ویټامینونه - ورته مادې

د ویټامینونو سره ، ډله پیژندل شوې د ویټامین په څیر ماده (مرکبات)، کوم چې د ویټامینونو ځانګړي ملکیتونه لري ، په هرصورت ، د ویټامینونو ټولې اصلي نښې نلري. د انسان په بدن د دوی اغیز ویټامینونو ته ورته دی ، مګر تر دې دمه د دې موادو کمبود کومه ځانګړې نښې نه دي موندل شوي.

په بل عبارت: دا ښه دی کله چې دوی وي ، مګر کله چې غیرحاضر وي ، هیڅ بد نه پیښیږي. په هرصورت ، دا غوره ده چې دوی زموږ په خواړو کې کمښت ونلري ، ځکه چې دوی د ښې روغتیا ساتلو لپاره خورا ګټور دي.

څه د ویټامین په څیر مادې سره تړاو لري (خورا مشهور)

فایټو کیمیکلونه (د یونان فیټو - نبات څخه) د ناروغیو څخه د نباتاتو طبیعي محافظت او د چاپیریال زیان رسونکي زیانونه ، فنګسونه او حشرات دي. په اصولو کې ، د هر کښت پر اساس خواړو محصول یو څه اندازه فیټوکیمیکلونه لري ، مګر ډیری یې په بوټو کې موندل کیږي چې د درملو ملکیتونو لپاره پیژندل شوي د بوټو په نوم پیژندل کیږي. د مثال په توګه ، لہسن د دې معالجې ملکیت پورې اړه لري چې دا په مستقیم ډول د فایټو کیمیکل درملو مقدار لري.

اوس مهال ، موږ په سلګونه بیلابیل فایټو کیمیکلونه پوهیږو ، او هره ورځ نږدې نوي موندل کیږي. د دې دلیل لپاره ، دا ممکنه یا معنی نلري چې بشپړ لیست وړاندې کړئ. یوازینی شی چې د پوهیدو وړ دی دا دی چې دا د بدن سره چمتو کولو ارزښت لري ، او په غوره توګه هره ورځ. په هرصورت ، د دې موادو څخه ځینې د پام وړ دي.

1. بایوفلاوونو (د ویټامین P په نامه سره یادیږي) یو له مرکبه ډولونو څخه دي. په لوی مقدار کې ، دوی په سبزیجاتو ، چای او لیمو میوو کې موندل کیږي. دوی د وینې ټوټې جوړېدو مخه نیسي ، د وینې رګونو دیوالونه پیاوړي کوي ، د معافیت سیسټم او د انټي اکسیدینت اغیز لري. د مثال په توګه ، په فرانسه کې د زړه ټیټ ټیټ سلنه په سرخ شراب کې د بایوفلاوونایډ لوړ مینځپانګې لخوا توضیح شوی - پدې هیواد کې دودیز څښاک.
2. سلفورافین په بروکولي کې خورا عام د هغې ځانګړتیا پدې حقیقت کې ده چې دا د حجرو څخه کارسنجیک مرکبات جلا کوي ، کوم چې په میرمنو کې د سینې سرطان وده خطر کموي.
3. ایلجیک اسید په سټرابیري او انګورو کې وموندل شو. دا د کارسينجونو بې پرې کولو وړتیا لري چې د انسان د بدن حجرو کې DNA برید کوي.

کولین نسجونو ته د غوړونو په لیږد کې برخه اخلي ، په دې توګه د ځيګر چاقۍ مخه نیسي. د هغه د ګډون سره ، فاسفولپایډونه رامینځته کیږي ، د مثال په توګه ، لیسیټین او د حجرو دیوالونه. سربیره پردې ، هغه د عصبي سیسټم او دماغ درست فعالیت لپاره مسؤل دی. چولین د ویټامین بی په کارولو سره د انسان بدن لخوا په ځینې مقدار کې تولید کیږي₉ ، بی₁₂ او methionine ، مګر دا تولید تل کافي ندي.

• چولین د هګۍ ژیړ ، ځيګر او نورو ځایونو ، خمیر کې موندل کیږي.

Inositol د عصبي سیګنالونو په لیږد کې برخه اخلي او د انزایمونو فعالیت تنظیموي. دا د حجروي غشا جوړونې بلاک دی. دا د مغذ ، اعصاب سیسټم ، عضلات ، اسکلیټ او تناسل سیسټمونه او زړه کې نسجونو کې هم شتون لري.

• Inositol په ډیری خواړو کې موندل کیږي. سربیره پردې ، د انسان په معدې کې باکتریا د انوسیټول د تولید وړتیا لري.

لایپوک اسید (د ویټامین N په نامه سره یادیږي) یو غوړ او د اوبو محلول کېدونکي ماده ده چې د انسان بدن تولیدوي. لیپوک اسید د ویټامینونو B سره کار کوي₁ ، بی₂ ، بی₃ او ب ₅ د کاربوهايدريتونو ، غوړو او پروټينو څخه د انرژي خوشې کول دا د پیرنچیمال ارګانونو لپاره ډیوریتیک ، انټيبیټابیک ، انټي آرتروسکلورټي او محافظتي ملکیتونه لري. دا د ګلوکوز میتابولیک بدلون ګړندي کوي ، په ځګر کې د ګلاکوجن ذخیره ډیروي ، په وینه کې غوړ کموي ، او فزیکي او رواني فعالیت زیاتوي.

• خمیر او ځیګر د لیپوک اسید بډایه سرچینه ده.

یوبیوکینول (کوینزیم کیو ، ویټامین Q) د عضوي مرکباتو یوه ډله ده چې د نباتاتو او څارویو حجرو په ټولو مایټوکونډریا کې شتون لري. د انساني حجرو په ماټوچونډریا کې ، یوبیوکینون اکثرا کشف کیږي (کوینزیم کیو.)₁₀ ) دا مرکب د مایوټوکونډریل انزایمونو لپاره د کتلست په توګه کار کوي ، له همدې امله دا د بدن ټولو حجرو فعالیت لپاره مهم دی ، ډیری د عضلاتو حجرو لپاره ، په ځانګړي توګه مایوکارډیم.

• Coenzyme Q₁₀ په کافی مقدار کې ځیګر تولیدوي. د دې تولید د عمر سره کم کیږي.
• د کوینزیم Q پراخه سرچینه₁₀ غوړین کب او سمندري غذا دي.

امیګدالین په 1952 کې وموندل شو او ویټامین بی نومیږي₁₇ . امیګدالین په عمده توګه د زردآلو او بادامو تخمونو څخه ترلاسه کیږي ، مګر دا په ډیری میوو تخمونو کې هم موندل کیږي (د مlesو په شمول) او دوی ته یې ځانګړتیاوې بوی خوند ورکوي ، کوم چې د 6 c سینایډ مرکبونو مینځپانګې له امله وي.

امیګدالین یو پیاوړی زهر دی چې تخمونه د بکتریا او فنګسي حملو څخه ساتي.

د امیګډالین نشتوالی د کموالي ځانګړي نښې نه رامینځته کوي ، کوم چې د ویټامینونو څخه توپیر لري. په لږ مقدار کې ، امیګدالین یو درمل دی ، په لوی مقدار کې دا یو وژونکی زهر دی. په بدیل درملو کې ، امیګدالین د سرطان درملنې لپاره کارول کیږي ، کوم چې د علمي درملو استازو ترمنځ د لاریون لامل کیږي.

د متحده ایالاتو حکومت د درملو او طبي لابي تر فشار لاندې د غیر ډاکټرانو لخوا د ټونسل کارول منع کړي دي. لامل یې مسمومیت و ، په احتمال سره د دې زهرجن مادې د ډیر مقدار له امله رامینځته شوی. دا بندیز ، د امیګډالین سره د سرطان بدیل درملنې ډیری پلویانو په وینا ، د دې میتود اغیزمنتیا ثبوت دی ، د دودیز کیمیا درملنې سره سیالي.

پانګامیک اسید (ویټامین B نومیږي₁₅ ) د زردالو دانو یا د وریجو څانګو څخه ترلاسه شوي. دا ماده یو ویټامین ندی ځکه چې د دې کمښت د کموالي ځانګړي نښې نه رامینځته کوي.

پانګامیک اسید په پراخه کچه مطالعه شوي او په طب کې کارول شوي - لومړی دودیز او بیا غیر روایتی - په تیرو پیړیو کې د پخواني شوروي اتحاد هیوادونو کې. روسی ادب د ستوریسټانو او ورزشکارانو لپاره پانګامیک اسید معرفي کولو پورې اړوند یو لړ تجربې تشریح کوي. دا باید د ټولو پیژندل شوي ناروغیو لپاره د درملنې وړ وي - د سړې څخه تر سرطان پورې ، په ورته وخت کې د غوره درملو په څیر اعلان شوي ، ټول په یوځل کې ، د جادو د لاټک د تماس په څیر.

په حقیقت کې ، پانګامیک اسید لږ یا هیڅ تاثیر نه درلود. د درملو ټیټ اغیزمنتوب د چمتو شوي تیاریاتو کیمیاوي پاکوالي لخوا تشریح شوی ، په کوم کې چې پانګیمیک اسید اکثرا د تخریب تولید ټیکنالوژۍ له امله تخریب شوی ، ککړ شوی یا کیمیاوي ترمیم شوی ، کوم چې د هغې وروسته فارماسولوژیکي ملکیتونو منفي اغیزه کړې. یو څه وخت وروسته ، د اسید شاوخوا ناورین کم شو ، او دا باید پایلې ته ورسیږي چې غیر معمولي ملکیتونه مخکې له دې چې په ژوند کې یې ازمویل شوي وي هغې ته منسوب شوي و.

د غوړ محلول / د اوبو محلول کې د ویټامین په څیر مرکبات ☰

د ویټامین په څیر د غوړ محلول مرکباتو کې شامل دي:

• F (لازمي شحمي اسیدونه) ،
• N (تیوسټیک اسید ، لیپوک اسید) ،
• Coenzyme Q (ubiquinone ، Coenzyme Q).

د ویټامین په څیر د اوبو محلول مرکباتو کې شامل دي:

• B4 (کولین) ،
• B8 (inositol ، inositol) ،
• B10 (پارا امینوبینزوک اسید) ،
• B11 (کارنیټین ، L-carnitine) ،
• B13 (اوروتیک اسید ، اورتوټ) ،
• B14 (pyrroloquinolinquinone ، coenzyme PQQ) ،
• B15 (پانګیمیک اسید) ،
• B16 (dimethylglycine، DMG) ،
• B17 (امیګډالین ، پوټکی ، لیټریل) ،
• P (بایوفلاوونایډز) ،
• U (S-methylmethionine).

1. ویټامینی i substancje ویتامینپوډوبن

ټول توکي یوازې د لارښود لپاره دي. اعلانات krok8.com

د کموالي نښې

د انوسیټول کموالۍ په هغه خلکو کې تشخیص کیږي چې د شکرې ناروغي لري. په هرصورت ، هیڅ کومه ځانګړې ناروغي شتون نلري چې په بدن کې د B8 کمښت څرګندوي.

د ډیرې مینځپانګې نښې

د تجربې په جریان کې ، وموندل شوه چې حتی کله چې هره ورځ نیم ګرامه ماده وخوري ، د اندازې ډیر نښې نښانې نه پیښیږي.

وړاندیز شوی خوراک

د ورځني نورم 500-1000 مګراف پورې اړه لري.

په پیل کې ، دا ماده په 4 شمیره کې د B ګروپ ویټامین په توګه خبرې کیده. مګر بیا تیورۍ بیا ترمیم شوه ، او کلین د ویټامین په څیر عناصرو په حیث درجه ورکړل شوه.

په بدن کې رول

د کلین بیولوژیک رول د لیپایډونو په ترانسپورت او میټابولیزم کې دی. داسې انګیرل کیږي چې کولیین کولی شي د پلازما کولیسترول کم کړي ، د دماغ فعالیت لوړ کړي ، او حافظه ښه کړي.

د کموالي نښې

د کلین نشتوالی د دې لامل کیدی شي:

• په بدن کې د کولیسترول مقدار لوړ کړئ ،
• غوړ ځیګر
• سیرس
• د معلولیت رنال فعالیت ،
• د وینی فشار لوړول.

د دې نیمګړتیا ټولې نښې په تجربه لرونکي توګه په څارویو کې لیدل شوي. د انسان په بدن کې د کمبود پایلې څه دي - دا د ډاډ لپاره نه پیژندل کیږي ، لږه څیړنه ترسره شوې. مګر ځینې ساینس پوهان د B4 کمښت د ایتروسکلروسیس ، الزایمر ناروغۍ پراختیا سره مل کوي.

د ډیرې مینځپانګې نښې

د کلین ورځنی نورم کم دی ، د مناسب تغذیه چمتو کول اسانه دي ، او د ډیروډز خطر خورا لږ دی. د کلینین ځینې ځانګړې ب canې کولی شي د کولمو مایکرو فلورا په فعالیت کې مداخله وکړي ، د نورو ګټور موادو تولید او جذب ګډوډوي.

وړاندیز شوی خوراک

د B4 ورځنۍ "برخه" شاوخوا 500 ملی ګرامه ده.

لیویکارنیتین د ویټامین B سره ورته دی (له همدې امله نوم - ویټامین W). په واقعیت کې ، لکه څنګه چې د بایو کیمیکل ساینس تشریح کوي ، لییوکارنیتین د دوه امینو اسیدونو ترکیب پایله ده - لیسین او میتیونین.

په بدن کې رول

کارنیټین د زړه په غړو او هډوکي نسج کې موندل کیږي. هغه ته د غوړ اسیدونو د "لیږدونکي" دنده سپارل شوې ده ، په ځانګړي توګه عضلاتو ته انرژي چمتو کول. سربیره پردې ، دا د نارینه بدن د تناسلي سیسټم مثبته اغیزه کوي ، دا د جنین او جنین پرمختګ لپاره مهم دی. مګر حتی د زیږون دمخه ، جنین په خپلواکه توګه دا ماده ترکیب کوي.

د کموالي نښې

د کارنیټین نشتوالی کولی شي د هایپوګلاسیمیا ، مایوپیتي ، کارډیومیوپیتي لامل شي.

وړاندیز شوی خوراک

د ورځني نورم 500-1000 مګراف پورې اړه لري.

په پیل کې ، دا ماده په 4 شمیره کې د B ګروپ ویټامین په توګه خبرې کیده. مګر بیا تیورۍ بیا ترمیم شوه ، او کلین د ویټامین په څیر عناصرو په حیث درجه ورکړل شوه.

په بدن کې رول

د کلین بیولوژیک رول د لیپایډونو په ترانسپورت او میټابولیزم کې دی. داسې انګیرل کیږي چې کولیین کولی شي د پلازما کولیسترول کم کړي ، د دماغ فعالیت لوړ کړي ، او حافظه ښه کړي.

د کموالي نښې

د کلین نشتوالی د دې لامل کیدی شي:

• په بدن کې د کولیسترول مقدار لوړ کړئ ،
• غوړ ځیګر
• سیرس
• د معلولیت رنال فعالیت ،
• د وینی فشار لوړول.

د دې نیمګړتیا ټولې نښې په تجربه لرونکي توګه په څارویو کې لیدل شوي. د انسان په بدن کې د کمبود پایلې څه دي - دا د ډاډ لپاره نه پیژندل کیږي ، لږه څیړنه ترسره شوې. مګر ځینې ساینس پوهان د B4 کمښت د ایتروسکلروسیس ، الزایمر ناروغۍ پراختیا سره مل کوي.

د ډیرې مینځپانګې نښې

د کلین ورځنی نورم کم دی ، د مناسب تغذیه چمتو کول اسانه دي ، او د ډیروډز خطر خورا لږ دی. د کلینین ځینې ځانګړې ب canې کولی شي د کولمو مایکرو فلورا په فعالیت کې مداخله وکړي ، د نورو ګټور موادو تولید او جذب ګډوډوي.

وړاندیز شوی خوراک

د B4 ورځنۍ "برخه" شاوخوا 500 ملی ګرامه ده.

لیویکارنیتین د ویټامین B سره ورته دی (له همدې امله نوم - ویټامین W). په واقعیت کې ، لکه څنګه چې د بایو کیمیکل ساینس تشریح کوي ، لییوکارنیتین د دوه امینو اسیدونو ترکیب پایله ده - لیسین او میتیونین.

په بدن کې رول

کارنیټین د زړه په غړو او هډوکي نسج کې موندل کیږي. هغه ته د غوړ اسیدونو د "لیږدونکي" دنده سپارل شوې ده ، په ځانګړي توګه عضلاتو ته انرژي چمتو کول. سربیره پردې ، دا د نارینه بدن د تناسلي سیسټم مثبته اغیزه کوي ، دا د جنین او جنین پرمختګ لپاره مهم دی. مګر حتی د زیږون دمخه ، جنین په خپلواکه توګه دا ماده ترکیب کوي.

د کموالي نښې

د کارنیټین نشتوالی کولی شي د هایپوګلاسیمیا ، مایوپیتي ، کارډیومیوپیتي لامل شي.

د ډیر مصرفي نښې

غیر زهري که چیرې د پام وړ تیر شو ، دا د اسهال لامل کیدی شي.

وړاندیز شوی خوراک

ورځنۍ اړتیا د یو کس د عمر او ژوند طرز سره ټاکل کیږي. د کره اټکلونو مطابق ، اړتیا ورته ده:

• د ماشومانو لپاره - 10-100 ملی ګرامه ،
• د لویانو لپاره - تر 300 ملی ګرامه پورې ،
• د لویانو لپاره - 200-500 ملی ګرامه.

• سخت کارګران 0.5 - 2 g اخلي.
• وزن له لاسه ورکول او د معافیت ډیروالی غواړي - 1.5-3 g،
• د غړو ښکلا - 1.5-3 g،
• د ایډز ناروغان ، د زړه ناروغۍ ، شدید انتاني ناروغۍ ، د پښتورګو ناروغۍ خلک ، ځيګر - 1-1.5 g.

سربیره پردې ، د کارټینین لپاره د ورځنۍ اړتیا شاوخوا 25 can په خپلواکه توګه د یو شخص لخوا رامینځته کیدی شي.

اوروتیک اسید

اوروتیک اسید ، یا ورته ویټامین B13 ، لومړی له ګیا څخه جلا شوی و. د انسان په بدن کې ، دا په عمده ډول د نیوکلیک اسیدونو ، فاسفولپایډز او بلیروبین ترکیب کې دخیل دی. دا یو انابولیک ماده ده چې د پروټینو ترکیب هڅوي. سربیره پردې ، اوروتیک اسید د دې وړ دی چې ځیګر ته نورمال کړي ، د غدې نسج له سره تولید کړي.

میټیلیمیتیانین سلفونیم

میتیلمیټیوینین سلفونیم ، یا ماده U ، د ویټامین په څیر عناصرو پورې اړه لري. د بدن لپاره دا لازمي نه دی ثابت شوی ، مګر دا د مهمو دندو ترسره کولو څخه مخنیوی نه کوي. په بدن کې د کمښت سره ، نور مضامین یې ځای په ځای کوي. یو څوک یوازې د ویټامین U ترکیب کولو توان نلري. دا اوبه محلول ژیړ پاؤډر ځانګړی بوی او کریسټال جوړښت لري. دا لومړی د کباب جوس څخه جلا شوی و.

په بدن کې نقش:

• د مختلف حیاتي مرکبونو کمولو کې برخه اخلي ،
• د antiulcer خصوصیات لري
• د معدې د تخریب د پراختیا مخه نیسي او د زخم ګړندي درملنې ته وده ورکوي ،
• د خواړو الرجیونو پروړاندې غوره درملنه ، د ساه لنډي ،
• د لیپوټروپیک ملکیتونه لري ، ځيګر د چاغښت څخه ساتي ،
• د بایوټیک مادو ترکیب کې برخه اخلي ،
• میټابولیزم ښه کوي.

ویټامین B4

ویټامین B4 د غوړ میټابولیزم کې دخیل دی ، له ځيګر څخه د غوړونو لرې کول او د ارزښت لرونکي فاسفولپید - لیسیتین رامینځته کولو ته وده ورکوي ، کوم چې د کولیسترول میتابولیزم ښه کوي او د اتیرسکلروسیس پرمختګ کموي. کولین د اسیتیلچولین رامینځته کولو لپاره اړین دي ، کوم چې د عصبي فشارونو لیږد کې برخه لري.
کولین هیموټوپیسیز ته وده ورکوي ، مثبته وده د ودې پروسې باندې تاثیر کوي ، جگر د الکول او نورو شدید او زړو زخمونو له لارې له تخریب څخه ساتي.

ویټامین B8

ویټامین B8 په لوی مقدار کې د عصبي سیسټم په نسجونو کې موندل کیږي ، د سترګو لینزونه ، سخت او نیمه مایع.
Inositol د وینې کولیسټرول راټیټوي ، د وینې رګونو د دیوالونو نازکتیا مخه نیسي ، او د معدې او کولمو موټرې فعالیت تنظیموي. دا یو ارام اثر لري.

ویټامین B13

ویټامین بی 13 هیموټوپایسیز فعالوي ، دواړه سره وینه (سره د وینې حجرې) او سپین (سپین د وینې حجرې). دا د پروټین ترکیب باندې محرک تاثیر لري ، په مناسب ډول د ځیګر فعال حالت باندې تاثیر کوي ، د ځیګر فعالیت ته وده ورکوي ، د فولیک او پینټوټینیک اسیدونو په تبادله کې برخه اخلي ، او د اړین امینو اسید مییتینین ترکیب.
اوروتیک اسید د ځیګر او زړه ناروغیو په درملنه کې مثبته اغیزه لري. داسې شواهد شتون لري چې دا زیږون زیاتوي او د جنین پرمختګ ته وده ورکوي

ویټامین B15

ویټامین بی 15 د دې لیپوټروپیک ملکیتونو پورې اړوند خورا ډیر فزیک اهمیت لري - په ځګر کې د غوړ د راټولو مخه نیولو وړتیا او راز میتیل ګروپونو چې په بدن کې د نیوکلیک اسیدونو ، فاسفولیپیډز ، کریټین او نورو مهم بیولوژیکي فعال مادو ترکیب لپاره کارول کیږي.
پانګامیک اسید په وینه کې د غوړ او کولیسټرول مینځپانګه کموي ، د اډرینال هورمونونو تولید هڅوي ، د نسج تنفس ښه کوي ، د آکسیډیټیک پروسو کې برخه اخلي - دا یو پیاوړی انټي اکسید دی. ستړیا لرې کوي ، د الکولو تمه کموي ، د سیرروسس په وړاندې ساتنه کوي ، له بدن څخه د زهرجنو توکو په له منځه وړلو کې مرسته کوي.

ویټامین H1

پارا امینوبینزوک اسید د یو سړي بدن لپاره اړین دی ، په ځانګړي توګه کله چې د پییروني تش په نامه ناروغي رامینځته کیږي ، کوم چې ډیری وختونه د متوسط ​​عمر لرونکي نارینه اغیزه کوي. د دې ناروغۍ سره ، په سړي کې د پنيس نسج غیر معمولي فایبرایډ کیږي. د دې ناروغۍ په پایله کې ، د رامینځته کولو پرمهال ، عضله خورا ډیر ځړول کیږي ، کوم چې ناروغ ته لوی درد رامینځته کوي. د دې ناروغۍ په درملنه کې ، د دې ویټامین چمتووالي کارول کیږي. په عموم کې ، د دې ویټامین لرونکي خواړه باید د انسان په رژیم کې شتون ولري.
پارامینوبینزوک اسید د ناروغیو لکه د ودې ځنډ ، فزیکي او رواني ستړیا ، د فولیک اسید کمښت انیمیا ، د پییروني ناروغي ، د مفصل ناروغۍ ، د پوزې ټرامیک تړون او ډوپایټرین تړون ، د پوټکي عکس العمل ، ویټیلګی ، سکلیروډرما ، الټرایی وایلټس ، الپسییا ناروغیو لپاره وړاندیز شوی.

ویټامین L-Carnitine

L-Carnitine د غوړ میټابولیزم ته وده ورکوي او په بدن کې د دوی پروسس په جریان کې د انرژي خپریدو ته وده ورکوي ، د فزیکي فشار په جریان کې د رغیدو موده لنډوي ، د زړه فعالیت ښه کوي ، په وینه کې د subcutaneous غوړ او کولیسټرول مینځ ته راتګ کموي ، د معافیت سیسټم هڅوي.
L-Carnitine په بدن کې د غوړ آکسیدریشن ډیروي. د L-carnitine کافي مینځپانګې سره ، غوړ اسیدونه زهرجن آزاد رادیکالونه نه تولیدوي ، مګر د ATP په ب inه زیرمه شوي انرژي ، کوم چې د زړه د غړو عضلاتو ته د پام وړ وده ورکوي ، کوم چې د غوړ اسیدونو لخوا 70 f تغذیه کیږي.

ویټامین N د بیولوژیکي آکسیډریشن پروسو کې دخیل دی ، بدن ته انرژي چمتو کولو کې ، د کوینزیم A رامینځته کولو کې ، د کاربوهایډریټ ، پروټینونو او غوړ عادي میټابولیزم لپاره اړین.
د کاربوهایډریټ میتابولیزم کې برخه اخیستل ، لیپوک اسید د دماغ لخوا د ګلوکوز وخت سره جذب یقیني کوي ، د عصبي حجرو لپاره اصلي مغذي مواد او انرژي سرچینه ، کوم چې د غلظت او حافظې ښه کولو کې مهم ټکی دی.

د ویټامین P اصلي دنده د کیپلیري قوي کول او د عصبي دیوال حرکت کمول دي. دا د وینې جریان مخنیوي او رغیدو مخه نیسي ، د بواسیرو مخه نیسي ، او د انټي آکسیډینټ اغیز لري.
بیوفلاوونایډونه د انساجو تنفس هڅوي او د ځینې انتروکین غدود فعالیتونه په ځانګړي توګه د ادرنال غدود ، د تایرایډ غدو ته وده ورکوي ، د انتاناتو په وړاندې مقاومت زیاتوي او د وینې فشار ټیټوي.

ویټامین U د هسټامین ضد او د ایټروسکلروټیک ملکیتونه لري. دا د هسټامین میتیلیشن کې برخه اخلي ، کوم چې د معدې جوس اسیدیت عادي کیدو لامل کیږي.
د اوږدې مودې کارونې سره (د څو میاشتو لپاره) ، S-methylmethionine د ځيګر حالت (د هغې چاقۍ) باندې منفي تاثیر نه کوي ، کوم چې د امینو اسید میتوینین لري.

د ویټامین په څیر مادو 4 ملکیتونه په پام کې ونیسئ:

1. د دوی ډیری یې یو پیچلي جوړښت لري ، نو دوی اکثرا د نباتاتو استخراجونو په ب inه کارول کیږي.
2. بدن ته په خورا لږ مقدار کې لازمي دي.
3. بې ضرر او ټیټ زهرجن.
4. د ویټامینونو ، میکرویلیمټس او مایکرویلیمونو برخلاف ، د ویټامین په څیر مادې نشتوالی د بدن د رنځپوهنې ګډوډي لامل نه کیږي.

د ویټامین په څیر مادو 4 دندې:

1. دا د میتابولیزم مهمه برخه ده. د دوی په دندو کې ، دا د امینو اسیدونو سره ورته دي ، په بیله بیا د غوړ اسیدونو ته.
2. د لازمي ویټامینونو او منرالونو عمل ته وده ورکوي.
3. دوی انابولیک تاثیرات لري.
4. په بریالیتوب سره د اضافي فنډونو په توګه د معالجې موخو لپاره کارول شوي.

د اوبو محلول کېدونکی ویټامین لرونکي مادې:

• ویټامین B4 (کولین)
• ویټامین B8 (inositol ، inositol) ،
• ویټامین B13 (اوروتیک اسید) ،
• ویټامین B15 (پانګیمیک اسید) ،
• کارنیټین
• پارا امینوبینزوک اسید (د ویټامین B10 ، PABA ، د باکتریا د ودې فکتور او pigmentation فاکتور) ،
• ویټامین U (S-methylmethionine) ،
• ویټامین N (لیپوک اسید).