• د اوږدې مودې لپاره د بورې کچه ثبات کوي
• د پانقراټيک انسولین تولید بحالوي

زموږ لوستونکي په بریالیتوب سره د کولیسټرول راټیټولو لپاره اټرول کاروي. د دې محصول شهرت ته په کتلو ، موږ پریکړه وکړه چې دا ستاسو پام ته وړاندې کړو.

کولیسټرول یو د پیچلي غوړ په څیر ماده ده چې د هر ژوندي حجرو په غشا کې موندل کیږي. عنصر د سټرایډ هورمونونو په تولید کې فعاله برخه اخلي ، د کلسیم ګړندۍ جذب هڅوي ، او د ویټامین ډي ترکیب تنظیموي.

که مجموعي کولیسټرول 5 واحدونه وي ، ایا دا خطرناک دی؟ دا ارزښت نورمال ګ isل کیږي ، د وړاندیز شوي نورم څخه ډیر نشي. د کولیسټرول غلظت کې زیاتوالي سره ، د اتیرسکلروسیز وده خطر شتون لري.

د نارینه او ښځینه و لپاره د کولیسټرول کچه نورم توپیر لري ، دا د سړي عمر باندې هم پورې اړه لري. زوړ ناروغ ، په بدن کې د OX ، HDL او HDL نورمال ارزښت خورا لوړ دی.

په وینه کې د کولیسټرول نورمال ارزښتونو ته پام وکړئ ، د هایپرکولیسټرولیمیا خطر ، او همدارنګه د ټیټ کثافت لیپوپروټینونو عادي کولو لارې.

د وینې کولیسټرول: نورمال او انحراف

کله چې یو ناروغ د خپل کولیسټرول پایله ومومي - 5.0-5.1 واحدونه ، هغه په ​​ابتدا کې دلچسپي لري چې دا ارزښت څومره خراب دی؟ د غوړ په څیر ماده شاوخوا ډیری افسانې شتون لري ، او ډیری پدې باور دي چې دا یوازې زیان رسوي. مګر دا داسې نده.

کولیسټرول په بدن کې یو ځانګړی ماده ده چې د زړه ، زیږون او عصبي سیسټم سره مرسته کوي چې په نورمال ډول فعالیت وکړي. د دې لپاره چې بدن په بشپړ ډول کار وکړي ، د کولیسترول توازن ته اړتیا ده.

د کولیسټرول کچه مطالعه د لابراتوار شرایطو کې ترسره کیږي. د بیولوژیکي موادو په توګه ، د وینې مایع عمل کوي. احصایې یادونه کوي چې لابراتوارونه ډیری وختونه غلطي کوي ، نو سپارښتنه کیږي چې تحلیل څو ځله ونیسي.

په ښځو کې د کولیسټرول نورم په لاندې ډول دی:

• OH له 3.6 څخه تر 5.2 واحدونو کې توپیر لري - یو معمولي ارزښت ، له 5.2 څخه تر 6.2 پورې - یو معتدل لوړ شوی ارزښت ، لوړه بیه - له 6.20 ملي لیتر / ل څخه ،
• د ټیټ کثافت لیپو پروټینونو نورمال ارزښت تر 4.0 واحدونو پورې دی. په مثالي توګه - 3.5 - د ایتروسکلروټیک بدلونونو وده کم خطر ،
• د لوړ کثافت لیپوپروټینونو نورمال نرخ په هر لیتر کې له 0.9 څخه تر 1.9 ملی لیتر پورې دی.

که چیرې یوه ځوانه انجلۍ په فی لیټره 4.5 ملي لیتر LDL ولري ، HDL د 0.7 څخه کم وي ، بیا دوی د اتیروسکلروسیز د لوړ احتمال په اړه خبرې کوي - خطر درې چنده زیاتیږي.

د دې حقیقت سره سره چې د کولیسټرول ارزښتونه - 5.2-5.3 ، 5.62-5.86 ملي میتر / L په نورمال حد کې دي ، ناروغ لاهم د وینې رګونو زیانونو خطر لري ، له همدې امله ، د ایتروسکلروټیک پلاکونو رامینځته کیدو مخنیوی اړین دی.

په نارینو کې د کولیسټرول نورم د لاندې ارزښتونو سره ښودل کیږي:

1. OH د ښځینه شاخصونو سره ورته دی.
2. LDL له 2.25 څخه تر 4.83 ملي میتر / L پورې توپیر لري.
3. HDL - له 0.7 څخه 1.7 واحدونو پورې.

د ایتروسکلروسیس خطر ارزولو کې د پام وړ اهمیت د ټرای ګلیسریډیس کچه ده. شاخص د سړو او ښځو لپاره یوشان دی. په نورمال ډول ، د ټرای ګلیسریډز ارزښت تر 2 واحدونو پورې شامل دی ، محدود دی ، مګر د جواز نورم تر 2.2 پورې دی. دوی د لوړې کچې په اړه وايي کله چې تحلیل په هر لیتر کې د 2.3-5.4 / 5.5 ملی لیتر پایله وښودله. خورا لوړ غلظت - د 5.7 واحدونو څخه.

په یاد ولرئ چې په ډیری لابراتوارونو کې د کولیسترول او حوالې ارزښتونو ټاکلو میتودونه توپیر لري ، نو تاسو اړتیا لرئ د لابراتوار نورمونو باندې تمرکز وکړئ چیرې چې د وینې ازموینه ترسره شوې.

د لوړ کولیسټرول خطر

یو صحي سړی څوک چې د زکام ناروغیو تاریخ نلري باید وخت په وخت مطالعه وکړي ترڅو د کولیسترول وټاکي - په هر څو کلونو کې یو ځل.

د ډایبایټس میلیتس ، شریان لوړ فشار ، د تایرایډ غدې اخته او نورو ناروغیو کې ، په دوامداره توګه څارنې ته اړتیا ده - په کال کې 2-3 ځله.

د کولیسټرول زیاتوالي لاملونه د رژیم ناکامي ، د فزیکي فعالیت نشتوالي ، سګرټ څښل ، د مخدره توکو کارول ، حمل ، د زړه ناروغي ، د وینې لوړ فشار دي.

یوازې کولیسټرول خطرناک ندي. مګر کله چې LDL وده وکړي ، پداسې حال کې چې د HDL اندازه کميږي ، رنځپوهنې پروسې وده کوي.

ایتروسکلروسیس لاندې ناروغۍ هڅوي:

• د زړه ناروغي ، د زړه حمله. د وینې رګونو د تشې کمولو د شالید پروړاندې ، د سینې په ساحه کې د پاراکسیسمال درد سینډروم شتون لري. په طب کې دا برید د انجینا پیټیریس نومیږي. که تاسو لوړ کولیسټرول ټیټ نه کړئ ، د وینې رګ بند پاتې کیږي ، د مایکارډیال infarction واقع کیږي ،
• د دماغي هیمرج کولیسټرول کولی شي په هر ډول رګونو کې راټول شي ، پشمول د هغه چا په شمول چې مغز تغذیه کوي. په مغزو کې د کولیسترول په راټولیدو سره ، په پرله پسې ډول مهاجرین کول ، د ساه اخیستنې ، ضعیف تمرکز ، د لید ضعیف لید څرګندیږي. د مغز د ناکافي تغذیې له امله ، هیمرج وده کوي ،
• د داخلي ارګانونو کمبود. که په بدن کې د کولیسټرول زیاتیدل په وخت سره کم نشي ، نو بیا د رګونو کې د ایتروسکلروټیک پلاکونو راټولول د کوم ارګان لامل کیږي د هغې تغذیه کموي ، او ناکافي وده کوي. دا کولی شي د جدي ناروغۍ یا مړینې لامل کیدلی شي د عضويت د ناکامۍ له امله ،
• د شکری ناروغۍ کې د وینې فشار دوامداره زیاتوالی د ایتروسکلروتیک پلاکونو له امله رامینځته کیدی شي. د زړه عضله یو دوه ګونی تجربه کوي ، د زړه حملې خطر دوه چنده کیږي.

د کولیسټرول 5.9 ښه ندی ، که څه هم ارزښت یې د منلو دی.

که چیرې د غوړ الکول مینځپانګې ډیروالي لپاره تمایل شتون ولري ، درملنه د لیپډ میټابولیزم نورمال کولو تمرکز اړین دی.

د کولیسترول عادي کولو لارې

د ډاکټرانو بیاکتنې یادونه کوي چې د کولیسټرول ډیر لږول د مناسب تغذیه او سپورتونو سره درملنه کیږي. ګولۍ واخلئ - سټیټینز او فایبریټونه ، کوم چې په وینه کې د LDL کچه راټیټوي ، لازمي ندي. دا ثابت شوي چې د عمومي رغولو فعالیتونه د ارزښتونو عادي کولو کې مرسته کوي.

د ټولو شوګرانو لپاره مطلوب تمرین سپارښتنه کیږي. دا غوره ده چې په تازه هوا کې متحرک حرکتونه غوره کړئ. منظم قدم وهل د لومړنۍ کچې 10-15 by لخوا غلظت کمولو کې مرسته کوي ، کوم چې د زړه ناروغۍ وده خطر کموي. د درملنې دوهم ټکی مناسب آرام دی. تاسو باید په ورځ کې لږترلږه اته ساعته خوب وکړئ. د خوب لپاره د مطلوب وخت وقفه د سهار له 22.00 څخه تر 6.00 پورې ده.

د شدید فشار ، عصبي فشار یا نیوریس سره ، په بدن کې د اډرینالین او ګلوکوکورټیکروسایډونو لوی مقدار ترکیب کیږي. دا هغه مواد دي چې په ځیګر کې د کولیسترول تولید قوي کوي. له همدې امله ، دا مهم دي چې احساساتي توازن وساتئ ، له فشار لرونکي حالتونو څخه مخنیوی وکړئ ، او لږ اعصاب اوسئ.

خواړه د کولیسترول میتابولیزم عادي کولو کې مرسته کوي. مینو کې لاندې خواړه شامل دي:

1. سبزیجات او میوې په عضوي فایبر کې ډیر دي ، کوم چې ډیر کولیسترول تړلي او له بدن څخه لرې کوي.
2. د لږ غوړ غوښه او چرګانو.
3. د ټیټ غوړ مینځپانګې - د شیدو محصولات.
4. لوبیا، وريجې.
5. وچه نسواري ډوډۍ.

که چیرې یو ذیابیطس د 6 واحدونو څخه ډیر کولیسترول ولري ، د غذایی رژیم پس منظر پروړاندې د زیاتوالي تمایل شتون لري ، درمل وړاندیز کیږي. خوراک په انفرادي ډول ټاکل کیږي. عمر ، اوږدې ناروغۍ ، عمومي روغتیا په پام کې ونیسئ.

څه کولیسټرول دي په دې مقاله کې په ویډیو کې بیان شوي.

ایا کولیسټرول 5.0 - 5.9 ډیر دی که نه؟ څه خطرناک دي ، څه وکړي

د کولیسټرول لپاره د وینې ټیسټ سپارل یو معمول پروسه ده چې د ناروغیو څارلو یا تشخیص لپاره وړاندیز کیږي. البته ، ډیری خلک د ترلاسه شوي شمیرو په پوهیدلو کې لیوالتیا لري ، پرته لدې چې د ډاکټر مشورې ته انتظار وکړي. راځئ چې وګورو: د کولیسټرول 5.0-5.9 - دا څه معنی لري.

کولیسټرول: عمومي معلومات

کولیسټرول د غوړ په څیر الکول دي ، لوړه کچه یې د اتیروسکلروسیزم وده کې همکاري کوي ، او همدارنګه د هغې پیچلتیاوې: د زړه ضایع کول ، د دماغي وینې تحویل ، مایکارډیال انفکشن ، سټروک.

په هرصورت ، د سټرول معتدل غلظت د انسان بدن لپاره حیاتي دی. د حجرو ټول غشاګانې د کولیسترول مالیکولونه لري چې د غشا مایعاتو ډاډ ورکوي. ټول سټرایډ هورمونونه (جنسي ، ګلوکوکورټیکوایډز ، مینرالکورټیکوایډز) ، ویټامین ډي د کولیسټرول څخه ترکیب کیږي.

د وینې کولیسټرول دوام نلري. دا د جنډر ، عمر ، د بدن فزیکولوژیک حالت پورې اړه لري. د مثال په توګه ، د 20.6 کالو څخه ډیر عمر لرونکي خلکو لپاره د 5.6 ملي لیتر L په اندازه د کولیسټرول غلظت معمول دی ، مګر د عمر پاتې کټګورۍ خورا لوی دي. د 5.7 ملي لیتر L / یو کولیسټرول د 25 کالو څخه ډیرو عمر لرونکو خلکو لپاره صحي شاخص دی.

په نارینه وو کې ، د عمر سره سم د کولیسټرول کچه لوړېږي. د ماشوم زیږون کولو عمر لرونکي میرمنې د هورمونونو ایسټروجینونو له امله د سټیرل دوامداره غلظت لري چې د کولیسټرول غلظت زیاتوالي مخه نیسي. د مایوپز له پیل وروسته ، د ښځینه بدن خپل هورمونل دفاع له لاسه ورکوي. د کولیسټرول کچه په چټکۍ سره لوړیږي. د میاشتني دوران دوران کې د ایسټروجن مینځپانګې کې بدلون هم د وینې سټیرول مقدار لږ څه اغیزه کوي.

د لوړې کولیسټرول (هایپرکولسټرولیمیا) د امیندوارو میرمنو لپاره عادي ده. د سټروال کچه د زیږون وروسته ډیر ژر بیرته عادي حالت ته راځي. دا ب patternه په بدن کې هورمونل بدلونونو لخوا توضیح شوی ، د غوړ میتابولیزم کې بدلون.

په سړو ، ښځو کې د سټیرول کچه 5.0-5.9

راځئ چې ووایو چې ستاسو کولیسټرول 5.8 دی: ایا دا عادي ده که نه؟ د پوښتنې ځواب کولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ د جدول ، عمر سره سم صحي شاخص وټاکلو لپاره د میز څخه کار واخلئ. دا مشوره ورکول کیږي چې د خپل لابراتوار څخه د کولیسترول نورمونه زده کړئ. څنګه چې د څیړنې مختلف مرکزونه مختلف ارقام معمولي شاخصونه ګ considerي. دا د سټیرل ټاکلو لپاره د مختلف میتودونو کارولو له امله دی ، د کیمیاوي توکو سیټ.

په هرصورت ، که چیرې د ځانګړي لابراتوار نورمونه ترلاسه کول امکان نلري ، تاسو کولی شئ زموږ اوسط جدول وکاروئ.

که تاسو له 25 کالو څخه ډیر سړی یاست او یا تر 30 کلنۍ ښځه یاست ، د کولیسترول کچه له 5.9 ملي لیتر / ایل څخه کم یو نورمال انتخاب ګ .ل کیږي. صحتمند ځوانان باید د ټیټ سټرول کچه ولري. اوچت کولیسټرول د زړه ناروغۍ خطر په ګوته کوي ، د ځینې ناروغیو نښې دي.

د انحراف لاملونه

د کولیسټرول 5.0-5.2 د ټولو خلکو لپاره نورم ګ .ل کیږي. په هغو اشخاصو کې چې د عمر له پلوه ټیټ غلظت شتون لري د سټیرول کچه 5.2-5.9 ته لوړیدل اکثرا د خوارځواکۍ سره تړاو لري. ماشومان ، تنکي ځوانان ، چې اصلي خواړه یې ګړندي خواړه دي ، یو ډول ناري ، خواږه ، د ټرانس غوړ ، مقدار لرونکي غوړ ، کولیسټرول او د فایبر کمبود لوی مقدار خوري. د ورته تغذیه پایله د لیپډ میتابولیزم ، لوړ کولیسټرول سرغړونه ده.

یو معمولي لامل د شکرو ناروغي ده. دا ناروغي د کولیسټرول لوړ غلظت ، ټیټ کثافت لیپوپروټینونو ، د لوړ کثافت لیپوپروټینونو ټیټ مینځپانګې سره شتون لري. د غوړ میټابولیزم اختلالات د 1 ، 2 ذیابیطس ډولونو لپاره ځانګړي دي.

د لوړې کولیسټرول خورا نادر لامل د جنراتیک ناروغۍ دي چې د لوړې کچې سټراول سره شتون لري: فیمیلیل هومزایګوس یا هایټروزایګس هایپوکلیسټرولیمیا. د دې رنځپوهنې سره ناروغان د سټیرول لوړه کچه لري ، کوم چې په رژیم یا طرز ژوند پورې اړه نلري. په هرصورت ، د لوړ کولیسټرول ارزښتونه د دوی لپاره ځانګړي دي.

د Hypercholesterolemia درملنه

د کولیسټرول غلظت کې د لږ زیاتوالي سره ، دا د صحي رژیم له لارې عادي کیدی شي. مناسب خواړه باید شامل وي:

• د فایبر ډیری سرچینې ، ورو ورو د هاضمې وړ کاربوهایډریټونه. د رژیم اساس باید سبزیجات ، میوې ، حبوبات ، چمن وي. دوی په فایبر ، ویټامینونو ، ورو کاربوهایډریټونو ، معدنیاتو کې بډای دي. دا ګټور دی چې په ورځ کې د یوې چمچ برن خوړل. دا خورا ډیر فایبر لري ، د ګروپ B ویټامینونه.
• د غوړ لرونکي غوړ څخه بډایه محدود شمیر خواړه: سره غوښه ، د څاروی غوړ ، پام ، د ناریل غوړ. دوی کولیسټرول زیاتوي. د ټرانس غوړ لرونکي خواړو کارول (سنیکس ، فاسټ فوډ ، بسکټ ، پیسټري ، مارجرین) د بشپړ له منځه وړلو لپاره مطلوب دي.
• خواړه چې په غیر مطمئن غوړ کې بډای دي: د سبزیجاتو غوړ ، مغز لرونکي ، تخمونه ، د زغر تخم دا ډول لیپایډونه ښه بلل کیږي. دوی د غوړ لپاره د بدن اړتیا پوښي ، مګر د ایتروسکلروسیس وده کې برخه نه اخلي. البته ، د اعتدال مصرف سره.
• غوړ کب یا د اومیګا 3 فایټایډونو سبزیجاتو سرچینې: بادام ، اخروټ ، تخمونه. دوی کولیسټرول ټیټوي ، د زړه فعالیت ښه کوي.
• د اوبو کافي اندازه. که چیرې د ډیهایډریشن خطر شتون ولري ، بدن ورته د کولیسټرول ترکیب په ډیریدو سره عکس العمل ښیې.

وزن نورمال کړئ ، د سټیرول غلظت کول سپورت سره مرسته کوي. دا مشوره ورکول کیږي چې د ایروبيک تمرین ته لومړیتوب ورکړئ: چلول ، چلول ، بایسکل چلول ، تیراکی. په هرصورت ، هرډول فزیکي فعالیت ، په شمول د اوږد واک ، مناسب دی.

د کولیسټرول 5.2-5.9 لپاره د درملو اصلاح خورا نادر دی.

د Hypercholesterolemia مخنیوی

د کولیسټرول کنټرول له ماشومتوب څخه مهم دی. دا ثابته شوه چې د کولیسټرول تختې د دې وړتیا لري چې له 8 کلنۍ څخه ماشومانو کې جوړ شي. لومړی ، د زیرمو رامینځته کیدو مخنیوي لپاره د ماشوم سالم رژیم ، د وزن کنټرول کې مرسته کوي. که چیرې هغه د شکر ناروغۍ تشخیص شي ، نو د شکر کچه نورمال کول لاسته راوړل مهم دي.

د 9-11 ، 17-21 کلن ټول ماشومان د کولیسټرول لپاره د پروفیلیکټیک ازموینې اخیستلو سپارښتنه کیږي. یو ماشوم چې د ایتروسکلروسیز یا یو ډول هایډرو کولیسټرولیمیا رامینځته کولو لپاره ډیری د خطر عوامل لري باید په لومړي عمر کې لومړی ازموینه واخیستل شي.

د پروژې د لیکوالانو لخوا چمتو شوي توکي
د سایټ د مدیر پالیسي مطابق.

د وینې کولیسټرول 5.2-5.9 - کوم ارزښتونه انسانانو لپاره خطرناک دي؟

کولیسټرول یو پیچلي غوړ الکول دی ، او د هر ژوندي سیل په غشا کې موندل کیږي. هغه د موادو په ترکیب کې برخه اخلي ، پرته له دې چې د انسان بدن نورمال فعالیت ناممکن وي. دا عادي خبره ده چې د نورمال ارزښت په اړه وغږیږئ کله چې د تحلیل متن "کولیسټرول 5-5.2 ملي میتر / L" لري. دا شاخص نشي کولی ثبات پاتې شي ، او د عمر سره بدلیږي ، په بیله بیا د ډیری ناروغیو او خواړو عادتونو سره.

• د انسان په بدن کې د HDL رول
• د Hypercholesterolemia او خپریدو اصلي خطر
• څوک اړتیا لري چې کولیسټرول ته ځانګړې پاملرنه وکړي؟
• د لوړ کولیسټرول او نښو لاملونه
• د عادي کولیسټرول اندازه
• د Hypercholesterolemia درملنه
• مخنیوی

په بدن کې د دې موادو اصلي برخه په ځیګر کې رامینځته کیږي ، لږ مقدار د مصرف شوي خواړو څخه راځي. د وینې د کولیسټرول فزیکولوژیک ډیروالي / کمیدو سربیره ، کوم چې یو شخص ته زیان نه رسوي ، په غلظت کې د رنځپوهنې بدلون توپیر کیږي کله چې مسلکي مرستې ته اړتیا وي. دا باید په یاد ولرئ چې د کولیسټرول کموالی د هغې له اندازې څخه بدن ته هیڅ زیان نلري.

د لوړ کثافت لیپو پروټین کولیسټرول (HDL) د هر ژوندي موجود لپاره ناگزیر دی. دا د وینې رګونو د دیوالونو څخه "خراب" ټیټ کثافت لیپو پروټین (LDL) کولیسټرول لرې کولو او ځيګر ته د خوندي تخفیف لپاره لیږي. ډیری وختونه ، ایتروسکلروټیک پلاک د LDL لامل کیږي.

د انسان په بدن کې د HDL رول

HDLP په بدن کې ډیری مهمې دندې سرته رسوي ، په کوم کې چې څو عمده افراد توپیر کولی شي:

• د حجرو غشا رامینځته کولو او ملاتړ کې برخه واخلئ ، پدې کې د هایډروکاربن کرسټالیزم مخه ونیسئ ،
• "پریکړه" کې مرسته کوي تر څو حجرې یا بلاک ته د یو ټاکلي مادې مالیکول پرېږدي ،
• مستقیم د مختلف هورمونونو ترکیب کې دخیل دي ،
• د پتې په جوړولو کې برخه واخلئ ،
• په پوټکي کې د ویټامین ډي تولید او د نورو غوړ محلول ویټامینونو سم میټابولیزم کې مرسته کوي.
• د اعصاب پای لپاره د "انسولینګ" موادو یوه برخه ده.

د ټولو ګټورو ملکیتونو سره سره ، د 5،8-5.9 ملي لیترو څخه پورته د کلسیم د کچې لوړه کچه یو ځانګړی خطر دی. د زړه سیسټم لومړی رنځ کوي: د ایتروسکلروسیس د پراختیا سربیره ، د زړه د ناروغۍ خطر (CHD) د مایوکارډی انفکشن په ب .ه د دې جدي پیچلتیا سره وده کوي. ډیری ناروغان چې د اسکیمیک سټروب درلودل هم د لوړې کچې "خراب" کولیسټرول په اوږدو کې د اتیروسکلروسیز سره مخ شوي.

د Hypercholesterolemia او خپریدو اصلي خطر

د وینې لوړ کولیسټرول د ایتروسکلروسیس د پراختیا اصلي دلیل دی - د سټروکونو او زړه د بریدونو اصلي "هڅوونکی". پخپله د ایتروسکلروسیس خطر او د دې پیچلتیاوې په مستقیم ډول د هایپرکولیسټرولیمیا شدت او د دې مودې پورې تړاو لري. د ژوند کولو او تغذیې سره روښانه تړاو څرګند شوی. په هغو هیوادونو کې چیرې چې ګړندي خواړو او د ټرانس غوړو ډیر مقدار ته لومړیتوب ورکول کیږي ، د ناروغۍ پیښې ډیرې دي.

نو ، په متحده ایالاتو ، فنلینډ او هالنډ کې ، هایپرکولیسټرولیا خورا عام دي - د ټول نفوس 56٪.

په آسیایی هیوادونو ، ایټالیا ، یونان کې دا ډول ناروغان خورا لږ عام دي - د ټول نفوس له 7 څخه تر 14٪ پورې. روسیه منځمهاله موقعیت لري ، او د ورته ناروغانو سلنه شاوخوا 20-25 is ده. د کورنۍ هایپرکولسټرولیا ، کوم چې د آټوسومل واکمنې ناروغۍ له امله رامینځته کیږي ، خورا لږ لیدل کیږي. دا په بدله توګه ، د B / E اپوپروټین ریسیپټر د فعالیت په کوډ کولو کې په یوه ژن کې د نیمګړتیا له امله رامینځته کیږي.

د ایتروسکلروسیس سربیره ، هایپرکولیسټرولیمیا د نورو رنځپوهنې شرایطو پراختیا هڅوي:

• د دماغي نزاکت حادثه ،
• د حافظې ضایع کول او رواني اختلالات
• aortic aneurysm ،
• د زړه د ناروغۍ (د کورونري جریان شدت د اصلي ناروغۍ دورې پورې اړه لري).

څوک اړتیا لري چې کولیسټرول ته ځانګړې پاملرنه وکړي؟

په دودیز ډول ، دا شاخص په ټولو ناروغانو کې د زړه ناروغیو او اینڈوکرونولوژیسټانو لخوا څارل کیږي. مګر حتی د ښه روغتیا سره ، دا د یو شخص لپاره مشوره کیږي چې په وقتي توګه د بشپړ کولیسټرول لپاره تحلیل ونیسي. دا په وخت سره د شدید سوماتیک رنځپوهنې پراختیا موندلو لپاره د یوې ښې لارې په توګه کار کوي.

د خلکو ډیری ډلې شتون لري چې دوی ته یې سپارښتنه کیږي چې دا هرڅه وکړي:

• سګرټ څښونکي
• د 40 کالو څخه ډیر د نارینه وو لپاره ، د 50 څخه د ډیرو ښځو لپاره ،
• فرعي ژوند
• هغه خلک چې په منظم ډول ډیری غوړ غوښه ، کوچ ، ټرانس غوړ خوري چې په سپرید / مارجرین کې شتون لري ،
• د لوړ فشار ناروغان
• د ځګر ناروغیو سره.

د لوړ کولیسټرول او نښو لاملونه

د 5.2 د کولیسټرول کچه د نورمال په توګه پیژندل شوې. په ارزښتونو کې لنډمهاله آنلاین د مختلف بهرني فاکتورونو فشار ، فشار ، ډیر کار ، د الکول مصرف یا ډیر خوراک کول لاندې ممکن دي. په ډیری قضیو کې ، ارزښت په خپلواک ډول نورمال کیږي ، پرته له روغتیا پایلې. د 5.3 mmol / L څخه پورته د تل پاتې کولیسټرال شمیره ممکن د ځینې رنځپوهنې شتون په ګوته کړي.

د هایپرکولیسټرولیمیا عام لاملونه په لاندې ډول دي:

• ژنیتکي حالت

• د نارینه جندر - احصایې ښیې چې ښځې ټیټ خطرونه لري ،
• زوړ عمر
• په میرمنو کې د عارضۍ پیل ،
• ډیر وزن ، د الکول کارول ، سګرټ څښل ، د ژوند ژوند ،
• د هیپاټوبیلیري سیسټم نه درملنې رنځونه ، میټابولیک اختلالات ، د ډیرو غوړو خواړو سیستماتیک ناوړه ګټه اخیستل.

د لوړې وینې کولیسټرول کومه ځانګړې نښې نشته. موږ کولی شو یوازې د ناروغیو نښې توپیر کړو چې دا ډول زیاتوالی لامل کیږي. د لومړي نښو څخه ، په زړه کې درد شتون لري ، د زړه د رګونو تنګولو له امله رامینځته کیږي ، په ټیټ پښو کې درد ، په ځانګړي ډول د فزیکي فشار په جریان کې ، د ژانتوماس څرګندیدل - په سترګو ، زنګونونو ، ورنونو یا پښو کې پوټکي ژیړ ځایونه.

دا د مخنیوي هدف لپاره د منلو وړ ندي چې غوښه ، کوچ یا هګۍ په بشپړ ډول پریږدي. دا مهم دي چې متوازن رژیم ولرئ ، د کافي اندازې سبزیجاتو او میوو په رژیم کې لازمي شاملول ، چې ځینې یې باید تازه وي. ډوډۍ مه ورکوئ چې ویټامین B12 لري.

د عادي کولیسټرول اندازه

د 5–5،2 ملي میتر / ایل په حد کې ، د اوږدې ناروغیو پرته په یو څلوېښت کلن سړي کې د کولیسټرول کچه ثبت شوې. څلورو ته د کوچني mmol / l سره ، دا شاخص په خلکو کې کمیږي څوک چې حاد مایوکارډی انفکشن لري یا څوک چې شوګر لري. د زړه یا ځیري کومې ناروغۍ په اتوماتيک ډول د پنځه او دوه څخه پورته د کولیسترول ارزښت لوړوي - پورتنۍ ارزښت د پام وړ سره توپیر لري ، او کیدی شي د 5.4-5.7 ملی لیتر / ل پورې وي ، او د کافي درملنې پرته سختې اوږدې ناروغیو کې ، د 6.2 ارقام ډیری ځله ثبت کیږي mmol / l.

په سالم کس کې د بایو کیمیکل تحلیل تفسیر په لاندې ډول دی:

• ټول کولیسترول - له 5.2 ملي لیتر L څخه لوړ نه وي ،
• LDL - د نارینه وو لپاره له 4.8 ډیر نه ، د ښځو لپاره له 4.5 ملي میتر / ایل څخه لوړ نه وي ،
• HDL - 0.8–1.6 - 0.9–2.3 mmol / L په ترتیب سره د نارینه او ښځینه لپاره
• ټرای ګلیسریډونه - د هرچا لپاره له 2.0 ملي لیتر / ل څخه کم.

د هایپرکولسټرولیا تشخیص خورا پیچلی ندی ، او د لابراتوار په ازموینو والړ دی. نږدې تل د اضافي سره د تایروکسین او تایرایډ محرک هورمون کچه لخوا ټاکل کیږي ترڅو د هايپوتايرایډیزم خارج کړي.

د وینې کولیسټرول

د کولیسټرول لپاره د وینې ازموینه یوه ترټولو مهمه مطالعه ده چې په وینه کې د کولیسټرول بدن کچه ارزولو کې مرسته کوي ، کوم چې ممکن د یو کس روغتیا ته اشاره وکړي. د وخت سره مطالعه مرسته کوي په لومړیو مرحلو کې د رنځونو شتون پیژندلو کې (ویسکولر ایتروسکلروسیس ، تریومبوفلیبټیس ، د زړه ناروغي). سپارښتنه کیږي چې په کال کې لږترلږه یو ځل د کولیسټرول لپاره وینه ورکړئ ، کوم چې به د عمومي روغتیا د ځان څارنې لپاره کافی وي. څه چې د تحلیلونو پایلو کوډ کولو څه وایی ، او دا چې د طبیعت له پلوه څه پیښیږي ، موږ به یې نور تحلیل کړو.

کولیسټرول: دښمن یا ملګری؟

د پریکړې کولو پر لور حرکت کولو دمخه ، تاسو اړتیا لرئ پوه شئ چې کولیسټرول څه شی دی. کولیسټرول د غوړ محلول مرکب دی چې د ځګر حجرو ، پښتورګو او اډرینال غدود لخوا تولید کیږي ترڅو د حجرو غشا تقویه کړي ، د دوی حرکت کولی شي نورمال کړي. همدارنګه دغه حجرې د بدن لپاره لاندې ګټورې دندې ترسره کوي:

• په ترکیب او د ویټامین ډي جذب کې برخه واخلئ ،
• د غنمو په ترکیب کې دخیل ،
• د وینې سره حجرو ته اجازه ورکړئ له وخت نه مخکې هیمولوزیز (زیان) مخه ونیسي
• د سټرایډ هورمونونو تولید کې فعاله برخه واخلئ.

د کولیسټرول دا بلکه مهم دندې د بدن لپاره د دې لوړ اهمیت په ګوته کوي. په هرصورت ، که چیرې د دې تمرکز له نورمال څخه لوړ وي ، نو روغتیایی ستونزې ممکن وده وکړي.

پخپله ، کولیسټرول په اوبو کې د محلول وړ ندي ، له همدې امله ، د دې بشپړ ټرانسپورټ او ضایع کیدو لپاره ، ځانګړي پروټین مالیکولونه - اپوپروټینونه اړین دي. کله چې د کولیسټرول حجرې د اپوپروټینونو سره وصل شي ، یو مستحکم مرکب رامینځته کیږي - لیپوپروټین ، کوم چې په اسانۍ سره تحلیل کیږي او د وینې رګونو له لارې ګړندی لیږدول کیږي.

پدې پورې اړه لري چې څومره پروټین مالیکولونه د کولیسترول مالیکول سره تړاو لري ، لیپوپروټینونه په څو برخو ویشل کیدی شي:

1. ډیر ټیټ کثافت لیپوپروټین (VLDL) - د پروټین مالیکول دریمه برخه په یو مالیکول کې راځی ، کوم چې د مناسب حرکت او د کولیسټرول لرې کولو لپاره په ویجاړونکي توګه کوچنی دی. دا پروسه په وینه کې د هغې د راټولیدو سره مرسته کوي ، کوم چې د وینې رګونو د بندیدو او د مختلفو ناروغیو وده لامل کیږي.
2. د ټیټ کثافت لیپوپروټین (LDL) - په هر مالیکول کې له یو څخه لږ پروټین مالیکول. دا ډول مرکبات غیر فعال او ضعیف محلول دي ، نو دوی ډیری احتمال لري چې په رګونو کې میشته شي.
3. د لوړ کثافت لیپوپروټین (HDL) ډیر مستحکم مرکبات دي چې په اوبو کې ښه لیږدول کیږي او محلول کیږي.
4. Chylomicrons ترټولو لوی د کولیسټرول ذرات دي چې د اعتدال تحرک او په اوبو کې ضعیف محلول لري.

د وینې کولیسټرول ته اړتیا ده ، په هرصورت ، د دې ځینې ډولونه کولی شي د ناروغیو پراختیا ته وده ورکړي. له همدې امله ، د ټیټ کثافت سره لیپوپروټین بد کولیسټرول ګ areل کیږي ، کوم چې د وینې رګونو د بندیدو لامل کیږي. په ورته وخت کې ، د لوړ کثافت لیپوپروټینونه په بدن کې د ټولو میټابولیک پروسو روغتیا او ګټورتیا تضمین کوي. بایو کیمیکل تاسو ته اجازه درکوي په وینه کې د کولیسټرول کمیتي او کیفی جوړښت سره د دقیقا د ناروغیو پراختیا ته خطر پیژني.

د کولیسټرول لپاره د وینې ازموینه: اصلي شاخصونه او د دوی نورم

په وینه کې د هر ډول کولیسترول شتون او غلظت کشف کولو لپاره ، یو ځانګړی تحلیل کارول کیږي ، چې پایلې یې په شحمي پروفایل کې تړل شوي. پدې کې شاخصونه لکه د کل کولیسټرول ، ټرای ګلیسریډز ، لوړ کثافت لیپوپروټین ، ټیټ کثافت لیپو پروټینز ، اتیرجنیسیټي شاخص شامل دي. د وینې کولیسټرول د بایو کیمیکل وینې ازموینې په کارولو سره ټاکل کیږي. تفصيلي تحلیل تاسو ته اجازه درکوي د احتمالي روغتیا ستونزې وګورئ ، کوم چې د خراب کولیسټرول غلظت کې زیاتوالی لخوا رامینځته کیږي. د وینې عمومي ازموینه یوازې یو سطحي انځور ښیې ، نو که چیرې د دې پایلې پایلې له نورم څخه انحراف ولري ، نو دا د مفصلې مطالعې ترسره کولو لپاره معنی لري.

ټول کولیسټرول

د وینې پلازما کې د ټول کولیسټرال شاخص په ملي متر / L کې خپل غلظت ښیې. دا شاخص د وینې رګونو او وینې عمومي حالت مشخص کوي ، او ممکن د میټابولیک پروسو کیفیت هم په ګوته کړي. دا تحلیل اصلي دی ، ځکه چې دا د روغتیا وضعیت ارزوي ، او په بیله بیا د اضافي ، تنگ (HDL ، LDL) مطالعې ته اړتیا لري.

یو عام شاخص په ځانګړتیاو پورې اړه لري لکه عمر او جنسیت. د مختلف عمر او جنډر ګروپونو لپاره د ټول کولیسترول نورمونو ارزښتونو ته پام وکړئ ، کوم چې جدول لري.

ټول کولیسټرول مستقیم په میتابولیک پروسو پورې اړه لري چې په بدن کې پیښیږي او د تغذیې ځانګړتیاوې ، نو د ژوند په اوږدو کې یې ارزښتونه توپیر لري. د هورمونل جوړښت په جریان کې ، شاخصونه ټیټ حد پورې اړه لري ، او زوړ عمر ته نږدې ، کله چې میتابولیزم د پام وړ ورو شي ، نو د هغې کچه څو چنده لوړه ده.

د ټیټ کثافت لیپوپروټین

د کولیسټرول کټګورۍ دا خورا خطرناک دی ، نو له همدې امله ، دا ډول اعظمي حد اقل د نارینه وو لپاره د 2.3-4.7 mmol / L او د ښځو لپاره 1.9-4.2 mmol / L معمول دي. د دې شاخصونو نورمونو ته رسيدل د زړه د سیسټم د ناروغیو شتون او همدارنګه په میټابولیک پروسو کې ورو ورو په ګوته کوي.

ټرای ګلیسریډس

په نارینه وو کې ، پورتنۍ حد 3.6 mmol / L ته رسیږي ، پداسې حال کې چې په ښځو کې نورم یو څه لږ دی - 2.5 ملي لیت / L. دا د تغذیې ځانګړتیاو له امله دی ، ځکه چې د نارینه بدن ډیر کاربوهایډریټونو او غوړ ته اړتیا لري. د بایو کیمیکل وینې ازموینه په بدن کې د وینې د ټول مقدار په پرتله ، د ټرای ګلیسریډونو کچې پیژندلو کې مرسته کوي.

اتیرجنيک شاخص

دا شاخص د لپید پروفایل کې یو له کلیدي دی ، تاسو ته اجازه درکوي د بد او ښه کولیسټرول سلنه ارزونه وکړئ. د ریاضیاتي محاسبې په پایله کې ترلاسه شوی شاخص د هغه ناروغیو شتون ته اشاره کوي چې په مرحله ب occurه رامینځته کیږي ، او همدارنګه د رنځپوهنې لپاره احتمالي حالت. د اتیرجنیسیټي شاخص د فورمول لخوا محاسبه کیږي:

ټول کولیسټرول - د لوړ کثافت لیپوپروټین / د ټیټ کثافت لیپوپروټین

د کولیسټرول کچه ممکن د عمر په پام کې نیولو سره توپیر ولري. د 6 کلونو څخه کم عمر لرونکي ماشومان د 2 ملی لیتر / ایل پورې ایتروجینک شاخص وړاندیز کوي. په ځوان عمر کې ، دا شمیره 2.5 ملي لیتر / L ته رسي ، مګر له هغې نه تیریږي. د 50 کلونو ته نږدې ، شاخص کولی شي 2.8-3.2 mmol / L ته ورسیږي. د ناروغیو او واسکولر رنځپوهنې په شتون کې ، شاخص کولی شي -7 ملي لیتر / ایل ته ورسي ، کوم چې به د وینې بایو کیمیکل تحلیل ټاکي.

ناکوډول

وروسته له دې چې یو څوک نمونه شوی ، نو دا په دقت سره معاینه کیږي ، او د مطالعې ټولې پایلې په جدول کې ثبت کیږي. د کولیسټرول لپاره د وینې ازموینې کوډ کول یو جدول وړاندیز کوي چې په څو کالمونو مشتمل دی:

1. د مطالع شوي څیز نومونه - دا ممکن د کلسیم ، ټرای ګلیسریډز یا د دې نورې برخې وی.
2. د وینې کچه - په mmol / L کې اشاره شوې.
3. د نورم شاخص - حد ارزښتونه ورکړل شوي ترڅو یو څوک وګوري چې د هغه شاخصونه عموما منل شوي څخه مختلف دي.
4. پایله - دا کالم د یو کس د روغتیا حالت ریښتینی عکس ښیې ، چیرې چې د هر مطالع شوي اعتراض سره سم دا په ګوته کیږي چې آیا نورم لوړ شوی یا انتقادي لوړ دی.

په لیدلو سره ، ډیکریکریشن لاندې ب appearanceه لري:

دا باید پوه شي چې ترلاسه شوي پایلې ممکن د اصلي شاخصونو سره توپیر ولري ، کوم چې د فکتورونو لخوا اغیزمن کیږي لکه:

1. تغذیه - که یو څوک د وینې نمونې دمخه چاغي او خواږه خواړه وخوري ، ارزښتونه یې د نورمال څخه څو چنده لوړ کیدی شي.
2. الکول څښل.
3. اوږده لوږه.
4. په ماښام کی فزیکی فعالیت.
5. د درملو کارول چې د وینې کیمیاوي ترکیب اغیزه کوي.

ځینې ​​لابراتوارونه د ټولو تحلیلي شاخصونو لپاره د لاتین ډیزاین کاروي. د وینې ټیسټ کې د کولیسټرول ډیزاین په لاندې ډول دی:

1. TC - ټول کولیسترول.
2. LDL - ټیټ کثافت لیپوپروټین.
3. HDL - د لوړ کثافت لیپوپروټین.
4. TG د ټرای ګلیسریډ اندازه ده.
5. IA - په وینه کې د دې مجموعي ماس ته د زیان رسونکي او ګټور کولیسټرول تناسب (ایتروجینک شاخص).

دا شاخصونه د لیکونو لخوا اشاره شوي ، کوم چې د دوی عزم اسانه کوي او په کوډ کولو کې ځای کموي. هرڅوک نه پوهیږي چې څرنګه کولیسټرول په تحلیل کې په ګوته کیږي ، نو د لاتین الفبا د تورو تر څنګ ډیری پریکړه کونکي د لیک پوهولو وړ پوهاوی کاروي.

تحلیل څنګه او کله باید واخلئ؟

ماهرین وړاندیز کوي چې په کال کې لږترلږه یو ځل د کولیسټرول لپاره ازموینې ونیسي ، که چیرې هیڅ روغتیایی شکایت شتون ونلري ، او په هرو شپږو میاشتو کې ، چمتو شوي چې د ډیر وزن ، وینې رګونو او زړه ستونزې ولري. ځان کنټرول به د ژوند د ګواښونکي رنځونو رامینځته کولو خطرونه کم کړي ، او د وخت دمخه مړینې احتمال به کم کړي.

وینه له رګ څخه اخیستل کیږي ، مګر د پروسې دمخه ، تاسو باید چمتووالی ونیسئ:

1. د وینې نمونې کولو څخه دمخه 5-6 ساعتونه مه خورئ.
2. یوه ورځ دمخه الکول مه څښئ.
3. په نورمال ډول وخورئ ، د شکر او غوړ خواړو محدودول.
4. فزیکي او رواني فشار کم کړئ.
5. ښه آرام او خوب ولرئ.
6. د فشار او احساساتي تحلیل څخه مخنیوی وکړئ.

تحلیل نه یوازې د روغتیا حالت څارلو کې مرسته کوي ، بلکې د ځینې ناروغیو درملنې متحرکات هم ښیې.

پدې توګه ، د کولیسټرول لپاره د وینې ازموینې کوډ کولو کې ډیری شاخصونه شتون لري ، چې هر یو یې خورا مهم دی. دا ازموینه د زړه له ستونزو او د زړه د ناروغۍ سیسټم لرونکي ډیر وزن لرونکي خلکو لپاره لازمي ده. په لابراتوار کې د ناروغانو لخوا صادر شوي پریکړې خورا ساده دي او یو څه لږ معلومات لري. دا تاسو ته اجازه درکوي چې د خپل ځان روغتیا کچه پخپله وارزوئ ، مخکې له دې چې د یو متخصص سره مشوره وکړئ.

د کولیسټرول 5.9 - څه وکړي

ویره هیڅکله د ستونزو حل کولو لپاره وفادار مشاور نه و.دا د کولیسټرول مسلو باندې هم پلي کیږي. حتی خلک چې طبي زده کړې نلري پوهیږي چې دا په "ښه" او "خراب" ویشل شوي. د نورم حد ته رسيدل د وینې رګونو په دیوالونو کې د ځای په ځای کیدو د پلاکونو څرګندیدل هڅوي ، کوم چې د زړه ناروغي رامینځته کوي. په هرصورت ، دا پوهه د سمې پایلې لپاره کافي ندي ، دوی به یوازې ګمراه کړي.

یوه ویره لرونکې میرمن (32 کلنه) وپوښتل چې هغه باید د 5.9 mmol / l د کولیسټرال شاخص سره څه وکړي. هغه د ټولو خواوو مشورې څخه ویره لري چې عاجل اقداماتو ته اړتیا لري ، که نه نو هغه د اسکیمیا ، انجینا پایکټوریس او ایتروسکلروسیس ګواښل کیږي. د ډاکټر ځواب یو څه وروسته هغې ته ډاډ ورکړ: 3.9-6.5 ملي لیت / L نورم ګ consideredل کیږي ، په ځانګړي توګه د هغې د عمر ښځې لپاره ، شاخص 5.9 ګواښ ندی.

په پای کې په بدن کې د جدي بدبختیو شکونو لرې کولو لپاره ، تاسو تفصيلي عکس ته اړتیا لرئ: عمومي شاخص ، د "خراب" (LDL) او "ښه" (HDL) لیپوپروټینونو مینځپانګه ، او همدارنګه ټرای ګلیسریډس.

که چیرې حد یې پایله وي ، نو تاسو باید سمدلاسه درمل ونه کاروئ ، یوازې خپل خواړه د میوو ، سبزیجاتو ، لږ غوړ لرونکي پنیر ، کیفیر ، محصولاتو کې چې غیر متناسب غوړ لري (د سمندري غذا ، سبزیجاتو غوړ) سره ډک کړئ.

کولیسټرول هغومره خراب ندی څومره چې رنګ شوی وي.

په ډیری کې ، کولیسټرول د یو څه منع شوي ، منفي ، ژوند تهدیدونکي سره تړاو لري. مګر یوازې جاهلانو ورته فکر کوي. د اندیښنې لپاره دلیلونه شتون لري ، مګر دا خورا ژور دي. ډیری وختونه یو څوک دا د بدن لپاره زیانمن عنصر بدلوي.

راځئ چې مثبت سره پیل وکړو ، او کولیسټرول ته خراج ورکړو ، کوم چې زموږ لپاره خورا اړین دی ، پرته له دې لاندې د بدن فعالیتونه ناممکن دي:

1. هضم. دا د هاضمې جوس او مالګو تولید هڅوي.
2. د ښځینه او نارینه هورمونونو ترکیب ډیر او د هغې کمبود دواړه د بدن د تناسلي وړتیا ستونزې رامینځته کوي.
3. د اډرینال غدو او د درملو جوړښتونو کې د ویټامین ډي ترکیب په واسطه د کورټیسول په تولید کې برخه اخیستل.

که چیرې دا کافي نه وي ، نو دا روغتیا د ډیر ډیر څخه ډیر زیان رسوي.

په ناورین کې د 90 په لسیزه کې (د 80s په وروستیو کې) یو ریښتینی ګړندی پیل شو - له ټولو خواو څخه د روغتیا له خطرناک دښمن سره د مبارزې لپاره غوښتنې وې. چاپی میډیا د خبرتیا سرلیکونو څخه ډکه وه "کولیسټرول شیطان دی ،" ټول برنامې د تلویزیون په پردې راڅرګندې شوي چې د وژونکي ناروغیو لاملونو پروړاندې مبارزه کې وقف شوي.

له هماغه شېبې راهیسې ، د دې موادو په شاوخوا کې واکمني پیل شوې ، تر نن ورځې نه ده ختمه شوې.

د LDL او HDL پرتله کولو لپاره هدف

غوړ الکول په "خراب" او "ښه" ویشل شوي ، که څه هم دوی ګډ جوړښت او ترکیب شریکوي. توپیر یوازې د کثافت په کچه کې دی او په کوم کې چې پروټین یوځای کیږي.

په لومړي ډول کې - د LDL کثافت ټیټ دی. دا د عادي وینې جریان لپاره په رګونو کې تیریدونکي تختې جوړوي. د اپوپروټین پروټینونو سره یوځای د کولیسټرول لوړ غلظت یو لوی خطر دی.

دوهم HDL لوړ کثافت لري او دقیق مخالف فعالیت ترسره کوي - دا د LDL څخه رګونه خوشې کوي ، د پروسس لپاره جګر ته لیږي.

د خلکو د ځانګړو کټګوریو لپاره د کولیسټرول غلظت او د دې نورم ځانګړتیاوې

په وینه کې د غوړ الکول مینځپانګو لپاره معیارونه د مختلف پیرامیټونو مطابق دي. د وینې ازموینې ته د غیر متناسب ځواب ترلاسه کولو لپاره چې د 5.9 ملي لیتر L / کچه د کولیسټرول کچه د وروستي ډاکټر نظر لپاره کافي ندي.

دا اړینه ده چې د بشپړ کولیسټرال شاخص وټاکئ (د 5.2 څخه تر 6.2 ملي میتر / L پورې د منلو وړ) ، د LDL کچه (له 1.8 څخه تر 4.1 mmol / L پورې) او HDL (له 1.0 څخه 1.5 پورې). یو مساوي مهم شاخص د ټرای ګلیسریډونو کچه ده (له 1.7 څخه تر 2.2 ملي میتر / ل پورې).

دا ټول لنډیزونه ندي چې د سمې پریکړې په پلي کیدو اغیزه کوي. د دې اساس هم جنسیت (ښځینه او نارینه مختلف نورمونه لري) ، عمر ، د ناروغیو شتون ، په ځانګړي توګه اوږد دی. ترټولو سخته د ښځو په وینه کې د کولیسترول لپاره معیارونو جدول دی.

لاندې ب featuresې دلته په پام کې نیول شوي:

• فصل (د موسمي ارزښتونو له 2 څخه تر 4٪ پورې)
• د حیض مرحله
• د حمل حالت
• اوږدمهاله ناروغي
• وژونکي تومورونه.

څوک د لوړ کولیسټرول لپاره په لیکه کې لومړی دی

د خطر ګروپ کې خلک د لاندې عواملو سره مطابقت لري:

• عمر (زاړه سړی ، ډیر کولیسټرول په بدن کې راټولیږي).
• د وراثت په وضعیت کې تکیه کول. د طبي څیړنو د پایلو په وینا ، ټاکل شوې وه چې 95 جینونه د اولاد په وینه کې د مایع الکول مینځپانګې لپاره مسؤل وي. کله چې یو والدین په نورمال حالت کې د کولیسټرول پروسس کولو مسؤلیت جین تیروي ، او بل یې په ویجاړ شوي حالت کې ، د دوی د ماشوم خطر د کولیسټرول کچو سره ستونزه لري خورا لوړ دی.
• سومیتیک رنځپوهنه. د انډروکرین سیسټم او د ډایبایټس میلیتس پورې تړلي د دائمي ناروغیو څخه رنځ اخیستل په وینه کې د کولیسټرول غلظت نورم سرغړونې لپاره خورا حساس دي.
• درمل د درملو ګروپ چې د غوړ الکول کچه باندې تاثیر کوي ، لومړی ، کارټيکوسټرایډز ، او همدارنګه د حمل ضد درمل او د زړه د سیسټم د ناروغیو لپاره وړاندیز شوي درمل شامل دي.

ایا د لوړې کولیسټرول لپاره نښې شتون لري؟

که چیرې یو څوک ، د مثال په توګه ، د 5.9 ملي لیتر / لیتر کولیسترول ولري ، هغه د هیڅ رنځپوهنې احساس نه کوي. مګر ، لکه څنګه چې موږ دمخه موندلې ، دا شاخص د ځوانې ښځې لپاره عادي دی.

په هرصورت ، که چیرې د ایتروسکلروسیس رنځوران ورته کچه ولري ، نو لاندې نښې نښانې پیښیږي:

• خوب کول
• سر درد
• د وینی لوړ فشار
• په ښی هایپوکونډریئم کې درد (د ځیګر سیمه) ،
• بد بوی ،
• د احساساتو زیاتوالی
• ډیر ستړیا

ډاکټران ستاسو د کولیسټرول معاینه کولو ته مشوره ورکوي که چیرې لږترلږه له 2-3 څخه پورته علایم واقع شي.

په لومړي نښو کې ، کله چې کولیسټرول په خطرناک (انتقالي) زون کې وي ، تاسو اړتیا لرئ د ژوند کولو بدلون سره پیل وکړئ:

• د بد روغتیا عادتونه رد کړئ ،
• د فزیکي غیر فعالي (سپورت ، بیروني لوبو ، فزیکي تعلیم ، نڅا ، تګ) سره مبارزه کول ،
• رژیم درست کړئ.

که چیرې د غوړ الکول غلظت کافی یا خورا ډیر ټیټ پاتې شي ، نو طبي مرستې لازمي دي. دا به د ډاینامیک نظارت او تکرار ازموینې واخلي ترڅو د متحرکاتو قضاوت وکړي.

ستونزه دا ده چې ورته نښې نښانې کولی شي د نورو ناروغیو شتون په ګوته کړي ، نو ډیری خلک حتی شک نلري چې دا د ناروغۍ ریښتینی علت دی. بدبختانه ، دا د دې حقیقت لامل کیږي چې ناروغي د بیرته راستنیدو مرحلې ته راځي. IHD ، مایکروکارډی انفکشن ، IHD ، atherosclerosis واقع کیږي. دا ناروغۍ په عملي ډول نه جوړیږي ، مګر یوازې یو نسبتا نورمال فزیکي حالت ساتل کیږي.

د کولیسټرول 5.9 ملي لیتر / لیتر سره د سیسټمیک اتیرسکلروسیس ګواښونه

که د بایو کیمیکل تحلیل کوډ کولو ، د بشپړ کولیسټرال شاخص 9.9 ملي لیتر / لیتره دی ، نو دا مهم شاخص ندی ، او د سختو اقداماتو کولو دمخه ، اړینه ده چې د لیپایډ سپیکٹرم تحلیل ترسره کړئ ترڅو معلومه شي چې د کولیسټرول کومه برخه له نورمال څخه لوړه ده.

په بدن کې د کولیسترول قطع کول

• د لیوپروټین بد ډول، کوم چې د مالیکولونو کم کثافت لري او د ایتروسکلروتیک پوړونو په شکل کې د شریانونو په دیوالونو کې د تصفیه کولو وړتیا لري ، او د زیان رسوونکو رګونو د بندیدو لامل کیږي. د شریان په پای کې د LDL کسر تنظیم شوي مالیکولونه د زړه د غړي او د وینې جریان سیسټم د رنځونو رامینځته کیدو لامل کیږي.
• د HDL فرکشن دا د لوړ کثافت سره د لیپو پروټین یو ښه ډول دی. د دې اصلي ټرانسپورټ دنده دا ده چې د وینې جریان څخه بیرته د ځيګر حجرو ته لیپایډ ورسوي. په ځیګر کې ، دا د پتې په کارولو سره ترکیب کیږي. د HDL مالیکولونه د وینې جریان پاکوي او د عضلي او زړه ناروغیو پراختیا مخه نیسي ،
• ټرای ګلیسریډ مالیکولونه دا د انسان په بدن کې د انرژي زیرمه ده او دا د VLDL کسر یوه برخه ده. دا ډول کولیسټرول د غشا په انسټيما کې د حل کولو او د کولیسټرول تختې د راپارولو خصوصیات هم لري ، کوم چې پدې کې د کلسيم ایونونو اضافه کولو وروسته ، ګ becomesي کیږي او د وینې جریان کې د اتروسکلروسیس وده هڅوي.

که چیرې د لیپډ سپیکٹرم لخوا د ژیو کیمیا په پایله کې ، د کولیسټرول برخه په لوړه کچه کې وي ، یا د پولې په سطحه وي ، نو درمل باید سمدستي ونه نیول شي ، د بیا تجزیه کولو لخوا معاینه کول اړین دي ، ممکن د بایو کیمیکل پایلې د بدن د نا مناسب چمتووالي له امله د باور وړ نه وې ، یا د رخصتیو وروسته.

دا اړینه ده چې د لیپډ سپیکٹرم سره تحلیل ترسره کړئ ترڅو ومومئ چې د کولیسټرول کومه برخه د نورمال څخه لوړه ده

د تحلیل چمتو کول

د بایو کیمیکل میتود په واسطه د کولیسټرول لپاره د وینې له سره بیرته اخیستلو لپاره نه ، د دې لپاره چې اړین وي د بدن چمتو کولو لپاره اړین دی چې ترټولو سمې پریکړې ترلاسه کړئ:

• د اوږدو میلمنو میلمنو وروسته تحلیلاتو ته وینه مه ورکوئ.
• همچنان ، د سخت فشار سره مخ کیدو وروسته بایو کیمیکل پاس مه کوئ. تاسو اړتیا لرئ د یو فشار لرونکي وضعیت څخه یو څه لرې حرکت وکړئ ، عصبي سیسټم آرام کړئ ، او یوازې وروسته تاسو کولی شئ د بایو کیمیکل له لارې لاړ شئ ،
• وینه د سهار له 8 څخه تر 10 پورې او په خالي معدې کې ورکول کیږي. د کولیسټرول لپاره وینه له رګ څخه اخیستل شوي ،
• د وینې ورکولو په جشن کې ، د شپې ډوډۍ باید د لوړ کالوري ماهیان یا چرګ او سبزیجاتو نه وي ،
• د ماښام ډوډۍ او کټارې ترمینځ موده باید 10 ساعته وي او نور نه وي
• یوه اونۍ یا دوه اونۍ مخکې د وینې ورکولو څخه ، الکول مه څښئ
• د څو ساعتونو لپاره د وینې نمونې ورکولو پروسې څخه دمخه سګرټ مه څکوئ.
• تاسو کولی شئ په سهار کې یو څه اوبه وڅښئ ، مګر پرته د ګاز شتون ،
• د لیپایډ پروفایل تحلیل څخه څو ورځې دمخه هیڅ درمل مه اخلئ ،
• د کړنلارې یوه اونۍ دمخه ، روزنه او سخت کار پریږدئ ،
• د وینې مرسته باید عصبي نه وي.

که چیرې بدن په سمه توګه چمتو وي ، د لپید پروفایل په کوډ کولو کې به د لوړ کیفیت شاخصونه وي چې تاسو ته به اجازه درکړي چې د نورم سره د 5.9 کولیسټرول شاخص څخه تنظیم پیل کړئ.

تاسو اړتیا لرئ په آرامۍ سره وینه ورکړئ

په بدن کې د کولیسټرول ملکیت

ډیری ناروغان ، کله چې دوی وایي چې د کولیسټرول له نورمال لوړ دی ، سمدلاسه د دماغي سټروک او مایکارډیال انفکشن سره د سیسټمیک اتیرسکلروسیس پراختیا تصور کړئ ، او فکر نه کوئ چې د کولیسټرول لږ زیاتوالی به سمدلاسه د مرګ لامل نه شي.

د کولیسټرول څخه خطر واقعیا د یو شخص لپاره لوی دی ، مګر دا هغه وخت دی کله چې د کولیسټرول له نورمال څخه لوړه وي او ناروغ د دې د ښکته کولو لپاره هیڅ اقدام ونه کړي.

کله چې کولیسټرول نورمال وي ، نو دا د بدن لپاره ډیری دندې ترسره کوي:

• د حجرو غشاګانو په جوړولو کې ، کولیسټرول پدې پروسه کې لومړی اهمیت لري ،
• د غوړ په مرسته ، صفرا اسیدونه تولید کیږي ،
• د پوټکي جوړښتونو کې د ویټامین ای ، A او D ویټامین کمپلیکس ترکیب د کولیسټرول مرستې پرته ناممکن دی ،
• Lipids د معدې د جوس او ګاسټریک مالګو تولید هڅوي ترڅو خواړه مات کړي ،
• د کولیسټرول مالیکولونه د معافیت سیسټم ته وده ورکوي ،
• کولیسټرول د جنسي هورمونونو په تولید کې دخیل دی ، په دې کموالی چې د نارینه او ښځینه تناسلي دندو اختلال کیږي ،
• د ایډرینال غدود لخوا د هارمون کورټیسول په تولید کې برخه اخلي ،
• غوړ د هډوکو د نسجونو جوړښت او د مفصلونو په نسجونو کې دخیل دی.
• دا د نس او ​​فایبر د چاپیریال څخه د دروند او لچک لرونکي پوښ څخه ساتي.

د انسان په بدن کې د HDL رول

څه وکړي

له هرڅه دمخه ، د 5.9 څخه د کولیسترول کمول د هغې د زیاتوالي دلایلو له مینځه وړو سره پیل کیږي ، کوم چې د درملنې غیر مخدره توکو میتودونو پورې اړه لري:

• سګرټ څښل او الکول څښل پریږدئ
• د بایسکل چلولو او پیدل سفرونو له لارې فعال طرز ژوند پیل کړئ ، په حوض او جیم کې دننه شئ. معمولا ، د هایپوکلیسټرول رژیم سره ترکیب کې د زیاتو فعالیت او علتونو رد سره ، کولیسټرول د 5.9 سره عادي حالت ته راستنیدل ،
• د بریښنا سمون.

سګرټ څښل او الکول څښل بند کړئ

د کولیسټرول شاخص کې د نورو زیاتوالي مخه نیولو لپاره د 5.9 ملي لیتر / لیتر څخه لوړ او لدې څخه ، دا اړینه ده چې د خواړو سره داخلي دننه غوړ محدود کړئ او د هایپوکلیسټرول رژیم سره سمون ومومي.

د رژیم تغذیه به نه یوازې د لپایډ توازن بحالولو کې مرسته وکړي ، بلکه اضافي پونډه به کم کړي.

د تغذیې اساسی اصول:

• په بدن کې د غوړ مصرف محدودولو لپاره ، سور مه لرئ ، د څاروی غوړ ، کوچ ، مارجرین ،
• د مالګې اندازه لږ تر لږه 5.0 ګرامه څخه کم کړئ ،
• په سبزیجاتو کې د سبزیجاتو غوړ او مغز معرفي کړئ ، په کوم کې چې ډیری پولیونټریټید اسید اومیګا 3 شتون لري ،
• د غوړ ډولونو ماهي کارول هره ورځ په رژیم کې معرفي کیږي (د سالمن ډولونه ، میکریل ، ټونا) ، کوم چې په اومیګا 3 کې هم بډای دي.
• د چرګ او فیل مرغ غوښه وخورئ ، مګر یوازې د پوټکي دمخه ،
• د حبوبات حبوباتي غوښي ، هډوکي ،
• په رژیم کې ، له 50.0 than څخه ډیر باید تازه سبزيجات ، د باغ بوټي ، بیر او میوې وي ،
• خواړه باید متفرقه وي او لږ تر لږه په ورځ کې 5 6 ځله ،
• په شپه کې ، یو ګیلاس د ټیټ غوړ جوی یا کیفیر وڅښئ.

څنګه ښکته کول؟

د درملو درملنه د لوړ کولیسټرول شاخصونو کمولو لپاره ډیزاین شوي ، مګر د ناروغانو داسې کټګورۍ شتون لري چې درمل یې د رژیم سره سره وړاندیز کیږي:

• د نیکوتین روږدي کیدو سره ،
• د زړه ارګان د اسکیمیا سره
• عمر یې 70 and کلن دی
• د شکرو ډایپایټ 2
• چاقۍ 4 4 درجې ،
• د مایکارډیال انفکشن او سټریک دوهم مخنیوی.

د درملنې لپاره اصلي ډله سټیټینز دي.

دا ټابلیټونه د ځان درملنې لپاره ندي ، ځکه چې ډاکټر په انفرادي ډول د درملنې تنظیم او خوراک غوره کوي.

سټیټینز د 5.9 د زړه حملې او دماغي سټروک کولیسټرول وده خطر کمولو تضمین کوي ​​، او همدا رنګه د سیسټمیک اتروسکلروسیز رامینځته کول.

ډیری وختونه ، د سټاین ګروپ ورته درمل وړاندیز کیږي:

• د مخدره توکو زکور ،
• د ګولونو کریکټر ،
• د درملو درملنه ،
• د تورواکارډ ګولۍ.

د سټیټین درملنې سره ، دا اړینه ده چې په دوامداره توګه د کولیسټرول شاخص څارنه وکړو.

ولې کولیسټرول ته اړتیا ده؟

ډیری خلک نه پوهیږي چې کولیسټرول څه شی دی ، مګر ډیری د دې زیان او د دې سره دوامداره مبارزې په اړه اوریدلي دي.

کولیسټرول د غوړ لرونکي الکول دي چې د بدن لپاره اړین دي. په بدن کې د هغه د وظایفو رول دومره عالي دی چې د ورته پروسو نوم ورکول اسانه دي چیرې چې کولیسټرول برخه نه اخلي.

د لیپایډ پرته ، د انسان بدن پرمختګ کې داسې پروسې واقع نه کیږي:

• کولیسټرول د حجرو غشاګانو کې د ودانۍ برخه ده ، دوی ډیر لچک لرونکي ، قوي کوي او د دوی نفوذ لوړوي ،
• د اډرینال غدود لخوا د جنسي هورمونونو تولید کې برخه اخلي ،
• د ځګر په حجرو کې د لیپایډونو کارول ، ویټامین ډي ترکیب شوی ،
• د کولیسټرول په مرسته ، ګیټابولډر کار کوي او د بائل اسیدونو تولید ،
• د کولیسټرول خاصیت په نخاعي دماغ او دماغ کې د نیورون حجرو ترمینځ تړل دي ،
• لیپایډونه د حجروي غشا د بدلیدو لپاره مسؤل دي او د بهرني چاپیریال له تاثیر څخه ساتي ، کوم چې د معافیت سیسټم فعالیت ته وده ورکوي ،
• Lipids د اعصابو فایبر د ممبرونو برخه ده

د کولیسټرول ترټولو لوی مقدار پکې دخیل دی:

• په حجره کې د اریتروسایټ مالیکولونو په جوړولو کې - 24.0، ،
• د ځيګر د حجرو په غشا کې - 17.0، ،
• د سپینې دماغ موادو په حجرو کې - 15.0، ،
• د خړ میډولا په حجرو کې - تر 7.0٪ پورې.

د بدن لپاره خطرناک ، یوازې غوړ چې د وینې جریان کې وي او د وینې رګونو په انسټاما کې ځای په ځای کیږي ، د اتیرسکلروټیک تختو رامینځته کوي.

د 75.0 - - 80.0 all د ټولو کولیسټرول د جگر د حجرو لخوا په بدن کې ترکیب شوی ، او 20.0 - - 25.0 l لپایډ بدن سره د خواړو سره ننوځي.

په بدن کې دننه ، د کولیسټرول ترکیب یو دوامداره پروسه ده ، نو په بدن کې د حجرو په کچه کې د لیپوپروټینز ډیری وړیا مالیکولونه شتون لري ، او همدارنګه د کولیسټرول غوړو سره ګډ الکول.

له همدې امله ، دا ثابت شوی چې د کولیسترول شاخص کې بدلون آنلاین کولی شي د انسان رژیم پورې اړه ولري ، او له نورمال شاخصونو څخه پورته خواته وګرځي ، او که تاسو سخت رژیم ته غاړه ایښودل ، نو ښکته لور ته.

کولیسټرول منځپانګې ته

د ګټور او ضرر تر مینځ توپیرونه

د هغې جوړښت کې کولیسترول خراب یا ښه ندی. دا نوم د لیپایډ مرکبونو مالیکولونو ته ورکړل شوی - لیوپروټین ، کوم چې د کم مالیکولر او لوړ مالیکول کثافت څخه دي.

دا د لیپایډونو ترمنځ توپیر دی. دا ټول د کولیسټرول مالیکولونو جوړښت پورې اړه لري. د لیپوپروټین مالیکولونه په اوبو کې د حل کیدو وړ ندي ، او دوی د وینې جریان ته د پروټین مرکبونو (اپولوپروټینونو) په کارولو سره حرکت کوي ، کوم چې د لیپډ مالیکولونو وړونکي دي.

څومره چې پروټین هلته د شحمو په ترکیب کې وي ، غوره لیپوپروټین د بدن په اوږدو کې کولیسټرول لیږدوي او اضافي لیپایډونه د ځيګر وژونکو حجرو ته لیږدوي.

زیان لرونکی یا خراب کولیسټرول - دا د مالیکول کثافت لیپو پروټینونه دي چې د غشا په شریان پای کې د اوسېدو وړتیا لري ، د کولیسټرول تختې رامینځته کوي چې په شریانونو کې لیوان بندوي.

خراب کولیسټرول په سیسټم کې د وینې جریان ضعیف لامل دی ، او ایتروسکلروسیس رنځپوهنه هڅوي ، کوم چې په پیچلي ب inه کولی شي د دماغي سټروک یا وژونکي مایوکارډیال انفکشن لامل شي.

ښه (ګټور) کولیسټرول یو لوړ مالیکول کثافت لیپوپروټین دی چې په فعاله توګه د وینې جریان ته حرکت کوي ، وړیا غوړ مالیکولونه راټولوي او د ځيګر اسیدونو سره د دوی اضافي کارونې لپاره ځیګر حجرو ته لیږدوي.

د لوړ مالیکولر وزن کولیسټرول د وینې جریان د لیپایډ زیرمو څخه پاکوي ، کوم چې د ایتروسکلروسیز ښه مخنیوی دی.

د وینې نورم

د ټیټ کثافت کولیسترول یو شاخص دا کچه ده:

د دواړو جنسونو لپاره د لوړ کثافت د کولیسټرول شاخص:

د هغې د عمر سره سم په ښځینه بدن کې د کولیسټرول شاخصونه:

د ښځینه بدن کې ، د کولیسټرول شاخص د مایوپز او مینیوپز پورې مستحکم دی ، او بیا شاخصونه یې لوړیږي.

د لیپډ سپیکٹرم لخوا د تشخیصي پایلو د څرګندولو لپاره ، دواړه جنسونه باید د عمر او جنسیت سربیره یو شمیر عوامل په پام کې ونیسي:

• فصلونه. د کولیسټرول مالیکولونو غلظت په ساړه فصل کې د 4.0 by لخوا ډیریږي. په دوبي کې ، د کولیسټرول شاخص کمیږي. دا انحرافات ممکن بیولوژیکي نورم وګ beل شي ،
• د ښځې میاشتنۍ دوره د کولیسټرول مالیکول هم اغیزه کوي. د دوران په پیل کې د 10.0 of ډیروالی دی ، او د دوران په مرحله کې د 6.0 - - 8.0 by لخوا. دا د جنډي هورمونونو تولید او د دې لپاره د کولیسټرول مالیکولونو ترکیب کولو لپاره د اډرینال غدود د کار له امله دی ،
• په میرمنو کې د امیندوارۍ په جریان کې ، د کولیسټرول شاخص ممکن 15.0 by وده وکړي ، کوم چې نورم ګ consideredل کیږي. که چیرې شاخص د دې نورم څخه پورته وي ، نو دا یو رنځپوهنه ډیروالی دی په کوم کې چې اړینه ده چې رنځپوهنه ومومئ او درملنه یې وکړئ. د امیندوارۍ په جریان کې د کولیسټرول شاخص کې د رنځپوهنې ډیروالی د ښځینه بدن او د جنین جوړښت باندې منفي اغیزه کولی شي.
• په ناروغ کې اختصاصي اختلالات - لوړ فشار ، د زړه د ارګانونو رنځپوهنه - انجینا پییکټوریس ، اریټیمیا ، تاچکارډیا او د زړه د ناروغۍ ،
• وژونکي آنکولوژیک نیپلاسمونه د پلازما وینې په ترکیب کې د کولیسټرول مالیکولونو د پام وړ کمیدو لامل کیږي. د سرطاني تومور پرمختګ سره ، دا د حجرو ودې لپاره په بدن کې لیپایډونو او ګټورو عناصرو ته اړتیا لري.

په نارینه بدن کې ، د عمر سره ، د کولیسټرول شاخص کې 50 - 55 کلونو ته زیاتوالی راځي ، نو بیا ورو ورو کمیږي.

د نارینه په بدن کې د شحمو پروسه د ښځینه بدن سره په مستقیم ډول واقع کیږي.

دا هم اړینه ده چې د پلازما وینې په ترکیب کې د ښه او بد لیپایډونو مالیکولونو تناسب ته پاملرنه وکړئ. که چیرې ایتروجینک کوفیتف له نورم سره سمون ونلري ، نو دا د LDL کسر ډیرولو په څیر خطرناک دی.

دا د سیسټمیک ایتروسکلروسیز پراختیا لامل هم کیدی شي ، کوم چې ناڅاپي وژونکي پایلې سره مایوکارډیال انفکشن او دماغي سټروب هڅوي. منځپانګې ته

د بریښنا ب Featuresې

• د کولیسټرول لرونکي خواړو کارول سمدلاسه محدود کړئ - لارډ ، د څاروی غوړ ، کوچ ، مارجرین ،
• لومړی ګام د سګرټ څښل او د الکول څښل دي. د 5.8 لپایډ شاخص سره ، تاسو کولی شئ هره ورځ یو ګیلاس سور انګور شراب وڅښئ ، کوم چې په وینه کې خراب لپیدونو ټیټولو کې مرسته کوي ،
• دوهم اساسی اصل د مالګې محدودیت دی. تاسو نشئ کولی هره ورځ له 5.0 ګرامو څخه زیاته مالګه وکاروئ ، او تاسو اړتیا لرئ په پام کې ونیسئ چې سبزیجات او غوښه هم مالګه لري ،
• ډیر پیچلي کاربوهایدریټ وخورئ ، او همدارنګه فایبر ، کوم چې د اوږدې مودې لپاره د رضایت احساس ورکوي. په مینو کې باید حبوبات هم شامل وي ، کوم چې د فایبر او کاربوهایډریټ سره په ترکیب کې باید د ورځني رژیم تر 60.0٪ پورې حساب وکړي ،
• د چرګ او فیل مرغ غوښه وخورئ ، مګر یوازې د پوټکي دمخه ، پوټکی له غوښې څخه لرې کړئ. په سبزیجاتو ب vegetableو کې لومړی کورسونه پخول ،
• په بشپړه توګه بسته د مینو څخه د 5.8 لپیدونو سره لرې کړئ ، او د شاتو مصرف هم لږ کړئ. د میږې لپاره ، میوې ، لوبیا او د لیمو میوه وخورئ ، او همدارنګه د خواږه میوو میوز ،
• د سبزیجاتو غوړ (زیتون ، تلی او غوړ) دمخه د خواړو دمخه پخلي پخلي کې اضافه شوي ، نو دوی د اعظمي پولیټروسایټریټ غوړ اسیدونه اومکیګا -3 ساتي.
• د کولیسټرول 5.8 سره ، په کوچنیو برخو کې تغذیه کول ، مګر په ورځ کې لږترلږه 5-6 ځله. بدن باید د لوږې احساس ونه کړي ، کوم چې د غوړ په راټولولو کې مرسته کوي ،
• په اومیګا -3 کې بډایه سمندري کب په رژیم کې معرفي کړئ
• د شیدو شیدو محصولات باید یوازې غیر غوړ وخورل شي ، یا د غوړ مینځپانګې کم شوي سلنه سره ،
• د 5.8 لپایډ شاخص سره ، په بدن کې د اوبو توازن په اړه مه هېروئ. د پاکو اوبو لوی څښاک د پلازما وینې کمولو کې مرسته کوي ، کوم چې کولیسترول نورمال ته راټیټ کړي.

د درملو کمول

د 5.8 ملي لیتر / لیتره د کولیسټرول شاخص سره سره اخته کیدو سره ، د درملو سره درملنه مشوره کیږي. درمل هم د سیسټمیک او کورونري رنځونو رامینځته کولو لوړ خطر کې وړاندیز شوي.

د درملو اصلي ګروپ چې د 5.8 څخه noma ته د کولیسترول کمولو کې برخه اخلي سټیټینز دي. د سټیټینز سره په ترکیب کې ، ډاکټر ډیری وختونه فایبرین وړاندیز کوي.

سټیټینز په بدن باندې د اړخیزو تاثیراتو لوی لیست لري په ځانګړي توګه په عضلاتي سیسټم او د عضلاتو فایبرونو باندې ، د رنځپوهنې پراختیا هڅوي - میوپیتي او رابډومولوسیز.

د ناروغ په بدن کې د کولیسټرول 5.8 ملي لیتر / لیتر سره د درملو د عملیاتو اصل:

• سټیټین درمل د ځیګر په حجرو کې د ټیټ کثافت لیپوپروټین مالیکولونو ترکیب مخنیوی کوي ، کوم چې د LDL کسر د پام وړ کموي ، او همدارنګه د HDL فریکون د لوړ کثافت لیپیدونو ترکیب ډیروي. د لپید فریکشنونو تر منځ توازن بحال کولیسټرول له 5.8 څخه معمول ته ټیټوي. دا ډول درمل په درملنه کې کارول کیږي - روسوستاټین ، لوواستاتین درملو ، او همدا رنګه اتورواستاتین ګولۍ او سیمواستاتین درمل. سټیټینز د اضافي کولیسټرول د وینې جریان پاکولو کې مرسته کوي ، کوم چې د سیسټمیک ایتروسکلروسیز او د زړه ناروغۍ اخته کیدو ښه مخنیوی دی ،
• فایبرینز د لپایډ آکسیډریشن په واسطه د 5.8 کچې څخه لپیدونو راټیټولو کې مرسته کوي. فایبرینز د سټیټینز لپاره معاون تداوي په توګه وړاندیز شوي.

د اومیګا 3 بایوډایډیټز او ویټامین او معدني پیچلې د درملنې لپاره هم وړاندیز شوي.

د خلکو درملنه

د 5.8 ملي لیتر / لیتر د کولیسټرول شاخص مهم شاخص ندی ، مګر دا په بدن کې د لیپایډ توازن کې د عدم توازن نښه ده.

د رژیم خواړو سره ترکیب کې ، تاسو کولی شئ د هایپرکولیسټرولیمیا وده بندولو لپاره د دوديز درملو ترکیبونه وکاروئ:

• فلیکسیډ د کولیسټرول شاخص 5.8 ښه راټیټوي. د زغر تخمونه اړتیا لري چې په کافی قهوه کې ځمکه شي او په پخلي پخلي کې اضافه شي. تر یوې ورځې پورې د 3 چمچو فلیس تخمونه باید وخوړل شي. تاسو کولی شئ د زغر تخم یا د هغې پراساس جیلي کښینونکي هم وکاروئ. د درملنې کورس د یوې میاشتې څخه دی ،
• د کولیسټرول شاخص 5.8 راټیټولو مؤثره وسیله د پونډ لیمون ، د تازه لہسن یو سر او د طبیعي شاتو 100.0 ګرامه دی. لیمو او لہسن په بلینډ کې ماتې کړئ او د طبیعي شاتو سره مخلوط کړئ تر هغه پورې چې نرم نه وي. د خواړو پیل کولو څخه 30 دقیقې دمخه یو ځل په چم کې درې ځله واخلئ. د درملنې کورس 21 ورځې دی. مرکب په یخچال کې وساتئ.