په وینه کې د کولیسترول نورم - د عمر په اساس میز

که تاسو فکر کوئ چې کولیسټرول یو زیانمن ماده ده چې په غوړ خواړو کې موندل کیږي او د مختلفو ناروغیو لامل کیږي ، نو بیا دا مقاله ستاسو لپاره ده.

یو عضوي مالیکول زموږ د فکر څخه ډیر پیچلی دی. د کیمیاوي نقطه نظر څخه ، کولیسټرول یو تغیر شوی سټرایډ دی - یو لپید مالیکول ، چې د ټولو څارویو حجرو کې د ژیو سینسیسس پایله کې رامینځته کیږي. دا د څارویو د حجرو په غشا کې یو مهم جوړښتي جز دی او د غړیو جوړښت بشپړتیا او د تودوخې ساتلو لپاره اړین دی.

په نورو ټکو په ټاکلي مقدار کې ، کولیسټرول د بقا لپاره بالکل اړین دی. دا ټول هغه څه دي چې تاسو یې په اړه پوهیدل غواړئ ولې د کولیسټرول اړتیا ده ، د لوړ کولیسټرول کمولو څرنګوالی ، او په اوسط ډول کولیسټرول څه شی دی.

د وینې کولیسټرول

1. کولیسټرول په وینه کې نه تحلیل کیږي it دا د وینې له لارې سفر کونکو سره د لیپوپروټین په نوم یادیږي. لیوپروټین دوه ډوله دي: ټیټ کثافت لیپوپروټین (LDL) د "په نوم پیژندل شویخراب کولیسټرول"او لوړ کثافت لیپوپروټین (HDL) د "په نوم پیژندل شویښه کولیسټرول".

2. د ټیټ کثافت لیپو پروټینونه "خراب کولیسټرول" ګ consideredل کیږي ځکه چې دا د کولیسټرول پلاکونو رامینځته کولو کې مرسته کوي چې شریانونه بندوي او دوی لږ انعطاف کوي. د لوړ کثافت لیپوپروټینونه "ښه" ګ areل کیږي ځکه چې دا د کم کثافت لیپوپروټینونه له شریانونو څخه ځيګر ته لیږدولو کې مرسته کوي چیرې چې دوی مات او خارج کیږي.

.3 کولیسټرول پخپله زموږ لپاره مهم دی ، زموږ په بدن کې مهم دندې ترسره کوي. دا د نسجونو او هورمونونو په جوړولو کې مرسته کوي ، اعصاب ساتي او هاضمه هڅوي. سربیره پردې ، کولیسټرول مرسته کوي زموږ په بدن کې د هر حجرو جوړښت جوړ کړئ.

4. د مشهور باور برعکس ، زموږ په بدن کې ټول کولیسترول د هغه خواړو سره نه راځي چې موږ یې مصرف کوو. په حقیقت کې ډیری یې (شاوخوا 75 سلنه) طبیعي د ځيګر لخوا تولید شوي. پاتې 25 سلنه موږ له خواړو څخه ترلاسه کوو.

.5 په ځینو کورنیو کې ، لوړ کولیسټرول د ورته میراثي ناروغۍ له امله ناگزیر دی د فایبل هایپرکولیسټرولیمیا. دا ناروغي د 500 څخه 1 خلکو کې پیښیږي او کولی شي په ځوان عمر کې د زړه حملې لامل شي.

6. په نړۍ کې هرکال ، لوړ کولیسټرول د 2.6 ملیون مړینې لامل کیږي.

کولیسټرول

.7 ماشومان د غیر صحي کولیسټرول کچو هم رنځ کوي. د مطالعې په وینا ، په شریانونو کې د کولیسترول د راټولیدو پروسه په ماشومتوب کې پیل کیږي.

8. کارپوهان مشوره ورکوي د 20 کالو څخه پورته خلکو لپاره ، په هر 5 کلونو کې خپل کولیسټرول چیک کړئ. دا غوره ده چې د "تحلیل" په نامه یوه تحلیل سره تیر شولیوپروټین پروفایل"مخکې لدې چې تاسو اړتیا لرئ د 9-12 ساعتونو لپاره د خواړو او څښاک څخه ډډه وکړئ ترڅو د عمومي کچې د کولیسترول ، LDL ، HDL او ټرای ګلیسریډونو په اړه معلومات ترلاسه کړئ.

9. ځینې وختونه تاسو کولی شئ پرته له ازموینې پرته د لوړې کولیسټرول په اړه ومومئ. که تاسو د کونیا شاوخوا یو سپین ریم لرئ ، نو ستاسو د کولیسترول کچه لوړه احتمال لري. د کارنیا شاوخوا سپین سپین او د سترګو لید لید غوړ د پلکونو پوټکي لاندې د کولیسترول د راټولیدو یو له باوري نښو څخه دي.

10. هګۍ شاوخوا 180 ملی ګرامه کولیسټرول لري. - دا خورا عالي کچه ده. په هرصورت ، په هګیو کې کولیسترول د LDL کولیسټرول کچو باندې لږ تاثیر لري.

11. ټیټ کولیسترول هم غیر صحي کیدی شي.لکه اوږد د 160 ملی ګرامه / dl څخه ښکته د کولیسترول کچه کولی شي جدي روغتیا ستونزې رامینځته کړي ، پشمول د سرطان. امیندواره میرمنې د کم کولیسټرول سره ډیر احتمال لري وخت دمخه زیږون وکړي.

د لوړ کولیسټرول په قضیه کې ، حتی ډیرې روغتیایی ستونزې شتون لری. د زړه حملې سربیره ، د وینې لوړ کولیسټرول کولی شي د رینال ناکامي ، سرروسيس ، الزایمر ناروغي او لنډیز ناروغۍ لامل شي.

13. په تناقض ډول ، کولیسټرول (نورمال) ستاسو د خوښې لپاره مسؤل دی. دا ده هغه اصلي ماده چې د هورمونونو ټیسټورسټون ، ایسټروجن او پروجیسټروون تولید کې دخیل دي.

14. په نړۍ کې د کولیسټرول ترټولو لوړه کچه په لویدیز او شمالي اروپايي هیوادونو لکه ناروی ، آیسلینډ ، انګلستان او جرمني کې لیدل کیږي ، او په اوسط ډول 215 ملی ګرامه / dl.

په نارینه او ښځینه کې کولیسټرول

15. که څه هم نارینه د ښځینه واده ته د رسیدو دمخه د ښځو په پرتله لوړ کولیسټرول لري. په میرمنو کې ، دا معمولا د 55 کلونو وروسته راپورته کیږي او د نارینه وو څخه لوړه کیږي.

16. د پورتنۍ دندو سربیره ، کولیسټرول د پوټکي په ساتنه کې هم مرسته کويپه ډیرو نمیورائزرونو او د پوټکي پاملرنې نورو محصولاتو کې د اجزاو څخه یو دی. دا پوټکی د UV زیان څخه ساتي او د ویټامین ډي تولید لپاره اړین دی.

17. که څه هم زموږ په بدن کې د ټول کولیسترول شاوخوا څلورمه برخه له خواړو څخه راځي ، دا وموندل شوه چې حتی که یو څوک په بشپړ ډول کولیسترول ونه خوري ، ځیګر لاهم د بدن دندو لپاره اړین کولیسترول تولیدوي.

په خواړو کې کولیسترول

18. ډیری سوداګریز خواړه ، لکه تیاره خواړه او پیسري ، چپس ، کیک ، او بسکټ چې د کولیسټرول څخه پاک دعوی کوي ، په حقیقت کې د هایدروجن لرونکي سبزیجاتو غوړونو په څیر ټرانس غوړ لري ، کوم چې د "خراب کولیسټرول" کچه لوړه کړئ، او د "ښه کولیسټرول" کچه ټیټه کړئ.

19. هرڅومره ژر چې کولیسټرول په شریانونو کې راټول شي ، دوی په تدریج سره ژور ، سخت او حتی ژیړ کیدل کولیسټرول. که تاسو ولیدل چې څنګه شریانونه د کولیسټرول لید سره تړل شوي ، تاسو ګورئ چې دا داسې دي لکه څنګه چې د مکھن موټی پرت سره پوښل شوي وي.

د لوړ کولیسټرول لپاره خواړه

20. د لوړ کولیسټرول سره تړلي خطر مخنیوي لپاره ، ډیری وختونه سپارښتنه کیږي چې ستاسو رژیم کې بدلونونه راولي. تاسو باید خپل د کولیسترول کمولو خواړه لوړ کړئ ، لکه سبزیجات ، کب ، غوړ ، اخروټ ، بادام ، د زیتون غوړ او حتی تیاره چاکلیټ.

21. په هرصورت ، د "خراب کولیسټرول" کچه راټیټولو او د "ښه کولیسټرول" کچه لوړه کول تاسو نشئ کولی یوازې سم خواړه وخورئ. متخصصین هم وړاندیز کوي په ورځ کې لږترلږه 30 دقیقې فزیکي فعالیت کې بوخت شئ.

22. امیندواره میرمنې په طبیعي ډول لوړ کولیسټرول لريد ډیری ښځو په پرتله. د امیندوارۍ په جریان کې ، د کولیسټرول او LDL کولیسټرول اعظمي کچې ته رسي. لوړ کولیسټرول نه یوازې د تصور لپاره ، بلکې د ماشوم زیږون لپاره هم اړین دي.

23. په بل اړخ کې ، په جوړه کې چیرې چیرې یو سړی او ښځه دواړه د لوړ کولیسټرول لري ، ډیری وختونه د حمل سره مخ کیږي. نو ، یوه جوړه ممکن د تصور کولو لپاره ډیر وخت ته اړتیا ولري که چیرې یو ملګری یې ډیر کولیسترول ولري.

24. د غیر صحي رژیم سربیره ، جنتيکي حالت ، د فزیکي فعالیت نشتوالی ، سګرټ څښل ، د الکول کارول او فشار ممکن د وینې لوړ کولیسټرول کې برخه واخلي.

25. د مور شیدې ډیری "ښه کولیسټرول" لري ، او د شیدو په شیدو کې غوړ په اسانۍ او مؤثره توګه د ماشوم لخوا جذب کیږي. په ماشومانو کې ، کولیسټرول د زړه د ناروغۍ خطر کمولو کې مرسته کوي او د ماشوم د دماغ پرمختګ کې مهم رول لوبوي.

کولیسټرول څه شی دی او ولې یو څوک ورته اړتیا لري؟

کولیسټرول (د سټریل په نامه هم یادیږي) یو ډیر مهم عنصر دی چې د حجرو دیوالونو په جوړولو کې دخیل دی. دا د جنسي هورمونونو تولید کې مرسته کوي ، او دا په موږ کې خورا لږ مقدار کې شتون لري ، د دې یوه برخه موږ ته خواړه راځي ، او د نیمایي څخه ډیر یې د ځيګر لخوا تولید شوي.

د کولیسترول ښه مفهوم شتون لري ، بد. یو ښه څوک په حجروی میتابولیزم کې برخه اخلي ، په وړیا توګه د رګونو له لارې ټولو اعضاو ته توزیع کوي ، پرته له دې چې د عصبي دیوالونو ، رګونو تنظیم کولو څخه. یو بد یو د لویو ذرو لخوا رامینځته کیږي ، کوم چې د وینې رګونو په دیوالونو کې آباد کیدو وړتیا لري ، دوی ته یې مخه نیسي ، د اتیروسکلروسیز لامل کیږي ، او وروسته د زړه حمله. د بد او ښه ترکیب مجموعي کولیسټرول دی ، کوم چې په مطالعه کې د دې موادو غلظت ټاکي.

په میرمنو کې د کولیسټرول کچه باید څه وي؟

د هر جنسیت ، عمر ټولو خلکو لپاره د سټرایډ اندازه کولو اندازه اندازه په mmol / L کې په ګوته کیږي. دا ممکنه ده چې د بایو کیمیکل تحلیل لخوا د ښځینه وینې کې د کولیسترول کچه وټاکل شي ، دا د عمر شاخص سره سم توپیر لري:

• د یوه لویه 20 کلنۍ انجلۍ لپاره ، جواز لرونکی شاخص 3.1–5.17 دی.
• د 30 کلن څخه ، د 3.32 او 5.8 تر مینځ حدود لري.
• 40 کلنه ښځه له 3.9 څخه تر 6.9 پورې ښودل شوې.
• د 50 کلنۍ په عمر کې ، دا شاخص 4.0–7.3 دی.
• د 60 کلونو عمر لرونکو میرمنو لپاره 4.4-7.7.
• د 70 کلن عمر څخه ، شاخص باید د 4.48–7.82 څخه ډیر نشي.

د نورمال څخه پورته پورته تغیرات د دې حقیقت په واسطه تشریح شوي چې د لوییدو سره ، د ښځینه بدن له سره جوړ شوی او ډیر هورمونونه تولید کوي. دا په هرو لسو کلونو کې پیښیږي او د عارضۍ د پیل په جریان کې خرابیږي.

په سړو کې د وینې د کچې نورم

د کولیسټرول نارمل نورم هم په mmol / l کې اندازه کیږي ، لاندې شاخصونه لري ، کوم چې د عمر سره سم ټیټ کیږي:

• یو 20 کلن هلک باید د 2.93–5.1 معمول ولري.
• د 30 کلن حد پورې ، نورمال کچه بدلیږي: 3.44–6.31.
• د 40 کلن سړي لپاره ، دا حد 3.78-7.0 دی.
• 50 کاله د 4.04–7.15 لپاره چمتو کوي.
• د 60 کلن عمر ته رسیدو سره ، د نارینه سټیرول مینځپانګه 4.04–7.14 ده.
• یو صحي سړی چې له 60 کالو څخه ډیر عمر ولري باید د 4.0–7.0 څخه لوړه نمره ولري.

د زړه د ناروغیو ، ایتروسکلروسیز او د ویسکولر مخه نیول د ناروغیو په اړه نارینه احصایې د ښځینه احصاییو په پرتله خورا ډیرې دي. نو ځکه ، یو سړی باید خپل روغتیا د ځانګړي پاملرنې سره وڅاري.

په ماشومانو کې په وینه کې د کولیسترول مقدار

هر ماشوم د زیږون راهیسې د 3 ملي میتر / ایل سټراول کچه لري. لکه څنګه چې دوی وده کوي ، بالغ کیږي ، د ماشومانو په وینه کې د کولیسټرول نورم باید د 2.4-5.5 څخه ډیر نه وي. د عمر له دوه کالو څخه تر 19 پورې ، ټول ماشومان او ځوانان د 4.5 ملي لیتر / L نورم لري. والدین باید د خپلو ماشومانو تغذیه په احتیاط سره وڅاري ، څومره چې امکان ولري د زیان رسوونکو محصولاتو کارول له مینځه یوسي. د دې غوښتنو سره سم عمل نه کولو په صورت کې ، دا د ماشومانو روغتیا له جدي ستونزو څخه ډک دی.

د کولیسټرول او د دې کوډ کولو لپاره د وینې ازموینه

د دې موندلو لپاره چې تاسو د سټیرول منلو وړ مقدار ولرئ یوازې ستاسو د وینې تحلیل کولو سره ، د پریکړې کولو سره امکان لري. د انساني روغتیا حالت په اړه یوې پایلې ته رسیدل ، دوی درې اصلي شاخصونو ته ګوري: د کلسټرول ، ښه ، بد. د دې هر شاخص لپاره ، نورم توپیر لري. د کولیسټرول او د دې کوډ کولو لپاره د وینې ازموینه

دا باید په یاد وساتل شي چې د نورم دقیقه شمیره نه ده ښودل شوې. ماهرین وړاندیز کوي لږترلږه او اعظمي منل شوي شاخص ته مراجعه وکړئ ترڅو د ناروغۍ شتون وټاکي. لاندې تحلیل کې د سټرول نورمال ارزښتونو بیاکتنه وکړئ.

1. د ښځو لپاره د منلو وړ شاخص (mmol / l):

• ټوله سټراول: 3.6–5.2 ، ډیر له 6.5 څخه ګ .ل کیږي.
• خراب: 3.5 ، د 4.0 پورته ارزښت لوړ شوی ګ consideredل کیږي.
• ښه: 0.9–1.9 ، که چیرې دا شاخص د 0.78 څخه ښکته وي ، نو د ایتروسکلروسیس خطر ډیر دی.

2. د سټیرول مینځپانګه نارینه شاخص (mmol / l):

• عمومي: 3.6-5.2 ، او له 6.5 څخه زیاتوالی ګ toل کیږي.
• د خراب سټیرول کچه باید د 2.25–4.82 تر مینځ بدلون ومومي.
• ښه - د 0.7 او 1.7 ترمینځ.

.3 د سټروال لپاره تحلیل کې د ټرایګلیسریډونو مقدار ته ځانګړې پاملرنه وکړئ (د نارینه او ښځینه و لپاره ورته ، په مګرا / DL اندازه کیږي):

• تر 200 واحدونو پورې اجازه ورکړل شوي مینځپانګې.
• اعظمي ارزښت د 200 او 400 ترمینځ اعتبار لري.
• لوړ شوي مینځپانګې له 400 څخه تر 1000 پورې پورته ګ aboveل کیږي.
• د نه منلو وړ لوړه اندازه به له 1000 څخه ډیر وي.

د یوې قاعدې په توګه ، هر لابراتوار د چمتو شوي وینې ازموینې سره یو لیکلی متن ورکوي. په امیندواره ښځه کې ، شاخصونه یو څه توپیر لري. ډاکټران سربیره پردې د وینې ګلوکوز کچې ته ګوري ترڅو د شکرو ناروغۍ کنټرول کړي. هڅه مه کوئ خپلې ناروغۍ په خپله وټاکئ ، د متخصصینو ، خپل ډاکټر سره اړیکه ونیسئ ، دوی به تاسو سره مرسته وکړي نه یوازې دا ومومي چې هرڅه ستاسو سره ښه دي که نه ، بلکه وړ درملنه هم ترسره کړئ.

ستاسو د روغتیا څارنه خورا مهمه ده ، ځکه چې ټولې ستونزې چې زموږ په سرونو راځی هغه د هغه څه څخه راځي چې موږ یې خورو ، موږ خپل ژوند څومره ښه پرمخ وړو ، ایا موږ سپورت کوو. یوازې موږ پخپله د دې وړتیا لرو چې د ځان سره مرسته وکړو او د ناروغیو مخه ونیسو لکه ایتروسکلروسیس. د سټرول کمولو لپاره د څو لارښوونو او چلونو لپاره ویډیو وګورئ:

کولیسټرول څه شی دی؟

له هرڅه دمخه ، دا د یادونې وړ ده چې د کولیسټرول ماده نه ده چې یو شخص ته یوازې زیان رسوي. کولیسټرول په بدن کې طبیعي پیښیدونکې ماده ده چې په ډیری بایو کیمیکل پروسو کې برخه اخلي. لومړی ، د دې پر بنسټ د ډیری هورمونونو ترکیب شتون لري ، په ځانګړي توګه جنسي هورمونونه - د نارینه هورمون ټیسټورسټون او ښځینه هورمون ایسټروجن ، اډرینل هارمون - کورټیسول.

دا باید په یاد ولرئ چې کولیسټرول د حجرو لپاره جوړونکی توکي دي. په ځانګړي توګه ، دا د حجرو غشاګانو یوه برخه ده. په ځانګړي توګه د دې څخه ډیری د وینې په حجرو کې. دا د ځګر او دماغ په حجرو کې د پام وړ مقدار کې هم موندل کیږي. سربیره پردې ، کولیسټرول په هضم کې مهم رول لوبوي ، د بائل اسیدونو رامینځته کولو کې برخه اخلي. کولیسټرول په پوټکي کې د ویټامین ډي ترکیب اغیزه کوي او د لوړې کچې معافیت ساتلو کې مرسته کوي.

په بدن کې ډیری کولیسټرول په آزاد حالت کې ندي ، مګر د ځانګړي پروټینونو سره تړاو لري - لیپوپروټینونه او د لیپوپروټین پیچلې جوړوي. په عموم کې ، د کولیسترول کیمیاوي جوړښت د غوړ او الکوهولونو تر مینځ یو څه دی او د غوړ الکوهول کیمیاوي ټولګي پورې اړه لري. په ډیری ملکیتونو کې ، دا د صفرا سره ورته دی. دا له هغه ځایه راځي چې نوم یې په یوناني کې د "سخت بایل" معنی لري.

د کولیسټرول - زیان یا ګټه؟

پدې توګه ، کولیسټرول په بدن کې ګټور کار نه لري. په هرصورت ، ایا هغه څوک چې ادعا کوي د کولیسترول غیر صحي حق دی؟ هو ، دا صحیح دي ، او له همدې امله.

ټول کولیسټرول په دوه اصلي ډولونو ویشل شوي دي - دا لوړ کثافت لیپوپروټین (HDL) یا نامتو د الفا کولیسټرول او ټیټ کثافت لیپو پروټین (LDL). دواړه ډولونه د دوی د وینې معمول کچه لري.

د لومړي ډول کولیسټرول "ښه" بلل کیږي ، او دوهم - "بد". اصطلاحات په کوم تړاو دی؟ د دې حقیقت سره چې د ټیټ کثافت لیپوپروټین د وینې رګونو په دیوالونو کې زیرمه کیږي. دا د دوی څخه دي چې ایتروسلوټریک پلاکونه جوړ شوي ، کوم چې کولی شي د رګونو luman وتړي او د زړه د زړه ناروغۍ ، د زړه حمله او سټروک په څیر د زړه او زړه ناروغۍ لامل شي. په هرصورت ، دا یوازې هغه وخت پیښیږي کله چې "خراب" کولیسټرول په وینه کې خورا ډیر شتون ولري او د هغې مینځپانګې نورم حد ته لوړه شي. سربیره پردې ، HDL د رګونو څخه د LDL لرې کولو مسؤلیت لري.

د یادولو وړ ده چې د "خراب" او "ښه" کې د کولیسټرول ویشل یو بل پخپل سري دي. حتی LDL د بدن د فعالیت لپاره خورا مهم دی ، او که تاسو یې له دې لرې کړئ ، نو سړی په اسانۍ نشي ژوند کولی. دا یوازې د دې حقیقت په اړه دی چې د LDL نورم څخه ډیریدل د HDL څخه ډیر ډیر خطرناک دي. همدارنګه یو پارامتر هم مهم دیټول کولیسترول - د کولیسترول مقدار چې په هغې کې ټول ډولونه په پام کې نیول شوي.

کولیسټرول څنګه په بدن کې پای ته رسي؟ د مشهور باور برعکس ، ډیری کولیسټرول په ځیګر کې رامینځته کیږي ، او خواړه سره بدن ته ننوځي. که موږ HDL په پام کې ونیسو ، نو دا ډول لیپید تقریبا په بشپړ ډول پدې ارګان کې رامینځته کیږي. لکه څنګه چې د LDL لپاره ، دا خورا پیچلی دی. شاوخوا درې څلورمه برخه "خراب" کولیسټرول هم په ځیګر کې رامینځته کیږي ، مګر 20-25 actually په حقیقت کې له بهر څخه بدن ته ننوځي.دا یو څه لږ ښکاري ، مګر په حقیقت کې ، که یو څوک د خراب کولیسټرول غلظت ولري چې حد ته نږدې وي ، او سربیره پردې د دې خوراکي توکو سره راځي ، او د ښه کولیسټرول غلظت کم دی ، دا کولی شي لوی ستونزې رامینځته کړي.

له همدې امله د یو کس لپاره مهمه ده چې پوه شي چې هغه څه کولیسټرول لري ، کوم نورم باید ولري. او دا نه یوازې د ټول کولیسترول ، HDL او LDL دی. کولیسټرول هم خورا ټیټ کثافت لیپو پروټین (VLDL) او ټرای ګلیسریډ لري. VLDL کولمو کې ترکیب کیږي او ځیګر ته د غوړ لیږدولو مسؤلیت لري. دوی د LDL بایو کیمیکل مخکنۍ دي. په هرصورت ، په وینه کې د دې ډول کولیسټرول شتون نیمګړی دی.

ټرای ګلیسریډس د لوړ غوړ اسیدونو او ګلیسرول ایسټرونه دي. دا په بدن کې یو له عام غوړ څخه دی ، چې په میټابولیزم کې خورا مهم رول لوبوي او د انرژي سرچینه ده. که د دوی شمیره په نورمال حد کې وي ، نو بیا د اندیښنې لپاره هیڅ شی شتون نلري. بل شی د دوی ډیر دی. پدې حالت کې ، دوی د LDL په څیر خطرناک دي. په وینه کې د ټرای ګلیسریډونو زیاتوالی دا په ګوته کوي چې یو سړی د سوځیدنې څخه ډیر انرژي مصرفوي. دې حالت ته میتابولیک سنډروم ویل کیږي. پدې حالت کې ، په وینه کې د بورې مقدار لوړیږي ، فشار ډیریږي او د غوړ زیرمې څرګندیږي.

د ټرای ګلیسریډونو کمول د سږو ناروغیو ، هایپرتایرویډیزم ، او ویټامین سي کمښت سره تړاو لري VLDL د کولیسترول یوه ب isه ده چې خورا مهم هم ده. دا لیپایډونه د وینې رګونو په بندیدو کې هم برخه اخلي ، نو دا مهمه ده چې ډاډ ترلاسه شي چې د دوی شمیره له ټاکل شوي حد څخه نه تیریږي.

کولیسټرول

کوم کولیسټرول باید صحي سړی ولري؟ په بدن کې د هر ډول کولیسټرول لپاره ، یو نورم رامینځته شوی ، چې ډیر یې له ستونزو سره ډک دی. د تشخیصی پیرامیټرې لکه ایتروجینک کوفیف هم کارول کیږي. دا د ټول کولیسټرول تناسب سره برابر دی ، د HDL استثنا سره ، ځان HDL ته. د یوې قاعدې په توګه ، دا پیرامیټر باید له 3 څخه ډیر نه وي. که چیرې دا شمیره زیاته وي او د 4 ارزښت ته ورسیږي ، نو پدې معنی ده چې "خراب" کولیسټرول به د وینې رګونو په دیوالونو کې راټول شي ، کوم چې به د غمیزې روغتیا پایلې ولري. ټول کولیسټرول هم په پام کې نیول کیږي ، کوم چې نورم د مختلف عمر او جندر خلکو لپاره مختلف دی.

عکس: جارون اونټاکرای / شټارسټاک. com

که موږ د ټولو عمرونو او جنډرانو لپاره اوسط ارزښت واخلو ، نو د کولیسټرول نورم چې خوندي ګ isل کیږي ، د ټول کولیسترول لپاره دی - 5 ملي لیتره / l ، د LDL لپاره - 4 ملي لیت / L.

د کولیسټرول ډیریدو او د زړه ناروغۍ احتمال په ټاکلو سره ، د نورو تشخیصي پیرامیټرو څخه کار اخیستل کیږي ، د مثال په توګه ، د تایرایډ هورمون کچه - وړیا تایروکسین ، د پروتروومین شاخص - یو پیرامیټ چې د وینې جریان او د وینې ټوټې اغیزه کوي ، او د هیموګلوبین کچه.

احصایې ښیې چې٪ 60 elderly زاړه خلک د LDL زیاتوالی او د HDL ټیټ مینځپانګې لري.

په هرصورت ، په عمل کې ، په وینه کې د کولیسترول نورم د مختلف عمرونو لپاره ورته ندی ، او همدارنګه د دواړه جنسونو لپاره. د عمر سره ، معمولا د کولیسترول مقدار لوړیږي. ریښتیا ، په زاړه عمر کې ، په نارینه وو کې د یو ټاکلي عمر وروسته ، د کولیسټرول بیا کمیدو پیل کوي. په ښځو کې د وینې کولیسټرول نورمال د نارینه و په پرتله لوړ دی. په هرصورت ، د میرمنو لپاره ، د وینې رګونو په دیوالونو کې د "خراب" کولیسټرول راټولول لږ ځانګړتیا نلري. دا د ښځینه جنسي هورمونونو د محافظتي اغیزې اغیزې له امله دی.

د مختلف عمر لرونکو نارینه و لپاره د کولیسترول نورمونه

د مختلف عمر لرونکو میرمنو لپاره د کولیسترول نورمونه

همدارنګه ، میرمنې ممکن د امیندوارۍ په جریان کې د کل کولیسټرول لږ زیاتوالی تجربه کړي. دا یو عادي پروسه ده چې د هورمونل شالید له سره جوړښت سره تړاو لري.

سربیره پردې ، ځینې ناروغۍ کولی شي د وینې کولیسټرول کې د رنځپوهنې زیاتوالي لامل شي. د مثال په توګه ، پدې ناروغیو کې هايپوتايرايډيزم هم شامل دی. دا د دې حقیقت له امله دی چې د تایرایډ هورمونونه په وینه کې د کولیسټرول غلظت تنظیم کولو لپاره مسؤل دي ، او که چیرې د تایرایډ غدې کافی هورمونونه رامینځته نه کړي ، نو بیا په وینه کې د کولیسترول نورم ډیر شوی.

همدا رنګه ، کله چې د کولیسټرول ازموینې پایلې په پام کې ونیول شي ، موسمي عوامل باید په پام کې ونیول شي. په ډیری خلکو کې ، آنلاین په ځانګړي ډول ډیری وختونه په سړه موسم کې پیښیږي. په ورته وخت کې ، ټول کولیسټرول ، کوم چې نورم یو ټاکلی ارزښت دی ، کولی شي د کوچنۍ سلنه (شاوخوا 2-4٪) لخوا وده وکړي. په میرمنو کې کولیسټرول هم کولی شي بدلون راولي ، د حیض دورې پورې اړه لري.

سربیره پردې ، توکمیز نظریات هم باید په پام کې ونیول شي. دا د مثال په توګه پیژندل شوي ، چې د وینې کولیسټرول نورمال حد د اروپایانو په پرتله د سویلي آسیا لپاره لوړ دی.

همدارنګه ، د کولیسټرول زیاتوالی د دې ځانګړتیا ده:

• د ځګر او پښتورګي ناروغي ،
• د کولمو ستم
• دائمي پانقراس
• د ګرک ناروغي
• چاقۍ
• د شکری ناروغی
• ګاوټ
• شراب څښل
• د ميراثي ناروغي

د "ښه" کولیسټرول مقدار د انسان روغتیا هم اغیزه کوي. په صحتمند خلکو کې دا شاخص باید لږترلږه 1 ملی میتر / ایل وي. که یو څوک د زړه ناروغۍ سره مخ وي ، نو د HDL کولیسټرول نورم د هغه لپاره لوړ دی - 1.5 ملي لیتر / ایل.

دا هم مهم دي چې د ټرای ګلیسریډونو کچې ته پام وکړئ. د دواړو جنسونو لپاره د دې کولیسټرول نورم 2-2.2 ملي میتر / L دی. که چیرې د دې ډول کولیسټرول له نورمال څخه لوړه وي ، نو وضعیت سمولو ته اړتیا لري.

د کولیسټرول کنټرول څنګه دی

دا مهم دي چې په منظم ډول څارنه وکړئ چې په وینه کې څومره کولیسترول شتون لري. د دې کولو لپاره ، تاسو باید د کولیسټرول لپاره د وینې ازموینه واخلئ. معمولا دا پروسه په خالي معدې کې ترسره کیږي. د تحلیل څخه 12 ساعته دمخه ، تاسو اړتیا نلرئ یو څه وخورئ ، او تاسو یوازې ساده اوبه وڅښئ. که مخدره توکي واخیستل شي چې د کولیسترول سره مرسته کوي ، نو بیا یې باید پدې موده کې له پامه وغورځول شي. تاسو باید ډاډ ترلاسه کړئ چې د آزموینو له تیریدو دمخه دوره کې هیڅ فزیکي یا رواني فشار شتون نلري.

تحلیلونه په کلینیک کې اخیستل کیدی شي. په 5 ملی لیتر حجم کې وینه له رګ څخه اخیستل کیږي. دلته ځانګړي وسایل هم شتون لري چې تاسو ته اجازه درکوي په کور کې د کولیسترول اندازه کړئ. دوی د ډسپوزونې وړ ازموینې سټرې سره مجهز دي.

د کوم خطر ګروپونو لپاره د کولیسټرول وینې ازموینې په ځانګړي ډول مهم دي؟ پدې خلکو کې شامل دي:

• سړي 40 کاله وروسته
• میرمن له مازدیګر وروسته
• د شکری ناروغی
• د زړه حمله یا ستړیا
• چاقو یا ډیر وزن
• د ناڅاپي ژوند لارښود ،
• سګرټ څښونکي.

د وینې کولیسټرول څنګه راټیټ کړئ؟

څنګه خپل ځان د وینې کولیسټرال ټیټ کړئ او ډاډ ترلاسه کړئ چې د خراب کولیسټرول کچه له نورم څخه نه وي؟ له هرڅه دمخه ، تاسو باید خپل رژیم وڅارئ. حتی که یو شخص عادي کولیسټرول ولري ، دوی باید مناسب تغذیه غفلت نکړي. سپارښتنه کیږي چې لږ خواړه وخوري چې "خراب" کولیسټرول ولري. پدې خواړو کې شامل دي:

• د څارویو غوړ
• هګۍ
• کوچ
• خواږه کریم
• غوړ پنیر پنیر
• پنیر
• کیویار
• کوچ کوچ
• بیر

البته ، د خواړو محدودیتونه باید مناسب وي. په حقیقت کې ، ورته هګۍ او د لبنیاتو محصولات د بدن لپاره ډیری ګټور پروټینونه او ټریس عناصر لري. نو په اعتدال کې دوی باید لاهم وخوړل شي. دلته تاسو کولی شئ د محصولاتو ټیټ غوړ ډولونو ته لومړیتوب ورکړئ ، د مثال په توګه ، د لبنیاتو محصولات چې د ټیټ غوړ مینځپانګه لري. دا هم سپارښتنه کیږي چې په رژیم کې د تازه سبزیجاتو او میوو تناسب ډیروئ. دا غوره هم ده چې د تلي خواړو څخه مخنیوی وکړئ. پرځای یې ، تاسو کولی شئ پخلي شوي او پخلی شوي خواړه غوره کړئ.

مناسبه تغذیه په نورم کې د "خراب" کولیسټرول ساتلو کې مرسته کولو کې مهم فاکتور دی ، مګر هیڅکله نه یوازینی یوازینی. د کولیسټرول کچې لږ مثبت اغیزه د فزیکي فعالیت لخوا نه هڅول کیږي. دا وموندل شوه چې د سپورت سخت فعالیتونه ښه "خراب" کولیسټرول ښه سوځوي. پدې توګه ، د کولیسټرول بډایه خواړو خوړلو وروسته ، سپارښتنه کیږي چې په سپورت ، تمرین کې ښکیل شي. پدې برخه کې ، حتی ساده چل به ګټور وي. د لارې په واسطه ، فزیکي فعالیت یوازې "خراب" کولیسټرول کموي ، پداسې حال کې چې د "ښه" کولیسټرال غلظت ډیریږي.

د کولیسټرول کچه کمولو طبیعي لارو سربیره - رژیم ، تمرین ، ډاکټر کولی شي د کولیسترول کمولو لپاره ځانګړي درمل وړاندیز وکړي - سټیټینز. د دوی عمل اصل د انزایمونو په بندولو باندې دی چې خراب کولیسټرول تولیدوي او د ښه کولیسټرول تولید ډیروي. په هرصورت ، دوی باید په ډیر احتیاط سره ونیول شي ، دې حقیقت ته په پام سره چې دلته یو څو اړخیزې اغیزې او مخنیوی شتون نلري.

د کولیسټرول کمولو ترټولو مشهوره درمل:

• اتورواستاتین
• سیمواستاتین
• لیووستاتین ،
• ازمیټیب
• نیکوتینیک اسید

د کولیسټرول تنظیم کولو لپاره د درملو بل ټولګی فایبرین دی. د دوی د عمل اصل په مستقیم ډول په ځيګر کې د غوړ د اکسیډریشن پر اساس دی. همدارنګه ، د کولیسټرول کمولو لپاره ، درملو کې د پولیونسریټریټ شوي غوړ تیزاب ، ویټامین پیچلتیا لرونکي تجویز شوي.

په هرصورت ، کله چې د کولیسترول کچه مستحکم کولو لپاره مخدره توکي وخورئ ، نو دا باید په پام کې ونیول شي چې دوی د لوړ شوي کولیسټرول کچه اصلي لامل له مینځه نه وړي - د چاقۍ ناروغي ، د سیډتري ژوند ، خراب عادتونه ، شوګر او نور.

کم کولیسټرول

ځینې ​​وختونه مخالف حالت هم واقع کیدی شي - په بدن کې د کولیسترول کچه ټیټه کول. د دې وضعیت هم ښه نه بریښي. د کولیسټرول کموالی پدې معنی دی چې بدن د هورمونونو تولید او نوي حجرو جوړولو لپاره هیڅ ځای نلري. دا وضعیت په لومړي سر کې د عصبي سیسټم او مغز لپاره خطرناک دی ، او د فشار او حافظې ضعیف کیدو لامل کیدی شي. لاندې فاکتورونه کولی شي د غیر معمولي ټیټ کولیسټرول لامل شي:

• روژه نیول
• کیچکسیا
• مالابسورپشن سنډروم ،
• هایپرتایرویډیزم
• سیپسس
• پراخه سوځېدنه
• د ځيګر شدید ناروغي
• سیپسس
• نري رنځ
• د وینې د کمښت ځینې ډولونه ،
• د مخدره توکو اخیستل (د MAO مخنیوی کونکي ، مداخله کونکي ، ایسټروجنونه).

د کولیسټرول زیاتولو لپاره ، ممکن ځینې خواړه هم وکارول شي. له هرڅه دمخه ، دا جګر ، هګۍ ، پنیر ، کیویار دی.

18 ملي میتر / لی د کولیسټرول معنی څه ده؟

کولیسټرول یو غیر جانبدار ماده ده. په هرصورت ، کله چې اجزا پروټینونو پورې وتړي ، نو دا د عصبي دیوالونو زیرمه کیږي ، کوم چې د ایتروسکلروټیک بدلون لامل کیږي.

د هایپرکولسټرولیمیا د ودې سره ، دا اړینه ده چې د ټرای ګلیسریډ اندازه په پام کې ونیسي - د کولیسټرول ځانګړی ب ،ه ، چې زیاتوالی د زړه او وینې رګونو د رنځونو څرګندیدو لامل کیږي.

د غوړ میتابولیزم خطر په داسې حاالتو کې په ګوته کیږي چیرې چې یو له بل سره اړیکې لري. په ځانګړي توګه ، دا په LDL کې زیاتوالی او د HDL کمیدو تر مینځ د ټرای ګلیسریډونو مقدار کې زیاتوالی دی - ښه کولیسټرول.

د 18 واحدونو د کولیسترول ارزښت سره ، په بدن کې لاندې پروسې لیدل کیږي:

• د رګونو دیوالونه د غوړ په څیر مادو د تعقیب له امله ضعیف دي ،
• د پام وړ د وینې رګونو جریان کموي ،
• د دوران بشپړ پروسه ګډوډ شوې ،
• د ټولو ارګانونو او سیسټمونو کار د وینې ضعیف جریان له امله خرابیږي.

د لوړې کچې په وخت تشخیص سره ، دا امکان لري چې د رنځپوهنې پروسو مخه ونیسئ ، کوم چې به لږترلږه پایلو ته ټول خطر کم کړي. د درملنې نشتوالی د زړه سیسټم ته زیان رسوي ، د دې په پایله کې د مایکارډیال انفکشن ، د لوړ فشار بحران ، د زړه ناروغي وده کوي.

ځینې ​​وختونه د ډایبایټس میلیتس کې ایتروسکلروټیک پلاکونه د اندازې اندازې ته د پام وړ زیاتوالی ورکوي ، له همدې امله د وینې ټوټې ب .ه کیږي. د وینې جریان کولی شي نرم نسجونو او حجرو ته د وینې جریان مخنیوی یا په بشپړ ډول مخنیوی وکړي.

د ځانګړي ګواښ خطر د لوړې کچې کولیسټرول سره - د 18 واحدونو څخه ، د وینې جدا کیده ده.

د وینې ټوټې هرچیرې ترلاسه کولی شي - حتی په دماغ کې. بیا یو ضربه پیښیږي ، کوم چې ډیری وختونه د مرګ لامل کیږي.

د لوړ کولیسټرول نښې

د رنځپوهنې پروسې د ودې په لومړي مرحله کې ، نښې نښانې شتون نلري.

ډایبټیک د هغه په ​​حالت کې هیڅ بدلون نه ګوري. تاسو کولی شئ د تشخیص وروسته د غوړ میتابولیزم سرغړونه شک کړئ.

له همدې امله د شوګر سره دا اړینه ده چې په کال کې څو ځله د کولیسټرول لپاره وینه ورکړئ.

د 18 واحدونو د کولیسټرول شاخص له نورم څخه درې ځله لوړ شو ، په ترتیب سره ، د زړه او وینې رګونو د رنځونو رامینځته کیدو خطر خورا لوړ دی. پدې مرحله کې ، د غلظت عادي کولو لپاره یو شمیر تدابیر اړین دي.

د هایپرکولیسټرولیمیا لومړنۍ نښې توپیر لري ، کوم چې ناروغان په ندرت سره ورته پاملرنه کوي ، دوی د اصلي ناروغۍ څرګندیدو سره وصل کوي - ډایبېټیس. د لوړ LDL نښې د زړه په سیسټم کې د لومړي ناسم عامل په پس منظر کې څرګندیږي. پدې کې شامل دي:

1. د جوش سره ، په سټرام کې ناکراري وده کوي.
2. د تمرین پرمهال په سینه کې د وزن احساس.
3. د وینی فشار لوړیدل.
4. په متفاوت ډول توضیحات. نښې د پښو په رګونو کې د کولیسټرول تختو ته اشاره کوي.

انجینا د هایپرکولسټرولیمیا ځانګړتیا ده. د سينې په ساحه کې درد د جوش ، فزیکي فعالیت سره مشاهده کیږي. مګر د 18 واحدونو ارزښت سره ، درد اکثرا په آرامه حالت کې څرګندیږي. نښې د رګونو تنګیدو له امله دي چې د زړه عضله تغذیه کوي.

د ټیټ افراطیت رګونو ته زیان سره ، په پښو کې ضعیف یا درد احساس کیږي کله چې د تګ په وخت کې ، د جمناسټیک په جریان کې. اضافي نښې نښانې د غلظت کمول ، د حافظې ضعیف کول شامل دي.

د هایپرکولسټرولیمیا نښې نښانې هم توپیر لري. د لپید ضعیف توازن کولی شي د پوټکي کې د xanthomas - نیپلازم رامینځته کیدو لامل شي چې د غوړ حجرو څخه جوړ وي. د دوی تشکیل د دې حقیقت له امله دی چې د LDL یوه برخه د انسان پوټکي سطح باندې خارج کیږي.

ډیری وختونه ، نوپلازم د لوی وینې رګونو سره څیر څرګند کیږي ، په اندازې کې زیاتوالي ته اړتیا لري که چیرې د خراب کولیسټرول اندازه لوړه شي.

د هایپرکولسټرولیمیا لپاره درمل

د 18 واحدونو کولیسټرول ډیر دی. د دې شاخص سره ، پیچلي درملنه اړینه ده ، پشمول د رژیم ، سپورتونو او درملو. د کچې نورمال کولو لپاره ، د سټیټین ګروپ مخدره توکي ډیر ځله کارول کیږي.

سټیټونه مصنوعي مادې ښکاري چې د کولیسټرول تولید لپاره اړین انزایمونو تولید ټیټوي. کلینیکي مطالعې ښودلې چې درمل LDL له 30-35٪ کموي ، پداسې حال کې چې د لوړ کثافت لیپوپروټین 40-50 by ډیروي.

فنډونه مؤثر دي. ډیری وختونه ، د ورته درملو کارول سپارښتنه کیږي: روسوستاټین ، اتورواستاتین ، سیمواستاتین ، فلوواستاټین ، لوواستاتین. د دوی کارول د 18 واحدونو کولیسټرول لپاره مشوره ورکول کیږي. مګر د شکر ناروغۍ سره ، دوی په احتیاط سره وړاندیز کیږي ، ځکه چې مخدره توکي میتابولیک پروسو باندې تاثیر کوي ، د وینې ګلوکوز کې د چټک کمیدو لامل کیدی شي.

نورې اړخیزې اغیزې شاملې دي:

• د اسسټنیک سنډروم ، د خوب ګډوډي ، د سر درد ، د معدې تکلیف ، د هاضمي اختلال ګډوډي ، د معدې ټیسټ ،
• سرګردانۍ ، د عصبي عصبي درملو ،
• لوز مالونه ، د حاد پانقراټیټس وده ، مقابل حالت ،
• د مفصلونو پاړسوب
• د پوټکي څرګندیدو سره الرجیک عکس العملونه (خارښت ، سوځیدنه ، خارښ ، خارجي erythema) ،
• په نارینه وو کې د Erectile dysfunction ، د وزن زیاتوالی ، د پردې پړسوب.

اسټینز یوازې د جامع تشخیص وروسته وړاندیز کیږي.که چیرې د غوړ میتابولیزم سرغړونه وي ، نو ډاکټر ټول خطرونه ارزوي. خوراک سپارښتنه کیږي چې د ناروغ جنسیت ، وزن ، د عمر ګروپ په نظر کې ونیول شي. د خراب عادتونو شتون ، موجوده سوماتیک رنځپوهنې - ډایبېټیس ، لوړ فشار ، هایپرتهایرایډیزم کې په پام کې ونیسئ.

کله چې زاړه ناروغانو ته د درملو وړاندیز کول ، دا باید په پام کې ونیول شي چې د ډایبېټس ، ګائوټ ، لوړ فشار لوړولو لپاره د درملو سره یوځای کول د میوپایټي خطر څو څو ځله زیاتوي.

د هایپرکولسټرولیمیا په تشخیص کې ، ټولې ټاکنې یوازې د حاضري ډاکټر لخوا ترسره کیږي ، د LDL د کچې ، د بدن ځانګړتیاو ، په وینه کې د ګلوکوز غلظت او د شکر ناروغۍ په اساس. د درملنې اغیزمنتیا دوره څارنه ترسره کیږي - په هر 2-3 میاشتو کې یو ځل.

څه کولیسټرول دي په دې مقاله کې به ویډیو کې ماهر ته ووایی.