د دوه ډوله شکرو لپاره کافي - د څښاک ګټې او زیانونه

ډیری نا خبر خلک فکر کوي چې د شکرې ناروغانو لپاره کافي خرابه ده. په عمل کې ، کله چې د کافي لوبیا ترکیب مطالعه کړئ ، دا یادونه کیدی شي چې کافي نه یوازې خوندور بلل کیږي ، بلکې صحي څښاک هم ګ .ل کیږي. د شکرې ناروغان ، د عادي خلکو په څیر ، اړتیا لري د هر ځانګړي قهوه کارولو اندازه باندې پوه شي ، بیا ګټه به اعظمي وي ، او زیان به یې لږ وي.

پوهیدل مهم دي! حتی پرمختللي ډایبایټس په کور کې درملنه کیدی شي ، پرته له جراحي یا روغتونونو څخه. یوازې هغه څه ولولئ چې مرینا ولادیمیرووینا څه وایی. سپارښتنه ولولئ.

په شکره کې د کافي ګټو او زیانونه

د لوړ وینې شکر سره د کافي څښل منع دي. د څښاک ګټې د قیمتي کیمیاوي جوړښت له امله دي. د کافي لوبیا ترکیب کې ویټامینونه ، عضوي اسیدونه او نور ګټور توکي دي. د شکرو سره څښل د انسان په بدن باندې دا ډول ګټور اغیزه لري:

بوره سمدلاسه کمه شوې! د وخت په تیریدو سره د شوګر ناروغي کولی شي د ناروغیو بشپړ ګروپ لامل شي ، لکه د لید ستونزې ، د پوټکي او ویښتو شرایط ، زخمونه ، ګینرین او حتی سرطاني تومورونه! خلکو د بورې کچې عادي کولو لپاره تل تجربه ښوولې. ولولئ پر.

• د چاغوالي سره وزن کمولو کې مرسته کوي ، کوم چې اکثرا د ډایبېټایټس دوهم ډول سره راځي ،
• د میټابولیک پروسې ته وده ورکوي ،
• د ټولې ورځې لپاره متحرک او ځواک ورکوي ،
• مزاج او فعالیت ښه کوي ،
• د زړه حملې او پړسوب مخنیوی کوي ،
• د زړه ناروغۍ پراختیا مخه نیسي ،
• د وینې د شکر میتابولیزم ته وده ورکوي او شاخصونه یې د کنټرول لاندې ساتي.

اصلي شی دا دی چې د څښاک په کارولو کې یوې اندازې ته غاړه ایښودل وي ، ځکه چې په ب inه کې د غاړې غبرګون:

• الرجی (د پوټکي خارش ، خارشونه) ،
• د وینی فشار او زړه ټیټ کې تیز کود ،
• د خوب خوب نه کول.

تور طبیعي کافي

د ټایپ 2 ډایبایټس لپاره کافي د منلو وړ او حتی وړاندیز شوی څښاک ګ .ل کیږي. د ناروغۍ 1 ډول سره ، ډیری بیکاره د دې روغتیا ګټې په اړه شک لري: طبیعي څښاک د هاضمې ، سر او عمومي حالت باندې ګټور اغیزه لري. د پوډر کافي لوبیا د خوشبو څښاک جوړولو لپاره کارول کیږي ، کله چې مصرف شي ، د وینې شکر وده نه کوي او په نورمال حد کې پاتې کیږي.

شنه کافي

کلوروجینک اسید ، کوم چې د کافي لوبیا برخه ده ، د ټایټ 2 ډایبایټس سره د ډیر وزن لرونکي خلکو وزن کمولو کې مرسته کوي. اسید د غوړ او کولیسټرول زیرمې ماتوي ، د زهرجنو او زهرجن موادو پاکوي چې د بدن نورمال فعالیت سره مداخله کوي. که تاسو هره ورځ د 1 کپ لپاره شنه کافي وڅښئ ، نو د ناروغۍ کورس به حتی وي او د شوګر د ژوند کیفیت به د پام وړ وده وکړي.

سمدلاسه څښل

یو کنګل شوی وچ شوی یا دانه لرونکی څښاک د شکرو ناروغانو لپاره بیکاره محصول ګ isل کیږي. له هغه څخه هیڅ ګټه نشته ، او نه ډیر زیان. انسټینټ کافي د ټیټ درجې کافي لوبیا څخه جوړ شوی ، کوم چې د کیمیاوي جوړښت ضعیف دی او د معالجې نشتوالی. خوندور او نور زیان رسونکي اضافه شوي د تولید په جریان کې ورته مشروبات کې اضافه کیږي ، کوم چې محصول له طبیعي څخه ډیر مصنوعي کوي.

د کافي اضافو اغیزو

کافي مینه وال له یو بل سره توپیر لري. یو څوک د دې خالص شکل کې څښل خوښوي ، پداسې حال کې چې بل غوره ګروي چې دا ډول اضافه کړي:

• شيدې
• کریم
• آیس کریم
• کونګاک
• ونیلا
• بوره یا بدیل (د شکر ناروغانو لپاره) ،
• د لیمو جوس یا قهوه ،
• مصالحې.

که چیرې شوګر تشخیص شي ، نو کافي څښاک کې کریم اضافه کول حرام دي: دا لوړ کالوري دي او زیان لرونکي غوړ لري. یو بدیل به د ټیټ غوړ محصول وي. د شکر ناروغۍ لپاره د شيدو سره کافي کولی شي شراب شي که چیرې د شیدو غوړ مینځپانګه له 1٪ څخه زیاته نه وي. لکه څنګه چې د برانډي لپاره ، دا په کافي کې اضافه کول حرام دي: الکول د شکرو سره مطابقت نلري (د شراب ځینې ډولونه یو استثنا دي). بوره باید د شاتو یا بدیل سره ځای په ځای شي ، کوم چې په کوم درملتون یا سوپر مارکیټ کې پیرود کیدی شي. دلته ډیری ډولونه شتون لري:

• ساکارین
• سوډیم سایکلات
• اسپرټیم او نور.

د ډایبایټس تکمیلاتو په ب ،ه ، دا اجازه لري چې کافي کې لیمو او ځناور اضافه کړي ، په بیله بیا مصالحې:

د شکرې ناروغانو لپاره د کافي څښلو ب .ې

د 2 ذیابیطس سره کافی د څښلو اجازه لري ، په دې شرط چې ورځنی نورم د لومړي ، اعظمي 2 کپ څخه زیات نشي. د ډایبېټایټ 1 ډول لپاره ، د ډاکټر سره موافق شوی خوراک ممکن د وړاندیز شوي سره توپیر ولري ، او د 2 ناروغي لپاره ، لاندې باید په پام کې ونیول شي:

• د بدن انفرادي ځانګړتیاوې ،
• جنسیت او د ناروغ عمر
• د داخلي ناروغیو شتون ،
• د شکرو ډول او نوع.

مخنیوی

د هر ډول کافي څښاک اضافي مصرف زیان رسونکی دی او کولی شي د فشار فشار یا الرجي لامل شي. د کافي ډیر څښاک بله منفي پایله د څښاک د ګټورو ملکیتونو ضعیف کول دي ، له همدې امله د ناروغۍ کورس او عمومي حالت په نورمال ډول ساتل کیږي.

کافي یو څه ځانګړتیاوې لري ، په کوم کې چې کارول خورا ناغوښتل کیږي. پدې کې شامل دي:

• د پښتورګو ناروغي
• atherosclerosis
• د زړه ناروغي
• فشار لوړول
• د مرکزي عصبي سیستم ناروغي.

کله چې د ټانک مشروب غوره کول ، تاسو اړتیا لرئ د خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ او ، که چیرې د مخنیوي درملنه ونلرئ ، نو یو ځانګړي ډول ته لومړیتوب ورکړئ. د ډاکټر سره مشوره کول به د ممکنه غاړو اغیزو څخه ساتنه کې مرسته وکړي چې حتی د څښاک لږ مقدار څخه پیښ کیدی شي. پدې حالت کې ، خوشبويي او خوندور کافي به نه یوازې تاسو د ټولې ورځې لپاره قوي کړي ، بلکې د شکرې ناروغانو په رژیم کې به ورځنی څښاک هم شي.

د ښه او زیان ترمنځ ښه کرښه

ساینس پوهان په شوګر کې د کافي د ګټو او خطراتو په اړه بحث کوي. نقطه کافین ده ، کوم چې په څښاک کې شتون لري. په لوی مقدار کې کافین د انسولین په وړاندې د بدن حساسیت کموي. دا د وینې شکر لوړوي. مګر که په کافي کې د کافین کچه ټیټه وي ، نو بیا ، په برعکس ، د ګلوکوز میتابولیزم زیاتوي.

د کیفیت کافي کې لینولیک اسید او فینولیک مرکبات شامل دي ، او دا د انسولین په وړاندې د بدن حساسیت ډیروي.

په پاخه شوي څښاک کې د کافین مقدار د حبوباتو د ځنګل په سطح او د هغې کیفیت پورې اړه لري. د عربو دانې د لوړ کیفیت لرونکي ګ .ل کیږي. کښت سپین دی او په غرونو کې لوړ ژوند کوي ، چیرې چې لوړه رطوبت شتون لري. محصول موږ ته د لرګیو بیرل یا کینوس کڅوړو کې بحرینو ته راځي.

تولید کونکي دانې وخوري او د مختلفو برانڈونو لاندې یې وړاندیز کوي. د لوړ کیفیت لرونکي عربی کافي قیمت د 500 p / 150 g څخه پیل کیږي. قیمتي کافي تل د کورنیو پیرودونکي لپاره ارزانه ندي.

د لګښتونو کمولو لپاره ، ډیری تولید کونکي د ارزانه روبستا سره د عربی غلې ترکیب کوي. د حبوباتو کیفیت ټیټ دی ، خوند یې د یو ناخوښي بیاکتنې سره ککړ دی. مګر قیمت یې په اوسط ډول له 50 p / 100 g څخه دی. د ډایبېتېز اخته کول غوره دي چې د روباسټا لوبیا څخه د یو کپ کافي څخه ډډه وکړئ.

جوړونکي د محصول پروسس کولو لاندې ډولونه وړاندیز کوي:

1. انګلیسي ضعیف ، دانه یو روښانه نسواري رنګ لري. د څښاک خوند خورا نازک دی ، د لږ تیزابیت سره نرم دی.
2. امریکایی د مچیو اوسط درجې. خواږه یادداشتونه د څښاک خوند کې اضافه شوي.
3. ویانا قوي روسټ کافي تور نسواري رنګ لري. د ککړتیا سره د بډایه خوند څښل.
4. ایټالوی سوپر قوي روسټ دانې د تیاره چاکلیټ رنګ دی. د څښاک خوند د چاکلیټ د نوټونو سره سینټ کیږي.

څومره چې قهوه شوي قهوه قوي وي ، د هغې په ترکیب کې به خورا کافین وي. د شکرې ناروغ سره د ناروغ لپاره ، د انګلیسي یا امریکایی ژوولو درجې مناسبه ده. ګټور شنه کافي. غیر منظم شوي دانې له بدن څخه زهرجن لرې کوي او د طبیعي ضد انفلاسیون ایجنټ په توګه کار کوي.

د پوډر محصول کې لږ کارول. د دې جوړښت کې محلول کېدونکي ماده ممکن هغه برخې ولري چې ناروغ بدن ته خطرناک دي. له همدې امله ، دا د شکر ناروغانو ناروغانو لپاره خوندي دی چې یوازې طبیعي لوړ کیفیت لرونکي अरبیکا وڅښي.

د څښاک شفاهي ملکیت

طبیعي کافي په صحي توکو کې بډایه ده. په ورځ کې د قوي څښاک یو څښاک څښل ، د شکر ناروغۍ ناروغ به ترلاسه کړي:

• پی پی - د دې ویټامین پرته ، په بدن کې د ریډوکس پروسه نه تیریږي. د عصبي او قلبي سیسټم تنظیم کولو کې برخه اخلي.
• B1 - د لیپید پروسې کې دخیل دی ، د حجرو تغذیه لپاره اړین دی. دا د درد درملو تاثیر لري.
• B2 - د اپیډرمیس بیا رامینځته کولو لپاره اړین دی ، د بیا رغونې په پروسو کې دخیل دی.

• کلسيم
• پوټاشیم
• مګنیزیم
• اوسپنه

د ډایبېټایټ 2 سره ، د لوړ کیفیت کافي ګټور دی ، ځکه چې دا لاندې پروسو کې برخه اخلي:

1. د ضعیف بدن باندې غږونه ،
2. د اضافي پونډو څخه د خلاصون لپاره مرسته کوي ،
3. له بدن څخه د زهري توکو لرې کولو ته وده ورکوي ،
4. په فکري فعالیت کې مرسته کوي ،
5. په بدن کې میټابولیک پروسې ګړندي کوي ،
6. دا د عصبي سیسټم روزنه
7. د انسولین جذب زیاتوي.

مګر ګټه به یوازې د کیفیت لرونکي کافي څخه وي. که چیرې امکان نلري چې ګران عربی وپیرئ ، نو غوره به وي چې مشروب د ګټورو ، محلول کونکي چکري سره ځای په ځای کړئ.

په سمه توګه د څښاک څښل زده کړه

د شکر ناروغي ناروغان باید نه یوازې د کافي لوبیا غوره کولو لپاره زده کړي ، بلکه د څښاک څښلو پر مهال ځینې مقررات هم تعقیب کړي:

1. ماښام یا د ماښام ډوډۍ وروسته کافي مه څښئ. څښاک بې خوبۍ کوي او اضطراب زیاتوي. او هغه ناروغان چې د ټایپ 2 ذیابیطس ولري باید منظم او مناسب تغذیه تعقیب کړي.
2. تاسو نشئ کولی هره ورځ له یوې جام څخه ډیر وڅښئ. د کافي لوی مقدار څښل به د زړه په کار منفي اغیزه وکړي ، د سټروب احتمال ډیروي.
3. دا غوره ده چې د وینډوز ماشین یا انسټینټ څښاک څخه ډډه وکړئ.
4. په کافي کې درنه کریم اضافه کولو ته اړتیا نشته. د اضافه غوړ مینځپانګه به د پانقراص باندې بار زیات کړي. که مطلوب وي ، مشروبات د غیر غوړ شیدو سره ګډ شوی.
5. که مطلوب وي ، یو لږ مقدار سوربټول په څښاک کې اضافه کیږي. د ډایبېټس میلیتس ډول کې د 2 شاتو مکس شکر د قهوه کولو څخه غوره دي. تاسو کولی شئ طبیعي بدیل وکاروئ - سټیویا. ځینې ​​مینه وال په کور کې سټیویا وده کوي.
6. د یو قوي قوي څښاک څښلو وروسته ، له فزیکي هڅو څخه ډډه وکړئ.

د خوند ښه کولو لپاره ، مصالحې په څښاک کې اضافه کیږي:

• ادرک - د زړه فعالیت ښه کوي ، میټابولیک پروسې زیاتوي. د اضافي غوړ زیرمو څخه په چټکۍ سره د خلاصون لپاره مرسته کوي.
• الیچی - د هاضمي عضله معمول کوي ، د عصبي سیسټم فعالیت مثبته اغیزه کوي ، د ښځینه کارباطي ډیروي.
• دارچین - په بدن کې میټابولیزم ګړندي کوي ، په عصبي سیسټم کې ارام تاثیر لري ، او د وینې فشار نورمال کوي.
• خواږه - د urogenital سیسټم نورمال کوي ، د پروسټټ غدود فعالیت نورمال کوي.
• تور مرچ - یو طبیعي انټيسیپټیک دی ، هاضمه ټکي ګړندي کوي.

په واضح ډول دې پوښتنې ته ځواب ووایاست چې ایا کافي د شکرې ناروغانو لپاره امکان نلري. په هره قضیه کې عکس العمل انفرادي دی او پدې پورې اړه لري چې د انسان په بدن څومره اغیزه لري. د ډایبېټایټ 2 ډول لپاره خوندي کافي له طبیعي عربیکا ، لوړ کیفیت یا شنه څخه دی.