د وینې اجازه وړ اجازه: د عمر جدول

موږ وړاندیز کوو چې تاسو د موضوع په مقاله کې ځان ځان وپیژنئ: "په وینه کې د نارینه وو کې د کولیسترول کچه د عمر له پلوه د میزونو میز دی" د متخصصینو نظرونو سره. که تاسو غواړئ یوه پوښتنه وغواړئ یا نظرونه ولیکئ ، نو تاسو کولی شئ دا په اسانۍ سره د مقالې وروسته لاندې ترسره کړئ. زموږ متخصص اینڈوپریولوژیسټ به حتما تاسو ته ځواب ووایی.

په سړو کې د وینې کولیسټرول - د عمر له مخې د نورمال شاخصونو میز

د امریکایی ساینس پوهانو په وینا ، که یو څوک په ورځ کې له 5 ساعتونو څخه لږ خوب وکړي ، دا په وینه کې د کولیسټرول لوړې کچې لامل کیږي. او د دوی کاناډایی همکاران پدې باور دي چې د تنګرین مینه وال د حتی د احساس کولو پرته د دوی د کولیسترول کچه ټیټه کوي. د کولیسټرول د ګټو او خطرونو په اړه شخړې له ډیرې مودې راهیسې روانې دي.

احصایې ښیې چې لوړه کولیسټرول په 35 کې وروسته په سړو کې ډیر عام کیږي. دا شاخصونه د عمر سره خراب کیږي. په نارینه و کې باید د وینې د کولیسټرول عادي کچه څه شی وي ، او ولې د دې کنټرول دومره مهم دی؟

د هر ډول کولیسټرول غلظت د لپایډ میټابولیزم کیفیت مهم شاخص دی او اصلي عامل چې د اتیرسکلروسیس خطر ټاکي. دا معلومات د زړه کارپوهانو ، اینڈوکرونولوژیسټانو ، یورولوژیسټانو ، معالجو لپاره مهم دي ، مګر ټول ناروغان د ورته تحلیلونو سره په فورمه کې معلوماتو ته د تګ لپاره آزاد ندي.

هرڅوک د کولیسټرول خطراتو په اړه اوریدلي ، او یو څو پوهیږي چې دا څه شی دی او دا څنګه چې په بدن کې کار کوي. دا یو

طبیعي پولی هایډریک فایټ الکول د هر ژوندي موجود د حجرو شیل لري (د فنګسي او اټومي فری حجرو استثنا سره).

دا د حجرو مقاومت مقاومت چمتو کوي.

د ساختماني اصطلاحاتو کارول ، XC د لوړ کیفیت معمارۍ لپاره د تقویه کونکي میش په توګه کار کوي. پرته له دې ، د جنسي هورمون ترکیب ، د بائل اسیدونو کورټیسول ، ویټامین ډي ، د ودې لپاره مسؤل ، د انسولین ترکیب ، سټرایډ هورمونونه ، او د معافیت سیسټم ملاتړ ناممکن دی.

د دې اعظمي تمرکز د سره د وینې د حجرو په حجرو کې شتون لري (تر 23٪ پورې) او ځیګر (تر 17٪ پورې). د اعصابو حجرې او مینینجز هم کولیسترول لري.

ځیګر موږ ته د کولیسټرول نورم برابروي (شاوخوا 80٪) ، پاتې برخه د قهوې ، مرغۍ ، لیوه ، غوښې ، هګیو ، لبنیاتو او لوړ غوړ لرونکي غوړ سره اخته کیږي.

دا کولیسټرول دی چې د بائل اسیدونو ترکیب چمتو کوي ، کوم چې په کولمو کې د غوړ ماتیدو لپاره مسؤل دي. دا د ټیسټورسټون ، پروجیسټرون ، androgens ، ایسټروجن - جنسي هورمونونو ترکیب کوي چې د زیږون فعالیت کنټرولوي.

که چیرې کولیسټرول د نورمال څخه ټیټ شي ، د نارینه معافیت راټیټیږي ، او ډیری ارګانونه او سیسټمونه خراب کیږي.

په نارینه وو کې د لوړ کولیسټرول ترټولو عام لومړني شرایط:

1. د وراثت پواسطه سوځیدلی. که چیرې کورنۍ د زړه د ناروغۍ تشخیص سره خپلوان ولري ، اتیرسکلروسیس ، څوک چې سټروس یا د زړه حمله لري ، د هایپرکولیسټرولیمیا خطر زیاتوي ،
2. د تمرین نشتوالی. ورزش "خراب" کولیسټرول سوځوي ، میټابولیزم ښه کوي ،
3. سیسټماټیک خوراکي توکی ، چاقۍ ، متوازن غذا ،
4. دوامداره فشار ، بد عادتونه. یو غیر فعال سګرټ څښونکی هم پخپله په خطر کې دی ،
5. د Endocrine سیسټم ناروغي
6. لوړ فشار
7. رینال او جگر ناکامي
8. آنکولوژي
9. د ځینې درملو (ډایوریتیکس ، هورمونل سټرایډز) اخیستل ،
10. عمر - له 40 کلونو وروسته په سړو کې د وینې د کولیسټرول نورم ټیټ دی ، او د 50 وروسته د کولیسټرول مینځپانګه ثبات کیږي.

ډیر ټیټ کولیسترول هم د هیڅ ښه ژمنه نه کوي. په هر عمر کې ، د خورا ټیټ کولیسټرول لاملونه کیدی شي:

• یو سخت رژیم د څارویو ناکافي پروټینو سره ،
• د وینې کمښت
• د ساري ناروغیو پایلې
• نري رنځ
• هایپرتایرویډیزم
• د هیپټیک رنځپوهنه ،
• د وینې ناروغي.

دا یوازې یو شمیر عوامل دي چې د وینې د کولیسټرول کچه اغیزه کوي ، د ژیو کیمیکل تحلیل به د نارینه وو سره مرسته وکړي چې د غیر معمولي لامل په ګوته کړي. که سرغړونه وموندل شي ، نو لازمه ده چې کلنۍ معاینه ترسره او د متخصصینو وړاندیزونو ته غاړه ایښودل وي.

کولیسټرول بدن ته زیان نه رسوي ترهغې پورې چې د هغې مینځپانګه له نورم څخه لوړه شي. د دې د ډولونو تر مینځ توپیر کول مهم دي. یو "ښه" کولیسټرول لوړ کثافت لري او په وړیا توګه د رګونو له لارې حرکت کوي ، هغه مواد چې دوی ورته اړتیا لري حجرو او نسجونو ته رسوي.

د HDL کمبود سره ، د ویسکولر لچک کميږي ، او د هیمرجیک رنځ خطر ډیر کیږي. د کلسیم د جذب مسؤل ویټامین ډي ترکیب کم شوی ، او دا د اوسټیوپوروس مستقیم لار ده.

د سیرټونین په تولید کې کمښت (د خوښۍ هورمون) د اضطراب ، غیر منقوله تیري ، او د سینه بغل لامل کیږي. د غوړ ضعیف پروسس د وزن زیاتوالي کې مرسته کوي ، د هورمونل پس منظر خرابوي ، د ډایبېټایټ 2 ډول وده هڅوي.

په کولیسټرول کې توپیرونه بې درد دي ، د سرغړونې سرغړونه د عمومي بدبختۍ ، د اشتها له لاسه ورکولو ، د غړو کمزورتیا ، اضطراب ضعیف ، د لیمف نوډونو سوزش ، غوړ او غوړ پاکوالي له امله شک کیدلی شي.

د دې علاماتو څخه هر یو باید د ازموینې لپاره موقع وي.

"بد" کولیسټرول (LDL) ټیټ کثافت لري او تل د ټرانسپورټ فعالیت سره مسله نه کوي ، د واسکولر بستر په دیوالونو کې تنظیم کوي. د تیروتنو کمول د وینې جریان او د غړو تغذیه ګډوډوي ، د خطرناک ناروغیو وده خطر زیاتوي - اتیروسکلروسیز ، د کورونوري کمښت ، د زړه ناروغي ، د زړه حمله.

د کولیسټرول دریم ډول - لیوپروټین چې خورا ټیټ کثافت لري ، په کولمو کې ترکیب شوی ، جګر ته د کولیسترول لیږدولو لپاره ډیزاین شوی. په وینه کې ، د دوی مقدار ټیټ دی ، لکه څنګه چې د لیپید میټابولیزم اغیزه لري.

په ویډیو کې - د ګټور او زیان لرونکي کولیسټرول په اړه د زړه کارپوهانو نظر.

د هر ډول کولیسترول مجموعه یو عام پیرامیټر دی ، دا په لیډیډ پروفایل کې معاینه کیږي. د نورم څخه د انحراف په صورت کې ، د لیپایډ پروفایل په ډیر تفصیل سره مطالعه کیږي ، ځکه چې د کلسیم لوړه کچه د پام وړ د زړه او وینې رګونو د رنځ خطر خطر زیاتوي.

په لویانو کې خوندي کولیسټرول تر 5.2 ملي لیتر / ل پورې پورې دی.

نن ورځ ، ډاکټرانو د نورم بیلابیل حدونه ټاکلي ، نه یوازې د عمر په واسطه ، بلکه د جندر لخوا هم. دا په تجربه سره رامینځته شوی چې حتی توکمیز اصل هم دا شاخص اغیزه کوي: د هند اوسیدونکي لپاره ، د مثال په توګه ، په سړو کې د وینې کولیسټرول نورم به د اروپایانو په پرتله لوړ وي.

د عمر په لحاظ په نارینه وو کې د دوی د کولیسټرول او نورمال حدونو روښانه نظر د میز څخه ترلاسه کیدی شي.

په نارینه وو کې اوسط کولیسټرول باید د 5.2-6.2 ملي لیت / ایل په حد کې راشي. په نارینه وو کې ، د انسانیت نیمه ښځینه برعکس ، د زړه سیسټم د جنسي هورمونونو لخوا خوندي ندی.

ورکړل شوي چې د قوي جنس په مینځ کې ډیر خلک شتون لري څوک چې سګرټ څښل ، الکول ، غوړ ، د لوړ کالوري خواړو څخه ناوړه ګټه پورته کوي ، نو بیا د اتروسکلروسیز عاید احتمال حتی په ځوانانو کې خورا لوړ دی.

د دې پروسې متحرکات هم توپیر لري: که چیرې په 50 کې میرمنو کې ، د کولیسترول کچه په دوامداره توګه لوړه شي ، نو له 50 وروسته په سړو کې په وینه کې د کولیسترول کچه ورو ورو راټیټیږي.

په ورته وخت کې ، د نارینه بدن اکثرا د هایپرکولیسټرولیمیا نښې ښیې:

• د کورونري رګونو یو خنډ ، د انجینا پیټوریس برید هڅوي ،
• ژیړ رنګونه او د مخ په پوټکي کې واین ،
• د هر ډول فزیکي فشار سره د ساه لنډۍ ،
• د زړه ناروغي ،
• مایکروسټروکونه "په پښو"
• په غړو کې درد

فزیکي تمرینونه ، د خواړو چلند کې بدلون ، د سګرټ څښل بندول ، او فشارونو ته مناسب ځواب به د دې نښو کمولو کې مرسته وکړي.

د ازموینو پایلې به ډاکټر سره د ټولو خطرونو ارزولو کې مرسته وکړي. که چیرې د LDL غلظت 4 ملي میتر / L ډیر شي ، نو د دې د سمولو لپاره باید اقدامات وشي. که چیرې "ګټور" کولیسټرول د 5 ملي لیتر / لین په حد کې وي ، نو پدې معنی ده چې دا د "خراب" کولیسټرول فشار کوي ، د غوښو ساتنه کوي ، د رګونو ساتنه کوي. کله چې دا شاخص 2 ملي لیتر / ایل ته راښکته شي ، د رنځونو رامینځته کیدو خطر ډیر کیږي.

پدې ویډیو کې "ټابلیټ" برنامه کې ، ډاکټر به د پورټ ایبل ایکسپریس شنونکي په کارولو سره په کور کې د کولیسټرول ټول ډولونه اندازه کولو څرنګوالي په اړه وغږیږي. د کورنیو پورټ ایبل وسیلو لګښت له 4 څخه تر 20 زره روبله پورې دی. د ټیسټ پټو قیمت 650-1500 روبل دی.

د کولیسټرول درستولو لپاره د یوې میتود انتخاب باید متخصص وي.

د لوړ کولیسټرول لپاره د درملو درملنې معیاري سکیم:

• د سټیټینز وړاندیز کول چې د کولیسټرول ترکیب بندوي. درمل دواړه د سمون او مخنیوي لپاره کارول کیږي. د څلورم نسل انلاګونه لا دمخه وده شوي. د درملو مصرف او خوراک یوازې د ډاکټر لخوا ټاکل کیږي ، ځکه چې سټیټینز ډیری اړخیزې اغیزې لري.
• په فایبرین کې د کولیسټرول کچه راټیټ کړئ ، په ځیګر کې د آکسایډ کولو غوړ. درمل د سټیټونو سره مطابقت لري ، د دوی اغیزمنتوب لوړوي.
• که چیرې د درملو درملنه حساسیت رامینځته کړي ، ویټامینونه ورکړئ ، درمل د نیکټینیک اسید سره ، د بوټو پر اساس غذایی رژیم. د مچھلی غوړ ګټور چې د LDL زیان رسونکي اغیزې بې اغیزي کوي.
• د لویانو ناروغان اسپرین وړاندیز کیږي.
• د وینی فشار لوړیدو سره ، علامتي درملنه اضافه کیږي (β- بلاکرز ، ډایوریټکس ، رسیپټر ضد).

د لوړ کولیسټرول سره خواړه سور غوښه ، ټرانس غوړ ، د لوړ غوړ مینځپانګو محصولاتو محصول ، ګړندي خواړه ، پیسټري ، کافي ، سګرټ څښل نه خارجوي. غذایی غوښه ، غوړ لرونکی کب (سالمن ، سالمن ، ټروټ ، په شچ - ac اسیدونو کې بډایه) ، سبزیجات ، لوبیا ، د کم غوړ لرونکي شیدو محصولات ، جوس ، حبوبات ، معدني اوبه ګټور دي.

د فرانسې نامتو تناقض په زړه پوری دی: د دې حقیقت سربیره چې فرانسوي د غوړ پنیر او سره غوښه خوښوي ، پدې ملت کې د "خراب" کولیسټرول کچه عادي ده.

د ژوند کولو او رژیم بې شمیرو مطالعاتو وروسته ، ساینس پوهان دې پایلې ته رسیدلي چې د زیتون غوړ ، د سبزیجاتو ډیر مقدار ، سره شراب ، د فرانسوي پخلي ځانګړی ډول ، نه یوازې د کولیسټرال ټیټ ، بلکه د اوږدې مودې ژوند هم لري ، ځکه چې دوی د زړه ناروغۍ اخته کیدو خطر کموي.

د کولیسټرول ټیټې کچې سره ، د درملو سربیره ، تاسو د خپل ډاکټر سره موافقې یو ځانګړي رژیم ته هم اړتیا لرئ: کیویر ، د غوښې غوښه ، هګۍ ، غوړ پنیر ، هر ډول مغز لرونکي. د شحمو میتابولیزم عادي کولو لپاره ، مترقي تمرین ، په رژیم کې ډیرې میوې او سبزیجات ګټور دي.

ډاکټر سکاچکو په ډیر تفصیل سره د کولیسترول نورمال کولو میتودونو کې مشوره ورکوي.

که څه هم له 60 کلنۍ وروسته په سړو کې د وینې د کولیسټرول نورم ثبات کوي ، لکه څنګه چې جدول ښیې ، ثبات لري ، مګر تاسو د زړو رګونو سره آرام نشئ کولی: په هر عمر کې لوړ کولیسټرول د سټرو او زړه حملې لومړی ګام دی. زړه یو ډیر نازک شی دی: هغه وهي.

په سړو کې د وینې د کولیسترول نورم ، د عمر - د شاخصونو جدول پورې اړه لري

د عمر فاکتور د ایتروسکلروسیز په وده کې ټاکونکې برخه ده. پدې مقاله کې ، موږ به کولیسټرول په پام کې ونیسو - د میز په ب .ه د عمر سره د سړو لپاره نورمونه ، او همدارنګه د دې زیاتوالي ، ازموینې ، لاملونو ، درملنې او د ورته شرایطو مخنیوي احتمالي پایلې.

په نارینه کې کولیسټرول ، لکه څنګه چې په میرمنو کې ، د بیولوژیکي پروسو پراخه لړۍ کې مهم فعالیت لري. په بدن کې د دې پراساس ډیری هورمونونه تولید شوي، د جنیټال په شمول - ټیسټورسټون او ایسټروجن ، او همدارنګه کورټیسول - د ادرنال هورمون.

کولیسټرول iد حجرو غشاګانو یوه برخه ده. په هیپاټوسیټس ، د وینې سره حجرو او د مغزو حجرو کې متمرکز. د دې پراساس ، بدن د بائل اسیدونو ترکیب کوي ، په منظم تنظیم کوي د ویټامین ډي توازنپه دې توګه چمتو کول باثباته معافیت ساتل.

کولیسټرول په دوه ډوله ویشل شوي: - HDL (لوړ کثافت لیپو پروټین) او LDL (ټیټ کثافت لیپوپروټین). ډیری وختونه دوی په شرایطو کې ښه او بد کولیسترول (ګټور او زیان رسونکي) بلل کیږي.

دوهم ډول ، چې اکثرا د "خراب" کولیسټرال په نوم هم پیژندل کیږي ، څرګند منفي ملکیتونه لري. LDL یو بل سره ودرولو دنده لري ، په دې توګه د رطوبت اینڈومیټریوم ته زیان رسوي ، کوم چې کولی شي پخپله په دیوالونو کې د تختو په ب formه څرګند کړي چې د رګونو سټینوسس هڅوي.

دا ډول پروسې کولی شي یو شمیر پایلو ته لار هواره کړي - پیچلتیاوې لکه د زړه د ناروغۍ ، اتیروسکلروسیز ، ویروس رګونو ، د زړه ضعیف ، سټروک او د زړه حملې. اوس راځئ چې په دې اړه وغږیږو چې د عمر په اساس د لیپایډونو عادي کچه باید څه وي.

د انسانیت د قوي نیمې برخې استازي د عمر په جریان کې د دوی په بدن کې مختلف هورمونل بدلونونه لري. دا د دې سره دی چې د 30-35 کلونو عمر وروسته د لیپایډونو لپاره د دوراني وینې ازموینې سپارښتنه تړاو لري. د دې عمر وروسته ، د زړه او وینې رګونو د کراني رنځونو رامینځته کیدو لوی خطر شتون لري. ډاکټران لارښوونه کوي چې د دې څارنې پروسه په منظم ډول د 50 کلونو وروسته د لږترلږه هر 5 کلونو وقفې سره پرمخ بوځي. او دا به ښه وي چې دا هرکال ترسره شي.

غور وکړئ په لویانو کې د نورمونو لنډیز میز د عمر په لحاظ

اوس راځئ چې د هر عمر کټګورۍ لپاره ب featuresو ته وګورو.

تر 30 کلونو پورې د لپید پارامترونه نورمال دي او د دوی انحراف لږترلږه دي. د دې عمر د هلکانو په بدن کې ، د میټابولیک پروسو لوړه فعالیت پاتې دی ، نو د لیپروټین توازن ثبات لري. نورمونه لاندې

د 30 کلن عمر وروسته د هایپرکولسټرولیا وده کول د نارینه تمایل کیدی شي. د دې عمر څخه پیل کول ، تاسو اړتیا لرئ د روغتیا کچه په احتیاط سره وڅارئ ، د ګلوکوز پیرامیټرې کنټرول کړئ ، فشار. د زیږون پروسو په فعالیت کې کمښت لیدل کیږي.

غیر فعال ژوندون ، د معمول لاندې میټابولیزم ، د ضعیف تغذیې او بد عادتونو په ب .ه منفي عوامل د زړه او رژیم سیسټم خوندیتوب خورا مهم تاثیر کوي او په ځانګړي توګه د کولیسټرول زیاتوالي لامل کیږي. نورم په سړو کې د وینې کولیسټرول تر 30 وروسته ، تر 40 کلونو پورې تعقیب:

څلوېښت کاله وروسته د بدن هورمونل بیا جوړونه شتون لري. د ټیسټورسټون ترکیب ، کوم چې د subcutaneous غوړ او د هغې شدت اغیزه کوي ، کم شوی. په ژوند کولو کې د یو شمیر منفي اړخونو سره ، د ټایپ 2 ډایبایټس په شمول ، د چاقۍ وده ، کوم چې تقریبا د اصلي ایټولوژیک فاکتور دی چې د عصبي رنځونو پراختیا اغیزه کوي.

سړي 40-45 کلن ډاکټران په کلکه مشوره کوي چې په لومړیو مرحلو کې په وینه کې غیر معمولي LDL او HDL کشف کولو لپاره د بایو کیمیکل لپاره (په هرو پنځو کلونو کې) د وینې ازموینه په منظم ډول وکړئ. نورم د عمر په سړو کې د وینې کولیسټرول له 40 کلونو څخه تر 50 پورې:

د 50 کلونو وروسته د زړه د ناروغیو خطرات او ایتروسلوسیسیس له یو نیم نه تر دوه برابره لوړ دي. دا سپارښتنه کیږي چې په بشپړه توګه بد عادتونه له مینځه یوسو ، د ګرځنده لايف سټایل رهبري کړئ ، د جنک خواړو نه مه اخلئ.

د دې خطر ګروپ کې د کولیسټرول پیرامیټرو کنټرول لپاره ، نارینه په خپلو ففټیس او نور باید په کال کې یو ځل ازموینه وکړي.

نورم په عمر لرونکو سړو کې د وینې کولیسټرول له 50 کلونو څخه تر 60 پورې:

په عمر لرونکو سړو کې له 60 څخه تر 70 پورې لپید توازن مستحکم دی ، د دوی مینځپانګه خورا ټیټه ده. د کولیسټرول پیرامیټرو اغیزه د شاليد اوږدمهاله ناروغیو او د ژوند کولو ب featuresو لخوا کارول کیږي.

لکه څنګه چې د 50 کلنۍ څخه وروسته د کولیسټرول مینځپانګو مینځپانګه کې ، دا سپارښتنه کیږي چې د وینې بایو کیمیکل پیرامیټونو څارنه وکړي ، ECG او هرکال د مخنیوي اقدام په توګه ، د طبي متخصصینو سره منظم مشورې.

د عمر وروسته سړو کې د وینې کولیسټرول نورم له 60 څخه تر 70 کلونو پورې:

په نارینه وو کې تر years 70 کالو ډیر د HDL مینځپانګه یو څه کمیږي ، کوم چې د فزیکولوژیک نورم دی. د ایتروسکلروسیس او ویسکولر سیسټمونو ناروغیو د پرمختګ امکانات ډیریږي. پدې عمر کې ، دا اړینه ده چې ستاسو د روغتیا وضعیت په دقت سره وڅیړئ ، د نورمال روغتیا لپاره اړین تغذیه وګورئ. د مخنیوي تدابیر په توګه ، په هرو شپږو میاشتو کې د کولیسټرول کچو معاینه کول او نظارت وړاندیز کیږي.

د نارینه عمر لپاره نورمونه له 70 کالو څخه ډیر دي د کولیسټرول شاخصونه او د هغې برخې په لاندې ډول دي:

په ظاهره ، د کولیسټرول زیاتوالی مشخص کول ستونزمن دي ، ځکه چې داسې کومې څرګندې نښې شتون نلري چې کولی شي دا په لومړیو مرحلو کې په ګوته کړي.په ډیر پرمختللي حالتونو کې ، تاسو کولی شئ د ایتروسکلروسیز ، د زړه د ناروغۍ (د زړه د ناروغۍ کورونري ناروغۍ) او نورو ناروغیو نښې وپیژنئ.

په پنځوس کلنو کې په نارینه وو کې ، د کولیسټرول زیاتوالی د زړه د تالاب ګډوډي ، او پښو کې دردونه تشخیص کیدی شي حتی د تګ په وخت کې پیښ کیدی شي. د غوړ الکول کمولو سره ، ناروغان د ورته شکایتونو سره وړاندې کیږي: د معافیت سیسټم فشار ، د کمیدو ، فشار ، کموالي. په نارینه وو کې Xanthomas خورا لږ لیدل کیږي - دا ډول نښې نښانې د ښځینه جنس ډیر ځانګړتیا لري - په ښځو کې نښې او درملنه یو څه توپیر لري.

کولیسټرول لوړ کړئ ممکن ډیر توپیر ولري لاملونه. د رژیم اختلالاتو سربیره ، بد عادتونه (سګرټ څښل) ، چاقۍ ، یو غیر معمولي ژوندلیک ، هایپرکولیسټرولیمیا کولی شي د هايپوتايرايډيزم لامل شي. په هايپوتايرايډيزم دا لږ فعال هورمونونه تولیدوي. او دوی یوازې په وینه کې د کولیسټرول تنظیم کولو لپاره مسؤل دي. د دې تعقیبولو سره ، یو څو هورمونونه شتون لري - په تحلیلونو کې لږ ثبات شتون لري او کولیسترول لوړ کیدی شي. له دې پرته ، د نورمال څخه لوړی کیدی شی:

• موسمی فاکتور - په ژمي کې ، ډیری خلک ممکن د لیډیډ توازن بدلونونه ولري.
• د جگر او پښتورګو ناروغي
• د ګرک ناروغي.
• د شرابو کارول.
• په میراثي روږدي کیدو.
• په بیلیري سیسټم کې روان پروسې - کولیستیسس.

د کولیسټرول سربیره ، کنټرول کول لازمي دي ټرای ګلیسیرډ کچه. د دوی لپاره ، دا 2-2.2 ملي لیتر / ایل دی.

اوس چې موږ پوهیږو چې په نارینه وو کې په عمومي ډول څومره کولیسټرول باید وي ، د عمر او په وینه کې د ټرای ګلیسریډونو عادي کچې پورې اړه لري ، راځئ چې په پام کې ونیسو چې د دې معیارونو څخه پورته کچه په جدي ډول خطرناکه ده.

د عمر پورې اړوند هایپرکولیسټرولیمیا سره ، د کولیسټرول اساسا د LDL له امله ډیریږي ، کوم چې زیان رسونکي برخه ګ areل کیږي. نو ، LDL لوړ دی: دا څه معنی لري؟

دا ډول کولیسټرول (خراب) د عصبي دیوالونو تصفیه کولو ملکیت لري ، مالیکول ته مالیکول پورې تړلی او پدې توګه د کولیسترول تختې رامینځته کوي. دا ډول پروسې د وخت په تیریدو سره د ویسکولر رنځونو رامینځته کیدو لامل کیږي ، د اسکیمیا عناصر او نور د زړه اختلال. د دې ناروغۍ اصلي پایله ایتروسکلروسیس ده. دمخه ، په پایله کې ، دا کولی شي پیچلتیاوې لکه د انجینا پیټیریس ، شریان لوړ فشار ، د زړه حملې ، سټروک ، د زړه د ناروغۍ لامل شي.

د شاخصونو سرغړونې لپاره باید درملنه وشي لپایډونه کیدی شي او باید وي ، مګر په ځانګړي ډول د بشپړې معاینې او د پروفایل ډاکټر سره مشورې وروستهڅوک ، چې د راټول شوي تحلیلونو او نورو ځانګړې مطالعاتو پراساس ، به مناسبه درملنه تشخیص او تجویز کړي.

کله چې وینه د لیپید ترکیب مطالعه کولو لپاره اخیستل کیږي ، لاندې شاخصونه ټاکل کیږي:

1. د کولیسټرول ټوله برخه (OH)
2. د لوړ کثافت لیپوپروټینز ، mmol / L (HDL)
3. د ټیټ کثافت لیپوپروټینز ، mmol / L (LDL)
4. ټرای ګلیسریډس (TG)

په ګډه ، دا شاخصونه د شحمو پروفایل بلل کیږي. دمخه ، موږ دمخه په نارینه وو کې د کولیسټرول ، HDL او LDL نورم شاخصونه معاینه کړل. دا تحلیل د کرایې لپاره دی د سهار په خالي معده کې، د وینې وینه معاینه کیږي. د وینې نمونې اخیستلو لپاره هیڅ ځانګړی چمتووالی شتون نلري ، د تحلیل څخه 10-12 ساعتونه دمخه ، خواړه خارج شوي ، درمل او الکول یوه ورځ دمخه ندي اخیستل شوي ، احساساتي او / یا فزیکي فشار کم شوی.

دا اړینه ده چې په منظم ډول په وینه کې د کولیسټرول غلظت څارنه وکړئ او دا د منلو وړ حدونو کې وساتئ. د دې لپاره ، سپارښتنه کیږي چې په منظم ډول په وقفو کې د شحمو پروفایل واخلئ ، د عمر پورې اړوند.

د امکان تر حده پورې د کولیسترول ستونزو څخه مخنیوي لپاره ، تاسو باید ځینې عموما منل شوي وړاندیزونو اطاعت وکړئ. د رژیم او خواړو په اړه باید محتاط اوسئ سم خواړه وخورئ. د خواړو محدودیتونه باید معقول وي foods خواړه چې د کولیسترول زیان رسونکي ډول ولري باید په اعتدال ډول وخوړل شي. پدې محصولاتو کې شامل دي: د لوړ غوړ لرونکي پنیر ، هګۍ ، کوچ ، خواږه کریم ، د څاروی غوړ ، پنیر ، غوړ غوښه.ترجیح باید د ټیټ غوړ ډولونو ته ورکړل شي ، د مثال په توګه ، د لبنیاتو محصولات چې د غوړ مینځنۍ کچې لږ سلنه لري.

تاسو اړتیا لرئ په رژیم کې اضافه کړئ ډیرې میوې او سبزیجات. دا اړینه ده چې محدود یا غوره کړئ په بشپړ ډول له مینځه وړلو لپاره ، تلی شوي خواړه او محصولات د ټرانسجنیک غوړ (چپس ، کریکر ، پف ، ډونټز ، او نور) سره. دا هم سپارښتنه کیږي چې لږ خواږه وخورئ (ګړندي کاربوهایډریټ).

د غذایی ب featuresو سربیره ، د کولیسترول په کچې یو څرګند اثر کارول کیږي فزیکي فعالیت. فعاله فزیکي زده کړه په بشپړ ډول په بدن کې د "زیان رسونکي" ډول غوړ سوځي. ګټور حتی عادي واکونه دي.

په نارینه وو کې د کولیسټرول راټیټولو طبیعي وسیلو سربیره ، د لپید - ښکته درمل کولی شي د ډاکټر لخوا وړاندیز شي. دلته ډیری اساسی دی د درملو ډلېنورم ته د شحمو کچې ټیټولو لپاره کارول کیږي:

1. اسټینز. په طبي لارښوونو کې ، لکه کریسټور ، لیپریمار ، اتورواستاتین ، سیمګل ، لیپوسټاټ ، روسسوستاتین ، تورواکارډ او د دوی نور ډولونه ډیری وختونه څرګندیږي. دا درمل انزایمونه مخنیوی کوي چې د "خراب" کولیسټرول ترکیب لپاره مسؤل دي. دوی د اغیزمن شوي رګونو پاکولو کې مرسته کوي او په تدریج سره د دوی ورک شوي ملکیتونو ته راستنوي. د دې ډلې چمتووالی ډیری اړخیزې اغیزې او مخنیوی لري ، له همدې امله ، د ځانګړي متخصصینو لخوا ټاکل کیږي.
2. فایبرونه. فینوفایبریټ کینن - د دې ډلې د درملو یو ځانګړی استازی ، د غوړ او یوریک اسید کچه ثبات کوي. دا په پیچلي درملنه کې د اضافي درملو په توګه کارول کیږي که چیرې د کولیسټرول ارزښتونه له 7.4 mmol / l څخه ډیر وي.
3. د تبادلې رییسونه. LDL پابند او خارج کیږي. دا درمل د خواړو سره اخیستل شوي.
4. د ASA سره درمل (اسیتیل سلاسیلیک اسید ، ویټامینونه). د وینې واکسوزیت کم کړئ ، کوم چې پخپله د زړه د بریدونو او سټروب ، تریومبوسس مخنیوی دی ، د اتیرسکلروټیک پلاکونو رامینځته کیدو مخه نیسي.
5. د رژیم تکمیلات د چیټوزان ، توریین ، لکیتین یا نورو بوټو اډو پراساس. دا درملو ناروغانو ته توصیه کیږي چې په معالجه کې ډیر قوي درملو مخنیوی کیږي.

د طبي درملنې سربیره ، ویټامینونه او د خلکو درملنه د کولیسټرول نورم لپاره مبارزه کې مرسته کوي. د کلونو په جریان کې ، ورته دودیز درمل لکه ادرک او شین چای ، لہسن ، د شیدو تندې بوټي ، آرټچیکز (د یو خپلواک ډش یا اضافه کونکي په توګه) ، او د سبزیجاتو غوړ (د خواړو څخه 30 دقیقې دمخه 15 ملی لیتر ته اړتیا لري) د دوی اغیزمنتوب ثابت کړی.

د کولیسټرول شاخصونه د نارینه وو په روغتیا کې خورا د پام وړ دي. د عمر سره ، د هورمونل بدلونونو او تنظیمونو کاسکیډ شتون لري چې د لیپایډ توازن کې هم بدلون رامینځته کوي. له همدې امله ، سپارښتنه کیږي چې سړي د 30-40 کلونو وروسته عمرونه په منظم ډول معاینه شي او د وخت بدلونونه وپیژني او د جدي پیچلتیاوو پراختیا مخه ونیسي. یو مناسب رژیم ، فعال فزیکي فعالیت - د کولیسترول رنځونو مخنیوي اساس.

د 40 کالو څخه ډیر عمر لرونکي سړو کې د وینې د کولیسټرول معمول کچه باید څه وي او انحرافونه د کوم لپاره خطرناک دي؟

د عمر سره ، د زړه د ناروغۍ احتمال ډیریږي. دا په وینه کې د کولیسټرول کچه لخوا اټکل شوی. دا د دې شاخص کنټرول کولو لپاره اړین دی ، ځکه چې په هر اړخ کې انحراف روغتیا لپاره خطرناک دی. پدې مقاله کې ، تاسو به د 40 کلونو عمر وروسته په نارینه وو کې د وینې د عادي کولیسټرول اندازه ومومئ او دا چې څنګه شاخص سطحه کړئ کله چې تحلیل یا ښکته شي.

د 40 کلونو وروسته په سړو کې د وینې د کولیسترول نورم (میز)

کولیسترول مختلف وي. په وینه کې د دې د بشپړ غلظت یوازینۍ شاخص شتون لري ، مګر دا د زړه او ناروغیو د رامینځته کیدو خطر ارزولو لپاره غیر موثر دی. په دوران سیسټم کې ، کولیسټرول د دریو برخو په ب foundه موندل کیږي:

وړیا کولیسټرول لږ ځله سلیټ کوي ، مګر دا یو استثنا دی ، دا په پام کې نه نیول کیږي.دا مواد د حل کیدو وړ ندي ، لکه د هر غوړ مالیکول په څیر ، او وینې ته د ننوتلو لپاره ، کولیسټرول د پروټینونو سره ترکیب کوي او یوځای کیږي: د غوړ مالیکولونو سره ګولۍ ، په کوم سطح کې چې پروټین ریسیپټرې دي. دوی د ځیګر حجرو ته غبرګون ښیې او ځيګر کې د کولیسټرول غیر مستقیم لیږدونې لارښود په توګه کار کوي. هلته دا کنده کوي ، او د دې ټوټې په ټول بدن کې خپریږي او نسج د انرژي سره چمتو کوي.

راټولیدونکي د لیپوپروټین په نوم یادیږي. د دوی کثافت په ګولیو کې د غوړ مالیکولونو تناسب لخوا د سطحې ریسیپټرو پروټینو شمیر سره ټاکل کیږي. HDL "ښه" ګ isل کیږي (خوندي) کولیسټرول. د ورته په څیر ، دا د پروسس لپاره جگر ته چمتو کیږي. په داسې غونډو کې د څو غوړ مالیکولونه شتون لري ، او ډیری ریسیپټرې.

LDL او VLDL په شرایطو سره بدن ته زیان رسوي. د کولیسټرول تختې له دوی څخه جوړیږي. د دوی ترکیب ، برعکس ، په سطح کې ډیری غوړ مالیکولونه او یو څو پروټین لري. پدې ب Inه کې ، کولیسټرول له ځيګر څخه نسجونو ته لیږدول کیږي ترڅو دوی ته د ودانۍ موادو او انرژي چمتو کړي.

د وینې رګونو په دیوالونو کې د کولیسټرول زیرمو رامینځته کول په وینه کې د یو مادې د لوړې کچې له امله.

تخته یوازې په ویجاړ شوي کڅوړه کې جوړیږي. پلیټلیټونه د وینې د بندیدو لپاره زخم ته متوجه کیږي ، او یو ډول ټوټې رامینځته کوي. دا د LDL په څیر ورته چارج لري. د "خوښول" د اصل په واسطه ، توکي جذب شوي. د وینې ټوټې ب formsه کوي. د وخت په تیریدو سره ، دا برتن ته بیا سخت او زیان رسوي.

لاندې د 40 کلونو وروسته په سړو کې د کولیسترول شاخصونو جدول دی. د LDL کسر ته پاملرنه وکړئ. دا د زړه د ناروغۍ وده خطر ټاکي.

جدول: په سړو کې د وینې کولیسټرول (په عمر سره)

لاندې یو مفصل جدول دی (کولیسترول - د عمر له مخې د سړو په وینه کې نورم) او د عمر ګروپونو لپاره کوچني نظرونه (وروسته له 30 ، 40 ، 50 ، 60 کلونو / LDL ، HDL ، ټول). متمرکز ، مګر خورا ګټور - د ډاکټرانو وړاندیزونه. او همدارنګه ، یو اضافي جدول (ټرای ګلیسریډیس - په سړو کې په وینه کې د عمر نورمونه).

شاخصونه (د میز په قطارونو کې نورمال / ښه کولیسټرول) د اتیروسکلروسیز او زړه ناروغیو مطالعې لپاره د نړۍ مشهورې ټولنې څخه د رسمي معلوماتو پراساس دي. که اړین وي ، معلومات په وخت سره نوي کیږي. ټول نوي ارزښتونه د وړ متخصصینو لخوا چیک شوي ، د دوی له تصویب وروسته - په سایټ کې خپاره شوي.

میز ته کتلو دمخه ، راځئ وګورو چې دا ټکي او توري څه معنی لري - دواړه د میز د مینځپانګو جدول کې او د وینې ازموینې پایلو کې؟ چیرې چې ، د بشپړ کولیسټرال ارزښتونو تحقیق او څرګندولو لپاره د بایومیټریټر په توګه ، د سپینې وینې کارول کیږي (د مثال په توګه "د ګوتو څخه"). او د لیپایډ پروفایل (لیپیدوگرامونو) په شرایطو کې - یوازې حوصله مند.

ټول کولیسټرول (کولیسټرول) یا د کولیسترول مجموعه (په متحده ایالاتو ، کاناډا او اروپا کې). دا د غوړ په څیر (موم) ماده زموږ د بدن لپاره حیاتي ده. څنګه چې دا د هورمونونو (او ویټامین ډي) په تولید کې فعاله برخه لري ، د خواړو هضم او د عصبي فایبرونو رامینځته کول. دا د حجرو غشا خورا مهم جز هم دی ، د مغز او معافیت سیسټم (په موږ کې د آنکولوژي ساتنه) په فعالیت کې مهم رول لوبوي.

په هرصورت ، د دې ډیر سره (په ځانګړي توګه ، د LDL برخې لږ څه لاندې تشریح شوي) سره ، د کولیسټرول پلاکونو رامینځته کیدو خطرات (یعنی د ایتروسکلروسیس وده) وده کوي. کوم چې په نهایت کې د هغوی لخوا د وینې رګونو یا شریانونو د بندیدو (پیښېدو) لامل کیږي ، او له همدې امله - د زړه حملې یا سټروک ته.

نورمال (اوسط) د نارینه وو لپاره د ټول کولیسټرول شاخصونه: د 5.2 - 6.2 ملي لیتر / ل (یا 200 - 238.7 ملی ګرامه / dl) لړ کې.

د غوړ / الکول په څیر مادې درلودل (لکه څنګه چې پورته یادونه وشوه) ، کولیسټرول په اوبو کې په بشپړ ډول نه حل کېدونکی دی. نو ځکه ، د دوران سیسټم له لارې د ترانسپورت لپاره ، دا په پروټین جھلی کې "بسته شوی" دی چې اپولوپو پروټین (A1 او B) لري.د پایلې په توګه ، پیچلتیاوې رامینځته کیږي چې د ډاکټرانو په نامه یادیږي - لیپوپروټین (لوړ / ټیټ / خورا ټیټ او مینځنۍ کثافت).

د ټیټ کثافت لیپوپروټین (د LDL ، LDL کولیسټرول لپاره نور نومونه ، بیټا لیپوپروټینز ، بیټا - LP). بهرني لنډیز - LDL ، LDL-C (ټیټ کثافت لیپوپروټین ، ټیټ کثافت لیپوپروټین کولیسټرول). دا په وینه کې د کولیسترول اصلي لیږدونکي دي ، په بیله بیا د وژونکي باکتریا زهرونو څخه د بدن اصلي مدافعین. په هرصورت ، دا په مشهور ډول "بد کولیسټرول" نومیږي. د وینې رګونو یا شریانونو دیوالونو کې ایتروسکلروټیک تختو رامینځته کولو ضعیف وړتیا له امله. موږ د دوی خطراتو په اړه یو څه لوړ لیکلي.

نورمال (اوسط) د نارینو لپاره LDL: د 2.6 - 3.3 ملي لیتر / L (یا 100 - 127 مګرا / dl) په حد کې. لوړ ارزښتونه د هایپرکولیسټرولیمیا لامل کیږي.

د لوړ کثافت لیپوپروټین (نور نومونه: HDL ، HDL کولیسټرول ، الفا-کولیسټرول). بهرني لنډیز - HDL ، HDL-C ، HDL کولیسټرول (د لوړ کثافت لیپوپروټین کولیسترول ، لوړ کثافت لیپوپروټین). د دوی "مخکښو" په خلاف ، دوی په ویاړ سره "ښه" کولیسټرول نومیږي. ځکه چې دا هغه څوک دي چې د مصرف شوي غوړ (LDL ، STD) بیرته جگر ته د لیږدولو مسؤلیت لري. چیرې چې دا د معدې اسیدونو ترکیب کیږي ، او بیا د کولمو له لارې خارج کیږي.

د نارینو لپاره مطلوب (اوسط) HDL: د 1.0 - 1.55 ملي لیتر / ل (یا 38.5 - 59.7 ملی ګرامه / dl) حد کې. ټیټ ارزښتونه - د ایتروسکلروسیز یا د زړه ناروغۍ وده خطر خطرات ډیروي. لوړ ارزښتونه - برعکس ، د ډاکټرانو لخوا "د اوږد عمر سنډروم" په نوم یادیږي.

په متحده ایالاتو کې ، په مګرا / ډل کې. (د بیلګې په توګه په ملی ګرام کې) ، او په کاناډا ، اروپا او روسیه کې - په mmol / l کې (په هر لیتر کې ملی میتر). که اړتیا وي ، د راټول سفر بیاکتنه د لاندې فورمولونو سره سم ترسره کیږي:

• د کولیسټرول (میمول / ایل) = کولیسټرول (مګرا / ډل) x 0.0259 ،
• کولیسټرول (مګرا / ډ ایل) = د کولیسټرول (ملي میتر / ل) × 38.665.

نورمال ټرای ګلیسریډونه په نارینه وو کې ، وینه (په لاندې جدول کې ښودل شوي) نه یوازې د عمر له مخې توپیر کولی شي ، مګر د بدن انفرادي ځانګړتیاو پورې اړه لري. د لا کره انځور پیژندلو لپاره (په ځانګړي توګه ستاسو روغتیایی حالت) ، ډاډ ترلاسه کړئ چې وړ ډاکټر سره مشوره وکړئ.

د TG کچه (mmol / L)

د جدول مطابق (پورته وړاندې شوي) ، دا په کلکه لیدل کیږي چې د عمر سره د کولیسترول کچه بدلون مومي. د ځوانو هلکانو او بالغ سړو لپاره ارقام (په عمر کې ډیر عمر لرونکي) ، که څه هم د پام وړ ندي ، مګر لاهم - مختلف دي. د کلونو په اوږدو کې دوی وده کوي. نو ځکه ، تاسو باید په غلط ډول ځان د یو ډول نمونوي جدولونو سره سم نه کړئ ، چیرې چې (لکه څنګه چې په اردو کې) ټول معلومات په څو شمیرو پورې محدود دي (د یو "کښت" لاندې). د ډیری دلایلو لپاره ، د وینې د کولیسټرول کچه / نورم ممکن د ځوان سړو او لویانو لپاره / په لویانو او ماشومانو کې ورته ندي.

شمیر د وخت په تیریدو سره بدلیږي ، او ډیری ځله - دا یو معمول دی! نارینه باید د کولیټرول لپاره "جګړه" ونه کړي د دې لپاره د ښه دلیل پرته (د ډاکټرانو سره مشورې پرته)! لکه څنګه چې د هغې خورا ټیټه کچه (یعنی د عمر نورم لاندې ټیټ دی) نه یوازې د ژور خپګان سره ډک دی ، بلکه د جنسي قوت (او بیا ځواک) کې د خورا کم کمښت سره هم مخ دی! د څیړنې د پایلو په وینا (2000) - خطرونه د 400-700 by لخوا حتی د نارینه وو په پرتله ډیر شوي چې په وینه کې د کولیسټرول او ټرای ګلیسریډ لوړه کچه لري.

(عمومي تحلیل: 3.57 - 6.58 ، LDL: 2.02 - 4.79 ، LPV: 0.72 - 1.63)

که په ځوان کلونو کې دا امکان درلوده چې د شپې الوتنې لپاره "وهل" وي ، نو د ژوند پدې دوره کې - رخصتۍ دمخه "په سهار کې احساس کیږي" پیل شوي. نومول شوی د منځني ژوند بحران (د ژوند لارې ته له سره غور کول) ، هڅونکی - په نارینه وو کې د LDL کولیسټرول کې د پام وړ زیاتوالی (د دوامداره احساساتي فشار له امله). په هرصورت ، د وینې سیرم کې د هغې د کچې کمولو لپاره اقدامات کول باید په یاد وساتل شي چې ناسم عملونه (د بیلګې په توګه ، پخپله درملنه یا سخته رژیم) کولی شي ښه HDL کولیسټرول ته زیان ورسوي. او دا نه یوازې د زاړه ستونزې په ډیریدو سره خطرناک دی ، بلکه د ډیری نورو ظاهرا سره - دمخه نوی "تکلیفونه". او دا (پورته یادونه وشوه) د قوت او اضطراب کمیدل دي ، په بیله بیا د هاضمي اختلالات او اختلالات د معافیت سیسټم په فعالیت کې (په معافیت کې د پام وړ کمښت).

(عمومي تحلیل: 3.91 - 6.94 ، LDL: 2.25 - 4.82 ، LPV: 0.70 - 1.73)

د چینایانو په وینا: هغه څه چې موږ زموږ په ځوانۍ کې کرلي وو ، د "څلوېښتم" وروسته به موږ حاصل وکړو: د شرابو څښل (په ځانګړي ډول "پیاوړي" ، لکه یو سړي) ، سګرټ څښل (په ځانګړي توګه د ورځې له یوې بسته څخه ډیر) او نور "نښې". په وینه کې د کولیسټرول نورم / کچه ډیر د ځيګر په وضعیت پورې اړه لري ، او نور هیڅوک نشي کولی د الکولو په څیر دا "مات" کړي. بله ځانګړتیا ستونزه (د واحد نارینه وو لپاره) ، په برعکس ، د HDL کولیسټرول ټیټ دی ، د "کم" رژیم له امله (د مثال په توګه ، د تودو برتنونو ، شنه سلادونو ، او متوازن مینو) نشتوالی. هرڅه نورم ته اړتیا لري! د 40 کالو څخه پورته خلکو لپاره بل وړاندیز دا دی چې ډیر ځله له موټر څخه وځي او "وینه تویې کړي" په پښو کې (لږترلږه 30 دقیقې په تازه هوا کې د پیلوین تګ). یا یو جم (په اونۍ کې لږترلږه 2 ځله).

د 50 - 55 کلونو وروسته په سړو کې د وینې معمول کچه

(عمومي تحلیل: 4.09 - 7.17 ، LDL: 2.31 - 5.10 ، HDL: 0.72 - 1.63)

د میرمنو برخلاف ، د انسانیت قوي نیمایي د کولیسټرول کچو کې د تیز بدلونونو پروړاندې د اعتماد وړ محافظت نلري. د ښځینه جنسي هورمونونه - ایسټروجنز ، د کولیسټرول جمپونو نورمال کولو سره په سمه توګه مبارزه کوي (د مثال په توګه ، د حمل پرمهال). له همدې امله ، د 50 کلونو وروسته د نارینه وو لپاره د کولیسټرول نورمونو مسله په ځانګړي ډول اړونده ده - دوی واقعیا هر ډول ستونزو ته "خلاص" دي. د عمر ګروپ په کلکه سپارښتنه کیږي: د نږدې نږدې (په ځانګړي توګه په احتیاط سره) د روغتیا څارنه وکړي ، په کال کې لږترلږه یو ځل ازموینې واخیستل شي او معاینه ترې وشي. د ژوند پدې مرحله کې "زخمونه" نږدې فوري وده کوي. د لاسه ورکولو وخت ارزښت نلري! د "سبا" یا "دوشنبه څخه" د ډاکټر سره لیدنه ځنډول قطعي حرام دي!

د عمر په لحاظ په زړو سړو کې کولیسټرول: له 60 څخه تر 65 کلونو وروسته

(عمومي تحلیل: 4.12 - 7.15 ، LDL: 2.15 - 5.44 ، LPV: 0.78 - 1.91)

ترټولو عامې ستونزې چې د نارینه وو لپاره د وینې د کولیسټرول نرخ باندې د پام وړ اغیزه کوي "له 60 څخه ډیر" دي: ډیر وزن ، د سیډټري ژوند - د مثال په توګه ، د تقاعد له امله) ، د "ډیر" درملو کارول (په ځانګړي توګه د نسخې پرته) ، او او ناروغي پخپله (زړه ، ځيګر ، پښتورګي ، د تايرايډ غدود). لازمي سپارښتنې: د ګرځنده ژوند ژوند (مثالی: کاټیج ، کب نیول ، مګر د الکول پرته هره ورځ - لږترلږه 3-5 کیلومتره لاره) ، متوازن تغذیه (د ډیری خوندور مګر زیان رسونکي خواړو څخه انکار کول) او لږترلږه طبي معاینه (لږترلږه په کال کې 2 ځله) که موږ غواړو ژوندي پاتې شو (په مفهوم کې - د اوږد ژوند لپاره) ، نو موږ باید امرونه اطاعت وکړو!

(لږ سګرټ او الکول - ډیر تمرین کول ، په تازه هوا کې تګ / ټکول ، د ډمبل / کیټلیبل / باربیل سره ملګري کړئ ، د عمر په پام کې نیولو سره) ،

• متوازن تغذیه باندې ښه فکر کاوه

(د ټولو ضروري ویټامینونو او منرالونو په ګډون ، د کولیسټرول کنټرول له زیات فینسیزم پرته ، کله چې دا اړین ندي)

• سم فکر

(تل یو نورمال احساساتي حالت او ښه روحیه وساتئ ، په یاد ولرئ چې په هر "اعصابو" ستونزو غوره سلاکار د اروا پوهنې پوه دی ، نه کاګناک یا شراب).

• په منظم ډول ازموینې واخلئ او هر اړخیزه ازموینه واخلئ

(د 20 کلونو څخه پیل کول - لږترلږه په هر 3-5 کلونو کې یو ځل ، د 40-50 څخه وروسته - په کال کې لږترلږه 1 ځله ، له 60 وروسته - غوره په کال کې 2 ځله).

1. 
   M.A. ، دارنسکیا ډول 1 د شکر ناروغۍ میلیتس: / M.A. دارنسکایا ، L.I. کولیسنکووا und T.P. باردیمووا. - م .: LAP لامبرټ اکاډمیک خپرونه ، 2015 .-- 124 سی.
2. 
   گروویچ ، م.م. د ډایبایټس میلیتس / ایم ایم لپاره خواړه. گروویچ. - م .: جیوټار - میډیا ، 2006. - 915 مخ.
3. 
   انتونوا ، آر.پی. د ډایبېټس میلیتس او چاقۍ ناروغانو لپاره په کور کې کلینیکي تغذیه / R.P. انتونوا. - م.: پروفییکس ، 2004 .-- 240 مخ.
4. زچ ، K.P. په ماشومانو کې معافیت د شکر ناروغۍ میلیتس / K.P. زیک ، T.N. مالینوسکایا ، ND. ټرنکو. - م.: کتاب جمع ، 2002. - 112 مخ.
5. د شکر ناروغۍ ، درمل - ایم ، 2016. - 603 ج.

اجازه راکړئ خپل ځان معرفي کړم. زما نوم الینا ده زه د 10 کالو څخه ډیر وخت لپاره د اندوکرینولوژیست په توګه کار کوم. زه باور لرم چې زه دا مهال زما په ساحه کې مسلکي یم او زه غواړم سایټ ته د ټولو لیدونکو سره مرسته وکړم ترڅو پیچلي حل کړم او نه ورته دندې. د سایټ لپاره ټول توکي راټول شوي او په احتیاط سره پروسس شوي ترڅو د امکان تر حده ټول اړین معلومات ورسوي. د هغه څه پلي کولو دمخه چې په ویب پا onه کې تشریح شوي ، د متخصصینو سره لازمي مشورې تل اړین دي.

کولیسټرول څه شی دی؟

ډیری خلک د کولیسټرول په اړه هیڅ نه پوهیږي او د وینې لیپوپروټینونو شاخص ټاکل کولو لپاره د لابراتوار تشخیص ترسره کول مهم نه ګ .ي.

دا حقیقت ته لاره هواروي چې په وینه کې د کولیسټرول نورم ته غیر محتاط چلند د نه منونکو ناروغیو لامل کیږي چې کولی شي په کم عمر کې د مرګ لامل شي.

د کولیسټرول په اړه یو څه حقایق چې په وینې کې په څو لارو کې شتون لري:

• لیپوپروټین په ښه کولیسټرول (لوړ کثافت) مالیکولونو او خراب کولیسټرول (ټیټ او خورا ټیټ کثافت) کې ویشل شوي ،
• د کولیسټرول اصلي سلنه تر 80.0 to پورې د ځیګر لخوا ترکیب کیږي (دا ممکن د بدن لپاره نورم وي)
• 20.0 د خواړو سره اخته شوي. د لوړ کثافت مالیکولونه د خواړو سره بدن ته ننوځي ، د څاروی غوړ لرونکي خواړه بدن د ټیټ مالیکول کثافت کولیسټرول سره ډکوي ،
• د کولیسټرول راټولولو ته جنیټیکي حالت د hypercholesterolemia رنځپوهنې لامل کیدی شي ،
• د لوړ کولیسټرول شاخص په بدن اغیزه نلري ،
• د سړو لپاره د 20 کلونو وروسته ، د مخنیوي اندازه کول هر 3 څخه تر 5 کلونو پورې لازمي دي ،
• په میرمنو کې ، جنسي هورمونونه د ویسکولر سیسټم او زړه ساتي له ناروغۍ څخه تر مینځه ځي. د مایوپز وروسته ، د ناروغیو خطر چې په وینه کې د کولیسترول راټولیدو پورې تړاو لري څو چنده ډیریږي ،
• له نیمایي څخه ډیر خلک وکوالی شول د خپل لیپوپروټین کچه د کولیسترول آزاد رژیم سره نورمال کړي.
• د کولیسټرول راټیټولو لپاره درمل د فایبریټس او سټاینز ګروپ دی ،
• په زړه ناروغي کې ، کله چې په ناروغ کې د زړه حملې مختلف حالت محاسبه کړي ، نو دا اړینه ده چې د ټول کولیسټرول مینځپانګه وپیژندل شي ، په بیله بیا HDL او LDL.

د کولیسترول میتابولیزم

د لوړ کولیسټرول لاملونه

اصلي عوامل چې په وینه کې د لیپوپروټینونو مینځپانګې زیاتوالی لامل کیږي غیر متوازن رژیم ، یا د تغذیې کلتور بشپړ نه شتون ، او همدارنګه کم فزیکي فعالیت:

• خوارځواکۍ د امکان تر حده لږ پاک کاربوهایډریټ مصرف کړئ ، بوره یې رد کړئ. خواړه باید په کاربوهایدریټونو کې ټیټ وي. د ټرانس غوړو څخه مخنیوی وکړئ ، کوم چې نه یوازې د کولیسترول انډیکس زیاتوي ، بلکه د زړه عضلاتو فعالیت باندې هم اغیزه کوي ،
• ډیر وزن چاقۍ کله چې د بدن غوړ سوځي ، LDL کم شوی ، او په وینه کې د ټرای ګلیسریډونو کچه هم راټیټیږي. د وزن له لاسه ورکول کولیسترول بیرته عادي حالت ته راوړي.
• د تمرین نشتوالی. د سیډیټریټ طرز ژوند د وینې جریان سیسټم کې سرغړونې کې مرسته کوي ، چې په وینه کې د ایتروسکلروتیک پلاکونو رامینځته کیدو لامل کیږي. که تاسو بدن ته ورځني فزیکي فعالیت ورکړئ ، نو د LDL شاخص کمیږي او د لوړ مالیکولر وزن کولیسټرول لوړیږي ، په ورته ډول د بدن وزن کم شوی او د زړه عضله قوي کیږي ،
• په عمر پورې اړه لري د 35 کلن عمر وروسته ، په نارینه بدن کې ، بشپړ کولیسټرول ، او همدارنګه د ټیټ کثافت لیپوپروټینونه په چټکۍ سره وده کول پیل کوي ، کوم چې د ایتروسکلروسیس د ودې لامل کیږي ، او همدا ډول د زړه ارګانیزم اخته کوي ،
• د جنډر ځانګړتیاوې میرمن د عضلاتو څخه دمخه د کولیسټرول زیاتوالي احساس نکوي ، مګر وروسته بیا دوی د LDL راټولولو ته هم زیان لري.
• د جنټيکي ناروغۍ دا خورا لږ لیدل کیږي او ډیری وختونه د انوولي په توګه کار کوي کله چې په ماشومانو کې د هایپرکولیسټرولیمیا لیدل کیږي ،
• درمل ډیری یې پخپله درمل شوي او د ډاکټر نسخه پرته ، د اوږدې مودې لپاره هورمون ډول درملو یا ډایورټیکونه اخلي. دا کولی شي د HDL کمولو او LDL شاخص د لوړېدو لامل شي.

همدارنګه ، لاندې رنځپوهنه په وینه کې د لوړ کولیسټرول لامل دی:

• د انډروکرین سیسټم ډایبیتو ناروغۍ رنځپوهنه ،
• د تایرایډ غدې د اندروکرین ارګانونو ناروغۍ ،
• رینل ناکامي
• د لیور حجري ناروغي
• د وینې ناروغي
• نیکوتین او الکول
• د نازېږېدلي ماشوم حمل پر مهال کولیسټرول زیاتوي ،
• د ښځینه تناسلي سیسټم کې د تخمدان ناروغي

زیات وزن د انسان په بدن کې د کولیسټرول د زیاتوالي لامل دی

د کولیسټرول لپاره د وینې جیو کیمیا

د دې په پوهیدو لپاره چې په وینه کې د لیپوپروټین کچه څومره ده او له نورم څخه څومره غیر معمولي ده ، دا یوازې د لیپید بایو کیمیکل تحلیل په مرسته ممکنه ده ، کوم چې به نه یوازې د وینې لپایډونو ترکیب کې شاخص ، بلکې د لوړ مالیکولر او ټیټ مالیکولر کولیسټرال شاخص هم په ګوته کړي.

کولیسټرول ته د وینې ورکولو لپاره ، دا اړینه ده چې بدن د ژیو کیمیکل لپاره چمتو کړي. د چمتووالي پرته ، د شحمي تحلیلونو ژورنالیزم به څرګند نشي ، استثناوې ممکن بیړنۍ قضیې وي کله چې د ناروغ ژوند ژغورلو لپاره بیړنۍ وي.

د تحلیل لپاره چمتووالی فعالیتونه:

• خواړه له 8 څخه تر 12 ساعتونو پورې مه اخلئ ، مګر اوږد مه کوئ. د اوږدې مودې لرې پاتې کیدل کولی شي د بدن ژور فشار راوړي ، کوم چې د ژیو کیمیا په کوډ کولو کې ناسمتیا لامل کیږي ،
• د وینې ورکولو څخه دوه ورځې دمخه الکول مه څښئ ،
• 3 ساعته دمخه له کړنلارې څخه مخکې چې سګرټ څښل منع کړئ ،
• ځان د څښاک اوبو ته هم محدود کړئ. تاسو نشئ کولی د ګاز پرته 15 ملیټرو څخه ډیر پاک اوبه وڅښئ ،
• که ناروغ درمل اخلي ، نو تاسو اړتیا لرئ ډاکټر ته خبر ورکړئ. دا اړینه ده چې د بایو کیمیکل لږترلږه 5 7 ورځې دمخه د مخدره توکو اخیستل رد کړئ.

د نورمال کولیسټرال شاخص معلومولو عوامل

د انسان په بدن کې د کولیسترول کچه یو انفرادي نښه ده.

په وینه کې د لیپوپروټین کچه پورې اړه لري:

• ښځینه او نارینه
• د عمر په اساس توپیرونه. په لویانو کې ، لپیدس تل د ماشوم په بدن کې لوړ وي ،
• د ناروغ وزن څخه په شاخصونو کې توپیرونه. په لویانو کې چې د چاغ شوي بدن وزن لري ، په وینه کې د کولیسترول ارزښت تل د نورمال څخه لوړ وي ،
• د سرطان سره ، د نورمال لاندې 15.0 below لخوا د کولیسټرول کمښت شتون لري.

د دې توپیر په واسطه ، یو څوک نشي کولی په معیاري ډول ووایی چې په مختلف عمرونو کې کوم کولیسترول باید وي. دلته یوازې د نورماتي کولیسټرال شاخصونه شتون لري چې خپل ارزښتونه لري. مګر دا ټول د بدن انفرادي ځانګړتیاو او پیرامیټرو پورې اړه لري.

د عمر جدول:

د کولیسټرول شاخص کې زیاتوالی په ښځینه کې د ماشوم د رګونو د لارې زیږون پرمهال نورم ګ wellل کیږي ، او همدارنګه د مور شيدې په جریان کې.

کله چې د مور شيدې تغذیه کوي ، HDL په لږ مقدار کې د مور شیدو ته تیریږي ، کوم چې کولی شي د نورم څخه د کوچني انحراف لامل هم شي ، مګر دا خطرناک ندی.

هغه ځوانان چې د زړه ارګانونو ناروغیو اخته وي ، په بیله بیا د وینې جریان سیسټمونه چې پکې د ډایبایټس میلیتس دوهم ډول شتون لري ، باید د عمر لپاره د نورمال شاخص لاندې کولیسټرول ټیټ کړي.

شاخص باید د 4.0 mmol / L څخه تر 5.0 mmol / L پورې وي.

ځکه چې دا ډول نورم د سالم بدن لپاره ښه دی ، مګر د ویسکولر رنځپوهنې لپاره چې ستړیا لري ، د نورم څخه ښکته د کولیسټرول شاخص اړین دی ترڅو د نورم څخه پورته د وینې لپوپروټینونو د تیز زیاتوالي اغیزو څخه مخنیوی وشي.

د سالم کس لپاره د کولیسټرول نورم

حتی په سالم بدن کې ، په وینه کې د کولیسټرول مقدار معمول لوستل کولی شي د ځینې عواملو تر اغیز لاندې بدل شي:

• په ژمي کې ، د سړې هوا په جریان کې ، په وینه کې د لیپوپروټینونو عمومي شاخص کې بدلون راځي ، دواړه د نورمال کچ څخه پورته او ښکته ،
• په ښځو کې د حیض سره ، د نورم څخه لږ انحراف هم کیدی شي ،
• د امیندوارۍ په جریان کې ، ټول کولیسټرول په اوسط ډول 10.0 15 15.0 by ډیروی ،
• کله چې انتان او ویروس د بالغ بدن ته ننوځي ، شاخصونه هم له نورم څخه د 10.0 15 15.0 to ته کمیدو په لور حرکت کوي.

د وینې د کولیسترول کچه ممکن توپیر ولري

په وینه کې د کولیسټرول ډیروالي شاخص سره ، بدن ته یو خطر خپل ټیټ مینځپانګه لري. ټیټ انډیکس دواړه په بدن کې د رنځونو پایله او د مختلفو ناروغیو پراختیا لامل کیدی شي.

په نورماتي شاخصونو کې د وخت په وخت د لپایډ تنظیم کول به تیز کودلو ته اجازه ورنکړي ، پورته اړخ به په چټکۍ سره راټیټ شي.

په میرمنو (میز)

په میرمنو کې ، د وینې جریان سیسټم د ناروغیو پراختیا کې د ژوند ترټولو خطرناک دوره ، او همدارنګه د زړه ناروغۍ چې ممکن د وینې پلازما کې د کولیسټرول زیاتوالي پایله وي ، مینیوپز او مینیوپز دي.

د ښځې په وینه کې د لپوپروټین ارزښتونه څه دي ، د عمر پورې اړه لري ، پدې جدول کې ښودل شوي.

د نورم په تحلیل کې پیرامیټرې د وینې یو لیتر د اندازه کولو mmol واحد کې ورکړل شوي:

د هورمونول کچو کمیدل د ښځینه بدن کې د ټول کولیسترول زیاتوالي اغیزه کوي.

په نارینه وو کې (میز)

په طب کې ، د احصایو په وینا ، د 35 کلونو وروسته د نارینه په بدن کې د لوړ کولیسټرول شاخص لیدل کیږي. ځینې ​​وختونه ځوان سړي چې لاهم 30 کلن ندي لا دمخه لوړ کولیسټرول لري.

په پیل کې ، دا د هغه د خواړو کلتور پورې اړه لري ، د هغه په ​​نه رضایت پورې اړه لري ترڅو له روږدي کیدو څخه ځان وژغوري (سګرټ څښل او الکول څښل) او فزیکي فعالیت کم کړي. او د دې په پایله کې ، هرکال په نارینه وو کې ، د کولیسترول کچه لوړه کیږي او ایتروسکلروسیس ځوان کیږي.

په نارینه بدن کې ، د هر ډول کولیسترول غلظت د لیپید پروسې یو شاخص په ګوته کوي.

په نارینه بدن کې د لیوپروټین نورمال ارزښتونه په جدول کې ښودل شوي.

په نارینه وو کې لیپید میتابولیزم په مستقیم ډول د جنسي هورمونونو په تولید پورې اړه لري.

په ماشوم کې د زیږون پرمهال ، د کولیسټرول شاخص لا دمخه د 3.0 ملی لیتر / ایل دننه دی. د ماشومانو لپاره د لیپوپروټینونو نورمال ارزښت څه دی ، هیڅ ډاکټر ځواب نشي کولی.

پدې اړه خورا بحث شوی ، نو له همدې امله د نورماتي شاخصونو حد له 2.50 ملي میتر / لیتر څخه تر 5.20 ملي لیتر / لیتره پورې رامینځته شوی دی.

والدین په کلکه اړتیا لري چې د ماشومتوب څخه د ماشوم تغذیه څارنه وکړي او د چاقۍ مخه ونیسي. د ماشوم د ګړندي خواړو او فوري خواړو مصرف کم کړئ ، او همدارنګه د ماشومانو لپاره د خواړو پخلي لپاره اسانه خواړه مه کاروئ.

دا محصولات د نورم څخه پورته د ټرانس غوړونو څخه ډک شوي ، کوم چې نه یوازې په وینه کې د لیپایډ لوړې کچې ته لاره هواروي ، بلکه د کوروریز اغیزه کوي او د زړه عضله ضایع کوي.

دا اړینه ده چې د تازه سبزیجاتو سره د ماشوم لپاره خواړه متنوع کړئ ، په بیله بیا د ټیټ غوړ غوښې ، سمندري کب او د شیدو شیدو محصولات.

د ټرای ګلیسریډ شاخصونه

ټرای ګلیسریډس د کولیسټرول مالیکولونو سره د بدن حجرو لپاره د جوړونکي موادو په توګه کار کوي. کله چې ټرای ګلیسریډس په وینه کې نورم څخه ډیر نه وي ، نو دوی په مناسب ډول د لیپید پروسو باندې تاثیر کوي.

د دې مالیکولونو نه یوازې نه یوازې په بدن کې د تودوخې تبادلې سرغړونه کوي ، بلکه د ایتروسکلروسیس د رنځپوهنې د ټاکلو لپاره د نښه کونکي په توګه کار کوي ، او همدارنګه د زړه ارګانونو ناروغیو.

له همدې امله ، شاخصونه د HDL او LDL شاخص په څیر مهم دي:

د لوړ کولیسټرول ټیټولو درملو

د طبي درملو درملنه د هر ناروغ لپاره په انفرادي ډول د ډاکټر لخوا غوره شوې. ډیری وختونه ، اصلي درمل چې په درملنه کې کارول کیږي د فایبرټ ګروپ سټیټینز او درمل دي.

دا درمل یو بل سره ډیر ښه کار کوي او د یو بل درملنې اغیزې تکمیلوي:

• فایبرې ډله د کلفایبرټ چمتووالی ، د فینو فایبرټ چمتووالی ، ګیم فبروزیل درمل ،
• د سټیټین ډله Lovastatin درمل ، Fluvastatin درمل ، Atorvastatin درمل ، Rosuvastatin درمل ، Simvastatin د وینې کولیسټرول نورمال درمل.

که اړینه وي ، نو ډاکټر د لویانو لپاره د درملو لاندې ډلې هم وړاندیز کوي:

• مخنیوی کونکي ، د کولیسترول جذب کونکي مالیکولونه ، ایزټرول ،
• د جواني ډولونو اسیدونو تخفیف ، د مخدره توکو Cholestyramine ، د درمل Colestipol.

همدارنګه ، نور درمل په درملنه کې کارول کیږي ، کوم چې په ورته وخت کې د رنځونو درملنه کوي چې د کولیسټرول زیاتوالي لامل شوی ، یا د دې لوړې کچې پایله کې:

• د منرال ویټامین پیچلې کورس د بدن سره مرسته کوي د مخدره توکو جذب وکړي
• که چیرې د درملو اخیستو پرمهال حساسیت شتون ولري ، نو بیا د انټي هیټامینونه کارول کیږي ،
• دا لازمي دي چې درملنه کې د وینې پلازما د پتې کولو لپاره درمل وکارول شي ، کوم چې په وینه کې د لیپایډونو مینځ ته راتګ ته اجازه ورکوي ،
• که چیرې د فشار فشار شاخص لوړ وي ، د بیټا چینل بلاکرونه او ډایورټیکس کارول کیږي.

لووستاټین

د لوړې کولیسټرول لپاره د غیر درملو درملنه

له نیمایي څخه ډیر ناروغان وتوانیدل چې د رژیم په کارولو سره په وینه کې د CV شرح راټیټ کړي ، په بیله بیا په بدن باندې سم بار ، او د هغوی تیر ژوند تیرول.

د انسان بدن کې د کولیسټرول شاخص د دې ښکارندوی دی چې یو څوک څنګه ژوند کوي او څه چې خوري.

په رژیم کې نه یوازې د سم خواړو خواړه شامل دي ، بلکه هغه لاره چې دوی پخلي شوي هم دي. تاسو اړتیا لرئ د یوې جوړه لپاره خواړه پخ کړئ ، یا جوش ، تاسو کولی شئ په تنور کې پخلی هم وکړئ ، مګر یوازې په تیلو کې غوړ مه کوئ.

دا اړینه ده چې د ر lightا کاربوهایډریټ شوګر ، سپینې ډوډۍ ، کچالو کارول پرېږدئ. د حوض خواړه وخورئ او د تازه سبزیجاتو او بوټو ډیر مقدار.

تازه میوې ، په ځانګړي توګه تیزابیت لرونکي ډولونه نه یوازې د کولیسترول عادي کولو کې مرسته کوي ، بلکې په سیسټم کې د وینې جریان هم بحالوي.

دا لازمي هم دي چې د غوښې ، غوړ ، او غوښې د غوړ لرونکي ډولونو غوښې پریږدئ ، او د چرګ ، فیل مرغ او خرگوش سره یې ځای په ځای کړئ.

په بدن کې د اوبو توازن په اړه مه هیروئ ، په 1.5 لیټره مقدار کې پاکه اوبه وڅښئ.

د ورته رژیم ساتل نه یوازې کولیسترول بیرته عادي حالت ته راوړي ، بلکې وزن یې هم له لاسه ورکوي ، چې دا به د انسان په بدن کې د ټولو ارګانونو او سیسټمونو فعالیت ته وده ورکړي.

د وینې کولیسټرول عادي کولو لپاره مخنیوي تدابیر

د وینې پلازما کې د کولیسټرول عادي کولو لپاره ، لاندې مخنیوي تدابیر اړین دي:

• د خواړو کلتور په خواړو کې د کم کولیسټرول رژیم دی ،
• په وخت سره د لوړ فشار د شاخص درملنه ،
• د 40 کالو وروسته ، د وینې د پتلو لپاره د انټيپلیټ ایجنټونه واخلئ ،
• په وخت سره د ناروغیو درملنه وکړئ چې په طبیعت کې دائمي دي او د بیا تکرار مخه نیسي ،
• د مخنیوي لپاره ، په منظم ډول د کولیسټرول لپاره د وینې کیمیا
• د سپورت لپاره لاړ شئ او بدن ته ورځني فزیکي فعالیت ورکړئ ،
• د قوي فزیکي فشار سره د بدن ډیر کار مه کوئ ،
• له فشار لرونکي حالاتو څخه مخنیوی وکړئ.

د ژوند وړاندوینه

تاسو باید د کلسټرول لرونکي محصولات په بشپړ ډول پریږدئ ، ځکه چې ډیری یې بدن ته د څارویو پروټین چمتو کونکي دي.

که تاسو د الکول او نیکوتین زیانمنونکي او زیان رسوونکي عادتونه پریږدئ ، او همدا رنګه په دوامداره توګه ستاسو بدن ډک کړئ ، نو په معتدل ډول د کولیسټرول لرونکي محصولات به د کولیسټرول شاخص کې ګړندۍ کودلو لامل نشي.

د کولیسټرول لپاره د وینې یو وخت ژوکیمیا به تاسو ته اجازه درکړي چې شاخصونه نورمال حالت کې تنظیم کړئ ، کوم چې به د زړه رنځونو او اتیرسکلروسیز رامینځته کولو امکان نه وي. د سمه ژوند کولو سره ، تشخیص مناسب دی.

د مطالعې تاریخ او لنډ وضاحت

په کبانو باندې د دوی تجربو کې ، څیړونکو NNN. اینچکووا دوی ته اوږدمهاله "لوړ کالوري خواړه" ورکړل. د خلاصیدو وروسته ، دوی د مرغیو په زړه او وینې رګونو کې رنځپوهنیز بدلونونه ولیدل ، چې په انسانانو کې د ایتروسکلروسیس ځانګړتیا لري. د انیککوف واک او د راتلونکو نسلونو د ساینسي فکر کولو جارحیت څخه مننه ، مبارزه د کالوری ، خورا ډیر ، بد عادتونو او نورو عواملو سره پیل شوه. په امریکا کې د 60 مو کلونو په لومړیو کې د کولیسټرول (کولیسټرول) سره مبارزه لپاره یو پروګرام پیل کړ. په تعقیب ، ډیری پرمختللي اروپایی هیوادونو د ایتروسکلروسیس پروړاندې شرکتونه پیل کړل.

لاندې فاکتورونه د ډیرو کولیسټرول څرګندیدو لامل ګ toل کیږي:

• ډیر وزن
• ټیټ فزیکي فعالیت
• غوړ خواړه خوړل ،
• بد عادتونه ، په ځانګړي توګه سګرټ څښل ،
• عمر - د ایتروسکلروسیس خطر ، د زړه حمله او سټروین 50 کاله وروسته راپورته کیږي.

پخپله د کولیسټرول په اړه څیړنه په سخاوت سره تمویل شوې ، نوي لابراتوارونه پرانستل شوي ، او د "لږ وزن لرونکي" محصولات ، توزیع ، او د ماشوم خواړه پرته له کولیسټرول بازار ته راښکاره شوي.

مګر د کولیسټرول پروړاندې د مبارزې په ګرمۍ کې ، ځینې حقایق له لاسه ورکړل شوي چې د رامینځته شوي اقداماتو موثریت تر پوښتنې لاندې راولي:

• حتی نازي جراحانو ، چې د غلظت کېمپونو کې یې خپل غیرانساني تجربات ترسره کړي ، یادونه یې کړې چې د وینې رګونه په ډیر اخته ، اوږد خوارځواکه بندیانو کې د کولیسټرول تختو سره "تړل شوي" وو. د لوږې د جګړو کلونو په جریان کې د ایتروسکلروسیس د ناروغانو شمیر کم نه شو ،
• څیړونکي اړ شوي چې اعتراف وکړي چې د نورمال او حتی ټیټ کولیسترول کچه لرونکي ناروغان د زړه د رنځپوهنې له امله مري ،
• په ځوانو ماشومانو او ځینې لویانو کې ، تختې په ناڅاپي ډول تحلیل کیږي ، پرته له درملنې ،
• حتی د نوي زیږیدلو کې د کولیسترول لوړه کچه ثبت کیږي.

دا ټول حقایق محتاط غور ته اړتیا لري ، ځکه ، لکه څنګه چې څرګنده شوه ، د کولیسټرول ډیریدو لاملونه دومره روښانه ندي. د دې لپاره چې پوه شئ کوم عوامل په بدن کې د کولیسټرول په زیاتوالي اغیزه کوي ، نو اړینه ده چې په پام کې ونیول شي څه شی دی او په بدن کې د هغې رول.

"خراب" او "ښه" کولیسټرول

د انسان په بدن کې کولیسترول په وړیا او محدود ډول شتون لري. اینڈوژنس کولیسټرول په بدن کې ترکیب کیږي ، او د محصولاتو سره بهرنی کولیسټرول هاضمې ته داخلیږي ، له هغه ځایه چې وینه ته جذب کیږي. مګر لیپایډونه په مایعاتو کې نه تحلیل کیږي ، نو د دې لپاره چې وینې ته ورننوځي ، کولیسترول باید خپل ملکیتونه بدل کړي. لیپید د څو پوښي شیل پواسطه جلا کیږي ، یو ډول کیپسول جوړوي ، سطح چې د اوبو سره تعامل کوي. هر دا ډول کیپسول شاوخوا 1،500 د کولیسټرول مالیکولونه لري. د هدف نښه کولو لپاره ، دا په هغې سطح کې یو "سیګنال" پروټین لري ، کوم چې د ځيګر حجرو اخیستونکو لخوا پیژندل شوي. د دې کشف لپاره ، د آسټین (متحده ایالاتو) د ټیکساس پوهنتون پوهنتون پوهانو د نوبل جایزه ترلاسه کړه.

مګر ، لکه څنګه چې څرګنده شوه ، ټول "کیپسول" د ورته سیګنال پروټینونو سره مجهز ندي. ځینې ​​یې ځيګر ته وړیا کولیسټرول نیول او لیږدوي.

دې ډول کولیسټرول ته "α-لپوپروټین" یا "ښه" کولیسټرول ویل کیده. او د سیګنلینګ پروټینونو سره کولیسترول - "β-لیپوپروټین" یا "خراب" کولیسټرول. د ازمونې په ب formsو کې ، "ښه کولیسټرول" د لنډیز HDL لخوا ښودل شوی ، او د LDL لخوا "بد" دی.

HDL - د لوړ کثافت لیپو پروټینونه په لاندې جوړ شوي دي:

• د ځيګر حجرې
• د لوی غوړ مالیکولونو ماتیدو په جریان کې د وینې پلازما چې د خواړو څخه په کوچني کولمو کې جذب کیږي (کلسیمروون) ،
• د کولمو دیوالونه

دوی وړیا کولیسټرول "نیول" کوي او د ځیګر حجرو ته یې لیږدوي ، او د بدن حجرو جوړښت او فعالیت لپاره د اړینو موادو سرچینې په توګه هم کاروي.

LDL - ټیټ کثافت لیپوپروټین د ځیګر حجرو او د عضلي ویسکولر سیسټم لخوا ترکیب شوي د ځانګړي ځګر انزایمونو عمل لاندې.

LDL د نورمال فعالیت لپاره اړین دی:

• مربوط نسج
• د پښتورګو فلټر کولو سیسټم ،
• هډوکي
• کارنیا
• عصبي سیستم
• پيټويټري غدود

"کثافت" د کیپسول پروټینونو ته د وړیا کولیسټرول تناسب پورې اړه لري. په "خراب" کولیسټرول کې ، د پروټینونو په پرتله ډیر آزاد کولیسټرول شتون لري ، او کثافت یې ټیټ دی. په وینه کې ، HDL د LDL سره اړیکه لري. ولې ځینې لیپوپروټینونه "ښه" ویل کیږي او نور "خراب" دي که دا ټول په بدن کې اړین وي؟ په ساده ډول ، که HDL وړیا کولیسټرول ونیسي او د پروسس کولو لپاره یې وسپاري ، نو بیا دا غوره کولیسټرول دی. او LDL "خراب" کولیسټرول دی ، کوم چې کولی شي د وینې رګونو په دیوالونو کې زیرمه شي ، د حل کېدونکي تختې جوړوي چې د زړه ناروغۍ لامل کیږي. په هرصورت ، د شدید واسکولر اختلالاتو لاملونه د "کیفیت" کې دومره ندي لکه څنګه چې د کولیسټرول مقدار کې وي.

که N.N. آنیچکوف فرضیه وړاندې کړه چې د کولیسټرول د وینې رګونو دیوالونو کې د تختو جوړښت د بدن لپاره غیر ضروري دی ، نو عصري څیړونکي یو څه مختلف نظر ته ژمن دي.

د یوې فرضیې په وینا ، تختې په هغه ځایونو کې جوړیږي چیرې چې واسکټ زیانمن شوی. دا یو ډول دی "پیچ". دوی خطرناک کیږي کله چې کڅوړه د اوږدې مودې لپاره نشي رغیدلی ، تخته د کلسیم او سختیو سره مخ کیږي. دقیقا حساب ورکول یوه نیمګړتیا ده.او د رګونو د نوي تولید د اوږدې پروسې لامل د "جوړونې موادو" کموالی دی - پروټینونه.

د بل تیوري په وینا ، دا "خراب" کولیسټرول دی چې د وینې رګونو دیوالونو ته ننوځي ، په دوی کې راټول کیږي ، لیپولیسز ترسره کوي (جوړښت ته زیان رسوي) او د ایتروسکلروسیس د زیان ځانګړتیا لامل کیږي.

په نارینه وو کې د وینې کولیسټرول ډیریدو علت او نښې

که چیرې د LDL د بدلون وخت اوږد وي ، او په وینه کې د دوی غلظت لوړ وي او سربیره پردې ، یو څه "خراب" کولیسټرول د منفي راډیکالونو لخوا اکسیډ شوی او ویجاړ شوی وي ، نو بیا د اتیرسکلروسیز وده خطر زیاتوي. دا ډول کولیسټرول په ځانګړي توګه خطرناک دی ، او نه یوازې د رګونو داخلي زیان رسوي ، بلکه د وینې د راټولولو فکتورونو سره هم تعامل کوي ، چې د وینې د ټوټو د رامینځته کیدو لامل کیږي.

د وینې د کولیسټرول کچه لوړېدو لامل په جینیټیکي ډول ټاکل شوي غیر معمولي شرایط دي:

• د LDL ریسیپټر کوډ کول ، له دې امله چې کولیسترول نشي کولی د ځیګر حجرو ته ننوځي او په دوی کې وکارول شي ،
• د ټرانسپورټ مالیکولونو کې د توازن له امله د کولیسترول بدلون کم شوی ،
• د هدف لرونکي حجرو اخیستونکو حساسیت کم کړی.

خارجي او داخلي عوامل یوازې رنځپوهنه غښتلې کوي او په کم عمر کې د رنځپوهنې واقع کیدو لامل کیږي.

د وینې د کولیسټرول زیاتیدو بهرني عوامل په لاندې ډول دي:

• د بدن وزن ډیر شوی
• د رژیم څخه سرغړونه (خورا ډیرول) ، د زیان رسوونکو محصولاتو کارول په حیواني غوړو ، محافظت کونکو او نورو اضافو کې ،
• بد عادتونه - سګرټ څښل او د الکول کارول ،
• د تمرین نشتوالی
• د ځانګړو درملو کارول - ډایوریټیکس ، سټرایډونه.

مګر د بهرني فاکتورونو سربیره ، داخلي عوامل د ترانسپورت او لیپډ میټابولیزم په سرغړونې کې خورا مهم دي:

• میټابولیک اختلالات - اتیروسکلروسیز ، ډایبیټیس ، چاقۍ ،
• د پانقراس سوځیدنه او پړسوب ،
• د زړه د سیسټم ناروغۍ (CVS) - لوړ فشار ،
• د ځګر رنځپوهنه - سرروسیس ، هپاتیت ،
• هایپرتایرویډیزم
• رینل ناکامي
• نشې.

نن ورځ ، څیړونکي د 30 ډیر لاملونه نوموي چې د کولیسټرول زیاتوالي لامل کیږي. او د کولیسټرینیمیا یو مهم محرک د سړي عمر دی.

د کلونو ژوند سره ، په بدن کې د بدلونونو شمیر او شدت ډیریږي - کمیږي:

• د اصلي میتابولیک پروسو سرعت ،
• د معافیت فعالیت
• د ځګر فعالیت
• واسکولر ټون او د وړتیا وړ.

ساینس پوهان د لوړ کولیسټرول بل دلیل بولي - رواني احساساتي فشار. تش په نوم نامکمل احساساتي عکس العملونه (یو دولت چې کله رواني تاوتریخوالي فزیکي رخصت نه وي) د فشار په جریان کې د خپریدونکو موادو (لیپوپروټینز ، کیټولوژیمونو) د راټولیدو لامل کیږي.

اوچت کولیسټرول ، د یوې قاعدې په توګه ، څرګند نښې نلري.

مګر د هایپرکولیسټرولیمیا سره ، لاندې نښې ثبت شوي:

• د سترګو د پوټکي ، پوټکي ، د پښو د پوټکي په سطح کې د ژیړو دانو او "غالو" (xanthomas) څرګندیدل ، د پوټکي پوړونو په ساحه کې ،
• د سترګو د ماeaۍ په جریان کې د خړ ریم جوړښت ،
• ژانټوماس (د کولیسټرول ډکو حجرو سره ټیوبرکلونه) د معدې mucosa او نورو داخلي ارګانونو.

ځینې ​​محرکات چې د کولیسترول راټولولو لامل کیږي تنظیم کیدی شي. بدلیدونکي فکتورونو کې عمر ، جینیاتي شرایط او جنس شامل دي.

په ځوانانو کې د 30 کلونو وروسته غوره نورم

مخکې لدې چې معلومه کړئ چې د وینې د کولیسټرول نورم د 30 کالو وروسته د ځوان سړو لپاره مطلوب دی ، دا باید په یاد ولرئ چې مختلف کولیسټرول مختلف زیان رسونکي وړتیا لري. د بشپړ کولیسټرول فعالیت او د LDL کولیسټرول مقدار ، کوم چې د وینې رګونه تباه کوي ، او د عمر په ټولو ډلو کې د وینې جریان ګډوډوي ، ټاکل کیږي.

د عمر سره د لیپایډونو فزیکولوژیک پلوه ټاکل شوې وده د 40-50 کلونو عمر لرونکو نارینو کې د کولیسټرول او LDL کولیسټرول نورمونه منعکس کوي:

• د HS ټولټال - 3.91 - 7.15 mmol / l ،
• د LDL کولیسټرول - 2.25 - 5.23 ملي میتر / L.

په HDL کولیسټرال کې د تیز بدلونونو په نورم کې تر 40 کلونو پورې.او د 40 کالو عمر کې ، د لوړ کثافت لیپو پروټینونو حواله کولیسټرال کې کود تر 0.88 - 2.12 ملي میتر / ل پورې لیدل کیږي. د 45 کلونو وروسته ، ارزښت ورته کیږي (0.78 - 1.66 ملی لیت / l).

د 50-60 کلونو وروسته په سړو کې د وینې معمول کچه

په دې عمر ګروپ کې ، تخریب کونکي او تخریبي پروسې ډیریږي ، کوم چې د کولیسترول ډیر فشار راوړي او په وینا یې ، د هغې په فعالیت کې زیاتوالی. د وړیا کولیسټرول معمول کچه 4.09 - 7.15 ملي لیت / L ته لوړیږي. د LDL شاخص هم وده کوي - 2.28 - 5.44 ملي لیت / L.

په عمر کې په نارینه وو کې د کولیسټرول نورمونو جدول

لاندې جدول د نارینه عمر سره په مطابقت کې د کولیسټرول حوالې ارزښتونه ښیې:

که تاسو د پام وړ د کولیسټرول شاخصونه تحلیل کړئ ، د ودې ګراف یوه ب noticeه د پام وړ کیږي. د امیدونو برخلاف ، د 70 کالو څخه د ډیرو نارینه و په ډله کې د کولیسټرول کچه نه لوړیږي ، مګر کمیږي. د LDL کولیسټرول کمیدل د 35-40 کلونو په ګروپ کې یاد شوي. دا ډول بدلونونه یوازې د نارینه په بدن کې د عمر پورې اړوند بدلونونو لخوا توضیح کیدی نشي.

د کولیسټرول لوړې کچې سره مقابله کولو لپاره ، رژیم به مرسته وکړي ، په لاندې ډول:

• د څارویو غوړ او کولیسټرول لوړ د خواړو محدودیت ،
• د خواړو کالوري کنټرول ،
• د خواړو په تناسب کې زیاتوالی د کثافاتو غوړ اسیدونو کې ،
• د انټي اکسیدنټ اغیزې سره د ویټامین لرونکو محصولاتو په شمیر کې زیاتوالی.

ترټولو مناسب خواړه مدیتراني ګ consideredل کیږي. د کولیسټرول میتابولیزم پروسې فعالولو لپاره ، اړینه ده چې نه یوازې د حیواني شحمو سره خپله اندازه کمه کړي ، بلکه د خواړو کالوري مینځپانګه کنټرول هم وکړي. د سړي لخوا ترسره شوي د کار شدت باندې پورې اړه لري ، د کالوري مینځپانګه باید 2000-2500 kcal وي.

د هایپرکولیسټرولیمیا سره ، د درملو درملنه ، د سټیټینونو او نورو شحمو کمولو درملو کارول پشمول د معالجې اپفریسس - د LDL کولیسټرول لرې کول د ناروغ له وینې سره د کالم له لارې تیریدو سره چې د "خراب" کولیسټرل تړل ممکن وي.

د کولیسټرول راټیټ شوي خواړه هغه خواړه دي چې غیر مطمین غوړ اسیدونه لري:

• میوې او سبزیجات - گاجر ، کباب ، لیټیس ، ایوکوادو ، لیمویي میوه ،
• سمندري خواړه
• مغز لرونکي - بادام ، ماکادیمیا ، هیلنټز ، پیکان ، پسته ، کاجو ، نخود ، پنکون ،
• کب - سالمن ، سارډینز ، میکریل ، سالمن ،
• د تیلو تخمونه - لمر ګل ، ګل ، کوکنار ، سرسري ،
• د سبزیجاتو غوړ - زیتون ، سویا بین ، ریپسیډ ، السی ، لمر ګل ، نخود

د سبزیجاتو محصولات او غوړ فایټیسټانولونه او فایټسټرولونه لري - د کولیسټرول سره ورته مادې دي او په کولمو کې د جذب پروسې کې د هغې سره سیالي کوي. هرڅومره چې د کښت سټینولز او سټرولونه بدن ته ننوځي ، لږ کولیسټرول وینې ته ننوځي. د سبزیجاتو او میوو کارول چې د 10-15 by لخوا سټینولونه لري د سړو په وینه کې د اینڈوجنوس او ایکسجنجین کولیسترول کچه راټیټوي.

مګر د خواړو سره د دې موادو مصرف کافي د کولیسترول کمولو لپاره کافي ندي. د کولیسټرول راټیټولو څرنګوالي مطالعه کول ، ساینس پوهانو موندلې چې د سټینول ایسټر ډیر اغیزمن دي. د دوی لوی مینځپانګه د سبزیجاتو غوړ کې یادونه شوې. په 1989 کې ، فنلنډي شرکت رایسیو ګروپ د بینیکول لړیو تولیداتو - د ریپسیډ او سویا بین غوړ - میئونیز ، جوت ، سپرید ، کیفیر ، شیدو څخه د سټینول ایتر لرونکي محصولاتو تولید کې ماهر شو.

د صحي تغذیې برنامې معرفي کولو او په ورځني رژیم کې د بینیکول لړۍ "" فعال خواړه "معرفي کولو څخه مننه ، د فنلینډ د وړتیا لرونکي وګړو د مړینې کچه د لوړې کولیسټرول له امله رامینځته شوي ناروغیو څخه اوس د 30 کلونو دمخه 80 lower ټیټه ده.

د کولیسټرول راټیټولو بدیل میتودونه په لاندې ډول دي:

• د درملو بوټو کارول چې سټینول ایسټر لري - د زغر تخمونه ، د تیلو غوړ ،
• د نباتاتو کارول چې د جواني دانو او لیټروبی خارج او بهر حرکت هڅوي - باربي ، لینګونبي ، مقدس ویټیکس ، هرنیا ، سینټ جان ورټ ، کوټوناسټر ارونیا ، ماډر ،
• د نباتاتو څخه تیاری چې د وینې کولیسټرول ټیټوي - د اراماتي ټکر ، لایوریس ، جاپاني سوفورا ، کاکیسیان ډایسوکوریا ، سانیوس نیلي.

د "خراب" کولیسټرول سره مبارزه کولو خورا اسانه او خورا مؤثره وسیله د کاکیسیان یا نیپون ډایسوسیریا ریښه ده. د دې پر بنسټ ، دوی د هایپرکولیسټرینیمیا لپاره پولیسيپونین درمل جوړوي. په کور کې ، د درملنې اغیزې د کښت له ریښې څخه پوډر اخیستو سره ترلاسه کیدی شي. پوډر د شاتو سره واخلئ ، 1 tsp مخلوط. شات او پوډر. مخلوط باید د خواړو وروسته ، په ورځ کې 3-4 ځله واخیستل شي. د درملنې کورس 1.5 اونۍ دی ، بیا د 5 ورځو لپاره دا اړینه ده چې وقفه واخلئ او مخلوط تکرار کړئ.

دا د عادي ټار یو څرګند انتیکولیسټرول اثر انفیوژن لري. د دې چمتو کولو لپاره ، 2 tsp واخلئ. بوټي او د 2-3 ساعتونو لپاره د 1 کپ اوبو اچولو سره ابلی. په ورځ کې times ځله جام وخورئ.

د લોક درملنې په نرمۍ او پرته له ضمني تاثیراتو سره عمل کوي ، مګر دا به د بوټو چمتووالي اخیستلو کې ډیر وخت ونیسي - 2-4 میاشتې.

د بدن لپاره اهمیت

کولیسټرول د حجرو هر غشا کې شتون لري او د دوی لپاره د ودانۍ بلاک په توګه کار کوي. کولیسټرول یو الکول دی چې غوړ لري او په مایعاتو کې نه تحلیل کیږي.

د هر چا په بدن کې د دې غوړ الکول اهمیت خورا لوړ دی ، ځکه چې له دې پرته د انسان بدن هیڅ میټابولیک پروسه نشي پیښ کیدی.

د دې ودانۍ اجزا د داخلي ارګانونو حیاتي فعالیت (جگر ، همدارنګه رینل ارګان او سپلیان) تضمینوي او د هډوکي میرو کې میتابولیزم چمتو کوي.

په هورمونل کچه کې ، دا د ورته هورمونونو ترکیب چمتو کوي:

• د جنسي هورمون ډول ټیسټورسټون ،
• هورمون - ایسټروجن
• کورټیسول
• ستروئید ډول هورمونونه ،
• انسولین.

کله چې د کولیسټرول سره مخ کیږي ، یو مهم ویټامین ډي په بدن کې رامینځته کیږي حتی د نرسینګ ښځې شیدې د کولیسترول مالیکولونه لري ، کوم چې د ماشوم په بدن کې د ټولو حیاتي ارګانونو سمه وده یقیني کوي.

د اریتروسیټ مالیکولونو حجرو کې د دې اعظمي توکی لږترلږه 23.0 is دی ، او همدارنګه د ځیګر په حجرو کې هم دا مینځپانګه د 17.0 17 دننه ده.

د بدن لپاره د لیپوپروټینونو نورم چې نږدې 80.0 is دی د ځيګر لخوا ترکیب شوی ، او د لپایډ ورکې شوې سلنه بدن ته د خواړو محصولاتو سره ننوځي چې لوړ څاروي غوړ لري.

کله چې د یو سړي په وینه کې د کولیسټرول کچه راټیټه شي ، نو بیا د هغه معافیت سیسټم ګډوډ کیږي او د بدن محافظتي دندو کې کمی واقع کیږي. منځپانګې ته

کولیسټرول ګټور او زیان رسونکی څه شی دی؟

کولیسټرول د لیپوپروټینونو مالیکولونو برخه ده او په بدن کې یې په خالص شکل کې یو څه لږ سلنه لري.

د سړي په بدن کې 3 ډوله لیپوپروټین شتون لري او تاسو اړتیا لرئ د وینې پلازما په ترکیب کې د دې ټولګیو تناسب باندې پوه شئ:

• HDL - دا لوړ مالیکولر وزن لرونکی لیوپروټین دي چې د بدن لپاره ګټور دي او د وینې جریان سیسټم د وینې جریان څخه اضافي غوړ لرې کوي ،
• LDL - دا د مالیکولر وزن ټیټ لپرو پروټینونه دي چې په کوریډ کې د زیرمه کیدلو خاصیت لري.
• VLDL - دا د ټیټ مالیکولر وزن لرونکي مایعات دي چې ټرای ګلیسریډونه لري ،

LDL او VLDL - دا د لیپو پروټین نوع دی چې د یو انسان په بدن کې خورا زیان رسونکی دی او اتیرسکلروسیز هڅوي. د طبي احصایو په وینا ، نارینه د ایروسکلروسیس سره د عصبي سیسټم په ناروغۍ اخته کیږي دوه ځله ډیر ځله د ښځینه بدن کولیسټرول باندې عکس العمل ښیې.

میرمنې د HDL ډیر زیات مقدار لري ، او یوازې د مینځلو پرمهال میرمن کولی شي نارینه د کولیسترول خطرناک ډول په توګه ونیسي.

سړي اړتیا لري په تحلیل کې وپوهیږي نه یوازې په وینه کې د بشپړ کولیسټرال غلظت ، بلکه دا خورا مهم دی چې پدې کې د LDL مینځپانګه پوهیدل. ځکه چې LDL خراب کولیسټرول دی ، کوم چې د ایتروسکلروټیک تختو څخه ډک شوی.

کولیسټرول د لیپوپروټینونو مالیکولونو برخه ده او په بدن کې یې په خالص شکل یو کوچنی سلنه لري منځپانګې ته

کوم سړی د خطر سره مخ دی؟

که د بایو کیمیکل لیپید تحلیلونو لوستلو کې د ټول کلسیمرول شاخص او ټیټ مالیکولر وزن لیپایډونو غلظت زیات شي ، نو بیا ځنډولو پرته ، تاسو اړتیا لرئ یو ډاکټر سره اړیکه ونیسئ چې تاسو ته به ووایی چې د کولیسترول سمولو څرنګوالی او نورمال شاخصونو ته بیرته راستنوي.

سړي باید په دوامداره توګه د وینې پلازما کې د لیپایډونو کچه وڅاري ، په ځانګړي توګه د خطر ګروپ په شرایطو کې:

• د نیکوتین معتاد
• د غیر فعال ژوند لاره رهبري کول ،
• سړي چې ډیر وزن لري - چاقۍ
• د ایتروسکلروسیس د ودې لپاره مهم عمر له 40 کلونو وروسته دی ،
• د فشار فشار ډیروالی ،
• د زړه ارګانیزم رنځپوهنه ،
• د عصبي سیستم ناروغي ،
• د وینې لوړ ګلوکوز.

له نورم څخه د انحراف لاملونه

د هایپوډینیمیا او چاقۍ سربیره ، او همدارنګه د زړه او دوران سیسټم رنځپوهنې ، دا ډول ناروغۍ کولی شي په نارینه وو کې د کولیسټرول ډیروالي په لور نورمالي شاخصونو کې د انحراف لامل شي:

• د جنټيکي ناروغۍ. وراثت د پلازما لیپوپروټینونو په کچه کې د بې ثباتۍ یو له عام علتونو څخه دی. که چیرې په کورنۍ کې خپلوان شتون ولري چې د اتیروسکلروسیز ، د زړه د غړو عضلي ، انجینا پیټیریس یا رنځ اخته وي یا څوک چې په مغزو کې مایککارډي انفکشن او د وینې بهيدلي وي ، نو د هایپرکلوسټرولیمیا وده څو چنده ډیریږي ،
• د انډروکرین سیسټم په غړو کې اخته رنځونه او د هورمونونو په تولید کې اختلالات ،
• د ځګر حجره ناکامي
• د پښتورګي ناکامي مرحله
• آنکولوژی نیوپلاسم
• د ډیوریتیکونو اوږدمهاله کارول ، او همدارنګه د سټرایډ ډول هورمونل درملو.

په نارینه بدن کې د کولیسترول ټیټ مینځپانګه د ورته رنځپوهنې پایله هم کیدی شي:

• اوږدې روژې ،
• خواړه د څارویو غوړو بشپړ محدودیت سره ،
• د وینې کمښت
• د انتان او ویروس په بدن کې د مداخلې پایله ،
• تنفسي سیسټم ناروغي - نری رنځ ،
• د اندروکرائن ارګان هایپریترویډیزم - د تايرایډ غدې ،
• د ځګر د حجرو رنځپوهنه ،
• په هیماتوپیوټیک سیسټم کې ناروغۍ.

دا ځینې دلیلونه دي چې په نارینه وو کې د کولیسټرول نورمال کچې څخه انحراف اغیز کوي. د لیپډ بایو کیمیکل تحلیل به د انحرافاتو کې د دقیق علت په ګوته کولو کې مرسته وکړي.

څه انحراف ګواښ کوي؟

کولیسټرول د بدن لپاره ګټور دی کله چې دا په نورمال حدود کې وي او د لوړ مالیکولر وزن لیپوپروټین پیرامیټونه څو ځله د ټیټ کثافت لیپایډ څخه ډیر وي.

د لوړ کثافت لیپډز د وینې جریان څخه ښه تیریږي او د اړتیا وړ مواد د نارینه بدن ټولو حجرو ته رسوي. د لوړ مالیکولر وزن کولیسټرول په خپل جوړښت کې د 50.0 the څخه کم پروټین لري ، کوم چې د وینې جریان کې د اړین موادو لیږد رالیږدونکی دی.

که چیرې HDL راټیټ شي ، نو بیا د کوریډ زیان لیدل کیږي ، خپل لچک له لاسه ورکوي.

د ضعیف لچکتیا سره ، د هیمرجیک سټرایک لوړه خطره شتون لري ، او کوریډ ماتیدل. د مغزو حجرو کې هیمرج شتون لري.

د ویټامین ډي په ترکیب کې هم کمښت شتون لري ، کوم چې د بدن لخوا د کلسیم د ایون جذب مسؤلیت لري. دا سرغړونه د هډوکو د نسج کمزورتیا او د ناروغۍ اوسټیوپروسیس وده هڅوي.

د هورمون سیروټونین ترکیب کې کمښت سره ، نارینه اعصاب رامینځته کوي ، د یرغل حالت ، اضطراب کونکی حالت ، کوم چې په زوړ عمر کې د خشونت لامل کیږي.

د نامناسب غوړ میتابولیزم د چاقۍ لامل کیږي ، کوم چې د شکر ناروغۍ یو له لاملونو څخه کیږي.

د لیپوپروټین کچو کې توپیرونه د نارینه بدن عمومي حالت کې د خرابیدو نښو لاندې پیژندل کیدی شي:

• ستاسو اشتها خرابیږي
• د غړو کمزوري ،
• د ټولو انعکاساتو ضعیف کول دي ،
• د لیمف نوډونه سوز کیږي
• سټول د پینکیک اونۍ مستقل کیږي.

په بدن کې څه روان دي؟

LDL د ټیټ کثافت کولیسټرول دی چې لږترلږه پروټین لري ، او له همدې امله دا ډول لیپایډونه ضعیف لیږدونکي دي ، او دوی د دې وړتیا لري چې د کوریډ سره تعقیب کړي او په دوی کې راټول شي ، د اتیرسکلروټیک تخته رامینځته کوي.

تخته د عصبي بستر تنګولو کې مرسته کوي او د وینې جریان پدې برخه کې سرغړونه ده ، کوم چې په لومړي سر کې ورته رنځپوهنې هڅوي:

• د ایتروسکلروسیس رنځپوهنه ،
• د زړه د شریان کمښت ،
• Aortic stenosis ،
• د لوی شریانونو عضلاتو ،
• د زړه اسکیمیا - د انجینا پیټوریس ،
• مایکارډیال انفکشن
• د اسکیمیک او هیمرجیک ډوله سټروک.

د لیوپروټین بل ډول VLDL دی. دا خورا ټیټ مالیکولر وزن لرونکي شحميات دي چې باید د بدن غوړ د ځګر حجرو ته انتقال کړي ، او بیا هلته د صفرا سره تصفیه شي. په بدن کې ، دوی د لیپوپروټینونو مجموعې لږه سلنه کار کوي.

په نارینه وو کې د کولیسترول کچه (د عمر میز لخوا)

د یو بالغ نارینه لپاره د ټول کولیسټرول حد نورم د 20. mmol ملي لیتر / لیترو کې دی.

نورم په عمر پورې هم اړه لري. تر 14 کلنۍ پورې ، د ښځینه او نارینه بدن کولیسترول یو شان دي ، مګر د بلوغت په جریان کې د لیپایډ میټابولیزم کې توپیر شتون لري او د وینې پلازما کې د لیپوپروټینونو مینځپانګه توپیر لري.

د نورم شاخصونه د اندازه کولو mmol واحد کې د 1 لیټرو وینې کې ورکول کیږي:

په نارینو کې د لیپوپروټین اوسط شاخص د 5.20 - 6.20 ملي لیتر / لیتر په اندازې کې دی.

د لیپډ پروسې اتیرجنیسییت

نه یوازې ښه HDL کولیسټرول یا خراب LDL کولیسټرول مهم دي ، مګر د ښه څخه تر بد پورې تناسب. دا تناسب د CAT په کارولو سره محاسبه کیږي - د اتیرجینګیتیت قابلیت.

د KA فورمول:

CAT = ټول کولیسټرول - د HDL شاخص او د HDL شاخص لخوا دا شاخص تقسیم کړئ.

د ټولو کولیسټرول 80.0 د ځګر حجرو لخوا تولید شوي او یوازې 20.0. د خواړو سره اخته شوي. تاسو اړتیا لرئ مهم معلومات په یاد وساتئ - ښه د لوړ کثافت کولیسټرول مالیکولونه یوازې د ځګر حجرو لخوا تولید شوي.

د HDL محصولاتو سره ، دا بدن ته ننوځي. خواړه بدن ته د ټیټ کثافت لیپو پروټین - LDL چمتو کوي.

که چیرې د یو سړي ګټور کولیسټرول کم شي ، نو دا د نورمال څخه ټیټ کیږي ، نو بیا دا اړینه ده چې د ځیګر حجرو موثریت او د هغوی وړتیا ته پاملرنه وکړئ چې د کولیسترول غوړ لرونکي الکول ترکیب کړي.

خواړه بدن ته د ټیټ کثافت لیپو پروټین - LDL چمتو کوي. منځپانګې ته

غیر معمولي کړنې

یوازې یو ډاکټر کولی شي د سړي د وینې ترکیب کې د کولیسترول سمولو لپاره میتود غوره کړي.

د لپید پروفایل ډکووډ کولو سره ، ډاکټر ګوري چې د کوم لیپروټین کوم ټولګي په عمومي کولیسټرول کې غالب دی او د دې سره سم به درملنه وړاندیز کړي.

د درملو درملنه په انفرادي ډول د هر نارینه ناروغ لپاره غوره شوې ، مګر د کولیسټرول شاخص کمولو لپاره معیاري درملنه شتون لري:

• ډاکټر د سټیټین درملو یوه ډله وړاندیز کوي چې د کولیسټرول ترکیب بندوي. درمل جوړوونکو د درملو نوي نسلونه رامینځته کړي دي چې نه یوازې د طبي درملنې په توګه اخیستل کیدی شي ، بلکه د مخنیوي تدبیرونو په توګه هم اخیستل کیدی شي. ډاکټر د درملو سمه اندازه وړاندیز کوي ، ځکه چې سټینز په غړو او سیسټمونو ډیری اړخیزې اغیزې لري ،
• فایبرټ درمل چې د سټیټین عمل لوړوي او د ځیګر په حجرو کې د کولیسترول غوړ ذخیره کوي ،
• د ویټامینونو کورس د بدن سره مرسته کوي د درملو اغیزو سره تطبیق ،
• که تاسو د مخدره توکو اخیستو پرمهال کوم الرجی لرئ ، نو د هسټامین درملو کارول کیږي ، او د کب کب غوړ ، کوم چې اومیگا 3 او اومیګا 6 لري ، خورا ګټور دي.
• د انټيپلیټ درملو سره درملنه
• که چیرې د فشار فشار شاخص لوړ وي ، د بیټا چینل بلاکرونه او ډایورټیکس کارول کیږي.

د مخنیوي او درملنې میتودونه

د کولیسټرول شاخص ډیری شوی ، د غیر درملو درملنه باید د کولیسټرول شاخص لوړې کیدو دمخه اوږد شي ، او ځان د مخنیوي تدبیرونو کې څرګند کړي.

د کولیسټرول لپاره د مخنیوي او غیر مخدره توکو درملنه اړین ندي:

• یو رژیم چې د امکان تر حده پورې د څارویو غوړ نه خارجويمګر د طبیعي غوړ څخه ډک شوی ، په بیله بیا د تازه سبزیجاتو او میوو څخه. د غوړ سوځیدلو ګرینونو ، او همدارنګه د سمندري ډولونو کب سره مرسته کوي ،
• فعاله ژوند کول او د سپورتونو لپاره لاړشئ. سړي په چټکۍ سره د تمرین په جریان کې ډیر غوړ سوځوي
• د درملنې په پیل کې ، سړي اړتیا لري چې سګرټ څښل او الکول بند کړي. په لوی مقدار کې د نیکټین اضافه کول او الکول څښل د ویسکولر دیوالونو انعطاف کموي ، او د وینې ضعیف تیریدو لامل کیږي ، کوم چې د کولیسترول پلاقونو زیاتوالی رامینځته کوي ،
• له فشار لرونکي حالاتو څخه مخنیوی وکړئ. او د عصبي سيستم اخته رنځونه نه هڅوي ،
• په وخت سره د فشار فشار شاخص کنټرول کړئ ، په بیله بیا د وینې ګلوکوز شاخص. د ډایبېټس میلیتس هم په وینه کې د LDL ډیروالي لامل دی.