څه مشروبات د شکرو لپاره اجازه لري

د ډایبېټس میلیتس یوه ناروغي ده په کوم کې چې د انډروکرین سیسټم ګډوډ کیږي. د انسولین په تولید کې خنډونه واقع کیږي. د ناروغۍ سره د مبارزې لپاره ، ناروغ درمل او یو ځانګړی رژیم وړاندیز کوي. د سم تغذیې سره د پیروي کولو لپاره ، د شکر ناروغي باید پوه شي چې کوم محصولاتو ته اجازه ورکړل شوې او کوم مشروبات د شکر ناروغۍ لپاره څښل کیدی شي. د مایع څښل د معالجوي رژیم کې مهم رول لوبوي ، نو تاسو اړتیا لرئ په رژیم کې د څښاک شاملولو دمخه ټول وړاندیزونه مطالعه کړئ.

د شکرې ناروغانو لپاره اوبه څښل

اوبه د هر ژوندی موجودیت لازمي برخه ده. د شکرې ناروغانو لپاره دا مهم دي چې د اوبو نورمال توازن وساتي. د مایعاتو نشتوالی کولی شي د لوی مقدار اسید رامینځته کولو لامل شي ، د تیز ناخوښه بویونو او حتی روږدي کیدو. د اوبو څخه مننه ، د اسید توازن نورمال کیږي ، زهرجن او زهرجن له بدن څخه لرې کیږي.

په ډایبایټس کې ، د څښلو لپاره اړین د اوبو مقدار په رژیم پورې اړه لري. دا په ورځ کې د 1 لیټرو څښلو لپاره کافی دی ، که د مینو اساس دا وي:

که چیرې رژیم د غوښې او کب کبانو ، ډوډۍ ، هګیو څخه جوړ وي ، نو تاسو اړتیا لرئ تر دوه لیترو پورې د څښاک اوبه وڅښئ. وړاندیز شوي نورم کې د نورو مشروباتو کارول (جوس ، چای ، کافي) شامل ندي. د اوبو نږدې ورځني نورم محاسبه کولو لپاره ، دا اړینه ده چې د بدن وزن 0.03 (30 ملی لیتر په 1 کیلو وزن) ضرب کړئ.

په شوګر کې ، د منرال اوبو څښلو سپارښتنه کیږي. د منرال اوبو ګټې:

Pancreas نورمال کوي ،
د انسولین ریسیپټرې فعالوي ،
نسجاتو حجرو ته د ګلوکوز په رسولو کی مرسته کوی ،
کولیسټرول کموي
د انزایمونو کار فعالوي ،
ځيګر نورمال کوي

د شکرو لپاره معدني اوبه باید غیر کاربونیټ شي. دا سپارښتنه کیږي چې د خونې په تودوخه کې اوبه وڅښئ ، حتی په سخته تودوخه کې. د منرال اوبو دا ډولونه توپیر لري:

د خواړو خونه (هیڅ ډول ضد نه لري ، د پخلی لپاره کارول کیدی شي) ،
د طبي خواړو خونه (د کارولو اجازه یوازې د ډاکټر لخوا لارښود) ،
طبي او معدني (د ډاکټر سره مشورې وروسته کارول کیدی شي).

کله چې د درملو معدني اوبو کارول ، نو دا اړینه ده چې د ډاکټر لخوا ټاکل شوي خوراک سره په کلکه رعایت شي. معدني اوبه به د انسولین عادي کولو کې مرسته وکړي ، پدې کې شامل دي:

بای کاربونیټ ایونونه
سوډیم سلفیټ
کلورین سلفیټ
کاربن ډای اکسایډ
هایدروجن سلفایډ.

د شکرې ناروغانو لپاره جوس

د شکر ناروغۍ سره ، دا اجازه لري چې تازه وریجې جوس وڅښئ. د دوی کالوري مینځپانګه او د کاربوهایډریټ مقدار باید لږترلږه وي. مخکې لدې چې په رژیم کې د میوو جوس شامل کړئ ، سپارښتنه کیږي چې یو ګیلاس د خواړو سره وڅښئ او د شکر کچه اندازه کړئ. په راتلونکو دریو یا څلورو ورځو کې اندازه کول تکرار کړئ. که چیرې شاخصونه نورمال پاتې شي یا بوره د 30-50 ټکو کې ډیریږي ، نو د میوو جوس لږ مقدار کولی شي مینو کې شامل شي.

د شکرې ناروغانو لپاره د جوس وړاندیز شوي ډولونه

جوس	د کارونې ګټې او ب featuresې
ټماټر	دا د رژیم خواص لري او میټابولیزم ښه کوي. د ګاؤټس په صورت کې د حمل مخنیوی کوي
بلوبیری	دا خورا ګټور ګ consideredل کیږي ، ځکه چې دا د وینې شکر ټیټوي. د نیليبیري پا leavesو څخه غوړ کړئ
لیمو	د وینې رګونو دیوالونو قوي کولو کې مرسته کوي او د زهرجنو څخه یې پاکوي. د جوس چمتو کولو لپاره ، سپارښتنه کیږي چې د پتې پوټکي سره لیمو وخورئ. اصلي شی دا دی چې یو شوګر باید پرته له شوګر او اوبو اضافه پاکه جوس وڅښل شي
انار	د شکرو د اختلاطاتو په صورت کې د استعمال لپاره سپارښتنه کیږي. دا د لږو شاتو سره جوس څښلو ته اجازه لري. د معدې او لوړ تيزابي ناروغي اخته دي.
چوغندر	دا د شکرې ناروغانو لپاره ډیری ګټورې مادې لري. د هغې د لوړ غلظت له امله ، دا سپارښتنه کیږي چې د گاجر او کاکبو جوس سره ګډ کړئ

د شکرو لپاره چای

د شکرې ناروغۍ لپاره خورا ګټور چای نیليبیری دی. دا د بلوبیري پا leavesو څخه جوړ شوی ، کوم چې کولی شي د وینې شکر ټیټ کړي. د چای جوړولو لپاره ، دوه ځله د بلوبیري پا leavesو (ممکن د بیرونو سره) وخورئ ، یو ګیلاس په جوش اوبو کې واچوئ او په کوچنۍ اور کې یې واچ کړئ. مایع باید بیا وخوړل شي ، وروسته چای لرې شوی او د څو ساعتونو لپاره مرکب کولو ته اجازه ورکوي. چای د استعمال دمخه فلټر شوی.

د شکر ناروغي لپاره د چای اجازه ورکړل شوي ډولونه:

شین (فشار او وزن نورمال کوي ، انرژي زیاتوي ، عصبي سیسټم ارام کوي) ،
کیمومائل (د شکرې ناروغۍ اختلالاتو سره مبارزه کې ګټور ، اعصاب پیاوړي کوي ، د معدې او پښتورګو فعالیت ښه کوي) ،
تور چای (د اختلاطاتو خطر کموي) ،
سیج چای (د انسولین کچه ثبات کوي ، له بدن څخه زهرونه لرې کوي ، د اعصابو او معافیت سیسټم قوي کوي) ،
hibiscus (بدن پیاوړی کوي ، وزن او فشار نورمال کوي ، د شکرو په جریان کې د اختلاطاتو لپاره ګټور دی) ،
د لیلاک چای (د وینې شکر نورمال کوي).

که موږ د دې په اړه خبرې وکړو چې د شکر ناروغۍ سره څه وڅښئ ، نو دا د شاتو او دارچینو په اړه د پام وړ ارزښت لري. دارچینی کولی شي د وینې شکر ټیټ کړي. سپارښتنه کیږي چې یوه پیاله چای ته نیم نیم د چمچو دار چینی اضافه کړئ او اجازه ورکړئ چې د 10 دقیقو لپاره مرکب کړئ. دا به څښاک ته یو خوندور بوی او ځانګړي خوند ورکړي. طبیعي شات د ټریس عناصرو ، ویټامینونو او مغذي توکو لوی شمیر لري. په شکر ناروغۍ کې ، اجازه ورکول کیږي د چای څښلو یا بوټو انفیوژن د شاتو د یو چمچ سره. دا به د چای خوند ښه کړي او بدن د ګټورو موادو سره بشپړ کړي.

کافی او د شکرې ناروغي

د شکر ناروغي کولی شي یو څه اندازه کافي وڅښي ، مګر یوازې په دې شرط چې طبیعي وي او لوړ کیفیت ولري. کافي په بدن کې د انفلاسیون پروسو پرمختګ مخه نیسي ، کوم چې ډیری وختونه په شوګر کې اخته کیږي. طبیعي کافي د ټیټ کالوري لرونکي څښاک دی چې غوړ ماتوي او د بدن فزیکي حالت لوړوي. د ډایپایټ 2 ډول اکثرا د چاقۍ سره تړاو لري ، نو کافي به د ډیر وزن سره مبارزه کې مرسته وکړي.

د شکر ناروغي باید د کافي څخه ناوړه ګټه پورته کړي. دا سپارښتنه کیږي چې د 1-2 کپ ضعیف طبیعي کافي وڅښئ. په څښاک کې بوره ، کریم یا غوړ شیدو مه اضافه کوئ. د کافي سویټر جوړولو لپاره ، تاسو کولی شئ لږ لږ سویټینر وکاروئ.

چیریري د کافي عنصر دی ، کوم چې یو شمیر ګټور ملکیتونه لري. د شیکري برخې په توګه دلته انسولین شتون لري ، نو سپارښتنه کیږي چې دا د شکر ناروغۍ په رژیم کې شامل کړي. د شیکري څښاک کې کافین نلري. د شوګر لپاره ورځني نورم یو ګیلاس دی. چیری په دې کې ګټور دی:

د اعصابو ، زړه او معافیت سیسټمونو فعالیت ښه کوي ،
بدن ته قوت او انرژي ورکوي ،
د معافیت وده
دا د انفلاسیون ضد او ارامه تاثیرات لري
د ډیر وزن سره مبارزه کې مرسته کوي ،
د وینې جریان ښه کوي.

چیریري د معدې د ناروغیو ، د زړه د ناروغۍ د سیسټم ، نیوروپیسیکولوژیکي اختلالاتو او د فردي عدم برداشت په صورت کې د ناروغیو په شتون کې مخنیوی کوي.

د شکری لپاره اضافی تصویب شوی مشروبات

د شکر ناروغۍ سره ، تاسو کولی شئ جیلی وکاروئ. د دې چمتو کولو لپاره ، د بورې بدیل کارول کیږي. د معمول نشایسته پرځای ، د غوړیو کارولو سپارښتنه کیږي. دا به هضم ته وده ورکړي. قهوه د مختلف بیرجونو او میوو څخه جوړه شوې ده. تاسو کولی شئ هغه خواړه اضافه کړئ چې بوره یې ټیټوي:

په ډایبیټس کې ، د کمپیوټرو کارول ګټور دي. د دې چمتووالي لپاره ، تازه یا کنګل شوي بیرونه او میوې د ټیټ شوګر مینځپانګې سره کارول کیږي:

په ډایبیټس کې ، کمپیوټونه د وچو میوو څخه پخلی کیدی شي. د دې لپاره چې څښاک ځانګړی خوند ورکړئ ، نوږې ، تایه یا کرینټ پا leavesې (تازه یا وچ) اضافه کړئ. بوره په کمپیوټرو کې نشي اضافه کیدی. د بورې هیڅ بدیل ته اړتیا نشته ، ځکه چې د میوو او لوبیا سیټ به څښاک ته خوندور خوند ورکړي. د تیزابیت لپاره ، تاسو کولی شئ د نیبو جوس لږ مقدار اضافه کړئ.

د شکر ناروغي کولی شي شي وڅښي ، مګر یوازې د غوړ لږ سلنه سره. تازه شیدې باید ونه څښل شي ځکه چې پدې کې کاربوهایډریټ شتون لري او د وینې شکر کې د تیز کود لامل کیدی شي. دا سپارښتنه هم نه کیږي چې تعقیم شوي او د شیدو پوډر وڅښئ. مخکې لدې چې په رژیم کې د شیدو شاملولو لپاره ، دا اړینه ده چې د ډاکټر سره مشوره وکړئ څوک چې د جواز اجازه ورکړل شوې اندازه وټاکي ، د ناروغ انفرادي ځانګړتیاو او د ناروغۍ د کورس پراساس.

د شکرې ناروغي د طبیعي kvass څخه ګټه اخلي. دا غوره ده چې دا د چوغندیو ، نیليبیري او لږ مقدار شاتو په کارولو سره په کور کې پخ کړئ. دا ډول څښاک د وینې ګلوکوز ټیټوي. تاسو کولی شئ پیرود شوي کیواس ونه کاروئ ، کوم چې د بورې او محافظت لوی مقدار لري.

په شوګر کې ، د الکول څښلو اجازه نشته. په نادره مواردو کې ، دا د منلو وړ ده چې یو څه وچ شراب وڅښئ. پدې کې د بورې مقدار باید په 100 ملی لیتر کې له 5 g څخه ډیر نه وي. دا سپارښتنه نه کیږي چې په خالي معدې کې وڅښئ. په سنچ کې باید د پروټین خواړه (د غوښې او کب کب) شامل وي. د الکولو جواز نورم له 250-300 ملی لیت څخه زیات نه دی.

د شکرې ناروغي د یوې پوښتنې سره مخ دي ، نه یوازې هغه چې خواړه وخوړل شي ، بلکې څه شی وڅښل شي. د شکرو لپاره د څښاک فلو یو څه ځانګړتیاوې لري ، نو د دې لپاره مهم دي چې پوه شي چې کوم څښاک وڅښئ. د شکر ناروغۍ سره ، اصلي شی دا دی چې د څښاک کالوري مینځپانګه په نظر کې ونیسي او پدې کې د کاربوهایډریټ شتون. د هر ډول څښاک چمتو کول بوره نه لري. هرکله چې امکان ولري ، مشروبات د صحي ، طبیعي خواړو سره یوځای کیږي چې د وینې ګلوکوز ټیټوي. لاندې ویډیو به د شکر ناروغۍ لپاره د کافي کارولو ځانګړتیاو په اړه وغږیږي.

د څښاک ګلیسیمیک شاخص

مقاله به د نرم ، الکولي او میوو څښاک مختلف ډولونه معاینه کړي ، د دوی GI په ګوته کوي. دا برخه باید معاینه کړي چې کوم ګلیسیمیک انډیکس د ډایبایټیک رژیم کې د منلو وړ دی.

د شکرې ناروغۍ لپاره "خوندي" څښاکونه باید شاخص ولري چې له 50 واحدونو څخه ډیر نه وي او ټیټ کالوري مواد ولري. په پام کې ونیسئ د کالوري شمیره د "خوږ" ناروغۍ شتون کې هم مهم دی ، ځکه چې د پانقرافي زیانونو لومړنی لامل ډیر وزن لري. سربیره پردې ، په شوګرانو کې میتابولیزم معلولیت لري.

د شکرې ناروغانو لپاره څښاک د 69 واحدونو پورې اړوند شاخص ممکن یو استثنا وي ، دا به په بدن کې د بورې غلظت زیات کړي. د شکر ناروغي سره د څښاک څښل په کلکه منع دي ، ګلیسیمیک شاخص چې له 70 واحدونو څخه ډیر وي. یوازې 100 ملي لیټر په 4 ملي متر / L کې یوازې په پنځو دقیقو کې د وینې شکر کې د ګړندۍ کودتا لامل کیږي. په راتلونکي کې ، د هایپرګلیسیمیا وده او د بدن مختلف بیلابیل فعالیتونه نور پیچلتیاوې امکان لري.

د مشروباتو لیست چې ټیټ ګلاسیمیک شاخص لري:

د میز منرال اوبه
د روميانو جوس
ټانک
چای
کنګل کافي
د اکسیجن کاکټیل
شيدې
د جوت شوي شیدې څښل - تخمدان شوي پخه شوي شیدې ، کیفیر ، جوی ، میوه لرونکي جوی.

همچنان ، په ځینې الکولي مشروبات کې ټیټ ګلاسیمیک شاخص - وډکا او میز شراب. دا د بیر څښل په کلکه منع دي ، ځکه چې د دې شاخص 110 واحدونه دي ، حتی د خالص ګلوکوز څخه لوړ دي.

د شکرو لپاره خطرناک څښل:

د بریښنا صنعت
د فروټ جوس
خوله
خوږ سوډاس
د الکول کوکیل
شراب
شیری
بیر
کولا
په نشايسته کي د ميوي يا بيري جيلي

اوس تاسو باید د مشروباتو هر کټګورۍ په تفصیل سره په پام کې ونیسئ.

د منرال اوبو څښل

د څښاک اوبه څښل د شکر ناروغۍ کې اساسي برخه ده. د میز منرال اوبه هیڅ ډول ضد ندي. د محلول د نړیوالې ملکیت له امله ، دا د اسید توازن نورمال کوي ، له بدن څخه زهرونه لرې کوي ، او اجازه نه ورکوي چې وسوپریسین زیات شي.
که تاسو غواړئ پخپله هره ورځ د څښاک اوبو مقدار انفرادي نورم واخلئ ، لاندې فارمول وکاروئ: د خپل بدن وزن 0.003 ضرب کړئ (30 ملی لیتر په 1 کیلو ګومان).

پاملرنه! ښودل شوی حجم یوازې د اوبو لپاره دی. پدې کې نور مشروبات شامل ندي.

تاسو دا هم په پام کې ونیسئ چې د کب ، غوښې ، هګیو ، مالګو محصولات او ډوډۍ ورځنۍ خوړلو سره ، د سبزیجاتو ، میوو ، حبوبات غوره رژیم سره به ډیرې اوبه اړتیا وي.

د درملو معدني او د درملو میز میز اوبو کارول

د معدني اوبو او درملو میز لپاره ، د دوی ټولو ګټو سربیره ، محدودیتونه پلي کیږي. له همدې امله ، دا لومړی ګټور دی چې له متخصص سره خبرې وکړو او ورځنۍ نورم وټاکو ، کوم چې نشي تجاوز کولی.

درمل شوي معدني اوبه د ځګر فعالیت هڅوي ، د کولیسترول کموي ، او د انسولین ریسیپټرې فعالوي.

کله چې غوره کول ، ایسینسوټکي ، بورجومي ، میرګورود ، پیټیګورسک ، جاوا ، ډروسکینینکای ته مراجعه وکړئ.

دا نه یوازې د درملو - مینرالونو ، بلکې د درملو میز میز اوبو کې هم بډای دی. په هرصورت ، د دې غیر منظم کنټرول کارول د اوبو-مالګې توازن څخه سرغړونې لامل کیږي.

یادونه! یوازې اوبه د خونې په تودوخې ، حتی په دوبي کې وڅښئ.

د شکرې ناروغي

د ماشومانو لپاره شیدې کې کلسیم ، مګنیزیم ، ویټامین ډي او نور توکي شامل دي ، د وزن کمولو کې مرسته کوي ، د وینې فشار ټیټوي.
تاسو کولی شئ منظم شیدې وڅښئ ، مګر د ټیټ غوړ مینځپانګې یا د دې بشپړ نشتوالي سره.

د ورځې په ناري کې یو ګیلاس وڅښئ. تاسو کولی شئ محصول د شیدو شیرینی سره بدل کړئ.

هڅه وکړئ د خوړلو پرمهال شیدې وڅښئ. دا به د کاربوهایډریټونو له څښاک وروسته د شکر کچه طبیعي تنظیم کې مرسته وکړي (په یو ګلاس کې کاربوهایډریټ مینځپانګه د 12 ګرامه په اوږدو کې توپیر لري!).

دا اجازه لري چې کیفیر ، د چای څښاک ، جوی ، جوش شوي پخه شوي شیدې د ډاکټر سره مشورې کولو او د شکر کچه څارلو وروسته وکاروي.

الکولیک څښاک ، سوډا او خواږه څښاک

په مثالي توګه ، الکول باید په بشپړ ډول پریښودل شي. حتی یو کوچنی خوراک کولی شي په لویه کچه زیان ورسوي ، په شوګر کې هایپوګلیسیمیا وهڅوي. په خالي معدې کې الکول مشروبات په ځانګړي ډول خطرناک دي. د خواړو وروسته په خورا قضیو کې وڅښئ.

یادونه! د 50-70 ملی لیتره قوي الکول دمخه د بدن لپاره خطرناک خوراک دی. هغه مشروبات چې بوره ولري (له 4٪ څخه لږ) د 50-200 ملی لیتر حد کې اجازه لري.

د زیان په شرایطو کې سوډا ، خواږه څښاک د الکولو سره مساوي دي. دا غوره ده چې اوبو ته واړوئ ، نور صحي ، لږ زیان لرونکي خواړه. تاسو باید د دوهم خوښۍ لپاره دا خطر ونلرئ.

د شکرو لپاره څښاک: کوم امکان لري او په کوم مقدار؟

پدې پوهیدل چې تاسو د شکر ناروغۍ سره کوم څښاک کولی شئ خورا مهم دي ، ځکه چې د شکر ناروغي اکثرا د شدید تږي سره مخ کیږي. د مایعاتو مقدار چې دوی یې څښي د ورځې 6-10 لیټرو ته رسي.

ویډیو (د پلی کولو لپاره کلیک وکړئ).

که چیرې پدې مقدار کې اوبه بدن ته ننوځي ، او زیان رسونکي سوډا نلري ، نو دا به یوازې په وینه کې د قند کچه تنظیم کړي. د ډیهایډریشن سره ، د هورمون واسوپریسین کچه لوړیږي ، له دې امله د ځیګر تر تاثیر لاندې ، شوګر د وینې جریان ته ډیر او ډیر ننوځي. مایع د وسوپرسین کچې کنټرول کې مرسته کوي او د وینې جریان ته د ننه د شوګر مقدار کموي.

ویډیو (د پلی کولو لپاره کلیک وکړئ).

پاملرنه! ښودل شوی حجم یوازې د اوبو لپاره دی. پدې کې نور مشروبات شامل ندي.

زه د ډایبېتېز دوه ډوله سره کوم ډول څښاک وڅښم؟

په ډایبېټایټس دوه ډوله کې ، انډروکرونولوژیسټانو د وینې د ګلوکوز غلظت کنټرولولو لپاره د محصولاتو ګلاسیمیک انډیکس له مخې رژیم وړاندیز کوي. دا ارزښت د یو ځانګړي محصول یا څښاک مصرف وروسته په وینه کې د ګلوکوز اخستل او ماتیدو کچه په ګوته کوي.

په استقبال کې ډاکټران د خواړو په اړه خبرې کوي چې د منلو وړ دي کله چې د رژیم درملنه تعقیب شي. په هرصورت ، ډیری وختونه ، دوی د څښاک اهمیت تشریح کولو له لاسه سترګې پټوي ، څه شونې دي او څه چې په کلکه منع شوي دي.

د ټایپ 1 او ټایپ 2 ډایبایټس ناروغ مکلف کوي چې دقیقا د دوی مینو ترتیب کړي. په سمه توګه ټاکل شوی رژیم نه یوازې ګلوکوز په نورمال حالت کې ساتلی شي ، بلکه د انسولین مقاومت هم کموي.

دا مقاله به په دې بحث وکړي چې کوم مشروبات د 2 ذیابیطس سره څښل کیدی شي ، د اسانیو لپاره ترکیبونه ، د میوو چای ، چې د وینې شکر کموي ، د رژیم مشروبات جوړولو لپاره میتودونه تشریح کوي ، په بیله بیا د خورا عام مشروباتو ګلاسیمیک شاخص.

د مشروباتو لیست چې ټیټ ګلاسیمیک شاخص لري:

د میز منرال اوبه
د روميانو جوس
ټانک
چای
کنګل کافي
د اکسیجن کاکټیل
شيدې
د جوت شوي شیدې څښل - تخمدان شوي پخه شوي شیدې ، کیفیر ، جوی ، میوه لرونکي جوی.

د شکرو لپاره خطرناک څښل:

د بریښنا صنعت
د فروټ جوس
خوله
خوږ سوډاس
د الکول کوکیل
شراب
شیری
بیر
کولا
په نشايسته کي د ميوي يا بيري جيلي

اوس تاسو باید د مشروباتو هر کټګورۍ په تفصیل سره په پام کې ونیسئ.

د ډیری ناروغیو درملنې اساس ، د لومړي ډول 1 یا ټایپ 2 ذیابیطس په ګډون یو مشخص غذا ده. په رژیم کې تکراري کوچنۍ غلطي یا ناروغ د پخوانیو خواړو عادتونو ته راستنیدل کولی شي د رنځپوهنې پروسې کورس ډیر کړي او د نه تغیر وړ پایلو لامل شي. الکولیک محصولات کولی شي حتی د یو بشپړ صحتمند شخص په بدن منفي اغیزه وکړي ، نو له همدې امله ، دا باید د خورا احتیاط سره وکارول شي او په ندرت سره د خلکو لخوا چې په هرډول شکرو اخته وي.

د شکرې ناروغۍ او د احتمالي پیچلتیاوو مخنیوي اصلي حالت په وینه کې د ګلوکوز نورمال ارزښت ساتل دي.

دا د ساده قواعدو په کارولو سره ترلاسه کیدی شي:

ځانګړی رژیم تعقیب کړئ ، کوم چې د کاربوهایډریټونو په ورځني محدودیت کې شامل دي ،
د وینې شکر ټیټولو لپاره درمل واخلئ ، کوم چې د دوه ډوله ناروغیو لپاره ځانګړی دی ،
د لنډ او اوږد انسولین د ډاکټر انجیکشن سکیم مطابق وړاندیز شوی عمل ترسره کړئ (د لومړي ډایبایټس لپاره اړین).

ډیری خلک چې لومړی د ډایبایټس میلیتس تشخیص سره مخ شوي دا ستونزمن ګ immediatelyي چې سمدلاسه یو نوی طرز ژوند غوره کړي ، او همدا رنګه معمول رژیم پریږدي ، په کوم کې چې لږترلږه ځینې وختونه یا یوازې په رخصتیو کې ، مګر قوي مشروبات شتون درلود. له همدې امله د هر ناروغ لپاره دا مهمه ده چې پوه شي چې ایا د الکولو بیلابیل ډولونه د ناروغۍ لپاره وړاندیز شوي رژیم سره مطابقت لري ، او همدارنګه کوم ډول محصول لږ زیان رامینځته کوي.

په بدن کې پروسې د الکول تر اغیز لاندې:

دا په یاد ولرئ چې د شکر ناروغي ناروغان باید په وقتي ډول یو څه درمل وکاروي ترڅو د وینې رګونو ساتل شي او د پیچلتیا ګړندۍ پراختیا خطر کم کړي چې حتی د هر ډول الکولي محصول لږ مقدار سره هم سازګار نشي کیدی.

د شکرو لپاره کوم ډول الکول غوره دي؟

کله چې الکول غوره کړئ ، د شکرو ناروغان اړتیا لري په یوځل کې څو ځانګړتیاو ته پاملرنه وکړي:

د کاربوهایډریټ مقدار د مختلف اضافو په توګه وړاندې شوي چې الکول ته بډایه خوند ورکوي او د محصول کالوری مینځپانګه ډیروي ،
په څښاک کې د ایتیل الکول مقدار.

د غذایی رژیم په برخه کې د ډیری کارپوهانو په وینا ، 1 G خالص الکول 7 kcal دي ، او ورته مقدار غوړ 9 kcal لري. دا د الکولي محصولاتو لوړ کالوري مینځپانګه په ګوته کوي ، نو له دې امله د الکولو ډیر مصرف د ګړندي وزن ډیروي.

د چاغۍ د ودې مخنیوي لپاره ، د شکرو ناروغانو ته اجازه ورکول کیږي چې لاندې ګرم څښاک وڅښئ:

ووډکا / کونګاک - له 50 ملی لیت څخه زیات نه ،
شراب (وچ) - تر 150 ملی لیتر پورې ،
بییر - تر 350 ملی لیتر پورې.

د الکول منع شوي ډولونه عبارت دي له:

مایعات
خواږه کاکټیلونه ، چې پکې کاربونيټ څښاک ، او همدارنګه جوس شامل دي.
لیکور
خواږه او قلبي شراب ، خوږ او نیمه خوږ شیمپین.

دا باید په یاد ولرئ چې الکول باید په لږ مقدار ، په کوچنیو برخو او اوږد وقفونو کې وخوړل شي.

جدول د الکولي مشروباتو کالوري شاخصونه ښیې:

د شکرې ناروغۍ لپاره څښل باید څومره چې امکان ولري طبیعي وي ، نو که تاسو نه پوهیږئ څه په ترکیب کې دي ، نو غوره دا ده چې وڅښئ.

اصلي د شکر ناروغۍ څښاک چای ، طبیعي کافي او خوندور دي. په څښاک کې لږ غوړ او کاربوهایډریټ ، ښه دی. له همدې امله ، تاسو باید د جوس کارول محدود کړئ ، په ځانګړي توګه بوره ، او هم بوره څښاک.

په جلا توګه ، تاسو باید د الکولي مشروباتو ته پاملرنه وکړئ. د شکرې ناروغي په بشپړ ډول ښه ده. مګر که تاسو دا نشئ کولی ، د الکول څښلو لپاره روښانه لارښوونو ته مراجعه وکړئ (تاسو به پدې برخه کې لارښوونې ومومئ) ، او په هیڅ حالت کې د ټاکل شوي معیارونو څخه ډیر مه کوئ.

ایا د شکر ناروغۍ سره څښل ممکن دي او کوم ډول څښاک ډاکټرانو سپارښتنه کوي چې ځان ښه حالت کې وساتي؟ د شکر ناروغي خلک اړ دي چې د ډیری خواړو ، خواړو او څښاکونو خپل مصرف محدود کړي.

کوم څښاک کولی شي تاسو د شکر ناروغۍ - د شیدو او شیدو شیدو محصولاتو سره وڅښئ

شیدې تل یو له خورا ګټورو او اړینو خواړو څخه شمیرل کیږي. درمل له اوږدې مودې راهیسې دا د ډیرو ناروغیو درملنې او د ناروغیو مخنیوي لپاره کاروي. ډیری وختونه دا د هاضمې ناروغیو اخته خلکو لپاره وړاندیز کیږي.

د شکرې ناروغان باید په ورځني رژیم کې د وزې یا غوا غوا شامل کړي. د شکر ناروغي لرونکي د بدن بدن کلسیم ته لوی مقدار ته اړتیا لري ، او شیدې د دې عنصر اصلی ذخیره ده.

یوازینی شی دا دی چې تاسو باید د شیدو د غوړ مینځپانګو تناسب وګورئ ، د غوړ زیاتیدونکي مواد کولی شي بدن ته زیان ورسوي. د تازه شیدو څښلو سپارښتنه نه کیږي ، ځکه چې دا د وینې د شکر کچه لوړولو هڅونکی دی.

چیریري د کافي عنصر ګ toل کیږي ، مګر دا څښاک ، د کافي برعکس ، ګټور ملکیتونه لري چې کولی شي په بدن مثبت اغیزه وکړي.

د دې ناروغۍ سره ، د چاکري ورځنۍ کارول د وینې جریان ښه کولو کې مرسته کوي ، په سهار کې د ځواک ځواک ورکوي ، او د شپې لخوا د آرام کولو او د امکان تر حده خوب کیدو کې مرسته کوي.

د چیچوري نبات پخپله جوړښت پخپله د یو چا باندې خورا ګټور اغیزه لري د شوګر میلیتس تشخیص شوی ، ځکه چې پا leavesو او ډډونو کې انولین شامل دي.

انولین هغه ماده ده چې د بوره لپاره د بدیل په توګه کارول کیږي.

که د چکري مشروب کارول مثبت تاثیر ولري ، نو بیا د کافي لپاره ورته نشي ویل کیدی. نو ایا د شکر ناروغۍ سره د کافي څښلو امکان شتون لري؟ ساینس پوهان نشي کولی د کافي اخیستو ګټې ثابت کړي ، مګر دا مشروبات په ځانګړي ډول زیان نلري.

وروستي مطالعې ښودلې چې د کافي منظم مصرف د 2 د شکرو ناروغۍ لپاره غوره مخنیوي اقدام دی.

هر ذیابیطس مکلف دی د هغه د رژیم او شکر څښلو په احتیاط سره څارنه وکړي ، مګر اوبه هم زموږ د ژوند لازمي برخه ده. د انسان روغتیا د هغې په مناسب استعمال پورې اړه لري ، ځکه چې د شوګر په ځینو مواردو کې د ډیرو اوبو څښل منع دي.

په ډیری قضیو کې ، د اوبو سره د هر څښاک ځای په ځای کول تاسو ته اجازه درکوي چې د وینې ګلوکوز نورمال کنټرول کړئ. د شکرې ناروغان چې هره ورځ له نیم لیتر څخه لږ اوبه څښي ځینې روغتیايي ستونزې لري.

هغه خلک چې د شکر په ناروغۍ اخته دي د هغوی د رژیم سره سم د اوبو څښاک څارنه کیږي. د یو زره کیلوکالوری لپاره ، تاسو اړتیا لرئ یو لیتر پاک اوبه وڅښئ.

د الکول څښل ، په ځانګړي توګه له خواړو پرته ، کولی شي د وینې شکر د قوي کمښت لامل شي. هغه خلک چې ټیټ شوګر لري نو باید د الکولو سره خورا ډیر پام وکړي. د دوی د ځواک په واسطه ټول الکولي مشروبات په څو ډلو ویشل شوي دي.

د شکر ناروغۍ شدت پورې اړه لري ، تاسو اړتیا لرئ پوه شئ چې کوم ډول قوي مشروبات وڅښئ.

ایا زه کولی شم د شوګر سره وودکا وڅښم؟ دا وموندل شوه چې قوي الکولي مشروبات: ووډکا ، کونګاک ، رم د شوګر ناروغانو لخوا کارول کیدلو اجازه لري ، مګر یوازې د شدت لومړۍ درجه درجه ده ، ځکه چې دوی لږه بوره لري.

هغه مشروبات چې له څلوېښت درجې څخه کم قوت لري: شیمپین ، الکول د لومړي او دوهم ډول شوګرانو لخوا د استفادې لپاره منع دي ، ځکه چې دوی پکې زیاته بوره لري.

پدې ناروغۍ کې ، الکول باید د قابلي چلند سره وخوړل شي ، یعنی بیر باید په ورځ کې له نیم لیتر څخه ډیر وڅښل نشي ، او وودکا هره ورځ د شیشې لپاره اجازه لري ، مګر د ډاکټر په اجازه سره.

ac فرعي ټایټرویټس څه شی دی؟
women په میرمنو کې د لومړني خړ ویښتو پیژندل شوي علتونه کوم دي؟
age په عمر سره په میرمنو کې د مخ پوټکي وده کول څنګه کیږي!

دا کارول کیده چې نږدې ټول سبزیجات ، میوې او لوبیا کولی شي د ډایبېټیک بدن ته زیان ورسوي د کاربوهایډریټونو د لوړې مینځپانګې له امله چې د وینې شکر زیاتوي. د ډیرې څیړنې او تحلیل وروسته ، میوو او سبزیجاتو ته اجازه ورکړل شوې وه چې د شکرې ناروغانو سره وکاروي ، مګر د دوی چمتو کولو لپاره مقرراتو سره سم.

او کوم جوس زه کولی شم د شکرو ناروغۍ سره څښم؟ دا څرګنده شوه چې د میوو او سبزیجاتو جوس باید یوازې تازه وویستل شي purchased پیرود شوي توکي د محافظت کونکو د لوړې کچې له امله سپارښتنه نه کیږي.

اصلي میوې او جوانې له هغې څخه تاسو جوس کولی شئ:

د سالم تازه ځړول شوي جوسونو په مینځ کې رهبري د مlesو او ناشونو د جوس لخوا نیول کیږي. دوی په کافي اندازه عصبي فشار لري چې کولی شي له بدن څخه زهرونه لرې کړي. اصلي شی دا دی چې د میوو جوسونه په بوره او کاربوهایډریټ کې ټیټ وي.

د میوو او لوبیا څخه جوس سربیره ، تاسو جیلی پخلی کولی شئ ، مګر ایا دا اجازه شتون لري چې دا د ډایبېټیس ناروغانو لپاره ومني؟ ماهرین وایی. اصلي شی د دې څښاک چمتو کولو لپاره سم ټیکنالوژي مشاهده کول دي ، او دا د شکر او نشایستي نشتوالی دی.

دارایی د یو چا لپاره چې د ډایبیټس ناروغي ده ډیر ګټور دی. د دې ځانګړو ملکیتونو سربیره ، دا وړ دی چې د انسولین یو واحد دوز ځای په ځای کړي. د دارچین منظم استعمال کولی شي د ناروغۍ پرمختګ مخه ونیسي او د سوځیدنې پروسو سره مبارزه وکړي چې د شکر ناروغۍ له امله پیښیږي.

ساینس پوهانو ، د خورا څیړنو وروسته ، یو لوړ بیان ورکړ چې د ورځې یو کوچنی پنچ د وینې شکر کې د پام وړ کموالی لامل کیږي. د دارچین ترټولو مشهوره کارول دا په ګرمو څښاکونو لکه کافي او چای کې اضافه کول دي.

د وینې شکر نورمال کولو لپاره ، د دارچین درملنې لاندې کورس وکاروئ. تاسو باید د ګیلاس تازه کیفیر ته د چمچو یو چمچ اضافه کړئ ، دا څښاک په ورځ کې دوه ځله وڅښئ ، په سهار او ماښام کې. دا ډول درملنه لس ورځې دوام کوي.

د سوډا درملنې ملکیت په تیرو پیړیو کې پیژندل شوی و. داسې انګیرل کیږي چې سوډا کولی شي د هغه چا حالت ته وده ورکړي چې د پښتورګو په ناروغۍ اخته وي. پدې توګه ، د دې په مرسته دا ممکنه ده چې د خراب شوي میتابولیزم نورمال کړي.

ساینس پوهان دې پایلې ته رسیدلي چې سوډیم کاربونیټ د دې وړتیا لري چې د انسان په بدن کې تیزابیت کم کړي ، کوم چې په پایله کې کولی شي د شکر ناروغۍ پراختیا لامل شي.

الکول په ډایبیټس کې خطرناک دي ځکه چې دا د انسولین سره متقابل عمل کوي او په ځیګر او پانقراص باندې ډیر وزن رامینځته کوي ، چې د دوی په کار کې ګډوډي رامینځته کوي. سربیره پردې ، دا د بورې سرچینې په توګه هم کار کوي. ایا زه کولی شم د شوګر لپاره الکول واخلم؟ راځئ چې سم یې کړو.

د ډایبایټس میلیتس ډول پورې اړه لري - د 1 یا 2 ډول - بدن په مختلف الرو کې د الکولو دوزونو ته غبرګون ښیې. په هر حالت کې ، الکولي مشروبات په منظم رژیم کې د منلو وړ ندي ، مګر یو څه نزاکتونه شتون لري.

د ټایپ 1 ذیابیطس یوه ناروغي ده چې په ځوانانو کې خورا عام ده. ناروغان د دوی په رژیم کې د محدود مقدار کاربوهایډریټ سره ترکیب کې د ژوندون انسولین ځای په ځای کولو درملنې ته اړتیا لري. د 1 ذیابیطس کې د ایتانول معتدل خوراک د انسولین لپاره د بدن حساسیت لامل کیږي. مګر د معالجې موخو لپاره ، دا اغیزه نشي کارول کیدی ، ځکه چې پروسس په غیر منظم ډول پرمخ ځي ، جگر ته په منفي تاثیر کوي او کولی شي ژر تر ژره د هايپوګلیسیمیا لامل شي.

الکول د 1 ډایبایټس ناروغ په رژیم کې نه راځي. اعظمي حد چې ډاکټر کولی شي سړي ته اجازه ورکړي - په اونۍ کې یوځل نور د 500 g سپک بیر یا 250 g شراب نه. د یوې ښځې لپاره خوراک نیمایي دی. په خالي معده کې الکول مه څښئ ، د فزیکي فشار یا ډیرټرین فشار وروسته ، کله چې د ګلاکوجین کچه راټیټه شي.

د ټایپ 2 ډایبایټس د 40 کالو څخه ډیر عمر لرونکي خلکو کې عام دی. پدې کې د تغذیې سمون له لارې د انسولین کچې هره ورځ څارنه شامله ده. د دې فارم سره ، الکول په مینو کې د منلو وړ دي ، په دې شرط چې خوراکونه لږترلږه شي. دا باید په یاد وساتل شي چې الکول په ګړندۍ توګه د ګلوکوز غلظت کموي. د انسولین بشپړ انحصار سره ، دا په کلکه منع دی. هغه کسان چې ډاکټر ته یې اجازه ورکړې چې لږترلږه دوز ته اجازه ورکړي باید په یاد ولري کله چې میټابولیک ضعیف وي ، د ایتانول رژیم محصولات له بدن څخه ضعیفه مواد بهر کیږي ، چې د نشې نښې نښانې رامینځته کوي. دا باید په پام کې هم ونیول شي چې الکول د انسولین په ګډون د ډیری درملو سره مطابقت نلري.

د پریډایټایټس سره ، رژیم په درملنه کې لوی رول لوبوي او اوږدې ب formې ته د ناروغۍ لیږد مخنیوی کوي. پدې حالت کې الکول زیان لرونکي فاکتورونو ته اشاره کوي ، نو دا په رژیم کې شامل ندي. په استثنایی شرایطو کې ، د 150 ملی لیتر وچ شراب یا 250 ملی لیتر بیر اجازه لرئ. په وینه کې د ډیرو پورینونو سره ، د ځيګر ، پښتورګو ، پانقراس ، ایتروسکلروسیز ناروغیو ، د الکولو کارول په کلکه منع شوي دي.

یوازې د ایتیل الکول د وینې شکر نه ډیروي او د هغې سرچینې په توګه کار نه کوي. مګر الکولي مشروبات اکثرا د کاربوهایډریټ سپلیمنټ لري. له همدې امله ، مخکې له دې چې یو ځانګړي اپریټف سره موافقه وکړئ ، دا باید روښانه شي چې دا څومره شوګر لري. که چیرې د څښاک ځواک 38. څخه لوړ شي ، معمولا په کې لږ شوګر شتون لري. په وچ شراب کې هم لږ شکري شتون لري ، او د ډیسټری برانډونه او خولې په کاربوهایډریټ کې بډایه دي او د شکر ناروغۍ لپاره بندیز دی. د څښاک وروسته ، خپل حالت د متر سره څارئ.

د شراب جوړولو ټول محصولات د شکر ناروغۍ لپاره د منلو وړ ندي. اجازه ورکړل شوي الکولي مشروبات باید بوره ونه لري.

د روغتیا لپاره ترټولو خوندي د انګورو شراب دي. دا باید په پام کې ونیول شي چې وچې درجې د 3-5 sugar بوره لري ، نیمه وچه - تر 5٪ پورې ، نیمه خوږه - 3-8.. په نورو ډولونو کې ، د کاربوهایډریټ مینځپانګه 10 or یا ډیر ته رسي.د ډایبېټس میلیتس کې ، شراب د 5 sugar څخه ښکته د شکرې شاخص سره باید غوره شي. دا په هره ورځ تر g g ګرامه پورې وچ شراب څښلو ته اجازه لري ، مګر په اونۍ کې له 200 g څخه ډیر نه. الکول یوازې په بشپړ معدې یا د کاربوهایډریټ محصولاتو (ډوډۍ ، کچالو) سره وخوړل شي. که تاسو د یو ګلاس شراب څخه د دوستانه غونډو پلان لرئ ، نو د درملو دوز باید کم شي. خواږه شراب او مایعات بالکل منع دي.

وډکا یو جنجالي څښاک دی. په مثالي توګه ، دا باید د اوبو او الکول څخه جوړ شي چې پرته له اضافه کولو او ناپاکو اوبو څخه منحل شي. مګر په پلورنځیو کې ، د الکولي څښاک کیفیت تل تل د مطلوب لپاره ډیر څه پریږدي ، نو د شوګر سره ، تاسو باید له دې څخه ډډه وکړئ. یوځل په بدن کې ، وډکا د وینې شوګر کموي ، په چټکه توګه هایپوګلیسیمیا هڅوي. کله چې د انسولین چمتووالی وکاروئ ، نو د زهر پاکولو څخه د ځیګر پاکول مخنیوی کیږي. له بلې خوا ، که چیرې یو ناروغ د ډایبېټایټس ناروغ د ګلوکوز کچه لوړه کچه ولري ، وډکا به په لنډمهاله توګه د شاخصونو ثبات کې مرسته وکړي. د جواز جواز هره ورځ 100 g څښاک دی ، مګر تاسو باید لومړی د خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ.

بیر د الکول څښلو اجازه لري. مګر د ټایپ 2 ډایبایټس سره ، یوه برخه باید 300 ملی ګرامه پورې محدود وي ، او د 1 ډایبېټیس سره ، کله چې د انسولین اخیستل اړین وي ، څښل منع دي.

د ایتیل الکول په غیر مستقیم ډول د وینې شکر ټیټوي. دا د دې حقیقت له امله دی چې دا د ځګر او پانقراس کار ګډوډوي.

ایتیل الکول زهر دي. کله چې دا د وینې جریان ته ننوځي ، هیپټوسایټس له ګلوکوز ترکیب (ګلوکوزونجینیسيس) څخه ډی آکسفیکشن ته اړوي. پدې توګه ، ځیګر یو څه برخه بنده شوې ده. که چیرې الکول بوره ولري ، نو دا د پانقراص څخه بار کوي ، کوم چې په ګړندي سرعت کې انسولین تولیدوي. د پایلې په توګه ، کله چې تاسو د خواړو سره اپیرټیف وخورئ ، د ګلوکوزجینسیز فشار سره د وینې شکر کچه ټیټه شوې.

د ټیټ کارب رژیم سره ، د خواړو دمخه د لنډ انسولین ډوز د دې حقیقت پراساس محاسبه کیږي چې 7.5 the پروټین ګلوکوز ته بدلوي. د اپریټف کارولو وروسته ، د انسولین دا مقدار به ډیر شي ، د وینې شکر به جدي کچې ته راټیټ شي ، هایپوګلیسیمیا به پیل شي. د وضعیت شدت به د الکول او انسولین په دوز پورې اړه ولري ، د خسارې کچه. د هایپوګلیسیمیا حمله بند کیدی شي که تاسو لږ خواږه وخورئ ، مګر د ودرولو وروسته به د وینې شکر کې کود وي ، کوم چې ثبات یې ستونزمن دی.

په شدید هایپوګلیسیمیا کې نښې د منظم الکول الکولو نښو ته ورته دي ، او دا خورا خطرناک دی ، ځکه چې نور ممکن نه پوهیږي چې ډایبېټیک بیړني پاملرنې ته اړتیا لري. د نشې او هایپوګلاسیمیا تر مینځ توپیر لپاره ، دا د ګلوکومیټر سره د وینې د شکر کچه اندازه کولو لپاره کافی ده (لومړی ورته وسیله په سمه توګه ایجاد شوې وه ترڅو د التهاب کوما ناروغانو څخه د نشې خلکو توپیر وکړي). بهرنیان ممکن هم نه پوهیږي چې تاسو سره مرسته کولو لپاره د میټر کارولو څرنګوالی. له همدې امله ، که تاسو په شرکت کې شیشې له لاسه ورکړئ ، نورو ته د احتمالي پایلو په اړه خبرداری ورکړئ ، مګر خپل حالت پخپله کنټرول کړئ او اپریټف څخه ډډه وکړئ.

که تاسو په شکر ناروغۍ اخته یاست او د یو څه الکولو تمویل کوئ ، نو تاسو باید د خوندیتوب مقررات تعقیب کړئ. دوی به د هایپوګلیسیمیک کومې څخه مخنیوي کې مرسته وکړي او احتمال به یو ژوند وژغوري.

په اونۍ کې له 1-2 ځله څخه ډیر شراب مه څښئ. د جشن په جریان کې د کاربوهایډریټ بډایه خواړه وخورئ: دوی به په وینه کې د ګلوکوز سمه کچه وساتي. تاسو کولی شئ نشایستي خواړه هم وکاروئ چې د ایتانول جذب ورو کړي. د الکول اخیستو وروسته ، تاسو اړتیا لرئ د ګلوکوز کچه اندازه کړئ او ، که اړین وي ، د خواړو سره د کاربوهایډریټ کمښت رامینځته کړئ. ازموینه باید د خوب کولو دمخه تکرار شي.

بیر یو نسبتا safe خوندي الکولیک مشروبات دي.، کوم چې تر 300 ملی لیتره پورې مقدار کې د شکر ناروغۍ لپاره د منلو وړ دی. دا په کاربوهایډریټ کې ټیټ دی. ووډکا یوازې د ډاکټر په رضایت سره څښل کیدی شي.

الکول د فزیکي فشار وروسته منع دیدا د وینې شکر ټیټوي او په خالي معدې کې. دا حتی صحتمند خلکو ته زیان رسونکی دی ، د شکرو ناروغانو یادونه نه کول. الکول باید د غوړ یا مالګینو خواړو سره ونه خوړل شي.

په ځینو ناروغانو کې د شکرو ناروغۍ کې الکول په هر ډول منع دی. دا هغه اشخاص دي چې د هایپوګلاسیمیا خطرناکه حالت لري ، د ټرای ګلیسریډیس ډیروالی ته. الکول د سیرروسس ، دائمي هیپاټایټس یا پانقراټیټس لپاره ندي کارول کیږي. الکول د میتفورمین سره نه یوځای کیدی شي: دا به د لیټیک اسیدوسس لامل شي.

د څښاک پریښودو وروسته ، د اخته شوي هایپوګلاسیمیا نښې وڅارئ. دا په بدن کې لړزیدونکی دی ، خوله کول ، رنځپوهنه ویره ، چکر ، لوږه ، فلج کول ، ضعیف لید ، سر درد ، خارش ، کمزوری او ستړیا. بدبختانه ، دا د هغه چا لپاره خورا ډیر مشکل کیږي کله چې په شکر ناروغۍ اخته وي کله چې د نښو کنټرول لپاره روږدي وي ، نو د الکولو بشپړ رد کول خوندي لاره ده.

بوګدانویچ V.L. د شکری ناروغی د مشق کتابتون. نیزني نوګورود ، "د NMMD خپرونې کور" ، 1998 ، 191 مخ ، د گردش 3000 کاپيونه.
ژولانډز ایم ویا. د شکرو په اړه نوی تفاهم. سینټ پیټرزبورګ ، د "ډو" ، د 1997،172 مخونو خپرولو کور. د ورته کتاب بیا چاپ د "ذیابیطس" په نامه. نوی تفاهم. " SPb. ، د خپرولو کور "ټول" ، 1999. ، 224 پا pagesې ، د 15،000 کاپیو جریان.
تبیډز نانا ژیم شیرووانا ذیابیطس. ژوندلیک ، نړۍ - مسکو ، 2011 .-- 7876 سی.
کالینچینکو ایس یو. ، تیشووا یو. ا. ، تیوزوکوف I.A. ، وورسلوو ایل او د چاقۍ او نارینه وو کې میټابولیک سنډروم. د هنر ریاست ، عملي طب - ایم ، 2014. - 128 مخ.
بالابولین M.I. د ډایبیټولوژی ماسکو ، "درمل" ، 2000 ، 672 مخونه ، گردش 4000 کاپيونه.

اجازه راکړئ خپل ځان معرفي کړم. زما نوم الینا ده زه د 10 کالو څخه ډیر وخت لپاره د اندوکرینولوژیست په توګه کار کوم. زه باور لرم چې زه دا مهال زما په ساحه کې مسلکي یم او زه غواړم چې سایټ ته د ټولو لیدونکو سره مرسته وکړم ترڅو پیچلي حل کړي او نه ورته دندې. د سایټ لپاره ټول توکي راټول شوي او په احتیاط سره پروسس شوي ترڅو د امکان تر حده ټول اړین معلومات ورسوي. د هغه څه پلي کولو دمخه چې په ویب پا onه کې تشریح شوي ، د متخصصینو سره لازمي مشورې تل اړین دي.

ایا د شراب وچول امکان لري؟

شراب ، د ډیری خلکو او تغذیه کونکو په نظر کې ، یوازینی الکولي مشروبات دي ، کله چې په لږه اندازه مصرف شي ، بدن ته ګټې چمتو کوي. دا د دې حقیقت له امله دی چې د داسې الکول په ترکیب کې ځینې برخې شتون لري چې کولی شي په وینه کې د ګلوکوز کچه راټیټ کړي او انسولین ته د سیلولر حساسیت راوباسي.

له همدې امله دا مهمه ده چې پوه شئ چې د شرابو څښل به په بدن باندې درملنه اغیزه ولري.

د څښاک د کالوري محتوياتو سربیره ، د رنګ لخوا مهم رول لوبول کیږي ، کوم چې د تولید ټیکنالوژۍ ، کال ، ډول او د انګورو حاصلاتو ځای پورې اړه لري. په تیاره شراب کې د پولیفینولیک مرکبات شتون لري چې د بدن لپاره ګټور دي ، پداسې حال کې چې د ر lightا ډولونو کې دا ندي. همدا لامل دی چې د شکرې ناروغانو لپاره غوره انتخاب به وچ وچ یا نیم وچ وین وي.

بیئر څنګه د شکر په ناروغۍ اخته کیږي؟

بیر ، د هغې د لوړ کاربوهایډریټ مینځپانګې له امله ، خورا لوړ کالوري څښل ګ .ل کیږي. د ټایپ 2 ذیابیطس اخته کس لخوا د دې ډول الکول کارول امکان نلري چې یو لوی روغتیایی ستونزې رامینځته کړي ، مګر د انسولین پورې تړلي ناروغ کې دا د هایپوګلاسیمیا لامل کیدی شي.

د څښاک د خوندور بډایه خوند سره سره ، د څښاک دمخه د انسولین خوراک باید کم شي ترڅو په بوره کې د تیز څاڅکو مخه ونیول شي.

د بیر څښاک یوازې په وینه کې ګلوکوز کې د تیز بدلونونو نشتوالي کې امکان لري ، او همدا ډول د شکر ناروغي معاوضه شوې.

ایا زه وودکا څښلی شم؟

ووډکا کې الکول شتون لري ، کوم چې د اوبو سره مینځل کیږي ، او په مثالي ډول باید کیمیاوي نجاست شتون ونلري. بدبختانه ، د تولید شوي محصولاتو عصري ډولونه زیان لرونکي برخې لري ، کوم چې په نهایت کې د شکرې ناروغۍ ناروغ بدن لاهم منفي اغیزه کوي.

وډکا ، که څه هم دا الکولیک محصول دی چې د شکر ناروغۍ لپاره د منلو وړ دی ، په ناروغانو کې د ځنډ شوي هایپوګلیسیمیا پیل نه خارجوي ځکه چې د وینې ګلوکوز ټیټ کولو وړتیا له امله. دا ډول الکول ، د انجیکشن لخوا ترلاسه شوي انسولین سره یوځای ، د ځیګر لخوا د الکول بشپړ جذب مخه نیسي او په بدن کې میټابولیک پروسې ګډوډوي.

ډایبېټس د جنتيکي کچې له مخې ایښودل شوي غیر معمولي حالتونو څخه رامینځته کیږي ، او دا هم کیدی شي بدن ته د ویروس زیان له امله رامینځته شي یا د معافیت سیسټم ناسم پایله وي.

ډیری وختونه ، ناروغي د خوارځواکۍ ، هورمونل عدم توازن ، پانقراقي رنځپوهنه ، او همدارنګه د ځینې درملو سره درملنه پایله ده.

متخصصین د شکریت لاندې ډولونه توپیر کوي:

عامې نښې

د ناروغۍ دواړه ډولونو لپاره ، پیچلتیاوې لکه:

د زړه په کار کې ګډوډي ،
واسکولر اتیروسکلروسیز
په جینیټورینري سیسټم کې د انفلاسیون پروسو ته وده ،
عصبي سیستم ته زیان ،
د پوټکي مختلف رنځپوهنه ،
غوړ ځیګر
د معافیت سیستم کمزوری کول ،
ګډ انحطاط
ماته غاښونه

ډیری وختونه ، د وینې د شکرو ګړندۍ بدلون د هغه نښو لخوا مشخص کیږي چې د نشې سره ورته دي. ناروغ حیرانتیا پیل کوي ، ضعیف کیږي ، ضعیف کیږي او بې مانا کیږي. هغه کسان چې په شکرې ناروغۍ اخته دي د ډاکټر رنځورپالنه وکړي چې د موجوده رنځپوهنې دقیقه نښه وي.

مخنیوی

د ډایبېټز میلیتس یو شمیر ناروغۍ شتون لري چې د الکولو کارول منع کوي:

اوږدمهاله پانقاو که تاسو د ناروغیو سره د دې ترکیب سره الکول وڅښئ ، نو دا به پانکریس ته جدي زیان رسوي او د دې په کار کې ستونزې. په دې ارګان کې سرغړونه به د پانقراټیټس د قوي کیدو او د هاضمي د مهم انزایمونو ، او د انسولین په تولید کې ستونزې رامینځته کولو لپاره مخکینۍ شرط شي.
اوږد هیپاټیټ یا د ځیګر سرروسیس ،
ګاوټ
د پښتورګو ناروغي (د ډایبېټیک نیفروپتي د شدید رینال ناکامي سره) ،
دوامداره هایپوګلیسیمیک شرایطو ته د احتمالي شتون.

د الکول ناوړه ګټه اخیستنې پایلې

د شکرو ناروغانو سره د الکول څښل کولی شي جدي او د ژوند ګواښونکي پایلې لامل شي.

پدې کې شامل دي:

هایپوګلیسیمیک کوما د بدن یو حالت دی په کوم کې چې شوګر د انتقاد له مخې لږترلږه ارزښتونو ته راټیټ شوی.
هایپرګلیسیمیا یو داسې حالت دی چیرې چې د ګلوکوز ارزښت د نورمال څخه د پام وړ لوړ دی. کوما کولی شي د لوړ شوګر ارزښتونو په مینځ کې وده وکړي.
د شکر ناروغۍ پرمختګ ، کوم چې به ځان د لرې راتلونکي کې احساس کړي او ځان به د پرمختللي پیچلتیاوو (نیفروپتي ، retinopathy ، پولی نیورپیتي ، ډایبېټیک انجیوپیتي او نور) په ب manifestه څرګند کړي.

د شکرو ناروغ کې ، ډیر شوګر انرژي ته نه بدلیږي. نو ځکه چې ګلوکوز نه راټولیږي ، بدن هڅه کوي دا د پیشاب سره لرې کړي. هغه شرایط کله چې شوګر ډیر ګړندي رژیم ته د هایپوګلیسیمیا په نامه یادیږي. په ځانګړې توګه د هغې د ودې لپاره حساس دي هغه ډایبېتېز دي چې د انسولین انجیکونو پورې اړه لري.

که چیرې د الکول مصرف ډیر وي ، نو د هایپوګلاسیمیا خطر څو چنده ډیریږي. دا د دې حقیقت له امله دی چې الکول جگر ته اجازه نه ورکوي چې مناسب کار وکړي ، په ځانګړي توګه که تاسو دا په خالي معدې وڅښئ.

که چیرې په عصبي سیسټم کې هم نیمګړتیاوې شتون ولري ، نو الکول به یوازې دا جدي وضعیت خراب کړي.

د زیان کمولو څرنګوالی؟

دا ممکنه ده چې لاندې مهم مهم قواعد په پام کې نیولو سره د الکول شوي الکول څخه بدن لپاره د نا مطلوب پایلو مخه ونیسئ:

په خالي معده کې الکول مه څښئ. دا د شراب سره د بشپړ خواړو ځای په ځای کول هم منع دي ، نو د لوږې احساس نور شدت کولو لپاره نه. د څښاک دمخه ، تاسو باید یو ناری ولرئ.
کله چې ګرم مشروبات وڅښئ ، نو اړینه ده چې د خواړو لږ نورمال خواړه وخورئ ترڅو د هایپوګلاسیمیا پراختیا مخه ونیسي.
شراب باید د پاکې اوبو سره پخه شي ترڅو د دې کالوري مینځپانګه کمه شي.
د الکول څښلو پرمهال او وروسته ، تاسو اړتیا لرئ په وقتي ډول د ناروغ د وینې د شکرو کچه اندازه کړئ. پدې باندې کنټرول سپارښتنه کیږي د ناروغ خپلوانو ته واړول شي ، کوم چې باید دمخه د الکول مصرف او احتمالي خطرونو په اړه خبرداری ورکړل شي.
دا اړینه ده چې یوازې لږ مقدار الکول وڅښئ او ډاډه اوسئ چې د قوي مشروباتو منل شوي برخې سره سم د درملو دوز تنظیم کړئ.
د دې لپاره چې په بوره کې د چټک زیاتوالي مخه ونیسئ ، د الکولو ممنوع ډولونه مه اخلئ.
د الکول وروسته ، فزیکي فعالیت باید په بشپړ ډول له منځه یوړل شي.
د بیلابیل الکول مخلوط کول حرام دي.
دا اړینه ده چې تاسو د کاربوهایډریټونو مقدار او د کالوریانو کنټرول وکړئ چې تاسو یې خورئ ترڅو د وخت په اوږدو کې د انسولین یا درملو انجیکشن سره ستاسو د بورې کچه تنظیم کړئ.

دا د یو چا لپاره خورا ستونزمن کیدی شي څوک چې شوګر لري د ځان د خپلې خوښې خوند غوره توبونو کې محدود کړي یا په بشپړ ډول یې د هغه له رژیم څخه خارج کړي. مګر پدې پوهیدل مهم دي چې ناروغي د سخت تغذیه کولو قواعد ته غاړه ایښودل غواړي ترڅو د خطرناکو پیچلتیاوو مخه ونیسي.

الکول ، که څه هم دا د یو کس په ژوند کې لنډمهاله لنډ وختونه راوړي ، لازمي جز نه دی ، پرته له دې چې شتون یې ناممکن وي. له همدې امله د شکرو ناروغان باید د امکان تر بریده د الکولو څښلو غوښتنې ته فشار ورکړي ، یا لږترلږه د سپارلو پرمهال پورته لیست شوي ټولې سپارښتنې وګوري.

معالجوي مونوسوکي او کاکټیلونه

د تازه میوو ، لوبیا او سبزیجاتو د جوس درملنې ملکیت له وخت راهیسې انسانانو ته پیژندل شوی. د دوی چمتووالی لپاره ، جوسیر ، یو ځانګړی پریس ، بلینډر یا د غوښې پوټکي کارول کیږي. جوس لوږه پوره کوي ، د بدن ټون زیاتوي ، په دې کې میټابولیک پروسې غوره کوي.

د میوو او سبزیو او سبزیجاتو څښاک د بدن لپاره ګړندي چمتو کونکي دي:

انرژي
کیمیاوي عناصر
بیولوژیک پیچلې.

د انفرادي عدم برداشت څرګندونه شتون لري ، د الرجي په ب inه ، ونې ، انار ، هندوا .ه ، چیری ، کرینټ څښاک. د معدې د ناروغیو په ناروغیو کې ، متمرکز (غیر منل شوی) - کرینبیري ، رسبري ، انګور ، ټماټر منع دي.

د جوس جوس د هضم لپاره اړین فایبر او ګالسي مواد لري. د شکرې ناروغۍ لپاره د میوو او بیری څښاک د اختلاطاتو ، د دوران سیسټم ناروغیو درملنې لپاره درمل دي. د سبزیجاتو جوس میتابولیک عکس العملونه هڅوي ترڅو په ډیر فعال ډول پرمخ لاړ شي. دا د بدن څخه د موادو ، زهرجنو تخریب شوي محصولات لرې کوي.

د جوس لپاره د درملنې معمول کورس تر یو نیم میاشت پورې دی. دا هغه دوره ده چې د لازمي موادو لپاره په کافي اندازه ده چې په بدن کې راټولیږي او په بشپړ ډول د دوی معالجه اغیزه لري. په ورځ کې 2-3 ځله جوس واخلئ ، د اصلي خواړو څخه جلا. د ورځني عمومي دوز باید له ½ لیتر څخه زیات نشي.

مونوساک د بوټي یو ډول څښاک دی. کاکیل د جوس ترکیب دی ، دا کولی شي د مختلفو ناروغیو سره مرسته وکړي. میټابولیزم د 2 ډایبایټس میلیتس ته وده ورکوي د مخلوط نچوړ شوي چوغندر ، گاجر او رادشونو څښاک څخه چې په مساوي تناسب کې اخیستل کیږي. د شکر ناروغۍ کاکټیل لپاره بل انتخاب د ورته کباب (د بروکسل ډول) ، گاجر ، کچالو جوس مشتمل دی. د عصبي ناروغیو په حالت کې ، دا په غذا کې د گاجر مونوسوک کارول ګټور دي ، د پارسلي ، بسیلا اضافه کولو سره.

تازه څښاکونه د میوو او سبزیجاتو فشارولو وروسته سمدلاسه په پام کې نیول کیږي. حتی د لنډمهاله ذخیره کولو په پایله کې ، میوه کې د طبیعي شکرو او کاربوهایدریټونو شتون له امله ، د تخمر غبرګون په دوی کې پیښیږي. زاړه مشروبات د اسهال ، کولمو تکليف لامل کیږي.

د زردآلو او نارنج جوس په هر 100 G محصول کې لوړ کالوري 55-55 Kcal دي ، او د هغو کسانو لپاره نه وړاندیز کیږي چې غواړي د بدن وزن کم کړي. د دې څښاکونو برعکس ، ټماټر 18 kcal لري.د ډوډۍ واحدونو حساب کله چې مصرف شي اړین دی ، په اوسط ډول ، 1 XE د ½ کپ جوس سره مساوي دی.

د شکرې ناروغانو لپاره لبنیات څښاک

د څارویو اصلیت او له هغه څخه ترلاسه شوي محصولات لوړ هضمیت او تغذیه ارزښت لري. د دوی ځانګړي کیمیاوي توازن د نورو ټولو طبیعي مایع موادو څخه غوره دی. د شکر ناروغي متخصصینو لخوا کوم شيدې څښل وړاندیز کیږي؟

د مایع شيدې خواړه په مايع شکل کې د بدن لپاره لازمي دي:

د نورمال میتابولیزم لپاره ،
د وینې ترکیب کې د سرغړاوي بحراني کول ، د داخلي ارګانونو غلیظ غشا ،
د عصبي سیسټم ضعف سره.

کیفیر د اشتها کمولو او ضعیف هضم سره د لویانو لپاره ګټور دی. د شيدو څښل د شکر ناروغي سره مرسته کوي وزن کموي. کیفیر په رژیم کې د زړه او خارجي سیستم اختلالاتو لپاره اړین دي (د وینې لوړ فشار ، بوغمه).

د تخم شوي شیدو محصولاتو کارول ، په عمومي ډول ښه والي ته وده ورکوي ، د کولمو فعالیت نورمال کوي ، د وینې رګونو کې خنډونه له مینځه وړي. کاکیل د کیفیر یا جوت پراساس ، د 1 tbsp اضافه کولو سره. l په 200 ملی لیتر ګلاس سبزیجاتو (نه پاکیدونکي) غوړ ، د وینې رګونو د اتیروسکلروسیز مخنیوي او درملنې کې برخه اخلي.

د مایع شیدو څښاکونه ، د کاټیج پنیر یا شیر کریم سره په پرتله ، د ډوډۍ واحدونو حساب ته اړتیا لري ، 1 XE = 1 شیشه. د جویټ ، جوی او شیدو د انرژي ارزښت د 3.2 fat غوړ ، 58 Kcal دی ، خمیره شوي پخه شوي شید - خورا ډیر - 85 Kcal. لیټکوز په شیدو کې شتون لري او د دې پروسس شوي محصولات د عادي شوګر په پرتله لږ خواږه دي. دا مغذي مواد دي.

سربیره پردې ، شیدې په انزایمونو ، هورمونونو او ویټامینونو بډایه دي. دا داسې ارګانونه لري چې معافیت لوړوي ، کوم چې د رنځیکیک میکروبونو سره مبارزه کوي.

د شیدو سره د چای یا کافي څښلو لپاره د شکر ناروغانو لپاره ګټور. د انرژي مشروبات معتدل مصرف د منلو وړ دی. دوی د څښلو وړاندیز نه کیږي: په ماسپښین کې کافي ، چای - د خوب وخت څخه 2 ساعته دمخه. د طبیعي محصولاتو اجزا په بدن باندې ګټور اغیزه لري. نو ، په کافي کې عضوي اسیدونه د معدې افعال زیاتوي ، فعال یې کړئ. د شین چای یو کوچنی شیشې د ½ tsp سره. کیفیت لرونکي شات او 1 tbsp. l شيدې په عصبي سیسټم کې ارام خوب لري.

د پیپټیک السر سره د خلکو لپاره د کافي بندیز لاندې ، د لوړ فشار فشار (فشار لوړ فشار) سره مخ کیږي. په احساساتي ډول ، دا ثابته شوه چې د contraindications په نشتوالي کې ، د 1 tsp اضافه کولو سره ، یو کپ اروماتي څښاک. د لوړ کیفیت کونګاک ، د وینې ګلوکوز ټیټوي.

الکول او شوګر

الکولیک مشروبات د دوه معیارونو له مخې د Endocrinological ناروغانو لپاره طبقه بندي شوي - ځواک او د شکر مینځپانګه.

د انګورو شراب دي:

کینټین (سور ، ګلابي ، سپین) ، د دوی د بورې مینځپانګه تر 8٪ پورې ده ، الکول – 17٪ ،
پیاوړی (جوړیرا ، شیری ، بندر) ، په ترتیب سره ، 13 and او 20، ،
خواږه ، مایعات (قهوه ، جائف ، توکی) ، 20-30 and او 17، ،
روښانه (وچ او نیم وچ ، خوږ او نیمه خوږ)
خوندور (ورموت) ، 16 and او 18..

د شکرې ناروغانو ته اجازه نشته چې د شرابو محصولات د څښاک کچې له 5 above څخه پورته اندازه وڅښئ ، پشمول د شیمپین او بیر. په وروستي څښاک کې د کاربن ډای اکسایډ شتون په وینې رګونو کې د کاربوهایډریټونو ننوتلو کچه څو چنده ډیروي. د وچ میز شراب څښلو ته اجازه ورکول کیږي ، کوم چې تقریبا په وینه کې د ګلوکوز کچه نه لوړیږي ، په یو واحد دوز کې د 150-200 ملی لیتر. د سره رنګ استقامت ، تر 50 G پورې مقدار کې ، د وینې رګونو دیوالونه پیاوړي کوي ، د سکلیروسیس مخنیوي په توګه کار کوي.

قوي الکولي مشروبات (لږترلږه 40)) ، تر 100 ملی لیتر پورې په دوزونو کې ، د پام وړ د ګلوکوزومیټری (د وینې د شکر کچه) اغیزه نلري. د وودکا ، برانډي ، برانډي ، ویسکي لوی مقدار باید خارج شي. پانقراس د الکول لرونکي محصولاتو لپاره خورا حساس دی. په پیچلي ډول د الکولو سیسټمیک ډول کارول د ناروغ د زړه د ناروغ حجرو باندې تاثیر کوي.

د قوي مشروباتو څښلو نیم ساعت وروسته ، د وینې ګلوکوز لوړیږي. د 4 ساعتونو وروسته ، په برعکس ، پلمیټ. که چیرې ډایبېټیک په کور یا لرې خوا وڅښل ، نو د هایپوګلیسیمیا لرې برید کولی شي د ټاکلې مودې وروسته (په خوب کې ، په لاره کې) وروسته هغه هرچیرې ونیسي. د ناروغ په لاس کې ممکن د سوخته کاربوهایډریټونو سره خواړه نه وي (بوره ، شات ، جام ، کارمل). دا ډول حالت پای ته رسیږي ، د یوې قاعدې په توګه ، په غوره توګه - د کوما سره.

د شکرې څښاک (د نرم څښاک تعدیلات ، د کوکا کولا ر lightا) د پراخه تخفیف سره د سوداګرۍ مرکزونو کې پرچون پلور ته راځي. د روښانه لیبلونو په اړه بیانات ، د بورې نشتوالی او د جوړونکو پاملرنه په ګوته کوي ، د دوی ضمیر باندې پاتې کیږي.

د ډایبېټیک ناروغ حق نلري د وړاندې شوي مشروباتو په کارولو سره په کلکه د خپل روغتیا خطر وکړي. خوږ kvass ، د کوکا کولا کلاسک یوازې د هایپوګلاسیمیا حالت د مخنیوي (مخنیوي) لپاره مناسب دی. د څښاک انتخاب د حیاتي اهمیت خبره ده.