د وینې شکر 8 ملي میتر

موږ تاسو ته وړاندیز کوو چې په موضوع کې مقاله ولولئ: "د وینې شکر 8 ملي میتر" د متخصصینو نظرونو سره. که تاسو غواړئ یوه پوښتنه وغواړئ یا نظرونه ولیکئ ، نو تاسو کولی شئ دا په اسانۍ سره د مقالې وروسته لاندې ترسره کړئ. زموږ متخصص اینڈوپریولوژیسټ به حتما تاسو ته ځواب ووایی.

ګلوکوز د بدن لپاره د انرژي سرچینه ده. مګر د دې لپاره چې هر حجره دا په کافي مقدار کې ترلاسه کړي ، داسې موادو ته اړتیا لیدل کیږي چې ټولو غړو او نسجونو ته انرژي لیږدوي. دا انسولین دی. د ډایبېټیک ناروغۍ 1 ډول کې ، پانقراص نشي کولی دا اړین مقدار کې تولید کړي ، له همدې امله ، د وینې د شکرو کچه 8 او لوړه ده. په ډایپټایټ 2 ډول کې ، انسولین ته د حجرو حساسیت ضعیف دی ، ګلوکوز نسجونو ته نه شي ننوتلی ، او پدې توګه ګلاسیمیا وده کوي ، ښه وده کوي.

ویډیو (د پلی کولو لپاره کلیک وکړئ).

ډیر وزن ، ستړیا ، د سر درد او په پښو کې سختي خطرناکې نښې دي چې ممکن د شکر ناروغي په نښه کړي. ډاکټران وړاندیز کوي چې هغه خلک چې عمر یې څلویښت کالو ته رسیدلی وي او د بیان شوي ناروغیو څخه رنځ وي په منظم ډول د دوی د وینې ګلوکوز غلظت ګوري - لږترلږه په هر 2 کلونو کې. دا په کور کې د ګلوکومیټر په مرسته ترسره کیدی شي یا د طبي ادارې سره اړیکه ونیسئ.

ویډیو (د پلی کولو لپاره کلیک وکړئ).

د 8 ملي لیتر L L وینې شکر لازمي نه دي. ډیر څه پورې اړه لري چې تحلیل په کوم وخت کې اخیستل شوی او په کوم حالت کې سړی و. د خواړو وروسته ، د فزیکي فعالیت ډیروالی ، د امیندوارۍ په جریان کې ، نښې ممکن له نورمال سره توپیر ولري ، مګر دا د ویره کولو لامل ندی. پدې حالت کې ، تاسو اړتیا لرئ احتیاطي تدابیر ونیسئ ، رژیم او کار وڅیړئ ، او بیا په بله ورځ ازموینې تکرار کړئ.

د ګلوکوز نورمال تمرکز د 3.9-5.3 ملي لیتر / ایل دی. د خواړو وروسته ، راپورته کیږي ، او که خواړه په کاربوهایډریټ کې بډایه وي ، نو ګالسیمیا کولی شي 6.7-6.9 ملي لیتر / ایل ته ورسیږي. په هرصورت ، دا شاخص ژر تر ژره عادي حالت ته راستون کیږي ، او سړی د اطمینان احساس کوي. د خواړو وروسته د 8 ملي میترو / L د وینې شکر وده کول د پریټایټایټس تشخیص لپاره عذر دی. مګر د شکرو ناروغانو لپاره ، دا د خواړو وروسته د ګلیسیمیا غوره شاخص دی. که چیرې د وینې د شکر کچه 8 وي ، تاسو د ناروغۍ سره مبارزه کې ښه یاست او کولی شئ د ترمیم په لاره کې نور هم حرکت وکړئ. د دې شاخصونو سره ، ډاکټران حتی د درملنې وړاندیز هم نه کوي ، مګر یوازې د ټیټ کارب خواړه وړاندیز کوي.

او که تاسو د شکر ناروغۍ تشخیص نلرئ ، د 8 ملی لیتر / ایل کچې کې د لوړ وینې شکر - لامل دا دی چې سمدلاسه ډاکټر سره مشوره وکړئ او اضافي معاینه ترسره کړئ. دا باید ترسره شي حتی که تاسو ښه احساس وکړئ.

موږ تاسو ته یادونه کوو چې ګالیسیمیک نورمونه د 5 کلونو څخه ډیر عمر لرونکي نارینه ، ښځینه او ماشومانو لپاره په مساوي توګه ریښتیني دي. له همدې امله ، د شاخصونو هر ډول انحراف باید د الارم لامل شي. دا د خپل ځان بدن ته پاملرنه ده چې ډیری وختونه د خطرناک میټابولیک ناروغۍ او ورپسې پیچلتیاو اصلي لامل کیږي.

که ستاسو د وینې شکر په خالي معده کې د سهار 8 وي ، دا خورا خراب نښه ده. د سهار په خالي معده کې ، شاخصونه باید ټیټ وي. د شکر ناروغي باید د 5.5-6.0 mmol / L لپاره هڅه وکړي. یوازې په دې کچه د اختلاطاتو خطر خورا لږ دی. د لوړ ګلیسیمیا سره ، د وخت په تیریدو سره ، د پښتورګو ، سترګو ، پښو ، او زړه سیسټم ناروغي پیښیږي. د ناروغۍ په لومړیو مرحلو کې ، دا شمیره د ناروغۍ پرمختګ او د درملنې لپاره لا ډیر مسؤلیت لرونکي لید ته اړتیا په ګوته کوي. د تشخیص په نشتوالي کې ، دا د پیټیټایټیس شتون شتون دی.

د زړه ناروغي د ښه روغتیا او ځینې نښو لخوا مشخص کیږي چې خلک معمولا ورته اهمیت نه ورکوي. د شکرې ناروغۍ وده په خطر کې ، تاسو اړتیا لرئ د ښه والي سره ورته ستونزو ته پاملرنه وکړئ:

دوامداره تږي او وچه خوله
د څرګند دلیل لپاره تکرار
خارښ او پوټکی
ستړیا ، بې هوښیاري ، په پښو کې لوڅي
د سترګو په وړاندې "فوګ"
د کوچني سکریچونو او خرابیدو سست درملنه
مکرر انتانات چې د درملنې وړ ندي
د ساقې تنفس بوی دی د اسیتون بوی.

دا حالت خطرناک دی ځکه چې په ځینو مواردو کې د سهار په وخت کې ګالیسیمیا په خالي معدې کې پاتې کیږي د نورمال حد کې پاتې کیږي ، او یوازې وروسته له دې چې تاسو وخورئ راپورته کیږي. تاسو اړتیا لرئ اندیښنه وکړئ که د خواړو وروسته شاخصونه د 7.0 ملي لیتر / ایل څخه ډیر وي.

د معدې خالي تشخیص د 7 - 8 ملي لیتر / ایل د وینې شکر وښوده - پدې حالت کې څه باید وشي؟ ترټولو لومړی ، خپل نښې وڅارئ. پدې حالت کې ، د سهار معمول ګلیسیمیک شاخصونه 5.0–7.2 ملي میتر / L دي؛ د خواړو وروسته ، دوی د 10 ملي میتر / L څخه ډیر نه وي ، او د ګلییکید شوی هیموګلوبین اندازه 6.5–7.4 ملي لیتر / L دی. د خواړو وروسته د 8 ملي لیتر L په اندازه د وینې د شکر معمول اندازه د پیشګي د ناروغۍ مستقیم نښې دي. ډاکټر ته د غیر منظم وخت لاسرسي په صورت کې ، دا کولی شي د 2 ذیابیطس ډول باندې بدل شي ، او بیا به د دې درملنه اوږد او ستونزمن وي ، مختلف پیچلتیاوې رامینځته کیدی شي.

د درملنې څرنګوالی که چیرې د وینې شکر 8 وي - دا پوښتنه اکثرا د انديکرونولوژیسټانو په ناروغانو کې راپورته کیږي. اصلي سپارښتنه او د پرمختګ په پیل کې د ناروغۍ ماتولو ترټولو مؤثره لاره د رژیم بیاکتنه او د خپل ژوند چلند ته وده ورکول دي. تاسو اړتیا لرئ په منظم ډول 5 وخورئ ، او غوره یې په ورځ کې 6 ځله ، د لاسرسي وړ سپورت کې بوخت شئ ، د فشار څخه ډډه وکړئ او په ورځ کې لږترلږه 6 ساعته خوب وکړئ.

د درملنې لپاره یو مهم شرط د رژیم سره سخته پابندي ده. د رژیم څخه ، دا اړینه ده چې دا ډول محصولات خارج کړئ:

لوړ غوړ غوښه او کب
مساله لرونکي او مات شوي خواړه
کوم سګرټ څښل ،
ښه د غنمو اوړه او د دې څخه کوم پخلي ،
مفنز ، ډیسټری ، خواږه او نور خواږه ،
خوږ سوډاس
الکول
د بورې لوړې میوې او سابه.

دا د کچالو او وريجو پخولو لپاره د مینو محدودولو ارزښت هم لري. کله چې د ورځني رژیم ترکیب کول ، نو ته باید غوره او جوش شوي سبزیجاتو او میوو ، بکواټ ، جوار ، د اوړو ، لږ غوړ لرونکي شیدو محصولاتو ، د غوښې غوښې او کب ته لومړیتوب ورکړل شي. لوبیا ، مغز لرونکي ، بوټي ، د درملو بوټو څخه چای ، تازه نبض شوي جوس د ګلیسیمیا عادي کولو او ښه والي لپاره خورا ګټور دي.

ډاکټران وړاندیز کوي کله چې د وینې شکر شاوخوا 8 ملي لیتر / لیتر وي ، سمدلاسه د ډاکټر سره مشوره وکړئ او د ټیټ کارب خواړو ته لاړشئ. د اینڈوکرونولوژست مشورې تعقیب او په سمه توګه خواړه ، تاسو کولی شئ د انجیکشن او ګولیو پرته وده کونکي ناروغۍ ته ماتې ورکړئ.

د وینې شکر کچه د 8 ملي لیتر معادل څه معنی لري او د دې عادي کولو لپاره څه باید وشي؟

بوره "سپینه مرګ" نومیږي ، مګر دا یوازې یو څه ریښتینی دی ، دا د بدن ژوند لپاره یو اړین شرط دی.

په معدې کې ، ګلوکوز له شوګر څخه رامینځته کیږي - په ټولو ارګانونو او نسجونو کې د میټابولیک پروسو لپاره د انرژي اصلي عرضه کونکی. ګواښ یوازې د هغې لوړ تمرکز دی. د 8 ملي میترول / L یا ډیرو د وینې ډیر شوګر په روغتیا منفي اغیزه لري.

د وینې شکر کې "کود" کولی شي انتقالي فزیکولوژيکي ځانګړتیا ولري ، یا ممکن د ناروغۍ له امله وي. که چیرې د وینې شکر 8 ته لوړ شوي وي ، تاسو اړتیا لرئ پوه شئ چې څه باید وکړئ ، کله او کوم متخصص سره د معاینې لپاره اړین یاست ، دلایل ومومئ او په وخت سره درملنه پیل کړئ.

که چیرې د وینې شکر کچه د 8 ملي لیتر L / L کچې یا لوړه وي ، نو دې حالت ته Hyperglycemia ویل کیږي. د دې په اړه څه ویل کیدی شي ، لاملونه یې څه کیدی شي او په داسې قضیو کې څه باید وشي - پدې مقاله کې به بحث وشي. دا ښه پیژندل شوي چې په بدن کې د شکر مینځپانګه د انسولین لخوا تنظیم کیږي ، د پانقراس هورمون دی ، او دا چې د دې مقرراتو سرغړونه د ګلوکوز دوامداره زیاتوالي او د شکر ناروغۍ mellitus لامل کیږي.

ګلوکوز انسولین خوشې کولو وخت

هرڅوک نه پوهیږي چې نور میکانیزمونه پدې پروسه باندې تاثیر لري: وخت ، ترکیب او د خواړو اخیستل مقدار ، د فزیکي فعالیت نوعیت ، د نیوروپسیچک ساحې حالت. په هرصورت ، لاندې شرایط ممکن د 8 mmol / L کچې کچې ته د بورې لوړېدو لامل وي.

د شکری ناروغی
د ځګر ناروغي د هغې د فعالیت سرغړونې سره ،
د هډوکو مختلف اختلالات ،
د حمل موده
د ځینې درملو اوږد مهاله کارول.

په نورمال ډول ، د جګر روغ صحي حجرې له خواړو څخه ډیر ګلوکوز زیرمه کوي او له هغې څخه ګلایکوجن رامینځته کوي. دا زیرمه سټاک کولی شي په بدن کې د هغې د کمښت په صورت کې د ګلوکوز سرچینه شي.

هایپرګلیسیمیا د پیټیوټري غدې ، تواضع کورټیکس ، د تایرایډ فعالیت زیاتیدو له تومورونو سره پیښ کیدی شي. اضافي هورمونونه د انسولین غیر فعال کیدو لامل ګرځي ، له ځيګر ګلاکوجن څخه وینه کې د ګلوکوز خوشې کولو ته هڅوي.

د امیندوارۍ په جریان کې ، د ورته هورمونونو کچه لکه د ایسټروجنز ، پروجیسټرون ، کورینیک ګونادوتروپین ، لاکټوجین ، پرولاکتین په چټکۍ سره لوړیږي. له یوې خوا ، دوی د میندې او خواړو لپاره یوه ښځه چمتو کوي ، د هغې راتلونکي ماشوم عادي وده تضمین کوي. له بلې خوا ، دوی د پانقراس په فعالیت باندې مایوسونکي اغیزه لري ، پشمول د هغې د اینڈروکرین برخه ، کوم چې انسولین تولیدوي.

د وینې شکر کولی شي په خلکو کې زیاتوالی ومومي څوک چې د اوږدې مودې لپاره هورمونول درمل اخلي - د مخنیوي ، سټرایډ هورمونونه ، ډایوریتیکس ، نیوروټروپیک درمل - انټيډیپریسنټز ، ټرانقیلیزر ، د خوب ګولۍ.

په دې ټولو قضیو کې ، د وینې د شکرو زیاتوالی لنډمهاله دی ، د لامل له لرې کولو وروسته ، دا عادي حالت ته راستون کیږي. په هرصورت ، پدې اساس دا ناممکنه ده چې د دې په اړه پایلې تعقیب کړئ چې ایا دا د شکر ناروغي ده که نه. دا ناروغي د دې عواملو د شالید پروړاندې په هیڅ حالت کې په انسانانو کې نشي خارج کیدلی.

په سالم کس کې ، د ورځې په جریان کې د ګلوکوز په کچو کې بدلونونه خورا طبیعي دي ، دوی د ترکیب ، حجم ، د خواړو وخت پورې اړه لري ، او دا فزیوولوژیک پروسه ده. کاربوهایډریټونه خورا ګړندي جذب کیږي ، د خواړو څخه وروسته د 2 ساعتونو وروسته ، دوی په بشپړ ډول د خپل ریسایکل دورې څخه تیریږي او خپل اصلي کچ ته بیرته راستانه کیږي ، په دې شرط چې د کاربوهایډریټ میتابولیزم معلولیت نلري ، هیڅ شوګر شتون نلري.

نن ورځ ، د هر شخص لپاره ، په کور کې د وینې د شکر اندازه کول د ګلوکومیټر وسیلو په مرسته شتون لري ، دوی په وړیا ډول درملتونونو ، طبي وسایلو پلورنځیو کې اخیستل کیدی شي. دا په عمده ډول د شکر ناروغانو لخوا کارول کیږي ، مګر هر څوک کولی شي ګلوکومیټري وکړي که دوی وغواړي. په سمه توګه د نیویګ کولو لپاره - ایا دا شوګر دی که نه ، کله چې د وینې شکر 8 ملي لیتر / ایل ته ورسیږي ، نو مهم دي چې د خواړو په وخت پورې اړوند د دې نورمونو باندې پوه شئ.

د ګلوکومیټری شمیرلو وخت. د خواړو وروسته د نیم ساعت دننه ، د بورې غلظت ډیریږي ، په ځانګړي توګه د کاربوهایډریټ خواړو سره ، او کولی شي 10 ملي لیتر / ایل ته ورسیږي. د 2 ساعتونو وروسته ، هغه خپل اصلي نورم ته راځي ، کچه باید د 6.1 mmol / L څخه ډیر نه وي.

په لویانو کې د ګړندۍ ګلوکوز اندازه له 3.5 څخه تر 5.6 ملی لیتر / L پورې ده ، کله چې د 8-10 ساعتونو لپاره د خواړو مصرف کمیدو په جریان کې دا کچه 8 ته رسي ، نو دا د اندیښنې وړ نښه ده. دا د انسولین د تولید نشتوالي ، د هغې غیر فعال کیدو یا انسولین ته د نسج مقاومت زیاتوالي له امله د ګلوکوز کارول کموالی په ګوته کوي. دا پایله وړاندیز کوي چې ناروغ د ډایبایټس میلیتس لري ، د دې ب formه روښانه کولو او د درملنې انتخاب کولو لپاره اضافي معاینات اړین دي.

د 8 نښه کولو لپاره د ګړندۍ وینې شکر کې زیاتوالی د شکرو ناروغۍ روښانه نښه ده. دا پدې مانا ده چې د انديکرونولوژیسټ لخوا معاینه ، درملنه او منظمه څارنه اړینه ده.

که په تکراري ازموینو کې د وینې شکر 8 ته ورسیږي - دا څه معنی لري او څه باید وشي؟ له هرڅه دمخه ، پدې پوهیدل مهم دي چې د ګلوکوز کارول د ژوند کولو او تغذیې لخوا اغیزمن کیږي ، پدې کې میټابولیزم کم شوی ، او د کاربوهایډریټ ډیر مقدار بدن ته ننوځي.

هغه فعالیتونه چې باید سمدلاسه ترسره شي:

فزیکي فعالیت زیات کړئ - تمرینونه وکړئ ، چل کړئ ، په موټرسایکل سپور شئ ، حوض ته لاړ شئ ،
رژیم تنظیم کړئ - کنفکشنري ، پیسري خارج کړئ ، د تازه میوو ، جوس سره یې ځای په ځای کړئ ، او همدارنګه د څاروی غوړ د سبزیجاتو غوړ سره ځای په ځای کړئ ،
په هر شکل د الکول څښلو څخه ډډه وکړئ - قوي مشروبات ، شراب یا بیر ، دوی د کاربوهایډریټ لوړ غلظت لري.

دا هم اړینه ده چې ژر تر ژره د اینڈوکرونولوژیسټ سره مشوره وکړئ او د هغه ټولې لارښوونې تعقیب کړئ.

په وینه کې د ګلوکوز ډیر وخت د 8 ملي لیترو څخه لوړ د روغتیا لپاره لوی خطر دی ، د ډیری ناروغیو وده کې مرسته کوي:

د زړه او وینې رګونو - اتیروسکلروسیز ، مایکارډایال ډیسټروفي ، مایکارډیال انفکشن ، د افراطیت ګینرین
عصبي سیستم - پولی نیوروپتی ، بیلابیل عصبي ، انسفلاوپټي ، د دماغي ناروغیو پیښې (سټروک)
د معافیت سیسټم - د انتاناتو ، سوځیدونکي ناروغیو پروړاندې مقاومت کم شوی ،
عضلاتي سیسټم - د غړو عضلاتو هایټروفي ، د هډوکو اوسټیوپوروس ، د ډیینیټریټیو ګډ بدلونونه (ارتوسس) ،
د اندروکین سیسټم - د تایرایډ او ژنټيکي غدود په فعالیت کې کمښت ،
میټابولیک اختلال - د غوړ د راټولیدو ضایع کول ، د چاقۍ وده ،
لید ضعیف - د آپټیک اعصاب atrophy ، د پوټکي قطع کول ،
د وژونکي تومورونو وده.

طبي احصایې وړاندیز کوي چې د هایپرګلیسیمیا پس منظر په مقابل کې ، د کوم رنځپوهنې پیښې خورا ډیرې دي ، او دا په خورا سخت شکل کې پرمخ ځي.

د وینې د شکرو د نورمال کولو څرنګوالی په بشپړ ډول د اینڈوکرونولوژیسټ قابلیت کې دی او د هر ناروغ لپاره په انفرادي ډول پریکړه کیږي. د هرچا لپاره د درملنې نړیوال درملنه نشته.

ترټولو لومړی ، د ډایبېټس ډول ټاکل کیږي. که چیرې دا ډول 1 وي ، نو دا دی چې انسولین نه تولیدیږي ، د بدیل درملنه وړاندیز کیږي. دا کیدی شي د-ins ساعتونو اوږد انسولین ، یا لنډ عمل کولو انسولین وي چې د 1 خواړو لپاره ډیزاین شوی. دا د هر ناروغ لپاره د یو واحد او ورځني دوز انفرادي انتخاب سره ، په جلا یا ترکیب کې وړاندیز کیدی شي.

په ډایپټایټ 2 ډول کې ، کله چې انسولین تولید شي ، مګر "کار نه کوي ،" په تختو ، شکرونو او د درملو بوټو څخه انفیوژن کې د شوګر راټیټولو درملو وړاندیز کیږي. په دواړو حالتونو کې ، د درملنې لازمي جز د ځانګړي رژیم درملنه او فزیکي تعلیم دی.

ډاکټر د بدیل درملنې ترسره کولو لپاره ترټولو اسانه لاره غوره کوي

اوس د دې په اړه چې د بورې کچې لپاره نور اختیارونه څه معنی لري ، ایا اندیښنه لرئ او یو څه وکړئ.

د خالي معدې لپاره د 5 ملي لیتر / L یا ډیرو ارزښتونو (د 6 پورې ارزښت) د شکر شاخص د ماشومانو او لویانو لپاره نورم دی. یو استثنا د نوي زیږیدلي ماشوم تر 1 میاشت پورې ماشوم دی چې د وینې شکر باید له 4،4 ملي لیتر L څخه زیات نه وي.

د 6 ملي میتر څخه L څخه ډیر د روژه میوه کې لږ زیاتوالی د کاربوهایډریټ بار بار بار تحلیلونو او عمومي عامل ته اړتیا لري ترڅو علت یې وټاکي. د اینڈوکرونولوژیسټ سره مشورې اړین دي ، ځکه چې دا ممکن د پیشګامیایی حالت وي.

که چیرې د ګړندۍ وینې ګلوکوز 7 یا ډیر ته ورسیږي ، دا د لازیاتو معاینې لپاره فوري طبي پاملرنې ته اړتیا لري ، دا د شکر ناروغۍ نښه ده. دا اړینه ده چې د ناروغۍ نوعیت ومومئ او د اینڈروکرونولوژیسټ لارښوونو سره سم د شکر کچه سمه کړئ.

د ویډیو لیدو وروسته ، تاسو به ومومئ چې کومې ازموینې به د شکر ناروغۍ یا د دې ناروغۍ تشخیص کې مرسته وکړي:

د هر وګړي په وینه کې بوره شتون لري ، یا دا ماده "ګلوکوز" ویل کیږي. د نسجونو او حجرو لپاره اړینه ده چې انرژي تغذیه او ترلاسه کړي. د دې مادې پرته ، د انسان بدن به د دې وړتیا ونلري چې کار وکړي ، فکر وکړي ، حرکت وکړي.

ګلوکوز بدن کې د خواړو له لارې ننوځي ، وروسته لدې چې دا د هغې ټولو سیسټمونو له لارې وړل کیږي. دا د ګلوکوز د نورمال کچې ساتل خورا مهم دي ، ځکه چې د دې ډیرښت کولی شي د انحرافاتو او رنځپوهنې ظاهري لامل شي.

د هارمون انسولین یوازې د موادو تولید کنټرولوي. دا هغه څوک دی چې حجرو سره د دې موادو جذبولو کې مرسته کوي ، مګر په ورته وخت کې اجازه نه ورکوي چې مقدار یې له نورم څخه لوړ شي.هغه څوک چې په ترتیب سره د انسولین تولید کې ستونزې لري ، د ګلوکوز ډیروالي سره لویې ستونزې لري.

شاخص 8 د وینې شکر لپاره نورم ندي. سربیره پردې ، که چیرې دا شاخص وده وکړي ، یو شخص اړتیا لري چې بیړني اقدامات وکړي. مګر ، له هرڅه دمخه ، دا اړینه ده چې په بدن کې د دې موادو د زیاتوالي سرچینه او دقیقه دقیقه مشخص کړئ.

هایپرګلیسیمیا یو داسې حالت دی په کوم کې چې په بدن کې د شوګر مقدار د نورم څخه د پام وړ لوړ دی. دا انحراف تل په طبیعت کې رواني ندي. په ځینو قضیو کې ، یو شخص ډیر انرژي ته اړتیا لري ، په ترتیب سره ، د هغه بدن ډیر ګلوکوز ته اړتیا لري. په نورو قضیو کې ، د بورې د زیاتوالي لامل دا دی:

ډیر لوړ فزیکي فعالیت ، کوم چې د غړو عضلاتو فعالیت کې زیاتوالی راوستی ،
د عصبي فشار ، فشار لرونکي حالتونو تجربه کول ،
د احساساتو ډیرول
د درد سنډرومونه.

په داسې حاالتو کې ، په بدن کې د شکر کچه (له 8.1 څخه تر 8.5 واحدونو پورې) یو معمول پدیده ده ، ځکه چې د بدن عکس العمل طبیعي دی ، منفي پایلې نلري.

کله چې د شکر کچه 8.8-8.9 واحدونه وي ، پدې معنی چې نرم نسجونه د شکري جذب په سمه توګه ودروي ، نو د پیچلتیا خطر شتون لري. د دې دلایلو کې شامل کیدی شي:

عصري ماشین ته زیان ،
د انډروکين اختلالات

په انسانانو کې د ګلاسیمیا په پایله کې ، میتابولیزم ضعیف کیدی شي ، او په ټوله کې د بدن ډیهایډریشن واقع کیدی شي. په بدترین حالت کې ، زهرجن میتابولیک محصولات وده کولی شي او ورپسې مسموم کیږي.

د ناروغۍ لومړني ب Withه سره ، یو څوک باید د جدي پایلو څخه ویره ونلري. مګر ، که چیرې د ګلوکوز اندازه په ګړندۍ او د پام وړ وده وکړي ، نو بیا بدن د هر ډول مایع منظم منظم ته اړتیا لري ، وروسته لدې چې دا اکثرا د تشناب لیدنه پیلوي. د ادرار په جریان کې ، زیاته بوره بهر راځي ، مګر په ورته وخت کې ، mucous جھلی ډیر ځوړند کیږي.

که چیرې په خالي معده کې د ګلوکوز کچه اندازه کړئ ، د 8.1 - 8.7 څخه ډیر شاخصونه کشف شوي - پدې معنی چې ناروغ کولی شي د ډایبېټس میلیتس تشخیص شي. د یادولو وړ ده چې د شکرې ناروغانو ممکن د خواړو وروسته د وینې شکر عادي وي - 8.

هغه نښې چې ممکن د هایپرګلیسیمیا جدي ب indicateه په ګوته کړي:

خوب
د شعور له لاسه ورکولو احتمال ،
التهاب او خواګرځیدل

دا ډول ناروغي په هغو خلکو کې څرګندیدای شي څوک چې د اندوکراین سیسټم سره ستونزې لري ، د شکر ناروغۍ سره ناروغ دي. هایپرګلیسیمیا هم د ناروغۍ له امله رامینځته کیدی شي - های پوتالاموس (دماغ سره ستونزې).

د ګلوکوز کچې لوړېدو پایله کې ، میتابولیک پروسه په بدن کې ګډوډ کیږي ، له همدې امله ، په ټولیزه توګه ، د معافیت سیسټم ضعیف کیږي ، پاړسوب ممکن څرګند شي ، او د تولید سیسټم به ګډوډ شي.

لومړی شی چې تاسو اړتیا لرئ د 8.1 واحدونو څخه ډیر د بورې مقدار په اړه پوه شئ هغه څه دي چې واقعیا ورته نښه ته زیاتوالی راوړی. یو صحي سړی څوک چې د شکر ناروغۍ اخته نه وي د وینې شکر یې د 3.3 - 5.5 واحدونو (په خالي معده کې د تحلیل تابع کیږي) لري.

په ځینو مواردو کې ، د 8.6 - 8.7 ملي لیتر / L شاخصونه ممکن د شکرو ناروغۍ ته اشاره ونه کړي. پدې حالت کې ، دا مهم دي چې د ناروغ بشپړه معاینه ترسره کړئ ، ترڅو د وینې دویم ازموینه وټاکل شي. غلط شاخصونه کیدی شي که چیرې یوه امیندواره نجلۍ وینه ورکړي ، ناروغ د وینې ورکولو دمخه فشار درلود ، فزیکي فعالیت یې ډیر کړی ، درمل یې اخیستي چې بوره یې ډیروي.

کله چې د اوږدې مودې لپاره د بورې کچه د 8.3 - 8.5 mmol / l په اندازې کې وي ، مګر ناروغ د هغې مقدار کمولو لپاره اقدامات نه کوي ، د پیچلتیا خطر شتون لري.

د میټابولیک پروسې ګډوډي کیږي ، د 8.2 کچې سره د دوی ورو ځي. د میټابولیزم او ټیټ شوګر کچه لوړولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ په غوره ورځ کې خپل ورځني معمول کې فزیکي فعالیت اضافه کړئ. همچنان ، ناروغ باید ډیر تګ وکړي ، د سهار فزیکي درملنه وکړي.

د لوړې بوره لرونکي سړي فزیکي فټنس په اړه لومړني مقررات په لاندې ډول دي:

ناروغ باید هره ورځ تمرین وکړي ،
د بد عادتونو او الکول څخه انکار.
د پخلي ، میده خوړل ، غوړ او مساله لرونکي خواړو رعایت یو استثنا دی.

تاسو کولی شئ پخپله د شکر کچه کنټرول کړئ ، د دې لپاره تاسو اړتیا لرئ یو ګلوکومیټر واخلئ چې تاسو ته اجازه درکوي د ګلوکوز محرکات تعقیب او کنټرول کړي.

که چیرې په معده معده کې د ازموینو په جریان کې ، وموندل شي چې وینه 7-8 ملي لیتر / لیتره شوګر لري ، نو له دې لومړی ، اړینه ده چې د نښو څخه په دقت سره څارنه وشي. ناوخته درملنه او طبي درملنه کولی شي د ډایپایټ 2 ډوله لامل شي. د دې درملنه کول خورا ډیر مشکل دي ، دا ډیر وخت نیسي ، پداسې حال کې چې د پیچلتیا احتمال رد ندی.

د هایپرګلیسیمیا درملنه یوازې د ډاکټرانو تر څارنې لاندې ترسره کیږي. دا متخصص دی چې کوم درمل وړاندیز کوي ، د ناروغ خواړه او فزیکي فعالیت تنظیموي. د درملنې یوه مهمه برخه مناسب خواړه دي ، کوم چې ډیری زیان رسونکي خواړه لرې کوي چې کولی شي په بدن کې د ګلوکوز کچه لوړه کړي.

په پیشمرګه مرحله کې ، درمل یو شخص ته توصیه کیدلی شي (یوازې په نادر حالت کې) ، کوم چې د ګلوکوز تولید په جریان کې د ځیګر فعالیت فشار راوړي.

په بدن کې د شکر اندازه - 8.0 -8.9 واحدونه - تل د شکرو نښه نده. په هرصورت ، د دوی روغتیا ته د ناکافي چلند سره ، دا شاخصونه کولی شي وضعیت ته د پام وړ وده وکړي ، چې د پوره شکر ناروغۍ لامل کیږي.

د دې ناروغۍ درملنه لازمي ده. یو له اصلي اړخونو څخه مناسب خواړه دي. کارپوهان پدې قضیه کې وړاندیز کوي ، لاندې مقررات ومني:

په غذا کې د فایبر بډایه خواړه اضافه کړئ ،
هره ورځ مصرف شوې کالوری په دقت سره وګورئ
د پانقرایټ باندې وزن کم کړئ د خواړو غوره کولو سره چې لږترلږه د اسانه هضم وړ کاربوهایډریټ لږ مقدار لري ،
شاوخوا 80 vegetables میوې او سبزیجات باید خواړه کې وي ،
لکه سبا چې تاسو کولی شئ په اوبو کې پخه شوي مختلف حبوبات وخورئ (پرته له وریجو) ،
کاربونیټ څښاک وڅښئ

د پخلي د دې ډول میتودونو کارول غوره دي: پخلی ، سټیوینګ ، پخلي ، بخارونه.

که یو څوک نشي کولی په خپلواکه توګه سم رژیم ترکیب کړي ، نو هغه اړتیا لري چې د تغذیه اخیستونکي سره اړیکه ونیسي ، څوک چې د هفتې مینو به خامخا لیکي ، د انفرادي حالتونو او د ناروغ د ژوند طرزالعمل په نظر کې نیولو سره.

که چیرې د وینې شکر کې زیاتوالی راشي ، نو یو شخص باید د خپل ژوند په اوږدو کې د سمې سټایل سره مینه وکړي. پدې حالت کې ، تاسو اړتیا لرئ په پام کې ونیسئ:

خواړه او خواړه
د ګلوکوز غلظت
د فزیکي فعالیتونو شمیر
د بدن عمومي روغتیا

یو څوک چې د شکر سره ستونزه لري باید خپل ژوند ته بیا له سره غور وکړي. دا مهمه ده چې د خپل ډاکټر لخوا وړاندیزونو ته پام وکړئ. پدې حالت کې ، په څو اونیو کې به دا شونې وي چې عادي کچې ته شوګر ټیټ کړئ.

دا خورا مهم دي چې ستاسو روغتیا وڅارئ ، په وخت یې ازموینې ترسره کړئ او سمدلاسه د ډاکټر سره مشوره وکړئ که چیرې د هايपरګلیسیمیا نښې څرګند شي. پدې حالت کې پخپله درملنه کولی شي د روغتیا عمومي حالت باندې هم منفي اغیزه وکړي ، ځکه چې د شوګر راټیټیدل ډیر اقدامات کولی شي د هایپوګلاسیمیا ظهور لامل شي (د شکر ټیټ مقدار) ، کوم چې د روغتیا لپاره هیڅ مثبت ندي.

د وینې شکر 8: د دې معنی څه ده ، که څه هم د 8.1 څخه تر 8.9 کچه وي؟

د انسان په بدن کې د ګلوکوز غلظت باید د منلو وړ حدونو کې وساتل شي نو دا د انرژي سرچینه په بشپړ ډول او پرته له خنډونو پرته د حجرو په کچه کې ورته والی لري. مساوي مهم حقیقت دا دی چې شکري په جواني کې نه موندل کیږي.

که چیرې د شکر میټابولیک پروسې ګډوډ شي ، نو په نارینه او ښځینه کې یو له دوه رنځپوهنې شرایطو څخه لیدل کیدی شي: هایپوګلیسیمیک او هایپرګلیسیمیک. په بل عبارت ، دا په ترتیب سره لوړ یا ټیټ شوګر دي.

که د وینې شکر 8 وي ، نو څه معنی لري؟ دا شاخص په ګوته کوي چې د بورې د میتابولیک پروسو سرغړونه ده.

دا اړینه ده چې په پام کې ونیول شي چې د وینې پلازما کې د ګلوکوز ډیر خطر کوم خطر دی ، او که چیرې شوګر 8.1-8.7 واحدونه وي؟ ایا یو ټاکلی درملنه اړین دی ، یا د ژوند سمون کافي دی؟

هایپرګلیسیمیک حالت د انسان په بدن کې د لوړ شوګر مینځپانګه معنی لري. له یوې خوا ، دا حالت ممکن د رنځپوهنې پروسه ونلري ، ځکه چې دا په بشپړ ډول بیلابیل ایټولوژي باندې والړ دی.

د مثال په توګه ، بدن مخکې له دې چې ورته اړتیا وي خورا ډیر انرژي ته اړتیا لري ، په ترتیب سره ، دا ډیر ګلوکوز ته اړتیا لري.

په حقیقت کې ، د شوګر فزیکولوژیک ډیروالي ډیری لاملونه شتون لري. او ، د یوې قاعدې په توګه ، دا ډول اضافي د لنډمهاله طبیعت لخوا مشخص کیږي.

لاندې دلیلونه توپیر لري:

فزیکي اوورلوډ ، کوم چې د عضلاتو فعالیت ډیروالي لامل شوی.
فشار ، ویره ، عصبي فشار.
احساساتي ډیرول.
د درد سنډروم ، سوځیدنه.

په اصولو کې ، پورتني حالتونو کې په بدن کې 8.1-8.5 واحدونو کې بوره یو نورم شاخص دی. او د بدن دا عکس العمل خورا طبیعي دی ، ځکه چې دا د ترلاسه شوي بار په ځواب کې راپورته کیږي.

که یو څوک د ګلوکوز غلظت ولري 8.6-8.7 واحدونو په پراخه موده کې مشاهده کړي ، دا یوازې د یو شي معنی کولی شي - نرم نسجونه نشی کولی په بشپړ ډول شوګر جذب کړي.

پدې قضیه کې علت ممکن د اندروکین اختلالات وي. یا ، ایټولوژي خورا جدي کیدی شي - د انسولر اپریټس ته زیان رسوي ، د دې په پایله کې د پانکراس حجرو خپل فعالیت له لاسه ورکړی دی.

هایپرګلیسیمیا وموندله چې حجرې نشي کولی راتلونکی انرژي مواد جذب کړي.

په پایله کې ، دا د میتابولیک پروسو سرغړونې لامل کیږي چې د انسان بدن په تعقیب نشې سره.

مخکې لدې چې تاسو د درملنې څرنګوالي زده کړئ ، که چیرې په بدن کې بوره له 8.1 واحدونو څخه زیاته وي ، او ایا دا د ورته حالت درملنه اړینه ده ، تاسو اړتیا لرئ په پام کې ونیسئ کوم شاخصونو ته اړتیا لرئ ، او کوم چې نورمال ګ whatل کیږي.

په سالم کس کې څوک چې د شکر ناروغي نه تشخیص کیږي ، لاندې تغیرات نورمال ګ .ل کیږي: د 3.3 څخه تر 5.5 واحدونو پورې. په دې شرط چې د وینې ازموینه په خالي معدې کې ترسره شي.

کله چې بوره د حجرو په کچه جذب نه شي ، دا په وینه کې جمع کیږي ، کوم چې په پایله کې د ګلوکوز لوستلو لوړېدو لامل کیږي. مګر ، لکه څنګه چې تاسو پوهیږئ ، دا هغه څوک ده چې د انرژي اصلي سرچینه ده.

که چیرې ناروغ د لومړي ډول ناروغۍ تشخیص شي ، نو پدې معنی ده چې د پانقراس لخوا د انسولین تولید نه ترسره کیږي. د رنځپوهنې دوهم ډول سره ، په بدن کې ډیری هورمون شتون لري ، مګر حجرې یې نشي درک کولی ، ځکه چې دوی پدې کې خپل حساسیت له لاسه ورکړی.

د وینې ګلوکوز ارزښتونه د 8.6-8.7 ملی لیتر / L د ډایبیتیتز میلیتس تشخیص ندی. ډیر څه پورې اړه لري چې مطالعه په کوم وخت ترسره شوې ، ناروغ په کوم حالت کې و ، ایا هغه د وینې اخیستو دمخه وړاندیزونه تعقیب کړي.

د نورم څخه انحراف په لاندې قضیو کې لیدل کیدی شي:

د خواړو وروسته.
د ماشوم د بار کولو پرمهال.
فشار ، فزیکي فعالیت.
د درملو اخیستل (ځینې درمل شوګر زیاتوي).

که چیرې د وینې ازموینې د پورته لست شوي فاکتورونو څخه مخکې وې ، نو د 8.4-8.7 واحدونو شاخصونه د شکر ناروغۍ میلیتس په ګټه دلیل ندي. ډیری احتمال ، د بورې زیاتوالی لنډمهاله و.

دا امکان لري چې د تکراري ګلوکوز تحلیلونو سره ، شاخصونه اړین حد ته نورمال کړي.

څه باید وشي که په بدن کې بوره د اوږدې مودې لپاره د 8.4-8.5 واحدونو کې پاتې شي؟ په هر حالت کې ، د یوې مطالعې د پایلو له مخې ، حاضر ډاکټر باید د شکر ناروغي تشخیص نکړي.

د دې شوګر ارزښتونو سره ، دا به د بورې بارولو لخوا د ګلوکوز حساسیت ازموینې کولو سپارښتنه وشي. دا به د ډایبایټس میلیتس شتون په بشپړ ډول تایید کولو کې ، یا د انګیرنې ردولو کې مرسته وکړي.

د ګلوکوز رواداري ازموینه تاسو ته اجازه درکوي چې په بدن کې د کاربوهایډریټ مصرف وروسته په وینه کې څومره شوګر راپورته شي ، او په کومه کچه یې شاخصونه اړینې کچې ته نورمال کوي.

څیړنه په لاندې ډول ترسره شوې ده:

ناروغ خالي معدې ته وینه ورکوي. دا دی ، د مطالعې دمخه ، هغه باید لږترلږه اته ساعته ونه خوري.
بیا ، دوه ساعته وروسته ، وینه بیا د ګوتو یا رګ څخه اخیستل کیږي.

په نورمال ډول ، د ګلوکوز بوج وروسته د انسان بدن کې د بورې کچه باید له 7.8 واحدونو څخه لږ وي. که د وینې ازموینې پایلې ښیې چې شاخصونه له 7.8 څخه تر 11.1 ملی لیتر / ل پورې دي ، نو بیا موږ کولی شو د ګلوکوز حساسیت په اړه خبرې وکړو.

که د مطالعې پایلې شوګر د 11.1 واحدونو څخه ډیر وښیې ، نو یوازینی تشخیص یې د شکر ناروغي ده.

شوګر د 8 واحدونو څخه ډیر ، لومړی باید څه وشي؟

که چیرې شوګر د اوږدې مودې لپاره د 8.3–8.5 ملي میتر / L په حد کې وي ، د کوم عمل په نه شتون کې ، نو د وخت په تیریدو سره به وده پیل شي ، کوم چې د ورته شاخصونو د شالید پروړاندې د پیچلتیا احتمال زیاتوي.

له هرڅه دمخه ، طبي ماهرین وړاندیز کوي چې په بدن کې میټابولیک پروسو ته پاملرنه وکړي. د یوې قاعدې په توګه ، د بورې 8.4-8.6 واحدونو سره ، دوی ورو کیږي. د دې ګړندي کولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ خپل ژوند کې د فزیکي فعالیت غوره توب راوړو.

دا سپارښتنه کیږي چې حتی په ورځ کې 30 دقیقې خورا بوخت مهالویش کې ومومئ چې تاسو اړتیا لرئ جمناسټیک یا چلولو ته وقف کړئ. د فزیکي درملنې صنفونه د خوب وروسته سمدلاسه په سهار کې ټاکل کیږي.

تمرین ښیې چې ، د دې پیښې سادگي سربیره ، دا واقعیا اغیزمنه ده ، او مرسته کوي ترڅو د اړتیا وړ کچې ته د ګلوکوز غلظت کم کړي. مګر ، حتی د شوګر کمیدو وروسته ، دا مهمه ده چې اجازه ورنکړو چې دا بیا راپورته شي.

له همدې امله ، تاسو باید لومړني مقررات ومومئ:

هره ورځ سپورت (ورو چلول ، چلول ، سایکل کول).
الکول ، سګرټ څښل ردوي.
د محلو ، بیکینګ کارول خارج کړئ.
غوړ او مساله لرونکي خواړه لرې کړئ.

که چیرې د ناروغ شوګر ارزښتونه له 8.1 څخه تر 8.4 ملی لیتر / ل پورې توپیر ولري ، نو ډاکټر به د ناکامۍ پرته د یو ځانګړي غذا وړاندیز وکړي. معمولا ، ډاکټر د منلو وړ خواړو او محدودیتونو لیست کولو لپاره د چاپ چاپ چمتو کوي.

مهم: بوره باید په خپلواکه توګه کنټرول شي. په کور کې د وینې شکر وټاکلو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ په درملتون کې ګلوکومیټر وپیرئ چې د ګلوکوز تحرکاتو تعقیبولو کې مرسته وکړي ، او خپل رژیم له فزیکي فعالیت سره تنظیم کړي.

موږ کولی شو ووایو چې د 8.0-8.9 واحدونو په حدود کې ګلوکوز د پولې په اوږدو کې حالت دی چې نورم ته نشي ویل کیدی ، مګر د شکر ناروغۍ نشي ویل کیدی. په هرصورت ، لوړه احتمال شتون لري چې منځګړی حالت په بشپړ ډول د ډایبایټس میلیتس باندې بدل شي.

پدې حالت کې باید درملنه وشي ، او له ناکامۍ پرته. ګټه دا ده چې تاسو اړتیا نلرئ درملو وخورئ ، ځکه چې دا ستاسو د رژیم بدلولو لپاره کافي دی.

د تغذیې اصلي قاعده د خواړو خوړل دي چې د ګلیسیمیک شاخص لږ وي او یو لږ مقدار ګړندی کاربوهایډریټ ولري. که چیرې په بدن کې شکر 8 واحدونه یا ډیر وي ، نو د تغذیې لاندې اصولو سپارښتنه کیږي:

خواړه غوره کړئ چې په فایبر کې بډای وي.
تاسو اړتیا لرئ چې کالوری او د خواړو کیفیت څارنه وکړئ.
په پانقراس باندې د وزن کمولو لپاره ، خواړه غوره کړئ چې په اسانۍ د هضم وړ کاربوهایډریټ لږ مقدار ولري.
په رژیم کې باید د 80 fruits میوو او سبزیجاتو ، او 20 the پاتې خواړه شامل وي.
د ناري لپاره ، تاسو کولی شئ په اوبو کې بیلابیل حبوبات وخورئ. یو استثنا د وريجو دانو لوبیا ده ، ځکه چې پدې کې ډیری نشایستي توکي لري.
کاربونیټ شوي څښاکونه رد کړئ ، ځکه چې پدې کې ډیری مادې شتون لري چې کولی شي د تندې او لوږې قوي احساس رامینځته کړي.

دا باید په یاد ولرئ چې د پخلی کولو منلو وړ میتودونه په جوش ، پخلي ، په اوبو کې سټینګ ، سټیمینګ دي. دا سپارښتنه کیږي چې د هر هغه خواړو څخه ډډه وکړئ چې د پخلي طریقه تیاره وي.

هرڅوک نشي کولی خپل مینیو په داسې ډول رامینځته کړي چې خوندور او صحي وي ، او په کافي اندازه معدنيات او ویټامینونه ژړل شوي وي.

پدې حالت کې ، تاسو کولی شئ د تغذیه پوه سره اړیکه ونیسئ څوک چې د انفرادي وضعیت او طرزالعمل سره سم به د څو اونیو دمخه مینو مهالویش کړي.

په څرګنده توګه ، ډیری خلک د دې حقیقت سره عادت شوي چې که چیرې کومه ناروغي شتون ولري ، نو یو یا دوه درمل سمدلاسه وړاندیز کیږي ، کوم چې ژر تر ژره د وضعیت عادي کیدو او د ناروغ په درملنه کې مرسته کوي.

د پیشبیني حالت سره ، "داسې وضعیت" کار نه کوي. درمل تل ګټور ندي ، له همدې امله دوی د شکر 8.0-8.9 واحدونو لپاره ندي وړاندیز شوي. البته ، یو څوک نشي کولی په عموم کې د ټولو کلینیکي عکسونو لپاره ووایی.

یوازې په نادره مواردو کې د ګولیو سپارښتنه کیدی شي. د مثال په توګه ، میټفورمین ، کوم چې د ګلوکوز تولید لپاره د ځګر وړتیا فشاروي.

په هرصورت ، دا یو څه منفي عکس العملونه لري:

دا د هاضمي د لارې فعالیت سرغړونه کوي.
په پښتورګو باندې بار زیاتوي.
د لیټیک اسیدروسیس پرمختګ ته وده ورکوي.

ساینسي مطالعات ښیې چې که تاسو د درملو سره په 8 واحدونو کې شوګر "ټټ کړئ" ، د پښتورګو فعالیت د پام وړ ضعیف دی ، او د وخت په تیریدو سره حتی ممکن حتی ناکام شي.

ډیری قضیو کې ډاکټران د مخدره توکو درملنه وړاندیز کوي ، چې پکې د روغتیا ښه کولو رژیم ، مطلوب فزیکي فعالیت ، او د بورې دوامداره څارنه شامله ده.

تمرین ښیې چې که تاسو د خپل ډاکټر ټولې سپارښتنې تعقیب کړئ ، نو بیا په لفظي ډول په 2-3 اونیو کې تاسو کولی شئ په بدن کې د بورې کچه اړینې کچې ته را ټیټ کړئ.

په څرګنده توګه ، دا ژوند باید د ژوند په اوږدو کې تعقیب شي ، حتی که په ګلوکوز کې زیاتوالی نه وي.

ستاسو د حالت څارلو لپاره ، سپارښتنه کیږي چې د لاندې معلوماتو سره ڈائری وساتئ:

رژیم او ورځنی معمول.
د ګلوکوز غلظت.
د فزیکي فعالیت کچه.
ستاسو هوساینه.

دا ډایري ستاسو د وینې شکر کنټرول کې مرسته کولو لپاره عالي لاره ده. او دا مرسته کوي چې په وخت سره له نورم څخه انحرافات په ګوته کړي ، او دا د ځینې دلایلو او عواملو سره وصل کړي چې و.

دا مهم دي چې خپل ځان او خپل بدن ته غوږ شئ ، کوم چې به تاسو ته اجازه درکړي په اسانۍ سره د لوړې ګلوکوز لومړۍ نښې وټاکئ ، او په وخت سره یې مخنیوي اقدامات وکړئ. پدې مقاله کې ویډیو د وینې د شکر کچې په اړه خبرې لنډیز کوي.

راخیم ، خایتاو امیونوګانیټکس د لومړي ډایبېتېز مېلېټوس / خایټوف راخیم ، لیونید الیکسیف او ایوان دودوف. - م .: LAP لامبرټ اکاډمیک خپرونه ، 2013 .-- 116 مخ.
بارانوفسکي ، اے یو. د میټابولیک ناروغي / A.Yu. بارانووسکی. - م.: سپیټس لیټ ، 2002. - 802 سي.
اخمانوف ، میخائل شوگر. هرڅه د کنټرول لاندې دي / میخاییل اخمانونوف. - م.: ویکتور ، 2013 .-- 192 مخ.
ویکسین وو ، وو لینګ. د شکرو ناروغي: نوی ب .ه. ماسکو - سینټ پیټرزبرګ ، د "نیوا خپرولو کور" خپرولو کورونه ، "او ایل - ایم - پریس" ، 2000. ، 157 پا pagesې ، گردش 7000 کاپيونه. د ورته کتاب بیا چاپ کول ، د شفا ورکولو ترکیبونه: ډایبایټس. ماسکو - سینټ پیټرزبرګ. د خپرونې کور "نیوا خپرندویه خونه" ، "اولما - پریس" ، 2002 ، 157 مخونه ، د 10،000 کاپیو جریان.

اجازه راکړئ خپل ځان معرفي کړم. زما نوم الینا ده زه د 10 کالو څخه ډیر وخت لپاره د اندوکرینولوژیست په توګه کار کوم. زه باور لرم چې زه دا مهال زما په ساحه کې مسلکي یم او زه غواړم چې سایټ ته د ټولو لیدونکو سره مرسته وکړم ترڅو پیچلي حل کړي او نه ورته دندې. د سایټ لپاره ټول توکي راټول شوي او په احتیاط سره پروسس شوي ترڅو د امکان تر حده ټول اړین معلومات ورسوي. د هغه څه پلي کولو دمخه چې په ویب پا onه کې تشریح شوي ، د متخصصینو سره لازمي مشورې تل اړین دي.