د وینې شکر 6

د وینې شکر 6.2 - څه معنی لري ، عملونه یې څه دي - تشخیص

د وینې د شکرو زیاتوالی د مختلف عواملو لخوا رامینځته کیدلی شي. د دې په اړه د معلوماتو په لټه کې کیدو دمخه چې څه وکړي که ستاسو د ګلوکوز کچه 6.2 وي ، نو مهمه ده چې تاسو خپل ځان د عمومي معلوماتو سره وپیژنئ. پدې کې د پروسې ګډوډي نښې ، د سالم شخص لپاره د وینې شکر رامینځته شوی نورمونه او داسې نور شامل دي.

پدې مقاله کې ، تاسو به د دې ټولو په اړه زده کړئ ، په بیله بیا خپل ځان د لوړ وینې شکر لپاره تغذیه شوي وړاندیزونو سره آشنا کړئ.

معمولا د داسې معلوماتو غفلت د سالم کس لپاره طبیعي دی او د ډاډ لپاره دا ډول خلک هیڅکله د شکرو او نورو تکلیفونو شرایطو کې روغتیایی ستونزې نلري.

مګر که تاسو د سکې بلې خوا ته ګورئ ، د لوړ وینې شکر اصلي لامل ستاسو خپل روغتیا ته غلط چلند دی.

کوم شاخص نورم ګ consideredل کیږي

د وینې د شکرو عمومیت منل شوی نورم د 3.3 څخه تر 5.5 ملی لیتر / L پورې اړه لري. د شاخص ټاکلو لپاره ، یو ځانګړی وسیله کارول کیږي - ګلوکومیټر. د سالم شخص لپاره رامینځته شوی نورم په هیڅ ډول په عمر پورې اړه نلري. یوازینی استثنا د 5 کلونو څخه کم عمر ماشومانو لپاره ممکنه ده - نورم یو څه توپیر لري ، مګر عمومي ته نږدې.

د ورځې په جریان کې د ګلوکوز شاخص څو ځله توپیر کولی شي. دا د ډیری دلایلو له امله دی ، له کوم څخه فزیکي فشار ، د بدن عمومي احساساتي حالت ، او همدارنګه منظم خواړه د پام وړ توپیر لري.

په فزیکولوژیک عوامل سربیره چې په وینه کې د ګلوکوز مقدار اغیزه کوي ، نور لاملونه هم شتون لري. شدید فشار ، هر ډول ناروغۍ او امیندوارۍ هم کولی شي د شوګر بدلون آنلاین کړي. د دې ډول کودنو مثبت ټکی دا دی چې په لنډ وخت کې هرڅه خپل ځای ته راستنوي. مګر که په سطح کې دمخه د پام وړ بدلونونه شتون ولري ، دا ستاسو د خپل روغتیا پاملرنې لپاره د پام وړ دلیل دی.

د بورې زیاتوالی د کاربوهایډریټونو د پروسس کولو دندو سرغړونه ده. کچه 6.2 لاهم د شکر ناروغي نلري ، مګر د دې پیښیدو څخه مخنیوي لپاره ، خپل خپل ژوند سایټ او خواړه چې تاسو یې خورئ وڅیړئ.

د ګلوکوز کچه د امکان تر حده دقیق وټاکلو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ دا په خالي معدې کې وکړئ. د ګرځنده وینې ګلوکوز متره وکاروئ یا روغتون ته د وینې ازموینې لپاره لاړشئ. د بورې کچو کور اندازه کول یو ب hasه لري - د دوی تنظیمات د پلازما لپاره شاخص ټاکلو لپاره ډیزاین شوي. په دې اساس ، د وینې لپاره ارقام به 12 سلنه لږ وي.

که تاسو غواړئ په روغتون کې معاینه شئ ، تاسو اړتیا لرئ څو څو ځله پروسیجر وکړئ. که لومړۍ مطالعه د اندازې کچې کچه وښیې (د بیلګې په توګه ، 6.2) - دا مسله جدي ونیسئ ، او یو څه وروسته وروسته بیا تحلیل تکرار کړئ. دا به تاسو سره د ناروغۍ درلودو احتمال په ټاکلو لومړي مرحلو کې مرسته وکړي او د درملنې لپاره دا د پام وړ اسانه وي.

د شکرې ناروغۍ نښو کشف کولو ترټولو مؤثره لاره د ګلوکوز رواداری لپاره ازموینه ده. دا مطالعه به د نږدې 100 prob احتمال سره ، د پیشګویب اوسنۍ ب ،ه وښیې ، حتی د مناسبو نښو په نه شتون کې.

د زغم لپاره د وینې ازموینه

نه تل د بورې لوړه کچه د شکرو شتون په ګوته کوي. د دې مصيبت علتونه په دقیقه توګه مشخص کولو لپاره ، ځانګړې ازموینه ترسره کیږي. د زغم ازموینه د اختلالاتو لپاره ګوري چې ګلوکوز په سمه توګه جذب کیدو څخه مخنیوی کوي ، او ولې په خالي معدې کې د بورې لوړه کچه شتون لري.

هر ناروغ ورته ازموینه نه ګمارل کیږي. معمولا پدې کټګورۍ کې د 45 کالو څخه ډیر عمر لرونکي خلک شامل دي څوک چې ډیر وزن لري او هغه څوک چې په خطر کې دي. په داسې شرایطو کې ، د زغم ازموینه پاس کول لازمي پروسه ده.

د مطالعې معنی په لاندې ډول ده. ډاکټر په 75 G مقدار کې خالص ګلوکوز اخلي. ناروغ باید سهار سهار روغتون ته راشي او د شکر لپاره وینه ورکړي (تل په خالي معدې کې). د وینې راټولولو وروسته ، تاسو اړتیا لرئ د ګلوکوز سره یو ګیلاس اوبه وڅښئ. دوه ساعته وروسته ، د وینې دوهم نمونه اخیستل ترسره کیږي. د خورا کره پایلو ترلاسه کولو لپاره ، روغتون ته د تګ دمخه دا ګامونه تعقیب کړئ:

1. کلینیک ته د تګ دمخه وروستی خواړه باید لږترلږه 10 ساعتونه وي.
2. د ازموینې یوه ورځ دمخه ، تاسو نشئ کولی د سپورت لپاره لاړ شئ او هر ډول فزیکي فعالیت پریږدئ (په ځانګړي توګه درانه ورزشونه).
3. تاسو نشئ کولی خورا ډیر رژیم خواړو ته خواړه بدل کړئ. د معمول په څیر وخورئ.
4. هڅه وکړئ چې اعصاب مه کوئ او له بیلابیلو فشارونو څخه مخنیوی وکړئ. د رسولو دمخه د 1-2 ورځو دننه احساساتي حالت باید مستحکم وي.
5. ښه خوب وکړئ او استراحت کلینیک ته راشئ. اړتیا نشته چې د بدلون وروسته سم د ازموینې لپاره لاړ شئ!
6. یوځل چې تاسو د ګلوکوز سره اوبه وڅښئ - په کور کې ناست شئ. پیدل د ناڅاپي کیدو دی.
7. په سهار کې روغتون ته د تلو دمخه ، اندیښنه مه کوئ او اندیښنه مه کوئ. ارام شه او لابراتوار ته یې مخه کړه.

د ازموینې پایلو په وینا ، زغم زیان نلري که چیرې د ګړندۍ ګلوکوز کچه له 7 ملي میتروال / L څخه کمه وي ، او د حل له اخیستو وروسته شاخص 7.8-11.1 mmol / L و.

که نه نو ، که لومړۍ ګ digitه تر 7 ملي میترول / ایل پورې وي ، او د ګلوکوز سره د حل کولو وروسته ، ارقام له 7.8 mmol / L څخه کم وي ، دا د زغم سرغړونه ده.

که تاسو د سرغړونې سره د دویمې قضیې لخوا اغیزمن شوي وي - مه ویریږئ. د پانقراس د الټراساؤنډ اضافي معاینه وکړئ ، د انزایمونو شتون لپاره وینه ورکړئ. که تاسو سمدلاسه د ډاکټرانو وړاندیزونو سره سم رژیم بدل کړئ او سم خواړه وخورئ ، نو دا ټول منفي نښې به ژر تر ژره تیر شي.

د وینې د لوړ شکرو نښې څه دي؟

لاندې لیست د وینې ګلوکوز ډیروالي عمومي نښې څرګندوي:

• تشناب ته تلل "لږ" ،
• د خولې څخه وچول او د اوبو څښلو په مکرر ډول.
• بلکه د تولید لنډیز ، ستړیا او سستۍ ضایع کول ،
• د لوږې احساس او د اشتها زیاتوالی ، د نامناسب زیان / وزن له لاسه ورکولو سره ،
• سردرد په منظم ډول یا روښانه لید ،
• د پوستکي خارش او وچ وي.

دا ډول نښې نښانې د وینې د شکرې کچه لوړه ده ، او باید سمدلاسه اقدام وشي.

په خالي معدې یا نه ، د وینې بشپړ شمیرنه ورکړل شوې

خواړه - څه کولی شي او نشي کولی

د لوړ شوګر سره خواړه په روغتون کې متخصص دی. د هغه د سپارښتنو سره سم ، یو ځانګړی رژیم رامینځته کیږي چې لږترلږه د اسانه هضم وړ کاربوهایډریټ مشتمل وي.

که چیرې ډیر وزن ولیدل شي ، نو رژیم به په کالوري کې ټیټ وي. خواړه د ویټامینونو او منرالونو سره راحته کیږي. هره ورځ ، ناروغ اړتیا لري پروټینونه ، غوړ او کاربوهایدریټ وخوري. وروستی باید ورو ورو مات شي او بدن ته ګټه ورسوي. واقعیا د لوړ کیفیت کاربوهایډریټ یو هغه دی چې د ګلیسیمیک شاخص میز په ټیټ پوستونو کې ځای په ځای شوی.

معمولا ، د لوړ شوګر سره خواړه د صحي خواړو څخه توپیر نلري چې عام خلک یې خوري. تاسو اړتیا لرئ ډیری وختونه او غوره په ورته وخت کې وخورئ. معمولا دا 3 بشپړ خواړه او 3 ناشونې دي.

چپس ، کریکر ، فاسټ فوډ او خواږه سوډا په کلکه منع دي.

خواړه هم د ناروغ ورځني فعالیت پراساس محاسبه کیږي. که بارونه لږترلږه وي - تاسو د ټیټ کالوری لیست ترلاسه کوئ. د کافي لوی فعالیت سره ، د کالوري پیرامیټ مقابل دی.

د زیاتو شکرونو نښو په شتون کې ، یو شمیر زیانمنونکي محصولات باید له پامه وغورځول شي - خالص بوره ، د خوږو اوړو محصولات ، غوړ / سګرټ څښل ، الکول او محلو.

لکه څنګه چې د میوو لپاره - دلته تاسو اړتیا لرئ چې انجیر ، مميز او انګور لرې کړئ. عادي محصولات د هغې خالص ب sourه کې د مکھن ، خړ کریم او کریم په ب .ه باید په لوی مقدار کې ونه مصرف شي.

دا سپارښتنه کیږي چې جام ، پخې شوي / پخه شوي محصولات اضافه کړي چې ستاسو په ورځني رژیم کې لږترلږه مالګه او سبزیجات غوړ لري. غوښه هم مصرف کیدی شي ، یوازې لومړی تاسو اړتیا لرئ ټول لید شوي غوړ ټرم کړئ. چای ، کافي پرته له بوره ، د بوټو رطوبتونه ، قهوې او نوي جوس شوي جوس - دا ټول ممکن دي.

ترټولو مهم شی چې باید 6،2 ته د بورې زیاتوالي سره ترسره نه شي دا هغه دي چې تاسو ډارولو ته اړتیا نلرئ. د مقالې لوستلو وروسته ، تاسو ډاډه یاست چې وګورئ چې د ورته لیپس لپاره خورا مختلف توضیحات کیدی شي. شاخص 6.2 وژونکی ارقام ندي ، مګر یوازې یوه نښې دي چې په ساده ډول دا په ګوته کوي چې اوس وخت دی چې ستاسو د ژوند طرزالعمل باندې بیا غور وکړئ او صحي خواړه وخورئ.

که تاسو د ګلوکوز کچه لوړېدو نښې او لږ شک تجربه کړئ ، نو ټولې مناسبې ازموینې یې تیره کړئ ، او ډاکټران ډیر احتمال لري د دې ستونزې په حل کې مرسته وکړي. د متخصصینو سپارښتنې به په لومړیو مرحلو کې ستونزې پیژندلو او ژر موندل شوي ناروغیو درملنه کې مرسته وکړي. موافقه وکړئ ، دا د وروسته لدې د شدید ډول ناروغیو سره معامله کولو څخه غوره ده ، په ځانګړي توګه د شوګر سره. خپلې روغتیا ته پاملرنه وکړئ!