د سږو او شکرو لپاره اساسی تغذیه

د شکر ناروغي اخته کس بدن ضعیف کیږي ، او دا خطر چې دا ډول ناروغ ممکن د سټروب رامینځته کړي د عادي خلکو د بدن په پرتله څو ځله زیاتوالی ومومي چې دا نلري. دا ناروغي په شوګر کې خورا سخته ده. د بدن بحال کول نه یوازې د روغتیا پاملرنه مهمه ده ، بلکې مهم رول لوبوي د شکرو او شکرو لپاره تغذیه. د سږو ناروغۍ خطر څه دی ، او ناروغان باید کوم ډول غذا تعقیب کړي؟

"د سټرو ناروغانو لپاره تغذیه"

د شکرې په شالید کې د ډایبېټس میلیتس: د ناروغۍ اغیزې کولو لاملونه او میتودونه

د ستړیا او شکرو لپاره څه کارول کیدی شي او د دې رژیم کارول څه دي؟

د ډایبېتېز په دوه ډوله د شکري لاملونه

په ذیابیطس کې د زړه درملنه او مخنیوی

د شریانونو اختلال څه شی دی او دا د انسان ژوند لپاره څنګه خطرناک دی

نبض مکرر څه وایی؟

د نارینو په پښو کې د وینو رګونو کول

د نارینه وو لپاره یوګا: ځواک ډیر کړئ ، د زړه ساتنه وکړئ

په پښو کې د پړسوب رګونو اصلي لاملونه

د زړه ناروغۍ پروړاندې د سبزیو لوی ځواک

د زړه عیبونه او د پښو پړسوب څنګه تړاو لري؟

ایا دا امکان لري چې په ماشومانو کې د شکرې ناروغۍ وده مخه ونیول شي؟

د زړه کار څنګه د نارینه و ځواک باندې تاثیر کوي؟

د سينې درد او سوځیدنه

د روماتيزم درملنې لپاره خوندي لاره

په 60 کې د نارینه وو په اړه کوم ځواک؟

موږ د ځواک لپاره د الکولو رنګونه چمتو کوو

ولې د تنفس پرمهال زړه غوړ کیږي؟

د قوي وسیلې زړه ته خطرناک ندي

په لومړیو ورځو کې د ګوز. وروسته مناسب تغذیه

د مفصلونو د درملنې لپاره ، زموږ لوستونکي په بریالیتوب سره ډایب نوټ کارولی دی. د دې محصول شهرت ته په کتلو ، موږ پریکړه وکړه چې دا ستاسو پام ته وړاندې کړو.

په دماغ کې د سګرټ له امله د دوران اختلالاتو په صورت کې ، یو شخص او د هغه خپلوان باید بیرته راګرځیدنې ، د لومړنۍ وینا بیرته راستنیدو ، د موټرو مهارتونو ته ډیر پام وکړي. د بیا رغولو بشپړیدو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ د سټروک وروسته تغذیه تنظیم کړئ ، خواړو ته محصولات معرفي کړئ چې د دماغ په اغیزمنو سیمو کې د وینې جریان ګړندي کولو کې به مرسته وکړي.

ولې د رارسیدو وروسته رژیم مهم دی؟ ډاکټر د ناروغانو مختلف کټګوریو لپاره د کوم مینو اختیارونو وړاندیز کولی شي؟ د هغه چا سره څنګه مرسته وکړو چې د تیرولو دنده په بشپړه توګه بنده وي؟ د دې مسلو څخه هر یو مهم دی ځکه چې د سټروک محصولات د بیا رغونې او بیا رغونې اصلي شاخصونه دي.

د سټروک لپاره د رژیم اصول

د اسکیمیک فشار سره مخ کیدو وروسته ، د ناروغ دماغ د اکسیجن او مغذي موادو سره بشپړ بشپړیدل بندوي. د دماغ په نسجونو کې د دې برخو سیستماتیک کمبود له امله ، نیکروسس پیل کیږي. اغیزمنه سیمه په بشپړ ډول هغه فعالیت ترسره کوي چې د دې لپاره مسؤل و.

د دې لپاره چې اغیزمن شوي ساحې ژر تر ژره رغیدو کې مرسته وکړي او د بشپړ مخنیوي افعالاتو مخنیوی لپاره ، تاسو اړتیا لرئ پوه شئ چې په کور کې د ضربې وروسته باید خواړه څه شی وي ، مشخصات یې:

خواړه باید په ورځ کې 6-8 ځله په لږ مقدار کې واخیستل شي.
ورکړل شوي چې یو سړی د خپلې ناروغۍ له امله حرکت نه کوي ، په کالوری کې د ناروغانو تغذیه باید د 2500 شمیره څخه زیاته نشي.
درواغ موقعیت تل د کولمو لپاره ازموینه وي. د قبض څخه مخنیوي لپاره ، د اسکیمیک سټیټ وروسته تغذیه باید د فایبر پراساس وي.
ګټور محصولات په متناسب ډول غوره شوي او متوازن پروټینونه ، کاربوهایډریټونه ، د سبزیجاتو غوړ دي.
د میټابولیک پروسو ښه کولو لپاره ، دا خورا مهم دي چې د سټروک وروسته مینو کې سمندري کب وپیژندل شي. دا د پولیونسریټریټ شوي غوړ اسیدونه لري ، تاسو ته اجازه درکوي په آزاد ډول له بدن څخه زیانمن کولیسټرول او زهرجن لرې کړئ. فاسفورس هم له ضربې وروسته د ناروغ لپاره اړین دی. په بحر کې کب کې ، کافي دي ، له همدې امله ، د مغز حجرې به په سمه توګه فعالیت وکړي.
دا اړینه ده چې داسې محصولات معرفي کړئ چې د سوډیم سره پوټاشیم ولري ، د کلسیم سره مګنیزیم. دا ټریس عناصر د نیورونونو ترمینځ په مغز کې د فشار ښه تنظیم کولو کې مرسته کوي.

د دې ناروغۍ سره هر ډول خواړه باید لږ ګرم وي. د ډیری ناروغانو لپاره ، خواړه خوند له لاسه ورکوي ، ډیری یې د تودوخې احساس کولو ته مخه کوي. یوازې حوصله او د ټول وضعیت درک به د آزموینې سره مقابله کې مرسته وکړي او یو شخص بشپړ ژوند ته راستون کړي.

د معاینې او شکرو له لارې د تغذیه کولو ب .ې

په کور کې د وهلو وروسته به زه څه وخورم که چیرې د حویلۍ فعالیت ښه نه وي؟ که تاسو پدې موده کې بشپړ رژیم رامینځته نکړئ ، نو بیا رغیدنه به په خطر کې وي یا عادي حالت ته راستنیدل به ورو وي.

د تفتیش له لارې د خواړو ب Featuresې:

د معاینې له لارې د اسکیمیک فشار وروسته خواړه باید ټول اړین اجزا ولري. داسې ناروغانو ته مایع خواړه ورکول کیږي چې په کولمو کې په اسانۍ سره جذب او هضم کیږي.
کله چې ستړیا تغذیه کوئ ، تاسو اړتیا لرئ دا کوچنۍ لوړوالي ته پورته کړئ. د 1 څښاک لپاره ، له 200 ګرام څخه ډیر خواړه معدې ته معرفي ندي. هرځل د معرفي کولو دمخه تحقیقات باید وینځل شي. هر 24 ساعتونو کې ، د څاڅکو لار نوي ته بدلیږي.

هغه خلک چې د شکر ناروغۍ تاریخ لري د خورا ډیر احتیاط سره باید دماغ مغز سره خواړه غوره کړي:

پدې حالت کې ، د ناروغ تغذیه باید هره ورځ 28 ګرامه فایبر ولري.
کولیسټرول باید لږترلږه شي. د دې لپاره ناغوښونکی دی چې په ورځ کې له 300 ملی ګرام څخه ډیر شي.
د شکرې ناروغۍ سره د اسکیمیک رنځ لپاره خواړه باید خواږه ، انګور ، شفتالو ، کشمش ونه لري. د احتیاط سره ، تاسو اړتیا لرئ د ډیری کاربوهایډریټونو سره د خواړو انتخاب ته نږدې شئ.

د محصول ب .ې لیست

د مغز د ضربې لپاره خواړه ممکن لاندې محصولات ولري:

ټیټ غوړ کب
سمندری کب ، مربع ،
د سبزیجاتو غوړ ټول خواړه یوازې د لمر ګل ، یا غوړ ، یا زیتون ، یا ریپسیډ غوړ کې چمتو کیدی شي.
د غلو ټوله حبوبات ،
کیلي ، وچ زردالو ،

نیلي کبری د نیليبیری او هګیو سره. دا ټول د انتوکانیانین موادو وړونکي دي چې د سټراټیټ خطر کموي ،
دا ګټور دي د سټرو د ژوندي پاتې کیدو په رژیم کې خواړه د کدو ، چوغندیو یا گاجر سره م appleې سلادونه وریسي ،
د کولیسټرول راټیټولو لپاره ، د ضربې وروسته مناسب تغذیه باید اخروټ او د پالک بروکولي ، د لمر ګل تخمونه یا د غنمو سپروټونه پکې شامل وي ،
په پام کې نیولو سره چې آنلاین د لږترلږه فعالیت په جریان کې سخت کار کوي ، د لبنیاتو محصولات باید د ضربې وروسته ناروغانو لپاره په دقت سره وټاکل شي. د دوی مینځپانګې په لومړي مرحله کې باید لږترلږه وي ترڅو د خولې مخه ونیسي ،
د څښاکونو په څیر ، دا غوره ده چې د درملو بوټو څخه غوړ وکاروئ ، د پوټکي سره چای ، د نیبو بام ، د ګلاب هپس څخه څښاک. د شفا خونو څخه کار اخیستل ، تاسو کولی شئ د مایعاتو او زهرجاتو لرې کولو پروسه ګړندۍ کړئ.

هغه محصولات چې باید د درملنې او بیا رغونې دورې لپاره خارج شي

ډاکټران وايي چې داسې محصولات شتون لري چې د دماغي ضربې وروسته باید په واضح ډول ونه خوړل شي. دوی کولی شي روغتیا ته د نه جلا کیدونکي زیان لامل شي او د تکرار تکرار لامل شي.

که ناروغ سټریک شوی وی ، خواړه باید پکې ونلري:

خوږ
ډوډۍ د سپینې غنمو له اوړو څخه جوړه شوې ،
د څارویو غوړ
غوړ
څکول
میئونیز
الکلین څښاک ،

کافي
تور چای
جیلی غوښه
د غوښې یا کب کب
څښاک اوبه
د هګۍ زيړ
رنګه
مرخیړی
لوبیا
شاليد
سخت پنیر.

هر پخلی شوی خواړه باید لږترلږه مالګه ولري ، که امکان ولري ، په بشپړ ډول مالګه پریږدئ او ځای په ځای یې کړئ.

دا ټول محصولات د وینې رګونو باندې منفي اغیزه کوي ، اجازه مه ورکوئ کوچني کیلیزونه له زیان څخه روغ شي.

د ضربې وروسته د خوندور او صحي خوړو رازونه

د ناروغ خواړو څرنګوالی چې خواړه خوندور وي او یوازې خوندور احساسات راوباسي؟

ځینې مقررات شتون لري چې خواړه به خوندور او صحي کړي او په ناروغ کې د منفي احساساتو مخه نیولو کې مرسته وکړي:

په خواړو کې مالګه د لہسن او پارسلي سره د ډیل ، او هم د سمندري وریجو سره ځای په ځای کړئ.
که چیرې ناروغ اړتیا ولري په لومړي مرحله کې د تفتیش له لارې خواړو ته ننوځي ، نو د همجنس ډله اییز چمتو کولو لپاره تاسو اړتیا لرئ یو مرکب وکاروئ یا په جارونو کې د ماشوم خواړه وپیرئ.
ټول خواړه باید د خونې په حرارت کې وي.
د قبض یا پړسوب مخنیوي لپاره ، تاسو اړتیا لرئ ورځ د وچې زردالو ، انجیرونو ، او ښیښو غوټو سره پیل کړئ.
که چیرې ناروغ لوړ فشار ونه لري ، نو بیا ګینسینګ یا الو په غذا کې معرفي کیدی شي. دا دوه نباتات د بدن د معافیت سیسټم په فعالیت کې ګټور اغیزه لري.

دا د ناروغانو لپاره ګټور دی چې متنوع مینو رامینځته کړي ، ترڅو هره ورځ د نوي خوند سره خوښ کړي.

د ورځې لپاره د غلا وروسته نږدې مینو

د مایکروسټروک یا سټروک سره خواړه ممکن داسې ښکاري:

لومړی ناری: د بکوایټ لوبیا ، ساندویچ د کوچ ، ګلاب چای ،
د غرمې ډوډۍ: کیله ،
د غرمې ډوډۍ: د سبزیجاتو سوپ ، ساتل شوي یا پخې شوي کچالو د ابلی ماهي کټلیټ سره ، د زیتونو سلاد د زیتون غوړ پوښاک سره ، تازه جوس ،
د ماسپخین ناسته: د کاټیر پنیر د بیر یا کاسروول سره ،

د شپې ډوډۍ: د جوارو وربش یا د وربشو د تودوخې ، د روميانو سلاد ، د کب کب نیونکي ، د وچې میوې جام ،
دوهم ډوډۍ: د ګیډۍ بې خوړلي توی.

ناری: د وچو میوو ، دانو یا نیبو بام چای سره د غنمو پوټکی ،
د غرمې ډوډۍ: په هرڅه کې د غوړیو پنیر نه ، چې تازه جوس شوی جوس ،
د غرمې ډوډۍ: د کدو کدو ښورول ، د جوش شوي کب سره پوړ ، بوسیل ،
د ماسپخین ناسته: د سبزیجاتو سلاد ،
د شپې ډوډۍ: د چرګانو غوښې ، کمپوټ ،
دوهم ډوډۍ: د ټیټ غوړ جوس.

د سر د رګونو د بیرته راستنیدو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ نه یوازې سم خواړه وخورئ ، بلکه د دې توان هم ولرئ چې خپل رژیم بدل کړئ ، د ناروغ سره خواړه وخورئ. په ډیری قضیو کې ، دا د ناراحتۍ کمولو کې مرسته کوي ، د اخلاقي رغیدو کې مرسته کوي.

د خوندور او صحي خواړو په مینځ کې تاسو لاندې پخلی کولی شئ:

د چرګانو د بریښنا سوپ. د دې تیاری لپاره تاسو به د چرګ سینه ، کچالو ، بخار غوښې ، گاجرونو ته اړتیا ولرئ. د شوراب غلظت کمولو لپاره ، دا غوره ده چې لومړی شوراب وچ کړئ او پین د اوبو سره ډک کړئ. تاسو کولی شئ په ورته وخت کې ټولې برخې ته ننوځئ ، د خواړو دمخه تاسو کولی شئ بشپړ سوپ د بلینډر سره وپیرئ او تازه بوټي اضافه کړئ.
د مrotو سره د گاجر سلاد. م appleې خټکی او قهوې شوي دي. ګیجته شوي گاجر هلته اضافه شوي وروسته لدې ، ټولې برخې مخلوط شوي او د لمر ګل یا زیتون غوړ سره موسم شوي دي. په ډش کې مالګه یا بوره اضافه کول اړین ندي.

یو مناسب ترتیب شوی مینو ، د ګوز stroke وروسته د ناروغ خواړو لپاره د ساده وړاندیزونو سره موافقت د رغیدو پروسې ګړندي کولو او بشپړ ژوند ته راستنیدو کې مرسته کوي.

د زړه د حملې ، سټروب ، اتیروسلایروسیس او د شکری ناروغۍ کې د زړه ناکامي مخنیوی

په تیرو 20 کلونو کې ، د څیړنې پایلو موږ ته د زړه د ناروغۍ د لاملونو په اړه ارزښتناکه نوي معلومات چمتو کړل. ساینس پوهانو او ډاکټرانو د وینې رګونو د زیان atherosclerosis د لاملونو په اړه ډیر څه زده کړل او دا چې څرنګه دا د شکریت سره تړاو لري. په مقاله کې به تاسو خورا مهم شیان ولولئ چې تاسو یې د پوهیدو لپاره ورته اړتیا لرئ د زړه حملې ، سټراټیټ او زړه ناکامۍ مخه ونیسئ.

ټول کولیسترول = "ښه" کولیسټرول + "خراب" کولیسټرول. په وینه کې د غوړ (Lipids) غلظت پورې اړوند د زړه د پیښې خطر ارزولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ د ټول او ښه کولیسټرول تناسب محاسبه کړئ. د وینې ټرای ګلیسریډس روژه هم په پام کې نیول کیږي. دا په ګوته کوي چې که چیرې یو څوک لوړ کلسیټرول ولري ، مګر لوړ ښه کولیسټرول ، نو د هغه د زړه له حملې څخه د مړینې خطر د هغه چا په پرتله ټیټ کیدی شي څوک چې د ښه کولیسټرول ټیټې کچې له امله ټیټ کولیسټرول لري. دا هم ثابته شوې چې د سنتر شوي څارویو غوړ خوړل او د زړه ناروغۍ خطر سره هیڅ تړاو نلري. که یوازې تاسو ورته "ترانس غوړ" ونه خورئ ، کوم چې مارجرین ، میئونیز ، فابریکه کوکیز ، ساسجونه لري. د خواړو جوړونکي ټرانس غوړ خوښوي ځکه چې دوی کولی شي پرته له ترخې خوند پرته د اوږدې مودې لپاره د پلورنځي په الماریو کې وساتل شي. مګر دا واقعیا د زړه او وینې رګونو ته زیان رسونکي دي. پایله: لږ پروسس شوي خواړه وخورئ ، او نور پخپله پخلی وکړئ.

د مایککارډال انفکشن درملنه
د زړه ناروغي
د انجینا پیټوریس
لوړ فشار

د یوې قاعدې په توګه ، د شکر ناروغي ناروغان څوک چې د دوی په ناروغۍ لږ کنټرول لري په دوامداره توګه بوره لري. د دې له امله ، دوی په خپله وینه کې د "خراب" کولیسټرال کچه لوړه کړي ، او "ښه" کافي ندي. دا د دې حقیقت سربیره ده چې ډیری ډایبېټایټز د ټیټ غوړ رژیم تعقیبوي ، کوم چې ډاکټران لاهم دوی ته سپارښتنه کوي. وروستي مطالعو ښودلې چې د "خراب" کولیسټرول ذرات چې اکسيډ شوي یا ګلایټ شوي دي ، دا چې د ګلوکوز سره یوځای شوي په خاص ډول په شریانونو کې سخت دي. د شکرې ډیروالي شالید پروړاندې ، د دې تعاملاتو فریکوینسي ډیریږي ، له همدې امله په وینه کې په ځانګړي ډول خطرناک کولیسټرول غلظت ډیریږي.

د زړه د حملې او رنځونې خطر په دقیقه توګه څنګه ارزول کیږي

د 1990s وروسته د انسان په وینه کې ډیری مادې وموندل شوې ، د هغه غلظت د زړه د حملې او سټروب خطر منعکس کوي. که چیرې په وینه کې ډیری دا مواد شتون ولري ، نو خطر ډیر دی ، که کافي نه وي ، نو خطر کم دی.

د دوی لیست کې شامل دي:

ښه کولیسټرول - د لوړ کثافت لیپو پروټین (هر څومره چې دا وي ، ښه وي) ،
خراب کولیسټرول - ټیټ کثافت لیپو پروټین ،
ډیر خراب کولیسټرول - لیپوپروټین (الف) ،
ټرای ګلایسیریډس
فایبرنوجن
هوموسیسټین
د سی - تعامل پروټین (د C پیپټایډ سره نه ګډوډي!) ،
فیرتین (اوسپنه)

په وینه کې د انسولین زیاتیدل او د زړه د خطر

یوه مطالعه ترسره شوې چې پکې د 7038 پاریس پولیس افسرانو د 15 کلونو لپاره برخه اخیستې. د هغې د پایلو پایلې: د زړه د ناروغۍ د لوړ خطر لومړنۍ نښه په وینه کې د انسولین کچه لوړه ده. نورې مطالعات شتون لري چې دا تاییدوي چې اضافي انسولین د وینې فشار لوړوي ، ټرای ګلیسریډیس ، او په وینه کې د ښه کولیسټرول غلظت کموي. دا معلومات دومره قانع کونکي وو چې دوی په 1990 کې د امریکا د شکر ناروغۍ اتحادیې د ډاکټرانو او ساینس پوهانو کلنۍ ناستې کې وړاندې شوي.

د غونډې په پایله کې ، یو پریکړه لیک تصویب شو چې "د شکر ناروغۍ درملنې ټولې موجوده میتودونه د دې حقیقت لامل ګرځي چې د ناروغ د وینې انسولین کچه په سیستماتیک ډول لوړه شوې وي ، پرته لدې چې ناروغ د کم کاربوهایډریټ رژیم تعقیب کړي." دا هم پیژندل شوي چې د انسولین زیاتیدل د دې حقیقت لامل ګرځي چې د کوچني وینې رګونو حجرو (کیپیلري) په شدت سره خپل پروټینونه له لاسه ورکوي او له مینځه وړل کیږي. دا په شوګر کې د ړوندتیا او پښتورګو ناکامي رامینځته کولو یوه مهمه لار ده. په هرصورت ، حتی د دې وروسته ، د امریکا د شکر ناروغۍ ټولنه د ټایپ 1 او ټایپ 2 ذیابیطس کنټرول کولو میتود په توګه د ټیټ کارب خواړه سره مخالفت کوي.

د ټایپ 1 او ټایپ 2 ډایبایټس لپاره د ټیټ کاربوهایډریټ رګونو لپاره ترکیبونه دلته شتون لري.

ایتروسکلروسیس څرنګه په شوګر کې وده کوي

په وینه کې د انسولین ډیرې کچې د دوه ډوله ډایبایټس سره پیښ کیدی شي ، په ورته وخت کې کله چې لاهم ډایبېټیس شتون نلري ، مګر د انسولین مقاومت او میټابولیک سنډوم لا دمخه وده کوي. هرڅومره چې په وینه کې انسولین جریان شي ، ډیر خراب کولیسټرول تولید کیږي ، او هغه حجرې چې د دننه څخه د وینې رګونو دیوالونه پوښي او رطوبت کیږي. دا د هغه زیان رسونکي تاثیر په پام کې نیولو پرته چې د وینې شکر یې په دوامداره توګه لوړ شوي وي پیښیږي. د لوړ شوګر ویجاړونکی تاثیر په وینه کې د انسولین د زیاتیدونکي غلظت له امله رامینځته شوي زیان بشپړوي.

د نورمال شرایطو لاندې ، ځيګر د وینې جریان څخه "خراب" کولیسټرول لرې کوي ، او همدارنګه یې تولید بندوي کله چې غلظت لږترلږه د نورمال څخه لږ وي.مګر ګلوکوز د خراب کولیسټرول ذرو پورې تړلی ، او له هغې وروسته په ځيګر کې اخستونکي دا نشي پیژندلی. په شکرې اخته خلکو کې ، د خراب کولیسټرول ډیری ذرات ګلایکټ شوي (له ګلوکوز سره تړلي) دي او له همدې امله په وینه کې گردش ته ادامه ورکوي. جگر دوی نشي پیژندلی او فلټر کولی شي.

د خراب کولیسټرول ذرو سره د ګلوکوز اړیکه کولی شي مات شي که چیرې د وینې شکر نورمال ته راشي او د دې ارتباط رامینځته کیدو څخه تر 24 ساعتونو ډیر وخت تیر نشي. مګر د 24 ساعتونو وروسته د ګلوکوز او کولیسترول ګډ مالیکول کې د برقی بانډونو بیا تنظیم کول شتون لري. له دې وروسته ، د ګلایکریشن عکس العمل بدلیدونکی کیږي. د ګلوکوز او کولیسټرول تر مینځ اړیکې به خرابې نه شي ، حتی که د وینې شکر نورمال ته راښکته شي. د کولیسټرول داسې ذرات د "ګلییکریشن پای محصولاتو" په نوم یادیږي. دوی په وینه کې راټولیږي ، د شریانونو دیوالونو ته ننوځي ، چیرې چې دوی د ایتروسکلروټیک تختې جوړوي. پدې وخت کې ، ځیګر د ټیټ کثافت لیپوپروټین ترکیب ته دوام ورکوي ځکه چې د هغې اخیستونکي کولیسترول نه پیژني ، کوم چې د ګلوکوز سره تړاو لري.

په حجرو کې پروتینونه چې د وینې رګونو دیوالونه جوړوي هم کولی شي ګلوکوز پورې وتړي ، کوم چې دوی چپچن کوي. نور پروټینونه چې په وینه کې گردش کوي دوی ته ودرېږي ، او پدې توګه ایتروسکلروټیک پلاکونه وده کوي. ډیری پروټینونه چې په وینه کې گردش کوي ګلوکوز سره تړلي او ګلایکټ کیږي. د سپینې وینې حجرې - میکروفاجونه - ګلایکید شوی پروټین جذبوي ، پشمول د ګلیټید کولیسټرول. د دې جذب وروسته ، ماکروفونه پړسوب کیږي ، او د دوی قطر خورا لوړیږي. داسې غوړ شوي میکرو فایجونه چې د غوړ سره ډیر شوي د فوم حجرو په نوم یادیږي. دوی atherosclerotic تختو پورې وصل دي چې د شریانونو په دیوالونو کې جوړیږي. لکه څنګه چې پورته تشریح شوي د ټولو پروسو په پایله کې ، د وینې جریان لپاره د رګونو شتون شتون په تدریجي ډول تنګ کیږي.

د لوی شریانونو دیوالونو مینځمه طبقه د عضلاتو حجرې دي. دوی ایټروسکلروټیک پلاکونه کنټرولوي ترڅو دوی مستحکم وساتي. که اعصاب چې د عضلاتو حجرې کنټرولوي د ډایبېټیک نیوروپتي اخته وي ، نو دا حجرې پخپله مړه کیږي ، کلسیم په دوی کې زیرمه کیږي ، او دوی سختوي. وروسته لدې ، دوی نشي کولی نور د ایتروسکلروټیک پلاک ثبات کنټرول کړي ، او ډیر خطر شتون لري چې تختی به سقوط وکړي. دا پیښیږي چې یوه ټوټه د وینې د فشار لاندې د ایتروسکلروټیک پلاک څخه راځي ، کوم چې د رګونو له لارې تیریږي. دا شریان دومره بندوي چې د وینې جریان ودریږي ، او دا د زړه حمله یا ټکان لامل کیږي.

ولې د وینې ټوټې ته زیاتیدونکی تمایل خطرناک دی؟

په تیرو کلونو کې ، ساینس پوهانو د وینې رګونو کې د وینې ټوټو رامینځته کول د دوی د بندیدو او زړه د حملې اصلي دلیل په توګه پیژندلی. ازموینې کولی شي وښیې څومره چې ستاسو پلیټلیټونه - ځانګړي حجرې چې د وینې ترکیب چمتو کوي - سره یوځای کیدو ته دوام ورکوي او د وینې ټوټې رامینځته کوي. هغه خلک چې د وینې ټوټلو رامینځته کولو لپاره د زیات تمایل سره ستونزه لري د ځانګړي ډول د سټروب ، زړه حمله یا د رګونو د بندیدو خطر ډیر دی چې پښتورګي تغذیه کوي. د زړه د حملې لپاره د طبي نومونو څخه یو د کورونري تریومبوسس دی ، د بیلګې په توګه ، د یو لوی لوی شریانونو څخه چې د زړه غوړ تغذیه کوي یو تومبس تړل کیږي.

داسې انګیرل کیږي چې که چیرې د وینې ټوټې رامینځته کولو ته وده ورکړل شي ، نو دا پدې معنی ده چې د زړه د حملې څخه د لوړ وینې کولیسټرول په پرتله د مړینې ډیر لوړ خطر شتون لري. دا خطر تاسو ته اجازه درکوي چې د لاندې موادو لپاره د وینې ازموینې مشخص کړئ:

لیپوپروټین (الف) د وینې کوچني ټوټې د ماتیدو څخه مخنیوی کوي ، ترهغې چې دوی وخت ولري په لویانو بدل شي او د کورونري رګونو د بندیدو ګواښ رامینځته کړي. د تامومبوسس خطر خطر فکتورونه د ودې شکر د اوږدې کچې له امله په شکری کې وده کوي. دا ثابته شوې چې د شوګر په ناروغانو کې پلیټلیټونه خورا ډیر فعال فعالیت کوي او د وینې رګونو دیوالونو سره همغږي وي. د زړه د ناروغۍ خطر عوامل چې موږ یې پورته لیست کړي دي نورمال کیږي که چیرې د شکرې ناروغۍ د شکرې ناروغۍ د درملنې type ډول یا diabetes ډول د شوگر درملنې برنامه پلي کړي او د هغه بوره مستحکم وساتي.

د شکریت لپاره د زړه ناکامي

د شوبیا ناروغان د زړه د ضایع کیدو څخه ډیری وختونه د خلکو د نارمل وینې شکر لرونکي ناروغانو څخه مړ کیږي. د زړه ناڅاپي او د زړه حمله مختلف ناروغۍ دي. د زړه ناکامي د زړه عضلات قوي ضعیف دي ، له همدې امله دا نشي کولی کافي وینه پمپ کړي ترڅو د بدن حیاتي وظایفو ملاتړ وکړي. د زړه حملې ناڅاپه پیښیږي کله چې د وینې ټوټې یو له مهمو شریانونو څخه چې زړه ته وینه رسوي بنده کړي پداسې حال کې چې زړه پخپله ډیر یا لږ صحتمند پاتې کیږي.

ډیرو تجربه لرونکو شوگرانو کې چې د دوی په ناروغۍ لږ کنټرول لري د زړه د ناروغۍ رامینځته کوي. دا پدې مانا ده چې د زړه عضلي حجرې په ورو ورو کلونو کې د داغ نسج لخوا ځای په ځای کیږي. دا زړه دومره کمزوری کوي چې د دې کار سره مقابله بنده کړي. هیڅ داسې شواهد شتون نلري چې کارډیومیوپیتي د رژیم غوړ اخیستل یا د وینې کولیسټرول کچه پورې تړاو لري. او حقیقت چې دا د لوړې وینې شکر له امله ډیریږي یقیني ده.

ګلایټ شوی هیموګلوبین او د زړه د حملې خطر

په 2006 کې ، یوه مطالعه بشپړه شوې چې پکې 7321 خواړه لرونکي خلکو برخه اخیستې ، له دوی څخه هیڅ یو هم په رسمي ډول د شکرې ناروغۍ نه درلود. دا معلومه شوه چې د ګلیټ شوي هیموګلوبین شاخص کې د هر 1 increase زیاتوالي لپاره د 4.5 of کچې کچې څخه لوړ ، د زړه ناروغیو فریکوینسي 2.5 ځله ډیریږي. همچنان ، د 4.9 the کچې څخه لوړ ګلاکیټ هیموګلوبین شاخص کې د هر 1 increase زیاتوالي لپاره ، د هر لاملونو څخه د مرګ خطر 28 by ډیروی.

د دې معنی دا ده چې که تاسو 5.5 g ګلیټ شوی هیموګلوبین ولرئ ، نو ستاسو د زړه حملې خطر د یو پتلي سړي په پرتله 2.5 ځله لوړ دی چې 4.5 ly ګلایکټ شوی هیموګلوبین لري. او که تاسو د 6.5 of په وینه کې ګلایکید شوی هیموګلوبین لرئ ، نو ستاسو د زړه حملې خطر 6.25 ځله ډیرږي! په هرصورت ، دا په رسمي ډول باور لري چې د شکر ناروغي ښه کنټرول کیږي که چیرې د ګلیټ شوی هیموګلوبین لپاره د وینې ازموینه د 6.5-7 shows پایلې ښیې ، او د شوګر ناروغیو ځینې کټګوریو ته اجازه ورکړل شي لوړه وي.

د وینې لوړ شوګر یا کولیسترول - کوم چې ډیر خطرناک دی؟

د ډیری مطالعاتو ډاټا تاییدوي چې لوړ شوګر اصلي لامل دی چې په وینه کې د خراب کولیسټرول او ټرای ګلیسریډونو غلظت ډیریږي. مګر نه کولیسټرول د زړه د پیښې لپاره ریښتینی د خطر عامل دی. پخپله کې لوړ شوګر د زړه د ناروغۍ لپاره د خطر یو لوی فاکتور دی. د کلونو لپاره ، د ټایپ 1 او ټایپ 2 ډایبایټس د "متوازن کاربوهایډریټ بډایه رژیم" سره د درملنې لپاره هڅه شوې. دا معلومه شوه چې د شکرې ناروغۍ اختلالات ، د زړه حملې او سټروک په شمول ، د لږ غوړ رژیم پس منظر په وړاندې یوازې ډیر شوی. په ښکاره ډول ، په وینه کې د انسولین کچه لوړه شوې ، او بیا بوره زیاته شوې - دا د شر اصلي مجرمین دي. دا وخت دی چې د شکرې ناروغۍ د درملنې 1 ډول یا بل ډول 2 د شکرې ناروغۍ درملنې برنامې ته لاړ شئ چې واقعیا د شوګر ناروغۍ خطر کموي ، ژوند اوږدوي ، او کیفیت یې ښه کوي.

کله چې د ډایبېټس ناروغ وي یا یو څوک د میټابولیک سنډوم سره ټیټ کاربوهایډریټ رژیم ته اړوي ، د هغه د وینې شکر راټیټیږي او نورمال ته رسیږي. د "نوي ژوند" څخه څو میاشتې وروسته ، د زړه د خطر عوامل لپاره د وینې ټیسټونه اړین دي. د دوی پایلې به تایید کړي چې د زړه حملې او سټرو خطر کم شوی. تاسو کولی شئ دا آزموینې په څو میاشتو کې بیا واخلئ. شاید ، د زړه د خطر عوامل شاخصونه لاهم وده وکړي.

د تايرایډ ستونزې او د دوی درملنه څنګه

که چیرې د ټیټ کاربوهایډریټ رژیم په پام کې نیولو سره ، د زړه د خطر عوامل لپاره د وینې ازموینې پایلې ناڅاپي خرابې شي ، نو دا تل (!) په ګوته کوي چې ناروغ د تایرایډ هورمونونو کچه ټیټه کچه لري. دا ریښتینی مجرم دی ، او نه د رژیم غوړ سره خواړه. د تایرایډ هورمونونو ستونزه باید حل شي - ترڅو د دوی کچه لوړه شي. د دې کولو لپاره ، ګولۍ واخلئ د اینڈوکرونولوژیسټ لخوا وړاندیز شوي. په ورته وخت کې ، د هغه وړاندیزونو ته غوږ مه نیسئ ، ویلي یې دي چې تاسو اړتیا لرئ یو "متوازن" رژیم تعقیب کړئ.

د تايرايډ کمزوري غنډ د هايپوتايرايډيزم په نامه يادېږي. دا یو اتومات ناروغي ده چې اکثرا په ناروغانو کې د لومړي ډایبېټیسټ ناروغانو او د هغوی خپلوانو کې پیښیږي. د معافیت سیسټم د پانقراص برید کوي ، او اکثرا د تايرایډ غدود هم د توزیع لاندې راځي. په ورته وخت کې ، هايپوتايرايډيزم کېدلی شي د ډايبېتېز د لومړي ډول دمخه يا وروسته ډېر کلونه پيل شي. دا د لوړ وینې شکر لامل نه کوي. هايپوتايرايډيزم پخپله د شکريت په پرتله د زړه د حملې او رنځونې لپاره ترټولو جدي د خطر عامل دی. له همدې امله ، د درملنې لپاره دا خورا مهم دی ، په ځانګړي توګه له دې چې دا ستونزمن ندي. درملنه معمولا په ورځ کې د 1-3 ټابلیټونو اخیستل مشتمل وي. ولولئ کوم تایرایډ هورمون ازموینې ته اړتیا لرئ. کله چې د دې ټیسټونو پایلې ښه کیږي ، نو د زړه د خطر عوامل لپاره د وینې ازموینې پایلې هم تل وده کوي.

په شکری کې د زړه ناروغۍ مخنیوی: پایلې

که تاسو غواړئ د زړه د حملې ، ستړیا ، او د زړه ضایع کیدو خطر کم کړئ ، پدې مقاله کې معلومات خورا مهم دي. تاسو زده کړل چې د ټول کولیسټرول لپاره د وینې ازموینه اجازه نه ورکوي د زړه د پیښې خطر خطرناکه پیشنهاد وکړي. د زړه حملې نیمایي له هغه خلکو سره پیښیږي څوک چې د وینې کولیسټرول نورمال حالت لري. باخبره ناروغان پوهیږي چې کولیسټرول په "ښه" او "خراب" ویشل شوي ، او دا چې د زړه د ناروغۍ خطر نور شاخصونه هم شتون لري چې د کولیسټرول څخه ډیر د اعتبار وړ دي.

په مقاله کې ، موږ د زړه ناروغۍ لپاره د خطر عوامل لپاره د وینې ازموینې ذکر کړې. دا ټرای ګلیسریډز ، فایبرنوجن ، هوموسیتین ، سي - تعامل پروتین ، لیپوپروټین (الف) او فیریټین دي. تاسو کولی شئ د دوی په اړه نور معلومات د "شکر ناروغۍ آزموینې" کې ولولئ. زه په کلکه سپارښتنه کوم چې تاسو دې په دقیقه توګه مطالعه کړئ ، او بیا په منظم ډول ازموینې واخلئ. په ورته وخت کې ، هوموسیسټین او لیپوپروټین (a) لپاره ازموینې خورا ګران دي. که چیرې اضافي پیسې ونلري ، نو بیا دا کافی دی چې د "ښه" او "خراب" کولیسټرول ، ټرایګلیسریډز او C- تعامل پروټینونو لپاره د وینې ازموینې واخلئ.

د 1 د ډایبېتېز درملنې برنامې یا د 2 ډایبېتېز درملنې برنامې په دقت سره تعقیب کړئ. دا د زړه د پیښې خطر کمولو غوره لاره ده. که د سیرم فریټین لپاره د وینې ازموینه وښیې چې تاسو په بدن کې د اوسپنې ډیر مقدار لرئ ، نو بیا مشوره کیږي چې د وینې ډونر شئ. نه یوازې د هغه چا سره مرسته کول چې وینې ته اړتیا لري ، بلکه د دوی له بدن څخه اضافي اوسپنه لرې کوي او پدې توګه د زړه حملې خطر کموي.

په شوګر کې د وینې شکر کنټرول لپاره ، ګولۍ دریم رول لوبوي ، د کم کاربوهایډریټ رژیم سره پرتله کول ، د خوښۍ او انسولین ټیکونو سره تمرین. مګر که چیرې ناروغ د شکر ناروغي دمخه د زړه ناروغي ولري او / یا د وینې لوړ فشار ولري ، نو د مګنیزیم او نورو زړه سپلیمونو اخیستل خورا مهم دي څومره چې د رژیم تعقیب شي. مقاله ولولئ "پرته له مخدره توکو د لوړ فشار درملنه." دا د میګنیشیم ټابلیټونو ، کوینزیم Q10 ، L-carnitine ، توریین ، او کبانو غوړ سره د لوړ فشار او زړه ناروغۍ درملنې څرنګوالي تشریح کوي. دا طبیعي درملنې د زړه د حملې د مخنیوي لپاره لازمي دي. یوازې په څو ورځو کې ، تاسو به ستاسو په هوساینې کې احساس وکړئ چې دوی د زړه فعالیت ښه کوي.