. دوی عضلاتو ته غوړ لیږدوي او د نسجاتو حجرو ته وده ورکوي.
• د دوران په جریان کې ، حجرو ته د فایټ اسیدونو بیرته راستنیدل او اکسیډیټیو پروسو چې په دوی کې پیښیږي ، لیپوپروټین خپل غوړ یو څه له لاسه ورکوي او د ټیټ کثافت لیپوپروټین کیږي. دوی د کولیسټرول او د دې ایسټرونو سره بډایه شوي او نسجونو ته یې لیږدوي ، د Apo-100 apobelite په مرسته د دوی په سطح کې د رسیپټرانو سره متقابل عمل کوي.

د خواړو سره ترلاسه کولیسټرول د لوی کیریرو - کلسیمرو په کارولو سره له کولمو څخه د کولمو څخه لیږدول کیږي ، او په ځیګر کې دا بدلون راځي او په بدن کې د کولیسټرول میتابولیزم ته داخلیږي.

رطوبت

د لوړ کثافت لیپوپروټینونه شتون لري ، دوی کولی شي وړیا کولیسټرل وتړي ، له حجرو او د هغې د ترانسپورت ب fromو څخه ډیر واټن واخلي. دوی د یو ډول "پاکونکو" فعالیت ترسره کوي او د دې پروسس او خارجیدو لپاره کولیسټرول بیرته جگر ته راستوي. او د پتې اسیدونو په ترکیب کې ډیر مالیکولونه په فیوسونو کې خارج کیږي.

د لیپډ میتابولیزم خطرات

د لپید میټابولیزم سرغړونه ، په ځانګړي ډول کولیسټرول کې ، معمولا په وینه کې د هغې د مینځپانګې زیاتوالي معنی لري. او دا د ناروغۍ پراختیا ته لار هواروي لکه ایتروسکلروسیز.

ایتروسکلروسیس د بدن په اوږدو کې د وینې رګونو کې د کولیسټرول پلاکونو رامینځته کیدو لامل کیږي او ډیری سخت پیچلتیاوې رامینځته کوي ، لکه سټروک ، د زړه حملې ، پښتورګو ته زیان او د پښو وینې رګونو.

د غوړ څخه د کالوری شمیر باید د ورځني مصرف 30 exceed څخه زیات نشي

دلته ډیری نظریات شتون لري چې څنګه په حقیقت کې د ویسولر دیوال باندې د کولیسټرول زیرمه کیږي:

• تختې د وایبلر اندوتیلیم کې د فایبرین زیرمو په ساحه کې رامینځته کیږي (لیدل شوي چې ایتروسکلروسیس اکثرا د وینې د راټولیدو سره یوځای کیږي).
• د نورو ساینس پوهانو نظر د مقابل میکانیزم په اړه خبرې وکړې a په یوه رګه کې د کولیسټرول ټرانسپورټ ډولونو راټولول دې زون ته د فایبرین د جذب لامل ګرځیدلي چې پدې ځای کې د ایتروسکلروټیک پلاک په رامینځته کیدو سره.
• په وینه کې د لیپوپروټین د دوران په جریان کې د لیپایډونو سره د رګونو دیوال نفوذ (نفوذ) شتون لري.
• بله تیوري وړاندیز کوي چې اکسیډریشن چې وروسته د حجرو ته د اکسیډیډ شوي غوړ لیږد وروسته د لیپوپروټین دننه واقع کیږي ، د دوی زیان لامل کیږي او پدې ځای کې د کولیسټرول زیرمو ته احتمالي خطرات رامینځته کوي.
• پدې وروستیو کې ، د انډوتیلیل پوښ ته زیان رسولو نظریه کې ډیر او ډیر پیروان. داسې انګیرل کیږي چې د عصبي دیوال نورمال داخلي پرت ─ اینڈوټیلیم د ایتروسکلروسیس د پراختیا پروړاندې دفاع ده.او د دې دیوال ته زیان ، د مختلف عوامل له امله ، د کولیسټرول لیږدونکي پشمول د بیلابیل ذرات د راټولیدو لامل کیږي ، پدې معنی چې دا د زیان ځایونو کې د رګونو دیوالونه قبضه کوي.

څه د ایتروسکلروسیز پرمختګ اغیزه کوي

د ایتروسکلروسیز ناروغۍ پراساس ، دا ډیر احتمال لري په هغه رګونو باندې اغیزه وکړي چیرې چې د انديټیلیلیل زیان رامینځته کیږي ، نو تاسو اړتیا لرئ پوه شئ چې د دې زیان لامل څه دی:

• د وینی لوړ فشار
• د شریان بستر په ځینو برخو کې تنفلی وینې جریان (د بیلګې په توګه ، د زړه والوز ضایع کول ، آورتیک رنځپوهنه).
• سګرټ څښل.
• ساري ناروغي
• د اتومات ناروغي چې د عصبي دیوال زیان سره واقع کیږي (د بیلګې په توګه آرټریټیسټ).
• ځینې ​​درمل (د بیلګې په توګه د سرطان په عمل کې کیموتراپي).

ولې د انسان په بدن کې د کولیسټرول میتابولیزم او لپید کچه کنټرولوي؟ ترټولو لومړی ، د ایتروسکلروسیز مخه ونیسئ او د هغې پرمختګ مخنیوی وکړئ ، او همدارنګه د هغې کمښت کله چې ورته اړتیا رامینځته کیږي.

مګر تاسو دا هم باید په یاد ولرئ چې په وینه کې د لپایډ خورا ټیټ کچې د بدن لپاره هم نا مناسب دي. دا ثابت شوی چې دا کولی شي اضطراب ایالتونه ، د عصبي سیسټم بیلابیل ناروغۍ راوباسي.

شاید دا د دې حقیقت له امله وي چې دا د نورمال میلین شین برخه ده ، پرته له دې چې نامناسبه وي چې په مناسب ډول د اعصابو فشار راوړو.

له همدې امله ، دا مهم دي چې ډاډ ترلاسه شي چې د لپید میتابولیزم په نورمال حد کې دی ، لوړ او ټیټ نه.

د انسان په بدن کې د کولیسترول تبادله

د "کولیسټرول" کلمه اوریدل ، ډیری خلک دا د یو څه بد ، زیان رسونکي سره شریکوي ، چې ناروغي لامل کیږي. په هرصورت ، دا په بشپړ ډول ریښتیا ندي. هر ژوندي موجود کولشرول ته اړتیا لري ، د مرخیړیو استثنا سره.

هغه د هورمونونو ، ویټامینونو ، مالګو په تولید کې برخه اخلي.

د انسان بدن په حجرو کې د کولیسترول سم تبادله کولی شي د اتیروسکلروسیز مخنیوي ، د زړه ناروغیو وده او حتی ځوانان اوږد کړي.

د کولیسټرول میتابولیزم او په انساني بدن کې د هغې دندې

کولیسټرول ، د کلسیمرول په نوم هم پیژندل کیږي ، د سایټیک لیپوفیلیک (غوړ) لوړ مالیکولر وزن الکول دی ، د حجرو غشا یوه له اصلي برخو څخه ، د بایټ اسیدونو ، هورمونونو ، ویټامینونو او د انسان د بدن لومړني میتابولیت یو مهم پیشو دی.

د دې ډیری برخه - تر 80 سلنې پورې - په دوامداره توګه ترکیب کیږي ، دا په بدن کې دننه دی ، او پاتې 20 سلنه د انسانانو لخوا مصرف شوي خواړه برخه ده ، یو خارجي سرچینه ده.

د انسان په بدن کې د کولیسټرول تبادله په ترتیب سره له دوه ټکو څخه پیل کیږي - په ځیګر ، پښتورګو ، کولمو کې تولید ، یا کله چې له بهر څخه ترلاسه کیږي.

د ترکیب ژونکي کیمیا یو شمیر کليدي مرحلې لري چې په لنډ ډول ورته توضیح کیږي:

• د فیټي اسید میتابولیزم پروسې کې د اسټیل کوینزیم - A (له دې وروسته اسیتیل CoA) رامینځته کول.
• د میالوونټ ترکیب (میالوونیک اسید). پدې مرحله کې ، د انسولین پروسې سره توضیح کول ، د تایرایډ غدې د بیولوژیکي پلوه فعال مادې ، ګلوکوکورټیکوایډس ممکن دي.
• کانډریشن ، د اسکیلین جوړښت. اوس د بایو کیمیکل مخلص په اوبو کې د انسولیو وړ دی او د ځانګړي پروټینونو لخوا لیږدول کیږي.
• اسومومیراسیون ، کولیسټرول ته د لینوسټرول بدلون. دا د 20 څخه د زیاتو عکس العملونو د لوی کاسکیډ وروستی محصول دی.

د هغې د کشف کولو وخت څخه د "کولیسټرول" نوم شاوخوا ، ډیری نظرونه شتون لري ، دواړه ریښتیني او له حقیقت څخه بشپړ لیرې دي.

د دې بیانونو څخه یو دا دی چې دا د انسان بدن ته خورا زیان رسونکی دی ، او د زړه سیسټم ټولې ستونزې د غوړ او د دوی د ډیر مصرف سره تړاو لري.

دا داسې نده. د خلکو د ژوند کیفیت باندې د دې مرکب د نفوذ مسلې په اړه ، ځانګړي علمي ، میتودولوژي ته اړتیا ده.

راځئ چې ایتروسکلروسیس د یوویشتمې پیړۍ رنځ واوسو (دا په اتیا سلنه قضیو کې د ویسکولر رنځپوهنې څخه د مړینې یو لامل په توګه یاد شوی دی).

او د دې پیښې اصلي عامل د کولیسترول په تبادله کې نیمګړتیاوې دي ، د دې لپاره اړینه ده چې د دې مادې خورا مفهوم د رنځجنک ایجنټ په توګه بیا له سره غور وکړو ، ځکه چې د شر جرړه د دې په خوړلو کې ندي ، مګر په بشپړ ډول مختلف طریقه.

کولیسټرول: بیولوژیک رول ، دندې او ب .ې

د اوږدې مودې راهیسې ، ټوله نړۍ په فعاله توګه د کولیسټرول سره مبارزه کوي ، او په ډیر دقیق ډول ، د انسان په بدن کې د دې ډیریدونکي مینځپانګې او د دې پایلو سره.

د بیلابیلو هیوادونو ساینس پوهانو پدې موضوع خپل نظرونه او شواهد وړاندې کړل ، د دوی د بې ګناهۍ په اړه استدلال کوي او دلیلونه وړاندې کوي. د انساني ژوند لپاره د دې مادي ګټو او خطرونو پوهیدو لپاره ، اړینه ده چې د کولیسټرول بیولوژیکي رول ومومئ.

تاسو به د دې مقالې څخه د وینې د کچې کنټرول لپاره لارښوونو ، او همدارنګه د کولیسټرول زیاتوالي لاملونو ، ملکیتونو ، علتونو په اړه زده کړئ.

د کولیسټرول جوړښت ، د دې بیولوژیک رول

د پخوانیو یوناني کولیسټرول څخه ژباړل شوی لفظي معنی یې "هارټ بائل" دی. دا یو عضوي مرکب دی چې د ټولو ژوندي موجوداتو د حجرو په جوړولو کې دخیل دی ، د نباتاتو ، فنګسي او پروکاریوټس پرته (حجرې چې نیوکلیس نلري).

د کولیسټرول بیولوژیک رول خورا ډیر کول ستونزمن دي. په انساني بدن کې ، دا یو لړ پام وړ دندې ترسره کوي ، چې سرغړونه یې په روغتیا کې د رنځپوهنیز بدلون لامل کیږي.

• د حجرو غشا جوړښت کې برخه اخلي ، دوی ته ټینګتیا او لچک ورکول.
• انتخابی نسجونو د بهرنی کیدو وړتیا چمتو کوی.
• دا د هورمونونو ترکیب کې برخه اخلي لکه ایسټروجینز او کارټیکیوډز.
• د ویټامین ډي او د بائل اسیدونو تولید اغیزه کوي.

د کولیسټرول ځانګړتیا دا ده چې په خپل خالص شکل کې دا په اوبو کې د حل کیدو وړ نه دی. نو ځکه ، د گردش سیسټم له لارې د دې ترانسپورت لپاره ، ځانګړي "ټرانسپورټ" مرکبات کارول کیږي - لیپوپروټین.

ترکیب او بهرني استقبال

د ټرای ګلیسریډز او فاسفولپیدونو سره ، کولیسټرول په بدن کې د غوړ له دریو اصلي ډولونو څخه دی. دا طبیعي لیپوفیلیک الکول دی.

د کولیسټرول شاوخوا 50 daily هره ورځ د انسان په ځیګر کې ترکیب کیږي ، د دې تشکیلاتو٪ 30 سلنه په کولمو او پښتورګو کې پیښیږي ، پاتې 20٪ له بهر څخه راځي - د خواړو سره.

د دې موادو تولید د اوږدې پیچلي پروسې په پایله کې رامینځته کیږي چیرې چې شپږ مرحلې یې توپیر کیدی شي:

• د mevonate تولید. دا تعامل په دوه مالیکولونو کې د ګلوکوز ماتیدو پراساس دی ، چې وروسته دوی د مادې اسیټوسیټیلټرانسفیرز سره عکس العمل ښیې. د لومړۍ مرحلې پایله د میولاټانیټ جوړښت دی.
• د اسوپینټیل ډایفاسفیټ ترلاسه کول د مخکیني عکس العمل پایله کې د درې فاسفیت پاتې شونو په اضافه کولو سره ترسره کیږي. بیا د ډیکروبیکلیشن او ډیهایډریشن ترسره کیږي.
• کله چې درې isopentenyl ډیفاسفیت مالیکولونه یوځای شي ، فاریسیل ډیفاسفیت جوړیږي.
• د فارنیسیل ډیفاسفیت د دوه پاتې پاتي شونو ترکیب وروسته ، اسکالین ترکیب کیږي.
• د پیچلي پروسې په پایله کې چې د خطي سکویلین پکې شامل وي ، لانوسټرول رامینځته کیږي.
• په وروستي مرحله کې ، د کولیسترول ترکیب پیښیږي.

بایو کیمیکل د کولیسترول مهم بیولوژیک رول تاییدوي. دا پروسه د انسان د بدن لخوا په واضح ډول تنظیم کیږي ترڅو د دې مهم مادې د ډیرښت یا کمبود مخه ونیسي.

د ځیګر انزایم سیسټم د دې وړتیا لري چې د شحمي میتابولیزم عکس العملونه ګړندي یا ورو کړي چې د غوړ اسیدونو ، فاسفولیپیډز ، کولیسټرول او داسې نورو ترکیب لاندې نیسي.

د کولیسټرول بیولوژیکي رول ، فعالیت او میټابولیزم په اړه خبرې کول ، د یادونې وړ دي چې د دې ټولټال شاوخوا 20 سلنه د خواړو سره داخلیږي. دا په لوی مقدار کې د څارویو محصولاتو کې موندل کیږي.

مشران د هګۍ زيړ ، سګرټ څښل شوي غوښه ، مکھن او ګیا ، د قهوې ځګر ، ځيګر پیسټ ، پښتورګي دي. ستاسو د دې خواړو مصرف محدودولو سره ، تاسو کولی شئ خپل کولیسترول له بهر څخه ټیټ کړئ.

د دې عضوي مرکب کیمیاوي جوړښت د میتابولیزم په پایله کې نشي کولی CO2 او اوبو ته تقسیم شي. پدې برخه کې ، ډیری کولیسټرول د بائل اسیدونو په ب .ه بهر کیږي ، پاتې یې د ملخ او بدلیدو سره.

ښه او بد کولیسترول

دا ماده د کولیسټرول بیولوژیکي رول له امله د انسان بدن ډیری نسجونو او حجرو کې موندل کیږي.

دا د حجرو د تعویض کونکي ترمیم کونکي په توګه کار کوي ، دې ته ټینګښت ورکوي ، پدې توګه د پلازما جھلی تودوخې ثبات کوي. په ځګر کې د ترکیب وروسته ، کولیسټرول باید د ټول بدن حجرو ته واستول شي.

د دې ترانسپورت د ښه حل کېدونکي پیچلي مرکباتو برخې په توګه پیښیږي چې د لیپو پروټین نومیږي.

دا په درې ډوله دي:

• لوړ کثافت لیپوپروټین (لوړ مالیکولر وزن).
• ټیټ کثافت لیپوپروټین (ټیټ مالیکولر وزن).
• ډیر ټیټ کثافت لیپوپروټین (ډیر ټیټ مالیکولر وزن).
• Chylomicrons.

دا مرکبات د کولیسټرول راوتلو تمایل لري. د وینې لیپو پروټینونو او انساني روغتیا ترمنځ اړیکه رامینځته شوې. هغه خلک چې د LDL لوړه کچه درلوده په خپلو رګونو کې atherosclerotic بدلونونه درلودل.

برعکس ، د هغوی لپاره چې په وینه کې د HDL غالب وي ، سالم بدن ځانګړتیا درلوده. خبره دا ده چې د کم مالیکولر وزن لیږدونکي د کولیسټرول د اوریدو خطر لري ، کوم چې د وینې رګونو په دیوالونو کې تنظیم کوي. نو ځکه ، دې ته "بد" ویل کیږي.

له بلې خوا ، د لوړ مالیکولر وزن مرکبات چې لوی محلول لري ، اتیرجینک ندي ، له همدې امله دوی ته "ښه" ویل کیږي.

په وینه کې د کچې کچه شاخصونه

د کولیسټرول مهم بیولوژیک رول ته په پام سره ، په وینه کې د هغې کچه باید د منلو وړ ارزښتونو دننه وي:

• په ښځو کې ، دا نورم له 1.92 څخه تر 4.51 ملي لیتر / L پورې توپیر لري.
• په نارینه وو کې ، له 2.25 څخه تر 4.82 ملي لیتر / ل پورې.

سربیره پردې ، د LDL کولیسټرول کچه باید د 3-3.35 ملي لیتر / L ، HDL څخه کم وي - له 1 mmol / L څخه ډیر ، ټرای ګلیسریډز - 1 mmol / L. دا یو ښه شاخص ګ isل کیږي که چیرې د لوړ کثافت لیپو پروټین مقدار د مجموعي کولیسټرال 20٪ وي. انحراف دواړه او دواړه ښکته روغتیايي ستونزې په ګوته کوي او اضافي معاینې ته اړتیا لري.

د لوړ کولیسټرول تغذیه

که څه هم د ایتروسکلروسیس درملنه د درملو سره ترسره کیږي ، تاسو باید د سم تغذیه په اړه هیر نکړئ.

هغه محصولات چې د وینې کولیسټرول ټیټوي د نارینه او ښځینه و لپاره ورته دي - سمندري کب د اومیګا 3 فیټي اسیدونو سره ، تازه سبزیجات او میوې ، سویابین ، لوبیا ، نخود ، د فیل مرغ ، مغز ، سبزیجات سوپ ، د غلې ډوډۍ.

هغه محصولات چې په نامحدود مقدار کې مصرف کیدی شي - د هګۍ سپین ، د لمر ګل غوړ ، سویا بین غوړ ، جوش شوي سبزیجات ، چای څښاک ، د کم غوړ لرونکي پنیر ، سپین غوښه.

هغه محصولات چې سپارښتنه کیږي د خواړو څخه لرې شي د هګۍ زرد ، بیکري محصولات ، پاستا ، سره غوښه ، کافي ، قند لرونکي محصولات دي.

د وینې لوړ کولیسټرول کولی شي د ژوند ګواښونکي ناروغیو لامل شي. دا باید په یاد وساتل شي چې د دې پایلو مخه نیولو لپاره د کولیسټرول نورم څه دی.

له هرڅه دمخه ، درملنه په سالم ژوند کې شتون لري ، خواړه خوري چې د شیدو میتابولیزم اغیزه نه کوي ، بد عادتونه پریږدي ، په ځانګړي ډول سګرټ څښل.

او که اړینه وي ، درملنه د درملو سره دوام لري.

د وینې کولیسټرول د زیاتوالي لاملونه

په وینه کې د "خراب" کولیسټرول مینځپانګې ډیروالي د هایپرکولیسټرولیا بلل کیږي. دا د زړه ناروغۍ خطر زیاتوي. په وینه کې د کولیسټرول مقدار د زیاتوالي دلایلو په اړه خبرې کول ، ډیری یې توپیر کیدی شي:

• د وراثت طبیعت جنیټیکي بدلون ،
• د ځيګر دندو او فعالیت سرغړونه - د لیپوفیلیک الکول اصلي تولید کونکی ،
• هورمونل بدلونونه
• پرله پسې فشارونه
• تغذیه (د څارویو اصلي غوړ خواړه) ،
• میټابولیک ګډوډي (د هاضمي سیسټم رنځپوهنه) ،
• سګرټ څښل
• بې سیمه ژوند

په بدن کې د ډیر کولیسټرول خطر

هایپرکولیسټرولیمیا د ایتروسکلروسیس (د وینې رګونو په دیوالونو کې د سکلیراټیک پلاکونو رامینځته کیدو) ، د زړه د ناروغۍ ، شوګر ، او د ګیټ سټونونو رامینځته کولو کې مرسته کوي. پدې توګه ، د وینې د کولیسترول کچه کې د بدلونونو مهم بیولوژیک رول او خطر د انسان په روغتیا کې د رنځپوهنیز بدلونونو منعکس کیږي.

د "خراب" کولیسټرول کچه لوړېدو ناخوالو پایلو څخه مخنیوي لپاره ، اړینه ده چې د LDL او VLDL ودې مخه ونیسو.

هرڅوک کولی شي دا ترسره کړي ، لازمي دي:

• د ټرانس د غوړ اخستل کموي
• په رژیم کې د میوو او سبزیو مقدار لوړ کړئ ،
• فزیکي فعالیت زیات کړئ
• سګرټ څکول ختم کړئ

د دې مقرراتو تابع کیږي ، د وینې کولیسټرول د زیاتوالي خطر څو څو ځله کم شوی.

د کمولو لارې

په وینه کې د کولیسترول د کچې په اړه پایلې او د هغې د ټیټولو اړتیا د شننو پایلو پراساس د طبي متخصصینو لخوا رامینځته شوي. پدې حالت کې ځان درمل کول خطرناک کیدی شي.

د لوړ کچې کولیسټرول سره ، په عمده توګه محافظه کاره میتودونه د دې کمولو لپاره کارول کیږي:

• د درملو کارول (سټینینز).
• د سالم ژوند طرزالعمل سره مطابقت (مناسب تغذیه ، رژیم ، فزیکي فعالیت ، د سګرټ څښل بندول ، کیفیت او منظم آرام).

په پایله کې د یادونې وړ ده: د کولیسټرول جوړښت او بیولوژیک رول ، هایپرکولیسټرولیمیا او د هغې پایلې د دې مادې انسانانو او د هغې پورې اړوند ټولې پروسې اهمیت تاییدوي. له همدې امله ، تاسو باید د هغه عواملو لپاره مسؤل اوسئ چې کولی شي په بدن کې د کولیسترول کیفیت او مقدار اغیزه وکړي.

د انسان په بدن کې کولیسټرول: ګټې او زیانونه

ډیری خلک پدې فکر کې غلط دي چې کولیسترول د روغتیا وضعیت ارزولو کې یو له خورا مهم دی. داسې انګیرل کیږي چې د دې مرکب لوړه کچه د انسان ارګانونو ډیری سیسټمونو باندې منفي اغیزه کوي. دا افکار د غوړ خواړو په خوړلو کې منفي چلند هڅوي. دا د کولیسټرول او د هغې ب featuresو په اړه د زده کړې ارزښت لري.

په هرصورت ، دا لیپید په ډیری بیولوژیکي پروسو کې دخیل دی. دا په نامعلومه توګه د منفي فاکتور په حیث درجه بندي شوې چې روغتیا یې اغیزه کوي. یو ځای په ځیګر کې جوړیږي. سربیره پردې ، بدن دا د خواړو څخه ترلاسه کوي. دا د ډیری حجرو جوړولو لپاره کارول کیږي.

کولیسټرول په ډیری بیولوژیکي پروسو کې دخیل دي.

کولیسټرول د څه لپاره دی؟

د انسان بدن کې د کولیسټرول رول اهمیت د هغې ډیری ډیری دندو لخوا توضیح شوی. ځکه چې دا د حجرو غشاګانو لپاره ودانیز توکي دي. د هغې د شتون له امله ، ویټامین ډي او هورمونونه تولید کیږي. دا د معافیت سیسټم ساتلو لپاره اړین دی. د انساني روغتیا لپاره د دې رول خورا مهم دی.

دا په مغزو کې موندل کیږي. د انسان په ژوند کې د هغه رول خورا مهم دی. په هرصورت ، داسې شرایط شتون لري کله چې کولیسترول خطرناک شي. د دې څخه مننه ، د نارینه هورمون ټیسټورسټون تولید کیږي.

صفرا اسیدونه په ځګر کې له کولیسټرول څخه تولیدیږي. د دوی څخه مننه ، د غوړ هضم اسانه شوی. دا د دې مرکب کاروي چې د حجرې غشا رامینځته کیږي. د کولیسټرول ګټې او زیانونه د لیپو پروټین ډولونو پورې اړه لري. دوی د کولیسټریا سره جوړ شوي دي.

شاوخوا 80٪ مرکب د بدن لخوا تولید شوی.. په ځګر او کوچني کولمو کې د کولیسترول ترکیب. پاتې برخه هضم شوې ده د لیپوپروټینونو اصلي سرچینې د غوړ غوښه ، کوچ دي.

د WHO مطالعاتو په وینا ، په اوسط ډول یو شخص اړتیا لري د خواړو سره د 0.3 G څخه ډیر مواد ونه خوري. دا حجم د 3 of غوړ مینځپانګې سره په یو لیتر شیدو کې دی. د لیپوپروټین ورته مقدار کولی شي په 150 g سګرټ ساسج او 300 g چرګ کې وموندل شي. د کولیسټرول نورم پوره کولو لپاره د یو نیم نیم چرګ هګیو خوړل کافی دي.

په اوسط ډول ، خلک شاوخوا 0.43 g لپو پروټینونه مصرفوي. دا د نورمال څخه نږدې 50 higher لوړه ده. په هرصورت ، په امیندواره ښځه کې د لیپوپروټین د ناکافي کچې سره ، وخت دمخه زیږون پیښ کیدی شي. دا د دې په پوهیدو کې مرسته کوي چې د دوی کچه څه اغیزه کوي.

دا د فرانسوي لخوا د غوړ خواړو کارولو په زړه پورې ب featureه د پام وړ ارزښت لري. دوی په دودیز ډول لوی لیپید خوري ، مګر دوی د نورو اروپایانو په پرتله د زړه ناروغۍ ډیر لږ ناروغان لري. د دې دلیل د سور شراب څښاک اعتدال دی.

په ډیری خواړو کې موندل شوي کولیسترول د بدن لپاره د پام وړ ګټې لري.

په ډیری محصولاتو کې موندل شوي کولیسترول د بدن لپاره د پام وړ ګټې لري.

ځینې ​​وختونه ، د رژیم څخه د دې غیر مناسب اخراج سره ، د ځینې ناروغیو وده خطر شتون لري. که تاسو ډیر غوړ خواړه مصرف کړئ ، د یو شخص وزن په چټکۍ سره لوړیږي. په هرصورت ، هرڅه دومره ساده ندي. د کولیسټرول ګټې د دې ډول او د مینځپانګې کچې پورې تړاو لري.

که تاسو له خواړو څخه لپوپروټین لرونکي خواړه لرې کړئ ، نو دا کولی شي وژونکي پایلې ولري.

د انسان بدن پرته له غوړ پرته شتون نلري. دا یوازې مهم دي چې دا په اعتدال کې وکاروئ. غوړ د حجرو غشاګانو لپاره مهم ساختماني توکي دي.

د دې په کارولو سره ، د اعصابو حجرو مییلین میاتونه رامینځته کیږي. په وینه کې د مطلوب لپایډ مینځپانګې له امله ، بدن کولی شي په مناسب ډول هغه بدلونونو ته ځواب ووایی چې پیښیږي.

دا غوره ده چې خواړه وخورئ چې ځینې لیپو پروټین لري - "ښه."

که په بدن کې کولیسټرول کافی نه وي ، نو پدې کې به کافی مواد شتون ونلري ترڅو د جنسي هورمونونو تولید وکړي. دا ممکن د تدارکاتو ناممکن کیدو پایله ولري. ویټامینونه لکه E ، A ، D بدن د غوړونو سره ننوځي د دوی څخه مننه ، د ویښتو وده ، د پوټکي نرموالي او عمومي روغتیا وده کوي.

د کولیسټرول څخه زیان یوازې هغه وخت لیدل کیږي کله چې په بدن کې ډیر لوړ یا ټیټ وي. دلته ډیری خطرناکې پایلې شتون لري:

1. اتیروسکلروسیس لیپید د وینې رګونو په دیوالونو کې د جمع کیدو له پلوه خطرناک کیدی شي. د دې له امله ، یو تخته جوړوي. دا وده کوي او بیرته راځي. د پایلې په توګه ، د کڅوړې بندیدل واقع کیږي. د وینې جریان ګډوډ کیږي ، پدې معنی چې یو ځانګړی ارګان په کافي اندازه اکسیجن ترلاسه کوي. دا د نس ناکروسیس لپاره خطرناک دی. دا ډول ناروغي د اتروسکلروسیز په نوم یادیږي.
2. د ګیلسټون ناروغي. د لوړ لیپوپروټین مینځپانګه د بلاری سیسټم لپاره هم خطرناک دی. د لیپایډ مرکبات د ځيګر له لارې بهر کیږي. که یو څو انزایمونه تولید شي ، خراب کولیسټرول په کافي اندازه نه هضم کیږي. دا په معدې کې د لیپوپروټینونو ننوتلو کې مرسته کوي. د پایلې په توګه ، د کا stoneو جوړول ممکن دي.
3. لوړ فشار د لوړ کولیسټرول اصلي زیان د وینې فشار لوړیدل کیدی شي. دا د تختو رامینځته کیدو په جریان کې د وینې رګونو د رګونو کمیدو له امله دی.
4. چاقۍ د لیپوپروټینونو د کچې لوړېدو سره ، په وینه کې لپید میتابولیزم ګډوډ کیږي. دا کولی شي د غوړ راټولولو او د وزن زیاتوالي لامل شي. دا ناروغي په خلکو اغیزه کوي څوک چې ښه نه خوري ، لږ حرکت کوي ، او الکول یې څښئ.
5. د زیږون سیسټم ناروغي. په نارینه وو کې ، د لیپوپروټینز ډیری شوي مینځپانګې سره ، د زیږون سیسټم فعالیت ګډوډ کیږي. هغه شریان چې د حوصله تنګ ته وینې رسوي. پروسټاټ ناکافي اکسیجن ترلاسه کوي. یو ودانی مات شوی.

د لیپوپروټین کچه د عمر پورې تړاو لري. د تختې خطر 45 کاله وروسته ډیریږي.

په لیډیډ میتابولیزم کې د ځګر رول

د لیپید میتابولیزم تنظیم د ځیګر یو له اصلي کارونو څخه دی.

د لیپید میتابولیزم تنظیم د ځیګر یو له اصلي کارونو څخه دی. دا بائل اسیدونه تولیدوي ، په ټیټ مینځپانګه کې چې غوړ هضم شوي ندي. ډیری تجربه لرونکي ډاکټران د شحمو د مهم رول په لیپید میټابولیزم کې خبرې کوي.د دې لپاره چې پوه شئ کوم ارګان د کولیسټرول لپاره مسؤل دی ، د هغې د تشکیل د ب ofو پوهه به مرسته وکړي.

د لیپوپروټین یوه برخه په ځیګر کې تولیدیږي. دا د روغتیا په حالت د بدن د کار مهمه اغیزه په ګوته کوي. په ځيګر کې د لیپید میتابولیزم اهمیت په منظم ډول د ډاکټر سره لیدلو سره د روغتیا څارنې اړتیا وړاندیز کوي. د کولیسترول بایوسینتیس د اندوجنوس لیوپروټین لخوا فشار شوی.

په لیپید میټابولیزم کې د ځګر رول خورا مهم دی ، نو تاسو اړتیا لرئ په دوامداره توګه د دې ارګان حالت څارنه وکړئ. د کولیسټرول رامینځته کیدو څرنګوالي پوهیدل به د لیپوپروټینونو ډولونو پوهه کې مرسته وکړي.

د کولیسټرول ډولونه شتون لري:

1. HDL (لوړ کثافت). دا ډول لیپوپروټین یو ښه لیپید هم ویل کیږي. دا لیپایډ پروټین لري. دا ډول غوړ د تختو رامینځته کیدو څخه د وینې رګونو دیوالونو پاکولو دنده ترسره کوي. ډیر لیپوپروټین د پروسس لپاره جگر ته بدلیږي. د دې له امله ، رګونه بحیرل شوي ، تختې چې د ایتروسکلروسیز حل سره پیښیږي. بدن ته د دوی ارزښت ارزښت لري.
2. LDL (ټیټ کثافت). دا غوړ بد نومیږي. د دې ځانګړي ب theه پیرود ته د لیپوپروټینونو لیږدول دي. د لوړ LDL ارزښت سره ، تختې د حوزو دننه څرګندیږي.
3. VLDL. د دې بل نوم "خورا خراب کولیسټرول دی." دا غوړ خورا کم کثافت لري. د VLDL زیاتوالي نرخ سره ، د زړه ناروغۍ خطر ډیر دی. شاید د شکرې ناروغۍ ، د پښتورګو ناروغۍ ، هپاتیت وده.
4. LABP. دا ډول لیپوپروټینونه د متوسط ​​کثافت ارزښت لري. دوی د خراب لیپوپروټین په توګه فعالیت کوي.

د درملنې درستي د دې ډول کولیسټرول په اړه پوهه پورې اړه لري او هغه ستونزې چې رامینځته کیږي کله چې ډیریږي یا ټیټیږي. پوهیدل مهم دي کولیسټرول او کولیسترول یو او ورته مرکب دي.

د لویانو او ماشومانو لپاره نورمونه

د لیپید میتابولیزم تنظیم د ځیګر یو له اصلي کارونو څخه دی.

کولیسټرول په مول / L کې اندازه کیږي. د دې کچه د بایو کیمیکل تحلیلونو په جریان کې ټاکل کیږي.

په میرمنو کې د لیپوپروټین شمیر زیاتوالي سره ، بدن بیا رغونه پیل کوي. دا ډیر هورمونونه تولیدوي. دا هر 10 کاله کیږي.

د وینې ازموینه چې د لیپوپروټین مقدار اندازه کوي د عضلو پیژندلو کې مرسته کوي.

د نارینه لپید اندازه هم په mmol / L کې اندازه کیږي. د زړه ناروغیو په اړه د نارینه احصایو په وینا ، د ویسکولر بلاک کولو خطر خورا ډیر دی ، د ښځینه په پرتله.

د عمر له مخې په میرمنو کې نورم ، په تیره بیا په نارینه او ماشومانو کې ، په میز کې ښودل شوي: