د وینې شکر په کومو تکیه لري؟

په وینه کې د ګلوکوز (شوګر) کچه د میټابولیک پروسو خورا مهم شاخص دی. دا د دې حقیقت له امله دی چې ګلوکوز د ټولو ارګانونو لپاره د انرژي سرچینه ده ، مګر په ځانګړي توګه مغز او د زړه سیسټم پدې پورې تړاو لري.

په نورمال ډول ، د خواړو وروسته ، د وینې ګلوکوز کچه لوړیږي ، بیا انسولین خوشې کیږي ، او ګلوکوز حجرو ته ننوځي ، د میټابولیک پروسو کې شامل دي ترڅو د بدن حیاتي پروسې وساتي.

که چیرې ناکافي انسولین تولید شي ، یا د کانټریونسولر هورمونونو فعالیت زیات شي ، او همدارنګه که حجرې انسولین ته ځواب ونه وایي ، په بدن کې د ګلوکوز کچه لوړیږي. که د هورمونول مقررات ضعیف وي یا که د درملو ډیر مقدار د بورې کمولو لپاره وکارول شي ، نو دا شاخص کمیږي.

تغذیه او د وینې شکر

د وینې شکر د ګلیسیمیا کچې معاینه کولو سره ټاکل کیږي. د دې لپاره ، د وینې معاینه په سهار کې ، په خالي معدې کې ترسره کیږي. وروستی خواړه باید د اندازه کولو دمخه 8 ساعتونو څخه وروسته نه وي. د وینې نورمال ګلوکوز د سړي او میرمنو لپاره ورته دي ، د ناروغ عمر پورې اړه لري:

1. د 3 اونیو څخه تر 14 کلونو پورې ماشومانو لپاره: له 3.3 څخه تر 5.6 ملی لیتر / L پورې
2. د 14 څخه تر 60 پورې عمر کې: 4.1 - 5.9 ملي لیت / ایل.

اصلي فاکتور چې په وینه کې د شکر کچه پورې اړه لري د خواړو سره د هغې څښل او د انسولین کچه ترمنځ توازن دی ، کوم چې د وینې څخه حجرو ته د لیږدولو کې مرسته کوي. خواړه چې کاربوهایډریټ لري د وینې ګلوکوز باندې خورا لوی تاثیر لري.

د بورې کچې لوړېدو سرعت سره ، دوی په ساده او پیچلي ویشل شوي دي. ساده کاربوهایډریټونه مخکې له دې چې په شفاهي قهوه کې وینې ته جذب شي ، په خواړو کې د دوی کارول ګلوکوز کې د ګړندي زیاتوالي لامل کیږي.

پدې محصولاتو کې شامل دي:

• بوره ، شات ، جام ، شربت ، جام.
• سپین اوړه ، ټول ډوډۍ او پیسری له دې څخه جوړ شوي - رولونه ، وافلس ، کوکیز ، سپینه ډوډۍ ، کریکر ، کیک او پیسټری.
• چاکلیټونه
• د جوی او جوس میوه
• خواږه جوس او سوډا.
• کیلي ، انګور ، نیټه ، مميز ، انجیر.

په خواړو کې پیچلي کاربوهایډریټ د نشایستي لخوا نمایش کیږي او په کولمو کې هاضمه د دوی ماتولو لپاره اړین دي. د غذایی موادو څخه د پاکولو په حالت کې - اوړه ، حبوبات ، جوس ، د ګلوکوز د زیاتوالي کچه لوړیږي ، او کله چې د سبزیجاتو فایبر یا شاخ اضافه شي ، نو کمیږي.

له خواړو څخه د کاربوهایډریټ جذب ورو کوي که چیرې پدې کې ډیر غوړ شتون ولري؛ د یخ خواړو څخه ، کاربوهایدریټ هم د ګرمو پخلیځیو په پرتله د کولمو څخه ډیر ورو راځي.

د کاربوهایډریټ میتابولیزم د الکولي مشروباتو ناوړه ګټه اخیستنې ، غوړ لرونکي خواړو ، په ځانګړي توګه غوړ ، غوړ شوي غوښه ، آفیل ، خواږه کریم ، کریم ، فاسټ فوډ ، ساس ، سګرټ څښونکي غوښې او ډوډۍ لرونکي خواړو کې هم اخته کیږي.

هغه ناروغۍ چې د وینې په شکرو اغیز کوي

د وینې ګلوکوز کې د بدلونونو ترټولو عام لامل د شکرو ناروغي ده. دا د پراختیا میکانیزمونو مطابق دوه ډوله ویشل شوی. د لومړی ډول ډایبایټس میلیتس هغه وخت پیښیږي کله چې په Pancreas کې د بیټا حجرې زیانمنې شي.

دا ممکن د ویروس انتاناتو له امله وي ، د آټومیون عکس العملونو پراختیا ، په کوم کې چې حجرو ته د انټي باډونو تولید چې انسولین تولیدوي پیل کیږي. د 1 د شکرو ناروغي ترټولو عام لامل د میراث ناروغي ده.

د ډایبېتېز دوهم ډول د انسولین د نه بدلیدونکي یا زیاتوالي تولید سره پیښیږي ، مګر د نسج اخیستونکي د دې اغیزې په وړاندې مقاومت کوي. د احصایو په وینا ، دوهم ډول د شوګر د ټولو پیښو 95٪ برخه نیسي. د ډول 2 ډایبېتېز مخنیوي په مستقیم ډول د دې رنځپوهنې له لاملونو سره تړاو لري. تر دې دمه لاندې عوامل په ګوته شوي دي:

1. چاقۍ ، په ځانګړي توګه په کمر کې د غوړ جمع کول.
2. ټیټ فزیکي فعالیت.
3. احساساتي بې ثباتي ، فشار ، عصبي فشار.
4. د پانقراس ناروغي
5. د وینې کولیسټرول لوړ ، اتیرسکلروسیز.
6. په نږدې خپلوانو کې د شکرو ناروغي.
7. د تایرایډ غدو ناروغي ، او همدارنګه د اډرینال غدود یا پیټیوټري غدود.

د شکر ناروغۍ احتمال د عمر سره وده کوي ، نو ګلوکوز لکه د وینې کولیسټرول باید په کال کې لږترلږه د 40 کلونو وروسته وڅیړل شي.

که چیرې په میرمنو کې حمل د شکر ډیریدونکي شالید پروړاندې پرمخ وړي ، جنین د 4.5 کلو څخه ډیر وزن سره زیږیدلی یا د امیندوارۍ رنځپوهنه کورس او همدارنګه د پولیسیسټیک تخمدان سره شتون لري ، دا باید د کاربوهایډریټ میتابولیزم منظم څارنې لپاره یو موقع وي.

بوره کیدی شي د شدید پانقراټیټس یا پانقراټيک نیکروسس کې زیاتوالی راشي ، ځکه چې د پانقراس سوزیدونکي پروسه او پړسوب کولی شي د لینګرهانس د ټاپو حجرو باندې تاثیر وکړي د انسولین تولید مسؤل دی. د درملنې وروسته ، بوره ممکن عادي حالت ته راستون شي ، مګر دا ډول ناروغان د لږترلږه شپږو میاشتو لپاره د رژیم محدودیتونو سره موافقت ښودل کیږي.

د پانقراس (هایپرپلاسیه) ، انسولینووما یا اډینوما ، او همدارنګه د الفا - حجرو له زیاتوالي سره چې د ګلوکوګان تولید کوي د وینې ګلوکوز کچه راټیټوي.

په هایپرتایرویډیزم کې د تایرایډ هورمونونو د نفوذ له امله د انسولین تولید ډیر محرک په پیل کې پیښیږي ، کوم چې ورو ورو د پانکریټیک ضایع کیدو او د اوږد هایپرګلیسیمیا پراختیا لامل کیږي.

داسې انګیرنه شتون لري چې ډایبېټیس او تایروټوکسیکوسیز د اتوماتیک پروسې په پایله کې وده کوي.

د کاربوهایډریټ میتابولیزم ضعیف تنظیم کولی شي د اډرینل غدود او پیټوریټري غدې ناروغیو سره وده وکړي:

• هایپرګلیسیمیا د فایروکوموسیتوما ، اکروومګالي ، کشنګ سنډروم ، سوماتوټاتینووما سره پیښیږي.
• کم شوی شوګر (هایپوګلیسیمیا) د اډیسن ناروغۍ ، اډرینوژیټال سنډوم سره واقع کیږي.

د مایکارډیال انفکشن یا ضعیف دماغي دوران (حاد) یوه شدیده موده د وینې د شکرو د زیاتوالي سره کیدی شي. په کولمو او معدې کې د ویروس هیپټایټس او تومور پروسې معمولا په وینه کې د ټیټ کچې ګلوکوز سره واقع کیږي.

د ملاابسورپشن سنډوم سره په کولمو کې د اوږدې مودې لوږې یا مالابسورپشن سره ، د وینې ګلوکوز کمیږي. مالابسورپشن کولی شي په سیسټیک فایبروسس کې زیږیدلی وي یا په انټيټایټس ، اوږد پانکریټایټس او سرروسيس کې وده وکړي.

د شوګر کمولو درمل

د درملو اخیستل کولی شي د کاربوهایډریټ میتابولیزم تنظیم هم اغیزمن کړي: ډایوریتیکونه ، په ځانګړي توګه تیازایډز ، ایسټروجنز ، ګلوکوکورټایډ هورمونونه ، بیټا بلاکرونه ، اکثره غیر انتخابي ، د هایپرګلیسیمیا لامل کیږي. په لوی مقدار کې د کافین اخیستل ، د انرژي یا ټانک درملو او څښاکونو په ګډون ، د وینې شکر لوړوي.

بوره کم کړئ: انسولین ، انټيډیباټیک درمل - میټفورمین ، ګلوکوبي ، مانینیل ، جانوویه ، سیلسیلاټونه ، انټي هایټامینز ، انابولیک سټرایډز او امفیټامین ، دا د الکول د نشې سره هم کم کیدی شي.

د دماغ لپاره ، د ګلوکوز نشتوالی د اضافي څخه ډیر زیان رسوي. له همدې امله ، سپارښتنه کیږي چې د شکر ناروغۍ ناروغان تل د دوی سره ګلوکوز ټابلیټونه یا خواږه ولري ، نو د وینې شکر کمولو نښو سره ، دوی کولی شي ژر تر ژره خپل کچه لوړه کړي. د دې هدف لپاره ، شات ، خواږه چای ، تودې شیدې ، کشمش ، کوم جوس یا خوږ څښاک هم کارول کیدی شي.

فزیکولوژیک هایپرګلیسیمیا (د ناروغیو په نشتوالي کې) د اعتدال فزیکي فشار ، سګرټ څښلو سره کیدی شي. د فشار هورمونونو خوشې کول - د قوي احساساتي عکس العملونو سره اډرینالین او کورټیسول ، ویره ، غوسه ، د درد حمله ، هم د ګلوکوز کچې کې د لنډمهاله زیاتوالي یو دلیل دی.

د لوړې شدت فزیکي فعالیت یا په اوږد وخت کې ، رواني فشار ، په ساري ناروغیو کې د بدن تودوخې لوړېدل د وینې د شکرو کمولو لامل کیږي.

صحي خلک ممکن د وینې د کم شکرو نښې تجربه کړي (چکر وهل ، سر درد ، خوله کول ، لاسونه لړزیدل) کله چې وچ شي او ډیر خواږه خواړه خوري. د ساده شکرو د ډیر مصرف وروسته ، د انسولین خوشې کیدو په ډراماتیک ډول وده کوي او د وینې ګلوکوز ټیټوي.

د امیندوارۍ په جریان کې او د حیض څخه دمخه ، میرمنې ممکن د ایسټروجن او پروجیسټرون کچو کې د بدلونونو اغیزو له امله د کاربوهایډریټ میتابولیزم کې غیر معمولي تجربه وکړي. د وینې شکر کې تیز بدلونونه د علت له مینځه ځي. پدې مقاله کې ویډیو به تاسو ته ووایی چې د بورې نورم باید څه وي.

د لوړ وینې د شکرو لاملونه - څه باید وکړو او له کومې سره اړیکه لري؟

د لوړې وینې شکر په جریان کې ، زموږ بدن په بیلابیلو لارو دې ته اشاره کوي. ډیری وختونه ، دا د ګلوکوز په کچه او د اضافي ناروغیو شتون پورې اړه لري.

پدې توګه ، موږ ځینې نښې لیدو پیل کوو ، ځینې وختونه حتی پرته له دې چې پوه شي چې دوی څه راځي.

دا د یادونې وړ هم ده چې په ډیری قضیو کې دوی د نورو ستونزو په لټه کې دي ، مګر بوره ډیر ځله هیر کیږي.

په طبیعي توګه ، زموږ د بدن حجرې باید لازمي ډول بوره ولري ، مګر په هیڅ حالت کې د جواز نورمونو څخه ډیر ندي. دا شمیر باید په هر ډیکلیټر کې له 100 ملی ګرام څخه زیات نه وي.

یوې انګلیسي طبي ژورنال د یوې مطالعې پایلې خپرې کړې چې د ګلایکید شوی هیموګلوبین او نارینه مړینو تر مینځ اړیکې ارزوي. په تجربه کې 4662 رضاکاران د 45-79 کلونو عمر لري ، چې ډیری یې د شکر ناروغي نه و.

د هغه نارینه وو په منځ کې چې HbA1C له 5٪ څخه ډیر نه وي (د بالغ لپاره نورم) ، د زړه حملې او سټرو له امله مړینه (د شکرې ناروغۍ اصلي لاملونه) ټیټ وو.

د ګلیټ شوی هیموګلوبین هر اضافي سلنه د مړینې احتمال 28 increased ډیروي. د دې احصایو له مخې ، 7 H HbA1C د نورمال په پرتله د مړینې کچه٪ 63 increases ډیروي.

مګر د شکر ناروغۍ سره ، 7 a یو ښکلی ښه پایله ده!

د ایپيډیمولوژیکي کتنو پراساس ، په روسیه کې لږترلږه 8 ملیونه شوګرونه شتون لري (90٪ د 2 ډایبېبایټس دي) له دوی څخه 5 ملیونه حتی د دوی په وینه کې د لوړې شوګر خبر ندي. ټول ډوله شکري د اکسایډینګ کولو اجنټان دي چې د وینې رګونو او د انسان بدن نسجونه له مینځه وړي ، د دې حقیقت یادولو لپاره چې خوندور چاپیریال د بکتیریا د مثل تولید لپاره یو مناسب حالت دی.