ایا د انار جوس او انار په بدن کې لوړه کولیسټرول ټیټوي؟

انار د لوړ کولیسټرول سره واخلئ د دودیزو درملو یا پخپله پخپله یوځای کې سپارښتنه کیږي. دا د وینې جریان ښه کولو کې مرسته کوي ، د وینې رګونه پیاوړي کوي ، د ډیر وزن سره مبارزه کې مرسته کوي او بدن د اړینو عناصرو سره بډای کوي. د انارو جوس په اساس ، خواږه او مالګین خواړه چمتو کیږي. د درملنې په کارولو دمخه ، تاسو باید خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ ، ځکه چې دا کولی شي د وینې فشار ډیروالي لامل شي.

جوړښت او ګټې

د انار جوس لري:

• امينو اسيدونه
• رنګول عنصر
• ځنګلونه
• د C ، E ، K. P، B ګروپ ویټامینونه
• مربع
• غوړ
• عضوي اسیدونه
• عناصر ومومئ - وسپنه ، آئوډین ، سیلیکون ، پوټاشیم ، کلسیم ،
• فایبر

په انار کې د وینې کولیسټرول کچه ټیټ او ثبات کولو وړتیا د پیاکالګینین شتون پورې اړه لري ، یو پیاوړی انټي اکسیډینټ.

ایلجیک اسید د کولیسټرول تختو د راټولیدو مخنیوي کې مرسته کوي چې رګونو ته زیان رسوي. د حجرو بحالي په پروسه کې ، د میوو استخراج برخه لري ، کوم چې د نایټریک آکسایډ تولید کې برخه اخلي. د جوس منظم مصرف مرسته کوي د خراب کولیسټرول آکسایډ کولو وړتیا 90 سلنه کم کړي. دا د هر عمر خلکو لپاره ګټور دی ، په ځانګړي توګه په لویانو کې. دا د وینې رګونه پیاوړي کوي او د درملو درملنې موثریت ته وده ورکوي.

ډاکټران د ګولیو سره اضافي کولیسټرول کموي ، مګر دوی یو شمیر متضاد درملنې لري او ناروغان د دودیز درملو سره انلاګونه لټوي ترڅو روغتیا ته وده ورکړي او د معافیت سیسټم پیاوړی کړي. انار یو له خورا مؤثرو میتودونو څخه دی. دا میټابولیزم او میټابولیک پروسې ته وده ورکوي ، د وینې جریان زیاتوي. میوه د زهرجنو پاکولو کې مرسته کوي او د وزن له لاسه ورکولو په پروسه کې مرسته کوي ، او همدارنګه په رګونو کې سوزش مخه نیسي. خلک د انارو تخمونو سیستماتیک کارونې سره په مزاج کې وده او اغیزې یادوي. ساینس پوهانو څرګنده کړې چې انار کولی شي د سینې او پروسټات سرطان وده خطر کم کړي.

سم استعمال

هغه ناروغان چې غواړي د وینې هیموگلوبین زیات کړي او د هایپرکولیسټرول څخه ځان خلاص کړي اړتیا لري چې د خواړو څخه نیم ساعت دمخه په ورځ کې 3 ځله تازه وریجې جوس وڅښئ ، هر یو یې 100 ملی لیتر. د کورس موده باید لږترلږه 2 میاشتې وي. تاسو کولی شئ 10 کیپ هم وڅښئ. د انارو استخراج ، دا په څښاک کې اضافه کول. د کولیسټرول استخراج سره مبارزه کولو دا طریقه باید د ډاکټر لخوا تصویب شي. د خوندي میتودونو څخه ، عنعنوي درمل د میوو دانې خوړلو یا د هغوی څخه د خوږو جوړولو وړاندیز کوي. دوی د کاټیج پنیر ، شاتو ، کیلا سره یوځای کیږي. انار د ټایټیمو ، اډیګی پنیر او بوټو سره د اشتها کونکو څخه چمتو شوي ، کوم چې د حبوباتو سره مخلوط شوي دي.

د انفرادي زغم او الرجیک عکس العمل سربیره ، د انار سره د زیان رسونکي کولیسټرول څخه د وینې رګونو د پاکولو دغه ډول میتود ضد ندي. دا باید محتاط وي کله چې د درملو سره یوځای شي ، د دوی ترکیب کولی شي د وینې فشار لوړیدو لامل شي. د اړخیزو تاثیراتو څخه ، د انارو استخراج کولی شي د قبض سبب شي ، د میوه لرونکي ځانګړتیاو له امله.

د لوړ کولیسټرول سره د انارو ګټور ملکیتونه

یو سور میوه د کوچني جوسرو غلو سره نه یوازې خوندور ، بلکه یو د درملو میوه ده. په هرصورت ، دا مختلف معدنيات ، ویټامینونه او فایبر لري ، نو دا په فعاله توګه په درملو کې کارول کیږي.

داسې انګیرل کیږي چې په بشپړ ډول هرڅه د انارو په برخه کې ګټور دي - تخمونه ، پیل ، میوې او حتی د ونې څانګې. په 100 ګرام میوه کې پروټین ، غوړ (هر یو دوه ګرامه) او فایبر (6 g) لري. د جنين انرژي ارزښت په هر 100 ګرامه کې 144 کالوري دی.

د دې بډایه ترکیب له امله ، انار ډیری درملو ملکیتونه لري ، پشمول د انټي کولیسټرول اغیز. ميوې لري:

1. لازمي امينو اسيدونه (15 ډوله) ،
2. بندیز او طنینونه
3. ویټامینونه (K ، C ، P ، E، B) ،
4. عضوي اسیدونه
5. عناصر ومومئ (سیلیکون ، اوسپنه ، آئوډین ، کلسیم ، پوټاشیم).

د کولیسټرول پروړاندې انار ګټور دی پدې کې چې پنیکلین لري. دا ترټولو پیاوړی انټي اکسیدنټ دی چې په میوو کې موندل کیدی شي. ایلجیک اسید د دې وړتیا لري چې په شریانونو کې د خراب کولیسټرول راټولول ورو کړي یا ورو کړي ، کوم چې د زړه د ناروغۍ وده امکان کموي.

د انار استخراج د نایټریک آکسایډ په پروسه کې دخیل دی ، کوم چې د عصبي دیوالونو استر د حجرو بحالي لپاره اړین دي. انټي اکسیډنټونه چې میوه رامینځته کوي د خراب کولیسټرول آکسایډیټ حالت 90 by کموي.

دا معلومات د یو شمیر مطالعاتو له لارې پیژندل شوي. انار لومړی د زیان رسونکي کولیسټرول کمولو لپاره و ، د اسپانیا پوهانو وویل چې د زړه د ناروغیو مطالعې لپاره د کاتالان انستیتوت څخه.

څیړونکو موندلې چې انار په ځانګړي توګه د هغو خلکو لپاره ګټور دی څوک چې د غوړ خواړو څخه ناوړه ګټه پورته کوي. په هرصورت ، Punikalagin حتی د ځانګړي رژیم تعقیب پرته د زړه ساتنه کوي.

هسپانوي ساینس پوهانو ثابته کړې چې ایلجیک اسید د وینې رګونه پیاوړي کوي. په پیل کې ، مطالعات په سور باندې ترسره شوي ، د زړه سیسټم چې تر ډیره بریده له انسان سره ورته وي.

ساینس پوهانو په سیستماتیک ډول د څارویو غوړ خواړه ورکړل. د یو څه وخت وروسته ، رګونه په سورونو کې زیان رسیدل پیل کړل ، یعنی د دوی داخلي برخه ، کوم چې د توسع او اخته کیدو لپاره مسؤل دي. دا ډول بدلونونه د ایتروسکلروسیز لومړۍ نښه ده ، نور پرمختګ چې د زړه د حملې او سټروک پرمختګ سره پای ته رسي.

غوړ خواړو د سور وینې رګونو کم لچکدار کړی. په تعقیب ، څارویو ته د پولیفینول سره خواړه ورکړل شول. د وخت په تیریدو سره ، هسپانوي څیړونکي دې پایلې ته رسیدلي چې انار د انديتیلیل عصبي اختلال مخه نیسي یا ورو کوي ، کوم چې د ایتروسکلروسیز ، اعضاؤ Necrosis احتمال خورا کموي او د حاد سیربروسکولر حادثې پیښې مخه نیسي.

همچنان ، د انارو شفاهي ملکیتونه په هایفا تخنیک کې وپلټل شول. ساینس پوهان موندلي چې د درملو سره د درملو میوو څخه د استخراج کار اخیستل د وروستیو درملنې اغیزمنتوب ته د پام وړ زیاتوالی ورکوي. سربیره پردې ، د انټي کولیسټرول درمل په ټیټ دوز کې اخیستل کیدی شي ، کوم چې د منفي عکس العمل احتمال کموي.

د انارو درملنې ملکیتونه دلته پای ته نه رسیږي. میوه ډیری نورې ګټې لري:

• د وینی فشار کموي
• د کاربوهایډریټ میتابولیزم عادي کوي ،
• د انسولین مقاومت پراختیا مخه نیسي ،
• د دماغي جریان فعالوي ،
• د عمر ورکونې پروسه ورو کوي
• د وزن کمولو کې مرسته کوي
• د مفصلونو پاړسوب کموي
• زهرجن له بدن څخه لرې کوي ،
• احساساتي حالت ثبات کوي
• د پوټکي او ویښتو حالت ښه کوي ،
• د پروسټټ او سینې سرطان وده خطر کموي.

انار د انیمیا لپاره ګټور دی ، ځکه چې پدې کې ډیر اوسپنه شتون لري. دا ټریس عنصر د وینې کمښت نښې لرې کوي ، لکه بدبختي ، سرخوږی او د اوریدو ضایعات.

په لوک درملو کې ، د سور رنګ لرونکي میو پا leavesو او پوټکي د اجباري کولو لپاره کارول کیږي.

سربیره پردې ، دا وموندل شوه چې انار د ورته جدي ناروغیو نښو څخه د خلاصون په برخه کې مرسته کوي لکه د کولرا او پیچش.

د انارو نورې ګټورې ملکیتونه

د ریبي - انار تخمونه نه یوازې د کولیسترول ښه کولو کې مرسته کوي ، بلکه کولی شي د ادراکي فعالیت زیات کړي او حتی د نورو دائمي ناروغیو مخه نیسي. دلته یوازې یو څو نورې ګټې دي چې یو سړی کولی شي د انارو له خوړلو څخه ترلاسه کړي:

• دا د سرطان ضد ملکیتونه لري. دا معلومه ده چې جنین یو انفلاسیون ضد درمل دی چې د سرطان او نورو عصبي ناروغیو څخه ساتي.
• انار د زړه ناروغۍ پروړاندې دفاع کوي. په ګارنیټونو کې فیټوکیمیکل کولی شي د وینې فشار او تختې جوړښت راټیټ کړي.
• حافظه خوندي کوي. مطالعې ښودلې چې هغه ناروغان چې انجن یې د جراحي څخه دمخه او وروسته اخیستی وروسته د عملیاتو وروسته حافظې ضعیف څخه خوندي شوي.
• ادراکي روغتیا ته وده ورکوي. د څیړنې په وینا ، هره ورځ د انارو جوس څښل د دماغ فعالیت زیاتوي.

انار د ډیری ملکیتونو سره ګټور سوفورډ دی چې په عمومي روغتیا مثبت تاثیر لري.

ایا د انارو جوس فشار زیاتوي یا ټیټ؟ د خلکو درمل

ډیری خلک هڅه کوي دودیزو درملو ته لومړیتوب ورکړي ، د درملو درملنې څخه ډډه وکړي. که دا سم وي یا غلط ، هرڅوک د ځان لپاره پریکړه کوي.

دا مقاله به تاسو ته د هغه ګټو او زیانونو په اړه ووایی چې د انارو جوس لري. فشار زیاتوي یا دا څښاک ټیټوي؟ تاسو به وروسته پدې اړه نور څه زده کړئ.

دا د ویل کولو ارزښت هم لري چې څنګه د تازه پوټکي شوي انار جوس چمتو او مصرف کړئ.

ایا د انار جوس او انار په بدن کې لوړه کولیسټرول ټیټوي؟

د ډیری کلونو لپاره د CHOLESTEROL سره ناکامۍ سره مبارزه؟

د انسټیټیوټ رییس: "تاسو به حیران اوسئ چې دا د هرې ورځې په نیولو سره د کولیسټرول راټیټ کول څومره اسانه دي.

نن ورځ ، ډیریدونکي خلک د هایپرکولیسټرولیمیا سره مخ دي. دا ناروغي د خوارځواکۍ شالید ، د میراث پخوانۍ حالت ، د الکول څښل ، سګرټ څښل او د شکنجې ژوند کولو پروړاندې پیښیږي.

د کولیسټرول خطر دا دی چې دا د وینې رګونو دیوالونو کې تنظیم کوي ، د اتیرسکلروټیک تختو رامینځته کوي. وروستۍ لار د شریانونو د بندیدو لامل کیږي ، کوم چې د وینې جریان قوي کوي او د هایپوکسیا لامل کیږي. په بدترین حالت کې ، ناروغ ممکن د وینې ټوټې رامینځته کړي ، کوم چې ډیری وختونه د سټ یا د زړه حملې لامل کیږي.

رسمي درمل وړاندیز کوي چې په وینه کې د سټینز او نورو درملو په مرسته د خراب کولیسټرول کچه راټیټه کړي. مګر ، د لوړې درملنې تاثیر سره سره ، دا درمل یو شمیر ضمیمې اغیزې لري - د ځګر سرغړونه ، د عضلاتو درد. له همدې امله ، هغه خلک چې په هایپرکولیسټرولیمیا اخته دي د بدیل درملنې موندلو هڅه کوي.

د لوړ کولیسټرول لپاره ترټولو غوره درملنه انار دی. په هرصورت ، دا په حقیقت کې د کومې ميوې لپاره ګټور دی او څنګه یې وکاروئ چې ژر تر ژره په وینه کې د غوړ الکول غلظت کم کړئ؟

دودیز درمل: عمومي توضیحات

مخکې لدې چې تاسو پوهه شئ چې د انارو جوس څه ملکیت لري (فشار ډیروي یا یې ټیټوي) ، دا د دوديز درملو څه شی په اړه یو څو ټکي ویل ارزښت لري.

هغه ترکیبونه چې پلرونه یې په پخوانیو وختونو کې راځي زموږ وخت ته ژوندي دي. نو ، د ویټامین سي لرونکي محصولاتو په مرسته ، خلک معافیت زیاتوي.

ځینې ​​نباتات د انفلاسیون ضد او باکتریا ضد اغیزې لري. دا ډول پریکړې او انفیوژن د ټپونو درملنه کوي. د انارو جوس هیڅ استثنا نه و (د محصول څښلو څرنګوالی ، تاسو به وروسته زده کړئ).

دا څښاک نه یوازې د معالجې ملکیتونه لري ، بلکې ښه خوند هم لري.

دا مشروبات یو شمیر ګټور ملکیتونه لري. دا د پوټاشیم لوی مقدار لري ، کوم چې د وینې رګونه پیاوړي کوي او د زړه عضلات فعالیت نورمال کوي.

دا ماده کولی شي په زړه کې د والوز او مداخلي سیټټا د خلاصیدو شدت تنظیم کړي. جوس کې پروټینونه او سوډیم هم شامل دي ، کوم چې د غړو عضلاتو جوړولو لپاره اړین دي.

له همدې امله څښاک به د هر عمر ماشومانو لپاره خورا ګټور وي.

په څښاک کې موجود ویټامین سي د معافیت سیسټم پیاوړي کولو او د ویروسي ناروغیو پرمهال د بدن ساتنه کې مرسته کوي. سربیره پردې ، ماده په رګونو اغیزه کوي: رګونه او شریانونه. ویټامین سي د دوی دیوالونه قوي کوي او سر ته وده ورکوي.

دا هغه څوک دی چې د ویروس رګونو سره مبارزه کې مرسته کوي ، کوم چې د فشار فشار سره ورته تشخیص کیږي. مګنیزیم په مناسب ډول د عصبي سیسټم او دماغ فعالیت باندې تاثیر کوي. ماده د فشار سره مقاومت زیاتولو کې مرسته کوي ، کوم چې د لوړ فشار لرونکي خلکو لپاره خورا اړین دي.

په هرصورت ، دا د جوش په جریان کې دی چې د وینې جریان شدت کې بدلون لیدل کیدی شي. کلسيم هډوکي ، غاښونه او ويښتان قوي کوي.

سربیره پردې ، جوس انټي اکسیډنټ لري. دا مواد د زهرجنو او زهرجنو بدن پاکوي ، چې د ډیری ناروغیو څخه مخنیوی کوي. د یادونې وړ ده چې کولیسټرول ، زهرجن او تختې د وینې رګونه ډکوي.

که چیرې په لوی شریانونو کې دا تقریبا ناپایه کیږي ، نو کوچني رګونه د وخت په تیریدو سره خپل کاري وړتیا له لاسه ورکوي ، چې د فشار فشار زیاتوالي لامل کیږي.

د انټي اکسیډنټونو سمه اندازه تاسو ته اجازه درکوي د وینې جریان پاک او د دې عادي جریان بیرته راوباسي.

د هایپرکولسټرولیمیا لپاره د انارو کارولو څرنګوالی

زموږ لوستونکي په بریالیتوب سره د کولیسټرول راټیټولو لپاره اټرول کاروي. د دې محصول شهرت ته په کتلو ، موږ پریکړه وکړه چې دا ستاسو پام ته وړاندې کړو.

تاسو کولی شئ خپل کولیسټرول د انارو جوس سره ټیټ کړئ ، کوم چې هیموگلوبین هم زیاتوي او بدن پیاوړی کوي. دا مشوره ورکول کیږي چې د خواړو څخه 30 دقیقې دمخه 30 ځله دمخه یو تازه پیچل شوی څښاک وڅښئ په یوځل کې د 100 ملی لیتر مقدار کې.

د درملنې کورس لږترلږه 60 ورځې دی. تاسو باید پوه شئ چې میوه یو ځنډونکی تاثیر لري ، کوم چې کولی شي قبضیت رامینځته کړي.

د خراب کولیسټرول بل کمښت د انارو استخراج سره ترلاسه کیدی شي. ضمیمه د خواړو دمخه د 8-10 څاڅکو لپاره په ورځ کې دوه ځله څښل کیږي. انفیوژن ګرم چای ، کمپیوټرې او جوس کې اضافه کیدی شي.

د یادونې وړ ده چې مخکې له دې چې د خواړو اضافه کونکي یا د تازه جوس جوس وخورئ ، تاسو باید خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ. که نه نو ، د غاړې خطراتو خطر شتون لري ، او د ځینې درملو سره د انارو ترکیب کولی شي د وینې فشار لوړ کړي.

د وینې کولیسټرول ټیټ کولو ترټولو خوندي لاره دا ده چې هره ورځ د انارو تخم وخورئ. د میو پر بنسټ ، تاسو کولی شئ خوندور خواړه پخ کړئ.

د بوره پرته د انار صحي صحي چمتو کولو ته به تاسو ته اړتیا ولرئ:

1. شات (40 g) ،
2. انار (150 g) ،
3. پنیر (100 g) ،
4. کیله (100 g).

د شاتو جوړولو لپاره ترکیب خورا ساده دی. کیله جواني شوي ، کټ شوي او د غوړ پاک کاټیر پنیر سره ځمکه ده. بیا د انارو تخمونه په ترکیب کې اضافه کیږي ، او ټول د لینډین شاتو سره اوبه کیږي.

تاسو کولی شئ د انار څخه سالم ناشونی هم کړئ. د سلاد لپاره به تاسو ټماټرو (4 ټوټې) ، د تیلو تخمونه (10 g) ، اډیګی پنیر (80 g) ، د زیتون غوړ (20 ملی لیتره) ، یو انار ، اری او زرغون پیاز (2 ټوټې) ته اړتیا ولرئ.

ټماټرو او پنیر رنګ شوي ، او شنه شنه شوي دي. اجزا د سلاد په کڅوړه کې اچول شوي ، د انارو تخمونه دوی ته اضافه شوي ، او هرڅه مخلوط دي. کڅوړه د زیتون غوړ سره فصل شوي او د تیلو تخمونو سره توی شوی.

پدې مقاله کې ویډیو د انارو ګټور او زیان لرونکي ملکیتونه بحث کوي.

ومومئ چې کوم خواړه خورا ډیر اوسپنه لري؟

په بدن کې د اوسپنې کافي مقدار د نورمال ژوند لپاره مهم دی. دا عنصر په ډیری پروسو کې دخیل دی ، مګر د دې اصلي دنده د ګاز تبادله ده. د هغې د کمښت سره ، انیمیا وده کوي. دا یو داسې حالت دی کله چې په وینه کې د هیموګلوبین کچه راټیټیږي. د وینې د کمښت لپاره د اوسپنې بډایه خواړه ضروري ندي. په هرصورت ، اوسپنه د مخدره توکو څخه ډیر بد جذب کیږي. د وینې د کمښت د مخنیوي لپاره باید کوم خواړه وخورم؟

د انسان په بدن کې د اوسپنې په اړه تفصیل سره

بدن ولې اوسپنې ته اړتیا لري؟

اوسپنه د هیموګلوبین برخه ده. کوم چې په بدل کې ، په بدن کې د ګاز تبادله ترسره کوي. د اکسیجن په پابند کولو سره ، د هیموګلوبین مالیکولونه حجرو ته رسوي ، او کاربن ډای اکسایډ له هغه ځایه لرې کیږي. تر ټول 70٪ وسپنې په وینه کې دي.

پاتې یې په ځيګر کې دي ، د هډوکي میرو ، طلا.

سربیره پردې ، اوسپنه اړینه ده:

• په بدن کې د نورمال میټابولیک پروسو لپاره ،
• د تايرایډ هورمونونه تولید لپاره ،
• د معافیت ساتل ،
• د نښلونکی نسج ترکیب لپاره ،
• ځینې ​​پروټینونه او انزایمونه.

د وسپنې کمبود د اوږدې ستړیا یو له عام علتونو څخه دی.

د دې عنصر د ټیټ مینځپانګې سره ، حجرې نشي ویشل کیدی.

د وسپنې په اړه 10 حقایق

مرسته: د اوسپنې کمبود په سیار کې هر دریم کس کې موندل کیږي.سربیره پردې ، اوسپنه د نورو ویټامینونو یا منرالونو په پرتله ډیر ځله کمښت لري.

د مختلف کټګوریو لپاره د اوسپنې نرخونه

د اوسپنې اوسط ورځنۍ اندازه 5 ګرامه ده. مګر د خلکو مختلف کټګوریو لپاره ، دا بدلون کوي.

په ځانګړي توګه د امیندوارو میرمنو لپاره لوړې نرخونه ، لکه څنګه چې د اوسپنې برخه جنین ته ځي. د دې مودې په جریان کې ، دا مهم دي چې د کافي اندازه غوښې محصولات وخورئ.

د دې لپاره چې په بدن کې د کولمو اختلالاتو او نورو ستونزو څخه مخنیوی وکړئ ، تاسو باید په ورځ کې له 40-45 ملی ګرامه ډیر اوسپنه ونه کاروئ.

که چیرې ډیری اوسپنه وي ، نو دا په ځيګر منفي اغیزه کوي. کله چې 200 ملی ګرامه هضم شي ، عمودي نشې لیدل کیږي ، او له 7 ګرامو څخه ډیر خوراک د وژونکي پایلو لامل کیږي.

زموږ لوستونکي په بریالیتوب سره د کولیسټرول راټیټولو لپاره اټرول کاروي. د دې محصول شهرت ته په کتلو ، موږ پریکړه وکړه چې دا ستاسو پام ته وړاندې کړو.

اوسپنه د غوښې محصولاتو څخه غوره جذب کیږي ، پداسې حال کې چې سبزیجات وړیا وسپنه لري ، کوم چې لږ جذب شوي. د سبزیجاتو رژیم کې خلکو لپاره ، ورځنی خواړه باید 1.8 ځله ډیر شي.

د وینې کمښت لاملونه او نښې

یو څه اندازه اوسپنه د خولې ، پیشاب ، د وینې له لاسه ورکولو (د حیض په شمول) سره له لاسه ورکوي.

که چیرې په بدن کې د اوسپنې نشتوالی وي ، د حجرو اکسیجن لوږه واقع کیږي ، د داخلي ارګانونو فعالیت ګډوډ کیږي ، د وینې کمښت وده کوي.

د وینې کمښت د لاندې نښو لخوا شک کیدی شي:

• د پوټکي سور
• غیر طبیعي زغال او د خوند خوندونه (تاسو غواړئ د خاورې ، لیمو ، کاغذ ، نشایسته ، یخ ، د تیز کیمیاوي بو په څیر وخورئ) ،
• ستړیا ، ضعف ،
• ضعیف تمرکز ، فعالیت کم شوی ،
• د غړو بې هوښه کول
• د زړه بدوالی
• سرخوږی
• د پوټکي ستونزې (وچیدل ، خلاصیدل) ،
• عام زکام
• د اشتها کمیدل
• د کولمو ګډوډي

که چیرې د وینې کمښت شک ولري ، نو د هیموګلوبین کچه مشخصولو لپاره باید د وینې عمومي معاینه وشي. که دا سرغړونه وي ، نو د یوه ډاکټر سره مشوره وکړئ. هغه به وضعیت و ارزوي او ، که اړین وي ، د هیماتولوژست ته مراجعه وکړي.

د نارینه و لپاره د هیموګلوبین نورم له 130 څخه تر 160 g / l پورې دی ، او د ښځو لپاره 120-140 g / l. ټیټ شاخصونه د وینې کمښت په ګوته کوي ، پداسې حال کې چې لوړ شاخصونه د وینې ضخامت په ګوته کوي.

د امیندواره میرمنو لپاره دا په ځانګړي توګه مهم دی چې د هیموګلوبین کچه کنټرول کړي. په هرصورت ، دوی ډیری وختونه د وینې کمښت لري.

ځینې ​​وختونه د وینې یوازې عمومي ازموینې په کارولو سره د وینې کمښت نشی موندلی. که نښې نښانې واقع شي ، نو ستاسو ډاکټر به اضافي معاینات وړاندې کړي.

د اوسپنې کموالي لاملونه د خواړو اختلالات ، په کولمو کې د اوسپنې کم جذب ، د وینې ضایع کول ، د موټرو ضعیف فعالیت کیدی شي.

مهم! که تاسو ګورئ چې تاسو ډیری ځله د زکام سره ناروغ شوي یاست ، ستاسو قوي ژوند یې په څرګند ډول کم شوی ، تاچکارډیا ناروغي لري ، تاسو باید د ډاکټر سره مشوره وکړئ ترڅو د اوسپنې کمبود انیمیا کم کړي.

هغه محصولات چې اوسپنه لري

د هیمو اوسپنې توپیر کړئ ، چې ډیری برخه د وینې برخه ده ، په ټولو څارویو محصولاتو کې دي. دا ترټولو لوړ هضمیت (15-40)) لري. او غیر هیم - وسپنه په وړیا ب inه ده. د نباتاتو خواړه او د اوسپنې چمتووالی کې شامل دي.

د غیر هییم اوسپنې جذب کولو سلنه خورا ټیټه ده (2–15)). ویټامین سي او فولیک اسید خپل جذب ښه کوي. او کلسیم ، ټینین او کافین کموي. اوسپنه او اکسیالیک اسید جذب ته اجازه نه ورکوي (د دې له امله ، په بلوبیري او سپین کې اوسپنه په عملي توګه جذب نه کیږي). همدارنګه ، د کولمو لخوا د اوسپنې عادي جذب لپاره ، باید د B او PP ګروپ ویټامینونو کافي کچه شتون ولري.

د هغو محصولاتو سره یوځای چې خورا اوسپنه لري ، دا سپارښتنه نه کیږي چې چای ، کافي ، چاکلیټ ، خواږه کریم ، شيدې ، کاټیج پنیر ، کریم وکاروي.

له محصولاتو څخه د اوسپنې نږدې هضم کیدو میز

نو په یو محصول کې د عناصرو لوی شمیر لاهم د هغې د ګټورتیا ښودونکی ندی.

د اوسپنې لوړ جذب هغه وخت پیښیږي کله چې د سبزیجاتو او غوښې خواړو سره یوځای کیږي. د میوو سلاد خوړل ښه دي چې د اوسپنې او ویټامین سي بډایه خواړو سره ترکیب کوي.

د دې حقیقت له امله چې ټول اوسپنه نه جذب کیږي ، د ورځني مصرف باید شاوخوا 15 ملی ګرامه وي.

لاندې جدول د لومړني خواړو لیست او په دوی کې د اوسپنې نږدې مینځپانګه ښیې. مقدار ممکن د پروسس شرایطو پورې اړه ولري ، د نورو محصولاتو سره ترکیب.

د محصول اوسپنې میز

د ځیګر ، وسپنې غوښې ، سپین کب ، غوړ ، وچ مرخیړ ، غنم ، کوکو څخه وسپنه غوره جذب کیږي.

سربیره پردې ، موږ د سبزیجاتو په اړه د وسپنې کموالي سره د ویډیو لیدو وړاندیز کوو

د اوسپنې ښه جذب لپاره ، دا د تازه جوس شوي جوس سره خواړه څښل ګټور دي: انګور ، نارنجي ، انار. دا هم ښه ده چې خواړه کې شنهیز اضافه کړئ.

د اوسپنې کمبود پروفایلیسس

د اوسپنې کمبود انیمیا پراختیا مخه نیولو لپاره ، اړینه ده چې په منظم ډول خواړه د دې عنصر لوړه مینځپانګې سره وکاروئ. غوښه باید په ورځني رژیم کې وي ، یا دا باید د نباتاتو خواړو سره بدل شي چې په اوسپنه کې بډای دي.

دا مهمه ده چې د محصولاتو مطابقت په پام کې ونیسو. نو پداسې حال کې چې د لبنیاتو محصولاتو سره کارول کیږي ، اوسپنه په ښه توګه جذب کیږي.

دا په کال کې څو ځله د ویټامین پیچلیو څښلو سپارښتنه کیږي ، په کوم کې چې وسپنه هم شامله ده.

امیندواره میرمنې اکثرا د وینې کمښت لري. نو ځکه ، دوی باید ، د متوازن رژیم سربیره ، د اوسپنې سره ویټامینونه وخوري. لږترلږه په هر درې میاشتنۍ کورس.

دا اړینه ده چې سالم ژوند ولري او بدن ته کافي فزیکي فعالیت ورکړي.

د بدن روغتیا ساتلو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ ډاډ ترلاسه کړئ چې کافي خوراکي چې اوسپنه پکې شامل دي. مګر د نورم څخه ډیر باید ونه کارول شي. لدې چې د اوسپنې ډیر مقدار د بدن د نشې لامل کیږي. د څارویو محصولاتو څخه خورا هاضمه کیدونکي وسپنه ، په ځانګړي توګه ځیګر. که چیرې د اوږدې ستړیا نښې شتون ولري ، په پرله پسې توګه زکام سره وي ، د وینې ازموینه باید ترسره شي او د هیموګلوبین کچه مشخص شي. د وینې د کمښت له منځه وړل د اوسپنې کموالي مخنیوي لپاره ، تاسو اړتیا لرئ د سم تغذیه اساساتو باندې عمل وکړئ.

د وینې کولیسټرول

کولیسټرول د غوړ الکوزول ته اشاره کوي او په دې پاکه ب inه کې د سپینې رنګ ، بوی لرونکي او خوند ذخیره کولو ماده ده ، کوم چې په اوبو کې نه تحلیل کیږي. ډیری یې په بدن کې تولید کیږي (شاوخوا 80٪) ، پاتې (20٪) د خواړو څخه راځي.

دا د غوړ په څیر ماده د ټولو انساني حجرو مهمه برخه ده؛ پرته له دې ، د بدن نورمال فعالیت ممکن ندی.

کولیسټرول لاندې دندې ترسره کوي:

• جنسي هورمونونه (ټیسټورسټون ، پروجیسټرون ، ایسټروجن) او سټرایډ (ایردوسټرون ، کورټیسول) هارمونونه تولیدوي ،
• د حجرو غشا قوي کوي ، د بیلابیل شرایطو لاندې د عصبي دیوال د پارونې وړتیا او انعطاف چمتو کوي ،
• غوړ اسیدونه او ویټامین ډي ترکیبوي ،
• د عصبي عکس العمل انډول لپاره مسؤل.

په خپل خالص شکل کې ، دا د وینې سره نشي لیږدول کیدی ، ځکه چې دا په اوبو کې نه تحلیل کیږي. نو ځکه ، په وینه کې کولیسترول لیپو پروټینونو پورې تړلی ، کوم چې ټیټ او لوړ کثافت کیدی شي ، کوم چې د غوړ او پروټین په تناسب پورې اړه لري.

د ټیټ کثافت لیپوپروټین ، یا LDL ، خراب کولیسټرول بلل کیږي ، دا په وینه کې د دوی لوړ مینځپانګه ده چې د وینې رګونو په دیوالونو کې د تختو رامینځته کیدو لامل کیږي.

د لوړ کثافت لیپو پروټینز یا HDL ښه کولیسټرول ګ areل کیږي. دوی د خراب کولیسټرول لرې کولو کې مرسته کوي ، نو د دوی مینځپانګه څومره لوړه ده ، غوره ده. د HDL ټیټ کچې سره ، د زړه ناروغۍ خطر ډیر دی.

د زیاتوالي لاملونه

ولې کولیسټرول لوړیږي؟ په ډیری قضیو کې ، د وینې لوړ کولیسټرول د ناسم طرز ژوند او غیر صحي عادتونو له امله رامینځته کیږي. اصلي لاملونه په لاندې ډول دي:

• د غوړ خواړو څخه ناوړه ګټه اخیستنه ، د تازه سبزیو او میوو په رژیم کې د شمولیت نشتوالی.
• د سیډینټري ژوند
• دوامداره فشار.
• بد عادتونه: الکول ، سګرټ څښل.
• چاقۍ

سربیره پردې ، د خلکو کټګورۍ په خطر کې دي:

• د ميراثي اختلال درلودل
• سړي
• زاړه خلک
• نارینه / ښځینه ښځه.

د لوړ کولیسټرول خطر څه دی؟

نومول شوی بد کولیسټرول ، کوم چې د LDL برخه ده ، خطرناک دی. دا هغه څوک دی چې د ایتروسکلروسیز پرمختګ ته لار هواروي ، د وینې رګونو په دیوالونو کې د کولیسټرول تختې رامینځته کوي او جوړوي. په رګونو کې د بدلونونو سره په اړیکه کې ، د زړه او زړه مختلف ناروغۍ وده کوي چې کولی شي نه یوازې معلولیت ، بلکې مرګ ته هم ورسوي. له دوی څخه عبارت دي له:

• د انجینا پیټوریس
• د زړه ناروغي
• فشار لوړول
• مايکارډيال انفکشن
• په مغزو کې دوران اختلالات ،
• انډیټریټائټس ضایع کول.

دوی څنګه وینه تویوي؟

د کولیسټرول تشخیص د ژیو کیمیکل وینې ازموینې په جریان کې واقع کیږي. وینه له کومه راځي؟ په عمومي ډول ، وینه د رګونو څخه اخیستل کیږي ترڅو د ټول کولیسټرول ټاکلو لپاره. د بدلون واحد معمولا د وینې په هر لیتر کې mmol په توګه اخیستل کیږي.

د کولیسټرول لپاره د وینې ورکولو څخه دمخه ، تاسو اړتیا لرئ د مقرراتو موندلو لپاره اړتیا ولرئ ترڅو د نه باور وړ پایلو مخه ونیسئ.

1. دوی د سهار خالی معدې ته وینه ورکړه ، وروستی خواړه د تحلیل دمخه 12-14 ساعتونو نه وروسته.
2. دا غوره ده چې د ازموینې څخه څو ورځې دمخه د غوړ خواړو څخه ډډه وکړئ.
3. تاسو نشئ کولی د ورځې په اوږدو کې الکول ونه څښئ.
4. د پروسیجر څخه یو ساعت دمخه ، تاسو باید سګرټ څښل پریږدئ.
5. د ازموینې اخیستو دمخه ، تاسو کولی شئ ساده اوبه وڅښئ.
6. د وینې ورکولو دمخه د ورځې په جریان کې ، مشوره ورکول کیږي چې اعصاب مه کوئ ، ترڅو د فزیکي ستړیا مخه ونیسئ.
7. ډاکټر باید دمخه د هر ډول درملو اخیستو په اړه خبرداری ورکړل شي چې کولیسترول یې اغیزمن کړي. دا سټیټینز ، NSAIDs ، فایبریټس ، هورمونونه ، ډایوریټیکټس ، ویټامینونه ، د انټي هایټروټریټس درمل او نور دي. معمولا ، د تحلیل دمخه استقبال لغوه کیږي.

په وینه کې د ټول کولیسترول نورم په هر لیتر کې 5.2 ملي لیتر دی. که چیرې شاخص په هر لیټر کې له 5.2 څخه تر 6.5 ملی لیتر پورې وي ، موږ د حدود ارزښتونو په اړه خبرې کوو. لوړ ارزښتونه په ګوته شوي که چیرې په وینه کې د کولیسټرول کچه له 6.5 ملي لیترو څخه زیاته وي.

HDL باید په معمول ډول د یو لیتر 0.7 او 2.2 mmol تر منځ وي. LDL - د 3.3 mmol څخه لوړ ندی.

د کولیسترول کچه کولی شي د ټول ژوند په اوږدو کې بدلون ومومي. د عمر سره ، د یوې قاعدې په توګه ، دوی ډیریږي. دا شاخص په نارینه وو کې ورته ندی (2.2-4.8) او په ښځو کې (1.9-4.5). په ځوان او متوسط ​​عمر کې ، دا په نارینه وو کې لوړ دی ، په لوی عمر کې (له 50 کلونو وروسته) - په ښځو کې. د ماشومانو لپاره نورم 2.9-5.2 ملی لیتر دی.

که د کولیسټرول کچه له نورم څخه لوړه وي ، نو مفصل تحلیل وړاندیز کیږي - یو لپید پروفایل.

کله لوړی کولیسټرول وموندل شی؟

د کولیسټرول لوړ غلظت په لاندې شرایطو او ناروغیو کې لیدل کیږي:

• د زړه د ناروغۍ سره ،
• د پانقراس سرطان
• د زیږون هایپرلیپیډیمیا ،
• شوگر
• چاقۍ
• شراب څښل
• د پښتورګو ناروغي
• هايپوتايرايډيزم
• په امیندواره میرمنو کې
• د غوړ خواړو څخه ناوړه ګټه اخیستنې سره.

د لوړ کولیسټرول تغذیه

له هرڅه دمخه ، تاسو اړتیا لرئ هغه محصولات خارج کړئ چې له مینو څخه خراب کولیسټرول زیاتوي. پدې کې لاندې شامل دي:

• غوښه
• د شحمو لبنیاتو محصولات ،
• سمندري غذا ، کب
• خواږه
• غوړ خواړه
• هرڅه غوړ دي
• د هګۍ ژیړ

دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې د ښه کولیسټرول ټیټ کچې د اتیروسکلروسیس وده او د وینې رګونو د بندیدو لامل کیږي. ګټور کولیسټرول د ایتروسکلروټیک تختو د رګونو پاکولو کې مرسته کوي. نو ځکه ، خواړه باید پکې شامل وي په خواړو کې باید شامل شي. مناسب خواړه به د خراب کولیسټرول کمولو او وینه پاکولو کې مرسته وکړي. هغه محصولات چې د دې کچه نورمال کوي په لاندې ډول دي:

• د زیتون غوړ خراب کولیسټرول (LDL) په 18 by کموي ،
• ایوکوډوز مجموعي 8٪ کموي او ګټه اخیستونکي HDL 15 by لخوا ډیروي ،
• نیليبیری ، کرینبیری ، راسبیری ، سټرابیري ، لانګینبیري ، انار ، سره انګور ، د چکوبیري د HDL تولید کې مرسته کوي او دا 5٪ ډیروي ،
• د سالمون او ساردین کب کب غوړ د ګټور غوړو اسیدونو څخه بډای دی ، دا د کولیسټرول معمولي کولو عالي لاره ده ،
• غوړ
• د غلو ټوله دانې
• لوبیا
• سویابین
• د زغر تخمونه
• سپین کباب
• لہسن
• ډیل ، لیټیس ، پالک ، پارسلي ، پیاز خراب کولیسټرول کموي ،
• زردآلو ، بحر buckthorn ، وچ زردالو ، گاجر ، prunes ،
• سره شراب
• wholemeal ډوډۍ، د ډوډۍ ډوډۍ، د غوړ کوکیز.

د کولیسترول کمولو لپاره نمونه مینو

ناری: د زیتون غوړ سره جوش شوي نسواري وریجې ، د وربشې څخه کافی ، د غوړ کوکیز.

د غرمې ډوډۍ: بیر یا کومې میوې.

غرمی ډوډۍ: پرته له غوښې پرته د سبزیجاتو څخه سوپ ، د جوش شوي کب سره سبزیجات ، د غنمو ټوله ډوډۍ ، کوم تازه جوس (سبزیجات یا میوه).

ناڅاپي: د زیتون غوړ سره د گاجر سلاد.

ډوډۍ: د غوړ شوي کچالو ، د کم غوړ لرونکي پنیر ، شین چای ، نبض کوکیز سره نري شوي جوش شوي غوښه.

په شپه کې: جوی.

د انارو جوس او فشار

پدې مشروب کې نه یوازې ډیر ویټامینونه او مغذي مواد شامل دي. مایع د وینې فشار تنظیم کولو توان هم لري.

ډیری ناروغان ډاکټر سره علاقه لري: "ایا د انارو جوس فشار زیاتوي یا ټیټوي؟" ډاکټران پدې اړه څه وايي؟ په حقیقت کې ، دا ټول پدې پورې اړه لري چې څښاک څنګه کارول کیږي او څه چې دا سره یوځای کیږي.

د محصول تناسب او خوراکونه هم مهم دي. د انارو جوس په بدن باندې تاثیر وګورئ ، دا څنګه وڅښئ او وروسته به څه پیښ شي.

د انار جوس د لوړ فشار فشار کې

که تاسو د وینې لوړ فشار ولرئ ، او تاسو غواړئ دا د انارو جوس سره ټیټ کړئ ، نو تاسو باید دا درمل هره ورځ وڅښئ. دا د یادونې وړ ده چې تاسو اړتیا لرئ د کارولو دمخه یې دا پاک کړئ. د دې لپاره ، ساده څښاک اوبه یا تازه گاجر غوره دي. دا اړینه ده چې د درملنې نسل له یو څخه تر یو پورې نسب کړئ.

یوځل په بدن کې ، جوس د وینې رګونو دیوالونه پیاوړي کوي او د وینې جریان نورمال کوي. دا د زړه فعالیت باندې قوي اثر هم لري. نبض یو څه کم شي او ټیچکارډیا ورکه شي. دا ټول د وینې فشار کمیدو لامل کیږي.

انار د ټیټ فشار فشار سره وڅښئ

که تاسو د ټیټ فشار فشار سره مخ شئ ، نو تاسو باید په بشپړه توګه د دې څښاک کارول پریږدئ. په هرصورت ، ځینې خلک ځینې تناسب او اجزا کاروي چې په اسانۍ سره د وینې جریان نورمال کړي.

د فشار د زیاتوالي لپاره ، دا د پام وړ ده چې د برانډي څو چائے پلورونه واخلئ او دا مخلوط جوس سره ګډ کړئ. دا ډول مایع لومړی برتن پاکوي ، او بیا یې تنګوي. کاګناک یو څه اوږد اثر لري. پدې وخت کې ، د انارو جوس په مناسب ډول د انسان بدن باندې تاثیر کوي. په هرصورت ، دا ډول وسیله په احتیاط سره ازموینه کړئ ، څوک پوهیږي چې ستاسو بدن به ورسره څه ډول عکس العمل وکړي؟

څنګه د محصول پخلی؟

که تاسو پریکړه وکړئ چې ماشومانو ته د انارو جوس ورکړئ ، نو تاسو اړتیا لرئ دا یوازې د خواړو وروسته ترسره کړئ. څښاک تیزاب چاپیریال لري چې کولی شي د خالي معدې په دیوالونو منفي اغیزه وکړي.

جوس په پلورنځي کې اخیستل کیدی شي یا په خپلواک ډول چمتو کیدی شي. که تاسو جوسټر لرئ ، تاسو باید دوهم اختیار ته لومړیتوب ورکړئ. میوه په څلورو برخو وویشئ او د ماشین له لارې یې واچوئ. تاسو کولی شئ په پیل کې دانې هم وغزوئ او د تیوب له لارې تازه متمرکز څښاک وکاروئ.

یو پیرود شوی محصول ممکن ګټور ملکیت ونه لري چې پورته بیان شوي. له همدې امله تاسو باید تل د څښاک ترکیب ته پاملرنه وکړئ او ستاسو لپاره خورا مناسب وټاکئ.

مطالعات څه وايي؟

ساینس پوهانو د کلونو راهیسې په انساني بدن د انارو جوس اغیزې مطالعه کړې. یوه تجربه ترسره شوې چې پکې د لوړ فشار فشار لرونکو خلکو برخه اخیستې.

د ناروغانو لومړۍ ډلې په ورځ کې په منظم ډول د انارو جوس وخوړل. نور مضامین د ساده اوبو سره د دې څښاک لپاره جوړ شوي.د یوې اونۍ لپاره منظم فشار اندازه شوې.

هغه خلک چې په منظم ډول جوس څښل نورمال پایلې ښیې. د دوی فشار په سمه کچه پاتې شوی حتی د قوي فزیکي هڅونې سره. ورته ناروغانو چې اوبه څښلې ډیرې پایلې ښودلې. د روزنې او فشار لرونکي حالتونو پرمهال د دوی فشار خورا لوړ شو.

لنډیز

د پورتني ټولو څخه څه نتیجه اخیستل کیدی شي؟ ایا د انارو جوس فشار زیاتوي یا ټیټوي؟

دا سره څښاک هیپټونک خصوصیات لري. دا په خوندي ډول ، ګړندي او پرته له کومې پایلې د وینې فشار کموي. په جلا توګه ، دا د دې میوو د غلو یادونې ارزښت لري. دوی ورته ملکیتونه لري. که تاسو نه یوازې د میوو جوس وڅښئ ، بلکه د دې حبوبات هم وخورئ ، نو فشار به په سمدستي توګه کم شي.

دودیز درمل په هوښیارۍ سره وکاروئ. د استعمال کولو دمخه د محصول ملکیتونو ته په دقت سره مطالعه وکړئ. په ورځ کې د 50-250 ملی لیټرو مقدار کې په لوړ فشار کې د انارو جوس وڅښئ او صحتمند اوسئ!

د انارو جوس او غلو ګټور ملکیتونه ، د مخنیوي درملونه کوم دي؟

د انارو جوس او د دې میوو تخمونو ګټې د پخوانیو زمانو راهیسې انسانانو ته پیژندل شوي. میوه د 10 انجیل خواړو څخه ده چې بدن او دماغ پدې ورځو کې شفا ورکولو لپاره کاروي.

مګر څنګه چې انار او د هغې جوس ډیری ګټور ملکیتونه لري ، دا دی ، احتمالي زیان او contraindication. په هرصورت ، دا تل د لوړې بیولوژیکي فعالیت سره خواړو کې قضیه ده.

د انارو کالوري مینځپانګه خورا لوړه ده. یو ګیلاس تخمونه 144 kcal لري.

همدارنګه په ورکړل شوي مقدار کې شتون لري:

• 24 g بوره
• د نبات فایبر 7 g
• د ویټامین K د ورځني خوراک 36، ،
• 30٪ ویټامین K
• 16 f فولیټ
• 12٪ - پوټاشیم.

ډیری نور بیولوژیکي فعال مرکبات. دا دی:

د انفلاسیون پروسو پروړاندې مبارزه

اوږدمهاله سوځیدنه د ډیری جدي ناروغیو پراختیا لپاره یو دلیل دی: د زړه او وینې رګونو ناروغۍ ، سرطان ، شوګر ، د الزایمر ناروغي ، او نور.

دا تاسیس شوی چې د انارو جوس منظم مصرف دا د دې امکان رامینځته کوي چې د پام وړ د انفلاسیون مارکر کچه ټیټه کړي: انټرلیکین - 6 په 30 and او C - تعامل پروټین 32. لخوا.

ساینس پوهان پدې باور دي چې د محصول دومره لوړ انفلاسیون فعالیت د انټي آکسیډینټ پنیکالګین شتون کې تړاو لري ، د انټي آکسیډیټیک ملکیتونه چې د نورو ورته ورته مرکبونو څخه ډیر قوي دي.

د زړه او عصبي ناروغي خطر کموي

انار ، جوس ، او په ځانګړي توګه ټول غلې دانې کولی شي د وینې لپایډ پروفایل ته وده ورکړي ، کوم چې د ایتروسکلروسیز پروړاندې محافظت لپاره اړین دي. د میوو منظم منظم مصرف سره ، د ټرای ګلیسریډز او لیوپروټین کچه د ټیټ کثافت LDL ("خراب" کولیسټرول) کچه راټیټیږي.

او خورا مهم ، د "ټرای ګلیسریډیس تناسب: د HDL لوړ کثافت لیپو پروټین (" ښه "کولیسټرول)" وده کوي. دا د ټرای ګلیسریډونو او HDL انډول سرغړونه ده ، او د بشپړ کولیسترول یا حتی LDL مقدار نه ، د ایتروسکلروسیز وده کولو لوړ خطر په ګوته کوي.

د زړه د ستونزو د مخنیوي لپاره هم د ډیر اهمیت درلودل د وینې فشار ټیټولو لپاره د میوو وړتیا ده.

د انار جوس څنګه کار کوي: فشار زیاتوي یا کموي؟ خامخا ټیټ دی. سربیره پردې ، دواړه سیسټولیک او ډیسټالیک. په اوسط ډول 12٪.

د سرطان درملنې مرسته

په ښکاره ډول ، د انټي اکسیدنټونو څخه بډایه نورو محصولاتو په څیر ، دا میوه د دې وړتیا لري چې د وژونکي تومورونو رامینځته کیدو مخه ونیسي. په هرصورت ، پدې حالت کې د انارو جوس ګټې خورا ډیر دي ، ځکه چې دا ثابته شوې چې دا کولی شي د ځینې وژونکي ناروغیو درملنه کې مرسته وکړي ، د بیلګې په توګه پروسټټ او د سینې سرطان.

PSA یو ځانګړی پروسټاټ انټيجن دی چې د دې ارګان د سرطان نښه کونکی دی. د PSA کچه لوړه ده ، له ناروغۍ څخه د مړینې احتمال خورا لوړه ده.

دا ثابته شوې چې د انارو ورځني جوس کارول (هره ورځ 1 ګیلاس) کولی شي د پروسټاټ سرطان ناروغانو کې د PSA کچې وده د 3.5 وخت څخه کم کړي.

دا په ډیری مطالعاتو کې هم ښودل شوي چې د غلو استخراج د سینې په تومورونو کې د حجري ضربو کچه راټیټوي او وژونکي حجرې اپوپټوس ته اړوي - د برنامه شوي حجرو مرګ.

د معالجې نورې خصوصیات

1. د ملا درد کموي. څنګه چې میوه قوي ضد انفلاسیون ملکیتونه لري ، نو دا د ګډ درد کموي. په هرصورت ، د مفصلونو لپاره د انارو ګټې پدې کې محدود ندي.

د لابراتوار مطالعې ښودلې چې پدې جنین کې ځینې بایوټیک ماده د انزایمونو د بندولو وړتیا لري ، چې د هغه کار د اوسټیو ارتقا په ناروغۍ کې د هډوکو ګرځنده جوړښتونو عناصرو ته زیان رسوي. د ځواک وده. د میوو دانې او د انارو جوس د نارینه و لپاره ځانګړې ګټه لري ، نه یوازې دا چې دوی د پروسټات سرطان درملنې کې مرسته کوي ، بلکه دا چې دوی ظرفیت ته وده ورکوي.

د میوو بایوټیک ماده په جنات کې د وینې جریان زیاتوي. او دوی د ټیسټورسټون کچه 24 increase ډیروي. د رنځورانو له منځه وړل. د نازېږېدلي ماشوم فعال مرکبات د ناروغ د وژلو وړ دي.

دوی په ځانګړي توګه د خمیر - فنګسي کینډیډا البیکنس پروړاندې فعال دي ، کوم چې په کولمو کې ژوند کوي ، او شفاهي باکتریاوې ، چې د جینګایټایټس ، سټوماتیتس ، او پیریډونټایټس د پراختیا لامل کیږي. د کولمو مایکرو فلورا وده کول. لکه څنګه چې انار له کولمو څخه فنګسي او ناروغي باکتریا لرې کوي ، دا د ګټور مایکروفلوورا په تولید کې مرسته کوي.

په ځانګړي توګه پدې برخه کې ګټور د جنین تخمونه دي ، ځکه چې دوی بدن ته د پام وړ اندازې فایبر چمتو کوي ، کوم چې د کولمو نباتاتو مناسب فعالیت لپاره اړین دي. د حافظې وده. هره ورځ 1 ګیلاس جوس کولی شي د پام وړ لفظي او لید حافظه ښه کړي. په ځانګړي توګه د زړو ناروغانو کې.

اوس مهال ، داسې انګیرل کیږي چې میوه حتی د الزیمر ناروغۍ ناروغانو لپاره ګټوره ده. د فزیکي حوصلې زیاتوالی. د جنین د نفوذ لاندې ، د وینې جریان ډیریږي ، وروسته د فزیکي ستړیا شیبه راځي ، د انرژۍ کچه پخپله د روزنې په جریان کې لوړیږي ، کوم چې دا ډیر اغیزناک کوي.

دا تاسیس شوې چې په فزیکي برداشت باندې د انارو جوس اغیزې د ورزشکارانو لپاره د چوغندر جوس ګټې سره ورته دي. د معافیت زیاتوالی. انار د انساني روغتیا لپاره څنګه ګټور دی یو وضاحت پدې میوه کې د ویټامین سي لوړ غلظت دی ، کوم چې په مثبت ډول د معافیت کچه ​​اغیزه کوي.

په جنین کې د بدن دفاعي سیسټم او نورو انټي اکسیډنټونو سره مرسته وکړئ.

دا د وزن له لاسه ورکولو پروسه څنګه اغیزه کوي؟

د نورو نورو میوو په څیر ، انار هم دواړه ګټور او زیان لرونکي ملکیتونه لري.

زیان ، لکه د میډلر ميوو او ورته ورته نورو میوو په څیر ، د کافي اندازې لوی مقدار شکرو شتون سره تړاو لري. که تاسو په یاد ولرئ چې په انارو کې څومره کالوری شتون لري ، او پدې کې د 1 کپ غلو په مینځ کې 144 کیلوکال دی ، نو روښانه کیږي چې تاسو باید دا میوه په لوی مقدار کې شامل نه کړئ که اړتیا وي ، د وزن ضایع کول.

په ورته وخت کې ، جنین د معالجې هغه خصوصیات لري چې د بدن د اضافي غوړ څخه خلاصیدو کې مرسته کوي. دا دی:

• د انفلاسیون ضد فعالیت (د ناروغیو شمیر چې په بدن کې د زکام سوځیدنې سره تړاو لري د چاقۍ ناروغي لري) ،
• د کولمو مایکرو فلورا سره مرسته وکړئ (کله چې د ډیر وزن لاسته راوړلو سره ، د کولمو نباتات جوړښت تل بدلیږي) ،
• د فزیکي حوصلې زیاتوالی ، کوم چې په هره ورځ د ډیرو کالوریونو سوځولو کې مرسته کوي.

څنګه کارول کیږي؟

د فایبر شتون له امله ، د جنین تخمونه په بشپړ ډول مطمین دي. او د خواړو جذب هم ورو کړئ ، په ځانګړي توګه په اسانۍ د هاضمې وړ کاربوهایډریټونه پشمول پدې کې هغه څوک چې د میوو خورا ډیر نبض کې شتون لري.

په ورته وخت کې ، د جوارو ډیر مقدار کول د جوس څخه ډیر ستونزمن دي. نو ځکه ، هرڅومره شوګر چې دوی د جوس سره کوي معمولا د دوی سره بدن ته ننوځي.

که تاسو نه پوهیږئ چې څنګه د ټولې میوو څخه د انارو تخمونه ترلاسه کړئ ، نو د دې دندې بشپړولو کې ډیری وخت نیولی شي. مګر په حقیقت کې ، هرڅه ساده دي.

د میوو جوس ژوندي کولو لپاره دوه اصلي لارې شتون لري: په لاسي ډول او د ليمويي جوسرو کارول.

لومړی میتود دودیز دی ، مګر دا قوي لاسونو ته اړتیا لري.

دوهم اختیار کیدی شي په شرایطو سره ښځینه وبلل شي ، ځکه چې فزیکي ځواک دلته په عملي توګه اړتیا نلري.

هو سربیره پردې ، جنین یو څو ملکیتونه لري چې د امیندوارو میرمنو لپاره ګټور دي. دا دی:

• د هډوکي کثافت ساتل
• د وینې جوړښت وده ،
• د فولیټ سره د بدن بشپړتیا ،
• د ساري ناروغیو او فنجي انتاناتو په مقابل کې محافظت ،
• د وړیا رادیکالونو پواسطه پلیسینټا ته د زیان مخنیوي.

لږ وخت دمخه ، امریکایی ساینس پوهانو وموندله چې د امیندوارو میرمنو په رژیم کې د انارو شاملول د preeclampsia او د وخت دمخه زیږون څخه مخنیوي کې مرسته کوي.

همچنان ، کله چې تاسو د تغذیه مینو چالوئ ، امیندواره میرمنې اړتیا لري چې په روښانه ډول د دې محصول څخه راوتلي کالوری وڅاري ، ځکه چې ډیری یې شتون لري.

د یادولو وړ ده چې انار کولی شي د وینې کمیدلو کې مرسته وکړي ، نو دا باید د زیږون دمخه لږ ونه خوړل شي. دا په لومړیو مرحلو کې ډیر ګټور دی.

هو تاسو کولی شئ ټوله میوه وخورئ یا جوس وڅښئ. مګر همدارنګه ، لکه څنګه چې د حمل په جریان کې ، دا د انارو استخراج غیر مطلوب دی ، ځکه چې د مور د شیدو کیفیت باندې د دوی اغیز مطالعه نه ده شوې.

څرنګه چې دا میوه د خوړو منظم محصول دی ، او نه مخدره توکي ، نو دلته په ځانګړي ډول رامینځته شوي جوازونه شتون نلري.

معمولا دوی وايي چې تاسو کولی شئ هره ورځ 1-1.5 جنین وخورئ.

یا 200-250 ملی لیتر جوس وڅښئ.

مخنیوی

1. الرجی
2. احتیاط د کارولو پرمهال د هغو خلکو لپاره باید وکتل شي چې د فشار فشار ولري.

هغه څوک چې په شکر ناروغۍ اخته وي باید دا میوه په خورا پاملرنې سره وکاروي او په غوره توګه یوازې د حاضری ډاکټر په اجازه سره.

د درملو متقابل عمل

د جنین احتمالي منفي اغیزه په روغتیا باندې په ډیری لارو کې د انګورو ممکنه زیان سره ورته ده. ځکه چې انار د درملو فعالیت هم بدلوي. او له همدې امله ، سپارښتنه نه کیږي چې دا د ادارې شالید پروړاندې وکاروي:

• ضد ضد
• د انجیوټینسین بدلولو انزایم انابیوټرونه ، د بیلګې په توګه کیپټرول ،
• مجسمې.

اړخیزې اغیزې

په خلکو کې چې انارو ته اجازه ورکړل شوې ، دا د کوم جدي اړخیزې اغیزې لامل نه کیږي.

مګر یو څوک باید لاندې په پام کې ونیسي.

1. میوه ډیری کالوري لري ، یو ډیر بوره. نو ځکه ، دا یوازې په اعتدال کې خواړه کې شامل کیدی شي. د لوی کارول سره ، د وزن زیاتوالی امکان لري.
2. د نورو نباتاتو خواړو په څیر ، دا میوه کولی شي د معدې ټټر څخه ناخوښه علامات رامینځته کړي ، د بیلګې په توګه ، د خولې ، ټوخی او اسهال لامل کیږي. معمولا ، دا ټولې علایمې له لاسه ورکوي ځکه چې بدن د خواړو کښت کولو لپاره کارول کیږي او روغتیا ته جدي زیان نه رسوي.

د انارو ګټې او زیانونه او د روغتیا لپاره د هغې جوس: پایله یې له دې څخه ترلاسه شوي میوه او جوس د بیولوژیکي پلوه فعال مرکبات لري چې ځینې یې د مثال په توګه پنیکالګینز په نورو خواړو کې موندل ګران دي.

له همدې امله ، د انارو جوس ګټې او میوې پخپله لوړې دي. دا میوه معافیت ته وده ورکوي او د زکام ضد پروسو پروړاندې مبارزه کوي ، د زړه او وینې رګونه پاکوي ، ښه حافظه ساتي او ګډ دردونه له مینځه وړي ، ځواک زیاتوي او میرمنو ته د ماشومانو زیږون اسانه کوي.

په هرصورت ، جنین زیان لري. کوم ، چې لومړی ، په دې کې د ډیری شکرو له شتون سره تړاو لري. له همدې امله انار په شوګرانو کې اخته کیږي او باید په اعتدال کې یوازې په غذا کې شامل شي ، په ځانګړي توګه د هغو خلکو لخوا چې د وزن کمولو ته اړتیا لري.

په شوګر کې د انارو جوس ګټه څه ده او څنګه یې وڅښئ؟

په لوک درملو کې ، معالجې د بدن پیاوړي کولو لپاره د طبیعي انارو جوس څښلو وړاندیز کوي. انار پخپله یو ارزښت لرونکی میوه ده ، دوی د وینې رګونو پاکولو کې مرسته کوي د وینې له ټوټې او د وینې له ټوټې ، د کولیسټرول ټیټوي او د قهوه جات تقویه کوي. د دې ملکیتونو له امله ، محصول د شکر ناروغۍ او د هغې پیچلتیاوو په درملنه کې یو ښه مرسته کونکی ګ .ل کیږي.

د انارو حبوبات عضوي اسیدونه لري ، پداسې حال کې چې د بورې مواد خورا ټیټ دي ، له دې امله دوی کولی شي د شکرو ناروغانو لخوا مصرف شي.

د تازه انارو جوس باید په دې ډول وڅښل شي: د خالص جوس 60 قطرې یو نیم ګلاس اوبو ته اضافه کیږي ، تاسو اړتیا لرئ د هر خواړو دمخه دا حل واخلئ. په شوګرانو کې ، د دې درملنې څخه مننه ، تږی او وچه خوله کمه شوې ، د وینې او پیشاب شوګر کم شوي ، او په عمومي ډول روغتیا وده کوي.

د سترګو ناروغي ، د ډایبېټیک retinopathy ، د شکرو له پایلو څخه یوه ده.

تاسو کولی شئ پدې پا onه کې د هایپرټسمولر کوما نښې ومومئ.

په کور کې د ketoacidosis د درملنې په اړه دلته تشریح شوی.

په یاد ولرئ چې د انارو جوس د معدې د تیزابیت او پیچلي السر سره نشي مصرف کیدی ، او دا د معدې د ضعیف کیدو کې هم برعکس دی.

• د انارو جوس ډیوریتیک او کلوریتیک ملکیتونه لري.
• دا یو انټي سیپټیک اثر لري.
• دا د زیان رسونکي کولیسټرول وینې پاکولو وړ دی.
• له بدن څخه زهرونه لرې کوي.
• د تیزاب ډولونو څخه د انارو جوس د وینې فشار ټیټوي ، د لوړ فشار سره مرسته کوي.
• په وینه کې هیموګلوبین زیاتوي او دوران سیسټم پیاوړی کوي.

د محصول معالجې او پروفایلیک ملکیتونه هم په انالجیسک او د انفلاسیون ضد تاثیراتو کې څرګند شوي.

د میوو غلو کې موجود انټي اکسیدونه د سرطان او وړانګو ناروغۍ سره مبارزه کې مرسته کوي.

د اوسپنې لوړه مینځپانګه د وینې ترکیب ښه کولو کې مرسته کوي (په ځانګړي ډول د هیموګلوبین کچه لوړه کوي) ، له همدې امله دا د خوارځواکۍ او د لوړې فزیکي فشار سره د تاوان لپاره خورا ارزښتناک دی.

د میوو کم کیلوری مینځپانګه (په هر 100 ګرامو کې یوازې 56 کالوری) دې ته اجازه ورکوي چې په رژیم کې شامل شي ، کوم چې د شکر ناروغانو لپاره وړاندیز شوی چې چاقې دي.

د انار جوس (پوټاشیم ، اوسپنه ، کلسیم ، مګنیزیم ، فاسفورس ، سوډیم) کې د لوی شمیر ویټامینونو ، عناصرو او مینرالونو شتون په مناسب ډول د ټول انسان بدن کار ته په مناسب ډول تاثیر کوي.

د انار جوس ګټور څه دی؟

منظم خواړه د وینې رګونو حالت باندې مثبته اغیزه لري ، د ایتروسکلروسیس وده مخه نیسي ، د کولیسترول جذب ورو کوي ، او د سټروک خطر کموي.

د لازمي موادو سره د بدن بډای کول ، انار دا په بشپړ ډول هرڅه ورکوي چې د عادي ژوند لپاره اړین دي - دواړه خلک او دودیز درمل د دې بیان سره موافق دي.

د سړو لپاره

د 2 اونیو لپاره د نارینو لپاره د انارو جوس ورځنی کارول کولی شي په اسانۍ سره د ویاګرا ځای ونیسي ، دا حقیقت د ساینس پوهانو لخوا تایید شوی. دا د ټیسټورسټون هورمون کچه وده کوي ، کوم چې جنسي ډرایو ته هڅوي.

همدارنګه ، څښاک د مزاج او ارامتیا ښه کولو کې مرسته کوي ، نو دا د هغو سړو لپاره ګټور دی چې ډیر بوخت دي او ډیری وختونه په کار کې ستړي کیږي.

همچنان ، د میوو ګټور ملکیتونو په مینځ کې ، د حافظې ښه کولو او فشار کمولو اغیزې لیدل شوي.

د میرمنو لپاره

ترسره شوې ساینسي مطالعې ښودلې چې د انارو جوس کې ، مادې ، ایلګاټانین په میرمنو کې د سینې سرطان وده مخنیوی کوي.

د دې لپاره چې درملنه مؤثره وي ، د مخنیوي لپاره ، تاسو باید میوه پخپله تازه ب eatه وخورئ ، او د هغې تازه ځړول شوی جوس وڅښئ ، په اعتدال کې.

ډیری والدین د انارو جوس د ماشومانو لپاره خورا ګټور ګ .ي ، په ځانګړي توګه د وینې کمښت سره. مګر ایا واقعیا همداسې ده؟

په ماشومانو کې د وسپنې کمبود او د وینې کمښت یو معمول دی ، مګر دا به د جوس سره د دې درملنې لپاره کار ونکړي. انار په هر 100 ګرامه کې یوازې 1 ملی ګرامه اوسپنه لري ، کوم چې د بدن د ورځني اړتیا شاوخوا 7 is دی.

دا مهمه ده چې پوه شئ چې انار کولی شي د الرجی لامل شي ، نو له همدې امله سپارښتنه نه کیږي چې دا د یو کال څخه کم عمر ماشومانو ته وړاندې کړئ.

مګر په ماشومانو کې د اسهال سره ، د انارو جوس به خورا ګټور وي - دا د تینینونو له امله د حل کولو اغیز لري. د دې اسیدونه د کولمو مایکرو فلورا بیرته راستنیدو کې مرسته کوي. مګر یو ماشوم قبض ته خطر لري ، دا ډول وسیله نشي نیول کیدی.

د 1 کال راهیسې ، تاسو کولی شئ خپل ماشوم ته په 1: 1 تناسب کې د اوبو سره اوبه شوي جوس ورکړئ ، د چای څښلو څخه پیل کړئ او په ترتیب سره په دوه اونیو کې 200 ملی لیتر ته خوراک راوړوئ.

د شکرو سره

ډیری اندروکرونولوژیسټان د شکر ناروغانو ته مشوره ورکوي چې ډیر مایعات وڅښي ترڅو په بدن کې د لندبل ضایع کیدو لپاره رامینځته شي. دا غوره دي چې جوړ شوي څښاک وڅښئ ، کوم چې جوس دي.

د انارو جوس د ډایبېټس میلیتس درملنې او مخنیوي لپاره د اضافي وسیلې په توګه کارول کیدی شي او ورسره تړلي پیچلتیاوې.

د دې میوې میوه ځانګړې شکر لري ، کوم چې ډیر ګټور شکر دي.

دا سپارښتنه کیږي چې تازه ونې شوي انار جوس وڅښئ یا ثابت چمتو شوي څښاک وپیرئ. د شوګر لپاره ورځني نورم په ورځ کې 1.5 کپ دی. بوره په جوس کې نشي اضافه کیدی ، مګر که تاسو غواړئ دا خواږه کړئ ، نو تاسو کولی شئ شینټینر وکاروئ.

د انسولین درملنې یو هراړخیز تخنیک کارول کیږي چې د شکر ناروغانو درملنه وکړي.

پدې مقاله کې د ډایبېټیک کوما د ډولونو په اړه ولولئ.

د انارو جوس ترکیب

د انار جوس ترټولو مشهور محصول دی چې د کوچني یاقوشي دانو څخه ترلاسه کیږي. دا پخپله د میو په څیر ګټور دی. د دې ترکیب کې له درجن څخه ډیر ګټور مادې لري ، چې په منځ کې یې اړین دي:

ویټامینونه: A ، K ، E ، C ، PP ، B ویټامینونه ،

د منرالونو مالګه: پوټاشیم ، اوسپنه ، کلسیم ، فاسفورس ، مسو ، مګنیزیم او نور ،

ارګانیک اسیدونه: مالیک ، سایټریک ، ټټاریک او نور ،

د دې جوس انټي اکسیډنټ فعالیت د شنه چای یا سور شراب څخه لوړ دی. او پدې کې خورا ډیر ویټامین سي شتون لري چې یوازې یو جنین کولی شي بدن ته د دې ویټامین لپاره د ورځني اړتیا 40 سلنه چمتو کړي.

د ویټامین سي سربیره ، د انارو جوس د فولیک اسید ، پوټاشیم او ویټامین K ښه سرچینه ده.

د انارو جوس کالوري مینځپانګه په هر 100 ګرامه کې یوازې 63 kcal ده.

د انار جوس ګټور څه دی؟

ویټامین سي د بدن معافیت او د مختلف انفیکشنونو په وړاندې مقاومت زیاتوي ، جوس د انټي ویروس او انټيبیکټریل ملکیت ورکوي. د انټي اکسیډنټ کیدو له امله ، دا وړیا رادیکالونه جنګوي چې کولی شي د بدن حجرو ته زیان ورسوي.

فولک اسید او اوسپنه د امیندوارو میرمنو لپاره ګټور دي او د وینې د ودې لپاره د پروفیلیکس په توګه خدمت کوي.

د انار جوس د انټي آکسیډنټ ملکیتونو سره یو شمیر مرکبات لري. دا مواد د وینې کولیسټرول ټیټوي ، د زړه او دوران سیسټمونو فعالیت ته وده ورکوي ، په شریانونو کې د کولیسترول راټولیدو مخه نیسي او د وینې ترکیب ښه کوي.

مطالعات ښیې چې د دریو میاشتو لپاره په ورځ کې یوازې 30 ملی لیتره جوس مصرف کولی شي د زړه ناروغۍ اخته خلکو کې د وینې جریان د پام وړ وده وکړي. دا د وینې رګونو وضعیت ته وده ورکوي چې دماغ ته وینه چمتو کوي.

انټي اکسیدنټونه د آزاد رادیکالونو اکسیډیټیک اغیزو څخه د بدن ټولې حجرې ساتي ، په بدن کې د انفلاسیون پرمختګ کموي ، کوم چې د سرطان او شوګر په شمول ډیری اوږدې ناروغیو لامل کیږي. داسې وړاندیزونه شتون لري چې دا کولی شي د الزیمر ناروغۍ وده ورو کړي او حافظه ښه کړي.

هره ورځ د انارو جوس څښل کولی شي د سیسټولیک فشار فشار کمولو کې هم مرسته وکړي.

د انار جوس کې فلاوونایډز کولی شي د انفلاسیون مخه ونیسي ، کوم چې د اوسټیو ارتټیس پراختیا او کارټلیج ته زیان رسوي. په اوس وخت کې د روماتيزم د مفصلونو پاړسوب ، اوستيوپروسېز ، جواني او نورو ګډو ناروغيو باندې د جوس د بالقوه اغيزو په اړه څيړنې روانې دي.

د انارو جوس هم د هاضمي سیسټم اغیزه کوي. د جوس څښل کولی شي په کولمو کې سوزش کم کړي او هضم ښه کړي ، کوم چې د کرهن ناروغۍ ، السرسی کولټیټس او د هاضمي سیسټم نورې سوزیدونکې ناروغۍ د خلکو لپاره ګټور کیدی شي.

د وسپنې شتون د حیض په جریان کې د میرمنو لپاره ګټور دی ، په ځانګړي توګه د هغوی لپاره چې دوی د شدید وینې سره دي. پدې ورځو کې ، ښځو ته په ورځ کې درې ځله د 50 ملی لیتر جوس څښلو مشوره ورکول کیږي.

یو ګیلاس جوس شاوخوا 533 ملی ګرامه پوټاشیم لري. دا عنصر د زړه او عضلاتو لپاره اړین دی ، د وینې فشار نورمال ساتلو کې مرسته کوي ، د زړه حملې خطر کموي ، د قوي هډوکو ساتلو کې مرسته کوي.

ویټامین K د عادي وینې جریان لپاره اړین دی ، د هډوکي نسج په جوړولو کې برخه اخلي.

د انارو جوس ګټې

د انارو جوس ټوله ګټه د هغې ترکیب دی ، کوم چې د ویټامینونو او نورو مغذي توکو لوی مقدار لري. د جوس کارول پدې کې مرسته کوي:

د زهرجنو ، زهرجنو او زیان رسونکي زهرجن او کارسنجینیک مادو څخه د بدن پاکول ،

منفي احساسات کم کړئ او مزاج ښه کړئ ،

د وینی فشار کمول

په هډوکو او بندونو کې د کلسیم د راټولو مخه ونیسئ ،

په وینه کې د خراب کولیسټرول کچه راټیټول او د وینې رګونو په دیوالونو کې د کولیسټرول تختو له مینځه وړل

د وینې د حجرو د تولید زیاتوالی ،

د وسپنې کمبود انیمیا

د جینیټورینري سیسټم د فعالیت ښه کول ، ځکه چې دا یو معتدل ډیوریتیک اغیز لري ،

د معافیت وده او پیاوړي کول ،

د زړه د سیسټم د کار ښه کول ،

د هورمونول کچې لوړول ،

د وخت دمخه ویښتو له لاسه ورکولو مخه ونیسئ.

د انار جوس طبیعي افادیت ګ consideredل کیږي او د جنسي خواهش او جنسي خواهش وده کوي. دا د امیندواره میرمنو لپاره لازمي دي ، دا نه یوازې د وینې کمولو مخه نیولو کې مرسته کوي ، بلکه د تزریق ناروغۍ څخه هم مخنیوی کوي.

دا جوس باید د سبزیجاتو لپاره د دوی مینو کې شامل شي ترڅو اړین ویټامینونه او مینرالونه ډک کړي. دا به د هینګور سنډروم راحته کولو کې مرسته وکړي.

د انارو جوس شفا ملکیت

د انارو جوس د معالجې ملکیت هم لري. دا کولی شي د زکام ، اسهال سره مبارزه کې مرسته وکړي ، اشتها ښه کړي او د ستوني درد کم کړي.

د فلو او تنفسي ناروغۍ په حالت کې ، دوی د اوبو انارو جوس سره د مینځلو ګړندي بحالي لپاره سپارښتنه کیږي. او د اغیز لوړولو لپاره ، تاسو کولی شئ پدې کې یو څه طبیعي شات اضافه کړئ.

په تودوخې او تودوخې کې ، د جوس څښلو سپارښتنه کیږي ، په دې کې شات اضافه کړئ. دا به په بشپړ ډول ستاسو تنده مړ کړي او تاسو به د ډیهایډریشن څخه ساتنه وکړي.

سربیره پردې ، دا د لوشنونو په ب inه د مایوپیا د مخنیوي په توګه کارول کیږي (ګیج نیپکینز له جوس سره پوټکي شوي ، په څو پرتونو پوښل شوي ، په سترګو کې پلي کیږي).

سربیره پردې سربیره ، د نازېږېدلي ماشوم دانې د حیض (ډیسکمنوریا) ، مینزپز او یا د حیض د بې نظمیو پرمهال د دردناک شرایطو کمولو کې هم مرسته کوي.

په ورځ کې دوه ځله د 100 ملي لیتر درې اونۍ لپاره د جوس څښل به د زهرجنو او زهرجنو بدن پاک کړي.

د پتې رطوبت سره ، تاسو اړتیا لرئ هره ورځ د 50-70 ملی لیتر جوس وڅښئ. او څوک چې د اشتها د کموالي سره مخ وي ، د خواړو دمخه 50 ملی لیتره جوس وڅښئ.

د انارو جوس متضاد او زیان لري

د انارو جوس ټولو ګټورو ځانګړتیاو سره سره ، دا یو څه زیان رسولی شي. دا د یو څه خلکو لپاره متضاد دی. په یاد ولرئ چې دا جوس خورا خوند لري. له همدې امله ، تاسو نشئ کولی دا وڅښئ:

هغه خلک چې د معدې لوړه تيزابي لري ،

د هغو لپاره چې د پانقراص په ناروغۍ اخته شوي ،

د معدې د زخم او دوه ځنډونکي زخم د رامینځته کیدو پرمهال ،

څوک د انارو سره حساسیت لري ،

هغه څوک چې اکثرا د زړه سوځیدنه لري

څوک اوږدمهاله قبض یا بواسیر لري.

دا ټول contraindication سخت نه ګ .ل کیږي. جوس د اوبو او نورو سبزیجاتو جوس سره مخلوط کیدی شي. یوازینۍ اړتیا د اضطراب او الرجی دوره ده. ډیری د یو ځانګړي شخص انفرادي ځانګړتیاو پورې اړه لري.

د انارو جوس کولی شي د ځینې درملو اغیزه اغیزه وکړي ، نو کله چې تاسو د درملنې کوم کورس تیروئ ، نو تاسو باید خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ.

د انارو جوس کوم درمل مخنیوی کوي؟

د دې جوس ټولې ګټورې ملکیتونه په کلکه د اندازې سره مخ کیدی شي. دا نه یوازې خوندور څښاک دی ، بلکې یو صحي محصول هم دی چې کولی شي د ډیری ناروغیو مخه ونیسي او مخنیوي کې مرسته وکړي. دوی تل دا وڅښل ترڅو د اعظمي ګټې ترلاسه کولو لپاره چې دا په زړه پورې څښاک یې کولی شي.

تاسو نشئ کولی د وینې رګونو او زړه لپاره د وینې د کمښت ، ځینې کولمو اختلالاتو په صورت کې د هغې ګټې وپوښتئ. د انارو جوس باید د صحي رژیم برخه وي او تاسو اړتیا لرئ دا وڅښئ.

کله چې د انارو جوس وڅښئ

د انارو جوس په عمده توګه یو څښاک دی. مګر ، لکه څنګه چې دمخه مو یادونه وشوه ، دا خورا تیزابي خوند لري او کولی شي د معدې مغز مغز کړي. نو ځکه ، دا په خالي معدې وڅښئ یوازې هغه څوک کولی شي چې د معدې او کولمو په هیڅ ډول ناروغیو اخته نه وي. د ورځې په جریان کې ، تاسو کولی شئ دا په هر وخت کې وڅښئ.

څنګه چې جوس ټانک تاثیر لري ، نو تاسو نشئ کولی د خوب څخه مخکې د ماښام څخه دا وکاروئ ، په ځانګړي توګه خلکو ته چې په خوب کې ستونزه وي.

تاسو هره ورځ څومره د انارو جوس څښلی شئ

تاسو اړتیا لرئ په انډول ډول د انارو جوس وڅښئ. دلیل یې د معدې او هاضمې د میکسکو انساجو باندې نه بلکې قوي اثر دی.

د انارو جوس هره ورځ څومره څښل لاهم د ځانګړي شخص هدف پورې اړه لري. د بار بار جوس نه مصرف کولو سره ، هره ورځ 100-300 ملی لیتره جوس د دوه یا دریو دوزونو لپاره کافی وي.

دا غوره ده چې جوس د اوبو یا نورو جوسونو سره وخورئ. د تیزابیت کمولو لپاره ، تاسو کولی شئ پدې کې طبیعي شات اضافه کړئ.

که تاسو پریکړه وکړئ چې بدن پاک کړئ یا په ساده ډول د مني - ژمي په دوره کې دا ښه کړئ ، په پسرلي کې د ویټامینونو سره ډک کړئ ، دا ګټور دی چې په ورځ کې 100 ګرامه یا د خواړو وروسته وڅښئ. کورس 3 میاشتې دی بیا تاسو اړتیا لرئ د یوې میاشتې لپاره وقفه ونیسئ.

د روغ معدې معدې سره ، جوس کولی شي د خواړو څخه نیم ساعت مخکې وڅښل شي. په هر حالت کې ، دا غوره ده چې دا په مساوي تناسب کې پاک کړئ (1: 1) د پاکو اوبو ، سبزیجاتو یا میوو جوس سره. د چوغندر جوس ، د گاجر جوس د دې سره ښه پرمخ ځي.

ورکول کیږي چې جوس پیاوړي کړي ، د امیندوارۍ په جریان کې باید د نورو جوس سره تل د 1: 3 په تناسب کښل شي ترڅو د قبض څخه مخنیوی وشي.

نویو ماشومانو ته سپارښتنه کیږي چې له پنځو څخه تر شپږو میاشتو پورې جوس ورکړل شي ، د 1 چای څښلو څخه پیل کیږي او د 1: 1 په تناسب کې د اوبو سره کښل کیږي. مګر دا ټول د ماشوم په شخصیت پورې اړه لري او غوره ده چې لومړی پدې مسله کې ستاسو د ماشومانو د ماهر سره مشوره وکړئ.

د 2-3 کلونو څخه ، تاسو کولی شئ له 50 څخه تر 100 ګرامه پورې مشروبات ورکړئ ، بیا وروسته د اوبو سره تودوخه. د شپږ کالو څخه ډیر عمر لرونکي او 200 کلن - د دې ګرام څخه ډیری خدمتونو ته توزیع کول.

د هغه خلکو لپاره چې په سپورت کې ښکیل دي یا د لوړې فزیکي تجربې تجربه کوي ، نو غوره ده چې په سهار کې په خالي معدې کې جوس وڅښئ (د contraindication په نه شتون کې) یا د خواړو څخه نیم ساعت وروسته. د انار جوس د مغذي موادو څخه ډک دی او د دې توان لري چې ژر مصرف شوې انرژي بیرته راوباسي.

څنګه چې په جوس کې ډیری اسرکبیک اسید شتون لري ، نو غوره ده چې دا د یو ټیوب له لارې وڅښئ او سمدلاسه خپله خوله په پاکو اوبو سره ومینځئ ترڅو د غاښ انیمال زیان ونه رسوي.

د ټیټ هیموګلوبین سره د انارو جوس څښل

د انار جوس په اوسپنه کې بډای دی او د سره د وینې د حجرو د زیاتوالي او په وینه کې د هیموګلوبین کچه لوړولو کې مرسته کوي. دا جوس نږدې د هرچا لپاره وړاندیز شوی چې په خپل رژیم کې د اوسپنې کمبود انیمیا سره مخ وي.

پدې حالت کې ، د جوس څښلو کورس د 2-4 میاشتو لپاره وړاندیز شوی ، 100 ملی لیتره په ورځ کې درې ځله د خواړو څخه نیم ساعت مخکې. بیا وروسته ، د یوې میاشتې لپاره وقفه ونیسئ او کورس یې بیا تکرار کړئ. البته ، تاسو اړتیا لرئ یو ځانګړي رژیم تعقیب کړئ ، په دې شرط چې د انارو جوس کولی شي قبض شي.

د انارو جوس پخول

د انارو جوس کولی شي د مختلف ساس او ماریینډ چمتو کولو اساس په توګه کار وکړي. دوی له هغې څخه شراب جوړوي او شربت یې اچوي. د جیلی ، شربتونو او آیس کریم جوړولو لپاره یې وکاروئ.

د انارو جوس یو صحي انتخاب دی ، مګر یوازینی ندی. ستاسو مینو کې دا اضافه کولی شي د دائمي ناروغیو خطر کم کړي ، بدن د ګټور تغذیه سره ډک کړي.

مګر موږ باید په یاد ولرو چې تل نه او نه هرڅوک یوازې ګټه راوړي. له همدې امله ، دا غوره ده چې د دې کارولو سره مسؤلیت سره چلند وکړئ او په یاد ولرئ چې هغه لاهم یوازې د خواړو محصول دی ، او د هرچا او هرڅه لپاره درملنه نه ده.

د خلکو درملنې کمولو څرنګوالی؟

غوره ده چې د رژیم او دودیز درملو سره کولیسټرول ټیټ کړئ. ډیری مؤثر درملنې وړاندیز شوي ، چمتووالی به ارزانه محصولاتو او درملو بوټو ته اړتیا ولري.

دا په کوم درملتون کې اخیستل کیدی شي او سمدلاسه ټوټې کولی شي. په خواړو کې پوډر اضافه کړئ. Flaxseed به نه یوازې د کولیسترول ټیټیدو کې مرسته وکړي ، بلکې د هاضمي سیسټم ته وده ورکوي ، د وینې فشار نورمال کوي.

په ګرمو اوبو کې د لیتر اوبو د یو لیتر اوبو سره د ګیلاس دلال وخورئ. راتلونکی سهار ، چمتو شوي بوره وخورئ ، د ورځې په جریان کې وڅښئ. هره ورځ تاسو اړتیا لرئ یو نوی شوراب پخ کړئ.

د کولیسټرول کمولو لپاره ، چوغندر Kvass چمتو کیږي. یو څو متوسط ​​سبزيجات پاک کړئ او په سټیکونو کې پرې کړئ. د لیټروټ سره د درې لیتر جار نیمایي ډک کړئ او سرې ته یخې شوې اوبه وینځئ. کانتینر په یخ ځای کې پریږدئ تر هغه چې تخمدان راشي. یوځل چې تخمر پیل شو ، kvass کولی شي شراب شي.

د بوټو حاصل

په مساوي مقدار کې د سینټ جان ورټ ، دیل تخمونه ، کالټ فوټ ، وچ سټرایري ، د ساحې هارټیل ، مورورټ واخلئ. یو ګیلاس په جوش اوبو کې د چای څښونکي مخلوط سره وخورئ او اجازه ورکړئ چې دا 20 دقیقو لپاره مرکب کړئ. د شیشې دریمه برخه شاوخوا 30 دقیقو لپاره په ورځ کې درې ځله وڅښئ. د ډوډۍ نه مخکې درملنه یوه میاشت دوام لري.

د لہسن رنګ

دا د خراب کولیسټرول سره مبارزه لپاره د دوی خورا مؤثره وسیله ده. د لہسن یو سر باید وخندل شي ، وخورل شي او وودکا (1 لیتر) واچوئ. کانتینر په کلکه وتړئ ، په تیاره کونج کې واچوئ او لس ورځې یې ټینګار وکړئ ، هره ورځ ټیکئ. کله چې ترکیب چمتو وي ، فشار یې ورکړئ او په یخچال کې ځای په ځای کړئ. په ورځ کې دوه ځله 15 څاڅکي وڅښئ.

د لوړ کولیسټرول تمایل سره ، شات سپارښتنه کیږي چې په منظم ډول وخورئ. د رګونو پاکولو لپاره یو خورا مؤثره درملنه شتون لري ، د دې چمتو کولو لپاره چې لوبیا هم اړین دی. شات (2 چمچ. چمچونه) او دارچین (3 tsp.) مخلوط کړئ ، دوه کپ ګرمې اوبه وخورئ. هره ورځ درې ځله وڅښئ.

د درملو درملنه

که د تغذیه سمون او د خلکو درملنه مرسته ونه کړي ، نو دا اړینه ده چې د درملو سره د لوړې کولیسټرول درملنه وکړو. د دې مقصدونو لپاره ، ډیری ډوله درمل کارول کیږي ، په منځ کې:

• مجسمې
• فایبریټس
• د بائل اسید ضایع کیدو ایجنټونه ،
• نیکوتینیک اسید.

پداسې حال کې چې د ډیر اغیزمنتوب لپاره دا مخدره توکي اخلئ ، تاسو باید په رژیم او صحي ژوند کې اطاعت وکړئ.

پایله

دا باید په یاد وساتل شي چې اتیرسلوټروټیک تختې په ځوانۍ کې د وینې رګونو په دیوالونو کې زیرمه کیږي. د وینې لوړ کولیسټرول د زړه د ناروغیو او د کاري عمر د وینې رګونو څخه د مرګ خطر دی. د ایتروسکلروسیز او د هغې اختلاطاتو څخه مخنیوي لپاره ، تاسو اړتیا لرئ په منظم ډول د کولیسټرول لپاره وینه ورکړئ ، تغذیه وڅارئ او صحي ژوند وکړئ. که د وینې ازموینې د نورم څخه ډیر وښیې ، نو اړینه ده چې دا کم کړي او رګونه پاک کړي. دا باید په یاد وساتل شي چې دا په ځانګړي توګه خطرناک دی که چیرې ، د خراب کولیسټرول د زیاتوالي پس منظر په مقابل کې ، د ښې کچې کچې مشاهده شي. پدې حالت کې ، دا مهم دی چې زیان رسونکي کم کړي او ګټه یې زیاته کړي.