د ډایبیټکس لپاره تنفس تنفس ای

زموږ څخه ډیری د شکر ناروغي په دوامداره توګه د شکرو په درملنه کې د نوښت حلونو په لټه کې دي او د ورته ناروغیو مخنیوي کې. موږ پوهیږو چې د دې ناروغۍ سره مبارزه کولو ټول وسیلې ښه دي که چیرې دوی اغیزمن ، مؤثره او نسبتا خوندي وي.

د طب په مختلف برخو کې څیړونکي او د پوهې وړونکي هم پدې اړه خبر دي. د شکرې ناروغۍ درملنې لپاره یوه نسبتا نوې میتود د ساه اخیستل دي چې د J. Vilunas لخوا رامینځته شوی.

اوس مهال ، رسمي درمل د فنډونو شتون نه پیژني چې د شکر ناروغۍ لپاره 100٪ درملنه تضمین کوي. د بورې کمولو درمل ، انسولین کارول کیږي ، ډیری معاون میتودونه شتون لري چې په بریالیتوب سره کارول شوي.

مګر د شکر ناروغۍ په بدن باندې د دوی اغیز لنډ دی - دا امکان لري چې د ځینې مودې لپاره د وینې شکر راټیټ کړي ، مګر د تل لپاره نه. نو ځکه ، دا درمل باید په دوامداره توګه وکارول شي.

د تنفس تخنیک د J. Vilunas لخوا رامینځته شوید ډیری لخوا انقلابي په توګه پیژندل شوی. حقیقت دا دی چې پخپله "ساه تنفس" لیکوال پخپله یوځل د شکر ناروغي درلود. د ډاکټرانو د پایلو سره موافقه نه کول چې ډایبایټس د درملنې وړ دی ، هغه د یوې لارې موندلو په اړه ترتیب کړی ، کوم چې پلي کولی شي ، کوم څوک کولی شي له شکرو څخه ځان خلاص کړئ.

د انټيډیبیټیک زړه کې د ساه ایستلو تخنیکونه دا نظر دروغ ګ thatي چې په وینه کې د انسولین د ترکیب او سرغړونې علت تنفس کول دي. دا په بدل کې ، دې حقیقت ته لاره هواروي چې د پانقراس حجرې د اکسیجن لوږه تجربه کوي او نشي کولی په نورمال ډول فعالیت وکړي - ترڅو داسې هارمون تولید کړي چې د ګلوکوز کچه تنظیم کړي.

په دې توګه ، ډایبېټس د پراختیا په لومړیو مرحلو کې څرګندیږي ، کله چې ډیری یې لږ څرګند شوي نښو ته پاملرنه نه کوي.
د ډایبېټس خورا جدي قضیې ، د پورته بیان شوي نسخې سره سم ، د ناسم چلند یا د هغې نشتوالي پایله ده.

د J. Vilunas میتود سره سم د تنفس تمرینونه ترسره کول کوم ځانګړي شرایطو ته اړتیا نلري. تمرینونه د شکرو ناروغۍ پروړاندې ساه اخلي کیدی شي په هر موقعیت او په عملي توګه د کوم اشغال مناسب ځای کې ترسره شي.

یوازې د شفا قهوه د تنفس لپاره کارول کیږي.

تنفس کول. دا باید بې زحمته او اسانه وي ، لکه څنګه چې تاسو هڅه کوئ چې ګرم چای یخ کړئ پرته له دې چې توزیع یې په برتن کې سر ته واچوئ. د ساه ایستلو موده باید په وخت کې یو شان وي.
په خپلو خپرونو کې ، جي. ویلوناز مشوره کوي چې د ټولګیو د پیل پر مهال په ذهن کې "یو موټر ، دوه موټر ، درې موټر" په پام کې ونیسي. دا د تنفس تال برقرار ساتلو لپاره ترسره کیږي. په تعقیب ، بدن به یې عادت شي او د نمرې لپاره اړتیا به پخپله له لاسه ورکړي.

تنفس کول. دوی مختلف کیدی شي. تاسو کولی شئ د ساه څو ډولونه وکاروئ. پیل کول د تقلید سره معنی لري.
لږ خپل خوله خلاصه کړئ او یو لنډ ساه واخلئ ، لکه څنګه چې هوا د "k" غږ سره تیروي.
فوق العاده الهامي نیمه ثانیه دوام کوي او د الهام دوهم ډول دی.
اعتدال تنفس ، 1 ثانیه دوام کوي - دریم ډول.

د تنفس لپاره ټول ډولونه د شکرو په مقابل کی ژړل دا سپارښتنه کیږي چې یو له یو څخه ماسټر شي. د ټولګیو تاثیر په سمه اجرا کولو پورې اړه لري.

د درسي ټولګیو سپارښتنه په ورځ کې 2-3- minutes دقیقې -4--4 ځله ده. لیکوال په ګوته کوي چې موده کولی شي غوره شي ، د بدن انفرادي ځانګړتیاو باندې تمرکز کوي. که چیرې د ډول ډول ناروغیو څرګند شي ، د ټولګیو موده باید کم یا په بشپړ ډول ودریږي.

په میتودولوژي د ټولګیو اغیز د شکرو ناروغۍ پروړاندې ساه اخلي د 2-3 میاشتو لپاره پیښیږي او د ګلیسیمیا د کچې نورمال کیدو ، د اضطراب حالت ورکیدل او په روغتیا کې عمومي پرمختګ ښودل شوی.

د شکرو د درملنې او مخنیوي سربیره ، پورته د ساه اخیستلو تمرینونه دا د چاغوالي ، اوږدې ستړیا او د بدن عمومي رژیم لپاره وړاندیز شوی.

د تنفس کولو د میتود جوهر

کله چې د هغه میتود رامینځته کول ، لیکوال لاندې الګوریتم کاروي:

د الهامونو او ساه ایستلو د غلط پلي کیدو له امله ، د بدن حجرې او په ځانګړي توګه پانقراژ د نورمال عملیاتو او دوی ته د ټولو دندو ترسره کولو د ترسره کولو لپاره کافي اکسیجن نه ورکوي.
په بدن کې د اکسیجن نشتوالی او د آکسیجن لوږه په بدن کې د غړو او د دوی سیسټمونو په فعالیت کې د پاتې راتګ لامل کیږي. په پانقراس کې ، د اکسیجن نشتوالي له امله ، د هورمون انسولین لخوا د بیټا حجرو ترکیب ګډوډ کیږي.
په بدن کې د انسولین ترکیب د سرغړونې پایله د شکر ناروغۍ وده ده.

کله چې په بدن کې د ګازونو درست دوران تطبیق کولو میتودونو ماسټر کول ، نو غوره به وي چې د روزنې وسیلې په توګه د ځانګړي ډیزاین شوي ویډیو کارولو څخه کار واخلئ.

د یوري ویلیوناس په وینا ، ژړا پرته له درملو څخه د شکر ناروغۍ درملنه کوي ، په بدن کې د ټولو میټابولیک پروسو عادي کیدو له امله. تر دې نیټې ، ساینس معتبر معلومات ندي ترلاسه کړي چې د میتودولوژی د لیکوال دا بیان ریښتیا دی.

د میتودولوژۍ په وده کې ، لیکوال ځوان ماشومانو ته پاملرنه راجلب کړې. ماشوم ، کله چې ژاړي ، په ساه کې ژړا پیل کوي او د تنفس کولو پر مهال غږ "اوهو" ووایی. د داسې یو څو دقیقو ژړا وروسته ، د یوې قاعدې په توګه ، یو کوچنی ماشوم آرام کوي.

د لیکوال د ښوونې اساس په بدن کې د کاربن ډای اکسایډ او اکسیجن تر مینځ تناسب د تنفس د دې میتود په پلي کولو کې لاسته راوړنه وه: په بدن کې د 3: 1. په بدن کې د ګازونو دا تناسب د بدن په حجرو کې د ټولو میټابولیک پروسو عادي کولو لپاره غوره دی.

څنګه چې په بدن کې د شکر ناروغۍ شتون کې د تنفس تنفس ترسره کړئ؟

د میتودولوژی سره سم تمرینات د بدن په کوم مقام او هر ځای کې ترسره کیدی شي. د تمرین پرمهال ساه اخیستل باید د خولې له لارې په ځانګړي ډول ترسره شي.

د میتودولوژي جوهر

په بدن کې ډیری میټابولیک پروسې د ګاز تبادله پورې اړه لري.

د ساه اخیستلو هر ډول اختلالات د نوي ناروغیو رامینځته کیدو لامل کیږي ، په بیله بیا د اوږدې رنځپوهنې زیاتوالی. ډیری خلک د شدید ژړا وروسته حالت پیژني.

په فزیکي او اخلاقي حالت کې پرمختګ شتون لري ، درد کم شوی.

د ماهرینو په وینا ، د دې دلایل لامل په ځانګړي تنفسي حالت کې دی چې د مرکزي عصبي سیسټم برنامه کوي. د یوری ویلیوناس تنفس تنفس په شکر ناروغۍ کې د ژورې ژړا سره د تنفسي رژیم تقلید دی.

پدې حالت کې ، تنفس او تنفس د خولې لخوا رامینځته کیږي ، او د تنفس وخت د ساه اخیستلو څخه ډیر اوږد دی. د دې له امله ، اعضاؤ ته د مطلوب اکسیجن اکمالات چمتو شوي ، په شمول د پانقراس په شمول ، کوم چې د انسولین ترکیب لپاره "مسؤل" دی.

نو ، د شکرو منطقي سلسله دا ده:

غلط ساه اخیستل د دې حقیقت لامل کیږي چې بدن او پانقراص په ځانګړي ډول د اکسیجن لوږه تجربه کړي ،
د اکسیجن کمبود د پانقراسم نامناسبو کارونو لامل کیږي. د B - حجری د انسولین سرایت کمیږي ،
پایله - بدن د شکرو په ناروغۍ اخته کیږي.

د ژور تنفس سره ، کاربن ډای اکسایډ له بدن څخه لرې کیږي ، او اکسیجن د لږ تنفس په جریان کې "متر" کیږي. پدې توګه ، تنفسي توازن بحال شوی او د اکسیجن سره د حجرو تحویل وده کوي.

د دې بیان مستقل مزل کولی شي د ورځني ژوند څخه راټول شي. نو ، ماشوم ، که دا تکلیف احساس وکړي ، په شدت سره ژړا پیل کوي. یو یا دوه دقیقې ، او ماشوم ارام شو. دلته یو بل مثال دی. یو صحي شخص ، د یوې قاعدې په توګه ، د عادي ناک ساه اخیستلو سره مطمین دی. مګر ، یوځل چې هغه ناروغه شي ، د هغه خوله په تنفسي پروسه کې په فعاله توګه برخه اخیستل پیل کوي. اضافي "اضطراري" میکانیزمونه پکې شامل دي. د J. Vilunas لخوا لوستلو لپاره په زړه پورې کتاب "ساه اخیستل تنباکو پرته د مخدره توکو درملنه کوي."

د میتودونو ډلبندۍ

د شدت پورې اړه لري ، د تنفسي تمرینونو 3 میتودونه شتون لري:

قوي ساه اخیستل لنډ (نیم نیم ثانیه) تنفس او یو اسانه تنفس لري ، چې موده یې له 3 څخه تر 12 ثانیو پورې وي. د تنفس تمرینونو ترمینځ وقفه 2-3 ثانیې ده.

د اعتدال تخنیک سره ، ساه نرمه ده (1 ثانیه). د تمدید وخت د ورته وده شوي تخنیک سره ورته دی. د ضعیف ډول سره ، ساه اخیستل 1 ثانیه دوام کوي ، د ساه ایستلو دوره د 1-2 ثانیې سره. د سانس او تنفس تر مینځ د 2-3 ثانیو لپاره وقفه ونیسئ. هم خوندي شوی.

د اعراضو اعظمي اعظمي قوي قوي او اعتدال تنفس دی (د یو انتخاب په توګه - د دوی ترکیب). ضعیف تنفس د پروفایلکس په توګه کارول کیږي.

تخنیک او د ساه کولو تمرینونو مشخصات

د ویلوناس په وینا د شکری ناروغي لپاره د تنفسي جمناسټیک خپل ځانګړتیاوې لري:

تمرینونه په ناست یا ولاړ حالت کې ترسره کیدی شي ، په بیله بیا کله چې تګ ،
ترهغې پورې چې د ساه ایستلو تمرینونه ترسره شی ترهغې پورې چې تنفس نه وي. که تمرین د اضطراب یا د ساه لنډۍ احساس سره وي ، نو تاسو باید د تنفسي عادي حالت ته لاړشئ.
که تاسو غواړې چې راشي ، نو بیا تاسو باید زنځیر و نه زغمئ. اوبدل اکثرا دا ډول تمرینونو سره مل وي.

د تمرین موده او فریکونسۍ تنظیم نه کیږي. سپارښتنه کیږي چې لومړۍ 2-3 ورځې د 2-3 دقیقو لپاره تمرین شي ، په تدریجي ډول د ټولګیو موده نیم ساعت ته ډیروي. د روزنې پیل کولو دمخه ، ډاډه اوسئ خپل ډاکټر ته خبر ورکړئ.

تاسو کولی شئ د لویانو او لویانو لپاره دواړه د تنفسي تمرین تمرین وکړئ. د معالجوي اقداماتو سره په ترکیب کې ، دا د بې خوبۍ ، ستړیا ، سر درد ، د معدې ناروغي ناروغیو ، برانشوي سالنډۍ ، مکرر سږي سره مبارزه کې مرسته کوي.

ایا کوم ډول مخالفت شتون لري؟

ذیابیطس د دې درملنې څخه ویره لري ، لکه اور!

تاسو یوازې غوښتنه وکړئ ...

د "سوبینګ" تنفس تمرینونه د ورته ناروغیو او شرایطو لپاره ندي وړاندیز شوي: د دماغ زیان رسونکي ټپونه ، رواني ناروغۍ ، د لوړ فشار بحرانونه ، په حاد مرحله کې ناروغۍ ، ډیر تبه.

ګټې

د "ډایبېټس میلیتس سره ساه ایښودل" د میتود اصلي مثبت اړخونه دا دي:

موجودیت په حقیقت کې ، درملنه خورا ساده ده ،
د "ضمني اغیزو" نشتوالی. حتی که تاسو مثبته اغیزه ونه مومئ ، خامخا د تنفس تمرینونو څخه هیڅ زیان نلري ،
ښه تحول.

دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې دا ممکنه ده چې د متوازن رژیم او درملو پرته د ټایپ 2 ډایبایټس بشپړ ډول درملنه وکړئ.

په ورته وخت کې ، که تاسو غواړئ پخپله میتود آزموئ - پدې کې هیڅ شی شتون نلري. په هر حالت کې ، د ویلوناس ادعا چې د شکر ناروغۍ درملنه ده ډیری خلکو ته امید ورکړی.

ایا تخنیک ته کومې نیمګړتیاوې شتون لري؟

دلته د یوري ویلوناس د میتود مخالفینو لخوا ځینې دلیلونه ورکړل شوي:

په منطقي توګه ، ټول خلک چې د ژړا جمناسټیک تمرین نه کوي باید د وینې شکر سره ستونزه ولري. مګر ایا داسې نه ده؟ په عادلانه توګه ، زه باید ووایم چې ډیری خلک په ناڅاپي ډول د دوی د ناروغۍ په اړه زده کړه کوي ، یا کله چې د شکر ناروغي دمخه ځان د لوی پیچلتیاو په توګه څرګند کړی وي (د لید لید ، ګډ درد ، د شکر ناروغي پیر) ،
دوهم دلیل ډیر د پام وړ دی. د ویلوناس تخنیک په مرسته د 1 ډول ډایبېټیس درملنه ناممکن ده. د B - حجرې تنفس د "درست" بیا راژوندي کول ناممکن دي.

درمل د مناسب ساه اخیستلو پروړاندې هیڅ نلري. اصلي شی دا ندی چې دا د درملنې اساس جوړ کړي.

یوازې د دودیزو درملو درملو میتودونو سره ترکیب کولی شي مثبتې پایلې ورکړي. دا ادعا چې سسکین کول پرته له درملو څخه د شکر ناروغۍ درملنه غلط ده.

الینا ، 42 کلنه ، سمارا: “د ډیری کلونو لپاره زه د دویم ډول ډایبېټس سره مخ وم ، هڅه یې وکړه چې د بوټو سره درملنه وشي ، مرسته ورسره ونه کړه. د درملنې تنفسي تمرینونه ، د حاضر شوي ډاکټر لخوا غوره شوي درمل او متوازن رژیم د دې ستونزې سره په بشپړ ډول مبارزه کې مرسته کړې. لاهم نیم کال بوره په نورمال کچ کې ده. "

ایکاترینا ، 50 کلن ، پسکوف: "زه له یوه کال راهیسې په ویلونس کې د تنفس تمرین کوم. بې خوبۍ تللی ، سر درد کم شوی ، بوره "کود" ته تللی. زه خوښ یم. "

دا لیدل کیږي چې خالص د شکرې ناروغۍ کې مرسته کوي. دا د دې حقیقت له امله دی چې دا ډیری ویټامینونه ، مایکرو او میکرو عناصر لري چې د پانقراس فعالیت ښه کوي.

ناروغان د شيدو د تيوتل شکرو درملنې ته هم مثبت ځواب ورکوي. د دې کښت پراساس پریکړې او انفیوژن د میټابولیزم او ځيګر فعالیت باندې ګټوره اغیزه لري.

دا تمرین څه دی؟

لومړی ویل چې دا دی چې لیکوال د تشخیص اندازه نه کوي ، د ناروغۍ پروړاندې د اغیزمنو میتودونو لټون ته دوام ورکوي. د دا ډول لټون کلونه دې پایلې ته رسیدلي چې ناروغي د ناروغانو ناسم تنفس کولو له امله وده کوي. د هغه د خپل مثال په واسطه ، جي. ویلوناس پدې قانع کوي چې د هغه طریقې په کارولو سره د شکرې ناروغۍ درملنه کیدی شي.

دا د ویلو وړ هم دی چې تر نن نیټې پورې ، درمل یو درمل نه پیژني چې کولی شي په بشپړ ډول د ناروغۍ درملنه وکړي. هره ورځ په سلهاو ناروغان باید یو څه قرباني وکړي او د نورمال روغتیا لپاره د درملو غرونو سره ځانونه ډک کړي.

د یوري ویلوناس ژړا جمناسټیک د تیوري پر بنسټ والړ دی چې ډایبېټیس په کافي اندازو کې د ترکیب او د هورمونونو تولید غلطۍ له امله وده کوي. تر یوې اندازې پورې دا د ناسم تنفس له امله دی. د پایلې په توګه ، د پانقراټيک نسجونه د اکسیجن له لوږې سره مخ دي او په راتلونکي کې د عادي کار کولو توان نلري.

د ناروغۍ نور وده د غلط درملنې میتود پایله ده.

د پانقراص او بیټا حجرو نورمال فعالیت بحالوي ،
د ګاز تبادله نورمال کوي ،
ټول بدنونه او سیسټمونه اړین آکسیجن ورکوي ،
طبیعي میتابولیک پروسې پیل کوي.

د لیکوال اختراع میتودولوژي د ماشومانو ژړا د اصولو پراساس وه ، کوم چې ویلوناس په ځلونو په سړک کې ولیدل. پراختیا کونکي پریکړه وکړه چې د ماشومانو په څیر هڅه وکړي چې ساه ونیسي او ساه وباسي ترڅو یو غږ اوو پیدا کړي. یو څو دقیقې ورته تکرار او آرام. یوازې زما د انا جملې په یاد ولرئ: "ژاړه ، دا به اسانه شي."

دا هغه څه دي چې د لیکوال میتود اساس ګرځیدلی ، ځکه چې دا ډول تنفس بدن د کاربن ډای اکسایډ او اکسیجن سره د 3: 1 په تناسب ډکوي ، کوم چې په ټول بدن کې د وینې نورمال دوران لپاره کافی دی.

څوک باید ساه واخلي

دا ثابته شوه چې مناسبه ساه اخیستل د ډیری ناروغیو درملنه کې برخه اخلي ، پشمول د 1 ډول او د 2 ذیابیطس لپاره اشاره شوې. دا د ناروغۍ مخنیوي لپاره کارول کیدی شي. د مناسب تنفس لپاره تمرینونه نه یوازې د لویانو لپاره ، بلکه د ډیری ناروغیو لومړني مرحلو کې د ماشومانو لپاره هم وړاندیز کیږي. پدې وروستیو کې ، ساه تنفس په لومړیو مرحلو کې د شکر ناروغۍ پروړاندې په فعاله توګه کارول کیږي پرته د درملو کارول. لیکوال په شخصی ډول تاثیر کتل ، په ناروغۍ اخته.

د J. Vilunas د مثال په تعقیب ، ډیری د نورو ناروغیو لپاره میتود ازمول پیل کړل. د تخنیک موثریت د ورته اختلالاتو په درملنه کې هم یادونه شوې:

د ساه لنډي ، د سږو او د تنفسي پورتنۍ ستونزې نورې ستونزې ،
زکام
زړه ناروغي
د وینی لوړ فشار (د بخښنې مرحله) ، لوړ فشار ،
اوږده ستړیا
مکرر سر درد چې دایمي کیږي
بې خوبۍ
رواني اختلالات
د وینې کمښت
د معدې د لارې ستونزې ،
چاقۍ

په فشار لرونکي حالاتو او د ویرې بریدونو په جریان کې د میتود موثریت یادونه شوې. دا جواز لري چې د تیز درد سنډروم ظهور سره تمرین وکاروئ.

د تنفس تخنیک په ټول بدن کې د آکسیجن بډای کولو کې مرسته کوي. دا ډول تمرینونه د راحت احساس کولو کې مرسته کوي ، د زړه د نورمال ترکیب ، د عصبي سیسټم عادي کول ، پښتورګي او ځيګر څخه مننه.

مسلکي او ضبطي

رسمي درمل د څیړنې پایلو پرته غیر روایتی میتودونو اغیزمنتوب پیژني.په ورته وخت کې ، ډاکټران د شکرې ناروغۍ لپاره د بشپړ درملنې امکان ردوي ، په ځانګړي توګه د درملو کارولو پرته. ماهرین تنفسي تخنیکونه د بدن پیاوړتیا لپاره اقدامات ګ considerي ، مګر نور نه.

همدارنګه ، بیاکتنو ته د ډاکټرانو چلند چې ناروغان د نوي تخنیک په اړه پریږدي غیر واضح ندي. په هرصورت ، دوی د خپلو ناروغانو لپاره د دې معاینه کول منع کوي ، ځکه چې دا ډول تمرینونه پخپله کې هیڅ زیان نه رسوي.

د پورته یادو شویو پراساس ، موږ کولی شو د لیکوال میتودولوژۍ مثبت او منفي اړخونه توپیر کړو. د ناروغانو په وینا ګټې پدې کې دي:

هیڅ ځانګړې پوهه او مهارتونو ته اړتیا نشته ،
د ناروغ ژوند لپاره خوندي ،
د روغتیا وده ورکولو لپاره کارول کیدی شي ،
د ناروغانو هر عمر کټګوریو کې د کارولو لپاره شتون لري.

لاندې زیانونه هم توپیر لري:

د اکسیجن سره د حجرو بشپړول د دې وړ ندي چې نسج بیرته راژوندی کړي چې په ډایبیټس کې مړ شوی وي ، کوم چې دا د درملنې اصلي میتود په توګه د تخنیک کارولو ته مشوره نه کوي.
درملو ته پاملرنه نه کول ، د ساه ایښودلو تمه کول ، د پیچلتیا لامل کیږي او د روغتیا ستونزې ډیروي.
د لابراتوار مطالعات شتون نلري د شکرو په درملنه کې د میتود موثریت ثابتوي.

د مرحلې لارښوونې لخوا ګام

تمرین د خولې په واسطه ترسره کیږي ، په هر هغه ځای کې چې د ناروغ لپاره مناسب وي. میتود د سم الهام او ساه ایستلو سیسټم باندې والړ دی. تاسو اړتیا لرئ په اسانۍ ، په مساوي ډول تنفس وکړئ ، لکه څنګه چې تاسو چای څښئ. د تنفس روزنې لپاره ، تاسو کولی شئ ووایی د دې موده 3 ثانیې ده. ترټولو سخت شی د ساه ایستل دي.

د تمرین ترسره کولو لپاره 3 لارې شتون لري:

تقلید کول. ډیری وختونه د پیل کونکو لخوا کارول کیږي. تاسو اړتیا لرئ یو څه خپله خوله خلاصه کړئ ، ووایاست "k" یا "ه". پدې حالت کې ، هوا باید غلا ته ننوځي. یو لنډ ساه اخیستل کیږي ، بیا سا ایستل کیږي. که تاسو د چکر احساس وکړئ ، تاسو آرام کولی شئ ، او بیا یې پیل کړئ.
په سطحه ، نیم ساعت دوام کوي. د هوا لږې برخې په نیولو سره بیا تولید شوی. بل - د سکیم مطابق سنجول.
اعتدال ، تر 1 ثانیې ډیر دوام نلري.

د تخنیک لیکوال پدې اړه خبرې کوي چې څنګه په خپله ویډیو کې د شکر ناروغۍ تمرین پروړاندې ساه اخیستل په سمه توګه ترسره کړي. بشپړ کمپلیکس ترسره کیږي ، د ناروغ مهارتونو باندې تمرکز کوي.

د ساه تنفس کولو سره ترکیب کې ، تاسو کولی شئ هر ډول ځان مساج ، جمناسټیک تمرینونه او نور میتودونه وکاروئ چې میتابولیک پروسو باندې تاثیر کوي.

د سمې درملنې لپاره ، تمرین په ورځ کې لږترلږه 4 ځله د 5 دقیقو یا ډیر وخت لپاره تکرار کړئ. د کورس موده د ناروغ ناروغۍ حالت پورې اړه لري.

مخنیوی

د ژړا طریقه په کلکه منع ده په شتون کې د کارولو لپاره:

د سر زخمونه
لوړ فشار بحران ،
لوړه intraocular یا د رګونو فشار ،
تبه ، د بدن لوړ حرارت ،
داخلي خونریزي
د رواني اختلالاتو شدید شکلونه.

دا اجازه نلري چې د کومې زکام ناروغیو حاد شکلونو په شتون کې له تخنیک څخه کار واخلئ.

وړاندوينه څنګه چې ما د شکر ناروغۍ ته ماتې ورکړه

دولس کاله دمخه ، زما کتاب ، د شکرې ناروغۍ پروړاندې د ژړا ساه ، د "مخدره توکو او رژیم پرته بشپړ نورمالیا" فرعي سرلیک سره خپور شو (سینټ پیټرزبرګ ، 1999). په دې کې ، د لومړي ځل لپاره ما په دې اړه خبرې وکړې چې څنګه زه پخپله د ډاکټرانو مرستې پرته د شکر ناروغۍ څخه روغ کیدم.

په یو چاپیریال کې چیرې چې دودیز درمل د شکر ناروغۍ ناروغي اعالنوي ، د مخالف نظر څرګندیدل ، کوم چې د طبیعي ځان تنظیم کولو طبیعي میکانیزمونو کارولو له لارې د دې جدي ناروغۍ درملنې امکان ادعا کوي چې ما کشف کړی (ساه اخیستل ، تنفس کول ، ځان ته مالش کول ، د شپې طبیعي آرام ، او داسې نور) ، د ریښتیني شاک لامل شوی. . په هرصورت ، رسمي درملو د "خاموش ارقام" کارولی او داسې انګیرل یې چې په حقیقت کې هیڅ نه پیښ شوي. یو څوک (حتی د ډاکټر نه علاوه) په بشپړ ډول د پام وړ شیانو په اړه خبرې کوي ، او له همدې امله دا ارزښت لري چې دې ته جدي پاملرنه وکړي. په حقیقت کې ، په ټوله نړۍ کې یو څوک شتون نلري څوک چې د شکر ناروغۍ درملنه وکړي ، حتی په خورا پرمختللو هیوادونو کې.

مګر د زرګونو ناروغانو عکس العمل ، د ناروغ ډاکټرانو په شمول ، څوک چې خورا لیوالتیا او امید سره د دوی د بشپړ رغیدو احتمال نظر مني ، په بشپړ ډول توپیر درلود. نه یوازې روسیه ، بلکه د CIS او غیر CIS دواړه هیوادونو (آلمان ، متحده ایالاتو ، اسراییل او نور) اوسیدونکي د طبیعي درملو درملنې میتودونو ته نور هم ډیر اړوي. او دا ټول ، پخپله تجربه کې ، د نوي نظریاتو سموالي باندې قانع دي ، د انسان په پیژندنه کې یو نوی سمت - طبیعي طبیعي طب. د 33 کلونو راهیسې ، په رسمي ډول د شکر ناروغۍ ناروغ ګ ،م ، زه د انسولین او نورو درملو پرته ژوند کوم ، همدا رنګه. زما ژوند د صحتمند خلکو له طرز ژوند څخه ډیر توپیر نه ښکاري: نه پوهیږي چې ډاکټرانو ما ته د ډایبایټس اوږد بند محکوم کړی ، یو څو به یې باور وکړي. په حقیقت کې ، ځکه چې زه انسولین نه تزریق کوم او د مني یا ډایبایټس د شکر ټیټ ټابلیټونه نه اخلم ، زه په ورځ کې 5-6 ځله نه خورم او رژیم نه تعقیبوم ، زه څومره چې وغواړم بوره وخورم ، زه صحي ژوند غوره کوم ، زه د کوم پیچلتیاو څخه رنځ نلرم چې په شکر ناروغۍ اخته وي.

زه دا څنګه کوم؟

لومړی ، د ژړا ساه په مرسته ما د 1978 په مارچ کې وموند.

له دې ځایه پایله بې خبره ده. که ناسمه تنفس کول د لوړ وینې شکر لامل وي ، نو د کاربوهایډریټ میتابولیزم ګډوډي ستونزه حل کولو یوازینۍ لار په سمه توګه تنفس کول دي. ما داسې وکړل - او د یوې پیړۍ د څلورمې برخې څخه زیات زه د شکر ناروغۍ ستونزه نلرم.

په ورته وخت کې ، زما ټولې نورې روغتیایی ستونزې له لاسه وتلې - اسکیمیا ، د وینی لوړ فشار ، پیریټونټیل ناروغي ، د زړه ناروغي. مناسبه ساه اخیستل نه یوازې بوره ، بلکه غوړ ، پروټین ، د اوبو میتابولیزم ، مغذي مواد مناسب ارګانونو ته ننوتل او درملنه یې کوي. په بل عبارت ، مناسبه ساه اخیستل دا په بشپړ ډول نورمال کول ممکن کړي ، په نهایت کې ، ټول اختلل میټابولیک پروسې ، او پخپله ټولې ناروغۍ پرته د درملو کارولو څخه ورکې شوې.

مګر دا ټول ندي. دا معلومه شوه چې فطرت انسان ته د ټولو میټابولیک پروسو تنظیم کولو لپاره یو بل مهم میکانیزم ورکړ - نبض شوی ځان - مساج ، کوم چې ما په 1981 کې وموند ، د هغې کارول یوازې د ژړا سسکونو په څیر د روغتیا لپاره اړین دي. تر دې دمه ، ډاکټران یو یا بل نه پیژني. له همدې امله ، د شکرې ناروغۍ پروړاندې د مبارزې پایلې خورا بې اغیزې دي.

البته ، د دې لپاره چې په بدن کې د کاربوهایډریټ ، غوړ ، پروټین او نورو میتابولیک پروسو په مؤثره توګه تنظیم کړو ، نو د دې پوهیدل او کارول اړین دي ، د ساه ایستلو او نبض ځان مساج سربیره ، د طبیعي ځان تنظیمولو ټول نور طبیعي میکانیزمونه. پدې کې شامل دي ، په ځانګړي توګه: د طبیعي شپې آرام ، طبیعي تغذیه ، طبیعي روژه ، طبیعي خوځښت. یوازې د دوی پیچلي کارول تاسو ته اجازه درکوي په دوامداره او غوره توګه د وینې شکر کنټرول کړئ. په دې اړه نور تفصیل سره چې دا ټول باید څنګه ترسره شي ، زه په خپل کتاب کې خبرې کوم.

د لومړي ځل لپاره د طبیعي روغتیا میکانیزمونو کشف د فزیکولوژیک پروسو چې د ناروغ په بدن کې پیښیږي ژور او ډیر دقیق پوهاوي امر ته اجازه ورکړه. د ډاکټرانو لپاره لاهم هغه څه چې لاهم روښانه او نه هیریدونکي دي د پام وړ دي که چیرې موږ داسې عامل په پام کې ونیسو چې د ناروغانو ځانګړتیا د اکسیجن کمښت ځانګړتیا وي. د مثال په توګه ، د انسولین لپاره د حجرو "مقاومت" پیښې رامینځته کیدل ، کله چې حجرې په ناڅاپي ډول له وینې څخه شکر اخلي "د اکسیجن نشتوالي" له امله وي. له همدې امله زه د شکری ناروغۍ لپاره د ریښتینې درملنې امکان او د هرچا د پوهیدلو لپاره په خورا ساده او لاسرسي لاره کې د ډاکټرانو د ناکامۍ دلایلو په اړه مقاله تصدیق کوم. لومړی ، د دې ښودلو په واسطه چې یوازې د تنفس کولو تنفس په پوهیدو او کارولو سره ، خپل ځان مساج او نور طبیعي شفاهي میکانیزمونه په ګوته کوي ، چې په اړه یې عصري درمل هیڅ نظر نلري ، یو څوک بریالی کیدی شي.

دوهم ، د ډاکټرانو تعقیب ، زه د کاربوهایډریټ میتابولیزم د ناکامۍ د عواملو تحلیل بشپړ سلسله تعقیب کوم چې دوی یې ورکوي ، او د کیفیت نوي لید څخه ، ښیې چیرې چیرې ناسمتیا یا حتی یوه غلطي جوړه شوې وي چې د حقایقو پایلو ته اجازه نه ورکوي.

او زه غواړم ټولو لوستونکو ته ورته مشورې ورکړم. په یاد ولرئ ، درمل درملنه نه کیږي. بدن پخپله ټول ناروغۍ درملنه کوي او یوازې په یوه لار کې - ټولو اعضاو ، غړو ، فزیکولوژیک سیسټمونو ته د لازم تغذیه چمتو کولو سره. له همدې امله نه انسولین ، نه نور درمل ، او نه خواړه کولی شي په هیڅ ډول د شکرو ناروغۍ درملنه وکړي. تاسو کولی شئ دا یوازې پخپله ترسره کړئ ، د طبیعي روغتیا میکانیزمونو په کارولو سره چې د طبیعت لخوا موږ ته راکړل شوي.

زه پخپله یو ډاکټر نه یم ، زه زما ټول عمر په ټولنیزو علومو کې بوخت یم. او له همدې امله ، د لوستونکي لوی علاقه دا پوښتنه ده چې څنګه ما د شکر ناروغۍ درملنې لارې موندلې. زه به اوس په ډیر تفصیل سره هڅه وکړم چې د دې حیرانونکې پديدې په اړه وغږیږم.

زه اوس years 74 کلن یم. له تیرو years 33 کالو راهیسې زه هیڅ درمل نه کاروم. زه غواړم تاکید وکړم: نه د بوټو څخه ، او نه هم له کیمیا څخه. سربیره پردې ، زه د رژیم بشپړونکي او نور وړاندیز شوي په زړه پوري درمل نه اخلم.

د داسې مخدره توکو څخه آزاد ژوند پایلې د ځان لپاره خبرې کوي.

کله چې زه 40 کلن وم ، ډاکټرانو د مختلفو ناروغیو ریښتینی "ګلدست" وټاکه: شوګر ، اسکیمیا ، د وینی لوړ فشار ، میډیټونټیل ناروغي ، د زړه ناروغي. په ورته وخت کې ، دا په زړه پوری ده چې یادونه وکړئ چې دا "ګلدستۍ" د درې لسیزو په جریان کې وروسته څرګند شو ما د صحي ژوند لپاره ټول طبي وړاندیزونه په احتیاط سره تعقیب کړل (فزیکي تمرین ، مناسب تغذیه ، هره ورځ آرام). کله چې هغه ناروغه شو ، نو هغه ټول اړین درمل واخیستل.

په لومړي سر کې ، ما ته داسې بریښي چې په تاکل شوي ډول د متخصصینو ټولې مشورې تعقیب کړم ، زه به د اوږدې مودې لپاره زما روغتیا وساتم. زما د حیرانتیا لپاره ، هرڅه په بل اړخ کې بدل شوي: هرڅومره چې د ډاکټرانو لارښوونې تعقیب شي ، هرڅومره چې زه درمل واخلم ، هغومره یې خراب شو چې تر هغه وخته پورې چې ماته خبر شو چې ما ته شوابې ده او د خلاصون هیڅ هیله نه لرم ځکه چې ناروغي د درملنې وړ نده.

زما د ژوند په دې خورا سخت شیبه کې ، زه لومړی باید واقعیا فکر وکړم چې څه باید وکړم. امکانات ویجاړونکي وو. سربیره پردې ، لکه څنګه چې ډاکټرانو سمدستي او ښکاره وویل ، یوازې تخریب ممکن دی ، او د اختیارونو په څیر - د لید ضایع کول ، د پښو قطع کول ، د داخلي ارګانونو ناروغۍ ، او نور.

زما لپاره دا یو ډول کشف و - د لومړي ځل لپاره زه د ډاکټرانو بشپړه بې ځواکۍ ، ناروغۍ ته د مرستې چمتو کولو کې د دوی بې کفایتۍ او ناتوانۍ سره مخ شوم. دا روښانه شوه چې په داسې شرایطو کې ، د پخوا په څیر د طبي کارمندانو پاملرنې کې پاتې کیدل - یقینا به په نږدې راتلونکي کې خپل ځان د نا معلولیت سره مخامخ کړي. یوازې یوه لاره پاتې وه – هڅه وکړئ خپل ځان ته د درملنې لار ومومئ.

دا داسې اصلي پای ته رسیدلی و ، کوم چې زما په ژوند کې بشپړ بدلون معنی لري ، کله چې زه په ریپینو (جنوري 1978) کې د کارڈیولوژیک سناتوریم کې درملنه وشوه. په سناتوریم کې درملنه ، چیرته چې زه د انفیکشن دمخه حالت کې پای ته رسیدلی یم ، یوځل بیا وښودله چې د ډاکټرانو غوښتنې چې څنګه د کومې روغتیا ستونزې حل کولو غوښتونکې وه ، عموما د درملو له لارې وه. ما ته ډیری مختلف ګولۍ ورکړل شوې ، کوم چې زه باید د بدن حالت کې د ځانګړي تخریب سره وینم. هو ، مثبت اغیزه درلوده ، مګر په لنډمهاله ډول. هرڅومره ژر چې د دې درملو عمل پای ته ورسید ، نو ټولې ستونزې یو ځل بیا راپورته شوې - او حتی حتی په یو ډیر خطرناک حالت کې.

هره ورځ د دې پدیدې لیدل ، زه لاندې پایلې ته ورسیدم. درمل واقعیا هیڅ شی درملنه نه کوي, دوی یوازې زموږ ناروغي دننه کوي. نو ځکه بدن پخپله ټولې ناروغۍ لري. مګر هغه دا څنګه کوي؟

نو په تدریج سره زما فکر پدې لور کار کولو پیل وکړ: شاید پخپله طبیعت ، د شخص زیږون په وخت کې ، د هغه بدن کې د روغتیا ځینې میکانیزمونه ځای په ځای کړي. که موږ دا میکانیزمونه زده کړو او د دې کارولو څرنګوالي زده کړو ، نو موږ به سمدلاسه دوه سره تړلې ستونزې حل کړو:

1) موږ به درملونه رد کړو - د دوی د بیکاري او زیان لپاره (له ټولو لومړی ، کیمیا) ،

2) موږ به پخپله زموږ بدن کې د دوامداره لازمي وسیلو سره زموږ روغتیا تضمین کړو.

هغه پروژه چې زما په سر کې رامینځته شوه ماته ډیره لیوالتیا ښکاري ، ما حتی په شرایط ورته "د مخدره توکو څخه د یو شخص ژغورل چې د هغه روغتیا او ژوند ته زیان رسوي." نو ځکه ، ما سمدلاسه د دې پلي کول پیل کړل.

د روغتیا طبیعي میکانیزمونو په لټه کې ، ما پریکړه وکړه چې د څارویو نړۍ څخه زموږ "لږ ورو brothersو" سره پیل وکړم. په هرصورت ، دا ټول په کور کې دي ، او په ځانګړي توګه په ځنګله کې ، د ډیرو کلونو لپاره ځانونه پرته له درملو خپل روغتیا ساتي. په طبیعي توګه ، زه هیله لرم چې د دوی څخه په یو چا جاسوسي وکړم ، او بیا د خپل ځان لپاره د دې کارولو هڅه وکړم.

په هرصورت ، مهمه نده چې ما څومره کتلي ، ما هیڅ ونه موند. د مخکې په لټه کې ، زه غواړم ووایم چې په حقیقت کې په انسانانو او حیواناتو کې د روغتیا ټول طبیعي میکانیزمونه ورته دي. مګر دا روښانه شوه کله چې ما پخپله دا ټول میکانیزمونه وموندل.

وخت تیر شو ، او زما لخوا ټاکل شوی دنده ډیر څه ناڅه ناممکن او حتی په زړه پوری بریښي. پوښتنې راپورته شوې: که چیرې هیڅ طبیعي میکانیزم شتون ونلري او زما لټون په بشپړ ډول بې معنی وي؟ دا ، ډیری احتمال لرغوني ، روغتیا میکانیزمونه څه ډول دي او څه ډول دي؟ ایا دا د افسانوي کیسې په څیر نه ښکاري: "هلته لاړش ، زه نه پوهیږم چیرته ، دا راوړه ، زه نه پوهیږم څه؟"

بیا هم ، زه په نهایت کې خوشحاله وم. له سناتوریم څخه بیرته راستنیدو یوه نیمه میاشت وروسته ، ما په پای کې وکولی شو لومړی خلاص کړم ، او څنګه چې وروسته څرګنده شوه ، د روغتیا ترټولو مهم میکانیزم چې موږ ته د طبیعت لخوا راکړل شوی - ژړل ساه. لدې چې لوستونکي معمولا علاقه لري چې دا کشف څرنګوالی ومومي ، زه به تاسو ته پدې اړه نور څه ووایم.

که چیرې زما روغتیایی حالت د ډیری درملو او پروسیجرونو دوامداره مصرف سره په سناتوریم کې وده کړې وي ، نو بیرته کور ته راستنیدو وروسته یې په چټکۍ سره بیرته خرابیدل پیل کړل. خورا پیاوړې فزیکي ضعف چې څرګند شو په ځانګړي ډول سیسټرینګ وه (دا د شکری ناروغانو لپاره ځانګړی دی). په سهار کې ، احساس داسې و لکه څنګه چې ما هیڅکله هم نه ویده کړی ، او ټوله شپه کار مې کړی: خړوبول ، یو ګاډی وړل. د بدن په اوږدو کې دوامداره "عمر لرونکي" ستړیا شتون درلود ، دا نه یوازې د وتلو لپاره ستونزمن و ، مګر حتی د خونې شاوخوا ګرځیدل ، زه کولی شم په لفظي ډول د پورته کیدو پرته د ساعتونو لپاره ناست وم.

ما خپل ډاکټر ته ورته حالت په اړه شکایت وکړ ، په ځواب کې مې واوریدل: ستاسو لپاره ټاکل شوي ټول درمل واخلئ ، او اسپرین هم اضافه کړئ ("د ماښام یو ټابلیټ ، او همداسې زما ټول عمر"). او که څه هم زما خپلوانو سمدستي لاریون وکړ ("تاسو یوازې 40 کلن یاست ، تاسو خپل ځان د کیمیا سره مسموم کړئ") ، ما پریکړه وکړه چې د وروستي ځل لپاره په ډاکټر باور وکړم او په ایماندارۍ سره د یوې میاشتې لپاره اسپرین واخلم.

مګر څنګه چې حالت نور هم خراب شوی ، زه بیا ډاکټر ته لاړم ترڅو د درملو اخیستو موده روښانه کړم ، ترڅو ومومم چې ما سم اوریدلی که نه. او کله چې ډاکټر هغه څه تایید کړل چې دمخه یې ویلي و ("زما د ټول عمر لپاره اسپرین واخلئ") ، پداسې حال کې چې ټینګار یې وکړ چې دا یو ډیر نرم تنظیم دی ("امریکایان لا دمخه په ورځ کې دوه ګولۍ اخلي ، سهار او ماښام") ، زه بیرته کور ته راغلم. ټولې ګولۍ دانې ته واچولې.

مګر بیا څه وکړي؟ په هرصورت ، ما د روغتیا کوم طبیعي میکانیزم نه دی موندلی ، زما حالت خرابیږي. او بیا مې پریکړه وکړه چې بیا فزیکي تمرین ته مخه کړم.

زه باید ووایم چې په سیناتوریم کې ډاکټرانو زه نه یوازې د سهار تمرین کولو څخه منع کړم ("ډیر زړه ضعیف دی ، نشي کولی هغه ودریږي") ، مګر حتی په چټکۍ سره پرمخ ځي. د حاضریدونکي ډاکټر د سپارښتنې سره سم ، زه یوازې د هغه لاره په اوږدو کې ورو مزل کولی شم چې په سناتوریم پارک کې راته په ګوته شوي. کور ته د راستنیدو سره ، زه د دې بندیز سرغړونه کولو جرات نه کوم.

نو ، د مارچ 18 ، 1978 د ژړا تنفس لومړۍ ورځ ده. بیا په ډیری میاشتو کې د لومړي ځل لپاره ، ما بیا پریکړه وکړه چې د فزیکي تمریناتو کولو هڅه وکړم او. نشو کولی! د خوب وروسته ، بدن دومره ضعیف و چې زه په اسانۍ سره نشم کولی حتی خپل لاسونه پورته کړم کله چې فزیکي تمرینات ترسره کول (لاسونه د نه منلو وړ وزن سره ډک شوي ، دوی د پوډونو په څیر شوي).دا مخکې ما سره هیڅکله نه وه شوې.

په مایوسۍ احساساتو او بشپړ نا امیدۍ کې ، زه مجبور وم چې نږدې کرسۍ ته کښینم او شاوخوا مې ژړل. مګر په زړه پورې خبره: په ورته وخت کې هیڅ ډول اوښکې نه وې ، مګر د خولې سره اوږدې ساه ایستل روان و ، لکه څنګه چې ژړل. دا ساه 3-2 دقیقې دوام وکړ ، او بیا ودرید ، مګر ما سمدلاسه احساس وکړ چې زه د پام وړ ښه یم.

دا پرمختګ ما سمدلاسه د ټاکل شوې ساه سره وصل کړ ، د ژړا یادونه. ډیری پوښتنې زما په ذهن کې راوتلي: دا کوم ډول معالجې ساه ده؟ دا څنګه راپورته شوه؟ ولې ناڅاپه ورک شو؟ او د دې د څرګندیدو لپاره څه کولو ته اړتیا ده؟

بیا زه راپورته شوم او بیا مې هڅه وکړه چې یو بل فزیکي تمرین وکړم ، پداسې حال کې چې زما د تنفس حالت په احتیاط سره څېړو. د ډیری خوځښتونو وروسته ، ما احساس وکړ چې ورته ساه بیرته راوتلې. دا زما لپاره یو سیګنال شو چې سمدلاسه کښېناست او بیا یې تنفس کړم ، او زما د خولې سره اوږدې ساه ایستل. زما روغتیا یوځل بیا وده موندلی. او کله چې زه په بشپړ ډول فزیکي تمرینات بشپړ کړم ، زما بدن په معجزه توګه بدل شو ، ځواک ، انرژي ، ښه مزاج څرګند شو او حتی غوښتل یې پرمخ لاړم. او ما یو فرصت واخیست: د ډاکټرانو ټولو ممانعتونو سره سره او زما د ضعیف زړه د پام وړ فشارونو څخه د ساتنې خبرتیا سره سره ، زه بهر لاړم او په ډیرې خوښۍ سره مې شاوخوا سل متره لاره تیره کړه ، او بیا وروسته کور ته ورته فاصله په لاره اچوم. زما زړه په اسانۍ سره کار وکړ ، ما لوی احساس وکړ ، زه په خوښۍ سره په جنت کې وم.

اوس هره ورځ په سهار کې ما د منظم فزیکي تمرین څخه ډیر کار پیل کړ - ما هر تمرین د ژړل ساه سره یوځای ترسره کړ چې په ورته وخت کې څرګند شو (وروسته ډاکټرانو دا ساه "سسکین" نومولې). او هره ورځ د بدن حالت په ثابت ډول وده کوي. یوه میاشت وروسته ، زما ټولې ناروغۍ او روغتیايي ستونزې پرته د ټریس پرته ورکې شوې ، هرڅه عادي حالت ته راستون شو ، او بیا زه صحتمند انسان شوم. او له هغه وخت راهیسې زه د 30 کلونو راهیسې هیڅ درمل نه اخلم.

هغه څو تنو ډاکټرانو ته په ژړا ساه وښودله. دوی وویل چې دوی د لومړي ځل لپاره داسې ساه لیدلې. د ځانګړي ادب سره آشنایی تایید کړه چې دا ساه په نړۍ کې نامعلومه ده. نو ، یوه واقعیا واقعیا جوړه شوې وه. په تیرو دریو لسیزو کې ، په زرګونو خلک د ساه ایښودلو په مرسته روغ شوي دي ، په شمول د ډیری ډاکټرانو مرستې کله چې مخدره توکي بې ځواکه شوي.

د ساه لرونکي ساه تعقیبولو وروسته ، نور طبیعي روغتیا میکانیزمونه ورو ورو کشف شول - د ځان مساج کول ، د طبیعي شپې آرام. طبیعت سمدلاسه نه و ، مګر په تدریج سره ، د هغې رازونو خزانه کې ما ته دروازې پراخه پرانيستې ، کوم چې د ډیرې مودې لپاره د خلکو څخه په خوندي ډول پټ و.

مګر یوځل ، ډیر وخت دمخه ، د خپل وجود په پیل کې ، لومړي خلک ، چې د دوی شاوخوا شاوخوا نړۍ یو غیر طبیعي عضوي برخه وه ، د روغتیا ټولې طبیعي میکانیزمونه سمال د دې نړۍ سره یوځای درلودل. په هرصورت ، د تمدن پرمختګ سره ، دوی لرې او له فطرت څخه لرې لاړل تر هغه چې دوی دا عضوي اړیکه له لاسه ورکړي ، خپل مهارتونه او پوهه له لاسه ورنکړي ، کوم چې د فطرت لخوا پټ پټ شوی.

او اوس دا پیاوړي ځواکونه ، چې له پیړیو راهیسې پټ شوي او له انسان څخه زریزې دي ، بیا ټولو خلکو ته راستنیدونکي دي ، دوی ته د روغتیا خوښۍ او اوږد خوښ ژوند راوړي.

دا زموږ د ټولو لپاره ښه درس دی ، په ځمکه کې ژوند کوي: تاسو نشئ کولی زموږ له شاوخوا طبیعت څخه بې خبره شئ. البته ، پدې کې لاهم لوی نه کشف شوي رازونه شتون لري. له همدې امله ، طبیعت باید نه یوازې مینه او محافظت شي ، دا باید لومړی په دوامداره توګه مطالعه شي. یوازې بیا به هغه په سخاوت سره خلکو ته د هغې بې شمیره پینټریان او د هغې لاهم نامعلوم رازونه خلاص کړي ، پشمول - دا په بشپړ ډول خارج شوی نه دی - د ابدي ځوانانو او ژوند راز.

دا معلومه ده چې صحیفه اشخاصو ته اشاره کوي څوک چې د دود له مخې 500-600 کاله ژوند کوي. د دې ویل خوندي دي چې که چیرې داسې شتمني وای ، نو دا هغه څوک و چې د فطرت قانون یې پیژانده او د دوی سره سم ژوند کاوه. پدې برخه کې ، دا روښانه ده چې په دې لار کې لټون ، کوم چې دا مهال د درملو متخصصینو لخوا ترسره کیږي (زما معنی د معجزې درملو پراختیا ، او حتی د انفرادي ارګانونو ځای په ځای کول چې یو سړی روبوټ ته اړوي) ، په بشپړ ډول بې معنی او بې ځوابه دی. درمل پخپله د فطرت له قوانینو سره په تضاد کې دي. په هرصورت ، فطرت ، یو سړی رامینځته کړی ، هغه ته د اوږد او سالم ژوند لپاره اړین هرڅه ورکوي او په درملو ، په ځانګړي توګه عصري کیمیا باندې حساب نه کوي.

یوازینۍ سمه لار د فطرت هغه قوانین پیژندل دي چې موږ یې لاهم په ساده ډول نه پوهیږو. یوازې بیا به ، د درملو پرته د روغتیا ، ځوانۍ او اوږد عمر ټول رازونه موږ ته ښکاره شي.

د پخوانۍ نړۍ هپکوکراتس لوی مفکر وویل: "حکمت د هغه څه پوهیدل دي چې د فطرت لخوا رامینځته شوي." د نامتو ساینس پوهانو دا ټکي نن ورځ پورې اړوند دي.

لومړی فصل 1. په ساه اخیستلو کې - د غیر انسولین پورې تړلې د شکری راز نه لرې کولو کلي

د شکرو درملنې لپاره د ډاکټرانو هڅې تل ناکام کیږي. له همدې امله ناروغي د نه لاسرسي وړ اعلان شوې. د دودیزو درملو د ناکامۍ لامل د پوهې نشتوالی دی چې د ناروغۍ اصلي سرچینه ناسمه ساه اخیستل دي.

د لومړي ځل لپاره ، پدې حقیقت باندې د پوهیدو فرصت ځان د طبیعي درملو راتلو او په هرصورت ، د ساه ایښودلو ساه ایستلو سره وړاندې کړ. دا ښکاره شوه چې ځینې خلک سم تنفس کوي ، پداسې حال کې چې نور - غلط. د ساه اخیستلو بیلابیل ډولونه د سږو عضلاتي سیسټم پیاوړتیا سره ټاکل کیږي: ضعیف عضله د تنفسي نا مناسب تنفس شتون ټاکي (کله چې تنفس د انسپریشن په پرتله لنډ وي) ، او قوي کسان یې تنفس صحیح ګ (ي (کله چې تنفس د انسانو څخه اوږد وي). که څه هم د درست او غلط ساه ایستلو په موده کې توپیر خورا لږ (د 0.1-0.2 ثانیو پورې) کیدی شي او نږدې د بهرنۍ نظارت لاندې بشپړ لیدل کیدی شي ، مګر دا په دوران سیسټم کې د کاربن ډای اکسایډ او اکسیجن تناسب د پام وړ اصلاح لپاره کافي دی. سمه اوږدمهاله ساه ایستل د مطلوب ګاز تبادله ټاکي کله چې کاربن ډای اکسایډ د اکسیجن څخه نږدې 3 ځله ډیر وي.

دا د ګاز تبادله ده چې د هیموګلوبین سره د اکسیجن مالیکولونو ترټولو غوره جوړه کول یقیني کوي ، کوم چې ټولو اعضاؤ او غړو ته اکسیجن لیږدوي. چیرې چې هیموګلوبین اکسیجن راوړي ، ټول غړي او عضلې پرته له کومې ستونزې دا د دوی اړتیاو سره په دقت سره ترلاسه کوي ، کوم چې د دوی د شوګر ، غوړ ، پروټینونو او نورو مغذي توکو اعظمي حد ته شرایط رامینځته کوي. پدې حالت کې ، په بدن کې د ټولو میټابولیک پروسو مطلوب کورس ، د هر انفرادي ارګان روغتیا ، او په ټوله کې ټول ارګانیزم ډاډمن کیږي.

په هرصورت ، بل اختیار ممکن د ناسم تنفس کولو شرایطو کې رامینځته شي او په جریان کې سیسټم کې د ګاز ناسم تبادله. پدې حالت کې ، د اکسیجن مالیکولونه په کلکه د هیموګلوبین سره تړلي دي او ، که څه هم په وینه کې ډیر آکسیجن شتون لري ، ټول ارګانونه او غړي یې د اکسیجن لوږه تجربه کوي. د اکسیجن ترلاسه کولو پرته ، دوی نشی کولی شوګر او غوړ وخوری دوی د دوی له وینې څخه ورته اړتیا لری. دا دوه اړخیزه پایله لري: له یوې خوا ، پرته له تغذیه ترلاسه کولو څخه ، غړي ناروغه کیږي ، او عضلې یې وزن له لاسه ورکوي ، له بلې خوا ، شوګر او غوړ په وینه کې پاتې کیږي ، د دوی غلظت د جواز له نورم څخه پورته د پام وړ لوړ کیږي.